2
3
: komchangmag
4
5
: komchangmag
6
7
: komchangmag
8
9
: komchangmag
10
11
: komchangmag
สารบัญ
12
14 16 20 22 27 28 30 32 34 38 40 41 42 43 44 46 48 52 56
สังคมข่าว เรื่องจากปก
ลวดลายญี่ปุ่น รายงานพิเศษ
Mr. Prak Khunnara คมช่างเล่าเรื่อง (ความสัมพันธ์ ไทย-ญี่ปุ่น)
อาหารเส้นญี่ปุ่นและไทย คมช่างงานเชื่อม
กระบวนการเชื่อม ตอนที่ 3 หลากหลายงานช่าง
หมวกนิรภัย ตอนที่ 2 แนะน�ำผลิตภัณฑ์ มุมสวยช่วยสร้างสรรค์ ท�ำเนียบร้าน
ห.จ.ก. อาร์.ที.วี. อลูมินั่ม มุมสเตนเลส
5 เกรด สเตนเลส เปิดโลกผลิตภัณฑ์ บอกเล่าธุรกิจ
คุณลักษณะของ CEO ปฎิทินข่าว คมช่างไอที
Smart Watch มุมกฎหมาย
ติชมด้วยความสุจริต ไม่ผืดกฎหมาย พยากรณ์จักรราศี
ประจ�ำเดือนกันยายน ฮวงจุ้ย
มุมมืด สุขภาพ
ภาวะไขมันในเลือด สบายๆ สไตล์คมช่าง
นครเวียงจันทน์
สารบัญ
ปีที่ 3 ฉบับที่ 34 ประจ�ำเดือนกันยายน 2559 ที่ปรึกษา
รติเทพ ตังคไชยนันท์ นพดล ตันติดลธเนศ ปรีชา วีรรัตนากร ศักดิ์อุดม พูนสวัสดิ์ ศุภกร จันทรดา ที่ปรึกษาระหว่างประเทศ
บูรจิตร พิบูลย์
ที่ปรึกษาด้านกฎหมาย
วิรัตน์ คลี่เกษร กานต์ ปัญจศิริ
ยุทธพล สว่างเกษม บรรณาธิการอวุโส
ผศ.นพ.ฐานพัฒน์ ดิฐสถาพรเจริญ รศ.ปรีชา พันธุ์แน่น อ.กนก แนวพนิช อ.ชไมพร ตันติวงศ์ บูรจิตร พิบูลย์ กองบรรณาธิการ
กนกพร เรืองเลขา อนุเทพ ตันติดลธเนศ ภาคิน วงศ์วิชัย
สวัสดีครับท่านผู้อ่าน วันนี้หลายๆท่านต้องพบกับปัญหามากมาย ไม่ว่าเรื่องครอบครัว เรื่องการงาน และอื่นๆ อีกมากมาย ปัญหาต่างๆ ล้วนแล้ว รอที่จะให้ท่าน ตัดสินใจ “การตัดสินใจในแต่ละเรื่อง คือการแก้ปัญหา ไม่ว่าผลของการ ตัดสินใจนั้น จะออกมาเป็นอย่างไร แต่การตัดสินใจในแต่ละเรื่อง ก็ท�ำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเสมอ”
ศิลปกรรม
สรพงษ์ ภู่ทอง ฝ่ายโฆษณา
อนุเทพ ตันติดลธเนศ ฝ่ายธุรการและการเงิน
สุดารัตน์ สุยะปุก เจ้าของ
บริษัท ฐิตินันท์ สถาปัตย์ จ�ำกัด 8, 10 ถ.ประชาร่วมใจ แขวงมีนบุรี เขตมีนบุรี กรุงเทพฯ10510 โทร. 02 914 5986 แยกสีและพิมพ์
ห.จ.ก. เหรียญบุญการพิมพ์(1988) 31/ 4-6 เฉลิมเขต 2 สวนมะลิ ป้อมปราบ กรุงเทพฯ 10100 โทร. 02 225 8428, 02 225 8429 ผู้พิมพ์ผู้โฆษณา
ยุทธพล สว่างเกษม
ความหนักแน่น “ทันทีที่ตัดสินใจไปแล้ว ผมจะไม่เก็บมันมาวิตกกังวลอีก หลังจากนั้น” แฮร์รี่ เอส.ทรูแมน
อดีตประธานาธิบดีคนที่ 33 ของประเทศสหรัฐอเมริกา
13
: komchangmag
บรรณาธิการบริหาร
สังคมข่าว ร่วมฝากข่าวประชาสัมพันธ์ กับนิตยสารคมช่างทางนิตยสารคมช่าง ขอเป็นสื่อกลางในการประชาสัมพันธ์ข่าวสารต่างๆ ได้เผยแพร่ข้อมูล
5
ข่าวสาร หรือกิจกรรมที่เป็นประโยชน์โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น โดยร่วมส่งข้อมูลข่าวสารของคุณมาได้ที่ : bonanuthep@gmail.com
ฉลองครบรอบ ปี
14
เครื่องเชื่อม SUMO ทิก TIG-200 แอมป์ พร้อมสายยาว 7.5 ม. และอุปกรณ์ครบชุด ราคา 10,000. นิตยสารคมช่าง ได้รับเกียรติจากผู้อ�ำนวยการสุชาติ เงินสุข ผอ. AHRD และ อ.วัชรพงษ์ มุขเชิด พาเยี่ยมชมศูนย์อบรม สถาบันพัฒนาบุคลากรในอุตสาหกรรม ยานยนต์และชิ้นส่วนอะไหล่ยานยนต์ (AHRDA) ที่สถาบันพัฒนาฝีมือแรงงาน ภาค 1 สมุทรปราการ เมื่อวันศุกร์ที่ 29 กรกฏาคม ที่ผ่านมา
นิตยสารคมช่าง ขอร่วมเป็นก�ำลังใจเชียร์เยาวชนไทย ที่จะเข้าร่วมการแข่งขัน ฝีมือแรงงานอาเซียน ครั้งที่ 11 สาขาเทคโนโลยีงานเชื่อม ในวันที่ 19-29 กันยายน นี้ ณ กรุงกัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซีย
+ แก๊สอาร์กอนถังเล็กพร้อมฝา และแก๊ส ราคา 2,600.-
รวม 12,600.-
พิเศษสุดเหลือเพียง
9,999.วันนี้ - 30 ตค. 2559
15
: komchangmag
เรื่องจากปก
16
17
: komchangmag
ลวดลาย คือลักษณะรูปร่างรูปทรง เส้น รวมถึงสิ่งที่ปรากฏซ�้ำ ซ้อนเหมือนกันมากๆ ในพื้นที่ใกล้เคียงต่อเนื่องกันหรือเรียงกันไป ตามล�ำดับซึ่งจะพบเห็นเป็นประจ�ำในชีวิตประจ�ำวัน ทั้งที่มนุษย์ สร้างขึ้นและมีขึ้นเองตามธรรมชาติ เช่น ลวดลายอิฐบนก�ำแพงรั้ว ที่เรียงซ้อนกัน รอยลิ้วของท้องน�้ำ การกระจัดกระจาย หรือการแผ่ กิ่งก้านของต้นไม้ ดิกไม้ บางทีอาจจะเรียกการจัดภาพแบบนี้ว่า แบบซ�้ำซ้อน นิยมใช้ประกอบเป็นพื้นหลัก ที่ช่วยเน้นองค์ประกอบ ส�ำคัญที่ต่างกัน ลักษณะลวดลายของญี่ปุ่นนั้น มักมีความเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้ง กับความเชื่อทางศาสนา ธรรมชาติ ที่เป็นเอกลัษณ์ประจ�ำท้องถิ่น และเครื่องใช้ความเป็นอยู่ในชีวิตประจ�ำวัน อาทิเช่น พระอาทิตย์ ภูเขาฟูจิ ดอกซากุระ ชุดกิโมโน เป็นต้น ถ้าหากดูแบบผิวเผินแล้ว จะมีความใกล้เคียงกับลายของจีนเป็นอย่างมาก แต่ก็คงความมี เอกลักษณ์เฉพาะตัวของญี่ปุ่นเองอย่างชัดเจนเช่นกัน
เรื่องจากปก
18
ลวดลายของญี่ปุ่นนั้น หากน�ำมาประยุกต์ใช้กับงานโลหะ ไม่ว่าจะเป็นการแกะ สลักลายหรือฉลุด้วยเลเซอร์ หรืองานประเภทอื่นๆ ที่ใช้ในการตกแต่ง ก็จะท�ำให้ งานตกแต่งนั้นๆ เช่น ประตู ผนังกั้นห้อง ลวดลายเหล็กดัด หรือน�ำมาตกแต่งบาง ส่วน ไม่ว่าจะเป็นภายนอกหรือภายใน ก็จะท�ำให้ดูออกมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวของ ญี่ปุ่นเอง และทันสมัยขึ้นมาได้ เช่นเดียวกับลวดลายของแต่ละประจ�ำชาติต่างๆ ได้ เช่นเดียวกัน•
19
: komchangmag
รายงานพิเศษ
20
สร้างรากฐาน รุกตลาด AEC ปัจจุบันการบุกเบิกตลาดใหม่ในประเทศกัมพูชายังถือเป็นเรื่องยาก แต่ ด้วยแนวคิดการบริหารงานของคุณนารา สมิทธิ์ คือสร้างการรับรู้และความ เข้าใจในตัวผลิตภัณฑ์ ผลักดันผลิตภัณฑ์ต่างๆ ให้เข้าสู่ตลาด โดยเน้นให้ ผู้บริโภครู้จักตัวสินค้าอย่างแท้จริง อธิบายถึงข้อดีของวัสดุพีซีและวัสดุสกา ยไลท์ รู้ถึงคุณภาพของตัวผลิตภัณฑ์ และสามารถน�ำผลิตภัณฑ์ไปใช้งาน ได้อย่างถูกต้องเหมาะสม สร้างความพึงพอใจให้กับลูกค้าได้ เหมือนกับ สโลแกนที่ว่า G&G (give and get) ซึ่งหมายถึงการเป็นผู้ให้และผู้รับ โดยส่วนใหญ่แล้วประเทศกัมพูชามักนิยมใช้วัสดุกระจกหรือวัสดุ ตกแต่งภายในประเภทต่างๆ ในงานออกแบบ แต่การผลักดันสินค้าวัสดุพีซี และวัสดุสกายไลท์ให้เป็นผู้น�ำด้านวัสดุตกแต่ง ก็ยังคงเป็นเป้าหมายอันดับ แรก ทั้งนี้ในอนาคตยังมีการวางแผนน�ำเข้าวัสดุประเภทอื่นๆ เพื่อขยาย ไลน์ผลิตภัณฑ์ให้กว้างขึ้น และน�ำมา สนับสนุนผลิตภัณฑ์เดิมที่มีอยู่ รวม ถึงเป้าหมายในการขยายตลาดไปยังประเทศในกลุ่มอาเซียนอื่นๆ ก็ยังคง เดินหน้าต่อไป ถ้าพูดถึงแนวโน้มการลงทุนภายในประเทศกัมพูชานั้น เนื่องจาก อุตสาหกรรมก่อสร้างในประเทศกัมพูชามีแนวโน้มในการเจริญเติบโตสูง เนื่องจากหลายๆ ปัจจัย เช่น แรงงาน ที่ดิน การสนับสนุนของรัฐบาล ความมั่นคงทางการเมือง และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ในปัจจุบันนี้ กัมพูชาได้ ออกกฎหมายใหม่ เพื่อช่วยเหลือและคุ้มครองนักลงทุน ท�ำให้กัมพูชากลาย เป็นสวรรค์ของนักลงทุนอย่างแท้จริง•
21
: komchangmag
เราปฏิเสธไม่ได้ว่า AEC คือช่องทางยกระดับการค้า ช่วยขยายตลาด และสร้างโอกาสในการลงทุนรูปแบบใหม่ๆ สร้างแบรนด์และผลิตภัณฑ์ให้ เป็นที่รู้จักกว้างขวางมากขึ้น โดยเฉพาะตลาดในประเทศกัมพูชาที่มี ศักยภาพในการเติบโตสูง และยังสามารถดึงดูดนักลงทุนจากทั่วโลกได้ เช่นเดียวกับคุณนารา สมิทธิ์ กรรมการบริหาร บริษัท ทีเอ็น โพลี่ อินโน เวชั่น ประเทศกัมพูชา ที่ก่อตั้งบริษัทฯ ขึ้นในประเทศกัมพูชา เพื่อขยาย ตลาดสเตนเลส โพลีคาร์บอเนต ให้เป็นที่รู้จัก และมุ่งมั่นในการสร้างความ เข้าใจในด้านตัววัสดุ คุณภาพสินค้า และการตอบสนองความต้องการของ ผู้ใช้งานอย่างแท้จริง บริษัท ทีเอ็น โพลี อินโนเวชั่น กัมพูชา คือตัวแทนในการน�ำเสนอ สินค้าด้านนวัตกรรมน�ำเข้าจากประเทศไทย ไปยังตลาดกัมพูชา ซึ่งบริหาร งานโดย คุณนารา สมิทธิ์ นักบริหารรุ่นใหม่ วัย 30 ปี ชาวกัมพูชา ที่สร้าง โอกาสจากการเปิดตลาด AEC โดยริเริ่มน�ำเข้าสินค้าประเภทโพลี คาร์บอเนต แผ่นหลังคาพีซีและแผ่นหลังคาสกายไลท์ ซึ่งในประเทศ กัมพูชา จะมีเพียง 8 แห่ง เท่านั้น ที่เป็นผู้จัดจ�ำหน่ายผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม ลักษณะเดียวกัน หรือกล่าวได้ว่า บริษัทเหล่านี้คือคู่แข่งเพียงไม่กี่รายใน กลุ่มวัสดุพีซีและวัสดุสกายไลท์
คมช่างเล่าเรื่อง บูรจิตร พิบูลย์
กรรมการ สวอท.
