Я - пациент

ВСЕУКРАИНСКОЕ

МЕДИЦИНСКОЕ

ОБОЗРЕНИЕ

№ 67

ГЛАВНЫЙ ИНФЕКЦИОНИСТ УКРАИНЫ С. А. КРАМАРЕВ: «ВКУСНАЯ ЕДА И НИКАКИХ ОТРАВЛЕНИЙ!»

ОТРАВ ЛЕНИЯ СПРАВ : КАК ИТЬСЯ И ИЗБЕ ЖАТЬ самые распространенные кишечные инфекции источники заражений ошибки в лечении при отравлениях отравления ртутью обострения заболеваний как последствия отравлений

3

ОТ РЕДАКТОРА

ПРОДУКТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ВКУСНЫМИ, ПОЛЕЗНЫМИ, А ГЛАВНОЕ – КАЧЕСТВЕННЫМИ! Человеческий организм устроен таким образом, что без взаимодействия с окружающим миром ему не выжить. Мы дышим воздухом, употребляем пищу, соприкасаемся с предметами... Все это вполне естественно для нашего нормального существования, однако может нанести и вред. Если в организм с воздухом, едой или зараженными предметами попадают вредные, ядовитые вещества, происходит интоксикация, или отравление. Например, съеденная пища или выпитая вода буквально

кишат микроорганизмами, мечтающими испортить обстановку внутри нашего организма. Откуда они там берутся? Да отовсюду. Воздух, немытые руки продавцов-поваров-потребителей, вездесущие и универсальные разносчики инфекций – насекомые. Любые пищевые продукты представляют собой замечательную среду для размножения микробов. Однако, если знать «слабые места» болезнетворных бактерий, никакая бактериологическая угроза вам не будет страшна.

«ТИХАЯ ОХОТА» НА... ОТРАВЛЕНИЯ

4 БОТУЛИЗМ: ОПАСНЫЙ ТОКСИН ПОД КРЫШКОЙ

5 ГМО: СПАСЕНИЕ ИЛИ УТОПИЯ?

5 А ТАКЖЕ: ОПАСНОСТЬ В ДЕТСКОЙ ИГРУШКЕ........6 ОТРАВЛЕНИЯ АЛКОГОЛЕМ...................6 ПОЯСА «ТОНУС ЭЛАСТ» (ЛАТВИЯ) – ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕЙ СПИНЫ..........7

В СЛЕДУЮ

ЩЕМ ВЫПУ

«Я –пациент»

РЕСПИТАРН

СКЕ

ОРНЫЕ ИНФЕКЦИИ

В новом номере газеты «Я – пациент», который посвящен теме отравлений, мы рассказываем об опасных для желудка инфекциях и о том, как их победить. Вы узнаете, где и как лучше собирать или покупать грибы, чтобы избежать встречи с несъедобными, как лучше консервировать продукты на зиму, чтобы их не испортили бактерии опасного ботулизма, сколько можно выпить алкоголя без особого вреда для организма, какие игрушки могут быть токсичными для вашего ребенка, а также, чем вредны генетически моди-

фицированные организмы (ГМО). Специалист в области инфекционных болезней рассказывает об отравлениях с научной точки зрения и дает советы, которые пригодятся каждому. А для тех, кто осенью собирает урожай, очень полезной будет наша статья о том, как сохранить здоровой спину во время работы на огороде. Искренне желаю всем нашим читателям доброго здоровья! Кандидат медицинских наук Елена Дудко

Об Алексее Вертинском, Заслуженном артисте Украины, можно смело сказать: он эпатажен, талантлив, экстравагантен, чуточку безумен, гениален, харизматичен и обаятелен. Сегодня Вертинский – известный актер, востребованный и в театре, и в кино, и на модных показах в качестве модели. О своем творческом и жизненном пути, а также об отношении к здоровому образу жизни Алексей Вертинский рассказывает читателям газеты «Я – пациент»

«Здравствуй, Леша. Спасибо тебе большое, ты так хорошо сыграл!»

стр.8

№ 67

Болезни «грязных рук» и «холодильников» Любое пищевое отравление может привести к развитию кишечной инфекции. Чтобы исключить негативные последствия, постарайтесь избежать встречи с болезнетворными бактериями Возбудители кишечных инфекций - бактерии и вирусы. В результате их попадания в организм в одном или нескольких отделах желудочно-кишечного тракта начинается воспа лительный процесс. Чаще д ру г и х в с т р еч аю тс я такие инфекции, как дизентерия, сальмонеллез, иерсиниоз и стафилококковое поражение кишечника. Все они посвоему опасны, хотя первые симптомы часто схожи с безобидным пищевым отравлением.

«Болезнь холодильников» – второе название этого заболевания. Оно говорит само за себя: бактерии иерсинии, вызывающие инфекцию, устойчивы к низким температурам. Идеальные условия существования для них – это холодильник, на полках которого хранятся разные продукты. Иерсинии также разносятся грызунами, «прогулявшимися» по овощам и фруктам, хранящимся в погребе. Особенно долго (около 20 суток) иерсинии живут в молочных продуктах – твороге, сыре. Минуя желудок, бактерии попадают в нижние отделы тонкого кишечника. Их деятельность проявляется остро: ознобом, головной болью, болями в мышцах и суставах, повышением температуры.

