Vol221 by KOREAWEEK

제 221 호 2016년 4월 22일 KOREAWEEK

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펜주도 의료용 마리화나 합법화 청소년 사이 해롭지 않다는 의식 확산 중증의 약물중독 시발점될 수도 있어

지난해 말 발표한 연구조사에 따

을 높인 요인으로 평가됐다.

는 방법” 이라고 말했다.

르면 매일 대마초를 피우는 고교

대마초(마리화나) 합법화에 찬

그는 또“특히 학창시절 대마초

생의 비율은 6%인 반면 매일 담배

성하는 국민의 여론 조사 지지율

를 피워 본 경험이 있는 1.5세 부모

를 피운다고 답한 고교생은 지난

도 지난 해 58%에 달했다. 이는

들이 자녀가 대마초를 한번쯤 경

펜실베이니아 주가 미국 내에서

사만 할 수 있고 환자도 주 정부로

해 5.5%로 나타났다. 이런 추세는

1969년 갤럽이 대마초 합법화 여

험해 보는 것에 대해 상대적으로

24번째로 의료 목적의 마리화나

부터 적격대상으로 인정받고 등록

대학생들 사이에서도 마찬가지.

론을 조사한 이래 가장 높은 찬성

느슨하게 대처하게 된다” 며“한국

사용을 합법화 한 주가 됐다.

카드를 발급 받은 뒤 이 카드를 소

이 조사에서 매일 대마초를 피운

률이다. 첫 조사에서 합법화 찬성

인의 경우 기질 자체가 좀 더 자극

지해야 처방 받거나 구입할 수 있

다고 답한 대학생은 6%에 달하지

비율은 12%에 그쳤으나, 이후 꾸

적인 것을 추구하기 때문에 같이

도록 제한하고 있다.

만, 기존 담배를 피운다는 비율은

준히 증가해 46년이 지난 2015년

대마초를 피우다가도 결국 중독자

5%에 머물렀다.

조사에서는 그간 흐른 햇수와 같

로 남는 것은 한인 자녀인 경우가

탐 울프 주지사가 지난 16일(일) 서명한 의료용 마리화나 사용을 허 용하는 이 법은 의회에서도 공화·

현재 해당 질병에 시달리는 환

민주 양당 모두에 초당적 지지를 받

자와 환자 가족들은 일제히 이를

담배 흡연 학생보다 대마초를

은 폭의 증가율을 보였다. 이런 분

많기 때문에 사전에 차단하는 것

았고 주지사 서명 18개월 내에 프로

반기고 질병의 고통에서 다소나마

피우는 학생들이 더 많아진 것은

위기가 일부 청소년들의 대마초

이 좋다” 고 말했다.

그램이 가동되어야 한다.

하지만 대마초의 빗장을 제일

벗어날 수 있다는 희망을 나타내

최근 들어 대마초는 해롭지 않다

흡연을 더 쉽고 자연스럽게 만들

당연히 이 법은 암이나 에이즈

기도 했다. 하지만 이를 바라보는

는 인식이 퍼진 덕분으로 풀이됐

수 있다는 우려다.

(AIDS), 루게릭 병, 자폐증, 파킨슨

일반 시민들은 약물 남용에 대한

다. 실제로 대마초가 몸에 해롭다

뉴비전청소년센터의 서경희 부

에서 마약 관련 범죄율이 줄고 대

병, 위장 장애, 간질, 외상후 스트레

우려를 나타내고 있는 실정이다.

고 생각하는 학생의 비율이 2014

원장은“마약 중독에 시달리는 환

마초를 합법적으로 즐기려는 관광

스 장애(PTSD) 등 17개 질병에 해

사실 마리화나, 즉 대마초는 최근

년에는 36%에 달했으나 2015년

자들의 50%정도가 처음에 마리화

객들의 방문과 넘치는 세금 징수

당하는 환자에 의사의 처방을 받

조사에서 고등학생과 대학생들이

에는 32%로 낮아졌다. 아울러 미

나부터 시작해서 서서히 그 강도

등으로 지역 경제도 살아났다는

아 사용하도록 제한되어 있다.

일반 담배에 비해 더 많이 피운 것

국의 각 주 정부가 잇따라 의학용 대

를 높여간 경우” 라며“어떤 문제가

분석이 나오면서 현명하게 마리화

으로 조사될 정도로 접근성이 높

마초에 이어 기호용 대마초를 합법

발생하고 난 뒤 사후 처리 시스템

나 소비를 규제하면 소비자와 규

은 마약류다.

화한 것도 담배 흡연율을 떨어뜨리

을 가동시키는 것보다 사전에 그

제 당국 모두 다 웃을 수 있다는 인

는 대신 상대적으로 대마초 흡연율

가능성을 막는 것이 피해를 줄이

식이 퍼져가고 있다.

또한 개인적인 흡연이나 재배는 철저히 금하고 있다. 처방도 보건 국으로부터 승인 받고 등록된 의

국립마약남용연구소(NIDA)가

아시안식품박람회 필라시장도 지원 홍보 영상 내보내…데이빗 오 기조연설 아시안 식품산업에 대해 조사하고 새로운 제품을 찾고 새 로운 사업 아이디어를 얻는 기회를 갖기 바란다” 고 말했다. 이날 케니 시장은 아시아식품산업엑스포 제이변 조직위

은 참여 바랍니다.

4월 넷째 주 문제

코리아위크 A10페이지에 있는 글자 중 세 글자로 이루어진 단어

식품업체는 물론 아시안 마켓의 대표적인 식품제조 및 유 통회사들이 대거 참가한다.

로 삼행시를 지어주세요.

응모방법 이메일 :koreaweek.contest@gmail.com 우편 : 1055 Virginia Dr. Suite 206, Fort Washington, PA 19034

특히 한류의 바람을 타며 인기를 모으고 있는 한국식품 장을 노리는 한인식품기업을 비롯해 최근 이민자 수가 크

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급 쌀 20파운드 1포대씩을 선물로 드립니다. 독자 여러분의 많

뒤 이들을 격려했다.이날 모임에는 이번 엑스포의 기조연

(K-Food) 열풍에 힘입어 미국시장 진출과 새로운 시장확

다” 며“다양성의 도시 필라에서 열리는 이번 행사를 통해

답을 이메일이나 우편으로 보내 주시면 매월 여덟분을 추첨해 고

4월 22일자(Vol. 221)

영상을 내 보내는 등 적극적인 후원에 나섰다. 서“올해로 2번째 열리는 아시안식품산업엑스포에 초대한

우수 광고주와 함께 하는 이 행사는 본지를 통해 공개되는 문제의

티 단체장들을 초청해 엑스포 행사진행 내용을 보고 받은

회 아시안식품산업엑스포에 짐 케니 필라시장이 직접 지지 짐 케니 시장은 지난 14일 유투브를 통해 공개한 영상에

독자사은행사

(상품제공 -김일환부동산)

올해 엑스포에는 아시안 식품시장 진출을 원하는 미국

오는 30일(토) 필라델피아 컨벤션센터에서 열리는 제2

알 림

원장을 비롯한 관계자들과 행사를 지원하는 아시안 커뮤니

설자로 선정된 데이빗 오 필라광역시의원도 참석했다.

아시안식품산업박람회 홍보 영상을 촬영한 짐 케니 필라시장

먼저 푼 콜로라도 주와 워싱턴 주

게 증가하면서 시장 진출에 힘을 얻고 있는 중국, 베트남, 인 도계 등 아시안 식품업체들까지 참가할 예정이다.

유의사항 1. 정답과 함께 자신의 휴대폰 번호와신분증에 있는 이름 기재. 2. 4월 당첨자는 5월 첫 신문에 발표 3. 상품은 예고없이 변경될 수 있습니다 4. 중복 당첨은 2회까지 가능

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I 2

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건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

우리 몸의 공격으로부터

약을 지키려면 식전일까, 식후일까? 약 봉투를 집어 들면 제일 먼저

얼른 짐 싸서 나가라니 섭섭할 것이다.

떠오르는 질문이다. 하루 몇 번 먹어야 하는 약이든 식

하지만 기왕 좋은 일을 할 바에야 제대로 하자는 생

사를 기준으로 하면 복용 시간을 기억하기에 편리하

각에 맘을 다잡고 몸에 오래 머무를 방법을 찾는다. 그

다. 그로 인해 우리는 약과 음식을 관련지어 생각하는

대표적인 방법이 서방형 제제이다. 특별히 설계한 알

데 익숙하다. 하지만 음식과 약은 다르다.

약 속에서 약 성분이 서서히 방출되도록 하여 약효가

몸의 입장에서 보면 둘의 차이는 분명해진다. 음식

더 오랜 시간 지속되도록 한 것이다. 들어가자마자 퇴

은 살아가는 데 반드시 필요한 에너지를 제공한다. 그

짜를 맞을 바에야 조금씩 들여보내서 오랫동안 시간을

래서 우리 몸은 남는 음식을 저장해두려고 애쓴다. 이

끌어보자는 전략이다. 서방형 제제는 특수한 구조로

때 저장하는 형태는 지방이다. 지방은 같은 무게당 칼

설계되어 있다. 쪼개거나 갈면 구조가 망가져서 약 성

로리를 제일 많이 담고 있는 고밀도 에너지원이다. 몸

분이 한 번에 쏟아져 나온다. 그렇게 되면 약의 지연 전

을 움직이고 이동할 때 부담이 제일 적다. 인체가 단백

략이 위험에 처한다.

질이든 탄수화물이든 남는 족족 모두 지방으로 바꾸어

음식이 얄밉게 약을 방해하는 경우도 있다. 음식 속

저장하려는 것은 이런 이유에서다. 몸은 음식에서 얻

의 칼슘, 마그네슘 같은 미네랄이 약 성분과 결합해서

는 에너지를 비축하고 싶어 한다.

약이 몸속으로 흡수되는 것을 막는 것이다. 간혹 우유 나 유제품을 약과 함께 먹으면 안 된다는 주의를 듣게

위, 장, 간을 거치며 약은 사멸한다

되는데, 음식이 약의 흡수를 방해하는 경우이다. 다행 히 이런 경우는 일부에 제한되고, 다른 대부분의 약은

약에 대해서는 이야기가 확 달라진다. 몸은 약을 만

음식의 영향을 받지 않는다.

나는 순간부터 어떻게 하면 저 녀석을 없애버릴까 궁 리한다. 물과 함께 삼킨 알약이 위로 들어오는 순간부

‘1일 3회 식후’ 약 복용이 일반적인 이유

터 시작이다. 위산과 소화효소가 단백질을 분해한다. 당뇨병 환자들이 인슐린을 주사로 맞아야 하는 이유가

약 봉투 앞면에는 ‘1일 3회 식후’라는 표시가 자

궁금했다면, 여기에 답이 있다. 인슐린은 단백질로 만

주 눈에 띈다. 하지만 식사 간격은 매번 동일하지 않다.

들어진 약이라 위에서 받는 1단계 공격에 버티지 못하

보통 아침은 오전 7시, 점심은 정오, 저녁은 오후 6시에

는 것이다. 바이오 의약품으로 불리는 생물학적 제제

먹는다면 아침과 점심은 5시간, 점심과 저녁은 6시간,

도 마찬가지다. 이 역시 기본적으로 단백질이다 보니

다시 저녁과 아침 사이에는 무려 13시간의 간격이 놓

위산과 효소의 공격에 잘게 쪼개져 힘을 잃고 만다. 페

인다. 음식에서 얻는 거대 영양소의 경우 이런 불규칙

니실린 같은 일부 항생제도 위산 공격에 취약하다. 바

한 시간 간격은 별문제가 되지 않는다. 탄수화물과 지

이오의약품처럼 무력화되진 않지만, 그래도 상당한 분

방은 몸에서 적극적으로 저장하고 꺼내 쓰는 물질로서

량이 위산에 파괴된다. 약이 위산과 접촉하는 시간을

혈중 수치를 일정한 패턴으로 유지할 수 있다. 약의 경

줄여줘야 변형을 막을 수 있다. 그런 이유로 페니실린

우는 다르다. 기름에 잘 녹아서 피하지방에 머무를 수

을 식사 1시간 전이나 식후 2시간에 복용하는 게 중요

있는 일부 약물을 빼면, 일반적인 약에는 혈중 농도를

하다. 공복에는 위에 머무는 시간이 비교적 짧아 위산

일정하게 유지할 수 있는 저장고가 없다. 몸속 약의 농

과 덜 부딪치기 때문이다.

도를 일정하게 유지하려면 시간 간격을 똑같이 나눠주

약에 대한 몸의 공격은 장에서도 계속된다. 장 상피

는 방법이 이상적이다. 8시간마다 맞춰서 복용하는 게

세포에 내장된 약물분해효소가 약을 거칠게 몰아세운

삼시 세 끼에 맞춰 복용하는 것보다 정확한 약 복용법

다. 어떤 약물은 이 단계에서 90%가 파괴된다(자몽주

이란 이야기다. 그럼에도 불구하고 엄격하게 시간을

스는 바로 이 효소를 방해한다. 스타틴 같은 약을 복용

맞추는 약은 많지 않다. 우리 몸이 그렇듯, 우리 역시 약

할 때 자몽주스를 마시면 혈중 농도가 여러 배 증가하

을 홀대하긴 마찬가지라서, 약을 중심으로 시간을 맞

는 것은 이 때문이다). 가까스로 몸속으로 들어왔다고

추다 보면 복용을 잊어버리기 쉽기 때문이다.

해도 아직 안심하긴 이르다. 장에서 흡수된 약은 문맥

그래서 정확성은 조금 떨어지지만 규칙성 있는 습관

이라는 혈관을 거쳐 간으로 직행한다. 문맥은 영어로

이 될 수 있도록 기준을 식사에 맞춘다. 다행히 대부분

포털 베인(portal vein)인데, 장에서 흡수된 약이 반드

의 약은 약간의 융통성이 있어서 약의 혈중 농도가 위

시 거쳐야 할 관문이라는 뜻이다. 인터넷에 접속할 때

아래로 어느 정도 변화되더라도 두루뭉술하게 약효를

누구나 거쳐 가는 네이버, 다음 같은 웹사이트를 포털

유지한다. 덕분에 8시간마다 복용하지 않고 하루 세 번

사이트라고 부른다는 사실을 생각하면 이해하기 쉽다.

복용해도 큰 문제가 없다.

간은 만만치 않은 관문이다. 복잡하고 다양한 화학적

까칠하게 약을 밀어내는 몸에 비하면 약은 무던한

처리 과정을 통해 몸에서 약을 제거하기 쉬운 형태로

성격의 소유자처럼 보인다. 그러나 이 이야기에는 마

바꾼다.

지막 반전이 있다. 약은 정말 독이 될 때가 있다. 한 번

어떻게든 남아보려 애쓰던 약들도 이제는 끝이다.

에 많은 양의 약이 몸 안으로 들이닥치는 경우다. 이때

간의 대사과정을 거친 약은 분리 수거된다. 일부는 담

는 약이 몸을 공격한다. 위와 장, 간과 신장의 모든 방어

즙을 통해 대변으로 배설되고, 일부는 신장을 거쳐 소

장비를 동원해도 쏟아져 들어오는 약을 막을 수 없다.

변으로 씻겨 내려간다. 그렇게, 약은 몸에서 사라진다.

제때 치료를 받지 못한다면 몸은 회복 불능의 상처를

몸은 약이 애초부터 필요 없었다는 듯이 한껏 자존심

입고 만다. 몸이 그토록 약을 제거하려고 애쓰는 데는

을 세운다.

그만한 이유가 있었던 것이다. 물론 평상시 이런 시나리오가 현실이 될 가능성은

약의 다양한 생존전략

높지 않다. 아침에 약을 복용한 줄 모르고 또 한 번 복용 하는 정도로 응급실에 가야 하는 사태가 벌어지진 않

약마다 어떤 약은 하루에 한 번으로 충분하지만, 어

는다. 여러 약을 함께 복용 중일 때 약물 간 상호작용이

떤 약은 하루에 서너 번을 복용해야 한다. 몸이 온갖 방

나 또는 약과 음식, 약과 건강기능식품의 상호작용으

법을 동원해서 약을 내쫓으니 그때마다 다시 약을 보

로 인해 약의 혈중 농도가 여러 배 증가하면 문제가 생

충해주어야 약효가 유지되는 것이다. 쉽게 쫓겨나는

길 수 있다. 이런 긴급사태를 대비해서, 자신이 복용 중

약일수록 매일 여러 차례 복용해주어야 한다. 약의 입

인 약들이 서로 충돌하지 않는지 의사, 약사와 미리 상

장에서는 몸의 이런 차별 대우가 억울하다. 몸의 불완

담해두는 게 안전하다. 하지만 그런 경우를 제외하면,

전함으로 인해 생긴 문제를 풀어보겠다고 조력자를 자

약을 제때 맞춰 복용하는 것만으로 충분하다. 그렇다.

처하며 들어온 약인데, 음식은 잡아두려 하면서 약은

문제는 타이밍이다.

건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

왜 50℃에 씻어야 하는가

●

I 3

뜨거운 물 에 넣으면 둥둥 뜬다. 긴 젓가락이나 집게 등으로 눌러서 가라앉힌 뒤 1~2분간

채소를 50℃나 되는 뜨거운 물에 씻는다는 것은 익숙지

물에 잠겨 있도록 하면 된다.

않은 발상이다. 흐르는 차가운 물에 씻는 게 상식이며, 채소 에 뜨거운 물이 닿으면 익거나 상할 것 같기 때문이다. 하지

3. 버섯

만 '50℃ 세척법'을 고안한 일본인 과학자 히라야마 잇세이

표고버섯의 경우 단단한 밑동을 잘라내고 물속에서 2분

씨는 오히려 50℃ 물에 씻어야 채소가 싱싱해지고 식감이

간 흔들어 씻는다. 팽이버섯은 팩에서 꺼낸 그대로 씻자. 기

살아난다고 한다. 히라야마씨는 "채소와 과일은 호흡을 하

둥을 잡 고 물속에서 2분간 흔들어 씻는 게 좋다.

고 수분을 잃으면서 시들어가는데, 뿌리 뽑힌 채소는 이를 최대한 막기 위해 잎 표면의 기공을 스스로 막는다"며 "50℃

4. 생선

물에 담그면 순간적인 열 충격에 의해 기공이 열려서 외부

토막 친 생선은 껍질에 묻은 오염 물이나 비늘을 없애기 위해 쓰다듬듯 씻 는다. 토막당 2분 정도가 적당하다. 살이

수분을 40%나 흡수하므로 싱싱해진다"고 말했다. 오염물질도 잘 제거된다고 한다. 병원균을 완전히 살균할

많아서 부 서지기 쉬운 부분은 물에 담그기만 해도 된다. 물

수 있을 만큼은 아니지만 고온이기 때문에 효소가 활성화되

에서 꺼내면 생선 표면이 하얗게 변하지만, 곧 원래 색깔로

고 부패균이 죽는다는 것이다. 고기와 생선도 50℃ 물에 씻

돌 아온다. 씻은 뒤에는 물기를 잘 닦아내고 바로 조리해 먹

는 게 좋다고 한다. 히라야마씨는 "생선 비린내가 사라진다"

어 야 한다. 자르지 않은 생선은 볼에 담그고 뱃속에 손가락

며 "이 냄새는 생선살에 포함돼 있는 지방산이 공기에 닿아 생기는 산화물이 원인인데, 50℃ 물에서 씻으면 사라지므 로 생선 본연의 맛이 살아난다"고 한다. 소고기나 돼지고기 도 50℃ 물에서 씻으면 고기가 부드러워지고 잡내가 사라진 다고 주장한다.

식재료별 씻는 법

시든 채소를 싱싱하게…

50℃ 뜨거운 물 세척법이 뭐지?

을 집 어넣어서 2분간 내장, 피, 오염물을 빼낸다. 껍질 표면 까지 씻은 뒤 물기를 닦고 조리하면 된다.

5. 돼지고기 얇게 썬 고기는 한 장씩 떼서 물속에 담그고, 집게 나 긴 젓 가락을 이용해 엉킨 것을 풀 듯 2분간 씻는다. 돈가스나 스테 이 크용으로 두껍게 덩어리진 고기는 물속에서 2~3분간 어 루만지듯 씻 으면 된다. 바로 조리하는 게 좋다.

1. 잎채소 시금치 등을 씻을 때는 물 에 한 다발을 통째로 넣지 말고 한 뿌리씩 나눠 넣자. 잎부터 물에 넣고 줄기까지 잠기게 천 천히 가라앉힌 다음, 2분 정도 좌우로 흔들어주면 된다.

2. 오이, 가지, 피망

채소·생선·고기는 냉장고에 보관해도 싱싱함이 줄어든다. 잡내가 나기도 한다. 다시 싱싱한 상태로 돌리고 싶다면 주목하자. 50℃의 뜨거운 물만 있으면 언제든 가능하다고 한다.

TIP. 물을 어떻게 50℃로 만드나요? 큰 볼에 끓인 물을 붓고 같은 양의 찬물을 더하면 된다. 이 후 조리용 온도계 등으로 48~52℃가 됐는지 확인한다. 단, 씻는 동안 볼 안의 온도가 내려갈 수 있으니 조리 용 온 도계 등으로 중간에 온도를 확인해줘야 한다.

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●

건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

➊

다이어트에 도움을 주는 헬시푸드 5

➋

다가오는 여름을 앞두고 미리 몸매를 관리하고 싶다면, 지

TIP 살이 단단하고 쫄깃한 가자미는 구이 외에도 미역국에 넣어

금부터 다이어트를 시작하자. 유산소·근력 운동으로 몸에 있

먹거나, 무청을 말린 무시래기와 된장을 넣고 조림으로 먹어도 맛

는 지방은 태우고 근육은 키우는 동시에, 저지방·고단백 음

이 좋다. 구워 먹을때는 가운데에 ‘X’자로 칼집을 깊게 넣으면 빨

식 위주로 건강한 식단을 짜는 게 중요하다. 다이어트 성공의 8

리 익는다.

할은‘식이’ 에 있다.

➋ 렌틸콩

다이어트에 도움을 주는 헬시푸드 5가지

녹두와 비슷하게 생긴 렌틸콩(Lentil)은 인도의 건강식품이 다. 인도에서는‘달’ 이라고 부르며 매일 밥이나 빵에 곁들여 먹을 정도다. 렌틸콩에는 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 아

➊ 가자미

연 함유량이 다른 콩보다 높아 다이어트에 적합하다. 엽산 함

봄에 쉽게 볼 수 있는 생선인 가자미는 고단백·저칼로리 흰

유량 역시 백미에 비해 130배 이상 높아 임신부에게 인기다.

살 생선이다. 다이어트할 때 닭가슴살이나 콩에 질린다면 가

색이 갈색·주황색 등 다양한데, 갈색 렌틸콩을 도정하면 주

자미로 단백질을 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 또한 가자미

황색이 된다.

의 지느러미에는 피부 속 진피층의 중요한 구성성분인 콜라겐

TIP 렌틸콩은 식감이 부드러워 따로 불릴 필요가 없다. 불려서

이 풍부해, 다이어트로 거칠어진 피부에도 추천할 만하다.

사용하면 모양이 으깨지거나 식감이 떨어진다. 10분 정도 끓는

건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

➌

●

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➍

➎

물에 삶아 물기를 제거하고, 각종 채소를 곁들인 뒤 올리브오

➍ 닭가슴살

이어트할 때 소식(小食)하면 변을 제대로 보지 못하는 경우

일로 버무리면 렌틸콩 샐러드가 된다.

근육이 커지면 신진대사가 활발해져 살도 잘 빠진다. 닭

가 있다. 이때 하루 식단에 사과를 포함시켜 보자. 사과에는‘펙틴’ 이란 성분이 풍부한데, 위장운동을 도와

가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함유량은 적어 다이어트

➌ 귀리

하거나 운동하는 사람들에게‘꼭 필요한 식품’으로 꼽힌

귀리는 미국 <타임>지(誌)가 선정한‘강력한 효과 내는

다. 근육은 필수아미노산 8종이 모두 있어야 커질 수 있는

TIP 사과는 1~5℃에서 냉장 보관하되, 다른 과일과 분리하

데, 닭가슴살에는 필수 아미노산 8종이 모두 함유돼 있다.

거나 따로 봉지에 넣어 보관해야 한다. 사과에서 나오는 에틸

10가지 음식’중 하나다. 100g당 식이섬유는 11g, 단백질은 14.3g이 함유돼 있는데, 이는 백미의 11배, 3배에 달한다. 그

TIP 간혹 살을 빼기 위해 닭가슴살만 먹는 사람도 있는데, 이

래서 다이어트를 한다면 백미보다 귀리로 밥을 해 먹는 게

경우 근육이 잘 생기지 않아 오히려 장기적인 다이어트에 독

도움이 된다. 몸에 활력을 주고, 지방이 쌓이지 않도록 돕는

(毒)이 된다. 가정의학과 김종석 교수는 “탄수화물과 단백질

비타민B₂도 풍부하다.

은 4대 1 비율로 섭취하는 게 근육을 만들기 좋다”고 말했다.

변비를 예방한다.

TIP 귀리는 다이어트는 물론 혈당 조절에도 도움이 된다. 다 른 곡물에 비해, 먹었을 때 몸에서 당으로 흡수되는 속도가 느

➎ 사과

리다. 처음부터 귀리로만 밥을 해 먹으면 식감이 껄끄러울 수

사과는 다이어트에 좋은 과일이다. 칼로리 자체는 100g

있으니 밥에 조금씩 넣어서 먹어보자.

당 57kcal로 귤이나 배, 수박보다 높지만 칼로리에 비해 포 만감이 높아 조금만 먹어도 식사량 조절에 도움을 준다. 다

렌이란 가스가 다른 과일을 과다 숙성시킬 수 있다.

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건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

빗나간 S라인에 대한 열망, 식사장애로 이어질 수 있어 식욕부진증과 신경성대식증

대학생 이모(21)양은 매일 아침 몸무게를 재는 것으

식증을 가진 환자들은 또한 이뇨제, 하제, 살 빼는 약을

로 하루를 시작한다. 단 몇 그램이라도 체중이 늘었다

체중을 유지하기 위해 사용하기도 한다. 이들 환자들

면, 그날 하루는 샐러드와 물만 먹고 더 많이 런닝머신

은 보통 이러한 폭식이나 제거 행동을 숨기려고 하고,

을 뛴다. 주변에서는 몸무게에 집착하는 이 양을 걱정

폭식하기 위한 음식을 숨겨놓기도 한다. 대식증 환자

하지만 정작 본인은 문제될 것이 없다고 말한다.

들은 일반적으로 정상에 가까운 체중을 유지하지만 체

이모양의 경우 '식사장애' 중 하나인 식욕부진증을

중이 늘었다 줄었다 한다.

