Εφημερίδα Ιανουάριος 2014 by Epagelmatias & Katanalotis

CMYK

ΜΗΝΙΑΙΑ ΤΟΠΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΘΡΙΑΣΙΟΥ ΠΕΔΙΟΥ ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014 ΕΤΟΣ 24ο Νέα Διεύθυνση ΓΡΑΦΕΙΑ: ΧΑΤΖΗΔΑΚΗ 28 & ΠΕΡΣΕΦΟΝΗΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑ ΤΗΛ./FAX: 210.5561772 ΚΙΝ.: 6936.162.521, 6936.162.520 web: www.katanalotis.gr - e-mail: ragios@otenet.gr

ΕΚΔΟΤΗΣ: ΣΟΦΙΑ ΡΟΖΗ - ΡΑΓΙΟΥ, ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΡΑΓΙΟΣ ΑΧΙΛΛΕΑΣ

ΟΙ ΥΠΟΨΗΦΙΟΙ ΔΗΜΑΡΧΟΙ ΜΑΝΔΡΑΣ - ΕΙΔΥΛΛΙΑΣ

Γεώργιος Δρίκος

Γιάννα Κριεκούκη

ο πάζλ για την εκλογή της Δημοτικής Αρχής στον Δήμο Μάνδρας – Ειδυλλίας φαίνεται ότι σιγά σιγά συμπληρώνεται. Ο σημερινός Δήμαρχος, κ. Γεώργιος Δρίκος, είναι ξανά υποψήφιος διεκδικώντας για δεύτερη συνεχόμενη τετραετία τα ηνία του Δήμου, θέλοντας να συνεχίσει το έργο που ξεκίνησε αυτή την τετραετία. Η τέως Δήμαρχος Μάνδρας, κ. Γιάννα Κριεκούκη, επικεφαλής της μείζονος αντιπολίτευσης, αυτή την τετραετία, θέτει ξανά τον εαυτό της στην κρίση του λαού για να

Θανάσης Πανωλιάσκος

επανέλθει στο Δημαρχιακό Θώκο. Υποψήφιος όμως θα είναι και πάλι ο επικεφαλής της ελάσσονος αντιπολίτευσης του Δήμου, κ. Θανάσης Πανωλιάσκος. Σε εκδήλωση της «Δημοτικής Συνεργασίας» που πραγματοποιήθηκε, έγινε ο απολογισμός της παρουσίας της παράταξης στο Δημοτικό Συμβούλιο. Την πρόθεσή του να διεκδικήσει τον Δήμο Μάνδρα - Ειδυλλίας εξέφρασε με ανακοίνωσή του και ο Νομαρχιακός Σύμβουλος, κ. Θεμιστοκλής Γιαννικάκης. Στην ανακοίνωση του ο γιατρός αναφέρει τα εξής: Συνέχεια óåë. 2 u

Θεμιστοκλής Γιαννικάκης

Κώστας Μακρυνόρης (Κούκιος)

-RLQ WKH FRPSDQ\ RI ȀȐȞĲİ ĲȠȞ țĮĳȑ ıĮȢ ȝȠȞĮįȚțȒ İȝʌİȚȡȓĮ ǻȒȝȘĲȡȠȢ ǼȜİȣıȓȞĮ ȉȘȜ

CMYK

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

áðό óåë. 1 u

«Βρισκόμαστε σε μια περίοδο όπου η ζωή μας έχει αλλάξει δραματικά. Η κρίση που βιώνουμε δεν αφορά μόνο τη χώρα, αλλά πρωτίστως τις τοπικές μας κοινωνίες και τις ίδιες τις ζωές μας. Είναι προτεραιότητά μας να σταθούμε όρθιοι και να προασπίσουμε την πόλη μας, το χωριό μας, την οικογένειά μας, τις δουλειές μας, το περιβάλλον που ζούμε και πάνω από όλα την αξιοπρέπειά μας. Οραματίζομαι έναν άλλο Δήμο Μάνδρας – Ειδυλλίας: Ζωντανό, ανθρώπινο, αποδοτικό, με ποιότητα ζωής και αναβαθμισμένες υπηρεσίες για τους κατοίκους του. Τις κομματικές έριδες και τον αλληλοσπαραγμό τα προσπερνάμε, απαντάμε με τη συλλογικότητα και με τη συνεργασία έξω από ταμπέλες. Χωρίς αποκλεισμούς, χωρίς προσωπικές εμμονές. Συγκροτούμε έναν συνδυασμό συμμετοχικό, με σχέδιο για το Δήμο μας και την ευρύτερη περιοχή. Ζούμε μαζί στη Μάνδρα, στα Βίλια, στις Ερυθρές και στην Οινόη και μαζί θα αγωνιστούμε. Γιατί πιστεύουμε ακράδαντα ότι οι πολίτες είναι αυτοί που καθορίζουν τη μοίρα τους. Για να το πετύχουμε αυτό, για να το ζήσουμε, μηδενίζουμε το κοντέρ και ξεκινάμε. Δηλώνω αποφασιστικά παρών. Ενώνω τις δυνάμεις μου με όλους μαζί και τον καθένα ξεχωριστά. Στις προσεχείς κρίσιμες εκλογές για το δήμο Μάνδρας - Ειδυλλίας, σας καλώ να ενώσουμε τη φωνή μας και τη δράση μας για ένα νικηφόρο αγώνα». Στην αφετηρία της εκλογικής αναμέτρησης έχει λάβει θέση και ο πρώην -Δήμαρχος Βιλλίων, κ. Κώστας Μακρυνόρης. Άνθρωπος με μακρά θητεία στην τοπική αυτοδιοίκηση. Η πρώτη του επαφή με τα κοινά ξεκινά το 1978, όπου εκλέγεται 1ος Δημοτικός Σύμβουλος Βιλλίων και Πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου. Έκτοτε και επί 20 συνεχή έτη (1982-2002) διετέλεσε Δήμαρχος Βιλλίων, ενώ παράλληλα εξελέγη σε διάφορα όργανα της δημόσιας διοίκησης. Εντός της εβδομάδας σύμφωνα με πληροφορίες αναμένεται να ανακοινωθεί μία ακόμα υποψηφιότητα που θα στηρίζεται από το ΚΚΕ. Ο δρόμος όμως μέχρι τις εκλογές του Μαΐου είναι μακρύς και δύσκολος μπορεί να υπάρξουν, εκπλήξεις, νέες υποψηφιότητες ή ακόμα και αποχωρίσεις.

ΚΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΑΠΟΚΤΑ Ο ΔΗΜΟΣ ΜΑΝΔΡΑΣ!

ε νέα εποχή μπαίνει ο Δήμος Μάνδρας-Ειδυλλίας με την έναρξη των διαδικασιών για την κατάρτιση κτηματολογίου και τη λειτουργία της συγκεκριμένης υπηρεσίας που θα συμβάλει τα μέγιστα στην αναπτυξιακή πορεία του, αφού θα συμβάλλει τα μέγιστα στην αποσαφήνιση οριστικά και αμετάκλητα του ιδιοκτησιακού καθεστώτος κάθε μέτρου γης του δήμου καθώς επίσης και όλων των ακινήτων, δημοσίων και ιδιωτικών. Ο χώρος που θα στεγαστεί η υπηρεσία βρίσκεται κοντά στο κατάστημα Μετρό, μετά την Αερογέφυρα. Για το λόγο αυτό κατασκευάστηκε ένα νέο κτίριο το οποίο πληρεί όλες τις προϋποθέσεις για την εύρυθμη και απρόσκοπτη λειτουργία του Κτηματολογίου καθώς και την άνετη παραμονή των δημοτών συναλλασσόμενων με την υπηρεσία για το χρονικά διάστημα που θα απαιτεί κάθε φορά το είδος της συναλλαγής του πολίτη. Η αποτελεσματική παρέμβαση της Δημοτικής Αρχής προς όλες τις κατευθύνσεις ήταν καταλυτικής σημασίας παράγοντα στη λειτουργία αυτής της υπηρεσίας, υλοποιώντας ένα αίτημα 40 ετών και… Για τις ανάγκες της κατάρτισης του Κτηματολογίου θα δημιουργηθούν νέες θέσεις εργασίας που θα καλυφθούν από δημότες της περιοχής, μειώνοντας και την ανεργία ως ένα ποσοστό ενώ πλέον η αναπτυξιακή προοπτική όλου του Δήμου Μάνδρας-Ειδυλλίας μπαίνει σε άλλη διάσταση.

CMYK

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

CMYK

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

CMYK

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ΔΗΜΟΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ

χετικά με την ειδοποίηση της ΕΥΔΑΠ, που εχει διανεμηθεί δια μέσου των λογαριασμών υδρευσης και αναφέρεται στην καταβολή τελών χρήσης του δικτύου αποχέτευσης λυμάτων, σας γνωστοποιούμε ότι η κατ’ εξαίρεση απαλλαγή καταβολής τελών χρήσης μέχρι και τις 31 Μαρτίου 2015, αφορά όσους έχουν συνδεθεί ή πρόκειται να συνδεθούν με τον αποχετευτικό αγωγό μέχρι τις 31 Μαρτίου 2014. Όσοι ιδιοκτήτες δεν έχουν συνδεθεί με το δίκτυο, ενώ οι συνδέσεις της εργολαβίας του Δήμου είναι ήδη κατασκευασμένες και το δίκτυο είναι λειτουργικό ή έχουν συνδεθεί και δεν το έχουν δηλώσει στην αρμόδια υπηρεσία του δήμου, θα αντιμετωπίσουν το εξής πρόβλημα, μετά την εκπνοή του χρονοδιαγράμματος της ΕΥΔΑΠ. Θα βρεθούν στη δυσάρεστη θέση να καταβάλλουν και τέλη χρήσης στην ΕΥΔΑΠ αλλά και τη δαπάνη για το άδειασμα των βόθρων! Επίσης, με δεδομένη την απόφαση του δημοτικού συμβουλίου, ότι η δαπάνη ΔΗΜΟΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ

Το συνολικό σχέδιο για τον σιδηροδρομικό σταθμό 1. Πρόθεση της δημοτικής αρχής ήταν να δημιουργηθεί ποδηλατόδρομος κατά μήκος της σιδηροδρομικής γραμμής. Η δυσκολία βρίσκεται στο ότι το εν λόγω σιδηροδρομικό δίκτυο θεωρείται ενεργό. (αυτό σημαίνει ότι είναι δυνατόν να χρησιμοποιηθεί περιστασιακά, εφόσον προκύψει ανάγκη) ή κανονικά και αδιαλείπτως εάν το τρένο χρησιμοποιηθεί ευρύτερα. 2. Έχει υπάρξει συμφωνητικό με τον ΟΣΕ για την ενοικίαση του σταθμού του ΟΣΕ. Δεν έχει υπογραφεί γιατί μέρος του κτιρίου κατοικείται. Ο Δήμος προσπαθεί να λύσει το πρόβλημα. Στο κτίριο αυτό θα στεγαστεί η παιδική βιβλιοθήκη, η οποία στεγαζόταν επί της οδού Κοντούλη. (εκεί τώρα στεγάζεται το Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης). 3. Το πάρκινγκ ξεκίνησε να υλοποιείται ταυτόχρονα με τη διάνοιξη της οδού Πέππα. 4. Έχει ζητηθεί από τον ΟΣΕ η παραχώρηση στο Δήμο 4 βαγονιών, ώστε αφού επισκευαστούν, να χρησιμοποιηθούν για στέγαση συλλόγων ή να καλύψουν άλλες ανάγκες.

σύνδεσης δύναται να καταβληθεί σε έξι τριμηνιαίες ισόποσες δόσεις, δίνεται η δυνατότητα, να συνδεθούν άμεσα όλα τα ακίνητα που υπάρχει κατασκευασμένο και λειτουργικό δίκτυο. Προσοχή!! Η ειδοποίηση της ΕΥΔΑΠ δεν αφορά τα ακίνητα που δεν έχει ολοκληρωθεί το δευτερεύον δίκτυο (κεντρικός αγωγός), και το τριτεύον (οι διακλαδώσεις από το κέντρο του δρόμου έως το πεζοδρόμιο). Σε κάθε περίπτωση που παραδίδονται και άλλες περιοχές για σύνδεση με το δίκτυο αποχέτευσης λυμάτων, θα ενημερωθείτε έγκαιρα. Τέλος, να σημειώσουμε ότι η σύνδεση των ακινήτων με το δίκτυο αποχέτευσης, είναι μία επένδυση με πολλαπλά οφέλη: περιβαλλοντικά, οικονομικά, δείγμα πολιτισμού και βελτίωσης της ποιότητας ζωής!!! Ο ΑΝΤΙΔΗΜΑΡΧΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΑΧ. ΛΙΝΑΡΔΟΣ

ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΟΙ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ ΣΤΟ ΧΩΡΟ ΤΟΥ ΣΤΑΘΜΟΥ ΟΣΕ

ρειάστηκαν δυόμιση χρόνια αθόρυβων προσπαθειών και λεπτών χειρισμών του Δημάρχου και των συνεργατών του με τις υπηρεσίες και τα στελέχη του ΟΣΕ (ΤΡΕΝΟΣΕ) για να υπάρξει αποτέλεσμα. Έτσι, ένας στόχος δεκαετιών της δημοτικής αρχής και του Γιώργου Αμπατζόγλου, γίνεται πραγματικότητα. Η δυνατότητα διαχείρισης και αξιοποίησης του χώρου του Παλαιού σιδηροδρομικού σταθμού, αναπλάθεται και διαμορφώνεται για να βελτιώθεί και να αναδειχθεί ένα νεότερο ιστορικό κομμάτι της Ελευσίνας, και να διευκολυνθούν οι κυκλοφοριακές συνθήκες. Ξεκίνησαν οι εργασίες για τη δημιουργία πάρκινγκ στο χώρο του ΟΣΕ. Το πάρκινγκ θα έχει είσοδο τόσο

ΕΦΥΓΕ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ ΜΑΣ Ο ΚΩΣΤΑΣ ΠΑΠΑΠΟΛΥΧΡΟΝΙΟΥ

ην τρίτη 7 Ιανουαρίου "έφυγε" από τη ζωή σε ηλικία 77 χρόνων το γνωστό Αυτοδιοικητικό στέλεχος, πρώην Δήμαρχος Ασπροπύργου της περιόδου 1986 -1994, Κώστας Παπαπολυχρονίου. Τις δύο τελευταίες εβδομάδες νοσηλευόταν στο ΘΡΙΑΣΙΟ Νοσοκομείο με σοβαρά αναπνευστικά και καρδιολογικά προβλήματα. Ο Κώστας Παπαπολυχρονίου γεννήθηκε στο Βαλτεσινίκο Αρκαδίας. Διέμενε μόνιμα στην παραλία Ασπροπύργου από το 1942. Παντρεμένος και πατέρας δύο κοριτσιών. Σπούδασε Νομικά και Πολιτικές Επιστήμες, ενώ ασκούσε το επάγγελμα του δικηγόρου. Συμμετείχε ενεργά στην τοπική και πολιτική ζωή του τόπου. Διατέλεσε δήμαρχος Ασπροπύργου από το 1986 μέχρι το 1994 και εκλεγόταν συνεχώς δημοτικός σύμβουλος από το 1975 έως το 1994. Υποψήφιος βουλευτής του ΚΚΕ το 1977 και το 1981. Στις εκλογές του Οκτώβρη του 2002 ήταν υποψήφιος νομάρχης με τη Νομαρχιακή Αγωνιστική Συνεργασία (ΝΑΣ).