Это заболевание не зря прозвали «болезнью грязных рук». Бактерия рода шигелла – ее еще называют дизентерийной палочкой – попадает с поверхности загрязненных рук больного на пищевые продукты, посуду, поручни в транспорте. Там она размножается, а затем, вновь через немытые руки, вместе с пищей проникает в организм человека. Дизентерийная палочка может также «прятаться» в воде из крана и в просроченных молочных продуктах. Свое болезнетворное действие микробы начинают проявлять в толстой кишке. Здесь они размножаются и образуют ядовитые вещества, которые с током крови разносятся по всему организму. В результате появляются жидкий стул с примесью крови, белый налет на языке, пропадает аппетит и резко повышается температура.

Escherichia coli (E.coli) – бактерии, которые обитают в нормальной кишечной флоре организма. Они подавляют рост микробов и синтезируют некоторые витамины. Однако среди разновидностей этой палочки есть 150 типов патогенных бактерий, способных вызывать у человека острые кишечные заболевания. Например, энтерогеморрагическая E.сoli. Она может попасть в организм человека с зараженными пищевыми продуктами (сырым мясом или молоком, плохо вымытыми овощами, фруктами, зеленью). В результате заражения возникают диарея, колики, повышается температура. Чтобы обезопасить себя от коварной e.coli, помните: бактерии группы кишечной палочки не устойчивы к высокой температуре.

Сроки хранения скоропортящихся продуктов при температуре (4+-2) °C: молоко и молочные продукты – от 48 часов до 5 суток колбаса – от 24 часов до нескольких суток, конкретный срок – на упаковке мясные полуфабрикаты – 36 - 48 часов (шашлык – 24 часа) полуфабрикаты из мяса птицы: фарш – 12 часов, шашлык – 24 часа, целая курица или бедра, крылья и т.п. – 48 часов фабричный мясной фарш – 24 часа готовые блюда из мяса – 24 часа заливные, зельцы, студни, холодцы – 12 часов яйца вареные – 36 часов салаты из вареных овощей – 12 – 18 часов квас хлебный промышленный (в бочках) – 48 часов

2

торты и пирожные: без крема – 72 часа, с кремом – 18 часов

Маленькое золотистое и неподвижное зернышко – именно так выглядит стафилококк под микроскопом – может оказаться грозным врагом здоровья. Каждая частица, каждый элемент его структуры, каждый биохимический процесс – источник опасности. Стафилококк передается через испортившиеся продукты, воздушнокапельным путем и через загрязненные руки. Вначале инфекция проявляется как кишечное расстройство – тошнотой, рвотой, жидким стулом. Но яды микробов настолько сильны, что вовремя не обезвреженная стафилококковая палочка может обернуться заражением крови, возникновением гнойных воспалений в почках, печени, ухудшением работы сердца. Вызывающие болезнь стафилококки особенно активно размножаются в неправильно или долго хранящихся тортах и пирожных с кремом.

Согласно ГОСТу, на упаковке молочных продуктов должны быть следующие сведения: - название производителя и товарный знак - вид молока и метод тепловой обработки - массовая доля жира в процентах - масса нетто в граммах - условия хранения - число и месяц конечного срока реализации (исключение составляет стерилизованное молоко) - информация относительно пищевой и энергетической ценности 100 г продукта

№ 67

ПРОФЕССОР КРАМАРЕВ: «Вкусная еда и никаких отравлений!» Плохо вымытые, неправильно хранящиеся продукты – настоящий рассадник кишечных инфекций. Мы нередко слышим от окружающих: у кого-то живот прихватило, кого-то стошнило после наспех съеденного обеда, а то и расстройство кишечника застало врасплох, перечеркнув все планы на вечер. Все это – симптомы кишечных инфекций. О том, как уберечься от опасного недуга, расскажет главный инфекционист Украины, заслуженный врач Украины, профессор, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой детских инфекционных болезней НМУ им. Богомольца Сергей Александрович Крамарев - Какие из кишечных инфекций дукты, и оставлять на них свои выдеявляются самыми распространен- ления. Попадая в организм человека ными и опасными? с пищей, они могут вызвать такие за- Опасны все: любое отравление в болевания как лептоспироз, иерситой или иной степени наносит вред ниоз или псевдотуберкулез. Остерездоровью. Если говорить о кишечных гайтесь прошлогодних капусты, моринфекциях, то чаще всего случаются кови – за год они успели накопить на вспышки дизентерии и пищевые от- своей поверхности множество бактеравления, вызванные другими микро- рий. Правда, после термической оббами: стафилококками, шигеллами, работки опасность исчезает. Главное сальмонеллами. Передаются воз– не забывать тщательно мыть руки будители кишечных инпосле того, как почистите Если фекций главным обовощи. Если хотите кишечные разом через просъесть овощи в инфекции нетяжелые, дукты питания – сыром в и д е, плохо вымыпредваринеосложненные, то применять тые или истельно выантибиотики нецелесообразно. порченные. мойте их с В этом случае рекомендуются Для пищемылом. препараты нитрофуранового ряда, вых отрав- Какие которые очень близки по действию к лений хаопасные антибиотикам широкого спектра действия. рактерны ошибки А из всех нитрофуранов наиболее следуюс о в е р эффективна фурагина калий-магниевая щие симпш а ю т соль («Фурамаг»), так как она обладает томы: мнолюди, пызначительно меньшей токсичностью по гократная таясь самор в о т а , стоятельн о сравнению с другими препаратами обильный вылечиться этого ряда, но при этом – жидкий стул, от отравлений большей лихорадка, падеи кишечных инэффективностью. ние давления, слафекций? бость, головокружение.