앓는 경우다. 식사장애는 음식과 체중에 대한 강박관 념을 말한다. 식사장애 환자의 90%는 여성이며, 주로

방치하면 심각한 건강문제 야기

10대에 시작되지만 8세 정도의 어린 나이에서도 시작 될 수 있다. 해당 질환이 생기는 원인은 아직까지 정확

식사장애를 가진 사람들은 그들의 체중에 대한 강박

히 알려져 있지는 않다. 단지 생활 중에서 무언가에 대

관념으로 인해 스스로의 신체에 해를 가하게 된다. 따

해 억압받고 있는 감정이나 자제가 필요하다고 느끼는

라서 신경성 식욕부진증을 치료하지 않는다면, 위장

감정을 들 수 있다. 또한 사회의 분위기가 사람들로 하

장애, 심장 질환, 생리 불순이나 무월경, 얼굴을 포함하

여금 날씬해지도록 많은 압력을 가하고 있고 이러한

여 전신의 유약한 체모, 또한 피부가 건조하고 꺼칠해

압력도 원인이 될 수 있다.

지는 건강 문제가 발생할 수 있다. 또한 신경성 대식증 도 치료 받지 않는다면, 위장 장애, 심장 질환, 신장 질

과도한 다이어트로 체중을 지나치게 줄이는 식욕부진증

환, 치아 질환(위산의 구토로 인함), 탈수 증상을 유발 할 수 있다. 식욕부진증과 대식증에 대해 경계해야 할 징후들은

식사장애는 크게 신경성식욕부진증과 신경성대식

체중에 대한 지나친 관심(심지어 체중이 많이 나가지

증으로 나뉜다. 식욕부진증을 가진 사람들은 날씬해지

않는 경우도 포함), 칼로리 및 지방함량과 음식에 대한

려고 하는 강박관념에 사로잡혀 있다. 이런 환자들은

강박관념, 체중이 증가하는 것을 막기 위한 약제사용

먹으려 하지 않고 살이 찌는 것에 대해 두려워한다. 이

(살 빼는 약, 하제, 이뇨제 등)이다.

들은 음식에 얼마나 많은 칼로리가 들어 있는지, 얼마

특히 ▲식사 후에 토하는 것 ▲먹는 것을 거부하거

나 많은 지방이 포함되어 있는지에 대해 매우 집착한

나 얼마나 먹었는지에 대해 거짓말하는 것 ▲실신 ▲

다. 또한, 체중을 줄이기 위해 살 빼는 약이나 변비약과

지나친 운동 ▲무월경 ▲체중에 대한 걱정 증가 ▲심

이뇨제를 복용하기도 하고 지나친 운동을 하기도 한

한 구토로 인한 손가락 관절에 굳은살이나 흉터 ▲무

다. 식욕부진증 환자들은 실제로 말랐어도 스스로 살

언가 잘못됐다는 것을 부인하는 행동 등이 아주 심각

이 쪘다고 생각한다. 이런 환자들은 지나치게 말라서

한 경계 징후인데, 식사장애를 가진 환자들이 이를 숨

외관상 몸이 불편해 보이기까지 한다.

기려하기 때문에 알아차리기가 더 어려울 수 있다. 이 런 징후들을 주의해야 하며 식사장애가 있는 환자는

폭식 후 구토나 설사제 복용 등을 반복하는 대식증

전문의 도움을 받아야만 한다. 가톨릭대 성빈센트병원 가정의학과 송상욱 교수는 "식사장애는 치료될 수 있다"며 "그러나 식사장애를

신경성대식증이란 한 번에 많은 양의 음식을 먹고

가진 환자들이 이를 숨기려하기 때문에 알아차리기가

나서(폭식), 토해 내거나 하제(변비약)를 사용하곤 한

더 어려울 수 있기 때문에 주변에서 식사장애 징후들

다(제거). 어떤 환자들은 폭식 후에 체중이 늘어나는 것

을 주의 깊게 살펴서 적절한 치료가 이뤄질 수 있도록

을 피하기 위해 굶거나 과도한 운동을 하기도 한다. 대

해야한다"고 말했다.

건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

닥 터 유 의

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건 강 칼 럼

앉아있는것, 서있는것 허리 통증에는 어떤 자세가?

현대인의 생활 습관 때문에 요통 환자는 점차

정도 허리에 압력이 덜 가해진다는 사실입니다.

늘어가고 있는 추세입니다. 요통으로 인하여 발

결국 서있는 것과 앉아 있는 것은 별 차이가 없지

생하는 경제적인 손실 - 사업체와 가정 - 은 점

만 만일 팔걸이 의자에 앉을 경우 허리에 무리가

점 심각한 수준에 이르렀습니다. 하지만 인체에

덜 가해집니다.

대한 기초적인 상식을 가지고 가정이나 사업체

하지만 여기서 더 중요한 사실이 있습니다. 서

에서 주의를 하면 요통은 충분히 예방을 할 수 있

있거나 앉아있거나 오랜시간 동안 한 자세로 있

다는 것이 필자의 생각입니다.

는 것이 허리에 좋지 않다는 것입니다. 특히 요즈

허리 통증 환자를 치료할 때 자주 받은 질문 중

음 공부 및 컴퓨터 사용으로 인하여 성장기에 있

에 하나는‘서있는것과 앉아 있는것 어느 자세가

는 아이들이 필요 이상으로 오래 앉아 있는 경우

더 허리에 좋지 않습니까’입니다. 여러 매체에

가 많습니다. 한 연구 결과에 의하면 오랫동안 한

서‘앉았는 자세, 서있는 자세, 구부리는 자세’ 등

자세로 있을 경우 추간판 내부에서 신진 대사 변

을 이야기 합니다. 하지만 과학적인 연구 결과를

화로 인하여 세포 소멸이 급격하게 이루어 집니

가지고 정확하게 이야기 하는 것은 드물었습니

다. 따라서 허리 통증 예방을 위해 다음 사항을

다. 과연 어느 자세가 허리에 더 좋지 않을까요?

권장합니다. 첫째, 사무실이나 공부방 에서는 팔

몇년전 유명한 학술지에 발표한 논문이 있습

걸이 의자를 사용하고 되도록이면 허리를 앞으

니다. 이 논문에서는 여러 자세에 대하여 허리에

로 숙이지 마십시오. 둘째, 한 자세를 장시간 유

가해지는 압력에 대해 연구하였습니다. 결과는

지하지 마십시오. 예를들어 50분 정도 앉아 있으

서 있을때보다 앉아 있는 자세가 10% 정도, 구부

면 일어나서 10분 정도 휴식을 취하시고 오래 서

리고 앉아있는 자세는 66% 힘이 더 가해집니다.

있는 경우에도 50분 마다 간단한 스트레칭으로

그리고 앉아서 일어날때 허리에 가해지는 힘은

몸을 풀어 주십시오. 셋째 의자에서 일어날 때 조

서있을 때 보다 120% 정도 더 힘이 들어갑니다.

금 여유를 가지고 일어나십시오.

흥미로운 결과는 앉아있는 자세라도 팔걸이 의 자를 사용할 경우 그냥 앉아있는 자세보다 10%

요통, 정확한 진단과 치료도 중요하지만 예방 이 더 중요합니다.

마에스트로 카이로프랙틱 원장 유철호 2949 Swede Rd, East Norriton PA 19401 T 610.270.8888 / F610.270.8877 성균관 대학교 졸업 / Palmer Chiropractic College 졸업 University of Texas at Austin 대학원 졸업 (Biomechanics & Kinesiology 전공) 평소에 건강에 관하여 궁금한 점이 있으시면 maestrochiro@gmai.com으로 문의하시면, 칼럼이나 이메일을 통해 상세히 답장을 드리겠습니다.

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건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

박 영 애 원 장 의

한 방 상 식

50견(어깨통증)이 치료가 따르지 못하면 난치병으로 어깨 근육이 뻐근하고 아프거나 목이나 팔이 아

점액낭이 있는데 여기에 석회가 축적되면 염증이

파서 고통받는 환자들이 많다. 자기도 모르는 사이

생겨 통증이 유발된다. 이 경우, 통증의 정도는 여러

에 통증이 없어졌다가는 가벼운 증상부터 심해지

가지 있으나 심할 때는 잠을 잘 수 없을 만큼, 팔을

는 것도 아니고 지속적으로 아픈 경우가 있는가 하

두는 자리가 고통받게 될 때도 있다. 관절 운동도 어

면 점차 심해져 잘 치료가 되지 않는 경우도 있고 그

느 정도 제한을 받는데, 통증 때문에 동작이 둔해지

원인도 각양 각색이다.

고 그 상태가 장기화되면 점점 관절이 굳어져 더욱

우리들이 독서한 후나 장기간 한 가지 일에 몰두

행동반경이 좁아진다.

한 다음 나타나는 어깨 통증은 일과성이므로 얼마

그런데 오십견은 조용히 있으면 자연스럽게 언

동안 어깨를 주무르면 괜찮아진다. 그리고 통증이

젠가는 완치된다는 사람도 있다. 이것은 이 증상이

완전히 해소되는 것은 아니지만 목욕한 뒤 하룻밤

특별히 나쁜 결과를 보는 것도 아니지만 그렇다고

쯤 푹 쉬면 호전되는 경우도 많다. 그러나 지나치게

쉽게 호전되는 병이 아니기 때문이다. 누구나 노인

작업에 충실하고, 과로를 반복하거나 중년 이상에

이 되면 견관절도 변형성 견관절증이 생기고 오십

서 생기는 어깨통증은 난치병으로 발전되는 수가

견과 같이 어깨 통증과 견관절의 동작이 제한된다.

많다. 그리고 과거에 상처받은 어깨를 완치하지 못

변형성 견관절은 관절 표면에 있는 연골이 거칠어

했을 경우, 고질병이 될 수 있다.

지면서 표면이 매끄럽지 못하게 되고 일부에서는

어깨 통증은 의학상으로 견비통이라 하고 또 견

뼈가 울퉁불퉁 솟아올라 오십 어깨보다 더욱 치료

관절주위염(肩關節周圍炎)이라고도 한다. 견갑관

가 어렵게 된다. 그리고 오십 어깨를 일반적인 통증

절 통증의 원인은 여러 가지가 있는데 가장 흔히 발

으로 생각하였는데 견관절의 결핵, 기타의 염증 또

생되는 것은 퇴행성 건염으로 인한 견갑통(肩胛痛)

는 암과 같은 종양인 경우가 있으므로 전문적인 진

으로 이는 비외상성(非外傷性) 견갑통이 약 90%를

단을 받아야 한다.

차지한다. 통증이 유발되는 원인은 점액낭염, 관절

오십견의 치료는 통증을 심하지 않게 하면서 조

피막 주위염 또는 유착 상태에서 오는 부동견관절

금씩 운동시키는 것이 현명하며 환자 자신이 무리

시에 동통이 흔히 유발될 수 있다. 그리고 통증의 직

하지 않게 손의 동작 범위를 넓히도록 하는 것이 좋

접적인 원인은 팔의 외전 상태에서 위로 올리는 운

다. 특히 더운 목욕탕 안에서 목욕하는 것이 효과적

동에 중요한 역할을 하는 회전낭대근의 부탁부위

이다. 그러나 목욕했을 때 더욱 아픈 것은 탕 속에서

인 상완골두의 외측 대결절면에서 이 근육의 퇴행

통증이 감소되어 지나친 과잉동작을 하였기 때문

성 변화가 일어나 견갑통이 생긴다.

이다. 마사지 등으로 효과가 없는 것은 아니지만 무

여기서 많은 사람들이 고통받고 있는 병“50견

리하게 관절을 운동시키면 악화되는 경우가 가끔

(肩)” 에 대하여 자세히 논술해 보자. "오십견(50

있으므로 주의가 필요하다. 충분히 신경을 집중시

肩)” 이란 50세 전후의 중년층에서 팔을 올리거나

켜 서서히 관절운동을 회복시키기 위해 장기간 마

손을 뒤로 돌리려고 해도 뜻대로 되지 않고 어깨가

사지를 하거나 통증을 해소하는 약이나 침구요법

아프면 통증이 팔과 등 쪽까지 영향을 주는 등 팔 운

이 효과가 좋다.

동이 불편한 어깨 증상이다.

한의학에서 견비통을 비증(痺症)의 범위에 속한

오십견의 아픈 증세를 보면 어깨 통증이 있고 어

다고 한다. 노년기에 이르러 간신(肝腎)이 허약하고

깨 관절의 동작은 불편하나 손가락이 마비되지는

기혈이 부족하여 견관절을 윤택하지 못하게 하였

않는다. 오십견은 견관절을 둘러싸고 있는 관절포

거나 외사(外邪)의 침습으로 기혈이 엉키면서 관절

나 어깨 근육에 부탁된 힘줄의 섬유가 단열(斷裂)

을 제대로 돌리지 못한다고 말하고 있다.

되었거나 석회의 침착 또는 유착 등으로 때로는 무

한방치료에서 견비통은 거풍화습통낙지통법(祛

거운 짐을 들어올릴 때 힘줄이 단열되어 돌연 통증

風化濕通洛止痛法)이나 통활혈약(通活血藥)을 환

이 생기는 경우가 있다. 그리고 견관절 주위에는 근

부에 부치거나 안마와 침구 등 방법으로 만족한 효

육의 동작을 원활하게 하기 위해 점액을 분비하는

과를 보고 있다.

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건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

왕

의

병

을

보

면

건

강

이

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보

인

다

감기, 체질·증상따라 치료법도 다양 명종-감기

얘기한다. 명종 20년 10월 15일의 감기 때는

신하들이 대저 속이 허하면 감기가 들기 쉽

질병이다. 그렇기 때문에‘왕조실록’ 에서 “지난밤에는 열이 있어 불안했다. 지금은 약 도, 임금이 정사를 제대로 보지 못하거나 경 간 풀렸으나 해수와 천급(喘急)이 있고 때로

다면서 한약을 달여 바쳤으나, 그 약을 먹고

한의원에서는 감기치료도 원인과 체질과

도 혓바늘이 생겼다고 호소하는 장면이 나

증상에 따라 여러 가지 다른 방법이 사용된

온다. 그래서 외국에서는 감기에 항생제 등

다. 예를 들어 현종 6년 4월 18일의 기록을

그리고 중종 37년 4월 18일의 기록에는

의 양약을 쓰지 않고, 대신에 비타민이나 따

보면, 왕이 약간 감기 기운이 있어서 약을 먹 고 땀을 뺐다는 기록이 나온다. 하지만 그 반 대의 경우도 있다. 중종 14년 11월 20일의

수많은 질병 중에서도, 감기는 매우 흔한

연에 빠질 때 드는 이유로 가장 많은 것이 바 로 이‘감기’ 다.

불편하다” 고 호소한다.

더욱이 재미난 것은 왕이 중국에서 사신

감기가 들어 목소리가 쉬었다고 호소하는

뜻한 물을 마시고 충분한 휴식을 취하기를

이 왔지만 만나기 싫을 때 핑계 대는 질환도

기록이 나오며, 중종 39년 2월 5일의 기록에

권고하는 것이다.

역시 이 감기다.

는“열은 조금 내린 듯하나 해수는 그치지 않

그래서 그런지 몰라도, 감기의 증상은 매

으며, 음식 맛을 모르겠다” 고 호소하여 식욕

우 다양하다. 문종 1년 11월 22일의‘왕조실

을 돋우어주며 감기를 치료하는 한약을 처

록’ 에서는,“어제는 감기로 머리가 아팠으

방하는 장면이 나온다.

하지만 그렇다고 해서 감기 걸렸을 때 무 조건 약을 피하는 것은 옳지 않다. 선조 33년 1월 22일의 기록을 보면, 신하

한 기록이 있다.

기록에는, 임금이 이르기를“근일 감기가 들 어 땀이 나서 기후가 편안하지 못하다” 라고 말하는 장면이 나온다.

들이 왕의 감기 증세가 시일이 오래도록 낫

또한 중종 34년 3월 10일 기록에도, 감기

나, 오늘은 머리가 무겁다” 고 말하는 장면

그런데 이렇게 다양한 증상을 나타내는

지 않으면 열담(熱痰)이 생겨 여러 가지 증세

에 걸렸는데 온몸에 땀이 흐른다고 호소하

이 나온다. 두통은 감기의 대표적인 증상 중

감기의 원인은 의외로 매우 간단하다. 물론

로 변할 걱정이 있기 때문에 한약을 복용해

는 장면이 나온다.

의 하나다. 이 밖에도 감기 증상은 매우 다양

서양의학에서는 인체에 쳐들어온 각종 바

야 한다고 아뢰자, 왕이 허락하는 장면이 나

즉 같은 감기라 하더라도 땀을 내야 하는

하게 나타나는데, 명종 16년 11월 10일의 기

이러스를 원인으로 보지만, 한의학에서는

온다. 이는 감기를 치료하지 않고 방치했을

경우도 있고 반대로 땀을 지켜야 하는 경우

록에는 해수(咳嗽)가 심하여 고생한다고 호

그 이전에 기혈(氣血)과 음양(陰陽)의 허약

때, 잘못 큰 병이 생길 수도 있음을 말한 것이

도 있는 것이다. 그러므로 감기증상이 있을

소하였으며, 명종 18년 1월 27일의 감기 때

함으로 인해 몸 스스로의 방어력이 약해진

다. 실제 선조는 선조 30년 10월 9일의 기록

때는 함부로 자가진단하지 말고 꼭 가까운

는 어지럽고 목구멍이 붓는 증세도 있어 반

것을 원인으로 본다.

에서 감기 때문에 일어서면 현기증이 일어

한의원부터 찾아가 정확한 진단과 치료를

나 넘어질 것 같아 창문도 열 수 없다고 호소

받는 것이 안전하다.

드시 오랫동안 조섭해야 완쾌될 것이라고

예를 들어 인종 1년 2월 4일의 기록에는,

I 10

건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

4월도 벌써 절반이 지났지만 아직 완연한

리하면서 내 몸안의 면역력을 키우는 것이

●

봄기운을 느끼기엔 일교차가 큰 요즘이다. 더군다나 미세먼지 지수는 어찌나 높은지, 어떤 날은 황사와 함께 뒤섞여 안개처럼 시 야를 가릴 정도로 심하여 봄바람을 느끼는 데에 방해를 준다. 회색도시처럼 하늘을 희뿌옇게 가려 버

미세먼지로 인한 피부트러블 대처법

다. 너무나 당연한 이야기 같지만, 늘 그렇듯 이 누구나 알고 있는 기본적인 방법이 최상 의 방법이다. 규칙적인 시간대에 5대 영양소와 엽산, 비타민 등의 무기질을 골고루 함유하고 있 는 식단을 구성하여 급하게 먹지 않는 것이

리는 게 시야에 보일 정도이고, 밖에 한 시간

중요하다. 섬유질이 많은 채소와 과일의 충

만 돌아다니다 집에 돌아오면 입안도 건조

분한 섭취로 장운동을 활발하게 도와 체내

하면서 까끌거리고, 피부에 노폐물이 쌓인

노폐물이 정상적으로 배설이 될 수 있게 해

것이 느껴질 정도이니, 요 근래에 확인하지

야 하고, 미온수의 물을 자주 섭취하여 내 몸

않더라도 미세먼지 지수가 높을 것임은 충

안에 충분한 수분을 보충해 주어야 한다. 외

분히 짐작 할 수 있다.

출 시에는 보건용 마스크를 착용하는 것이 좋고, 외출 후에는 손과 얼굴을 꼼꼼하게 씻

미세먼지란 우리 몸에 보이지 않은 정도 로 아주 미세한 먼지입자이기 때문에 사람 의 폐포에 까지 깊숙하게 침투하여 우리 몸 의 면역기능까지 떨어뜨릴 수 있다.

주범이 되기도 한다.

어 위생관리에 신경 써주어야 한다.

황사와 미세먼지 농도가 높은 날

깨끗한 세안 역시 그 어느것보다도 중요

외부 출입 후 집에 오게 되면 깨끗하

한데, 깨끗하게 씻는다는 것은 세안제를 이

대게는 자동차 배기가스 같은 오염물질

지 못한 피부결의 느낌

용하여 여러번, 손으로 박박 문지르는 것을

과의 연소 작용에 의해 발생되므로 황산염,

을 받으면서 가렵다

의미하는 것은 아니다. 모공 안에 까지 깊숙

질산염, 암모니아 등의 이온 성분과 탄소화

기보다는 간질간질

이 침투가 가능할 정도의 미세한 먼지 입자

합물 등 유해물질로 이루어져 있기 때문에

한 느낌이 들 때가

인데 밖에서 손으로 여러번 문지른다고 깨

우리 몸에 쌓이면 안 되는 노폐물임은 분명

있다면 주범은 미세

끗하게 세안이 되지 않을뿐더러 오히려 피

하다. 허나 입자가 작기 때문에 공기 중에 노 출이 되다 보면 자연스레 호흡을 통해 폐로

먼지로 볼 수 있다.

부 외부에서 물리적인 마찰을 주어 피부 트

그렇다고 밖에 나가지

러블을 덧나게 만들 수 있다.

않을 수도 없고 미세먼지

따라서 천연 계면활성제가 들어간 제품

미세먼지는 피부에 쉽게 흡착되어 모공

로 인한 피부트러블과

등을 이용하여 피부 내부의 노폐물을 깔끔

깊숙이 침투하기도 하기 때문에 피부트러

면역기능 저하의 예방

하게 씻어 줄 수 있도록 하고 씻고 난 뒤에 바

들어가기도 하고 피부에 흡착되기도 한다.

은 어찌하는 것이 좋을

로 토너로 피부결을 정리하여 수분의 손실

까? 정답은 피부 장벽의

을 최소화해야 한다. 또한 잠자리 머리맡에

또한 모공을 막아 피지의 생리적인 배출

수분감을 보충하고 노폐

젖은 수건을 걸어놓아 피부의 습도를 유지

을 막아 좁쌀여드름과 같은 성인여드름의

물이 쌓이지 않게 깨끗하게 관

블을 쉬이 일으킬 수 있고, 이물질로써 피부 가려움증을 유발할 수 도 있다.

해 주는 것도 한 가지 방법이 될 수 있다.

건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

닥 터 박 의

치 아 건 강

칼 럼

가기 싫은 치과, 그래도 가야하는 치과1

살면서 멀리해야 할 곳이 경찰서와 법원, 그리

치과적 질환은 예방이 가능합니다

고 병원이라는 우스개 소리가 있습니다. 병원 중 에서도 가장 가기 꺼려 하는 곳이 치과가 아닐까

드라마에서는 착하기만 한 주인공이 어느 날 병 원에 가서 불치병을 선고받는 일이 나옵니다. 치

생각합니다.

과에서는 거의 그런 일이 일어나지 않죠. 문제가

긴장되는 곳, 치과

갑자기 나타난다기 보다 오히려 수개월 전부터 아 프지만, 치과 가기를 꺼리다가 큰 마음 먹고 오시

치과 체어의 밝은 조명 아래서 무방비로 누워서

는 분들이 더 많습니다. 상당히 많은 치과적 질환

마취주사를 기다리는 기분은 결코 편치 않죠. 드

은 본인 스스로 자각할 수 있기 때문에 상황이 더

릴 소리등의 소음도 마음을 불안하게 만들기 쉽상

욱 악화 되기전에 문제를 해결할 수 있습니다. 다

입니다. 게다가 치과특유의 냄새에 더욱 긴장감이

음과 같은 증상이 몇주간 지속된다면 가까운 시일

고조되기도합니다. 평소의 혈압보다 치과 체어에

내에 치과를 찾으시기를 권해 드립니다. 호미로

서 잴때 더 높다고 합니다. 그만큼 치과는 긴장되

막을 수 있던 것을 가래로도 못막고 불도저로도 못

는 장소의 대명사가 되고 있습니다.

막는 상황을 만들지 말아야 합니다.

그래서 요즘 치과병원들은 아기자기한 소품과

증상

편안한 인테리어로 심리적인 편안함을 조금이라 도 제공하려고 노력을 하고 있지요. 시댁과 치과 의 공통점을 꼽으라고 한다면, 가기는 싫어도 가 지 않을 수는 없는 곳이라고 말을 하더군요. 그만 큼 치과병원은 긴장되는 곳이라는 말 일텐데요, 치과의사도 예외일 수 없습니다. 나이가 들면서 관리와 치료를 남들과 똑같이 받아야 합니다. 저 에게 오셔서 치료를 받는 동료 치과의사 선생님들

➊ 양치질 시 잇몸에서 피가 나고, 피곤하면 잇몸 이 붓는다 ➋ 한쪽 어금니로 씹다가 깜짝 놀랄 만큼 시큰한 적이 있어서 아예 그쪽을 사용하지 않는다 ➌ 단것을 먹거나 찬물을 마시면 수초 후 치아가 욱신거리고 얼굴이 찡그려 진다

도 오시면 말 수 가 줄어드는 것을 봅니다.

다음 주에 계속···

블루벨 패밀리 치과 원장 박인국 University of Pennsylvania School of Dental Medicine, DMD Predoctoral Endodontic Program Award 수상 610-278-1110

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건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

펜아시안노인복지원 바이올린 피아노 듀오 미니콘서트 펜아시안노인복지원 미니콘서트시리즈 [ 바이올린 피아노 듀오 콘서트 ] 에 여러분을 초대합니다

일시: 4월 29일 (금) 오후 1시 장소: 펜아시안노인복지원 대강당 바이올린 강현승

피아노 김주영

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제221호•2016년 4월 22일

왕

의

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보

인

다

감기, 체질·증상따라 치료법도 다양 명종-감기

얘기한다. 명종 20년 10월 15일의 감기 때는

신하들이 대저 속이 허하면 감기가 들기 쉽

다면서 한약을 달여 바쳤으나, 그 약을 먹고

한의원에서는 감기치료도 원인과 체질과

도 혓바늘이 생겼다고 호소하는 장면이 나

증상에 따라 여러 가지 다른 방법이 사용된

온다. 그래서 외국에서는 감기에 항생제 등

다. 예를 들어 현종 6년 4월 18일의 기록을

그리고 중종 37년 4월 18일의 기록에는

의 양약을 쓰지 않고, 대신에 비타민이나 따

보면, 왕이 약간 감기 기운이 있어서 약을 먹 고 땀을 뺐다는 기록이 나온다. 하지만 그 반 대의 경우도 있다. 중종 14년 11월 20일의

수많은 질병 중에서도, 감기는 매우 흔한

연에 빠질 때 드는 이유로 가장 많은 것이 바 로 이‘감기’ 다.

불편하다” 고 호소한다.

