朋 友 今 天 聊 什 麼
November
95聊 巷弄美食
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說到朋友⼀起去吃的美⻝就是既好吃，可以吃飽⼜能聊天。 仁愛圓環附近的佳佳⾹鍋貼店，連內⾏⼈都不知道的吃法你真 的嗎？ 第⼀種，加上隱藏版的⼤蒜醬油。看起來普通，卻能讓鍋貼的 味道⼤⼤的改變，不要怕⼤蒜的味道太重，⼤蒜打碎加上醬油， 既能吃的清爽不油，讓鍋貼更有⾹味。
95聊 時尚穿搭
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為什麼現在的男孩們越來越喜歡穿全⿊的⾐服呢？
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因為⿊⾊簡單、低調也容易上⼿
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不⽤花太多的時間準備，也不怕配⾊不好踩到雷，更不⽤擔⼼太顯 眼引來奇怪的眼光
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⽐⽅說像上圖的男孩，上半⾝⼀件⿊⾊素踢加上⿊外套，就不會太 單調，能穿出層次感。下半⾝的修⾝⿊褲，能夠拉⾼⾝形⽐例，為 了避免穿起來像緊⾝褲，特別在膝蓋刷破，能避免下半⾝太突兀， 最後穿上百搭的vans平底滑板鞋。
95聊健康吃
• 今天要跟⼤家介紹⼀個瘦⾝⽅式： • (根治飲⻝法) • 這套瘦⾝法是有名的瘦⾝醫師⼤⼒推薦的，因為他能改 善的不是只有體重⽽已，還能調整身體真是⼀舉兩得 • 我們⼀起來看看。 • ⾄於如何做根治飲⻝呢? • 最簡單的作法就是 • 1、每餐先吃油跟⾁ (蛋⽩質) --不限量 • 好油--飽合脂肪酸⾼的，從動物⾝上來的油，如豬油、雞 油、鴨油、⽜油、(奶油也可，注意成份) • 如果外⻝沒有好油的話，就挑⾁上⾯有⽪或是有肥⾁的 來吃，不要吃炸的 • 2、⼤葉蔬菜-- 不限量 (蔬菜就是碳⽔化合物) 所以不需要 在另外攝取糖分。
• 3、不吃澱粉、少吃根莖類、⽠類、 ⾖類 ，⽔果⼀天⼀⼩份就好，隨餐 吃。 4、喝⾜夠的⽔ -- 體重x33 = ⼀天要 喝的cc數，例如50公⽄，⼀天⾄少 喝 1650cc，很容易達成吧~ 這是單純 的"⽔"哦!! • 5、 不吃“糖”--因為糖直接在⾝體就 化成糖…所以很多的零⻝、飲料、加 ⼯⻝品裡都有糖、蜂蜜、楓糖。都 不行吃（奶製品也不要碰）
以上如果你能做到恭喜你持 續兩週到⼀個⽉，加上正常 ⽣活作息和適當運動，⾝體 ⼀定會有反應的。
95聊 男孩大改造 主角：韋廷 • 朋友愛改造 • 改造重點 • 1.賣場⾐改成低調的 ⿊⾊襯衫，讓⾝形 整體有了修飾 • 2.吉他 • 透過⼀些⼩道具讓 整體的照⽚有了變 化性 • 3.修圖軟體 • 這其實不⽤什麼多 說什麼