Зимний выпуск журнала "Кот" by PR-kot

1 ЗИМНИЙ

№3

ЖУРНАЛ

MAGAZINE RGUTiS

rgutis.co

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ Будь в курсе Набираем обороты ..................................................................... 7 Новости образования ................................................................. 8 23 февраля ................................................................................ 10 Персона месяца ........................................................................ 12 «А поехали в Лондон?!» ............................................................... 14 Думай шире

Ты амбициозен и креативен? Умеешь:

снимать видео монтировать видео

рисовать

фотографировать

работать в программе «Photoshop» писать статьи

Тогда тебе к нам! Мы всегда рады видеть новых людей в нашей команде!

Вид сверху ................................................................................. 17 «Куча мнений» ............................................................................ 20 Мнение специалиста .................................................................. 21 «Как совмещать работу и учебу?» .............................................. 22 Новый горизонт ......................................................................... 23 «Знай наших!» ............................................................................. 26 Следи за собой Полезные советы ...................................................................... 29 Пример для подражания ............................................................ 30 Заветный идеал или скоро весна ............................................... 32 Полезно и просто ....................................................................... 34 Куда го: парки ........................................................................... 35 Dress code ..................................................................................36 Живи ярче Только вперед .............................................................................39 Любовь- морковь ........................................................................40 Не забудь о маме ........................................................................43 Слова о важном ..........................................................................44 Перезагрузка PR-клуба ...............................................................45 Создатели журнала .....................................................................46

Шевелева Екатерина (редактор журнала) Часто ли Вы задаетесь вопросом «Зачем?». Пожалуй, было бы очень правильно и логично перед любым своим поступком и действием задаваться этим вопросом. Вот и мы всей нашей редакцией задумались «Зачем нашему университету нужен журнал?». Все мы, как преподаватели, так и студенты, живем своей личной жизнью. У нас есть свой небольшой круг друзей, свое хобби, свои интересы, и нам не так важно, что за «свое» скрывают столько проходящих мимо вокруг людей. И это нормально и очень естественно для любого человека. С выходом нашего журнала, хотелось бы, чтобы весь коллектив РГУТиС накрыло одной общей волной. Чтобы Вас заинтересовало что-то такое, о чем раньше Вы даже не задумывались. Чтобы мы могли все вместе порадоваться успехам и достижениям других ребят, и может даже, чему-то поучиться у них. А главное, попытаться убрать заевшееся «свое» и создать «наше». Ну, а мы, в свою очередь, постарались сделать все для того, чтобы это получилось. Спасибо всем, кто принимал участие в создании журнала. Мы будем очень рады Вашим отзывам и предложениям, адрес для связи: prgutis@mail.ru.

НАБИРАЕМ ОБОРОТЫ В МАРТЕ

Международный женский день Национальная кухня Гала-концерт «Дружба без границ» СтудФорум «Новый горизонт» Студенческая весна

В АПРЕЛЕ

БУДЬ

Мисс РГУТиС Золотая линия Неделя науки

В КУРСЕ

В МАЕ

День победы ШСА 2015 «Гордость РГУТиС»

Высшее образование подорожает для некоторых студентов в два раза. Российские ВУЗы готовятся выживать в условиях девальвации рубля.

В большинстве Российских ВУЗов вскоре останется только бакалавриат. «Предстоят значительные структурные изменения. Будут вузы, в которых не будет аспирантуры и магистратуры. Их будет много, в этом нет ничего страшного, просто нужно будет выработать новую миссию и новое понимание работы таких вузов», - заявил глава Минобрнауки Дмитрий Ливанов, выступая на съезде Российского Союза ректоров.

Всем нам известно, что нынешняя экономическая ситуация сложилась не в пользу нашей страны. Рубль падает, доллар и евро после небольшого спада всё же продолжают расти. К сожалению, нестабильность курса валют сказывается и на стоимости российского образования. Совсем скоро высшие учебные заведения России начнут объявлять стоимость обучения на 2015-2016 учебный год. Это может стать неприятной новостью в первую очередь для абитуриентов. А вот для студентов старших курсов все зависит от вида договора. Если контракт предусматривает индексацию платы в соответствии с инфляцией, то обучение будет стоить дороже, но не на 50%, а на процент инфляции, а в 2015 году он составляет 5,5%. Так что старшекурсникам можно особо не переживать по этому поводу, но задуматься и проверить свои договора не помешает. Мнения студентов: • К счастью, я учусь на бюджете, поэтому я надеюсь, что проблема оплаты обучения мне грозить не будет. (Кристина, 1 курс) • Как коммерческого студента это меня не может не волновать. Надеюсь, увеличение стоимости за обучение коснется лишь следующих студентов-первокурсников. (Васи, 1 курс) • Я учусь на бюджете, поэтому меня это не волнует.(Даша ,2 курс) • Давай, обо всем по порядку. Да, конечно, рубль падает, а цены растут, безусловно. Платить в 2 раза больше, я думаю, не готов никто, да и возможность работать есть не у всех. Поэтому, я думаю, университету придется не поднимать цены в 2 раза, а хотя бы на 5000 в год, как, например, сделали в этом году. Но на сколько я знаю, договор у нас фиксированный, и цена тоже, так что по - хорошему, она вообще не должна подниматься. (Мария, 2 курс)

