Obsah
Předmluva . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 Poděkování . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8 Úvod . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Část první Nevyslovený příběh o hormonech Kapitola 1 Řekněme si to na rovinu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ubývání ženského zdraví a síly . . . . . . . . . . . . . . . . . Dějiny substituční léčby . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Jiný názor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
14 15 17 20
Kapitola 2 Stručný popis fyziologie ženského těla . . . . . . . . . . . . . 22 Kapitola 3 Mýtus syntetického estrogenu a progestinů . . . . . . . . . . 29 Kapitola 4 Lekce z historie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Nepoctivé začátky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 Pravda vychází najevo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33 Kapitola 5 Co je to převaha estrogenu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rostoucí hormonální nerovnováha . . . . . . . . . . . . . . . Ženské zdravotní potíže narůstají . . . . . . . . . . . . . . . . Perimenopauza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Symptomy, které vyvolává nebo zhoršuje převaha estrogenu . Účinky převahy estrogenu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
310
35 37 38 40 42 43
Obsah
Kapitola 6 Ještě jedna ingredience do hormonální polévky . . . . . . . . 44 Potenciální nežádoucí účinky medroxyprogesteron acetátu (Provera) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 46 Kapitola 7 Syntetických hormonů neustále přibývá . . . . . . . . . . . . 49 Kapitola 8 Závislost na hormonech . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50 Kapitola 9 Převaha estrogenů v životním prostředí . . . . . . . . . . . . Znepokojivé změny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Závěry izraelské studie rakoviny prsu . . . . . . . . . . . . . . Co věstí budoucnost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
51 52 53 55
Kapitola 10 Mýtus nedostatku estrogenu . . . . . . . . . . . . . . . . . . 56 Kapitola 11 Ale moje krevní testy potvrzují... . . . . . . . . . . . . . . . . 58 Testování z kapky krve . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60 Jak je to s bioidentickými hormony? . . . . . . . . . . . . . . 60 Kapitola 12 Hořká antikoncepční pilulka . . . . . . . . . . . . . . . . . . 61 Méně závažné nežádoucí účinky hormonální antikoncepce . . 68 Závažné nežádoucí účinky hormonální antikoncepce . . . . . 68 Kapitola 13 Přírodní progesteron . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . PMS opravdu existuje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Další zpráva o progesteronu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Společný jmenovatel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Funkce progesteronu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
69 70 71 72 74
Kapitola 14 Některé příznivé účinky přírodního progesteronu . . . . . . . 74 Svalové bolesti (fibromyalgie) . . . . . . . . . . . . . . . . . . 75 311
Doba jedová 4 – Hormony
Alergie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Artritida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Autoimunitní poruchy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kandida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Endometrióza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Myomy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vypadávání vlasů a růst chloupků v obličeji . . . . . . . . . . Vysoký krevní tlak . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Návaly horka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Neplodnost, rané samovolné potraty a poporodní deprese . . Migrény . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cysty na vaječnících . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Premenstruační syndrom (PMS) . . . . . . . . . . . . . . . . Nízké libido . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kožní potíže . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Snížená funkce štítné žlázy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kolpitida (zánět pochvy), vysychání a atrofie poševní sliznice
76 76 76 77 77 78 79 80 80 82 83 83 84 86 87 87 88
Kapitola 15 Doporučené použití přírodního progesteronu . . . . . . . . . Jak progesteron aplikovat? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kdy jej užívat? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hormonální substituční léčba – jak ji vysadit . . . . . . . . . Hysterektomie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Menopauza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Osteoporóza (řídnutí kostí) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Perimenopauza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . PMS (premenstruační syndrom) . . . . . . . . . . . . . . . .
89 90 90 91 92 95 95 96 97
Kapitola 16 Přírodní estrogeny – „kladní hrdinové“ . . . . . . . . . . . . . 98 Estriol – podceňovaný estrogen . . . . . . . . . . . . . . . . . 99 Kapitola 17 Vztah mezi hormonální nerovnováhou a nemocí . . . . . . 100 Bourání mýtů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 312
Obsah
Osteoporóza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kardiovaskulární onemocnění . . . . . . . . . . . . . . . . Hormony a rakovina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rakovina prsu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tamoxifen – pozor! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rakovina děložní sliznice (endometria) . . . . . . . . . . . . Rakovina děložního hrdla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rakovina vaječníků . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Melanom . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alzheimerova nemoc . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
101 106 110 111 113 115 115 115 116 116
Kapitola 18 Muži a přírodní progesteron . . . . . . . . . . . . . . . . .
