www.beachmarathon.com Der Welt garantiert härtester Strandmarathon seit 2000! 1/1 marathon · 1/2 marathon · 1/5 marathon (8,4 km) · 1/10 marathon (4,2 km)
Danmark · Nordsee
Hvide Sande · 26. juni 2016 NORTH SEA BEACH MARATHON UTMB MONT-BLANC PRE
S E N T E D BY
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North Sea Beach Marathon am 26. juni 2016 Liebst Du extreme Herausforderungen? Suchst Du eine besondere körperliche Erfahrung - die totale Verausgabung? Ein Wettlauf, der Willenskraft, Kampgeist und nicht zuletzt Ausdauer auf die Probe stellt.
Programm
Samstag 25. Juni 2016 10.00 - 15.00 Uhr Ausgabe der Startnummer sowie Nachmeldung für alle Distanzen, an Hotel Fjordgården, Vester Kær 28, 6950 Ringkøbing
Mach ein x in der Kalender am Sonntag, den 26. Juni 2016 und melde Dich an fûr den North Sea Beach Marathon
Sonntag, 26. Juni 2016 Sie können Ihre Starnummer am Sonntag abholen und auch nachmelden. Dies erfolgt am Strand im Zelt am Start/Zielbereich ab 8 Uhr.
42,195 km in schwerem und in wahrstem Sinne aufreibenden Sand an der Nordsee in Hvide Sande, einer der unvorhersehbarsten Marathons in der Welt. Man weiß nie, wie das Wetter oder das Terrain beschaffen sein wird während des North Sea Beach Marathon - das bedeutet eine maximale Herausforderung bezüglich Kraft und Ausdauer.
Starts und Zeiten Uhrzeit . . . . . . Streckenabschnitte . . . . Start und Zielgebiet 10.00 Uhr . . . . . 1/1 Marathon (42,2 km) . . . .Hv. Sande Südstrand 11.30 Uhr . . . . . . 1/2 Marathon (21,1 km) . . . .Hv. Sande Südstrand 11.45 Uhr . . . . . . 1/5 Marathon (8,4 km) . . . .Hv. Sande Südstrand 12.00 Uhr . . . . . . 1/10 Marathon (4,2 km) . . . Hv. Sande Südstrand 17.00 Uhr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ende
Wenn Du an der Nordsee läufst, erlebst Du die Kräfte der Natur, - wie vielleicht sonst kaum, Schaumspritzer, Dünen und nicht zu vergessen, der Wind! Wird er dein Mit -oder dein Gegenspieler dabei sein?! Die Elemente der Natur sind im Spiel und natürlich die Terrainbedingungen - der Sand - beide werden stark von den herrschenden Verhältnissen beeinflusst.
Marathon für alle!
Routenbeschreibung: Alle Streckenabschnitte werden auf dem flachen Strandufer gelaufen - ohne Steigungen. Der Sand ist möglicherweise lose auf der ganzen Strecke. Die Routen sind an jedem ganzen km markiert. An den Wendemarken bekommmen 1/10 Marathon und 1/5 Marathon Läufer ein sogenanntes Kontrolband um den Hals gehängt. dieses wird am Ziel durch eine Medaille ersetzt. Die Wendemarke für den 1/1 Marathon ist in Nymindegab, und alle Wendemarken werden mit einem Schild und einer Flagge markiert.
Wenn Du Dich nicht traust, am ganzen Marathon teilzunehmen kannst Du Dich für folgenden Teilstrecken anmelden:
Weitere Informationen auf www.beachmarathon.com
North Sea Beach Marathon - der Welt garantiert härtester Strandmarathon seit 2000!