더욱이 재미난 것은 왕이 중국에서 사신

감기가 들어 목소리가 쉬었다고 호소하는

뜻한 물을 마시고 충분한 휴식을 취하기를

이 왔지만 만나기 싫을 때 핑계 대는 질환도

기록이 나오며, 중종 39년 2월 5일의 기록에

권고하는 것이다.

역시 이 감기다.

는“열은 조금 내린 듯하나 해수는 그치지 않

그래서 그런지 몰라도, 감기의 증상은 매

으며, 음식 맛을 모르겠다” 고 호소하여 식욕

우 다양하다. 문종 1년 11월 22일의‘왕조실

을 돋우어주며 감기를 치료하는 한약을 처

록’ 에서는,“어제는 감기로 머리가 아팠으

방하는 장면이 나온다.

하지만 그렇다고 해서 감기 걸렸을 때 무 조건 약을 피하는 것은 옳지 않다. 선조 33년 1월 22일의 기록을 보면, 신하

한 기록이 있다.

기록에는, 임금이 이르기를“근일 감기가 들 어 땀이 나서 기후가 편안하지 못하다” 라고 말하는 장면이 나온다.

들이 왕의 감기 증세가 시일이 오래도록 낫

또한 중종 34년 3월 10일 기록에도, 감기

나, 오늘은 머리가 무겁다” 고 말하는 장면

그런데 이렇게 다양한 증상을 나타내는

지 않으면 열담(熱痰)이 생겨 여러 가지 증세

에 걸렸는데 온몸에 땀이 흐른다고 호소하

이 나온다. 두통은 감기의 대표적인 증상 중

감기의 원인은 의외로 매우 간단하다. 물론

로 변할 걱정이 있기 때문에 한약을 복용해

는 장면이 나온다.

의 하나다. 이 밖에도 감기 증상은 매우 다양

서양의학에서는 인체에 쳐들어온 각종 바

야 한다고 아뢰자, 왕이 허락하는 장면이 나

즉 같은 감기라 하더라도 땀을 내야 하는

하게 나타나는데, 명종 16년 11월 10일의 기

이러스를 원인으로 보지만, 한의학에서는

온다. 이는 감기를 치료하지 않고 방치했을

경우도 있고 반대로 땀을 지켜야 하는 경우

록에는 해수(咳嗽)가 심하여 고생한다고 호

그 이전에 기혈(氣血)과 음양(陰陽)의 허약

때, 잘못 큰 병이 생길 수도 있음을 말한 것이

도 있는 것이다. 그러므로 감기증상이 있을

소하였으며, 명종 18년 1월 27일의 감기 때

함으로 인해 몸 스스로의 방어력이 약해진

다. 실제 선조는 선조 30년 10월 9일의 기록

때는 함부로 자가진단하지 말고 꼭 가까운

는 어지럽고 목구멍이 붓는 증세도 있어 반

것을 원인으로 본다.

에서 감기 때문에 일어서면 현기증이 일어

한의원부터 찾아가 정확한 진단과 치료를

나 넘어질 것 같아 창문도 열 수 없다고 호소

받는 것이 안전하다.

드시 오랫동안 조섭해야 완쾌될 것이라고

예를 들어 인종 1년 2월 4일의 기록에는,

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제221호•2016년 4월 22일

우리 몸의 공격으로부터

약을 지키려면 식전일까, 식후일까? 약 봉투를 집어 들면 제일 먼저

얼른 짐 싸서 나가라니 섭섭할 것이다.

떠오르는 질문이다. 하루 몇 번 먹어야 하는 약이든 식

하지만 기왕 좋은 일을 할 바에야 제대로 하자는 생

사를 기준으로 하면 복용 시간을 기억하기에 편리하

각에 맘을 다잡고 몸에 오래 머무를 방법을 찾는다. 그

다. 그로 인해 우리는 약과 음식을 관련지어 생각하는

대표적인 방법이 서방형 제제이다. 특별히 설계한 알

데 익숙하다. 하지만 음식과 약은 다르다.

약 속에서 약 성분이 서서히 방출되도록 하여 약효가

몸의 입장에서 보면 둘의 차이는 분명해진다. 음식

더 오랜 시간 지속되도록 한 것이다. 들어가자마자 퇴

은 살아가는 데 반드시 필요한 에너지를 제공한다. 그

짜를 맞을 바에야 조금씩 들여보내서 오랫동안 시간을

래서 우리 몸은 남는 음식을 저장해두려고 애쓴다. 이

끌어보자는 전략이다. 서방형 제제는 특수한 구조로

때 저장하는 형태는 지방이다. 지방은 같은 무게당 칼

설계되어 있다. 쪼개거나 갈면 구조가 망가져서 약 성

로리를 제일 많이 담고 있는 고밀도 에너지원이다. 몸

분이 한 번에 쏟아져 나온다. 그렇게 되면 약의 지연 전

을 움직이고 이동할 때 부담이 제일 적다. 인체가 단백

략이 위험에 처한다.

질이든 탄수화물이든 남는 족족 모두 지방으로 바꾸어

음식이 얄밉게 약을 방해하는 경우도 있다. 음식 속

저장하려는 것은 이런 이유에서다. 몸은 음식에서 얻

의 칼슘, 마그네슘 같은 미네랄이 약 성분과 결합해서

는 에너지를 비축하고 싶어 한다.

약이 몸속으로 흡수되는 것을 막는 것이다. 간혹 우유 나 유제품을 약과 함께 먹으면 안 된다는 주의를 듣게

위, 장, 간을 거치며 약은 사멸한다

되는데, 음식이 약의 흡수를 방해하는 경우이다. 다행 히 이런 경우는 일부에 제한되고, 다른 대부분의 약은

약에 대해서는 이야기가 확 달라진다. 몸은 약을 만

음식의 영향을 받지 않는다.

나는 순간부터 어떻게 하면 저 녀석을 없애버릴까 궁 리한다. 물과 함께 삼킨 알약이 위로 들어오는 순간부

‘1일 3회 식후’ 약 복용이 일반적인 이유

터 시작이다. 위산과 소화효소가 단백질을 분해한다. 당뇨병 환자들이 인슐린을 주사로 맞아야 하는 이유가

약 봉투 앞면에는 ‘1일 3회 식후’라는 표시가 자

궁금했다면, 여기에 답이 있다. 인슐린은 단백질로 만

주 눈에 띈다. 하지만 식사 간격은 매번 동일하지 않다.

들어진 약이라 위에서 받는 1단계 공격에 버티지 못하

보통 아침은 오전 7시, 점심은 정오, 저녁은 오후 6시에

는 것이다. 바이오 의약품으로 불리는 생물학적 제제

먹는다면 아침과 점심은 5시간, 점심과 저녁은 6시간,

도 마찬가지다. 이 역시 기본적으로 단백질이다 보니

다시 저녁과 아침 사이에는 무려 13시간의 간격이 놓

위산과 효소의 공격에 잘게 쪼개져 힘을 잃고 만다. 페

인다. 음식에서 얻는 거대 영양소의 경우 이런 불규칙

니실린 같은 일부 항생제도 위산 공격에 취약하다. 바

한 시간 간격은 별문제가 되지 않는다. 탄수화물과 지

이오의약품처럼 무력화되진 않지만, 그래도 상당한 분

방은 몸에서 적극적으로 저장하고 꺼내 쓰는 물질로서

량이 위산에 파괴된다. 약이 위산과 접촉하는 시간을

혈중 수치를 일정한 패턴으로 유지할 수 있다. 약의 경

줄여줘야 변형을 막을 수 있다. 그런 이유로 페니실린

우는 다르다. 기름에 잘 녹아서 피하지방에 머무를 수

을 식사 1시간 전이나 식후 2시간에 복용하는 게 중요

있는 일부 약물을 빼면, 일반적인 약에는 혈중 농도를

하다. 공복에는 위에 머무는 시간이 비교적 짧아 위산

일정하게 유지할 수 있는 저장고가 없다. 몸속 약의 농

과 덜 부딪치기 때문이다.

도를 일정하게 유지하려면 시간 간격을 똑같이 나눠주

약에 대한 몸의 공격은 장에서도 계속된다. 장 상피

는 방법이 이상적이다. 8시간마다 맞춰서 복용하는 게

세포에 내장된 약물분해효소가 약을 거칠게 몰아세운

삼시 세 끼에 맞춰 복용하는 것보다 정확한 약 복용법

다. 어떤 약물은 이 단계에서 90%가 파괴된다(자몽주

이란 이야기다. 그럼에도 불구하고 엄격하게 시간을

스는 바로 이 효소를 방해한다. 스타틴 같은 약을 복용

맞추는 약은 많지 않다. 우리 몸이 그렇듯, 우리 역시 약

할 때 자몽주스를 마시면 혈중 농도가 여러 배 증가하

을 홀대하긴 마찬가지라서, 약을 중심으로 시간을 맞

는 것은 이 때문이다). 가까스로 몸속으로 들어왔다고

추다 보면 복용을 잊어버리기 쉽기 때문이다.

해도 아직 안심하긴 이르다. 장에서 흡수된 약은 문맥

그래서 정확성은 조금 떨어지지만 규칙성 있는 습관

이라는 혈관을 거쳐 간으로 직행한다. 문맥은 영어로

이 될 수 있도록 기준을 식사에 맞춘다. 다행히 대부분

포털 베인(portal vein)인데, 장에서 흡수된 약이 반드

의 약은 약간의 융통성이 있어서 약의 혈중 농도가 위

시 거쳐야 할 관문이라는 뜻이다. 인터넷에 접속할 때

아래로 어느 정도 변화되더라도 두루뭉술하게 약효를

누구나 거쳐 가는 네이버, 다음 같은 웹사이트를 포털

유지한다. 덕분에 8시간마다 복용하지 않고 하루 세 번

사이트라고 부른다는 사실을 생각하면 이해하기 쉽다.

복용해도 큰 문제가 없다.

간은 만만치 않은 관문이다. 복잡하고 다양한 화학적

까칠하게 약을 밀어내는 몸에 비하면 약은 무던한

처리 과정을 통해 몸에서 약을 제거하기 쉬운 형태로

성격의 소유자처럼 보인다. 그러나 이 이야기에는 마

바꾼다.

지막 반전이 있다. 약은 정말 독이 될 때가 있다. 한 번

어떻게든 남아보려 애쓰던 약들도 이제는 끝이다.

에 많은 양의 약이 몸 안으로 들이닥치는 경우다. 이때

간의 대사과정을 거친 약은 분리 수거된다. 일부는 담

는 약이 몸을 공격한다. 위와 장, 간과 신장의 모든 방어

즙을 통해 대변으로 배설되고, 일부는 신장을 거쳐 소

장비를 동원해도 쏟아져 들어오는 약을 막을 수 없다.

변으로 씻겨 내려간다. 그렇게, 약은 몸에서 사라진다.

제때 치료를 받지 못한다면 몸은 회복 불능의 상처를

몸은 약이 애초부터 필요 없었다는 듯이 한껏 자존심

입고 만다. 몸이 그토록 약을 제거하려고 애쓰는 데는

을 세운다.

그만한 이유가 있었던 것이다. 물론 평상시 이런 시나리오가 현실이 될 가능성은

약의 다양한 생존전략

높지 않다. 아침에 약을 복용한 줄 모르고 또 한 번 복용 하는 정도로 응급실에 가야 하는 사태가 벌어지진 않

약마다 어떤 약은 하루에 한 번으로 충분하지만, 어

는다. 여러 약을 함께 복용 중일 때 약물 간 상호작용이

떤 약은 하루에 서너 번을 복용해야 한다. 몸이 온갖 방

나 또는 약과 음식, 약과 건강기능식품의 상호작용으

법을 동원해서 약을 내쫓으니 그때마다 다시 약을 보

로 인해 약의 혈중 농도가 여러 배 증가하면 문제가 생

충해주어야 약효가 유지되는 것이다. 쉽게 쫓겨나는

길 수 있다. 이런 긴급사태를 대비해서, 자신이 복용 중

약일수록 매일 여러 차례 복용해주어야 한다. 약의 입

인 약들이 서로 충돌하지 않는지 의사, 약사와 미리 상

장에서는 몸의 이런 차별 대우가 억울하다. 몸의 불완

담해두는 게 안전하다. 하지만 그런 경우를 제외하면,

전함으로 인해 생긴 문제를 풀어보겠다고 조력자를 자

약을 제때 맞춰 복용하는 것만으로 충분하다. 그렇다.

처하며 들어온 약인데, 음식은 잡아두려 하면서 약은

문제는 타이밍이다.

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제221호•2016년 4월 22일

왜 50℃에 씻어야 하는가

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뜨거운 물 에 넣으면 둥둥 뜬다. 긴 젓가락이나 집게 등으로 눌러서 가라앉힌 뒤 1~2분간

채소를 50℃나 되는 뜨거운 물에 씻는다는 것은 익숙지

물에 잠겨 있도록 하면 된다.

않은 발상이다. 흐르는 차가운 물에 씻는 게 상식이며, 채소 에 뜨거운 물이 닿으면 익거나 상할 것 같기 때문이다. 하지

3. 버섯

만 '50℃ 세척법'을 고안한 일본인 과학자 히라야마 잇세이

표고버섯의 경우 단단한 밑동을 잘라내고 물속에서 2분

씨는 오히려 50℃ 물에 씻어야 채소가 싱싱해지고 식감이

간 흔들어 씻는다. 팽이버섯은 팩에서 꺼낸 그대로 씻자. 기

살아난다고 한다. 히라야마씨는 "채소와 과일은 호흡을 하

둥을 잡 고 물속에서 2분간 흔들어 씻는 게 좋다.

고 수분을 잃으면서 시들어가는데, 뿌리 뽑힌 채소는 이를 최대한 막기 위해 잎 표면의 기공을 스스로 막는다"며 "50℃

4. 생선

물에 담그면 순간적인 열 충격에 의해 기공이 열려서 외부

토막 친 생선은 껍질에 묻은 오염 물이나 비늘을 없애기 위해 쓰다듬듯 씻 는다. 토막당 2분 정도가 적당하다. 살이

수분을 40%나 흡수하므로 싱싱해진다"고 말했다. 오염물질도 잘 제거된다고 한다. 병원균을 완전히 살균할

많아서 부 서지기 쉬운 부분은 물에 담그기만 해도 된다. 물

수 있을 만큼은 아니지만 고온이기 때문에 효소가 활성화되

에서 꺼내면 생선 표면이 하얗게 변하지만, 곧 원래 색깔로

고 부패균이 죽는다는 것이다. 고기와 생선도 50℃ 물에 씻

돌 아온다. 씻은 뒤에는 물기를 잘 닦아내고 바로 조리해 먹

는 게 좋다고 한다. 히라야마씨는 "생선 비린내가 사라진다"

어 야 한다. 자르지 않은 생선은 볼에 담그고 뱃속에 손가락

식재료별 씻는 법

시든 채소를 싱싱하게…

50℃ 뜨거운 물 세척법이 뭐지?

을 집 어넣어서 2분간 내장, 피, 오염물을 빼낸다. 껍질 표면 까지 씻은 뒤 물기를 닦고 조리하면 된다.

2. 오이, 가지, 피망

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제221호•2016년 4월 22일

➊

다이어트에 도움을 주는 헬시푸드 5

➋

다가오는 여름을 앞두고 미리 몸매를 관리하고 싶다면, 지

TIP 살이 단단하고 쫄깃한 가자미는 구이 외에도 미역국에 넣어

금부터 다이어트를 시작하자. 유산소·근력 운동으로 몸에 있

먹거나, 무청을 말린 무시래기와 된장을 넣고 조림으로 먹어도 맛

는 지방은 태우고 근육은 키우는 동시에, 저지방·고단백 음

이 좋다. 구워 먹을때는 가운데에 ‘X’자로 칼집을 깊게 넣으면 빨

식 위주로 건강한 식단을 짜는 게 중요하다. 다이어트 성공의 8

리 익는다.

할은‘식이’ 에 있다.

➋ 렌틸콩

다이어트에 도움을 주는 헬시푸드 5가지

➊ 가자미

연 함유량이 다른 콩보다 높아 다이어트에 적합하다. 엽산 함

봄에 쉽게 볼 수 있는 생선인 가자미는 고단백·저칼로리 흰

유량 역시 백미에 비해 130배 이상 높아 임신부에게 인기다.

살 생선이다. 다이어트할 때 닭가슴살이나 콩에 질린다면 가

색이 갈색·주황색 등 다양한데, 갈색 렌틸콩을 도정하면 주

자미로 단백질을 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 또한 가자미

황색이 된다.

의 지느러미에는 피부 속 진피층의 중요한 구성성분인 콜라겐

TIP 렌틸콩은 식감이 부드러워 따로 불릴 필요가 없다. 불려서

이 풍부해, 다이어트로 거칠어진 피부에도 추천할 만하다.

사용하면 모양이 으깨지거나 식감이 떨어진다. 10분 정도 끓는

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제221호•2016년 4월 22일

➌

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➍

➎

물에 삶아 물기를 제거하고, 각종 채소를 곁들인 뒤 올리브오

➍ 닭가슴살

이어트할 때 소식(小食)하면 변을 제대로 보지 못하는 경우

일로 버무리면 렌틸콩 샐러드가 된다.

근육이 커지면 신진대사가 활발해져 살도 잘 빠진다. 닭

가 있다. 이때 하루 식단에 사과를 포함시켜 보자. 사과에는‘펙틴’ 이란 성분이 풍부한데, 위장운동을 도와

가슴살은 단백질이 풍부하고 지방 함유량은 적어 다이어트

➌ 귀리

하거나 운동하는 사람들에게‘꼭 필요한 식품’으로 꼽힌

귀리는 미국 <타임>지(誌)가 선정한‘강력한 효과 내는

다. 근육은 필수아미노산 8종이 모두 있어야 커질 수 있는

TIP 사과는 1~5℃에서 냉장 보관하되, 다른 과일과 분리하

데, 닭가슴살에는 필수 아미노산 8종이 모두 함유돼 있다.

거나 따로 봉지에 넣어 보관해야 한다. 사과에서 나오는 에틸

10가지 음식’중 하나다. 100g당 식이섬유는 11g, 단백질은 14.3g이 함유돼 있는데, 이는 백미의 11배, 3배에 달한다. 그

TIP 간혹 살을 빼기 위해 닭가슴살만 먹는 사람도 있는데, 이

래서 다이어트를 한다면 백미보다 귀리로 밥을 해 먹는 게

경우 근육이 잘 생기지 않아 오히려 장기적인 다이어트에 독

도움이 된다. 몸에 활력을 주고, 지방이 쌓이지 않도록 돕는

(毒)이 된다. 가정의학과 김종석 교수는 “탄수화물과 단백질

비타민B₂도 풍부하다.

은 4대 1 비율로 섭취하는 게 근육을 만들기 좋다”고 말했다.

변비를 예방한다.

TIP 귀리는 다이어트는 물론 혈당 조절에도 도움이 된다. 다 른 곡물에 비해, 먹었을 때 몸에서 당으로 흡수되는 속도가 느

➎ 사과

리다. 처음부터 귀리로만 밥을 해 먹으면 식감이 껄끄러울 수

사과는 다이어트에 좋은 과일이다. 칼로리 자체는 100g

있으니 밥에 조금씩 넣어서 먹어보자.

당 57kcal로 귤이나 배, 수박보다 높지만 칼로리에 비해 포 만감이 높아 조금만 먹어도 식사량 조절에 도움을 준다. 다

렌이란 가스가 다른 과일을 과다 숙성시킬 수 있다.

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제221호•2016년 4월 22일

빗나간 S라인에 대한 열망, 식사장애로 이어질 수 있어 식욕부진증과 신경성대식증

대학생 이모(21)양은 매일 아침 몸무게를 재는 것으

식증을 가진 환자들은 또한 이뇨제, 하제, 살 빼는 약을

로 하루를 시작한다. 단 몇 그램이라도 체중이 늘었다

체중을 유지하기 위해 사용하기도 한다. 이들 환자들

면, 그날 하루는 샐러드와 물만 먹고 더 많이 런닝머신

은 보통 이러한 폭식이나 제거 행동을 숨기려고 하고,

을 뛴다. 주변에서는 몸무게에 집착하는 이 양을 걱정

폭식하기 위한 음식을 숨겨놓기도 한다. 대식증 환자

하지만 정작 본인은 문제될 것이 없다고 말한다.

들은 일반적으로 정상에 가까운 체중을 유지하지만 체

이모양의 경우 '식사장애' 중 하나인 식욕부진증을

중이 늘었다 줄었다 한다.

앓는 경우다. 식사장애는 음식과 체중에 대한 강박관 념을 말한다. 식사장애 환자의 90%는 여성이며, 주로

방치하면 심각한 건강문제 야기

10대에 시작되지만 8세 정도의 어린 나이에서도 시작 될 수 있다. 해당 질환이 생기는 원인은 아직까지 정확

식사장애를 가진 사람들은 그들의 체중에 대한 강박

히 알려져 있지는 않다. 단지 생활 중에서 무언가에 대

관념으로 인해 스스로의 신체에 해를 가하게 된다. 따

해 억압받고 있는 감정이나 자제가 필요하다고 느끼는

라서 신경성 식욕부진증을 치료하지 않는다면, 위장

감정을 들 수 있다. 또한 사회의 분위기가 사람들로 하

장애, 심장 질환, 생리 불순이나 무월경, 얼굴을 포함하

여금 날씬해지도록 많은 압력을 가하고 있고 이러한

여 전신의 유약한 체모, 또한 피부가 건조하고 꺼칠해

압력도 원인이 될 수 있다.

지는 건강 문제가 발생할 수 있다. 또한 신경성 대식증 도 치료 받지 않는다면, 위장 장애, 심장 질환, 신장 질

과도한 다이어트로 체중을 지나치게 줄이는 식욕부진증

환, 치아 질환(위산의 구토로 인함), 탈수 증상을 유발 할 수 있다. 식욕부진증과 대식증에 대해 경계해야 할 징후들은

식사장애는 크게 신경성식욕부진증과 신경성대식

체중에 대한 지나친 관심(심지어 체중이 많이 나가지

증으로 나뉜다. 식욕부진증을 가진 사람들은 날씬해지

않는 경우도 포함), 칼로리 및 지방함량과 음식에 대한

려고 하는 강박관념에 사로잡혀 있다. 이런 환자들은

강박관념, 체중이 증가하는 것을 막기 위한 약제사용

먹으려 하지 않고 살이 찌는 것에 대해 두려워한다. 이

(살 빼는 약, 하제, 이뇨제 등)이다.

들은 음식에 얼마나 많은 칼로리가 들어 있는지, 얼마

특히 ▲식사 후에 토하는 것 ▲먹는 것을 거부하거

나 많은 지방이 포함되어 있는지에 대해 매우 집착한

나 얼마나 먹었는지에 대해 거짓말하는 것 ▲실신 ▲

다. 또한, 체중을 줄이기 위해 살 빼는 약이나 변비약과

지나친 운동 ▲무월경 ▲체중에 대한 걱정 증가 ▲심

이뇨제를 복용하기도 하고 지나친 운동을 하기도 한

한 구토로 인한 손가락 관절에 굳은살이나 흉터 ▲무

다. 식욕부진증 환자들은 실제로 말랐어도 스스로 살

언가 잘못됐다는 것을 부인하는 행동 등이 아주 심각

이 쪘다고 생각한다. 이런 환자들은 지나치게 말라서

한 경계 징후인데, 식사장애를 가진 환자들이 이를 숨

외관상 몸이 불편해 보이기까지 한다.

기려하기 때문에 알아차리기가 더 어려울 수 있다. 이 런 징후들을 주의해야 하며 식사장애가 있는 환자는

폭식 후 구토나 설사제 복용 등을 반복하는 대식증

전문의 도움을 받아야만 한다. 가톨릭대 성빈센트병원 가정의학과 송상욱 교수는 "식사장애는 치료될 수 있다"며 "그러나 식사장애를

신경성대식증이란 한 번에 많은 양의 음식을 먹고

가진 환자들이 이를 숨기려하기 때문에 알아차리기가

나서(폭식), 토해 내거나 하제(변비약)를 사용하곤 한

더 어려울 수 있기 때문에 주변에서 식사장애 징후들

다(제거). 어떤 환자들은 폭식 후에 체중이 늘어나는 것

을 주의 깊게 살펴서 적절한 치료가 이뤄질 수 있도록

을 피하기 위해 굶거나 과도한 운동을 하기도 한다. 대

해야한다"고 말했다.

건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

닥 터 유 의

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건 강 칼 럼

앉아있는것, 서있는것 허리 통증에는 어떤 자세가?

현대인의 생활 습관 때문에 요통 환자는 점차

정도 허리에 압력이 덜 가해진다는 사실입니다.

늘어가고 있는 추세입니다. 요통으로 인하여 발

결국 서있는 것과 앉아 있는 것은 별 차이가 없지

생하는 경제적인 손실 - 사업체와 가정 - 은 점

만 만일 팔걸이 의자에 앉을 경우 허리에 무리가

점 심각한 수준에 이르렀습니다. 하지만 인체에

덜 가해집니다.

대한 기초적인 상식을 가지고 가정이나 사업체

하지만 여기서 더 중요한 사실이 있습니다. 서

에서 주의를 하면 요통은 충분히 예방을 할 수 있

있거나 앉아있거나 오랜시간 동안 한 자세로 있

다는 것이 필자의 생각입니다.

는 것이 허리에 좋지 않다는 것입니다. 특히 요즈

허리 통증 환자를 치료할 때 자주 받은 질문 중

음 공부 및 컴퓨터 사용으로 인하여 성장기에 있

에 하나는‘서있는것과 앉아 있는것 어느 자세가

는 아이들이 필요 이상으로 오래 앉아 있는 경우

더 허리에 좋지 않습니까’입니다. 여러 매체에

가 많습니다. 한 연구 결과에 의하면 오랫동안 한

서‘앉았는 자세, 서있는 자세, 구부리는 자세’ 등

자세로 있을 경우 추간판 내부에서 신진 대사 변

을 이야기 합니다. 하지만 과학적인 연구 결과를

화로 인하여 세포 소멸이 급격하게 이루어 집니

가지고 정확하게 이야기 하는 것은 드물었습니

다. 따라서 허리 통증 예방을 위해 다음 사항을

다. 과연 어느 자세가 허리에 더 좋지 않을까요?

권장합니다. 첫째, 사무실이나 공부방 에서는 팔

몇년전 유명한 학술지에 발표한 논문이 있습

걸이 의자를 사용하고 되도록이면 허리를 앞으

니다. 이 논문에서는 여러 자세에 대하여 허리에

로 숙이지 마십시오. 둘째, 한 자세를 장시간 유

가해지는 압력에 대해 연구하였습니다. 결과는

지하지 마십시오. 예를들어 50분 정도 앉아 있으

서 있을때보다 앉아 있는 자세가 10% 정도, 구부

면 일어나서 10분 정도 휴식을 취하시고 오래 서

리고 앉아있는 자세는 66% 힘이 더 가해집니다.

