KATSE PEILIIN: MITÄ MINULLE KUULUU? Photo by Adam Winger on Unsplash
Kuinka moni meistä on pysähtynyt viime aikoina oman hyvinvointinsa äärelle? Puhumme nykyään henkisestä hyvinvoinnista, laadukkaasta vapaaajasta ja mielen tasapainosta ehkä enemmän kuin koskaan. Hyvä näin sillä kuten tunnettua, kampaamossa arki on fyysisesti kuluttavaa työntekoa hektisessä ympäristössä ja asiakaskohtaamiset voivat olla kuormittavia. ”Neljä tehokasta vinkkiä kiireiseen arkeen!” ”Syksyn trendidieetit - Näin onnistut tavoitteissasi!” ”Näin saat energiaa ja olet tehokkaampi!” Sosiaalinen media ja netti ovat täynnä ihmeitä lupaavia verkkoartikkeleita. Onko näistä tehovinkeistä kuitenkaan hyötyä rauhaa ja tasapainoa etsivälle? Kauanko kestää, kunnes toteat, että tämä ei ollutkaan minun juttuni ja olet kenties entistä kauempana ideaalitilanteesta? Entä jos sinulla onkin jo kaikki avaimet valmiina mukavaan, stressivapaaseen elämään; sinun täytyy vain pysähtyä tämän tärkeän asian äärelle ja ottaa itsellesi sopiva, luonnollinen lähestymistapa käyttöön. STRESSI - SE AINAINEN, MUTTA NIIN TÄRKEÄ PUHEENAIHE Stressi saa kehossamme tapahtumaan asioita, se on ikään kuin liikkeellepaneva voima. Hallitsematon stressi muodostuu kuitenkin nopeasti esteeksi. Vaikka et olisi välttämättä aiemmin ajatellut olevasi stressaavaa tyyppiä, viime aikojen monella tavalla kireä ilmapiiri on voinut kuormittaa ja elimistö on ollut pienessä jännitteessä ja epätietoisuudessa pitkään. Tällaisessa tilanteessa stressinhallintatyökalut ovat erittäin tärkeitä. Sinulla on kuitenkin keinoja tasata näitä hetkiä. Onneksi kehoa voi opettaa uusiin tapoihin, jotka rauhoittavat mieltä.
30 | FOUR REASONS NEWS | 3–2021
Photo by Thomas
Lefebvre on Unspl ash