1/2 Marathon 21,1 km 1/5 Marathon 8,4 km 1/10 Marathon 4,2 km Preise: Vor 13. Juni 2016 inkl. T-Shirt: 1/1 Marathon 42,195 km . . . . DKK 480.1/2 Marathon 21.1 km . . . . . . DKK 280,1/5 Marathon 8,4 km . . . . . . . DKK 150,1/10 Marathon 4,2 km . . . . . . DKK 100,Nach 13. Juni 2016 excl. T-Shirt 1/1 Marathon 42,195 km . . . . DKK 480,1/2 Marathon 21.1 km . . . . . . DKK 280,1/5 Marathon 8,4 km . . . . . . . DKK150,1/10 Marathon 4,2 km . . . . . . DKK100,-
ONLINE ANMELDUNG an www.beachmarathon.com spätestens am 25. Juni 2016
Besuchen Sie uns auf Facebook kortlink.dk/kh5t Siehe Gps-Daten auf 1/1 Marathon hier kortlink.dk/kqcf
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Ein erfahrener Läufer …
130 MARATHON LAUF
Søren Andersen nimmt seit dem ersten Lauf im Jahr 2000 am Beach Marathon teil. Søren berichtet mit großem Enthusiasmus über seine Teilnahme an den Läufen: »Das Faszinierende am North Sea Beach Marathon ist, dass es aufgrund des wechselnden Sandbodens, dem Wind und Wetter nie vorauszusehen ist, wie er verläuft. Ich erinnere mich speziell an das eine Mal, als wir in Hvide Sande starteten und das Ziel in Vejers war. Wir hatten die gesamte Strecke kräftigen Gegenwind und kurz nach dem Start begann es zu regnen. Es war ein sehr anstrengender Lauf, bei dem viele aufgaben. Ich kam selbst unterkühlt und vollständig erschöpft ins Ziel«. Gerade das der North Sea Beach Marathon so unvorhersehbar ist, appelliert an viele Teilnehmer. Es ist die Garantie für einen Marathon, der anstrengend und selbst für gestandene Läufer eine Herausforderung ist. Für Søren Andersen ist es auch die schöne Tour entlang der Nordsee mit der rauen Natur als Kulisse, weshalb er jedes Jahr wieder teilnimmt und sich immer wieder darauf freut. Es erfordert ein kontinuierliches Training, um so viele Marathons wie Søren Andersen zu laufen. Er erzählt über sein tägliches Laufpensum: »Ich laufe zwei Mal in der Woche in Taulov. Wir laufen jeden Mittwoch und Sonntag. Außerdem habe ich einen Hund der Rasse Irisch Setter, der viel Auslauf braucht. Ich habe ihn oft bei einem Spaziergang oder zum Joggen mit und wenn im Winter der Möglichkeit dazu besteht auch zum Skilanglauf. Außerdem hilft mein täglicher Weg mit dem Rad von und zur Arbeit dabei, eine gute Grundform zu halten«.
Und bei mehr als 130 Marathons erinnert man sich selbstverständlich an einige besser als an andere. Für Søren Andersen gibt es auch einige, an die er sich aufgrund von etwas ganz Besonderem erinnert. »Ich erinnere mich selbstverständlich an meinen ersten Marathon in Hamburg, aber auch mein 100. Marathon, den ich beim Le Marathon du Medoc in Frankreich lief, wo es natürlich unterwegs Kostproben gab, ist einer der besonderen Läufe an die ich mich klar und deutlich erinnere«. – berichtet Søren Andersen. 2015 läuft Søren Andersen seinen 16. North Sea Beach Marathon. Und mit Start und Ziel in Hvide Sande bereitet er sich auf einen Lauf vor, der sowohl im losen Sand beginnt und endet und wo es fast eine Garantie für helfenden Rückenwind auf 21 der 42 km gibt.
Fakten Søren Andersen • Geb. in Fredericia am 2. November 1953 • Erster Marathon war in Hamburg 1992 • Lief seit dem Beginn im Jahre 2000 alle North Sea Beach Marathons • Lief über 130 Marathons
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TERMINE FÜR DIE KOMMENDE JAHRE NORTH SEA BEACH MARATHON
2017 25. JUNI 2018 24. JUNI 2019 23. JUNI Laufrekord
Marathon Frauen 3 t. 00 min. 09 sek Joanna Gront Polen (2005)
Laufrekord
Laufrekord
Halbmarathon Männer 1 t. 11 min. 45 sek Wilson Kogo (2003)
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Marathon Männer 2 t. 36 min. 46 sek Jens Henrik Jensen Danmark (2004)
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Ich liebe es im Sand zu laufen ...