Министерство образования России хочет вывести образование в нашей стране на новый уровень. В связи с этим, ВУЗы, которые не смогут обеспечить качественное обучение магистров и аспирантов будут ориентированы исключительно на бакалавров. Глава Минобрнауки считает, что в этом нет ничего плохого, ведь если в ВУЗе есть условия для работы на уровне магистратуры или аспирантуры, то никто не будет запрещать им заниматься этим, а если нет, то нужно либо организовать эти условия, либо заниматься на уровне бакалавриата. Во всех высших учебных заведениях будут проводиться проверки, по результатам которых, действительно, большая часть вузов не будет иметь возможности обучать магистров и аспирантов. Но всё это должно пойти на пользу и на улучшение качества, получаемого в России образования, ведь главное- не наличие научных степеней, а наличие качественных, усвоенных знаний и выпуск в свет настоящих специалистов. Мнения студентов: • Пока планирую получить полное высшее образование, но если по каким-либо причинам это не удастся, то думаю, что время, отведенное на магистратуру, можно провести на международной практике или стажировке, совершенствуя свои навыки. (Анна, 1 курс) • Да, готова, я не собиралась получать второе образование в нашем университете, потому что то здесь нет направлений, которыми я хотела продолжать заниматься.(Мария, 2 курс) • Конкретно над тем, получать полное высшее образование мне или нет, я не думал, поэтому если будет только бакалавриат, это только решит за меня этот вопрос. (Никита 1 курс) • Не могу однозначно ответить, точно ещё не решила, но в данный момент я не собиралась поступать в магистратуру, если только заочно. Думаю, бакалаврмата хватает для высшего образования. (Даша,2 курс)

11 Действительно в последнее время праздник стал негласно считаться «мужским днем», во время которого внимание, комплименты и подарки обращены на всю сильную часть населения нашей страны. И, кто знает, вполне может быть, что вскоре праздник переименуют в «День настоящих мужчин», например. Редакция журнала «Кот» провела опрос среди женской части населения, спросив, как, по их мнению, должен выглядеть настоящий мужчина, какие он должен иметь черты характера и что для настоящего мужчины просто неприемлемо. Результаты Вы можете сами увидеть. А мы еще раз поздравляем всех мужчин с их днем!

Совсем недавно, а именно 23 февраля, в нашей стране прошел самый мужественный праздник под громким названием «День Защитника Отечества». Мы предлагаем Вам рассмотреть эволюцию данного праздника, начиная с истории его зарождения и заканчивая сегодняшним днем.

• День 23 февраля был выбран датой, в которую отмечается создание Красной Армии, почти случайно. На самом деле, декрет об ее создании был подписан не 23 февраля, а 28 января (по новому стилю). • Первая годовщина Красной Армии отмечалась в 1919 году, но два последующих года оказались «пропущенными» из-за весьма тяжелого положения, которое сложилось в стране. • Первые торжественные мероприятия по поводу праздника прошли в 1922 году. Это был первый парад новой армии на Красной площади, заложивший традицию отмечать 23 февраля военными шествиями. • Вначале на 23 февраля не было предусмотрено никаких подарков – только митинги и торжественные мероприятия. Первым подарком на этот праздник можно считать медаль, которую в 1938 году выпустили к 20-летнему юбилею рабоче-крестьянской армии. • Во время Великой Отечественной войны 23 февраля был признан праздником и политиками того времени. Руководитель страны, И.Сталин получал поздравительные телеграммы от глав других стран-участников антигитлеровской коалиции. И во всех этих посланиях шла речь об удивительной силе советской армии. Например, тогдашний президент США, Т.Рузвельт, называл ее достижения «непревзойденными во всей военной истории». • С 1922 по 1946 годы праздник носил название «День Красной Армии и Флота», а с 1946 года по 1993 – «День Советской Армии и Военно-Морского Флота». Днем Защитника Отечества этот праздник стал с 1995 году. • Официальным выходным днем в России праздник стал в 2002-м году. • На сегодняшний день большинство граждан России склонны рассматривать День защитника Отечества не как День Рождения Красной Армии, а как день настоящих мужчин — защитников в широком смысле этого слова.

НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА ДОЛЖЕН БЫТЬ:

НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА НЕ ДОЛЖЕН:

мужественный, надежный, ответственный целеустремленный, серьезный, умный, заботливый, любящий, честный, справедливый, коммуникабельный, решительный, смелый спокойный, интеллигентный, с чувством юмора точно знать, чего хочет!

давать пустые обещания, совершать необдуманные поступки,бросать слова на ветер, поскорблять и поднимать руку на девушку, быть холодным и слишком рациональным, хамом, глупцом, носить обтягивающие штаны, отращивать длинную челку.

ПЕРСОНА МЕСЯЦА МОРОЗОВ ВАЛЕНТИН Почему ты решил принять участие в конкурсе? Мне захотелось на последнем курсе проявить себя, показать, так сказать, людям, на что я способен. А еще я уже давно мечтал станцевать на сцене РГУТиС. Как раз данный конкурс позволил мне воплотить свои желания. Помимо всего, мои друзья Максим Миколюк и Никита Королев тоже решили принять участие в конкурсе, что только укрепило мою уверенность. В своем творческом номере ты делал упор на хореографию. Расскажи, как к тебе пришла эта идея, и кто тебе помогал? Как я уже говорил у меня была мечта станцевать на сцене, и я изначально предполагал ставить танец именно под песню Джастина Тимберлейка. А помогал мне прекрасный коллектив «А-team». И вот примерно за неделю до кастинга я обратился к Алле Макаровой с просьбой помочь мне с постановкой танца. Она согласилась, и мы приступили к репетициям. Мне кажется, я даже знаю, почему ты выбрал именно этого исполнителя. Ты ведь был на концерте у Джастина Тимберлейка, более того, в качестве его двойника. На самом деле, я бы не очень хотел затрагивать эту тему, потому что мне немного неловко. В моем окружении некоторые люди считают, что я похож на этого артиста, а некоторые считают, что напротив: совсем не похож. Мне, конечно, приятно такое сравнение, но лично для меня это не имеет большого значения. Просто однажды мне написали о том, что ведется кастинг на двойника Тимберлейка, и я отправил заявку. Так мне предоставилась возможность побыть в его образе а также посетить концерт. Шоу произвело на меня огромное впечатление, и я решил для себя, что однажды сделаю номер, посвященный этому артисту. Что стало для тебя самым большим открытием во время подготовки к конкурсу «Мистер РГУТиС»? Самой большой неожиданностью для меня стало участие Давида Кабуя. Я знал его довольно давно, и даже предположить не мог, что он изъявит желание поучаствовать

