ruchaj śmiało o bezpieczniejszym seksie dla osób z cipkami
dlaczego i do kogo piszemy?
Trzymasz właśnie w ręku coś, co nazwałyśmy publikacją “penisoperyferyjną”, czyli tekstem na peryferiach zainteresowania stosunkiem penis-wagina. Pisana przez i dla osób, które mają cipki lub/i interesują się seksem z cipkami. Dla lesbijek i kobiet biseksualnych, ale także dla osób niebinarnych, trans, o różnych tożsamościach i orientacjach. Nie zakładamy, że jesteś kobietą. Ważne jest dla nas przekazanie wiedzy, jak dbać o swoją (i/lub cudzą) cipkę przy kontaktach seksualnych, na co zwracać uwagę i o czym pamiętać. Poniższy zin powstał jako podręczny tekst pomocowy i uświadamiający, zrodzony z potrzeby dzielenia się wiedzą, którą zdobywamy poprzez własne doświadczenia, udział w warsztatach, czytanie publikacji i szperanie w internecie. Jest to publikacja niezależna, w której znajdziecie mniej głosów ekspertek, a więcej głosów koleżanek. Brakuje nam tekstów o bezpieczniejszym seksie, pisanych w języku polskim. A większość tych dostępnych językowo dotyczy stosunku penis-pochwa, gdzie adresatem jest heteroseksualna kobieta lub heteroseksualny mężczyzna. Często są to informacje pisane żargonem specjalistycznym, medycznym, zwłaszcza w temacie infekcji przenoszonych drogą płciową. Jeśli masz cipkę i uprawiasz seks z cipkami, nawet internet okazuje się nie sprzyjać pogłębianiu twojej wiedzy. Osoba nienormatywna, poruszająca się w internetowym gąszczu pytań i odpowiedzi, ma dużą szansę natrafić na wysoko pozycjonowane w wyszukiwarkach prawicowe pseudo-artykuły lub po prostu nierzetelne, niesprawdzone teksty. Spieszymy więc z pomocą! (Aby ułatwić czytanie, użyłyśmy żeńskich form, a także słowa kobieta*, którego interpretację pozostawiamy tobie, zaznaczając, że naszym zamysłem była jak największa inkluzywność.)
Nie ma się co oszukiwać – stuprocentowo bezpieczny seks nie istnieje. Pamiętaj, że seks bez udziału penisa nie eliminuje ryzyka zakażenia infekcjami. No dobra, jest jeden wspaniały wyjątek! Bezpieczny seks możesz mieć sama ze sobą. Z całego serca i cipek polecamy więc masturbację! Seks z kimś może być za to bezpieczniejszy – i warto się o to postarać. Nastawienie na traktowanie swoich potrzeb, emocji oraz ciała serio i z szacunkiem pozwoli ci być pewną tego, czego chcesz oraz skupić się na przyjemności. Czytaj i rusz(ch)aj śmiało!
o czym nie przeczytasz w tym zinie ● nie odnosimy się do seksu, w którym ‘głównym rozgrywającym’ jest penis. Dużo już powiedziano i napisano na ten temat. Natomiast jeśli lubisz cipki i masz penisa, ale używasz go z rozmysłem i tylko jako jedno z akcesoriów – ten tekst może być przydatny także dla ciebie. ● nie piszemy o praktykach bdsm – o tym w innym numerze ● bezpieczeństwo emocjonalne jest dla nas bardzo ważnym tematem, ale ze względu na jego rozległość postaramy się poświęcić temu osobną broszurę
zacznijmy od samego początku Konsent czyli zgoda. To absolutnie najważniejsza część stosunku seksualnego i każdego rodzaju kontaktu fizycznego. Pamiętaj, zawsze: pytaj, słuchaj i szanuj.
