Libro de psicologìa by Kimberly Calderon

UNIVERSIDAD MARIANO GALVEZ DE GUATEMALA

PSICOLOGIA DEL DEPORTE Kimberly Abigail Calderรณn Salguero Secciรณn A

05/06/2017

LA EXCELENCIA DE LA GESTION DEPORTIVA Modelo de desarrollo deportivo excelente

Lim

Misión: nuestro trabajo

Valores: nuestra actitud

Visión: nuestros sueños

La gestión excelente del deporte. La calidad Una de las mejores herramientas para la determinación de los objetivos y de los resultados de una organización pública es la planificación y el seguimiento de la gestión.

Saber que lo hacemos bien Tener constancia de ello. Poder y saber transmitirlo. Comunicarlo bien Ser evaluados Aprobar el examen

Recibir el premio Sentirlo como un esfuerzo Para seguir trabajando juntos y mejor Una nueva gestión basada en la excelencia y calidad, tiene como objetivos esenciales: La mejora del rendimiento de la organización para satisfacer las demandas de los clientes La mejora en la transparencia de la gestión La motivación de los empleados a través de la delegación de responsabilidades Herramientas de Calidad: Diseño de mapas de procesos Cartas de servicio, de compromisos Elaboración de memorias Comunicación con el cliente: gestión de sugerencias-reclamaciones, contactos vía web, etc. Estudios de mercado, investigaciones varias. Protocolos de actuación Creación de indicadores Seguimiento y control de objetivos

Los resultados excelentes con respecto al rendimiento de la organizaciĂłn, a los clientes, las personas y la sociedad Se logran mediante un liderazgo que dirija e impulse La polĂtica y estrategia, las personas de la organizaciĂłn, Las alianzas y recursos, y los procesos.

Liderazgo

Estrategia

Personas

Alianzas y Recursos

Procesos

ETICA PROFESIONAL DE LA EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTE

1 - Cuidar de su físico para mantener el equilibrio emocional, psicosomático, social, moral, cultural y espiritual, procurando ser modelo de comportamiento, de manera que dignifique la profesión dentro y fuera de la Escuela. 2 - Procurar estar actualizado sobre los últimos acontecimientos científicos, ampliando su cultura general y profesional, siempre abierto y sensible a las innovaciones, experiencias e investigaciones científicas en Educación Física, Deportes y Recreación. 3 - Comprender el contexto de la realidad socio-político- económico y las diferencias sociales existentes en su campo de acción, para tratar de superar la injusticia y la desigualdad educacional. 4 - Hacer lo posible por comprender el comportamiento psico-social de los alumnos, procurando desarrollar las potencialidades bio-psico-social y artísticas estimulándolas y motivándolas, a resaltar los aspectos positivos y

neutralizando los negativos, a fin de preparar mejor las futuras generaciones para la vida. 5 - Respetar a sus alumnos, colegas, superiores y subordinados por sus costumbres, leyes y reglamentos, opiniones políticas y religiosas, cualesquiera que sean dando ejemplo seguro al educando y a la sociedad con manifiesto espíritu de tolerancia. 6 - Tratar a todos con cariño, justicia y equidad, y aprovechar todos los momentos que la actividad gimno-deportiva ofrece para educar, creando un ambiente de cordialidad, confianza y respeto de forma que se mantenga el equilibrio del trinomio Profesor-Alumno-Grupo de Alumnos. 7 - Prestigiar su profesión, colegas y asociaciones de clase, cooperando en todas las promociones de carácter cultural y deportivo posibles, no aceptando contratos contrarios a los principios doctrinales-científicos, que afecten al prestigio y a la dignidad de la función magistral, defendiendo a la profesión y a los colegas injustamente atacados. 8 - Aconsejar a sus alumnos, respetar a los adversarios, tanto a los fuertes y vencedores, como a los débiles y vencidos, tratándolos caballerescamente, de forma que aprendan a ganar y a perder con elevado espíritu de "fair-play", llevándolos a enfrentarse con los cuadros adversarios como huéspedes de honor y haciéndolos comprender que la trasgresión de las reglas en las competiciones representa la ruptura del compromiso entre caballeros. 9 - Esforzarse para evitar que las competiciones degeneren en agresiones o conflictos que desvirtúen sus fines y atenúen contra la dignidad humana, una vez que jueces y competidores deben considerar mutuamente honestas sus intenciones. 10 - Permitir que participen en competiciones solo aquellos especialmente condicionados con la preocupación capital de preservar la salud, de manera que jamás sobrepasen sus posibilidades fisiológicas. 11 - Despertar y crear en sus educandos saludables hábitos físicos, mentales, morales, sociales y cívicos de modo que aprendan a organizar su vida distribuyendo las horas del día entre estudio, trabajo, reposo, diversiones y obligaciones profesionales, escolares, religiosas, familiares, etc. 12 - Resistir a todas las presiones que pretendan envilecer el ejercicio de la profesión o hacer competencia desleal a sus colegas de clase.

13 - Estimular la emulación entre sus alumnos, proporcionándoles actividades que favorezcan la creatividad, la espontaneidad, la libre expresión el dialogo, ayudándoles a descubrir las actividades en las que puedan realizarse o que les proporcionen mayor placer. 14 - Atender los problemas y las aspiraciones de sus alumnos y procurar ayudarles a superar las dificultades coordinándose con los colegas, con los padres, para informarse de las diferencias individuales, sus peculiaridades y conocer así mejor sus posibilidades, orientando para las mejores posibles soluciones. 15 - Tener fe en su misión y amor en su profesión de modo que pueda ayudar al individuo cada vez más para perfeccionar su salud, y contribuir a la buena formación y conservación corporal, mejorar su adaptación orgánica para resistir a los embates de la vida (ataques de microorganismos, cambios ambientales, choques emocionales, etc.) y por medio de la adaptación neuro-muscular poder preparar sus diferentes mecanismos para poder actuar con eficiencia en la vida humana y socialmente válida durante más tiempo, despertando en él, el gusto por una vida sana, preparando así para mejor emplear sus tiempo de ocio, contribuyendo para realización personal y de esa forma tornarlo satisfecho consigo mismo, y más feliz. PSICOLOGIA DEL DEPORTE CONCEPTO, DEFINICIÓN Y OBJETIVOS

El comportamiento deportivo no es un hecho aislado que concierne solo a ciertos deportistas de elite, sino que constituye una manifestación universal. El deporte es un hecho cultural generalizado que afecta a la mayoría de las personas. Primeras manifestaciones de la P.D. asociadas al deporte de competición. Entender el deporte como instrumento de salud, medio de integración social y actividad de ocio. P.D. es una especialidad de la Psicología que investiga y aplica los principios del comportamiento humano a la práctica del ejercicio físico y el deporte.

Los Psicólogos deportivos estudian aspectos tan diferentes como la personalidad, la motivación, el liderazgo, la dinámica de grupo, la violencia, el bienestar psicológico o los pensamientos y las emociones de los deportistas. Entre otras funciones, dirigen investigaciones, trabajan con deportistas y entrenadores para mejorar el rendimiento y potenciar la práctica deportiva. El objetivo de la P.D. es la comprensión de los factores psicológicos que intervienen en el ejercicio físico y el deporte, además de tratar de dar solución a los problemas asociados con la práctica deportiva: estrés, insatisfacción, tensión psíquica, fracaso, bournout, etc.

Concepto Aparecen numerosas definiciones y cierta tendencia a buscar nombres más especializados:

Psicología del Desarrollo Deportivo (Duda, 1987). Psicología Psicofisiológica del Deporte (Hatfield y Landers, 1983). Psicología Cognitiva del Deporte (Straub y Williams, 1983). Quinesiología Psicológica (Martens, 1989).

Dishman (1983) afirma que la PD sufre una crisis de identidad.

Antonelli y Salvini (1978), haciéndose eco de un frecuente eclecticismo, confunden la Psicología del Deporte con el propio deporte cuando afirman: La P.D. es una amplia corriente de pensamiento en la que confluyen diversas doctrinas (psicología, medicina, psiquiatría, sociología, filosofía, higiene, educación física, etc.).