•
ความสัมพันธ์ระหว่าง ไทย-ญี่ปุ่น
22
อาหารเส้นของญี่ปุ่น
อาหารที่มีลักษณะเป็นเส้นของ ญี่ปุ่น ซึ่งมีอยู่หลากหลายชนิด มีชื่อ เรียกที่แตกต่างกันไปตามวัตถุดิบที่ใช้ ท�ำเส้น เป็นอาหารที่ส�ำคัญของชาว ญี่ปุ่น การรับประทานอาจรับประทาน เป็น อาหารจานเดียว จัดส�ำรับแทน ข้าว หรือจัดคู่กับข้าวเลยทีเดียว อาหารเส้นของชาวญี่ปุ่นที่เป็นที่ รู้จักกันดี และได้รับความนิยมอย่าง มากมีด้วยกัน 4 ชนิด
23
: komchangmag
โซบะ(Soba)そば
เป็นอาหารญี่ปุ่นที่ได้ความนิยมชนิดหนึ่ง ท�ำจากแป้งบัก วีต(ไม่ใช่แป้งสาลี) มีลักษณะเป็นเส้นยาว สีน�้ำตาล โซะบะ นิยมรับประทานทั้งแบบเย็น จุ่มกับซอส และ แบบร้อน ในน�้ำซุป ซึ่งมีชื่อเรียกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับวิธีน�ำ เส้นโซะบะไปประกอบอาหารนั้น ในญี่ปุ่นโซะบะถูกขายอยู่ใน หลากหลายสถานที่ ตั้งแต่ในร้านอาหารจานด่วน ราคาถูก ตามสถานีรถไฟต่างๆ จนกระทั่งร้านอาหารหรูหราราคาแพง นอกจากนี้ เส้นโซะบะยังมีขายแบบเส้นแห้ง และบะหมี่ ส�ำเร็จรูป ตามซุปเปอร์มาร์เก็ตอีกด้วย
โซเม็ง(Somen)そうめん
เป็นบะหมี่ที่นิยมทานในหน้าร้อนเช่นกัน เส้น ของโซเม็งท�ำจากข้าวสาลี เส้นจึงมีสีขาวนวลและ บางกว่าโซบะ เส้นโซเม็งจะนุ่มและสามารถดัดแปลง ท�ำอาหารได้หลายอย่าง โซเม็งสามารถเสิร์ฟแบบโงะโมะคุ (ห้ารส) โดย โรยไข่เจียวซอย ไก่ฉีก และผักต่างๆ หรือเสิร์ฟแบบ โงะมะดาเระ (gomadare) ที่มีมะเขือยาว ปลา และชิโสะ (shiso) เป็นเครื่องเคียง เสิร์ฟแบบเย็นก็มี เรียกว่า ฮิยาชิ (hiyashi) ที่ใส่ซอสถั่วเหลืองผสม น�้ำมันงา โซเม็งเป็นอาหารเบาๆทานแล้วสดชื่นโซ เม็งเย็นๆรับประทานพร้อมซอส แตงกวา ไข่เจียว และสาหร่าย • นากาชิโซเม็ง -โซเม็งที่ไหลมาตามกระบอกไม้ไผ่ • นัตโตะโซเม็ง -โซเม็งคลุกกับถั่วเน่าญี่ปุ่น
การรับประทานอาหารเส้น ของชาวญี่ปุ่น ให้อร่อยต้องใช้ตะเกียบคีบเส้นและยกชามเพื่อซดน�้ำซุปด้วยเสียงดัง ซึ่งถือเป็นมารยาทที่ยอมรับกันทั่วไปว่าให้เกียรติแก่คนที่ท�ำของอร่อยๆ ให้เรากิน
24
ราเม็ง(Ramen)ラーメン
เป็นบะหมี่น�้ำของญี่ปุ่น ซึ่งมีต้นก�ำเนิด มาจากประเทศจีน เส้นราเม็ง ลักษณะ เหมือนเส้นบะหมี่หรือบะหมี่เหลืองบ้านเรา แต่เส้นจะมีลักษณะกลม ได้รับอิทธิพลมา จากประเทศจีน ค�ำว่า Ramen ออกเสียง คล้ายกับ Lamian ในภาษาจีน หมายถึง แป้งที่ถูกดึง อันเป็นวิธีการท�ำเส้นราเม็ง แบบต้นต�ำรับ การรับประทานจะรับ ประทาน คู่กับ เนื้อหมู สาหร่าย คะมะโบะ โกะ ต้นหอม และข้าวโพด ราเม็งมักจะเสิร์ฟ ในน�้ำซุป มี 4 รส ได้แก่ • มิโซะราเม็ง (Miso) ราเม็งในน�้ำซุป เต้าเจี้ยวญี่ปุ่น มีต้นก�ำเนิดจากเกาะฮกไกโด • โชยุราเม็ง (Shoyu) ราเม็งเส้นเล็กในน�้ำ ซุปที่ท�ำจากซีอิ๊วญี่ปุ่นรสเข้ม • ทงคตสึราเม็ง (Tonkotsu) ราเม็งในน�้ำซุป กระดูกหมูเคี่ยวมี ต้นก�ำเนิดจากเกาะคิวชู • ชิโอะราเม็ง (Shio) ราเม็งในน�้ำซุปเกลือ เน้นรสธรรมชาติ กลมกล่อม
อุด้ง(Udon)うどん
เป็นอาหารยอดนิยมในหน้าหนาวท�ำจากข้าวสาลี และมีเส้นหนาถึงหนา มาก โดยจะเสิร์ฟพร้อมน�้ำซุปซอสถั่วเหลืองร้อนๆ หอมหัวใหญ่ฝาน ผักชนิด ต่างๆและไข่ เส้นอุด้งจะมีขนาดเส้นที่ใหญ่และเหนียวนุ่ม จึงให้ความอบอุ่น ในหน้าหนาวได้เป็นอย่างดี บ้างก็รับประทานกับไข่ไก่สดราดซอสถั่วเหลืองเล็ก น้อย บ้างก็รับประทานกับซอสแกงกะหรี่ซึ่งเป็นที่นิยมมากๆ
อุดงร้อน : รับประทานในฤดูหนาว
• คะเคะอุดง (Kake udon) อุดงร้อนในน�้ำซุปใส โรยต้นหอมญี่ปุ่นซอยบางๆ อาจมีคะมะโบะโกะ หรือลูกชิ้นปลาเส้นญี่ปุ่น ฝาน 1 ชิ้นวางบนเส้นอุดง • คิตสึเนะอุดง (Kitsune udon) อุดงร้อนหน้าเต้าหู้หวานทอด ชื่อนี้ได้จาก เต้าหู้หวานที่วางบนหน้าอุดง ซึ่งมีรูปร่างเหมือนหูสุนัขจิ้งจอก • เทมปุระอุดง (Tempura udon) อุดงร้อนหน้าอาหารชุบแป้งทอด หรือ เทมปุระ เช่น กุ้ง หรือคะคิอะเกะ (ผักรวมชิ้นเล็กๆผสมแป้งแล้วทอด) • ทะนุคิอุดง (Tanuki udon) อุดงร้อนหน้าเศษแป้งเทมปุระ (Tenkasu) ชื่อได้ จากทานุกิ ซึ่งเป็นแรคคูนญี่ปุ่น และเชื่อว่ามีพลังวิเศษ • ทสึคิมิอุดง (Tsukimi udon) อุดงหน้าไข่สดที่ตกลงบนอุดงร้อนๆ จากชื่อ แปลได้ว่า อุดงชมจันทร์ เหมือนไข่แดงสีเหลืองกลมเหมือนพระจันทร์ • วะกะเมะอุดง (Wakame udon) อุดงร้อนหน้าสาหร่ายวะกะเมะ • คะเรอุดง (Kare udon) อุดงร้อนหน้าแกงกะหรี่ญี่ปุ่น
อุดงเย็น : รับประทานในฤดูร้อน
• ซะรุอุดง (Zaru udon) อุดงแช่เย็น โรยสาหร่ายโนริฝอย เสิร์ฟในซะรุ (Zaru) (ภาชนะสานจากไม้ไผ่ รูปร่างคล้ายกระด้ง แต่ก้นบุ๋ม ใช้สะเด็ดน�้ำ) พร้อมกับ ซอสแช่เย็น มีส่วนผสมเข้มข้นของดาชิ มิริน และโชยุ การรับประทาน ใช้ ตะเกียบคีบเส้นอุดงพอค�ำ จุ่มลงในซอส แล้วจึงรับประทาน อาจใส่ต้นหอม ซอย วาซาบิบด และขิงบดลงในซอสเพื่อเพิ่มรสชาติได้ เมื่อเสิร์ฟคู่กับเทมปุระ จะเรียก เทนซะรุอุดง (Tenzaru udon)
อาหารเส้นของไทย
อาหารเส้นของไทยที่คน ไทยรู้จัก มาเป็นเวลานาน คือ เส้นก๋วยเตี๋ยว (เส้นเล็ก-เส้น ใหญ่-เส้นหมี่ ฯลฯ) และ ขนมจีน ซึ่งเป็นอาหารเส้นที่ ผลิตจากแป้ง ซึ่งทั้ง 2 ชนิดนี้ เป็นอาหารเส้นที่คนไทยนิยมรับ ประทานกันมาก เป็นหนึ่งในอาหารประเภทบะหมี่ (noodle) ของจีน ที่ท�ำจากแป้งข้าวเจ้าโดยมากจะลวกให้สุกในน�้ำเดือด สะเด็ดน�้ำ แล้วน�ำมาใส่เครื่องปรุงชนิดต่างๆ นิยมรับ ประทานทั้งแบบน�้ำและแบบแห้ง นิยมใช้ตะเกียบเป็น เครื่องมือช่วยรับประทาน สันนิษฐานกันว่าก๋วยเตี๋ยวในประเทศไทยมีมาเมื่อ ประมาณสมัยสมเด็จพระเจ้านารายณ์มหาราช ซึ่งเป็น ช่วงที่ไทยมีการติดต่อกับชาวต่างชาติมากมาย และชาว จีนก็ได้น�ำเอาก๋วยเตี๋ยวเข้ามากินกันในเรือ โดยต้มในน�้ำ ซุป มีการใส่หมู ใส่ผักและเครื่องปรุงเพื่อความอร่อย แต่ ส�ำหรับคนไทยแล้วถือว่าเป็นสิ่งที่แปลกใหม่ในยุคนั้น และได้น�ำมาประกอบเป็นอาหารอื่นๆ บริโภคกันจนเป็น ที่รู้จักกันเป็นอย่างดี และเริ่มมีการท�ำเส้นก๋วยเตี๋ยวใน ประเทศไทย
ขนมจีน(Kanomjeen)
เป็นอาหารที่แปรรูปมาจากแป้งธรรมชาติในรูปของเส้นแป้ง สุก สีขาว ขนาดเล็ก มีความนุ่ม ลื่น ถือเป็นภูมิปัญญาในการ แปรรูปแป้งของคนไทยมาตั้งแต่สมัยอยุธยา สมัยก่อนนิยมใช้เป็น อาหารต้อนรับแขกในงานบุญต่างๆ จนถึงปัจจุบันนี้ก็ยังใช้เป็น อาหารอย่างหนึ่งส�ำหรับทุกเทศกาลงานบุญต่างๆ รวมถึงกลาย เป็นอาหารที่นิยมรับประทานแทนข้าวได้ทุกเมื่อ ขนมจีนแป้งหมัก มีการผลิตและนิยมรับประทานมากในปัจจุบัน เนื่องจากให้ เส้นที่อ่อนนุ่ม ลื่น มีกลิ่นหอมจากการหมัก และกระบวนการผลิต ง่าย ไม่ซับซ้อน โดยผลิตจากข้าวหรือแป้งที่มีการหมักไว้ 2-3 วัน ก่อนน�ำมาให้ความร้อน และรีดเป็นเส้น ขนมจีนแป้งสด ผลิตจากข้าวหรือแป้งสด โดยไม่ผ่านการหมักก่อน ท�ำให้ได้ เส้นขนมจีนสีขาว เส้นค่อนข้างตึง และกระด้าง มีความนุ่มน้อย ไม่มีกลิ่นหมัก จึงไม่เป็นที่นิยมผลิต และรับประทานกันมากนัก ขนมจีนแห้งกึ่งส�ำเร็จรูป เป็นขนมจีนอีกรูปแบบหนึ่งในรูปเส้นแห้งเพื่อให้เก็บได้นาน โดยผลิตจากการหมักข้าวหรือแป้ง แล้วน�ำมานวด และขึ้นรูปให้ เป็นเส้น หลังจากนั้นน�ำมาตัด และจัดเรียงก่อนเข้าเครื่องอบแห้ง จนได้ขนมจีนแห้งที่สามารถเก็บไว้ได้นาน และพร้อมรับประทาน ด้วยการต้มภายใน 5-10 นาที คล้ายกับบะหมี่กึ่งส�ำเร็จรูปทั่วไป คนไทยรับประทานขนมจีนแทนข้าวคู่กับน�้ำยาขนมจีนชนิดต่างๆ หรือนิยมรับประทานกับอาหารอื่นๆ เช่น ส้มต�ำ และเมนูย�ำ ต่างๆ
25
: komchangmag
ก๋วยเตี๋ยว(Noodle)
ทุนอบรมบางส่วน
The program on Information and Communication Technology in Emerging Market Economics [PICT] @Tokyo, Japan (บรรยายภาษาอังกฤษ)
26
สมาคมศิษย์เก่า ศูนย์วัฒนธรรมเอเชีย และทุนฝึกอบรมเทคนิค โพ้นทะเลประเทศไทย (สวอท.) ABK & AOTS Alumni Association (Thailand) สมาคมศิษย์เก่าศูนย์ วัฒนธรรมเอเซียและทุนฝึกอบรม เทคนิคโพ้นทะเล(ประเทศไทย) หรือ สวอท. ก่อตั้งในปี พ.ศ.2511 โดย การรวมตัวของศิษย์เก่า Asia Bunka Kaikan หรือ ABK (ปัจจุบันชื่อว่า ASCA) และผู้ ฝึกงานจากโครงการ AOTS (ปัจจุบันชื่อว่า HIDA) มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็น ศูนย์กลางความสัมพันธ์อันดี ระหว่างญี่ปุ่นและไทย ผ่านการท�ำ กิจกรรมร่วมกัน ของศิษย์เก่าจาก ทั้ง 2 องค์กร
ได้รับเกียรติบรรยายโดย Dr. Ushio Sumita Project Professor, Graduate School of Business Administration, Keio University, Professor Emeritus, University of Tsukuba ผู้เชี่ยวชาญ ICT ระดับแนวหน้าของญี่ปุ่นและมีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับของนานาชาติ ฝึกอบรมวันที่ 23 พฤศจิกายน - 6 ธันวาคม 2559 @ ศูนย์ฝึกอบรมโตเกียว ประเทศญี่ปุ่น [TKC] การใช้ ICT ในบริษัทญี่ปุ่นมีการเปลี่ยนแปลงโดยนอกจากการใช้ในการผลิตแล้ว ยังรวมไป ถึงโลจิสติกส์ ที่มีการเชื่อม ICT ระหว่างอุตสหากรรมการผลิตและโลจิสติกส์ ในโปรแกรมจะ เรียนรู้สถานการณ์ปัจจุบันของการใช้ ICT ในการบริหารงานองค์กร เช่น การผลิต การตลาด การเงิน และแม้กระทั่ง R&D (เหมาะส�ำหรับเจ้าของกิจการ,ผู้บริหาร,ผู้จัดการระดับอาวุโส หรือผู้จัดการระดับกลาง ใน โรงงานอุตสาหกรรมและ โลจิสติกส์ ที่มีความเกี่ยวข้องและน�ำ ICT ไปใช้ให้เกิดประโยชน์ต่อ ระบบการท�ำงานในองค์กร) ** ผู้ผ่านการคัดเลือกจะได้รับทุนสนับสนุนบางส่วนจากรัฐบาลญี่ปุ่น** ****ค่าใช้จ่าย (หลังหักเงินสนับสนุนแล้ว) 255,210 เยน หรือ 81,668 บาท โดยประมาณ ค�ำณวนค่าใช้จ่ายโดยใช้อัตราแลกเปลี่ยน 32 บาทต่อ 100 เยน ราคานี้รวมค่าตั๋วเครื่องบินราคาประมาณ 79,800 เยน หรือ 25,536 บาท, ค่าที่พักห้องเดี่ยว 15 คืน, ค่าอาหาร, ค่าเบี้ยเลี้ยง, ค่าเดินทางสนามบิน-ศูนย์ และอื่นๆ เกี่ยวกับการอบรมแล้ว)
ทุนอบรมบางส่วน
Energy Management in Manufacturing Industry [PEMM] (บรรยายภาษาอังกฤษ
