Vol222 by KOREAWEEK

제 222 호 2016년 4월 29일 PHILA NEWS MEDIA 1055 Virginia Dr. #206 Fort Washington, PA 19034

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대선구도,클린턴 vs 트럼프로 확정되나 펜실베이니아주 예비선거에서 도 공화당의 도널드 트럼프 후보 와 민주당의 힐러리 클린턴 후보 가 대승을 거뒀다.

두 후보 투표마다 연승행진 이어가며 승리눈앞

월 열리는 전당대회에서 크루즈나

막말 트럼프냐 최초의 여성 대통령이냐로 압축

다는 계획을 세우고 있다.

케이식, 혹은 제3의 후보를 추대한 온갖 방해전략과 비난에도 불구

이로써 클린턴 후보는 민주당

하고 트럼프의 전략은 확실해 보

대선 후보 확정이 거의 확실시 되

8년 전 첫 도전에서 오바마 대통

의 '9부 능선'에 도달하는 2천200

는 상황이고 트럼프 후보도 지난

령에게 고배를 마셨던 클린턴 전

명에 육박해 사실상 샌더스 의원

26일(화) 치러진 선거에서 펜주를

장관으로서는 이날 큰 승리로 사

의 추격권을 벗어났다.

비롯해 메릴랜드, 코네티컷, 로드

실상 당 대선 후보로 자리매김하

민주당 경선 레이스는 공식으로

아일랜드, 델라웨어 등 5개 주에서

며 '대권 재수' 끝에 본선행 티켓을

오는 6월 14일까지 이어지지만 클

모두 큰 승리를 거두며 자력으로

가시권에 두게 됐다.

린턴 전 장관은 7월 필라델피아에

트럼프의 승리가 이어지자 공화

교했을 때 경합 주였던 오하이오,

클린턴 전 장관은 이날 총 462명

서 열릴 예정인 전당대회에서 무

당 2,3위 경선주자 테드 크루즈 상

플로리다, 콜로라도, 버지니아만

당 대선 후보가 지명되는 길에 성

는 노골적인 비판도 쏟아냈다.

인다. 일부 전문가들은 트럼프의

클린턴 전 장관의 가장 큰 무기

타겟이 저소득, 저학력의 백인 유

이자 본선에서 뜨거운 쟁점이 될 '

권자고 이들의 불만을 대 놓고 대

여성 카드'를 미리 공격하고 나선

변해 주고 있다고 분석했다. 이를 토대로 2012년 대선과 비

것이다.

의 대의원이 걸린 5개 주 경선 승부

난히 당 대선후보로 지명될 것이

원의원과 존 케이식 오하이오 주

가져오면 트럼프가 이길 수 있다

누적 대의원도 기존 845명에서

에서 로드아일랜드를 제외하고 대

확실시된다.

지사가 서로의 유세 일정을 협의

는 계산이다.

최소 920명 안팎으로 크게 늘리며

의원이 210명으로 가장 많은 '대

트럼프 후보도 이번 동북부 지

해 각자의 지지율이 높은 선거구

4곳 모두 지난 대선에서 민주

'매직넘버'인 1천237명의 8부 능

형주'인 펜실베이니아에서 압승

역 승리로 대세를 확실하게 굳힌

를 집중 공략하는 연대 작전을 펼

당과 공화당의 백인 유권자 표 차

선을 바라보게 됐다. 따라서 국민

한 것을 비롯해 메릴랜드(118명)

데 이어 27일부터 정책연설을 시

치기로 합의하는 등 트럼프를 저

이가 컸던 곳인데, 만약 트럼프가

들 사이에서는 미국 최초의 여성

와 코네티컷(70명), 델라웨어(31

작하며 공화당 대선 후보를 기정

지하기 위해 총력을 기울이고 있

2012년 수준의 기존 공화당 지지

대통령이 탄생할 것인가와 막말과

명) 등 4개 주의 승리를 확정 지었

사실로 하고 나섰다. 이미 민주당

다. 트럼프의 대선 후보 지명을 바

층을 끌어 모으고, 4곳에서는 백인

기행의 아이콘 트럼프 후보가 미

다. 클린턴 전 장관이 지금까지 확

대선 후보 자리를 굳힌 클린턴 전

라지 않는 공화당 지도부도 경선

유권자 표 차이를 늘리는 데 성공

국의 패권을 거머쥘 수 있는가에

보한 대의원 수는 당 대선후보 지

국무장관에 대해 "그녀가 밀어붙

이 끝날 때까지 대의원 과반을 확

한다면‘트럼프 대통령’ 도 설마가

촉각을 곤두세우고 있다.

명에 필요한 '매직넘버'(2천383명)

이는 유일한 카드가 '여성 카드'"라

보한 후보가 나오지 않도록 한 뒤 7

아닌 상황이 될 수도 있다.

큼 다가섰다.

알 림

화가 정태숙 체리힐서 개인전 내달 1일부터 한달간…도서관 화랑서

우수 광고주와 함께 하는 이 행사는 본지를 통해 공개되는 문제 의 답을 이메일이나 우편으로 보내 주시면 매월 여덟분을 추첨 해 고급 쌀 20파운드 1포대씩을 선물로 드립니다. 독자 여러

뉴저지에서 활동하고 있는

이 갖는 풍성함을 작가의 시선

화가 정태숙씨가 5월 1일부터

으로 재해석하여, 사물의 또 다

30일까지 체리힐 도서관 갤러

른 이미지를 생동감있는 색감

4월 다섯째 주 문제

리에서 개인전을 연다.

과 동양화 구도, 생생한 디테일

(상품제공 -김일환부동산)

을 표현한 작품들이 주류를 이

4월 29일자(Vol. 222)

루고 있다.

코리아위크 A10페이지에 있는 글자 중 세 글자로 이루어진 단

‘5월의 색 속으로(Falling in the Color of May)’ 라는 테마 로 열리는 이번 전시회는 오랫

화가 정태숙씨는 홍익대학

동안 동양적인 미술의 주제로

교와 동 대학원 동양화과를 졸

사용되어 온 모란을 서양화의

업한 후 미국으로 건너와 뉴

미술 재료와 접목시킨 작품 34

욕대학교에서 예술 감정(Art

점이 선보인다.

Appraiser)을 공부했다. 이후

정태숙 작가는 이들 작품에

미국에 머무르면서 뉴욕과 휴

서 동양의 상징성을 내포한 그

스턴, 필라 등에서 전시회를 가

만의 작품세계를 아크릴 물감

진 바 있으며 현재 뉴저지에서

을 이용해 캔버스에 녹여냈다.

작품활동을 벌이고 있다.

이번 전시회는 만개한 모란

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I 2

●

건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

1면에 이어서···

을 자극해 근력과 힘을 향상시

➊ 두 팔을 양 옆으로 벌린 상태에서 한쪽 무릎을 90도 정

키는 운동이다. 웨이트트레이닝을 처음 하는 사람은

도로 높이 들었다 1초 쉰 뒤 내린다.

무게가 가벼운 1~2kg 짜리 기구부터 시작하는 것이 좋

➋ 앞을 향해 일직선으로 걷는다.

다. 기구를 천천히 들어올리고 내리는데, 팔·다리· 엉덩이 등 한 근육당 15~20회가 적당하다. 처음부터

4. 뒤로 다리 들기

무리해서는 안 되며, 기구 무게와 반복 횟수는 점점 늘

➊ 한 발로 서기를 할 때 바닥에서 떠 있는 발을 뒤로 든다.

려나간다.

➋ 반대편도 실시한다.

조현철 교수는 "근력운동을 할 때 상체와 하체 모두 균형 있게 해야겠지만, 기본적으로 가장 큰 근육이 있

5. 옆으로 다리 들기

는 넓적다리 앞쪽의 대퇴 사두근 운동부터 하는 것이

➊ 한 발로 서기를 할 때 바닥에서 떠 있는 발을 옆으로 든다.

좋다"고 말했다. 대퇴 사두근 근력운동을 위한 가장 손

➋ 반대편도 실시한다.

쉬운 방법은 스쿼트(허벅지가 무릎과 수평이 될 때까 지 앉았다 섰다 하는 동작)다. 스쿼트 자세를 취할 때는

유연성 기르는 스트레칭 10

처음에는 무릎 각도를 작게 한 상태에서 맨손으로 하 다가, 점차 근력이 생기면 무릎의 굴곡 각도를 크게 하

유연성을 기르는 데는 스트레칭만 한 것이 없다. 몸

고 바벨 같은 무게가 나가는 기구를 이용하는 것이 바

의 관절별로 어떤 점에 주의하며 스트레칭 해야 하는

람직하다.

지 알아본다. 모든 동작은 3~5회 반복한다.

또한 조현철 교수는 "자기 나름대로의 운동 루틴(프 로그램)을 만들어 실천하는 것이 좋다"고 말했다. 예를

1. 목

들면 하체 운동을 위해 스쿼트 자세를, 허리 운동을 위

➊ 목을 왼쪽으로 끝까지 돌린 상태에서 10~30초 유지한다.

해 데드리프트(허리를 세운 채 바벨을 아래로 들고 허

➋ 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

리와 무릎을 굽혔다 펴는 동작)를, 상체 운동을 위해 팔

TIP 목이 앞이나 뒤로 숙여지지 않게 한다.

굽혀펴기를 각각 2~3세트 진행한 뒤, 다시 다른 방법 으로 하체 운동, 허리 운동, 상체 운동을 2~3세트 하는

2. 어깨

방식이다. 이렇게 운동하면 지루함이 덜해 뼈와 근육

➊ 벽에 등을 대고 선 상태에서 팔꿈치를 90도로 구부리

발달에 큰 도움이 된다.

고 어깨 높이까지 들어 올린다. ➋ 손가락이 천장을 향하게 위로 펴 10~30초 유지한다.

PART 2

➌ 반대로 손가락이 바닥을 향하게 하고 10~30초 유지한다.

균형 감각과 유연성을 길러라 3. 가슴 건강 수명을 늘리려면 균형 감각과 유연성에도 신경

두 팔을 양 옆으로 90도 올려 벌린다. 이때 가슴이 열리

써야 한다. 유연성은 관절이 움직일 수 있는 범위와 근

고 어깨뼈가 등쪽에서 서로 가까워지게 한다. 10~30초

육 탄력성을 말한다. 균형 감각과 유연성에 좋은 동작

유지한다.

을 소개한다.

4. 허리 몸의 밸런스 높이는 운동 꾸준히 해야

➊ 의자에 앉은 상태에서 왼쪽으로 몸을 돌린다. 이때 오

나이 들수록 낙상 위험이 높아진다. 나이 든 사람에

른팔이 왼쪽 엉덩이뼈에 닿을 정도로 한다. 10~30초 유

게서 흔히 볼 수 있는 손목관절과 고관절 주위 골절 대

지한다.

부분은 낙상에 의해 발생한다.

➋ 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

조현철 교수는 "젊을 때와 다르게 나이가 들면 몸이 균형을 잃을 가능성이 높아져 신체 손상 및 골절 위험

5. 허리

이 증가한다"며 "균형 감각과 유연성을 유지하는 것이

무릎을 90도 구부린 상태로 누워 골반을 천장을 향해 들

무엇보다 중요하다"고 말했다. 균형 감각과 유연성을

어올린다. 10~30초 유지한다.

높이려면 평소 몸의 밸런스를 잘 유지하기 위해 노력 해야 한다. 균형 감각과 유연성을 기르는 데 효과적인 운동을 생활화하는 것이 가장 좋다. 균형 감각과 유연성을 기르는 운동을 꼬박꼬박 하는

6. 허벅지 ➊ 왼쪽으로 누운 상태에서 오른쪽 무릎을 굽힌다. ➋ 오른손으로 오른쪽 발목을 잡고 허벅지 앞 부분이 당

것이 힘들고 번거로우면 가벼운 산책이라도 매일 1시

기게 발목을 뒤로 잡아당긴다. 10~30초 유지한다.

간씩 하는 것이 좋다. 산책 중 맨손체조를 하면 더욱 도

➌ 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

움된다. 장수 국가로 유명한 일본에서는 '매일 산책을 하는 노인이 그렇지 않은 노인보다 잘 넘어지지 않는 다'고 알려졌다. 산책은 걸으면서 자세를 반듯하게 함으로써 신체 안 정성을 유지해주고, 뼈를 받치는 근육을 강화시켜 넘

7. 고관절 ➊ 무릎을 90도 구부린 상태로 누워 왼쪽 무릎을 왼쪽 바 닥에 닿게 벌린다. 10~30초 유지한다. ➋ 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

어지더라도 골절이 잘 되지 않게 도와준다.

8. 종아리

균형 감각에 좋은 운동 5

➊ 벽과 팔길이 정도로 떨어진 상태로 벽을 향해 선 상태 에서 두 발을 어깨 너비로 벌린다.

균형 감각을 키우는 것도 좋지만 무리는 금물이다.

➋ 손바닥을 벽에 대고, 왼쪽 발을 벽 쪽으로 한 발 나간다.

처음에는 옆에 튼튼한 의자 같은 것을 두고 잡고 시

➌ 양쪽 발바닥이 모두 바닥에 붙어 있는 상태에서 천천

작하자. 차차 실력이 나아지면 의자에서 손을 떼고 실

히 왼쪽 무릎을 구부리면서 오른쪽 종아리가 땅기는 것

시한다.

을 느낀다. 10~30초 유지한다. ➍ 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

1. 한 발로 서기 ➊ 한 발로 선 상태에서 10초를 유지한다. 10~15회 반

9. 하지 후방(다리 뒤쪽)

복한다.

➊ 누워 무릎을 편 상태로 다리를 들어 올린다.

➋ 반대편 발도 같은 방법으로 한다.

➋ 두 손으로 종아리 부분을 잡고 종아리를 상체 쪽으로 더 잡아당긴다. 10~30초 유지한다.

2. 일자로 걷기

➌ 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

오른발 뒤꿈치에 왼발 발가락을 갖다. 댄 뒤 왼발 뒤꿈치에 오른발 발가락을 갖다 대는 식으로 일자로 20걸음 걷는다.

10. 발목 ➊ 의자에 앉아 발뒤꿈치를 바닥에 대고, 발가락이 얼굴 쪽을 향하게 발목을 위로 꺾는다. 10~30초 유지한다.

3. 균형 걷기

➋ 반대쪽도 같은 방법으로 한다.

건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

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I 3

과당 과다섭취가 우울증 등 갖가지 뇌질

어 한 그룹은 사람이 하루 1ℓ의 탄산음료를

환과 연관된 유전자 변이를 유발한다는 동

과당 과다섭취,

마시는 것에 상당하는 과당이 섞인 물을, 또

뇌세포 유전자 변화시켜

매일 먹게 했다. 6주 후 쥐들에‘미로 찾기’

물실험 결과가 나왔다. 미국 로스앤젤레스 캘리포니아 대 학 의과대학 정량-전산생명과학 연 구소(Institute for Quantitative and Computational Biosciences)의 양샤(Xia

한 그룹은 과당이 섞인 물과 DHA가 많이 함 유된 먹이를, 나머지 한 그룹은 과당이 섞이 지 않은 물과 DHA가 함유되지 않은 먹이를 테스트를 시행했다.

Yang) 박사는 과당을 많이 먹은 쥐들이 뇌의

그 결과 과당이 섞인 물을 먹은 쥐들은 아

대사조절 중추인 시상하부 세포의 700여 개

무것도 섞이지 않은 물만 먹은 쥐들에 비해

유전자와 기억-학습 중추인 해마 세포의

미로를 찾아가는 속도가 절반 정도 느렸다.

200여 개 유전자에 변화를 일으킨다는 사실

그러나 과당이 섞인 물과 함께 DHA가 함

을 밝혀냈다고 사이언스 데일리가 23일 보

유된 먹이를 먹은 쥐들은 미로를 찾은 속도

도했다. 쥐들에 6주 동안 고과당 먹이를 주

가 대조군 쥐들과 다르지 않았다. 이는 DHA가 과당의 해로운 효과를 상쇄

고 뇌세포 유전자를 분석한 결과, 이 같은 사

했음을 강력히 시사하는 것이라고 양 박사

실이 밝혀졌다고 양 박사는 말했다.

는 지적했다.

변화가 발생한 유전자들은 대사, 세포 신 호 전달, 염증 조절에 관여하는 유전자들로

이와 함께 고과당 물을 먹은 쥐들은 다른

이 유전자들에 변이가 발생하면 파킨슨병,

두 그룹의 쥐들보다 혈당, 중성지방, 인슐린

우울증, 양극성 장애(조울증) 등 각종 뇌 질

수치가 훨씬 높게 나타났다. 사람의 경우 이는 모두 당뇨병, 비만 같은

환이 발생할 수 있다고 그는 설명했다.

대사질환 위험을 높이는 요인들이다.

과당에 제일 먼저 영향을 받는 유전자는 Bgn과 Fmod로 이 두 유전자가 변화를 일으

과당은 과일에 자연적으로 함유돼 있지

키면 연쇄효과(cascade effect)에 의해 다른

만, 단맛을 내기 위해 고과당 콘 시럽이 첨가

수백 개 유전자들에 파급된다고 양 박사는

되는 청량음료와 가공식품에도 많이 들어

밝혔다. 따라서 이 유전자들의 변화에 의해

있다. 옥수수 전분으로 만드는 콘 시럽은 과

발생하는 뇌 질환을 치료하려면 이 두 유전

기 중 하나인 시토신(cytocine)에 생화학물

자를 표적으로 하는 약물을 개발해야 할 것

질을 첨가하거나 또는 탈락시킨다는 것이

그것은 오메가-3 지방산의 하나인 도코

이라고 그는 강조했다.

다. 이러한 변화는 유전자의 스위치를“켜거

사헥사엔산(DHA)이 과당이 일으키는 해로

나” (on)“꺼버리는” (off) 결과를 가져온다는

운 유전자 변화를 상쇄하는 작용을 하는 것

것이 양 박사의 설명이다.

으로 나타났다는 것이다.

이 유전자들에 변화가 발생하는 메커니 즘도 밝혀졌다. 과당은 유전자 DNA를 구성하는 4개 염

쥐 실험에서는 이와 함께 반가운 사실도

하나 밝혀졌다.

양 박사 연구팀은 쥐들을 3그룹으로 나누

당과 포도당의 화합물로 과당의 비율이 포 도당보다 높다. 설탕(자당)은 과당과 포도당 을 반반씩 섞은 것이다. 이 연구결과는 의학전문지 셀(Cell)과 랜 싯(Lancet)이 공동 발간하는‘이바이오 메 디신’ (EBioMedicine) 온라인판에 실렸다.

I 4

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건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

다. 혹은 처음엔 살이 빠지는 강도였지만 몸이 이에 익숙해지 면서 정체기에 머물고 있을 수도 있다. 걷기, 달리기, 러닝머신, 실내자전거 중 한 가지 유형의 유산 소운동만 하는 것보단 가급적 다양한 방법을 섞는 것이 살을 빼는데 보다 효과적이다. 단거리 전력질주를 섞는 것도 좋은 운동을 제법

방법이다. 일본 연구팀의 지난 한 연구에 따르면 고강도 인터

한다고 생각하

벌 운동을 섞은 유산소 운동은 일정한 속도로 하는 유산소 운

는데도 팔뚝 살

동보다 분당 칼로리 소모량이 55% 크다.

이 좀처럼 빠지

고강도 운동을 30~50초간 시행한 뒤 15~20초간 회복시간

지 않아 고민하는

을 가지면 효과적인 유산소운동 효과를 얻게 된다. 운동에 자

여성들이 적지 않다. 이

신 있는 사람이라면 버피테스트, 스쿼트 점프, 점핑잭처럼 점

런 고민이 들 땐 팔 운동량을 늘리는 게 답일까. 미국 유명 운동

프동작을 섞어 칼로리를 소모하는 동시에 근력을 강화하는 방

트레이너 리사 킨더가 미국 프리벤션을 통해 밝힌 바에 따르면

법도 있다.

운동량을 늘리는 방식이 항상 정답은 아니다. 얼마나 현명하 게 운동하는가가 더욱 중요하다. 리사에 따르면 팔 위쪽에 붙

운동 한다고 하는데.. 팔뚝 살 안 빠지는 이유

은 살은 다음과 같은 몇 가지를 염두에 두어야 지방 감량이 가 능하다.

◆기진맥진한 상태 업무, 육아, 재정상태 등 다양한 심리적, 육체적 압박 요인 때 문에 일상생활이 이미 녹초인 사람들이 있다. 이 같은 만성 스 트레스는 운동효과를 떨어뜨린다. 스트레스가 심하면 스트레

◆한 부위에 집중된 운동

스 호르몬인 코르티솔 분비량이 늘어나면서 식욕이 급증하고

살 빼고 싶은 부위를 집중적으로 운동한다고 해서 해당 부위

팔 위쪽, 엉덩이, 허벅지 등으로 지방이 집중 분포된다. 가급적

가 빠지는 건 아니다. '스포츠ㆍ운동에 대한 의학 및 과학 저널'

적정 수면시간을 유지하고 규칙적인 운동을 하면서 스트레스

에 실린 논문에 따르면 실험참가자들을 대상으로 세 달간 팔

호르몬 수치를 조절하려는 노력이 필요하다.

근육 기르기 운동을 집중적으로 시도한 결과, 특별한 지방 소 모 효과가 나타나지 않았다. 팔 근육 형성에는 도움이 됐지만

◆주 1~2회에 그치는 운동

그 자체만으로 지방을 태울 수는 없다는 것이다. 팔뚝 살이 잘

운동 초보들은 주1~2회로 팔 근력운동을 시작해도 좋다. 하

안 빠질 땐 무리해서 팔 운동량을 늘리는 것보단 식단을 개선

지만 어느 정도 운동에 숙련됐다면 주 한두 번으론 부족하다. '

하고 유산소운동량을 늘리는 편이 낫다.

