Universidad Privada de Tacna
Los 7 hábitos del adolescente altamente efectivo
Sean Covey INTEGRANTES: Loza Mollinedo, Silvana Mamani Centeno, Yohana Parián Márquez, Israel Pinto Acuña, Katherine Sthorayca Retamozo, Rodrigo
HÁBITO 1 SER PROACTIVO El primer hábito nos explica o enseña como crecer a veces es muy difícil al tomar la responsabilidad de todos los actos de nuestra vida; al culpar a los demás por mi propia forma de actuar, al igual que existen dos tipos de personas en este mundo, los proactivos y los reactivos; quienes toman la responsabilidad de sus vidas y quienes culpan; aquellos que hacen que las cosas les sucedieron. Eso se debe a que estás a cargo de tu propia vida, ninguna cosa es posible, cada día tenemos oportunidades de elegir si ser proactivos o reactivos en cualquier día la decisión es de nosotros mismos, no necesitamos responder en la forma en que lo hacen los demás o como la demás gente piensa que deberías actuar. *Las personas reactivas toman decisiones con base en impulsos, quejándose con todos sobre la injusta que fue su decisión. *La personas proactivas toman decisiones con base en valores, piensan antes de actuar, reconocen que no pueden controlar todo lo que les sucede, pero si puede controlar lo que pueden hacer al respecto.
Ser proactivo es el primer paso hacia lograr la victoria, una excelente forma de comprender la mente proactiva es comparar las respuestas proactivas y las reactivas ante situaciones que suceden todo el tiempo. PARA LOS AMANTES DE LA LITERATURA…
POEMA DE PABLO NERUDA. Nunca te quejes de nadie, ni de nada, porque fundamentalmente tú has hecho lo que querías en tu vida. Acepta la dificultad de edificarte a ti mismo y el valor de empezar corrigiéndote. El triunfo del verdadero hombre surge de las cenizas de su error. Nunca te quejes de tu soledad o de tu suerte, enfréntala con valor y acéptala. De una manera u otra es el resultado de tus actos y prueba que tú siempre has de ganar. No te amargues de tu propio fracaso ni se lo cargues a otro, acéptate ahora o seguirás justificándote como un niño. Recuerda que cualquier momento es bueno para comenzar y que ninguno es tan terrible para claudicar. No olvides que la causa de tu presente es tu pasado así como la causa de tu futuro será tu presente. Aprende de los audaces, de los fuertes, de quien no acepta situaciones, de quien vivirá a pesar de todo, piensa menos en tus problemas y más en tu trabajo y tus problemas sin eliminarlos morirán. Aprende a nacer desde el dolor y a ser más grande que el más grande de los obstáculos, mírate en el espejo de ti mismo y serás libre y fuerte y dejarás de ser un títere de las circunstancias porque tu mismo eres tu destino. Levántate y mira el sol por las mañanas y respira la luz del amanecer. Tú eres parte de la fuerza de tu vida, ahora despiértate, lucha, camina, decídete y triunfarás en la vida; nunca pienses en la suerte, porque la suerte es: el pretexto de los fracasados
1 Basta de pasividad: reacciona. Adopta una actitud proactiva. No permitas que las cosas te pasen, haz activamente que sucedan. Es tu elección. Puedes optar por sorprenderte de los resultados, o elegir construir conscientemente la realidad que deseas vivir. La decisión es tuya, pero…reacciona.
2 Transforma las ideas en acciones. Asumir una actitud proactiva consiste en poner en acto tus ideas. Pon en práctica tus ideas, no las congeles en la hoja de anotaciones de donde surgieron. Anímate a ver cristalizados tus deseos: el estado de bienestar será inmenso.
3 Mantente flexible. Todo está en constante movimiento y para ser una persona proactiva debes acostumbrarte a sentirte cómodo en el cambio. Prueba con hacer algo diferente cada día, o algo habitual de una manera diferente. Observa las reacciones en ti mismo y en los demás. Aprende a disfrutar del cambio, no le temas.
4 Asume riesgos. Cada persona, dependiendo de sus capacidades y ante ciertas circunstancias, estará dispuesta a asumir determinados riesgos y a evitar otros. Sin embargo, si lo que quieres es ser una persona proactiva, arriesga para ganar. De todos modos, toma los recaudos necesarios para asumir el riesgo. Caso contrario, lo único que “aprenderás” es que riesgo es sinónimo de desastre.
