ARQ | El proceso constructivo detrás de instalaciones deportivas. by karensaldanahdez

Alejandra Rojas Gustavo Pizzolotto

+ Karen Saldaña Frida Dávalos Arath Santos

El proceso constructivo detrás de instalaciones deportivas

ARQ

INICIO

ÍNDICE LO IMPORTANTE PARA COMENZAR 3 ARREGLO DEL 4 TERRENO 4 CIMENTACÓN 5 MUROS 10 PISOS 15 LOSA DE CONCRETO 16 INSTALACIÓN ELÉCTRICA 20 PUERTAS Y VENTANAS 20 GIMNASIO DE BALONCESTO 22 GYM 26 ALBERCA OLÍMPICA 28 VESTIDORES Y BAÑOS 34 PISTA DE ATLETISMO 41

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LO IMPORTANTE PARA COMENZAR Proceso constructivo de un centro deportivo. Para construir un centro deportivo con áreas de gimnasio para baloncesto, gym, alberca olímpica, baños, vestidores y una pista de tartán, se seguirán algunos pasos en común como serán: el arreglo del terreno, la cimentación y los muros. En la primera parte de la revista se resume los aspectos principales para

comenzar la construcción de un centro deportivo. Posteriormente se irá desarrollando a detalle la construcción de cada edificio con sus propias características. Contenido para Materiales y Procedimientos de Construcción por la Dra. Elizabeth V. Quitl. Revista escrita por los ingenieros civiles Gustavo Pizzolotto y Alejandra Rojas junto con los arquitectos Frida Dávalos, Karen Saldaña y Arath Santos. Como mienbros estudiantiles de la Universidad de las Américas Puebla (UDLAP). INICIO

ARREGLO DEL

PASO 1

TERRENO

Limpiar el terreno: Lo primero, es tener un terreno limpio, despejado, así podrás empezar a trabajar, si tu terreno tiene hierbas, piedras o basura, se deberá retirar todo y tirar en su respectivo lugar.

Trazo del terreno: Se debe realizar un trazo del terreno y se delimitan el terreno, con la finalidad de señalar dónde se colocaran los cimientos y muros de construcción. Esto se realiza con hilo y estacas, el hilo nos da la referencia del trazo y la estaca para inmovilizar y marcar el final de dicha medida.

Niveles de piso: Siempre tenemos que recordar que la banqueta debe estar 15cm más alta que la calle, lo siguiente es poner un firme de concreto de 7 cm de grosor. El terreno debe de estar bien apisonado después de humedecerlo, debe quedar a 8 cm arriba de la banqueta. Relleno de terrenos: Si el terreno tiene oquedades, se deben de rellenar con el material de tú elección, ya sea tepetate, tezontle, relleno fluido, etc., pero no se debe usar arcilla o barro, ya que no se compacta con facilidad. INICIO

PASO 2

CIMENTACÓN Identificación del suelo: Debemos identificar el tipo de suelo para saber cómo trabajarlo, puede ser terreno blando o terreno duro. El terreno blando se identifica fácilmente al meter una pala si se mete con facilidad, quiere decir que es blando. Por el contrario en el duro, es difícil clavar la pala. Excavación para cimientos: Después de haber hecho los trazos, lo siguiente es hacer la excavación de las zanjas donde se construirán los cimientos. Si el terreno es duro, los cimientos de hacen con piedra braza o mampostería, el cimiento deberá tener las siguientes dimensiones 50 cm de base 60 cm de altura 30 cm de corona 65 cm de profundidad de la zanja. INICIO

Si el terreno es blando, se deberá construir una zapara de concreto armado 1.20 m de base 80 cm de altura i. Cimientos de piedra ii. Cimientos de concreto

i. CIMIENTOS DE PIEDRA

ción. El colindante, este se usa cuando si hay una construcción vecina. Igual que en los cimientos de piedra, en los de concreto se hace una plantilla con mortero y arena. Para construir los cimientos primero Esta plantilla se hace del ancho de la se hace una plantilla en el fondo de base del cimiento, a todo lo largo de la zanja. La plantilla se hace de la si- la excavación, dejando 10 cm de cada lado. guiente manera • Se compacta la tierra del fondo de l zanja con un pisón de mano. • Se extiende en el fondo de la zanja una mezcla con mortero y arena. • Sobre la capa de mezcla anterior se acomodan pedazos de tabique. • Encima de estos tabiques se pone una capa de 2 ó 3 cm de la misma mezcla. • La plantilla se compacta con el pisón de mano. • La altura final de la plantilla debe tener de 9 a 11cm.

Este cimiento tiene dos partes, la base o zapata y la trabe, que está en contacto con el muro. Para la construcción del cimiento del concreto se requieren tres pasos 1o Armado del cimiento Primero se arma la zapata y luego la trabe. El armado de la trabe es igual para cimiento interior y colindante, se usan varillas del #3, armadas con estribos, poniéndose cada 20 cm. Es importante proteger el mando, dejando un recubrimiento de concreto de 2 cm. Si no se hace así, se tendrán problemas de corrosión en el acero. INICIO

da con varillas, que reparte el peso de los muros. Estas cadenas miden 20 x 20 cm y corren a todo lo largo de la cimentación, incluso donde van a estar las puertas El armado de las varillas se hace con 4 varillas del #4 y estribos de alambrón, con una distancia de 15 cm entre sí.

Después de terminar la plantilla, se hacen los cimientos. Estos sirven para soportar y repartir el peso de la construcción en forma uniforme. Para el cimiento se puede usar la piedra braza, pero nunca la piedra bola o porosa.

Los castillos se levantan en los cruces de los muros o a la mitad de aquellos que tenga mas de 3 m de largo.