있는 경우에도 50분 마다 간단한 스트레칭으로

그리고 앉아서 일어날때 허리에 가해지는 힘은

몸을 풀어 주십시오. 셋째 의자에서 일어날 때 조

서있을 때 보다 120% 정도 더 힘이 들어갑니다.

금 여유를 가지고 일어나십시오.

흥미로운 결과는 앉아있는 자세라도 팔걸이 의 자를 사용할 경우 그냥 앉아있는 자세보다 10%

요통, 정확한 진단과 치료도 중요하지만 예방 이 더 중요합니다.

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건강Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

박 영 애 원 장 의

한 방 상 식

50견(어깨통증)이 치료가 따르지 못하면 난치병으로 어깨 근육이 뻐근하고 아프거나 목이나 팔이 아

점액낭이 있는데 여기에 석회가 축적되면 염증이

파서 고통받는 환자들이 많다. 자기도 모르는 사이

생겨 통증이 유발된다. 이 경우, 통증의 정도는 여러

에 통증이 없어졌다가는 가벼운 증상부터 심해지

가지 있으나 심할 때는 잠을 잘 수 없을 만큼, 팔을

는 것도 아니고 지속적으로 아픈 경우가 있는가 하

두는 자리가 고통받게 될 때도 있다. 관절 운동도 어

면 점차 심해져 잘 치료가 되지 않는 경우도 있고 그

느 정도 제한을 받는데, 통증 때문에 동작이 둔해지

원인도 각양 각색이다.

고 그 상태가 장기화되면 점점 관절이 굳어져 더욱

우리들이 독서한 후나 장기간 한 가지 일에 몰두

행동반경이 좁아진다.

한 다음 나타나는 어깨 통증은 일과성이므로 얼마

그런데 오십견은 조용히 있으면 자연스럽게 언

동안 어깨를 주무르면 괜찮아진다. 그리고 통증이

젠가는 완치된다는 사람도 있다. 이것은 이 증상이

완전히 해소되는 것은 아니지만 목욕한 뒤 하룻밤

특별히 나쁜 결과를 보는 것도 아니지만 그렇다고

쯤 푹 쉬면 호전되는 경우도 많다. 그러나 지나치게

쉽게 호전되는 병이 아니기 때문이다. 누구나 노인

작업에 충실하고, 과로를 반복하거나 중년 이상에

이 되면 견관절도 변형성 견관절증이 생기고 오십

서 생기는 어깨통증은 난치병으로 발전되는 수가

견과 같이 어깨 통증과 견관절의 동작이 제한된다.

많다. 그리고 과거에 상처받은 어깨를 완치하지 못

변형성 견관절은 관절 표면에 있는 연골이 거칠어

했을 경우, 고질병이 될 수 있다.

지면서 표면이 매끄럽지 못하게 되고 일부에서는

어깨 통증은 의학상으로 견비통이라 하고 또 견

뼈가 울퉁불퉁 솟아올라 오십 어깨보다 더욱 치료

관절주위염(肩關節周圍炎)이라고도 한다. 견갑관

가 어렵게 된다. 그리고 오십 어깨를 일반적인 통증

절 통증의 원인은 여러 가지가 있는데 가장 흔히 발

으로 생각하였는데 견관절의 결핵, 기타의 염증 또

생되는 것은 퇴행성 건염으로 인한 견갑통(肩胛痛)

는 암과 같은 종양인 경우가 있으므로 전문적인 진

으로 이는 비외상성(非外傷性) 견갑통이 약 90%를

단을 받아야 한다.

차지한다. 통증이 유발되는 원인은 점액낭염, 관절

오십견의 치료는 통증을 심하지 않게 하면서 조

피막 주위염 또는 유착 상태에서 오는 부동견관절

금씩 운동시키는 것이 현명하며 환자 자신이 무리

시에 동통이 흔히 유발될 수 있다. 그리고 통증의 직

하지 않게 손의 동작 범위를 넓히도록 하는 것이 좋

접적인 원인은 팔의 외전 상태에서 위로 올리는 운

다. 특히 더운 목욕탕 안에서 목욕하는 것이 효과적

동에 중요한 역할을 하는 회전낭대근의 부탁부위

이다. 그러나 목욕했을 때 더욱 아픈 것은 탕 속에서

인 상완골두의 외측 대결절면에서 이 근육의 퇴행

통증이 감소되어 지나친 과잉동작을 하였기 때문

성 변화가 일어나 견갑통이 생긴다.

이다. 마사지 등으로 효과가 없는 것은 아니지만 무

여기서 많은 사람들이 고통받고 있는 병“50견

리하게 관절을 운동시키면 악화되는 경우가 가끔

(肩)” 에 대하여 자세히 논술해 보자. "오십견(50

있으므로 주의가 필요하다. 충분히 신경을 집중시

肩)” 이란 50세 전후의 중년층에서 팔을 올리거나

켜 서서히 관절운동을 회복시키기 위해 장기간 마

손을 뒤로 돌리려고 해도 뜻대로 되지 않고 어깨가

사지를 하거나 통증을 해소하는 약이나 침구요법

아프면 통증이 팔과 등 쪽까지 영향을 주는 등 팔 운

이 효과가 좋다.

동이 불편한 어깨 증상이다.

한의학에서 견비통을 비증(痺症)의 범위에 속한

오십견의 아픈 증세를 보면 어깨 통증이 있고 어

다고 한다. 노년기에 이르러 간신(肝腎)이 허약하고

깨 관절의 동작은 불편하나 손가락이 마비되지는

기혈이 부족하여 견관절을 윤택하지 못하게 하였

않는다. 오십견은 견관절을 둘러싸고 있는 관절포

거나 외사(外邪)의 침습으로 기혈이 엉키면서 관절

나 어깨 근육에 부탁된 힘줄의 섬유가 단열(斷裂)

을 제대로 돌리지 못한다고 말하고 있다.

되었거나 석회의 침착 또는 유착 등으로 때로는 무

한방치료에서 견비통은 거풍화습통낙지통법(祛

거운 짐을 들어올릴 때 힘줄이 단열되어 돌연 통증

風化濕通洛止痛法)이나 통활혈약(通活血藥)을 환

이 생기는 경우가 있다. 그리고 견관절 주위에는 근

부에 부치거나 안마와 침구 등 방법으로 만족한 효

육의 동작을 원활하게 하기 위해 점액을 분비하는

과를 보고 있다.

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제221호•2016년 4월 22일

SECTION K 제 221호 2016년 4월 22일

여행자 마음 사로잡는 길 따라

‘노르웨이산책’

송네 피오르드 정수 ‘플롬 철도’로 즐겨요! 전 세계 피오르드 중에서도 가장 유명한 '송네 피오르 드(Sogne Fjord)' 풍경을 눈에 담고 싶다면 '플롬' 으로 가보자. 길이 205㎞, 최대 수심 1,308㎞에 달하 는 송네 피오르드는 노르웨이에서 가장 길고 깊은 피 오르드로, 특히 플롬은 송네 피오르로부터 갈라져 나 온 에울란피오르드의 아름다운 계곡마을이다.이 마 을은 '플롬철도'의 출발지로, 플롬철도는 해발 2m의 플롬과 867m의 미르달(Myrdal)을 연결하는 길이 20km의 선로로 돼 있으며, 이 구간 열차를 타고 송네 피오르드의 정수가 응축된 풍경을 만날 수 있다.

해발 164m의 료안데포센폭포를 통과해 역동감 넘치 는 키요스포센폭포에서 열차는 5분정도 임시 정차한 다. 곡예와도 같은 플롬 철도의 주변을 따라 정차역 한 구간 또는 2구간 정도 하이킹을 즐기기에도 최적. 피오르드 관광의 관문 '베르겐'은 동화 속 그림처럼 아름다운 항구 도시로, 유유자적 아름다운 경치를 즐 기기에 그만이다. 특히 베르겐 도심에서 7분정도 거 리에 있는 플뢰이엔 산에선 도시의 뷰를 한눈에 감상 할 수 있다. 플뢰이엔 정상에는 산과 베르겐 중심가로 통하는 산책로가 많아 여유를 즐기며 산책할 수 있다.

하당에르 피오르드 보석같은 풍경 ‘울빅’에서 만끽! 목가적인 풍광을 자랑하는 '하당에르 피오르드'를 만나고 싶다면 노르웨이 서부 울빅(Ulvik)으로 가보자. 울빅은 하당에르 피오르드 끝 쪽에 위치한 마을로, 노 르웨이에서 유일하게 과일나무와 사과나무가 무성한 산책길이 있어 도보 여행 자에게 적격인 곳이다. 특히 5월이면 사과와 살구꽃이 만발, 서정적 풍경을 연 출한다.울빅은 아름다운 하당에르 피오르드의 가파르고 눈으로 뒤덮인 산과 피 오르드의 깊은 모퉁이 사이에 자리하고 있어, 하당에르의 보물 같은 풍경을 만 날 수 있어 여행자들의 마음을 단번에 사로잡는다. 매력적인 하이킹 산책로와 카약과 보트로 피오르드를 탐험은 잊지 못할 추억을 선사한다.

뤼세 피오르드 웅장한 빙하 절경에 감탄! 자연이 만들어낸 웅장한 빙하 절경 '뤼세 피오르드' 를 만나고 싶다면 뤼세 피오르드 촬영명당 '프레이 케스톨렌(Prekestolen)'으로 가보자. 해면에서 날카롭게 뻗어 나온 약 600m의 가파 른 기암절벽이 장관을 이루는 뤼세 피오르드에 서 사람들이 가장 많이 찾는 곳은 '프레케스톨렌 (Prekestolen)'로, 노르웨이 3대 트레킹 코스 중 한 곳이다. 피오르드에서부터 생긴 모양이 교회

의 설교단 같이 보인다 해서 일명 '플핏 락(Pulpit Rock)'으로도 불리는 600m 높이의 프레케스톨 렌까지 하이킹하며 피오르드의 매력에 듬뿍 빠져볼 수 있다. 하이킹 코스는 5km가 조금 안되며 정상까 지 약 2시간 반 정도, 내려올 때 1시간 45분이 소요 된다. 가는 길에는 짧지 않은 두 개의 가파른 부분이 있으며 이 두 곳을 제외하면 나머지 부분은 공원을 걷는 것 같이 편안하다.

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문화Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

조 상 범 의 음 악 에 세 이

모짜르트의 ‘봄을 기다리며’ “봄 처녀 제 오시네, 새 풀 옷을 입으셨

갛게 피어나고…”로 시작되는 이 곡은 오스

네……” 로 시작하는 이은상 작시, 홍난파 작

트리아의 작곡가가 느끼는 봄의 정서를 우

봄은 생각만해도 마음이 설레는 계절이

곡의 노랫말이 절로 생각나는 이 계절에는

리나라 토속의 것으로 바꾸어 개사하였기

다. 늘 그렇듯이 봄을 기다리고 맞이하는 일

왠지 답답한 집을 벗어나 신선하고 따뜻한

때문에 마치 우리나라 동요처럼 널리 애창

은 세월이 지나고 나이를 먹는다고 해도 여

바깥 공기로 흠뻑 샤워하고 들어와야만 할

되기도 하였다. 또한 한국의 KBS의 클래식

전히 어린아이처럼 천진하고 순수한 마음

것 같은 의무감마저 느껴진다. 매년 새 옷을

전문 FM 라디오 방송의 단골 시그널 송으로

을 갖게 해 준다. 모짜르트의 노래를 들으면

입고 오는 봄이지만 어이없게도 올 해는 유

도 관현악 협주, 첼로, 피아노, 클래식 기타

서 흥얼거리는 멜로디에 봄의 화사함을 내

난히 식목일 후에 내리는 눈에게 양보까지

등 다양한 버전으로 편곡되어 사용되기도

마음에 들여 놓아보면 좋을 듯싶다.

하였다.

하더니 이제서야 아무렇지도 않은 듯 나타 나 주셨다. 이 곳 미국 동부도 오매불망 봄을 기다리 는데 독일과 오스트리아를 비롯한 중부 유 럽은 여기보다 훨씬 더디게 찾아온단다. 거

바바라 보니(Barbara Bonney) "Sehnsucht nach dem Frühling" W.A. Mozart ( https://youtu.be/32S53cOuvYA)

의 5월이 되야 봄이라고 말할 수 있다. 그래 서 유럽의 음악인들에게 있어서“봄” 은단 순한 소재 이상의 것,‘신앙’ 으로 표현하기

봄 노래 (Sehnsucht nach dem Frühling) K. 596

도 한다. 특별히, 음악 역사상 봄을 주제로 한 곡이 가장 많이 창작된 시기는 모차르트

아름다운 5월아, 다시 돌아와 수풀을 푸르게 해 주렴.

가 활동하던 18세기 말이었다고 하는데 실

시냇가에 나가서 작은 제비꽃 피는 걸 보게 해 주렴.

제 그 시기에 만들어진 곡들은 대부분 장조

얼마나 제비꽃을 다시 보고 싶었는지!

에 의한 동요적인 선율을 가지고 있다. 뿐만

아름다운 5월아, 얼마나 다시 산책을 나가고 싶었는지!

아니라 모짜르트가 사망한 해인 1791년 1월 에 어린이 잡지의 의뢰로 오벨벡(Christian

겨울에도 재미있는 일이 많긴 하지.

Adolph Overbeck)의 시에 만든 가곡‘봄을

눈밭을 걷기도 하고 저녁때는 여러 놀이를 하지.

기다리며 (Sehnsucht nach dem Fruehlinge,

카드로 집을 짓고 얼음땡 놀이도 하지.

K596)’ 는 자신이 말년에 겪었던 애환과 고

아름다운 들판에서 썰매도 실컷 탈 수 있지.

뇌, 비애와는 상관없이 매우 밝고 긍정적인 빛깔로 충만하다.

하지만 새들이 노래할 때 푸른 잔디 위를

바장조 6/8박자인 이 곡은 즐겁고 사랑스

즐겁게 신나게 달리는 것, 그게 훨씬 더 좋아.

런 멜로디가 약동하듯 뛰놀며 봄을 재촉하

나의 작은 말은 저기 한 구석에 서 있어야 해.

는 노래로 원래 원작 시는 4행시의 10절로

정원 바깥 저 멀리엔 진흙탕 때문에 갈 수가 없지.

되어 있으나 모짜르트는 이 시를 2절로 간추 려 모두 5절로 이루어진 유절 가곡으로 바꿔

무엇보다도 로트헨이 마음 아픈 게 나는 제일 슬퍼.

놓았다. 각 절은 2부 형식으로 이루어 졌고

불쌍한 이 소녀는 꽃이 필 날만 기다리고 있지.

매우 간결하고 짜임새 있게 구성되어 있다.

나는 걔가 심심해 하지 말라고 장난감을 갖다 줬지만 소용이 없어.

재미있는 것은 모짜르트 자신이 이 단순하

걔는 알을 품은 암탉처럼 조그만 자기 의자에 가만히 앉아 있지.

고 이쁜 선율을 그 해 1월5일에 완성한 피아

조상범 연세대학교/Temple University Opera Philadelphia American Guild of Musical Artists The Voice Studio 필라 제일 장로교회 지휘자

노 협주곡 27번 Bb단조 K. 5953악장의 주제

아, 바깥이 조금만 더 따뜻하고 푸르렀으면!

를 그대로 갖다 놓았다. 70년대 초 한국에서

아름다운 오월아, 우리 어린이들에게 어서 와 주길 간절히 기도 할께.

는 이 곡을 국민학교 음악 책에‘봄 노래’ 라

누구보다도 우리들에게 먼저 와 주렴. 제비꽃이 많이 많이 피게 해 주고

는 제목으로 실린 바 있는데, 원 곡을 당시 지

나이팅게일도 많이 데리고 오렴 예쁜 뻐꾸기도 데리고 오렴.

휘자며 음악교육자였던 이남수님이 편곡, 개사하여 수록했다.“ 저 산에 진달래꽃 빨

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제221호•2016년 4월 22일

문화Ⅰ

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문화Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

1983년X2015년 서로다른시대,하나의살인사건

시간이탈자 Time Renegades , 2015

"사랑해.내가꼭 지켜줄게"

배우 임수정, 조정석, 이진욱이 주

4월,시대를사로잡는 감성

연을 맡아 제작 단계부터 영화 팬

우’ 는 1980년대에 벌어진 미제 살

수정, 조정석, 이진욱 역시 처음 시

객들의 필견작이 될 전망이다.

인사건을 조사하다가 꿈에서 본

나리오를 접하고 두 시대의 사건

‘지환’ 의 약혼녀‘윤정’ 이 살해되

이 연결되는 흥미로운 구조와 사

1983년을 살고 있는 고등학교

었다는 기록을 우연히 발견하게

랑하는 여자의 죽음을 막기 위해

교사‘지환’ 과 2015년을 살고 있

되고,‘지환’역시 ’ 건우’ 를 통해

두 남자가 시간을 추적해 나가는

앞둔 1983년의 남자(조정석)와 강

는 강력계 형사‘건우’ . 이들은 각

약혼녀‘윤정’ 의 죽음을 미리 알게

긴장감 넘치는 스토리에 매혹됐

력계 형사인 2015년의 남자(이진

각 1983년과 2015년 1월 1일, 우

된다. 그때부터 두 남자는‘윤정’ 다. 또한 사건이 해결될수록 현재

욱)가 우연히 서로의 꿈을 통해 사

연한 사고를 겪게 되고 이때부터

을 살리기 위해 30년의 시간 차이

와 과거가 맞물려 변화하는 입체

캐스팅이 공개된 순간부터 <시간

랑하는 여자(임수정)의 죽음을 목

꿈속에서 서로의 일상을 보기 시

를 초월해 함께 힘을 모아 사건을

적인 사건 전개와 그 과정을 짜임

이탈자>는 화제의 중심에 있었

격하고, 그녀를 구하기 위해 간절

작한다. 정확한 이유도 알 수 없

추적하기 시작한다.

새 있게 풀어낸 섬세한 연출은 관

다. 연출을 맡은 <클래식> 곽재용

한 사투를 벌이는 내용을 담은 감

고, 꿈에서 보이는 남자가 누구인

이처럼 과거와 현재의 시간이

객들에게 짜릿한 쾌감을 선사할

감독에 대한 신뢰, 그리고 작품만

성추적 스릴러다. <클래식>, <엽

지 미처 알지 못 했던 이들은 시간

하나의 살인사건과 두 남자의 꿈

것이다.

의 독특한 매력을 가진 시나리오

기적인 그녀> 등 시대를 초월하는

이 흐를수록 상대가 자신과 30여

으로 이어지는 독특한 설정으로

흥미로운 설정과 탄탄한 스토리

의 힘은 이 세 배우를 <시간이탈

감성으로 관객의 깊은 사랑을 받

년의 시간을 사이에 두고 살고 있

시나리오 단계부터 화제를 불러

에 반해 의기투합한 최고의 캐스

자>라는 한 작품으로 모이게 만들

아온 곽재용 감독이 메가폰을 잡

다는 사실을 믿게 된다. 그러던 중

모은 <시간이탈자>. 연출을 맡은

팅과 탁월한 연출의 조합으로 탄

었다. 뜻밖의 사고를 당한 날부터

고 충무로에서 인정받는 감성파

2015년의 남자인 강력계 형사‘건

곽재용 감독은 물론 주연 배우 임

생한 <시간이탈자>는 올 4월 관

꿈 속에서 2015년을 사는 한 남자

추적스릴러의탄생

영화 <시간이탈자>는 결혼을

들의 기대작으로 손꼽혀 왔다.

조정석 x 임수정 x 이진욱 이 시대 대표 감성파 배우들

의 뜨거운 연기 앙상블!

임수정, 조정석, 이진욱이라는

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문화Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

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의 일상을 보게 되는 1983년의 남 자‘지환’ . 따뜻한 성격의 고등학 교 음악 교사로 결혼을 약속한 연 인‘윤정’ 과 행복한 나날을 보내던

‘지환’ 은 꿈을 통해‘윤정’ 의 예정 된 죽음을 알게 되고, 이를 막기 위 해 목숨을 건 사투를 벌이는 인물 이다. 1983년의 남자‘지환’역할 은 디테일한 연기의 정석으로 충 무로에서 강렬한 존재감을 드러내

“사랑해.내가꼭지켜줄게” 1983년 X 2015년 서로 다른 시대, 하나의 살인 사건. 사랑하는 여자의 죽음을 막기 위한 두 남자의 긴박한 추적

고 있는 배우 조정석이 맡았다.“항 상 상대 배우를 배려해주며 아무 리 힘든 촬영에도 웃음을 잃지 않 는 에너지를 지녔다.” 라는 임수정 의 극찬처럼 배우의 인간적 매력 까지 캐릭터에 생생하게 녹여낸 그의 연기에 관객의 이목이 집중 되고 있다.'지환’ 의 약혼녀이자 그 와 같은 학교의 화학 교사인 1983 년의 여자‘윤정’ . 그리고 그로부 터 30년 후, 우연한 기회로‘건우’ 와 마주치는‘윤정’ 과 놀라울 정도 로 닮은 2015년의 여자‘소은’역

할을 맡아도 부드럽고 유연하게

대표 시간추적자로 자리매김한 배

로 사건에 뛰어드는 인물을 맡아

우들이 완벽한 호흡을 자랑하며

을 맡은 임수정은 매 작품마다 다

소화해 내는 베테랑 배우” 라는 조

우 이진욱은 <시간이탈자>에서

열연을 펼쳤다.“깊은 눈빛과 무게

이뤄 낸 연기 앙상블은 단연 <시

채로운 감성을 섬세하게 포착해낸

정석의 찬사처럼 따뜻하고 다정

2015년을 살아가는 강력계 형사

감 있는 연기가 스릴러 장르와 정

간이탈자>의 백미이다.“매번 연

연기로 극찬을 받아 온 대한민국

한 1983년의‘윤정’ 과 당차면서 ‘건우’ 로 변신해 다시 한번 시대를

말 잘 어울린다고 느꼈다” 라는 조

기할 때마다 호흡이 너무 잘 맞고

대표 여배우다. <시간이탈자>에

도 사랑스러운 2015년의‘소은’ 초월한 활약을 펼친다.‘지환’ 때

정석의 감탄처럼 이진욱은 그만의

씬을 어떻게 풀어 갈지에 대한 서

서는 두 남자가 긴박한 추적을 벌

두 캐릭터를 노련하게 표현한 임

문에 1983년도에 관심을 갖던‘건

신비로운 분위기와 넘볼 수 없는

로의 생각을 나누는 것도 즐거웠

이는 이유이자 목표가 되는‘윤정’ 수정의 1인 2역 연기는 <시간이탈 과‘소은’역을 맡아 1인 2역에 도 자>를 이끌어가는 커다란 한 축이 전, 비슷한 듯 다른 두 캐릭터의 매 될 것으로 기대를 모은다. 스크린

우’ 는 그 해 미제 살인사건의 피해

아우라로 <시간이탈자>의 장르

다.” 라는 배우들의 공통적인 소감

자들 중 한 명이‘지환’ 의 약혼녀

적 매력을 극대화한다.

처럼 이 시대를 대표하는 감성파

라는 사실을 알게 된 뒤, 이를 막기

이처럼 이름만으로도 가슴 설

세 배우가 보여준 뜨거운 앙상블

과 브라운관을 넘나들며 대한민국

위해 사건을 파헤치고 능동적으

레게 하는 환상적인 캐스팅과 배

은 <시간이탈자>를 관람해야만

력을 선사할 예정이다.“어떠한 역

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문화Ⅰ

문/화/산/책

제221호•2016년 4월 22일

멜로는 우리를 구원할 수 있을까. 판타지

지금까지 멜로의 환상성은 여성 감상성

는 우리를 구원할 수 있을까. 삼포세대(취

을 극대화시켜 도피주의를 확산시킨다는

업·연예·결혼을 포기하는 세대), 구조조 정, 저성장 장기화, 고령화 진입 등 한국사 회의‘현재’ 는 미세먼지만큼이나 막막하

우리에게 판타지가 필요한 이유

고 뿌옇기만 하다. 현실이 막막하고 지겨워 질 때 우리는 TV를 튼다. TV는‘또 다른 세

‘태후’가 끝났지 말입니다 허황된 멜로 논란 있었지만

이름하여‘드라마’ . 매회 시청률 기록을 경신하며 뜨거운 신 드롬을 일으킨 드라마‘태양의 후예’ 가막

혐의를 받아 왔다. 그것은 곧 지배이데올로 기를 재생산한다는 혐의로 이어졌다. 과도 한‘여성적’감상성, 과장된 감정의 멜로는 ‘여성’ 이 갖는‘단순성’ 에 대한 비난과 뒤 섞이곤 했다. 그러나 이 팍팍한 현실에서 그것이 설사

계’ 를 눈앞에 펼쳐준다.

팍팍한 현실의 설움 풀어준 행복한 카타르시스 선물

환상일지라도 환상에 취할 수 있는 1%의 이완이 필요하지 않을까. 현실에서 조금이 나마 숨을 쉴 수 있는 통풍창고 말이다. 현

을 내렸다. 시청률 29%.‘태양의 후예’ 가

실 전복일 수는 없지만 잠시나마의‘도취’

갖는 한류의 경제적 효과는 3조원으로 예

가 다시 현실을 살아갈 힘을 준다. 사랑이

상하고 있다. 이미 27개국에 수출했다. 꺼

갖는‘숭고함’ 이 남루한 현실을 극복하게

져가던 한류를 재점화했다는 소식에‘태양

그야말로 여성 판타지의 완성이며 여성 나

한다. 자아가 잠깐이라도 고양(高揚)되는

의 후예’ 에 대한 국민적 관심은 거의 메가

르시시즘의 극치다. 해서 멜로드라마를 보

순간이다. 그것이 마약 같은 희망일지라도.

톤급 폭풍 같다.

며“아, 저건 말도 안돼” “완전 뻥” , 이렇게

스크린 속‘송중기’ 가 아니어도 괜찮다.

재난 휴먼 블록버스터를 표방하고 있지

그 개연성 제로를 비난할 수 없다. 멜로는 ‘김수현’ 이 아니어도 괜찮다. 달짝지근한

만 일명‘태·후’ 는 궁극적으로 로맨스다.

여성판타지를 완벽하게 투사시킨 주인공 ‘심쿵’ 하는 장면을 보는 것만으로도 억압

극중 주인공의 멜로는‘달달하기’ 만 하다.

