Δευτέρα 21-11 εως Κυριακή 27-11
ΜΕΓΑΛΕΣ
ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ Για το καθημερινό
σας τραπέζι
✓ Υγιεινά!
✓ Ισορροπημένα! ✓ Λακωνικά! Ανακαλύπτουμε την αξία της Μεσογειακής Διατροφής...με τις προτεινόμενες συνταγές του Κολοκούρη Άγγελου Διατροφολόγου Διαιτολόγου
Κιν. 693 7012365 | Τηλ. 2735 400643 E-mail: yourdiet@msn.com
Δευτέρα
Ψητές πατάτες γεμιστές με μανιτάρια
21 /11
Υλικά 5 πατάτες, μεγάλες, φούρνου 6 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι μικρό, ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο 1κ.γ. πελτέ ντομάτας 800 γρ. μανιτάρια λευκά 100 γρ. κόκκινο κρασί 1 κύβο λαχανικών 10 κλωνάρια θυμάρι, μόνο τα φύλλα, ψιλοκομμένα αλάτι-πιπέρι 300 γρ. γραβιέρα τριμμένη Μαϊντανό, ψιλοκομμένο, για το σερβίρισμα ΑΤΛΑΝΤΑ μανιτάρια τεμ/να 400γρ.
2,39€ 2,03€
ΓΡΑΒΙΕΡΑ Αμφιλοχίας
Εκτέλεση
*Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
8το,9κι8λό€
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στου 200 βαθμούς. Τρυπάμε την κάθε πατάτα μ’ένα πιρούνι σε όλη την επιφάνεια. Αλείφουμε κάθε πατάτα με μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Τις βάζουμε όλες σε ένα ταψί και τις ψήνουμε για 1 ώρα, μέχρι να είναι μαλακές μέσα. Παράλληλα ετοιμάζουμε τα μανιτάρια. Ζεσταίνουμε σε μέτρια φωτιά ένα βαθύ τηγάνι ή μια κατσαρόλα. Ρίχνουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο και ρίχνουμε το κρεμμύδι. Αφήνουμε να σοταριστεί για 3-4 λεπτά μέχρι να καραμελώσουν και ρίχνουμε το σκόρδο. Ανακατεύουμε με μια κουτάλα και προσθέτουμε τον πελτέ. Μαγειρεύουμε για 4 λεπτά. Ανεβάζουμε τη φωτιά στο δυνατό και ρίχνουμε τα μανιτάρια. Χωρίς να ανακατεύουμε συνέχεια, σοτάρουμε τα μανιτάρια για 7-8 λεπτά. Έπειτα ρίχνουμε το κρασί και αφήνουμε να εξατμιστεί το οινόπνευμα εντελώς. Ρίχνουμε το θυμάρι και τον κύβο λαχανικών. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και σιγοβράζουμε μέχρι να εξατμιστούν τα πολλά υγρά και να δέσει το φαγητό μας. Μόλις ετοιμαστούν οι πατάτες, τις χαράσσουμε οριζόντια με ένα μαχαίρι και τις πιέζουμε στα πλάγια ώστε να ανοίξουν. Ρίχνουμε τα μανιτάρια μέσα, πασπαλίζουμε με τυρί και γραντινάρουμε στον φούρνο στην ίδια θερμοκρασία που ψήσαμε τις πατάτες. Μόλις λιώσει το τυρί, βγάζουμε απ’το φούρνο και σερβίρουμε σε πιάτο με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό.
*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
PERFETTO τοματοπολτός διπλής συμ/σης 410γρ.
1,67€ 1,42€
✓Συνοδεύεται με: ΠΑΤΑΤΕΣ
-10% το κιλό
Τρίτη
Ζυμαρικά με μπρόκολο
22/11
Υλικά
500 γρ. ζυμαρικά (πένες, κοχύλια κλπ) 500 γρ. κορυφές μπρόκολου 1 σκ. σκόρδο λιωμένη 10 μικρά ντοματάκια κομμένα στη μέση 200 γρ. προσούτο ή μπέικον ή καπνιστή γαλοπούλα κομμένη τετραγωνάκια 250 γρ. κρέμα γάλακτος λίγο βασιλικό αλάτι πιπέρι λάδι
*Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
ΜΙΣΚΟ φιγκάκι μέτριο 500γρ.
