Kato - Pacea interioară by Kato

Log

Kato - Katona Nicolae Dec 12, 2019 at 12:06 AM

Pacea interioară

Become

patron

”Ego-ul spune: "După ce toate vor

locul

lor,

voi găsi

și

eu pacea interioară.

Spiritul spune: "Găsește-ți pacea interioară Marianne Williamson

și

toate se vor așeza

locul lor.”

Într-adevăr, majoritatea oamenilor sunt afectați psihic continuu de faptul că LUCRURILE NU SUNT CUM AR TEBUI SĂ FIE,

CĂ NU SUNT CUM AR VREA EI SĂ FIE, CUM CRED EI CĂ AR TREBUI SĂ FIE. Această impresie continuă. Ei și

produce o agitație mentală

și

sufletească (afectivă)

caută continuu răspunsuri și soluții, căci încontinuu le apar noi întrebări noi probleme, care cer continuu găsirea unor noi răspunsuri și soluții.

Majoritatea oamenilor nu își găsesc pacea psiho-afectivă niciodată, trăind toată viața într-o agitație continuă. Viața este o continuă căutare, spun unii. Ce

putea să cauți

și

să găsești, pentru

Poate că numai… pacea, nu Cine

și

dobândi pacea?

cum poate găsi pacea psiho-afectivă

Oricine, în principiu, însă doar în condițiile în care dobândește înțelegerea faptului că tot ce se întâmplă are scop și sens, și este orientat spre evoluția continuă a tuturor oamenilor, a tuturor spiritelor. Cheia liniștirii

și

împăcării o constituie înțelegerea procesului de adaptare.

Când omul învață să se adapteze eficient la modul de viață terestru, agitația sa încetează, în mod automat, deoarece încetează să mai forțeze zadar schimbări și transformări imposibil de produs de către el.

în

Scopurile și obiectivele pot fi atinse în mod eficient, cu minim de efort, doar de cel care a învățat modul de funcționare al legilor naturii terestre, folosindu-se de energiile naturii și procesele naturale în vederea obținerii rezultatelor (efectelor) dorite. Cine luptă împotriva Naturii se agită degeaba, atrăgând eșecul și suferința în viața sa.

în

mod autodistructiv,

Se spune că ce este înăuntru este și afară, dar omul modern are afară, jurul lui, o continuă agitație socială.

în

Și

reacționează

această agitație, se lasă agitat.

Oamenii sunt tot mai stresați, mai iritați, mai inhibați, reprimă tot mai mult, și defulează pe cine apucă, fiecare. Deci, în societate nu ai parte de pace căuta afară, în societate, în relații.

și

refulează

liniște psiho-afectivă, așa că nu o

O poți regăsi afară într-un mediu liniștit, în natură, în relația cu natura, întrun parc liniștit, într-o pădure, și aproape oriunde în afara orașelor. O poți regăsi contemplând natura terestră, sau cerul, mai ales cerul înstelat privit noaptea. O mai poți regăsi contemplând liniștea provocată de concentrarea pe respirația ta ritmică. O poți regăsi înăuntrul tău, prin meditație. Meditând asupra naturii tale spirituale, esențiale, focusat asupra spiritului tău, asupra Sinelui. .

Găsește-ți pacea interioară,

și

vei conștientiza faptul că toate sunt

lor.

Nici nu ar putea

altfel, de fapt.

Pacea ta interioară, este

locul

ei, în

interiorul tău.

Este o stare de conștiință, de un nivel foarte înalt. Vezi Piramida Conștiinței

a lui

Hawkins mai jos.

Este situată deasupra Iubirii, Recunoștinței, Fericirii.

locul

Este necesar doar să o accesezi, prin diverse metode După ce o vei accesa, vei oricând ai nevoie de ea. Îți

tot mai simplu

și

ști

cum arată,

și

tehnici.

unde o vei găsi,

în

continuare,

mai ușor ulterior.

Vorbind de Metode și Tehnici, voi prezenta foarte succint cea din Yoga, conform lui Patanjali. Cu Membri de nivelul 10 vom aprofunda tema aceasta, practice. Yoga Sutra - Patanjali: Cap I Sutra

și

vom face exerciții

YOGA este suprimarea sau blocarea (NIRODHA) formelor, transformărilor sau modificărilor mentale fundamentale (VRITTIS), care apar în toate dimensiunile paralele ale conştiinţei, pe care le ia, prin care se manifestă şi pe care le manifestă conştiinţa (CHITTA).