La mezcla para piedras se hace con mortero y arena . Cuando ya se hizo la mampostería, se coloca una cadena de concreto arma-

La mezcla ya vaciada en la cimbra debe llenar el molde cubriendo el armado y se pica con una varilla, para que entre en todos los huecos.

Cuando todos los armados estén en su lugar, se hacen dos caras de cimbra para colar la cadena de desplante. Para construir los cimientos, se marca Para que la cimbra no se mueva se usan sobre la plantilla al ancho de la base separadores amarrados con alambre y y en la parte superior se colocan hilos se fijan a los laterales de la cimbra. para señalar la corona. El concreto para la cadena de cimenEn el relleno se usan piedras chicas y tación se hace con cemento, arena, grava y agua. no debe haber huecos entre ellas.

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Se debe cuidar que la superficie de la creto: mezcla quede lisa y uniforme, para lo cual se usa una cuchara para empare- El interior, se usa cuando no hay jarla. construcciones vecinas a nuestra construcciรณn. El colindante, este se usa cuando si hay una construcciรณn vecina. Igual que en los cimientos de piedra, en los de concreto se hace una plantilla con mortero y arena. Esta plantilla se hace del ancho de la base del cimiento, a todo lo largo de la excavaciรณn, dejando 10 cm de cada lado. Este cimiento tiene dos partes, la base o zapata y la trabe, que estรก en contacto con el muro. Para la construcciรณn del cimiento del concreto se requieren tres pasos

ii. CIMIENTOS EN CONCRETO Existen dos tipos de cimientos de con-

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1 .Armado del cimiento Primero se arma la zapata y luego la trabe. El armado de la trabe es igual para cimiento interior y colindante, se usan varillas del #3, armadas con estribos, poniéndose cada 20 cm. Es importante proteger el mando, dejando un recubrimiento de concreto de 2 cm. Si no se hace así, se tendrán problemas de corrosión en el acero.

hace igual, solo que se utiliza madera para colar las dos caras de la trabe, antes de colocar la cimbra se le quita el polvo y se moja. 3 Colado Cuando ya está lista la cimbra, se hace el colado, con una mezcla de cemento, arena, grava y agua. La mezcla se hace en seco y se le agrega el agua poco a poco. El vaciado se pica con una varilla para que llene bien el molde, si hay que interrumpir el colado, se debe hacer a la cuarta parte del tramo del cimiento, al continuar el colado, se humedece la parte ya colada y se limpia el polvo del armado

2 Cimbrado Para el cimiento colindante, la cimbra se hace así: Del lado plano del cimiento, se construye un muro de tabique o tabicón de 80 cm de alto, estos tabiques se pegan por su cara más angosta. La zapata se sienta en la plantilla, sirviendo ésta de cimiento. A la trabe se le hace una cimbra que se apoya con barrotes diagonales, para evitar que la cimbra se cierre, se le ponen separadores de varilla. La cimbra para el cimiento interior se INICIO

PASO 3

MUROS

Impermeabilización de muros Si se usa cartón o fieltro, se cortan en 6 partes iguales de aproximadaLo primero es impermeabilizar. Sólo mente 25 cm de ancho c/u, siempre hay que seguir estos pasos y poner cuidando que no se rompan ni arruuna capa de chapopote o asfalto, guen. luego otra de polietileno de espesor medio grueso ó cartón asfáltico, des- Arriba del cartón o fieltro, se aplica pués una capa más de chapopote o otra capa de chapopote o asfalto. asfalto, y al final una capa de arena Hay que tomar en cuenta que, si se fina. usa el polietileno, el chapopote debe de enfriarse un poco para no quemar-Impermeabilización de la cadena de lo. desplante Sobre la cara superior de la cadena Cundo la ultima capa aún esta fresse pone una capa gruesa de chapo- ca, encima de ella se espolvorea una pote derretido o asfalto, usando una capa uniforme de arena fina tenienescoba o brocha. Encima del chapo- do cuidado de cubrir completamente pote o asfalto se pega una capa de el chapopote. polietileno o fieltro. INICIO

decerse, en cambio el tabicón no se debe de mojar. En la construcción del muro hay que cuidar que la cadena de desplante del cimiento esté a nivel, la mezcla para levantar los muros se hace con mortero y arena. Para construir un muro se recomienda lo siguiente: 1 Hay que poner un hilo de lado a lado del muro. Esto ayuda a tener una correcta alineación. 2 Cuando se termina la primera fila y se sigue construyendo. Se vigila constantemente que el hilo se conserve horizontal. 3 Los tabiques siguientes se pegan en forma cuatropeada. Cuando se llega a 1.50 m de altura, se pone un andamio para seguir trabajando.

Construcción de muros

Para la construccio1n de muros existen dos tipos de tabiques, los rojos de barro recocido y el tabicón de cemento y arena, también llamado tabique alegría. Solo se puede usar uno por construcción. Al usarse el tabique rojo debe humeINICIO

casa Los principales objetivos de los castillos son, darle refuerzo a los muros que soportan el techo de la construcción y mayor seguridad ante los temblores.

IMPORTANTE 1.Rectificar la verticalidad del muro con una plomada 2 La plomada se pone cada vez que se coloca una hilera de tabique 3 Hay que dejar los huecos donde se van a instalar las puertas y ventanas. 4 En los lugares donde haya castillos, se recortan los tabiques en forma La mezcla para hacer los castillos despuntada, para que la mezcla de consiste en cemento, arena, grava y concreto se fusione bien al muro. agua. 5 Debe haber castillos en todos los cruces de muro, o a la mitad de aque- Si los castillos son de 15 x 15 cm, el llos que tengan más de 3 m de largo. armado se hace con varillas del #2 6 En ningún caso la separación entre 1/2, los estribos se arman con alamdos castillos en un mismo muro debe bre recocido cada 20 cm. Cuando los ser mayor de 3 castillos sean mayores de 15 x 15 cm, se deben de usar varillas del #3. Cuidar que todos los estribos estén bien amarrados a las varillas en todos los 4 cruces.