โดย Mr. Hideki Minoura Senior Consultant, Professional Engineer Panasonic Eco Solutions Business Consulting & Training Co., Ltd. ฝึกอบรมวันที่ 7 - 20 ธันวาคม 2559 (16 วันรวมวันเดินทางถึงและเดินทางกลับ) @ ศูนย์ฯ HIDA คันไซ (โอซาก้า) ประเทศญี่ปุ่น (KKC) การจัดการพลังงานในภาคการผลิตเป็นเรื่องส�ำคัญในปัจจุบันที่บริษัทชั้นน�ำของญี่ปุ่นให้ ความสนใจเป็นอันดับต้น ๆ ซึ่งนอกจากจะช่วยส่งเสริมการประหยัดพลังงานแล้วยังช่วยให้ บริษัทลดต้นทุนได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างชัดเจนทันที เปิดรับสมัครผู้สนใจระดับผู้จัดการระดับกลางถึงอาวุโสซึ่งดูแลการบริหารพลังงานในการ ผลิตร่วมโครงการ PEMM (Energy Management in Manufacturing Industry) ผ่านสมาคม ศิษย์เก่า ABK&AOTS ในประเทศไทย พิเศษ !!! โปรแกรมนี้เป็นโปรแกรมใหม่ที่เน้นการลดต้นทุนผ่านเรื่องพลังงาน ค่าใช้จ่ายในการอบรม (หลังหักเงินสนับสนุนแล้ว) 248,744 เยน หรือ 79,593.08 บาท โดยประมาณ * ** ค�ำนวณค่าใช้จ่ายโดยใช้อัตราแลกเปลี่ยน 32 บาทต่อ 100 เยน ** ราคานี้รวมค่าตั๋วเครื่องบินประมาณ 99,400 เยน หรือ 31,808 บาทโดยประมาณ, ค่าที่พัก ห้องเดี่ยว 15 คืน, ค่าอาหาร, ค่าเบี้ยเลี้ยง, ค่าเดินทางระหว่างสนามบิน-ศูนย์ฝึกอบรม และค่า ใช้จ่ายอื่นๆ เกี่ยวกับการอบรมแล้ว)
คมช่างงานเชื่อม วัชรพงษ์ มุขเชิด
นักวิชาการพัฒนาฝีมือแรงงาน ศูนย์ฝึกอบรมงานเชื่อมมาตรฐานสากล
Welding Processes
Symbol
Code Number
EN 24063 4.6.2.2.01 4.6.2.3.02 4.6.2.4.08 4.6.2.4.14 4.6.2.4.22
4.6.24.34 4.6.2.4.42 4.6.2.5.04 4.6.2.5.08 4.6.1.7.03 4.6.1.7.06 4.6.1.7.09 4.6.1.7.12 4.6.1.7.27 4.6.1.7.30 4.6.2.7.03 4.6.1.6.20 4.6.1.6.08
27
: komchangmag
ตามมาตรฐาน EN 24063 EN 24063 Flow welding AS Oxy-acetylene welding OAW 311 Metal-arc welding 11 Manual metal-arc welding MMA (SMA) 111 Flux-cored metal-arc welding FCAW 114 Submerged-arc welding SAW 12 Gas-shielded arc welding Gas-shielded metal-arc welding GMAW 13 Metal-active gas welding MAG 135 Metal-inert bas welding MIG 131 Gas-shielded tungsten-arc welding GTAW 14 Tungsten-inert gas welding TIG 141 Plasma arc welding PAW 15 Laser-beam welding LBW 751 Electron-beam welding EBW 76 Resistance welding R 2 Resistance spot welding RSW 21 Projection welding PW 23 Resistance stud welding 782 Resistance seam welding RSEW 22 Flash welding FW 24 Resistance butt welding 25 Electro-slag welding ESW 72 Friction welding FRW 42 Explosive welding EXW 441
Classification Number
หลากหลายงานช่าง นายช่างตี๋
ช่างเทคนิคประจ�ำแท่นผลิตก๊าซกลางอ่าวไทย
28
สวัสดีครับ ชาวคมช่าง ฉบับนี้ช่างตี๋ขอน�ำเสนอ เรื่องราวของ หมวกเซฟตี้ หรือหมวกนิรภัย กันต่อเลยนะครับ ซึ่งแน่นอนว่าต้อง มีในเรื่องของมาตราฐานมาเกี่ยว แต่ก็จะมีหลายรูปแบบ หลายสี มากมาย เลือกกันยังไงละทีนี้ ถ้าหากเป็นเรื่องของสี จะไม่มีมาตรฐานที่ชัดเจนครับ แล้วแต่ โรงงานหรือสถานที่นั้นๆ จะตั้งขึ้นมา เช่นใน โรงงานที่ผมปฎิบัติ ก็ แบ่งแค่ไม่กี่สี ผู้ปฎิบัติงานทุกคนใช้หมวกสีขาว พนักงานใหม่วัน แรก ถึงสามเดือน หรือผู้เยียมชมใช้หมวกสีเขียว เจ้าหน้าที่ เซฟตี้ ใช้หมวกสีแดง ถ้ากรณีปฎิบัติงานเกียวกับ ผจญเพลิงใช้สีเหลือง บางโรงงานสามารถแบ่งสีตามต�ำแหน่งครับหากเป็นตั้งแต่ วิศวกรควบคุมขึ้นไปจะเป็นหมวกสีขาว หากเป็นหัวหน้างานจะเป็น สีเขียว/ฟ้า หากเป็นพนักงานที่ท�ำงานจะใช้หมวกสีแดง/ส้ม ส�ำหรับ Visitor สามารถใช้สีขาวได้แต่ต้องมีการสกรีนค�ำว่า “VISITOR” ไว้ ข้างหมวกเพื่อให้ทุกคนทราบ ทั้งนี้หมวกจะส�ำคัญอย่างหนึ่งคือ หากผู้รับเหมาที่ปฏิบัติงานผ่านการอบรมแล้วควรจะจัดท�ำสติ๊กเกอร์ ติดด้านข้าง เพื่อยืนยันการมีจิตส�ำนึกด้านความปลอดภัยตลอด เวลาท�ำงานครับ
แต่ถ้าแบ่งหลายสีเกิน ก็ระวังจะ สร้างความสับสน แก่คนในองค์กรเอง และ ต้อง สต๊อกของเป็นจ�ำนวนมาก และ ยังสร้างความยุ่งยากในการบริหาร จัดการนะคราบ ส่วนเรื่องมาตราฐานก็เยอะมาก ตามประเภทของการใช้งาน เช่น หมวก กันไฟฟ้า หมวกดับเพลิง และอื่นๆ อิงตามไทยก็ล่าสุดของ ประกาศ กระทรวงอุตสาหกรรม ฉบับที่ 4393 (พ.ศ. 2555) ออกตามความในพระราช บัญญัติมาตรฐาน ใช้ มอก. 368 - 2538 ถ้าเอาต่างประเทศก็ มาตรฐาน ANSIZ89. 1เป็นมาตรฐาน กําหนดคุณสมบัติ และทดสอบหมวกนริภัย ของ สหรัฐอเมริกาฉบับใช้ปัจจุบันก็คือ ฉบับปี 2009 “ANSI Z89.1-2009” ในการอ้างอิง
HelmetType I หมวกนิรภัยประเภท 1
ต้านทานแรงกระแทก และแรงเจาะทะลุที่ตกลงบนยอดหมวก (ส่วนบนสุดของหมวก) เป็นหลัก ไม่ปกป้องแรงกระทําจากด้าน ข้างของตัวหมวก แต่เป็นประเภทที่ได้รับความนิยมสูง ในวงการ อุตสาหกรรมก่อสร้าง และงานสนาม ซึ่งสามารถป้องกันวัตถุตก จากที่สูง หล่นใส่ศีรษะมากกว่าประเภทอื่น
Helmet Type II หมวกนิรภัยประเภท 2
หมวกนิรภัย ทั้ง Type I และ Type II แต่ละประเภทจะแบ่งย่อยออกเป็น 3 Class ที่สอดคล้องกับคุณสมบัติต้านทานกระแสไฟฟ้าสลับ
Helmet Class E หมวกนิรภัยคลาสอี
E = Electrical หมวกนิรภัยที่มีคุณสมบัติต้านทานกระแสไฟฟ้า ใช้สําหรับป้องกันหรือลดอันตรายจาก การสัมผัส กระแสไฟฟ้าสลับ ต้องผ่านการทดสอบคุณสมบัติต้านกระแสไฟฟ้า ได้ที่ 20,000 โวลต์
Helmet Class G หมวกนิรภัยคลาสจี
G = General ส�ำหรับใช้งานทั่วไปและป้องกัน กระแสไฟฟ้าสลับได้ด้วย ต้องผ่านการทดสอบ คุณสมบัติต้านกระแสไฟฟ้า ได้ที่ 2,200 โวลต์
Helmet Class C หมวกนิรภัยคลาสซี
C = Conductive ส�ำหรับใช้ป้องกันแรงกระแทก และแรงเจาะทะลุเท่านั้น ไม่เหมาะน�ำไปใช้ป้องกัน กระแสไฟฟ้า และไม่มีการทดสอบความต้านกระแสไฟฟ้าใดๆ คงพอเป็นตัวอย่างพอสังเขปกัันนะครับ ส่วนอายุการใช้งานของหมวก ส่วนใหญ่แล้วเราไม่สามารถบอก ได้ชัดเจนครับว่าหมวกนิรภัยสามารถใช้งานได้นานแค่ไหน เพราะมีหลายปัจจัยที่มีผลต่ออายุการใช้งาน เช่น สภาพแวดล้อม การใช้ และการดูรักษา วิธีการตรวจสอบในปัจจุบันท�ำได้โดยการตรวจสอบด้วย สายตา ว่าสีซีด การฉีกขาด รอยแตกรอยร้าว หรือว่าหมวกใบนั้นได้รับการกระแทกอย่างรุนแรงมา ก็ แนะน�ำให้เปลี่ยนทันที หรือให้ลองบีบดูครับว่ามีเสียงกร๊อบๆ แกร๊บๆ หรือไม่ ถ้าเจอสภาพดังกล่าวให้ เปลี่ยนใหม่ดีกว่าครับ โดยทั่วไปตามหลักแล้วอายุการใช้งานก็ไม่ควรเกิน 3 ปี ในฉบับบนี้ก็จะขอกล่าวถึงหมวกนิรภัยกันคร่าวๆ เพียงเท่านี้ แล้วพบกันใหม่ในฉบับหน้า สวัสดีคร๊าบ•
29
: komchangmag
ต้านทานแรงกระแทก และแรงเจาะทะลุ ทั้งที่ตกลงบนยอด หมวก และกระทําด้านข้างหมวก ซึ่งในปัจจุบันเริ่มได้รับความ นิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ เนื่องจากภาคอุตสาหกรรมก่อสร้าง และงานสนามหลายประเภทมีความเสี่ยงอันตราย จากการถูก กระแทกทั้งแนวดิ่ง (เหนือหมวก) และแนวราบ (ข้างหมวก) เช่น ถูกวัตถุแข็งฟาด ดีด หรือ ตีด้านข้างหมวก
แนะน�ำผลิตภัณฑ์
MAKITA•DF 331 DWYE สว่านไขควงไร้สาย
30
สว่านไขควงไร้สายแรงบิดสูง มีขนาดเล็ก แต่มีก�ำลังสูงถึง 12V. MAX เพิ่มความคล่องตัวด้วยรูปทรงที่กะทัดรัด และมีน�้ำหนักเบา มีไฟ LED ในตัว ส่องสว่างในสถานที่ที่มีแสงไม่เพียงพอ ด้ามจับออกแบบให้เข้ากับสรีระ ศาสตร์ ง่ายต่อการควบคุมการท�ำงาน ท�ำด้วยยางพิเศษ จึงผ่อนคลายความ เมื่อยล้าขณะท�ำงาน ไขควงไร้สายส�ำหรับมืออาชีพเหมาะกับผู้ที่ต้องการใช้ งานการขันสกรู ขันน๊อตต่างๆ เป็นสว่าน 2 speed ปรับความเร็ว/ช้าได้ ส�ำหรับงานหนัก และมีปริมาณงานที่มาก และยาวนานต่อเนื่อง ใช้แบตเตอรี่ ลิเธียม-ไอออน (Lithium-ion) 2 ก้อน 1.50 AH เจาะเหล็กได้ 10 มม. และ เจาะไม้ 21มม. ความยาวของสว่าน 157มม. ด้วยน�้ำหนักเครื่องเปล่า 1.1 Kg.
• • • • • ••••••••••••••••••••••••••••
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
ASAKI•AK-662M ปากกาจับเหล็ก 6”
คุณภาพสูงตรงตามมาตรฐาน เพื่อความ ปลอดภัยของผู้ใช้งาน ช่วยให้ปากกาสามารถ เคลื่อนที่เข้า-ออกได้ลื่นไหล ไม่ติดขัด เหล็กมี คุณสมบัติในการรองรับแรงได้ดี และมีความ แข็งแรงสูงภายใต้แรงบีบอัด ปากจับ ด้ามขัน และสกรู ผลิตจากเหล็กเหนียว ขันเข้าและ คลายออกได้เร็ว ส�ำหรับจับยึดชิ้นส่วนของ งาน เพื่อความสะดวกรวดเร็วในการท�ำงาน เช่น งานตัด เลื่อย เจาะ สกัด ปากกาจับชิ้น งาน ช่วยให้ชิ้นงานถูกจับอย่างแข็งแรง และ มั่นคง•
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
MAKITA•MLT100S โต๊ะเลื่อย 10” ๐
มีความสามารถการตัด 90 อยู่ที่ 91 mm (3-9/16”) และความสามารถการตัด 45๐ อยู่ ที่ 63 mm (2-1/2”) เส้นผ่าศูนย์กลางของใบ มีด 255 mm.(10”) ความเร็วรอบขณะหมุน เปล่า 4500 rpm ใช้ก�ำลังไฟ 1500 w. ขนาด 660 x 960 x 330 mm แกนใน 30 mm น�้ำ หนักรวม 38 kg (22.6 lbs)•
High Tack กาวส�ำหรับงานก่อสร้าง ประสิทธิภาพในการยึดติดสูงสุด
เนื้อกาวเหนียว ยึดเกาะทันที โดยไม่ต้องใช้ตัวค�้ำยัน ใช้ติดได้กับวัสดุก่อสร้างแทบทุกประเภท สามารถทาสีทับได้ (สีน�้ำ) คงคุณสมบัติคล้ายยาง แข็งแรง ทนทาน รองรับแรงสั่นสะเทือนได้สูง ปราศจากสารระเหย, Isocyanate และตัวท�ำละลาย ใช้ได้ทั้งงานภายในและภายนอก รับน�้ำหนักได้ถึง 25 กิโลกรัม/ตารางเซนติเมตร•
31
: komchangmag
มุมสวย ช่วยสร้างสรรค์
JAPANESE STYLE
งานตกแต่งในสไตล์ญี่ปุ่น
32
33
: komchangmag
ท�ำเนียบร้านค้า
จากความชอบและความถนัด กลายเป็นธุรกิจก่อสร้างที่ ประสบความส�ำเร็จและรู้จักกันดีในชื่อ “ห.จ.ก. อาร์.ที.วี” บริหาร โดยคุณชัชวาล วงศ์จร หรือเฮียชัช ได้รวบรวมสินค้างานสเตนเลส และอุปกรณ์ตกแต่งทุกชนิดเอาไว้แบบครบวงจร ด้วยความช�ำนาญ และประสบการณ์การท�ำธุรกิจมากว่า 20 ปี ท�ำให้ลูกค้าต่างมั่นใจ และไว้วางใจ “ห.จ.ก. อาร์.ที.วี” มาอย่างต่อเนื่องยาวนาน 34
“หัวใจส�ำคัญในการท�ำธุรกิจคือการมีสินค้าที่ สามารถตอบโจทย์ลูกค้าได้หลากหลายรูปแบบ มีสินค้าให้เลือกทุกเกรดทุกขนาดตามความพอใจของ ลูกค้า และยังต้องให้ค�ำปรึกษากับลูกค้าได้อย่างตรงจุด ช่วยลูกค้าประหยัดได้ เราจะคุยกับลูกค้าแบบเพื่อน จริงใจและเปิดใจ ท�ำให้ลูกค้ารู้สึกสบายใจเหมือนเป็น ครอบครัวเดียวกันกับเรา” เฮียชัชกล่าวถึงเป้าหมายในอนาคตเอาไว้ว่า “ผมอยากน�ำนวัตกรรมและเทคโนโลยีใหม่ๆ เข้ามาใช้ ในธุรกิจให้เกิดประโยชน์ โดยเฉพาะการบริหารจัดการ ด้านต่างๆ เพื่อให้เกิดความสะดวกรวดเร็วและเป็น ระบบมากขึ้น ส่วนสินค้าเราก็จะสรรหาและพัฒนาให้ เกิดความหลากหลายมากยิ่งขึ้น เพื่อให้ใช้กับงานได้ หลากหลายรูปแบบ ลูกค้าเองก็มีตัวเลือกมากขึ้น ความ สุขในการท�ำธุรกิจส�ำหรับผมนอกจากผลก�ำไรที่ท�ำให้ ธุรกิจสามารถไปต่ออย่างมั่นคงได้แล้ว สิ่งที่มีค่า มากกว่านั้นคือความไว้วางใจที่ลูกค้ามีให้เราเสมอมา ภาพลักษณ์และความเชื่อมั่นที่ดีจะเป็นสิ่งที่ต่อยอดให้ เรามีลูกค้าเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ และเป็นแรงใจในการ สร้างสรรค์สินค้าที่มีคุณภาพต่อไป” เริ่มต้นจากสิ่งที่ตนเองถนัด แล้วมองหาโอกาสใน การพัฒนาต่อยอดให้ส�ำเร็จ อย่างไรก็คงไม่ไกลเกิน เอื้อม แล้วพบกันใหม่ฉบับหน้าครับ•