PYTAJ Kluczem do porozumienia jest komunikacja. Zadawaj pytania, aby upewnić się o komforcie fizycznym i emocjonalnym drugiej osoby (osób). Na przykład: Czy to jest okej…? Czy masz ochotę na…? Jak się czujesz…? Czy chciałbyś/abyś spróbować…?
Nie zapominaj o sobie samej. Otwarcie wyrażaj każdą potrzebę i zachciankę. Druga osoba powinna to uszanować i być otwarta na rozmowę. Jeśli poczujesz jakikolwiek dyskomfort podczas seksu pamiętaj, żeby zakomunikować to drugiej osobie (a także trzeciej i czwartej…) – warto na chwilę przerwać zabawę, aby zadbać o komfort wszystkich zaangażowanych. Nie jest to ani niezręczne ani wstydliwe!
SŁUCHAJ Zwracaj uwagę na każdy otrzymywany komunikat. Poproś o szczerość i sama nie bój się jasno wyrażać swoich obaw czy potrzeb. Jeśli nie jesteś pewna, dopytaj. Warto odbyć rozmowę przed, aby ustalić bezpieczne słowo (ang. safe word). Na przykład słowo „przestań” nie zawsze musi oznaczać prośbę o przerwanie aktywności, jeśli umówiłyście się inaczej. Bezpiecznym słowem może być, dajmy na to, banan. Wtedy wiesz, że wypowiedzenie słowa „banan” oznacza tyle, co „stop”.
Bezpieczne słowo może być śmieszne – im bardziej oderwane od kontekstu seksualnego – tym lepiej.
SZANUJ Wiedz, że nie powinnaś naciskać, kiedy osoba mówi ci, że czegoś się obawia lub kiedy nie wie, czy do końca czuje się dobrze z aktywnością, którą zaproponowałaś. W myśl zasady TYLKO TAK ZNACZY TAK zrób krok w tył, jeśli spotkasz się z milczeniem lub niezdecydowaniem.
Alkohol, narkotyki i inne substancje odurzające zaburzają świadomość. Może się zdarzyć, że nie będzie mogła właściwie ocenić swoich potrzeb lub potrzeb partnerki. Seks bez wyraźnej zgody, czy z osobą pod wpływem substancji uniemożliwiających wyrażenie sprzeciwu, to GWAŁT. Mów zdecydowane NIE, jeśli nie podobają ci się pomysły i propozycje osoby, z którą masz zamiar uprawiać seks. Mów STOP w trakcie, jeśli poczujesz, że naruszane są twoje granice fizyczne i psychiczne. Nie musisz spełniać niczyich fantazji kosztem swojego komfortu.
Pytanie o fantazje, komfort i granice oraz werbalizowanie ich nie zabija pożądania. Wręcz przeciwnie. Mówienie sobie nawzajem o tym, co nas kręci i czego chcemy próbować w danym momencie pobudza wyobraźnię i podnosi temperaturę jeszcze przed akcją.
podstawowa higiena
kwaśne cipki Myj cipkę i pupę. Nie za rzadko, nie za często – naszym zdaniem wystarczy raz dziennie. Może wydawać się to oczywiste… a może jednak nie jest? Do mycia cipki można używać samej wody albo wody z dodatkiem szarego mydła. Możesz też korzystać z płynów do higieny intymnej, jeśli masz taką potrzebę, ale pamiętaj, że niektóre zawarte w nich składniki chemiczne mogą podrażniać. Dotyczy to zwłaszcza produktów, które mają za zadanie „odświeżać” czy „perfumować”. Zwróć uwagę czy produkt, którego używasz do mycia posiada tzw. kwaśne pH. Niskie pH cipki jest istotne, ponieważ chroni przed infekcjami. Do jego podwyższenia może dojść poprzez stosowanie antykoncepcji doustnej, antybiotyków, przez długie kąpiele, a także nadmierną higienę. Zdrowa cipka umie o siebie zadbać, ale warto wspomagać ją naturalnie: kwasem mlekowym zawartym w np. jogurtach czy kremach (vitagyn C) lub naturalnym kwasem bornym (opcja wegańska). Dieta wspomaga utrzymanie niskiego pH i odpowiedniego funkcjonowania tych dobrych bakterii w organizmie. Możesz spróbować herbat ziołowych i wprowadzić do diety produkty sojowe bogate w fitoestrogeny wspomagające nawilżanie.