- Не стоит употреблять - Может ли вода стать испротивопоносные и противоточником кишечных заражений и рвотные препараты. Рвота и жидкий какую воду лучше всего употреб- стул – естественная реакция оргалять для питья? низма на выведение токсинов, кото- Чаще всего зараженная вода вы- рые попали в организм. Если прекразывает энтеровирусную инфекцию. тить процесс выведения, тяжесть заЕе возбудители - энтеровирусы – болевания может усилиться, так как могут жить в воде несколько меся- пищевое отравление усугубляется цев. Идеально для питья употреблять токсическим. При отравлении нужно бутилированную воду, которая прода- употреблять много жидкости – для ется в магазинах, а если такой воз- предотвращения обезвоживания орможности нет, то кипяченную. ганизма. Лучше всего для этого ис- В истории человечества крысы пользовать специальные глюкозо-сои мыши часто играли роль разно- левые растворы, которые продаются счиков тяжелейших инфекцион- в аптеках. Их принимают дробно (по ных заболеваний. Представляют 1-2 столовых ложки) и часто (каждые ли эти животные опасность для 15-20 минут). людей в наши дни?

- Каким раствором лучше всего - Самые распространенные забо- промывать желудок? левания, передаваемые грызунами – - Советую применять кипяченую лептоспироз и псевдотуберкулез. воду или солевой раствор (1 чайная Эти болезни опасны для дачников – ложка соли на поллитра воды). Желутех, у кого есть погреба и хозяйство: док промывается в несколько прикуры, свиньи. Грызуны могут появ- емов, по 5-10 мл на 1 кг веса. Затем у ляться в местах, где хранятся про- пациента вызывают искусственную

рвоту. При пищевом отравлении обязательно нужно принять активированный уголь. Глотать таблетки не следует: их нужно растолочь в порошок и развести в воде в пропорции 1:8. Оптимальная доза активированного угля составляет 25-100 г в зависимости от возраста пациента.

- Ребенок нечаянно разбил ртутный термометр. Насколько это опасно и какие могут быть последствия?

- Это очень опасная ситуация. Несмотря на то, что ртутный термометр считается самым точным, я бы не рекомендовал измерять им температуру ребенку. Если все же термометр разбился, шарики ртути тщательно собирают резиновой грушей в сосуд с водой. Не лишним будет вызвать представителей санитарно-эпидемиологической станции, чтобы они измерили количество паров ртути в воздухе. Отравления этим веществом крайне тяжелы. Главная опасность кроется в том, что даже несколько закатившихся в труднодоступные места шариков способны в течение длительного времени выделять пары. Постепенно накапливаясь в организме, ртуть будет отравлять его, вызывая поражение почек, нервной системы.

- Может ли отравление способствовать рецидивам других имеющихся у человека заболеваний?

- Конечно же, может. Поэтому всем людям, страдающим хроническими заболеваниями, детям раннего возраста и пожилым людям при пищевых отравлениях нужно обязательно и немедленно обратиться к врачу. Заболевание – стресс для организма, а стресс может вызвать обострение любой хронической болезни.

3

№ 67

Осень – время отправляться за грибами. Однако даже самые знакомые из них могут оказаться вовсе небезобидными. В результате – отравление и плохое самочувствие. Чтобы этого не случилось, внимательно изучите гриб, прежде чем класть его в корзинку Жители крупных городов редко выбираются за грибами в лес, поэтому не всегда знают, как выглядит тот или иной гриб, в чем его польза, а в чем – опасность. А если кто и выходит на «грибную охоту», то чаще всего – в близлежащий к городу лесок. А ведь почва вокруг мегаполисов пропитана вредными веществами в радиусе до 150 км. Особенно – в восточных регионах нашей страны, там, где расположено много промышленных центров. А еще – на севере Украины, поблизости от Чернобыля. Грибы обладают уникальной способностью накапливать соли тяжелых металлов, радионуклиды и другие вредные химические вещества. Поэтому даже съедобные экземпляры могут оказаться ядовитыми, если их собирать в загрязненных местах или неправильно приготовить.

Осторожно, гриб!

Если вместе с грибом в организм попали токсические вещества, они начинают постепенно поражать органы и системы. Отравление и степень его тяжести зависят в основном от разновидности ядовитых веществ и от их количества. Первые симптомы могут появиться как через 30 минут, так и через сутки. При первых признаках отравления – рвоте, жидком

«Тихая охота» на... отравления

стуле – большая часть яда может выйти из организма. Если же симптомы проявляются через несколько часов, яд проникает в кровь, и восстановиться после таких случаев намного сложнее. Коварность тяжелых отравлений состоит в том, что после первых признаков – спастической боли по всему животу, тошноты, неукротимой рвоты, частого жидкого стула, – через некоторое время наступает так называемый период мнимого благополучия, когда явные симптомы отравления постепенно исчезают. Однако в это время в функциях печени происходят неблагоприятные изменения, и уже через 10-12 часов могут появиться желтуха, чувство тяжести и боль в правом подреберье – признаки поражения печени. Поэтому за помощью к врачу при первых признаках отравления нужно обращаться немедленно. ПЕРЕД УПОТРЕБЛЕНИЕМ ЛЮБЫЕ ГРИБЫ НУЖНО ЗАМОЧИТЬ В ВОДЕ НА 20 МИНУТ – ЭТО МАКСИМАЛЬНО ИЗБАВИТ ПРОДУКТ ОТ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ. САМЫЙ ОПАСНЫЙ ДЛЯ ЖИЗНИ ГРИБ – БЛЕДНАЯ ПОГАНКА. В 1975 ГОДУ В РОССИИ, СЪЕВ БЛЮДО, ГДЕ ПОПАЛАСЬ ОДНА БЛЕДНАЯ ПОГАНКА, УМЕРЛИ СРАЗУ 12 ЧЕЛОВЕК.