C. CASTILLOS Son el sostén más importante de una INICIO

Los catillos se amarran desde los cimientos, donde se vaya a poner el cruce de muro, así como en las esquinas La cimbra se hace con tabla de pino del muro. Cuando un muro mida más de tercera. de 3 m de largo, se hace otro castillo Una vez colocada la cimbra, se vacía a la mitad del muro. la mezcla en el castillo y con una varilla se va picando para que el concreto entre en todos los huecos. Es importante que las varillas de los vastillos sobresalgan del muro por lo menos 25 cm, para que esas puntas se amarren después con las cadenas de cerramiento y el armado del techo. El armado del castillo se coloca exactamente alineado al muro, para que el colado quede fundido a esa pared. Por eso, hay que despuntar los tabiques, para que el castillo quede totalmente fijo al muro. Puedes proteger el armado con un recubrimiento de concreto de 2 cm.

D. CERRAMIENTOS Los cerramientos son cadenas de concreto que rematan la parte superior de los huecos de las puertas y ventanas, estos cerramientos contribuyen, junto con los castillos, a sostener el peso de la losa o pisos superiores

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faldones, etc. Los cerramientos se construyen a una También se pueden ranurar para coaltura de 2.10 m, tomando en cuenta locar el poliducto para la instalación que entecho debe de tener 2.30 m mí- eléctrica y las tuberías hidrosanitanimo. rias. La medida total del cerramiento es de 1.50 m, ya que el claro de la puerta o ventana tiene 90 cm de ancho, más 30 cm de cada lado, empotrados en el muro. Para colar el cerramiento o cadena de concreto se utilizará una cimbra de tabla, igual a la que se usó en la cadena de cimentación de los cimientos de piedra, solo que se le agregará una tabla en la parte inferior. Esta cimbra se apuntala en los lados del hueco para que durante el colado no se mueva.

Para que los paneles queden bien instalados, se deben seguir las indicaciones del fabricante en los siguientes puntos: 1 Anclaje 2 Accesorios que se necesitan para unir un panel con otro 3 Refuerzos que van en las esquinas 4 Apuntalamiento temporal 5 Acero de refuerzo adicional en losas 6 Contra flecha en las losas 7 Curado del concreto y mortero 8 Refuerzo en huecos de puertas y ventanas

El colado se hace de la misma manera que el caso del colado de castillos También hay que considerar que los y la cadena de cimentación. paneles son diferentes si se van a usar para muros o para losas, ya que Para que la mezcla llene completa- estas últimas llevan nervaduras para mente la cimbra, se pica la revoltura colocar las varillas de refuerzos. con una varilla, la mezcla se hace con Una vez colocados los paneles, ya con cemento, grava, arena y agua. los conductos para las diferentes instalaciones fijos en su lugar, se hace E. Paneles de poliestireno un repellado con mortero, cemento, arena, hasta cubrir la malla y luego, Los paneles de poliestireno se pue- una vez que ya secó, se aplica una den usar para la construcción de mu- segunda capa de aplanado, también ros de carga, muros divisorios, losas con mortero, con el espesor y acabade entrepiso, techumbres, pretiles, do que se desee.

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PASO 4 A. Firmes

PISOS

Para poner el piso de concreto, lo primero que tienes que hacer es rellenar la tierra con tepetate, toda la superficie interior del lugar, para darle resistencia al piso y evitar hundimientos, luego se apisona y se mide que el nivel de relleno quede en un aproximado de 11 cm por debajo de la parte alta de la cadena. Hay que construir una base de concreto, que sirva para colocar el material o acabado definitivo en el piso. Es necesario que el piso quede completamente horizontal. En la mezcla del concreto se usa cemento, arena grava y agua. Cuando se haya puesto el concreto, se apisona para que se conserve macizo.

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por ahí el concreto.

PASO 5

LOSA DE CONCRETO A. Cimbras

Es importante que la cadena de remate o apoyo de la losa, se cuelen al mismo tiempo, ya que la cadena reparte el peso de la losa sobre los muros, en forma uniforme, para esto, la cimbra se coloca de la siguiente ma- Para evitar que la cimbra se derrumnera: be, por falta de resistencia en los soportadores, es muy importante fijarla Primero se instalan los pies derechos perfectamente o colocar los contrao postes de madera en los que se apo- vientos. yan los largueros o vigas madrinas, Estos se fijan a los pies derechos en encima de los largueros se apoyan los diagonal, tanto por fuera como por cajones en que se vacía el concreto. dentro. Tanto en los pies derechos como en los largueros, se comprueba que esté En esta cimbra para losas de concreto, nivelada la cimbra. es conveniente tener cuidado al colocar las tablas, porque si están flojas Las cuñas y arrastres son muy nece- o muy apretadas, la mezcla se puede sarios para ajustar los pies derechos, salir o deformar. o bien, en el momento de descimbrar. Antes del colado de la losa, hay que Antes del colado, la cimbra se moja recordar poner en la cimbra las cajas con agua y se tapan os agujeros con para las salidas de la instalación eléctrica, que van a quedar fraguadas en papel mojado, para que no se escape la losa. Junto con las cajas se colocan INICIO

las tuberías o poliductos, por donde B. Cadenas de remate o poyo de van a pasar los cables. losa Las cadenas de remate de remate, al igual que los castillos, ayudan a sostener el techo y los pisos superiores, repartiéndose ese peso. Además, amarran los castillos, haciéndolos más rígidos, deben ser de 20 cm de altura y del ancho del muro.