INTERVIEW MIT DEM REKORDINHABER DES MARATHONS Fakten Jens H. Jensen • Geboren und aufgewachsen in Herning und er hat dort auch die meiste Zeit seines Lebens gewohnt. • Persönliche Rekorde: 5 km – 15 min und 1 s, 10 km 30 min und 52 s, Halbmarathon 1h 6 min und 24 s und Marathon 2 h 22 min und 15 s • Erster Marathon war der Kopenhagen Marathon 1994 • Erster Beach Marathon war im Jahre 2003 • Lief ca. 30 Marathons
Der North Sea Beach Marathon ist ein Lauf, der sich jedes Jahr ändert. Die Distanz ist die gleiche, aber die Natur spielt für den Lauf eine große Rolle. Die gesamte Distanz wird am Strand gelaufen, wo der Boden von hart über schwer, weich bis zu steinig variieren kann. Der Wind spielt eine große Rolle, sowohl als Mit- als auch als Gegenspieler. Keiner kennt die Bedingungen 100%, bevor der Lauf begonnen hat. Gerade deshalb, weil der Lauf direkt am Ufer, mitten in der großartigen Natur, die die Gegend um Hvide Sande bietet, stattfindet zieht er sehr viele Läufer an. Sie fordern sich und die Natur heraus und haben die Nordsee auf der gesamten Strecke als Kulisse. Der Rekordhalter des Beach Marathons der Herren ist Jens Henrik Jensen. Er stellte den Rekord 2004 auf, als er den Marathon in 2 h 36 min und 46 s lief. Jens Henrik Jensen berichtet: »Ich glaubte nicht in Form für den Lauf zu sein, da ich nur 5 Wochen vorher den Kopenhagen Marathon lief. Ich kann mich erinnern, dass ich nach 17 km einen Kenianer machte und die letzten 15 km aufgrund des sehr losen Sandes richtig hart waren. Und deshalb war das Gefühl als Sieger ins Ziel zu kommen wirklich super!«
Jens Henrik Jensen läuft seit 1993 und war 10 Jahre lang Eliteläufer. Die Läufe führten ihn in die meisten Teile der Welt, wo er meist Halbmarathon oder Marathon lief. Der Anstoß zum Laufen kam von einem Kollegen, der den Kopenhagen Marathon durchgeführt hatte. Davon kam die Inspiration und das Ziel den Marathon in Kopenhagen zu laufen und die Laufkarriere begann. Um so viele Läufe zu absolvieren muss man auch viel trainieren. Jens Henrik Jensen berichtet über sein tägliches Laufprogramm: »Als Eliteläufer hatte ich ca. 14-18 Trainingseinheiten und legte im Laufe einer Woche 180-210 km zurück. Nun laufe ich zum Spaß und weil ich es mag und so sind es ca. 80 km in der Woche«.
Jens Henrik Jensen setzt fort: »Der Beach Marathon ist für mich besonders, da er auf Sandboden gelaufen wird. Ich mag es, wenn der Lauf anstrengend ist und das Körpergefühl, wenn man einfach auf dem Sand geradeaus läuft ist sehr schön«.
Selbstverständlich erinnert man sich an einige Läufe besser als an andere und in frischer Erinnerung sind die Siege in Kopenhagen und beim Beach Marathon 2004, wo Jens Henrik Jensen nicht nur gewann sondern auch den noch immer bestehenden Laufrekord aufstellte.
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9 LOKAL OPBAKNING
OBS – OBS – OBS – OBS Wenn ein Laufrekord von Marathon oder Halbmarathon (Männer und Frauen) gestellt wird, haben Vestjysk-Marketing einen Preis für Maraton DKK 5000 und für Halbmarathon DKK 2500 verteilt.
Vi ønsker ALLE god tur på stranden! Kasper Fjord Lauritsen
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29 27 42 77 - khe@dansommer.dk
Laufrekord
1/2 marathon Frauen 1 t. 20 min. 22 sek Nina Sørensen Danmark (2005)
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3 SCHÖNE RENNEN IN DEM REICH DER NATUR Wer im Jahr 2016 in diesen drei Rennen teilnimmt, Wird in der Auslosung für Garmin Sportuhren von Ringkøbing Landbobank gesponsert.