Кстати, насчет других участников. Присутствовал ли на конкурсе дух соперничества?? В общем-то, как такового «соперничества» у нас не было. И во время подготовки к мероприятию скорее мы стали товарищами, нежели соперниками, потому что вокруг всегда царила дружественная атмосфера. Валентин, ты попробовал себя в роли участника в «Мистер РГУТиС», но также вот уже второй год подряд ты входишь в состав организаторов «Мисс РГУТиС». Так что же для тебя более предпочтительно быть участником или все же организатором? Будучи организатором, ты ищешь спонсоров, придумываешь дефиле и ведешь довольно большую работу в плане обдумывания всех деталей. А когда ты участник, то тебе не нужно думать ни о чем кроме своего творческого номера, тебе говорят куда идти, что делать, во сколько приходить. В любом из этих амплуа есть две стороны медали. Мне больше по душе быть участником, ведь тогда все внимание концентрируется на тебе. И хоть на «Мисс РГУТиС» я и не буду в центре внимания, но мне представится возможность поработать с 12 прекрасными девушками, чего я с нетерпением жду.

Яркий человек. Яркая победа. Именно так можно описать выступление Валентина Морозова на конкурсе «Мистер РГУТиС 2014», которому мы все были свидетелями. И нам удалось из первых уст узнать о репетициях, подготовке к номеру и атмосфере среди участников.

И мы кстати тоже! Расскажи немного о том как ведется подготовка к «Мисс РГУТиС»? Подготовкой к этому мероприятию я занимаюсь с моей замечательной партнершей по организации Алиной Халтуриной. Конечно, у нас есть команда помощников. Все вместе мы уже придумали дефиле, нашли спонсоров, продумали призы участницам. В общем, подготовка идет полным ходом и шоу обещает быть очень ярким и интересным. Ну и в заключение твои пожелания парням или девушкам, которые в будущем захотят принять участие в конкурсах. Не бояться! Главное не бояться пробовать что-то новое. И не опускать руки на полпути, ведь иногда для того чтобы добиться желаемого, нужно сделать всего шаг, и он окажется решающим.

15 Перед новогодними праздниками студентки второго курса Козлова Юлиана и Зуева Дарья решили посетить прекрасную страну Великобританию, а именно ее столицуЛондон. Девочки с радостью поделились с нами своими эмоциями, а также мы задали им несколько вопросов, на которые они развернуто и с большим энтузиазмом ответили. Краткая информация для тех, кто хочет поехать в Великобританию: 1)Документы для визы: загран паспорт, справка с места работы, выписка движения средств на банковской карте, заполненная и распечатанная на сайте посольства Великобритании анкета, и если вы студент, то необходима справка с места учебы, бронь отеля, и авиабилетов. все документы должны быть переведены на английский язык. 2) Авиабилеты необходимо бронировать для предоставления документов на визу. 3) За 8 ночей в двухместном номере мы заплатили примерно 300 фунтов на двоих,но есть варианты и дешевле, на сайте airbnb.ru можно забронировать комнату в доме у хозяев или снять квартиру на время пребывания.

Почему именно Лондон? Даша: - Лондон был Юлиной мечтой, и она говорила о нем всегда, сколько я ее знаю! Для меня Лондон- это замечательное место, которое интересно своей историей, и всегда привлекало мое внимание. И в один прекрасный момент я просто нашла дешевые билеты до Лондона, позвонила Юле и спросила: «Почему бы и нет?. Юля: - Дело в том, что я очень долгое время хотела попасть в Великобританию, еще когда училась в начальной школе. И под «Великобританией» у меня подразумевался не сразу Лондон и Большой Бен, как у большинства людей, я вообще мечтала оказаться в Шеффилде. Не то чтобы я держала все это время в голове эту мысль, совсем нет, просто внезапно Даша сказала: «А поехали в Лондон?». У меня, наконец, появилась эта возможность, и я, не думая ни секунды, сказала ей «да!». Это уже потом, столкнувшись с нереальным количеством трудностей, я думала, что вообще-то возможность эту я выдумала себе сама. Моя ситуация с визой была труднее, чем у Даши, период сбора всех документов и их подачи- это вообще одна большая отдельная нервная история, которую сейчас я вспоминаю с легкой улыбкой.

Какие авиалинии вы использовали? Даша: - Мы летали авиакомпанией EasyJet. Кроме места в самолете больше ничего не было включено в стоимость билета, но этого было вполне достаточно.

Где останавливались? Даша: - Мы остановились в CityStay Hotel, который больше был похож на гостевой дом. Там было уютно, мило и относительно недорого. Отель располагался на станции метро Bow Road, которая расположена во второй зоне, и находится близко относительно главных достопримечательностей. В Рождество - 25 декабря - метро не работало совсем, и нам пришлось пешком достигать желаемых мест, и мы могли дойти от нашей станции метро до центра города в течение часа.

Что кушали? Юля: - Я, например, очень мало тратила денег на продукты, потому что мне не хотелось тратить время на еду, да и чаще всего мы брали горячий шоколад в Sturbucks. Но, возможно, кто-то захочет приехать в Лондон, чтобы провести все время в пабах и Tesco.Еще в Лондоне очень вкусное мороженное! Но мы его не пробовали. Даша: - В нашем отеле была кухня, мы могли использовать имеющуюся там еду, а так же готовить и хранить свою. На кухне была еда для завтрака: тосты, масло, хлопья, молоко, джем, чай, печенье. В стоимость проживания у нас входили завтраки, но, или по доброте нашего управляющего, или по случайным обстоятельствам, мы могли есть на кухне в любое время! Так как мы целыми днями напролет гуляли и посещали различные музеи и достопримечательности, о еде мы даже не думали!

Какие места вы посетили? Даша : - Мы хотели посетить очень много мест, хотели обойти каждый уголок этого чудесного города. Нам удалось обойти не все, но многое! Мы часто, почти каждый день гуляли на Oxford street, несколько раз ездили в St. James Park, Hyde Park. Катались на London eye, откуда видели Лондон, как на ладони! Естественно мы посетили популярные места, такие как Букенгемский дворец, Биг Бен, Трафальгарская площадь, Тауэрский мост, Лондонский исторический музей, музей Мадам Тюссо. Так как мы истинные фанаты Гарри Поттера, мы также поехали на King’s Cross вокзал, на платформу 9 и 3/4! Там была огромная очередь, но мы ее выстояли и не пожалели! Куча эмоций! Много времени мы просто гуляли по городу, шли в неизвестном направлении.