들이 나와 로맨스의 판타지를 완성시키는

된 감정을 풀 수 있다. 멜로는 잃어버린 청

시청자들의 심장을 그야말로‘쫄깃’ 하게

것을 목적으로 하기 때문이다.

춘이며 잊어버린 열정의 기억이기 때문이

만들었다.‘송중기 신드롬’ 은 한류의 새로 운 획을 긋고 있다.

김용희 평택대 교수·소설가

국민 사랑받은 심쿵 로맨스

아무리 그래도 이건 너무하다.‘태양의 후예’ 에서 납치된 애인을 구출하는 남주인

다. 이것이 그리스 철학자 아리스토텔레스 가 말한‘카타르시스’ 다.

드라마계에서는 이제 막장이 아닌 고퀄

공은 어떤 총탄세례에도 끄떡없이 살아남

로맨스가 판타지가 되는 것은 그만큼 우

러티 선제작 드라마도 성공할 수 있다는 믿

고, 대위를 모시기 위해 헬기가 등장하기도

리의 현실에 설움이 많다는 뜻이다. 독거노

음을 갖게 되었다고 한다. 문제는 이‘달달

한다.‘별에서 온 그대’ 에서는 절벽 끝에 몰

인과 독거청년, 취준생 100만명 시대, 열정

한 멜로’ 를 들여다보는 다양한 시선들이

린 자동차를 들어올리기도 하고 시공간 이

페이(열정을 빌미로 한 저임금노동). 서러

다. 이를테면‘역사사극’ 에서 역사적 팩트

동을 마음대로 하기도 한다. 신화적 영웅까

움과 함께 봄이 왔다. 어느새 바싹 마른 가

냐 아니냐 하는 논란, 수사극에서 사건해결

지는 아니어도 거의 판타지에 가깝다.‘태

지 끝에 연초록 잎이 솟아난다. 진다홍 꽃

이 개연성이 있느냐 없느냐 하는 논란은 계

양의 후예’ 의 장면들이 여성 환상을 만족

사과 꽃이 피어난다. 꽃이 피어 더욱 서러

속돼 왔다. 그렇다면‘태양의 후예’ 는 어떠

시키기 위해 얼마나 개연성을 비켜갔는지

운 봄. 응어리진 감정을 풀어줄 로맨스가

한가. 장르의 차원에서 보았을 때 멜로는

이에 대한 네티즌의 지적도 있었다.

필요하다. 판타지가 필요하다.

제221호•2016년 4월 22일

문화Ⅰ

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문화Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

정치인의 자질이 문제? 바보야, 문제는 ‘계급’이야2

SBS 사극 <육룡이 나르샤> 여덟 번째 이야기

그들 대다수는 철학에 대한 조예가 깊고

기인한 측면도 있지만, 예비 정치인들에게

수혜자는 노비와 토지를 많이 보유한 기득

즉흥시도 잘 지었다. 또 예의도 바른 편이었

어려서부터 철학과 시를 가르치는 정치 풍

권층이었다. 사대부 정치가들의 높은 자질

성리학을 배운 철학자들이 국정을 운영했

다. 그런 의미에서 조선은 철인 정치의 나

토에 기인한 측면도 크다고 볼 수 있다. 정철

이 기득권층의 권익 향상에는 도움이 됐지

으니, 조선시대에는 정치인의 자질이 높을

라, 철학자 정치의 나라였다. 조선왕조는 분

뿐만 아니라 다른 정치인들도 삶의 순간순

만, 백성 전체를 위한 정치발전에는 도움이

수밖에 없었다. 이들은 어려서부터 유교 경

명히 정치인들의 자질이 높은 나라였다. 송

간에 위와 같은 즉흥시를 지었다. 이 정도였

되지 않았다.

전을 연구하고 자신의 생각을 시로 표현하

강 정철은 율곡 이이와 친구 사이였다. 한번

으니, 조선시대 정치인들은 개인적 측면에

는 훈련을 받았다. 이런 훈련을 받은 사람들

은 두 사람이 정치협상을 한 적이 있다. 정철

서 보면 분명히 우수한 사람들이었다.

이 '국회 의석'을 가득 메웠으니, 정치인의

의 과격성 때문에 이 회담은 결렬됐다. 회담

자질이 당연히 높을 수밖에 없었다.

직후의 정철은 좀 흥분된 상태였을 것이다.

조선,정치인자질이 뛰어난 나라

만약 텔레비전 시사 프로그램에 출연한 정치인이 유명한 고전에 나오는 문구를 거

성 전체를 위해서보다는 지주 계급을 위해

정치인의자질이특정계급이익에만기여

우선적으로 사용됐기 때문이다. 그렇게 될 수밖에 없었던 것은 사대부 정치인들도 본

그럼에도 그는 결렬 직후에 즉흥시를 지었 다. 친구에 대한 미안함을 담은 시였다.

정치인들의 자질 향상이 정치발전으로 직결되지 않은 것은, 그들의 높은 자질이 백

하지만 정치인의 높은 자질이 과연 조선

질적으로 지주계급이었기 때문이다.

의 정치발전에 도움이 됐을까? 물론 사대부

사대부들은 노비와 토지에 대한 소유를

자신의 생각을 표현하기까지 한다면, 또 그

말하고 싶어서 말했으나 말은 티끌이 되고,

들의 관점에서는 그랬을 것이다. 하지만, 일

바탕으로 조선을 지배하는 지주계급의 구

가 예의바르고 겸손한 태도까지 보여준다

묵묵히 생각했으나 묵묵함은 먼지가 됐네.

반 백성들의 관점에서는 그렇지 않았다.

성원들이었다. 조선시대 관료나 정치인들

면, 시청자들은 그가 자질이 높은 정치인이

말하는것이나침묵하는것이나다티끌과먼지라네.

라고 생각할 것이다. 우리 시대에는 이런 정

시를 쓰려니 친구한테 부끄럽다.

침없이 인용하는 것은 물론이고 즉흥시로

고려시대보다는 좀 나아졌지만, 조선시

은 주로 이들 지주계급에서 나왔다. 그래서

대에도 서민의 삶은 크게 달라지지 않았다.

정치인의 자질 향상은 지주계급의 영향력

서민의 권익 보호라는 측면에서, 조선이나

을 공고히 하는 데는 긍정적으로 작용했다.

정치인이 협상 결렬 직후의 흥분을 억누

고려나 별반 차이가 없다. 이전 시대와 마찬

하지만, 백성 전체의 권익을 높이는 데는 그

르고 시를 쓰는 것은 정철의 개인적 능력에

가지로, 조선시대에도 정치 시스템의 최대

렇지 못했다.

치인이 흔치 않지만, 조선시대 정치인들의 상당수는 이런 사람들이었다. 이런 관료 혹 은 정치인들이 비일비재했던 것이다.

다음주에계속…

문화Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

빚쟁이의 느린 그림

요하네스 베르메르 ‘우유 따르는 여인’, 1658~60년.

요하네스 베르메르(1632~1675)의 20년 화가 생

결혼하던 해에 비로소 정식 화가가 된 베르메르는

활에 완성작은 50점이 좀 넘고, 남아있는 것은 30점

처가살이를 해야 했다. 장모의 입김이 강했던 처가의

정도다. 이런 희소성 때문에 전작이 거의 걸작 취급을

주수입원은 집세 수입과 사채놀이였다. 프랑스와의

받았음은 물론 정치적인 목적을 가진 이들에 의해 자

전쟁으로 경제가 악화되자 채무자의 지불이 늦어졌

주 도난의 표적이 되었다. 유명 화가치고 아주 적은

고, 베르메르는 대부금의 회수와 이자 징수를 위해 곳

수의 작품을 남긴 이유는 무엇일까? 그것은 그가 그

곳을 다녀야만 했다. 바로 빚쟁이가 된 것인데, 그 탓

림을 가끔, 그리고 천천히 그렸기 때문일까? 43세까

에 그림에 집중할 여유를 잃어갔다.

지 살았으니 어림잡아 1년에 2~3점 정도를 그린 셈.

장모가 베르메르에게 금전 관련 업무를 맡긴 것으

더불어 베르메르의 그림을 볼 때 느끼는 은밀하며

로 보아 신뢰할 만한 사람으로 인정받았던 것 같고,

묘연한 느낌의 실체는 무엇일까? 14명의 자녀가 득

그에게 남다른 사업가 기질도 있었던 것 같다. 사실

실거리는 소란스러운 집 안에서 어떻게 한결같이 고

수학적 재능은 사업에만 소용되는 것이 아니다. 아마

요하고 적막한 그림을 그려낼 수 있었을까? 베르메

도 그런 경향은 카메라옵스큐라(카메라의 전신)를

르의 이런 기질과 성향은 범죄자 집안 출신으로부터

통해 치밀하게 계산해서 그리는 베르메르식 그림에

비롯된 것은 아닐까? 아버지가 젊은 시절 칼부림 사

영향을 미쳤을 것이다. 베르메르 회화의 매력은 선조

건을 일으켰다는 점, 외할아버지와 외삼촌이 지폐 위

로부터 물려받은 음모가적 기질과 자신의 섬세한 성

조범이었다는 사실은 작품에 대한 미묘한 실마리를

향이 맞물려 만들어낸 것이 아닐까? 물론 두 기질의

제공하는 것 같다.

근원은 하나이지만!

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문화Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

士)’ 는“오직 은(殷)나라 선인들만

받았다. 그랬던 문제였지만 사마

‘전(典)’ 과‘책(冊)’ 을 갖고 있었

천도 감탄할 정도로 어진 정치를

다” 고 기록했다.

역사의 흔적을 찾아서

갑골 민주주의는 어떨까?

다. 고구려·백제뿐인가. 신라 2

지 못해 소리를 내면서 터진다. 그

대왕‘남해 차차웅(次次雄)’ 은아

무늬를 보고 길흉을 판단한 것이

한 유물이 나왔다.

예‘무당’ 이었으니까. <삼국유사

다. 우리 말‘복(卜)’ 이나 중국 말

소의 견갑골로 점(占)을 친 흔적

“(문제는) 덕으로 백성을 교화

갑골문화를 계승했다. 한 문제(유

했다. 전국이 번영했고, 예의가 일

항·재위 기원전 180~157)는 창

어났다. 아아. 어찌 어질지 않다고

업주인 고조의 넷째아들이었다.

하겠는가!(嗚呼豈不仁哉)”

조정에 반란이 일어났다. 반란을

최근‘과학적 통계방법을 통한

가까스로 진압한 군신들이 유항

추첨으로 의회를 구성하자’ 며이

을 황제로 추대했다.

른바‘추첨 민주주의’ 를 제안하는

진압한 무리가 자신을 허수아비

2008년 6월. 한성백제 왕성인

이 완연한 갑골(甲骨)이었다. 부여

물론 한(漢)족인 주·한나라도

유항은 고민에 빠졌다. 반란을

풍납토성 발굴현장에서 의미심장

폈다.

학자들이 있다.

일리가 있다.‘갑골 민주주의’

로 만들 수도 있었기 때문이었다.

는 또 어떨까.“복서(卜筮·점)로

결국 거북점에 기댔다. 그런데‘대

천명을 받은 이가 왕노릇을 한다”

횡(大橫)’ , 즉 가로로 크게 갈라진

(<사기>‘일자열전’ )고 하지 않

무늬가 나타났다. 천자(天子)의 조

았던가. 지금과 같은 선거로 턱도

짐이었다. 그는 군말없이 황위를

없는 무자격자를 양산하느니….

마디사랑•척추사랑

>는“차차웅은 무당이란 말의 사 ‘부(卜)’ 는 모두 열받아 터지는 소 투리” 라고 기록했다.

리를 표현한 것이다. 점을 치는 이

는 백제와 고구려의 조상이었다.

갑골문화는 동이계의 대표습속

를‘정(貞)’ 이라 했다.‘貞’ 은‘점

<삼국지>‘위서·동이전’ 은“부

이었다. 동이계의 일파인 은(상)

(卜)을 보는(目) 사람(人)’ 을 뜻한

여는 소를 잡아 그 굽으로 길흉을

나라(기원전 1600~1046)에서 꽃

다. 점을 친 후 점궤를 새긴 갑골판

점친다” 고 했다.

을 피웠다. 점은 주로 신령한 동물

에 구멍을 뚫어 끈으로 꿰어 매달

이 유물은 백제가 부여에서처

인 거북(龜甲)으로 쳤다. 거북의

아 놓았다. 상형문자‘책(冊)’ 의원

럼 갑골로 점을 쳤다는 증거가 됐

배를 불로 지지면 등은 열을 이기

형이다. <상서(尙書)>‘다사(多

아/리/수

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문화Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

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K 11

책꽂이

마

를

사람이 싫어지는 현상에 일 대한 심층 심리 보고서! 고

화

나는 왜 저 인간이 싫을까?

사람이 싫어지는 현상에 대한 최초의 심리 보고서 인간관계의 실질적인 대안을 제시하는 첫 책!

리 1위에 오른 이 책은 많은 독자들로부

병이었다. 일처리도 서툴렀고, 차분하지

터‘지금까지 출간된 수없이 많은 인간관

도 않았으며 성적도 좋지 않았던 그는 학

계 심리학 중 제대로 된 대안 제시를 내놓

교에서 문제아 취급을 받았고, 더욱 반항

은 첫 책’ 이라는 호평을 받고 있다.

적인 아이로 자라났다. 비행기 조종에도

의과대학을 들어가기 전 철학을 공부

서툴렀던 그는 치명적인 실수를 해서 추

저자는 인간이 고뇌하는 이유의 대부

한 저자의 경력이 고스란히 드러나는 이

락하는 사건까지 겪었지만 이에 아랑곳

분은 인간관계에서 일어나는 불협화음,

책 속에는 인류의 방대한 심리학, 철학 지

하지 않고 조종사 일을 찾아 전 세계를 방

즉 인간 알레르기 때문이며, 많은 사람들

식이 켜켜이 들어차 있다. 또한 생텍쥐페

랑했고, 결국 2차 세계대전 중 지중해 상

이 그것과 싸우는 데 인생 대부분의 시간

리, 니체, 쇼펜하우어, 서머싯 몸, 해리 할

공에서 교신이 끊긴 채 다시는 돌아오지

을 허비하고 있다고 지적한다. 현대인의

로, 나쓰메 소세키, 아쿠타가와 류노스케

못했다. 그는 어쩌면 인간 알레르기에서

대표적인 정서인‘분노와 외로움’그리

등 우리에게도 익숙한 유명인들의 숨겨

벗어나기 위해 푸른 하늘을 동경했던 것

고 그것에 동반되는 고통, 여러 가지 부정

진 비화와 그들의 심리 분석은 한 편 한 편

인지도 모른다.(129~131쪽 참조)

않

적인 감정들의 깊숙한 곳까지 들어가보

의 소설을 읽는 듯한 재미를 선사한다. 또

도

면 그 안에는‘인간 알레르기’ 가 뼛속 깊

한 독자들은 27년이라는 임상 경험에서

인간 알레르기 #니체

이 박혀 있다는 것이 저자의 주장이다.

우러나오는 여러 사람들의 사례 속에서

인간의 마음속에 들어 있는 질투심과

자기 자신의 이야기를 발견하는 흥미로

불행감에‘르상티망’ 이라는 이름을 지

운 경험을 하게 될 것이다.

어준 철학자, 니체. 그는 어렸을 때부터

한

이

는

’

로 오카다다카시

”

그러나 저자는 몸의 알레르기 반응과 마찬가지로 마음의 알레르기 반응이 어

자폐증의 일종인 아스퍼거 장애를 앓았

떤 메커니즘 안에서 작동하는지를 정확 하게 분석하면 인간관계에서 일어나는 많은 문제점은 쉽게 풀린다고 말한다. 또

생텍쥐페리, 니체, 쇼펜하우어, 나쓰메 소세키의 공통점은?

다. 세 살이 되어도 말 한마디를 못했지만 네 살 때는 독서를 시작하며 천재 기질을 드러낸 그는 정신적으로는 불안하고 과

싫어하는 사람이 생겼을 때 몸과 마음을 어떻게 정비해야 하는지를 탄탄한 이론

인간 알레르기 #생텍쥐페리

민했지만 성적은 아주 우수한 비운의 철

과 구체적인 사례를 바탕으로 매우 설득

우리의 영원한 어린 왕자, 생텍쥐페리.

학자였다. 스물다섯 살이라는 아주 젊은

력 있게 정돈해놓은 것은 이 책의 가장 강

사실 그는 어릴 때부터 주의력결핍 과잉

나이에 바젤 대학의 교수가 된 그는 고독

력한 장점이다. 그러므로 이 책은‘왜 인

행동장애, 즉 ADHD의 특징을 고스란히

하다는 점과 인간관계에 서투르다는 점

간이 인간을 싫어하고 미워하는가?’ 를

안고 있는 아이였다. 잠시도 가만히 있지

에서 쇼펜하우어와 매우 유사한 길을 걸

분석한 최초의 심리 분석서이며 실천적

못하고 이리저리 돌아다니기 일쑤였기

었다. 그는 10년 후 대학을 그만두고 사람

인 대응법을 제시한 심리 자기계발서이

때문에 누구도 그를 통제할 수가 없었다.

들과의 만남을 아예 끊은 채 은둔 생활에

다. 2015년 6월 출간 이후 일본 아마존 심

그는 주의가 산만하고, 정리 정돈에는 젬

들어갔다.(99~100쪽, 124~127쪽 참조)

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문화Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

Beauty & Style

SECTION L 제 221호 2016년 4월 22일

WATCH

새시작,새시계

CARTIER

[CHANEL] BOY.FRIEND

[MIDO] BARONCELLIIIIMINI

[CARTIER] CIEDECARTIER

[SALVATOREFERRAGAMO] BUCKLE

이름만으로 설레는 샤넬의 ‘보이.프렌

미도에서 선보이는 ‘바론첼리 III 레이디

까르띠에에서 새롭게 선보이는 ‘끌레 드

버클 형태의 독특한 케이스와 12시 방향

드’ 워치. N°5 향수병을 연상시키는 팔

미니’의 매력은 다이얼 안에 모두 담겨

까르띠에’ 워치의 핵심은 크라운이다. 끌

에 위치한 크라운, 굵은 핸드 스티칭을

각형 형태의 단단한 케이스는 18K 베이

있다. 자개 다이얼 중앙의 정교한 기요

레(Cle)라는 이름처럼 열쇠 모양을 한

더한 스트랩의 이 재미있는 세 가지 요소

지 골드로 제작되어 샤넬이 지닌 우아함

세 패턴과 인덱스 장식 등을 통해 세계적

크라운으로 시간과 날짜를 새로 설정하

를 갖춘 ‘버클’ 워치는 의외로 클래식한

까지 담아냈으며 숫자 표시를 생략한 화

인 건축물 갈레리아 비토리오 에마누엘

기 위해서는 완전히 새로운 조작법이 필

멋을 자아낸다. 인덱스에 세팅된 다이아

이트 다이얼, 세미매트 처리한 블랙 악어

레 II의 아름다움을 표현한 것. 무엇보다

요하기 때문. 이 조작법은 전통적으로 벽

몬드와 베지터블 태닝 과정을 거친 스트

가죽 스트랩과 함께 지극히 모던한 분위

25mm의 작은 사이즈에도 불구하고 오

시계나 탁상시계를 와인딩할 때 열쇠를

랩 등 페라가모

기를 연출

토매틱 무브먼트를 장착했다는 사실이

돌리는 동작을 연상시킨다.

특유의 우아함

한다.

놀랍다.

과 섬세함 덕 분이다

[HERMES] SLIMD’HERMESPM 에르메스는 요란한 법이 없다. 납작한 스틸 케이스와 얇은 스트랩으로 구성된 ‘슬림 데 르메스’ 역시 어느 한쪽에 치우치지 않고 시 계 본질에 집중하는 정직함을 드러낼 뿐이 다. 아워마크로 사용한 그래픽 디자이너 필 립 아펠로아의 모던한 타이포그래피가 눈 길을 사로잡는다

[TIFFANY&CO.] TIFFANYEAST-WEST

FERRAGAMO

정중하면서도 남들과 다른 디자인을 찾고 있다면 ‘티파니 이스트-웨스트’가 적절한

CHANEL MIDO

HERMES

답이 되어줄 것이다. 간결한 실루엣과 달리 기존과 전혀 다른 각도로 배치한 다이얼의

Luxury Watch 반전 매력이 특징. 블루 다이얼과 네이비 컬 러 스트랩의 조합 역시 근사하다.

TIFFANY&CO

& BLUE FISH

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문화Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

흉악범죄 소식이 끊이지 않는

스적 성격 특성을 말한다. 나르시

여금 각자 판매자와 구매자 중 한

요즘,‘사이코패스’라는 용어는

시즘을 가진 사람들은 스스로를

쪽 역할을 맡아 특정 콘서트 티켓

더 이상 낯선 단어가 아니게 됐다.

과장하는 등 자기애가 과도한 경

의 구매를 놓고 상호 협상을 벌일

하지만 반사회적 공감능력 결여

향이 있다. 마키아벨리즘은 마키

것을 요청했으며, 참가자들은 자

자를 의미하는 사이코패스가 우

아벨리의 저서인‘군주론’ 에서 유

신의 금전적 이익을 최대화하라는

리 주변에도 적지 않게 존재한다

래된 용어로, 목적달성을 위해 수

연구팀의 지시에 입각해 협상에

는 사실은 쉽게 수긍되지 않는다.

단과 방법을 가리지 않는 성격을

임했다.

이는 많은 사이코패스들이 속내를

뜻한다. 마지막으로 사이코패스는

이때 연구팀은 협상방식을 대

감추고 상대방을 속이는 데 있어

공감능력 결여와 반사회성이 가장

면 협상 및 채팅을 통한 온라인 협

탁월한 능력을 발휘하기 때문이라

대표적인 특징이다.

상 두 가지로 나누고 둘 간의 차이

이런 유형의 사람들은 도덕적

를 알아봤다. 그 결과 어둠의 3요

그렇다면 이들의 이러한‘능력’ 죄책감에 발목을 잡히지 않으며

소가 더 강한 참가자들일수록, 대

고 전문가들은 말한다. 은 구체적으로 어떤 환경 속에서

강한 욕구를 가지고 다른 사람들

면 협상 때보다 온라인 협상 때 협

가장 강하게 발휘되는 것일까? 최

을 서슴없이 이용한다는 공통점을

상 능력이 더 많이 하락하는 경향

근 캐나다의 한 연구팀이 사이코

가진다. 하지만 이들이 모두 범죄

이 나타났다. 연구팀은 이들 유형

패스를 포함한‘착취적 성격이상

자인 것은 아니며, 오히려 무자비

의 인물이 몸짓이나 표정 등의 시

자’ 들의 소통 방식에 대한 연구논

한 성격을 활용해 평범한 조직 내

각적 요소를 통해 상대의 약점을

문을 발표해 관심을 끈다.

에서 좋은 성과를 내고 높은 지위

읽어내고, 자신 또한 그러한 요소

에 오를 가능성이 높다는 사실이

를 이용해 상대방의 마음을 파고

여러 연구결과로 밝혀진 바 있다.

드는 것으로 추정하고 있다. 우즈

캐나다 브리티시컬럼비아 대학 교 마이클 우즈워스 교수 연구팀

우리 주변 사이코패스, 표정과 몸짓으로 정체 감춘다

은 심리학에서 이른바‘어둠의 3

연구팀은 이번 연구를 위해 200

워스 교수는“이번 연구의 결과는

요소(dark triad)라고 일컫는 세 가

여명의 캐나다 대학생들을 모집,

명확한 편이다. 비언어적 표현수

지 특성을 지닌 사람들의 의사소

각자 어둠의 3요소를 각각 얼마나

단을 제한하면, 나르시시스트 및

통 방식에 대한 연구를 진행한 결

많이 지니고 있는지 알아보는 설

사이코패스 등의 내면을 들춰내기

과, 이들이‘대면(對面) 대화’ 를통

문 조사를 실시했다. 설문 문항들

가 한결 쉬워진다는 것” 이라며“따

해 상대를 조종한다는 결론을 내

은 응답자가 평소 죄책감을 얼마

라서 이들이 타인을 성공적으로

렸다고 밝혔다.

나 강하게 느끼는지, 다른 사람을

매혹, 조종, 도발, 이용하기 위해서

얼마나 잘 이용하는지, 스스로에

는, 대상 인물을 실시간으로 직접

게 집착하는지 등을 질문했다.

만나야 한다는 결론을 내릴 수 있

여기서 어둠의 3요소란 나르시 시즘(Narcissism), 마키아벨리즘 (Machiavellism), 그리고 사이코패

사람은 자신의 두뇌에 이끌리는지 아니 면 심장에 이끌리는지는 아주 오랜 시간 동 안 철학과 과학, 종교학 등 여러 영역에서 논 쟁의 형태와 주제를 달리 하면서 거듭되어 온 탐구 대상이었다. 이성적 존재로서 인간 과 감성적 존재로서 인간을 기계적으로 나 눌 수는 없지만 인류가 더욱 근원적 영역에 대한 모색을 해온 탓이다. 하지만 이제 일부 과학자의 연구 결론을 따른다면 마음이 머리를 이끄는 것으로 생

이후 연구팀은 참가자들로 하

당신의 배려심과 지혜로움, 뛰는 심장이 증명한다

한 사고와 결정에 영향을 줄 수 있다는 것이

것과 연관성이 있다는 것을 처음으로 보여 줬다. 인간의 심박수는 자리에 앉아 있는 것 과 같은 심지어 정상 상태인 동안에도 수시 로 바뀐다. 심박수 변화는 심장 박동 사이의 시간 간격이 변화하는 것을 말한다. 이는 신 체 장기 기능의 신경 체계를 제어하는 것과 연관성이 있다. 그로스먼 박사는“우리는 이미 심박수 변화가 더 큰 사람들이 작업기억(Working Memory) 등 뇌의 고급 기능에 우수한 능력 을 보인다는 것을 알고 있었다” 면서“하지

각할 수 있게 됐다. 새 연구를 통해 사람의 정 서적 상태를 반영하는 심박수 변화가 현명

다” 고 전했다.

캐나다 워털루 대학과 호주 가톨릭 대학 공동 연구팀 밝혀

만 이런 사람이 반드시 더 현명하다는 것을 의미하는 것은 아니며, 사실 어떤 사람들은 현명하지 못한 결정을 내리는데 자신의 인

밝혀졌다.

지 능력을 사용할 수 있다” 고 설명했다.