127 หมู่ 3 ถนนมิตรภาพ-หนองคาย ต�ำบลบ้านเกาะ อ�ำเภอเมืองนครราชสีมา จังหวัด นครราชสีมา 30000 โทร. 044-259286, 296598-9
35
: komchangmag
เฮียชัชได้เล่าที่มาที่ไปในการท�ำธุรกิจให้เราฟังว่า “ผมเริ่มท�ำ ธุรกิจตั้งแต่ปี 2538 ด้วยความชอบและความถนัดงานก่อสร้าง ต่างๆ จึงหันมาสนใจท�ำธุรกิจก่อสร้างอย่างเต็มรูปแบบ โดยช่วง แรกเริ่มก็จะขายตั้งแต่อะลูมิเนียม ประตูพับ กันสาด ยิปซั่ม กระจก พอท�ำไปนานๆ ลูกค้าก็ค่อยๆ เพิ่มมากขึ้น เราก็เริ่มหาสิน ค้าใหม่ๆ ที่มีความหลากหลายเข้ามาขายมากขึ้นเพื่อมาตอบสนอง ความต้องการของลูกค้า สินค้าที่เราเลือกทุกชิ้นจะต้องเป็นสินค้าที่ ได้มาตรฐาน มีคุณภาพ และราคายังต้องสมเหตุสมผล โดยเฉพาะ เราก�ำลังอยู่ในโลกที่มีการแข่งขันสูง ท�ำให้เกิดการเอาสินค้าราคา ถูกมาขายตัดราคาบ้าง หรือมีปัญหาเกี่ยวกับซัพพลายเออร์บ้าง แต่เราต้องมีจุดยืนในการขายสินค้าที่มีคุณภาพในราคามาตรฐาน ต้องซื่อสัตย์ต่อลูกค้า แม้เศรษฐกิจโลกจะเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอด เวลา แต่เราก็จะหาวิธีรับมืออย่างเหมาะสม โดยไม่ท�ำให้ลูกค้าขาด ความเชื่อมั่นในร้านของเรา”
36
37
: komchangmag
มุมสเตนเลส
อ.กนกไร้สนิม
kanokn@gmail.com
กลุ่มเฟอริตริก
38
เป็นสเตนเลส ที่ขึ้นต้นด้วย เลข 4 น�ำหน้า เช่น 409, 430, 439, 444 เป็นต้น ซึ่งจะเป็นสเตนเลสที่ยอมให้ ส่วนผสมของคาร์บอนในเนื้อ สเตนเลสนั้น น้อยกว่า 0.1%
สวัสดีครับ พลาดไปส�ำหรับมุมสเตนเลส ฉบับที่แล้ว เพราะมัวแต่วุ่นวายกับภารกิจส่วน ตัว กลัวว่าจะไม่ทันเวลาที่ก�ำหนดไว้ แต่มา ฉบับนี้ไม่พลาด และช่วงที่ผ่านมามีหลายคนที่ เจอะเจอกัน สอบถามมาว่า เจ้าสเตนเลส เกรด 430 มันเป็นอย่างไร จะรู้ได้อย่างไรว่า เป็นสเตนเลสเกรดนี้ และถามเพิ่มเติมว่ามี สินค้าอะไรบ้างที่น�ำสเตนเลสเกรดนี้ไปใช้งาน เรามาท�ำความเข้าใจกันก่อนว่า สเตนเล สนั้นมีอยู่ 5 กลุ่มหลักๆ นั่นก็คือ • เฟอริตริก • มาร์เทนซิตริก • ออสเตนเนตริก • ดูเพล็ก • พรีซิพรีเตชั่นฮาร์ดเดนนิ่ง
กลุ่มออสเตนเนตริก
กลุ่มดูแพล็ก
เป็นสเตนเลสในกลุ่มของ กลุ่มมาร์เทนซิทริก เป็นสเตนเลส ที่ขึ้นต้นด้วย สเตนเลสโครงสร้าง ซึ่งจะมี เป็นสเตนเลส ที่ขึ้นด้วย เลข 3 น�ำหน้า (แต่จะมีเป็น ความสามารถพิเศษในการน�ำ เลข 4 น�ำหน้าเหมือนกัน บางตัวอาจจะขึ้นด้วยเลข 9 ไปใช้งานและมีความ เช่น 410, 420 เป็นต้น น�ำหน้า เช่น 904) เช่น 301, ต้านทานการกัดกร่อนสูง ซึ่งจะแตกต่างกับสเตนเลสใน 302, 304, 316, เป็นต้น โดยจะมีลักษณะผสมกันอย่าง กลุ่มเฟอริตริก ซึ่งจะมีปริมาณคาร์บอนที่ ละ 50% ของกลุ่มเฟอริตริก คือคาร์บอนที่ผสมอยู่ในเนื้อ ผสมอยู่น้อยกว่า 0.1% และกลุ่มออสเตนเนตริก นั้นมากกว่า 0.1% โดยเกรดนี้จะมีธาตุนิเกิล จะมีตัวเลขแปลกไปเป็น จะมีความแข็งสูง ผสมอยู่ด้วย 4 หลัก เช่น 2205 เป็นต้น
กลุ่มพรีซิพรีเตชั่น ฮาร์ดเดนนิ่ง
โดยสเตนเลสกลุ่มนี้ จะเป็นกลุ่มที่ใช้กรรมวิธี ตกผลึกด้วยความร้อน ซึ่งจะเป็นการพัฒนาเกี่ยวกับ ความแข็งแรง และความ เหนียว โดยกลุ่มนี้จะสังเกต ง่าย ๆ ว่า จะมีตัวอักษร PH ขึ้นน�ำหน้า หรือต่อท้าย ตัวเลขเสมอ
: komchangmag
คราวนี้เราเข้าใจในทิศทางเดียวกันแล้ว กลับมาดูเฉพาะสเตนเลสเกรด 430 ซึ่ง เป็นสเตนเลส กลุ่มเฟอริตริก กลุ่มนี้จะไม่มีธาตุนิเกิล และแมงกานิสผสมอยู่ ท�ำให้ สเตนเลสเกรดนี้มีปฎิกริยากับแม่เหล็ก กล่าวคือแม่เหล็กดูดติด เหมือนเหล็ก คาร์บอนทั่วๆ ไป เพราะเป็นไปตามโครงสร้างภายในเป็นแบบ BCC เอาว่าเข้าใจแค่ นี้ก่อน เดี๋ยวจะงงไปกันใหญ่ สเตนเลสเกรด 430 นี้จะมีองค์ประกอบหลักระหว่าง เหล็ก (Fe) กับ โครมเมี่ ยม (Cr) เป็นหลัก ส่วนธาตุประกอบตัวอื่น ๆ จะเป็นต้องที่ผสมเข้าไปเพื่อปรับปรุง คุณสมบัติให้สามารถใช้งานได้ตามลักษณะงานที่ต้องการ สเตนเลสเกรดนี้ ผิวจะ มันเงาสามารถมองเห็นการสะท้อนภาพได้ชัดเจน เพราะคุณสมบัติของโครเมี่ยมที่ ผสมอยู่นั่นเอง โดยที่ไม่ต้องไปปัดเงาแต่อย่างใด ข้อดีของสเตนเลสเกรด 430 คือราคาค่อนข้างถูก เมื่อเทียมกับสเตนเลสเกรด อื่นๆ มีความมันวาว สามารถใช้แทนกระจกได้ แต่ภาพอาจจะไม่เสมือนจริงนัก ข้อเสียก็คือ การขึ้นรูปไม่ดีนัก นั่นหมายถึงการยึดตัวต�่ำนั่นเอง (% EL ต�่ำ) ใช้ งานอยู่ในสภาวะน�้ำขังแช่ไม่ดีนัก มีปฎิกริยาต่อแม่เหล็กแม่เหล็กดูดติดเหมือนเหล็ก คาร์บอนทั่วไป ท�ำให้ผู้ใช้งานไม่ค่อยมั่นใจว่าใช่สเตนเลสจริงหรือเปล่า การเชื่อมต่อ ประสานไม่ดี แต่ถ้ามีการผสมธาตุที่ช่วยในการพัฒนาปรับปรุงการเชื่อม เกรดก็จะ แปรเปลี่ยนไป ตัวอย่างสินค้าที่น�ำสเตนเลสเกรด 430 มาผลิต เช่นถังในเครื่องซักผ้า เหรียญ กษาปณ์ หน้าท็อปตู้เย็น ช้อน ที่รองแก้ว ฯลฯ เอาล่ะผมหวังว่าคงจะไม่ได้อธิบายยากเกินไปที่ท่านผู้อ่านจะท�ำความเข้าใจ แต่ อย่างน้อยท่านก็รู้อย่างหนึ่งว่า “สเตนเลสที่แม่เหล็กดูดติด” ก็มีไม่ใช่เรื่องแปลก ถ้า ใครมาบอกว่าสเตนเลสนั้น แม่เหล็กจะต้องดูดไม่ติด นั่นหมายความว่า เขาหลอก เรา หรือไม่เขาอาจจะไม่รู้ก็ได้
39
เปิดโลกผลิตภัณฑ์
SOLARPUFF โคมไฟออริกามิแบบพกพา
ถือเป็นนวัตกรรมช่วยชีวิตในกรณีเกิดเหตุฉุกเฉิน เช่น น�้ำท่วม หลงป่า หรือไปในที่ที่ไม่มีไฟฟ้าใช้ การมีไฟส�ำรองโดยไม่ ต้องใช้ถ่านหรือแบตเตอรี่ น่าจะเป็นทางเลือกที่ช่วยเพิ่มความสะดวกสบายมากขึ้น โคมไฟพลังแสงอาทิตย์ ‘Solarpuff’ ด้วย คุณสมบัติที่ง่ายต่อการพกพา มีน�้ำหนักเบาเพียงแค่ 2.6 ออนซ์ หรือ 73 กรัม โคมไฟ Solarpuff ถูกออกแบบให้พับแบนได้ด้วยเทคนิคออริกามิของญี่ปุ่น ที่เมื่อพับแล้วจะหนาแค่ ¼ นิ้ว รวมถึงรูปทรงเมื่อกางออกเพื่อใช้งานนั้น ก็จะเป็นกล่องสี่เหลี่ยมขนาดกะทัดรัด ให้แสง ไฟส่องสว่างด้วยหลอด LED ที่ฝังเรียงกันอยู่ในตัวโคม ซึ่งนอกจากจะใช้ในสถานการณ์ ฉุกเฉินได้แล้ว ยังเหมาะส�ำหรับการท่องเที่ยวเชิงธรรมชาติอย่างการตั้งแคมป์ในป่าอีก ด้วย ที่ส�ำคัญโคมไฟอันน้อยนี้ยังผลิตขึ้นด้วยพลาสติกแบบ PET ซึ่งไม่เป็นพิษเป็นภัยต่อสิ่ง แวดล้อม ถือเป็นนวัตกรรมที่สร้างขึ้นเพื่อสิ่งแวดล้อมอย่างแท้จริง www.solight-design.com/#solarpuff• 40
NEWSPAPERWOOD วัสดุใหม่จากกระดาษหนังสือพิมพ์เก่า
งานออกแบบเรียบเก๋จากวัสดุแนวใหม่ ผลงานคุณภาพจาก Mieke Meijer ที่ร่วมมือ กับ Vij5 กลุ่มดีไซนเนอร์ชาวดัชต์ สร้างสรรค์วัสดุคุณภาพ โดยน�ำกระดาษหนังสือพิมพ์ที่ ไม่ใช้แล้วมารีไซเคิลใหม่ อัดรวมกันจนแน่นกลายเป็น NewspaperWood ที่มีความแข็ง แรงทนทาน สามารถน�ำไปใช้กับงานเฟอร์นิเจอร์ได้หลากหลายรูปแบบ ด้วยคุณสมบัติที่ เหมาะกับการตัดและต่อ ท�ำให้เกิดไอเดียสร้างสรรค์ผลงานได้อย่างไร้ขีดจ�ำกัด นอกจาก จะช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับผลิตภัณฑ์แล้ว ยังช่วยลดต้นทุนในการผลิตชิ้นงานได้อีกด้วย ถือไอ เดียใหม่ๆ ที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับใครหลายๆ คนได้เป็นอย่างดี http://vij5.nl•
บอกเล่าธุรกิจ
ในฉบับที่แล้ว ได้กล่าวถึงความหมาย และบทบาทหน้าที่ของ CEO กันไปแล้ว จึงจะขอกล่าวถึงคุณลักษณะความ สามารถ ของผู้ที่จะมานั่งอยู่ในต�ำแหน่งนี้ กันบ้างว่าจะเหมาะสมเพียงใด
41
: komchangmag
คุณลักษณะของ CEO
1. มีความรู้ในด้านการบริหารจัดการ 2. มีภาวะผู้น�ำ 3. มีความรู้ด้านการวางแผน การออกแบบที่เกิดขึ้นจากรอยยิ้มและความสุข โดย ซา 4. มีความรู้ด้านการประชาสัมพันธ์ 5. มีความสมารถในการติดต่อสื่อสาร การใช้สื่อเทคโนโลยี ลิห์ เบิร์ก อิลฮาน นักออกแบบชาวตุรกี ได้ออกแบบ Smile Mirror กระจกรักยิ้ม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโครงการ Uplift ที่มุ่ง 6. มีความสามารถด้านการเงินและงบประมาณ พัฒนาคุณภาพชีวิต ให้ก�ำลังใจ และสร้างช่วงเวลาดีๆ ให้กับ 7. มีความรู้ด้านบริหารจัดการเปลี่ยนแปลง ผู้ป่วยโรคมะเร็ง โดย Smile Mirror นี้ พัฒนาโดยใช้เทคโนโลยี 8. มีความรู้ด้านการตลาด ตรวจจับการเคลื่อนไหวของใบหน้าและจะสะท้อนภาพให้เห็น 9. มีวิสัยทัศน์ มีความคิดริเริ่มสร้างสรรค์ ก็ต่อเมื่อผู้ส่องยิ้มให้กระจกเท่านั้น เพื่อกระตุ้นให้ผู้ใช้งานได้ 10. มีความสามารถในการควบคุม เห็นใบหน้าที่มีแต่รอยยิ้มและความสุขของตนเอง ซึ่งได้รับแรง 11. มีความสามารถในการประเมิน บันดาลใจมาจากผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งคนหนึ่ง ที่เธอรู้สึก 12. มีความสามารถในการแก้ปัญหา แย่ทุกครั้งเมื่อส่องกระจก Smile Mirror จะออกจ�ำหน่ายให้กับ 13. กล้าตัดสินใจ โรงพยาบาลและบุคคลทั่วไป เพื่อเป็นตัวช่วยส�ำคัญที่จะช่วย 14. มีคุณธรรม ให้ผู้ป่วยสามารถผ่านพ้นช่วงเวลาอันเลวร้ายไปได้ด้วยรอยยิ้ม ของตัวเอง www.berkilhan.com•
SMILE MIRROR กระจกแห่งรอยยิ้ม
•ปฎิทินข่าว
วิศวกรรม’59 Engineering Expo 2016
42
1 - 4 กันยายน 2559 @ ไบเทค บางนา เพื่อขยายจัดเเสดงศักยภาพทางด้าน เทคโนโลยีด้านวิศวกรรมไทย และโอกาส ทางธุรกิจ ท�ำการตลาด ประชาสัมพันธ์ องค์กร เสริมสร้างชื่อเสียง ภาพลักษณ์ และกระชับความสัมพันธ์ที่ดีต่อกลุ่มเป้า หมาย ท่านจะมีโอกาสรับรู้ถึงกระแส ตอบรับอันมีค่าโดยตรง และน�ำมาใช้ ปรับปรุงเพื่อพัฒนาธุรกิจของท่านภายใน งาน รวมถึงโอกาสในการเจรจาธุรกิจกับ ผู้ประกอบการรายอื่นๆ•
มหกรรมวิชาการหนังสือภาคใต้ ครั้งที่ 3
2-11 กันยายน 2559 @ ศูนย์การค้าเซ็นทรัลเฟสติวัล หาดใหญ่ พบกับร้านหนังสือมากมายกว่า 200 ส�ำนักพิมพ์ที่พร้อมใจกันน�ำหนังสือดี มีคุณภาพมาให้พี่น้องชาวเชียงใหม่ได้ เลือกสรรไปอ่านกันอย่างจุใจพร้อมทั้ง พบปะนักเขียนในดวงใจ และกิจกรรม ดีๆ อีกมากมายตลอดทั้งงาน•
Oil & Gas Thailand (OGET) BMAM Expo Asia 2016 2016 6 - 8 กันยายน 2559 @ ไบเทค บางนา งานแสดงเทคโนโลยีเกี่ยวกับน�้ำมัน และก๊าซและอุตสาหกรรมปิโตรเคมี ซึ่ง ได้รวมบริษัทธุรกิจน�้ำมันและก๊าซทั้งกลุ่ม ธุรกิจขั้นต้นและขั้นปลายระดับ นานาชาติเข้าไว้ด้วยกัน รวมทั้งธุรกิจ สนับสนุนที่รวมตัวกัน เพื่อแสดง พัฒนาการล่าสุดในอุตสาหกรรมน�้ำมัน และก๊าซและปิโตรเคมี พบกับพื้นที่แสดง สินค้าจากประเทศสิงคโปร์กว่า 500 ตารางเมตรซึ่งแสดงเทคโนโลยีเกี่ยวกับ น�้ำมันและก๊าซจากประเทศสิงคโปร์ และ ประเทศอื่นๆ อีกมากมาย และการ ประชุมสัมมนาเทคโนโลยีเกี่ยวกับน�้ำมัน และก๊าซและปิโตรเคมี•