ПРИЗНАКИ ОТРАВЛЕНИЯ ГРИБАМИ • • • • • • • • •

тошнота; непрекращающаяся рвота; сильная потливость; возрастающая слабость; понижение или повышение температуры тела; одышка и головокружение; сильные боли в животе; головная боль; понос (иногда с кровью).

Если при отравлении произошло поражение ЦНС, то наблюдаются следующие признаки:     

судороги; нарушения зрения; возбуждение; бред; галлюцинации.

СОВЕТЫ ПАЦИЕНТУ Что делать, пока нет врача?

• Собирайте только те грибы, которые вы хорошо знаете. Не кладите в корзину и не покупайте на рынке переросшие, дряблые, поврежденные личинками и плесенью грибы.

• Грибы – продукт скоропортящийся. Не откладывайте их обработку!

• Заготав лив ай те впр о к только молодые грибы.

• Солите, сушите, маринуйте каждый вид грибов отдельно.

• Перед отвариванием тщательно отмойте грибы от частичек песка и почвы.

• Мариновать и солить можно все съедобные грибы, обязательно предварительно прокипятив их 10-15 минут.

4

1.

Промыть желудок: выпить подряд 5-6 стаканов воды с активированным углем, вызвать рвоту и принять легкое слабительное, если нет жидкого стула.

2.

Соблюдать постельный режим и покой. Давать больному непрерывное питье, при резкой слабости - крепкий чай.

3.

Если грибами отравилась семья, в первую очередь нужно заняться детьми и пожилыми людьми – они наиболее чувствительны к грибным токсинам.

4.

По приезду врача сообщите ему о количестве съеденных грибов и о способе их обработки. Вспомните, кто еще ел грибы и сколько человек могли пострадать.

№ 67

Ботулизм:

опасный токсин под крышкой

Рыба с овощами, консервированные грибы, копченая колбаса... Ели всей семьей, а живот разболелся у двоих. Может, они заболели ботулизмом? РАЗВИВАЯСЬ В КОНСЕРВАХ И МЯСЕ ЖИВОТНЫХ, СПОРЫ БОТУЛИЗМА ВЫДЕЛЯЮТ ТОКСИНЫ В 375 000 РАЗ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ЯД ГРЕМУЧЕЙ ЗМЕИ.

Не исключено, если уже через 2 часа после заражения у пострадавших возникают резкие схватко-

образные боли в В чем В конце животе, двоится причина?

3 4 музы XIX века в Бельги ка и в глазах, появи гр ать н нта, готовивших Ботулизм – это а с с ы ру ю в п охор о н а х, с ъе я ляются с л азаболевание, выли е п р и гото в тчину д омаш не бость, головная го л е н и я. зываемое токсиВ теч е н суток у бо боль, слегка и л нами (ядом) бактеча ли про ьшинства из них н е а я повышенная рий ботулизма. ботулизм вляться с им птом а ы температ ура, ловека по . В результате 3 ч Споры ботулизма е ги дились в бли, а ещё 10 на т о ш н о т а , могут существовать х о б недели в ольнице в течен рвота, жидкий ие тяжелом только там, где нет Из остатк с стул. При боов ветчин остоянии. воздуха. Они постоы и из сел з е н ки п о ст е тулизме все янно живут в почве, олог Эми радавших бак тер л и вышеописанделил во ь ван Эрменгем в откуда попадают в ыз буд ител ь и н аз в его Bacill ные симпводу, на фрукты и us botulin ал us. Так же установи томы через л, он овощи, в другие пизуется н что токсин обрае в орга сутки сменящевые продукты, а н и больного , а в толщ зме ются сухосветчины. е затем – и в кишечник четью во рту, ловека. При кипячении запорами и споры ботулизма исчезают вздутием через 25 мин. Зато в консервиживота. Без рованных продуктах они могут медицинской помощи жить годами и при этом не изменять здесь не обойтись. Пострадавшего вкус пищи. Чаще всего болезнетворнужно обязательно поместить в ста- ные бактерии развиваются в овощционар: для выявления бактерий ных, мясных, грибных, рыбных конботулизма там проведут лаборатор- сервах домашнего приготовления, в ное исследование рвотных масс, копченой и соленой рыбе, ветчине, кала и остатков пищи, для выявле- колбасе. Больной ботулизмом опасния токсина исследуют кровь боль- ности для окружающих не предного. ставляет.