체력과 컨디션연구저널'에 실린 논문에 따르면 체육관에 가기 번거로워 운동을 잘 안하게 된다면 집에서 덤벨과 바벨로 팔

◆생각보다 약한 운동 강도 본인은 충분히 운동하고 있다고 생각할지 몰라도 사실상 지 방을 소모시킬 만큼 강도 높은 운동을 하고 있진 않을 수도 있

운동을 하는 것만으로도 상당한 운동효과를 거둘 수 있다. 장 소와 도구 탓을 할 필요 없이 집에서 팔굽혀 펴기만 수시로 해 줘도 최소한 팔 근력이 떨어지는 건 예방할 수 있다.

건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

비만은 미국에서 가장 큰 건강 문제이

살 너무 빼면 안 좋은 이유

다. 그 이유는 뚱뚱해질수록 각종 질병 에 걸릴 위험이 높아지기 때문이다. 이 때문에 미국 보건당국에서는 '살 과의 전쟁'을 선포하고 비만 해

●

I 5

빈혈증 철분 결핍증으로 많이 알려진 빈혈증은

가지

적절한 영양을 얻지 못하는 남성에게 발생 할 수 있다. 철분은 헤모글로빈을 만들어내는 요소 다. 헤모글로빈은 적혈구의 일부로서 우리

결에 총력을 쏟아 붓고 있다.

신체를 통해 산소를 전달하는 데 도움을 준

하지만 동전의 양면처럼 이

뼈 약화

임신 곤란

다. 헤모글로빈이 충분하지 못하면 탈진하

우리 몸은 튼튼하고

저체중인 여성은 임신에 어려움을 겪는

거나 집중력을 발휘하는 데 힘들게 된다. 철

히려 또 다른 건강 문제가 발

건강한 뼈 형성을 위해

다는 것은 일반적으로 알려져 있지만 남성

생한다. 이와 관련해 미국

칼슘을 필요로 하고 이

도 똑같은 어려움이 있는 것으로 나타났다.

런 조치들에는 문제점도 있다. 지나치게 살을 빼다 보면 오

시금치나 브로콜리에도 철분이 풍부하지 만 우리 몸은 고기에 들어있는 철분을 더 잘

인터넷 매체 '치트시트닷

때문에 한 잔의 우유나

컴'이 너무 살을 빼면 건강

요구르트가 중요하다.

5000여명을 대상으로 한 연구에 따르면 체

에 미치는 심각한 손상 8가지

칼슘은 땀과 손톱, 머리

질량지수가 낮은 남성은 정상 체중의 남성

털 그리고 노폐물로 빠져나가기

에 비해 발기부전 등의 성 문제를 겪을 가능

면역체계 저하

때문에 음식을 통해 보충하는

성이 높은 것으로 나타났다. 또한 다른 연구

다양한 영양소들이 신체를 건강하게 유

것이 중요하다. 비타민D도 칼

에 의하면 저체중인 남성은 정액 속의 정자

지시키는 데 주요 역할을 한다. 이중 몇 가지

심장 질환을 포함해 많은 건강 상

슘을 흡수하는 신체의 능력을

수도 정상 체중의 남성보다 적은 것으로 밝

만 빠져도 몸이 안 좋게 된다. 연구에 따르면

문제들이 영양실조로부터 파생되는

향상시키기 때문에 건강한 뼈

혀졌다.

저체중인 사람들은 건강한 면역을 지원하

를 소개했다.

심장 문제

덴마크에서 체질량지수가 낮은 남성

분에 관한한 먹는 식품이 중요하다.

흡수한다.

는 영양소 비축물이 충분하지 못하기 때문

낮은 체질량지수(BMI)와 관련이 있다. 체질

를 위해 중요하다. 그런데 건강 체중을 유지

량지수는 몸무게(㎏)를 키의 제곱(㎡)으로

할 정도로 충분히 먹지 않는 사람들은 칼슘

우울증

에 신체가 세균이나 바이러스를 퇴치하는

나눈 값으로 지수가 20미만을 저체중, 30이

과 비타민D 섭취도 충분하지 못하기 때문에

여러 연구들에서 저체중인 사람과 우울

것을 어렵게 만든다.

상을 비만으로 분류한다. 연구에 따르면 체

뼈 무기질 밀도가 낮고 골절 위험이 증가할

증이 연관성이 있는 것으로 나타났다. 네덜

질량지수가 낮은 저체중인 사람들은 심장

수 있다.

란드에서 나온 연구에 따르면 과체중이나

근육 약화

저체중인 사람은 적정 체중인 사람보다 우

근육량을 증가시키기 위해 체지방을 극

을 위험에 빠뜨리게 되는 데 그 이유는 근육 은 칼륨과 나트륨, 칼슘이 적당히 공급돼야

치매 위험 증가

울해질 가능성이 큰 것으로 조사됐다. 여기

도로 줄이면 좋은 점보다는 해로운 게 많다.

제대로 가동되기 때문이다.

최근 나온 연구에 따르면 저체중인 사람

에 체질량지수가 낮은 사람은 정신 장애에

지방이 부족하면 운동 후 회복이 쉽지 않고

충분한 칼로리를 얻지 못한 신체는 에너

들은 건강 체중인 사람보다 치매에 걸릴 가

시달릴 가능성이 큰 것으로 나타났다. 스웨

손상된 근육을 재형성하는 데 필요한 적절

지의 공급원으로서 심장을 망가뜨리기 시

능성이 34% 높은 것으로 나타났다. 특히 초

덴에서 100만 명 이상을 대상으로 실시한

한 글리코겐 양이 부족하게 된다. 철분 부족

작한다. 이런 상황에서 저체중인 사람들은

고도 비만인 사람들의 치매 발병 위험이 현

연구에 의하면 자살 시도 위험이 저체중 남

과 함께 에너지가 저하되면 체력을 유지하

부정맥과 승모판탈출증 등을 겪을 수 있다.

저히 낮은 것으로 밝혀졌다.

성에게서 가장 큰 것으로 드러났다.

는 게 불가능하다.

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I 6

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건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

명화 속 와인 이야기

레오나르도 다 빈치의

‘모나리자’와 소비뇽 블랑 ‘모나리자’ 배경인 르와르 밸리는 유명한 와인 산지 ‘모나리자’ 는 그림의 주인공이 누구인지 명확히 알 려져 있지 않습니다. 다만 루브르박물관은 그림 속 주 인공이 부유한 상인 프란체스코 디 지오콘도의 부인 리자 게라르디니(Lisa Gherardini, 1479~1542 또는 1551)라는 데 무게를 싣고 있습니다. 다 빈치는 이탈리 아 피렌체에서 이 초상화를 그리기 시작해 4년 동안 작 업하지만 마무리하지 못했습니다. 그러던 중 1516년

‘앙리 나터 클라시크 블랑(Henry Natter Classique

프랑스의 왕 프랑수아 1세의 초청을 받아‘프랑스의

Blanc)’ 은 여전히 고집스러운 전통 방법으로 양조해

정원’ 이라고 불리는 르와르 밸리의 클로 뤼세 성으로

서 아로마의 다양성을 가지고 있습니다. 잔의 위쪽으

가서 작업을 이어갑니다.

로 올라오는 특유의 잔디 향이, 소비뇽 블랑 품종이 사

그림 속 인물 뒤의 배경이 어디인지에 대한 명확한

용되었음을 분명히 보여줍니다. 그 뒤로 레몬, 복숭아

기록도 없습니다. 많은 학자가 그림의 오른쪽과 왼쪽

등의 신선한 과일과 함께 느껴지는 아카시아와 오크에

에 각각 다른 2개의 장소가 등장한다는 데 동의하지만

서 오는 바닐라의 풍미가 완벽하게 조화롭습니다. 입

정확한 장소에 대해서는 여전히 논란을 벌이고 있습니

안에는 상세르 와인다운 좋은 산도와 함께 미세한 꽃

다. 그러나 그림 그릴 때 통상적으로 배경을 가장 마지

꿀 느낌으로 시작해서 라임, 레몬, 자몽의 과실 향이 뒤

막에 그리는 것을 고려하면, 배경 장소는 다 빈치가 그

따릅니다. 특히 진흙과 석회석이 혼합된 해양 화석 토

림의 마무리 작업을 한 센트럴르와르 밸리가 아닐까

양인 키메르지엔으로부터 오는 상당히 긴 미네랄의 여

추측해봅니다.

운이 매력적입니다.

다 빈치가‘모나리자’ 를 마무리했한 센트럴루아르 밸리 유역에는 와인 산지가 분포되어 있습니다. 지롱 드강 유역에 보르도가, 욘과 손강 유역에 부르고뉴가 있는 것과 마찬가지입니다. 센트럴루아르 밸리 유역

스모키한 풍미의 ‘앙리 부르주아 푸이퓌메 엉 트라베르탕’ 상세르 지역의 터줏대감인 부르주아 가

에는 소비뇽 블랑(Sauvignon Blanc) 품종이 재배되고

문은 10대째 와인을 양조해오고 있습니

있습니다. 특히 이 곳의 상세르와 푸이퓌메 지역은 최

다. 특히 8대손인 앙리 부르주아는 상세르

고의 드라이 화이트 와인(단맛이 거의 나지 않은 화이

의 개척자로 불리며 와이너리 이름에 자신

트 와인) 산지라는 명성을 가지고 있습니다. 상세르와

의 이름을 붙이고 포도 품종과 테루아(와

푸이퓌메에서 생산되는 와인은 명성답게 비싸지만 가

인 재배 환경)사이의 조화를 중요시하는

격 대비 품질이 좋은 중간 가격대의 와인을 지역별로

와인을 만들어오고 있습니다. 앙리 부

한 가지씩 소개하겠습니다.

르주아는 상세르 지역뿐만 아니라 루 아르강 건너편 동쪽에 위치한 푸이퓌

미네랄의 긴 여운이 매력적인 ‘앙리 나터 클라시크 블랑’

메까지 포도밭을 넓힙니다. 푸이퓌 메 지역에서 재배되는 소비뇽 블랑은

19세기 후반 진딧물의 일종인 필록세라

과거에 퓌메블랑(Fumeu-Blanc)이

(Phylloxera)가 유럽의 포도밭을 황폐화시

라 불리었습니다. 블랑은 프랑스어로

킵니다. 폐허 속에서 상세르의 포도 재배

‘화이트’ 라는 의미이고 퓌메는‘훈

자들은 포도 농장의 재건을 시작합니다.

제’ 라는 의미입니다. 이름처럼 이 지

이들이 이때 기존 레드 품종인 피노 누아

역 와인은 부싯돌 성분의 토양으로 인

대신 새롭게 재배한 품종이 화이트 와인

해 스모키한 풍미를 가지는 것이 특징입니다.

품종인 소비뇽 블랑입니다. 와인제조

‘앙리 부르주아 푸이퓌메 엉 트라베르땅 (Henri

업자 앙리 나터가 소비뇽 블랑 제조에

Bourgeois Pouilly-Fume En Travertin)’ 은 현대적 방

앞장섰고, 앙리 나터의 후손은 대를

법인 스테인리스 스틸에서 저온 발효하여 과일의 강렬

이어 지금도 가족 경영을 해오고 있습

하고 섬세한 맛을 느끼게 해줍니다. 또한 활동을 멈춘

니다. 소비뇽 블랑 품종은 향이 있어

효모와 함께 5개월 동안 숙성시켜 복합미를 더합니다.

오크 숙성을 통해 와인의 균형을 잡기

엘더 플라워의 향이 후각을 자극합니다. 라임과 레몬

가 어렵습니다. 그래서 일반적으로 오

를 거쳐 미세한 열대 과일 향에, 훈연의 뉘앙스까지 더

크 숙성을 하지 않지만 루아르 지역에

해져 다채로운 풍미를 지닙니다. 후각으로 느낀 이러

서는 전통적으로 오크 숙성을 합니다.

한 풍미는 고스란히 입안에 옮겨집니다.

건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

닥 터 유 의

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I 7

건 강 칼 럼

아침 기상 직후 왜 허리 통증이 생기는 걸까요?

요통 환자들 중 많은 분들이 아침에 허리가 더

들은 이런 증상을 더 쉽게 느낄 수 있습니다. 그

경직되고 통증이 더 심해 진다고 말씀하십니다.

이유는 급격한 자세 변화로 인하여 팽창된 추간

특히 신규 환자 중에서는 잠자리에서 일어나다

판이 주위 신경과 접촉할 수 있으며 이로 인하여

가 허리 통증이 갑자기 생겨서 오시는 분들도 계

허리 통증이 생길 수 있습니다.

십니다. 아침에 자고 일어난 직후 허리 통증이 심

추간판에 문제가 있는 분들은 주위의 신경이

해지는 원인이 무엇인가요?

손상되어 있을 가능성이 있으므로 아침에 특히

여러가지 이유가 있지만 아침에 경험하는 요

주의하실 필요가 있습니다. 필자가 환자분들에

통의 경우 추간판(disc)과 많은 관련이 있습니다.

게 항상 강조하는 것은 자신의 몸 상태에 대해 정

추간판의 구조는 중심에 핵(nucleus)과 그 주위

확하게 인식하고 평소 생활에서 주의를 하는것

로 12개의 섬유테(annular fiber)로 이루어져 있

이 건강한 삶의 시작이라는 것 입니다. 만일 이런

으며 내부는80%가 수액으로 구성되어 있습니

주의에도 불구하고 요통이 지속된다면 병원에

다. 그리고 삼투압 현상에 의하여 수액은 추간판

오셔서 전문의와 상의하시는 것이 좋습니다. 초

외부와 상호 작용을 합니다. 한 연구 결과에 의

기에 진단 및 치료를 통해 증상이 더 악화되는 것

하면 사람이 7시간 정도 숙면을 취하는 동안 추

을 방지할 수 있습니다.

간판 내부의 압력이 2배정도 늘어난다고 합니

아침 잠자리에서 일어났을 때 생길 수 있는 요

다. 그 이유는 낮에 생활하는 동안 추간판 내부에

통 예방을 위해서는 우선 기상시간을 일정하게

서 빠져나갔던 수액이 수면 시간동안 삼투압 현

하여 좀 더 여유로운 마음을 가지고 일어나는 것

상에 의하여 다시 들어오기 때문입니다. 따라서

입니다. 그리고 침대에서 일어난 직후 약 5분정

수면 중 추간판의 크기가 약간 증가할 수 있습니

도 간단한 운동을 하는것이 좋습니다. 필자가 권

다. 이와 같은 이유로 실제로 숙면을 취하는 동안

하는 운동은 우선 제자리에서 편안 속도로 걷기

키가 약간 커지기도 합니다.

운동을 하고 그 다음 허리 및 다리를 가볍게 스트

숙면을 취하는 동안 추간판 팽창으로 인하여

레칭 해 주는 것 입니다. 이렇게 함으로써 팽창했

허리 주위에 있는 근육과 인대가 약간 긴장상태

던 디스크가 서서히 줄어기 시작하고 그로 인하

에 놓이게 됩니다. 따라서 아침에 일어났을 때 등

여 긴장되었던 근육이 완화가 됩니다.

과 허리의 경직 현상을 느끼는 것입니다. 추간판 탈출증이나 퇴행성 등의 문제를 가지고 계신 분

요통, 올바른 치료도 중요하지만 예방이 더 중 요합니다.

마에스트로 카이로프랙틱 원장 유철호 2949 Swede Rd, East Norriton PA 19401 T 610.270.8888 / F610.270.8877 성균관 대학교 졸업 / Palmer Chiropractic College 졸업 University of Texas at Austin 대학원 졸업 (Biomechanics & Kinesiology 전공) 평소에 건강에 관하여 궁금한 점이 있으시면 maestrochiro@gmai.com으로 문의하시면, 칼럼이나 이메일을 통해 상세히 답장을 드리겠습니다.

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건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

박 영 애 원 장 의

한 방 상 식

협심증 가슴 한복판 깊숙이 오는 심한 통증 심장 혈관의 생리

도 큰 문제점이 있다. 흉 통으로 병원으로 다니는 환

심장은 쉴새 없이 주기적으로 펌프질 하여 동맥

자들 중 상당수의 환자는 소위“심장 신경증” 이다.

을 통하여 온몸에 혈액을 공급한다. 이러한 심장의

특히 젊은 여성에게서(협심증은 주로 50대 남자들

펌프 기능은 특수한 근육으로 된 심장 근육의 반복

에게서 발생) 심장이 위치한 왼쪽 가슴이 몇 초간 순

적인 수축에 의하여 이루어지는데, 정상적인 심장

간적으로 아프다거나 며칠 씩 왼쪽 가슴이 기분 나

기능을 수행 하려면 심장 근육에도 충분한 혈액이

쁘게 아프다는 등의 증상은 협심증이 아닐 가능성

공급되어야 한다. 심장 근육에 혈액을 보내는 동맥

이 많다. 그 외에 식도, 위, 십이지장, 담낭, 목뼈, 늑

을“관상동맥” 이라고 부르는데 대동맥 입구에서

골이나 근육, 흉막과 심낭 막에 질환이 있어도 흉 통

뻗어 나와 세 갈래의 동맥이 심장을 싸고돌면서 심

을 호소하는 경우가 있기 때문에 이들 질환이 있는

장 근육에 뻗어 나간다.

지를 알기 위하여 심장 검사이외에 X선 촬영을 하

신체의 다른 부위의 동맥과 마찬가지로 정상인

여 정확환 확인을 거쳐야 한다.

의 심장 동맥은 안쪽 벽이 매끈하고 막힌 곳 없이 혈

협심증의 진단

액의 흐름이 원활하나 동맥 경화증 환자에게서는 동맥 내 벽에 콜레스테롤 등의 물질이 끼어 동맥 내

전형적인 협심증의 증상이 있다면, 환자에게는

관이 좁아지거나 막힘으로써 혈액의 유통이 방해

심각한 문제로서 이미 심장의 동맥이 상당히 좁아

를 받는다. 심장 동맥이 심하게 좁아지거나 막혀 필

져 심장 근육의 혈액 공급이 크게 위협 받고 있는 상

요한 만큼의 혈액이 심장 근육으로 통하지 못하면

태로 제대로 치료하지 않으면 심근 경색 증이나 돌

“협심증” 의 증상이 나타나거나 심근 경색이 발생

연 사망할 위험성이 있다는 것을 의미한다. 그러므

되어 신장 근육이 심하게 손상된다. 때로는 갑자기

로 심장이 아프다는 환자는 흉 통이 협심증에 의한

사망하거나 만성 심부전증으로 심한 호흡 곤란을

것인지 아닌지를 확실하게 진단하여야 한다. 별로

호소하기도 한다.

문제가 되지 않는 심장 신경증이나 쉽게 치료할 수 있는 위장 질환이 협심증으로 진단되면 환자들은

협심증의 전형적인 증세는 가슴 복판에 깊숙이 오는 심한 통증

쓸데 없이 불안한 나날을 보내야 하며 환자들이 적

의사들은 환자가 호소하는 증상을 들어보면 협

가능성이 있는 것이다. 심장은 운동 시에 혈액 공급

심증인지의 여부를 대개 알 수 있다. 전형적인 증상

량이 많이 수요 되기 때문에 안정시에 심전도 이상

은 가슴복판 깊숙이 빠개지는 듯, 죄여 드는 듯, 쥐

이 잘 나타나지 않으면 운동을 시키면서 검사할 수

여 짜는 듯이 아프며 간혹 목이나 턱, 왼쪽 팔 안쪽에

있고(운동부하 심전도 검사) 또 방사성 동위소(放射

도 흉 통(胸痛)과 함께 통증이 일어난다. 어떤 환자

性同位素) 를 환자의 혈관에 주입하여 동위소가 근

들은 흉 통과 함께 식은땀이 나거나 숨이 차다고 하

육에 제대로 분포되었는지를 특수 카메라로 영상

며, 적당한 표현을 못하고 가슴 복판에 주먹을 대고

을 보는 검사도 하여야 한다.

절한 치료를 받기를 거절하게 되면 불행을 초래할

불편함을 호소하기도 한다. 무엇보다도 특징적인

관상동맥 경화증을 예방하는 것이 급선무

협심증의 흉 통은 유발 요인이 있다. 빨리 걷거나 언 덕이나 계단을 올라갈 때, 또는 성 관계를 가질 때와

일단 동맥경화증으로 인하여 증상이 발생되면

같은 육체적 활동 중에서 일어나며 휴식을 취하거

원 상태로 회복 된다는 것은 불가능한 일이다. 지금

나 혀 밑에 니크로글리세린이라는 약물을 넣으면

까지 열거한 여러 치료법은 환자의 증상을 개선시

흉 통이 금방 사라진다. 협심증은 낮보다 아침에 더

키고 생명을 연장시키는 데에 효과가 있으나 근본

자주 발작하며 추운 계절에는 발작이 더 잦아진다.

적으로 발병하는 동맥 경화증을 없애주는 것은 아

추운 겨울 아침에 단련을 하다가 협심증의 증상을

니다. 경화증을 예방하려면 고혈압, 고지혈증, 흡

처음 느끼거나 악화되는 실례들을 흔히 볼 수 있다.

연, 비만증, 당뇨병, 스트레스, 운동부족 등의 요인 을 없애야 한다. 협심증의 치료는 약물요법과 수술

가슴이 아프다고 하여 모두 협심증은 아니다.

(관상동맥 확장수술)요법이 있는데 약물요법은 증

가슴이 아프다고 무조건 협심증이라고 믿는 데

상을 개변 시키는 것이다.

