De pneumokokkenprik

gezondheid

VACCINATIE tegen pneumokokken

Jaarlijks worden zo’n 10.000 mensen in Nederland ernstig ziek door een infectie met pneumokokken. Oudere mensen en jonge kinderen lopen een groter risico ziek te worden. Dit najaar krijgt iedereen die geboren is tussen 1 januari 1941 en 31 december 1947 een uitnodiging voor een gratis pneumokokkenprik.

Wat zijn pneumokokken? Pneumokokken zijn bacteriën die ieder mens bij zich kan dragen zonder er ziek van te zijn. De bacteriën kunnen in de neus- en keelholte zitten. Door niezen en hoesten, komen ze in de lucht en kunnen ze mensen met minder weerstand besmetten. Ook door fysiek contact kan iemand besmet raken. Veel voorkomende ziekten die mensen kunnen krijgen door pneumokokken zijn longontsteking, bloedvergiftiging en hersenvliesontsteking.

Waarom is een vaccin nodig? Oudere mensen en jonge kinderen lopen het meeste risico ziek te worden van een pneumokokkenbacterie. Vaccinatie is de beste bescherming. Daarom worden kinderen via het Rijksvaccinatieprogramma gevaccineerd. De Gezondheidsraad adviseerde in 2018 om mensen van 60 tot en met 75 jaar om de vijf jaar uit te nodigen voor een pneumokokkenprik. Het vaccin werkt vijf jaar en biedt daardoor bescherming tot de leeftijd van 80 jaar. In april 2020 schrijft de Gezondheidsraad, naar aanleiding van de uitbraak van het coronavirus, dat senioren sneller en ernstiger ziek kunnen worden van zowel pneumokokkeninfecties als het coronavirus. Met een vaccin tegen pneumokokken wordt deze kwetsbare groep minder ziek bij een besmetting door pneumokokken. Hiermee kan wellicht ook de druk op de zorg beperkt worden. Daarom en op basis van beschikbare vaccins, is besloten om in 2020 iedereen die geboren is tussen 1 januari 1941 en 31 december 1947 uit te nodigen voor een vaccinatie.

Lopen meer mensen het risico ziek te worden door pneumokokken? Sommige mensen met een medische indicatie hebben een verminderde weerstand. Zij krijgen al een pneumokokkenprik via hun medisch specialist of huisarts. De Gezondheidsraad adviseert nu ook om mensen die ziek zijn geworden door het coronavirus en daardoor longschade hebben opgelopen, voorlopig toe te voegen als medische risicogroep. Deze groep komt in aanmerking voor de pneumokokkenprik en krijgt deze aangeboden via de medisch specialist of huisarts. ■

BIJWERKINGEN

De pneumokokkenprik kan wat pijn en roodheid geven op de plaats van de prik, doordat het lichaam bezig is met het opbouwen van afweer. Dit gaat vanzelf over. Het vaccin is uitgebreid getest en voldoet aan strenge internationale eisen.

Meer informatie: www.rivm.nl/pneumokokken

In Hilvarenbeek is tai chi al vele jaren een populaire vorm van bewegen onder senioren. Elk woensdagochtend zijn er twee groepen KBO’ers die deze van oorsprong Chinese bewegingsvorm beoefenen. ’s Zomers in de buitenlucht, daarna weer in de zaal.

Volgens de Chinese overlevering bevordert tai chi de gezondheid. De leden van KBO HEB (Hilvarenbeek, Esbeek en Biest-Houtakker) beamen dat volmondig. De langzame en vloeiende bewegingen zorgen voor ontspanning, soepele spieren en stabiliteit. En ze zijn goed uit te voeren door jong en oud. Tai chi is een samenspel van hoofd en romp, armen en benen.

1. Theo Nefkens (70)‘In China heb ik mensen overal tai chi zien doen. Je blijft er jong en fi t bij. Je traint ook goed je evenwicht, wat meteen een soort valpreventie is.’ 2. Toos Hoosemans (74)‘Ik heb altijd fanatiek gekorfbald, maar sinds ik longklachten heb, is tai chi een goed alternatief om te bewegen.’ 3. Nel van der Wal (74)‘Het is van oorsprong eigenlijk een vechtvorm. Maar vechten doen wij niet meer, dat verliezen we toch. Het is een heel sociaal gebeuren. De ko e na afl oop vind ik net zo belangrijk en ontspannend.’ 4. Paul Buiks (76) ‘Iedereen doet mee op zijn eigen manier. Zo sluit er ook altijd een mevrouw met een rollator bij ons aan. Dat kan prima. Je doet wat je kunt.’ 5. Marleen Lenssen (66) ‘Ik heb veel baat bij tai chi. Het helpt mijn hevige rugklachten te verlichten. De bewegingen maken me soepeler en zorgen dat ik mijn gedachten even kan verzetten.’

Tai chi is van oorsprong een Chinese vechtkunst, maar wordt tegenwoordig meer beoefend als neijia, innerlijke bewegingskunst. Er zijn veel verschillende vormen. De langzame bewegingen zijn het meest kenmerkend, maar er zijn ook snellere en meer explosieve stijlen.

ACTIVITEIT

Tai chi

AANTAL DEELNEMERS

40, verdeeld in twee groepen

KOSTEN

100 euro per jaar voor zaalhuur en inhuur van gediplomeerde trainers

AFDELING

KBO HEB (Hilvarenbeek, Esbeek, BiestHoutakker)

AANTAL LEDEN

1.250

LOCATIE

Grasveld Hertog Janstraat, Hilvarenbeek. Buiten het seizoen (en als de coronamaatregelen het toelaten) vinden de lessen plaats in Cultureel Centrum Elckerlyc, de thuisbasis voor activiteiten van KBO HEB.