Сколько в сумме вышла ваша поездка? Даша: - Честно я даже не знаю сколько точно потратила. Вместе с проживанием, перелетом и прочими расходами примерно 50 тыс руб. Потратила я все в основном в M&Ms центре! Я готова была скупить там все! Огромный 4-этажный центр, с различной продукцией M&Ms: одежда, игрушки, посуда, сувениры, и естественно конфеты! Желающие могли собрать баночку с конфетами M&Ms с собственной гравировкой. Юля: - О сумме поездки могу сказать только то, что она для каждого индивидуальна. В Лондоне довольно дорогой общественный транспорт (но он действительно хорошо работает!). Я, например, как уже говорила, очень мало тратила денег на продукты. Зато значительно потратилась на сувениры, всякие мелочи, ведь стараешься привезти близким не только свои эмоции, но и что-то на память.

Каковы ваши эмоции и впечатления? Юля: - Все то, что я ожидала от Лондона, я получила, и даже больше, ибо не было ничего, что бы мне не понравилось. Я была восхищена всем: от воздуха, которым действительно не могла надышаться, до людей, животных и птиц. Вообще я очень эмоциональный человек, и я испытала такое количество эмоций, которое никогда не испытывала. Я могу смело заявить, что Лондон- это невероятный город, с абсолютным волшебством повсюду, и я также могу смело сказать, что никто не покинет его равнодушным. Я в действительно очень благодарна каждому, кто помог мне оказаться там: от человека, который был со мной там 24 часа, до человека, который просто распечатал мне документы. Возможно, для кого-то Лондон станет не просто «Capital of Great Britain», как нас учили в учебниках английского, а «Best city ever», как для меня. Даша: - Эмоции конечно же незабываемые! Когда мы были в Лондоне, я не осознавала, где я нахожусь, но по приезде в Москву я начинаю скучать по этому чудесному месту.

ВИД С ВЕРХУ

ДУМАЙ ШИРЕ

Что может быть романтичнее полета в небесах? Возможно, по этой причине специальность бортпроводника притягивает многих. У большинства из нас сложился определенный образ стюардессы – красивая, молодая, всегда улыбающаяся. Однако, за «красивым фасадом» скрывается тяжелый труд. В их обязанности входит: осмотр воздушного судна, встреча пассажиров, оказание помощи по их размещению, организация питания и обеспечение безопасности пассажиров. Сегодня бортпроводники не только обслуживающий персонал, но и друг для каждого пассажира. Поэтому экипаж должен иметь не только огромный запас знаний и навыков, он должен обладать решительным характером. К тому же нужно быть готовым к жизни на колесах. Хотя в этом есть особая романтика. Порой ты даже не знаешь где (в каком городе, в какой стране) окажешься завтра. Многие думают, что профессия бортпроводника дает возможность посмотреть мир, побывать в разных точках планеты и своей страны. Казалось бы, о такой профессии можно только мечтать. Тогда почему во многих авиакомпаниях такая большая текучесть кадров? На самом деле им редко удается выбраться даже за стены отеля. Лишь когда у экипажа командировка в несколько дней, они имеют возможность на шопинг и просмотр достопримечательностей.

В остальных случаях их ждет разворотный рейс, после того как они проводят пассажиров улыбкой у трапа самолета, бортпроводники уезжают домой. Нужно отметить, что это большая нагрузка на организм. Профессиональной болезнью являются варикозное расширение вен. У многих бортпроводников возникают проблемы с личной жизнью. Они могут летать до 80 часов в месяц. Несмотря на эти серьезные недостатки, авиация дарит бортпроводникам крылья, широкий круг общения, шопинг заграницей, скидки на авиабилеты. И это далеко не все преимущества. Поэтому стюарды и стюардессы редко меняют свою профессию. Обычно они решаются расстаться с небом по состоянию здоровья или для возможности завести настоящую семью, хотя многим это удается, оставаясь в команде экипажа. Ни трудные собеседования, ни долгие медицинские прохождения не могут остановить тех, кто действительно мечтает об этой профессии. Я сделала выбор для себя, а Вы?

Выпускница нашего университета Елена Пролеева поделилась с нами своим мнением о «небесной» работе на борту самолета: «Бортпроводник или, как нас ещё называют, стюардесса, на первый взгляд такая романтическая профессия. Именно так считают большинство наших пассажиров. Никто и подумать не может, что во время полета за маленькой ширмой авиасалона разворачивается активная и ответственная работа».

Желание связать свою судьбу с небом, в моем сердце затаилось ещё с детсва. Тогда я не осознавала, в каком качестве смогу осуществить свою детскую мечту. В моей семье любовь к авиации передаётся из поколения в поколение. Один мой дед - военный летчик. В годы Великой Отечественной войны сражался в небе с врагом. Другой- занимался авиастроением. В настоящее время мой брат авиаконструктор и активный участник парашютного спорта.

Профессия бортпроводника одна из тех, где сочетаются внешний облик стюардессы, умение правильного общения с людьми и доскональное знание всех тонкостей этой не простой работы. Стюардесса является в одном лице и пожарником, и медиком, и психологом на борту воздушного судна. За этими высокими словами стоят месяцы серьёзной учебы и кропотливых тренировок. Перед каждым вылетом, из раза в раз необходимо повторять основные положения правил, для обеспечения комфортного, безопасного и приятного полета наших пассажиров. Безопасность и комфорт наших пассажиров может быть обеспечена только при слаженной работе всей нашей команды. Это особенно осознаешь, находясь на огромной высоте в замкнутом пространстве авиалайнера. Совершая многочасовые перелеты из одного конца нашей великой России в другой, понимаешь, как многообразна, колоритна и прекрасна наша Родина! И всякий раз, поднимаясь по трапу на борт воздушного судна, я испытываю необъяснимое чувство гордости и счастья за причастность к прекрасному и необычайному миру авиации!

МНЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТА

КУЧА МНЕНИЙ

Каковы Ваши прогнозы по поводу изменения курса валют? - Особенность этого экономического кризиса — его скоротечность и непредсказуемость и делать прогнозы, особенно в настоящих условиях, - дело неблагодарное. В последние семь лет цены на нефть были высокими, а потому российская экономика была стабильной. Теперь же царит неопределенность, и если связывать кризис прежде всего со снижением цен на нефть, то здесь важно понимать, что данная тенденция не имеет краткосрочного характера. Будем надеяться, что стабилизация на рынках сырья и принимаемые с Банком России меры нормализуют валютный рынок.

В стране нарастает тяжелая экономическая обстановка. В связи с этим мы решили задать пару вопросов у наших студентов и узнать их отношение к сложившейся ситуации. Интересуешься ли ты экономикой своей страны и почему? Как бы ты прокомментировала экономическое положение нашей страны в настоящий момент? -Я не особо интересуюсь экономикой, поэтому не могу дать точных прогнозов, но искренне верю, что рано или поздно отечественный продукт будет более востребован в нашей стране, чем заграничный, что, по моему мнению, будет способствовать процветанию экономики России. (Кристина, 1 курс) -Вопросы об экономической ситуации всегда заводят меня в ступор! Так как я мало что в этом понимаю… Вот недавно спрашивала у мамы, от чего зависит рост и падение денежной единицы, до этого момента задавалась вопросом, почему денег не могут просто напечатать больше, чем обычно, хаха) (Дарья, 2 курс) -Экономика никогда не интересовала меня. Главное, чтобы не было дефолта, и банки не разорились. (Мария, 1 курс) -Наверное, глупо говорить, что я девушка или блондинка, но мне безумно сложно разобраться во всех этих финансовых манипуляциях. В этих вопросах я доверяю специалистам и надеюсь на лучшее. (Анастасия, 1 курс)

Интересуешься ли ты экономикой своей страны? Какие прогнозы ты готов дать от себя? -Интересуюсь отдаленно. Смысла не вижу сейчас этим заниматься, для этого должны быть свои люди, но не жирные боровы в креслах. (Олег,3 курс) -Что касается экономики, то я думаю так: Что ждет россиян в 2015 году? - рост цен и увеличение процента безработицы ( в связи в масштабными сокращениями). Будет ли падать рубль, который недавно уже продемонстрировал отрицательную динамику? -Рубль будет падать примерно до середины весны, к лету динамика улучшится, рубль закрепиться на отметке примерно 1$=50руб. В какой валюте в 2015 году хранить сбережения, если они есть? Строго в твердой валюте ( золото, недвижимость). (Васи, 1 курс) -А смотреть курс валют в браузере - это значит интересоваться экономической ситуацией? Так получилось, что у меня от устойчивости рубля прямо пропорционально зависит возможность приобрести технику. Так что за рубль я очень болею. Как за Российскую сборную по футболу. Результаты пока тоже соответствуют. Повторюсь еще раз, в данном вопросе я не подкован. Поэтому основываюсь лишь на поверхностных знаниях и собственных ощущениях. Сомневаюсь, что можно ожидать подъема. Причем речь идет о достаточно длительных сроках. Но будем верить: позитивное настроение еще никому не мешало. Напомнить, что кроме внешних проблем есть еще масса внутренних, которые тоже неплохо бы было решить. (Евгений, 5 курс)

Силаева Анна Александровна доцент кафедры финансов На данный момент наша страна развивается в абсолютно новых для себя экономических условиях. Все мы знаем о появившихся проблемах в отношении стран запада к России,и это, конечно, не обошло стороной экономическую составляющую. Специалисты Банка России дают пессимистичные оценки современных перспектив для российской экономики. Такие внешние факторы, как напряженная геополитическая ситуация и взаимные санкции создают условия высокой неопределенности. Поэтому, в нашем разделе «Ближе к преподавателям», мы бы хотели поинтересоваться у Силаевой Анны Александровны, кандидата экономических наук, доцента кафедры финансов, о ее мыслях и возможных прогнозах на этот счет.

Ощутили ли вы какие-либо последствия экономической нестабильности на себе, своем бюджете? - Да, конечно. И здесь я рассуждаю как простой обыватель, как человек, ежедневно совершающий покупки в торговых сетях, при этом моя потребительская уверенность заметно снизилась. При постоянной составляющей доходной части бюджета, расходная часть увеличилась примерно процентов на 30%, что свело к минимуму возможности накопления. В этих условиях я четко пересмотрела свои предпочтения и все чаще обращаю внимание на акции и скидки продуктовых супермаркетов, выбираю различные пути, чтобы оптимизировать расходы в период спада - планирую покупать более дешевые товары длительного пользования или вовсе отказываться от таких покупок (в сегментах непродуктового ритейла).