캐나다 워털루 대학과 호주 가톨릭 대학 공동 연구팀에 따르면, 이해관계가 충돌하

다” 면서“좀더 장기적으로, 지혜로운 관점

더 큰 사람들이 더 현명하고 편견이 덜한 방

또한 그로스먼 박사는“심박수 변화가

는 사안 등 복잡한 사회 문제를 현명하게 추

에서 사회 문제를 생각할 수 있는 사람들의

식으로 사회적 문제의 대안을 추론해낼 수

더 큰 사람들이 현명한 판단에 자신의 인

론하기 위해서는 심박수 변화와 이성적 사

심박수 변화가 더 많고, 궁극적으로 현명한

있다는 사실을 발견했다.

지 능력을 제대로 쓰려면 우선 자기중심

고 과정이 함께 작용하는 것으로 확인됐

추론에 접근할 가능성이 높은 것으로 나타

다. 연구팀이 규정한‘현명한 추론’ (Wise

났다” 고 말했다.

하지만 이들 참가자가 1인칭 관점에서 사

적(이기적) 관점을 극복할 필요가 있다”

회 문제를 추론할 경우, 심박수 변화와 더 현

고 지적했다. 이번 연구결과는‘행동 뇌과

Reasoning)은 한 개인이 자신의 지적 한계

이번 연구에서 참여한 사람들은 제 3자적

명한 판단 간의 관계는 명백하지 않았다. 이

학 프론티어즈’ (Frontiers in Behavioral

를 인식함은 물론, 다른 사람의 관점을 인정

관점에서 하나의 사회적 문제에 대해 생각

들 연구팀은 인간의 현명한 판단에 영향을

Neuroscience)지 최신호에 게재됐다.

하고 다른 관점과 조화를 추구하는 것을 의

해보는 시간을 가졌다. 교육 예산 삭감을 비

주는 조건들을 정신생리학적으로 식별하기

미한다. 즉, 지혜롭고, 성찰적인 인간형의 특

롯해 기후변화 대응, 의료보험, 정리해고 등

위해 이번 연구를 진행했다. 또한 이번 연구

성을 일컫는다.

고용 불안정, 금리 문제, 탄소세 제정, 사회

는 현명한 판단을 인지적으로 지지하는 이

연구를 이끈 이고르 그로스먼 캐나다 워

보장 등 공공의 이해관계 속에서 가장 충돌

전 연구를 뒷받침한다.

털루 대학 박사는“우리 연구는 결과적으로

이 심하면서도 공통의 결론을 이끌어내야

‘현명한 추론’ 이 이성적 역할과 인지 능력 에만 국한되는 것이 아니라는 것을 보여준

하는 문제들이었다. 이를 통해 연구팀은 심박수 변화의 폭이

이번 연구는 특히 앉아있는 것과 같은 낮 은 신체활동 동안 심박수 변화 등 심장의 생 리가 편견이 덜하고 더 현명하게 판단하는

문화Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

예뻐지려면 ‘안티’ 디지털?

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언제나 손 뻗어 닿을 만한 거리에 있어야 마음이 놓이는 스마트폰. 하지 만 자세는 물론 피부와 몸매까지 망치는 주범이라니! 지금처럼 자나깨 나 함께 하느냐 이제라도 멀리하느냐, 그것이 문제로다.

•열 받는 피부 잠들기 전 옆으로 누워 스마트폰을 한쪽 볼 위에 올려놓은 채 통화하다 그대로 잠들지 않는가? 스마트폰을 1시간 이상 사용하면 기기 자체의 온도는 41.9℃, 피부 온도는 39.8℃까지 올라간다. 이상적인 피부 온도는 31~32℃. 얼굴 온도가 올라가면 콜라겐이 녹아 탄력이 떨어진다. 열로 인 해 모세혈관이 확장되면 만성 홍조의 위험마저 높아진다는 사실. 최소한 열 자극으로부터 피부를 보호하고, 콜라겐 합성을 촉진하기 위한 마사지를 병행하는 노력을 기울이자. ➊ Sulwhasoo 열을 차단하고 열에 노출된 피부를 진정시키는 소선보크림 ➋ Lancôme 내장된 마사지 디스크로 근육까지 리프팅할 수 있는 레네르지 프렌치 리프트™ 나이트 크림, ➌ YSL 얼굴 라인과 목, 데콜테로 이어지는 탄력 저하를 개선하는 포에버 유스 리버레이터 Y SHAPE 크림

•세균과 먼지의 온상 24시간 풀 가동 중인 스마트폰은 세균이 번식하기에 딱 좋은 온도다. 공중 화장실에 있는 변기 보다 세균이 무려 18배나 더 많다고 하니 트러블은 당연한 결과. 소 잃고 외양간 고치는 격일지라 도 피부 결을 촘촘히 닦을 수 있는 클렌징 워터를 낮에도 사용하자. 스마트폰이 닿는 볼 위주로 닦 은 뒤 다시 메이크업 수정을 하는 것. ➊ Lagom 피부에서 양이온으로 작용해 미세 먼지가 피부에 붙지 않도록 하는 셀러스 미스트 토너 ➋ Dr. Jart+ 여드름균, 미세 먼지, 노폐물을 말끔히 제거하고 토너처럼 촉촉한 사용감을 선사하는 더마클리어 마이크로 워터 ➌ Skinfood 노폐물을 흡착하고 달아오른 피부를 달래는 비터 그린 클레이 수딩 마스크

•블루 라이트가 블랙 스폿으로 스마트폰에서 나오는 블루 라이트가 색소 침착까지 야기한다고 한다. 블루 라이트는 가시광선 과 자외선의 경계에 있는 높은 파장의 빛이자 고온의 열. 때문에 장시간 스마트폰과 마주하고 있 는 건 작열하는 태양빛에 맨 피부를 고스란히 노출시키고 있는 것과 같은 셈이라는 얘기. 그저 블 루 라이트를 비롯한 각종 인공 광을 차단하는 UV 차단제의 등장이 반가울 따름이다. ➊ Giorgio Armani 피부에 매끈한 막을 형성한다. 각종 유해 요소로부터 피부를 보호하는 마에스트로 UV 스킨 디펜스 프라이머 ➋ Dior 자외선, 인공 광을 차단하는 프레스티지 화이트 컬렉션 UV 프로텍션 로지 글로우 ➌ Lancome자외선과 블루 라이트, 미세 먼지를 모두 차단하는 UV 엑스퍼트 차단 CC 커버

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문화Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

한결같은이미연 1990년대 ‘책받침 여신’이었던 하이틴 스타 이미연은 시간이 조금도 흐르지 않은 것처럼 여 전히 우리를 설레게 하는 모습이다. 40대 후반이라는 나이가 무색할 정도로 ‘맑음’을 유지하 는 그녀가 드디어 자신의 이름을 걸고 화장품 브랜드를 론칭했다.

고 말한다. 그 누구도 아닌, 바로 이미연이었기에 내추럴하게 연출한다” 한동안 그녀를 상상했다. 한 남자의 코트

빼어난 외모도 외모지만 촬영장 분위기

속에서 수줍게 얼굴을 내밀던 청순한 소 를 화기애애하게 이끄는 유쾌한 에너지는 녀의 얼굴부터“행복은 성적순이 아니잖 대책 없이 그녀에게 빠져들게 했다. 아요” 라고 외치는 생기발랄한 하이틴 스

“영화도, 드라마도, 광고 촬영도 저 혼

타, tvN [꽃보다 누나] 속의 열정적인 누 자만 잘해서 되는 게 절대 아니죠. 말 안 하 나, 그리고 얼마 전 개봉한 영화 [좋아해 고 가만히 있는 것보다 에너지 넘치게 일 줘]에서 극 중 열다섯 살이라는 나이 차 해야 더 좋은 작품이 나오더라고요. 편하 가 무색할 만큼 상대 배우 유아인과의‘케 게 웃으면서 촬영하는 게 좋아요.”이미 미’넘치는 러블리한 모습까지…. 과거와 연은 그렇게 웃으며 말한다. 가만 생각해 현재를 넘나드는 그녀의 이미지는 무수했 보니 그녀에게는 늘 여성 팬이 더 많았던 이자‘옆집 언 다.그런데 신기하게도 이 많은 이미지 속 것 같다. 누군가의‘워너비’ 라는 상반된 스펙트럼 속에서 대중의 에 존재하는 그녀는 늘 맑고 깨끗한 아름 니’ 다움을 지니고 있다. 시간이 흐르지 않은 사랑을 받았다. 꾸며진 가식도 없고 그렇 것처럼 생기를 띤 채로 조금 더 깊어진 미 다고 남에게 대놓고 아픔을 주지도 않는 소가 보는 사람을 무장해제시킨다고 해야 다. 언제나 솔직했고 사생활도 숨김없이 할까? 20년 넘게 이미연의 메이크업을 담 드러냈다. 아름다운 얼굴로 주변 사람들 당하는 정샘물 원장은“보기 드문 매끈한 에게 에너지를 주고 매력적인 미소로 끊 얼굴 라인과 잡티가 없는 깨끗한 피부 톤 임없이 말을 건네는 그녀. 자신의 내면과 의 여배우” 라며“메이크업할 때도 두껍지 외면을 꾸밀 줄 아는 이미연의 진정한 아 않게, 최대한 본래의 피부 톤과 결을 살려 름다움을 인터뷰했다.

문화Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

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Q 피부가 생각보다 투명하게 맑아서 놀랐어 Q 자연스러운 탄력을 얻기 위한 자신만의 노 요. 타고난 건가요? 어릴 때는 더 투명하고 탄력 있었죠.(웃

하우가 있나요? 자연스러운 피부 탄력을 위해‘항산화’

음) 나이 들면서 주름도 생기고 하는데 20대

관리를 중요시해요. 피부에는 적당한 휴식

같이 보이고 싶은 건 욕심이죠. 다만, 세월이

이 필요하고 영양과 산소를 공급해야 노화

지나도 늘 생기를 머금은 피부를 유지하기

속도를 늦출 수 있어요. 하루에 7~8시간 숙

위해 노력하고 있어요. 에스테틱 관리도 받

면을 취하고 주기적으로 피부 관리 숍에서

긴 하지만 집에서 혼자 홈 케어를 하는 게 큰

산소 공급 케어를 받아요. 촬영 전날 산소 케

도움이 돼요. 덕분에 피붓결이 좋다는 얘기

어를 받으면 바로 얼굴이 맑아지는 게 느껴

는 많이 들어요.

지더라고요.

Q 이미연에게 ‘아름다움’이란 어떤 의미인가요?

Q ‘Signal M SERIES’라는 화장품 브랜드 를 론칭했는데 어떤 브랜드인가요?

한마디로‘자연스러움’ 이에요. 나이가

나이가 들면 주름, 칙칙함, 처짐 등의 노화

들면서 생긴 주름도 아름다울 수 있다고 생

신호가 드러나기 마련이죠. 40대의 얼굴이

각해요. 억지로 더 젊어지기 위해 성형수술

20대처럼 보일 수는 없어요.

같은 인위적인 도움을 받기보다 내 피부 속

평소 홈 케어로 자연스럽게 피부 노화 속

힘을 길러 자연스러운 탄력을 얻는 것, 그것

도를 늦추고 탄력을 더하는 것이 중요해요.

이 진정한 아름다움이라고 생각합니다.

앞서 말했듯이 저는 피부에 산소를 공급하 는‘항산화’케어에 신경 쓰는 편이에요. 감

“대중 앞에 서야 하는 배우인 만큼 피부에 신경을 많이 써요. 피부 관리숍 에서 케어를 받긴 하지만 집에서 혼자 홈 케어를 하는 게 큰 도움이 되죠.

Q ‘이미연식’ 특별한 홈 케어 방법이

사하게도 그 덕에 주변에서‘늘 한결같다’

그런데 성격상 대여섯 가지 제품을 순서대로 꼼꼼하게 챙겨 바르는 건 못

있나요?

는 말을 들어요. 얼굴에 볼륨이 살아 있고 안

하겠더라고요. 피부가 예민한 편이라 다른 건 몰라도 매일 수분크림은 꼭

아무래도 대중 앞에 서야 하는 배우인 만

색이 좋아서 그런 거 같아요.

바르고 있어요. 자극적인 제품 사용을 피하기 위해 클렌

큼 피부에 신경을 많이 써요. 그런데 성격상

그래서 그 뷰티 노하우를 이미연(Lee

대여섯 가지 제품을 순서대로 꼼꼼하게 챙

Mi? yeon) 이니셜의‘M’ 을 따서‘Signal M

징도 물 세안만 하는 편이고요. 매일 7~8시간 숙면을

겨 바르는 건 못 하겠더라고요. 피부가 예민

SERIES’ 라는 뷰티 브랜드에 담았어요. 그

취하고 물을 충분히 마시는 등 ‘항산화’ 케

한 편이라 다른 건 몰라도 매일 수분크림은

첫 제품으로 톡톡 터지는 산소 기포를 느낄

어도 중요시하죠. 피부 본연의 힘을 길러

꼭 발라요. 세안할 때도 자극적인 제품을 피

수 있는 볼륨 브라이트닝 크림을 선보일 예

해 물 세안만 하는 정도예요. 그리고 또 하루

정이에요. 크림 뚜껑에 마사저 디바이스가

에 물을 2L씩 꼭 마셔요. 물을 충분히 마셔야

내장돼 있어 피부에 보다 빠르게 산소를 주

몸속에 쌓인 독소를 분해하고 노폐물을 제

입할 수 있는 원리예요.

거해 피부 건강에 좋거든요.

자연스러운 탄력을 얻는 것, 그것이 진정한 아름다움이 아닐까요?”

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문화Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

우리식 일상에 맞는 좌식과 입식의 조화

한옥의 정취를 담은 현대적 주거공간 한옥을 꿈꾸지만 관리나 단열 문제로 애써 발길을 돌리는 건축주들이 많다. 한옥의 정취를 그대로 담은 현대적인 공간은 구현하기 어려운 것일까? 여기 선보이는 두 채의 주택 설계안에서 그 답을 찾아보자. 우리나라 주거환경은 일제식민지를

족이었을 것이다. 이러한 과정을 지나

그러나 아직도 우리의 고유의 주거공

고 있는 사람들의 독자적인 일상생활의

거치면서 서양과 일본의 영향을 너무나

1960년대 후반이 되어서야 비로소 우리

간인 한옥은 예전 그 모습 그대로이다.

문화를 반영해야 한다. 이에 우리의 전

크게 받았고 더욱이 6.25를 거치면서 열

주택의 개별적인 연구가 진행되었으며,

시대와 주거생활은 급속도로 변하고 있

통적인 한옥의 주거문화와 현재 일상적

악한 주거 환경은 더욱 가중되었다. 이

1970년대 들어서 주택을 주변 환경, 공

는데 그에 맞는 우리의 주거형태도 발전

인 주거환경에 깊숙이 들어와 있는 현대

러한 시기를 겪다 보니 우리에게 맞는

간구성, 거주자 관점으로 접근하는 노력

된 모습으로 변해야 하지 않을까? 한 나

식 주택의 결합을 통한 일련의 작업들이

새로운 주거형태를 발전시키기란 역부

들이 이루어졌다.

라의 주거양식은 그 지역성과 그곳에 살

이루어졌다.

문화Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

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여주 한옥 + 양옥 복합주택 Yeoju Hyeonamri house

대지위치

경기도 여주시 여주읍 현암리

건축면적

2,245㎡(679.12평)

여주 주택의 계획은 현대식 주택과 전통 한옥 주택, 한식 담장 등 현대식과 고

구조

철근콘크리트구조 / 목구조

향을 축으로 주산을 등지고 남한강을 바라보는 전저후고(前低後高)형의 본동

바닥면적

1층 - 288.87㎡(87.38평) 2층 - 140.21㎡(42.41평)

을 계획하였다. 그리고 동서방향으로 전통한옥과 관리동을 배치했다.

연면적

429.08㎡(129.80평)

건축이라는 두 양식을 한 대지 안에 조화롭게 구성하는 데 있다. 대지의 남북방

이천 사랑방 주택

Icheon sanseongri house

대지위치

경기도 이천시 율면 산성리

건축면적

819.0㎡(302.19평)

였다. 한식 공간인 사랑방은 건축주의 사용 외에 자녀들, 외부 손님 등 상황에

구조

철근콘크리트구조 / 목구조

따라 다양한 공간으로 사용할 수 있도록 했다. 외부 진입공간과의 연계와 사

바닥면적

1층 - 160.39㎡(49.15평)

용성을 고려한 땔감 반입, 서비스 공간인 보일러실과 보조주방으로의 외부동

연면적

191.74㎡(58평)

선이 연결된다.

현대식 공간 내에 한식 형태의 침실과 구들 사용을 위해 정지간을 설치하

본사는 주정부와 시에서 발급하는 면허와 관련보험 및

수료증을 소지한 업체입니다.

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문화Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

영양 밸런스를 알면 쉽다

스마트 & 스피드 아침 식사법

자는 동안 당신의 몸은 노폐물 정화와 세포 재생에 300~500kcal의 에너지를 소모한다. 특히 봄에는 기온과 일조량 변화에 적응하느라 몸은 두 배로 고생한다. 그런 몸을 아침도 굶겨가며 일만 시키는 악덕 주인 행세는 이제 그만!

밥과 국

빵&수프

염분이 많은 국에 흰밥을 말아 후루룩 마시는 것은 사

달달한 도넛에 커피 한 잔 역시 모양만 갖춘 신데렐라의

실 별 영양가 없는 무늬만 아침식사다. 달걀찜, 두유

아침식사다. 식사 양보다는 밸런스를 염두에 두고 잡곡

같은 간단한 단백질 식품과 식이섬유 보충이 필요하

빵과 두유, 달걀 요리에 채소와 과일 샐러드 등을 곁들이

므로, 목 넘김이 부드러워 아침식사로 선호하는 죽에

는 방법을 찾자.

도 마른 새우 같은 단백질 식품을 활용한다.

잡곡밥 1/2공기, 국 1그릇, 달걀찜 1개분, 백 김치, 사과 1/2개, 저지방 우유(두유) 1잔

견과가 들어간 잡곡 토스트 1쪽, 양파와 파프리카 또는 시금치를 넣은 달걀흰자 오믈렛, 딸기 5개 (키위나 오렌지 1/2 개), 저지방 우유(두유) 1잔

전날 저녁식사 후 남은 밥과 국을 데우기 좋게 보

전날 양파와 파프리카는 다져서 팬을 달궈 올리브오

관한다. 달걀에 물을 섞고 여러 번 가위질해 알끈

일을 두르고 볶아둔다.아침 달걀흰자에 채소볶음을

을 푼 다음(입맛에 따라 새우젓 등을 넣는다) 전자

섞어 전자레인지에 익히거나 팬에 볶아 오믈렛을 만

레인지에 조리가 가능한 용기에 담아 냉장고에 넣

든다. 토스트 사이에 끼워 샌드위치로 먹어도 좋다.

어둔다. 아침 달걀찜 그릇을 전자레인지에 넣어 2~3분간 익힌다.

마른 새우를 넣은 애호박죽(아욱죽) 1공기, 백김치, 사과 1/2개, 저지방 우유(두유) 1잔 전날 쌀은 씻어 물에 불려두고, 애호박은 굵게 다 져둔다. 아침 냄비에 참기름을 두르고 불린 쌀을 볶다가 투명해지면 물을 부어 끓인다. 쌀알이 퍼질 때쯤 애호박과 마른 새우를 넣고 중간중간 눋지않

감자와 저지방 우유를 넣은 저염 브로콜리 수프, 플레인 요구르트 드레싱을 뿌린 통조림 콩과 과일 샐러드, 저지방 우유(두유) 1잔 전날 감자는 6~8등분하여 자르고, 냄비에 감자와 브 로콜리, 저지방 우유를 넣고 끓이다가 감자가 거의 익 으면 한 김 식혀 믹서에 곱게 간다. 샐러드에 뿌릴 플레 인 요구르트는 취향에 따라 꿀과 레몬즙을 섞어둔다. 아침 냄비에 감자와 브로콜리, 우유 간 것을 담아 수프 농도로 끓인 뒤 소금 간을 약하게 하고 후춧가루를 뿌

게 저어가며 끓인다.

린다.

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문화Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

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늘 똑같은 네일에 변화를 주고 싶다면 올봄 런웨이를 장악한 네 가지 패션 트렌 드를 손톱에 입혀보자. 네일숍에 가져가면 좋을 네 가지 네일 룩북!

BLOOMING FLOWER 흐드러지게 피어나는 꽃이 없는 봄을 상상할 수 있을까. 늘 그렇듯 봄이 오면 런웨이는 꽃으로 가득해진다. 이번 시즌에는 단순 한 꽃 패턴을 입히는 것이 아니라 의상을 전부 꽃으로 뒤덮어버린 디자인이 눈 에 띈다. 심플한 의상에도, 같은 플라워 패턴으로 장식된 의상에도 플라워 네일 은 항상 잘 어울린다. 누드 컬러를 베이스로 바른 다음 네일 아트용 얇은 브러 시를 사용해 레드 컬러 네일을 한 겹 한 겹 발라 입체적인 꽃무늬를 표현하는 것 이 포인트. 옅은 그린 컬러로 파릇파릇한 잎을 더하는 것도 잊지 말 것.

FUTURISTIC SPANGLE 몽환적인 느낌을 주는 퓨처리즘 디자인이 이

NAIL LOOK BOOK

번 시즌 런웨이를 수놓았다. 마치 외계에서 온 듯한 영롱한 반짝임을 지닌 소재 와 심플한 디자인이 어우러져 독특한 느낌을 준다. 자칫 촌스러워 보이기 쉬운 스팽글 디테일을 세련되게 연출하는 방법은 바로 단순한 패턴으로 디자인하 는 것. 손톱에 톱 코트를 한번 바른 뒤 주얼 장식을 심플한 라인으로 붙여주면 끝. 주얼 장식이 없다면 입자가 큰 글리터를 함유한 네일 래커를 사용하면 된다.

ALWAYS BLACK AND WHITE 극명한 대비를 지닌 블랙과 화이트는 언제나 옳다. 때로는 우아하게, 때로는 시크하게 다양한 스타일을 연출하기에 최적의 선택이다. 패션의 클래식 컬러답게 이번 시즌 블랙과 화이트에 대한 인 기는 여전히 뜨겁다. 이번 시즌에는 직선적인 느낌으로 블랙과 화이트의 분명 한 차이를 한눈에 확인할 수 있는 의상이 대세. 네일에 블랙과 화이트를 함께 연출할 때는 다양한 패턴을 더해볼 것. 스트라이프, 사선 디테일 등 다양한 패 턴을 그리고 블랙과 화이트를 번갈아 칠하기만 해도 멋스러운 네일을 완성할 수 있다.

LEGENDARY DENIM<응답하라 1988>을 통해 복고 열풍이 불자 패션 계에도 청청패션을 선두로 레트로 무드가 트렌드로 떠오르기 시작했다. 빛바 랜 옅은 색의 데님 재킷을 걸치고 같은 색의 청바지를 입어도 트렌디해 보일 수 있다. 손톱에는 화이트 컬러 네일을 베이스로, 선명한 블루 컬러를 사용해 마치 붓으로 칠한 듯 거친 느낌을 주는 것만으로도 데님 무드를 연출할 수 있다. 여 기에 실버 주얼 장식을 더하면 더욱 세련된 네일 아트를 완성할 수 있다.

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문화Ⅱ

늙은 개는 예쁘지 않다. 어린 개 를 입양할 때 꼭 알아야 할 것 중의 하나는 이 개도 어린이, 청년기를

제221호•2016년 4월 22일

메라로 몇 장 찍어둔 사진 속에만

음을 기다려주거나, 안아서 올려

개가 나왔으니 개꿈이겠지만, 뻔

남아 있다.

주는 역할을 맡았다. 나름대로 네

하다. 나는 내 개에게 무슨 일이 생

개의 다리를 바쁘게 움직여 종종

길까봐 불안하고, 무슨 일이 생기

거리며 걷는데, 내가 걷는 만큼

기 전에 내가 해줄 수 있는 것은 늘

의 속도도 나오지 않아 나는

부족하다. 후회는 언제나 늦다는

지금의 우리 개는 객관적으로

지나 결국은 노견이 된다는 사실

말해서 그리 예쁘지 않다. 털이

이다. 아직 늙음이 까마득히 멀리

푸석푸석해지고 느낌상 숱

있는 지금, 좀처럼 그 시기가 현실

도 좀 적어진 것 같다. 한쪽

더 느리게 걷게 되었다. 예

걸 아니까…. 한 번은 며칠간 여행

로 다가올 것 같지 않지만 나는 늙

눈은 녹내장이 와서 하얗

전엔 강아지가 나를 산책시

을 갔는데 불현듯 무슨 촉이 느껴

음을 내 개를 통해서 배운다.

고 다른 쪽 눈도 조금씩 백

켰는데, 지금은 강아지 산책

져 집에 있는 가족들에게 연락을

태가 끼고 있다. 언젠가부터 집

이 나에게는 걷기 운동도 되지 않

했다. 강아지는 뭐해? 그런데 오늘

그리고 그건 어린 시절처럼 신선

에서 셀프 미용을 하게 되어서, 그

는다.

따라 엄마도, 동생도 답이 없었다.

하거나 푸름이 넘치는 시간은 아

때그때 티 나게 다른 털 길이도 외

니라는 것. 다만 하루하루가 쌓여

모 하향에 한몫하고 있다. 하지만,

만들어진 우리의 15년은 매일 만

귀엽다. 예쁘지는 않지만 여전히

지고 다듬어온 손길 덕에 반질반

작고 귀엽다. 늙어도 귀여울 수 있

질 윤기가 나고 빛나고 있다. 그것

다는 건 그래도 축복이지 않을까?

언젠가는 우리가 늙는다는 것,

만은 분명하다.

노령견과 살아가기

우리 개가 어렸을 때, 마찬가지

예쁘지 않지만 예쁜 걸 볼 수 있어

느려진 건 걸음뿐이 아니다. 간

혹시 나 없는 사이에 개가 갑자기

식을 부스럭거리는 소리만 나도

아프거나, 긴박한 상황이거나…

뛰어오던 강아지가 지금은, 먹을

그런 건 아닐까? 그럼 빨리 일단 공

것을 눈앞에 들이밀어도 재빠르게

항으로 달려가서… 짧은 시간 동

발견하지 못하게 되었다. 여기, 여

안 이 가능성, 저 가능성에 기웃거

기 먹을 거 있어. 하얗게 백태가 낀

리며 머리를 굴려봤으나 나의 촉

눈이 아닌 다른 쪽 눈앞에 대고 흔

은 근거도 없고 부질도 없다는 것

들어야 날름, 간식을 받아먹는다.

이 이내 밝혀졌다. 강아지는 멀쩡

현관문 소리도 잘 듣지 못해 가족

히 잘 있었다. 나는 종종, 그러나 예

이 온 걸 느지막이 알아차리고, 내

전보다는 자주 불안하다.