Uwaga! Tampony nie zmieniane regularnie mogą być niebezpieczne, gdyż powodują rozwój bakterii. Należy wymieniać je co kilka godzin albo zamienić na – doskonałe naszym zdaniem – kubeczki menstruacyjne. Przy okazji rezygnując z podpasek i tamponów oddasz przysługę środowisku.
higiena odbytu Fajnie, że seks analny jest neutralny płciowo i możesz się nim cieszyć niezależnie od swojej tożsamości czy orientacji! Trzeba jednak wiedzieć, że nigdy nie będzie to 100% czysta przyjemność :) Pamiętaj więc o higienie – na zewnątrz i w środku oraz o zabezpieczeniach i lubrykacji – odbyt nie nawilża się sam, a jest bardzo delikatną, mocno ukrwioną i unerwioną częścią ciała. Seks analny może więc dostarczać wiele przyjemności, ale może być też przyczyną dyskomfortu – warto więc poznać szczegóły anatomiczne, aby nie zrobić krzywdy sobie lub partnerce.
Wracając do higieny ogólnej: ● Myj ręce przed i po! Jeśli czujesz potrzebę, rób to także w trakcie - nie ma czegoś takiego, jak ‘za często’. ● Obcinaj paznokcie - jeśli chcesz wkładać palce do cipki musisz o tym pamiętać. Długie są niewygodne, a oprócz tego potrafią zrobić krzywdę. W filmach porno dziewczyny [zbyt!] często mają długie paznokcie lub tipsy. Uwaga! Porno to nie prawdziwe życie. Pazurki mogą powodować zadrapania, które sprawiają dyskomfort i sprzyjają przedostawaniu się bakterii. ● Włosy łonowe? SUPER. Są naturalną barierą ochronną dla narządów płciowych. Zresztą wszystkie cipki – te włochate i te ogolone – są piękne. ● Seks podczas okresu? TAK! TAK! TAAAAAK! - nie ma tym nic niehigienicznego, a większość twierdzeń o tym, że nie ‘powinno się’ mieć seksu podczas okresu to kulturowe tabu związane z uznawaniem kobiet w tym czasie za ‘nieczyste’ (niezła bzdura) - SPRZECIWIAMY SIĘ STYGMATYZUJĄCYM WZORCOM KULTUROWYM! W czasie okresu cipka jest dodatkowo nawilżona, co może zapewnić nowe doznania, poza tym trochę rozrywki rozluźnia mięśnie i zmniejsza ból brzucha. Oczywiście warto pamiętać, że krew jest dodatkowym nośnikiem wirusów i bakterii - ale podążając za wskazówkami z tego zina - będziecie bezpieczniejsze :)
zabezpieczenia Seks bez zabezpieczeń naraża na infekcje przenoszone drogą płciową. Żadne zabezpieczenia nie eliminują w 100% ryzyka zakażenia, ale bezpieczniejszy seks zapewnia ograniczenie wymiany płynów ustrojowych. W tym celu używaj przedmiotów tworzących bariery mechaniczne. Poniżej wymieniamy sprawdzonych i powszechnych rzeczy stosowane jako zabezpieczenia. Na marginesie: większość ogólnodostępnych akcesoriów jest niewegańska, ale produkty wolne od okrucieństwa wobec zwierząt możesz znaleźć w sklepach internetowych. ● rękawiczki Aby zapobiec infekcjom, zakażeniom i przeniesieniu bakterii niezbędne jest użycie rękawiczek. Używaj ich do palcówek i fistingu, szczególnie jeśli masz zadrapania i uszkodzenia mechaniczne naskórka. Najcieńsze i najwygodniejsze są rękawiczki nitrylowe bez pudru. Dostępne są także lateksowe, te jednak mogą uczulać. W dodatku występują w różnych kolorach, np. czarnym, co zwiększa doznania estetyczne ;) Możesz je kupić w sklepach oferujących akcesoria fryzjerskie, kosmetyczne itd., w aptece, przez internet.