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건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

왕

의

병

을

보

면

건

강

이

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보

인

다

비뇨계통 약해 발병… 배 덥혀주면 효과 연산군-가려움증

가려움증은 참으로 참기 힘든 고통 중의

없다고 얘기하고 있는 것이다. 원래 연산군

또한 다양한 원인이 있다. 겨울과 같이 계절

느리고 입진해서, 왕이 침을 맞았다고 기록

하나다. 실제 사람을 고문할 때 아픈 통증으

은 아랫배를 따뜻하게 덥혀주고 뜸을 떠서

적으로 그 증상이 악화되는 경우도 있으며,

되어 있다. 이는 특정 부위에 질환이 생긴 것

로 괴롭히기도 하지만, 가려움증으로 고문

온기를 불어넣어 주면 증상이 호전되었다

노인분들이 피지 분비 등의 대사저하로 인

이기 때문에, 그 부위의 질병을 치료하면 증

하기도 할 정도니, 그야말로 고통의 강도가

고 기록되어 있을 정도로 양기가 매우 부족

해 건조해지는 경우도 있다. 일반적으로 급

상은 저절로 없어진다.

자못 심하다고 할 수 있다. 그래서 그런지 숙

했는데, 이렇게 가려움증이 설사와 더불어

성이고 실증(實證)인 경우에는 풍습열증(風

원래 가려움증이라는 병명은 피부의 특

종21년 9월 20일의 ＜왕조실록＞ 기록을 보

나타난 것을 보면, 역시 비뇨생식계통이 허

濕熱證)으로 보며, 만성이고 허증(虛證)인

별한 변화가 보이지 않으면서도 심하게 긁

면, 왕이 그동안 앓던 아픔과 가려움증이 나

약해져 허열(虛熱)이 떴을 것으로 추측해 볼

경우에는 음혈(陰血)부족으로 인한 허화로

고 싶은 느낌이 드는 증상을 얘기한다. 하지

았다고 사전(赦典)과 교서(敎書)를 반포해

수 있다.

보는 경우가 많다. 그래서 갑자기 발생하는

만 대부분의 경우 무의식적으로 가려운 부 위를 긁다 보니, 피부에 빨갛게 부풀어 오르 거나 상처가 나 있는 경우가 대부분이다.

서 가벼운 범죄자들을 대사면하고 신하들

연산군뿐만 아니라 영조의 경우에도 가

알레르기성 피부염이나 접촉성 소양증 등

을 승진시키는 장면이 나온다. 그만큼 가려

려움증으로 고생한 기록이 나온다. 영조 25

은 풍습열증에 해당되는 경우가 많으며, 건

움증은 참기 힘든 질환이라 하겠다.

년 10월 29일의 기록에는 왕의 가려움 증세

조성 소양증이나 노인성 소양증 등은 인체

그런데 이렇게 2차 증상이 생기게 되면 피

<왕조실록> 기록을 보면, 연산군도 가려

가 가시지 아니하여 온양 온천의 물을 두 번

의 진액과 혈이 부족하여 나타나는 것이므

부감염 등으로 인해 증상은 반복적으로 악

움증으로 심하게 고통을 받았던 것으로 보

길어 올 것을 허락한다는 장면이 나오며, 영

로 음혈부족에 해당되는 경우가 많은 것이

화된다. 그러므로 최대한 긁지 않도록 해주

인다. 연산군 10년 3월 14일의 기록을 보면,

조 26년 8월 26일의 기록에도 임금이 장차

다. 물론 특별한 원인 질환이 있는 경우에는,

는 것이 매우 중요하다. 녹차 물로 목욕을 해

어서(御書)를 내리기를,“근일에 일을 보려

온천에 거둥하려고 하는데, 이는 피부에 가

그 질환이 원인이 된다. 이 밖에 가려움증이

주거나 한방연고를 발라주는 것도 한 방편

고 하지만, 가려움증으로 괴로울 뿐만 아니

려움증이 있어 목욕을 하기 위해서였다고

특정부위만 나타나는 경우도 있다. 현종 1

이 되는데, 결국 몸속의 근본 원인을 해결해

라 설사가 잦아, 지금 약을 먹으므로, 나가지

기록되어 있다.

년 6월 9일의 기록을 보면, 왕의 왼발 엄지발

주는 것이 중요하므로, 가까운 한의원을 찾

대부분의 가려움증은 이렇게 피부의 건

가락과 네 번째 발가락 사이에 가려움증으

아가 정확한 원인을 찾아내서 치료하는 것

조함으로 인해 발생되는 경우가 많은데, 이

로 부스럼이 생겨 약방제조가 의관들을 거

이 좋다.

못한다” 라는 기록이 나온다. 물론 핑계일 수 도 있겠지만, 간지러워서 나랏일을 볼 수가

I 10

●

건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

해진다.

코가 간질간질할 때 '에취'하고 내뿜는 것 을 재채기라고 한다. 숨을 깊이 들이쉰 순간

그런데 꿈을 꾸는 수면단계인 렘수면일

호흡을 멈췄다가 강하게 분비물을 내뿜는

때는 눈 움직임을 제어하는 근육을 제외한

재채기에 대한

다. 이는 먼지, 고양이털, 꽃가루처럼 원치 않는 물질이 콧속으로 들어와 자극을 일으

모든 근육이 마비상태가 된다. 재채기를 하 도록 만드는 근육 역시 마비된다. 렘수면이

킬 때 이를 내보낼 목적으로 일어나는 신체

아닐 때도 재채기에 관여하는 신경세포는

반응이다. 폐안으로 이물질이 들어가지 못

진압상태에 있기 때문에 재채기가 날 수 없

하도록 하는 우리 몸의 전략이다.

다. 얕은 수면 상태에선 재채기가 날 수 있지

일상에서 흔하게 일어나는 신체 반응이

진실과 오해 6가지

지만 사실상 재채기에 대해 잘 알지 못하는 부분들도 많다. 미국 건강지 프리벤션이 재 채기에 대해 사람들이 잘 모르고 있는 부분 들에 대해 소개했다.

➊ 햇빛도 재채기를 유발한다

만 이 역시 드문 현상이다.

➎ 재채기를 할 땐 눈을 뜰 수 없다 재채기를 할 때 눈을 감는 이유에 대한 가 장 흔한 오해는 눈알이 빠지지 않도록 막기 위한 방책이라는 설이다. 그런데 이는 사실이 아니다. 재채기가 날

햇볕이 내리쬐는 곳에 있을 때 빛이 눈에

때 눈을 감는 건 반사작용에 불과하다. 코 안

들어가면서 재채기가 나는 사람도 있다. 이

에 있는 신경은 눈에 있는 신경과 연결돼 있

런 현상을 '에취(ACHOO) 증후군'이라고 한

기 때문에 재채기를 할 때 눈을 깜빡이는 자

다. 밝은 빛을 받으면 '에취'하고 연쇄반응이

극이 함께 일어나는 것이다. 연관이 있을 것으로 추정되고 있다. 심박동

싱가포르 연구팀에 따르면 재채기는 초

과학자들은 전 인구의 10~35%가 이 같

수, 소화계, 흥분상태와 연관이 있는 조직들

당 4m를 이동하는 수준이다. 또 15m/s까지

➏ 입을 가리는 건 기본예절이다

은 증후군을 가지고 있을 것으로 추정하고

을 조율하는 과정에서 일어나는 현상이라

이동이 가능하다는 연구결과도 있다. 이처

재채기를 할 때 입을 가리는 것은 공중 보

있다. 지금까지의 연구로는 건강상 특별한

는 것이다.

럼 연구결과마다 속도차이가 나는 이유는

건을 위해 당연히 해야 하는 필수적인 행동

몸집이 크고 튼튼한 사람일수록 더욱 강력

이다. 미국 MIT대 연구팀은 재채기를 '사납

한 재채기를 내뿜기 때문일 것으로 보인다.

게 요동치는 부력이 있는 거품'으로 정의했

일어나는 것이다.

해가 되지는 않는다. 일부 학자들은 부교감 신경계에서 일어나는 이례적인 현상이라고

➌ 재채기 속도는 상당히 빠르다

보고, 일부는 진화의 흔적으로 보고 있다.

미국 하버드대 교수였던 윌리엄 퍼스 웰 즈 박사(생물학)에 따르면 재채기의 이동 속

다. 재채기를 하면 박테리아가 포함된 입자

➍ 자는 동안엔 재채기가 안 난다

가 입 밖으로 나가게 되는데, 이는 바람을 타

➋ 신체활동 후 더욱 잦아진다

도는 무려 초당 100미터다. 이는 시간당 360

재채기 때문에 잠이 깼다는 사람은 드물

고 제법 멀리까지 날아간다. 감기를 비롯해

운동을 한 뒤나 성관계를 가진 뒤 재채기

㎞를 움직이는 속도다. 물론 최근에는 이 같

다. 왜 잠을 잘 땐 재채기가 안 날까. 누워있

공기 중으로 감염될 수 있는 전염병이 있는

가 더 잘 나는 사람들이 있다. 이에 대한 정확

은 웰즈의 추론이 상당히 과장돼 있다고 보

을 땐 사실상 콧속 점막이 부풀어 오르면서

사람이라면 재채기를 할 때 반드시 입을 가

한 원인은 아직 알 수 없지만 부교감신경과

고 있다.

콧속으로 들어오는 먼지 입자에 더욱 예민

려야 한다.

건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

닥 터 박 의

치 아 건 강

칼 럼

가기 싫은 치과, 그래도 가야하는 치과2 지난주에 이어서···

다음과 같은 증상이 몇

피일 치과 가는 것을 미루게 되기 쉬운데 반대편

주간 지속된다면 가까운 시일 내에 치과를 찾으시

치아로만 사용한지 2주 이상이 되었다면 너무 늦

기를 권해 드립니다. 호미로 막을 수 있던 것을 가

기 전에 치과를 가시기를 꼭 권합니다. 치아 균열

래로도 못막고 불도저로도 못막는 상황을 만들지

은 유리가 금간것과 비슷해서 그쪽으로 음식을 먹

말아야 합니다.

지 않더라도 서서히 균열이 깊어집니다. 혀로 대 기만 해도 아픈 정도가 됐다면 치아가 파절된 경우

1. 양치질 시 잇몸에서 피가 나고, 피곤하면 잇몸이 붓는다

이고 치아를 뽑는 것 외에는 방법이 없습니다.

하지만, 나이가 들수록 충치가 생기는 비율이 줄

3. 단것을 먹거나 찬물을 마시면 수초 후 치아 가 욱신거리고 얼굴이 찡그려 진다

어드는 대신에 잇몸에 염증이 생기는 비율은 높아

충치의 초기에는 별로 증상이 나타나지 않습니

집니다. 잇몸질환이 생겼다고 해도 심하게 아프

다. 그러다가 충치가 치아 안쪽의 상아질 이라는

지는 않기 때문에 대부분 이를 무시하고 지내게 됩

부위까지 진행되면 본격적으로 느낌이 달라지는

니다. 잇몸질환을 너무 오래 방치할 경우 잇몸이

데 다음과 같은 증상이 대표적입니다.

치과를 충치가 생겨야 가는곳으로 흔히들 생각

내려가고 뿌리가 노출되어 치아 사이에 바람이 쉽 게 드나든다는“풍치” 가 생깁니다. 잇몸이 내려갔

증상

다는 것은 치아 뿌리를 둘러싼 뼈인 치조골이 그만 큼 파괴 됐다는 뜻인데요, 한번 소실된 뼈와 잇몸

➊ 단것을 먹으면 시큰시큰한 느낌이 든다

은 다시는 돌아 올 수 없습니다. 풍치가 심해지면

➋ 찬물을 먹거나 과일을 먹을 때 시리다

치아상실에 까지 이를 수 있습니다. 잇몸질환이

➌ 양치질을 하다 보면 민감한 부분이 생긴다.

무서운것은 아프고 안아프고 또는 붓고 가라앉고 를 오랜 기간동안 반복 한다는 것입니다. 항생제

물론 치아가 마모된 경우도 비슷한 증상이 있을

를 먹으면 어느정도 괜찮아 지겠지만 근본적인 치

수 있습니다. 찬물을 마시고 2-3초 후에 통증이

료는 되지 않으므로 치과에서 정밀한 검진과 치료

더 심해진다면 충치가 상당히 진행된 경우입니다.

를 받으셔야 합니다.

충치를 초기에 치료하기위해 정기적인 치과 검진 을 권합니다.

2. 한쪽 어금니로 씹다가 깜짝 놀랄 만큼 시큰 한 적이 있어서 아예 그쪽을 사용하지 않는다 밥을 먹다가 갑자기 시큰한 느낌이 들어서 씹다 가 갑자기 멈추었던 적이 있으신지요. 늘 그런 것 은 아니지만, 간혹 치아가 힘이 없다는 느낌이 들 면서 음식물을 씹기가 망설여진다면 치아에 균열 이 가고 있을 가능성이 있습니다. 이런 증상이 있 었다고 해서 모두 치아에 금이 가고 있다고 단정

평생을 자신의 건강한 치아로 생활 한다는 것은 가장 커다란 행복 중의 하나일 것입니다. 그렇게 되기 위해서 강조되는 치과 정기검진의 장점으로는  정기적인 예방과 처치로 항상 높은 구강 건강 을 유지할 수 있습니다.  복잡한 치료가 사전에 예방되어 결과적으로 치료비용이 절감됩니다.

지을 수는 없지만 딱딱하고 질긴 음식을 즐기는 우

 꾸준한 만남으로 인한 의사의 책임있는 관심

리나라 성인의 치아에 종종 나타나는 증상입니다.

과 그로 인해 생기는 서로간의 신뢰성으로 불안감

치아를 사용하지 않으면 아프지 않기 때문에 차일

없이 치과를 찾을 수 있습니다.

블루벨 패밀리 치과 원장 박인국 University of Pennsylvania School of Dental Medicine, DMD Predoctoral Endodontic Program Award 수상 610-278-1110

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I 11

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건강Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

펜아시안노인복지원 바이올린 피아노 듀오 미니콘서트 펜아시안노인복지원 미니콘서트시리즈 [ 바이올린 피아노 듀오 콘서트 ] 에 여러분을 초대합니다

일시: 4월 29일 (금) 오후 1시 장소: 펜아시안노인복지원 대강당 바이올린 강현승

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건강Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

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건강Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

감기약을 먹고 나니 졸리다. 항생제 치료 중인데 입이 쓰다. 진

지 장치를 붙여준 약이 2세대 항히스타민제이다. 그래서 2세대 항 히스타민제는 졸음 부작용이 적게 나타난다.

통제 때문에 간이 상하면 어쩌나. 항상 부작용이 걱정이다. 도대체 약의 부작용은 왜 생기는 걸까? 여러 이유가 있으나 무 엇보다도 약이 길치이기 때문이다. 그렇다. 약에게는 공간 감각이

100% 정확한 약을 만들기 어려운 이유

란 게 없다. 약이란 우리 몸속에서‘질병이라는 자물쇠를 여는 열쇠’ 와같

기적의 항암물질을 찾았다는 뉴스가 언론을 떠들썩하게 흔들

다. 문이 잠겼을 때 열쇠수리공의 도움을 받아 열고 들어갈 수 있

곤 하지만 이런 물질을 실제 약으로 만들기는 어렵다. 시험관에서

는 것처럼, 약물 분자가 질병의 원인이 되는 우리 몸속 효소와 단

암세포를 죽이는 물질을 사람 몸속에 넣으면 정상세포까지 죽게

백질에 결합하면 아픈 몸이 나아지기 시작한다. 문제는 길눈이다.

되기 때문이다.

스트레스 퇴치에 효과적인 방법 3가지 월요일은 일주일 중에 특히 스트레스 지수가 높은 날이다. 월요일이 아니라도

어디에 가서 문을 열어야 하는

그 중 어느 정도 암세포와 정

현대인들은 점점 더 많은 스트레스에 시

지 모르는 길눈 어두운 열쇠수

상세포를 구분할 수 있는 것들

달리고 있다. 미국 카네기멜론대학교가

을 골라서 항암제로 개발하지

1983년, 2006년, 2009년 세 차례 조사한

만 그래도 길눈이 어두운 건 어

바에 따르면 이 기간 중 스트레스 수치는

쩔 수 없다. 100% 정확히 암세

10~30% 높아졌다고 한다. 이와 관련해

포에만 가서 작용하는 항암제

미국 건강정보 사이트 '프리벤션닷컴'이

는 아직 존재하지 않는다. 이때

심호흡만으로는 효과가 없을 때 간단히

약 자체의 분자구조를 바꿔주

할 수 있는 스트레스 격퇴 방법 3가지를

리공처럼 공간 감각이 부족한 약물 분자는 이곳저곳을 기웃 거린다. 그러다가 비슷한 자물 쇠가 눈에 띄면 일단 한번 열쇠 를 넣고 돌려본다. 하필 비슷한

약은 길눈 어두운 열쇠수리공이다

자물쇠가 달려 있는지라 열려 서는 안될 곳의 방문이 열린다. 결과는 약의 부

는 것만으로는 길을 잃고 헤매는 약의 문제를 온전

작용이다.

히 해결할 수 없다. 그렇다면 아예 별도의 배송대행 사를 고용하는 건 어떨까? 과학자들은 그런 생각

약의 부작용은 약이 길을 잘못 찾아서 생긴 현상 얼마 전 특허만료로 화제가 되었던 시알리스의 경우가 그렇다.

소개했다.

➊ 요구르트를 먹어라

으로 약을 필요한 곳으로만 전달하는 수송체를 연

오타와대학교의 미생물학자인 제이

구 중이다. 요즘 뉴스에 자주 오르내리는 나노

슨 테트로는“스트레스는 면역계의 이상

약이 좋은 예다. 나노 사이즈로 작게 만든 수송

때문에 발생한다” 며“몸에 프로바이오

분자를 담아서 암세포에만 정확하게 약을 전달하

틱스를 공급하는 것이 스트레스 해소에

이 약은 비아그라와 비슷한 발기부전치료제이다. 남성의‘그곳’ 도록 타게팅(환부에 약물을 효과적으로 도달시켜 약효의 지속·

도움이 된다” 고 말한다. 프로바이오틱스

이 우뚝 서려면 먼저 음경해면체에 혈액을 공급하는 길이 넓게 펴

증강을 꾀하는 일)하는 것이다. 나노 약은 아직 이론만큼 성공적

는 장내 미생물의 균형을 조절하며 숙주

져야 하는데, 그러려면 cGMP라는 혈관확장 물질이 필요하다. 시

이지 못하다. 극적인 효과를 낸 일부 연구결과도 있지만 약물 전달

동물에게 건강상 이로운 점을 가져다주

알리스 같은 발기부전치료제는 PDE5라는 분해효소에 달라붙어

체의 사이즈가 너무 작다 보니 도리어 가지 말아야 할 곳으로 침투

는 살아있는 미생물로 불리는 물질이다.

혈관확장물질이 얼른 분해되는 것을 막는다.

해 들어가 독성을 나타낼 우려가 있다.

체에 약물

그런데 간혹 이 약을 복용하고서 허리가 아프거나 몸살이 났다 는 이야기가 들린다. 왜 이런 부작용이 생겼을까? 길눈 어두운 약

이 프로바이오틱스가 많이 들어 있는 것이 요구르트, 케피어(티베트 지역에서

특정 신경만 자극해 치료하는 전자약 등장

물 분자가 비슷하게 생긴 다른 곳의 효소를 건드렸기 때문이다.

전통적으로 내려오는 유산균의 일종)다. 유산균은 건강한 사람의 소장과 대장에

사람의 근육에는 PDE5와 뒷글자만 다를 정도로 유사한

공간 감각이 무딘 기존 약을 대신하는 기술의 첨단에는 전자약

서 서식하는 주된 정상균총이다. 나이가

PDE11A라는 효소가 존재하는데, 시알리스가 이 효소에 달라붙

(Electroceutical)도 있다. 전자약은 사실 약보다는 전자기기에 가

들면 사람 몸속의 미생물 구성이 바뀌는

어 몸살을 일으키는 것이다. 길을 잃고 헤매는 것은 다른 약도 마

깝다. 인체 내에서 일어나는 다양한 생리활동과 반응은 수많은 신

데, 프로바이오틱스를 섭취하면 이를 건

찬가지다. 현재까지 발견된 PDE 효소만 12가지다. 모양은 비슷

경에 의해 조절되는데, 신경 다발은 각각의 공간에 맞게 구역이 잘

강 상태로 유지할 수 있다는 것이다.

한데 역할과 위치가 다른 12가지 효소가 있다는 말이니 공간 감각

나뉘어 있다. 팔의 신경이 다리에 영향을 주거나 미각 신경이 청각

이 없는 약에겐 매우 난처한 상황이다.

에 이상을 일으키진 않는다.

➋ 큰 소리로 노래를 불러라

비아그라는 눈의 망막에 있는 효소를 건드린다. 발기부전치료

전자약은 미세한 전기신호로 특정한 신경만 자극해서 인체 기

독일의 한 연구에 따르면 노래를 부르

제를 먹고 나니 스마트폰 화면이 파랗게 보이는 부작용도 가끔 나

능을 조절하고 질병을 치료하는 장치이다. 기도를 폐쇄하는 천식

는 것이 면역계 기능을 향상시키는 데 효

타나는데, 이 역시 우리 몸속에 들어간 약이 제 갈 곳을 잘못 찾았

증상을 완화하려고 교감신경을 자극하는 약을 쓰면 다른 곳의 신

과적인 것으로 밝혀졌다. 합창단 단원들

기 때문에 생긴다. 약 복용 뒤에 머리가 아프거나 코가 막히는 부

경도 함께 흥분시켜서 불안증이나 고혈압을 유발하는 문제가 생

이 자신의 삶의 질을 스스로 매긴 결과는

작용은 말할 필요도 없다. 전부 그놈의 약이 길눈이 어두운 바람

길 수 있다. 그래서 천식 환자의 치료에는 먹는 약 대신 주로 흡입

보통 사람들보다 더 높게 나타났다. 큰 소

에 생기는 부작용이다.