1,19€ 0,99€
Μπέικον ΒΙΚΗ 100γρ
✓Συνοδεύεται με: ΜΠΡΟΚΟΛΟ
-15% το κιλό
1,05€ τa 100γό ρ
11,16€
το κιλ
ΝΟΥΝΟΥ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛ. LIGHT 2x200ml (-0.80€)
2,44€
2,07€
Εκτέλεση Βράζουμε τις κορυφές του μπρόκολου σε μπόλικο νερό για λίγα λεπτά, μέχρι να μαλακώσει λίγο. Προσοχή όχι πολύ, γιατί μετά λιώνει. Βγάζουμε το μπρόκολο και κρατάμε το νερό. Μέσα σ’ αυτό το νερό (προσθέτουμε κι άλλο αν χρειάζεται) βράζουμε τα μακαρόνια σύμφωνα με τις οδηγίες του πακέτου. Σ’ ένα μεγάλο τηγάνι τσιγαρίζουμε πρώτα το σκόρδο με το μπέικον, μετά ρίχνουμε το μπρόκολο και τα ντοματάκια και σβήνουμε με την κρέμα γάλακτος. Προσοχή στο ανακάτεμα, για να μη λιώσουν τα λαχανικά. Ρίχνουμε το βασιλικό, αλατοπιπερώνουμε και αφήνουμε σε σιγανή φωτιά για λίγη ώρα μέχρι να δέσει η σάλτσα. Ανακατώνουμε με τα ζυμαρικά και σερβίρουμε
*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
Τετάρτη 23/11
Φακές φούρνου
Υλικά
1 σακουλάκι φάκες (μαύρες) Μανιτάρια πορτομπέλο Μερικά κλαδάκια δεντρολίβανο (ολόκληρα) 1 σκόρδο χοντροκομμένο 1 άσπρο κρεμμύδι Ρίγανη, θυμάρι Θαλασσινό αλάτι (ανθό) Πουλ-μπιμπέρ τούρκικο (αν δεν βρείτε βάλτε πιπέρι) Λίγο ελαιόλαδο Λίγο κύμινο Δύο φυλλαράκια δάφνη Λίγο ψιλοκομμένο τζίντζερ Νερό (για κάθε μέρος φακές υπολογίστε 4-5 μέρη νερό)
3A ΦΑΚΕΣ ΨΙΛΕΣ 500γμρ. 1,48€
ΦΕΤΑ ΤΥΡΝΑΒΟΥ ΠΟΠ
Εκτέλεση
Αφήστε τις φακές αν πάρουν μια βράση και έπειτα χύστε το νερό. Σε ταψί ή σε γάστρα ρίξτε τις φακές μαζί με τα υπόλοιπα υλικά. Αφήστε τα όλα μαζί να ψηθούν στον φούρνο, στον αέρα, στους 200 βαθμούς, για περίπου μισή ώρα μέχρι να «γίνουν». Προσθέστε νερό όταν δείτε ότι το ήπιαν.
*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
*Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
8,25€
6,75€
ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ
το κιλό
-10% το κιλό
✓Συνοδεύεται με: Ξύδι από κρασί ΑΛΦΑ 390ml
0,65€
Πέμπτη
Ψαροσουπα
Υλικά
*Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
ΚΟΚΚΙΝΟΨΑΡΟ Α/Κ ΚΑΛΛΙΜΑΝΗ 700γρ.
12,49€
9,37€
✓Συνοδεύεται με: ΚΡΑΣΙ ΛΕΥΚΟ Π.ΚΕΛΑΡΙ 1.5L
2,95€
24/11
ψάρι, καθαρισμένο από εντόσθια και βράγχια 1 κρεμμύδι, ξεφλουδισμένο 2 καρότα, ξεφλουδισμένα και κομμένα σε φέτες 1 εκ 2-3 μεσαίες πατάτες ξεφλουδισμένες και χοντρά κομμένες κυδωνάτες 4 κλωνάρια σέλινο 4-5 κλωνάρια θυμάρι 1-2 κλωνάρια δενδρολίβανο 1 ζωμό λαχανικών 2 λεμόνια αλάτι, πιπέρι ελαιόλαδο & 1,5 λίτρο νερό
ΔΩΡΙΚΟ ΛΑΚΩΝΙΑΣ ΠΑΡΘΕΝΟ ΛΑΔΙ1ΛΤ
6,49€ ,8 5 5€
ΣΕΛΙΝΟ
-15% το κιλό
Εκτέλεση
Τοποθετούμε το ψάρι σε μία κατσαρόλα με νερό γύρω στο 11/2 λίτρο που ίσα ίσα να το σκεπάζει. Προσθέτουμε το ζωμό λαχανικών, αλάτι, πιπέρι, θυμάρι, δενδρολίβανο και αφήνουμε να βράσει σε μέτρια φωτιά για 30-35 λεπτά με σκεπασμένη την κατσαρόλα. Όταν είναι έτοιμο , πολύ προσεχτικά αφαιρούμε το ψάρι το οποίο το κρατάμε στην άκρη σε μια πιατέλα. Σουρώνουμε το ζωμό του και τον ρίχνουμε πίσω στην ίδια κατσαρόλα . Προσθέτουμε μέσα τα καρότα, τις πατάτες, το κρεμμύδι, το σέλινο , το χυμό λεμόνι και σκεπάζουμε. Αφήνουμε να βράσει μέχρι να μαλακώσουν τα λαχανικά μας για 20-30 λεπτά περίπου. Όταν είναι έτοιμα τα λαχανικά μας, παίρνουμε το ψάρι , το καθαρίζουμε από τα κόκαλα και σερβίρουμε με τα λαχανικά και τη σούπα.
*Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
Παρασκευή
Αρακάς φούρνου με πουρέ
25/11
Υλικά
1,5 κιλά αρακάς φρέσκος μαζί με το κέλυφος ή 800 γρ. κατεψυγμένος 750 γρ. πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε μικρούς κύβους 1-2 εκ 160 ml κρέμα γάλακτος 35% λιπαρά 100 γρ. τυρί τσένταρ τριμμένο 100 γρ.καπνιστό ζαμπόν κομμένο σε μικρά κομματάκια 1 εκ. 1 κρεμμύδι κομμένα σε λεπτές φέτες 1 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένη 1 κύβο μυρωδικών λίγη φρυγανιά τριμμένη λίγο ελαιόλαδο αλάτι, πιπέρι μισό ματσάκι δυόσμο φρέσκο ψιλοκομμένο
ΜΠ. Στάθη ΑΡΑΚΑΣ 450γρμ.
2,57€
1,93€
Βίκη ΩΜΟΠΛΑΤΗ ΣΠΙΤΙΟΥ ΜΑΣ
Εκτέλεση
*Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
8,88€
7,10€
Σε βραστό, αλατισμένο νερό βράζουμε τις πατάτες για 12 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Αφαιρούμε από την κατσαρόλα, στραγγίζουμε και τις κρατάμε ζεστές σε ένα μπολ. Κατά τον ίδιο τρόπο βράζουμε τον αρακά για 3-7 λεπτά μέχρι να μαλακώσει. Αφαιρούμε από την κατσαρόλα και στραγγίζουμε. Σε ένα βαθύ τηγάνι ή μια κατσαρόλα και σε μέτρια φωτιά σοτάρουμε τα κρεμμύδια και τα σκόρδα με 2 κ.σ. ελαιόλαδο μέχρι να πάρουν ελαφρύ χρώμα. Προσθέτουμε το ζαμπόν, τον κύβο μυρωδικών και σοτάρουμε για 5 λεπτά. Προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος, τον αρακά και αφήνουμε το μείγμα να βράσει σε μέτρια φωτιά για 2-3 λεπτά ακόμα. Διορθώνουμε με αλάτι και πιπέρι, αφαιρούμε από τη φωτιά και προσθέτουμε τον δυόσμο. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 200 βαθμούς, αδειάζουμε το μείγμα σε ένα πυρέξ ή σε ένα ταψάκι 30 Χ 45 εκ. Με ένα πιρούνι σπάμε τις πατάτες έτσι οπως είναι μέσα στο μπολ για να πάρουμε ένα περίπου πουρέ που να έχει όμως κομματάκια πατάτας μέσα. Δεν τις θέλουμε λείες. Προσθέτουμε το μισό τυρί, ανακατεύουμε και διορθώνουμε με αλάτι και πιπέρι. Το μείγμα του πουρέ το βάζουμε στο ταψάκι, πάνω από τον αρακά ώστε να τον καλύψει όλο. Δεν μας ενδιαφέρει να είναι λείο αντίθετα φαίνεται πιο ωραίο αν είναι λίγο “χωριάτικο”.Από πάνω πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο τυρί και τη φρυγανιά και ψήνουμε για 30-40 λεπτά μέχρι να ροδίσει. *Οι προσφορές ισχύουν για αγορές με κάρτα WeWin
ELITE ΤΡΙΜΜΑ ΦΡΥΓΑΝΙΑΣ 180γρ.
0,79€
0,67€
✓Συνοδεύεται με: ΛΟΥΞ ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ 1,5 ΛΤ
-20% το κιλό
Σάββατο
Πιλάφι με κιμά και γιαούρτι
Υλικά 2 2 5 2
φλ. κ.σ. φλ. κ.σ.
26/11
ρύζι βούτυρο νερό ή ζωμό κότας μαϊντανό ψιλοκομμένο
Για τη σάλτσα κιμά
*Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟΣ ΚΙΜΑΣ
Ωμέγα ΡΥΖΙ BONNET 500γρ.
7,98€ το κιλό
✓Συνοδεύεται με: Μπ. Στάθη ΤΟΜΑΤΑ ΣΤΟΝ ΤΡΙΦΤΗ 500γρμ.