από τη Βενιζέλου όσο και από την οδό Χρήστου Πέππα. Επιπλέον, οι διαπραγματεύσεις αφορούν και το κτίριο του σταθμού, το οποίο ο Δήμος προορίζει για τη στέγαση της Παιδικής Βιβλιοθήκης, η οποία στεγαζόταν στο κτίριο στη συμβολή των οδών Κοντούλη και Αισχύλου.

"ΕΝΕΡΓΗ ΣΥΜΠΟΛΙΤΕΙΑ"

Ο Κώστας Βαμβακάς υποψήφιος Δήμαρχος Ελευσίνας

νακοινώθηκε η Τρίτη υποψηφιότητα για τον Δήμο Ελευσίνας. Ο Κώστας Βαμβακάς θα ηγηθεί της Δημοτικής Κίνησης Ελευσίνας–Μαγούλας «Ενεργή Συμπολιτεία» στην κούρσα για τη διεκδίκηση του Δημαρχιακού θώκου στις εκλογές του Μαΐου. Στο τέλος του Δεκέμβρη είχε γίνει ανοικτός διάλογος με τους πολίτες όπου έγιναν γνωστές οι θέσεις της Δημοτικής Κίνησης και καθορίσθηκε η διαδικασία εκλογής του. Έτσι, σε μία ανοιχτή συνέλευση εξελέγη επικεφαλής ο Κώστας Βαμβακάς και η πρώτη ομάδα Δημοτικών Συμβούλων. Το παρών έδωσε και ο πρώην Δήμαρχος Ελευσίνας, κ. Μιχάλης Λεβέντης, που ήταν και ομιλητής στη συνέλευση.

ΕΠΙΣΤΟΛΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΚΛΕΙΣΤΟΥ ΣΤΗ ΜΑΓΟΥΛΑ

ε επιστολή του προς τη Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, ο Δήμαρχος Ελευσίνας Γιώργος Τσουκαλάς, ζητά την κατασκευή κλειστού αθλητικού χώρου για τη στέγαση των δραστηριοτήτων των συλλόγων της περιοχής και της νεολαίας. Γίνεται επίσης γνωστό, με την επιστολή, στην αθλητική ηγεσία της χώρας, ότι ο Δήμος έχει τη δυνατότητα να παραχωρήσει για το σκοπό αυτό έκταση για τη στέγαση κλειστού γυμναστηρίου 300 - 400 θέσεων καθώς και να συντάξει τις απαιτούμενες μελέτες, ώστε να ενταχθεί ένα τέτοιο έργο στη χρηματοδότηση από την ΓΓΑ.

CMYK

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

Να σοβαρευτούμε όλοι. Τα περιθώρια τελείωσαν. Η κοινωνία διαλύεται. Σειρά άρθρων κοινωνικού προβληματισμού από τον

Νίκο Νημά Διπλ. Ηλεκτρολόγο Μηχανικό ΕΜΠ

το 2014 τελειώνουν τα περιθώρια για την απρόσκοπτα συνεχιζόμενη εσωτερική υποτίμηση, που κατευθύνεται και υλοποιείται με πρόσχημα την εξυγίανση και την ανταγωνιστικότητα. Τελειώνουν τα περιθώρια διότι τελειώνουν οι αντοχές της κοινωνίας. Τελειώνουν οι αντοχές διότι: Πρώτον, κάηκε όλο σχεδόν το “οικονομικό λίπος”. Το λίπος που μας χρειάστηκε για την επιβίωση στον οικονομικό χειμώνα των τριών τελευταίων χρόνων. Αποδείχτηκε ότι υπήρχε όντως συσσωρευμένο αυτό το “σωτήριο” λίπος για να καεί. Υπήρχε ελάχιστο στα χαμηλά κοινωνικά στρώματα και αρκετό στα στρώματα της μεσαίας τάξης. Τα χαμηλά κοινωνικά στρώματα, όπως ήταν φυσικό, το έκαψαν πολύ νωρίς. Η μεσαία επιχειρηματική τάξη, αρχικά αιφνιδιασμένη από την κατάφωρη παραβίαση των κανόνων της ελεύθερης οικονομίας αλλά και από την αντιδημοκρατική λήψη αποφάσεων αφαίμαξής της, αλλά και πιο σφυρηλατημένη στις δυσκολίες, κράτησε με τα δόντια τον πρώτο καιρό και μεγάλο μέρος των χαμηλών στρωμάτων που απασχολούσε ή εμπλέκονταν στους κύκλους εργασιών της, άντεξαν κι αυτά μαζί της. Τώρα όλοι τρώμε από τις σάρκες μας και η απίσχνανση είναι πλέον αποκρουστικά ορατή. Δεύτερον, τελείωσε η σοφή υπομονή που επέδειξε ο κατά τα άλλα θερμόαιμος λαός μας. Γι αυτή την υπομονή θα γράψουν οι ιστορικοί του μέλλοντος. Στην αρχή ήταν η εμπιστοσύνη (αν και τραυματισμένη από τον αιφνιδιασμό) που έδειχναν οι οπαδοί και ψηφοφόροι των μεγάλων κυβερνητικών κομμάτων προς τον διατυμπανιζόμενο πατριωτισμό των ηγητόρων τους. Αυτή η εμπιστοσύνη επικρατούσε έναντι του κινήματος των αγανακτισμένων και τροφοδοτούσε αρχικά τη συνολική αντοχή. Στην αρχή η πλειοψηφία ήλπιζε ότι γίνεται κάποια ρεαλιστική διαπραγμάτευση με τους δανειστές και ότι έχει σχεδιαστεί πραγματικά μια σύντομη και μόνη εφικτή έξοδος από το τούνελ – τα ΜΜΕ άλλωστε ανέλαβαν να πείσουν ότι θα δούμε σύντομα το φως της εξόδου, αρκεί να διορθωθούμε με τις αναγκαίες

Θα συνεχίσουμε να τρώμε από τις σάρκες μας; Θα αφήσουμε την ανεξέλεγκτη οργή να κάψει και τα χλωρά; Θα συνεχίσουμε να αναπολούμε μια στρεβλή και κουτσή οικονομία με ένα αδηφάγο κράτος; Θα αποκαλούμε αποτυχημένη τη μια γενιά και ανέτοιμη ή και χαμένη την επόμενη, εκμηδενίζοντας κάθε ίχνος αυτοπεποίθησης; Θα σβήσουμε τις μνήμες και τα μαθήματα για να σωθούμε από τις ενοχές; Οι κατεργάρηδες να πάνε εκεί που τους αξίζει. Οι σκεπτόμενοι, οι ανθρωπιστές, οι εραστές του δημιουργικού μόχθου, όλοι μαζί να σηκώσουμε τα μανίκια σε έναν ειλικρινή και άμεσα αποτελεσματικό διάλογο για μια Ευρώπη και μια Ελλάδα με ανώτατη αξία την ανθρώπινη ελευθερία και την αξιοπρεπή ευμάρεια όλων. μεταρρυθμίσεις στο κράτος και στους θεσμούς. Έτσι, δόθηκε τότε η επικοινωνιακά επικρατέστερη οριοθέτηση της κρίσης και της διάρκειάς της. Στη συνέχεια, όταν αποδείχτηκε ότι οι ηγήτορες (εγχώριοι και ξένοι) ήσαν νάνοι των διαπραγματεύσεων και ότι άλλες είναι οι μεταρρυθμίσεις που εφαρμόζονται, αυτή η εμπιστοσύνη αποσύρθηκε. Οι νάνοι όμως συνέχισαν να κυβερνούν και το 2013, με μόνη στήριξη από την κοινοβουλευτική παρέα τους. Για να τροφοδοτηθεί παραπέρα η συλλογική υπομονή χρειάστηκε να ανασύρουμε και να αξιοποιήσουμε και τα τελευταία υπολείμματα της αυτοπεποίθησής μας και σαν λαός και σαν άτομα.

Ιδέες κυκλοφόρησαν πολλές και κινήσεις γίνονται καθημερινά άλλοτε δειλά και άλλοτε υπερβολικά σεμνά. Καθώς όμως, τόσο στην οικονομία όσο και στην πολιτική, κανένα δυναμικό ρεύμα δεν εμφανίζεται για να δώσει ελπίδα, το αποτέλεσμα είναι να εξαντλείται και η αυτοπεποίθηση – το να πιστεύουμε δηλαδή ότι μπορούμε να τα καταφέρουμε αν αφυπνιστούμε. Σε αυτό εξάλλου βοήθησε και το σαράκι που διέβρωσε την αυτοεκτίμησή μας καθώς διατυπώθηκε εκείνο το “μαζί τα φάγαμε”. Διότι με τραυματισμένη αυτοεκτίμηση

αφενός και το αγχωτικό ερώτημα της συσχέτισης των ατομικών με τις συλλογικές ενοχές αφετέρου, να πλανάται ανάμεσά μας, δεν μπορούμε να κρατήσουμε για πολύ σε επάρκεια και την αυτοπεποίθησή μας. Κάπως έτσι μας τέλειωσε και η υπομονή και η οργή πλέον παίρνει τη θέση της υπομονής σχεδόν παντού, σχεδόν για όλους. Μόνον που οργή χωρίς κάθαρση στις αιτίες και τους πραγματικούς υπαίτιους, μπορεί σαν μπούμερανγκ να γίνει δύναμη αυτοκαταστροφής. Τρίτον, είναι το γκρέμισμα κάθε ορθολογικά θεμελιωμένης ελπίδας για σύντομη ανάκαμψη. Είτε σταματήσει το 2014 είτε το 2016 η βαθιά ύφεση, η οικονομία θα χρειαστεί χρόνο για να συνέλθει (να σταθεροποιηθεί) και η ανάπτυξη στη συνέχεια θα πάρει κι αυτή χρόνο. Διότι δυναμική ή σε ανάκαμψη οικονομία δεν είναι μόνον οι αριθμοί (τα μακροοικονομικά και δημοσιονομικά μεγέθη). Πρώτα απ΄ όλα αλλά και πάνω απ΄ όλα δυναμική οικονομία είναι οι άνθρωποι που εργάζονται και οι άνθρωποι που επιχειρούν. Η δυναμική οικονομία στηρίζεται στην ύπαρξη δυναμικών και ανανεούμενων στρωμάτων με όρεξη για εργασία και δημιουργία και την τόλμη του επιχειρείν. Αλλά κι αυτό δεν είναι αρκετό χωρίς μια έστω παρηγοριά, μια βάσιμη υπόσχεση για ένα έστω μεσοπρόθεσμα υγιές περιβάλλον που κι αν δεν τους στηρίζει, τουλάχιστον δεν θα τους εμποδίζει. Αν ήσουν δυναμικός και δημιουργικός και τολμηρός και καθ΄ όλα ικανός και παρήγαγες αποτελέσματα και κάποια μέρα οι ηγήτορες που έπιναν κρασί στο όνομά σου, μπαίνουν στο μαγαζί σου και στο γδύνουν και ξαναγυρίζεις στο μηδέν, μπορείς να εμπιστευθείς ξανά το κάλεσμά τους για να κάνεις νέο ξεκίνημα; Μπορείς να εμπιστευθείς κάποιον άλλον νεώτερο ηγεμόνα που θα εμφανισθεί από την ίδια “φαμίλια” των παλιών; Δεν μπορείς και σου είναι δύσκολο να εμπιστευθείς