Se emplea coloca el armado con varillas del #3 con estribos de alambrón de 11 por 16 cm en sus lados, entre cada estribo hay una distancia de 15 cm. Este armado se coloca a todo lo largo de los muros, y se amarran a las puntas de la varilla que se dejaron en los castillos. El cimbrado es el mismo en la losa y en la cadena., en los muros exteriores, la cimbra se completa con una tabla en la cara exterior. El colado se hace al mismo tiempo que el colado de la losa, y la mezcla INICIO

es la misma. así como contribuye al sostén de Es importante que el armado de la ca- la losa o techo, impidiendo que se dena esté separado del muro unos 2 cuelguen o deforme. cm, para que el colado de concreto o revoltura entre en ese espacio. Esto se logra poniendo pequeñas piedras o calzas entre el muro y el armado. Al momento de colar, hay que ir picando el concreto con una varilla, para que se acomode bien y no queden porosidades por las que pueda filtrarse el agua de lluvia formando goteras. Si la trabe tiene 3m de largo o menos, deberá medir 15 cm. De ancho y 30 cm de altura. La trabe entra en la losa y quedan20 cm por abajo de la losa. Para estos tipos de trabe se necesitan 4 varillas del #3 por c/u, amarradas con estribos del #2, y dentro del armado 2 varillas del #4 y 2 del #3, amarradas a los estribos. Las varillas de adentro son más cortas que las varillas de las esquinas.

Trabes de concreto

Las través pueden servir como apoyo a uno de los muros del segundo piso,

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Para el colado de la trabe se necesita: 3 Hacer un cajón de madera armado con barrotes. Este cajón se apoya en polines. 2 Se acomoda el armado de las varillas adentro del cajón dejando 10cm fuera del cajón. Cuando la trabe mide de 3 a 4 m de 1 La trabe no se cuela en forma aislalargo, deberá tener 15 cm de altura. da, se cuela al mismo tiempo que la losa. Para esta trabe se necesitan de 4 varillas del #3 en las esquinas, A. Losas de concreto amarradas con estribos del 2, y por dentro del armado 4 varillas del #5, Las losas de concreto armado se apoamarradas a los estribos. Las vari- yan sobre muros o trabes. EL armado llas de adentro son más cortas que se hace con varilla del #2 1/2 o 3. las varillas de las esquinas. Para es- El armado se hace igual para cualtos dos tamaños de trabe, es muy quier tamaño de losa, lo que varía es importante que los estribos se co- la cantidad de varilla y la separación loquen cada 10 cm. Los estribos se de éstas, que es de acuerdo con el tafijan a todas las varillas con alam- maño del cuarto. Siempre y cuando la bre. suma del lado mayor y menor de la losa no tenga más de 9 m.

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Vigueta y bovedilla

Las viguetas son vigas de concreto pretensado que se colocan de muro a muro y sobre ellas se acomodan las bovedillas, las bovedillas son bloques de cemento-arena, o de poliestireno. Sobre los muros sin colar, se apoyan las viguetas separadas entre ellas de acuerdo con el tamaño de las bovedillas. Sobre las viguetas, se coloca una por una en las bovedillas, cuidando que se asienten perfectamente sobre las viguetas.

PASO 6

PUERTAS Y VENTANAS

A. Puertas automáticas de aluminio y ventanales de aluminio

Depende del lugar y vista que tenga el terreno será el lugar en donde colocaras puertas y ventanas. Todo deYa colocadas las bovedillas se tiende pende de tu terreno sobre ellas una malla de acero electrosoldada, también conocida como mallalac, antes de colar se debe limpiar perfectamente a superficie de las viguetas y mojar con abundantemente para obtener un colado perfecto.

PASO 7

Finalmente se cuela una capa de concreto de 4 cm de espesor mínimo encima de la bovedilla, para que la losa trabaje monolíticamente y no tenga vibración ni deformaciones. La cámara de aire que hay entre las bovedillas da buen aislamiento al calor y al sonido. No requiere cimbra, se debe apuntalar las viguetas por medio de polines. A. Materiales

INSTALACIÓN ELÉCTRICA

Con este sistema puedes construir Es muy importante tener los matetus losas por partes. riales adecuados, para este proceso,

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ya que si no son los adecuados, puedes llegar a causar un accidente provocado por un cortocircuito. Tubos de PVC, son color naranja, sirven para canalizar los cables. Cable conductor, tipo THW para aislamiento de 600 volts. Interruptor de navajas de 30 amperios, 120 volts, 1 fase y 2 hilos. Interruptor de corriente o switch. Estos son algunos materiales recomendados, si no sabes hacer este tipo de cosas, mejor comunícate con un Ing. eléctrico para evitar cualquier riesgo. B.

Trazo e instalaciones eléctricas

Antes de iniciar la instalación de la tubería y cableado, es necesario hacer un croquis del lugar, y plantear los sitios en donde se van a colocar los sockets, contactos, apagadores y el interruptor. Es importante que el medidor y el interruptor estén protegidos de la lluvia, ya que, si llega a ver una falla en la instalación, pueda arreglarse fácilmente. Contactarse con UVIE (Unidad de Verificación de Instalaciones Eléctricas), o a un Ing. Electricista. En el caso de los aires acondicionados contactar a un Ing. Mecánico INICIO

GIMNASIO DE BALONCESTO

¡A JUGAR! 1.-Determinar el tamaño y ubicación de la cancha Una cancha de basquetbol profesional tiene 28.6m por 15.24 m de dimensión. Las canchas escolares son en su mayoría 25.6m por 15.24m. Al mismo tiempo, existen las medias canchas, donde solo se ocupa la mitad; desde el centro hasta el aro.

mento de ir a conseguirlos para la cancha. Si piensas hacer media cancha, solo necesitarás uno.