Millman (1979): No basta que los músculos, las articulaciones, el sentido del equilibrio y las funciones cardiovasculares sean normales o excepcionalmente elevadas. Hay algo fuera de estos elementos anatómico-fisiológicos, o por encima de ellos, que define e informa la actitud del atleta, el tipo de deporte a que se dedica, el impulso competitivo y su variación, tan diferente a veces de un día a otro. Es menester evaluar y conocer todos los elementos psicológicos, ya sean del individuo o del grupo, para juzgar el rendimiento.

J. R. Thomas (1980): La psicología del deporte investiga, como disciplina científica, las causas y los efectos de los procesos psiquicos que tienen lugar en el ser humano antes, durante y después de una actividad deportiva.

Existen dos perspectivas diferentes: a) Aquella que concibe la P.D. como una rama específica de la Psicología (se la está definiendo como un campo de estudio e investigación donde aplicar los principios de la Psicología al ámbito del deporte). b) Aquella que concibe la P.D. como una Ciencia del Deporte (se la está definiendo como una rama de las C.C. del Deporte que intenta describir y explicar los aspectos psicológicos implicados en la actividad física y el deporte. Adoptaremos la perspectiva de considerar la P.D. como una subdisciplina de la Psicología que pretende la aplicación de los principios del saber psicológico al campo del deporte. Considerarla de otra manera, aparte de generar confusión, haría que la Psicología quedase reducida a una derivación de la biología o de la fisiología.

Digamos, pues, que la P.D. es una subdisciplina de la Psicología que aplica los principios de la misma en el ámbito deportivo y del ejercicio físico. Es la Psicología aplicada a los deportistas y a las situaciones donde se desarrolla el deporte y el ejercicio físico. Objetivos Diferenciar la actividad (juego o deporte) en la que se va a intervenir, ya que esta precisión va a definir los objetivos, el tipo de intervención y el seguimiento profesional. Juego: actividad que tiene un fin en sí misma, es agradable y perdura durante toda la vida. Combina factores psicológicos, físicos, tácticos, pedagógicos y de costumbres que ayudan a la socialización del sujeto. Deporte: expresión ampliada del juego que entraña todas las características anteriores además de incluir otra que lo diferencia y lo define: el agonismo. AGONISMO: es el impulso del hombre por medirse con otros semejantes (fútbol, tenis, ajedrez…), consigo mismo ( saltos...) y/o con la naturaleza (montañismo).

Señalaremos cuatro objetivos diferentes de la práctica deportiva:

a) Aprendizaje motriz (deporte escolar). b) Deporte como profesión (alta competición). c) Deporte como salud y/o integración (rehabilitación). d) Deporte como ocio y disfrute (animación deportiva). Funciones del Psicólogo del deporte El Comité Olímpico de EEUU incluye por primera vez la preparación psicológica en un programa de investigación sobre el deportista de elite. Señalan tres funciones para el psicólogo del deporte: a) Clínica (ansiedad, estrés, lesiones, etc.). b) Educativa. - Docente: enseñar principios y técnicas psicológicas en cursos y seminarios. - Asesor: orientar y apoyar a deportistas y entrenadores para optimizar su rendimiento y su bienestar. c) Investigadora: como especialista en una ciencia básica, estudia los procesos psicológicos en el ámbito del deporte. Intereses Tres intereses fundamentales: a) El aprendizaje motor (adquisición de hábitos y destrezas). b) La influencia psicológica de la práctica deportiva. c) El conocimiento deportivo como medio para incrementar el rendimiento. El aprendizaje motor se ha constituido, tanto por su unidad teórica y metodológica como por el grado de definición de su objeto, en una disciplina científica en sí misma.

En los últimos tiempos se ha incrementado la importancia de la A.F. como medio para la educación, el cuidado de la salud, la prolongación de la calidad de vida y el desarrollo de la personalidad. Cometidos de la psicología del Deporte Como cualquier otra modalidad de la psicología aplicada, la Psicología del Deporte conlleva dos planteamientos esenciales: a) La existencia de una ciencia psicológica básica que supone la investigación de laboratorio. b) La aplicación de los descubrimientos logrados en laboratorio a las situaciones de la vida real. La psicología básica y la aplicada son dos aspectos de una misma realidad: la Psicología como Ciencia y la Psicología como profesión. Una función primaria de la P.D. es la aplicación, aplicación que comprende tres áreas: la evaluación, la investigación y la intervención.

Una función primaria de la psicología deportiva es la aplicación del conocimiento psicológico al comportamiento deportivo. Aplicación que comprende tres áreas importantes: 1) Evaluación. Medición del comportamiento de individuos o equipos en interacciones específicas con el fin de descubrir, clasificar y predecir la conducta del deportista. 2) Investigación. Se extiende desde el estudio de las técnicas y procedimientos de diagnóstico, intervención y evaluación de los resultados, hasta el desarrollo de teorías sobre las que sustentar las formas de intervención. 3) Intervención. Es la aplicación de ciertas técnicas que, esencialmente, producen un incremento de la ejecución deportiva, así como la eliminación de las conductas que lo impiden (ansiedad, falta de concentración, activación inadecuada, conductas desadaptativas, etc.). RESEÑA ACERCA DEL SURGIMIENTO DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y LA RECREACIÓN

HISTORIA Y EVOLUCIÓN DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE El deporte es un fenómeno cultural de los más representativos de este milenio: - Universalidad - Implantación - Relevancia social - Instalaciones - Competiciones - Especialistas - Subvenciones El arraigo del deporte en la sociedad contemporánea es tal que se puede abordar el tema desde multitud de perspectivas: * Lúdica

– Ocio y tiempo libre

* Formativa

- Hábitos de higiene

* Técnica

- Escuelas, clubes, etc.

* Comercial

- Publicidad, empresas…

* Comunicación

- Periódicos, tv., etc.

* Profesional

- Técnicos, atletas, etc.

La práctica deportiva aumenta en las sociedades avanzadas. Necesidades básicas cubiertas. Mayor nivel de bienestar. La cantidad y variedad de deportes crece vertiginosamente. El deporte se convierte en espectáculo. Aparición de una floreciente industria vinculada al deporte. Existe una íntima relación entre la práctica deportiva y la dimensión psicológica del ser humano.

* Desarrollo de la personalidad. * Fortalecimiento de la voluntad. * Promoción del autoconocimiento. * Perseverancia y espíritu de sacrificio. * Apreciación del trabajo continuado como camino para conseguir futuros logros. ÁMBITO DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Difícil delimitación del ámbito de la PD. * Disciplina joven. * Conjunto de estudios no definidos. * Conjunto de prácticas no definidas. * Tareas y funciones sin concretar.

NACIMIENTO DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Es difícil señalar una fecha concreta de aparición. Hay muy pocos estudios que analicen sus orígenes. Los primeros estudios experimentales aparecen a finales del XIX. Son estudios teóricos y empíricos aislados. Siglo XX crece el interés por la aplicación de la PD. 1960 – Se considera a la P.D. como un campo de estudio y aplicación propio. Actualmente se habla de Especialidad Psicológica Consolidada. ETAPAS DE FORMACIÓN DE LA PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Etapa de los precursores (1890-1919) * Intentos aislados por relacionar Psicología y deporte. * Importancia de los factores psíquicos en el deporte.

Etapa de Formación (1920-1944) * Formulación de diferentes concepciones teóricas. * Investigaciones específicas en campo del deporte. Etapa de Crecimiento (1945-1964) * Aportaciones en el campo del aprendizaje motor. * Trabajos sobre evaluación del rendimiento. * Estudios sobre personalidad y deporte. Etapa de Consolidación (1965- actualidad) * Estudios sobre evaluación, investigación e intervención. ETAPA DE LOS PRECURSORES Los primeros escritos datan de finales del XIX. Son estudios no sistematizados, sin base experimental. * Por qué los humanos juegan. * Por qué el juego afecta positivamente al desarrollo. Los profesionales de la E.F. acuden a los psicólogos. Trabajos teóricos basados en la intuición del autor. Tener en cuenta los factores psicológicos es positivo (+). Elevado interés debido al movimiento olímpico. Principales Experimentos: N. Triplett (1898) – Efectos en la actuación cuando los individuos actúan solos o en compañía de otros (ciclistas). G. Patrick (1903) – Motivos que atraen a grandes masas de espectadores al fútbol. G. Fitz (1904) – Inventó un aparato para medir los tiempos de reacción. Anderson (1899) – Transferencia de la fuerza muscular.