제가 쓰인다. 호흡기의 신경만 선택적으로 자극하는 전자약은 부

리로 노래를 불러도 좋은데, 더욱 중요한

작용 없이 천식만 치료하는 좋은 대안이 될 수 있다. 류머티스관절

것은 속에 쌓인 감정을 발산하는 것이다.

염 같은 난치성질환을 전자약으로 치료하는 방법도 연구 중이다.

화를 한 번 내보는 것은 심장질환 발병률

기기에서 보내는 전기신호로 신경을 조절하면 면역세포의 활성

을 50% 떨어뜨린다는 하버드대학교의

을 낮출 수 있다는 것이다.

연구결과도 있다.

알레르기치료제가 뇌에 가면 졸음 유발 그러니 약의 부작용을 막으려면 딴 길로 새는 걸 막아야 한다. 방법 한 가지는 약물 분자의 모양을 다듬어서 몸이 아픈 곳의 자물

실제로 뉴욕 롱아일랜드의 신경외과 전문의 케빈 트레이시는

쇠에만 들어가도록 만드는 것이다. 약이 어떻게 생겼는지 미묘한

수년 전부터 비장으로 가는 신경신호를 조절해서 류머티스관절

구조상의 차이에 따라 그에 맞는 자물쇠 종류가 달라지는데, 이로

염의 증상을 완화하는 장치의 개발을 위해 연구를 계속하고 있다.

인해 약마다 부작용이 달라진다. 약의 분자 구조를 조금 더 세밀

전자약이라는 용어를 처음 사용한 것으로 알려진 모 다국적 제

와트 수치가 높은 조명은 스트레스 수

하게 설계해서 단 한 곳의 자물쇠에만 꼭 맞게 만들 수 있다면 다

약회사는 재작년말, 신체에 삽입 가능하고 몸속 장기를 자극하는

치를 높이고 식욕을 자극해 식사할 때 조

른 곳에서 나타나는 부작용을 없앨 수 있다.

전기장치를 개발하는 연구팀에 100만 달러의 상금을 내걸기도

급하게 만든다는 연구결과가 있다. 미국

문제는 자물쇠가 워낙 비슷하게 생겨서 열쇠를 잘 만드는 것만

했다. 부작용 없는 약은 없다고, 전자약 또한 부작용에서 자유로

심리학자인 조셉 치로나 박사는“흔히 쓰

으로는 한계가 있다는 점이다. 그래서 약이 특정한 구역으로는 못

울 수는 없다. 전기 또한 이리저리 흐르는 속성이 있어서 특정 신

는 백색 전등 대신 하늘빛 계통의 조명으

들어가도록 하는 특별한 장치를 붙여주는 방법이 사용되기도 한

경만 선택적으로 자극하는 게 쉽지 않고, 기기가 오작동하거나 배

로 바꿔주면 저녁에 피로를 덜 느끼게 되

다. 항히스타민제의 예를 보자. 알레르기 증상을 완화해야 할 항

터리가 닳을 경우 문제가 생길 우려가 있다. 하지만 불가능에 도전

고, 기분이 긍정적이 되며 조급증도 덜해

히스타민제가 뇌로 흘러 들어가 졸음을 일으킨다(감기약을 먹고

하는 것이 사람 아닌가. 미래 언젠가는 제 갈 곳으로만 찾아가는

지고 수면을 더 잘 취할 수 있게 해 준다”

졸린 것도 마찬가지 이유다). 1세대 항히스타민제에 나타나는 부

길눈 좋은 약이 개발되기를 희망을 가지고 지켜볼 일이다. 조금만

고 말했다.

작용을 줄이기 위해 길을 잃더라도 뇌로는 못 들어가도록 진입 방

더 참아보자.

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경복고, 경희대학교 / 전국체전 최우수 선수상 서울 시장기 전국대회 최우수 선수상 전 국가대표, 전 국제심판 춘천 곰돌이 아이스하키 팀 감독 (유년팀) 초년부 전국대회 우승 2004년 최우수 감독상 레이커스 아이스하키 팀 감독(성인팀)

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➌ 전등을 너무 밝지 않은 것으로 바꿔라

제222호•2016년 4월 29일

건강Ⅱ

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건강Ⅱ

우리 장(腸) 속에 살고 있는 바이 러스가 복통, 설사 등을 동반하는 만성 염증성 장질환인 크론병을 막을 수 있다는 사실이 한국 연구 진에 의해 세계 최초로 밝혀졌다.

제222호•2016년 4월 29일

장(腸)내공생바이러스가크론병억제한다 한국 공동연구팀, 억제 기전 세계 최초 규명

의한 염증성 장질환의 발병 기전 은 상대적으로 알려져 있지 않았 다. 이에 연구팀은 염증성 장질환 에 걸린 생쥐와 크론병 환자군의 유전체 데이터를 이용해 장내 바 이러스 군집 변화에 따른 염증성

서울아산병원 융합의학과 권미나 교수·경희대 배진우 교수·연세

밝힌 이번 연구를 통해 장내 바이

장질환의 발병 양상과 면역학적

의대 천재희 교수 공동연구팀은

러스의 작용을 없애거나 약하게

특성을 규명했다.

장내 공생 바이러스가 면역세포

하는 항바이러스제의 남용을 경

연구팀은 먼저 면역세포 내 신

내 신호전달체계인‘톨유사수용

계, 염증성 장질환의 발생을 예방

호전달체계인‘톨유사수용체

체3/7’ 를 활성화해 체내 면역 물질

할 수 있을 것으로 보인다.

3/7(TLR3/7)’ 의 기능이 망가진 생

인‘인터페론 베타’ 의 분비를 촉진

크론병과 궤양성 대장염으로 구

쥐에서 염증성 장질환이 악화된다

함으로써, 장내 항염증 작용을 일

분되는 염증성 장질환은 장 점막

는 사실을 발견했고 이 점에 주목

으켜 염증성 장질환을 억제한다는

에 다발성 궤양과 출혈, 복통, 설사

했다. 면역세포 표면에 있는 톨유

사실을 발견했다.

를 수반하는 만성적인 난치성 질

사수용체3/7는 바이러스 등의 외

환이다.

부 물질을 인식하고 면역 세포의

크론병은 입에서 항문까지 소화 관 전체에 걸쳐 어느 부위에서든

면역계의 비정상적인 활성화로

대사를 촉진해 선천성 면역 반응

지 발생할 수 있는 만성 염증성 장

인해 만성적인 장 염증을 일으키

을 유도하는 기능을 한다. 이번 연

질환이다. 궤양성 대장염과 달리

는 질환으로 발생 원인 및 진행 경

구를 통해 실제 항바이러스제로

과에 대해서는 아직까지 명확히

생쥐의 장내 공생 바이러스의 양

염증이 장의 모든 층을 침범하며, 설사·복통·식욕 감퇴·미열 등

바이러스와 다르게 공생 미생물

알려져 있지 않다. 유전적·환경

을 감소시켰을 때 염증성 장질환

을 호소한다. 우리나라 크론병 환

인 장내 바이러스의 경우 장내 면

장내 공생 바이러스가 장 면역

적·면역학적 요인들에 의해 복합

이 더욱 악화 된다는 결과를 얻었

자의 약 30~50%에서는 치핵, 치

역 시스템의 방어 기능을 활성화

항상성에 기여해 염증성 장질환

적인 영향을 받는다고 알려져 있

고, 항바이러스제의 처리가 장내

루 등이 생기는데 크론병이 동반

해 염증성 장질환의 발생을 억제

을 억제하고 치료할 수 있는 요인

으며, 면역학적 요인의 대표적 예

바이러스의 양적·질적 변화와 장

되지 않은 경우에 비하여 증상이

할 수 있는 것으로 확인됐다” 고설

으로 규명됨으로써 최근 국내에서

로 장내 공생 세균(박테리아) 군집

내 세균 군집에 유의미한 변화를

단순하지 않기 때문에 조심해야

명했다. 권 교수는 또“이번 연구는

빠르게 증가하고 있는 염증성 장

의 조성 변화를 들 수 있다.

초래한다는 사실도 파악했다. 나

한다.

세계에서 처음으로 보고된 내용으

질환에 대한 치료제 개발에 획기

그동안 공생 미생물의 하나인

아가 크론병 환자의 대장 조직에

권 교수는“흔히 바이러스라고

로, 이를 활용해 난치성 질환으로

적인 전환점이 마련될 것으로 기

장내 박테리아의 군집 변화가 염

서 얻은 유전체 데이터 분석을 통

하면 메르스나 지카에서 떠올리

알려진 크론병 등 염증성 장질환

대된다. 또한 인체 내 공생 미생물

증성 장질환을 유발할 수 있다는

해 톨유사수용체3/7에 관한 유전

듯 우리 몸에 해롭다는 인식을 먼

의 치료제 개발 가능성과 항바이

의 한 종류인 장내 바이러스와 선

연구는 보고된 바 있지만, 또 다른

자가 정상인에 비해 변이되어 있

저 한다” 며“하지만 이런 병원성

러스제 남용에 대한 경계를 제시

천 면역 체계의 긍정적 상관성을

공생 미생물인 장내 바이러스에

는 점도 확인할 수 있었다.

한 의미 있는 성과” 라고 밝혔다

건강Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

턱관절(악관절)이란 양쪽 손가락을 바깥 귀길(외이도) 앞쪽에 대고 입을 벌릴 때 움직 이는 것을 알 수 있는 얼굴 부위의 유일한 관 절이다. 사람의 머리뼈는 여러 개의 뼈가 맞 물려 뇌를 보호하도록 되어 있는 구조인데 그 중 머리 옆을 덮고 있는 좌우 관자뼈의 아

딱딱 소리 나며 아픈 턱, ‘턱관절 장애’ 치료법은?

●

4. 턱관절성형술 5. 인공 턱관절 전치환술

턱관절 장애를 유발하는 잘못된 습관 잘못된 행동이나 습관도 턱관절장애에 안 좋은 영향을 미치는 것으로 알려져 있으 며, 이러한 것들로는 이갈이, 긴장 시 이 악

래쪽에는 턱관절 오목(하악와, 하악골과 접 하기 때문에 붙여진 이름)라 불리는 오목한

절 장애의 병인에 영향을 줄 수 있는 것으로

다. 즉, 아래턱의 운동이나 기능 제한, 턱관

물기, 편측 저작, 손톱 깨물기, 혀 내밀기, 껌

곳이 있다.

보고 된 바 있다 “라고 설명했다.

절 부위의 통증 및 관절음, 주위 근육(저작

오래 씹기, 과도하게 입을 크게 벌리기 등이

근) 부위의 동통 등을 복합적으로 고려하여

있다. 이러한 행동 기여요인이 과도한 근육

진단한다.

긴장 및 피로를 야기하거나 턱관절에 장기

최근 국민건강보험공단이 2010년부터

국민건강보험 일산병원 치과 김문기 교

2015년까지 건강보험 지급자료를 분석한

수는‘턱관절 장애’ 의 원인, 치료법, 예방법

내용에 따르면, 주 진단명으로 턱관절장애

등에 대해 다음과 같이 설명했다.

를 진료 받은 환자는 2010년 25만 명에서 2015년 35만 명으로 40.5% 증가하였으며,

턱관절 장애란?

간에 걸쳐 오랫동안 미세한 외상 등을 야기

턱관절 장애의 치료법 및 수술법

하여 턱관절 질환으로 나타날 수 있다. 잘못

턱관절 장애는 다양한 원인에 야기될 수

된 구강 습관 등이 있을 때는 행동요법 치료

여성이 남성보다 1.5배정도 더 많은 것으로

턱관절 또는 측두 하악관절은 머리뼈(측

있으며 이에 따라 치료법도 다양한 방법이

로 이러한 습관을 인지하고 개선하도록 노

나타났다. 20대 여성이 5만 5천명으로 같은

두골)와 아래턱뼈(하악골) 사이 양쪽 귀 앞

있으며 크게 비수술적 방법과 수술 등 침습

력하며 스트레스를 경감하여 저작근 등의

연령대 남성 3만 8천명의 1.4배였으며, 30

쪽에 위치하며, 양쪽 손가락을 바깥귀길(외

적 방법으로 나눌 수 있다.

과도한 긴장을 완화하도록 하여야 한다.

대와 40대는 1.7배 등 9세 이하를 제외한 전

이도) 앞쪽에 대고 입을 벌릴 때 움직이는 것

연령대에서 여성 진료인원이 많았다.

을 알 수 있다. 이러한 양측 턱관절을 매개로

비수술적 방법

국민건강보험 일산병원 치과 김문기 교

아래턱을 움직여 입을 벌리기, 저작(음식물

1. 진통소염제, 근육이완제, 항불안제, 항우울

수는 20대 여성 환자가 많은 이유에 대해

씹기), 연하(삼키기), 말하기 등 복합적인 운

제 등 약물요법

“턱관절 장애는 턱관절과 주위 저작근 등의

성장기에서 턱관절 장애가 발생한 채로

2. 운동요법

방치하여 악화될 경우, 관절 부위 뼈 모양이

3. 교합안정장치

변하거나 심한 경우 뼈가 덜 자라, 편측일 경

에 이상이 생겨 통증 및 기능 장애가 나타나

4. 물리치료

우 얼굴이 비뚤어지는 안면비대칭을 초래

는 것을‘턱관절장애’또는‘측두하악관절

5. 보톡스 주사

되거나 양측일 경우 윗니와 아랫니가 서로

동에 관여한다.

이상으로 나타나는 기질적 요인도 있으나,

턱관절이나 관련 근육 및 주위 구조물 등

정서적(또는 정신적) 기여요인 또한 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 턱관절 장애는 스트레스, 불안감, 또는 우

성장기 턱관절 장애 발생, 관찰 및 치료 필수

맞물리지 않는 현상이 발생할 수 있다.

장애’라 한다.

울증 등이 요인으로 작용할 수 있다. 일반적 으로 여성이 턱관절 이상 증상에 대해서 더

턱관절 장애의 진단기준

민감하게 받아들이는 것으로 알려져 있다.

턱관절 장애는 영상의학 검사를 보조적

한가지 고려 사항으로는 아직 명확하게 밝

으로 이용하나 주로 임상적 증상(주관적)이

혀진 것은 아니나, 최근 여성호르몬이 턱관

나 징후(객관적) 등에 의해 진단을 하게 된

침습적 또는 수술적 방법 1. 관절강내 주사 또는 관절강세척술 2. 턱관절경수술 3. 턱관절원판수술

하지만 성장기 때는 회복력이 아주 뛰어 나 통증을 심하게 못 느낄 수 있어 환자가 심 각하게 생각하지 않고 그냥 지나칠 수 있으 므로 특히 보호자의 주의 깊은 관찰과 함께 적극적인 치료가 필요하다.

건강Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

알레르기 예방과 치유에는 면역력 강화

병에 연루된 물질을 파괴한다. 또 식사 후 혈

가 선결돼야 한다. 면역력을 강화하기 위해

액으로 포도당 방출을 느리게 해 체중 감소

서는 첫째, 우리 몸에 방어체계인 면역력을

효과와 당뇨 치유 효능도 보인다.

●

즉 식후 혈액으로 글루코스 방출을 지연

강화해 주는 식품들을 잘 먹어야 한다. 쌀밥

지친몸과 마음을위한

보다는 한두 가지 잡곡을 혼합하는 것이 좋 다. 녹황색 채소의 비타민 및 다양한 무기질

시켜 심장병, 뇌졸중, 중풍 등 심장질환을 예 방하며, 췌장에서 포도당 분비를 통제해 혈

또한 우리 몸의 신진대사를 원활하게 해준

당을 조절함으로써 당뇨병을 예방한다. 특

다. 특히 비타민C가 많이 함유된 채소나 과

히 폐암, 대장암 등 각종 암에 효과는 물론 치

일류는 면역력을 증가시킨다.

매와 알츠하이머 예방에도 유익하다. 발모 를 촉진하고 골다공증 등의 예방에 좋다는

쑥갓을 항알레르기 식품으로 권하는 것

연구 결과도 있다.

도 각종 비타민과 미네랄을 풍부하게 함유 하고 있기 때문이다. 알레르기는 코와 입을

쑥갓에는 비타민C가 풍부해 기미, 주근

통해 미세먼지가 몸속으로 들어올 때 염증

깨를 제거하는 효능이 있어 피부미용에 좋

반을 유도하는 히스타민이 필요 이상으로

다. 쑥갓의 비타민C는 비타민A와 어우러져

과도하게 분비되며 비염이나 천식을 유발

피부를 매끄럽게 해줄 뿐 아니라 면역력도

하는 것이다.

강화해 준다. 칼슘이 풍부하게 들어 있어 자

따라서 알레르기 질환 치유에도 항히스 타민 효과가 있는 영양성분 섭취가 많이 권 해진다. 항히스타민 역할을 하는 영양성분 은 비타민C, 비타민A, 비타민B 복합체 등의 비타민과 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄이다. 그 같은 성분들을 모두 함유하고 있는 채소 가운데 대표적인 것이 바로 쑥갓이다.

콧물·재채기·염증 향긋하게 ‘탈출’, 천연

‘항히스타민제’

쑥갓

율신경계의 원활한 활동을 돕고, 칼륨 성분 은 나트륨 배출을 도와 짠 음식을 선호하는 한국인들에게 유익한 작용을 한다. 한편 쑥갓의 향을 싫어하는 사람들도 있 는데 쑥갓의 독특한 향기는 10종류 정도의 성분으로 이뤄진 데다 자율신경에 작용해 식욕 증진, 소화 촉진 작용을 한다. 쑥갓과 특히 궁합이 잘 맞는 식품은 조개

쑥갓에는 비타민A가 풍부해 120g만 먹 어도 비타민A의 하루 필요량이 충족될 정도

하고, 소화 및 호흡기 건강에 매우 유익하다.

또 쑥갓에는 비타민B와 철분이 풍부해 빈

다. 조개는 단백질 함량이 높고 지방 함량이

다. 쑥갓 100g에는 비타민A가 베타카로틴

피부 트러블에도 효능이 있다. 또 베타카로

혈을 예방하고 피부 건강에 도움을 준다. 쑥

적은 반면 쑥갓은 칼슘이 많고 비타민A와 C

형태로 무려 3755㎍이나 들어 있다. 이는 비

틴은 항산화 작용으로 활성산소를 억제해

갓에 들어 있는 항산화 물질인 피토케미컬

가 풍부한 알칼리성 식품이다.

타민A의 보고라는 단호박의 베타카로틴 함

암을 예방해 준다. 성대 점막을 강화해 목소

은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 줘 고지혈

량 4018㎍에 육박하는 수치다. 물론 늙은 호

리를 윤택하게 하며 감기 예방, 눈의 피로 현

증 예방에도 효과적이다.

박(712㎍)이나 애호박(201㎍) 함량보다도

상도 예방한다. 이 같은 효과는 물론 비타민

한 가지 쑥갓에서 더 주목할 성분은 클로

과가 있다. 엽록소와 비타민A, C 등은 조개

훨씬 많다.

A 성분이 체내 면역력을 강화시켜 줘서 나

로겐산이다. 이 성분은 항산화 효과를 발휘

류에는 전혀 없어 함께 먹으면 상호 보완작

온 결과다.

해 심장질환, 조기 노화 피부, 암과 다른 질

용을 한다.

베타카로틴은 피부나 점막을 튼튼하게

또 쑥갓에는 엽록소가 풍부해 적혈구 형 성에 도움을 주고 혈중 콜레스테롤 저하 효

건강Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

김 동 석 의

●

미 국 건 강 보 험

정밀의료, 빅데이터 확보 시장 선점 관건 미래의료의 새로운 트렌드로 떠오르는 정밀 의료 산업 육성에 정부가 팔을 걷어붙이고 나

료비 지출을 야기해 암 환자가 치료를 포기하게 만드는 요인이다.

섰다. 보건복지부는 정부, 공공기관, 민간 전문

의료의 질과 의료비 지출이 사회문제로 끊임

가 17명으로 구성된‘정밀의료연구개발추진

없이 대두되면서 미국 정부는‘정밀의료’ 를대

위원회’ 를 지난 3월 구성하며 야심차게 첫발

안으로 삼았다. 오바마 대통령은 임기 시작부터

을 내딛었다. 우리보다 앞서 미국, 영국도 정밀

진료 정보 공유를 위한 표준화 작업을 꾸준히 진

의료 시장을 선점하기 위해 정밀의료 연구개발

행했다. 신수용 서울아산병원 의생명정보학과

에 적극 투자하고 있다. 버락 오바마 미국 대통

조교수는“오바마케어(Affordable Care Act)를

령은 2015년 연두교서에서 밝힌 정밀의료구상

도입하면서 전국 병원을 대상으로 표준화된 전

(PMI·Precision Medicine Initiative) 계획대로

자의무기록(EMR) 시스템을 도입하도록 권장

2016년 2억1500만달러(약 2370억원)를 이 분

했다” 며“그 결과, IT기술을 활용한 진료정보와

야에 투자할 계획이다. 영국도 자국민 10만명 유

생체정보가 결합된 PHR(Personalized Health

전체 분석 프로젝트에 3억파운드(약 5140억원)

Record) 시스템이 확산됐고, 여기에 성숙한 구

를 쏟아 붓는다.

글과 애플의 웨어러블(Wearable) 기술이 접목돼

글로벌 정밀의료 시장을 둔 총성 없는 전쟁은

정밀의료를 위한 기반이 마련됐다” 고 말했다.