● minetka Warto zabezpieczyć się także podczas lizania cipki. Generalnie chodzi o to żeby ograniczyć bezpośredni kontakt błon śluzowych cipki i odbytu z ustami bez ograniczania doznań. Jest to szczególnie ważne jeśli masz ranki na lub wokół ust albo w buzi (np. na dziąsłach, na języku) lub jeśli cipka ma okres. W tym celu można użyć specjalnie przeznaczonych do tego chusteczek oralnych - z lateksu lub innego materiału. Chusteczki lateksowe występują w różnych wariantach kolorystycznych, a nawet smakowych. W przypadku uczulenia na lateks możesz kupić opcje nie-lateksową (poliuretan), bez środków zapachowych. Możesz je kupić przez internet lub poszukać w aptekach i seks shopach, jednak ceny powodują, że nie są one tak łatwo dostępne (przykładowo - lateksowa 20zł/szt, z poliuretanu – 6zł/szt).
Chusteczkę można zrobić samodzielnie przecinając wzdłuż prezerwatywę – to tańsza i łatwo dostępna opcja.
Jeśli przypadkiem nie masz w domu chusteczek oralnych (a nie dziwi nas to) możesz z powodzeniem użyć folii spożywczej – zaletą jest jej przezroczystość ;) A skoro możesz w nią zawijać swoje kanapki, to jest bezpieczna także do jedzenia cipki.
● prezerwatywy Gumki są najpowszechniejszym i najtańszym środkiem ochronnym - można więc wykorzystywać je, kiedy nie możesz akurat kupić produktów dla kobiet*. Prezerwatywy dostępne są w wielu wariantach rozmiarowych, kolorystycznych, smakowych oraz przeznaczone do różnych celów. Do seksu “cipki z cipką”, o którym piszemy, polecamy najtańsze prezerwatywy z lateksu lub poliizoprenu. Gumki możesz użyć, jak już wspomniałyśmy, jako zabezpieczenia podczas seksu oralnego, a także przy użyciu zabawek. Jeśli wspólnie używacie gadżetów erotycznych, nakładajcie na nie prezerwatywy. Pamiętaj żeby zmieniać prezerwatywy przy zmianie aktywności albo osoby ;). Więcej o tym w akapicie Zabawki.
Warto wiedzieć: Z czego zrobione są prezerwatywy? Pamiętaj, że prezerwatywy “spermobójcze”, tzn. zawierają substancje zabijającą plemniki (nonoxynol-9), która [przy częstym użyciu] niszczy też komórki skóry waginy, co może zwiększyć ryzyko infekcji i podrażnień, a użyte do seksu oralnego mogą powodować drętwienie ust i języka.