ETAPA DE FORMACIÓN EUROPA Se inicia en el 1º cuarto del siglo XX. Surge en Rusia con las aportaciones de P. Lesgarft (1901) * Trata de sentar los fundamentos psicológicos de la A.F. Son trabajos aislados, intuitivos, realizados con un rudimentario arsenal metodológico. Destacar los trabajos de: P. Rudick - Formación del hábito motor. - Tiempos de reacción. A.Z. Puni - Influencia deporte / personalidad. - Relación competición / emociones. Creación del Instituto de Investigación científica para el estudio de la Educación Física en Moscú (1930). C. Diem (1920) Crea en Berlín el primer laboratorio de Psicología del Deporte. Reseñar los trabajos de W. Schulte, N. Sippell y F. Giesse en Leipzig y Berlín sobre aprendizaje motor. 1936 – Tiene lugar una revuelta ideológica anti-tests de inteligencia y personalidad. Se potencia la observación de los entrenamientos y las competiciones en orden a evaluar el rendimiento deportivo ETAPA DE FORMACIÓN EN NORTEAMÉRICA En la Universidad de Illinois (1925)– Griffith crea un verdadero laboratorio para investigar factores psicológicos y variables de personalidad relacionados con el rendimiento. Sus estudios abarcan tres áreas: a) Habilidades psicomotoras (coordinación, tiempos de reacción, equilibrio, plasticidad, etc.). b) Factores de aprendizaje (atención, percepción, memoria, emoción, motivación, etc.).

c) Variables de personalidad (ansiedad, agresividad, confianza, seguridad, imagen de sí mismo, etc.). Griffith (1923) - Diseñó numerosos tests orientados a la evaluación psicológica en el ámbito deportivo. -

Fue el primer profesor americano en impartir un curso de P.D.

Es considerado como el iniciador de la Psicología deportiva en Estados Unidos. Griffith (1938) – Estudió situaciones deportivas reales como el entrenamiento, el liderazgo, el aprendizaje motor, la destreza, los factores de personalidad y los factores de influencia social (presencia de público). Profeta sin discípulos, sus líneas de trabajo no tuvieron continuadores. ETAPA DE CRECIMIENTO Tras II Guerra Mundial, como consecuencia de las investigaciones del conductismo, se extienden los estudios sobre aprendizaje motor. El ámbito de la P.D. pasa a ser el aprendizaje motor. También se estudian variables de personalidad como el estrés. Bruce Ogilvie y Thomas Tutko (1960) trabajan in situ con deportistas. Utilizan tests y escalas de evaluación para estudiar la personalidad de los deportistas de elite. Surgen nuevas líneas de estudio:

a) Reacciones emocionales (miedo en fútbol y boxeo). b) Agresividad (boxeadores y lucha). c) Estrés y rendimiento (tensión emocional / ejecución). En la URSS - Se desarrolla una P.D. aplicada a la preparación del atleta para la competición siguiendo las líneas marcadas por A. Puni y P. Rudik. - El entrenamiento psicológico del deportista se inicia con el estudio de las tensiones previas a competición.

-Las tensiones y el nivel de activación se evalúan mediante tests psicofisiológicos: Respiración / Presión sanguínea / Frecuencia cardíaca Búsqueda del nivel de activación óptimo – Máximo rendimiento.

Medir mediante tests las características de personalidad de cara a mejorar el rendimiento en el marco teórico del aprendizaje motor. ETAPA DE CONSOLIDACIÓN Intentando agrupar a los expertos de diferentes países, en la década de los 60 aparecen numerosas publicaciones sobre P.D. Psicólogos de Estados Unidos y Canadá se reúnen en Dallas para discutir la viabilidad de crear una sociedad dedicada al estudio y la promoción de la Psicología del Deporte. Esta reunión tuvo como consecuencia el nombramiento de varios representantes que habrían de participar en el I Congreso Internacional de Roma (1965). En el I Congreso Internacional de Roma se pudo apreciar la gran dispersión conceptual y metodológica existente. Se crea la International Society of Sport Psychology (ISSP). 1970 – Se publica la 1ª revista dedicada al tema: International Journal of Sport Psychology 1967 – Fruto del entusiasmo de los psicólogos del deporte americanos y canadienses, surge la Sociedad Norteamericana para la Psicología del Deporte y de la Actividad Física (NASPSPA). Actividades: Publica el Sport Psychology Bulletin (libros, cartas, ideas, trabajos breves, etc.). Reuniones anuales para extender los nuevos conocimientos sobre el deporte y la actividad física en tres áreas: a) Aprendizaje motor.

B) Desarrollo motor. C) Psicología del Deporte. Interés generalizado por delimitar el campo de actuación del psicólogo deportivo y establecer los criterios de competencia profesional del mismo. 1968 – Se celebra el Segundo Congreso Internacional de P.D. en Washington. 1969 – B. Wilberg crea la Sociedad Canadiense para el Aprendizaje Psicomotor y la Psicología del Deporte (CSPLSP). Predominan los trabajos sobre aprendizaje motor y evaluación de la personalidad hasta 1975, fecha en la que, debido a problemas conceptuales, metodológicos e interpretativos, se inicia un retroceso. 1970 – La P.D. es reconocida como nueva disciplina en las Ciencias del deporte. LA P.D. EN ESPAÑA El interés por la P. D. surge con la obra de J. Mª Cagigal. La suya es una perspectiva humanista: la P.D. al servicio del bienestar físico y personal del deportista. El rendimiento es algo secundario. Crea el Instituto de Educación Física (INEF) de Madrid, donde se imparte la Psicología bajo el nombre de Psicopedagogía. 1965 – Surge en Barcelona el Centro de Medicina Deportiva de la Residencia Blume. Se incluyen evaluaciones médicas y psicológicas sobre el rendimiento de los deportistas. 1970 – Se crean las Asociaciones de Psicología del Deporte.

* Agrupan a licenciados en Psicología y Educación Física. * 1976 – Se crea el INEF de Barcelona.

La PD se incluye en los estudios universitarios en los 80. 1989 – La UAM crea el primer programa universitario en forma de Master con vistas a preparar psicólogos profesionales para Barcelona 92.

1990 – Reforma de los planes de estudio universitario: la P.D. como asignatura optativa. 1993 – La UAM crea la Cátedra “Ferrer Salat” para dar cobertura a los Masters de P.D. y de Alto Rendimiento Deportivo. Actualmente el Centro Olímpico de Estudios Superiores, creado por el C.O.I. en 1992, es el proyecto más sólido para impulsar las Ciencias del Deporte (Psicología). Futuro cargado de promesas. Psicología y Actividad Física La palabra “Psicología” viene del vocablo Griego que significa: “Estudio de la Mente y del Alma” En nuestros días se define la Psicología como la ciencia que estudia la conducta y los procesos mentales. Descriptores: ciencia – conducta – procesos mentales Campos de estudio de la psicología

Psicología general Psicología del desarrollo Psicología de la personalidad Psicología educacional Psicología social Psicología aplicada e intervención profesional Psicología clínica Psicología organizacional Psicología educacional Psicología social Psicología del deporte y el ejercicio físico

Relación entre ciencias del deporte y conocimientos psicológicos con la psicología del deporte y la recreación Ciencias del deporte - biomecanica - fisiología del ejercicio - desarrollo y aprendizaje motor - medicina del deporte - sociología del deporte

Ciencias de la psicología

- Psicopatología - psicología clínica - psicología de la personalidad - psicología experimental - psicología del asesoramiento

Relación entre psicología y ciencias del deporte

PSICOLOGIA DEL DEPORTE

Definición la psicología del deporte investiga como disciplina científica los procesos mentales que tienen lugar en el ser humano antes, durante y después de una actividad deportiva. Psicología del ejercicio físico Definición la psicología del ejercicio investiga como disciplina científica los procesos mentales que tienen lugar en el ser humano antes, durante y después de una actividad física. ¿qué es la psicología del deporte y el ejercicio físico? Objetivos Aprender el modo en que los factores psicológicos afectan al rendimiento físico de los individuos.