Registrieren Sie bitte bei: http://bit.ly/255TNnL
Skjern Å Running Challenge
Fjordløbet i Ringkøbing
North Sea Beach Marathon
30. April 2016
8. Mai 2016
26. Juni 2016
Bereits zum 11. Mal wird in der schönen Landschaft in Skjern Ådal gelaufen. Neue als ehemalige Läufer werden zum Volksfest eingeladen.
Zum 37. Mal wird zum Fjord Rennen in Ringkøbing eingeladen, ein Rennen für die ganze Familie in der schönen Natur an den Fjord.
Das Rennen nimmt Ausgang in Tarm durch den schönen ”Nationalpark” von Skjern Ådal und mit Ziele in Skjern.
Es ist möglich, in verschiedenen Distanzen teilzunehmen, egal Ihr Niveau, können Sie ganz einfach Teilnehmen.
Wählen Sie bitte zwischen: 8.2 km • 14.7 km • ½ Marathon
Wählen Sie bitte zwischen: 3 km • 6 km • 10 km • ½ Marathon
www.running-challenge.dk
www.fjordloeb-ringkobing.dk
Willkommen – ein sandiges Vergnügen! Das Rennen entlang der schönen, beeindruckenden und manchmal rauen Westküste ist eine Herausforderung für alle Sinne. Es ist gleichzeitig eine physische Prüfung, denn niemand weiß, wie das Wetter am Tag des Laufes sein wird. Ist Rückenwind, Sonnenschein und strahlend blauer Himmel? Oder ist mit Gegenwind, Wellen, Gischt und tiefhängende Wolken zu rechnen? Wählen Sie bitte zwischen: 4.2 km • 8.4 km • ½ Marathon • 1/1 Marathon
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Sponsor für alle drei Rennen www.landbobanken.dk
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INTERVIEW MIT KLUB VORSITZENDEN MIRCO FISCHER Was ist der Zweck der Klub 100 Marathon Dänemark? Der Verein soll die Läufer in einem Verein zusammenbringen um das Bewusstsein für Marathons und Vereinigung zu verbreiten und ein Botschafter für den Marathon Sport zu sein. Innerhalb der formellen Gründung des Vereins hatte eine Reihe von Läufern und Ehrenmitglied Anders Munch Madsen, (er hat über 600 Marathons gelaufen) seit über 20 Jahren ein informeller Klub 100 Marathon Dänemark. Es war im Grunde eine Website mit einer Rangliste. Auf Wunsch von Anders, haben wir im Jahr 2014 einen formellen Klub etabliert, die Quelle von Aktivitäten für eine wachsende Zahl des Marathon-Sports zu fördern. Können Sie ein paar Worte über das Programmziel setzen? Ja - Marathon Sport entwickelt sich schnell, und einige Läufer mit vielen Rennen auf der CV dachte, dass es Zeit war, eine formale Organisation zur Förderung der Marathon-Sport zu etablieren. Wir streben danach, dass der Verein eine Quelle der Inspiration für die Läufer sein kann, die entweder aktiv Marathonläufer sind oder sein möchten. Wir mögen im Allgemeinen serielle Schnittstelle zu fördern und für mehr Bewegung und eine gesunde Lebensweise zu arbeiten. Rennen sie nur Marathon? Nein. Aber die Mehrheit unserer Mitglieder laufen auf der MarathonDistanz. Ich würde vermuten, dass 90-95% der Rennen sind Marathons. Allerdings sehen wir eine wachsende Tendenz, die unsere Mitglieder auf andere Herausforderungen einsteigen. So viele sind sowohl in 10-km und Halbmarathon beteiligt, wo man etwas stärker als in Marathons laufen kann. Wir haben tatsächlich in