CMYK

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

ακόμη και από την απέναντι “φαμίλια”. Όταν καείς απ΄ τον χυλό φυσάς και το γιαούρτι. Έπειτα μια δυναμική οικονομία δεν μπορεί να έχει ανισομέρεια στα πόδια της πέρα από έναν βαθμό. Δεν μπορεί να έχει και να βασίζεται σε κάποιο μακρύτερο ποδάρι (π.χ. μεταποίηση, εμπόριο, υπηρεσίες, τουρισμό, δημόσια έργα) και το ποδάρι της πρωτογενούς παραγωγής αγαθών να είναι το σημαντικά κοντύτερο. Μια εθνική οικονομία στο παγκοσμιοποιημένο και χαοτικό περιβάλλον του αχαλίνωτου ανταγωνισμού δεν μπορεί να είναι δυναμική αν δεν έχει ικανοποιητικό βαθμό ανεξαρτησίας και αντοχής στους “παγκόσμιους ανέμους” και έναν συγκεκριμένο ρόλο (μικρό έστω) στην παγκόσμια κατανομή εξαγωγικού εμπορίου, αν δεν εξασφαλίζει επάρκεια παραγωγής για τη διατροφή του πληθυσμού της και την αναγκαία εσωτερική παραγωγή φθηνής ενέργειας για να κινηθούν τα πάντα. Με λίγα λόγια αυτά που δεν φροντίσαμε τόσες δεκαετίες έγιναν και αιτίες για την κρίση αλλά θα είναι και αιτίες για τη βασανιστικά αργή έξοδο από αυτήν. Τέλος μια δυναμική οικονομία χρειάζεται να φρεσκάρεται με δυναμικές γενιές νέων ανθρώπων που βγαίνουν από καιρό σε καιρό στο προσκήνιο και προσαρμόζουν με σοφία τα πανιά στις αλλαγές των ανέμων. Μια δυναμική οικονομία χρειάζεται νέα ρεύματα και νέα οράματα. Χρειάζεται νέες επεξεργασίες της συλλογικής μνήμης και νέο Λόγο. Ένα νέο “Γιατί-Πώς-Πού”. Χρειάζεται συνεκτικότητα όταν γίνεται παράδοση σκυτάλης. Χρειάζεται είτε τη σοφία της γενιάς που παραδίδει είτε τη διεκδικητικότητα της γενιάς που παραλαμβάνει είτε στην καλύτερη περίπτωση και τα δύο. Αυτήν την κρίσιμη στιγμή φοβάμαι πως δεν έχουμε ούτε το ένα ούτε το άλλο ή στην καλύτερη περίπτωση πως δεν είμαστε έτοιμοι σαν χώρα, σαν λαός. Το παλιό πολιτικό προσωπικό, γαντζωμένο στην αλαζονεία του και παραλογιζόμενο από τον φόβο της επερχόμενης παταγώδους πτώσης του, κρατάει σφιχτά τη σκυτάλη. Επίσης, οι εξουθενωμένοι επιχειρηματίες της μεσαίας τάξης δεν έχουν ακόμη πιστέψει πως η μόνη τολμηρή κίνηση που μπορούν να ελπίζουν είναι να δώσουν ζωτικό χώρο στη νέα γενιά και στις καινοτομίες των φρέσκων ιδεών. Από την άλλη μεριά η νέα γενιά σιωπά ή φεύγει. Φεύγει από ένστικτο αυτοσυντήρησης, φεύγει από έλλειψη καθοδήγησης ή σιωπά διότι ξοδεύει πολύ ενέργεια στις τεράστιες προσπάθειες να χαλιναγωγήσει πρώτα την οργή της ώστε να μπορέσει να σκεφθεί πώς θα διεκδικήσει το παρόν, που θα έπρεπε κανονικά να της ανήκει. Στο 2014 τελειώνουν λοιπόν τα περιθώρια. Όλοι το κατάλαβαν και όλοι είναι τρομοκρατημένοι – εγχώριοι και ξένοι ηγεμόνες. Όλοι στα κρυφά καταστρώνουν εναλλακτικά σενάρια. Μόνο που δεν είναι σενάρια για το αμοιβαίο καλό, για την έξοδο από την κρίση, για την πρόοδο. Είναι σενάρια για αντίδραση σε περίπτωση μεγάλης ανατροπής από την ίδια την κοινωνία. Είναι σενάρια ανάσχεσης μιας τέτοιας ανατροπής και κάθε ανατροπής. Όμως η ελπίδα για το καλό όλων (Ελλήνων και

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

Ευρωπαίων) βρίσκεται μόνον σε κάποια ανατροπή. Όχι την οποιαδήποτε ανατροπή. Αλλά στην ανατροπή που θα απελευθερώσει έναν ούριο δυνατό άνεμο όρεξης για έξυπνη δουλειά και για μοντέρνο νοικοκύρεμα σε όλο το αρχοντικό. Διότι αρχοντικό είναι ο τόπος μας. Παλιό μεν αλλά αρχοντικό και ανήκει σε όλη την ανθρωπότητα. Εμείς που το κατοικούμε είμαστε προς το παρόν οι ένοικοι. Για πόσο ακόμη; Υπάρχει ξέρετε περίπτωση, από ένοικοι του αρχοντικού να γίνουμε κηπουροί και επιστάτες και καμαριέρες. Οι επίδοξοι ένοικοι από την παγκόσμια τάξη της νέας ολιγαρχίας αλλά και γνωστοί γείτονες καραδοκούν. Αυτοί γνωρίζουν και τους φανερούς αρχαίους αλλά και τους κρυμμένους θησαυρούς του αρχοντικού και ανέκαθεν το λιμπίζονται. Σήμερα τρέχουν τα σάλια τους … είναι έτοιμοι. Τελικά; Θα συνεχίσουμε να τρώμε από τις σάρκες μας και να περιμένουμε μέχρι την τελευταία σταγόνα υπομονής; Θα αφήσουμε την ανεξέλεγκτη οργή να κάψει και τα χλωρά, επειδή φοβόμαστε τον “ξαφνικό θάνατο” παίρνοντας όμως μικρές δόσεις δηλητήριου; Θα συνεχίσουμε να αναπολούμε μια στρεβλή και κουτσή οικονομία με ένα αδηφάγο κράτος; Θα φυσάμε συνέχεια το γιαούρτι; Θα αποκαλούμε αποτυχημένη τη μια γενιά και ανέτοιμη ή και χαμένη την επόμενη, εκμηδενίζοντας κάθε ίχνος αυτοπεποίθησης; Θα συνεχίσουμε τον αγκυλωμένο και απονευρωμένο πολιτικό διάλογο; Θα σβήσουμε τις μνήμες και τα μαθήματα για να σωθούμε από τις ενοχές; Μαζόχες μάλλον δεν είμαστε. Μήπως τελικά έχουμε μια κρυφή περιέργεια για το πώς είναι ο πάτος του πηγαδιού; Οι ακραίοι κάνουν αυτό που ξέρουν και το μόνο που μπορούν: οδηγούν την κοινωνία στα άκρα. Τελικά τι να κάνουμε;  Οι κατεργάρηδες να πάνε εκεί που τους αξίζει.  Οι σκεπτόμενοι, οι ανθρωπιστές, οι εραστές του δημιουργικού μόχθου, όλοι μαζί να σηκώσουμε τα μανίκια σε έναν ειλικρινή και άμεσα αποτελεσματικό διάλογο.  Πρώτο έμπρακτο δείγμα να δώσουμε στις επερχόμενες εκλογές.  Για μια Ευρώπη και μια Ελλάδα με ανώτατη αξία την ανθρώπινη ελευθερία και την αξιοπρεπή ευμάρεια όλων. Να σοβαρευτούμε όλοι. Τα περιθώρια τελείωσαν.

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014 ΝΙΚΟΣ Γ. ΝΗΜΑΣ Στην διάθεσή σας να ανταλλάξουμε απόψεις Τηλ. Επικοινωνίας: 6945 550 934 Η ιστοσελίδα μου στο διαδίκτυο είναι: http://meeting-area.blogspot.gr/ Email: n.nimas.57@gmail.com

Ευχαριστήρια επιστολή !

Σύλλογος Γονέων και κηδεμόνων του 1ου Δημοτικού Σχολείου Μάνδρας ευχαριστεί θερμά την κ. Παπακωνσταντίνου Αγγελική, Αντιδήμαρχο του δήμου μας, για το έμπρακτο ενδιαφέρον και την ανταπόκρισή της στο αίτημα του συλλόγου μας για τον ελαιοχρωματισμό των εσωτερικών χώρων του παλαιού κτιρίου του σχολείου μας. Επίσης, ευχαριστούμε τους γονείς που με προσωπική εργασία και έξοδα έβαψαν όλες τις αίθουσες οι οποίες βρίσκονται στο νέο κτίριο. Ιδιαίτερη αναφορά και ευχαριστίες κάνουμε προς τις μητέρες, Αλεξάνδρα Μιχαήλ και Παρασκευή Κανάκη για τις υπέροχες ζωγραφιές στους εσωτερικούς χώρους του σχολείου μας. Σας ευχαριστούμε Το Δ.Σ. του σχολείου

ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΜΑΓΟΥΛΑΣ

Νέα δράση για δεντροφύτευση στον Προφήτη Ηλία

ετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας αίτησης, έγκρισης και παραλαβής 2.500 νέων δενδρυλλίων από το κρατικό φυτώριο της Δ/νσης Αναδασώσεων Δυτικής Αττικής, ο Δήμος Ελευσίνας και η Δημοτική Ενότητα Μαγούλας σε συνεργασία με την Αντιπεριφέρεια Δυτικής Αττικής, προχωρά στη σταδιακή δενδροφύτευση του Λόφου Προφήτη Ηλία Μαγούλας και αυτή την φυτευτική περίοδο. Η νέα δράση θα πραγματοποιηθεί στις 2 Φεβρουαρίου 2014 με τη συνεργασία και συμμετοχή εθελοντών, συλλόγων, σχολείων και του σταθμού ΣΚΑΙ.

CMYK

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

Δήμος Ασπροπύργου

Δήμος Μάνδρας-Ειδυλλίας

Βράβευση επιτυχόντων φοιτητών του 2013 !

ους ακαδημαϊκούς πολίτες που εισήχθησαν στα Ανώτατα και Ανώτερα Εκπαιδευτικά Ιδρύματα της χώρας, τίμησε ο Δήμος ΜάνδραςΕιδυλλίας την Παρασκευή 27 Δεκεμβρίου 2013 στις 7 το απόγευμα στο Δημοτικό Θέατρο Μάνδρας «Μελίνα Μερκούρη». Οι προσπάθειες και οι κόποι πολλών χρόνων ευοδώθηκαν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, σε μια ασφυκτικά γεμάτη αίθουσα εκδηλώσεων στην οποία κυριάρχησε ο παλμός, τα χαμόγελα, οι προσδοκίες, τα όνειρα και τα νιάτα! Η βράβευση αφορούσε τους φοιτητές όλων των Δημοτικών Κοινοτήτων του Δήμου που πέτυχαν στις Πανελλήνιες Εισαγωγικές Εξετάσεις 2012-2013.

ΟΛΕ: σαν ξένος…

ην έχουν ξεγράψει την παράλια περιοχή νότια των Λατομείων, στο δυτικό άκρο της ακτής, στα πάλαι ποτέ «Βραχάκια», στη Βλύχα. Η οποιαδήποτε προσπάθεια εξυγίανσης του Δυτικού παράλιου μετώπου της πόλης είναι μόνο στα μυαλά μας. Όλως παραδόξως οι πρόσφατες προτάσεις αναθεώρησης του Γενικού Πολεοδομικού Σχεδίου της πόλης δεν περιλαμβάνουν τέτοιου είδους «εξυγιάνσεις». Από τα μέσα του Νοεμβρίου, 8 σκάφη (OIL DEBRIS SKIMMER) της «Τεχνικής Προστασίας Περιβάλλοντος», με την άδεια του κατ’ ευφημισμό Οργανισμού Λιμένος (της) Ελευσίνας (ΟΛΕ), μετεγκαταστάθηκαν (βλ. «κατσικώθηκαν») από αλλού, στην ακτή της Bλύχας. Στα δυτικά τους η «βάση» της Antiopolution, στα ανατολικά της το τριτοκοσμικό διαλυτήριο του Σάββα. Το puzzle συμπληρώθηκε! Δυτικότερα οι σωροί με μπάζα από εκσκαφές πλησίον των Διοδίων Ελευσίνας, χορτάριασαν και «περιμένουν» από το 2009 τον φορτωτή να τα ρίξει στη θάλασσα… Η «Τεχνική Προστασίας Περιβάλλοντος», μητρική της Polyeco, πάντα εποφθαλμιούσε το χώρο, πάντα είχε πολιτικές προσβάσεις στο Δήμο Ελευσίνας ή την Νομαρχία ή την Περιφέρεια ή τα Υπουργεία… Πάντα εποφθαλμιούσε την …πίττα του ΟΛΕ. Κι ας κλαιγόταν για το αντίθετο… Κι ο …Δήμος άκουγε με προσοχή και στήριζε με «οικοτοξικά» ιδεολογήματα τα συμφέροντά της και πάντα της εξηγούσε ότι δεν μπορεί να κάνει περισσότερα γιαυτήν! Κι ο ΟΛΕ, αντί να αναζητήσει εναλλακτικές λύσεις χωροθέτησης για ένα περιβαλλοντικά βιώσιμο λιμάνι σε νέα θέση του κόλπου, υποδοχέα δραστηριοτήτων και δημιουργό δεκάδων νέων θέσεων εργασίας, διαχειρίζεται το θαλάσσιο μέτωπο της πόλης, «χύδην», σαν ξένος … Το αποσχιστικό κρατίδιο του ΟΛΕ που ορίζεται γεωγραφικά νοτίως της Δραγούμη και καταλαμβάνει δυτικά και ανατολικά το θαλάσσιο μέτωπο της πόλης, δεν ενδιαφέρεται για «εξυγιάνσεις». Δίνει άδεια σε καντίνες, για να καταλάβουν την πρόσοψη του μοναδικού θερινού κινηματογράφου της πόλης. Δίνει άδεια για να εγκατασταθούν καταθλιπτικά παγοδρόμια και fun park της Barcode Communications LTD στο μοναδικό ελεύθερο κομμάτι της ακτής, στου «Φονιά». Δίνει άδεια για να στηθούν αγάλματα που γελοιοποιούν τους μύθους της πόλης, ακόμα και τον αδελφό του Αισχύλου. Δεν μπορεί να αναπλάσει ούτε ένα μέτρο ακτής πλέον. Δεν μπορεί να ανασύρει ούτε το πιο «ρηχό» ναυάγιο. Αδιαφορεί για την ξεθεμελίωση της προβλήτας της πρώην Αμερικανικής Βάσης από τις AEGEAN …κορβέτες του Μελισσανίδη. Φιλοδοξεί να γίνει αποκλειστική πύλη υποδοχής κάθε είδους αποβλήτου. Δεν έχει αντίρρηση για την φορτοεκφόρτωση οποιουδήποτε φορτίου. Πασχίζει να λάβει περιβαλλοντική αδειοδότηση για να τα υποδεχτεί νόμιμα! Τα προσδοκόμενα έσοδά του είναι … έξοδα αυτής της πόλης. Αν αυτό είναι το Master Plan του ΟΛΕ, καλύτερα να το πετάξει στη θάλασσα… Αλήθεια, υπάρχει Δήμος να βάλει τα πράγματα στη θέση τους; ECO-ELEUSIS