Comprender de que forma la participación en el deporte y la actividad física influye en el desarrollo, la salud y el bienestar personal. Objetivo 1 Aprender el modo en que los factores psicológicos afectan al rendimiento físico de los individuos. Objetivo 1: comprender los efectos de los factores psicológicos en la ejecución motriz ¿cómo afecta la ansiedad en la precisión de un jugador de baloncesto en el lanzamiento de tiros libres? ¿la auconfianza influye en la capacidad de un niño para aprender a nadar? ¿cómo influye el refuerzo y el castigo de un entrenador en la cohesión del equipo? ¿el entrenamiento de la visualización facilita el proceso de recuperación de deportistas lesionados?

Objetivo 2 Comprender de que forma la participación en el deporte y la actividad física influye en el desarrollo, la salud y el bienestar personal.

Objetivo 2: comprender los efectos de la actividad física sobre el desarrollo psicológico ¿la actividad de correr reduce la ansiedad y la depresión? ¿aprenden los jóvenes a ser demasiado agresivos como consecuencia de su práctica deportiva? ¿la participación en clases de educación física facilita la autoestima del niño? ¿la participación en competiciones deportivas universitarias potencia el desarrollo de la personalidad?

Funciones de los especialistas en psicología deportiva

Servicios profesionales del psicólogo deportivo PSICOLOGO DEPORTIVO EDUCACIONAL Se ocupa de los individuos practicantes del deporte, entrenamiento con un enfoque más didáctico que clínico; utiliza técnicas de entrenamiento de destrezas psicológicas, para el incremento de la ejecución deportiva. PSICOLOGO DEPORTIVO INVESTIGADOR Ayuda a evaluar y desarrollar los servicios, conocer los problemas concernientes a su área de investigación, ser sensibles a las necesidades y problemas de los deportistas y a las líneas relevantes de la salud, educación y bienestar de los mismos. Psicólogo deportivo y psicólogo clínico Constituyen roles profesionales Complementarios El psicólogo deportivo tiene como finalidad ayudar al incremento del rendimiento deportivo. El psicólogo clínico tiene como finalidad recuperar psicoterapéuticamente al deportista con problemas psicológicos y restablecer su salud mental. (*) (*) tanto los deportistas como los no deportistas pueden presentar necesidad de atencion de su salud mental Conceptos basicos de psicologia general Contenidos

Procesos perceptivos Memoria Aprendizaje Pensamiento y lenguaje Motivación Emociones Acción y movimiento

Procesos perceptivos Procesos perceptivos Memoria Aprendizaje Pensamiento y lenguaje Motivación Emociones Accion y movimiento

Procesos perceptivos Naturaleza de la percepcion

“la percepción es un proceso cognoscitivo, Una forma de conocer el mundo

“la percepción es el punto donde la cognición

Y la realidad se encuentran”

“la percepción es la actividad cognoscitiva más Elemental, a partir de la cual emergen Todas las demás”

La atención ¿qué es la atención? “cuando focalizamos la atención Selectivamente a una pequeña parte de los Fenómenos sensoriales incidentes, llamamos Atención” “la atención parece estar implicada en muchas actividades mentales” La atención ¿qué atrae la atención? En general las personas prestan más atención Al medio externo que al interno

¿qué influye en la atención?

Datos novedosos, inesperados, intensos y cambiantes Las necesidades, intereses y valores

La memoria

¿qué es la memoria?

“los psicológos usan la palabra memoria Para referirse a los diversos procesos y Estructuras implicados en almacenar Experiencias y recuperarlas de nuevo” Procesos de la memoria Codificación Almacenamiento Recuperación Tipos de memoria Memoria sensorial (ms)

Memoria a corto plazo (mcp) Por lo general la informacion de la mcp, no puede Recuperarse después de 15 a 20 segundos

Memoria a largo plazo (mlp) Proceso de aprendizaje ¿qué es el aprendizaje?

Teorias del aprendizaje -teorías conductuales Claves: cambio de conducta, experiencia y refuerzo

-teorías cognitivas Claves: procesamiento de la información, resolución de problemas y abstracciones Pensamiento y lenguaje En la vida diaria se usa la palabra pensar En forma muy amplia

Relación entre operaciones cognitivas -atención, percepción, memoria, pensamiento y La utilización del lenguaje están relacionados

Vínculos entre pensamiento y lenguaje - el pensamiento no requiere del habla -el habla precisa del pensamiento Las emociones ¿qué son las emociones?

“al igual que los motivos son estados internos que No pueden obervarse o medirse en forma directa”

Las emociones surgen de manera repentina Esto suguiere que los sentimientos Tienen una cualidad incontrolable No son faciles de activarlos o desactivarlos

a pesar que las emociones pueden causar la Sensación de estar fuera de control temporal, en Realidad no impulsan conducta Mas bien incrementan la activación, reactividad o la Irritabilidad Lo que se ha aprendido y el medio social influyen sobre el Comportamiento que se presenta Las emociones Definicion

“las emociones también llamadas afectos, son estados internos, que se caracterizan por pensamientos, sensaciones, reacciones fisiológicas Y conducta expresiva. Surgen de manera repentina Y parecen difíciles de controlar”. Importancia psicologica de los procesos emocionales Identificacion de las emociones Pasion “situación de extrema exitación , se hace difícil el control De las acciones afectivas” ej: miedo, rabia Exitación “dimensión psicofisiológica de exitabilidad” ej: arousal Sentimiento “describe los fenómenos comprensibles de la excitabilidad” Ej: alegría, esperanza, aversión, expectación

Disposición de animo “es un sentimiento de acción más prolongada” Ej: disposición alegre, triste, optimista. Funcion esencial de la emocion

“influir en el comportamiento, como reacciones ante estímulos Impulsores de actividades Ej: acciones encaminadas a reducir las tensiones Clasificacion de las emociones Sentimientos primarios Ej: alegría, temor, disgusto, preocupación Sentimientos hacia estimulos sensoriales Ej: dolor, asco, pavor, fascinación Sentimientos de autovaloración Ej: vergûenza, orgullo, culpabilidad Sentimientos dirigidos hacia otras personas Ej: amor, odio, compasión Sentimientos de valoración estetica Ej: humor, belleza o admiración Disposiciones anímicas Ej: tristeza, alegría desbordante, ciertas formas del miedo Motivacion Cuestiones preliminares

“aclaración de términos”

Motivos, necesidades, impulsos e instintos

Son: “constructos”, ideas diseñadas para explicar la conducta que de otra manera sería confusa.

Se infiere que existen los constructos, pero no se les Puede observar ni medir de modo directo. Por ej: el constructo sed

Definicion de terminos motivacionales Las necesidades “ son deficiencias , y pueden basarse en Requerimientos corporales específicos, en el aprendizaje en alguna combinación de estos dos.” Motivo o motivacion “se refiere a un estado interno, que puede ser el resultado De una necesidad, y se le caracteriza como algo que Activa o exita conducta. Por lo común se dirige a La satisfacción del requerimiento instigador”. Impulsos “los seres humanos experimentan impulsos, para satisfacer Necesidades fisiológicas. A pesar de su origen biológico, son

Moldeados por la experiencia” Instintos “el concepto hace referencia a patrones conductuales, Determinados por la herencia”. Teoria de la jerarquia de necesidades (abraham maslow) Necesidades de autorealizacion Realización de las potencialidades humanas

Necesidades de estima Logro, aprobación, competencia y reconocimiento

Necesidades de amor Afiliación, aceptación y pertenencia

Necesidades de seguridad Seguridad, ausencia de peligro

Necesidades fisológicas Hambre, sed, aire, sueño, sexo, etc. Motivacion Definicion

la motivacion puede definirse simplemente

Como la direccion e intensidad del esfuerzo (sage, 1977) Direccion del esfuerzo: se aproxima, se siente atraido por ciertas situaciones. Intensidad del esfuerzo: se refiere al empeĂąo empleado en una situacion determinada.