2.-Adquirir el equipo ¡Hablando de aros!, es mo-

3.-Marcar las dimensiones del terreno

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Aquí empieza el trabajo pesado. Deberás marcar con estacas cada una de las cuatro esquinas.

se usa cuando no hay colindancias, y uno exterior que se usa cuando hay colindancias vecinas. En los cimientos de concreto, se hace una plantilla con mezcla de mortero. Esta se hace con el ancho de la base del cimiento y va hacia todo lo largo de la excavación. Esto genera dos partes, la basa o zapata y la trabe.

Nivelar la superficie: Un terreno tiene que estar bastante despejado para poder trabajar en el. En caso de tener basura o escombros en el terreno, es importante iniciar con una limpieza, esto facilitará las siguientes tareas. Tienes que quitar las hierbas con sus raíces, las piedras y montones. También el montón de basura.

La construcción del cimiento de concreto requiere tres pasos:

5.-Crear una base de concreto ¡Cuidado! El ambiente tiene que estar seco para este paso. Para la construcción de la cancha de basquetbol, es necesario realizar cimientos de concreto. Existen dos de estos, uno que es interior que

3. Colado: Cuando ya está lista la cimbra, se le hace el colado con mezcla de cemento, arena, grava y agua. La mezcla se hace en seco y se le agrega agua poco a poco. El vaciado se hace con una varilla que llene bien el molde.

1. Armado del cimiento: Primero se arma la zapata y luego la trabe. Es importante proteger el armado con concreto. 2. Cimbrado: Del lado del plano del cimiento, se construye un muro de tabique. Estos se pegan por su cara más angosta. La zapata se asienta en la plantilla, sirviendo ésta de cimiento. A la trabe se le hace una cimbra que se apoya con barrotes diagonales. Para evitar que la cimbra se cierre, se le ponen separadores de varilla. Antes de colar, a la se le quita el polvo y se moja.

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estructura en perlines metálicos

6.- Pintar las líneas principales de la cancha. Mucha gente se pregunta cuál es mejor ¿Pintura en aerosol o pintura de un bote? La pintura en spray funciona muy bien, pero si quieres líneas más rectas, es mejor utilizar una plantilla. La línea de límite exterior debe ser de 5.08 a 7.62 cm de grosor. Rodea la cancha por completo. En el medio de la cancha debes pintar la línea central que corre horizontalmente de un costado de la cancha al otro costado.

8.-Colocar las gradas ¡Ya casi acabamos! Lo único que queda es colocar las gradas a tu cancha de basquetbol. Hay muchas alternativas: concreto, madera, metal o plástico. En esta ocasión, te recomendamos la marca Insitual, y su modelo de gradas HC72-25.

La línea de tiros libres está ubicada exactamente a 4.57 metros del aro, y tiene un largo de 3.65 metros. El carril de tiros libres es de 3.65 metros por 5.79 metros. El extremo superior es la línea de tiros libres. Este modelo cuenta con husillos de 7.-Pintar el resto de las líneas Solo quedan las curvas de la cancha, regulación de altura en cada pilar, para salvar los posibles desniveles el círculo central y las cajas, del terreno de hasta 200 milímetros. Cuando no existen condiciones to- Es de manejo sencillo y de mínimo pográficas favorables, una buena al- tiempo de montaje. ternativa es la construcción de una

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En caso de querer otra alternativa para las gradas, hay que regresar a la etapa de cimentación, donde colocaremos una zapata sobre una base losa de concreto. Después, habrá que hacer un armado de acero escalonado según tus preferencias. Nosotros En recomendamos caso de querer50otra alternativa te de alto x 50 de para las gradas, hay que regresar a profundo. la etapa de cimentación, donde colocaremos una zapata sobre una base losa de concreto. Después, habrá que hacer un armado de acero escalonado según tus preferencias. Nosotros Este ejemplo es de una cancha que utiliza columnas de acero, se unen para cubrir la cancha y se sostienen por viguetas, que son después cubiertas por una losa acero. Otra opción podría ser un techo sostenido por armaduras.

¡Y listo! Estos son los pasos que tieLos muros y el techo: Al igual que las nes que seguir y considerar para consgradas, tienes dos alternativas. Colo- truir tu propia cancha de basquetbol. car muros alrededor de la cancha o ¡Mucha suerte y no olvides tu equipo colocar únicamente columnas de segurdad!. INICIO

GYM ¡QUE INICIE EL WORKOUT! PARA CONSTRUIR EL GYM SE SIGUEN UNOS PASOS MUY BÁSICOS Y SENCILLOS. LOS ENCUENTRAS DE LA PÁGINA 3 A ESPACIO Ya que tienes tu espacio, lo primero que tenemos que hacer es el arreglo del terreno (pág. 3)

PLAFONES Para una mejor vista del interior del smart fit seria conveniente el uso de plafones, ya que estos generan una mejor vista al lugar, sin decir que puedes trabajar fácilmente con ellos , agregándole luces led para mejorar la vista del espacio. EQUIPO Para tener un gym moderno necesitas tener el equipo necesario, equipo de pesas, cardio, etc..