우리 강아지도 어릴 때 아주 예

로 어렸던 나는 개의 속도를 따라

뻤다. 요크셔테리어의 까만 털이

잡기 어려웠다. 강아지는 1살, 나

통통 움직이는 모습이 앙증맞기

는 15살이었다. 체육 시간이 제일

그지없었다. 온몸의 까만 털 때문

싫은 체력 부족 소녀였던 나는 강

에 이름을 ‘검둥이’로 지을 뻔

아지를 산책시키는 것이 언제나

가 집에 들어오고 한참 후에서야

다행인 건, 이제 봄이라는 것이

도 했는데(당시 중학생이었다), 그

숨 가빴다. 산책 훈련이란 게 있는

반갑다고 꼬리를 흔들어준다. 그

다. 따뜻한 햇볕을 쬐고 풀 냄새를

러지 않기를 다행이었다. 1살이 되

줄도 몰랐고 알았더라도 아마 시

래, 나보다 몇 배나 빠른 시간을 보

맡으며 걸을 수 있는 봄. 우리에게

면서 어린 시절의 까만 털은 없어

킬 엄두를 내지 못했을 것 같다. 강

냈으니 이제는 모든 게 좀 느려질

는 또 아름다운 시간을 만들어갈

지고 온몸이 은빛으로 변했다. 그

아지는 현관문이 열리는 순간 바

만도 한 것 같다. 대신 내가 속도를

기회가 펼쳐져 있다. 예쁘진 않더

런 줄 알았으면 처음 만났을 때의

로 계단으로 질주했고, 나는 목줄

그리고 이제 처음 만났던 그때

늦춰주면 되니까.

라도 예쁜 걸 함께 볼 수 있는 지금

모습부터 사진으로 많이 담아놓았

을 놓치거나 내 속도가 느려 목을

의 내 나이가 된 강아지는, 그때의

얼마 전, 꿈에 강아지가 나왔다.

으면 좋았을 텐데, 당시에는 디지

잡아채게 될까봐 최대한 전력질주

나처럼 느릿느릿해졌다. 계단 앞

무슨 꿈이었는지는 잘 기억나지

순간 우리

털 카메라도 흔하지 않고 휴대폰

를 해 강아지의 속도를 따라잡았

에서는 어린 아이가 걸음마를 처

않는데, 꿈에서 울다가 깨어났다.

에게 중요

카메라도 없었다. 그래서 아기 시

다. 내가 빨리 뛰면 강아지는 더 빨

음 배우듯 차근차근 한 계단씩 오

신랑이 내가 잠꼬대로 강아지 이

한 건 바로

절의 새까만 모습은 그때 필름 카

리 뛰었다.

른다. 나는 이제 멀뚱히 서서 그 걸

름을 부르는 걸 들었다고 했다. 뭐

그거다.

이 시간, 이제 매

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제221호•2016년 4월 22일

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박병호 … 3호 4호 2호, , 141m 역대급 홈런 포함 ‘50홈런 칠 기세’ 박병호 괴력에 MLB 전체가 ‘들썩’ 평균 홈런 비거리 메이저리그 1등

박병호는 5-4, 1점차로 앞선 8회 잠수함 투

에서 471피트(143.6m)짜리 아치를 그린 놀

수 조 스미스와 대결했다. 볼카운트 2볼-2

란 아레나도(콜로라도)뿐이다. 해발 1600m

스트라이크에서 5구째 슬라이더(시속 127

고지대에 위치한 쿠어스필드에서는 공기

㎞)를 받아친 타구는 로켓처럼 날아가 가운

밀도가 낮아 타구가 더 멀리 날아간다. 구

데 담장 2층 관중석에 떨어졌다. 중계 카메

장 변수를 제외하면 박병호의 이날 홈런이

라가 타구를 놓쳤을 만큼 빠르고 큰 타구였

올 시즌 MLB에서 나온 가장 큰 타구라고 봐

박병호(30·미네소타 트윈스)가 연속

소타주 미니애폴리스의 타깃필드에서 열린

다. 미네소타의 6-4 승리를 확정하는 박병

도 무방하다. ESPN 홈런 트래커 기준으로

으로 미친듯한 홈런포를 때려대고 있다.

LA 에인절스와의 홈 경기에 7번·1루수로

호의 MLB 2호 홈런이었다.

박병호의 홈런은 지난 2010년 개장한 타깃

141m짜리 두 번째로 큰 홈런에 이어 그 후

선발 출전했다. 에인절스 선발 제러드 위버

ESPN 홈런 트래커에 따르면 이 홈런의

필드에서 나온 최장거리 대포다. MLB 공

에도 121m 와 백보드를 맞추는 등 특대형

는 전날 결승 2루타를 때린 박병호에게 1회

비거리는 466피트였다. 이 사이트를 기준

식 홈페이지가 측정한 비거리는 451.2피트

대포만 쏘아올리고 있다.

변화구만 6개를 던진 끝에 볼넷으로 내보냈

으로 하면 올 시즌 MLB에서 박병호보다 큰

다. 3회 땅볼(4구), 5회 뜬공(4구)을 기록한

홈런을 때린 선수는 지난 11일 쿠어스필드

(137.5m)로 올 시즌 6번째에 해당한다. 분석 …3면에 계속 사이트에 따라 편차가

박병호(30·미네소타)는 17일 미국 미네

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연예/스포츠Ⅰ

쥐 : 꽃의 아름다움에 빠지고 인연을 찾아 떠돌아다닌다. 48년생 : 명예와 권위욕이 강해진다. 60년생 : 계획하고 약속한 대로 일이 정확히 이루어진다. 72년생 : 근중히 보내야 되는 날이다. 나서면 손해다. 84년생 : 헛된 자존심과 오기만 등등하다.

소 : 메마른 황량한 대지를 힘들게 달리는 형상이다. 49년생 : 군대, 법원, 경찰 등 권력기관과의 유대를 기대한다. 61년생 : 끝까지 노력하여 목적을 성취하려 한다. 73년생 : 열심히 일하고 좋은 음식 먹는다. 85년생 : 믿어주는 친구나 선배를 만날 수 있다.

호랑이 : 어제까지 가까웠던 사람이 멀어지는 형상이다. 50년생 : 뜻 대로 모든 일이 잘 처리된다. 62년생 : 공적인 일 하지 않아야 한다.

寅

74년생 : 돈을 써도 형제 친구들과 의기투합 한다. 86년생 : 문서상 혜택 기대한다.

토끼 : 이동, 여행, 출장 등이 예상된다. 51년생 : 성취될 것 같은 희망과 기대가 강하다. 63년생 : 건강에 좋은 약이나 음식을 구할 수 있다. 75년생 : 믿음직한 동지나 동업자를 만날 수 있다. 卯

87년생 : 본인의 실수, 착오가 염려된다.

용: 큰 나무에 기대어 그 덕을 보려는 형상이다. 52년생 : 혈압, 당뇨 조심해야 하는 날이다. 64년생 : 과격한 행동이 문제가 될 수 있다. 76년생 : 부모나 선조의 도움이나 받을 수 있다. 88년생 : 잘 못된 일 오늘 개선할 수 있다.

뱀: 의기 투합하여 목표를 세우고 일을 준비한다. 41년생 : 친구들과 좋은 음식을 즐길 수 있다. 53년생 : 자신의 성질을 자제 해야 화를 방지 할 수 있다. 65년생 : 시름시름 컨디션이 좋지않다. 77년생 : 공포와 위축된 분위기가 힘들게 한다.

말: 주변사람이 잘 되야 나도 덩달아 잘 되는 형상이다. 42년생 : 돈만 쓰고 실리는 부족하다. 54년생 : 선조나 어른들에게 잘 해야 문서의 혜택 기대한다. 66년생 : 규칙적이고 바르게 일 처리 한다. 78년생 : 수입이 확대될 수 있다.

양: 변화무쌍하여 한 치의 앞도 구분하기 힘든 형상이다. 43년생 : 반목, 시비, 투쟁으로 손해볼 수 있다. 55년생 : 예기치 않은 사건 사고로 계획의 차질이 생길 수 있다. 67년생 : 정신적 육체적 스트레스가 강하다. 쉬는 게 상책이다. 79년생 : 변칙적인 여자관계가 생길 수 있다.

원숭이: 뜻이 맞는 사람과 좋은 시간을 보내는 모습이다. 44년생 : 가문의 명예가 유독 중요하게 보인다. 56년생 : 합리적 합법적 일 처리를 한다. 68년생 : 적더라고 착실히 모아 큰 것으로 이룰 수 있다. 80년생 : 다툼이 생길 수 있다. 참아야 길하다.

닭: 일을 추진하려면 이번에 하는 것이 좋다. 45년생 : 이유 없이 불안과 초조감에 사로 잡혀 괴로울 수 있다. 57년생 : 온통 의무와 책임만 있다. 여유를 찾기 힘들다. 69년생 : 과도한 욕심이 화가 될 수 있다. 81년생 : 먹고 사는 문제에 대해 답을 찾는 날이다.

개: 한가로이 가축에게 풀을 먹이는 목동의 모습이다. 46년생 : 공적인 일을 처리하는데 좋은 날이다. 58년생 : 중요하거나 정확성이 요구되는 일 처리하기 좋다. 70년생 : 몸에 기운이 빠져 나가는 느낌이 든다. 82년생 : 자칫 법적 문제로 곤욕을 치를 수 있다.

돼지: 좋거나 나쁜 일이 극명하게 나타난다. 47년생 : 급체, 식중독 등으로 고생할 수 있다. 59년생 : 심리적 부담이 매우 심한 날로 안정이 필요하다. 71년생 : 추진력 있게 일을 수행할 수 있다. 83년생 : 원만하게 대인관계를 유지할 수 있다.

제221호•2016년 4월 22일

연예/스포츠Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

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1면에 이어서…

있지만 박병호의 홈런을 직접 본

현지의 반응은 하나같이 뜨겁다.“타구는 어디로 사라 졌을까?(미네소타 구단 트위터)” ,“매머드 같은 폭발 력을 뽐냈다(MLB.com)” ,“박병호의 원초적인 힘을 믿을 수가 없다(ESPN)” “공을 , 완벽하게 쪼갰다(미네 소타 파이어니어 프레스)”등의 찬사가 쏟아졌다. 그러나 2호 홈런은 시작에 불과했다. 17일 2호 홈런에 이어 19일 박병호는 밀워키와의 홈 경기에 6번 지명타자로 선발 출장해 3-3이던 4회 상대 우완 선발 채이스 앤더슨이 던진 시속 145㎞ 직 구를 밀어 쳐 우월 1점포(비거리 129m)를 쏘아 올렸

"도대체 어디서 나타난 선수야" 박병호가 엄청난 비거 리의 홈런포를 쏘아올리자 메이저리그 중계진과 각 팀에 서는 허겁지겁 박병호 선수에 대한 분석으로 분주한 모습 이다. 박병호에 대한 자세한 데이터를 분석한 인포그래픽 (위 사진). 박병호의 2호 홈런볼은 구단에 기증되어 전시 될 예정이다(아래 사진).

다. 그리고 20일에는 6번타자 1루수로 선발 출장, 시 즌 4호 홈런을 쏘아 올렸다. 이날 홈런으로 박병호는 아메리칸리그 홈런 공동 5 위로 올라섰다. 로빈슨 카노(시애틀), 크리스 데이비 스(볼티모어) 등 5개를 때려낸 선두권에 불과 1개 차로 따라 붙었다.

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연예/스포츠Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

오승환 6경기 연속 무실점…‘돌직구 맛 어때’ 신시내티 타선 압도, 브록스턴 “오승환 공 치기 정말 힘들어” 견수 뜬공으로 잡고 한숨

의 스타플레이어인 조이 보토에게

으로 돌려세우며 2번째 무실점 이

진)이 6경기 연속 무실점 행진을

을 돌렸다. 스캇 쉐블러

83마일(약 134km)짜리 체인지업

닝을 완성했다”고 설명했다. 그

이어가며 메이저리그에서도 '돌직

타석에서 포수 야디에르

으로 우익수 뜬공을 유도했다. 세

리고 “이 한국 출신 우완투수의

구의 위력'을 과시했다.

몰리나가 메소라코를 2루

인트루이스는 끈질긴 추격을 펼쳤

이번 시즌 긴 활약이 불펜에서 그

에서 잡아주면서 투구에 집

지만, 8-9로 패배했다. 한편 오승

의 중요도를 올리고 있다”고 덧

트루이스의 부시스타디움에서 열

중할 수 있었고, 5구째 94마일

환의 팀 동료이자 메이저리그 통

붙였다. 스프링캠프 기간 뛰어난

린 신시내티와 홈경기에 7회초 등

(약 151km)짜리 직구로 헛스윙 삼

산 118세이브를 올린 불펜투수

시범경기 성적을 올린 데 이어 그

판해 2이닝 1안타 1볼넷 2탈삼진

진 아웃시켰다.

조나단 브록스턴은 지역 언론

는 정규시즌 개막 후에도 변함없

인 세인트루이스 포스트-

는 피칭을 보이며 팀의 중요한 셋

도 마운드에 오른 오승환은 빌

디스패치와 인터뷰에서

업맨 중 하나로 자리를 잡았다.

을 이어오던 오승환은 안타 1개를

리 해밀턴의 기습번트 시도를

“오승환이 던지는 공은 타

세인트루이스 포스트는 불펜에

허용하긴 했으나, 6연속 경기 무실

잘 막아낸 뒤, 잭 코자트에게 5

자가 칠 수 없는 정도다. 그

좌완투수가 있었음에도 오승환이

점 기록은 이어갔다.

구째 94마일짜리 직구를 공략

를 지켜보는 건 매우 흥미

보토를 상대한 점에도 주목했다.

당해 중견수 옆으로 빠지는 2

롭다. 그의 공은 분별이

“카디널스에서는 좌완 타일러 라

루타를 허용했다.

잘 안 된다”며 극찬했다.

이언스도 출전 가능했으나 팀은

오승환(34·세인트루이스·사

오승환은 17일 미주리주 세인

무실점을 기록했다. 14일까지 5경 기서 4.2이닝 무안타 무실점 행진

선발인 애덤 웨인라이트가 5.1 이닝 7실점으로 무너지면서 오승

6-8로 1점 따라붙은 8회에

환은 5-8로 뒤진 7회초 3번째 투

첫 피안타에도 ‘돌부

세인트루이스 지역 언론

오승환이 리그 최고 좌타자를 상

수로 마운드에 올랐다. 이미 6회

처’는 흔들림이 없었다. 에

인 세인트루이스 포스트-디

대하는 것도 보고 싶어 했다”는

올린 세스 메이네스가 부진했고,

우제니오 수아레즈와 9구까

스패치도 그의 비중이 높아지고

좌완 케빈 시그리스트까지 쓴 상

지 가는 접전 끝에 헛스윙 삼

있다는 내용의 기사를 썼다.

황에서 오승환으로 ‘버티기’에

진으로 돌려 세웠다. 이번에

들어간 것이다.

것이 이 매체의 의견이다. 오승환의 약진은 팀 내 다른 우

이 매체는 오승환이 신시내티

완투수인 세스 매니스의 부진과

도 94마일짜리 ‘돌직구’

간판 타자 조이 보토를 상대하던

대비되어 더 부각되고 있다. 매니

첫 타자 데빈 메소라코에게 볼

였다. 벤치가 교체 의사를

장면을 묘사하며 “유리한 카운트

스는 이번 6경기에서 4⅓이닝 소

넷을 허용하며 불안하게 출발한

물었으나 오승환은 더 던

를 점해 공격적인 투구를 할 기회

화에 그치고 승리 없이 1패, 평균

오승환은 아담 듀발을 3구만에 중

지겠다고 했고, 신시내티

를 얻어냈다. 그리고 보토를 뜬공

자책점 8.31로 흔들리고 있다.

연예/스포츠Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

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뉴욕 메츠 상대로 한번은 무실점, 또한번은 퍼펙트 완봉승

‘괴물 탄생?’ 주목받는 필리스 영건 벨라스케스 다. 벨라스케스는 9회에도 97마일을 던졌

지난해 메이저리그 꼴찌(99패)였던 필라

으며 마지막 113구 역시 96마일을 찍었다.

델피아는 올해도 힘든 시즌이 예상되고 있 다. 현재 리빌딩의 가속 페달을 한창 밟고 있

벨라스케스는 79개의 패스트볼을 던져

는 중으로, 라이언 하워드의 계약 마지막 시

무려 20번의 헛스윙을 이끌어냈는데, 이는

즌인 올해까지는 패배라는 '쑥과 마늘'을 먹

2010년 데이빗 프라이스와 2013년 맷 하

으며 견뎌야 한다.

비, 지난해 맥스 슈어저와 함께 PITCHf/x 시

그런 필라델피아 팬들에게 잠깐이나마

대가 시작된 2009년 이후 최고 기록에 해당

패배의 쓴맛을 지워줄 '깜짝 사탕'이 등장했

됐다. 그 중에서도 포심으로만 20개를 기록

다. 두 번의 선발 등판에서 놀라운 결과를 만

한 선수는 지난해 슈어저와 벨라스케스뿐

들어낸 빈센트 벨라스케스(23, 사진)다.

이다. 흥미로운 것은 20번의 헛스윙 중 16번

10일 시즌 첫 등판에서 뉴욕 메츠를 상대

이 스트라이크 존 안에서 일어났다는 것. 이

로 6이닝 9K 무실점(3안타 3볼넷) 승리를

16개 기록은 슈어저(14개)를 넘어서는 최고

따낸 벨라스케스는, 통산 9번째 선발 등판

기록에 해당된다. 그만큼 타자들은 스트라

이었던 15일 경기에서는 9이닝 16K 무실점

이크 존을 뚫고 들어오는 벨라스케스의 패

(3단타)의 무사사구 완봉승을 만들어냈다.

스트볼에 속수무책으로 당했다. 아직 벨라스케스가 갈 길은 멀다. 꾸준히

지금까지 데뷔 후 10경기를 치르기도 전에 16K 경기를 만들어낸 투수는 1955년 허브

(1996년 20K, 1998년 17K) 케리 우드(1998

장 위력적인 공은 패스트볼>이라는 말을

95마일을 던질 수 있는 내구성을 유지하지

스코어(4번째 경기 16탈삼진) 1995년 노모

년 20K) 랜디 존슨(1998년 16K) 맥스 슈어

실감시켜 준 경기였다. 1회 패스트볼만 16

못한다면 16K 경기는 '원히트 원더'로 남게

히데오(9번째 경기 16탈삼진) 1998년 케리

저(2015년 17K 노히터)로, 2000년 이후로

개를 던져 세 타자를 모두 삼진으로 처리한

될 수도 있다. 과연 벨라스케스는 메이저리

우드(5번째 경기 20탈삼진) 셋 뿐이었다.

는 지난해 슈어저와 벨라스케스뿐이다. 또

벨라스케스는 첫 9개를 모두 패스트볼로 잡

그를 대표하는 파워피처로 자리를 잡을 수

기록 추적이 가능한 1913년 이후 탄생한

한 벨라스케스는 2003년 마크 프라이어(22

아내는 등 탈삼진 16개 중 13개를 패스트볼

있을까. 흥미롭게도 벨라스케스의 다음 상

16K 이상 무볼넷 완봉승은 이번이 7명째.

세292일) 이후 가장 어린 나이로 16K 경기

로 기록했다(커브 삼진 3개). 패스트볼 탈삼

대(20일)는 재대결을 벌이는 뉴욕 메츠다

앞선 6명은 1968년 루이스 티안트와 1984

를 만들어낸 선수(23세321일)가 됐다.

진 13개는 2013년 셸비 밀러(콜로라도 상

(아쉽게도 노아 신더가드와의 맞대결이 하

대)와 함께 2009년 이후 타이 기록에 해당된

루 차이로 무산됐다).

년 드와이트 구든, 그리고 로저 클레멘스

특히 16K 경기는 <야구가 생긴 이래 가

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연예/스포츠Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

다시 춤추고 싶은‘테크노 골리앗’ 최홍만 ‘로드FC’에서 아오르꺼러에 실신KO승 최홍만(36)이 아오르꺼러(21, 중국)에 통

하지만 최홍만은 아오르꺼러를 넘어뜨려

쾌한 실신KO승을 거두고 로드FC 무제한급

경기를 그라운드 상황으로 끌고 갔고 파운

토너먼트 결승전에 진출했다.

딩 펀치를 쏟아내 경기를 끝냈다. 최홍만의

최홍만은 16일 중국 북경공인체육관에 서 열린 '로드FC 030' 무제한급 4강 토너먼 트에서 아오르꺼러에 1라운드 1분 36초 만 에 파운딩에 의한 실신KO승을 거뒀다.

체중(157.2kg)이 실린 파운딩에 아오르꺼 러는 그대로 실신했다. 최홍만은 경기 후 케이지 위에서 가진 인 터뷰에서 "아오르꺼러와 시합 전 신경전을

1라운드가 시작되자 마자 아오르꺼라는

많이 했는데 그 점에 대해 미안하다. 다음에

최홍만에게 달려들어 펀치를 내뻗었다. 최

또 경기하고 싶다"고 했다. 또 "그동안 너무

홍만은 케이지에 등을 기댄 채 클린치로 위

운동에만 빠져 있었는데 오늘 경기를 통해

기를 벗어났다. 이후 최홍만이 휘두른 펀치

자신감을 얻었다"고 덧붙였다.

는 계속 빗나갔고, 아오르꺼러는 소나기 펀 치를 쏟아내며 최홍만을 몰아세웠다.

이젠 '한국 킬러' 마이티 모(45·미국)을 잡을 차례다. 최홍만이 살아나고 있다.

‘테크노 골리앗’ 최홍만이 로드FC 무제한급 준결승전에서 중국의 아오르꺼러를 꺾고 결승에 진 출했다(왼쪽 사진). 그는 아오르꺼러의 연속펀치에 위기를 맞는 듯 했으나 테이크다운 후 157kg 에 달하는 체중이 실린 파운딩을 내리꽂아 실신 KO승을 따냈다(사진 위).

연예/스포츠Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

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“그 동안 마음고생 정말 많았어요” 최홍만, 인터뷰서 장기간 칩거하며 대회 준비했던 속사정 풀어놔 던 것 같다. 갑자기 나도 모르게 눈물이 나왔

• 무엇이 가슴을 막고 있었나.

다. 또 한 번은 지난 1월 새벽에 혼자 콩나물

"지난해 12월 시합이 끝나자마자 휴식 없 이 바로 운동을 시작했다. 사실 자존심이 많

국밥을 먹다가 울컥했다."

이 상했다. 나의 '좋았던 시절'을 봐왔던 팬

• 그래도 버틸 수 있었던 이유는. "밑바닥까지 떨어졌지만 최고 자리에도

들에게 보답하는 방법은 운동뿐이라고 생 각했다."

올라봤기 때문이다."

• 경기에 대해선 만족스럽나.

• 목표가 있다면.

"아오르꺼러가 밀고 들어올 것을 예상하

"언제까지 운동을 할 수 있을지는 모르지

고 스파링을 준비했다. 초반 난타전을 견디

만 최대한 많은 것을 보여드리고 싶다. 다시

거나 측면으로 피하면서 카운터를 노릴 계

한 번 '테크노 골리앗'으로 불리던 그 시절로

획이었다. 역시나 '초반 러시'가 들어왔다.

돌아가고 싶다."

그런데 힘이 생각보다 세고 주먹이 묵직해

• 그러고보니 이번 경기에선 이기고도 테크노를 추지 않았다.

서 당황하긴 했다. 그래도 작전대로 잘 풀렸

"사실 추고는 싶었다. 그런데 상대가 실신

고 평소 운동했던 기술을 쓸 수 있어서 만족 스럽다."

해 있었다. 춤 출 분위기가 아니었다."

• 이번 시합 얼마나 어떻게 준비했나.

• 춤을 준비는 했다는 이야기인데. 테크노는 너무 옛날 춤 아닌가.

사람들도 많이 떠나갔을 것 같다.

어야지'라며 코칭을 하셨다. 일흔이 넘으신

렇게 많은 훈련을 한 건 처음이다. 밤마다

"사실이다. 그런 데다 내가 운동에만 집중

아버지가 내색하지 않으셨던 것 같다. 사실

20~30km 이상 걸으며 이미지 트레이닝을

하기 위해 친구, 가족들과의 연락도 끊었다.

다시 운동을 해보라고 밀어주신 것도 아버

좋아한다. 그래서 비슷한 춤도 준비했다."

했다. 밤에 자전거를 타고 지나가던 사람들

특히 아버지는 지난해 12월 이후로 한 번도

지였다."

이 나를 보다 넘어지는 일이 많았다. 그 점은

찾아뵙지 못했다. 매번 안 좋은 소식만 들려

죄송하다, 하하. 또 2~3명의 스파링 파트너

드리다보니…."

• 드라마처럼 안 보는 데서 울고 그러기도 했나.

• 그럼 '테크노 골리앗'이란 별명도 바뀌는 건가.

들의 도움을 받아 매일 같이 실전 연습을 했

• 오늘은 연락 드렸나.

"씨름부에서 합숙하던 고교 시절 이후 이

다. 근력 운동은 지쳐 쓰러질 때까지 했다."

• 더이상 '잘 나가는' 최홍만이 아니라서

"테크노는 좀 아니다. 요즘은 클럽 댄스를

"팬들이 어울리는 별명을 지어주시면 그

"두 번 울었다. 작년 12월 대회를 앞두고

중에서 하나를 채택해 내 공식 별명으로 쓰

"좀 전에 통화했다. 그런데 좋아하실 줄

한강철교 근처에서 운동을 하는데 갑자기

겠다. 진심으로 그 별명을 달고 은퇴하겠다.

알았던 분이 오히려 막 '그럴 땐 이렇게 피했

이어폰에서 '비처럼 음악처럼'이 흘러나왔

짓궂은 별명도 환영이다. 하하."

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연예/스포츠Ⅰ

제221호•2016년 4월 22일

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제221호•2016년 4월 22일

연예/스포츠Ⅱ

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연예/스포츠Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

“옳다고 생각하는 일은 앞으로도 계속 해나갈 생각이에요”

고 모르는 것은 물어보면서 돕고 있다. 앞으

도 어려울 것 같다고 말했다.“어렸을 때는

로도 제가 맞다고 생각하는 일은 계속 추진

30대가 되고 연기 경험이 많이 쌓이면 쉽게

할 생각이다” 라고 밝혔다.

연기할 거라고 생각했는데 전혀 아니었다. 지금도 매 작품 들어갈 때마다 떨리고 긴장

“‘태양의 후예’ 성공, 행복하면서도 죄송스럽다” 배우 송혜교 근황과 심경 인터뷰 ‘태양의 후예’ 를 끝낸 송혜교는 20일 서

을 것” 이라며 겸손하게 말했다.