5 Sé creativo. El temor a equivocarse ha aplastado la capacidad creativa. Pero si tu objetivo es convertirte en una persona proactiva, deberás desafiar tu imaginación e incrementar tu creatividad. Genera nuevas ideas y estrategias para resolver las dificultades que se te presenten. Lee y escucha a diferentes personas para darle tu toque personal y mejorar lo que ya fue pensado en relación a la temática que te atañe. Evita la copia. Sé original.
6 Mantén el buen trato y la cordialidad. Condúcete con buen humor y con respeto hacia los demás. Adoptar esta actitud será sumamente beneficioso para tu carrera hacia la proactividad. Recuerda que ser proactivo no es ser maleducado ni soberbio.
7 Sé asertivo. La proactividad y la asertividad van de la mano. Para ser asertivo en cada paso que des, concéntrate en tus mejores recursos para usarlos en las mejores oportunidades. Incrementa tu autoconfianza para lograr lo que te propongas y transformar las amenazas en oportunidades. No te desanimes si tropiezas, el volver a empezar es la clave de la asertividad.
La proactividad no consiste sólo en tomar la iniciativa, sino también en asumir la responsabilidad de hacer que las cosas sucedan. Anímate; decidir en cada momento lo que quieres hacer y cómo vas a hacerlo depende exclusivamente de ti.
¿QUIERES SABER SI ERES PROACTIVO? Coge tu lápiz y adelante adelante con las preguntas... 1.- Soy candidato a ocupar una plaza como reponedor de cobayas en un prestigioso laboratorio. La entrevistadora, después de las primeras formalidades, se pone seria, me mira fíjamente, apoya sus codos sobre la mesa y me pregunta si me considero una persona proactiva... a) Respondo sin dudar afirmativamente e incido en mi dinamismo y mi gran capacidad para trabajar en equipo. Finalmente, acredito mi sobrada experiencia en la resolución de conflictos internacionales. b) No tengo ni zorra de lo que significa proactividad. En cualquier caso, asiento dubitativo y balbuceo algo que apostillo con cualquier tópico como "sobre todo, en estos tiempos". En cuanto llego a casa, tecleo proactividad en la Wikipedia. Esto no me vuelve a pasar. c) Pienso que me está tirando los tejos. 2.- Mi jefe me llama a su despacho para trazar los objetivos del próximo trimestre. Mientras le comento algunos gráficos, me pide que me desnude, me encadene al archivador de informes con unas esposas y le permita flagelarme con material de oficina. Yo... a) Es mi jefe y es lo que hay. Ambos llegamos al orgasmo. b) Es mi jefe y es lo que hay. Ambos llegamos al orgasmo, pero a mí me cuesta un poco más. c) Llamo a la policía... Para entregarme: mi jefe ahora es un cadáver. 3.-Estoy a punto de conseguir un puesto digno: contrato indefinido, estabilidad... Al fin voy a ser mucho más que un mileurista. Entonces...
a) Fantaseo con llamar a mi pareja del instituto y pedirle que se case conmigo. Le pongo nombre a nuestros primeros nueve hijos. De hecho, decido que el primogénito se llamará Edipo, como viene siendo tradición en mi familia desde hace algunos milenios. Finalmente, dudo entre un fosterrier o un chihuahua mesopotámico como mascota y recuerdo el último indicador del Euríbor. b) Pienso que la Universidad es algo más que un centro de pensamiento en el que fumar hierba y estar, por lo general, en contra de algo. c) Me da un ataque de ansiedad justo antes de firmar el contrato y paso los venideros decenios visitando asiduamente la ETT de la esquina. 4.- He pasado los últimos veinte años siendo becario. Siento que... a) Es el precio que hay que pagar por tener una vocación. b) La vocación es un hecho claramente sobrevalorado, sobre todo, si estudiaste Periodismo. Pero ya llegará mi oportunidad. Paciencia. c) He desperdiciado los últimos veinte años de mi vida. Lo dejo todo y emprendo un viaje de autoconocimiento. Finalmente, muero por mezclar opiáceos con enteógenos en un templo hinduista. 5.- El proceso de selección marcha bien, he bordado las pruebas; el puesto está en mi mano, pero en la entrevista psicotécnica comienzan a interrogarme sobre mi vida privada: a) Considero que situar en un eje cronológico mi primera masturbación no es una intromisión en mi intimidad, sino un dato de vital relevancia para la empresa. b) No comprendo muy bien qué le importa al psicólogo mi opinión sobre Alá. Pero qué coño, estudié en un colegio concertado: no es la primera vez que me confieso. c) Tengo la dignidad suficiente como para levantarme y seguir viviendo de mis padres. 6.a)
Me El
preguntan deporte
y
por la
mis
naturaleza.