Club 100 Marathon Dänemark Zusammenarbeit mit mehreren Halbmarathons, die übrigens ist die Laufstrecke, die international am schnellsten wachsende sind. Andere Mitglieder kämpfen mit Ultra wo körperliche Ausdauer und geistige Willenskraft eine ganz andere Rolle spielt als in der Kurzstrecke. Mehrere Mitglieder sind auch Triathleten mit hervorragenden Ergebnissen. Warum laufen Sie so viel und so weit? Es gibt eine Menge von Bedingungen zu nennen, und sie zählen sicherlich verschieden für unsere Vereinsmitglieder. Körperliche Aktivität und gesunde Lebensweise sind wichtig Motivation, außerdem ich daraus schließen, will, dass wir eine Reihe von Asketen sind, die die Freuden der Tafel nicht genießen können. Aber wir denken, wahrscheinlich ein wenig mehr als das meiste, was und wie viel wir essen und trinken. Alles in Maßen. Ein gutes Steak, ein Glas Rotwein oder ein schäumendes Gourmetbier sind sicherlich willkommen. Geselligkeit ist auch ein wichtiger Parameter. Einige betrachtet vielleicht der Sport ein bisschen wie ein Einzelgänger Laufsport, für ihn ”die nur allein läuft”. Nichts ist mehr falsch. Sie finden oft in Gruppen zusammen während der Rennen. Und obwohl sie schön stark laufen, sprechen sie sehr viel unterwegs. Es gibt auch eine Menge Spaß vor und nach dem Rennen - sowohl in der großen und der kleinen Lauf. Sie treffen und sprechen zusammen und freuen sich gegenseitig die Ergebnisse und Erfolge. Einer der größten Laster Club ist, dass wir zu viel Kaffee trinken und zu viel Kuchenessen nach dem Rennen. Viele der Vereinsmitglieder werden auch durch kurze Ausflüge oder lange Reisen zu Zielen angetrieben, wo man sonst nicht kommen hätte.
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Ich empfehle auch, dass Sie realistisch, ehrgeizig und spektakuläre Ziele dargelegt. Wenn Sie noch nie weit gelaufen haben, so könnte man für die fantastische 20. September Kopenhagen Halbmarathon 2016 zielen und als Marathon-Debüt mit der Havanna-Marathon im November 2016 oder in der Dubai-Marathon im Januar 2017. Ich frage mich, ob die Familie gelockt werden können, mitzukommen? Es kann aber weniger sein. Barcelona Marathon März 2017 kann ich dringend empfehlen.
Und das gilt sowohl in Dänemark als auch international. Eine ganze Reihe kombiniert Teilnahme an Rennen mit Urlaub oder verlängertes Wochenende mit Verein Freunde und / oder Familie. Der Verein wurde in nahezu allen wichtigen internationalen Marathons vertreten. Ich denke, dass nur ein Rennen in der Antarktis uns fehlt. in dem Film Forrest Gump, dass sie rufen ”Run Forrest. Run.”? Es ist wohl mein einfacher Ratschlag. Es ist nicht so kompliziert. Aber der Schlüssel ist, dass Sie es wollen müssen. Sie haben durch den intensiven Wunsch angetrieben werden, um einen Marathon oder Ultramarathon zu laufen. Es beginnt alles in deinem Kopf. Wenn es vorhanden ist, dann folgt der Rest. Sie können Training erhalten, indem Sie dem lokalen Laufverein beitreten. Sie können an verschiedenen Zeitschriften abonnieren, in dem eine Inspiration und Anleitung auf das Training und Ernährung finden. Hier finden Sie einige Lauffreunde, um laufen in System zu setzen. Und ein Wort der Vorsicht: Achten Sie darauf, nicht zu schnell zu forcieren. Obwohl viele der Vereinsmitglieder jede Woche mehrere Marathons laufen können, kann jeder nicht das nur tun. Es dauert viele Jahre die notwendige Stärke und Restitutionsfähigkeit zu erreichen.
Was halten Sie von North Sea Beach Marathon? Der Club hat mit North Sea Beach Marathon zusammenzuarbeiten gewählt, weil es ein ernstes, gut organisierte und spektakuläres Ereignis ist. Wir möchten, dass das Rennen zu unterstützen, weil es den Laufsport hervorragend fördert und noch mehr anspornt Menschen körperlich aktiv zu blieben und gesundes Leben zu führen. North Sea Beach Marathon ist in unseren Augen mit dem Profil in den besten Weg, den Sport zu betreiben. Ich hoffe, dass viele Läufer in Ihrer Veranstaltung teilnehmen. Es hat sich verdient. Wir müssen unser Bestes tun, ein festliches und unvergessliches Rennen zu machen.