Sacar las medidas de cuanto espacio tienes destinado para el gym moderno y pensar en que los usuarios necesitan un lugar amplio para sus respectivos ejercicios y maquinas. Para la construcción paso a paso de tu espacio, regresar al manual… ( pag. 3)

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Tip El blanco en las paredes hace que el espacio se vea más grande de lo que es. COMEX tiene una gran variedad de paletas para elegir el color de tu preferencia Antes de ir de compras necesitas ver y checar las medidas aproximadas de tu espacio así tendrás una idea más clara de que es lo que necesitas comprar. Listo para usarlo… No se te olvide llevar ropa adecuada para hacer ejercicio, ahora ya estas listo. INTERIORES Para los pisos recomiendo Piso de caucho, para poner dentro del gym, este piso soporta el peso de las pesas y es fácil de limpiar, aparte de que no se nota mucho cuándo se mancha. Para todo lo que tenga que ver con cosas de electricidad contactar a UVIE ( Unidad de Verificación de Instalaciones Electricas) o un Ing. Electricista., y en el caso de los airea acondicionados a un Ing. Mecanico.

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OLÍMPICA

ALBERCA

¡Al agua! Lo primero que debes saber: Las regulaciones que establece la Federación Internacional de Natación (FINA) para que una alberca pueda ser considerada como olímpica son las siguientes: • La longitud debe ser de 50 m • El ancho debe variar entre los 21 y 25 m • Debe llevar 10 carriles, de los cuáles sólo es usarán 8 para competencia • El agua que contiene debe ser de entre 25 grados C y 28 grados C • La profundidad varía de 2 a 3 m. Contará con los 3 m si en ella se practicará nado sincronizado • Su capacidad de agua varía de 2500 m3 a 3750 m3

¿Qué hay de los cimientos? Después de haber llevado a cabo un correcto proceso de arreglo tel terreno, tal y como se menciona al inicio de esta revista, hemos de considerar, primeramente las dimensiones de nuestra alberca. En este caso te recomendamos el uso de un terreno de 35 m x 60 m, para contar con un espacio suficiente para la colocación de gradas, un amplio espacio de borde de alberca, los trampolines y para que el lugar esté ventilado. Te recomendamos usar un cajón de cimentación para la alberca con muros de contención de concreto y con un grosor de aproximadamente entre 15 y 30 cm.

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Drenaje Para el correcto funcionamiento de nuestra alberca requerimos de un sistema de desagüe, abastecimiento y tratamiento de agua. Esta etapa se lleva a cabo conjunta a la cimentación. Para hacer más eficiente nuestro sistema, la bifurcación saldrá de la rejilla del sumidero del fondo de la alberca y ha de ayudarse con una bomba.

También necesitaremos un válvula de retorno que nos permita el llenado de nuestra piscina, así como un sistema de tratamiento como el que se presenta en el esquema para mantener el agua limpia y libre de impurezas. Recomendamos utilizar tubería de 2 pulgadas y de cédula 40 por su resistencia a los químicos y su facilidad de instalación.

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pesor medio o grueso, o cartón asfáltico. 3. Después, una capa más de chapopote o asfalto. 4. Y al final, una capa de arena fina.

Hablemos de muros Un aspecto que es importante de considerar tanto en este apartado como el de techumbre es que las albercas olímpicas pueden ser al aire libre o no. El punto anterior dependerá fundamentalmente de cosas: el clima del lugar de construcción y el presupuesto con el que se cuente. En caso de optar por el uso de muros para delimitar la zona de alberca, recomendamos el uso de muros de concreto armado, pues soportan las cargas sísmicas, son más resistentes y más durables en el tiempo. importante impermeabilización de los mismos, pues estarán permanentemente en un ambiente húmedo.

Pisos En cuestión de pisos se deben considerar dos aspectos: el exterior e interior de la alberca. Para el interior se recomieda el uso de cerámica debido a su fácil mantenimiento. Ahora bien, el tema del borde de la alberca es algo un poco más complicado, pues se requiere un piso de preferencia antiderrapante y en el que no se formen charcos. En este caso se puede utilizar pieda natural o gres para piscinas.

A continuación te presentamos el proceso de impermeabilización recomendado por CEMEX en muros:

1. Una capa de chapopote O asfalto. 2. Luego, otra de polietileno de esINICIO

Otra alternatica que te recomendamos para los pisos del borde piscina son los pisos modulares por su sistema antibactericida, alta resistencia a la humedad, antideslizante, fácil instalación y sumamente alta durabilidad. Modularflex ® nos ofrece su alternativa de FLEXFLOOR ®, que es es un piso modular y flexible diseñado para ofrecer una superficie seca, confortable y antideslizante en ambientes húmedos o en contacto con el agua, gracias a su excelente sistema de drenaje. .

Techumbre En caso de haberse optado por una alberca techada, lo que se usa de manera más común son los domos, pues raramente hay cargas estructurales por encima de una alberca. Comúnmente son domos de poliester y pvc y se encuentran a varios metros sobre el nivel del borde de la alberca.

Puertas y ventanas Continuando con el caso de querer construir una alberca cerrdada, te recomendamos el uso de puertas de cristal templado o de acrílico. Esta elección dependerá del presupuesto y la resistencia que quieras para tu puerta, pues el acrílico tiende a ser más resistente que el cristal. En caso de ser necesario, se pueden dejar ventanas como las presentadas en la imagen del punto anterior o incluso dejar ventanales en uno

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de los muros laterales de la alberca. A continuación te presentamos una propuesta. Con la finalidad de lograr un diseño aún más eficiente, recomendamos el establecimiento de un túnel que conecte al área de baños y vestidores En caso de que prefieras colocar gradas de tipo convencional, te recon nuestra alberca. comendamos el uso de gradas metálicas prefabricadas que no sean demasiado altas para evitar accidentes.