A-PLAS 2016
14 - 17 กันยายน 2559 @ ไบเทค บางนา งานแสดงสินค้านานาชาติด้าน อุตสาหกรรมพลาสติกครบวงจรทั้งขนาด เล็กและใหญ่ เพื่อเสริมศักยภาพผู้ ประกอบการอุตสาหกรรมพลาสติกไทย และเพื่อเป็นศูนย์กลางการเชื่อมต่อการ สร้างพันธมิตรใหม่ทางธุรกิจ โดยจะเป็น เวทีให้บริษัทในภูมิภาคต่างๆ ในเอเซีย ได้แสดงนวัตกรรมและเทคโนโลยี พลาสติกใหม่ๆ เพื่อเป็นจุดเริ่มต้นของ กิจกรรมที่จะสร้างความมั่นคงและการ เจริญเติบโต ของอุตสาหกรรมพลาสติก ไทย และอุตสาหกรรมอื่นๆ•
21-23 กันยายน 2559 @ อิมแพ็ค เมืองทองธานี งานแสดงเทคโนโลยีเพื่อผู้บริหาร จัดการอาคาร ก่อสร้าง และต่อเติม อาคารเขียวแบบครบวงจร รวบรวม เทคโนโลยีและบริการล่าสุด ด้านการ บริหารทรัพยากรอาคาร การก่อสร้าง การต่อเติมอาคารเขียวมาจัดแสดงอย่าง ครบวงจร พร้อมทั้งเปิดโอกาสในการ เจรจาธุรกิจระหว่างกันของบริษัทชั้นน�ำ รวมถึงแลกเปลี่ยนความรู้กับผู้เชี่ยวชาญ ในวงการอสังหาริมทรัพย์มากมาย•
CONCRETE ASIA 2016
21 - 23 กันยายน 2559 @ อิมแพ็ค เมืองทองธานี ประเทศสิงคโปร์ เล็งเห็นถึงการ เจริญเติบโตในอุตสาหกรรมก่อสร้างของ ประเทศไทย อีกทั้งในกลุ่มประเทศ อาเซียนต่างเร่งปรับปรุง และปลูกสร้าง อาคารเพิ่มขึ้น เพื่อรับการเปิดประชาคม เศรษฐกิจอาเซียนหรือ AEC จึงจัดงาน แสดงสินค้า และการประชุมนานาชาติ เกี่ยวกับเครื่องจักร เครื่องมือ และ เทคโนโลยี เพื่ออุตสาหกรรมคอนกรีต และก่อสร้างที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในภูมิภาค อาเซียน โดยจะเป็นเวทีกลางที่รวบรวมผู้ ผลิต และจัดจ�ำหน่าย ในอุตสาหกรรม คอนกรีต และก่อสร้าง กว่า 200 ราย มาจัดแสดงสินค้า เครื่องจักร และ เทคโนโลยีใหม่ๆ สัมมนาและเวิร์คช็อป จากวิทยากรผู้เชี่ยวชาญนานาประเทศ•
คมช่างไอที
PULIRE Asia Pacific 2016 - The Asia Pacific Cleaning Industry Expo
Thailand Manufacturing And Automation Technology Fair (TMAT) 2016
28 - 29 กันยายน 2559 @ สถาบันไทย-เยอรมัน จ.ชลบุรี รวบรวมสินค้าและเทคโนโลยีใหม่ๆ ในกลุ่มอุตสาหกรรม พบนวัตกรรมจาก บริษัทชั้นน�ำของเทคโนโลยีเพื่อการผลิต และการพัฒนาอุตสาหกรรม ที่จะน�ำสุด ยอดเทคโนโลยีและนวัตกรรมใหม่ๆ ใน วงการอุตสาหกรรมมากว่า 100 บริษัท•
สมาร์ทวอทช์ นาฬิกาอัจฉริยะ ที่ท�ำหน้าที่หลักเช่นเดียวกับนาฬิกาข้อมือ
ทั่วไป แต่ด้วยคุณสมบัติที่นอกเหนือจากนั้น ท�ำให้นาฬิกาเรือนนี้แตกต่างออกไป คือมีระบบอ�ำนวยความสะดวกให้กับเราเป็นอย่างมาก ที่แบ่งระบบปฏิบัติการและ การใช้งานเช่นเดียวกับโทรศัพท์สมาร์ทโฟน โดยความสามารถจะมากน้อยก็ขึ้นอยู่ กับฟังชั่นของแต่ละรุ่นนั่นเอง โดยสามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันมาติดตั้งเพิ่ม เติมได้ โดยแอปฯ แต่ละตัวก็จะท�ำหน้าที่แตกต่างกันไป • บอกเวลาพร้อมธีมให้เลือกได้หลากหลายรูปแบบ • แสดงการแจ้งเตือนจากโทรศัพท์ • โทรศัพท์ • แสดงสภาพอากาศ • แผนที่ น�ำทางได้ทั้งรถยน์และเดินเท้า • อ่านข้อความ • เป็น Dictionary • ดูรูป ฟังเพลง • ปฏิทิน ดูตารางนัดหมาย • ตรวจวัดการก้าวเดิน • วัดอาการเต้นของหัวใจ • ตรวจจับการออกก�ำลังกาย • วัดเวลาการพักผ่อนนอนหลับ • ตรวจจับ และค�ำนวณแคลอรี
และยังมีความสามารถอื่นๆ อีกมากมาย ขึ้นอยู่กับความ สามารถของแอปฯ นั้นๆ ที่ดาวน์โหลดมาใช้
จะเห็นได้ว่าความสามารถแทบจะเหมือน กับโทรศัพท์สมาร์โฟนเลยทีเดียว เพียงแต่ยกมา ไว้ที่ข้อมือของเราเท่านั้นเอง หากน�ำมาสวมใส่ ไว้ ก็คงจะท�ำให้การใช้ชีวิตประจ�ำวันของ สะดวกมากขึ้นไม่มากก็น้อย•
43
: komchangmag
21 - 23 กันยายน 2559 @ อิมแพ็ค เมืองทองธานี งานแสดงเทคโนโลยีและโซลูชั่น ที่ จัดขึ้นเพื่ออุตสาหกรรมท�ำความสะอาด อย่างครบวงจร ในระดับภูมิภาค ครอบคลุมอุปกรณ์ เครื่องมือ เครื่องจักร น�้ำยาและดีเทอร์เจน ไอทีและซอฟต์แวร์ ตลอดจนผลิตภัณฑ์และงานบริการ ท�ำความสะอาด ให้งานนี้เป็นเวทีกลาง ส�ำคัญ ทั้งในแง่ของการเน็ตเวิร์คและ แลกเปลี่ยนองศ์ความรู้ เพื่อร่วมพัฒนา และยกระดับอุตสาหกรรมท�ำความ สะอาดของภูมิภาค และประชุมสัมมนา “Performance-based Cleaning vs. Manpower” ซึ่งจะครอบคลุมการพูดคุย และอภิปรายสถานการณ์และแนวโน้ม ของอุตสาหกรรม•
คอลัมน์”คมช่างไอที” ได้ห่างหายไปหลายฉบับ กลับมาคราบนี้ ก็จะขอพูด ถึง GADGAT ที่ก�ำลังมาแรง เป็นที่นิยมกันอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งส�ำหรับผู้ ที่รักสุขภาพ นั่นก็คือ สมาร์ทวอทช์ ที่หลายๆ ท่าน ได้ยินจากสื่อต่างๆ และก็หา ซื้อมาใช้กันบ้างแล้ว แต่คงจะมีอีกหลายท่านที่ยังไม่ทราบว่าคืออะไร ท�ำอะไรได้ บ้าง...ก็เลยจะขอกล่าวถึงกันสักนิด
มุมกฎหมาย ทนายวิรัตน์
wirat2001@hotmail.com
44
คนดังวิวาทะกับนักข่าวหนังสือพิมพ์หลายส�ำนัก ต่างอ้างเสรีภาพความชอบธรรมถึงขั้นแจ้งความเพื่อ ด�ำเนินคดีข้อหาบุกรุกบ้าง ข่มขืนใจบ้าง หมิ่นประมาท บ้าง ผลพวงจบลงอย่างไรไม่อาจทราบล่วงหน้าได้ ผม ขอน�ำประเด็นเฉพาะหมิ่นประมาทมาคุย โดยการหมิ่น ประมาทผู้อื่นย่อมท�ำให้ผู้อื่นนั้นได้รับความเสียหายแก่ชื่อ เสียง จึงเป็นการละเมิดในทางแพ่งเสมอ ไม่ว่าผู้หมิ่น ประมาทจะท�ำโดยจงใจหรือประมาทเลินเล่อก็ตาม ผู้กระท�ำจะต้องชดใช้ค่าเสียหายใดๆ อันเกิดแต่การ นั้น แม้มิได้รู้ว่าข้อความนั้นไม่จริง ส่วนจะเป็นความผิด ทางอาญาด้วยหรือไม่ ขึ้นอยู่กับเจตนาของผู้กระท�ำเป็น ส�ำคัญ ถ้าท�ำโดยเจตนาย่อมเป็นความผิดทางอาญาฐาน หมิ่นประมาทด้วย หมิ่นประมาทคือ การใส่ความผู้อื่นต่อบุคคลที่ 3 โดยท�ำให้ผู้อื่นนั้นเสียชื่อเสียง ถูกดูหมิ่นหรือถูกเกลียดชัง โดยกฎหมายอาญา มาตรา 326 บัญญัติว่า ผู้ใดใส่ความ ผู้อื่นต่อบุคคลที่สาม โดยประการที่น่าจะท�ำให้ผู้อื่นเสีย ชื่อเสียง ถูกดูหมิ่น หรือถูกเกลียดชัง ผู้นั้นกระท�ำความ ผิดฐานหมิ่นประมาท ต้องระวางโทษจ�ำคุกไม่เกินหนึ่งปี หรือปรับไม่เกินสองหมื่นบาท หรือทั้งจ�ำทั้งปรับ
ความผิดนี้แม้กระท�ำต่อผู้ตาย ก็ถือว่าเป็นการหมิ่น ประมาทต่อบิดา มารดา บุตร หรือภรรยาของผู้ตายด้วย ใน ส่วนการไปด่าผู้ตายโดยที่ไม่มีบุคคลที่สามอยู่ด้วยนั้นไม่เป็น ความผิดฐานนี้ กฎหมายอาญามาตรา 327 ก�ำหนดว่าผู้ใดใส่ ความผู้ตายต่อบุคคลที่สาม และการใส่ความนั้นน่าจะเป็น เหตุให้บิดา มารดา คู่สมรส หรือบุตรของผู้ตายเสียชื่อเสียง ถูกดูหมิ่นหรือถูกเกลียดชัง ผู้นั้นท�ำความผิดฐานหมิ่น ประมาท ต้องระวางโทษจ�ำคุกไม่เกินหนึ่งปี หรือปรับไม่เกิน สองหมื่นบาท หรือทั้งจ�ำทั้งปรับเช่นกัน มีโทษบทหนัก คือ หมิ่นประมาทด้วยการโฆษณา ท�ำให้ ข้อความที่หมิ่นประมาทนั้นกระจายสู่บุคคลที่สามในลักษณะ เป็นวงกว้าง ความผิดจะหนักขึ้น กฎหมายอาญามาตรา 328 ก�ำหนดว่าถ้าความผิดฐานหมิ่นประมาทได้กระท�ำโดยการ โฆษณาด้วยเอกสาร ภาพวาด ภาพระบายสี ภาพยนตร์ ภาพ หรือตัวอักษรที่ท�ำให้ปรากฏไม่ว่าโดยวิธีใดๆ แผ่นเสียง หรือ สิ่งบันทึกเสียง บันทึกภาพ หรือบันทึกอักษร กระท�ำโดย กระจายเสียง หรือการกระจายภาพ หรือกระท�ำการป่าว ประกาศด้วยวิธีอื่น ผู้กระท�ำต้องระวางโทษจ�ำคุกไม่เกิน 2 ปี และปรับไม่เกิน 200,000 บาท การพาดพิงถ้าเป็นไปในทางที่เสียหายถึงแม้ว่าจะเป็น เรื่องจริง หรืออาจจะจริงบางส่วนก็ตาม เช่น ไปว่าคนนี้เป็น เมียน้อยคนนั้น คนนั้นเป็นเมียน้อยคนนี้ หรือว่าคนนี้นิสัยไม่ ดีขี้โกง ซึ่งอาจจะท�ำให้คนที่รับสารรู้สึกเกลียดชังบุคคลที่โดน ถูกพาดพิงได้
แต่กฎหมายอาญามาตรา 330 ก�ำหนดว่า ใน กรณีหมิ่นประมาท ถ้าผู้ถูกกล่าวหาว่ากระท�ำความผิด พิสูจน์ได้ว่าข้อหาที่ว่าเป็นหมิ่นประมาทนั้นเป็นความ จริง ผู้นั้นไม่ต้องรับโทษ แต่ห้ามไม่ให้พิสูจน์ ถ้าข้อหา ที่ว่าเป็นหมิ่นประมาทนั้นเป็นการใส่ความในเรื่องส่วน ตัว และการพิสูจน์จะไม่เป็นประโยชน์แก่ประชาชน ดังนั้น ถ้าผู้กระท�ำผิดพิสูจน์ได้ว่าเรื่องราวที่กล่าว มาแล้วเป็นความจริง ผู้นั้นมีความผิดแต่ไม่ต้องรับ โทษ แต่ก็มีข้อห้ามอีกว่าห้ามพิสูจน์หากข้อความที่ถูก หาว่าเป็นการหมิ่นประมาทนั้น เป็นการใส่ความเรื่อง ส่วนตัวและการพิสูจน์ไม่เป็นประโยชน์ต่อประชาชน เช่นนี้ไม่ต้องพิสูจน์ถึงแม้จะเป็นเรื่องจริงก็ตาม เพราะ ถึงมีการพิสูจน์ออกมาว่าเป็นเรื่องจริงก็เป็นความผิด ฐานหมิ่นประมาทอยู่ดี
ท่านถาม-เราตอบ
ถาม ผมไม่ได้ใช้ทางภาระจ�ำยอมเป็นเวลานานแล้วจะเสียสิทธิ ไหมครับ ตอบ ทางภาระจ�ำยอมได้มาโดยผลของกฎหมายหรือได้มาโดย การครอบครอง เมื่อไม่ใช้ทางด้วยตนเองเป็นเวลาต่อ เนื่องติดต่อกันเป็นเวลามากกว่าสิบปีย่อมพ้นจากภาระ จ�ำยอม เจ้าของที่ดินเดิม(ภารยทรัพย์)มีสิทธิฟ้องศาลขอ ยกเลิกทางภาระจ�ำยอมได้ครับ *ท่านใดมีปัญหาหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับกฎหมาย ส่งค�ำถามมาพูดคุยกับทนายวิรัตน์ได้ที่ :
wirat2001@hotmail.com
45
: komchangmag
ยุคนี้เทคโนโลยีก้าวหน้ามากทั้งภาพนิ่ง ภาพ เคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือถ่ายรูปได้ กล้องดิจิตอล กล้องวิดีโอ การติดกล้องแอบถ่าย ภาพหวิวผู้อื่นไม่ว่าจะเก็บไว้ดูเองหรือจ�ำหน่ายจ่าย แจก มีความผิดทางแพ่งข้อหาละเมิดสิทธิ จงใจ ท�ำให้ผู้อื่นได้รับความเสียหาย และหากมีการก๊อบปี้ ขายก็เป็นการท�ำการค้าหรือช่วยให้แพร่หลาย สิ่งของลามก จะผิดทางอาญาด้วย โทษจ�ำคุกไม่ เกิน 3 ปี หรือปรับไม่เกิน 6,000 บาท หรือทั้งจ�ำทั้ง ปรับ ยังเป็นความผิดได้อีกข้อหาหนึ่งคือ หมิ่น ประมาทโดยการโฆษณา
ความผิดฐานนี้ มีทั้งเหตุยกเว้นความผิดตาม กฎหมายอาญาได้ ผู้แสดงความคิดเห็นหรือ ข้อความใดโดยสุจริต เพื่อความชอบธรรมป้องกัน ตนเอง หรือป้องกันส่วนได้เสียเกี่ยวกับตนตาม คลองธรรม หรือ ในฐานะเป็นเจ้าพนักงานปฏิบัติ ตามหน้าที่ หรือ ติชมด้วยความเป็นธรรมซึ่ง บุคคลหรือสิ่งใดอันเป็นวิสัยของประชาชนย่อม กระท�ำ หรือ ในการแจ้งข่าวด้วยความเป็นธรรม เรื่องการด�ำเนินการอันเปิดเผยในศาลหรือในการ ประชุมผู้นั้นไม่มีความผิดฐานหมิ่นประมาท การน�ำเสนอข่าวด้วยความคิดเห็นสุจริตด้วยความ เป็นธรรมก็ใช้เงื่อนไขนี้ป้องกันตัวเองครับ อย่างไรก็ตาม ความผิดในเรื่องของการหมิ่น ประมาทนี้ เป็นความผิดอันยอมความได้ ทางที่ดี เวลาจะพูดจากับใคร ควรจะตระหนักและค�ำนึง ถึงความเสียหายของบุคคลอื่นด้วยนะครับ•
พยากรณ์จักรราศี • กันยายน 2559 46
ราศีมังกร
ราศีมีน
ราศีพฤษภ
(15 ม.ค. - 12 ก.พ.)