이미 시작됐다. 정부가 추진하는 정밀의료 산업

오바마 대통령이 지난해 발표한 PMI는 민간

육성책이 과연 이 전쟁에서 우리나라의 승리를

과 정부가 각각 나눠서 진행해오던 정밀의료 산

견인할 수 있을지 알아봤다.

업을 한데 어우러지도록 하기 위한 계획이다. 황희 분당서울대병원 의료정보센터장은

정밀의료 핵심, ‘빅데이터’ 구축·활용 기술

“PMI에 따르면 100만명 이상 인구 집단의 유전 자 정보, 인체자원(Bio Sample), 식습관 및 운동 량 등에 관한 정보를 모바일 기기를 통해 오픈소

세계 보건의료계를 뒤흔든 정밀의료

스 플랫폼인‘precisionFDA’ 에 모아두고, 정부

(Precision Medicine)는 4P Medicine으로 정의된

가 개인을 식별할 수 없게 재처리한 데이터를 의

다. 자발적인 개인의 참여(Participatory)로 구축

사·제약사·연구자 등이 연구목적으로 활용할

된 대규모 인구집단 코호트를 활용해 질병을 예

수 있게 한다” 면서“이렇게 모인 대규모 코호트

측(Predictive), 예방(Preventive)하고, 개인맞춤

를 사람이 분석하는 것은 불가능하기 때문에 인

형(Personalized) 의료서비스를 제공하는 시스

공지능(AI)을 빅데이터 분석·활용에 이용하게

템 운영이 정밀의료의 핵심이다.

된다” 고 설명했다.

예컨대 지금까지 암 환자는 특정 암의 병기에

실제 오바마 정부는 2016년 예산 2억1500만

따른 표준화된 치료를 받았다. 그러나 표준화된

달러(약 2370억원) 중 1억3000만달러, 즉 전체

치료법이 이 환자에게 효과가 아예 없을 수 있고,

예산의 60%를 연구용 코호트 구축에 쓰고, 암유

심각한 부작용을 일으킬 수도 있다. 치료의 예측

전체 발굴 및 연구에 7000만달러, 오픈소스 플

불가한 결과들은 개인의 문제로 국한되는 게 아

랫폼 구축에 1000만달러, 정보의 상호운영성

니라 사회·경제적 비용의 상승으로 이어진다.

(Interperability) 표준개발에 500만달러를 투자

사보험 중심의 미국 의료제도도 천문학적인 의

한다.

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건강Ⅱ

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제222호•2016년 4월 29일

SECTION K 제 222호 2016년 4월 29일

코리아위크와 함께 하는 여행

천국이 있다면 이곳,

보라카이 Boracay

필리핀 대표주자 보라카이 Boracay 필리핀 중서부 파나이 섬 북서쪽에 떠 있는 섬 보라카이는 필리핀에서 절대 빼놓을 수 없는 대표 여행지다. 보라카이를 세계적으로 유명하게 만든 일등공신은 길이 4km의 화이트 비치다. 반짝반짝 빛나는 새하얀 모래사장과 에메랄드빛 바다가 어우러진 풍경은 아름답다는 말만으로는 부족하다. 오죽하면 지상 마지막 낙원이라는 찬사를 들을까. 그저 바라보기만 해도 좋은 곳이지만 제대로 누리고 싶다면 온몸으로 부딪히는 액티비티를 즐겨보자.

•신비로운 남국 바다에 풍덩, 호핑투어

• 루호 산까지 ATV 타고 오르기

• 야팍에서 이색적인 경험 해보기

호핑투어는 보라카이에서 꼭 한 번은 경험해봐야 할 필수 코스다. 배 를 타고 섬 주변을 둘러본 뒤 포인트에 도착하면 낚시와 스노클링을 즐길 수 있다. 바닷속에 뛰어들어 알록달록 열대어와 함께 헤엄치는 경험은 잊지 못할 추억을 선물한다. 호핑투어를 갈 때는 챙이 넓은 모 자와 선글라스를 착용하는 것이 좋다. 피부가 약한 사람은 가급적 얇 은 긴팔을 챙기도록 하자.

보라카이에서 가장 높은 산, 루호 산. 이곳 꼭대기까지 지루하지 않고 재밌게 오르고 싶다면 사륜 오토바이 ATV에 몸을 실어보자. 산속을 종횡무진 질주하다 보면 일상의 스트레스가 멀리 달아난다. 조작이 쉬워 남녀노소 누구나 쉽게 탈 수 있으니 겁내지 말자. 루호 산 정상에 오르면 기타 모양의 섬 전체를 한눈에 조망할 수 있다. 눈을 뗄 수 없을 만큼 멋진 풍경이 기다리고 있으니 놓치지 말 것. 하 늘을 나는 듯 짜릿함을 느끼고 싶다면 짚라인도 추천.

야팍은 보라카이 최북단에 위치한 지역으로 보라카이와 카라바오 해 협을 마주하고 있어 물살과 바람이 세고 수심도 깊어 숙련된 다이버 들이 주로 찾는다. 이곳에서는 인간 공이 되어보거나 박쥐를 가까이 서 볼 수 있는 이색적인 경험이 가능하다. 크고 반투명한 공 안에 들어가 수면 위를 걷거나 언덕을 구르며 내려 오는 조브 라이드를 체험할 수 있을 뿐만 아니라 박쥐동굴로 알려진 크리스탈 케이브에서 120cm에 달하는 거대 과일박쥐를 비롯 여우 를 닮은 큰박쥐, 동굴박쥐 등을 만날 수 있다.

• 블라복 비치에서 짜릿한 카이트 보딩 즐기기

• 아리엘 포인트에서 절벽 다이빙

• 전 세계 다이버들의 버킷 리스트, 크로커다일 섬

화이트 비치의 반대편 블라복 비치는 1년 내내 바람이 많이 불어 카 이트 보딩, 패러세일링 등 해양레포츠 마니아들에게 사랑받는 곳이 다. 특히 익스트림 스포츠를 즐기는 사람이라면 카이트 보딩에 도전 하자. 패러글라이딩과 웨이크보드를 결합한 카이트 보딩은 바람을 가르며 물살을 넘는 짜릿한 쾌감을 만끽할 수 있다.

화이트 비치에서 보트로 30분 거리에 있는 아리엘 포인트는 부루앙 가라는 소박한 어촌에 자리하고 있다. 3m, 5m, 8m, 12m 등 5가지 다이빙대가 있어 원하는 곳에서 맘껏 뛰어들 수 있다. 푸르른 바다와 하늘이 맞닿아 있는 비경을 보며 다이빙을 하는 경험은 평생 간직할 만한 특별한 기억이 될 것. 다이빙 외에도 스노클링, 원주민이 직접 만든 카누 등을 즐길 수 있다.

보라카이의 유명한 다이빙 포인트 가운데 으뜸을 꼽자면 역시 크로 커다일 섬이 아닐까. 섬 모양이 악어를 닮아 ‘크로커다일’이라는 이 름이 붙여진 이곳은 최고의 다이빙 사이트 10위권 안에 드는 다이빙 의 성지이다. 화이트 비치에서 보트로 15분이면 갈 수 있으며 평균 수 심 10m, 최대수심 25m라서 모든 레벨의 다이버가 탐험할 수 있는 장 소다. 형형색색 열대어와 산호, 독특한 생김새의 해양생물 사이를 유 영하다 보면 디즈니 만화영화 ‘인어공주’가 된 듯한 착각에 빠진다.

황홀한 일몰에 빠지다, 선셋 세일링 보라카이에서 꼭 해봐야 할 것 중 하나, 선 셋 세일링이다. 작은 돛을 드리운 보트를 타고 붉게 물든 하늘과 바다를 바라보면 신선놀음이 부럽지 않다. 시시각각 변하 는 노을 빛깔이 선사하는 낭만적인 일몰 은 ‘그대로 시간이 멈추었으면’ 하는 바 람을 갖게 한다. 보라카이에 머무는 내 내 해지는 시간 선셋 세일링을 즐겨도 아깝지 않다.

●

문화Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

조 상 범 의 음 악 에 세 이

조상범 연세대학교/Temple University Opera Philadelphia American Guild of Musical Artists The Voice Studio 필라 제일 장로교회 지휘자

사랑의 묘약

동서양을 막론하고 건강에 좋다는 약을

‘사랑의 묘약’ 의 음악은 도니체티가 31

니다. 코믹에 리릭이 가미되어 전원 오페라

마다할 사람이 있을까? 기억을 더듬어 보면,

세 때에 단 2주만에 완성한 것으로 그의 41

(Pastorale Opera)라는 새로운 장르를 주도

어릴 적에 동네 시장 어귀에 가끔씩 무슨 약

번째 작품이다. 초연은 1832년 5월 12일 밀

한 작품이다.‘사랑의 묘약’ 에는 평범한 사

을 파는 건지는 잘 모르겠지만 왁자지껄 요

라노의 카노비아나 (Canobbiana)극장에서

람들의 따듯한 사랑 이야기가 아름답게 수

란한 북소리와 빨간색 확성기로 흘러나오

였다. 5월의 훈풍이 사람들의 마음을 공연

놓아져 있다. 마음을 파고드는 포근한 휴머

는 허스키한 목소리로 유창한 언변을 늘어

히 로맨틱하게 만드는 그런 밤이었다. 그러

니티가 담겨있다. 그래서 우리는 이 오페라

놓으며 처음엔 마술도 보여주다가 결국“이

나 정작 초연은 만족스럽지 못하였다. 도니

의 주인공 모두에게 애정을 갖게 된다. 순박

약 한 번만 좝숴봐……” 로 뭐 대단한 약을 판

체티는‘네모리노는 겨우 들어줄 만 했다.

한 시골 청년 네모리노 (Nemorino: Ten.)와

매(?) 했던 광경이 아직도 또렷이 기억에 남

그러나 아디나와 벨코레는 완벽하지 못했

아름답고 재치 있는 아가씨 아디나 (Adina:

는다. 지금 생각하면 참 위험스러운 일인데,

다. 그리고 둘까마라는 마치 자기가 멜로드

Sop.)의 숨바꼭질 하는 듯한 사랑이야기에

정말 반신반의 하면서 혹시나 하고 용감하

라마의 주역인 것처럼 과장된 연기로 일관

마음을 졸이다가도 엉터리 약장수 둘까마

게 약을 사는 사람들의 배짱도 대단하지만

했다.’ 라고 말했다. 대본가 로마니의 부인

라 (Dulcamara: Bass)와 허풍이 세면서도 의

허무맹랑하고 과장된 말로 약 효능을 부풀

은 한술 더 떴다.‘테너 (네모리노)가 말더듬

리에 넘친 벨코레 (Belcore: Bar.) 상사의 유

려 겁 없이 검증도 안된 약을 파는 장사꾼 또

이인줄 알았어요. 베이스 (둘까마라)의 소리

머스런 제스처에는 한없는 친밀감과 함께

한 뻔뻔하기 그지 없다. 이런 말도 안 되는 상

는 염소와 같았구요.’ 라고 평했다. 당시 프

웃음을 터뜨리지 않을 수 없게 한다.

황이 비단 우리나라에서만 있었던 얘기인

랑스의 저명한 작곡가 베를리오즈는 밀라

‘사랑의 묘약’ 에는 여러 아리아가 나오

가라고 생각하면 오산이다. 이미 유럽에서

노에서 우연히 그 다음 번 공연을 보고 도니

지만 그 중에서도 가장 유명한 노래는 네모

는 이‘묘약’ 의 효능은 건강뿐만 아니라‘사

체티에게 다음과 같은 내용의 편지를 보냈

리노가 부르는‘Una furtiva lagrima (흐르는

랑’ 까지 쟁취할 수 있는 신비한 묘약 중에 묘

다.“도대체 관객들은 공연중인 데도 지나치

눈물)’ 이다. 우리나라에서는‘남몰래 흘리

약을 팔기 시작했다.

게 떠들어 대기만 했다. 심지어 무대에 등을

는 눈물’ 이라고 번역했지만‘흐르다’ 와‘흘

바로 오페라‘사랑의 묘약’ 에는 사랑을

돌리고 다른 사람들과 마구 떠드는 사람들

리다’ 는 성격이 다르다. 그건 그렇고 이 아

갈망하여 사랑하는 이의 마음을 갖기 위한

도 많았다. 그렇게 소란하다 보니 무대의 성

리아는 무릇 테너라고 하면 한번쯤 꼭 부르

엉터리 약장수가 파는‘묘약’ 에 속아 넘어

악가들은 고래고래 소리만 질러댔다. 마치

고 싶어하는 아리아이다.‘남몰래 흐르는 눈

가서 한바탕 벌어지는 내용을 담고 있다. 이

누구 목소리가 더 큰지 어디 한번 내기해보

물’ 이라고 해서‘혹시 슬픈 사연의 노래가

스토리는 그리스 신화에 기원을 둔 것으로

자 라는 심정 같았다. 그런데도 성악가들의

아닐까?’ 라고 생각할 수 있지만 그렇지 않

처음 오페라로 만든 사람은 이탈리아의 실

소리는 거의 들리지 않았다. 무대 쪽에서 들

다. 그리고 그 눈물이란 것은 네모리노가 흘

비오 말라페르타 (Silvio Malaperta)였다. 그

리는 소리라고는 겨우 프랑스의 베이스뿐

리는 눈물이 아니라 아디나가 흘리는 눈물

는 Il filtro (묘약: 미약)라는 타이틀의 오페

이었다. 박스의 객석에서는 저녁을 먹는 사

임을 유념해야 할 것이다.

라를 작곡하여 사람들에게 트리스탄과 이

람들도 많았다. 먹고 마시고 떠들고... 심지

네모리노는 그토록 사모했던 아디나가

졸데의 묘약에 대하여 소개했다. 말라페르

어 어떤 사람들은 도박을 하느라고 정신이

비로소 자기의 진심을 알아주며 눈물을 흘

타의 대본을 토대로 프랑스의 다니엘 오버

없었다. 나로서는 정말 생소한 광경이었다.

리자 기쁨에 넘쳐서 이 아리아를 부른다. 또

(Daniel Auber: 1782-1871)가 1831년에

아무튼 노래 소리는 거의 듣지 못했다.” 라는

하나 빼 놓을 수 없는 노래, 사랑의 묘약을

Le philtre (묘약)이라는 타이틀로 새로운

내용이었다. 당시 이탈리아에서 코믹 오페

제대로 소개하는 바로 그 곡‘Udite, udite,

그랜드 오페라를 만들었다. 유명한 대본가

라를 공연하는 극장의 형편이 어떠했는지

o rustici (들으시오, 들어요, 마을 사람들이

Eugene Scribe (유진 스크리브)가 말라페르

짐작할 수 있는 코멘트였다.

여)’ 이다. 엉터리 약장수 둘까마라의 코믹 한 약 선전 노래이다.

타의 이탈리아어 대본을 프랑스어 대본으

그럼에도 불구하고‘사랑의 묘약’ 은회

로 손질하여 바꾸고, 도니체티가 오버의 대

를 거듭할수록 공전의 히트를 기록했다.

오페라 필라델피아 (Opera Philadelphia)

본을 가져와 비로서‘L'Elisir d'Amore (사

공연이 거듭될수록 사람들은 모두 일어서

에서는 전 세계적으로 사랑 받고 있는 이

랑의 묘약)’ 라는 타이틀의 오페라를 만들

을 이번 5월1일부터 8일까지 서 계속 박수를 치며 아예 집에 돌아갈 생 ‘사랑의 묘약’

었다. 당대의 대본가 펠리체 로마니 (Felice

각을 포기할 정도였다.‘사랑의 묘약’ 은초

Academy of Music에서 만날 수 있게 된다.

Romani: 1788-1865)가 단 1주일 만에 오

연 이후 같은 극장에서 33회 연속공연이라

흥미 있는 소재를 바탕으로 현대적으로 새

버의 프랑스어 대본을 이탈리아어로 다시

는 대기록을 수립했다.‘사랑의 묘약’ 은단

롭게 각색한‘사랑의 묘약’ 을 통해 재미와

각색했다.

순한 오페라 코미카 (Opera comiqca)가 아

감동을 절대로 놓치지 마시길 바란다.

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제222호•2016년 4월 29일

문화Ⅰ

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문화Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

어벤져스VS어벤져스 분열은시작되었다!

캡틴아메리카 시빌워

문화Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

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마블 시네마틱 유니버스 3단계의 서 막이 열렸다!

수많은 히어로 영화들이 제작 되고 개봉하는 가운데, 마블 영화 만의 차별화는 바로‘마블 시네 마틱 유니버스’ 라고 할 수 있다. 마블 시네마틱 유니버스(Marvel Cinematic Universe, MCU)란 마 블 스튜디오에서 제작한 작품에서 공유하고 있는 공통적인 세계관을 일컫는 것으로, 이를 바탕으로 마

선한 충격을 가져다 준다. 여기에

전작 <캡틴 아메리카: 윈터 솔져

블 스튜디오의 모든 컨텐츠는 유

마블 영화 상 가장 많은 히어로가

>를 통해 압도적인 호평과 신뢰를

기적인 연결고리를 갖고 있다.

등장한다는 점에서도 주목 받고

얻으며 자신들의 역량을 입증해낸

2008년 개봉한 <아이언맨>은

있다. 제작자 케빈 파이기는 <캡

루소 형제는 <캡틴 아메리카> 시

마블 시네마틱 유니버스의 본격적

틴 아메리카: 시빌 워>를 두고“<

리즈의 마무리로 원작 속‘시빌 워’

인 시작을 알린 작품이었으며, 지

캡틴 아메리카: 시빌 워>는 지금

를 영화화한 것에 대해“<캡틴 아

난 해 새로운 영웅의 탄생을 알렸

까지의 마블 영화 중 가장 중요하

메리카> 시리즈의 속편을 제작하

던 <앤트맨>은 2단계의 막을 내

다고 말할 수 있다.

게 된다면 좀 더 급진적인 시도를 해

리는 작품이었다. 그리고 2016년 4월, <캡틴 아메

이 영화는 그 동안 마블에서 선보

보자고 생각했다. 그래서 처음부터

라는 이야기 흐름이 마음 인 모든 히어로들을 만나볼 수 있는 ‘시빌 워’

는팬들도있었다.

도, 된 이후에도 여전히 포기를 모르

‘시빌 워’ 가 <캡틴 아메리카> 시

는 그의 성격을 단적으로 나타낸다.

원래‘시빌 워’ 란 내전을 뜻하는

리즈가 된 가장 결정적인 이유는 바

루소 형제 감독들 역시“이번 영화

버스 3단계에서 <캡틴 아메리카:

단어로, 정치권력의 획득이나 정치

로 캐릭터였다. <캡틴 아메리카>

는 스티브 로저스(캡틴 아메리카)가

띄는 부분은 기존 히어로 무비의

시빌 워>가 지니는 중요성을 강조

적 우위를 차지하기 위해 투쟁을 벌

시리즈의 첫 작품인 <퍼스트 어벤

불의와 타협이 절대 불가한, 가장 현

공식을 따르지 않는다는 점이다.

했다. 이처럼 마블 히어로 영화의

이는 것을 뜻한다. 이번 작품에서 어

져>에서 에스카인 박사는 스티브

실적이고 이상적인 슈퍼히어로의

히어로가 능력을 발휘해 빌런을

진화를 확인케 할 <캡틴 아메리카:

벤져스 멤버들은‘슈퍼히어로 등록

로저스의 정의로움과 근성 때문에

캐릭터를 가지고 있기 때문에‘시빌

물리친다는 스토리가 아닌, 서로

시빌 워>는 상상 그 이상의 모습으

제’ 를 놓고 아이언맨을 주축으로 찬

그를 슈퍼 솔져 프로젝트의 최초 실

워’스토리의 중심이 될 수 있었다”

의 신념과 철학에 따라 충돌해 벌

로 원작의 세계관을 스크린으로 확

성하는 팀 아이언맨과 캡틴 아메리

험자로 선택한다. 이번 예고편에도

고 말한다. 덕분에 영화화된 <캡틴

어지는 히어로 대 히어로의 전쟁

장시킬 것이다.

카를 중심으로 반대하는 팀 캡틴이

등장하는“하루 종일도 할 수 있어.(I

아메리카: 시빌 워>는 슈퍼히어로

서로 대립한다. 어벤져스의 멤버들

can do this all day)” 라는 캡틴 아메리

들의 끝을 알 수 없는 전쟁으로 관객

리카: 시빌 워>가 3단계의 서막을

만큼 이전에는 절대 제작될 수 없었

화려하게 열 예정이다.

다.” 고 밝히며 마블 시네마틱 유니

특히 이번 작품에서 가장 눈에

은 협력과 협동을 강조했던 기존

에들었다.” 고말한다.

의 히어로 무비 공식을 완전히 뒤

<캡틴아메리카>시리즈의막을

이 협력하는 것이 아닌, 내분한다는

카의 대사는 그의 캐릭터를 잘 보여

들의 흥미를 자극하며 시리즈 마지

집는 것으로, 그 자체만으로도 신

장식하다!

점에서 시빌 워의 영화화에 반대하

주는 예로, 슈퍼히어로가 되기 전에

막을 화려하게 마무리할 예정이다.