hobbies... Está
claro.
b) El deporte y la naturaleza, aunque muestro alguna inquietud cultural. He leído El Quijote, pero no detallo las circunstancias. c) Acabo recitándole mis versos favoritos de Bukowski: "humanidad / jodida / hija de puta." 7.-
Dentro
de
diez
años
me
veo...
a) Situado en un cargo directivo de la empresa, soy optimista. b) Bien posicionado en el sector, aunque con reservas; soy un tanto escéptico con el futuro de la prensa escrita y de la mensajería a través de aves migratorias. c)
Pues
exactamente
diez
años
más
jodido
que
ahora.
8.- Mi jefe inmediato tiene problemas personales y eso repercute en su rendimiento laboral... a) Es el momento de ser más proactivo que nunca y atacar. Que sea el padrino de mis hijos no quiere decir nada. b) Le pregunto si quiere hablar, pero fuera del horario de trabajo. Estoy hasta arriba de curro. c) Sus problemas son mis problemas, aunque las facturas del psicoanalista siguen siendo sólo mías. 9.- Un accidente aéreo me hace caer en una isla desierta, sólo puedo rescatar tres objetos para sobrevivir: ¿con qué me quedo? a) Con un IPOD, un MAC y la última edición del TIMES podría ir tirando. b)
¿En
la
isla
desierta
hay
agua
mineral?
c) Un pack de latas de cervezas, una cajetilla de Camel y por supuesto 'Poemas de la última noche de la Tierra', de Bukowski, para poder leer una y otra vez aquellos versos brillantes: "humanidad / jodida / hija de puta". 10.- Llega el fin de semana, toca descansar, pero hay que tener listos unos informes para el lunes. a) Trabajo sábado y domingo. En fin, mi vida personal es una mierda. b)
Los
fines
de
semana
son
sagrados,
pero
yo
soy
ateo.
c) Cumplo con lo que está estipulado por convenio en mi contrato, aun a riesgo de que el lunes ya no tenga contrato ni convenio.
SOLUCIONES Mayoría A. Enhorabuena. Eres proactivo, encontrar trabajo y votar a derecha es sólo cuestión de tiempo. Recuerda, no es que no valgas, es Zapatero. Mayoría B. Eres proactivo, pero aún puedes más. ¿A qué estás esperando para darlo todo? Con un poco de esfuerzo y sacrificio conseguirás lo que te propongas o, al menos, un contrato en promotoresyazafatas.com
Mayoría C. Quizá éste sea un buen moo para cambiar de mantra
HABITO 2: COMENZAR CON EL FIN EN LA MENTE Al decir que debes comenzar teniendo el fin en la mente, no se habla de decidir cada detalle de un futuro, o como elegir una carrera, simplemente de pensar más allá del día de hoy es decir qué dirección quiero darle a mi vida, para que así cada paso que yo de este siempre en la dirección correcta, es decir tener ya una idea de lo que es más importante y lo que me gustaría lograr, eso se llama comenzar con el fin en la mente. Es muy importante que tengamos un fin en la mente por dos buenas razones: *La primera es que estas en un cruce crítico de la vida, y los caminos que elijas hoy podrán afectarle para siempre. *La segunda es que si no decides tu propio futuro, alguien lo hará por ti.
“Soy un ser humano capaz de razonar y definir lo que es mejor para mí. Tengo conciencia de mi forma de actuar y trato de mejorar cada día, sé que puedo lograr grandes metas en mi vida y sobre todo tengo confianza en mí”.
¿TENGO TALENTO? ¿Cómo descubrir cuál es nuestro talento perdido?