Detalles finales Tal y como se mencionó al inicio de este apartado, recomendamos contar con un espacio que sea lo suficientemente amplio como para colocar gradas sin invadir el borde de albercas o área de trampolines.

¡No te olvides de los accesorios! Necesitarás de carriles, plataformas de salida, trampolines y postes de salida y banderines.

Una alternativa sencilla es el uso del concreto para construir el siguiente tipo de asientos con la ayuda de cimbras de madera INICIO

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ARQ

VESTIDORES Y BAÑOS ¡Ya casi estamos listos!

Diseño de proyecto En nuestro diseño de proyecto es muy importante tener bien planteado qué es lo que esperamos del espacio de baños y vestidores. Al encontrarnos en un complejo deportivo con alberca, también recomendamos que se disponga de regaderas en el complejo. Te hacemos la propuesta de que esta zona cuente con dos accesos: uno al interior del complejo deportivo y otro directo con la zona de alberca.

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¿Qué tan grande o pequeño?

drenaje, el cuál es súper importante debido a que tendremos saLa respuesta es bastante fácil y todo nitarios, lavabos y regaderas en la dependerá del aforo que se tenga zona. contemplado para esta zona. El Manual Básico de Instalaciones Deportivas de la Comunidad Foral de Navarra nos hace la recomendación de contar con un espacio de al menos 2 m2 por cada persona considerada en el aforo. De la misma manera, hace la sugerencia de un aforo mínimo de 15 personas y máximo de 30, sin embargo este detalle siempre se puede modificar según nuestras necesidades.

Se procede a construir el drenaje al fondo de la zanja con una pendiente mínima del 2%. El diámetro de los tubos a utilizar conviene que sean de 15cm desde registro a registro para evitar obstrucciones con el drenaje. Para conectar los muebles de baño se usa un tubo de 10 cm de diámetro En relación a la losa para el techo. Instalación hidráulica Consideremos una altura mínima de 2.6 m en el complejo para poder hacer uso de plafones para la luminaria.

Drenaje e instalación hidráulica. Antes de comenzar con la verdadera instalación de nuestra área de baños y vestidores, hablemos del

En la tubería de la toma de agua al tinaco, debe utilizarse un tubo galvanizado o también se puede usar un tubo de cobre de 13mm. En la parte del tinaco se debe poner aprox 45 cm más alto que el piso de la azotea y 2 mts arriba de la regadera para poseer una buena comprensión de agua.

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Te recordamos que es sumamente importante contar con la herramienta necesaria para todo este proceso. Las tuberías de agua fría y caliente deben tener una separación de 15 CM Se debe hacer una verificación de presión para poder visualizar si hay algún error como son las fugas y guardar una presión conveniente. Muros Para la construcción de los muros es necesario identificar qué características vamos a requerir en cuanto a su uso. Para los baños y vestidores deportivos podríamos combinar los muros de carga de mampostería y los muros divisorios de poliestireno.

Es importante mencionar que se debe realizar un correcto impermeabilizado de muros debido a la humedad de la zona. Pisos No olvides el correcto apisonado del suelo antes de proceder a la instalación de los suelos para evitar cualquier tipo de hundimientos o deformaciones en el complejo. ¡Echa a andar tu creatividad! Afortunadamente en la zona correspondiente a vestidores puedes jugar con distintas texturas y materiales: desde cerámicas y porcelanatos hasta el uso de maderas tratadas para resistir la humedad.

¡Ojo! Necesitamos espacios libres, por lo que los muros divisorios NO tendrán valor estructural, pues requerimos que sean delgados, pues sólo es para la delimitación de áreas.

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Sea cual sea tu elección, te sugerimos el uso de un piso de fácil mantenimiento, larga duración y resistencia, tales como el porcelanato o los azulejos de cemento.

El uso de plafones para la colocación de luminaria le dará un toque elegante a los baños y vestidores, pero primero hablemos de la instalación eléctrica. El trazado de cables eléctricos Se puede realizar superficial o empotrado. Hacerlo empotrado queda mejor, pero requiere trabajos de albañilería, abriendo regatas por todas las paredes, introduciendo los cables y luego tapándose con yeso.

La instalación por la superficie puede discurrir por dentro de canaletas decorativas de plástico. Se fabrican en NO te recomendamos que utilices varios tamaños y colores para adapmaderas en la zona de regaderas, el tarlos a nuestras paredes y techos. mantenimiento será poco costeable. Techo, instalación eléctrica e iluminación Tal y como mencionamos al inicio de este apartado, la altura mínima sugerida es de 2.6 m. puedes utilizar una losa de concreto para el techo del área. Comúnmente los complejos deportivos son uniplanta, por lo que se puede descartar el hecho de que haya cargas estructurañes o humanas encima del complejo.

Consejo: conviene situar los tubos empotrados en las paredes en recorridos horizontales a 50 cm, como máximo, del suelo y del techo. En cuanto a los tubos verticales, no se deben separar más de 20 cm de los ángulos de las esquinas. Los cables: el color del aislamiento del cable permite su fácil identificación. Se emplean cables rígidos, aunque es aconsejable utilizar cables flexibles porque se manejan mejor. Todas las tomas de corriente se conectan al conductor de fase, al neutro y al de tierra.