(15 มี.ค. - 12 เม.ย.)
การงาน ก�ำลังเริ่มต้นได้สวย ท่านจะมี
การงาน จะมีงานล้นมือ ท�ำแทบไม่ทัน แต่ การงาน ต้องใช้ความพยายามอย่างหนักใน
โอกาสจับงานใหม่ๆ ที่ท้าทาย ได้แสดงฝีมือ จนเป็นที่น่าพอใจของผู้หลักผู้ใหญ่ ได้รับการ ส่งเสริมให้เจริญก้าวหน้า แต่ให้ระวังความผิด พลาดเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดจากความไม่ รอบคอบที่อาจท�ำให้ท่านเสียคะแนนได้ การเงิน มีเรื่องให้เสียเงินตลอดเวลา ไม่ว่า จะเป็นเรื่องธุรกิจ บริวาร หรือครอบครัว จะ เกิดปัญหาให้ท่านต้องวุ่นวายใจ ระยะนี้ให้ ระวังการถูกหลอกลวง ตรวจสอบเอกสาร สัญญาต่างๆ ให้ดี เพราะมีเกณฑ์จะเสีย ทรัพย์ก่อนใหญ่ได้ ด้านโชคลาภจากการ ลงทุนจะเห็นผลดี ความรัก ที่มีคู่แล้ว ให้สังเกตุคนรักให้ดีๆ เพราะอาจจะมีเรื่องปกปิด นานๆ ไปอาจ กลายเป็นปัญหาใหญ่ได้ ส่วนที่ยังโสด การ เดินทางจะท�ำให้ได้พบเพื่อนใหม่ที่ถูกใจ และ ได้สานสัมพันธ์กันในระยะเวลาอันรวดเร็ว•
ราศีกุมภ์
จะได้รับความร่วมมือช่วยเหลือเป็นอย่างดี จากเพื่อนร่วมงาน จะมีโอกาสได้จับงานใหญ่ แต่ก็มีความเสี่ยงสูงที่จะผิดพลาดจนท�ำให้ ท่านเสียเครดิตได้ ผลก�ำไรในเดือนนี้ยังเป็น ไปตามเป้าหมายที่คาดไว้ การเงิน ยังคงหาเงินได้หลายทาง แม้ราย จ่ายจะมากแต่ก็ยังมีใช้จ่ายคล่องตัว มีเกณฑ์ เสียเงินไปกับรายจ่ายฟุ่มเฟือย เช่น ช้อปปิ้ง การเดินทางท่องเที่ยว จนช่วงปลายเดือนอาจ ชักหน้าไม่ถึงหลัง มีเกณฑ์ได้รับโชคจากสิ่ง ศักดิ์สิทธิ์อีกด้วย ความรัก ที่มีคู่แล้ว บรรยากาศความรักราบ รื่นดี มีเกณฑ์ใช้จ่ายไปกับความสุขส่วนตัว เช่น การเดินทางท่องเที่ยว การหาของขวัญ ให้ในโอกาสพิเศษ ส่วนที่ยังโสด ยังไม่มีวี่แวว เจอเนื้อคู่ แต่จะเข้ามาในลักษณะความ สัมพันธ์แบบเพื่อนมากกว่า•
ราศีเมษ
(15 พ.ค. - 15 มิ.ย.)
การท�ำผลงานให้ประสบความส�ำเร็จ ให้ระวัง การผิดใจกันกับเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างาน ที่จะท�ำให้เกิดความยุ่งยากขึ้นไปอีก ส่วนท่าน ที่ก�ำลังจะเปิดกิจการร้านใหม่หรือขยับขยาย ธุรกิจยังถือเป็นช่วงเวลาของการเริ่มต้นที่ดี การเงิน ค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง รับเงินมือขวา จ่ายออกมือซ้ายยากที่จะมีเหลือเก็บ แต่โชคดี ที่ท่านยังมีผู้ใหญ่หรือญาติพี่น้องที่คอยให้ ความช่วยเหลือ มีเกณฑ์เสียเงินเพราะอุบัติเห ตุเล็กๆ น้อย แบบไม่มีคู่กรณี จนท�ำให้ท่าน ร�ำคาญใจ ควรงดการเสี่ยงโชคทุกชนิด ความรัก ที่มีคู่แล้ว ให้ระวังการระเบิด อารมณ์จากปัญหาคาราคาซัง เคลียร์กันไม่ จบ จะท�ำให้หมดความอดทนและต้องเลิกรา กันไป ส่วนที่ยังโสด จะท�ำงานจนไม่มีเวลา คิดเรื่องของหัวใจ แต่ก็ยังไม่วายมีคนเข้ามา ท�ำให้หัวใจเป็นสีชมพูได้ •
ราศีเมถุน
(13 ก.พ. - 14 มี.ค.)
(13 เม.ย. - 14 พ.ค.)
(15 มิ.ย. - 16 ก.ค.)
การงาน ได้รับการยอมรับเป็นอย่างดี มี
การงาน มีเกณฑ์ขยับขยายธุรกิจ และมี
การงาน ต้องใช้ความรอบคอบในการท�ำงาน
โอกาสเข้าตาผู้ใหญ่ ได้พิจารณาเลื่อนขั้น เลื่อนต�ำแหน่ง แต่ก็ยังมีคนอิจฉาริษยา คอย หาทางขัดขาท่านอยู่ตลอดเวลา ส่วนที่อยาก ลองเปลี่ยนงานในช่วงนี้ก็นับเป็นช่วงเวลาที่ เหมาะสม การเงิน หาเงินได้เท่าไหร่ก็ออกไปมาก เท่านั้น รายจ่ายยังมีเกณฑ์สูง ให้ระวังการ เจ็บป่วยของญาติผู้ใหญ่ที่ท�ำให้ท่านต้องเสีย เงินระยะยาว ที่ต้องเดินทางบ่อยๆ ให้ระวัง การถูกหลอกลวงให้เสียทรัพย์ หรือของมีค่า หาย การเสี่ยงโชคอาจได้ไม่คุ้มเสีย ความรัก ที่มีคู่แล้ว ให้ระวังการพูดจาท�ำร้าย จิตใจของอีกฝ่ายโดยไม่ตั้งใจ อย่าพยายาม ขุดคุ้ยเรื่องเก่าๆ มาถกกันใหม่ เพราะครั้งนี้ อาจจะไม่มีใครยอมใคร จนท�ำให้เลิกรากันไป ได้ ส่วนท่านที่ยังโสด มีเกณฑ์ได้พบมิตรใหม่ โดยการแนะน�ำจากผู้ใหญ่ที่นับถือ•
โอกาสได้ผลก�ำไรดีโดยเฉพาะท่านที่ลงทุนใน ต่างถิ่นต่างแดน ท่านที่ท�ำงานประจ�ำก็มี เกณฑ์ได้เลื่อนขั้นเลื่อนต�ำแหน่ง หรือย้าย ถิ่นฐานไปท�ำงานต่างจังหวัด มีแนวโน้มด้าน การเดินทางบ่อย ให้ระมัดระวังเรื่องสุขภาพ เอาไว้ด้วย การเงิน ค่าใช้จ่ายรุมเร้าทั้งภาระเก่าและ ใหม่ ท�ำให้ต้องวิ่งหมุนเงินจนหน้ามืด โดย เฉพาะรายจ่ายที่มาจากครอบครัว รวมถึงลูก น้องบริวารก็ยังสร้างปัญหาให้ท่านปวดหัว ด้านโชคลาภยังต้องรอกันต่อไป การเสี่ยงโชค ควรงดไปก่อนจะดีที่สุด ความรัก ที่มีคู่แล้ว จะมีเรื่องให้ต้องระหอง ระแหงกันตลอดเวลา ทะเลาะกันด้วยเรื่อง เล็กๆ น้อยๆ จนพาลเป็นเรื่องใหญ่ ให้ระวัง การใช้ค�ำพูดที่ท�ำร้ายจิตใจอีกฝ่ายท�ำให้เรื่อง ยิ่งแย่ลงไปอีก ส่วนที่ยังโสด ระยะนี้จะมีคน เข้ามาท�ำความรู้จัก แต่ยังไม่ตรงสเปค•
ค่อนข้างสูง เพราะมีโอกาสผิดพลาดได้ง่าย ด้านเอกสารสัญญาต่างๆ ถ้าไม่ตรวจสอบให้ ดี อาจท�ำให้เสียผลประโยชน์แบบรู้เท่าไม่ถึง การ รวมถึงลูกน้องบริวารก็ยังน�ำปัญหามาให้ ท่านต้องปวดหัว การเงิน รายจ่ายค่อนข้างมาก แต่ก็ยังมีเงิน ใช้จ่ายไม่ขัดสน ช่วงนี้ให้ระวังการเสียเงิน เพราะความสะเพร่าของตนเอง ท�ำให้เสีย ทรัพย์สินจ�ำนวนมากได้ ด้านโชคลาภมีเกณฑ์ ได้รับโชคลาภจากทางไกล หรือเพื่อนที่อยู่ ต่างแดน จะน�ำของขวัญของมีค่ามาให้ ความรัก ที่มีคู่แล้ว บรรยากาศความรักยัง ราบรื่น อาจมีเกณฑ์ทะเลาะเบาะแว้งกันบ้าง แต่ไม่ใช่เรื่องใหญ่ สามารถปรับความเข้าใจ และลงเอยกันด้วยดี ส่วนที่ยังโสด มีเกณฑ์ เจอคนที่มีฐานะดี หน้าที่การงานดี แต่อาจ โดนผู้ใหญ่ขัดขวาง•
ราศีกรกฏ
(17 ก.ค. - 16 ส.ค.)
ราศีกันย์
(17 ก.ย. - 17 ต.ค.)
ราศีพิจิก
(17 พ.ย. - 15 ธ.ค.)
การงาน มีเกณฑ์การเดินทางสูง หรือมีการ การงาน อาจต้องเผชิญศึกหนัก มีอุปสรรคที่ การงาน อาจไม่ค่อยราบรื่นนัก มีปัญหาเข้า
ราศีสิงห์
(17 ส.ค. - 16 ก.ย.)
คอยขัดขวางความส�ำเร็จ ให้ระวังความผิด พลาดในการท�ำงานที่เกิดจากความไม่ รอบคอบ จนท�ำให้กลายเป็นปัญหาใหญ่ได้ การเงิน มีเกณฑ์เสียเงินแบบตั้งรับไม่ทัน อาจเสียเงินจ�ำนวนมาก จากการถูกหลอกลวง ต้มตุ๋น จากคนที่ไว้ใจ และมีเกณฑ์ต้องใช้ จ่ายไปกับค่ารักษาพยาบาล ญาติผู้ใหญ่ ควร หลีกเลี่ยงการลงทุนร่วม หรือการค�้ำประกัน ใดๆ เพราะอาจย้อนกลับมาเป็นภัยได้ ความรัก อยู่ในเกณฑ์ดี มีการเติมความ หวานให้กัน หรือเซอร์ไพรส์อยู่บ่อยๆ ท�ำให้ ชีวิตรักราบรื่นและมีความสุข ส่วนที่ยังโสด การเข้าสังคม สังสรรค์เพื่อนฝูงบ้าง อาจ น�ำพาให้พบเจอคนที่ถูกใจ และเพื่อนๆ ก็ยัง ช่วยสนับสนุนเป็นอย่างดี•
ราศีตุลย์
(18 ต.ค. - 16 พ.ย.)
มาหลายทาง มีเกณฑ์การเดินทางไกล ให้ เตรียมพร้อมส�ำหรับปัญหาใหม่ๆ ที่ก�ำลังจะ เกิดขึ้น ต้องตั้งสติให้มากกับปัญหาที่รุมเร้า แล้วจะผ่านวิกฤตไปได้ การเงิน คล่องตัว ธุรกิจที่ลงทุนยังให้ผล ก�ำไรตามเป้าหมาย ให้ระวังลูกน้องบริวารจะ สร้างปัญหา ท�ำให้ต้องเสียทรัพย์โดยใช่เหตุ ด้านโชคลาภยังมีเกณฑ์ผู้ใหญ่ให้โชค หรือให้ ความช่วยเหลือเป็นอย่างดี ภาระหนี้ค้างๆ มี เกณฑ์ได้รับการช�ำระ ความรัก ที่มีคู่แล้ว มีเกณฑ์เดินทางท่อง เที่ยวร่วมกันอย่างมีความสุข เป็นช่วงเวลาที่ เหมาะสมในการใช้ชีวิตคู่หรือแต่งงานกัน ส่วนที่ยังโสด ผู้ใหญ่อาจไม่เห็นดีเห็นงามกับ คนที่ถูกใจ ท�ำให้ต้องเลิกติดต่อกัน•
ราศีธนู
(16 ธ.ค. - 14 ม.ค.)