Determinantes de la motivacion Activacion - intensidad - persistencia Direccion - intencion - orientacion a una meta modelos de motivacion aplicados al deporte Teoria de la necesidad de logro

Teoria de la atribucion

Teoria de las metas de logro

Teoria de la autoeficacia Teorias motivacionales

Teorias conductuales

Teorías cognoscitivas Motivación a través de la fijación de metas Lineamientos para una fijación De metas efectivas Ejecución v/s resultados Mensurables A corto plazo Positivas Fijar fechas Dificiles pero realistas teoria de la atribucion causal Estabilidad Estable Inestable

Locus de control Interno (capacidad) Externo (dificultad de la tarea)

Controlabilidad

Bajo control (esfuerzo) Fuera de control (casualidad o suerte) Teoría de la atribución Estabilidad

locus de control

controlabilidad

estable

interno

fuera de control

estable

externo

fuera de control

inestable

interno

bajo control

inestable

externo

fuera de control

TEORIA DE LA ATRIBUCION CAUSAL

Las atribuciones como causas del éxito o del fracaso deportivo:

Factor estable: Factor inestable:

Su talento o buenas aptitudes Su buena suerte

Una causa interna:

El tremendo esfuerzo realizado

Una causa externa:

El bajo nivel de sus adversarios

Un factor controlable:

Su plan de carrera

Un factor fuera de control:

La condición física de los adversarios

TEORIA DE LA ATRIBUCION CAUSAL

Alguien puede abandonar un programa de Ejercicio físico y atribuirlo a:

Un factor estable:

Carencia de aptitudes

Un factor inestable:

Un educador poco competente

Una causa interna:

Sus dolores de espalda

Una causa externa:

Lejanía de recinto deportivo

Un factor controlable:

Falta de esfuerzo

Un factor fuera de control:

Tecnicas de automotivacion Tecnicas cognitivas Determinacion de metas individuales Confiar en capacidades personales Anticipación de refuerzos positivos Autorefuerzo verbal Autorecompensas Atribución causal Tecnicas de automotivacion

El precio del curso

Tecnicas motoras

Ejercicios estimulantes Ejercicios isometricos Movimientos ritmicos o dinamicos Concentraciรณn en la respiracion

Tecnicas de automotivacion Tecnicas emocionales

Sensacion de fludez del movimiento Sensacion de control del movimiento Sensacion de acontecimiento Identificacion emocional con el grupo Experimentar movimientos con musica teoria de la necesidad de logro (tipo a) Factores de personalidad: motivos para alcanzar el exito

Factores situacionales: probabilidad de exito

Tendencia resultante: busqueda de exito

Reacciones emocionales: focalizado en el orgullo de ganar

Conductas de logro Busqueda de situaciones de logro Busqueda de desafios Mejora de rendimiento teoria de la necesidad de logro (tipo b) Factores de personalidad: motivos para evitar fracaso

Factores situacionales: valor incentivo del éxito

Tendencia resultante: evitación del fracaso

Reacciones emocionales: focalizado en la vergüenza del fracaso

Conductas de logro

Evitación de situaciones de logro Evitación de riesgo Rendimiento pobre

Teoría de las metas de logro

Teoría de las metas de logro Objetivos de logro + capacidad percibida

Elevado nivel de capacidad percibida Bajo nivel de capacidad percibida Orientados al resultado Orientados a la tarea

Conductas de logro Ejecución Esfuerzo Persistencia Elección de tareas

Personalidad y deporte “todos conocemos personas que pueden transformar situaciones desesperadas en desafios que superar, simplemente por la fuerza de su personalidad. Esta capacidad de perseverar a pesar de los obstaculos y retrocesos es la cualidad que la gente mas admira En los demas porque es probablemente el rasgo mas Importante no solo para tener éxito en la vida sino para disfrutarla.”

Csikszentmihalyi, m. (1997)

PERSONALIDAD Y DEPORTE

DEFINICION

La personalidad es el núcleo psicológico del individuo o, más formalmente: > “El autoesquema del individuo que comprende sus características psicofisiológicas y que determina el estilo cognitivo y de comportamiento específico del sujeto en interacción con el entorno físico y social”.< González, J. L. (1989) PERSONALIDAD Y DEPORTE COMPONENTES DE LA PERSONALIDAD TEMPERAMENTO Constituido por aquellos aspectos innatos que denotan sus características >motivacionales, emocionales, de actividad y sociabilidad<.

CARÁCTER

En griego significa marca grabada o señal que se esculpe. Por tanto es mas de naturaleza ambiental. En su acepción psicológica carácter y personalidad son utilizados como sinónimos. PERSONALIDAD Y DEPORTE TEORIAS La teoría basada en el aprendizaje La teoría de la motivación y emoción La teoría cognoscitiva La teoría del rasgo El interaccionismo

PERSONALIDAD Y DISPOSICIONES EMOCIONALES SUPERIORIDAD Resentimiento

ACTITUD (-)

Desprecio

Admiración

ACTITUD (+)

Compasión

INFERIORIDAD PERSONALIDAD Y DEPORTE RELACIONES ENTRE PERSONALIDAD Y DEPORTE

DOS DE LAS PRINCIPALES PREGUNTAS QUE TRATA DE RESPONDER LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE SON:

¿Los deportistas necesitan determinadas características de personalidad, para practicar un deporte a un nivel específico?

¿La práctica de un deporte produce cambios en la personalidad de los participantes y, si es así, en qué forma? PERSONALIDAD Y EJERCICIO FISICO Resultados investigaciones

La salud mental positiva: El perfil del iceberg Modelo de salud mental: Conducta tipo A Auto - concepto

PERSONALIDAD Y EJERCICIO FISICO Ejercicio físico y cambios en la personalidad

<<Ejercicio físico y auto – concepto>>

Aumento de la condición física

Logro de objetivos Sensación de bienestar somático Sensación de competencia: dominio y control Adopción de conductas saludables asociadas Aumento de experiencias sociales Refuerzo de personas significativas

PERSONALIDAD Y EJERCICIO FISICO Ejercicio físico y cambios en la personalidad

<<Ejercicio físico y resistencia>>

Sensación de control sobre eventos externos Sentido de implicancia y compromiso con la vida Adaptación a cambios inesperados: Percepción de desafíos y oportunidades (Sensación de seguridad)

PERSONALIDAD Y EJERCICIO FISICO Ejercicio físico y cambios en funcionamiento cognitivo

<<Ejercicio físico y funcionamiento mental>>

Ejercicio físico beneficioso Duración breve - alta intensidad

Ejercicio físico perjudicial Condición física – fatiga muscular

PERSONALIDAD Y EJERCICIO FISICO Ejercicio físico como elemento auxiliar de la terapia <<Ejercicio físico y trastornos psicosomáticos>>

Intervenciones de programas de ejercicios aeróbicos

Mejora de autoestima Mejora de estado de ánimo Aumento de productividad laboral

PERSONALIDAD Y DEPORTE EFECTOS DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA Y SALUD

Adhesión al deporte y ejercicio físico Razones para hacer ejercicio Excusas para no hacer ejercicio físico

Adicción a la práctica de ejercicio físico -Síndrome de abstinencia Beneficios en la salud y bienestar -de tipo fisiológicos -de tipo psicológicos Personalidad y deporte La personalidad del entrenador >características, ventajas y desventajas<

EL ENTRENADOR AUTORITARIO

EL ENTRENADOR DEMOCRATICO

EL ENTRENADOR PERMISIVO PERSONALIDAD Y DEPORTE ¿Existe la personalidad del deportista de éxito?

Cada atleta tiene sus fortalezas y debilidades

¿Existen determinados rasgos de personalidad que tengan relación con el rendimiento deportivo?

