Por: Karina Denisse HernĂĄndez MĂŠndez
1. ESENCIA PERSONAL 1.1 ENTREVISTA A PROFUNDIDAD Soy Proveniente de una familia donde mi madre es la mayor de 8 hermanos y mi padre el menor de 5 hombres. Solo tengo un hermano dos años menor que yo con quién fue buena mi relación hasta la adolescencia que se vio afectado por la separación de mis padres. Actualmente nos llevamos muy bien. Con mi padre relación inexistente y con la madre muy complicada en un inicio (infancia-adolescencia) a partir de la etapa universitaria muy unidas. Excelente alumna, buen promedio en calificaciones y conducta, algo retraída en sus inicios de escuela, siempre mostró una actitud seria e introvertida. Mi relación con los maestros siempre fue de respeto a las autoridades, en un inicio temor, evitaba participar en clase por temor a equivocarse y que le señalaran sus errores. Mi primera amiga la hice en primer grado de primaria y hasta el día de hoy conservamos una gran amistad. Fui buena alumna, muy aprensiva en sus labores escolares. Ha sta la preparatoria me relajé de más y empecé a darle prioridad a cuestiones extra escolares como reuniones con amigos y al deporte. Mis pasatiempos durante la niñez fueron: jugar con muñecas y a las comiditas. Adolescencia: asistir a fiestas y salidas con amigos. Juventud: una vida más tranquila, leer, escuchar música, cocinar y el cine. Mis primeros contactos con el sexo opuesto eran pocos y nulos, de respeto, no intimidaba con los hombres ni tenía amigos cercanos. Para mí el noviazgo es la antesala del matrimonio, el cual lo veo como la decisión más importante que voy a tomar en mi vida; saber elegir con quien compartiré el resto de mis días y hacer el compromiso de seguir eligiéndolo cada día. Pienso que debe ser corto a mi edad ya que tengo bien definido que es lo que quiero y busco en una relación y espero que la otra persona tenga igual de definidos sus objetivos y dentro de éstos el de formar una familia. Mis Ambiciones presentes y es consolidar mi relación de noviazgo y pronto casarme, abrir mi negocio y desarrollarme eficientemente en él. A futuro formar una familia, tener hijos y sin descuidar esa familia la cuál considero será mi prioridad, seguir creciendo y desarrollándome en mi proyecto laboral. Auto concepto: Mis reacciones ante estímulos positivos es dar más de lo bueno que puedo obtener de la situación, con entrega y gratitud; a los negativos simplemente haciendo lo que me corresponde, dar si expectativas y cumplir con ser una persona íntegra sin hacer
diferencias con la gente por cómo me traten o lo que aporten o no a mi vida; Doy sin esperar a recibir un buen trato o buena acción a cambio. La percepción que tengo sobre mi cuerpo es positiva, me considero una persona sana , en paz y armonía con mi cuerpo, mente y espíritu. Mi alimento intelectual son libros y documentales acerca de desarrollo personal, la felicidad, y todo tema que pueda ayudarme a seguir desarrollándome como persona. Mis valores humanos que considero más importantes y que pongo en práctica son la humildad, el ser servicial, integridad y honestidad así como el respeto mientras que los principios que rigen mi vida son el ser congruente en cualquier área de mi vida, que mis acciones sean un reflejo de mi sentir y lo que expreso. Mi alimento espiritual es Dios y me pongo en contacto con el mediante la oración y meditación, en ocasiones practicando yoga.