●
lubrykanty
Podniecona cipka produkuje naturalny śluz. Czasami jednak potrzebne jest wspomaganie nawilżania. Suchość spowodowana może być źle dobraną antykoncepcją, przyjmowaniem niektórych leków (np. antybiotyków, antydepresantów), hormonów a także stosowaniem silnie wysuszających kosmetyków (np. mydło, płyny do kąpieli, proszek do prania bielizny). Bywa i tak, że suchość pochwy jest objawem przejściowym i pojawia się na skutek dużego stresu albo zmian hormonalnych w cyklu miesiączkowym. Lubrykanty istotnie zwiększają poczucie komfortu, większej przyjemności, a także zmniejszają tarcie, a tym samym ryzyko uszkodzeń śluzówki i infekcji. Jest to szczególnie ważne przy używaniu zabawek oraz przy seksie analnym. Mogą być wykonane na bazie wody lub silikonu. Przed zakupem upewnij się, że nie były testowane na zwierzętach i czy nie zawierają podrażniającej gliceryny. Te na bazie wody są tańsze i dobre do zabawek, łatwo się zmywają. Fajną alternatywą dla klasycznych lubrykantów jest żel do USG – do dostania w aptece w duuużym opakowaniu ;)
zabawki Zabawek można używać samej lub z innymi osobami, warto jednak wiedzieć jak to robić i jako o nie dbać.. Zabawki będą mieć kontakt z twoim ciałem lub innymi ciałami, należy więc dbać o ich czystość. Do mycia zabawek używaj wody z mydłem. Dilda, korki, kulki z silikonu i takie tam można sterylizować przez gotowanie (wystarczą 3 minuty w gotującej się wodzie). Przechowuj swoje akcesoria w zamkniętym pudełku. Niektóre rodzaje materiałów mogą wchodzić ze sobą w reakcje chemiczne - mogą się więc odkształcać lub przebarwiać. Uważaj gdzie odkładasz zabawki i myj je przed i po każdym użyciu. Jeśli używasz zabawek wspólnie z innymi osobami, zmieniaj prezerwatywy i chusteczki lub myj zabawki w trakcie. Gdy angażujesz się jednocześnie w kontakty waginalne i analne - zaczynaj od przodu i kontynuuj do tyłu - nie na odwrót ;)
Dodatkowo: wegańską opcją urozmaicającą seks mogą być też warzywa! Marchewki i ogórki zabezpieczone prezerwatywą mogą okazać się świetnymi naturalnymi dildami. Nie wszystkie osoby lubią gadżety i zabawki erotyczne.
infekcje i choroby przenoszone przez seks Trzeba powiedzieć sobie szczerze: osobom aktywnym seksualnie mogą (i zapewne będą) zdarzać się związane z tym infekcje. Nie ma stuprocentowo skutecznego sposobu na ich unikanie. Różne źródła podają, iż “jedynym skutecznym” sposobem jest “wierność” i monogamia. My jednak, z góry negując heteronormę, w której tylko monogamiczne (2-osobowe), “trwałe” relacje zasługują na aprobatę, za odstępstwo do tej normy czeka cię natomiast kara w postaci tzw. choroby wenerycznej, zachęcamy do bojkotu takich “poradników”. Podpowiadamy, jak w zgodzie ze sobą zmniejszyć ryzyko zakażenia, ciesząc się seksem w różnych konfiguracjach, tak jak lubisz. Jeśli jesteś aktywna seksualnie, jesteś także narażona na infekcje przenoszone drogą płciową, tj. przez kontakt skórny lub wymianę płynów ustrojowych. Poniżej znajdziesz listę najczęstszych infekcji, ich objawów i sposobów leczenia. Jeśli masz któryś z tych objawów, lub miałaś seks z osobą zakażoną, udaj się do ginekologa. Częścią infekcji ‘przekazywanych drogą płciową’ można zakazić się także w inny sposób - przez korzystanie z publicznych toalet, wspólnych ręczników, na basenie, przez skórę (HPV, kiła, opryszczka). Przez długi czas nie było dla nas do końca jasne, co to właściwie znaczy ‘zakażenie przez kontakt skórny’? Aby bakterie lub wirusy mogły wniknąć do organizmu potrzebna jest brama – wejście, przez które mogą się przedostać oraz nośnik. Takie wejście stanowią śluzówki (oko, ucho, usta, cika, odbyt) oraz rany będące przerwaniem ochronnych powłok skóry. Nośnikiem mogą być płyny ustrojowe (ślina, sperma, wydzieliny pochwy, krew, mleko) lub np. oderwany mikrokawałek naskórka z miejsca zakażonego.