Experiencias subjetivas indican los siguientes rasgos: >Ausencia de temor al fracaso<

>Inmersión completa en la actuación< >Concentración en la atención< >Experiencia de actuar sin esfuerzo<

PERSONALIDAD Y DEPORTE COMO AYUDAR A LOS DEPORTISTAS PROBLEMA

PROBLEMAS CLÍNICOS V/S CONDUCTAS PROBLEMAS

PROBLEMAS CONDUCTUALES MÁS FRECUENTES

El deportista conflictivo El deportista engreido El deportista que se resiste ser entrenado El deportista pesimista o negativo El deportista propenso a lesionarse El deportista retraído o desconfiado El deportista enfermo fingido El deportista hipernervioso o ansioso Arousal

DEFINICION

El arousal es <una activación fisiológica y psicológica del organismo (persona), variable a lo largo de un continuo que va desde el sueño profundo hasta la excitación intensa> (gould y krane, 1992)

ANSIEDAD DEFINICION

La ansiedad <es un estado emocional que incluye sensaciones de nerviosismo, preocupación y aprensión, relacionadas con la activación o arousal del organismo> COMPONENTES DE LA ANSIEDAD Componente de ansiedad cognitivo

<pensamiento: preocupación y aprensión>

Componente de ansiedad somática

<arousal: grado de activación física percibida> Ansiedad estado El estado de ansiedad hace referencia al componente siempre variable del estado de ánimo, y se define

Como: un estado emocional <caracterizado por sensaciones subjetivas, conscientemente percibidas, de recelo y tensión, acompañadas de o asociadas a la activación o arousal del sistema nervioso autónomo>

(spielberger, 1996)

Ansiedad rasgo (como componente de la personalidad)

Definición

La ansiedad rasgo es una disposición conductual adquirida que predispone a una persona a percibir una amplia gama de circunstancias objetivamente no peligrosas (desde el punto de vista físico o psicológico) como amenazadoras, y a responder a estas con reacciones de ansiedad estado de intensidad y magnitud desproporcionadas con respecto al peligro objetivo> (Spielberger, 1996)

EL PROCESO DE ESTRÉS FASE 1

DEMANDA MEDIO AMBIENTAL (FISICA Y PSICOLOGICA)

FASE 2

PERCEPCION INDIVIDUAL (Demandas medio - ambientales: cantidad de amenaza física y psicológica percibida)

FASE 3

RESPUESTA Estado de ansiedad: (cognitivo y somático) Tensión muscular Cambios en la atención)

FASE 4

CONDUCTA (Rendimiento o resultado)

FUENTES SITUACIONALES DEL ESTRÉS La importancia atribuida a un suceso o competición.

La incertidumbre que rodea al resultado de dicho evento. FUENTES PERSONALES DEL ESTRÉS ANSIEDAD RASGO: <Factor de personalidad que predispone a una persona a considerar la competición y la evaluación social como más o menos amenazadora>

AUTOESTIMA: <Está relacionada con las percepciones de amenaza y sus cambios correspondientes, en el estado de ansiedad>

Por ejemplo: Los deportistas con baja autoestima tienen menos confianza y experiencia; y un menor estado de ansiedad que los deportistas que exhiben una autoestima más elevada.

EL DEPORTE, JUEGO Y ACTIVIDAD FÍSICA

EL DEPORTE CONCEPTO DE DEPORTE “Actividad física, sujeta a un reglamento, que se practica de forma individual o colectiva en competición con otros” “Ejercicio o actividad física que requiere una técnica y se realiza sin intención de competir, como diversión o para mantenerse en forma” Parlebas: “el deporte es el juego deportivo institucionalizado”

DICCIONARIO REAL ACADEMIA

1. Recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio, por lo común al aire libre.

2. Ejercicio físico, por lo común al aire libre, practicado individualmente o por equipos con el fin de superar una marca establecida o de vencer a un adversario en competición pública, siempre con sujeción a ciertas reglas.

EL JUEGO DEPORTIVO Y SU CLASIFICACIÓN CAGIGAL (1946): CRITERIO: INTENCIONALIDAD. CRITERIO: NATURALEZA HECHO DEPORTIVO. LUSCHEN Y WEIS (1979): CRITERIO: ASPECTOS SOCIOLÓGICOS. PARLEBAS (1971): 3 criterios: Incertidumbre. Cooperación. Oposición.

OTRAS CLASIFICACIONES TIPOLÓGICAS: CAILLOIS (1958). BOUET (1968) CAGIGAL CRITERIO: INTENCIONALIDAD EL DEPORTE COMO UNA ACTIVIDAD EDUCATIVA. EL DEPORTE COMO UNA ACTIVIDAD DE OCIO. EL DEPORTE PROFESIONAL. CRITERIO: NATURALEZA DEL HECHO DEPORTIVO DEPORTE COMO PRAXIS.

DEPORTE COMO ESPECTÁCULO.

PARLEBAS (1971) CRITERIO: INCERTIDUMBRE, COOPERACIÓN, OPOSICIÓN. ACTIVIDADES PSICOMOTORAS. ACTIVIDADES SOCIOMOTORAS. OTRAS CLASIFICACIONES TIPOLÓGICAS. CAILLOIS (1958): Deportes Individuales. Deportes de pelota y balón. Deportes de origen marcial. Deportes basados en la vida y en la técnica. BOUET (1968): Deportes de combate. Deportes atléticos. Deportes de la Naturaleza. Deportes Mecánicos EL DEPORTE COMO FENÓMENO SOCIAL Y CULTURAL Evolución histórica de la función social del deporte en las distintas civilizaciones. Objetivos socio-culturales de la práctica deportiva actual EVOLUCIÓN HISTÓRICA DE LA FUNCIÓN SOCIAL DEL DEPORTE EN LAS DISTINTAS CIVILIZACIONES. PUEBLOS PRIMITIVOS:

FINES UTILITARIOS. VARÓN. EGIPTO (3100 a. C. – 332 a. C.): Carrera, salto, lanzamiento de jabalina, ejercicios con bastones, pesca, lucha, juegos de equilibrio y juegos con balón.

GRECIA: Actividad física de carácter atlético. Se incluye en la Educación. Juegos en honor a algún dios. Concursos infantiles. ROMA: Formación militar: espada, lanza, jabalina, tiro con arco y honda. Prevalece el carácter espectacular: (gladiadores).

EDAD MEDIA (445 d. C – S XV). CRISTIANISMO: Salud del alma y desprecio del cuerpo. El cuerpo no es el objetivo de ningún programa educativo. RENACIMIENTO (S. XVI): Deporte como actividad educativa. Equitación, carreras pedestres, saltos, esgrima y diversos juegos de pelota. SIGLO XVII: Trabajos que inician la Ciencia de la cultura corporal: Harvey: circulación mayor y ejercicio corporal. Comenius: ejercicios corporales en el programa escolar.

Locke: “Empirismo”: educación del espíritu posterior a la del cuerpo. SIGLO XVIII: Interés de los médicos por el ejercicio físico. “Naturalismo” (Rousseau). SIGLO XIX: Periodo de las Escuelas: Francesa. Alemana. Sueca. Inglesa: línea deportiva. Thomas Arnold (1795-1842). PRINCIPIOS SIGLO XX: Etapa: “Fusión de los sistemas” (Hallden)

Sociedad actual Avance tecnológico. Tecnificación del trabajo. “Sociedad del ocio” (¿pasivo más que activo?) Concepciones diferentes del Deporte: Rendimiento. Deporte para todos. Concepción educativa. OBJETIVOS SOCIO-CULTURALES DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA ACTUAL 1. Conseguir la mayor participación posible. 2. Búsqueda de desarrollo armónico del cuerpo.

3. Búsqueda de sensaciones nuevas. 4. Alejamiento de lo cotidiano. 5. Mejora de la salud. 6. Distinción de grupos sociales.

FUNCIÓN SOCIO-CULTURAL DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA A TRAVÉS DEL DEPORTE Alcanzar un mayor dominio del cuerpo. Mejorar la capacidad de adaptación a situaciones nuevas. Despertar la curiosidad por mejorar y utilizar nuevas formas de aprendizaje. Aumentar el número de relaciones interpersonales de tipo horizontal. Aprender a desarrollar el trabajo cooperativo. Fomentar la educación social y de ocio.

El deporte en la edad Escolar

Deporte: Art. 2: Se entenderá por deporte “todo tipo de actividades físicas que, mediante una participación, organizada o de otro tipo, tengan por finalidad la expresión o la mejora de la condición física y psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales o el logro de resultados en competiciones de todos los niveles.” El Deporte en la Educación Física

En la Educación Física se incluyen «aquellos fenómenos que siendo identificables por sus variables educativas pertenecen al ámbito de la actividad motriz» Vicente Pedraz

Podemos considerar al deporte como un contenido educativo en la medida que se trata de un conocimiento práctico y teórico construido históricamente y socialmente validado.

“Todo el mundo reconoce que el ejercicio es esencial para la salud. El ejercicio es la gran condición necesaria para asegurar la salud y el vigor de todas las partes de nuestra constitución física y mental. En este caso debemos considerarlo sólo como un medio de vigorizar y desarrollar el cuerpo, puesto que es sólo de los ejercicios físicos y gimnásticos que nos ocupamos” José Pedro Varela

CRÍTICAS AL DEPORTE INFANTIL

Contaminación por el deporte espectáculo y por el negocio deportivo Excesivo énfasis en la competencia Deportivización de la educación física Captación de talentos Especialización precoz El rol de los padres

El deporte en la escuela

El deporte desarrolla cualidades de la personalidad que trascienden lo físico: Las capacidades físicas Los recursos de autocontrol emocional La autovaloración precisa de sus límites funcionales.