Σχολείο ποντιακής διαλέκτου της Ελληνικής Γλώσσας

ε στόχο, η νέα γενιά των Ποντίων, να μην απολέσει -σταδιακά- το γλωσσικό πλούτο της ποντιακής διαλέκτου της Ελληνικής Γλώσσας, ο Δήμαρχος Ασπροπύργου Νικόλαος Μελετίου, έχει απευθυνθεί -κατ' επανάληψη- στο αρμόδιο Υπουργείο Παιδείας ζητώντας την ίδρυση Έδρας Ποντιακής Διαλέκτου σε κάποιο από τα τμήματα Φιλολογίας των Α.Ε.Ι της χώρας. Παρά το γεγονός ότι το Υπουργείο δεν ανταποκρίθηκε, μέχρι σήμερα, στο συγκεκριμένο αίτημα ο κ. Μελετίου με γνώμονα τη διάσωση μιας διαλέκτου της Ελληνικής με στοιχεία που μαρτυρούν την καταγωγή της από τα αρχαία χρόνια (εποχή των Αποικισμών), κατέβαλε προσπάθειες να αξιοποιήσει τη λειτουργία του Κέντρου Δια Βίου Μάθησης του Δήμου Ασπροπύργου τόσο για τους Δημότες ποντιακής καταγωγής όσο και για όλους εκείνους που θα ήθελαν να μάθουν τη συγκεκριμένη διάλεκτο. Στο πλαίσιο αυτό ο Δήμος αιτήθηκε την έγκριση προγράμματος εκμάθησης της ποντιακής διαλέκτου της Ελληνικής Γλώσσας από το αρμόδιο Ινστιτούτο του Υπουργείου Παιδείας, η οποία έγινε αποδεκτή. Γι' αυτό καλεί όλους τους Δημότες που θα ήθελαν να παρακολουθήσουν τα σχετικά μαθήματα και είναι ηλικίας από 18 ετών και άνω, να δηλώσουν συμμετοχή στο Πρόγραμμα του Κέντρου Δια Βίου Μάθησης είτε προσερχόμενοι στο Γ΄ ΚΑΠΗ (στην Γκορυτσά, οδός Γενοκτονίας / στον κ. Χάρη Τσαμπά), ή επικοινωνώντας στα τηλέφωνα 210 5598125 και 6979249971. Τα μαθήματα θα γίνονται στα Σχολεία της Γκορυτσάς και συνιστούν μία πρώτης τάξεως ευκαιρία για όσους επιθυμούν την εκμάθηση της ποντιακής διαλέκτου, που διατηρήθηκε επί αιώνες, τόσο στις κοιτίδες του Ελληνισμού στα ασιατικά παράλια της Μαύρης Θάλασσας και της ενδοχώρας, όσο και στους τόπους της αναγκαστικής προσφυγιάς των Ελλήνων του Πόντου.

ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΗΜΕΡΙΔΑΣ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΥ ΜΕ ΤΟ ΕΛΛΗΝΟΣΛΟΒΑΚΙΚΟ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ ΠΡΟΣ: Τις Επιχειρήσεις του Θριάσιου πεδίου Ο Δήμαρχος Ασπροπύργου, κ. Νικόλαος Μελετίου και το Διοικητικό Συμβούλιο του Ελληνο - Σλοβακικού Εμπορικού και Βιομηχανικού Επιμελητηρίου, έχουν την εξαιρετική τιμή να σας προσκαλέσουν στην εναρκτήρια Ημερίδα του Επιμελητηρίου με θέμα: «Μηχανισμοί μεγιστοποίησης του οικονομικού αποτελέσματος με εργαλεία τον αναπροσανατολισμό τις επενδυτικές συνέργειες και την εργαλειοποίηση της καινοτομίας». Η Ημερίδα θα πραγματοποιηθεί τη Δευτέρα 20 Ιανουαρίου 2014, με ώρα έναρξης 11:00 π.μ., στο Πνευματικό Κέντρο Ασπροπύργου (Αλ. Παναγούλη 13, Πλατεία Αγίου Δημητρίου). Η εκδήλωση τελεί υπό την αιγίδα της Πρεσβείας της Δημοκρατίας της Σλοβακίας στην Ελλάδα. Μετ΄ εξαιρέτου τιμής Ο Δήμαρχος Ασπροπύργου Νικόλαος Ι. Μελετίου

Ο Πρόεδρος του Ελληνο- Σλοβακικού Επιμελητηρίου Νικόλαος Αθ. Σαμαράς

Σημαντική προσφορά στο Κοινωνικό Παντοπωλείο από τους Προσκόπους !

Εφορία Ελευσίνας του Σώματος Ελλήνων Προσκόπων παρέδωσε στο Τμήμα Κοινωνικής Πολιτικής του Δήμου Ελευσίνας σημαντική ποσότητα τροφίμων, μακράς διάρκειας αποθήκευσης, για να αξιοποιηθεί από το Κοινωνικό Παντοπωλείο. Όπως αναφέρεται στην ανακοίνωση του Σώματος είναι τρόφιμα που προήλθαν από το υστέρημα των οικογενειών των Προσκόπων, που ανταποκρίθηκαν αμέσως στο κάλεσμα, για την ανακούφιση των χειμαζομένων συμπολιτών μας. Ο Δήμος ευχαριστεί τους Προσκόπους για τη σημαντική προσφορά τους και μέσω αυτών όλους όσοι βοήθησαν και βοηθούν συνεχώς την προσπάθεια του Κοινωνικού Παντοπωλείου.

CMYK

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

"ΚΑΡΔΙΑΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ" ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΕΤΑΞΥ ΑΝΔΡΩΝ ΚΑΙ ΓΥΝΑΙΚΩΝ !

ΤΑ ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ ΜΑΣ ΠΝΙΓΟΥΝ ! Φίλη δημότισσα, φίλε δημότη. Η χωρητικότητα της χωματερής έφτασε στο τέλος της. Τα σκουπίδια που χρόνια μας πνίγουν Του Γρηγόρη δηλητηριάζοντας και Κοροπούλη υποβαθμίζοντας τη ζωή μας, σύντομα θα είναι έξω από την πόρτα μας. Ο κάθε δήμος η κάθε δημοτική αρχή, δύσκολα θα είναι σε θέση να τα διαχειριστεί. Το κόστος της χωματερής για κάθε τόνο μεταφερόμενων απορριμμάτων που σήμερα είναι 45€θα φτάσει τα 95€. Ένα κόστος υπέρογκο και δυσβάστακτο. Οι μέχρι σήμερα σημαντικές πρωτοβουλίες ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης δεν έφεραν το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η υπεύθυνη και προσεκτική κατ οίκον διαχείριση των σκουπιδιών μας (διαχείριση στην πηγή), είναι μια πιεστική ανάγκη. ΑΝΑΓΚΑ ΚΑΙ ΘΕΟΙ ΠΕΙΘΟΝΤΑΙ ΕΛΕΓΑΝ ΟΙ ΑΡΧΑΙΟΙ ΜΑΣ ΠΡΟΓΟΝΟΙ. Σύντομα αυτό το ρητό θα μας καθορίσει τη ζωή! Ο δήμος Ελευσίνας, πρωτοπόρος και καινοτόμος σε θέματα ανακύκλωσης, έχει πετύχει να ανακυκλώνει σημαντικό κομμάτι των απορριμμάτων της πόλης μας. Σημαντικοί οικονομικοί πόροι εξοικονομούνται κάθε χρόνο, προς όφελος των δημοτών και των δημοτικών έργων. Χρήματα από τη μείωση των δρομολογίων, των καυσίμων, των ανταλλακτικών, και του κόστους εναπόθεσης ανά τόνο των μεταφερόμενων σκουπιδιών. Κερδίζουμε χρήμα αλλά και πολύτιμες εργατοώρες απασχόλησης για το ήδη μειωμένο εργατοτεχνικό και υπαλληλικό προσωπικό, που καθημερινά κάνει αγώνα δρόμου για να κρατηθεί η καθαριότητα της πόλης μας σε ένα αξιοπρεπές και ικανοποιητικό επίπεδο. Το αποτέλεσμα, όσο κι αν είναι θετικό, απέχει πολύ από αυτό που όλοι οραματιζόμαστε και μπορούμε να επιτύχουμε! Η εικόνα των ξέχειλων κάδων ανακύκλωσης με τα ανάμεικτα ζυμώσιμα και ανακυκλώσιμα υλικά, δείχνει άγνοια, μειωμένη ευαισθησία, πιθανή αδιαφορία εμπάθεια και πιθανώς τάσεις αυτοκατα-

στροφής, για ένα πρόβλημα που επιβαρύνει το περιβάλλον, τα οικονομικά του δήμου και τελικά την τσέπη όλων μας. Ένα κόστος που με λίγη προσοχή, μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την εικόνα και την υγιεινή της πόλης μας, με την αλλαγή των κάδων, του εξωραϊσμού και αναβάθμισης της κάθε γειτονιάς και των κοινόχρηστων χώρων, με στοχευμένα έργα από τα οφέλη της ανακύκλωσης. Σημαντικό πρόβλημα δημιουργείται και στους χώρους διαλογής των ανακυκλώσιμων υλικών. Η δική μας αμέλεια δυσχεραίνει το έργο και βάζει σε άμεσο κίνδυνο τις ζωές δεκάδων εργαζομένων και των δύο φύλων, που καλούνται να διαχωρίσουν ένα μεγάλο όγκο αλλοιωμένων δύσοσμων και εν δυνάμει μολυσματικών υλικών, που παρά τα μέσα ατομικής προστασίας δύσκολα μπορεί να αποκλειστεί η πιθανότητα προσβολής τους από νοσογόνους παράγοντες. Έτσι, η προσεχτική και υπεύθυνη διαχείριση των σκουπιδιών μας αποφέρει άμεσα περιβαλλοντικά, οικονομικά και κοινωνικά οφέλη. Στα πλαίσια αυτά οφείλουμε να αναλάβουμε νέες πρωτοβουλίες αναθέρμανσης του ενδιαφέροντος και της ευαισθητοποίησης των πολιτών και τη στήριξη του έργου της ανακύκλωσης των απορριμμάτων της πόλης μας. Στόχος μας η ανακύκλωση να ξαναμπεί στις προτεραιότητες του δήμου, ως συνήθεια και δραστηριότητα που αξίζει της προσοχής και καθημερινής ενασχόλησης των πολιτών. Για το σκοπό αυτό κάθε πολίτης, κάθε γυναίκα, μητέρα, νοικοκυρά, νέος και νέα, δάσκαλοι και μαθητές, με τη ενεργή υποστήριξη του δήμου και των υπηρεσιών του, μπορούμε να αναβαθμίσουμε και να περάσουμε το θεσμό της ανακύκλωσης σε μια νέα εποχή. Το κάθε σπίτι, η κάθε νοικοκυρά, η κάθε οικογένεια, το κάθε σχολείο μπορούν να ενισχύσουν αυτήν την κοινή προσπάθεια συνεργαζόμενοι ή εφαρμόζοντας το δικό τους προγραμματισμό. ΓΙΑΤΙ Η ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΥΓΕΙΑ, ΧΡΗΜΑ, ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ. *σύμβουλος Δημοτικής κοινότητας Δημοτικής ενότητας Ελευσίνας.

ίναι γνωστό πως οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν τον υπ΄ αριθμό ένα «δολοφόνο» του ανθρώπινου πληθυσμού στις οικονομικά ανεπτυγμένες Δυτικές κοινωνίες. Οι παλαιότερες μελέτες αφορούσαν περισσότερο τον ανδρικό πληθυσμό, γιατί οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι πιο συχνές και πιο θορυβώδεις στους άνδρες. Οι πρόσφατες στατιστικές έχουν δείξει σημαντικές διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών όσον αφορά την επιβίωση από καρδιακή προσβολή. Το 42% των γυναικών μετά από μια σοβαρή καρδιακή προσβολή πεθαίνουν τον πρώτο χρόνο μετά το συμβάν, σε σύγκριση με το 24% των ανδρών. Αυτό πιθανώς να οφείλεται στο γεγονός ότι οι καρδιακές προσβολές συμβαίνουν σε γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας, οπότε υπάρχει και αυξημένη νοσηρότητα και από άλλες παθήσεις. Πολλές από τις διαφορές μεταξύ ανδρών και γυναικών, όσον αφορά τις καρδιαγγειακές παθήσεις, εξηγούνται μερικώς από τη δράση των ορμονών, οιστρογόνων και ανδρογόνων. Τα οιστρογόνα έχουν πολλές σύνθετες δράσεις, επωφελείς πάνω στο τοίχωμα και τη λειτουργικότητα των αγγείων. Οι δράσεις αυτές είναι βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες. Η άμεση αγγειοδιαστολή, μέσω παραγωγής του νιτρικού οξειδίου είναι βραχυπρόθεσμη δράση, ενώ η καλή λειτουργία του ενδοθηλίου και η μείωση του πολλαπλασιασμού των λείων μυϊκών ινών, μακροπρόθεσμη δράση. Όλες αυτές οι ενέργειες γίνονται μέσω ειδικών υποδοχέων των οιστρογόνων που βρίσκονται στα ενδοθηλάκια και λεία μυϊκά κύτταρα και έχουν σαν αποτέλεσμα επιβράδυνση της εξέλιξης της αθηροσκλήρυνσης. Τα ανδρογόνα (Τεστοστερόνη), έχουν παρόμοια δράση πάνω στα αγγεία, υπάρχουν όμως πολλά σκοτεινά σημεία και το τελικό συμπέρασμα είναι ότι η συγκέντρωση τους στο αίμα είναι πολύ χαμηλή ή πολύ υψηλή, προάγει τις αγγειακές παθήσεις και την αθηροσκλήρυνση. Στις γυναίκες το 75% της τεστοστερόνης παράγεται στις ωοθήκες και το 25% στα επινεφρίδια. Οι γυναίκες με αυξημένη τεστοστερόνη παρουσιάζουν υπερτρίχωση, αύξηση του σωματικού βάρους, υπερινσουλιναιμία, υπερτριγλυκεριδαιμία και τελικά αύξηση της επίπτωσης της στεφανιαίας νόσου. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των μέχρι τώρα ερευνών, δεν πρέπει να δίδονται οιστρογόνα στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, για πρόληψη καρδιακών επεισοδίων. Η επίπτωση των καρδιακών παθήσεων αυξάνει προοδευτικά τα τελευταία χρόνια στις γυναίκες, γιατί αυξάνει το ποσοστό των καπνιστριών, παχύσαρκων, υπερτασικών και σακχαροδιαβητικών. Επίσης, η χειρότερη έκβαση των καρδιαγγειακών παθήσεων στις γυναίκες οφείλεται σε διάφορους λόγους: 1. Οι γυναίκες έχουν πιο άτυπα συπτώματα όταν υφίστανται καρδιακή προσβολή και η διάγνωση είναι ποιο δύσκολη. 2. Οι γυναίκες πάσχουν ποιο συχνά από διαβήτη και υπέρταση «λευκής μπλούζας» 3. Οι γυναίκες δεν θεραπεύουν επιθετικά την υπερλιπιδαιμία, γίνονται λιγότερα διαγνωστικά τεστ σε σχέση με τους άνδρες και όταν υποβάλλονται σε επεμβατικές καρδιακές θεραπείες τα αποτελέσματα είναι λιγότερο ικανοποιητικά, πιθανώς λόγω του μικρότερου εύρους των αγγείων. 4. Ανεξάρτητα από την επίπτωση και έκβαση των καρδιαγγειακών παθήσεων σε άνδρες και γυναίκες το μήνυμα είναι: ότι όλοι είμαστε ίσοι στην αρνητική επίπτωση που προκαλούν, το κάπνισμα, η υπέρταση, η παχυσαρκία, η καθιστική ζωή και ο σακχαρώδης διαβήτης. Κωνσταντίνος Κολοβέντζος Ειδικός Καρδιολόγος