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문화Ⅰ

문/화/산/책

제222호•2016년 4월 29일

프랑스 퐁피두센터 서울관이 내년에 문

것이다. 퐁피두센터는 그런 노력의 문화적

을 열 준비를 하고 있다. 파리 도심 한가운데

결실이다. 퐁피두센터 설립을 주도하고 거

위치한 이 센터에는 프랑스 국립 현대미술 관이 들어 있는데 분관인 셈이다. 현대미술 의 제왕이라 할 피카소의 고향 스페인 말라

매혹의 만남 퐁피두센터 서울관

박철화 문학평론가

가에 이어 해외에서는 두 번째로 설립되는 것이라 한다. 전통의 일본과 규모의 중국을

피카소 고향 말라가 이어

유럽인의 눈에 아시아의 역동적 변모와 성 숙의 상징으로 우리의 수도 서울이 부각된

총리와 대통령을 지낸 정치인이다. 전직 교

해외선 두 번째 2017년 설립

사 출신인 그는 무엇보다 시를 사랑한 사람

최고 수준 미술품 만날 기회

한 그는 현역 정치인 시절 기자들이 곤란한

이었다. 평소 3000편의 시를 외운다고 자랑 질문을 던지면, 즉석에서 시를 암송하는 것

제치고 서울에 퐁피두 미술관이 들어서는 것은 반가운 일이다. 우리도 미처 모르는 새

기에 자신의 이름을 내준 조르주 퐁피두는

문화향취 묻어나는 서울 돼야 세계 속의 매력도시로 도약

으로 답을 대신하곤 했다. 그러면 기자들은 그 시의 숨은 뜻이 무엇일지를 즐겁게 해석 하곤 했다. 정치인 이전에 예술을 사랑한 사 람으로 국민에게 많은 사랑을 받았기에 이

것이기 때문이다. 사실 제1, 2차 세계대전을 기점으로 현대

센터에 그의 이름을 붙이는 일에 논란이 없

미술의 성지가 뉴욕으로 바뀌기는 했지만

었다. 오히려 예술에 관한 한 최고라는 자부

파리는 르네상스 이후 서양미술의 영원한

미술을 좌지우지하던 시대의 유물로 프랑

심에 가득한 프랑스인들은 전폭적인 지지

수도였다. 특히 낭만주의로부터 시작해서

스의 영광을 고스란히 새기고 있다.

를 보냈다. 그랬기에 시장에 이권을 가진 상 인들의 격렬한 반대를 무릅쓰고 도심 재개

인상파를 거쳐 입체파와 초현실주의에 이

그에 반해 퐁피두센터는 파리 한복판의

르기까지 전위의 현대미술은 대부분 파리

재래시장을 재개발한 것으로 그 안의 국립

에서 나고 자랐다. 그래서 유럽이나 프랑스

현대미술관은 20세기 현대미술 작품을 모

퐁피두센터의 서울 분관 설립이 단순히

를 잘 모르는 사람조차도 루브르나 오르세

아 전시하는 곳이다. 소장품의 규모와 질에

서양 현대미술품의 관람이라는 소극적 차

미술관, 거기에 더해 퐁피두센터의 이름 정

서 세계 최고 수준을 자랑한다. 그런데 1960

원에 머물러서는 안 될 것이다. 압축적 근대

도는 들어서 알고 있는 것이다. 프랑스가 관

년대 말 시작돼 70년대에야 완성을 본 이 건

화를 통해 경제적 부를 축적했지만 사실 서

광객이 가장 사랑하는 나라의 앞자리를 차

물은 프랑스의 국력이 이전만 못하고, 파리

울이 문화적으로 풍성하고 사랑스러운 도

지하는 이유이기도 하다.

역시 더 이상 현대예술의 수도가 아니라는

시라고 말하기에는 어딘가 모자람이 있다.

발 프로젝트를 완수할 수 있었던 것이다.

루브르는 프랑스대혁명 시기에 특권계급

자각 속에서 탄생한 것이다. 파리에서 가장

북한산과 한강이라는 뛰어난 자연 콘텐

에서 뺏다시피 한 문화재와 예술품을 모아

지저분하고 혼란스러운 시장이 위치해 있

츠에 더해 문화 예술의 향취를 더해야 우리

보관하는 데서 탄생했다. 그래서 고대로부

던 도심을 내버려두고서는 매력적인 파리

의 일상은 좀 더 충만할 수 있다. 그리고 우리

터 1848년 2월 혁명까지의 유물과 미술품을

를 유지하기가 어려웠던 것이다. 19세기 중

가 자신의 일상을 사랑할 수 있어야 세계인

담고 있다. 오르세는 파리에 석탄을 실어 나

반, 당시 파리 시장 오스만 남작이 중세풍의

들 역시 서울을 매력적인 도시로 인지하고

르던 폐쇄된 기차역 건물을 변모시킨 것으

낡은 도시 파리를 근대도시로 변모시켰다

찾을 것이다. 한번 더 일상의 매혹을 돌아보

로 1848년부터 인상파까지의 미술품을 보

면, 한 세기 뒤 퐁피두는 도심 재개발을 통해

는 계기로 퐁피두센터 서울 분관 설립의 의

존·전시하고 있다. 이 둘은 프랑스가 세계

더 매력적인 현대도시 파리를 만들고자 한

미를 생각해볼 때다.

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제222호•2016년 4월 29일

문화Ⅰ

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문화Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

정치인의 자질이 문제? 바보야, 문제는 ‘계급’이야3 정치인의자질이특정 계급 이익에만기여

SBS 사극 <육룡이 나르샤> 여덟 번째 이야기

성 전체를 위해서보다는 지주 계급을 위해 우선적으로 사용됐기 때문이다. 그렇게 될

… 지난주에이어

하지만 정치인의 높은 자

질이 과연 조선의 정치발전에 도움이 됐을

수밖에 없었던 것은 사대부 정치인들도 본 질적으로 지주계급이었기 때문이다.

까? 물론 사대부들의 관점에서는 그랬을 것

사대부들은 노비와 토지에 대한 소유를

이다. 하지만, 일반 백성들의 관점에서는 그

바탕으로 조선을 지배하는 지주계급의 구

렇지 않았다.

성원들이었다. 조선시대 관료나 정치인들

고려시대보다는 좀 나아졌지만, 조선시

은 주로 이들 지주계급에서 나왔다. 그래서

대에도 서민의 삶은 크게 달라지지 않았다.

정치인의 자질 향상은 지주계급의 영향력

서민의 권익 보호라는 측면에서, 조선이나

을 공고히 하는 데는 긍정적으로 작용했다.

고려나 별반 차이가 없다. 이전 시대와 마찬

하지만, 백성 전체의 권익을 높이는 데는 그

아지는 게 오히려 전체 백성한테 유리할 수

다면, 정치인의 자질 향상은 당연히 정치발

렇지 못했다.

도 있었다. 정치인들의 자질이 낮아져야 이

전에 긍정적으로 작용했을 것이다. 하지만

가지로, 조선시대에도 정치 시스템의 최대 수혜자는 노비와 토지를 많이 보유한 기득

정치인의 자질 향상은 지주계급이 좀더

들에 대한 서민층의 대항이 쉬워지고 그래

조선왕조에서는 지주 출신의 사대부들이

권층이었다. 사대부 정치가들의 높은 자질

많은 권익을 챙기는 데만 명백히 기여했을

야만 지주 중심의 정치체제가 보다 빨리 와

여의도를 독점하는 가운데서 이들의 자질

이 기득권층의 권익 향상에는 도움이 됐지

뿐이다. 정도전이 만들어놓은 철인 정치, 철

해될 수 있기 때문이다.

향상이 집중적으로 이루어졌다. 그래서 정

만, 백성 전체를 위한 정치발전에는 도움이

학자 정치의 구도가 일반 백성에게는 직접

되지 않았다.

적 이익을 주지 못한 것이다.

만약 지주계급뿐만 아니라 백성 전체에

치인의 자질 향상이 일반 백성의 복지 증진

서 정치인들이 골고루 배출됐다면, 사정은

에 별로 기여할 수 없었다. 그런 의미에서,

정치인들의 자질 향상이 정치발전으로

정치인들의 자질이 특정 계급의 이익에

당연히 달라진다. 각계각층을 대표하는 세

정치인들의 자질이 낮아지는 게 조선 전체

직결되지 않은 것은, 그들의 높은 자질이 백

만 기여하는 구도에서는, 그들의 자질이 낮

력이 조선왕조의 '여의도'에 골고루 진출했

를 위해서는 나은 일이었지도 모른다.

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꽃그림에 관한 단상

앙브로시우스 보스카르트, '벽감 속의 꽃정물화', 1620경

나이가 들면 그림 보는 취향이 달라진다. 예전엔

시든 꽃과 벌레먹은 과일을 그렸다. 인상파 화가 피에

시선이 가지 않던 소재들이 새삼 좋아진다. 그 중 하

로 보나르 역시 시든 꽃을 그렸다. 정원에서 스스로

나가 꽃그림이다. 자기 안의 꽃이 사라지기 때문인 걸

가꾼 꽃을 그렸던 보나르는 가정부가 정원의 꽃을 꺾

까. 꽃그림은 소위 예술 좀 한다 하는 사람들은 회피

어두면 그림을 곧바로 그리지 않고 기다렸다. 꽃이 시

하는 장르다. 그래서인지 꽃그림이 미술사에서 독립

들기를 기다렸던 것인데, 그래야 존재감이 생긴다고

적으로 등장한 시기는 아주 늦다. 17세기 네덜란드에

생각했던 것이다! 수많은 화가들이 꽃을 그렸지만,

와서야 비로소 주인공이 되는데, 그전까지 초상화나

그것은 단순히 꽃을 그린 것이 아니었다. 네덜란드 정

성서필사본 말미에 부수적으로 그려졌을 뿐이다. 정

물화는 바니타스(vanitas·허무)를 의미하고, 샤르댕

물화라는 용어가 만들어진 것도 18세기 네덜란드 미

이 그린 정물은 한 편의 서정시였으며, 반 고흐의 꽃

술사학자 후브라켄에 의해서였다.

은 내면의 강렬한 표출이었고, 세잔의 꽃은 조형에 대

꽃을 그리는 이유는 아름답고 에로틱하고 그로테 스크한 형태 때문만은 아니다. 단언하건대 꽃은 시들

한 탐구 자체였다. 그들은 모두 꽃이 자기에게 의미하 는 바를 그렸다.

기 때문에 그리는 거다. 시드는 것을 안타까워하면서

꽃이 유혹하는 계절이 왔다. 꽃은 나에게 무슨 의

그리고, 그림으로나마 영원히 시들지 않는 꽃을 갖고

미일까? 아마도 기다림일 것이다. 초여름밤 달빛 아

싶어서 그리는 것이다. 물론 네덜란드 정물화가들은

래 탐스러운 수국 볼 날을 기다리며….

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K 10

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문화Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

역사의 흔적을 찾아서

통일신라시대 ‘복불복게임’

수(曲水)에 띄운 술잔이 돌아올 때

을 흉내 내라는 말인 한 몸개그 벌칙’ 과‘개인기 발사’ 다면‘취권’

까지 시(詩)를 짓지 못하면‘삼거

도 새겨져 있다. 금성작무(禁聲作

가. 양잔즉방(兩盞則放)은 술 두

굉(三巨굉)’ 의 벌주를 받은 데서

무·노래 없이 춤추기)는 무반주

잔을 한꺼번에 비우는 것이었다.

유래했다. 즉 큰 잔으로 술 석 잔

댄스였다. 몸개그였으니 얼마나

공영시과(空詠詩過·시 한 수 읊

을 마셔야 하는 것이다. 그 전통

어색했을까.

기)는 나름 고상한 벌칙이었을 터. 하지만 흥취의 술판에 찬물을 끼

이 신라에까지 이어진 것이다. 주

유범공과(有犯空過)는‘덤벼드

사위를 굴려(던져)‘삼잔일거’ 가

는 사람이 있어도 참기’ 다. 혹 요

나오면 박수를 쳐가며“삼잔” “삼

즘의‘야자타임’ ? 반말로 바득바

이 밖에 중인정비(衆人鼻·여

잔” 을 외쳤을 것이다.“원샷!” “원

득 달려들어도 꼼짝 못하는…. 또

러 사람으로부터 코맞기), 농면공

샷!” 을 외치듯…. 혹 지금도 유행

임의청가(任意請歌), 즉‘마음대

과(弄面孔過·얼굴에 간지럼 태

로 노래 청하기’ 도 수상쩍다. 혹시 杯 ) ’ ‘신청곡’ 을 받아 노래부르기? 혹 의 ‘도전 1000곡’ ?

워도 참기) 등도 있다. 1300년 전

자창괴래만(自唱怪來晩)은 밤

어떨까. 이번 송년회에서 이‘복

늦게 술 먹고 노래 부르면서 휘적

고’ 의 놀이를 한번 즐겨보면…. 지

휘적거리며 들어오는 품새(괴래

금도 손색이 없는‘복불복 게임’

하는 벌칙인‘후래삼배(後來三

만)를 재연하라는 뜻 같다. 그렇

얹었을 것이다.

이나 지금이나 어쩌면 노는 모양 이 그렇게 비슷한가.

일 터….

마디사랑•척추사랑 벌주로 원샷 3잔’ ‘무반주 댄스

몸개그’ ‘신청곡 부르기’ …. 문무왕대(674년)에 조성된 경

았던‘주령구(酒令具)’ 가 분명했다. 통일신라시대판‘리

전

주 안압지는 통일신라시대 궁중

얼 버라이어티 복불복’

연회장이었다. 1974년. 이 연못 바

게임.‘삼잔일거(三盞一

닥에서‘14면체 주사위’ 를 발굴

去)’ 는 술 석 잔을‘원샷’ 하는 벌

왔을까. 14면체 주령구에는 또 자

했다(사진). 각 면에 4~5자의 글씨

칙이었다.

창자음(自唱自飮·스스로 노래

통 도 예서 나

가 어렴풋이 보였다. 놀이도구였

이‘벌주 삼배’전통의 뿌리는

부르고 마시기)과 음진대소(飮

다. 술자리에서 주사위를 던져 14

깊다. 왕희지(王羲之·307~365)

盡大笑·술잔 비우고 크게 웃기)

개면에 새겨진 글대로 벌칙을 받

때 시작됐다. 풍류가들이 모여 곡

등의 벌칙도 새겨져 있다.‘다양

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문화Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

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K 11

책꽂이 인생이 빛나는 곤마리 정리법

• 빛나는인생을만드는가장심플한방법! 이 책에서 소개하는 정리법은 단순히

➊정리의 90%는 마인드다!: 두 번 다시

최근 들어 단순한 삶, 심플한 삶이 대세

설레지 않으면 버려라

사람들에게 깨끗하게 보이거나 물건이

흐트러진 상태로 돌아가지 않기 위해서

로 떠오르면서 물건을 버리고 비우는 데

발에 채이지 않게 하기 위한 것이 아니다.

는‘한 번에 완벽하게 끝내는 것’ 이 중요

초점을 둔 이들이 많아졌다. 그러나 무조

설레는 집에서 즐거운 일상을 만끽하며

하며, 그러기 위해서는 시작부터 마음의

건 버리면 남은 물건들이 맘에 들지 않아

빛나는 인생을 만들기 위한 것이다.

준비를 확실히 해야 한다. ➋ 머릿속에 이상적인 생활상을 그려라!:

또다시 새로운 물건을 사들이는 악순환

이 정리법을 실천하고 나면 자신감과 결단력이 높아지며, 무엇보다 자기 자신

어떤 집에서 어떻게 살고 싶은지가 뚜렷

독자들의 삶을 바꾸며 정리의 대명사로

에 대한 애정이 깊어진다. 남들이 뭐라 하

해지면 정리가 끝난 후에도 말끔한 상태

떠오른‘정리의 여신’곤도 마리에는 이

든 상관없이 나에게 설레는가, 아닌가를

를 자연스럽게 유지할 수 있다. ➌ 정리의 시작은 ‘버리기’다!: 물건을 버

책『설레지 않으면 버려라』 에서 설레는

기준으로 버릴 것과 남길 것을 수백에서 수천 번씩 골라내다 보면 자신의 취향과

리지 않고 수납 가구에 넣으면 언뜻 깔끔

라고 말한다. 그런 뒤 설렘을 온전히 느낄

가치관에 대한 확신도 생기고, 자연스레

해 보인다. 하지만 내용물이 불필요한 것

수 있도록 각각의 자리를 정해주라고 이

판단력도 길러지기 때문이다. 그것이 일

들이라면 물건을 전부 관리할 수 없어 다

야기한다. 책에는 그녀의 정리 철학을 실

상생활과 대인관계에도 영향을 미쳐 더

천에 옮길 수 있는 물건별 정리법을 담고

욱 적극적이고 진취적인 삶을 살 수 있게

시 지저분해진다. ➍ 정리는 ‘물건별’로!: 장소나 방에 따라

된다. 저자의 말처럼 정리가 과거를 매듭

정리하는 것은 물건을 다른 방으로 옮기

리법을 연구해왔다. 공간별, 혹은 방별로

짓고 미래로 첫발을 내딛는‘인생의 새출

는 것에 불과하다. 똑같은 물건이 다른 방

정리를 하는 것이 아니라 의류, 책, 서류,

발’ 이 되는 셈이다.

에 또 있으면 어떤 물건을 얼마나 갖고 있

소품 등 품목별로 나누어 정리해 다시 어 질러질 일이 없는 것은 물론, 가지고 있는

인데 새로운 미래가 열린다니, 너무 간단

는지 파악할 수 없다. ➎ 정리에도 순서가 있다!‘의류-책-서 :

하지 않은가? 정리야말로 삶의 행복을 찾

류-소품-추억의 물건’순으로 정리해

으며, 무엇을 버리고 무엇을 남길지도 빠

을 수 있는 가장 심플한 방법일 것이다.

야 남길 것과 버릴 것에 대한 판단도 점점

르고 효율적으로 판단할 수 있다. 또한, 정

어느 날 문득 불안한 기분이 든다면, 자신

리 도중에 짬을 내어 자투리 소품들로 욕

감이 떨어져 있는 자신을 발견한다면 이

빨라지고 방도 점점 깨끗해진다. ➏ 만졌을 때 설레는지 스스로에게 물어볼

책과 함께 정리를 시작하며 우리 집을 가

것!: 설레는지 아닌지를 판단하는 가장

식하다는 방법을 소개한다. 책은 이렇게

슴 설레는 공간으로 만들어보자. 정리가

확실한 방법은 직접 만지는 것이다. 물건

버리고 꾸미면서 정리하는 108가지 노하

끝나기 전부터 이미 설렘과 자신감으로

에 따라 몸의 반응이 확실히 다르다는 것

우와 아이디어를 일러스트로 정리하여 바

가득 찬 자신을 발견하게 될 것이다.

을 알 수 있을 것이다.

로바로 따라 할 수 있도록 안내한다.

곤도마리에

• 곤마리 정리법6원칙

버리고, 치우고, 차곡차곡 정돈했을 뿐

• 정리의 여신, 곤도 마리에의 정리법!

이 반복된다. 일본과 한국을 넘어 전 세계

물건만 잘 골라서 남기고 나머지는 버리

있다. 저자는 15세부터 자신만의 물건 정

물건의 수와 종류를 확실히 파악할 수 있

실, 주방, 식탁, 등을 설레는 공간으로 장

문제는, 이 할아버지들에게 소리를 지르

문화비평

연예인 팬덤, 정치인 팬덤

는 사람들 중 적지 않은 수가 또 다른 우상을 섬기는 비슷한 신자들이라는 점이다. 하긴 인류 첫 팬덤이 종교라는 우스갯소리가 있 기도 하다. 그냥 웃고 말기에는 좀 섬뜩한 이

1990년대 말, 인기 걸그룹 베이비복스는

의 의미는“대중문화 산업이 던져주는 먹잇

정파를 팬심으로 바라보는 이들이다. 시민

야기다. 경외의 대상은 순수해야 하고 추앙

멤버 하나가 아이돌 그룹인 H.O.T 멤버와

감을 무비판적으로 먹어치우는 바보” 에서

이 아닌 팬들이다. 정치학이 아닌 대중문화

의 방식은 절대적이어야 한다. 다른 우상을

이론으로 설명돼야 할 대상이다.

섬겨서도 안되며, 다른 누군가가 나의 스타

사귄다는 소문 때문에 안티팬들의 무자비 “자신들의 목적을 위해 서사를 재목적화할 한 공격에 시달려야 했다. 루머의 주인공이 줄 아는 능동적이고 저항적인, 그리고 종종 었던 멤버는 한동안 경찰의 호위를 받아야

지혜로운 비평가” 로 전환됐다.

정치에 관심을 가진 모든 이들을‘빠’ 로

를 폄훼하는 것도 참을 수 없다. 이로써 스타

표현하는 것은 심한 과장이겠지만, 그렇다

연예인은, 그리고 스타 정치인은 유일신으 로 재탄생한다.

할 정도였고, 예상치 못했던 사태에 H.O.T

젠킨스는 팬의 능동성을 찬양했고 그 말

고 이들을 예외적인 소수로 치부할 수도 없

멤버들도 당혹했다. 난감하기는 대중문화

은 학계의 큰 지지를 받았지만, 그렇다고

다. 자신이야말로 정치적으로 가장 깨어 있

팬에게서 능동성을 발견하고 찬양한 젠

연구자들도 마찬가지였다. 열성적인 수용

H.O.T 팬들의 적대적‘능동성’ 을 긍정적으

고, 많은 정보를 가지고 있으며, 냉정하고

킨스의 통찰력은 여러 면에서 여전히 유효

자 행위를 팬문화의 역동성이라 미화할 수

로 볼 학자는 없었다. 지금도 마찬가지다. 스

비판적인 사고를 한다고 믿는 이들이다. 이

하다. 서태지의 팬들이 우리나라 대중문화

만은 없는 상황이 됐다.

토커 수준으로 연예인을 쫓아다니고, 사생 ‘지혜로운 비평가’ 들은 사실상“감히 우리

의 성장에 기여했듯이, 열성적인 정치인 팬

‘팬’ 에 대한 진지한 학술적 연구가 시작

활 침해나 주거침입 등 범법행위로까지 이

오빠랑 사귀는”걸그룹 공연 가서 훼방 놓는

덤도 한국 정치 발전에 기여한 바가 적지 않

된 것은 그리 오래전이 아니다. 1980년대 말

어지는 소위‘사생팬’ 들을‘지혜로운 비평

팬들과 같은 이들이다.