Считаете ли Вы, что стоит пойти по стопам великого русского императора Петра I- проводить политику протекционизма в РФ? - Протекционизм - это целая система мероприятий, направленных на поддержку и защиту внутреннего рынка от иностранной конкуренции . И по сути такая политика проводится давно и ориентирована на достижение стратегических целей. А в настоящее время наш протекционистский ответ на новые санкции со стороны Евросоюза - это необходимая и одновременно вынужденная мера. Здесь важно понимать, какие меры окажут наиболее положительное влияние на экономическое развитие и дадут наибольший эффект. Ведь, например, эффект от запрета их импорта может оказаться ровно таким же, как и от недавнего ограничения ввоза продовольствия. Цены в непродовольственном секторе пойдут вверх. Причем не только иностранных производителей, но и отечественных. Повторюсь, - здесь важно мыслить стратегически. Все же я за мягкий протекционизм. Отмечу, что такая политика осуществляется с помощью таможенных и налоговых барьеров, которые ограждают внутренний рынок от ввоза иностранных товаров, снижают их конкурентоспособность по сравнению с товарами национального производства и используется повсеместно правительствами на протяжении долгого времени. В настоящее же время особую значимость приобретает финансовая поддержка национальной экономики, стимулирование экспорта товаров. Все это будет содействовать, прежде всего, развитию национальной промышленности. Что касается политики протекционизма при Петре I, то здесь факты говорят сами за себя. Ведь в Петровскую эпоху российская экономика, и, прежде всего промышленность, совершила гигантский скачок... Нам, как будущим специалистам в сфере туризма, хотелось бы узнать Ваше мнение о том, стоит ли выезжать, работать или отдыхать за границу в 2015 году. - На данный вопрос каждый должен ответить сам. Общие рекомендации в настоящих непростых условиях сложно давать. Ведь стоимость отдыха за границей для россиян может подорожать на 80% по сравнению с ценами прошлого года. Если во внимание принимать финансовую составляющую, то важно грамотно оценить свои возможности, заложив в предварительный расчет инфляционную составляющую и некоторые личные ожидания. Не могу не отметить, что лишившись существенной части доходов, потребители стали урезать расходы - как свидетельствуют большинство проведенных опросов, больше половины начали экономить на досуге и отдыхе. Это печально. Однако, несмотря на непростую экономическую ситуацию, решение можно найти - это раннее бронирование, автомобильные путешествия за границу, выбор более бюджетного отдыха. Главным туристским трендом 2015 года станет экономия.

КАК СОВМЕЩАТЬ УЧЕБУ И РАБОТУ?

В последнее время часто можно увидеть такую картину, что студенты помимо их основной учебной деятельности стараются еще и работать. Кто-то ищет тот самый бесценный опыт, который так ценится многими солидными организациями, кто-то просто хочет улучшить свое материальное положение. Вот только может ли работа и учеба для студента существовать одновременно? Не станет ли обучение поверхностным? Или это неважно, так как практический опыт ценнее теоретического? Попробуем разобраться в этих вопросах. Очень важно понимать, что работа должна не только приносить деньги, но и помогать накапливать бесценный опыт. Именно поэтому необходимо отдавать предпочтение профессиям, которые соответствуют твоей специальности, по которой ты ведешь обучение. В этом случае, вопрос с учебой может частично отпадать, так как многие преподаватели поощрительно относятся к студентам, которые помимо теоретических знаний стараются наработать и практические умения. А вот если найти работу, подходящую твоей специальности так и не удалось, то стоит четко для себя понимать что для тебя важнее - материальная независимость или безупречное посещение занятий. Не стоит забывать, что работа – это хорошо, а прилежная учеба в университете – это обязательно.

Но что делать, если прерывать и нарушать процесс обучения не хочется, а заработок просто необходим? Нужно просто при выборе профессии обращать внимание на следующие нюансы: свободный график, частичная занятость, наличие выходных. При соблюдении всех этих параметров студенту получится создать тот самый симбиоз между работой и учебой, когда одно не только не будет мешать другому, но и взаимодополнять и помогать друг другу. В качестве примера можно привести несколько вариантов, пользующихся наибольшим интересом у многих первокурсников: промоутер, курьер, копирайтер. И это лишь доля тех возможностей, которые присутствуют у студента в период учебы в университете. Естественно, одновременно работать и учиться нелегко, так что каждый выбирает свой путь: вести беззаботную студенческую жизнь между сессиями или быть самостоятельным и независимым человеком.

НОВЫЙ ГОРИЗОНТ Наука – тема, которая должна быть одной из первых в любом вузе. Всегда и во всех вузах стояла актуальная задача: как сделать науку более интересной для молодежи, как привлечь студентов участвовать в научной жизни университета. В нашем учебном заведении к этому вопросу подошли с оригинальной стороны. Проректор по воспитательной работе Михаил Вячеславович Юдин выступил с идеей организовать студенческий внутривузовский форум «Новый горизонт», в рамках которого планирует проводить научно-практическую конференцию. В 2014 году эта задача была успешно выполнена. 17-20 марта в главном корпусе РГУТиС прошел первый студенческий внутривузовский форум «Новый горизонт». Одним из его ключевых моментов была научно-практическая конференция «Молодежная политика, воспитательная и патриотическая работа: практика XXI века». В рамках конференции были рассмотрены вопросы реализации патриотической и воспитательной работы в системе отечественного образования, проблемы деятельности органов студенческого самоуправления, организации волонтерства. Данный положительный опыт наглядно продемонстрировал, что студенты активно проявляют внимание к науке в сфере молодежной политики и близких к ней отраслям.

В этом году во второй раз организуется студенческий форум «Новый горизонт». Программа форума включает в себя мастер-классы, лекции и тренинги от ведущих специалистов Молодёжного Студенческого Центра и отдела по профориентационной деятельности. И, конечно же, в рамках форума будет проведена Третья Всероссийская научно-практическая конференция «Молодежная политика, воспитательная и патриотическая работа: практика XXI века». Конференция пройдет 24 марта 2015 года. В этом году ориентировочно планируется работа 6 секций: Студенческое самоуправление, Студенческие СМИ, Кураторство, Качественное образование, Патриотизм, Волонтерство. Для участия в Конференции приглашаются все студенты, магистранты, аспиранты, заинтересованные в этой теме. У вас есть целый месяц для подготовки к конференции! Если у вас есть идеи, но вы не знаете, как сформулировать тему или вам не хватает материала, вы всегда можете обратиться за помощью к Студенческому совету (аудитория 1132). Также вы можете обратиться за помощью к преподавателю, что будет несомненным бонусом к Вашей учебе. Лучшие работы Конференции публикуются в «Сборнике материалов Всероссийской научно-практической конференции» Под общей редакцией доц. М.В. Юдина, тиражом в 500 экземпляров. Данная Конференция – прекрасный шанс попробовать себя в науке в близкой для вас сфере.