Самая лучшая профилактика ботулизма - употребление консервов промышленного приготовления. При консервировании в домашних условиях помните: • овощи, фрукты, ягоды и грибы должны быть хорошо отмыты от частиц земли; • недопустимо консервировать давно собранные, подгнившие плоды; • рыбу после улова нужно быстро выпотрошить, промыть в проточной воде и хранить в холоде; • перед употреблением в пищу консервированных продуктов их лучше прокипятить в течение 20-25 минут; • перед вскрытием банки с консервами внимательно присмотритесь: не вздулась ли крышка? Вздутие крышки – явный признак наличия бактерии ботулизма в консервах.

ГМО: спасение или утопия? Томаты и клубника, устойчивые к морозам, картофель, который не ест ни один вредитель, икра, не имеющая ничего общего с рыбным промыслом... Так ли уж безвредны эти продукты? Все они содержат в своем составе генетически модифицированные организмы (ГМО): трансгенные продукты, синтетические пищевые добавки. ГМО – это недорогие и якобы безвредные аналоги натуральных продуктов. Именно благодаря их присутствию в привычных для нас продуктах так изменился в последнее время вкус сгущёнки и мясных полуфабрикатов, шоколада и сыра... В результате продукты, которые раньше даже педиатры советовали включать в детский рацион, теперь не обладают необходимой пищевой ценностью и даже могут представлять реальную угрозу для

здоровья. Например, раньше для производства творожной массы требовались натуральное сливочное масло, творог, сахар и порошок яичной скорлупы. Теперь в ход идут дешёвые заменители сахара, соевый белок, а собственно творога используют на 50% меньше. Ароматизаторы, идентичные натуральным, роднит с последними только запах, да и то не всегда. Не обойтись и без эмульгаторов – органических кислот, придающих нужному продукту приятную кремовую консистенцию. В результате мы имеем заметно «помолодевшие» недуги. Вывод напрашивается следующий: старайтесь покупать «сезонные» овощи и фрукты, ограничьте количество употребления пищи с красителями, откажитесь от фаст-фуда и обращайте внимание на состав продукта. Ученые выделяют несколько основных рисков употребления в пищу ГМО: 1. угнетение иммунитета, аллергические реакции, расстройства обмена веществ, ухудшение иммунитета.

2. различные нарушения здоровья в результате появления в ГМО токсичных для человека продуктов обмена.

3. выработка устойчивости организма к антибиотикам.

4. нарушения здоровья, связанные с накоплением в организме человека гербицидов.

5. возможный мутагенный эффект.

5

№ 67

Опасность в детской игрушке

ляет бюджет, лучше предпочесть качественные товары известных марок и приобретать их в специализированных детских магазинах.

Ни с того ни с сего у малыша появились высыпания на коже, слабость... Если вы уверены, что рацион тут ни при чем, обратите внимание на его игрушки Далеко не все детские игрушки соответствуют сегодня стандартам безопасности. Увы, во многих из них содержатся потенциально опасные для здоровья ребенка вещества. В первую очередь это касается дешевых китайских товаров, в состав которых, как правило, входят поливинилхлорид, фталаты, свинец или другие опасные химические вещества. Бывали случаи, когда такой опасный состав вызывал у ребенка не только реакции кожи, но и удушье и даже кому. Чтобы обезопасить себя и своего ребенка, при выборе игрушки обратите внимание на ее маркировку. Она обязательно должна содержать информацию о стране и фирме-изготовителе, а также о потребительских свойствах товара. Если позвоЭКСПЕРТЫ МЕЖДУНАРОДНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ГРИНПИС ЗАНЕСЛИ В ЧЕРНЫЙ СПИСОК ИГРУШКИ ПРИЗВОДСТВА КОМПАНИЙ «DISNEY», «PLAYSCHOOL», «HASBRO».

Обратите внимание!

• Перед тем как дать ребенку новую игрушку, обязательно тщательно вымойте ее с детским мылом. Ни в коем случае не давайте играть малышу с упаковкой игрушки.

• Если вы заметили тревожные симптомы в состоянии вашего крохи, срочной отправляйтесь к врачу или же вызывайте «скорую».

ИЗДЕЛИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН И КОРМЯЩИХ МАМ «ТОНУС ЭЛАСТ» (Латвия)

Пить можно, но... осторожно Любая доза алкоголя, даже не вызывающая опьянения (начиная с концентрации 1-10 мкг на 1 мл крови), может причинить вред организму. Поэтому желательно пить только качественные напитки и делать это правильно Попадая в кровь, алкоголь очень быстро распространяется по всему организму В первую очередь он попадает в те органы, в которых много кровеносных сосудов. Затем начинается активный процесс его выведения. От 2 до 10% алкоголя выводятся вместе с потом и мочой, оставшееся количество окисляется внутри организма: 90–98% – в печени, 2–10% – в других органах и тканях. При этом некоторые органы и системы, в частности, мозг и половая система, могут удерживать молекулы алкоголя дольше других. А значит, они подвергаются наиболее пагубному и разрушительному его воздействию. Самый опасный элемент в составе алкоголя – этиловый спирт. В больших количествах он становится ядом наркотического действия, который может вызвать у человека не только опьянение, но и острое отравление, опасное для жизни. Так обычно бывает после приема больших количеств алкоголя и его суррогатов (более 500 мл водки).