2. PRUEBAS PROYECTIVAS
2.1 COLORES DE LÜSCHER (PROTOCOLO) Es un diagnóstico de la personalidad de tipo objetivo, Su interpretación básica requiere de la realización de un sencillo protocolo:
2.1 COLORES DE LÜSCHER (INTERPRETACIÓN) (+1): Desea un estado armonioso de vida tranquila y apacible que ofrezca una serena satisfacción y una sensación de pertenencia a algo o a alguien. (+3+4): Busca el éxito, el estímulo y una vida plena de experiencias. Quiere desenvolverse con libertad, arrojar de sí todas las cadenas de las dudas personales, vencer y vivir intensamente. Le gusta entrar en contacto con otros y es entusiasta por naturaleza; receptivo a todo lo que sea novedoso, moderno o curioso; desarrolla interés por muchas cosas y quiere expandir sus campos de acción. Es optimista acerca del futuro. (X3X4): Ligero y desenvuelto. Necesita sentir que los acontecimientos se desarrollan según las líneas previstas; de otro modo, la irritación puede llevarle a la inconstancia y a actividades superficiales. (X1): Actúa con calma y con un mínimo de trastornos, de modo que pueda manipular sus amistades presentes. Le gusta sentirse relajado y llevarse bien con sus compañeros y todos sus íntimos. (=2=5): Cree que recibe menos de lo que merece y que no hay nadie en quien pueda apoyarse para conseguir un trato empático y comprensivo. Se siente ofendido con facilidad por sentimientos contenidos pero se da cuenta de que debe sacar el mejor provecho posible de las cosas tal como se presentan. (=5=6): Es egocéntrico y por lo tanto, fácilmente se siente ofendido. Es capaz de lograr satisfacción física en la actividad sexual, pero tiende a ser frío sentimentalmente. (=6=0): Quiere estar vinculado sentimentalmente con alguien y es capaz de lograr satisfacción de la actividad sexual, pero trata de evitar conflictos. (-0-7): Existe una susceptibilidad acentuada a todos los estímulos externos. Autodeterminación expectante. (+1-0): Necesita alcanzar una situación estable y apacible que lo habilite para librarse de las preocupaciones que puedan impedirle lograr todo lo que quiere. (+1-7): No desea estar envuelto en diferencias de opinión, discordia o discusiones; prefiere que lo dejen en paz. (+3-0): El temor de que se le impida alcanzar las cosas que quiere lo lleva a representar su papel con una intensidad febril y apremiante. (+3-7): Lucha contra restricciones y limitaciones; insiste en desarrollarse libremente como resultado de sus propios esfuerzos. (+4-0): El temor de que se le impida lograr las cosas que quiere lo lleva a una búsqueda desosegada por hallar satisfacción en actividades ilusorias y sin sentido.
(+4-7): Se siente coartado e impedido de progresar; busca una solución que le aparte de todas estas limitaciones.
2.2 TEST DE KEIRSEY El siguiente Test es para esclarecer, la forma en que te vinculas y te relacionas con otras personas y con tu propio entorno: •
ISFJ= GUARDIÁN PROTECTOR
TEMPERAMENTO: • Organizan las actividades propias y ajenas • Supervisan las acciones • Exigen los modos y medios para la realización de tareas • Conservadores y concienzudos • Como pareja: asistentes • Como padre: socializador • Como líder: estabilizador •
TIPO DE INTELIGENCIA: LOGÍSTICA
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• Procuran la distribución, servicio y reemplazo de bienes materiales
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• Aplican e imponen regulaciones
•
• Buscan la seguridad, anhelan la pertenencia son concienzudos
•
• Autoimagen confiable, caritativa y respetable
Los Protectores son observadores, cooperadores, informadores y atentos. Están muy preocupados con la seguridad de los otros y frecuentemente son felices ayudando a los desafortunados o personas con discapacidades. Los Protectores se sienten realizados cuando aseguran la seguridad de otros, y pueden ser atraídos por trabajos que les permitan hacer esto como médicos o corredores de seguros. Los Prote ctores tienen talento ejecutando rutinas, lo que les permite tener habilidades en trabajos que requieren habilidades de conservación como sanadores o policías. Los Protectores son minuciosos, moderados y aborrecen el malgasto de recursos materiales. Los Protectores se sienten cómodos trabajando solos, y frecuentemente se sienten incómodos en posiciones de autoridad. Cuando tienen una posición de autoridad, frecuentemente hacen todo ellos mismo. Los Protectores tienen un sentido ético muy
puritano en el trabajo, lo que puede llevar a ser sobre trabajados. Los menos hedonistas de todas las variantes, los Protectores están dispuestos a realizar trabajos que otros roles evitarían, especialmente si les permite ayudar a los necesitados. Los Protectores frecuentemente hablan de la vida diaria y preocupaciones cotidianas; sin embargo no son tan sociales como otras personalidades. Tienden a ser conversadores solamente con un círculo cercano de amistades. La timidez de los Protectores con los extraños, puede hacerlos parecer fríos a pesar de ser frecuentemente cálidos y simpáticos. Los Protectores son frecuentemente sub valorados, ya que se toman por hecho su compromiso con la seguridad y economías. Los protectores valoran la forma tradicional de hacer las cosas, y no están interesados en experimentar o especular. Valoran profundamente la historia familiar, reliquias y propiedad tanto como las normas y tradiciones culturales. Los protectores creen firmemente en la estabilidad ofrecida por credenciales, títulos, oficios, nacimiento y otras formas tradicionales de autoridad. A los Protectores les desagradan las situaciones donde las normas están constantemente cambiando.