НЕ ПОПАДИ В ПРОСАК

ЖЕСТ «ОК»

Кунцевич Евгения, 4 курс, факультет «ТиГ» о форуме: «Я участвую в этой конференции уже 2 года подряд. Каждый раз она все интереснее и интереснее, с наиболее актуальными тематическими направлениями. В том году я писала работу с однокурсницей на тему «Дилемма студенческой молодежи 21 века: работа в России или за рубежом?(на примере студентов ФГБОУ ВПО «РГУТиС»). Так как тема актуальна, было очень интересно работать над ей. Нас курировала Руднева Марина Яковлевна. Аудитория была соответствующая, были специально приглашены гости из Российского географического общества, из организации SkillCamp. Слушали нас с огромным вниманием, после выступления нам задали несколько вопросов. Наша работа одна из 30 опубликованных в сборнике. Считаю, что это хорошее достижение! В этом году участие затруднено написанием дипломной работы, но буду очень стараться вновь вложить свой небольшой вклад в науку.»

Комментарии Михаила Вячеславовича Юдина проректор по воспитательной работе. «Сама идея конференции должна была объединить различные научные разработки, связанные с воспитательной работой, молодёжной политикой и деятельностью, направленной на раскрытие возможностей наших студентов. С моей стороны была инициатива организации этого мероприятия как научно-практической конференции, которая может принести пользу в реальной ежедневной работе. Конференция встроена в систему этого большого форума, что весьма удобно. Люди приезжают и имеют возможность с одной стороны увидеть ССУ, познакомиться с университетом, увидеть реализацию различных проектов,которые ведут наши студенты и преподаватели, с другой стороны, люди сами принимают участие в научной дискуссии и имеют возможность потом опубликовать свои материалы, тезисы, статьи. Главное, чтобы результат был направлен на практическую реализацию различных идей и решение проблем,которые могут возникать в жизни молодежи. Напрямую я не курирую студентов, не являюсь их научным руководителем, но всегда готов просмотреть работу, подкорректировав ее.»

БОЛЬШОЙ ПАЛЕЦ ВВЕРХ

В Австралии, США, России, Великобритании, Канаде означает одобрение, радость.

В Австралии, США, России, Великобритании, Канаде означает одобрение.

В Азии и Бразилии этот жест считается непристойным и вульгарным, т.к. символизирует пятую точку.

В Латинской Америке, Заподной Африке, Ираке, Иране, Афганистане и некоторых частях мира значит «катись отсюда».

ЖЕСТ «V»

ЖЕСТ «КОЗА» Жест «Коза» или ка его еще называют «Рога» «распальцовка» или «Корка» часто используется музыкантами и их поклонниками в России и Скандинавии.

В США означает побуду и мир.

В Австралии, Ирландии, Новой Зеландии, Великобритании знак «V» с рукой, повернутой ладонью к себе, означает, что ты в грубой форме посылаешь адресата куда подальше.

ПАЛЬЦЫ ВМЕСТЕ

Однако не стоит показывать этот жест в Италии, особенно мужчине, так как он намекает на верность его жены.

УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ ВВЕРХ

В Италии сопоставимо с вопросом: «Каково это?» или «Что вы хотите?»

В Австрии, бельгии, Германии, Нидерландах означает число «2».

В Турции указывает на что- то красивое.

В Китае означает число «8».

В Египте значит: «Буду через менуту».

В Италии означает что- то плохое.

ЗНАЙ НАШИХ В ЛИЦО Константин Анисимов Шоумен ,обладающий неисчерпаемым позитивом, тактом, чувством публики и юмора. Автор сценария телевизионного проекта «Вечерний Ургант» , актер, ведущий разогрева публики на съемках шоу. В прошлом студент РГУТиС. 28 лет -Всем известно, что Вы креативный человек, сценарист, актер и ведущий. Какими проектами Вы занимаетесь сейчас? - Из тех проектов, которые лучше видно и слышно, это проекты «Вечерний Ургант», ряд церемоний премий: МУЗTV, JQ, GLAMOUR, Золотой Граммофон и все те события, которые по ходу года происходят- это PR нашей команды. Но самым главным проектом на данном этапе для меня остается матчи по финальному футбольному клубу ЦСК, в котором я отвечаю за пресс-шоу перед началом игры и флеш-интервью в конце матча. -Касаемо Вечернего Урганта. Сложно ли писать сценарий для такого масштабного проекта? -Да! Это если в одно слово- да. Уровень ответственности! Когда ты осознаешь, что у тебя многомиллионная аудитория, то ты начинаешь чувствовать этот самый уровень ответственности. И ты прекрасно понимаешь, что, например, шутка не должна никого обидеть, что она должна быть смешной и уместной, ведь в нашей программе мы всегда отталкиваемся от того, что происходит здесь и сейчас. Ну, плюс еще требования самого главного человека на программе, чья фамилия собственно и есть ее название. Все это заставляет выкладываться на 102 процента как минимум ежедневно. –Ваша работа очень творческая. Что Вас вдохновляет? -Меня вдохновляет конечный результат. -Еще раз повторюсь, Вы актер, сценарист и ведущий. Сложен ли был путь до достижения Вашего успеха? И с какими трудностями Вы столкнулись? -Всегда сложно. С трудностями…- что надо выкладываться. Скажем так, я классно делаю то, что мне нравиться. Это, наверное, самый главный компонент в работе. Самое главное найти в жизни то, к чему ты призван. Неважно кто ты: врач, сценарист или просто красишь нитки на фабрике. Если ты делаешь это действительно классно, получаешь от этого кайф –это успех.