다. 특히 스마트폰이 지배하는 이 시대의 사

까지만 해도 대중가요나 드라마를 좋아하

가’ 로 부를 수는 없는 일이다. 동시에 이들

어버이연합 회원들이 일당을 받고 시위

람들은‘시민’ 보다‘팬’ 에 더 가깝다. 하지

는 이들은 영혼 없는 자동인형이었다. 그래

때문에 모든 팬 활동을 금지시킬 수도 없는

에 참여했다고 한다. 전경련과 국정원 이름

만 그가 주목한 대상이 종교집단은 아니었

서 굳이 치유 목적이 아니라면 연구할 가치

노릇이다. 이기적이거나 악의적인, 나아가

도 오르내린다. 그런데 예전부터 이 조직에

다는 점을 기억할 필요가 있다.

가 없는 존재들이었다. 이 고정관념을 깨뜨

반사회적인 일부 유권자들 때문에 선거제

관심을 갖고 오래 취재했던 사람들의 말을

정치인이 팬덤의 대상이 되는 것은 21세

린 학자가 헨리 젠킨스였다. 그에게 있어서

도를 없앨 수 없는 것과 마찬가지다. 팬덤의

들어보면, 정작 시위에 참가하는 할아버지

기의 불가피한 현상이라 하더라도, 사이비

팬은 단순한 소비자가 아니라 공동 생산자

딜레마다. 착하고 좋은 팬들만 기대할 수도

들은 자신의 행위가 옳다는 신념을 가진 경

종교의 교주가 되어서는 곤란하지 않을까?

였다. 스타를 주인공으로 하는 소설(팬픽)이

없고, 팬들을 교육하거나 계몽하려는 생각

우가 대부분이라고 한다. 가슴에 박정희 배

더구나 정치인이 교주를 자임하거나 교주

나 노래(필크), 장식물(팬아트)을 만들기도

은 더 부질없다.

지를 단 할아버지들. 이들에게 시대착오적

놀이를 즐기는 수준까지 가버리면, 우리나

하지만, 노래나 드라마를 능동적으로 재해

팬덤은 이제 어디에나 있다.‘야빠’ 도있

생각을 버리시라 소리지르면 금방 이해를

라의 불행한 정치지형은 정치학자도 대중

석함으로써 새로운 의미를 생산하기도 한

고‘앱둥이’ 도 있다. 그리고 무엇보다‘문

하실까? 우상을 섬기는 이들을 설득하기란

문화학자도 아닌 종교학자가 설명해야 할

다는 뜻이었다. 1990년대에 접어들면서, 팬

빠’ 와‘안빠’ 와‘박빠’ 가 있다. 정치인이나

쉽지 않다.

지도 모르겠다.

K 12

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문화Ⅰ

제222호•2016년 4월 29일

SECTION L 제 222호 2016년 4월 29일

Beauty & Style

새로운 가방과 구두에 모든 것을 걸어도 좋다. 좀더 다채롭고 기발한 패션 액세서리가 여러분을 유혹한다. 백이 대세이던 시절을 기억하시나? 1997

리는 갑자기 지나친 과잉으로

년 펜디에서 출시한 ‘바게트’라는 이름의 가

여겨지기 시작했다.

방이 시작이었다. FF 로고 잠금쇠가 연출된

하지만 더는 그렇지 않다.

직사각형의 조그만 가죽 핸드백에서 비롯된

이번 봄 컬렉션은 눈부실 정

하나의 패션 현상 말이다. 뒤이어 재빨리 다

도로 멋진 백, 슈즈, 보석의 향

른 럭셔리 하우스에서도 비슷한 것을 선보이

연이 여자들의 시선을 사로잡고

며, 마찬가지로 길고 긴 대기 목록을(그리고

심장을 뛰게 만들었으니까. 액

그 대기 목록에 오르기 위한 또 다른 대기 목

세서리가 스타일의 최종 길잡

록을) 양산해냈다. 하지만 중요한 사실은 그

이라는 건 전혀 과장이 아니다.

백이 바로 그 것, ‘It’이라는 점이었다.

당신이 뭘 입든 이슈는 바로 ‘그’

이런 시대의 흐름에 힘입어 슈즈도 추격을

브로그, ‘그’ 귀고리, ‘그’ 토트백

시작했다. 슈즈는 꼭 아름다워야 한다거나

이었기 때문이다. 이번 시즌 그것

(때론 못생긴 게 더 나을 때도 있었다) 딱히

들은 우리의 삶을 낙관적으로 만들었

실용적이어야 할 필요는 없었다. 사실 사람

고, 심지어 변화를 이끌어내기도 했다.

들의 입에 오르내릴 수만 있다면 이것들 중

특히 키가 커 보이고 싶을 때 말이다. 당

어떤 것도 썩 중요하지 않았다. 우리는 끊임

장 마크 제이콥스와 미우미우만 봐도 그

없이 그것들에 대해 이야기해왔다. 놈코어

렇다. 메탈릭 뱀가죽을 패치워크로 연출한

가 등장하기 전까지는. 이후 우리는 모두 입

디스코 플랫폼이 당신을 족히 15cm는 더

을 다물고, 소박한 옷을 선호했으며, 액세서

높이 띄워줄 것이다.

액세서리가 주인공으로 빛을 발한 곳은 다름 아닌 구찌였다. 모델들은 뱀 모양 잠금쇠와 초록, 빨강 의 띠를 더한 하우스의 시그니처 GG 캔버스 백을 들고 나왔다. 아니면 어깨까지 내려오는 귀고리, 금박을 입힌 손가락 없는 장갑, 복고풍의 독서 안 경, 베레모, 또는 각각의 손가락에 구찌의 수장 알 레산드로 미켈레를 연상시키는 반지를 연출했다.

오른쪽위 금빛 스터드 장식의 스트랩 샌들은 구찌(Gucci), 반짝이는 스

터드 장식의 숄더백은 토즈(Tod’s). 위 금색 체인이 달린 호피 무늬 가방은 생로랑(Saint Laurent), 얼룩말

패턴의 클러치는 코치(Coach). 오른쪽아래 은빛 뱀피 구두는 톰 포드(Tom Ford), 파란색 구두는 지

미 추(Jimmy Choo), 금색과 은색이 조화를 이룬 블록 힐은 미우미우 (Miu Miu).

& BLUE FISH

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문화Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

‘리더십의 은밀한 진실’…男과 女, 리더로 적합한 쪽은? 곧 있을 미국 대선에서 민주당 대선 경선

향성, 창의력, 열정, 결단력 등의‘지도자적

후보 힐러리 클린턴이 당선될 경우 미국 사

자질’ 에 있어 남녀 중 어느쪽이 더 뛰어난지

상 최초의 여성 대통령이 탄생하게 된다. 남

질문했다.그 결과 응답자들은 결단력이라

녀평등에 대한 인식이 탁월한 국가 중 하나

는 단 한 가지 항목에서만 남성들의 손을 들

인 미국이지만 44명의 역대 대통령 중에 여

어줬다. 반면 근면함과 야심 항목에서는 남

성은 단 한 사람도 없었다.

녀의 점수가 같았고, 나머지 모든 항목에서 는 오히려 여성이 우위를 점했다.

디스커버리채널의 보도매체인 디스커버 리 뉴스는 과거 여러 연구결과를 인용, 여성

흥미로운 점은 이런 조사 결과에도 불구

지도자에 대한 현대인의 일반적 인식, 그리

하고 참가자들에게 지도자에 어울리는 성 별은 무엇인지 직접적으로 묻자, 여성이 더

고 남녀의 실질적 지도능력 차이를 분석하 는 영상을 지난 21일 자체 웹사이트에 게재

적이라는 공통적 특성들을 지닌다. 그리고

서는 여성 CEO를 둔 신흥기업의 성공 확률

낫다고 대답한 사람은 6%에 불과했으며

했다. 매체에 따르면, 과학적 관점에서 남성

연구팀은 이들 중‘정서적 안정’ 을 제외한

이 더 크다는 사실이 확인됐다. 또한 미국 노

21%는 남성을 택했다는 점이다.

과 여성의 지도력은 서로 동등한 수준이며,

나머지 4개 항목에 있어 여성이 남성보다 뛰

스웨스턴 대학교가 139개국을 대상으로 실

그러나 전체적으로는 남녀의 지도자 자

특정 측면에서는 여성이 우월한 경우가 오

어나다는 사실을 밝혔다.

시한 연구에서는 다인종 국가에 한해 그 수

질이 동등하다고 생각한 사람의 비율이 전

장이 여성일 경우 GDP 성장률이 다른 국가

체의 75%에 달하는 등, 남녀의 지도력 차이

보다 평균 6% 높다는 점도 밝혀졌다.

에 대한 일반 대중의 평가는 생각보다 공평

히려 더 많다.일례로 최근 노르웨이 과학자

여성의 지도력이 탁월하다는 점을 드러

들은 3000명의 기업 대표를 조사, 좋은 지도

내는 연구는 이외에도 많다. 경영 매거진

자들이 지니는 5가지 공통적 특성을 추려내 ‘하버드 비즈니스 리뷰’ 에서 실시한 연구에

그렇다면 여성의 지도력에 대한 일반 대

한 측면이 있는 것으로 드러났다.

는 연구를 통해 이러한 점을 밝혀낸 바 있다.

따르면 여성들은 총 16종류의 리더십 기술

중의 인식은 정확한 편일까? 이를 알아보기

이에 더해 95개의 과거 연구를 종합 분석

해당 연구에 따르면 좋은 지도자들은 ▲

중 12가지에서 남성에 비해 더 뛰어난 역량

위해 2008년 미국 여론조사기관 퓨 리서치

했던 한 연구에 따르면 70%의 사람들은 남

을 보이는 것으로 드러났다.

센터는 2250명을 대상으로 설문을 실시했

녀가 똑같이 좋은 지도자가 될 수 있다고 믿

다. 이들은 정직함, 똑똑함, 근면함, 야심, 외

는 것으로 나타났다고 매체는 전했다.

정서적으로 안정됨 ▲외향적 ▲새로운 기 회에 대해 개방적 ▲사교성이 높음 ▲체계

지난 2012년 다우존스가 실시한 연구에

응급상황의 당신, 타인에게서 도움 받을 확률 2.5% 팀이 도착하기 전 환자가 행인으로부터 도

거나 약을 주는 행동 등 기초적인 조치가 취

움을 받았는지, 만일 받았다면 어떤 종류의

해질 수 있었을 것이라고 연구팀은 말한다.

도움이었는지 등의 정보가 포함돼있다. 연구팀은 해당 시스템에서 백인 및 흑인

이 미국 내의 인종 간 전반적 건강 격차에

사회학과 조교수는“알아낸 바에 따르면 행

도 영향을 미쳤을 것이라고 보고 있다. 그는

환자들에 대한 데이터를 선정, 분석했으며

인들이 적절한 도움을 제공할 수 있었던 사 “미국 내 인종 사이의 건강상 격차는 다양한

그 결과 증상 혹은 질병의 종류와 상관없이

고 사례는 무수히 많았다” 며“그러나 실제

방면에서 사라지지 않고 있다” 며“이 격차

긴급 환자가 낯선 이에게 도움을 받았던 사

로 그런 도움이 제공될 확률은 매우 낮았다

는 매우 극심한 수준이지만, 어째서 그런 간

례는 전체의 2.5%에 불과했다고 밝혔다.

는 사실 또한 연구를 통해 밝혀졌다” 고 전했

극이 벌어지는 지에 대해서는 명확한 설명

특히 연구팀이 중점적으로 분석한 것은

다. 이어“이토록 적은 수의 사람들만이 도

이 제시되지 않아왔다. 이번 연구에서 드러

데이터에 드러난 백인 환자와 흑인 환자 사

움을 시도했다는 점을 알게 돼 매우 놀랍고

난 사실이 중요 원인 중 하나일 수 있다” 고

실망스럽다” 고 밝혔다.

주장했다.

누군가 응급상황에 빠졌을 때, 주변 사람

이의 격차다. 연구팀에 의하면 백인 환자가 행인에게서 의료적 도움을 받았던 비율은

한편, 백인과 흑인 환자들 사이의 차이는,

낮다는 연구 결과가 발표됐다.

평균보다 높은 4.2%에 달했으나 흑인 환자

각 인종이 주로 분포해 있는 주거지역 간 사

는 그 절반보다 낮은 1.8%에 그쳤었다.

회적 환경 차이에 뿌리를 두고 있는 것으로

학교 연구팀은 응급상황에 처한 누군가가

인종뿐만 아니라 대상 지역들 사이의 사

지나가던 낯선 이에게 크고 작은 의료적 도

회경제적 차이에 따라서도 확률은 달라졌

과거 연구들에 따르면 특정 지역의 사회

움을 받을 확률은 39명 당 1명, 즉 2.5%로 매

다. 소득이 적고 인구밀도가 높은 지역일수

경제적 낙후는 주민들 간의 상호관계에 악

우 낮다는 사실을 알아냈다고 발표했다.

록 환자는 도움을 받지 못했으며, 인구밀도

영향을 미친다. 예를 들어 빈곤이 심하고 주

가 낮고 사회경제 수준이 높은 지역일수록

거환경이 불안한 지역의 경우, 지역단체나

도움을 받을 확률은 높아졌다.

교회 등 마을 주민들이 서로 만날 수 있는 만

연구팀은 지난 2011년부터 미국 응급의 료서비스정보시스템(NEMSIS)에 기록된 환자 2만 2500명에 대한 데이터를 연구에

보인다고 연구팀은 설명한다.

연구팀에 따르면 시스템에 기록된 응급

남의 장이 줄어들어 서로를 알아갈 기회도

상황 중에는 특별한 의학적 지식이나 기술

자연히 감소하게 된다. 이렇게 주민들이 서

해당 시스템을 이용하는 의료단체들은

이 없어도 환자를 도울 방법이 존재했던 사

로 잘 알지 못하는 분위기가 조성되면, 구성

응급차가 출동했을 때마다 사건 개요를 시

례가 많다. 이를테면 물을 한 잔 건네거나 환

원 중 누군가가 갑자기 위험에 처할지라도

스템에 기록했는데, 이 기록에는 응급구조

자를 담요로 덮어주는 행동, 상처를 압박하

이웃들이 도움을 제공하는 대신 지나쳐버

활용한 것으로 알려졌다.

콘웰 박사는 이번 연구에서 드러난 경향

연구를 이끈 에린 요크 콘웰 코넬대학교

들에게 도움을 받을 확률은 생각보다 매우 지난 14일 발표한 논문에서 미국 코넬대

릴 확률이 커진다는 것.

2016 여름학기 등록중

문화Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

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뷰티번개맨 출근 시간을 코앞에 두고 잠에서 깼을 때와 같이 얼굴이 붉어지는 상황에 번개처럼 나타나 구원의 손길을 내미는 뷰티 히어로. ➊ 러쉬 바닐라 퍼프 냄새의 근본적인 원인인 땀을 흡수하고 보송 하고 산뜻한 피부를 유지해주는 바닐라 파우더. 샤워가 불가능하 거나 갑작스럽게 땀을 흘렸을 때 뿌리면 미세 입자의 파우더가 땀 과 엉기지 않고 몸에 스며든다. ➋ 베네피트 더 포어페셔널 매트 레스큐 가벼운 젤 타입으로 얼굴 에 바르는 즉시 유분기를 잡아주어 번들거림을 제거하고 메이크업 의 밀착력과 지속력을 강화하는 것이 특징. 유분이 많이 분비되는 곳에 집중적으로 얇게 바르는 방식이다. ➌ 꼬달리 비노수르스 S.O.S 써스트 퀀칭 세럼 천연 식물 유래 성 분 97%를 함유한 고보습 진정 에센스. 그레이프 워터가 수분을 채 워주고 수분 밸런스를 맞춰 민감한 피부를 빠르게 진정시킨다. ➍ 클로란 오트밀크 드라이 샴푸 자연 유래 성분의 파우더 3종 복 합체가 힘없이 처진 모발에 즉각적으로 볼륨감과 생기를 부여하 며, 더러운 먼지나 두피 피지를 흡착 세정해 머리 감을 시간이 없을 때 샴푸 대용으로 사용할 수 있다. ➎ 유세린 pH5 인샤워 보디로션 스킨 컨디셔너 샤워 중에 바르고 헹구어 내는 인샤워 보디로션. 수분 친화 특수 포뮬러가 물에 의해 활성화되어 끈적임 없이 산뜻한 보습감을 선사해 샤워 후 보디로 션을 바르는 과정을 생략할 수 있다. ➏ 닥터자르트 컨트롤에이 트러블 SOS 박스 알코올 패드와 스폿 컨트롤러, 진정 면봉, 스폿 패치가 위생적으로 포장되어 오염 없이 트러블을 케어할 수 있는 응급 트러블 박스. 트러블에 효과적인 의약외품으로 압출기가 포함되어 있다.

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문화Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

오랜 시간 동안 많은 이의 입에 오르내리며 회자되는 것들은 응당한 저마다의 이유가 있다. 그리고 이들은 굳이 묻고 따지지 않아도 누구에게나 환호받고 그 가치를 인정받는다. 다음에 소개하는 전설이 된 남자 향수가 그렇다.

일단 향수를 넘어 하나의 문화 아이콘

모델이 등장하는 광고 캠페인 덕에 남성

발에도 불구하고 성공적인 행보를 이어

으로 자리 잡은 ck 원을 논하지 않을 수

보다 오히려 여성들이 더 열광한 향수이

가는 중이다. 샤넬은 강인한 남자를 떠올

전설로 불리는 데는 다양한 이유가 뒷

없다. 1994년 젊고 힙한 이미지를 강조

기도 하다. 덕분에 ck 원과 함께 지금까

리게 하는 알뤼르 옴므, 도전적이고 남성

받침된다. 앞서 말한 향수들처럼 오랜 역

하며 첫 등장과 함께 X세대 문화의 대표

지도 남친 선물 리스트에 단골손님처럼

적인 향을 가진 알뤼르 옴므 스포츠, 그

사와 전통이 담긴 스토리를 통해 가치를

코드로 자리매김한 ck 원은 지금까지도

오르내리고 있다.

리고 신비로운 남성을 형상화한 우디-

인정받는가 하면, 짧은 시간 동안 많은

남자라면 누구나 거쳐 가야만 하는 바이

반면 비슷한 시기에 출시된 불가리 뿌

아로마 계열의 블루 드 샤넬까지 선보이

사람에게 찬사를 받으며 스스로 전설을

블과 같은 존재. 케이트 모스의 광고 캠

르 옴므는 본격적인 남자 향수를 기다리

며 남성 향수의 레인지를 넓히고 있다는

만들어가는 경우도 있다. 1920년대 이

페인을 시작으로 태양이 등장했던 2014

던 수컷들을 만족시키며 인기몰이를 했

평. 그런가 하면 디올은 패션 하우스의

후 향수 시장의 전성기와 함께 떠오른 향

년 ck 원 출시 20주년 기념 글로벌 광고

다. 다즐링 티를 즐기는 영국 신사를 모

코드가 녹아든 향으로 주목받고 있다. 디

수가 그렇다. 향료의 개발이 시작되면서,

캠페인까지, 유니크한 모델과 개성 있는

티브로 지성과 매력을 겸비한 남성의 모

올 패션 하우스의 수장이었던 에디 슬리

그리고 패션 디자이너들이 향수를 통해

뮤지션들을 모델로 발탁하며 지금껏 자

습을 표현한 우디 플로럴 머스크 향조로,

먼과 크리스 반 아셰의 트레이드마크인

본인들의 아이덴티티를 표현하기 시작

유분방한 젊은이들을 대변하는 상징적

클래식하고 남성적인 향 덕에 여자 친구

슬림한 형태의 남성복에서 영감을 받아

하면서 본격적으로 대중적인 향수 시대

인 아이콘으로 대두되고 있다.

에 의해서가 아닌, 본격적으로 남자들이

스타일리시하면서도 섬세한 향을 선보

찾는 향수로 자리매김한 것.

이는데, 그중에서도 클래식한 화이트 셔

대중의 마음을 사로잡은 전설의 향수

가 시작된 것. 물론 남자 향수가 대중화

1996년 출시 이후, 전 세계에서 5천만

된 것은 이보다 한참이 지난 1990년대이

병 이상 판매된 조르지오 아르마니의 아

의외로 남자 향수 시장에서 샤넬과 디

츠를 입은 듯 깨끗하면서도 깔끔한 머스

다(샤넬 N°5가 1921년에, 미스 디올이

쿠아 디 지오 역시 두터운 마니아층을 거

올은 후발 주자에 가깝다. 두 브랜드 모

키 시트러스 향의 디올 옴므 코롱은 스타

1947년도에 출시된 것과 비교하면 그 차

느리고 있는 향수. 바다를 닮은 쿨하고

두 2000년대가 돼서야 본격적인 움직임

일을 좀 안다는 남자들에게 또 하나의 패

이가 굉장하다!).

상쾌한 향기와 함께 촉촉하게 젖은 남자

을 보였는데, 향수계의 명가답게 늦은 출

션 아이콘으로 자리 잡았다.