3. DEFINICIÓN FÍSICA 3.1 CARAMETRÍA
a) Nacimiento del pelo del lado derecho en armonía con el lado izquierdo. b) La ceja derecha está ligeramente caída en comparación con la ceja izquierda. c) El párpado superior derecho, está ligeramente más elevado que el izquierdo. d) e) f) g)
El párpado inferior derecho, está ligeramente más arriba que el izquierdo. Las fosas nasales están a la misma altura. Los labios superiores están a la misma altura. La comisura derecha está ligeramente debajo de la comisura izquierda
h) Los labios inferiores están la misma altura.
i) El lado derecho de la barbilla es armónica con el lado izquierdo .
Preferiri Perfil Izquierdo: el rostro se ve más armónico y angosto. La nariz más afilada y no es perceptible la ligera diferencia en el tamaño de los ojos. Evitar Perfil Derecho: el rostro se percibe más ancho y menos definido, la frente con mayor amplitud y la nariz más ancha.
COMPARACIÓN
1° segmento, ideal: 6.1 cm, real: 6.1cm, el segmento real e ideal están en armonía. 2° segmento, ideal:6.1 cm, real:6.1cm, el segmento real está en armonía con el segmento ideal. 3° segmento, ideal:6.1 cm, Real: 6.1cm, segmento real e ideal están en armonía.
COMPARACIÓN MEDIDAS VERTICALES (REALES-IDEALES)
1° segmento, 2° segmento, 3° segmento, 4° segmento, 5° segmento,
ideal: 3 cm, real: 3.5cm, 0.5 cm más grande que la medida ideal. ideal 3 cm, real:2.7 cm, 0.3 cm más chico que la medida ideal. ideal: 3 cm, real: 3.1 cm, 0.1 cm más grande que la medida ideal. ideal: 3 cm, real: 2.7 cm, 0.3 más chico que la medida ideal. ideal: 3 cm, real: 3 cm, en armonía con el ideal.
3.1 CARAMORFOLOGÍA
3.3 ANTROPOMETRÍA
CUERPO PETITE ESCALA CHICA
COMPARACIÓN
1° segmento, ideal: 37.5 cm, real: 39 cm, 1.5 cm más grande que la medida ideal. 2° segmento, ideal: 37.5 cm, real: 35 cm, 2.5 cm más chico que la medida ideal. 3° segmento, ideal: 37.5 cm, real: 39 cm, 1.5 cm más grande que la medida ideal. 4° segmento, ideal: 37.5 cm, real: 37 cm, 0.5 más chico que La medida ideal.
3.4 ANTROPOMORFOLOGÍA
3.5 CROMOMETRÍA
ESTACIÓN: OTOÑO SUBESTACIÓN: OTOÑO PROFUNDO
PIEL OJOS CABELLO RESULTADO
TINTE CÁLIDA CÁLIDOS FRÍO CÁLIDO
VALOR OSCURO OSCURO OSCURO OSCURO
4. ESTILO 4.1
DEFINICIÓN DE ESTILO
El estilo se manifiesta en todo: al hablar, al actuar, al vivir y por supuesto al vestir. Su objetivo es brindar respeto a la esencia personal, es una manifestación de la personalidad. No se rige por modas, no es transitorio Se expresa en las pertenencias, vestuario y accesorios. Al implementarlo brinda sensación de confort y comodidad; Permite mejorar las relaciones interpersonales y es adaptable al contexto en el que te desarrollas.
CROMA SUAVE SUAVE SUAVE SUAVE
4.2 DESCRIPCIÓN DE ESTILO Tu estilo dominante: Romántico, la prioridad en este estilo es la amabilidad. Este estilo habla de una Mujer suave y femenina, cálida, joven, cuidadosa y calmada, inspira cooperación y confianza. Puede percibirse como inmadura, débil y no apta para realizar tareas difíciles. Este estilo emite un mensaje de accesibilidad. Una mujer con este estilo es percibida como cálida, benefactora y bondadosa; genera un aura de Gentileza, encanto, sensibilidad, calma y paz; crea una atmósfera de cercanía, comprensión y consideración a los demás.