CMYK

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

Δήμος Ασπροπύργου

23 νέα Τμήματα Επιμόρφωσης στο Κέντρο Δια Βίου Μάθησης

Δήμος Ασπροπύργου, δια του Κέντρου Δια Βίου Μάθησης της πόλης, ενέκρινε την λειτουργία άλλων είκοσι τριών Προγραμμάτων Επιμόρφωσης που απευθύνονται στους πολίτες του Ασπροπύργου, από 18 ετών και άνω. Τα τμήματα που θα δημιουργηθούν αφορούν στα εξής γνωστικά αντικείμενα: ΘΕΜΑΤΙΚΑ ΠΕΔΙΑ - ΩΡΕΣ • Αγγλικά για το χώρο εργασίας (Α2 – Β1) 25 ώρες • Αγγλικά για τον τουρισμό (Α2) 25 ώρες • Γερμανικά για τον τουρισμό (Α1-Α2) 25 ώρες • Γαλλικά για τον τουρισμό (Α1-Α2) 25 ώρες • Ιταλικά για τον τουρισμό (Α1-Α2) 25 ώρες • Ισπανικά για τον τουρισμό (Α1-Α2) 25 ώρες • Επεξεργασία Κειμένου – Διαδίκτυο 50 ώρες • Υπολογιστικά Φύλλα - Παρουσιάσεις 50 ώρες • Βάσεις Δεδομένων – Εξειδικευμένα θέματα 50 ώρες • Ηλεκτρονικά Μέσα Κοινωνικής Δικτύωσης 25 ώρες • Δημιουργία Ιστοσελίδας 50 ώρες • Ηλεκτρονική Εφημερίδα 50 ώρες • Αστικοί Λαχανόκηποι 25 ώρες • Συλλογικές Περιβαλλοντικές Δράσεις 25 ώρες • Συμβουλευτική Σταδιοδρομίας 25 ώρες • Αποτελεσματική Ηγεσία στην Εργασία 25 ώρες • Καινοτομία – Επιχειρηματικότητα - Διοίκηση Επιχειρήσεων 25 ώρες • Ηλεκτρονική Επιχειρηματικότητα 25 ώρες • Θεατρικό Εργαστήρι (ανεβάζω τη δική μου παράσταση) 50 ώρες • Εργαστήρι μουσικής 50 ώρες • Φωτογραφία 25 ώρες • Αγωγή Υγείας – Πρώτες Βοήθειες 25 ώρες Οι ενδιαφερόμενοι καλούνται να υποβάλλουν αίτηση συμμετοχής ως τις 31 Ιανουαρίου, τις εργάσιμες ημέρες, από 10:00 έως 14:00, στο Δημαρχείο Ασπροπύργου (1ος όροφος) στον κ. Μιχάλη Λιόση ή στην κ. Ελευθερία Παπιδά (τηλ.: 213.2006530). Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, ενώ οι ενδιαφερόμενοι θα πρέπει να καταθέσουν αίτηση συνοδευόμενη από φωτοαντίγραφο ταυτότητας ή διαβατηρίου. Επισημαίνεται, επίσης, η υποχρέωση που αναλαμβάνουν όσοι επιλεγούν να είναι συνεπείς στην παρακολούθηση των τμημάτων που θα επιλέξουν.

ΞΕΚΙΝΗΣΑΝ ΟΙ ΧΕΙΜΕΡΙΝΕΣ ΕΚΠΤΩΣΕΙΣ !

åêßíçóå ôçν Δευτέρα 13 Ιανουαρίου êáé åðßóçìá ç ðåñßïäïò ôùí ÷åéìåñéíþí åêðôþóåùí ç ïðïßá èá ïëïêëçñùèåß ôçí Παρασκευή 28 Öåâñïõáñßïõ. Η μεγάλη πτώση του τζίρου για το σύνολο της αγοράς αλλά και η μειωμένη κίνηση τις ημέρες των γιορτών, παρά τις προσφορές που έφταναν μέχρι το 40%, αναγκάζουν τους επιχειρηματίες να αρχίσουν με μεγάλες μειώσεις τιμών. Με αυτό τον τρόπο εκτιμάται ότι θα αναθερμάνει η αγορά καθώς θα δοθεί η ευκαιρία στους καταναλωτές να επωφεληθούν από τις μειωμένες τιμές των προϊόντων και να κάνουν τις αγορές τους. Ειδικά ο Δεκέμβριος που παραδοσιακά είναι μήνας αγορών, καθώς πραγματοποιείται σε αρκετούς κλάδους του εμπορίου το 50% και πλέον των πωλήσεών τους, το 2013 δεν θύμιζε με τίποτα άλλες χρονιές. Στο πλαίσιο των χειμερινών εκπτώσεων, τα εμπορικά καταστήματα θα παραμείνουν ανοικτά την Κυριακή 19 Ιανουαρίου, από τις 11.00 έως τις 18.00. Åßíáé ëïéðüí åõêáéñßá ãéá ôïõò êáôáíáëùôÝò íá åðùöåëçèïýí áðü ôï ìåãÜëï ðïóïóôü åêðôþóåùí ðïõ ðñïóöÝñïõí ôá êáôáóôÞìáôá ôçò ðåñéï÷Þò, êåñäßæïíôáò ôñéðëÜ óå ÷ñüíï-÷ñÞìá êáé ðÜíù áðü üëá óôçñßæïíôáò ôçí ôïðéêÞ áãïñÜ ðñïò üöåëïò üëùí ìáò. Με αφορμή την έναρξη των εκπτώσεων το Ελληνικό Κέντρο Καταναλωτών δίνει συμβουλές στους καταναλωτές ώστε να πραγματοποιήσουν έξυπνες και ασφαλείς αγορές, δίνοντας παράλληλα την απαραίτητη προσοχή στις παγίδες που κρύβονται πίσω από τις μειώσεις των τιμών. Αναλυτικότερα το Ελληνικό Κέντρο Καταναλωτών συμβουλεύει: - Πριν βγείτε για ψώνια να σκεφτείτε καλά τις ανάγκες που έχετε και μη δημιουργείτε τεχνικές ανάγκες, μην γίνετε θύματα της υπερκατανάλωσης. - Μην αγοράζετε με τη λογική του φθηνού εάν δεν το χρειάζεστε. Είναι περιττό και δεν έχετε κανένα κέρδος. - Μην επηρεάζεστε από τη διαφήμιση. Η ωραιοποιημένη εικόνα των προϊόντων δεν σημαίνει ότι ανταποκρίνεται και στην πραγματικότητα. - Πριν αγοράσετε, κάνετε μια έρευνα αγοράς, συγκρίνετε τιμές και επιλέξετε σωστά. -Αν αγοράσετε ελαττωματικά προϊόντα, να τα επιστρέψετε αμέσως και να τα αντικαταστήσετε με άλλα ή να πάρετε πίσω τα λεφτά σας. Οι καταστηματάρχες είναι υποχρεωμένοι να αλλάξουν τα προϊόντα τα οποία παρουσιάζουν ελάττωμα και αγοράστηκαν την περίοδο των εκπτώσεων. Ο έμπορος μπορεί να αρνηθεί αλλαγή ελαττωματικών ειδών, μόνο εάν το προϊόν είναι σε τιμή προσφοράς λόγω των συγκεκριμένων ελαττωμάτων και εφόσον έχει ενημερώσει σχετικά τον καταναλωτή πριν την αγορά με ανάλογη πινακίδα. - Κάθε είδος πρέπει να γράφει δύο τιμές. Μία που ίσχυε πριν την έκπτωση και μία που προκύπτει μετά,

καθώς και το ποσοστό της έκπτωσης. - Το ποσοστό της έκπτωσης πρέπει να αναγράφεται στο καρτελάκι κάθε προϊόντος και όχι στο συνολικό ποσοστό στις βιτρίνες των καταστημάτων. - Όταν αγοράζετε προϊόντα με δόσεις ή πιστωτικές κάρτες, πρέπει να δίνετε προσοχή σε κάθε λεπτομέρεια, για τους όρους που διέπουν αυτή τη συναλλαγή. - Ζητείστε για όλες τις αγορές σας αποδείξεις και μην ξεχνάτε ότι μέρος της ευθύνης έχουν και οι καταναλωτές, εάν στο δρόμο σας γίνει έλεγχος και δεν έχετε απόδειξη, το δε πρόστιμο είναι μεγάλο. - Αποφύγετε το συνωστισμό, ανάμεσα στον πολύ κόσμο καθώς υπάρχουν και μερικοί που δεν θέλουν να ξοδέψουν αλλά σκοπεύουν να «ελαφρύνουν» το δικό σας πορτοφόλι. Οι εμπορικές επιχειρήσεις θα πρέπει να δείξουν ιδιαίτερη προσοχή στα κάτωθι: - Η αναγραφή διπλής τιμής, δηλαδή της παλαιάς (διαγραμμένης) και της νέας τιμής όλων των ειδών που πωλούνται με έκπτωση είναι υποχρεωτική, σε εμφανή σημεία του καταστήματος και οπωσδήποτε στα σημεία όπου αυτά εκτίθενται. - Η αναγραφή ποσοστού έκπτωσης επιτρέπεται, αλλά δεν είναι υποχρεωτική. Ανήκει στη διακριτική ευχέρεια της κάθε επιχείρησης. - Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην ακρίβεια των εκπτωτικών αναγγελιών προς τον πελάτη. Η κάθε παροχή πρέπει να ταυτίζεται και να ανταποκρίνεται προς την αναγγελία, οικονομικά, ποσοτικά και ποιοτικά. Κατά τη διενέργεια των τακτικών εκπτώσεων, απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή από όλους, γιατί οι κυρώσεις είναι αυστηρές και δεν επιτρέπεται να επιβάλλονται πρόστιμα λόγω λάθους. Γενικά, στους παραβάτες των διατάξεων περί εκπτώσεων επιβάλλεται πρόστιμο ποσού ίσου με το 0,5% του ετήσιου κύκλου εργασιών και πάντως όχι κατώτερο των 5.000 ευρώ. Σε περίπτωση που επιβληθεί για δεύτερη φορά πρόστιμο για την ίδια παράβαση μέσα σε διάστημα 5 ετών, το πρόστιμο αυξάνεται στο 3% του ετήσιου κύκλου εργασιών της συγκεκριμένης επιχείρησης. Ειδικότερα, για την περίπτωση που οι εκπτώσεις είναι ανακριβείς ή παραπλανητικές ως προς το ποσοστό τους, ως προς την ακρίβεια των αναγραφόμενων τιμών ή ως προς την ποσότητα των προσφερόμενων με έκπτωση προϊόντων ή όταν ενέχουν οποιασδήποτε μορφής απόκρυψη ή παραπλάνηση, επιβάλλεται πρόστιμο ποσού ίσο με το 1% του ετήσιου κύκλου εργασιών και πάντως όχι κατώτερο από 10.000 ευρώ, ανάλογα με τη βαρύτητα και τη συχνότητα της παράβασης. Σε περίπτωση που επιβληθεί για δεύτερη φορά πρόστιμο για την ίδια παράβαση μέσα σε διάστημα 5 ετών, το πρόστιμο αυξάνεται στο 3% του ετήσιου κύκλου εργασιών της συγκεκριμένης επιχείρησης. Αρμόδια αρχή για την επιβολή των προστίμων είναι ο Γενικός Γραμματέας της Αποκεντρωμένης Διοίκησης, όπου διαπιστώνεται η παράβαση.

CMYK

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών και διατροφή

ΚΟΛΙΤΙΔΑ ΑΠΟ CLOSTRIDIUM DIFFICILE

Γράφει: Μαρίνα Πόγκα κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος.