ВНИМАНИЕ НА СИМПТОМЫ В легких случаях отравления алкоголем отмечаются заметные нарушения психической деятельности, учащение сердечных сокращений, умеренное повышение артериального давления, тошнота, рвота. При тяжелых отравлениях происходят более глубокие нарушения деятельности центральной нервной системы вплоть до потери сознания. Наблюдаются потеря болевой чувствительности, иногда – судороги. Кожа становится холодной, влажной, лицо приобретает багровую окраску, на склерах (белках) глаз ясно видны расширенные кровеносные сосуды. Из носа и рта выделяется много слизи и слюны, иногда в виде пены, происходят непроизвольные стул и мочеиспускание. Дыхание шумное, затруднено из-за попадания слизи и рвотных масс в дыхательные пути или из-за западания языка. Если количество принятого алкоголя слишком велико, наблюдается угнетение дыхательного центра мозга, дыхание становится поверхностным, пульс – учащенным, артериальное давление заметно снижается.

Первая помощь Острое алкогольное отравление может привести к летальному исходу. Поэтому при появлении первых симптомов такого отравления (затрудненное дыхание, учащенный пульс, потеря сознания) необходимо срочно вызвать скорую помощь. До прибытия медиков нужно оказать первую помощь пострадавшему: • не дать ему потерять сознание • перевернуть на бок • давать пить как можно больше теплой воды, чтобы промыть желудок.

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ Исследования, проведенные в одном из университетов Великобритании, доказали: вероятность родить здорового ребнка у пьющих родителей в 15 раз меньше, чем у непьющих. Кроме того, смертность среди детей, появившихся на свет в семьях любителей спиртного, повышается в 5 раз, а болезненность – в 3,5 раза. Причем речь идет всегонавсего о пьющих людях, а не об алкоголиках. По мнению ученых, алкоголь поражает детей еще до их рождения.

Красивая мама, здоровый малыш! Филиалы и представительства ООО «ОЛФА»: г. Луганск (066) 353 68 22 г. Винница (050) 380 63 86 г. Симферополь (050) 643 05 23 г. Днепропетровск (050) 442 34 93 г. Львов (0322) 35 80 51 г. Харьков (057) 294 86 39 г. Николаев (067) 115 14 93 г. Донецк (062) 338 23 10 г. Хмельницкий (095) 894 08 89 г. Одесса (067) 485 46 77 г. Запорожье (050) 442 47 09 г. Херсон (066) 825 67 59 Производитель ООО «Тонус Эласт», Латвия Р.С. №2930/2004 от 13.06.09 г., №4787/2006 от 03.02.06 г. Заключение санитарно-эпидемиологической экспертизы № 05.03.02-03/37661 от 24.06.09 г. № 05.03.02-03/61688 от 25.09.08 г. Реклама ИМН. Перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению и посоветуйтесь с врачом.

6

Российский психиатр И.А.Сикорский установил в результате проведенных исследований, что более теплый климат уменьшает опасность употребления алкоголя, а более холодный, наоборот, чрезвычайно увеличивает возможность отравления. Поскольку низкая температура воздуха усиливает действие алкоголя, распивать спиртные напитки на холоде намного опаснее, чем в тепле.

№ 67

Огород без болей в спине

Тем, у кого есть дачный участок, от энергичного освоения огорода никуда не деться. А вот неприятных последствий, связанных с эти занятием, – позвоночных грыж, защемлений и смещений позвонков, – можно избежать. Чтобы собрать урожай и не повредить спину, прислушайтесь к нашим советам Вчера весь день усердно всей семьей трудились на огороде, а сегодня уже через полчаса после начала работы вдруг «заклинило» спину. Трудно разогнуться, да и с резкими движениями тоже беда... В чем причина? Очевидно, позвоночник, не выдержав чрезмерной нагрузки, «сдался» при очередном неудачном наклоне: произошло смещение позвонка или межпозвонкового диска. Ведь на ого-

роде мы часто выполняем самое опасное для спины движение – подъем тяжести с одновременным поворотом в сторону. В результате, чаще всего страдает поясничный отдел. На него приходится самая большая нагрузка, так как центр тяжести тела находится в середине тазовой области. В состоянии покоя на наш позвоночник приходится нагрузка величиной около 25 кг, при поднятии тяжестей и физической работе – до 200 кг. Без помощи позвоночнику с такой нагрузкой не справиться.

Поможет эластичный пояс

Самым эффективным методом уменьшения нагрузки на поясничные позвонки считается ношение медицинского эластичного пояса. Он поддерживает мышцы поясницы и крестцовой области, снимает напряжение, нормализует мышечный тонус, устраняет болевые ощущения и дискомфорт. Как правило, пояс представляет собой ленту из эластичного

ВРАЧИ СОВЕТУЮТ Основными показаниями к применению корсетных поясов считают болевые ощущения. Однако есть и другие причины для того, чтобы надеть эластичный пояс:  выраженное постоянное или периодически появляющееся напряжение мышц поясницы, которое возникает во время физической активности (работа по дому, на даче, в огороде);

материала, которая может быть усилена жесткими вставками. Такой пояс необходим при радикулитах, невритах, смещениях позвоночных дисков и нестабильности позвоночника. Он обеспечивает различную по силе фиксацию поясничного отдела – от самой лёгкой до полной, исключающей какие-либо движения в пояснице. А в целях профилактики – при длительной ходьбе, физических нагрузках и особенно во время работы на огороде – спину нужно зафиксировать эластичным поясом из неопрена. Неопреновый пояс улучшает кровообращение, фиксирует поясничный отдел позвоночника и мышцы спины, уберегая их от растяжения. Благодаря специальному составу такого материала, он, к тому же, способствует похудению.