การงาน สิ่งที่หวังไว้ท�ำท่าจะไม่เป็นไปดังที่ การงาน ต้องท�ำใจว่าธุรกิจอาจมีปัญหา ไม่ การงาน ไม่ค่อยมีพลังในการท�ำงาน ไม่มี
คิด งานที่คุณมุ่งหวังไว้ หรือตกลงไว้แล้วจะมี การเลื่อนออกไป ไม่เป็นไปตามแผน จะสร้าง ปัญหาและความวุ่นวายใจให้แก่ท่าน ให้ระวัง คนให้ร้ายป้ายสีจนท�ำให้ท่านต้องผิดใจกับ เพื่อนร่วมงาน การเงิน จะมีรายรับหลายทางทั้งส่วนแบ่งผล ประโยชน์ เงินค่าคอมมิชชั่น ค่านายหน้า แต่ ก็ยังหมดไปกับรายจ่ายที่ควบคุมไม่ได้ โดย เฉพาะค่ารักษาพยาบาลญาติผู้ใหญ่ที่อาจต้อง เสียเงินจ�ำนวนมาก โชคลาภยังไม่เข้าข้าง ท่าน ควรงดการลงทุนเสี่ยงโชคทุกชนิด ความรัก ที่มีคู่แล้ว ความรักอาจไม่หวาน เหมือนเก่า มีคนเข้ามาท�ำให้ท่านหวั่นไหว และอาจบานปลายจนท�ำให้เกิดความร้าวฉาน ในชีวิตคู่ได้ ส่วนที่ยังโสด เป็นช่วงที่มีเสน่ห์ มาก ใครๆ ก็อยากเข้ามาคุยท�ำความรู้จัก แต่อาจจะยังไม่ตรงสเปคท่านสักคน•
เป็นไปตามเป้าหมายที่คาดไว้ ลูกน้องบริวาร จะน�ำความเดือดร้อนมาให้ ต้องคอยแก้ ปัญหาไม่เว้นแต่ละวัน ให้ระวังเจอคนไม่ รักษาค�ำพูด หรือคุยโม้โอ้อวดไปก่อน จน ท�ำให้เสียผลประโยชน์ได้ การเงิน อยู่ในเกณฑ์ราบรื่น รายรับสมดุล กับรายจ่าย แม้จะไม่คล่องตัวนักแต่ก็ไม่ได้ ขัดสน รายจ่ายมีเกณฑ์ใช้ไปกับบุตรหลาน และครอบครัวค่อนข้างมาก แต่ก็ยังมีญาติ สนิทมิตรสหาย คอยให้การสนับสนุนช่วย เหลือเป็นอย่างดี ด้านโชคลาภอาจได้มาเล็กๆ น้อยๆ ให้พอชื่นใจ ความรัก ที่มีคู่แล้ว จะช่วยส่งเสริมในเรื่อง การงานเป็นอย่างดี อาจเปิดธุรกิจลงทุนร่วม กัน และมีแววว่าจะเห็นผลดี ส่วนที่ยังโสด จะมีคนเข้ามาท�ำความรู้จัก เป็นคนต่างถิ่น ต่างแดน แต่ดูนิสัยใจคอแล้วคบไว้เป็นเพื่อนก็ ไม่น่าเสียหาย•
แรงบันดาลใจใหม่ๆ ท�ำยังไงก็ไม่เข้าตา ผู้ใหญ่สักที การท�ำงานมักมีอุปสรรค เพื่อน ร่วมงานก็ยังอคติกับท่าน ไม่ให้ความร่วมมือ ในการท�ำงานเท่าที่ควร ลองออกไปหาประสบ การณ์ใหม่ๆ ดูบ้าง บางทีอาจจะพบเจอเป้า หมายใหม่ๆ ในชีวิต การเงิน รายรับเข้ามาหลายทาง แต่รายจ่าย ก็มาก จะมีช่องทางในการหาเงินได้ตลอด แต่คงต้องเหนื่อยสักนิด ให้ระวังการให้หยิบ ยืมเงิน หรือการค�้ำประกัน เพราะมีสิทธิ์จะ เป็นหนี้สูญได้ อาจมีเกณฑ์รับโชคจากการ เสี่ยงดวง ความรัก ที่มีคู่แล้ว คนรักอาจไม่ถูกตา ต้องใจกับคนในครอบครัวจนท�ำให้เกิดปัญหา ด้านความสัมพันธ์ได้ อาจต้องอดทนรอให้ เวลาเป็นเครื่องพิสูจน์ ส่วนที่ยังโสด จะมีคน แนะน�ำให้รู้จักเพื่อนใหม่ อาจไม่ถูกชะตาใน ตอนแรก แต่ถูกใจเมื่อเวลาผ่านไป•
47
: komchangmag
ปรับเปลี่ยนต�ำแหน่งงานให้ย้ายไปประจ�ำอยู่ที่ ต่างถิ่น จะมีผู้ใหญ่คอยให้การสนับสนุน หน้าที่การงานเป็นอย่างดี มีโอกาสประสบ ความส�ำเร็จสูง ส่วนที่ท�ำธุรกิจส่วนตัว มี เกณฑ์ได้รับผลประโยชน์จากคู่ค้าใหม่ๆ หรือ เกิดไอเดียใหม่ๆ ในการท�ำงาน การเงิน จะหนักไปทางรายจ่ายของ ครอบครัว บุตรหลาน ที่ท�ำให้ท่านต้องปวด หัว ระวังการเสียทรัพย์เพราะความประมาท หรืออุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ ด้านโชคลาภใน เดือนนี้มีเกณฑ์ได้รับข่าวดีจากสิ่งที่คาดหวัง เอาไว้รวมถึงการเสี่ยงโชคก็ยังพอมีลุ้น ความรัก ที่มีคู่แล้ว ความรักจะเกิดความซับ ซ้อน มีมือที่สามเข้ามาท�ำให้ยุ่งยากใจ จน อาจแยกทางกันได้ ส่วนที่ยังโสด จะมีคนเข้า มาท�ำให้รู้สึกมีความสุข และอาจเป็นคน เดียวกันที่ท�ำให้เสียใจภายหลังได้•
ฮวงจุ้ย
48
บ้านที่มีมุมมืด มุมอับทึบมาก เกินไป ตามความเขื่อตามหลัก ฮวงจุ้ย จะท�ำให้พลังหยินเพิ่มขึ้น บรรยากาศในบ้านจึงดูเศร้า หดหู่ และไม่น่าอยู่อาศัย อีกทั้งยังท�ำให้ โชคลาภความเจริญรุ่งเรืองของ คนในบ้านติดขัดตามไปด้วย ซึ่งเป็นสิ่งส�ำคัญอย่างมาก ทางที่ดี ก็ควรปรับแก้มุมมืดถายในบ้าน เพื่อความสุขความเจริญ ของทั้ง บรรยากาศภายในบ้าน และสมาชิกที่อาศัยในบ้าน
การลดพลังหยินท�ำได้โดยการเพิ่มพลังหยางในทิศที่เป็นมงคลแก่บ้าน หากไม่ต้อง อาศัยซินแส หรือผู้เชี่ยวชาญทางโหราศาสตร์ ให้ช่วยค�ำนวณองศาทิศทางมงคลแล้ว น�ำมาค�ำนวณให้สอดคล้องกับบ้าน ก็อาจแก้ไขเคราะห์ห้องมืด ตามจุดต่างๆ ของบ้าน ด้วยวิธีพื้นฐานง่ายๆ กัน
ประตูทางเข้ามืดและดูทึบตัน
ที่มาของปัญหารายรับฝืดเคือง รายได้ไม่เข้า ควรเปิดไฟให้สว่างหน้าประตูบ้าน เพื่อเติมพลังหยางให้มากขึ้น และพยายามเปิดประตูหน้าต่างกว้างๆ อากาศจะได้ ถ่ายเทสะดวก พลังงานที่ดีเข้าสู่บ้านได้มากขึ้น
แสงสว่างไม่เพียงพอ
ห้องมืดทางทิศตะวันตก
ตามความเขื่อที่ว่า ห้องที่บรรยากาศมืด ทึบ เย็นเยือก ไม่ว่าจะอยู่ทางทิศตะวัน ตก ตะวันตกเฉียงเหนือ หรือตะวันตกเฉียงใต้ เสี่ยงต่อการเป็นแหล่งสะสมของภูตผี และวิญญาณ ผู้อยู่อาศัยมีโอกาสพบเห็นสิ่งลี้ลับบริเวณนี้บ่อยครั้ง ทางแก้ที่ง่ายที่สุดก็ คือการเพิ่มแสงสว่าง แสงอาทิตย์ หรือท�ำให้เกิดสภาพที่อากาศถ่ายเทมีลมพัดผ่าน มีความเป็นหยางมากๆ ต้นไม้ที่รกครึ้มบดบังแสงก็ท�ำให้โปร่งโล่ง ก็จะช่วยให้เกิดแสง สว่างเข้าไปมุมนั้นได้ง่ายขึ้น ควรเพิ่มความสว่างจากแสงอาทิตย์และแสงไฟในห้องให้ มากขึ้น พยายามตัดแต่งกิ่งไม้และพุ่มไม้ที่อยู่ใกล้เคียงให้โปร่งโล่ง เพื่อให้เปิดรับแสง อาทิตย์ได้สะดวกขึ้นด้วย ทุกอย่างเป็นความเชื่อที่มีผลทางจิตใจ ถ้าการปรับเปลี่ยนไม่ได้ส่งผลเสียแต่อย่าง ใด ก็ลองปรับกันดู เพื่อความสบายใจและอาจส่งผลไปในทางที่ดีขึ้นก็เป็นได้•
49
: komchangmag
บ้านที่มืดทึบ ไม่มีแสงสว่างที่เพียงพอ ส่งผลให้คนในบ้านเฉื่อยชา หรือเกียจคร้าน ไม่กระตือรือร้น จิตใจขุ่นมัว ถ้าเป็นบริษัทฯ ห้างร้าน หรือหน่วยงานต่างๆ จะส่งผล ให้พนักงานท�ำงานได้ไม่เต็มที่ มีโอกาสเกิดความผิดพลาดและเรื่องทุจริตมากขึ้น ควรติดตั้งไฟเพิ่มความสว่าง เจาะช่องหน้าต่างเพิ่มเพื่อให้แสงแดดส่องเข้ามามากขึ้น ขยับต�ำแหน่งเฟอร์นิเจอร์และเครื่องใช้ภายในไม่ให้บังแสงไฟหรือแสงแดด โดยเฉพาะ ทิศตะวันตกที่มีอิทธิพลต่ออ�ำนาจการปกครองลูกน้อง ไม่ควรมีมุมอับทึบ หรือไม่มีสิ่ง ที่สื่อถึงความเว้าแหว่ง ความไม่สมบูรณ์
คมช่างบอกต่อ • CLASSIFIED
ศูนย์จ�ำหน่ายแผ่นหลังคากันสาด อลูมิเนียมลายไม้ อลูมิเนียมคอมโพสิท อุปกรณ์งานเหล็ก-สเตนเลสทุกชนิด
บริษัท เจริญมิตร สเตนเลส จ�ำกัด
579, 581 ถ.รามอินทรา ท่าแร้ง บางเขน กทม. 10220 อีเมล์ : cms.stainless@gmail.com 02-945-5529
12 ซ.ร่มเกล้า24 ถ.ร่มเกล้า มีนบุรี กทม. 10510 โทร.089-774-4959
จ�ำหน่ายและติดตั้งกระจกอลูมิเนียม ประตู หน้าต่าง มุ้งลวด โครงฝ้า ซีลาย โครงผนังเบา แผ่นยิบซั่ม โพลี่ฯ พร้อมอุปกรณ์ทุกชนิด 50
ด้วยประสบการณ์มากว่า 20 ปี • ปรึกษาและออกแบบ • รับเหมาก่อสร้าง • ตกแต่งภายใน • ตกแต่งต่อเติม
โทร. 081-867-7277
Email: design.by.thanuya@gmail.com
หจก. ทีเอ็นที. โพลีคาร์บอเนต
โทร. 02-988-6666, 080-604-3741 (คุณลิด), 082-795-4266 (คุณเปิ้ล) dakdee300@gmail.com, ple@tnt-polycenter.com, lid@tnt-polycenter.com
จำ�หน่าย : โพลี่ฯ อลูมิเนียมลายไม้ เมทัลชีท อุปกรณ์เจียร์ขัด แผ่นหลังคาไวนิล ประตูม้วน ประตูรีโมท เครื่องดัด เครื่องเชื่อม เครื่องบาก
รับตัดงานโลหะแผ่นตามแบบ เลเซอร์-พันซ์ชิ่ง ตัด-พับ-ดัด ผลิตและจ�ำหน่าย เครื่องครัวสเตนเลส ซิ้งค์ โต๊ะ เตา รถเข็น
โทร. 02-529-3820, 02-529-3836, 081-829-6085, 081-914-8446
แฟ็ ก ซ์ 02-908-4075 E-mail: urecaintertrade@hotmail.com www.ureca.co.th
โทร.02-566-4891,02-566-4612
570/24-25 หมู่1 ถ.สรงประภา แขวงสีกัน เขตดอนเมือง กทม. 10210
จ�ำหน่าย: อลูมิเนียมเส้น ชุบและอบสี กระจกใส-ชา หนาและบาง โครงฝ้าเพดาน แผ่นยิบซั่ม มุ้งลวด บานเกล็ด พร้อมอุปกรณ์ทุกชนิด รับอบเทมเปอร์ เจียรกระจกทุกชนิด และงานดัดโค้งอลูมิเนียม
02-932-9691, 02-932-9350
505 ถ.นาคนิวาส (ลาดพร้าว 71) ลาดพร้าว กทม. 10230 จำ�หน่าย : แผ่นโพลี่คาร์บอเนต อุปกรณ์เตนเลส ชิ้นส่วนเหล็กดัด เหล็กอิตาลี
086-023-0818, 086-893-2637 522 ถ.บางบอน 5 ซ.10 ต.บางบอน อ.บาง กทม. 10150
ออกแบบสั่งทำ� งานเหล็กดัดอิตาลี เกรดพรีเมี่ยม คงความงาม คลาสสิค ตามสไตล์ยุโรป ด้วยประสบการณ์กว่า 20 ปี และผลิตภัณฑ์เหล็กท่อและสเตนเลสท่อ ดีไซน์แปลกใหม่ ท่อเฟรม มือจับราวบันไดเหล็ก และสเตนเลส
2 ซอยกาญจนภิเษก 25 ถนนเลียบมอเตอร์เวย์ แขวงสะพานสูง เขตสะพานสูง กทม.10240
Tel. 081-840-0258, 083-293-7391 Fax. 02-138-9767 จ�ำหน่าย : อลูมิเนียมชุดโครงโพลี่ฯ อลูมิเนียมลายไม้ ท่อสเตนเลส อุปกรณ์งานสเตนเลส แผ่นโพลี่ฯ และเมทัลชีท
4866 ซ.ลาดพร้าว 101 (วัดบึงทองหลาง) แขวงคลองจั่น เขตบางกะปิ กทม. 081-5417611
ชื่อ ……………………………………...................…………...… อาชีพ………………….……....……………………….…........…… บริษัท/ห้างร้าน/สถาบันศึกษา………….......…………….….…... …………………………………………………….................. ทีอ่ ยู…่ ………………………………................…….................. ....………………………………………………………................ .......................................….......................................... .……………………………………………………………….……. .......................................….......................................... .……………………………………………………………….……. จังหวัด……………………........รหัสไปรษณีย…์ ….……….…........ โทร………………………….....……….....……….....……………… แฟกซ์….........…………….....……….....……….....……….....… อีเมล์…………………………………………....……………..…….