ο σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ), συναντάται σε γυναίκες που βρίσκονται σε αναπαραγωγική ηλικία και χαρακτηρίζεται από, • την παρουσία πολλαπλών ωοθυλακίων (>12 ωοθυλάκια), τα οποία εντοπίζονται τις περισσότερες φορές κάτω από την επιφάνεια της ωοθήκης ή από αυξημένο όγκο της ωοθήκης (>10 ml) • ολιγομηνόρροια (κύκλος έμμηνου ρύσης > 42 ημερών) • υπερανδρογονισμό δηλ. αύξηση κάποιων αντρικών ορμονών, που εντοπίζεται είτε λόγω αυξημένης τεστοστερόνης, είτε λόγω αυξημένης τριχοφυΐας. Τα κλινικά χαρακτηριστικά του συνδρόμου πολυκιστικών ωοθηκών είναι: • διαταραχές εμμήνου ρύσεως • αυξημένη τριχοφυΐα • υπογονιμότητα • υπερβάλλον σωματικό βάρος και παχυσαρκία

Το 50% των γυναικών που πάσχουν από ΣΠΩ είναι παχύσαρκες, έχοντας μάλιστα σημαντική συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς. Παρατηρείται σημαντικά αυξημένη αναλογία της περιφέρειας μέσης προς την περιφέρεια των ισχύων (μέση/ισχία) και επιπλέον πολλές φορές βρίσκουμε και αυξημένη συγκέντρωση λιπαρών οξέων στο αίμα. Τις περισσότερες φορές οι γυναίκες αυτές παρουσιάζουν αυξημένη ινσουλίνη στο αίμα (υπερινσουλιναιμία), η οποία καθιστά ευκολότερη την αποθήκευση λίπους, ενώ δυσκολεύει αρκετά την καύση του λίπους (λιπόλυση). Η αύξηση του βάρους γίνεται σταδιακά ενώ αρκετές φορές συνεχίζεται ραγδαία χωρίς ιδιαίτερες αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες της γυναίκας ή στη δραστηριότητά της. Παχύσαρκες γυναίκες (με ΔΜΣ > 30 kg/m2 ) που πάσχουν από το σύνδρομο, συχνά παρουσιάζουν ιδιαίτερη δυσκολία στην απώλεια βάρους. Αυτό βέβαια δε πρέπει να αποτελεί άλλοθι για την παχυσαρκία, αλλά θα πρέπει να γίνεται συστηματική προσπάθεια για απώλεια βάρους. Ακόμα και με μείωση του βάρους κατά 5%, μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά αρκετοί δείκτες και κυρίως εάν υπάρχει πρόβλημα γονιμότητας καθώς η μείωση του βάρους βελτιώνει σημαντικά τις αναπαραγωγικές αλλά και τις ενδοκρινικές ανωμαλίες.

Ένας επιπλέον λόγος που οι γυναίκες με ΣΠΩ θα πρέπει να δώσουν ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή και στον έλεγχο του βάρους τους, είναι το γεγονός ότι έχουν 4 φορές μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 συγκριτικά με υγιείς γυναίκες ομοίου Δείκτη Μάζας Σώματος, λόγωτης ινσουλινοαντίστασης (αντίσταση των ιστών στη δράση της ινσουλίνης) και της διαταραχής του μηχανισμού μεταβολισμού της γλυκόζης. Όλοι οι ειδικοί συγκλίνουν ότι πρώτα απ’ όλα θα πρέπει να βελτιωθεί η ινσουλινοαντίσταση που θα οδηγήσει σε καλύτερο μεταβολισμό των τροφών αλλά και σε μείωση των αντιδραστικών υπογλυκαιμιών που προκαλεί αυτή, δημιουργώντας έντονη επιθυμία για φαγητό συγκεκριμένες ώρες. Έτσι, θα αποτραπεί και η περεταίρω αύξηση του βάρους η οποία αποτελεί και τον πρώτο στόχο. Ο δεύτερος στόχος είναι να γίνουν σημαντικές διατροφικές αλλαγές καθώς και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Δεν υπάρχει ‘ιδανική’ δίαιτα που να ισχύει για όλες τις γυναίκες για να επιτευχθεί η απώλεια βάρους και θα πρέπει να υπάρχει απόλυτη εξατομίκευση της διαιτητικής αγωγής. Σαν πρώτο βήμα όμως η εφαρμογή μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ σημαντική και μπορεί να μειώσει ακόμα και κάποια συμπτώματα. Στα πλαίσια της ισορροπημένης διατροφής λοιπόν θα πρέπει: • να καταναλώνονται μικρά και συχνά γεύματα, • να μειωθεί η πρόσληψη ζάχαρης και προϊόντων που την περιέχουν, • να περιοριστεί η κατανάλωση ζωικών λιπαρών και τηγανητών • προσοχή στη συνολική ποσότητα των λιπαρών που καταναλώνονται ακόμα και του ελαιολάδου, • να αυξηθεί η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, • να αυξηθεί η κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε ω-3 λιπαρά οξέα (ψάρια), • να μειωθεί η κατανάλωση κόκκινου κρέατος, • προσοχή στη κατανάλωση αλατιού, • να προσλαμβάνονται επαρκείς ποσότητες νερού. Η άσκηση επιφέρει επιπλέον όφελος στη προσπάθεια απώλειας βάρους αλλά και στη βελτίωση της ινσουλινοαντίστασης. Συνίσταται μέτριας έντασης άσκηση καθημερινά για περίπου 30-45 λεπτά όπως, γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο, κολύμπι, χορός κ.λπ.

ο clostridium difficile είναι ένα gram θετικό βακτήριο το οποίο παράγει μεγάλο αριθμό τοξινών, μεταξύ των οποίων την εντεροτοξίνη Α και την κυτταροτοξίνη Β. Το βακτήριο βρίσκεται στο περιβάλλον, το νερό, τα κόπρανα ανθρώπων και ζώων και σε τρόφιμα όπως το κατεργασμένο κρέας. Το C.D παράγει σπόρους που μπορούν να διατηρηθούν στο περιβάλλον εβδομάδες έως και μήνες. Η μόλυνση του ανθρώπου γίνεται όταν έρθουν τα χέρια του σε επαφή με μολυσμένες επιφάνειες. Είναι γνωστό ότι στο έντερο διαβιούν εκατομμύρια βακτήρια τα οποία δρουν προστατευτικά στο έντερο. Με την χρήση αντιβιοτικών αυτά τα προστατευτικά βακτήρια καταστρέφονται. Αποτέλεσμα ο ανεξέλεκτος πολλαπλασιασμός του C.D. Η κολίτιδα από το C.D προσβάλλει συχνότερα ενήλικες που νοσηλεύονται σε νοσοκομεία. Υπολογίζεται ότι 2-5% των ανθρώπων φέρουν το C.D στο εντερό τους (αποικισμός). Όμως, το αν θα νοσήσουν εξαρτάται από το πόσο επαρκές είναι το ανοσοποιητικό τους σύστημα και την χρήση αντιβιoτικών. Τα αντιβιοτικά που συνήθως προκαλούν κολίτιδα από C.D είναι: οι κινολόνες, η κλινδαμυκίνη, οι κεφαλοσπορίνες και οι πενικιλίνες. Πρόκειται για αντιβιοτικά "ευρέου" φάσματος. Τα πιο συνήθη συμπτώματα περιλαμβάνουν: Υδαρή διάρροια (3 ή περισσότερες υδαρείς κενώσεις για 2 ή περισσότερες ημέρες) Κράμπες στην κοιλιά Σε σοβαρές περιπτώσεις τα συμπτώματα περιλαμβάνουν: Αίμα ή πύον στα κόπρανα, πυρετό, πόνο, ναυτία, ανορεξία, αφυδάτωση.

Επιπλοκές: Αφυδάτωση, νεφρική ανεπάρκεια και σπανιότερα το τοξικό μεγάκολο και η διάτρηση του εντέρου. Υπάρχουν ειδικές εξετάσεις? Ο γαστρεντερολόγος θα σας συστήσει να κάνετε εξετάσεις αίματος, κοπράνων καθώς και κολονοσκόπηση με λήψη βιοψιών. Θεραπεία: Διακοπή του αντιβιοτικού που πυροδότησε την κολίτιδα. Ενυδάτωση (πίνετε πολλά υγρά που περιέχουν νερό, αλάτι και ζάχαρη). Παραδόξως υπάρχουν αντιβιοτικά που δρουν ενάντια του C.D όπως η μετρονιδαζόλη και η βανκομυκίνη από το στόμα. ΠΡΟΛΗΨΗ: 1. Πλύσιμο των χεριών του ιατρικού, νοσηλευτικού προσωπικού, των ασθενών και των συνοδών με ζεστό νερό και σαπούνι. Τα αλκοολούχα αντισηπτικά δεν καταστρέφουν τους σπόρους του βακτηρίου. 2. Απομόνωση των ασθενών με τεκμηριωμένη λοίμωξη προς αποφυγή διασποράς της νόσου. 3. Καθαρισμός των επιφανειών με χλωρίνη. 4. Αποφυγή αλόγιστης χρήσης αντιβιοτικών. Προτιμώνται τα αντιβιοτικά "στενού" φάσματος, για περιορισμένο χρονικό διάστημα και πάντα μετά από συνταγή ιατρού. ΑΝΥΦΑΝΤΗ ΧΡΥΣΟΥΛΑ Γαστρεντερολόγος-Ηπατολόγος Ενδοσκόπος ΧΑΤΖΗΔΑΚΗ 39 & ΔΗΜΗΤΡΟΣ, ΕΛΕΥΣΙΝΑ ΤΗΛ.: 211.0197923

CMYK

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

Δήμος Ελευσίνας

Εξόφληση Δαπανών άνω των 500 ευρώ !

Κάλεσμα για την ενίσχυση του Δημοτικού Φροντιστηρίου !

α θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι ξεκίνησε για ορισμένα τμήματα η λειτουργία του Δημοτικού Φροντιστηρίου, ύστερα από αιτήσεις γονέων μαθητών πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης. Το Δημοτικό Φροντιστήριο έχει σκοπό να συμβάλλει στην υποστήριξη μαθητών που οι οικογένειές τους έχουν πληγεί από την οικονομική κρίση και αντιμετωπίζουν σοβαρά οικονομικά προβλήματα. Επειδή υπάρχει έλλειψη καθηγητών για τα μαθηματικά, τη φυσική, τη χημεία και τα φιλολογικά μαθήματα του Γυμνασίου και των τάξεων της Β’ & της Γ’ Λυκείου κατεύθυνσης, παρακαλούμε όποιος μπορεί να συμβάλει στη λειτουργία του Δημοτικού φροντιστηρίου να επικοινωνήσει μαζί μας στο τηλέφωνο 210-5537216 από τις 8 το πρωί έως τις 3 το μεσημέρι ή στην ηλεκτρονική διεύθυνση grprog@elefsina.gr. Επίσης, θα επιθυμούσαμε εάν κάποιος έχει βιβλία-βοηθήματα για το δημοτικό, το γυμνάσιο και το λύκειο τα οποία δεν τα χρησιμοποιεί, να μας τα διαθέσει για τη βοήθεια των παιδιών που παρακολουθούν τα μαθήματα. (Τηλ.: 210.5537216).

ία σημαντική αλλαγή που έγινε από το Υπουργείο Οικονομικών, από την 1/1/14 είναι ο τρόπος πληρωμής δαπανών, ένα μέτρο που πρέπει να προσέξουν πολύ οι ελεύθεροι επαγγελματίες. α. Από 1.1.2014 και μετά δεν εκπίπτουν κατά τον προσδιορισμό του κέρδους από επιχειρηματική δραστηριότητα οι δαπάνες που αφορούν σε αγορά αγαθών ή λήψη υπηρεσιών αξίας άνω των πεντακοσίων (500) ευρώ (καθαρή αξία & ΦΠΑ), εφόσον η τμηματική ή ολική εξόφληση δεν έγινε με τη χρήση τραπεζικού μέσου πληρωμής. β. Η εξόφληση των συναλλαγών άνω των 3.000 ευρώ (καθαρή αξία & ΦΠΑ) μεταξύ υπόχρεων απεικόνισης συναλλαγών πρέπει να γίνεται αποκλειστικά μέσω τραπεζικών λογαριασμών ή με επιταγή έκδοσης του λήπτη του στοιχείου. Σε περίπτωση που δεν ακολουθηθεί η διαδικασία αυτή, επιβάλλονται οι κυρώσεις σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 5 παρ. 1 και 2α του ν. 2523/1997. γ. Φορολογικά στοιχεία, που εκδίδονται από "επιτηδευματίες", για πώληση αγαθών ή παροχή υπηρεσιών σε ιδιώτες άνω των 1.500 ευρώ (καθαρή αξία & ΦΠΑ), εξοφλούνται από τους λήπτες αυτών αποκλειστικά μέσω τραπέζης, με χρεωστικές ή πιστωτικές κάρτες του αγοραστή των αγαθών ή λήπτη των υπηρεσιών ή μέσω τραπεζικού λογαριασμού ή με επιταγές, αποκλειόμενης της εξόφλησης των υπόψη στοιχείων με μετρητά. Αν δεν ακολουθηθεί η ανωτέρω διαδικασία και διαπιστώνονται πράξεις ή παραλείψεις σε διαφορετικό χρόνο εντός της ίδιας διαχειριστικής περιόδου, επιβάλλεται ιδιαίτερο πρόστιμο ανά φορολογικό έλεγχο, σύμφωνα με τις διατάξεις του άρθρου 4 του ν. 2523/1997. δ. Συνεπώς, από 1.1.2014 και μετά, όλοι οι "επαγγελματίες" πρέπει να εξοφλούν τα φορολογικά στοιχεία που αφορούν σε αγορά αγαθών ή λήψη υπηρεσιών αξίας άνω των πεντακοσίων (500) ευρώ (καθαρή αξία & ΦΠΑ), μόνο με τη χρήση τραπεζικού μέσου πληρωμής, προκειμένου να μην χάσουν το δικαίωμα της έκπτωσης της δαπάνης. Αν παρόλα αυτά δεν ακολουθήσουν όσα προβλέπονται στον ν. 4172/2013, τότε εκτός από την "ποινή" της μη έκπτωσης της δαπάνης, αν τυγχάνει η δαπάνη να είναι μεγαλύτερη των 3.000,00 (καθαρή αξία & ΦΠΑ), τότε επιβάλλονται και οι κυρώσεις του ν. 2523/1997.

Ευχαριστούμε πολύ εκ των προτέρων.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΑΠΟ ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΦΟΡΕΙΣ ΣΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ !

υγκινητική ήταν η προσφορά προς το Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Ελευσίνας από γονείς και παιδιά των Δημοτικών Σχολείων της πόλης, ενόψει των γιορτών των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Τρόφιμα, ρούχα και παιχνίδια συγκεντρώθηκαν από το 3ο Δημοτικό Μαγούλας, το 5ο Δημοτικό Μαγούλας και το 2ο Γυμνάσιο Ελευσίνας. Τα χρήματα που συγκέντρωσε η ομάδα χειροτεχνίας του Β΄ ΚΑΠΗ Ελευσίνας από το χριστουγεννιάτικο παζάρι, που οργανώθηκε στο Χριστουγεννιάτικο χωριό, έγιναν γάλατα που προσφέρθηκαν στην Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου και μέσω αυτής στους σκληρά δοκιμαζόμενους συμπολίτες μας. Στο κτίριο της Κοινωνικής Υπηρεσίας αυτές τις ημέρες είχαν συγκεντρωθεί δεκάδες σακκούλες, κυρίως με ρούχα, προσφορά ανώνυμων συμπολιτών μας που έστερξαν στην προσπάθεια του Δήμου.