0,99€
0,69€
10 κ.σ. πελτέ ντομάτας 1 συσκευασία ντοματάκια 1 δαφνόφυλλο θυμάρι αλάτι πιπέρι
400 γραμμ. κιμά μοσχαρίσιο 4 κ.σ. ελαιόλαδο 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο
1,47€
1,18€
ΦΑΣΤ CLASSIC 250γρ.
0,95€
Εκτέλεση Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε κατσαρόλα και ροδίζουμε σε δυνατή φωτιά τον κιμά να αλλάξει χρώμα. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο ολόκληρο και ανακατεύουμε για 2΄-3΄. Προσθέτουμε τον πελτέ και τρίβουμε τη βάση της κατσαρόλας να ψηθεί. Σβήνουμε και αφήνουμε να εξατμιστούν τελείως τα υγρά. Τέλος προσθέτουμε τις ντομάτες, τα μυρωδικά και το αλατοπίπερο. Συμπληρώνουμε ελάχιστο νερό. Σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε για 20΄ να δέσει η σάλτσα του κιμά. Ετοιμάζουμε το ρύζι όπως και στη συνταγή πιλάφι με περαστή σάλτσα ντομάτας. Όταν γίνει, το πασπαλίζουμε με μαϊντανό και ανακατεύουμε. Το σερβίρουμε αμέσως με τη σάλτσα κιμά και 1 κ.σ. γιαούρτι.
*Οι προσφορές γιαμε αγορές κάρτα WeWin *Οι προσφορές ισχύουν ισχύουν για αγορές κάρταμε WeWin
Κυριακή
Κοτόπουλο με πατάτες
27/11
Υλικά
1 κοτόπουλο 1/2 ποτήρι του κρασιού λάδι 2 σκελίδες σκόρδο αλάτι - πιπέρι λίγη ριγανη χυμο απο μισό λεμόνι
*Τα προϊόντα των προσφορών μπορούν να αγοραστούν και μεμονωμένα.
ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΝΩΠΟ
2,39€ το κιλό
ΗΛΙΟΣ ΠΙΠΕΡΙ τριμ. 50γρμ.
1,86€
1,48€
Εκτέλεση Πλένετε το κοτόπουλο. Καθαρίζετε τις πατάτες και τις κόβετε για φούρνο. Αλατοπιπερώνετε και ρίχνετε και την ριγανούλα. Κόβετε το σκορδάκι χοντροκομμένο. Τα βάζετε όλα στο ταψι σας. Ρίχνετε και το λάδι με λίγο νεράκι. Ψήνετε για 1,5 ώρα στους 180-200 βαθμόυς. Οταν είναι έτοιμο, βγάζεται απο τον φούρνο όπως έιναι καυτό ρίχνετε λεμόνι απο πάνω και έτοιμο!
ΛΕΜΟΝΙΑ
-15% το κιλό
✓Συνοδεύεται με: ΕΛΟΜΑΣ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ ΑΠΑΛΗ 500γρ.
Το γλυκό
της εβδομάδας
Μπαμπάς
Υλικά
Τι χρειαζόμαστε: 5 αυγά 1 ποτ. σιμιγδάλι ψιλό 1 ποτ. αλεύρι 1 ποτ. ζάχαρη 1 μπέικιν ξύσμα από 1 πορτοκάλι και το χυμό του λίγη ινδική καρύδα (προαιρετικό) Σιρόπι: 2 ποτ. ζάχαρη 2 ποτ. νερό 1 ποτ. γάλα φρέσκο
ΑΥΓΑ L A! 6373γρ. θήκη 6τεμ.
1,33€
0,99€
ΕΛΟΜΑΣ ΣΙΜΙΓΔΑΛΙ ΨΙΛΟ 500γρμ.
0,64€
Εκτέλεση
ΜΥΛΟΙ ΑΧΑΙΑΣ ΑΛΕΥΡΙ ΓΟΧ 1kg
0,62€
Χτυπάμε πολύ καλά τα αυγά με την ζάχαρη (όσο πιο άσπρο γίνει το μείγμα τόσο καλύτερο). Ρίχνουμε τα υπόλοιπα υλικά και μόλις γίνει ένα ωραίο μείγμα προσθέτουμε και την ινδική καρύδα, ανακατεύοντας ελαφρώς. Το βάζουμε σε ταψί και έτοιμο για το φούρνο μας. Ψήνουμε στους 180. Παράλληλα ετοιμάζουμε το σιρόπι, το γάλα το ρίχνουμε στο τέλος μέσα στο σιρόπι αφού ήδη το έχουμε αφαιρέσει από την εστία της κουζίνας. Τέλος, όταν ψηθεί το γλυκό το σιροπιάζουμε αμέσως.
Καλή όρεξη