kiła, rzeżączka, syfilis i inne infekcje bakteryjne Uprawiając seks można zakazić się różnymi bakteriami. Infekcje bakteryjne wymagają leczenia antybiotykami i zazwyczaj wcześnie rozpoznane są dość proste do wyleczenia. Obserwuj swoje ciało. Zwracaj uwagę na wszystkie nietypowe objawy: pieczenie lub swędzenie cipki, nietypowe upławy (nieprzezroczyste, o nietypowym zapachu, kolorze lub konsystencji), wypryski i inne zmiany skórne, ból podbrzusza, krwawienie pomiędzy miesiączkami lub po seksie. Jeśli zauważysz cokolwiek, co cię zaniepokoi - umów się do ginekologa. W zależności od rodzaju zakażenia - leczenie trwa od kilku dni do kilku miesięcy. Powinny być nim objęte wszystkie osoby które miały kontakt seksualny z osobą zakażoną. Może to wymagać od ciebie poinformowania osób, z którymi już nic cię nie łączy, a z którymi miałaś seks w ostatnim czasie - może to być krępujące, ale warto zrobić to z dbałości o bezpieczeństwo i zdrowie osób. ! Niektóre infekcje nie dają objawów – warto więc regularnie się badać.
drożdżyca (kandydoza) Bardzo powszechna infekcja wywoływana przez grzyby. Sprzyjają jej m.in. niezbalansowana higiena (także nadmierna), nieprawidłowe pH cipki, cukrzyca, zmiany hormonalne, spożywanie dużych ilości cukru, ale także przegrzewanie okolic intymnych czy noszenie nie bawełnianych gaci. Niektóre osoby mają zwiększoną “szansę” na tego typu infekcjei i nieprzyjemne objawy pojawiają się u nich regularnie (np. podczas sezonu grzewczego lub w lecie). Objawy te to swędzenie i obrzęk cipki, a także upławy o konsystencji twarogu. Drożdżyca lubi nawracać, warto więc profilaktycznie dbać o właściwą higienę i pH. Można w tym celu stosować domowe
sposoby - przemywanie cipki kwasem mlekowy lub roztworem kwasu bornego (do nabycia w aptece). Przewlekłą drożdżyce najlepiej leczyć antybiotykiem. W niektórych przypadkach pomaga długotrwałe stosowanie kwasu bornego.
HPV (brodawczak ludzki) Jest ponad 100 odmian wirusa brodawczaka. Niektóre badania wskazują, że nosicielami jest ponad 75% aktywnych seksualnie osób. Większość ludzi nie wie, że ma HPV, ponieważ w większości nie daje on żadnych objawów. Także większość infekcji przechodzi samoistnie i nie jest groźna. Niektóre mogą jednak wywoływać kłykciny kończyste (brodawki płciowe), a nieleczone infekcje mogą prowadzić do raka szyjki macicy, raka przełyku, raka sromu i odbytu (tylko kilka odmian jest ‘onkogennych’, czyli mogących wywołać raka - ich obecność sprawdzana jest przy okazji cytologii). Prezerwatywy nie chronią przed HPV, ale zmniejszają ryzyko zakażenia. Większą ochronę dają ‘środki barierowe’ - wkładki i krążki dopochwowe. Nie ma leku na HPV, ale większość infekcji przechodzi samoistnie. Jeśli jesteś nosicielką - wzmacniaj odporność organizmu i przechodź regularne badania. Młode osoby (poniżej 26 roku życia) mogą się szczepić przeciwko 2 złośliwym odmianom wirusa - szczepionkę podaje się w trzech zastrzykach i chroni przez około 5 lat. Koszt całej terapii to około 1000zł. Szczepionka jest jednak stosunkowo nowa i nie do końca wiadomo jaka jest jej skuteczność - zdania specjalistek są podzielone. ! HPV można się zakazić także przez kontakt skórny
opryszczka narządów płciowych Opryszczkę wywołuje wirus HSV - jest to odmiana wirusa powodującego opryszczkę na twarzy. Wirusy mają to do siebie, że jeśli twój układ odpornościowy nie zwalczy ich sam - zadomawiają się w organizmie na stałe. Na co dzień nie dają objawów, jednak nosicielki mogą zarażać swoje partnerki. Objawy pojawiają się w okresach zmniejszonej odporności - np. na wiosnę lub po przewlekłej chorobie, czy w stresie. Na wargach sromowych, łechtaczce, u wejścia pochwy, ale także na udach, czy w pępku pojawiają się wtedy bolące pęcherzyki które pękając pozostawiają również bolące ranki. W razie pojawienia się objawów stosuje się leki zwiększające odporność. Niestety nadal nie ma skutecznego leku na HSV.