Las fortalezas de este estilo son: Facilita las relaciones; Inspira confianza, frescura y juventud; Conciliador
Los riesgos de este estilo son: parecer cursi, empalagoso , Aniñado e ingenuo y poco serio.
La apariencia de las personas de estilo Romántico es: Gentil, cálida, relajada; Encantadora, sin complicaciones; Cercana.
Diseño del estilo Romántico: Femenino y con movimiento; Líneas curvas, caída discreta y holgada sobre la silueta; Muchos detalles; Cintura definida en forma suave; Hombros suaves y naturales; Estampados pequeños y femeninos.
Colores del estilo Romántico: Neutros, Tonos pastel, Valor de medio a claro Materiales del estilo Romántico: Texturas suaves y ligeras, Chitón, rayón, seda, terciopelo, angora.
Cabello estilo Romántico: Suave y ondulado, mechones sobre la cara; Textura, volumen y movimiento; Peinados suaves; Tonos medios o claros con reflejos.
Maquillaje estilo Romántico: Luminoso, suave y detallado: Terminado Aterciopelado; Tonos claros y pastel combinados con la ropa; Pestañas muy marcadas.
Accesorios estilo Romántico: Todo combinado y a juego; Delicados, femeninos, pequeños; Diseños rebuscados; Oro, plata, joyería antigua, perlas, prendedores, dijes; Formas de corazón, flores, lágrimas; Bolsas con detalles y color.
Zapatos estilo Romántico: Moños, adornos, flores, trabas, pulsera; De tacón bajo a medio; Zapatillas, alpargatas, sandalias, flas.
Diseñadores de prendas de estilo Romántico: Laura Ashley, Tory Burch,Ralph Lauren, St. Gillian,Ungaro,Valentino,Oscar de la Renta.
ESTILO SECUNDARIO: TRADICIONAL: su prioridad es la sobriedad Mujer adaptada, negociadora, creíble, conservadora y práctica, apropiada en casi todas las ocasiones. Puede proyectar una apariencia aburrida, sin imaginación e incluso de mayor edad. Estilo Conservador, confiable, organizado y eficiente; Transmite lealtad, responsabilidad y fidelidad; Constancia y honestidad; Emite un mensaje de autoridad.
Fortalezas del estilo Tradicional: Respeto, credibilidad y capacidad de trabajo; Madurez y conocimiento.
Riesgos del estilo Tradicional: puede llegar a parecer anticuado, pasado de moda y aburrido.
La apariencia de las personas de estilo Tradicional es: Conservadora y atemporal; Seria y pulcra; Discreta y moderada.
Diseño del estilo Tradicional: Clásico y conservador; Estructurado, funcional; Líneas horizontales y verticales; Siluetas rectangulares, cuadradas y en triángulo; Hombros definidos; Austero; Conservador; Prendas lisas; Estampados pequeños y discretos.
Colores del estilo Tradicional: Neutros, azul marino y negro; Sólidos; De medios a oscuros; Pocas Combinaciones.
Materiales del estilo Tradicional: Fibras naturales y durables; Algodón, lana,
gabardina,
tweed; Acabados mate; Forrados, prendas de buena caída.
Cabello estilo Tradicional: Sencillo, sano y controlado; Corte simple; Color natural o de tonalidad uniforme; Poco cambiante.
Maquillaje estilo Tradicional: Sobrio y mate; Moderado; Siempre presente.
Accesorios estilo Tradicional: Escala pequeña; Oro, plata o perlas, evitar fantasía; Se consideran necesarios pero no son el punto focal; Bolsas lisas y funcionales.
Zapatos estilo Tradicional: Lisos y sencillos; De tacón bajo a medio; Zapatillas clásicas y cerradas en colores neutros o básicos.
Diseñadores de prendas de estilo Tradicional: Anne Klein; Burberry; Calvin Klein; Jones of New York; Max Mara; Mondi.