Etapele ar

următoarele:

Yoga, disciplina începe cu disciplinarea mentală prin conduita regulilor numite Yama - înfrânări ,5 la număr, şi Niyama - obligaţii ,tot 1

În

2- Exersarea unei poziţii corporale (asana) în care poziția să devină stabilă şi agreabilă. Prin poziţia corporală adoptată, yoghinul exersează stăpînirea corpului, menţinerea stabilităţii şi a echilibrului. Când devine capabil să stea în poziţie fără efort, imobil, mult timp, şi-a atins scopul şi poate trece la exersarea practicilor următoare. Pranayama - exersarea controlului respirației, disciplina (ayama) suflului (prana). Se începe prin controlul ritmului respiraţiei, care trebuie să devină stabil şi regulat, apoi se trece la încetinirea progresivă a ritmului respirator, prin mărirea progresivă a perioadei de timp cuprinsă între inspiraţie şi expiraţie. Aerul este reţinut pentru a permite difuzarea lui în tot corpul de către prana. 3

Pratyahara - exersarea retragerii simţurilor. Exerciţiului îi va fi asociat o tehnică de concentrare mentală menită să disciplineze şi să controleze gândirea. Include şi eliminarea senzaţiilor interne psihice şi mentale. Este un exerciţiu de interiorizare, o resorbţie a activităţii exteriorizante, dobândirea controlului şi stăpânirea tendinţelor minţii îndreptate spre exterior, astfel încât conştiinţa să poată fi menţinută prin voinţă spre interior. Explorarea "lumilor interioare" devine posibilă doar în condiţiile în care nu mai ești atras, deranjat şi distras de experienţa externă a simţurilor. Experienţele simţurilor sunt suspendate. Când realizezi resorbţia simţurilor, atenţia ta nu va mai fi distrasă de nimic din exterior, conştienţa se va detaşa de stimulările senzoriale. Gîndirea este eliberată de prezenţa realităţii sensibile şi se manifestă în mod liber. 4

Dharana - exersarea concentrării minţii, exercitarea controlului printrun mijloc de fixare a activităţii mentale într-un loc delimitat. Este o etapă situată înaintea meditaţiei propriu-zise, realizând fixarea conştiinţei asupra unui singur obiect (subiect), excluzându-le pe toate celelalte. Este atenţie perfect concentrată într-un singur punct. Scopul urmărit este de a "dizolva" activitatea mentală, prin detaşarea faţă de ea. 5

Omul care o stăpâneşte triumfă asupra instinctelor (prin yama şi nyama),

asupra corpului său (prin asana şi pranayama), asupra simţurilor (prin pratyahara), şi asupra producerii gândurilor. Ca efect, activitatea mentală va încetini considerabil, nemaifiind solicitată de nimic, fiind focusată (fixată) într-un punct. Astfel este realizată suprimarea, anularea gândurilor. Gândirea nu încetează în pratyahara, atâta doar că nu se mai focalizează pe activitatea simţurilor, pe lumea externă. Se foloseşte un simbol ca obiect (subiect) util focusării, acesta putând fi aproape orice. Subiectul focusării trebuie să fie ceva ce atrage cât mai bine atenţia, trebuind ales, deci, în conformitate cu natura minţii şi personalităţii fiecăruia. Simbolul este proiectat în imaginaţie, cu ochii închişi. Trebuie să existe o atracţie cât mai mare faţă de el, să poată capta bine atenţia. Această etapă de concentrare necesită exerciţii practicate regulat şi insistent. În mod gradat, se vor percepe aspecte tot mai profunde ale obiectului concentrării, şi natura sa arhetipală se va revela treptat. Practicând dharana, practicantul va intra în mod spontan în dhyana meditaţie / contemplaţie. Dhyana - exersarea contemplaţiei, care este un proces activ Este un efect a practicării dharana, ce survine când practicantul devine capabil să menţină continuitatea concentrării asupra subiectului ales, o perioadă mai lungă de timp. Este o primă experienţă a eternităţii, atemporalităţii. Contemplaţia lipsită de obiect (nir-guna, "non-calificată"), este superioară, inteligenţa subzistând singură, într-o perfectă reculegere şi o perfectă imobilitate, nemaiavînd nimic de lămurit sau de dezvăluit. În această stare, în care lipsesc modificările externe şi interne ale minţii, ceea ce se dezvăluie este conştiinţa. Dhyana conduce la dizolvarea dualităţii, o stare în care văzătorul, văzutul şi vederea fuzionează, conştienţa pătrunzând în starea de samadhi, care este un fel de superconştienţă. 6

Samadhi - exersarea apogeului reculegerii, "concentrarea perfectă" şi "poziţia definitivă" a individului considerat în ansamblul său. Mircea Eliade propune neologismul "enstază". Traducerea "extaz" este eronată. Samadhi aduce realizarea de sine, căci, când intelectul stă nemişcat în samadhi, atunci se obţine realizarea de sine. În starea de samadhi te întorci în totalitate în tine însuți, îți stabileşti reşedinţa în lotusul din propria ta inimă. 7

Personalitatea este anihilată, epuizată, transcenzi cele trei lumi, şi te

situezi în Brahma-loka Devii un jivan-mukta ("eliberat a primit Eliberarea .