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INTERVIEW MIT JETTE SCHMIDT ÜBER NSBM North Sea Beach Marathon ist ein super gutes Rennen. Es ist anders als die meisten Rennen - man muss es prüfen, und man muss mehrmals laufen. Hat man die Sehnsucht als Läufer anderes als flache Asphaltläufe zu laufen - dann ist North Sea Beach die perfekte Wahl - ein Rennen in den Sand - Sand soweit Sie sehen können. Jette Schmidt aus Blovstrød Löwen sagt, dass sie ein Lauf CV hat, der unter anderen eine dänische Meisterschaft für Veteranen bei der Marathon-Distanz und einen Sieg in der 100-km-Rennen umfasst. Ihr Marathon PR ist 3,16,26 Stunden, und sie hat immer gern eine gute Mischung aus flachen Straßenrennen und besonders Rennen, die was anders sind. Im Jahr 2008 wurde Jette zweite in dem North Sea Beach Marathon und seitdem hat sie North Sea Beach Marathon oder Halbmarathon jedes Jahr gelaufen. Jette ist die Art von Läufer, der seine Saison jedes Jahr auf ein paar wichtige Ereignisse und danach eine Menge interessanter und sehr verschiedene Rennen baut. Diese Rennen müssen in die wichtigen Ereignisse passen. North Sea Beach Marathon ist jährlich eines der Rennen in ihrem Rennkalender gewesen.
Was Jette in dem North Sea Beach Marathon mag, ist dass es einfach nicht der gleiche Lauf zwei Jahre hinter einander ist. Dass einzige was gleich ist, ist dass man in Sand läuft, und dass man auf der ganzen Strecke die Windmühlen hinter dem Ziel sehen kann. Ein Jahr ist es so heiß, dass die meisten Zuschauer und jubelnden Menge in das Wasser gegangen sind. - Das Jahr danach kam ein bisschen Regen und es war kühl. Ein Ganz anderes Jahr ist es super gutes Laufwetter mit 18 Grad gewesen und perfekt zu laufen. Es ist genau diese Umstände, dass macht die North Sea Beach Marathon ein Rennen man immer wieder überprüfen will. Jette hat ein Jahr mit Regen und Kälte erfahrt – dann wurde im nächsten Jahr Regenkleidung verpackt, es wurde aber nicht von Sonnenschutzmitteln gedacht - die vergessene Sonnencreme war wiederum in ihren Gedanken auf der ganzen Strecke - mit die Sonne im Rücken den ganzen Tag war sie während des Rennens sehr verbrannt. Das dritte Jahr war sowohl Regenkleidung und Sonnenschutzmittel mitgedacht, wann für die Reise nach Jütland verpackt wurde. North Sea Beach Marathon ist ein Rennen, das sehr harten am Tag ist, aber nicht so hart auf den Körper auf lange Sicht – deshalb kann Jette bereits eine Woche nach dem Rennen wieder hart trainieren. Nach Marathon auf Asphalt dauert es einen Monat zu restituieren, bevor sie wieder hart trainieren kann. Laufen an dem Strand ist nicht schwer für den Körper auf die gleiche Weise - was sie genießt - und daher ist es nicht nötig etwas anderes aus ihre Laufkalender wegzunehmen um Raum für North Sea Beach Marathon zu haben. Vor einigen Jahren legte sie es einfach in den Rennkalender und hat standhaft da. Jette freut sich schon jetzt auf die North Sea Beach Marathon im Jahre 2016, wo sie selbstverständlich wieder angemeldet ist – sie nimmt immer wieder teil.
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Veranstalter
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Wir danken Offizieller Laufshirt Sponsor
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Offizieller Getränkesponsor
Ringkøbing-Skjern Kommune
Kooperationspartner
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Sponsoren
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