118
Kapitola 19 Integrační přístup . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121 Kapitola 20 Náročný úkol do budoucna . . . . . . . . . . . . . . . . . . 121
Část druhá Cesta do pekla a zpět: Příběhy žen Kate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Franka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Terri . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Linda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Sally . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
127 130 133 136 139
Část třetí Cesta k ženské síle Kapitola 1 Pohled do křišťálové koule . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 144 Kapitola 2 Zapomenuté dějiny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
145 313
Doba jedová 4 – Hormony
Zapomenutý ženský princip . . . . . . . . . . . . . . . . . . Procitnutí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Lunární vědomí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pravda o menopauze . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Vytváření posvátné ženské síly . . . . . . . . . . . . . . . .
146 147 149 149 152
Kapitola 3 Ženská síla a rozhodování o vlastním zdraví . . . . . . . . . 153 Nové chápání mysli/těla . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154
Část čtvrtá Návrat k rovnováze Kapitola 1 Zlatá střední cesta . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 Kapitola 2 Strava je lék . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . (Bio)flavonoidy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bór . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fytohormony . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Esenciální mastné kyseliny . . . . . . . . . . . . . . . . . .
159 160 160 161 161
Kapitola 3 Co nejíst . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rafinovaný cukr . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kofein . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rafinované oleje . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Rafinovaná (bílá) mouka a obiloviny . . . . . . . . . . . . Mléčné výrobky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Pár slov o vitaminech . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
162 162 162 163 163 163 164
Kapitola 4 Drahocenná voda . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
164
Kapitola 5 166 Dech života . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 166 314
Obsah
Léčivý dech . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 167 Kapitola 6 Bez pohybu to nejde . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 168 Kapitola 7 Meditace – cesta do nitra . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
169
Kapitola 8 Milujte své tělo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170 Kapitola 9 Emoční uzdravení a duchovní růst . . . . . . . . . . . . . . 171 Kapitola 10 Návrat na začátek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
173
Část pátá Jak být s přibývajícím věkem stále mladší a zdravější Kapitola 1 Jak být s přibývajícím věkem stále mladší a zdravější . . . . . 176 Kapitola 2 Fyziologie hormonů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Trávení, špatné vstřebávání živin a kandida . . . . . . . . . Zvýšený výskyt hypotyreózy . . . . . . . . . . . . . . . . . . Nadledviny . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
178 180 181 184
Kapitola 3 Jak vyvážit rozkolísané nálady . . . . . . . . . . . . . . . . . Hormonální nerovnováha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Neužívejte steroidy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Napravte zásadní problém . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
186 187 188 189
Kapitola 4 Přírodní léčba myomů dělohy . . . . . . . . . . . . . . . . . Děložní myomy a hormonální nerovnováha . . . . . . . . . Srovnejte si hormony, zbavte se myomů . . . . . . . . . . . Myomy a játra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
190 190 191 192 315
Doba jedová 4 – Hormony
Blahodárné účinky obkladů z ricinového oleje a kávových klystýrů . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 193 Spojitost mezi štítnou žlázou a myomy . . . . . . . . . . . . 195 Další užitečné strategie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196 Kapitola 5 Hysterektomie – chirurgický útok na ženu . . . . . . . . . . Co je to hysterektomie? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Proč podstoupit hysterektomii? . . . . . . . . . . . . . . . . Nežádoucí účinky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Co se ženám neříká . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Jak znovu získat kontrolu nad svým tělem . . . . . . . . . . Fakta o hysterektomii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
196 197 198 199 200 201 202
Kapitola 6 Osteoporóza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Holá fakta o kostech . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Podvodné léky na obnovu kostí – pozor na Fosamax . . . . Budování zdravých kostí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
203 204 206 208
Kapitola 7 Prastaré tajemství hormonální rovnováhy . . . . . . . . . . Ženský elixír . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Granátové jablko, hormony a menopauza . . . . . . . . . . Granátové jablko pro zdravé prsy . . . . . . . . . . . . . . . Granátové jablko pro zdravou pochvu . . . . . . . . . . . . Recept proti vysychání poševní sliznice . . . . . . . . . . . . Olej z granátových jader pro zdravou, rozzářenou pleť . . . Zpět do budoucnosti s granátovým jablkem . . . . . . . . .