Quizá lo encontremos,quizá nunca, o quizá ya lo tenemos presente y no nos damos cuenta. Esa inquietud que tienes la siento como cuando de niña perdemos algo o a alguien,y no nos dicen dónde ha quedado o qué pasó con eso con ese alguien. Sé lo que sientes, lo sé. Escuchar sobre este tema, nos remonta a nuestra niñez, etapa en donde la felicidad era más segura. Ahora ya es incierta. Nuestra niñez, ´en dónde la elección más difícil era ponerle nombre a nuestra nueva muñeca o elegir lo que pediriamos en navidad. Escuchamos en este video, que de niños nos fueron arrebatados nuestros talentos, simplemente por el sistema de educación. Y no solo causa curiosidad, sino también coraje. Porque a quién no le da coraje que le arrebaten algo?
Investigando Si amiga(o) , yo no podria haber sabido que tenía talento para la pintura sino me hubiera atrevido a tomar un picel y deslizarlo con pintura sobre un lienzo. Pero definitivamente no se si tengo talento para tocar el contrabajo, puesto que no lo he intentado, vaya, ni siquiera he tenido ese instrumento cerca de mi. Se perfectamente que mi talento no es la habilidad gimnástica,porque estuve en clases de gimnasia y me rompí un brazo, perdia el equilibrio en la viga, tenía terror a las barras asimétricas, y siempre fui torpe para darme una voltereta o marometa. No se si yo tenga talento para el canto, pues nunca he cantado en voz fuerte, a no ser que lo haga entre una multitud, donde mi voz se confunda con las demás que ni yo misma escucho si soy entonada o no. Pero si sé que tengo talento para escribir, porque he escrito poesía
y
redacto
un
libro
y
escribo
aqui
y
en
otros
sitios.
Los talentos ya existen, podemos desarrollarlos o no, pero eso si, si no los buscamos, jamás sabremos cuál es.
¿Qué Respuesta
nos No.
1
impide :
El
miedo
buscarlos? a
lo
ya
conocido.
Yo no tengo la más remota idea de si tengo talento para conducir una bici de montaña. Pero el miedo me paralizaría,pues tengo pavor a caerme y romperme un brazo nuevamente o una pierna. Entonces el miedo, nunca me dejará conocer, averiguar si tengo talento para eso. Entonces el miedo se convierte en un freno y la posibilidad de averiguar en qué tenemos talento, será muy lejana. Respuesta
No.
2:
El
miedo
al
ridículo
Puedo animarme a cantar, pero me da terror ver las caras de las de más personas diciendo: pobrecita,canta horrible! o que alguien me diga: quién te dijo que cantabas"? entonces para no hacer el ridículo nunca lo intento. Respuesta
No.
3
:
Miedo
al
fracaso.
Crecimos con la enseñanza de hacer siempre bien las cosas. De no cometer errores y de ser los mejores. Tomamos decisiones y si no funcionan se convierten en fracasos. Cómo entonces podriamos lanzarnos a investigar nuestros talentos, sin temer al fracaso?
Concluyendo: No necesitamos una sesión de psicoanálisis en regresión, ni hipnosis profunda,para conocer nuestro talento que teníamos a los 5 años. Basta con recordar lo que nos gustaba hacer de niñas, y si no lo recordamos, basta con pensar ahora en muchas cosas que quisieramos hacer. No se atormenten en pensar si acaso tendrían talento para ser bailarinas profesionales, si ahora no les llama la atención niver en la TV un simple evento de danza profesional.. Si algo no te interesa en lo absoluto, es que no tenías ese talento. Ahora
que
si
necesitas
buscarlo,
adelante!, Intentalo y pierde los miedos.
Investigalo!
HÁBITO 3 PRIMERO LO PRIMERO “Lo que importa más nunca debe estar a merced de lo que importa menos.”Goethe Aprende cómo hacer prioridades y administrar el tiempo para que las cosas más importantes sean las primeras. El hábito 3 es el hábito del querer “la fortaleza de decir no a cosas menos importantes”, y a la presión de los compañeros. Este hábito lo conforman dos ingredientes primarios: *Importante: Las cosas más importantes las cosas que deben ir primero, actividades que contribuyen a tu misión tus metas. *Urgente: Cosas apremiante, cosas que no pueden esperar, actividades que exigen atención inmediata.