 ограничение движений в поясничном отделе позвоночника из-за болей (острая боль в пояснице и крестце, постоянные фоновые или периодически усиливающиеся боли в пояснице, болевые и тянущие ощущения в нижней части спины по утрам или после длительного нахождения в статической позе);  опущение внутренних органов брюшной полости.

Обратите внимание!

• Выбор эластичного пояса лучше доверить специалисту. Помните: если не соблюдать врачебные рекомендации, ношение поясов может причинить и вред. Слишком тугая затяжка затрудняет дыхание, пищеварение и кровообращение в нижней половине тела.

• Поднимая с пола тяжесть, нельзя делать это рывком, на прямых ногах. Перед тяжелым предметом следует присесть, выпрямить спину и с прямой спиной, аккуратно «взять вес».

• Начинать «осваивать» огород нужно с малого, постепенно увеличивая нагрузку. Медицинский эластичный пояс «Тонус Эласт» (Латвия) уменьшит риск появления боли в спине и надежно поддержит поясницу.

Выполняя физическую работу, будь то поднятие тяжестей или обрабатывание грядок, необходимо надевать медицинский эластичный пояс. Компания «Тонус Эласт» (Латвия) предлагает большой выбор медицинских эластичных поясов в соответствии с проблемой: пояс медицинский (оказывает согревающий эффект), пояс с жесткими вставками, пояс из неопрена. Подобрать нужный вы сможете самостоятельно либо с помощью специалиста, а купить – в аптеках вашего города. Пояса медицинские «Тонус Эласт» (Латвия) незаменимы в деле профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Это – проверенное временем латвийское качество и доступная цена.

знижує патологічну рухливість та нестабільність

зігріває, застерігає від переохолоджень

ПОЯСИ МЕДИЧНІ «ТОНУС ЕЛАСТ» – НАДІЙНИЙ ЗАХИСТ ВАШОЇ СПИНИ! Філії та представництва ТОВ «ОЛФА»: м. Вінниця (050) 380 63 86 м. Луганськ (066) 353 68 22 м. Дніпропетровськ (050) 442 34 93 м. Львів (0322) 35 80 51 м. Донецьк (062) 338 23 10 м. Миколаїв (067) 115 14 93 м. Запоріжжя (050) 442 47 09 м. Одеса (067) 485 46 77

м. Симферопіль (050) 645 66 61 м. Харків (057) 294 86 39 м. Хмельницький (095) 894 08 89 м. Херсон (066) 825 67 59 Р.П. Моз України №3351/2004 від 17.07.09 р. та №3240/2004 від 17.07.09 р.

7

№ 67

«Здравствуй, Леша. Спасибо тебе большое, ты так хорошо сыграл!»

Образ жизни артиста не может быть здоровым по определению, - считает Алексей Вертинский. В то же время он – строен, красив, и даже после «ста потов», сошедших с него во время спектакля, лицо актера сияет улыбкой. Как ему удается так хорошо выглядеть и чувствовать себя, Алексей рассказал газете «Я – пациент» - Стать актером было мечтой вашего детства?

- Это, наверное, в силу своего невежества я, живя в провинции, размечтался о профессии артиста. Почему невежества? Потому что меня волна мечты «накрыла» в детском возрасте, когда я еще не соображал, какие круги ада нужно пройти для того, чтобы стать артистом. Я думал: если у нас в городе есть театр, кинотеатр, то меня быстренько научат актерскому мастерству и выпустят на сцену. А может, даже учить не нужно будет и мне дадут большие роли, пусть и за смешные деньги... А потом я стал посещать драмкружок во Дворце пионеров и в сознании начала «наводиться резкость». Я понял, насколько все это сложно, и подумал: «Лёся, ты попал!». Но решил, что добьюсь своего и стану хорошим артистом. Сейчас, например, Голливуд – не моя цель. Мне нравится видеть перед собой со сцены маленькую горстку людей, которых я бы сразил, убедил, победил. А на следующий день они бы подходили и говорили: «Здравствуй, Леша. Спасибо тебе большое, ты так хорошо сыграл!».

- Вы окончили цирковое училище, но всю жизнь работаете в драматическом театре. Вы по натуре больше комик – или все-таки трагик?

- Я – комик. В цирковое поступил случайно. Приехал в Москву из Сум на экзамен, руководствуясь справочником для поступающих в вузы. Там были указаны временные рамки сдачи экзаменов, и я прибыл за день до начала. А мне говорят, что отборочные туры у них были еще с февраля. И тут я понял, что поступить никуда уже не смогу. Надо было возвращаться домой. Но моя тетка посоветовала мне пойти в цирковое училище, где не нужно проходить отборочные туры. Туда, как правило, съезжаются все, кто не поступил никуда. Мои шансы были невелики: конкурс - больше тысячи человек на одно место. К тому же, мне сказали, что для сцены нужны широкоплечие крепкие парни, а я совсем не такой. Так что и рассчитывать-то было особо не на что. Но меня с первого же тура взяли.

- Цирковые привычки сейчас

Я – ПАЦИЕНТ ВСЕУКРАИНСКОЕ МЕДИЦИНСКОЕ ОБОЗРЕНИЕ Учредитель и издатель ООО «ОЛФА»

ГАЗЕТА ВЫХОДИТ 1 РАЗ В МЕСЯЦ Регистрационное свидетельство КВ № 3835 от 25.11.1999 г.