209 210 211 213 214 215 215 216
Kapitola 8 Prostředek proti vyčerpanosti a malátnosti . . . . . . . . . . 216 Záchranný L-theanin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217 Studie prokázaly, že Suntheanin pomáhá . . . . . . . . . . . 220 Kapitola 9 Proč pořád přibíráme? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220 Nejlepší program na hubnutí a tvarování těla . . . . . . . . 222 316
Obsah
Nejde o štítnou žlázu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 223 Program doktora Simeonse . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224 Kapitola 10 Nechť je tvá strava tvým lékem . . . . . . . . . . . . . . . . Návrat supersemínka . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Všestranná výživa v maličkém semínku . . . . . . . . . . . . Salba a ženské zdraví . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Léčivé působení proti cukrovce a metabolickému syndromu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Výživná potravina pro všechny . . . . . . . . . . . . . . . .
226 227 227 229 230 231
Kapitola 11 Nabijte si imunitní systém . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Inteligentní imunitní systém . . . . . . . . . . . . . . . . . PeakImmune4 – modulátor biologické odezvy . . . . . . . . Doplněk stravy pro záchranu života . . . . . . . . . . . . . Silný imunitní systém je nejlepší zdravotní pojištění . . . .
233 234 235 236 238
Kapitola 12 Glutathion – zázračná molekula pro dlouhověkost . . . . . Hlavní antioxidant, který prodlužuje život . . . . . . . . . . Nepostradatelná podpora imunity a detoxifikace . . . . . . Úloha glutathionu při prevenci rakoviny . . . . . . . . . . . Zázračná molekula . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Zvýšení hladiny glutathionu . . . . . . . . . . . . . . . . . .
239 239 241 242 242 243
Kapitola 13 Léky z kohoutku . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Je libo ke kávě antikoncepční pilulky? . . . . . . . . . . . . Antibiotika – příliš mnoho dobrého . . . . . . . . . . . . . Napijte se Prozacu a ráno mi brnkněte . . . . . . . . . . . .
245 246 247 248
Kapitola 14 Řešení pro úplnou očistu organismu . . . . . . . . . . . . . Další dílek do skládačky toxicity . . . . . . . . . . . . . . . . Zeolit – přirozeně odstraňuje toxiny . . . . . . . . . . . . . Ochrana proti patogenům . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
250 251 252 253 317
Doba jedová 4 – Hormony
Řešení pro úplnou očistu organismu . . . . . . . . . . . . . 254 Total Silver – dynamická dvojice . . . . . . . . . . . . . . . 255 Očistěte se a žijte na plné pecky! . . . . . . . . . . . . . . . 256 Kapitola 15 Bezdrátové dilema – narušení hormonální rovnováhy, rakovina prsu a mobilní telefony . . . . . . . . . . . . . . Anatomie elektrosmogu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Hormony, mobilní telefony a elektrosmog . . . . . . . . . . Další narušení hormonální rovnováhy . . . . . . . . . . . . Adrenalin, kortizol a stres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Tři dílky intervenční skládačky . . . . . . . . . . . . . . . .
256 257 258 260 262 262
Kapitola 16 Praktické návody pro ženské zdraví . . . . . . . . . . . . . . Potraviny s nepříznivým účinkem na hormony . . . . . . Potraviny s harmonizujícím účinkem na hormony . . . . Doporučené nutriční protokoly . . . . . . . . . . . . . . . . Prevence rakoviny prsu . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Kandidóza, kvasinkové infekce . . . . . . . . . . . . . . . Podpora pročištění organismu . . . . . . . . . . . . . . . Endometrióza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fibrocystické onemocnění prsu . . . . . . . . . . . . . . Myomy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Prevence srdečních chorob . . . . . . . . . . . . . . . . . Osteoporóza . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cysty na vaječnících . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Perimenopauza a podpůrné přípravky při menopauze . . Syndrom polycystických vaječníků (PCOS) . . . . . . . . Premenstruační syndrom (PMS) . . . . . . . . . . . . . . Kožní potíže . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Stres, záchvaty úzkosti a noční pocení . . . . . . . . . . . Vysychání a atrofie poševní sliznice . . . . . . . . . . . .
263 264 264 265 265 266 267 267 268 268 269 269 270 271 272 272 273 274 275
Kapitola 17 Zdroje hormonální rovnováhy a optimálního zdraví . . . . . 275 318
Obsah
Kapitola 18 Zdroje informací a podpory . . . . . . . . . . . . . . . . . . 294 Poznámky . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296 O autorovi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304 Rejstřík . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 305
319