กรุณาส่งแแบฟอร์มสถานที่จัดส่ง หรือแนบนามบัตร มาที่ Fax : 02 914 7600 E-mail : jaeb_tn@hotmail.com : komchangmag หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่
คุณธันย์ชนก บุญเกิด (เจี๊ยบ) โทร. 083 804 8227, 02 914 5986
8,10 ถนนประชาร่วมใจ แขวงมีนบุรี เขตมีนบุรี กรุงเทพฯ 10510
สุขภาพ • คุยกับหมอเวชศาสตร์ครอบครัว
ผศ.นพ.ฐานพัฒน์ ดิฐสถาพรเจริญ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านเวชศาสตร์ครอบครัว ภาควิชาเวชศาสตร์ชุมชน คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยขอนแก่น
หลักเวชศาสตร์ครอบครัว... หม้อยาใหญ่ใช้รักษา สารพัดโรค (ปัญหา)…
52
ภาวะไขมันในเลือด
ขอต้อนรับทุกท่านสู่คอลัมน์ คุยกับหมอเวชศาสตร์ ครอบครัว ฉบับนี้เป็นปัญหาสุขภาพภัยเงียบที่เราอาจจะไม่ ค่อยสนใจ ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีความผิดปกติของโรคนี้จะไม่ แสดงอาการผิดปกติใดๆ แต่สิ่งที่ส�ำคัญคือจะไปสัมพันธ์ เกี่ยวข้องกับความรุนแรงที่เกิดขึ้นกับโรคอื่นๆเช่น โรค หลอดเลือดสมอง (cerebrovascular disease) โรคหลอด เลือดหัวใจ (coronary heart disease) โรคความดันโลหิต สูง(hypertension) โรคหลอดเลือดแดงแข็ง (Artherosclerosis) เป็นต้น ความผิดปกติที่กล่าวถึงคือ ภาวะไขมันใน เลือดผิดปกติ(Dyslipidemia)
HYPERCHOLESTEROLEMIA
ประเทศไทยพบผู้ที่มีระดับไขมันในเลือดสูง คิดเป็นร้อยละ 25 ในกลุ่มผู้สูงอายุมากกว่า 60 ปี และเป็นเหตุปัจจัยที่ท�ำให้เกิดการเสียชีวิต และทุพพลภาพจากโรคหัวใจ หลอดเลือดใน สมองตีบ อัมพฤติ อัมพาต แต่เป็นภาวะที่ ควบคุมและรักษาได้ จากการศึกษาพบว่า กว่า หนึ่งในสามของโรคสมองตีบเป็น ผลมาจาก ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดที่สูงกว่า 147 mg/ dL และประมาณสองในสามของผู้ป่วยโรค หลอดเลือดหัวใจตีบเป็นผลมาจากระดับ คอเลสเตอรอลที่สูงกว่า 147 mg/dL ดังนั้นจึง ควรศึกษาหาความรู้ ความเข้าใจ การปฏิบัติตัว ที่ถูกต้องเกี่ยวกับโรคนี้ เพื่อน�ำไปสู่การป้องกัน โรคและลดความเสี่ยงต่อโรคร้ายแรงต่างๆที่จะ เกิดขึ้นได้
ความหมายภาวะไขมันในเลือดผิดปกติ หมายถึงการที่ร่างกายของ คนเรามีระดับไขมันในเลือดผิดปกติจากเกณฑ์ค่ามาตรฐานที่ได้ก�ำหนดไว้ ความผิดปกติของระดับไขมันในเลือดมีได้ดังนี้ 1. ระดับคอเลสเตอรอลรวม สูงในเลือด (Total cholesterol = TC) เป็น สาเหตุท�ำให้ร่างกายน�ำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ 2. ระดับแอลดีแอล คอเลสเตอรอล สูงในเลือด (Low density lipoprotein cholesterol = LDL-C) หรือที่เรียกกันว่าไขมันไม่ดี/เลว เป็นสาเหตุ ท�ำให้ร่างกายน�ำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ 3. ระดับเอชดีแอล คอเลสเตอรอล ต�่ำในเลือด (High density lipoprotein cholesterol = HDL-C) หรือที่เรียกกันว่าไขมันดี เป็นสาเหตุท�ำให้ ร่างกายน�ำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจ ถ้าเอชดีแอลมีค่าสูงจะเป็นประโยชน์ ในการป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ 4. ระดับไตรกลีเซอไรด์ สูงในเลือด (Triglyceride = TG) 5. ระดับไขมันผิดปกติอย่างใดอย่างหนึ่งรวมกัน 2 อย่างขึ้นไป จากการศึกษาทางการแพทย์พบว่าบุคคลใดที่สามารถควบคุมระดับ ภาวะไขมันในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ที่ก�ำหนด จะสามารถป้องกันไม่ให้บุคคล นั้นเสี่ยงต่อการเกิดภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจ ดังนี้คือ - ระดับคอเลสเตอรอลรวม (TC < 200 มก/ดล ) - ระดับไขมันไม่ดี (LDL-C <100 มก/ดล ) - ไขมันดี (HDL-C 40 มก/ดล ) - ระดับไตรกลีเซอไรด์ (TG <150 มก/ดล )
สาเหตุที่ท�ำให้เกิดภาวะผิดปกติไขมันในเลือด
1. อาหาร เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่ได้สัดส่วน ทานบางชนิดมากเกินไป เช่น อาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ตัวอย่างเช่น หมูสามชั้น เนื้อสัตว์ที่มีมันมาก หนังสัตว์ ไส้กรอก เนยเหลว เนยเทียม กะทิ น�้ำมันจากสัตว์ น�้ำมันปาล์ม กะทิ หนังไก่ เนื้อติดมัน ของทอด เป็นต้น หรือ รับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง ได้แก่ เครื่องในสัตว์ ไข่แดง อาหารพวกแป้ง และน�้ำตาลที่ให้พลังงานเกินความต้องการ 2. พันธุกรรมที่มีความผิดปกติเช่น โรค Polygenic hypercholesterolemia 3. การดื่มสุรา สูบบุหรี่ 4. การใช้ยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ยาเม็ดคุมก�ำเนิด ยาขับปัสสาวะชนิดไฮโดรคลอ โรไธอะไซด์ มีผลท�ำให้ค่าระดับคอเลสเตอรอลรวม ไขมันไม่ดี สูงผิดปกติ 5 .ผู้มีโรคประจ�ำตัวบางอย่าง เช่น โรคอ้วนไตวาย โรคเบาหวาน 1. ผู้ที่มีภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองและ โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย 2. ผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดและหัวใจ ดังต่อไปนี้ 2.1 เพศชาย อายุมากกว่าหรือเท่ากับ 45 ปี เพศหญิงอายุมากกว่าหรือเท่ากับ 55 ปี 2.2 ประวัติบุคคลในครอบครัวเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ 2.3 ผู้ที่มีโรคประจ�ำตัวได้แก่ โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เกณฑ์การตัดสินภาวะผิดปกติของระดับไขมันในเลือด >140/90 มิลลิเมตรปรอท โรคไตเรื้อรัง โรคอ้วน (BMI ดัชนีมวล ระดับไขมัน (มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร) ความหมายทางคลินิก กายมากกว่าหรือเท่ากับ 25 กิโลกรัมต่อตารางเมตร) cholesterol 3. ผู้ชายที่อายุมากกว่า 45 ปี หรือผู้หญิงที่อายุมากกว่า 55 ปี หรือหญิง Total <200 เหมาะสม วัยหมดประจ�ำเดือน 200-239 ก�้ำกึ่ง 4. ผู้ที่สูบบุหรี่ ดื่มสุรา จ�ำนวนมาก >240 สูง 5 .ผู้ที่ตรวจร่างกายพบลักษณะที่ผิดปกติดังนี้คือ ก้อนไขมันแผ่นบางๆ LDL cholesterol (ไขมันไม่ดี) <100 เหมาะสม สีเหลืองที่หัวตา ผิวข้อศอก เข่า แถบสีเหลืองบนเส้นลายมือ ตุ่ม 100-129 ใกล้เคียงค่าเหมาะสม (ยอมรับได้) คล้ายสิวที่หลังหรือก้น 130-159 ก�้ำกึ่ง 160-189 สูง อาการแสดงของโรค >190 สูงมาก โดยปกติผู้ที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงมักไม่แสดงอาการใดๆ ส่วน ใหญ่จะทราบว่ามีไขมันในเลือดสูงผิดปกติมักพบในช่วงมาตรวจสุขภาพ HDL cholesterol (ไขมันดี) <40 ต�่ำ ทั่วไปหรือมาตรวจเช็ดสุขภาพร่างกายประจ�ำปี หรือมาพบแพทย์ด้วย >60 สูง ความผิดปกติจากโรคอื่นเช่น อาการเจ็บแน่นหน้าอก หายใจไม่อิ่มด้วย Triglyceride โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (myocardial infraction) อาการปากเบี้ยว <150 เหมาะสม ก�้ำกึ่ง ขยับแขนขาไม่ได้ อัมพาต อัมพฤกษ์ ด้วยโรคหลอดเลือดสมอง (stroke) 150-199 200-499 สูง แต่ในบางคนก็อาจจะแสดงอาการผิดปกติออกให้เห็นเช่น รู้สึกปวดมึน >500 สูงมาก ศีรษะ วิงเวียนศีรษะ ศีรษะมึนตื้อ เป็นต้น
ที่มา : National Cholesterol Education Program
: komchangmag
บุคคลที่เสี่ยง บุคคลที่ต้องเฝ้าติดตามสังเกต
53
สุขภาพ • คุยกับหมอเวชศาสตร์ครอบครัว
ภาวะไขมันในเลือด HYPERCHOLESTEROLEMIA การวินิจฉัยโรค ที่ดีคือการเจาะเลือดส่งตรวจทางห้องปฏิบัติการ ระดับไขมันที่ส่งตรวจ
ได้แก่ TC , TG, HDL-C, LDL-C • กรณีบุคคลที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงตรวจเสร็จแล้วพบว่าค่าระดับไขมันปกติ นัดตรวจซ�้ำทุก 1- 3 ปี • กรณีบุคคลที่ไม่มีปัจจัยเสี่ยงมีอายุมากกว่า 35 ปี ให้ส่งตรวจหาระดับไขมันเพียง TC อย่าง เดียว ถ้าระดับ TC > 240 มก./ดล. จึงตรวจ TC, TG และ HDL- C หากค่าระดับไขมันใน เลือดสูงนัดตรวจซ�้ำทุก 3-6 เดือน ถ้าระดับไขมันอยู่ในเกณฑ์ปกติ นัดตรวจซ�้ำทุก 5 ปี
54
แนวทางการรักษา แบ่งได้ 2 วิธี
1. การใช้ยา กรณีที่ตรวจพบระดับไขมันในเลือดผิดปกติสูงมาก กลุ่มยาที่ใช้ได้แก่ กลุ่มยา statin, fibrates, niacin และ Omega-3 fatty acid supplement ก่อนที่ให้ยาทานครั้งแรกต้องเจาะเลือดเก็บข้อมูลการท�ำงานของตับและไต เป้า หมายในการใช้เป็นตัวควบคุมคือไขมันเลว (LDL-C)ไม่ให้สูง 2. การไม่ใช้ยา การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดังนี้ 2.1 ปรับพฤติกรรมการบริโภคหลี่กเลี่ยงอาหารจ�ำพวกเครื่องในสัตว์ อาหารประเภทของทอด ดื่มนมชนิดพร่องมันเนย ลดอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวทานที่มีไขมันต�่ำ ทานผัก ผลไม้มากขึ้น ต้องก�ำหนดสัดส่วนอาหารที่ได้รับให้พอเหมาะกับ ความต้องการของร่างกาย 2.2 ควรออกก�ำลังกายอย่างสม�่ำเสมอและเหมาะสม เช่น การเต้นแอโรบิค 2.3 การควบคุมน�้ำหนัก 2.4 การงดสูบบุหรี่ เลิกดื่มแอลกอฮอล์ การดูผู้ป่วยแบบองค์รวม ต้องครบด้านทั้งเรื่องร่างกายที่เจ็บป่วย สภาพจิตใจที่บอบช�้ำ การถอยห่างสังสรรค์ทางสังคม ในกลุ่มนักดื่ม นักกิน นักเที่ยว รวมถึงจิตวิญาณที่เศร้าหมองขาดที่พึ่งพิง ดังนั้นทั้งแพทย์และครอบครัวผู้ป่วยนอกจากดู ความผิดปกติเกี่ยวกับตัวโรคของผู้ป่วยแล้ว การดูแลทางด้านจิตใจและจิตวิญาณของผู้ป่วยนับว่าเป็นจุดส�ำคัญไม่ยิ่งหย่อน ไปกว่ากัน เนื่องด้วยผู้ป่วยจะต้องมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหลายอย่าง ต้องฝืนความรู้สึกไม่ปฏิบัติในสิ่งที่ตนเองชอบ เช่น อาหาร การออกก�ำลังกาย งดเครื่องดื่ม งดสูบบุหรี่ ให้ดื่มน�้ำเปล่าแทน ท�ำให้ผู้ป่วยเกิดทุกข์ในใจ ท�ำให้เกิดความ ท้อแท้เหนื่อยหน่ายกับชีวิต ต้องมาถูกห้ามก�ำจัดสิทธิต่างๆ มากมายในการด�ำเนินชีวิตแบบเดิมๆที่คุ้นชินมาหลายสิบปี ทุกคนในครอบครัวต้องสร้างขวัญและก�ำลังใจให้ผู้ป่วย ไม่ควรต�ำหนิผู้ป่วย เพราะความไม่เข้าใจย่อมเกิดขึ้นในช่วงของการ เปลี่ยนแปลง ดังนั้นทุกคนจึงต้องมีส่วนร่วมในการด�ำเนินการ หรือปฏิบัติไปพร้อมกับผู้ป่วย ผมหมอเวชศาสตร์ครอบครัวขอให้ทุกท่านมีสุขภาพแข็งแรงปราศจากโรคภัยเบียดเบียน ดังค�ำสุภาษิตกล่าวว่า อโรค ยา ปรมาลาภา การไม่มีโรค เป็นลาภอันประเสริญ ครับ•
55
: komchangmag
สบายๆ สไตล์คมช่าง นายสาระบันเทิง
56
สวัสดีครับ ท่านสมาชิกนิตยสารคมช่าง ทุกท่าน สบายดีกันทุกท่านนะครับ เมื่อเดือน ที่แล้วได้มีโอกาสข้ามไปเวียงจันทน์ประเทศ ลาว ได้เห็นความเป็นอยู่ของพี่น้องชาวลาว แตกต่างจากเมื่อก่อนเป็นอย่างมาก มีสิ่ง ก่อสร้างขึ้นมากมาย ไม่ว่าจะเป็นห้างสรรพ สินค้าใหญ่ๆ ไม่แพ้บ้านเราเลยผมเห็นความ เจริญของพี่น้องลาวท�ำให้ผมนึกถึง พนมเปญ ประเทศกัมพูชา มีความเจริญไปในทิศทางที่ ดีเช่นเดียวกันมีการก่อสร้างมากมาย แต่ที่ เวียงจันทน์มีประชาชนคนจีนเข้ามาอาศัยอยู่ มากมายมีตลาดค้าขาย เครื่องไฟฟ้า ของใช้ ในครัวเรือน เสื้อผ้า รองเท้าฯลฯ คนขายเป็น คนจีนเดินเข้าไปไนตลาดนึกว่าอยู่เมืองจีน เพราะว่ามีแต่ภาษาจีน ส่วนห้างสรรพสินค้า คนจีนก็มาลงทุนส่วนการก่อสร้างที่คนจีน ลงทุนก่อสร้างอยู่ คนงานก็เป็นคนจีนนะครับ ต้องบอกว่าอนาคตสดใสครับ นักท่องเที่ยว ที่มาเวียงจันทน์มาแล้วต้องเก็บภาพห้าม พลาดเด็ดขาด ประตูชัยครับ คนขายเป็นคน จีนเดินเข้าไปไนตลาดนึกว่าอยู่เมืองจีน เพราะว่ามีแต่ภาษาจีน เอาละครับลองชม ภาพบรรยากาศกันดูนะครับ ฉบับนี้ขอแค่นี้ ก่อน แล้วพบกันใหม่ในฉบับหน้า ก็ยังคงจะ ต่อเรื่องประเทศลาวกันนะครับ โชคดี มีชัย•
57
: komchangmag
58
59
: komchangmag