La fijación de metas y planes El valor del logro honesto de esas metas

Las características que debería poseer el deporte para ser considerado como medio educativo son:

Componente lúdico Componente agonístico Componente normativo Componente simbólico

“El deporte es, en realidad, una oportunidad que tenemos de que otro ser humano nos empuje a superarnos” John Keating en «La sociedad de los poetas muertos»

El Fair Play:

Es una forma de pensar, además de traducirse en un comportamiento. Abarca los conceptos de amistad, respeto al prójimo, autocontrol y espíritu deportivo.

Implica luchar contra las trampas, contra la utilización de la astucia para saltarse las reglas, contra la intolerancia, contra el dopaje, contra la violencia (tanto física como verbal), contra la explotación de los jugadores o técnicos, contra la desigualdad de oportunidades, contra la comercialización excesiva y contra la corrupción.

¡Qué bueno sería!

Mostrar una actitud positiva con el equipo contrario y no verlo como si fuera, simplemente, un rival a superar.

Abandonar las instalaciones de juego, tanto en casa como fuera, con elegancia y educación, dejándolas en perfecto estado de uso para que, posteriormente, sean utilizadas por otros compañeros. Saludar al equipo contrario antes y felicitarlo después del partido por el esfuerzo realizado. Demostrar, en todo momento, un comportamiento deportivo a lo largo del partido.

No obtener ventajas de situaciones de juego donde debería primar la deportividad. Evitar engañar al árbitro durante las situaciones de juego e intentar ayudarlo en su labor. Evitar protestar decisiones de los árbitros aunque podamos intuir que se hayan podido equivocar. Evitar celebraciones demasiado eufóricas y desmesuradas ante la consecución de goles, canastas o victorias en los encuentros. Que el público, en general, aplaudiera las buenas acciones del juego sin mirar a qué equipo pertenece el jugador en concreto.

Realmente abordamos el deporte pedagógicamente?

¿Todos los alumnos y alumnas egresan del sistema escolar convencidos de que deben realizar actividad física y deportiva durante toda la vida?

¿La gran mayoría de los alumnos tiene la oportunidad de participar en una competencia deportiva al alcance de sus posibilidades motrices, sociales y emocionales o esta posibilidad está reservada a los más talentosos?

¿Logran un nivel de competencia motriz como para practicar autónomamente, en situaciones informales propias de la vida común, distintos deportes, para recrearse e integrarse en un grupo de juego, según la circunstancia o lugar donde vive o se encuentra? ¿O durante su permanencia en la escuela han practicado un solo deporte, intentando alguna mejora técnica, en función de un modelo exclusivo y perfeccionista? ¿Se trabaja reflexivamente sobre el sentido del deporte, qué demanda cada una de sus formas de práctica, los beneficios y perjuicios de cada una de ellas, desde el punto de vista de la salud y la recreación o sólo se reproduce la práctica de alguno de ellos?

¿Se permite que los alumnos intervengan en la planificación de las actividades deportivas, favoreciendo la inclusión de los menos aptos o con dificultades de integración, para conocer sus puntos de vista y necesidades?

¿Los deportes a enseñar y aprender se determinan pensando en los contextos sociales donde los alumnos podrán seguir practicándolos, o sólo dependen de la decisión institucional o del profesor o de los padres?

Sobre la base de lo anterior ¿se analizan otras propuestas deportivas que los enriquezcan y les abran otras posibilidades de participación permanente en su comunidad o se reitera el único deporte que conocen?

¿Se utilizan métodos de enseñanza que permitan a los alumnos, a partir de situaciones de juego básicas ir construyendo la lógica del deporte, para incentivar un aprendizaje significativo de sus técnicas, tácticas y reglas o se

utiliza un proceso lineal, uniforme y común para todos los alumnos, con secuencias determinadas externa y previamente?

El concepto de equipo, ¿se utiliza para relacionarlo con otras actividades humanas como las del trabajo, donde hoy se busca preparar a los sujetos para asumir distintos roles, variar estrategias, cooperar aportando su capacidad al conjunto, utilizar los conflictos como punto de superación de una instancia del grupo para alcanzar otra superior? ¿O queda reducido a aprender roles y acciones técnico-tácticas prefijados, entrenados por constante reiteración para lograr mejores resultados deportivos?

“Hay personas que piensan con el cerebro; otras, con el cuerpo y el alma, con el tuétano de los huesos, con el corazón, con los pulmones, con la vida, con todo el cuerpo” Miguel de Unamuno

LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE EN EDAD ESCOLAR

Objetivos generales de la educación primaria:

“Valorar la higiene y la salud, aceptar el propio cuerpo y el de los otros, respetar las diferencias y utilizar la Educación Física y el Deporte como medios para favorecer el desarrollo personal y social”

OBJETIVO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE: * EDUCAR

PROGRAMAS:

DEPORTE ESCOLAR DEPORTE EN EDAD ESCOLAR

MEDIOS HUMANOS: ¿Quién? PROFESORES ENTRENADORES COLABORADORES

PROGRAMAS: * Juegos Deportivos en Edad Escolar (JJ.DD.) * Promoción de la Actividad Física y el Deporte en centros de Educación Infantil y Primaria.

OBJETIVOS DEL PROGRAMA

La participación de la mayor parte de los alumnos y alumnas aragoneses en las actividades físico-deportivas Fomento de la participación de las niñas, ya sea dentro o fuera del ámbito puramente competitivo. Integración de alumnos con necesidades educativas especiales, tanto dentro como fuera del horario lectivo. Reforzar valores y actitudes como el esfuerzo, la disciplina y el respeto a las normas como camino hacia la vida en democracia, la solidaridad y el respeto a los demás, la confianza y la auto imagen positiva como desarrollo de la propia personalidad, y la cooperación y el espíritu de equipo en contraposición al individualismo competitivo.

Finalidades del Programa de la Actividad Física y el Deporte

Generar un clima que fomente dentro del ámbito escolar los valores y actividades saludables, físicas y deportivas. Reforzar los valores de la actividad física y el deporte haciendo de ellos instrumentos ideales para trabajar el esfuerzo como elemento positivo y de reconocimiento El respeto a las normas como camino hacia la vida en sociedad. La solidaridad y generosidad como valores de respeto a los demás. La confianza y la autoimagen positiva como desarrollo de la propia personalidad.

La cooperación y el espíritu de equipo en contraposición al individualismo competitivo El Fomento de la autonomía del alumno en la toma de decisiones que integren la práctica de actividades físico-deportivas como alternativa de ocio. Relacionar los contenidos que se impartan y la metodología que se aplique del área de Educación física en horario lectivo, con las actividades físico-deportivas que se lleven a cabo en el contexto escolar, ya sea dentro o fuera del horario lectivo (actividades extraescolares, Juegos Deportivos en Edad Escolar, ligas internas, jornadas y encuentros entre centros, etc.) con el fin de lograr coherencia en la filosofía y objetivos planteados por los centros educativos.

Ejercicio Físico. RECOMENDACIONES

El ejercicio físico y el deporte no deben ser enfocados exclusivamente como una forma de perder peso, sino como un hábito saludable, considerando los numerosos beneficios que su práctica comporta.

Ejercicio Físico

Es recomendable que los niños/as realicen ejercicio físico durante 60 a 90 minutos diarios

NIÑOS/AS

Recomendaciones por edad

Edad

Actividad diaria mínima

Comentarios

Lactante (< 12 meses)

No hay requisitos específicos

La actividad física incentiva el desarrollo motor

Niños pequeños

1 hora y media

30 minutos de actividad física planificada Y 60 minutos de actividad física no planificada (juego libre)

Niños en edad preescolar

2 horas

60 minutos de actividad física planificada Y 60 minutos de actividad física no planificada (juego libre)

Niños en edad escolar

1 hora o más

Dividir en intervalos de 15 minutos o más

NIÑOS/AS

La actividad física durante más de 60-90 minutos diarios otorga beneficios adicionales para la salud.