! opryszczką można się zakazić także przez kontakt skórny
źółtaczka typu B i C Choroby wątroby przenoszone m.in. drogą płciową. Szczególnie niebezpieczne, gdyż przez wiele lat mogą nie dawać objawów. Nieleczone prowadzą do martwicy lub raka wątroby. Na wirusowe zakażenie wątroby typu B można się szczepić - szczepionka jest sprawdzona i prawie w 100% skuteczna.
HIV HIV jest wirusem powodującym deficyt odporności. Do zakażenia może dojść przez krew (także menstruacyjną), a także wydzielinę z cipki. Najczęściej jednak dochodzi do zakażenia przez seks z udziałem penisa lub wspólne używanie igieł. Seks cipki z cipką jest więc relatywnie bezpieczny. Jeśli jednak chociaż jedna z osób ma okres ryzyko wzrasta. Niewykryte i nieleczone zakażenie HIV może prowadzić do rozwinięcia się choroby AIDS. Są to jednak w Europie przypadki coraz rzadsze , a wczesne wykrycie wirusa daje szansę opanowania zakażenia i nierozwinięcia się AIDS w ogóle. Dlatego - testujmy się! Jeśli jesteś aktywna seksualnie - rób regularnie testy na HIV (są dostępne za darmo w całej Polsce - spis na stronie http://www.aids.gov.pl/pkd ) - będziesz mieć pod kontrolą zdrowie swoje i partnerek, a w razie wyniku pozytywnego - niezwłocznie podejmiesz leczenie i powstrzymasz rozwój choroby.
Wokół HIV narosło wiele mitów - obalamy je: ● NIE MOŻNA ZAKAZIĆ SIĘ PRZEZ DOTYK I ŚLINĘ - DOTYKANIE SIĘ, MASOWANIE I CAŁOWANIE JEST BEZPIECZNE ● HIV NIE JEST WYROKIEM - OSOBY BĘDĄCE NOSICIELKAMI POD OPIEKĄ LEKARZY DOŻYWAJĄ STAROŚCI ● NIEZABEZPIECZONY SEKS DWÓCH OSÓB Z HIV MOŻE MIEĆ ZŁY WPŁYW NA PRZEBIEG CHOROBY PARTNEREK
● NOSICIELSTWO HIV NIE MUSI OZNACZAĆ SAMOTNOŚCI - JEST WIELE BEZPIECZNYCH SPOSOBÓW WYRAŻANIA BLISKOŚCI MIĘDZY OSOBAMI
ginekolog U lekarza ginekologa możesz spotkać się z dyskryminacją i różnym poziomem wiedzy. Chociaż takie doświadczenia mogą być nieprzyjemne, postaraj się nie unikać wizyt kontrolnych. Nie chodząc do lekarza narażasz zdrowie swoje i partnerek.
Jeśli masz uwagi lub pytania co do zawartości poniższego zina napisz do nas e-mail: - kolektyw.vajayjay@gmail.com. Jest to już drugie wydanie, uzupełnione i poprawione - oraz nadal jesteśmy otwarte na dialog!