5. RECOMENDACIONES 5.1 VESTUARIO Tipo de prenda: Blusas Ocasión: oficina, reuniones sociales Corte: horizontal, manga a la altura de la cadera (si es larga), cuello v y cuadrado, Telas gruesas, medias o livianas Largo: no más debajo de la cadera Color: suaves a medios, un solo tono o varios Estampado/Lisa: líneas onduladas, líneas horizontales, colores lisos, estampados para generar volumen Evitar: escotes/ cuellos redondos, holgadas o con mucho volumen ya que acorta la silueta. Foto:
Tipo de prenda: Faldas Ocasión: diario, trabajo, reuniones sociales Corte: rectas o línea A Largo: a la rodilla Color: colores mate Estampado/Lisa: con tablones, lisas colores, telas gruesas, medias o livianas. Evitar: cortes horizontales, largas hasta el suelo (acortan tu figura), a la cadera, holgadas y con mucho volumen ya que acorta la figura. Foto:
Tipo de prenda: Sacos Ocasión: diario de oficina, ocasiones más formales Corte: blazer Largo: donde inicia la cadera Color: un solo tono (monocromático), a juego con el pantalón o falda, Estampado/Lisa: cuadros escala media, lisos, telas gruesas, medias, o livianas, botones para generar volumen. Evitar: mucho volumen Foto:
Tipo de prenda: Pantalones Ocasión: oficina, compromisos sociales Corte: Recto, tiro alto Largo: a la altura de los zapatos o cubriéndolos. Color: colores mate, base cálida negros con pinzas (genera volumen en la cadera) Estampado/Lisa: telas gruesas, medias, o livianas. Con pinzas, todo tipo de pantalones. Evitar: valencianas, pesqueros, a la cadera, holgados o con mucho volumen. Foto:
Tipo de prenda: Trajes Ocasión: reuniones de trabajo Corte: Largo: saco a donde inicia la cadera/pantalón a la altura del zapato o cubriéndolo. Color: Un solo color, mates, base cálida (monocromáticos), color negro para dar imagen de autoridad y respeto en el negocio con blusa blanca Estampado/Lisa: telas gruesas, medias, o livianas. Evitar: Líneas verticales, vestuario en contraste Foto:
Tipo de prenda: Vestidos Ocasión: eventos sociales (etiqueta), reuniones, comidas, cenas, cine Corte: Rectos y en línea A/corte imperio Largo: A la rodilla /largos cubriendo los zapatos Color: de un mismo tono, mates, base cálida (monocromático) o tonos similares Estampado/Lisa: telas gruesas, medias, o livianas. Evitar: más largos de la rodilla, los muy voluminosos. Foto:
Tipo de prenda: Suéteres Ocasión: Corte: cuello v o cuadrado Largo: donde inicia la cadera Color: mates, base cálida Estampado/Lisa: líneas horizontales, estampado a pequeña escala, telas gruesas, medias, o livianas. Evitar: cuellos redondos, líneas verticales, holgados y con mucho volumen. Foto:
Tipo de prenda: Chamarras Ocasión: diario, recreación Corte: ovalado, ajustadas al cuerpo, cortes diagonales, con solapas para generar volumen Largo: a la cadera Color: mates, base cálida Estampado/Lisa: telas gruesas, medias, o livianas. Evitar: las holgadas y con mucho volumen. Foto:
Tipo de prenda: Abrigos/Gabardinas Ocasión: diario época de invierno, look más formal Corte: Largo: no más debajo de la mitad de los muslos, mangas no más debajo de las muñecas Color: mate, base cálida Estampado/Lisa: telas gruesas, medias, o livianas. Evitar: colores contrastantes Foto:
Tipo de prenda: Jeans Ocasión: actividades al aire libre/recreativas, para ir de compras Corte: tiro alto Largo: a la altura de los zapatos o cubriéndolos Color: mate, base cálida Estampado/Lisa: telas gruesas, medias, o livianas. Evitar: valenciana, líneas horizontales, a la cadera, holgados y con mucho volumen. Foto:
Tipo de prenda: Playeras Ocasión: fines de semana, actividades de servicio comunitario Corte: cuello v o cuadrado Largo: a la cadera Color: mate, base cálida Estampado/Lisa: líneas horizontales, telas gruesas, medias, o livianas. Evitar: cuellos redondos, líneas verticales, con estampados grandes, colores contrastantes, holgadas o con mucho volumen. Foto:
5.2 ACCESORIOS Tipo de accesorio: Aretes Ocasión: diario, reuniones de trabajo, actividades sociales Forma/Estilo: flores, corazones, gota, perlas alargadas evitar formas muy redondas. Tamaño de acuerdo a la escala: chicos (5mm a 1 cm), el largo deberá ser la media entre el parpado superior y la punta de la nariz. Si los deseas más largos, nunca deberán tocar los hombros. Color: dorado opaco, perlas del color de los dientes. Foto:
Tipo de accesorio: Collares Ocasión: diario, cenas formales, reunión de trabajo Forma/Estilo: cualquier forma que no sea el de la cara, flores, corazones, perlas. Tamaño de acuerdo a la escala: chico (corto a medio), entre la clavícula y el esternón, sin volumen. Collar corto: el largo será del largo de la mitad de tu cara. Collar largo: del largo de tu cara. Dijes chicos (1/4 de tu puño) Color: perlas del color de los dientes, dorado opaco Foto:
Tipo de accesorio: Relojes Ocasión: diario, trabajo, eventos sociales Forma/Estilo: modelos tradicionales Tamaño de acuerdo a la escala: chicos (30 mm) a medianos (34 mm), no debe sobresalir de la muñeca. Color: dorado opaco Foto:
Tipo de accesorio: Lentes de sol Ocasión: diario (días de sol), lugares abiertos Forma/Estilo: rectangulares Tamaño de acuerdo a la escala: pequeños a medianos Color: base cálida Foto:
Tipo de accesorio: Mascadas Ocasión: ocasiones especiales, para dar toque final a un vestuario monocromático Forma/Estilo: tipo corbata al esternón Tamaño de acuerdo a la escala: delgadas, tela ligera Color: mates, base cálida Foto:
Tipo de accesorio: Bolsas Ocasión: diario, trabajo, actividades sociales Forma/Estilo: ovaladas Tamaño de acuerdo a la escala: pequeñas (tamaño ideal: del tamaño del antebrazo con el puño cerrado) Color: mate, base cálida Foto:
Tipo de accesorio: Zapatos y botas Ocasión: diario, trabajo, reuniones sociales Forma/Estilo: ovalados, de tacón, aplicación de flores y/o moños Tamaño de acuerdo a la escala: tacón con un mínimo de 2.5, sin mucho volumen, botas no muy largas (a la rodilla) para que no se acorte la pierna o a la altura del tacón, evitar las de media caña. Color: del mismo color del pantalón o tono similar, que no haga mucho contraste.
Foto:
5.3 PRONTUARIO ESTILO: Romántico/ Tradicional
Diseños Femeninos y con movimiento; Líneas curvas, caída discreta y holgada sobre la silueta; Muchos detalles; Cintura definida en forma suave; Hombros suaves y naturales; Estampados femeninos, pequeños y discretos. Combinaciones sin mucho contraste.
Materiales: Texturas suaves y ligeras, Chifón, rayón, seda, terciopelo, angora. Accesorios de oro, perlas del color de los dientes, pequeños y discretos. Cabello tonos naturales o con reflejos discretos, con movimiento y cortes tradicionales nada llamativos. Tacones estilizados, tacón bajo a medio, en colores lisos o neutros de pulsera o con aplicación de flores o moños, cerrados y plataformas no muy voluminosas.
COLOR: Neutros, Tonos pastel, Valor de medio a claro.
PIERNAS/TORSO: Proporcionales, por lo cual lo único que se debe cuidar es no hacerlos parecer desproporcionados con blusas o sacos más debajo de la cadera o cintos muy altos.
CARA:
La forma es redonda, por lo que se recomienda utilizar tonos de cabello parejos (sin reflejos) para no generar puntos focales alrededor del rostro.
CUERPO: Le va cualquier tipo de prendas por su forma, es solo cuestión de cuidar que los pantalones sean cortes rectos a la altura de los zapatos o cubriéndolos. Evitar pantalones cortos, capris y con valenciana para no acortar la figura.
6. TIPS ADICIONALES 6.1 MAQUILLAJE Para el diario: Preparar la piel con agua de rosas o mineral para hidratarla y lograr mejor fijación del maquillaje, bb cream, corrector del tono de la cara para cubrir ojeras y otras imperfecciones, Polvo traslucido para sellar el maquillaje, Primer en ojos para hacer durar las sombras, bronceador para definir contornos de la cara, rubor, labial, mascara para pestañas, sombras de ojos y delineador café a prueba d e agua. Para ocasiones especiales incluir primer en todo el rostro, base de maquillaje y correctores claros y oscuros para esculpir el rostro y darle una apariencia más armónica.
6.2 SALUD Y NUTRICIÓN Llevar una dieta balanceada, equilibrar consumo de alimentos y preferir lo natural antes que lo procesado. Preparar alimentos con aceite de oliva, en plancha y a vapor antes que frito. Practicar yoga y meditación para mantener el cuerpo, mente y espíritu fortalecidos. Beber 2 litros de agua diarios. Limita el consumo de azúcares, sales y refrescos con gas.