Αγγελίες Αγγελίες Αγγελίες ΠΩΛΕΙΤΑΙ: διαμέρισμα κατάλληλο για ιατρείο ή γραφείο επί της οδού Καλατζάκου 6 (όπισθεν carrefour). Τηλ.: 6977.409.004. ΠΩΛΕΙΤΑΙ: καρότσι διδύμων, ελαφρώς μεταχειρισμένο, 1 καθισματάκι αυτοκινήτου 3 ετών και πάνω, 2 παρανυφάκια και 1 παιδικό χαλί. Όλα ελαφρώς μεταχειρισμένα. Όλα στη μισή τιμή. Τηλ.: 210.5562446. ΠΩΛΕΙΤΑΙ: όργανο γυμναστικής ελλειπτικό 150€. Τηλ.: 213.0287239. ΠΩΛΕΙΤΑΙ: ισόγειο 110τμ στην Ελευσίνα. Τηλ.: 6933.436.805, 6937.597.330. ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ: 2 γκαρσονιέρες 27τμ. έκαστη 1ου και 2ου ορόφου με λίγα έπιπλα, βαμμένες στη μεγάλη πολυκατοικία στη Νέα Πέραμο. Ελάχιστα κοινόχρηστα, πολύ χαμηλή τιμή. Τηλ.: 210.5562446. ΕΝΟΙΚΙΑΖΟΝΤΑΙ: 2 διαμερίσματα 125τμ και 120τμ, 3 κρεβατοκάμαρες, 2wc, ενδοδαπέδια θέρμανση, φωτοβολταϊκά, όλα πληρωμένα. τιμή 450€ το καθένα. Τηλ.: 6946.759.724. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: γκαρσονιέρα καινούργια στην Ελευσίνα. Τηλ.: 210.5542058, 210.5543253. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: κατάστημα 97τμ με ύψος 6 μέτρα επί της Ιεράς οδού 31 Ελευσίνα. Τηλ.: 210 5544451, 6977.366.703. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: μονοκατοικία 110τμ με καλοριφέρ, air condition και μεγάλη αυλή. Τηλ.: 6977.911.210. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: διαμέρισμα 1ου ορόφου σε 2όροφη κατασκευή, χωρίς κοινόχρηστα. 100τμ. Τηλ.: 6977.911.210. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: 2άρη ισόγειο με κήπο στην Μάνδρα, χωρίς κοινόχρηστα. Τηλ.: 6977.911.210. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: στην Ελευσίνα επαγγελματικός χώρος κατάλληλος για πολλές χρήσεις 80τμ με μεγάλη πρόσοψη (πλησίον Αγίου Κωνσταντίνου), τιμή πολύ καλή. Τηλ.: 6957.917.195, 210.5544715. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: στην κάτω Ελευσίνα (κοντά στο παλιό εργοστάσιο Iris) διαμέρισμα 100τμ 1ου ορόφου σε μονοκατοικία, γωνιακό, διαμπερές, αυτόνομη θέρμανση, 2 υ/δ. τιμή: 400€. Τηλ.: 6944.637.507. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: διαμέρισμα 74τμ Εθν. Αντιστάσεως 36, ισόγειο. χωρίς κοινόχρηστα. Τηλ.: 6932.996.053, 210.5555504. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: καφενείο – ουζερί στην περιοχή εργατικές κατοικίες Μάνδρας. 100τμ. με αποθήκη, πλήρως εξοπλισμένο. Έναντι ΚΤΕΟ. Τηλ.: 6944.843.308. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: ισόγειο διαμέρισμα 90τμ. με αυτόνομη θέρμανση και χωρίς κοινόχρηστα. Έναντι elefsina hotel. Τηλ.: 6972.293.427. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: στην Ελευσίνα, ισόγειος μονοκατοικία 100τμ, με κεντρική θέρμανση, κήπο & γκαράζ. Τιμή 400€. Τηλ.: 6945.858.259.

ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: γκαρσονιέρα και 2αρι στην Ελευσίνα. Τηλ.: 6947.071.146. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: 3αρη καινούργιο, 2 κρεβατοκάμαρες, 1 μεγάλο σαλόνι, κουζίνα, μπάνιο. Στεφ. Σαράφη 21. Τιμή: 350€. Τηλ.: 210.5543253, 210.5561667. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: διαμέρισμα 108τμ. (2 υπνοδωμάτια, 1 μπάνιο, σαλόνι-κουζίνα ενιαίο, αποθήκη & υπόγειο parking) επί της οδού Ελευθερίου Βενιζέλου 68α. Τηλ.: 6974.411.481. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: καινούργιο κατάστημα 90 τμ Σκόρδα και Παπανικολάου γωνία. Τηλ.: 6945.858.259. ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ: διαμέρισμα 2ου ορόφου, 90τμ. Β. Στάθη 4 Ελευσίνα, Τηλ.: 6948.357.447. ΖΗΤΕΙΤΑΙ: μοδίστρα για εργασία σε οίκο νυφικών - βαπτιστικών. Τηλ. επικοινωνίας: 210.5544995, πρωινές ώρες. ΕΛΛΗΝΙΔΑ: αναλαμβάνει τη φύλαξη μικρών παιδιών ή ηλικιωμένων στην περιοχή της Ελευσίνας. Τηλ.: 6945.468.221, 210.4929960. ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ: δακτυλογραφήσεις κειμένων /εργασιών /βιβλίων (ελληνικά & αγγλικά) Παρουσιάσεις (Power Point) Απομαγνητοφωνήσεις. Τηλ.: 6947.697.962. ΑΝΑΛΑΜΒΑΝΟΥΜΕ: ηλεκτρολογικές εργασίες (μερεμέτια). Τηλ.: 6978.470.921, κ. Βαγγέλης. ÊÔÇÌÁÔÏÌÅÓÉÔÉÊÅÓ ÓÕÍÁËËÁÃÅÓ: ÂáóéëÜêçò Êþóôáò. Ðùëïýíôáé ïéêüðåäá, ìïíïêáôïéêßåò, äéáìåñßóìáôá óôéò ðåñéï÷Ýò ÌÜíäñá - Ìáãïýëá - Åëåõóßíá - Ïéêéóìüò ÔÉÔÁÍ - Áóðñüðõñãïò ê.ëð. Ðùëïýíôáé êáé åíïéêéÜæïíôáé åñãïóôÜóéá êáé áðïèÞêåò. Ðëçñ. Ôçë.: 210.5546035. PERSONAL TRAINING: βελτίωση φυσικής κατάστασης από πτυχιούχο καθηγητή Φ.Α, aerobic & fitness instructor. Αναλαμβάνει επίσης προετοιμασία υποψηφίων για ΤΕΦΑΑ και Στρ. Σχολές. Τηλ.: 6977.372.232. ΠΟΛΙΤΙΚΟΣ ΜΗΧΑΝΙΚΟΣ: επί πτυχίο κάνει μαθήματα φυσικής, χημείας, μαθηματικά σε παιδιά γυμνασίου και λυκείου. τιμές προσιτές. Γιώργος. Τηλ.: 6971.615.114. ΦΙΛΟΛΟΓΟΣ: παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα σε παιδιά δημοτικού – Γυμνασίου – Λυκείου. Τιμές λογικές. Τηλ.: 6983.514.595. ΟΜΑΔΑ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ: παραδίδει ιδιαίτερα Μαθηματικών, Φυσικής, Χημείας σε μαθητές Γυμνασίου, Λυκείου. Πολυετή εμπειρία σε Πανελλήνιες Εξετάσεις. Λογικές τιμές. Τηλ. Επικ.: 6932.961.278. ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: γαλλικής γλώσσας και φιλολογίας παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα γαλλικών όλων των επιπέδων. Τιμές προσιτές. Τηλ.: 6932.673.648. ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: Ιταλικών παραδίδει μαθήματα και προετοιμασία για όλα τα επίπεδα πτυχίων της γλώσσας. Πολύ προσιτές τιμές. Τηλ: 6983.514.595. ΠΑΙΔΑΓΩΓΟΣ: πανεπιστημίου Αθηνών με πείρα κάνει ιδιαίτερα μαθήματα σε παιδιά δημοτικού. Τηλ.: 6971.803.289.

CMYK

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

CMYK

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

ÃñÜöåé ï Óðýñïò Ôóïýôóïõñáò

"ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΑΣΚΗΣΗΣ"

αθλητισμός, όπως κάθε κοινωνική δράση, υπόκειται σε κανόνες και νόμους που πρέπει να τηρούνται ώστε η διαδικασία αυτή να είναι όσο γίνεται περισσότερο αποδοτική. Άλλωστε η γύμναση, η σωματική άσκηση έχει σκοπό την προάσπιση της υγείας, την ευεξία και την ευχαρίστηση όταν γίνεται με τη μορφή παιδείας. Βασικός διαχωρισμός σε μία άσκηση είναι να ορίσουμε τρεις σταθμούς στην ημερήσια γύμναση. Την προθέρμανση ή προετοιμασία, την κυρίως προπόνηση ή αγώνα και την αποθεραπεία ή αποκατάσταση. Θυμάμαι, πριν χρόνια, ένας γερμανός προπονητής Ολυμπιονικών στο στίβο είχε κατατάξει τους τρεις αυτούς κρίκους της καθημερινής προπόνησης ως εξής αξιολογικά: 1. Αποθεραπεία 2. Προθέρμανση 3. Κυρίως άσκηση. Έκτοτε και άλλοι πήραν θέση στο ίδιο θέμα, οι περισσότεροι υποστήριξαν το ίδιο και ορισμένοι κατέταξαν στην πρώτη θέση μαζί προθέρμανση και αποθεραπεία και στη δεύτερη την κυρίως προπόνηση. Και στις δύο περιπτώσεις οι άνθρωποι που εργάζονται πάνω σε επιστημονικές βάσεις και υπηρετούν τον αθλητισμό δίνουν τεράστια σημασία στα κομμάτια της προπόνησης πριν και μετά τον αγώνα ή τον κορμό της προπόνησης. Η προθέρμανση ή προετοιμασία είναι αυτή που οδηγεί τον αθλούμενο να αγωνιστεί χωρίς κίνδυνο τραυ-

ματισμού και έτοιμο να αποδώσει σχεδόν στα όρια των ικανοτήτων του. Μια προθέρμανση περιλαμβάνει ελαφρό τρέξιμο, διατατικές ασκήσεις, ελαφρά πηδηματάκια, ασκήσεις αντίδρασης, προοδευτικά αυξανόμενες ταχύτητες και άλλα ακόμα και ελαφρό μασάς ή και παθητικές διατάσεις (τα δύο τελευταία γίνονται από φυσιοθεραπευτή ή από προπονητή γνώστη του αντικειμένου). Ιδιαίτερα οι διατατικές ασκήσεις είναι πολύ αποτελεσματικές και εφ’ όσον εκτελεστούν σωστά μπορούν να υποκαταστήσουν το πολύ τρέξιμο, στην προθέρμανση, εξοικονομώντας έτσι δυνάμεις που θα χρησιμεύσουν στον αγώνα ή στη συνέχεια της προπόνησης. Χρησιμοποιούνται στον αθλητισμό από τα τέλη της δεκαετίας του 70 και εξελίχθηκαν με βιβλιογραφία και πρακτική στις αρχές της δεκαετίας του 90. Αλλά και η αποθεραπεία ή αποκατάσταση είναι σημαντικό μέρος της άθλησης ιδιαίτερα για αθλητές ή άτομα που γυμνάζονται καθημερινά. Είναι το κομμάτι αυτό που θα ελαττώσει την κούραση μετά από την προπόνηση ή τον αγώνα και θα προετοιμάσει κατά ένα μέρος το σώμα για τη άσκηση της επόμενης μέρας. Περιλαμβάνει: ελαφρό τρέξιμο σε χόρτο, διατατικές ασκήσεις, ντους με χλιαρό έως ζεστό νερό, υδρομασάζ, σάουνα, μασάζ. Μαζί με αυτά καλό είναι η πρόσληψη ροφήματος που να εμπεριέχει μεταλλικά άλατα που αποβάλει το σώμα

ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΝΕΑ ΚΑΙ ΑΛΛΑ ! ΚΥΡΙΕ ΔΗΜΑΡΧΕ... Υπάρχει ένας διαχωρισμός στον όρο Δημοτικό Στάδιο και Αθλητικό Γήπεδο. Αν δεν το γνωρίζεται και οι υπεύθυνοι του αθλητισμού του δήμου δεν καταφέρουν να σας το εξηγήσουν, είμαστε στη διάθεσή σας για ενημέρωση. ΚΥΡΙΕ ΔΗΜΑΡΧΕ.. Στην αίθουσα κάτω από τις εξέδρες του σταδίου εξακολουθεί να «βρέχει» επιχρίσματα στα κεφάλια των μικρών αθλητών-τριών. Μήπως είναι αναγκαίο να δοθεί μια λύση που να προστατεύει την υγεία των μικρών συμπολιτών μας; ΚΥΡΙΕ ΔΗΜΑΡΧΕ... Προ εξαετίας ξεκίνησε να κατασκευάζεται μια αίθουσα σιδηροκατασκευής, στο χώρο μεταξύ κλειστού και Σταδίου. Σκοπός της έλεγαν, ο τότε πρόεδρος του αθλητικού οργανισμού και ο εθελοντής υπερδιευθυντής του Σταδίου, ότι ήταν μια αίθουσα ενδυνάμωσης για τις ανάγκες αθλητών των ομάδων που προπονούνται στο Στάδιο. Με λύπη μας διαπιστώνουμε ότι η αίθουσα ετοιμάζεται πυρετωδώς και επιμελώς (εκλογές έρχονται) για να γυμνάζονται γυναίκες. Πρέπει να γνωρίζεται ότι στις εκλογές ψηφίζουν και οι 300 γονείς των παιδιών που είναι παραμελημένα στον ίδιο χώρο μερικά χρόνια τώρα. ΚΥΡΙΕ ΔΗΜΑΡΧΕ... Στην αίθουσα κάτω από τις εξέδρες πριν το στάδιο ανακαινιστεί υπήρχαν τρεις σειρές πολύζυγα για την άσκηση των παιδιών. Εδώ και 7 χρόνια παρακαλάμε να τοποθετηθούν πάλι αλλά δεν βρίσκουμε ανταπόκριση. Μήπως πρέπει να παρέμβεται. Και κάτι τελευταίο αλλά επείγον λόγω χειμώνα. Δεν πρέπει να τοποθετηθεί και το τζάμι που λείπει στην αίθουσα εδώ και 2 μήνες?