La actividad física diaria debería ser, en su mayor parte, aeróbica. Convendría incorporar actividades vigorosas, en particular para fortalecer los músculos y los huesos, como mínimo tres veces a la semana.

NIÑOS/AS

Con el fin de reducir el riesgo de lesiones, se fomentará el uso de equipo de protección (por ejemplo, un casco) en todos los tipos de actividad que pudieran entrañar ese riesgo. La no utilización de casco en bicicletas se asocia a un elevado riesgo de golpes mortales en la cabeza. La participación en deportes organizados y programas de ejercicio físico deben promoverse desde Infantil y Primaria. Esto puede conducir a un menor IMC. Los adultos sirven de ejemplo. Incorporar el EF en la vida diaria.

Ejercicio Físico

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda, para un adulto, la realización de ejercicio físico moderado a intenso durante un mínimo de tiempo de 30 minutos diarios

5. El Ejercicio Físico como factor de protección de la Salud. Algunos BENEFICIOS

Obesidad: factores de riesgo y algunas consecuencias

Otros beneficios del ejercicio físico en niños/as y adolescentes

El ejercicio físico puede mejorar: Las calificaciones escolares. La imagen corporal percibida. La competencia social de los adolescentes obesos. El rendimiento escolar de los niños/as con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH).

Algunas claves en Ejercicio F

Para favorecer el EF se debe tener en cuenta: Los niños/as y jóvenes deben tener acceso a instalaciones adecuadas y posibilidad de elegir el tipo de EF.

El ejercicio en compañía incrementa el espíritu de equipo. Para favorecer el EF se debe tener en cuenta: Nunca debería hacerle sentir como perdedor/a. El EF es una buena manera de escapar y pensar en otras cosas ... es bueno tomarse un tiempo.

EL DEPORTE CON PROBLEMAS ESPECIALES, PSIQUICOS Y SENSORIALES

DISCAPACITADOS PSIQUICOS

¡La OMS define la deficiencia mental como “un funcionamiento intelectual inferior, al término medio, con perturbaciones en el aprendizaje, maduración y ajuste social, constituyendo un estado en el cual el desarrollo de la mente es incompleto o se detiene! Características: Las características de los discapacitados mentales que más conciernen a los maestros de educación física son las motrices y las morfofisiológicas.

Características motrices según Llasera, 1995

Mala configuración del esquema corporal y de la autoimagen. Mala orientación y estructuración del espacio. Problemas para ejercitar el equilibrio de forma estática. Respiración superficial. Dificultades para conseguir un estado de relajación y distención muscular. Adaptación lenta de las conductas ene l tiempo (diferentes velocidades, cadencias y tiempo). Déficit de atención, que repercute en la capacidad de concentración de los aprendizajes.

Tratamiento del maestro de Educación Física:

Trabajar la psicomotricidad del alumno disminuido. psicomotricidad: es la técnica o conjunto de técnicas que tienden a influir en el acto intencional o significativo, para estimularlo o modificarlo, utilizando como mediadores la actividad corporal y su expresión simbólica. Realizar juegos o actividades de carácter lúdico; en las que el alumno disminuido se divierta mientras aprende.

Hacer actividades y juegos integradores; que le permitan participar de forma normal con el resto de la clase DISCAPACITADOS SENSORIALES Características del discapacitado visual: Desconecta con facilidades de explicaciones. Presenta dificultad para realizar movimientos y orientarse. Presenta dificultad para la imitación Posee una menor capacidad para usar el lenguaje no verbal Suelen presentar inseguridad y baja autoestima Tratamiento del maestro de Educación Física: Buena ubicación del maestro Utilizar colores vivos en el material empleado Preveer una buena iluminación Fomentar la orientación espacial Usar señales acústicas (palmadas, silbatos, etc) Características del discapacitado auditivo: Presenta problemas de equilibrio, y coordinación Al caminar no guardan la línea estética de su paso Tienen dificultad para sustituir objetos Poseen menor velocidad de reacción Suelen presentar problemas de integración y afectivos Tratamiento del maestro de Educación Física: Usar en las explicaciones el canal visual y kinestésico/táctil Fomentar la interrelación entre los compañeros Mejorar el equilibrio y la coordinación mediante juegos y actividades específicos

Corregir problemas posturales DISCAPACITADOS MOTÓRICO Características del discapacitado auditivo: Presenta dificultades para manipular objetos Presenta dificultades para desplazarse Tratamiento del maestro de Educación Física: Eliminar barreras arquitectónicas (escalones, puertas, etc,) Promover la colaboración de los compañeros Fomentar la autonomía del alumno discapacitado Usar implementos “Las actitudes sociales hacia las personas con discapacidad pueden suponer obstáculos más importantes para su inclusión en la comunidad que los derivados de su propia deficiencia” (Naciones Unidas 1988) LA ACTIVIDAD FÍSICA Y EL DEPORTE EN LAS PERSONAS MAYORES

La población mayor es cada día más numerosa y con una esperanza de vida cada vez más larga. Sin embargo, este colectivo todavía realiza escasa

actividad, fundamentalmente porque no toman conciencia de la importancia que tiene para ellos. Es en edades avanzadas donde cobra especial relevancia la actividad física como concepto de salud. No solo se pretende alargar la vida, sino que se goce de una mejor “CALIDAD DE VIDA”

CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS MAYORES

Para poder llegar a conocer lo que la Actividad Física y el Deporte pueden influir en la CALIDAD DE VIDA DE LAS PERSONAS MAYORES, nos interrogaremos acerca de: Las necesidades o mejoras que pueden ser satisfechas a través de la actividad física y el deporte en la edad adulta:

NECESIDADES DEL ADULTO

ALGUNOS SENTIMIENTOS DE LOS MAYORES

En un estudio que se hizo sobre los mayores, aparecieron los siguientes datos: El 70% aseguraban tener problemas de soledad. El 45% tenían miedo a caer enfermos Al 35% no les gustaba depender de otras personas. Al 30% le preocupaba el deterioro físico, el dolor y la inactividad

IMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

La Actividad Física, es una actividad formativa que se da primero en los colegios (Educación Física) y luego en los institutos que podría ser de una importancia vital pero que nadie valora. Con la actividad física desarrollamos las capacidades motrices, tales como el equilibrio, la resistencia, la velocidad, agilidad, fuerza, etc.

OBJETIVOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL MAYOR Rehabilitación y prevención de la enfermedad. Obtención de bienestar corporal y mental. Proporcionar autonomía mediante una mejor condición física. Conocimiento y dominio del propio cuerpo. Prolongar la integridad músculo esquelético. Proporcionar más calidad de vida a los años

Condiciones que deben reunir los deportes saludables en el anciano Que puedan empezarse a un nivel muy bajo y permita avanzar de una forma gradual hasta conseguir el mantenimiento apropiado de la aptitud.

Que sean actividades relacionadas con la aptitud cardiorrespiratoria, flexibilidad, potencia muscular y composición corporal. Que sean fácilmente realizables. Que favorezcan el goce y la continuidad a largo plazo. Evitar actividades difíciles que provoquen caídas, lesiones, etc.

MODALIDADES DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL MAYOR Natación (evitando la mariposa), paseos, cicloturismo, tenis, gerocinesiterapia o gimnasia de mantenimiento, estiramientos, esquí de fondo, golf, tiro con arco, la caza o los ejercicios isotónicos con pesas para mejorar la fuerza muscular. Los bailes de salón y/o regionales, son un excelente ejercicio para las personas mayores El paseo debe realizarse, a ser posible, sobre un terreno plano y a una velocidad de 5 a 6 km/h. Es necesario utilizar una ropa cómoda. La duración mínima del paseo debe ser entre 30 y 45 min. acompañándolo una adecuada respiración y oscilación de brazos. Es recomendable su práctica a diario o en días alternos como complemento a otras actividades.

PROBLEMAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SALUDABLE EN EL MAYOR

A.) Problemas cardiovasculares: muerte súbita relacionada con el esfuerzo si presentaban enfermedad cardiaca subyacente. B.) Problemas músculos esqueléticos: son más frecuentes si: Tenían anomalías musculares o articulares previas. Realizan ejercicios a intensidades elevadas.

Progresión excesivamente rápida. C.) Problemas con la termorregulación: el anciano tolera peor las temperaturas extremas No es recomendable la competición en los mayores.