제222호•2016년 4월 29일

문화Ⅱ

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➊ 디올 옴므 코롱 머스키 시트러스 향조의 코롱. 깔끔한 화이트 셔츠를 입은 남자를 떠올리게 한다 . ➋ ck 원 깨끗함, 상쾌함을 연상케 하는 시트러스 향으로 남 녀 모두에게 잘 어울린다 ➌ 조르지오 아르마니 아쿠아 디 지오 뿌르 옴므 시칠리아 바다를 닮은 프레시한 향이 일상을 벗어나 잠시나마 마음의 여유를 느끼게 한 다 ➍ 샤넬 블루 드 샤넬 시트러스, 페퍼민트, 삼나무 노트 등이 어우러진 우디-아로마 계열의 향조로 예상치 못한 신비로운 향을 완성한다 ➎ 불가리 뿌르 옴므 다즐링 티의 산뜻한 향에 머스크, 스파이시 향이 더해져 클래식 무드를 완성!

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문화Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

현명하게 꾸미는 나만의 취미공간

사운드를 만드는 오디오 룸 배치의 기술 사운드를 즐기는 이에게 최고 사치는 나만의 오디오 룸을 갖는 것. 꼭 오디오 마니아가 아니더라도 거실이나 작은 부실을 활용해 소리를 오롯이 즐길 수 있는 취미 공간을 꾸며보자.

다면 스피커와 스피커 사이에 TV나 오디오

음향이 돋보이는 오디오 룸

랙 같은 물건 없이 빈 공간으로 두는 것이 사 운드 스테이지를 좋게 만드는 방법이다.

취미를 위해 공간을 할애하는 것은 더 이 상 사치가 아니다. 음악을 좀 더 즐기고 싶은

이들이라면 좋은 음향 기기와 함께 공간 배 치에도 시선을 돌려보자. 스피커의 간격과 위치를 재배치하고 흡음재와 반사재의 마

모든 기기는 바닥에 놓는 것이 좋다

바닥 공간에 여유가 있다면 모든 기기는

감재를 적절하게 사용하는 것만으로도 소

바닥에 놓아둘 것을 추천한다. 특히 앰프나

리의 품질이 달라지는 것을 경험할 수 있다.

턴테이블같이 공진하는 기기는 바닥에 두

스피커 위치를 변경하는 것만으 로도 소리가 달라진다

어야 떨림을 최소화할 수 있다. 부실 하나를 오디오 룸으로 꾸민다면 바닥에 전용 방진 판을 설치하면 더 효과적이다. 또 튜너와 앰

직사각형 모양의 방이라면 스피커 위치

프, CD 플레이어는 수직으로 쌓지 않고 수

부터 정확하게 잡는 것이 좋다. 스피커는 방

평이 되게 놓는 것이 좋다.

의 짧은 면에 설치해 소리가 깊고 멀리 퍼지 게 하는 것이 좋다. 스피커는 가로와 세로를

기와 스피커 용량에 따라 달라지지만 대개

3, 5, 7과 같이 홀수로 나눈 교차점에 두면 공

1.5~3m를 권장한다.

않다면 귀로 소리를 들으며 그 위치를 조정 하면 된다. 스피커들 사이 거리는 공간의 크

커와 청취자가 60˚각도로 정삼각형을 이 루도록 배치하는 것이 좋으며, 가급적 50˚

진 발생을 최소화할 수 있다. 스피커는 벽에 서 1m가량 떼어놓는 것이 좋지만, 여의치

이상적인 청취자의 소파 자리는 양 스피

스피커 각도와 물건 배치로 만드 는 사운드 스테이지

흡음재는 적절한 곳에 사용하면 효과적이다

보다 좁아지지 않게 한다. 스피커를 바닥에

흡음재는 소리를 흡수하는 재료를 말한

설치할 때 벽돌이나 대리석을 깔면 저음이

다. 음향실에서 흔히 볼 수 있는 벽면 스펀지

줄어들며 음이 명료해진다. 여기에 가능하

가 대표적이다. 간혹 옆집과의 마찰을 피하

문화Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

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고자 흡음재를 벽면 전체에 붙이는 경우가

판매되고 있으니 이를 활용하는 것도 좋겠

소리는 직접 귀로 들어오는 직접음이 있

릭 소재의 벽지나 과도한 커튼 설치로 공간

있는데, 이 경우 고음이 흐리멍덩하게 처리

다. 직접 오디오 룸을 만드는 마니아들은 건

고, 벽에 반사됐다 귀에 도달하는 반사음이

을 두르기보다 유리창 면과 커튼의 비율을

되어 오디오 룸으로서 제 기능을 하지 못하

축용 유리섬유 단열재를 구매해 흡음판을

있다. 공간에서 반사음을 잘 잡아주면 음향

조절해가며 소리의 반사와 흡수가 적절하

게 된다. 흡음재는 벽과 벽 사이 모서리, 벽

직접 제작한 뒤 오디오 룸 이곳저곳에 배치

이 훨씬 풍부해진다. 저음을 중후하게, 고음

게 이루어지는 지점을

과 천장 사이 모서리에 부착하는 것이 좋은

해 소리를 보정하기도 한다.

을 샤프하게 듣고 싶다면 난반사 재질의 유

찾아보자. 단독주택이

리나 대리석, 타일 같은 단단한 재질의 마감

라면 오디오 룸 천장

재를 적절한 위치에 설치하는 것이 좋다. 특

을 높게 만드는 것

히 벽면은 어느 정도 반사가 돼야 음향 조건

이 풍부한 반사음을 듣

이 좋다고 할 수 있다. 소리를 흡수하는 패브

는 데 유리하다.

데, 애초에 오디오 룸을 시공할 때 안쪽에 판 재로 된 흡음 보드나 유리섬유 단열재를 덧 대어 시공하는 것도 방법이다. 모서리 부분 에 부착할 수 있는 삼각형 모양의 흡음판도

홈시어터 시스템으로 구축한 A/V 룸

소리가 반사되는 성질을 벽면에 적용해보자

공간의 모서리 데드 스페이스를 활용 해 취미를 즐길 수 있는 미니 오디오 를 두었다

공간이 별도로 구성되어진 오디오룸. 완벽 한 청음이 가능하다

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문화Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

◉찜 찌는 조리법은 부서지기 쉬운 재료에 알맞 다. 찌는 도중에는 간을 하기 힘드니 미리 한 다. 재료는 찜통 칸막이 아래 물을 7할만 넣고

COOKING 101

조리의기초

끓이다 수증기가 충분히 올라오면 그때 넣는 다.단, 달걀은 예외. 찜통 뚜껑을 면포로 감싸 면 수증기가 물방울이 되어 떨어지는 것을 방지할 수 있다. 한 가지 팁을 알려준다면 재 료를 그릇에 담은 상태로 찜통에 넣어 찌면 그대로 상에 낼 수 있어 편하다.

◉ 구이 레서피를 늘 무작정 따라 하기만 했다면 이젠 조리의 기초에 대해 공부할 때다. 양념은 왜 설탕부터 넣 는지, 채소를 삶거나 데칠 때는 처음부터 물에 담가놓고 불에 올려야 하는지 혹은 끓기 시작하면 넣어 야 하는지 등 레서피 없이도 맛있게 요리를 만들기 위해 꼭 알아둬야 할 조리의 기본기를 모았다.

팬은 미리 달궈놓는다. 그릇에 담았을 때 보이는 면부터 굽고 표면을 시어링(겉을 바 삭하게 굽는 것)하고 싶다면 센 불에 굽는다. 뚜껑을 열고 구우면 바삭한 식감을 살릴 수 있고 반대로 덮으면 촉촉한 식감을 낼 수 있 다. 생선은 소금으로 밑간을 해두면 간이 잘 스밀 뿐만 아니라 생선살이 단단해져 모양이 흐트러지지 않게 구울 수 있다. 밑간을 할 때 생강즙과 청주를 추가하면 비린 내를 제거할 수 있다. 양념구이

◉ 채소 삶기·데치기

위로 자라는 하얀 채소는 처음부터 넣으나 감칠맛이 사라지 끓고 나서 넣으나 상관없지만 단단한 채소라 기 전에 건져

채소의 종류에 따라 처음부터 냄비에 물과 면 처음부터 넣는 것을 추천한다. 녹색 채소 낸다. 단단 함께 재료를 넣고 삶을 것인지, 끓기 시작한 를 삶을 때 소금을 추가하면 잎의 색이 더욱 한 채 소

요리들은 간이 잘 배게 애벌 구이를 먼저 하면 좋다. 고기류는 처음부터 소금 이나 간장으로 양념하면 겉면

선명해지고 콜리플라워의 경우 식초와 밀가 는 따 로

이 응고되어 질겨지므로 배, 키

땅속에서 자라는 뿌리채소류는 찬물 상태 루를 넣으면 더욱 하얘진다.죽순은 쌀뜨물로 헹 구 지 에서 넣고 익히는 것이 좋고 땅 위에 자라는 삶으면 아린 맛이 줄어든다. 데친 경우 잎채 않는다.

위, 파인애플, 양파 등으로 밑 양념을 해 육질이 연해지면 양념한다. 누린내를

녹색 채소는 물이 끓기 시작한 후 넣는다. 땅 소는 찬물로 헹구는데 단시간에 빠르게 식혀

없애기 위해 다진 마늘, 양파, 생강 혹은

후 넣을 것인지 나뉜다.

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문화Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

즙으로 미리 재워두길 추천한다. 단, 쇠고기

료의 물기를 탈탈 털어 무쳐야 양념이 겉돌

◉ 튀김

에는 생강을 사용하지 않는다.

◉ 양념의 기본 순서 양념을 할 때는 순서가 있다. 기본적으로 설탕, 소금, 식초, 간장 순으로 넣는다. 설탕 은 재료를 부드럽게 만들고 다른 양념이 잘

●

◉ 조림

지 않는다. 오이나 무처럼 딱딱한 채소는 썰 재료마다 알맞은 기름의 온도를 미리 체

어서 소금에 절여 물기를 짠 후 사용하면 부

조림은 기본적으로 납작하고 넓은 냄비

크해 온도에 맞춰 튀긴다. 재료는 물기를 완

드러워져 무치기도 쉽고 간도 잘 밴다.녹

에 조린다. 또 서서히 오래 끓이는 음식이기

전히 닦아내 준비해야 튀김옷이 벗겨지거

색 채소는 살짝 데쳐 요리하는데 아삭아삭

에 간장과 같은 양의 물을 넣어 조림장을 만

나 눅눅해지지 않는다. 물기가 남아 있으면

한 식감이 살아 있으면서도 살짝 부드러워

든다. 재료가 부서지지 않고 간이 잘 배도록

기름이 튀는 원인이 되기도 한다.

질 정도로만 데친다. 이때 소금을 조금 넣으

국물을 자주 끼얹으며 조리고 센 불에서 끓

양념장을 따로 준비하더라도 재료 자체

면 색이 더 잘 살아난다. 데친 채소는 물기를

이다가 불을 줄여 뚜껑을 덮은 채로 계속 끓

에 어느 정도 밑간이 되어 있어야 더욱 맛있

80% 정도만 짜내고 무치면 부드러운 맛도

인다. 국물이 바특해지면 불을 세게 키우는

그다음은 단백질을 응고시켜 맛 성분이

으므로 밑간을 해둔다. 재료를 차게 만들어

살고 간도 더 잘 밴다. 콩나물, 숙주, 가지 등

데 이때 뚜껑을 열고 재빨리 뒤적이면 조림

빠져나가는 것을 막는 소금을 넣는다. 식초

튀기면 바삭함을 더 잘 살릴 수 있다. 튀김옷

은 따로 물기를 짜지 않고 건져놓았다가 식

에 윤기를 더할 수 있다.

는 가열하면 휘발되기 때문에 끓이는 음식

을 얇게 입히는 것도 식감을 살리는 방법 중

으면 무친다.

에 일찍 넣으면 안 된다. 간장 역시 특유의 맛

하나. 달걀옷을 입히는 경우 달걀에 물을 섞

과 향이 날아가지 않도록 나중에 넣는다.

어 준비한다.

스미게 만들어 첫 번째로 넣는 것이 좋다.

◉ 볶음

달걀만 사용하면 뭉치고 미끈거려 재료

◉ 찌개·전골 국물이 멀거면 미관상 맛이 없어 보이기 때문에 건더기가 잠길 듯 말 듯하게 물을 부

에 잘 묻지 않는다. 튀김옷은 튀기기 직전에

기름은 미리 가열해두고 팬은 바닥이 넓

만드는 것이 좋으며, 튀길 때는 재료를 한꺼

고 두꺼운 것을 사용한다. 넓고 두꺼운 팬이

번에 많이 넣지 않는다. 기름의 온도가 내려

재료에 열을 골고루 전달하고 한 번 달궈진

가고 서로 엉겨 붙을 수 있기 때문이다.

열이 잘 식지 않아 볶음 요리에 적합하다. 잘

어 바특하게 끓인다. 처음엔 센 불로 팔팔 끓 이다 불을 줄여 은근하게 끓이면 국물이 잘

익지 않는 재료는 미리 데치거나 살짝

◉ 무침

튀긴 후 볶는다. 고기와 생선, 채

우러난다. 고기를 넣고 맛을 낸

소, 달걀 순, 즉 잘 익지 않는 재 미리 무쳐두면 양념이 겉돌고

료부터 볶는다.

다면 고기를 먼저 볶

물기가 생겨 싱거워지니

단, 향신채소는 먼저 볶으

다가 물을 부어 끓이

먹기 직전에 무친

면 향이 기름에 우러나 다른

면 더욱 깊은 맛이 난

다. 생채의

재료에 배면서 음식의 풍미

경 우

가 깊어진다. 한 번에 많은 양

다. 생선은 살이 부서 지기 쉽기 때문에 국물이

재

을 볶지 않도록 주의한다. 기

끓을 때 넣는다. 두부를 넣

름의 온도가 내려가 눅눅해지

는 경우 불을 끄기 직전에 넣어야

기 때문. 볶음 요리는 재빨리 볶는

고소한 맛이 사라지지 않는다. 파, 마늘

것이 중요하니 도중에 시간이 지체되

역시 마지막에 넣어야 향이 살아 있다.

지 않도록 재료와 양념은 미리 준비한다.

COOKING 101

L 10

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문화Ⅱ

제222호•2016년 4월 29일

북유럽의 벌판에서

를 선보였는데, 몸무게가 겨우

하는 경우도 있다니 분양 시 주

영국의 왕실까지

5.4kg밖에 되지 않는 작은 체구

의가 필요하다.

게다가 호기심도 많고 성격

당신의 강아지 포메라니안

였다고 전해진다. 이와 같은 여

당신의 강아지가 정말 포메

도 대담한데 그래서인지 쉽게

은 따지고 보면 만만치 않은 역

왕의 취향 때문에 작은 종의 포

라니안인지 아니면 스피츠인

흥분하고 자주 짖는 편이다. 때

사를 가지고 있다. 고향은 북

메라니안이 인기를 끌게 됐고

지 구별하고 싶다면 둘의 차이

문에 가정에서 키우기 위해서

극에 가까운 북유럽의 포메라

작은 개를 얻기 위한 브리딩이

점을 한번 살펴보자. 우선 두

는 일찌감치 훈련을 시켜두는

니아 지역으로, 과거 그곳에

이뤄져 여왕의 일생 동안 포메

상을 보면 포메라니안은 이마

것이 좋다.

서 썰매를 끄는 등 다양한 일을

라니안의 몸집은 종전의 50%

가 스피츠에 비해 더 많이 튀어

어렸을 때부터 따끔하게 훈

도맡아 했었다. ‘뭐야? 요 조

정도까지 줄어 버렸다.

나와 있고 콧등이 위쪽으로 꺾

련시키지 않는다면 당신의 강

여 있으면서 짧다. 스피츠의 콧

아지는 가정에서 키우기 쉽지

그만 애한테 썰매를 끌게 했다

조그맣지만 위풍당당한 포메라니안

니안의 활동량은 상당하다.

고?’ 하는 당황 섞인 생각은

스피츠와는 달라요 달라!

등은 위로 꺾여 있지 않으며 긴

않을 수 있다. 다행스럽게도 녀

잠시 넣어 두자. 당시 녀석은

당신의 강아지 포메라니안

편이다. 포메라니안의 귀는 털

석은 머리가 똑똑해 훈련을 훌

몸무게 15kg을 뛰어넘는 중형

의 털은 흰색·검정색·오렌

에 가려져 보이지 않을 정도로

륭하고 정확하게 받아들인다.

견이었으니까. 포메라니안은

지색·갈색 등 다양한 색깔이

작지만 스피츠의 귀는 사막여

한편 원기 왕성한 포메라니

그 큰 체구 덕분에 사람들과 어

가능하다. 참고로 앞에서 말한

우처럼 크고 뾰족하다. 또한 포

안은 운동량이 많은 만큼 소형

울려 많은 일을 할 수 있었다.

빅토리아 여왕의 윈저스 마르

메라니안의 털은 몸통, 다리 할

견에게 쉽게 발생하는 슬개골

대형견인 독일 스피츠에서

코는 빨간 빛깔의 털을 가지고

것 없이 꽉 차 있는 느낌이지만

탈구를 주의해야 한다. 당신의

유래한 포메라니안의 몸집이

있었다고 한다. 이처럼 여러가

스피츠의 다리털은 몸통에 비

강아지가 소파 위나 침대 위처

지금처럼 작아져 소형견을 대

지 털색을 가진 녀석의 특징은

해 적은 편이다.

럼 높은 곳에서 뛰어내리는 대

표하는 견종이 된 데에는 영국

마치 공처럼 풍성하게 부풀어

왕실의 아기자기한 취향이 한

오른 털과 인형같이 작고 또랑

귀여울 뿐만 아니라

시 주의를 주고 뼈를 튼튼하게

몫 했다고 할 수 있다. 17세기

또랑한 눈망울이다. 특징이라

원기 왕성해

하는 칼슘 섭취에 신경 쓰자.

이후 영국에 전해진 당신의 강

고는 했지만 바로 이 특징 때문

귀엽고 앙증맞은 모

아지는 왕실 사람들에게 큰 인

에 스피츠와의 구별이 쉽지 않

습 때문에 녀석의

기를 얻었는데, 포메라니안을

다는 점은 아이러니다.

성격도 아기자기

담한 행동을 즐겨 한다면 반드

사랑한 대표적인 인물이 바로

특히나 흰색 털을 가진 포메

대영제국의 기반을 다진 빅토

라니안과 스피츠는 얼핏 보면

다면 큰코다칠 수 있

리아 여왕이었다. 여왕은 녀석

전문가들도 구별하기 어려울

으니 조심하자. 1891

을 유달리 좋아해 커다란 사육

정도. 어린 시절에는 그 모습이

년 각종 운동 실력을 겨

장까지 가지고 있었다고 한다.

더욱 비슷한데, 이처럼 유사한

루는 영국 크래프트 전람

1891년에는 사람들에게 자신

외양을 악용해 포메라니안이

회에서 모든 클래스의 상

의 강아지 ‘윈저스 마르코’

라 속이고 아기 스피츠를 분양

을 휩쓸었을 만큼 포메라

할 거라고 생각한

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제222호•2016년 4월 29일

문화Ⅱ

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L 12

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문화Ⅱ

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THE

LEGEND GROUP 856•552•0741 제 222 호 2016년 4월 29일

이번 주는

안타

“

”

주간

이대호・박병호 나란히 ‘멀티히트’ 신고 약속이나 한 듯 각자 2안타씩 때려

을 다해 쫓아가서 타구를 잡았지만, 워낙 코

수 있는 타구였다. 두 번째 타석에서는 체인

스가 깊어 이대호를 잡기엔 역부족이었다.

지업을 잘 잡아당겼다. 클리블랜드 배터리

휴스턴은 7회말 카이클을 내리고 펠리스를

는 첫 두 개의 공을 빠른공으로 가져간 뒤 구 속이 느린 체인지업으로 박병호의 눈을 현

이대호와 박병호가 사이좋게 멀티히트

이대호는 메이저리그 진출 이후 7번째 선

올렸다. 우완 펠리스가 올라왔기 때문에 평

경기를 해냈다. 이대호는 메이저리그 진

발 출전(8번 1루수). 지난 24일 에인절스전

소 서비스 감독의 성향대로라면 교체될 것

혹시켰다. 그러나 박병호는 흔들리지 않고

출 첫 멀티히트 경기. 시즌 성적은 .286 .348

이후 사흘만에 다시 기회를 받았다. 오늘 지

이 유력했다. 그러나 웬일인지 서비스는 그

타이밍을 맞춰 다시 2루타로 연결시켰다. 5

.571이 됐다. 오늘 안타 중 하나는 내야안타,

난해 아메리칸리그 사이영상 수상자 댈러

대로 이대호를 내보냈고, 이대호는 깔끔한

회 2사 1,2루에서는 역시 잘 잡아당겼지만

다른 하나는 우투수를 상대로 친 첫 안타였

스 카이클을 만났지만, 홈이 아닌 원정에서

중전안타로 화답했다.

하필 라이너 타구가 수비력이 좋은 린도어

다. 이대호에 앞서 나온 박병호도 2안타 경

나오는 카이클이라면 해볼만한 상대였다.

박병호는 6번 지명타자로 선발 출전했다.

에게 갔다. 현재 박병호의 순수 장타율(ISO)

기를 보여줬다. 박병호의 2안타는 모두 2루

3회 첫 타석에서는 3구 체인지업에 땅볼 처

첫 타석부터 장타가 나왔다. 타이밍 자체는

.291는 리그 8위에 해당하는 어마어마한 수

타로, 박병호는 시즌 13안타 중 8안타가 장

리. 하지만 5회 2구째 투심을 잡아당겨 내야

밀린 것처럼 보였지만 중견수 키를 넘는 2

치다. 타석당 장타 비중 13.1%도 리그 평균

타다(4홈런 2루타4).

안타를 만들어냈다. 유격수 코레아가 전력

루타를 때려냈다. 박병호의 파워를 실감할

(7.8%)보다 뛰어나다.

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