Primer cuadrante: es el MOROSO,en este trata de que el siempre lo deja todo para el ultimo osea es como si amara la URGENCIA de todo.En la imagen del lado izquierdo se puede observar como se estresa una persona al momento de dejar todo al ultimo en si,todo lo hace con demaciada urgencia y como lo hace todo tan rápido no se dará cuenta si lo hizo bien o mal
Segundo cuadrante:es o son aquellos los que siempre planifican su vida,en si para no estar como el moroso de que todo deja al ultimo.Este cuadrante es la mejor posición que podría tener una persona sin preocupaciones.
Tercer cuadrante: son las personas que dejan sus propias cosas para el ultimo,un ejemplo seria:el chico que nunca dice NO a sus amigos para no decepcionarlos.Aquí las consecuencias son que por poner en en primer lugar a tus amigos,siempre tus cosas las haces con urgencia,esto no es bueno ya que tienes que enfrentarlos algún día y decirles NO y veras que te sentirás bien contigo mismo
Cuarto cuadrante: En el flojo aquí entra demasiado,es como su propia casita.En esto es sencillo,ya que siempre esta al teléfono y nunca hará nada activo en su vida. Pero no todo en la vida es bueno,bueno tratándose de este cuadrante seria obvio ser el mejor por lo menos en tu vida personal. Un ejemplo muy usual que se practica en esta vida y mas en los jóvenes seria que siempre esta haciendo llamadas por teléfono y si que han de durara sea hablando con la novi@,amig@s,etc.,en si su vida solo hablara de el sillón,tv,teléfono y mas cosas que solo NO serán afectivas en tu vida
El hábito 3 dice: “LLEGA” No permitas que los obstáculos desvíen tu curso”
HABITO 4 PENSAR GANAR = GANAR
Pensar ganar-ganar es una actitud positiva ante la vida, un marco de referencia mental que dice que no solo uno debe ganar, busca el triunfo colectivo. Tiene la creencia que todos somos iguales. Existe también la actitud ganar-perder el tótem que incluye las actitudes siguientes: utilizar a otras personas física o emocionalmente para sus propios fines egoístas, tratar de avanzar a expensas de los demás, sentir envidia por los triunfos de otros, insistir con siempre salirte con la tuya, desinterés por los sentimientos de los demás, difundir rumores de otra persona. El perder-ganar el tapete, en esta actitud los demás te aplican la técnica anterior y si ves la vida de esta manera los demás te van a pisotear, te harán mucho daño y serás abusado constantemente.
El perder-perder esta manera de pensar es la más destructiva de todas y es igual a si me estoy hundiendo, me hundiré contigo. Ganar-ganar: El buffet en que puedes comer todo lo que puedas. Para poder tener esta mentalidad es necesario que primero ganes la victoria privada, ya que si te sientes extremadamente seguro poco a poco te sentirás amenazado por los demás y será más difícil disfrutar los éxitos de los demás. Existen dos enemigos potenciales de esta mentalidad que son: Competir y comparar. La competencia puede ser saludable en el caso de utilizarla para mejorar nuestra vida pero en el momento en que se le relaciona con el autoestima comienza a ser un verdadero problema, ya que si pierdes en la competencia te veras afectado en tu estado de ánimo y por ende dejaremos de disfrutar la vida. El comparar es un problema muy parecido al de competir. Y es que el compararnos con los demás siempre nos va a dar malas noticias ya que siempre hay alguien que es más listo, más rápido, más popular y asimismo siempre habrá alguien que es menos audaz, menos inteligente o menos agradable. Es una pérdida de tiempo y lo único que trae como resultado es aminorar la confianza en nosotros mismos y por consecuencia la mentalidad de ganar-ganar se convierte en un ideal y no en una forma de pensar.
¿QUIERES REALMENTE GANARGANAR-GANAR? Ojito a lo siguiente sigue estos consejitos y veras los resultados
- Busca el beneficio mutuo. - Es cooperativo creativo, no competitivo. - Escucha más, dedica más tiempo a la comunicación y comunica con más valor. - Coopera, no compite y con la competencia compite. - Demuestran acciones consistentes que convencen a la gente. - Se han ganado una buena reputación de honestidad, integridad y lealtad. - Sus acciones son consistentes con su conducta, sus decisiones y su posición. - Creen lo mejor de las otras personas. - Revelan, ayudan a los demás a entender su posición, su conducta y sus decisiones. - Comunican expectativas claras. - Buscan otras ideas y escuchan con empatía. - Son exactos, oportunos y honestos en la comunicación. - Tratan a la gente con respeto y responden a las necesidades de los demás.
