ISBN 978-609-403-901-0
© Iliustracijos, Eglė Petkevičiūtė, 2015 © Viršelio ir vidinių puslapių dizainas, Eglė Petkevičiūtė, 2015 © UAB MEDIA INCOGNITO, 2015
Intensyvus gyvenimo ritmas – šiuolaikinio žmogaus kasdienybė, todėl nenuostabu, kad, įsisukę į nesibaigiančių užduočių darbe ar namie sūkurį, dažnai pamirštame tai, kas svarbiausia, – stabtelėti ir skirti laiko tik sau. Net tada, kai atrodo, kad paroje trūksta bent poros papildomų valandų, raskite akimirką meno terapijai – spalvindami nuostabius piešinius ne tik atsipalaiduosite, bet ir mintimis nusikelsite ten, kur visada karaliauja atostogų nuotaika, – prie jūros! Meno terapija – tai visame pasaulyje sparčiai populiarėjančios spalvinimo knygos suaugusiesiems. Spalvinimas nuramina smegenų dalį migdolą (lot. amygdala), kuris kontroliuoja mūsų emocijas ir stresą, todėl jaučiamas atsipalaidavimas, pagerėja koncentracija bei nuotaika, lavinami motoriniai įgūdžiai, vaizduotė, kūrybinis mąstymas, netgi įveikiama nemiga. Pajauskite, kaip Jus užvaldo atostogų nuotaika, spalvindami piešinius, kurie atgaivina nerūpestingo poilsio prie jūros atsiminimus.