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Iluminación La iluminación de un vestidor es la clave para apreciar bien los detalles, son puntos de una casa que no deberían ajenos a las necesidades Opciones en las que se pueden usar hay muchas, dependiendo el espacio seleccionado. Se puede optar por la colocación de un solo punto de luz mediante plafones LED. La gran ventaja es que no requiere de modificaciones en los techos ni tocas la ins- Sanitarios y lavabos talación eléctrica. Consideremos el uso de 3 personas por cada sanitario y la instalación forzosa de al menos 1 cabina adaptada para discapacitados. Los inodoros dispondrán de fluxores, para lo cual se dotará de la instalación de presión necesariasi ésta no fuera suficiente. Los grifos de lavabos y los urinarios dispondrán de pulsadores temporizados, salvo los que forman parte de la cabina de minusvalidos. Los lavabos no tendrán pie, se colocarán sobre encimeras resistentes al agua, suspendidos de lapared mePuertas y ventanas diante escuadras o elementos simiRecomendamos el uso de puertas de lares. cristal o acrílico, ligeras y que faciliten el acceso pudiendo permanecer cerradas. Por privacidad del usuario, recomendamos colocar ventanas de una altura de entre 40 y 30 cm y que estén en la zona superior de los muros.

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Área de regaderas De la misma manera que en la zona de sanitarios, se dispondrá de 1 regadera por cada 3 usuarios. La elección de tener regaderas comunes o privadas es tuya. Sin embargo, te sugerimos contar con regaderas privadas con un espacio mínimo de 0.9 m x 0.9 m y serán separadas ya sea por mamparas o algún otro tipo de muro que esté impermeabilizado y sea delgado para optimizar espacios.

Puedes colocar espejos de cuerpo completo en el área de vestidores y no dejarlos únicamente en los lavabos. Un detalle demasiado últil siempre serán los lockers. Si pretendes ofrecer este servicio para los usuarios, consideralos al momento de planear el proyecto para que no quedes con espacios demasiado pequeños al colocarlos.

Algunos detalles más… Recuerda que todo está en los detalles. Para que hagas de este espacio algo funcional para los usuarios, hemos de añadir bancas de al menos 1 metro de largo con separación de mínimo 1.5 entre cada una de ellas. INICIO

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PISTA DE Ç

ATLETISMO EN SUS MARCAS, LISTOS, ¡FUERA! Despalme y limpieza del terreno Limpieza, deshierbe del terreno vegetal hasta 0.20 mts., de profundidad con maquinaria y herramienta menor, incluye acarreo hasta 1 km., cualquier planta o árbol que se localice en el área de trabajo. Trazo y nivelación.- Levantamiento topográfico de terreno, instalación de niveles y puntos de referencia de acuerdo a proyecto Corte y terraplén del terreno.- Movimiento de tierras con maquinaria para lograr una sub base firme, considerar que el suelo debe cumplir con la especificación para ser utilizado como una base de asfalto o similar y que no exista material vegetal y realizar la conformación de las plataformas que conforman la pista, lograr pendientes y ubicación de terraplenes conforme a medidas

requeridas de proyecto. Compactación del terreno.- Realizar nivelación y compactación de la sub base hasta lograr 95% Proctor modificado, considerando la capacidad de soporte en toda el área de la pista.

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Desniveles y zanjas para drenaje y (etileno-propileno-diedo-monómero) alcantarillado alta calidad y presión con mezcla de resina de poliuretano como aglomeLa pista contara con sistema de dre- rado final. No se debera contemplar naje pluvial y alcantarillado para la juntas transversales, una sola pieza captación y destino del agua, por lo homegenea y resistente a los rayos que es necesario cuente con cuneta y UV, acabado final color rojo marron, pendiente necesaria 1% en lado corto con caracteristicas mecanicas de fley en lado largo de 1/1000 máximo y xibilidad, deformación estándar y temínimo de 1/7500. Previo a la recep- nacidad. ción de la carpeta asfáltica deberá verificarse que la superficie este hoPintura y acabado de pista.- Rotulamogénea y lisa y resistencia del sueción de la pista a base de pintura colo base. lor blanco de poliuretano en carriles y números de referencia con forme a Instalación de sistema de riego.- Se especificaciones y normatividad de considera la instalacion de un sistema la IAAF. para riego que permita la irrigación Limpieza general de los trabajos.- Veracional en un tiempo determinado. rificar que toda la obra este limpia y A base de tuberias y accesorios para el área de la pista libre de residuos la presión de distribución del sistede materiales. ma. Obra civil.- Registros fluviales de captación de agua pluvial y colocaMateriales: ción de borde alrededor de la pista de concreto considerando 0.30 mts., Cemento gris de distancia de separación, borde peArena rimetral de aluminio). Grava Agua Instalación de carpeta de pista.- InsMalla electro soldada 6x6 4/4 talación en superficie firme uniforme, Alambrón duradera, resistente y compacta para Alambre Recocido recibir pavimento sintético con comTepetate posición de base de gránulos agloTubería PVC merados de hule butadieno-estireno Acero de refuerzo 3/8 diam con poliuretano, contempla un acaRiego asfaltico bado de poliuretano sello rojo y una Arena capa final de gránulos esparcidos Aluminio

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Pavimento sintético tartán Pintura de poliuretano Arcilla Aspersores rotatorios fijos

Políticas de uso 1. La pista tiene un diseño para disciplinas de carreras de: velocidad, medio fondo, resistencia, obstáculos, relevos y marcha. 2. En condiciones de competencia y entrenamiento se usa en sentido contrario a las manecillas del reloj en donde los carriles 1 y 2 son para velocistas, 3 y 4 velocidad media, 5 y 6 trotadores, 7 y 8 para caminantes. 3. Uso con ropa deportiva y calzado apropiado para no afectar la superficie de la pista. 4. Antes de hacer uso definir al encargado el tipo de entrenamiento que se va a realizar para control y orden.

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