"실제 성격은 선머슴, 강모연 연기하며 대리만족”

된다. 캐릭터를 어떻게 해낼지에 대한 스트

송혜교는 김은숙 작가와 첫 만남부터 대

끝에 송혜교는 지금의 자리에 올라있다. 시

화가 잘 통했다고 했다. 처음 미팅을 하기 전

청률, 화제성, 매출까지‘태양의 후예’ 는기

에는 입체적이지 않았던 강모연 캐릭터가

대 이상의 성과를 일궜다. 30대 중반의 톱스

송혜교의 밝은 면을 발견해 대본에 녹인 김

타 송혜교의 행보에‘태양의 후예’ 는 어떤

은숙 작가 덕분에 시원시원한 성격과 눈에

영향을 미쳤을까.

레스가 계속 있다.”남모를 고민을 거듭한

띄는 캐릭터로 변화될 수 있었다. 김은숙 작

“ ‘태양의 후예’ 는 그 어느 때보다 감사한

가 역시 본인의 작품 속 여주인공 중에 당당

작품이다. 이 작품도 기회였는데 또 다른 기

한 인물은 강모연이 처음인 것 같다고 얘기

회를 준 작품이 됐다.‘태양의 후예’ 가잘됐

할 정도였다.

다고 해서 크게 달라지는 건 없는 것 같다. 예

실제로도 털털하고 선머슴 같은 성격인

전처럼 똑같이 대본을 보고 또 끌리는 작품

송혜교는 강모연을 연기하며 대리 만족했

을 만나면 지금까지 해왔던 것처럼 할 것 같

다고 전했다. 이미지 관리를 해야 하는 직업

다. 큰 성공을 거뒀다고 해서 일의 방향을 바 꾸진 않을 것이다.”

울 포시즌스 호텔에서 기자간담회를 열고

그녀는 한국홍보전문가인 서경덕 교수

이기 때문에 꾹꾹 누르고 있는데, 톡 쏘는 강

취재진과 만났다. 전범기업 미쓰비시 광고

와 전세계 주요 미술관, 박물관 등에 우리 역

모연의 대사가 대리 만족할 기회를 줬다고.

‘그 겨울 바람이 분다’이후 3년 만에‘태

거절과 관련한 입장부터 21년차 배우 송혜

사를 알리기 위한 한국어 서비스를 제공하

그래서일까. 송혜교는 우는 연기를 할 때도

양의 후예’ 를 하게 된 송혜교는“그 동안 크

교, 인간 송혜교의 이야기, 서경덕 교수와의

는‘대한민국 역사 유적지 프로젝트’ 에 참

예뻐 보여야 한다는 강박감이 전혀 없을뿐

고 작은 일이 있어서 이 작품이 중요했다.

프로젝트, 송중기와의 뉴욕 스캔들까지 하

여해왔다. 2012년 미국 뉴욕 현대미술관에

가 마지막이라는 생각까지 하 더러 중간에 화장을 수정하면 감정을 깨트 ‘태양의 후예’

나도 빠짐없이 속 시원하게 답했다. 달변가

한국어 안내서를 후원한 것을 계기로 중국

리기 때문에 이마저도 자제한다고 밝혔다.

송혜교는 때론 유쾌하게 때론 진중하게 모

상하이, 항주 임시정부청사를 비롯해 7곳의

“내가 울 때 예뻐 보여야 하니까 이런 표

든 질문을 피해가지 않고 직면했다.

전시관에 한글앱 서비스를 제공했다. 2013

정으로 연기해야겠다는 생각을 하는 순간

면서 그 순간 열심히 했다. 좋은 결과가 나와 서 감사드린다. 더욱 열심히 해야겠다는 생 각을 수도 없이 많이 하게 한 작품이다.

년에는 시각장애인을 위한‘독립기념관 점

연기가 안 된다. 감정 신을 찍을 때는 몰입해

행복하면서도 죄송스러운 마음도 들었

송혜교의 남다른 행보… 전범기업 광고 모델 제의 거절, 한국어 서비스 후원

자 안내서’ 를 발간했고, 2014년에는 미국

야만 연기가 나온다.‘가을동화’ 때부터 메

다. 묘한 감정이 오갔던 작품이다. 어떤 결과

필라델피아‘서재필 기념관’ , 로스앤젤레

이크업하는 분들께 울어서 눈썹이 지워져

보다 또 다른 작품을 선택할 좋은 기회를 얻

스 남가주대학‘도산 안창호 하우스’등에

도 오지 말라고 부탁했었다.‘너희가 하는

게 돼서 좋고 충분히 만족한다” 며 진중한 모

송혜교는 2차 세계대전 당시 한국인을 강

한글 안내서를 제공했다.

일도 중요하지만 내 감정이 중요하니까 이

습을 보였다.

제징용하고 지금까지 사과 및 배상을 하지

서경덕 교수와의 협업에 대해 송혜교는

신은 포기해달라’ 고 옆에도 못 오게 하는 편

않은 전범기업 미쓰비시의 중국 자동차 광 “어렸을 때 해외 박물관에 갔는데 설명을 듣

이다. 최대한 그 순간에 몰입하려고 한다. 제

고 모델 제의를 거절했다. 송혜교의 신중한

고 싶어도 한국어 서비스만 없어서 매우 궁

가 우는 표정은 저도 방송을 보고 안다.”

선택에 국내는 물론, 중국 언론 매체와 누리

금했다. 그때 우연히 서경덕 교수를 알게 돼

꾼들도‘개념적인 행보’ 라며 뜨거운 응원을

서 그런 점이 안타깝다는 얘기를 했고, 함께

보냈다. 이에 대해 송혜교는“기사의 내용이 전부다. 다른 분들도 저와 같은 선택을 하셨

올해 나이 서른다섯. 결혼 계획에 대해서 도 송혜교는 주저하지 않고 미소로 답했다. “생각이 왔다 갔다 한다. 시집가야 할 나이 가 됐는데 싶다가도 시간이 좀 지나면 혼자 이렇게 편한데 라는 생각이 든다. 그러다가

이 작업을 시작하게 됐다. 저도 역사를 완벽

‘태양의 후예’의 성공이 송혜교에게 미치는 영향

하게 알고 있진 않지만 서 교수의 설명을 듣

송혜교는 연기는 지금도 어렵고, 앞으로

생각이 계속 바뀐다. 하긴 해야겠죠?”

도 또 하긴 해야겠다는 생각이 든다.(웃음)

제221호•2016년 4월 22일

연예/스포츠Ⅱ

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연예/스포츠Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

한가인♥연정훈, 결혼 11년 만에 ‘득녀’ “새 생명에 감사 ”… 소속사 공식 발표 한가인과 연정훈 부부가 결혼 10년 만에 득녀했다.

오늘 13일 새벽 연정훈 씨가 어여쁜 딸을 득녀 하였습니다. 한가인 씨와 아이 모두 건강하여

두 사람의 소속사는 13일 공식 보도자료

연정훈 씨를 비롯한 가족들 모두 기뻐하고 있으

를 통해“연정훈·한가인 부부에게 새 가족

며, 무사히 새 생명을 맞이하게 되어 감사한 마

이 생겼다는 기쁜 소식 알려 드린다” 며“금

음입니다. 처음 세상의 빛을 본 아이가 따뜻함

일 13일 새벽 연정훈이 어여쁜 딸을 득녀했

과 축복 속에서 자랄 수 있도록 사랑과 관심으로

다” 고 밝혔다. 이어“한가인과 아이 모두 건

지켜봐 주시길 바라며, 새 가족을 맞이한 연정

강하여 연정훈을 비롯한 가족들 모두 기뻐

훈, 한가인 부부에게도 많은 응원 부탁 드립니

하고 있다. 무사히 새 생명을 맞이하게 돼 감

다. 항상 주시는 큰 사랑과 관심 감사 드립니다.

사한 마음이다. 처음 세상의 빛을 본 아이

935엔터테인먼트 드림.

가 따뜻함과 축복 속에서 자랄 수 있도록 사 랑과 관심으로 지켜봐 주시길 바란다” 고덧 붙였다. 두 사람은 2005년 4월 결혼했다. 2014년 한 번의 유산의 아픔을 겪고 1년여 만에 다시 임신해 결혼 11년 만에 첫 아이를 얻었다. 다음은 소속사 공식입장 전문 안녕하세요. 배우 연정훈 씨 소속사 935엔터테인먼트입니 다. 연정훈, 한가인 부부에게 새 가족이 생겼다 는 기쁜 소식 알려드립니다.

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연예/스포츠Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

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“아팠던 숙종, 아편에 취한 것으로 설정” SBS ‘대박’ 연잉군과 독대 장면, 최민수 신선한 연기에 호평

SBS 드라마 ‘대박’ 에서 숙종(최민수 분, 사진 왼쪽)이 연잉군과 독대하는 장면이 화제가 되고 있다. 최민수는 당시 매우 병이 깊었던 숙종이 고통을 잊기 위해 아편에 손을 댔을 것으로 가정하고 연 기했다고 밝혔다. 또한 숙종이 조선 왕 중에 최초로 안경을 착용했던 사실을 알아내어 극 중에 반영한 것(오른쪽 사진)에도 찬사가 잇따르고 있다.

“6부에서 숙종이 아편에 취한 것으로 설

에서“찾아보니 16세기에 아편이 우리나라

면에서 옷 앞섶을 풀어헤치고 잔기침을 해

정했습니다. 여기저기 많이 아팠던 숙종은

에 들어왔고 17세기 때 이미 숙종이 피웠다

댄 채 아들과 대화를 나눴다. 그 옆에서는 궁

앞서 최민수는 숙종이 안경을 쓰고 나오

아편의 힘에도 기댔을 겁니다.”

는 기록도 있더라” 면서“6부에서 숙종이 연

녀들이 뭔가 가루를 가지고 약을 달이고 있

는 아이디어도 내 지난 3부부터 숙종이 안경

잉군과 독대하는 장면에서 이같은 아이디

었다. 최민수는“방송에서 담배를 피우는

을 쓴 모습도 보여주고 있다. 그는“찾아보

어를 내 상황을 설정했다” 고 말했다.

것도 금지돼 있는데 아편 피우는 모습을 연

니 숙종이 왕 중에서 안경을 가장 먼저 썼더

카리스마 넘치는 숙종의 모습을 새롭게

출할 수는 없어서 분위기로 보여주려고 했

라. 그래서 소품팀에 말했더니 안경박물관

창출해냈다는 평가를 받는 최민수는 이 장

다” 며“숙종이 아편에 취해 눈이 풀린 채 해

에서 구해왔다” 고 말했다.

SBS TV 월화극‘대박’ 에서 숙종을 연기 하는 최민수는 지난 12일 방송된 6부에서 이러한 설정으로 연기했다고 밝혔다. 최민수는 16일 연합뉴스와의 전화통화

롱해롱한 모습을 연출했다” 고 전했다.

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연예/스포츠Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

“송중기는 특전사 장교지 말입니다” 병무청 홍보대사에 미코 3인 위촉 2015년 미스코리아 진 이민지, 선 김정진과

모델 활동, 현역병 입영문화제 등 주요 행사에

김예린이 병무 홍보대사로 위촉됐다.

참석하게 된다.

군이 병무 홍보대사로 낙점한 주인공은 요즘

박창명 병무청장은 이날 위촉식에서 “미스코

드라마에서 육군 대위로 분해 선풍적인 인기

리아의 밝고 맑은 이미지가 병무청 슬로건인

를 끌고 있는 송중기가 아니라 미스코리아 3

‘밝은 나라 맑은 병역’에 부합해 선정하게 됐

인방이었다.

다”며 신임 홍보대사들에게 “병역정책과 병

병무청은 28일 오전 10시 서울지방병무청 대

무행정을 국민들께 널리 알려 젊은이들이 병

회의실에서 미스코리아 3인을 제12대 병무

역을 당당하게 이행할 수 있도록 기여해달라”

홍보대사로 위촉했다고 밝혔다.

고 당부했다.

2015년 미스코리아는 진에 이민지, 선에 김

미스코리아 진 이민지씨는 “미스코리아는 사

정진, 김예린이다.

회공헌활동과 각종 홍보대사의 임무가 있다”

새로 홍보대사로 위촉된 미스코리아 3인방은

며 “앞으로 병역이 자랑스러운 사회 분위기 조

다음 홍보대사가 위촉될 때까지 활동하게 된

성을 위해 최선을 다하겠다”고 말했다.

다. 기한이 정해져 있는 건 아니지만 병무 홍보

미스코리아 선 김정진씨는 “현역병 입영문화

대사는 통상 1년이나 2년 정도 활동하다 다음

제 등에서 병역의무를 성실히 이행하는 입영

홍보대사가 위촉되면 자연스럽게 물러나는

대상자와 가족을 열심히 응원하겠다”고 밝혔

모양새를 취해왔다.

고 미스코리아 선 김예린씨는 “동시대를 살아

앞서 병무청 홍보대사로 활동한 걸그룹 에이

가는 대한민국 국민으로서 병역을 이행하는

핑크는 2년간 홍보대사로 활동했다.

젊은이들을 오빠처럼 여기고 열렬히 응원하

병무 홍보대사는 앞으로 병무청의 각종 홍보

겠다”고 말했다.

“2016 병무청 홍보대사로 명 받았습니다!” 새롭게 병무 홍보대사로 선정된 2015년 미스 코리아 3인. 좌로부터 선 김예린, 진 이민지, 선 김정진

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제221호•2016년 4월 22일

연예/스포츠Ⅱ

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“우리가 바로 역대 최고라 불리는 2015년 미스코리아 3인방이지 말입니다” 2015년 미스코리아 진 이민지, 선 김정진과 김예린이 병무 홍보대사로 위촉됐다. 왼쪽 사진은 미스코리아 역 사상 최고의 몸매라고 불리는 진 이민지, 가운데 사진은 미모와 성격과 입담을 동시에 갖췄다는 선 김정진, 오른쪽 사진은 요가 강사 겸 피트니스 전도사로 활발한 활동을 하고 있는 선 김예린.

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연예/스포츠Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

“교복도 ‘우아’하게”… 쯔위, 첫 등교 인증 법 개정으로 국내고교 입학가능해져 한림예술고등학교에 입학 후 첫 등교 걸그룹‘트와이스’의 멤버 쯔위(16)가

앞서 대만 국적의 쯔위는 지난 달 20일 대

드디어 한국 고등학교 교복을 입었다. 수많

만 선화초등학교에서 중졸검정고시에 응시

은 아이돌 가수들을 배출한 한림연예예술

했다. 중졸검정고시에 합격한 쯔위는 한림

고등학교의 학생이 된 것.

예고 입학시험을 본 뒤 무리 없이 합격했다.

쯔위는 18일 오전 서울 송파구 충민로에

쯔위가 소속된 그룹 '트와이스'는 현재 25

위치한 한림예고에 첫 등교했다. 이는 지난

일 컴백을 앞두고 있다. 그날 발표되는 두번

12일 한림예고 합격 소식이 전해진 지 6일

째 미니앨범 'PAGE TWO'는 트와이스의 두

만이며 쯔위는 한림예고생으로 방송활동과

번째 이야기가 시작되는 것은 물론, '눈으로

학업을 병행할 예정이다.

한번, 귀로 한번'이라는 뜻을 담고 있다. 데

인터넷 커뮤니티와 SNS 등지에는 쯔위의

뷔 후 수많은 이야기를 써나갔던 트와이스

교복셀카가 공개돼 그의 첫 등교 소식이 더

가 이번엔 또 어떤 성장 스토리를 만들어 나

욱 화제가 되기도했다. 공개된 사진 속에서

갈지 관심사다.

쯔위는 단정한 교복차림과 설레는 표정으

타이틀 곡 'CHEER UP'은 힙합, 트로피

로 브이를 하고 있어 눈길을 끌고있다. 또한

컬하우스, 드럼&베이스 장르를 믹스한 컬

쯔위가 아이돌 그룹 사이에서 명문고라 불

러팝(Color Pop) 댄스 곡으로 신나는 사운

리는 한림예고에 들어가면서 비투비 육성

드에 감각적이고 청량한 느낌이 한층 강

재, 정인훈, 위너 송민호, 남태현, 에프엑스

해졌다. 이번 앨범엔 'CHEER UP' 외에도

의 크리스탈, 샤이니의 태민 빅스 혁, 블락비

선배 가수 박지윤의 대표곡을 리메이크

피오 등 수많은 아이돌 가수들과 나란히 동

한 '소중한 사랑', 'Touchdown' '툭하면 톡'

문이 될 예정이다. 같은 그룹 다현과 채영 역

'Woohoo' 'Headphone 써'를 비롯 CD에만

시 한림예고에 재학 중이기에 쯔위의 학교

수록되는 'I'm gonna be a star' 등 총 7곡이

생활 적응에 도움을 줄 것으로 보인다.

담겼다.

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제221호•2016년 4월 22일

연예/스포츠Ⅱ

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끼리끼리 논다더니… 송중기의 ‘꽃미남 인맥’ 박보검, 조인성, 유아인, 김재중 등 ‘모이면 대한민국 최고 미남 군단’ 배우 송중기(30, 사진 오른쪽)가 최근 개

에 응원을 갈 정도로 서로 돈독한 사이다.

최한 팬미팅에서 그의 절친들의 면면이 밝

■유아인

혀져 화제가 되고 있다. 그와 친하다는 친구

배우 유아인과 드라마 <성균관 스캔들>

들 중에 내로라 하는 미남 배우들이 다수 포

을 통해 인연을 맺고 베스트 커플상까지 수

함되어 있기 때문이다.

상한 바 있다. 송중기와 유아인은 최근 술자

송중기는 17일 서울 경희대학교 평화의

리서 만나 <태양의 후예> 카메오 이야기를

전당서 4000명의 팬들과 만남을 가졌다. 이

언급하자 선뜻 유아인이 먼저 출연을 하겠

날 팬미팅에는 대세 배우 박보검을 비롯해

다고 나설 정도로 돈독한 사이다.

평소 절친으로 알려진 아시아 프린스 이광

■ 박보검

수까지 참여해 눈길을 끌었다.

배우 박보검은 송중기와 한솥밥 식구이

팬미팅에 게스트로 참여한 인기배우 박

다. 후배이면서 대세 배우로 떠오른 박보검

보검(사진 가운데)이 자신이 고장난 구형 휴

이 팬미팅에 참여하며 소속사 내 선후배 사

대폰을 사용하는 것을 본 송중기가 신형 핸

이의 의리를 보여줬다.

드폰을 선물해준 적이 있다고 밝히자 장난

■JYJ

끼가 발동한 이광수가 송중기와 친하게 지

송중기는 드라마 <성균관 스캔들>서

내는 연예인들을 추궁해 밝혀내었다.

JYJ 멤버 박유천과 연기 호흡을 맞춘 바 있

■이광수 조인성

다. 당시 같은 그룹 멤버 김준수가 드라마

팬미팅에도 함께 자리한 이광수를 포함

OST까지 부르며 인연을 맺었다. 최근 송중

해 배우 조인성까지 이 3인방은 의리로 똘똘

기가 출연한 드라마 <태양의 후예>에서도

뭉쳤다. 송중기가 신인 시절부터 믿고 따르

김준수가 다시 한 번 OST를 부르며 송중기

던 조인성과 이광수가 드라마 <괜찮아 사

전문 OST 가수라는 별명이 붙었을 정도다.

랑이야>을 통해 인연을 맺으면서 세 사람

뿐만 아니라 JYJ 멤버 김재중 역시 송중기와

은 절친이 됐다. 여행을 함께 떠나는 것은 물

부산 여행을 다녀오기도 하고 영화 시사회

론, 최근 조인성의 영화 <더 킹> 촬영 현장

에 함께 자리하는 등 우정을 과시한 바 있다.

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연예/스포츠Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

중국서‘박해진우표’나온다… 한국배우최초 한류 최초의 정식 우표 ‘전화카드’도 내달 출시

만 3490원)으로 5월초 판매를 시작한다. 이어 8월에는 15위안, 30위안짜리 전화 카드가 나오고, 중국 전역 우정국에서 언제 나 구매할 수 있는 80전(약 140원)짜리 우표 가 발매된다. 박해진의 얼굴이 새겨진 은빛

한류스타 박해진의 사진을 넣은 우표(사 진)와 전화카드가 5월 초 중국 전역에 출시 된다.

기념 주화도 나온다. 중국 현지 언론은 이번 사업에 대해 "문화 사업 분야에 종사하는 스타 중 최고의 인기

18일 중국 소식통과 현지 언론에 따르면

를 구가하는 분들과 배려가 남다른 연예인

‘박해진 우표’는 100세트 한정판으로 나

들이 문화사업으로 더 큰 성과를 얻게끔 안

오며 이후 중국 전역에서 상시 통용되는 일

내해 국가 예술업이 건강하게 발전하는 걸

반 우표로도 출시될 예정이다. 우표와 함께

촉진하려는 목적"이며 "엄격한 심사를 거쳐

나오는 ‘박해진 전화카드’도 이미 심의

출판 허가를 받은 후에 제작된 기념우표첩"

를 통과했다. 중국에서 한국 배우의 우표가

라고 전했다.

나오는 것은 이번이 처음이며 이벤트성 행

중국에서 한국인을 모델로 한 우표가 발

사가 아닌 정식 우표 발행이라는 점에서는

행된 것은 2008년 K팝스타인 슈퍼주니

중국에서 출시되는 한국인 최초의 우표다.

어-M(슈퍼주니어의 중국어권 유닛)의 우

지난 2008년 K-팝 그룹 슈퍼주니어-M의

표가 처음이다. 이 우표는 당시 발생한 원촨

우표가 처음 나왔지만 이 우표는 당시 발생

(汶川) 대지진 피해자들을 위한 자선우표로,

한 원촨(汶川) 대지진 피해자들을 위한 일회

일회성으로 특별 발행됐다. 한국인 배우로

성 ‘자선우표’로 특별 발행됐다. 박해진

써는 박해진이 최초이며, 한국 연예인 통틀

우표 한정판은 698위안(약 12만3490원), 전

어 정식우표 발매도 처음이다.

화카드는 120위안(약 2만1230원)에 판매 되며 일반 우표는 80전(약 140원)이다. 박해진 우표와 전화카드, 기념주화가 포 함된 우표첩 한정판은 698위안(한화 약 12

이번 박해진 우표는 중국 문화계 대표인 물 100명을 선정하는 사업의 일환으로 진행 된다는 점에서 무게감이 훨씬 크다는 게 중 국 연예계 관계자들의 설명이다.

연예/스포츠Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

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오바마 대통령, ‘왕좌의 게임’ 전세계서 유일하게 방영전에 먼저 보는 특권 누려 작가들“오바마,방영전먼저보기희망” 내부에선“대통령갑질이냐”불만터져

와이스는 "오바마 대통령이 '왕좌의 게임'

체인 '벌처'와의 인터뷰에서 "그 사람은 먼

6번째 시리즈를 먼저 보기를 희망한다는 사

저 받아보는 걸 아시나요. POTUS(미국 대

실을 알게 됐다"면서 "그는 자유세계의 '리

통령) 말입니다. 오바마 대통령은 DVD를 우

더'이기 때문에 그렇게 하겠다(미리 볼 수 있

리보다도 먼저 받아봐요. 우린 출연배우인

도록 하겠다)고 답했다"고 전했다.

데도 말이죠."라고 말했다.

오는 24일(현지시간) 6번째 시즌 방영을

베니오프도 "미국의 군 통수권자가 '먼저

오바마 대통령이 어떤 시즌의 DVD를 먼

앞둔 미국 HBO 방송의 인기 판타지 드라마

보고 싶다'고 한다면 뭐라고 할 것이냐"고 반

저 받아봤는지, 커닝엄이 사전 누출을 막고

'왕좌의 게임'을 먼저 볼 수 있는 지구 상의

문하면서 사실상 오바마 대통령에게 먼저

자 보안을 강조하는 쪽으로 바뀐 HBO의 새

유일한 사람은 버락 오바마 미국 대통령이

시리즈 전체 내용을 전달할 수밖에 없다고

지침 등을 알고 있는지 이 발언만으로는 정

라는 추정이 사실로 확인됐다.

덧붙였다. HBO 측은 이 문제에 대해 함구

확히 알 수 없다.

미국 시사 주간지 타임이 엔터테인먼트

중이나 엔터테인먼트 위클리는 오바마 대

다만, 출연 배우가 오바마 대통령을 '시샘'

위클리를 인용해 15일 전한 내용에 따르면,

통령이 먼저 '왕좌의 게임' 시즌 6 DVD를 얻

할 정도로 오바마 대통령이 '왕좌의 게임'을

'왕좌의 게임' 작가인 데이비드 베니오프와

는다면 아마도 HBO 외부인으로선 그런 일

미리 볼 수 있는 유일한 사람이란 공감대는

댄 와이스는 지난 10일 캘리포니아 주 로스

을 할 수 있는 유일한 사람일 것이라면서 기

널리 퍼진 모양새다.

앤젤레스의 할리우드에서 열린 시사회에서

정사실로 받아들이는 분위기다.

소문 한 가지를 인정했다.

'왕좌의 게임'은 허구의 세계에서 벌어지

'왕좌의 게임'에 대한 오바마 대통령의 사 랑도 유별나다.

오바마 대통령이 철저히 베일에 싸인 '왕

는 권력 투쟁을 통해 인간의 민낯을 조명한

오바마 대통령은 지난해 남성 잡지 GQ와

좌의 게임' 시즌 6시리즈의 본격 방영에 앞

다. 비평가나 작가에게도 드라마 전체의 윤

의 인터뷰에서 한가한 시간에 골프 채널과

서 먼저 보기를 희망했고, 아마도 그렇게 될

곽을 알려주는 '스크리너'를 제공하지 않을

함께 '왕좌의 게임'을 시청한다고 밝혔다.

것이라는 내용이었다.

정도로 HBO가 철저히 보안을 강조하는 상

아울러 등장하는 인물과 드라마 내용을

황에서 오바마 대통령이 드라마를 미리 구

알고 있으며 난쟁이라는 신체적 약점을 딛

경할 것이라는 내부 불만은 지난달에도 터

고 탁월한 정치 감각으로 난관을 헤쳐가는

져 나왔다.

티리온 라니스터(피터 딩클리지 분) 배역을

오바마 대통령이 인기드라마 '왕좌의 게임' 6 시즌을 방영 전에 미리 본다는 사실이 알려지 자 네티즌들이 오바마를 드라마 속 왕의 의자 와 합성해 그의 갑질을 조롱하고 있다.(사진)

출연 배우인 리엄 커닝엄은 연예 전문매

자신과 가장 닮았다고 평하기도 했다.

N 12

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연예/스포츠Ⅱ

제221호•2016년 4월 22일

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