ΒΡΑΒΕΥΣΗ ΜΑΘΗΤΗ – ΑΘΛΗΤΗ Πριν μερικές μέρες, τηλεφωνικά, ο Αντιδήμαρχος Παν. Λινάρδος μου ζήτησε να παραστώ και να βραβεύσω ένα ανερχόμενο καλό αθλητή ημιαντοχής και εξαίρετο μαθητή τον Άγγελο Βασιλείου. Η πρόσκληση ήταν ιδιαίτερα τιμητική για μένα και ευχαρίστησα τον κ. Αντιδήμαρχο αλλά ο θυμός μου προς τη δημοτική αρχή λόγω της κατ΄ εμένα λανθασμένης πολιτικής της στον αθλητισμό με οδήγησε να αρνηθώ. Άλλωστε αν ήμουν στη βράβευση θα επεσήμανα στον αθλητή και τους παρευρισκόμενους ότι ευτυχώς που ανήκει στο σύλλογο του Κολλεγίου Αθηνών και προπονείται στο κολλέγιο και το ΟΑΚΑ, γιατί όπως έχει η δημοτική αρχή καταντήσει το Στάδιο, σε πάρκο, είναι αδύνατον να βρει ώρες να γυμναστεί στην Ελευσίνα. ΒΡΑΒΕΥΣΗ ΜΑΡΑΘΩΝΟΔΡΟΜΩΝ Αλλά ο δήμος Ελευσίνας έκανε και άλλες βραβεύσεις (εκλογές έρχονται). Βράβευσε όλους όσους και όσες τερμάτισαν στον πρόσφατο Μαραθώνιο Δρόμο. Βέβαια και πέρσι να μη το κρύψουμε είχε πράξει το ίδιο. Από φιέστες και επικοινωνία πάμε καλά. Καλύτερα όμως θα ήταν να φροντίσουν οι άνθρωποι του δήμου να εξασφαλίσουν καλύτερες συνθήκες γι΄ αυτούς τους αθλούμενους που αξίζουν χιλιάδων συγχαρητήριων. Αυτό θα ήταν η καλύτερη επιβράβευση για τις προσπάθειές τους. ΚΑΛΛΙΟ ΑΡΓΑ... Με πρωτοβουλία του Αντιδημάρχου, κ. Παναγιώτη Λινάρδου, «μπαλώθηκαν» οι ζημιές που είχαν γίνει προ διετίας στον ελαστικό τάπητα του Σταδίου της Ελευσίνας. Έτσι, η ζημιά δεν θα εξαπλωθεί και αναμένουμε προσεχώς τι θα προκύψει από την υποβόσκουσα λόγω της διετούς καθυστέρησης για αποκατάσταση υγρασίας που υπάρχει.

μας με τον ιδρώτα. Βέβαια, τα παραπάνω είναι πολυτέλειες που δύσκολα συναντάμε στους Ελληνικούς χώρους άθλησης. Όμως, από αυτά, το τρέξιμο σε χόρτο, οι διατατικές ασκήσεις, το ζεστό μπάνιο – ντους και ένα αυθεντικό ρόφημα με ανάλογες ουσίες είναι εφικτά. Θα διαπιστώσατε ότι και στην αποκατάσταση σημαντική θέση έχουν οι διατατικές ασκήσεις. Και αυτό γιατί ενώ στην προθέρμανση ο μυς που διατείνεται ζεσταίνεται και αποκτά ελαστικότητα και αντοχή στην έκτασή του αλλά αποκτά και ικανότητα αντίδρασης στην αποκατάσταση, διατεινόμενος αποβάλει τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί και μετριάζουν την κόπωση. Υπάρχει ένας οδηγός όταν χρησιμοποιούμε τις διατατικές ασκήσεις, είτε για προθέρμανση είτε για αποθεραπεία. Και αυτός ο οδηγός είναι ο πόνος. Είναι το όριο (ο ελαφρύς πόνος) που μας ορίζει το σημείο που πρέπει να σταματάμε. Ένας ικανός χρόνος για μια διάταση είναι από 30 – 60 δεύτερα. Και κάτι ακόμα. Αν ένα σημείο του σώματός μας διαταθεί για να έχουμε το αναμενόμενο αποτέλεσμα καλό είναι να το διατείνουμε πάλι μετά από 8΄- 10΄ λεπτά. Ακολουθώντας στη γύμνασή σας τις παραπάνω οδηγίες, στην προθέρμανση και την αποθεραπεία είναι βέβαιο ότι θα μειώσετε τις πιθανότητες τραυματισμών και θα μεγιστοποιήσετε την απόδοσή σας σε ότι άσκηση καταγίνεστε.

ΑΓΩΝΕΣ ΚΛΕΙΣΤΟΥ ΣΤΙΒΟΥ

ολύ καλή εμφάνιση έκανε η αθλήτρια του Πανελευσινιακού Ιωάννα Κοντούλη στην πρώτη ημερίδα που διεξήχθη στις εγκαταστάσεις του Αγ. Κοσμά, τη Κυριακή 12 Ιανουαρίου. Στο δρόμο των 60μ με εμπόδια στην κατηγορία των κορασίδων κατετάγη 2η με χρόνο 9.53 μόλις 2 εκατοστά (9.51) πίσω από την πρώτη. Δεδομένου ότι ήταν η πρώτη κούρσα με εμπόδια που συμμετείχε η αθλήτρια του Παναγιώτη Τσούτσουρα, άφησε υποσχέσεις για το μέλλον. Για να προετοιμαστεί για αγώνες στο κλειστό Στίβο η αθλήτρια, όπως και άλλοι, μεταβαίνουν για προπονήσεις στα Μέγαρα όπου στο δημοτικό στάδιο Μεγάρων υπάρχει κλειστή αίθουσα για ανάλογη προπόνηση. Σύμφωνα με το πρόγραμμα του ΣΕΓΑΣ θα πραγματοποιηθούν άλλες 2 ημερίδες στον Άγιο Κοσμά και μία στο Σεφ όπου εκτός από την Ιωάννα θα μετάσχουν άλλα 5-6 παιδιά από την ομάδα Στίβου του Πανελευσινιακού.

ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΚΟΡΥΦΑΙΩΝ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Ο ΑΓΓΕΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ

εταξύ των κορυφαίων στον Ελληνικό αθλητισμό βρίσκεται φέτος και ο Ελευσίνιος Παγκόσμιος Πρωταθλητής στο τρίαθλο, Άγγελος Βασιλείου. Έτσι, στην ετήσια γιορτή του Π.Σ.Α.Τ ο Ελευσίνιος πρωταθλητής βραβεύτηκε για τις φετινές επιτυχίες του. Ο Άγγελος Βασιλείου είναι παγκόσμιος πρωταθλητής στο τρίαθλο, τρίτος παγκόσμιος πρωταθλητής στο δίαθλο, έχει πανελλήνιο ρεκόρ στο στίβο εφήβων & 12 συνολικά μετάλλια στην κολύμβηση. Είναι επίσης εξαιρετικός μαθητής με διακρίσεις σε φυσική και μαθηματικά.

CMYK

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ΣΚΑΚΙΣΤΙΚΑ ΝΕΑ ΣΚΑΚΙΣΤΙΚΟΣ ΜΟΡΦΩΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ Ο Σκακιστικός Σύλλογος Ελευσίνας αισθάνεται την ανάγκη να ευχαριστήσει την Αντιπεριφερειάρχη, κα Δήμου Σταυρούλα, για το ενδιαφέρον και την αγάπη που δείχνει προς τα παιδιά του συλλόγου μας. Στη δύσκολη περίοδο που διανύουμε είναι σημαντικό να βλέπουμε πως η πολιτεία βοηθά και στηρίζει τις προσπάθειες των ανθρώπων που προσφέρουν στα παιδιά μία πνευματική διέξοδο. Θα πρέπει να γνωρίζουμε μικροί μεγάλοι ότι το ευχαριστώ δεν πρέπει να δίνεται μόνο σε εκείνους που βοηθούν οικονομικά αλλά και σε εκείνους που συμπαραστέκονται ηθικά και καταβάλουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να βοηθήσουν την ύπαρξη και τη συνέχιση του συλλόγου. Η Κα Δήμου ανήκει σε εκείνους, είναι αρωγός και συμπαραστάτης στην προσπάθεια του συλλόγου μας. Ευχαριστούμε και ελπίζουμε πως θα είστε πάντα κοντά μας. Το Διοικητικό συμβούλιο

Ενισχυμένος ο Σ.Μ.Σ. Ελευσίνας Ξεκινάει την Κυριακή 12 Ιανουαρίου τις υποχρεώσεις του ο Σ.Μ.Σ. Ελευσίνας στον Π.Ο. Α’ Εθνικής αλλά και στο κύπελλο Αττικής Φιλίας. Στον πρώτο γύρο υποδέχεται για τον ΠΟΑ τη δυνατή ομάδα του Σ.Ο. Παγκρατίου ενώ για το πρώτο γκρουπ του Αττικής Φιλίας θα αντιμετωπίσει μια ομάδα του Φυσιολάτρη στη Νίκαια. Η ομάδα της Ελευσίνας έχει ενισχυθεί σημαντικά στις αντρικές σκακιέρες και η ελπίδα όλων είναι η πορεία της να είναι καλύτερη από την περσινή. Με την ολοκλήρωση της μεταγραφικής περιόδου ο

αρχηγός FM Στάθης Γαζής (2232) παρέμεινε με ελεύθερη πλέον μεταγραφή και θα ηγηθεί για τέταρτη χρονιά την προσπάθεια της ομάδας. Παρελθόν αποτελεί ο Νίκος Τεπελένης που για δύο χρόνια προσπάθησε να βοηθήσει αν και δεν τα κατάφερε όσο θα ήθελε και ζήτησε μεταγραφή για την Ε.Σ. Αιγιαλείας. Τρία νέα όμως παιδιά με υποσχετική ενός χρόνου αναμένεται να δώσουν σημαντική ώθηση. Ο Παναγιώτης Χριστοδούλου (2198) από την Ε.Ε.Σ. Κορυδαλλού, ο Αλέξανδρος Παναγιωτόπουλος (2145) από τον Α.Σ.Ο.Π. «Δίας» και ο Βαγγέλης Κωστόπουλος (2112) από την Σκακιστική Άνοιξη. Μαζί τους φυσικά θα είναι και ο δάσκαλός μας Κωνσταντίνος Σούκος (2129) που θυμίζουμε ότι είχε μια εξαιρετική περίοδο το 2013 με 8/9. Δίπλα τους οι πάντα ετοιμοπόλεμοι Σπύρος Λούρης (1980), Σπύρος Σβερκούνος (1966) και Νίκος Κουρσάρης (1806). Η Αλεξάνδρα Τερζιδάκη (1914) θα σηκώσει το βάρος της γυναικείας σκακιέρας. Η μεταγραφή της Ματίνας Αγγελάκη δεν ολοκληρώθηκε στην πρώτη συνεδρίαση της αρμόδιας επιτροπής γιατί δεν είχε υποβληθεί έγκαιρα η συναίνεση από τον Φυσιολάτρη Νίκαιας. Στις υπόλοιπες ειδικές σκακιέρες τα παιδιά της Ελευσίνας θα παλέψουν για να δώσουν για άλλη μια χρονιά το δυνατό παρόν. Ο Αλέξανδρος Κουσκούτης (1983), ο Κωνσταντίνος Ράγιος (1823), ο Παναγιώτης Λίτσας (1739), ο Άγγελος Μαξιλάρης (1436), ο Σταμάτης Πέππας αλλά και τα κορίτσια μας η Χριστίνα Τσαβαρή, η Φωτεινή Αντωνίου και η Άννα Γαλάτη. Επίσης, στην ομάδα της Ελευσίνας επέστρεψε ο φοιτητής Αλέξανδρος Κυριαζής που δεν άφησε το σκάκι όσο ήταν στο Ρέθυμνο, με ελεύθερη μεταγραφή από τον Α.Σ. Άσπρος Πύργος ήρθε ο μικρός ταλαντούχος ελευσίνιος Λευτέρης Χατζησταύρου, ενώ στις λίστες της ομάδας ανήκει ξανά και η Μαριαλένα Ντάφλου. Τέλος, ο Κωνσταντίνος Τσουκαλάς θα αγωνιστεί για

την επόμενη χρονιά με την Σκακιστική Άνοιξη.

Χρυσό μετάλλιο για τον Άγγελο Μαξιλάρη και ασημένιο για τον Λευτέρη Χατζησταύρου στη Νίκαια. Την πρώτη θέση κατέκτησε ο Άγγελος Μαξιλάρης στο 1ο Παιδικό Χριστουγεννιάτικο Ράπιντ που διοργάνωσε ο Φυσιολάτρης Νίκαιας για παιδιά κάτω των 12 ετών. Ο Άγγελος πέτυχε το απόλυτο 6 στα 6 και φυσικά ανακηρύχθηκε πρώτος στην κατηγορία του (κάτω των 11 ετών). Ο Λευτέρης Χατζησταύρου κάνοντας 5 στα 6 κατέλαβε την 2η θέση στην κατηγορία του (κάτω των 10) και την 8η στη γενική κατάταξη, στο τουρνουά συμμετείχαν 79 παιδιά, για περισσότερα (http://sms-elefsinas.gr/). Σκακιστικός Μορφωτικός Σύλλογος Ελευσίνας

CMYK

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ÅÐÁÃÃÅËÌÁÔÉÁÓ & ÊÁÔÁÍÁËÙÔÇÓ