în

viaţă"), o fiinţă care

Kaivalya - exersarea "izolării", starea de independenţă totală a eliberatului în viaţă de lumea fenomenală care-l înconjoară, indiferent de lumea căreia el îi aparţine. Prizonierul este eliberat, Sufletul, detaşat de individualitate, îşi realizează "identitatea supremă" (ekatva), se reîntoarce în atman-ul universal şi unic, în care îşi regăseşte adevărata sa natură, ca fiind una cu Divinitatea. Este o stare de uniune, ceea ce arată că scopul disciplinei Yoga (termenul Yoga înseamnă uniune) este atins. 8

A trăi în pace, în pacea interioară, mai este numit și „a fi Zen“, a avea o stare de bine, de mulțumire, împăcare, liniște și pace mentală și sufletească, a fi imperturbabil. A fi în uniune, unit, ceea ce desemnează și termenul Yoga. Poți încerca să obții pacea interioară îndepărtându-te de tot ce este agitat și negativ în jurul tău, să vezi efectul, și atunci vei observa faptul că agitația ta interioară, ”demonii” tăi, te vor agita în continuare, chiar și într-un mediu liniștit. Deci a fi „Zen“, în pacea interioară, presupune a fi în echilibru și armonie cu tine însuți, cu lumea și viața, a percepe lucrurile cu detașare, fără a reacționa negativ, adică fără să te lași purtat în stări de conștiință joase. asta presupune un bun autocontrol, ceea ce poți obține doar prin exerciții repetate zilnic, prin antrenament susținut, pentru a-ți forma o NOUĂ ATITUDINE. Una Zen. Teoria ca teoria, este minunat să o cunoști, dar ai nevoie de muuultă practică! :) Iar

“Pacea vine dinlăuntru. Nu o căuta

în

afară.” - Buddha

”Ca fiinţe umane, noi toţi vrem să fim fericiţi învăţat că pacea internă este cheia fericirii. “Dragostea Dalai Lama

și

compasiunea sunt baza păcii

şi

feriţi de mizerie... noi am lume,

toate nivelurile.”

“Atunci când puterea dragostei va depăși dragostea de putere, pace.” - Jimi Hendrix

în

lume va

Cele mai mare obstacole pentru pacea internă sunt sentimentele tulburătoare ca furia, lăcomia, ura, frica şi suspiciunea, în timp ce iubirea, compasiunea şi sentimentul responsabilităţii universale sunt surse de pace şi fericire.” Dalai Lama .

Un exercițiu util de Relaxare pe care

accesa pacea ta interioară

poți efectua înainte de a medita și a Exerciţiu de relaxare psihosomatică Nr 1 Kato: îl

https://youtu.be /728D9xyWXOc?list=PLbN5sJc5PARCXWVENfJT1gfDLmscQSOMC Urmărește lecturarea video a textului de mai sus, aici: https://youtu.be /8A02LRfZBpU?list=PLbN5sJc5PARCXWVENfJT1gfDLmscQSOMC .

Poți downloada acest articol în format pdf (și multe altele) să-l (re)citești când vrei unde vrei, de aici: https://cupdf.com/u/katonanico sau de aici: https://www.slideshare.net/katonanicolae/documents Voi crea ebookuri pdf din toate articolele mele, și îți vei putea face o ”bibliotecă” din cele care ți-au plăcut, să-ți fie la îndemână oricând. Pe această platformă poți sprijini, sponsorizând activitatea mea, cu ce sumă vrei, sau devenind membru (membership lunar) și având acces astfel apoi la materiale bonus accesibile doar sponsorilor https://www.patreon.com/KatoKatonaNicolae ,

Membershipul de 10 usd este o investiție în dezvoltarea ta personală, nu doar o simplă sponsorizare, investește în dezvoltarea ta! Toate siteurile și conturile mele, activitatea mea, resursele oferite ție: https://www.buymeacoffee.com/7a4dFhE/kato-resurse-utile-dezvoltarespirituala Mulțumesc

Kato - Pacea interioară Patreon.pdf Kato

Katona Nicolae

Meditația

Pacea interioară

Relaxarea

pdf

Kato - Katona Nicolae Devenind patronul meu, la nivelul de minim 10, vei putea accesa video accesibile doar de patroni.

serie de materiale

Become a patron to

36 Unlock 36 exclusive posts

Listen anywhere

Connect via private message

Tiers

Patronează cu $10 sau mai mult pe lună $10 per month

Deveniți patron oficial

și

vă mulțumesc pentru asta!

Acces timpuriu - veți putea accesa materiale create de mine, înaintea tuturor.

Show more tiers Recent Posts

Poți fi bun cu cei răi? Cât de bun ești, oare? February 27 at 9:53 PM Încrederea, credința și manifestarea February 9 at 11:46 AM Zona de Confort (Comfort Zone) December 12 at 2:00 PM De la Kato adunate December 9 at 2:42 PM Ridicarea frecvenței personale December 9 at 11:11 AM Aa

Fenomen ciudat, lumină ciudată văzută pe cer October 22 at 9:43 PM

Language: English (United States) Romania Currency: USD About

Help Center & FAQs

Careers

Developers

Create on Patreon

App Directory

Brand

Blog

Press

Patreon U Creator Coaching

Partners

Community Guidelines

Sitemap

Terms

Use