- Se enfocan en lo positivo, pero proporcionan retroalimentación constructiva sobre las áreas de mejora.
g
HABITO 5 BUSCA PRIMERO ENTENDER LUGEO SER ENTENDIDO. El hábito 5 nos hala de que antes de ser entendido, busquemos primero entender a todo esto se refiere a que la clave de la comunicación del ser humano es ser comprendido, todos deseamos ser respetados y valorados por lo que son, un individuo único en su tipo, nadie deja nunca expuestas sus necesidades más dedicadas a menos que sienta amor y comprensión, pero una vez que alguien lo siente, hablara más de lo que uno quiere oír.
Para comunicarse y tener poder en influencia sobre los demás puede resumirse en una frase:
“Busca primero entender y luego ser entendido”, esto quiere decir escucha primero y habla después, ver las cosas desde el punto de vista de otra persona antes de hablar del propio. *Buscar primero entender requiere consideración. *Buscar ser entendido requiere valor.
Nunca escuchar y tampoco entender, así llevamos en nuestro interior lo que nos sabemos o no comprendemos es que tenemos dos orejas y una boca que utilizamos propiamente. ¿Por qué este hábito es la clave de la comunicación? Porque la necesidad más profunda del corazón humano es ser comprendido. Todos deseamos ser valorados y respetados por lo que somos: individuos únicos en su tipo.
CINCO MALOS ESTILOS PARA ESCUCHAR Cuando los demás hablan pocas veces escuchamos porque generalmente estamos demasiado ocupados en preparar respuestas, juzgar o filtrar palabras por nuestros propios paradigmas. Es demasiado típico utilizar uno de estos cinco malos estilos para escuchar:
DISTRAERSE Es cuando alguien nos habla pero lo ignoramos porque nuestra mente está en otra galaxia. Tenemos la mala costumbre de hablar por telefóno, ver televión o no mirar a la persona que nos está hablando, como consecuencia la persona que nos habla se siente ofendida o ignorada por nosotros.
FINGIR QUE ESCUCHAS Seguimos sin poner mucha atención a la otra persona, pero al menos fingimos que lo hacemos, saltando comentarios en momentos importantes, como "si", "aja", "bueno", "me parece bien", entre muchos otros. La persona que habla por lo general entenderá y sentirá que no es lo suficientemente importante para ser escuchada.
ESCUCHAR SELECTIVA MENTE Es cuando ponemos atención sólo a una parte de la conversación que nos interesa. Puesto que siempre hablas de lo que quieres hablar, en lugar de lo que quiere hablar la otra persona, es muy posible que nunca desarrolles amistades duraderas.
ESCUCHAR SÓLO LAS PALABRAS Ocurre cuando realmente ponemos atención a lo que dice el otro, pero sólo escuchamos las palabras y no lo que realmente se quiere decir, los sentimientos, o el verdadero significado tras las palabras. Como resultado, no comprendemos lo que realmente se nos dice. Si te concentras únicamente en las palabras, pocas veces estarás en contacto con las emociones más profundas de los demás.
ESCUCHAR DE FORMA EGOCÉNTRICA
Sucede cuando vemos todo desde nuestro propio punto de vista. En vez de ponernos en el lugar del otro, queremos que ellos se pongan en el nuestro. Escuchar de forma egocéntrica es con
frecuencia un juego de ganarle al otro, como si las conversaciones fueran competencias. Cuando escuchamos desde nuestro propio punto de vista, generalmente respondemos de uno de tres modos, y todos ellos hacen que la persona se cierre inmediatamente: juzgamos, aconsejamos y sondeamos.
ESCUCHAR GENUINAMENTE Existe una forma de escuchar mรกs elevada que resulta en una verdadera comunicaciรณn. Sean Covey la llama "escuchar genuina mente . Y es el tipo de prรกctica que queremos aplicar. Pero para escuchar genuina mente, necesitas hacer tres cosas de forma distinta.