Адрес редакции: 02140, Киев, пр. Бажана,14а тел.: (044) 5301138, 5038920 www.olfa.ua

не забываете, поддерживаете себя в форме?

- Для того, чтобы прыгать по сцене, мне это просто необходимо. Театр – это вам не кино: в театре сделал шаг на подмостки, и о передышке можно забыть. Поэтому идешь в спортзал и делаешь там хоть какие-то упражне-

ния, чтоб не упасть в обморок во время действия, потому что у тебя одышка и тебе 55 лет.

- Были ли у Вас так называемые «производственные» травмы?

- Все бывало. Что-то не так закреплено, где-то промахнулся – колено вывернул в другую сторону. Дотягиваешь спектакль до конца, потом ходишь на уколы, лечишься. Но нельзя же забить вход в театр досками и сказать, что у нас артисты заболели. Так что мы играем и с травмами, и с болезнями...

- Расскажите, как готовятся актеры к спектаклю. Нужна ли какая-нибудь специальная разминка перед выходом на сцену?

- Самое сложное – это преодолеть неврастению, которая в день спектакля начинается уже с самого утра. Переживаешь, потому что не можешь позволить себе выйти на сцену

и сыграть как попало. Сил-то уж нет, зато есть куча диагнозов, которые давят со всех сторон и уж никак не помогают существовать. С такой вот неврастенией день тянется до начала спектакля. Потом выходишь на сцену и полностью вживаешься в образ героя, а обо всем остальном забываешь.

- Вам приходится перевоплощаться, примерять на себя «чужие судьбы». Эмоциональное здоровье от этого не шалит? Как вы с этим справляетесь?

- Для того чтобы зритель смотрел на сцену с замиранием сердца, ожидая развязки, мне нужно сыграть убедительно. А добиться этого я могу, только если буду отдаваться игре целиком. Мне драматург написал, что я за герой, и я ставлю себя на место этого героя: сволочь – так сволочь. От таких перевоплощений можно и чокнуться! Моя психика хоть и полуразрушенная, но сохранять здравый рассудок я еще в состоянии. Но если речь идет о здоровом образе жизни, то это явно не об актерской профессии говорится. Актер должен моментально включаться в действие на сцене – плакать или быть веселым. С годами, возможно, вырабатывается какаято схема восстановления после всего этого. Но я должен признаться, что моя схема крайне несовершенна. Зачастую, чтобы «сбросить» неврастению и жить дальше, приходится пить валерьянку.

- Если что-то болит, обращаетесь к врачу или спасаетесь сами?

- Много лет я вообще не знал, что такое лечиться у врача. Однажды пошел в поликлинику и, увидев эти очереди, понял, что проще не болеть. Поэтому притворялся здоровым. А когда « с к р у т и л о », пошел к врачу и выявил столько болезней, что лучше и не перечислять.

- Что, в вашем понимании, означают выражения «здоровый человек» и «здоровый образ жизни»? Вы мо-

жете так сказать о себе?

- Не совсем понимаю, что это такое. Думаю, этого не может быть по определению, потому что, к сожалению, едим мы дрянь, пьем дрянь, дышим дрянью. Но, конечно, я стараюсь выбирать из всего этого «дрянь» почище и получше. Отовариваюсь только на рынке, где все натуральное. К тому же, у меня куча диагнозов, и я не вижу смысла в том, чтобы есть, например, что-то копченое, если знаю, что от этого мне будет худо. Стараюсь, чтобы в выбранном мною продукте было поменьше консервантов.

- Что бы вы пожелали читателям газеты «Я – пациент»?

- Делать все возможное и невозможное, чтобы никогда не быть ничьим пациентом. Даже в институте красоты. Наверное, есть какие-то способы уберечь себя от болезней. Скорее всего, это не только хорошее настроение. Но если начинать день с улыбки, это станет первым шагом к тому, чтобы со здоровьем было все в порядке. Самое главное – это психика, самонастрой. И если в этом смысле человек благополучен, то он и живет дольше. В спектакле Мирослава Гринишина «Останній Дон Кіхот» была хорошая фраза: «Сумна свиня глибоко риє, а веселій свині жолуді самі до рота падають». Вот она – мораль!

Шефредактор: Елена Дудко Журналист: Екатерина Билоконь Верстка: Антон Омельяненко Креатив: «ОЛФАимидж центр»

Номер отпечатан в типографии ООО «Нео-дизайн» г. Киев, пр-т Краснозвездный, 119

Все права защищены. Использование материалов газеты возможно только при письменном разрешении редакции.

Заказ №000255 Тираж — 150 000 экз. Перепечатка из газеты «Я – ПАЦИЕНТ» только по согласованию с редакцией.

Ответственность за точность и содержание рекламы несет рекламодатель. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. Редакция не всегда разделяет взгляды авторов публикаций. Рек­ла­ма пе­ча­та­ет­ся на язы­ке ори­ги­на­ла.

Редакция не несет ответственности за содержание рекламных материалов

РЕДАКЦИЯ ПРЕДЛАГАЕТ ОСОБО ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ ДЛЯ ОПТОВЫХ ПОКУПАТЕЛЕЙ. ПО ВОПРОСУ ЗАКУПКИ ОБРАЩАТЬСЯ ПО ТЕЛЕФОНАМ:

(044) 5301138, 5038920