Para escuchar genuinamente a una persona debemos interpretar de forma correcta lo que está diciendo y lo que está sintiendo. Es importante que observemos su lenguaje corporal y la miremos a los ojos, para detectar sus emociones, nota en qué palabras pone más énfasis al hablar. Al ponerte en el lugar de la persona comienzas a entender lo que esta sintiendo.
Para poner en práctica el reflejo trata de pensar como un espejo. Sólo refleja lo que dice la otra persona, no la juzgues ni la aconsejes. Simplemente repite con tus propias palabras lo que la otra persona dice y siente.
El reflejo puede ser un gran depósito en la CBR del otro, y llegarás más lejos que si utilizaras una actitud de "pelear o huir".
COMUNICACIÓN CON LO PADRES Algunos adolescentes tienen muy buenas relaciones con sus padres, por lo que la comunicación no es tan difícil, pero al contrario otros no tienen esa facilidad de hablar con sus padres. Si quieres mejorar tu relación con tus padres, intenta escucharlos, del mismo modo en que lo harías con un amigo.
Los padres son también personas. Ríen, lloran, se sienten ofendidos y no siempre saben cómo actuar, como tú o como yo.
Si decides escuchar a tus padres, sucederán dos cosas increíbles. Primero sentirás más respeto hacia ellos. Segundo, podrás obtener más comprensión y privilegios de ellos, ya que estarán más dispuestos a escucharte y ser más flexibles.
Luego busca ser entendido. Recuerda que la otra parte de este hábito es ser entendido. Buscar ser entendido requiere valor. Dar retro alimentación es una parte importante de ser entendido. Si se hace de forma adecuada puede ser un depósito en la CBR.
HABITO 6 SINERGIZAR ¿Qué significa sinergizar? Es cuando dos o más personas trabajan conjuntamente para crear una mejor solución de lo que ambos pudieron lograr por cuenta propia.
El hábito 6 nos habla de sinergizar no es algo que simplemente sucede, es un proceso es necesario llegar a ese punto el fundamento para llegar hasta allá es el aprender a celebrar las diferencias de la vida, es estar dispuesta a escuchar el otro punto de vista, es necesita
el valor para expresar mi propio punto de vista, es trabajar en conjunto para poder llegar a un fin.
La sinergizar no es algo que Simplemente sucede…….. Es un proceso en el cual puedes Llegar a ese punto……..
ACTIVIDAD: PASOS DE BEBร
1.- Esta semana mira a tu alrededor y nota cuรกnta sinergia hay en todas partes.
2.- Piensa en alguien que te irrite ¿Qué es lo distinto en ellos?
3.- Haz una tormenta de idea con tus amigos y lleguen a algo divertido, nuevo y distinto para hacer este fin de semana, en vez de hacer lo mismo una y otra vez.
HABITO 7 AFILAR LA SIERRA
El hábito 7 nos habla de cómo podemos afilar la sierra de cómo nos sentimos desequilibrados, tensos o vacíos interiormente en como poder lidiar con estos problemas.
El hábito 7 nos dice como tener afilada nuestra propia personalidad para que puédanos lidiar mejor con nuestras vidas, esto quiere decir renovar y reforzar regularmente las cuatro principales dimensiones de la vida: Cuerpo, mente, corazón y alma:
Si simplemente aprendemos a elegir a pensar bien, podemos elegir entre suficiente carreras y opciones para la vida propia, en cómo no permitir que nadie pasee por tu vida sin dejarle mejor y mas feliz.
Afilar la sierra significa preservar y realzar el mejor activo que tienes tú. Significa tener un programa balanceado para la renovación propia en las cuatro áreas de tu vida: física, social/emocional, mental y espiritual. Afilar la sierra te mantiene fresco para poder continuar en la práctica de los otros 6 hábitos. Incrementas tu capacidad de producir y gestionar los desafíos a tu alrededor. Sin esta renovación, el cuerpo se torna débil y la mente mecánica, las emociones no se procesan, el espíritu de
vuelve insensible y la persona, egoĂsta. No es un buen panorama, Âżno? El sentirse bien no ocurre sin nuestra ayuda. Vivir una vida balanceada significa tomar el tiempo necesario para renovarte. O puedes desgastarte y quemarte por sobrededicarte a las cosas. Cada dĂa es una nueva oportunidad para renovarte.