-Для нас ни секрет, что Вы учились в РГУТиС. На какой специальности? -Специальность у меня была «Технолог продуктов общественного питания». И причем, когда я учился в институте, я параллельно работал поваром. Я поступил в ВУЗ после училища и уже был профессиональным поваром. Даже дома диплом где-то лежит. На тот момент, когда я поступал в институт, Иван Ургант только начал вести программу «Смак», и я на эту программу смотрел и думал, сидя во втором общежитии, когда-то, наверное, я буду делать что-то подобное. Но немного скорректировали полет моей кометы атмосферы тех планет, которые я пролетал. И так или иначе, сейчас мы вместе работаем с Иваном и являемся друзьями, надеюсь, он тоже так считает. -По-честному, пригодились ли Вам все, что изучали в университете, в Вашей жизни, профессии? -В профессии нет, в жизни да. Я достаточно неплохо готовлю. Я приблизительно разбираюсь в тех блюдах, которые приносят в ресторанах. Плюс у меня есть небольшое агентство по организации мероприятий. Мы сейчас сталкиваемся с такой задачей, как формирования меню, и здесь я включаю тот багаж и те знания, для того чтобы понять правильно мы накормим людей или не правильно. Пока вроде бы осечки не бывало. -Если бы Вы могли из нынешнего времени себе студенту что-нибудь пожелать, что бы это было? -Не тратить время зря. Потому что когда ты выходишь из-под родительского крыла, ты можешь позволить себе лишнего. Я, например, могу сказать что общежитие поменяло меня в лучшую сторону. Я стал, мне кажется, более дисциплинированным, и к тому же в общежитие я бросил курить. -Что Вы посоветуете нынешнему поколению студентов, а в частности студентам нашего университета для достижения успехов? -Верить в свой успех- самое главное. Жить с мыслью о том, что ты всегда будешь на сильной стороне - это правильно. Но из-за этого иногда сложно оказаться «лузером» (смеется). И ответственность должна расти! Когда Вы живете в общежитии, вам всем вместе весело и классно. Но придет время, когда Вы начнете снимать квартиру. И каждый месяц к Вам будет приходить серьезный дядечка и требовать n-ую сумму денег, и тут становится все сложнее. Так что будьте ответственнее, и верьте, что все у Вас получится!

СОВЕТЫ СТУДЕНТОВ

• Я хочу поздравить всех с прошедшими праздниками и пожелать хорошего настроя на учебу и плодотворных деньков. (Настя, 1 курс) • Студентам я хотела бы пожелать наслаждаться своей студенческой жизнью, ведь так молоды как сейчас, вы больше никогда не будете! (Дарья,2 курс)

СЛЕДИ ЗА СОБОЙ

• Для меня самое главное в жизни любовь! Всем всем, до единого, я желаю чистой, охватывающей от макушки до пяточек, любви! (Анастасия, 1 курс) • Я хочу пожелать всем сохранить ребенка внутри себя, да, это весьма сложно, но это того стоит. Я считаю, что такое качество поможет в жизни каждому из нас. (Кристина, 1 курс) • Я хочу пожелать каждому человеку верить в свою мечту и стремиться к тому, чтобы её осуществить! Если у вас есть свободное время, тратьте его на то, что вам действительно нравится: танцуйте, пойте, читайте книги, больше проводите времени со своими друзьями! Оставайтесь собой и просто радуйтесь жизни! (Александра, 3 курс) • Ой, я б пожелала всем относиться лучше к активистам! Люди, если вас что-то не устраивает- меняйтесь, хочу пожелать всем, пытаться ловить все яркие моменты жизни. Упускать их так обидно. (Алина, 4 курс) • Желаю студентам РГУТиС делать то, что им нравится. Поймите: ведь счастье не в деньгах, не в статусе- дело в свободе, в свободе просто сказать «да» или «нет»! Если Вам нравится играть в «Доту»- почему нет?- Не отказывайте себе в этом. Любое Ваше любимое дело, в итоге, принесет свои дивиденды. (Сергей 3 курс) • Я хочу пожелать не терять драгоценного времени! Ведь его так мало. Цените каждую минуту! Больше посвящайте времени учебе и саморазвитию, ведь это Ваши будущие деньги, и оно же- Ваше будущее мировоззрение. (Екатерина 2 курс)

ПРИМЕР ДЛЯ ПОДРОЖАНИЯ Очень часто мы смотрим на успешных людей и понимаем, что хотим быть такими же как они, но очень редко задумываемся над тем, сколько сил и нервов потрачено для совершенствования себя, сколько тяжелых испытаний им пришлось преодолеть в жизни, чтобы этого достичь, сколько раз им хотелось взять и бросить всё, но они не сдались и стали теми, на кого теперь ровняются и с кого берут пример для подражания. Одним из таких людей по праву может считаться студент третьего курса факультета сервиса, успешный спортсмен - Хусанбаев Бабур. Каким видом спорта ты занимаешься? Со скольких лет? С 9 лет занимался Тхеквондо, потом в 19 лет завершил «карьеру» в Тхеквондо, так как не удобно стало ездить на тренировки к своей команде, и вторая причина — это то, что я сломал ногу, поехав на каток от университета. Расскажи поподробнее, что произошло на катке? Мы уже собирались уходить, но напоследок решили разогнаться со всей силы. Внезапно я почувствовал сильный хруст, сначала даже не поверил, что это перелом, так как выступал на стольких соревнованиях и ничего, а тут обычный каток. Но потом я понял, что это все-таки перелом, и пришлось вызывать скорую помощь. Да получить травму по случайности – это очень обидно. А за время карьеры ты получал какие-нибудь звания или награды? Я являюсь абсолютным чемпионом Москвы, чемпион ЦФО, бывало и на России побеждал, и даже пару раз в международных соревнованиях, за что безгранично благодарен своему тренеру и команде. Через месяц после перелома была аттестация, и я не участвовал в ней из-за перелома.

Всем известно, что хорошей формы без определенного режима питания добиться невозможно. Расскажи, что входит в твой рацион питания? Ты придерживаешься правильного питания? Позволяешь сладости, фастфуд и т. д.? Я питаюсь по-разному, объясню почему: я кушаю все что хочется, понятное дело, теряю форму немного, и, когда я понимаю, что нужно браться за себя, я начинаю питаться очень правильно и уделяю много времени физическим нагрузкам. Сейчас я нахожусь в Киргизии и питаюсь очень неправильно, так как мама очень вкусно готовит и кормит меня домашней едой. Я пробую разную кухню, а это, как известно, без следа для фигуры не проходит. А можешь поподробнее объяснить для читателей, очень правильно - это как? Какими правилами руководствуешься в это время? Сейчас диетолога из меня сделаете (смеется). На самом деле, я не сильно углубляюсь в жиры, белки, углеводы, просто кушаю маленькими порциями 7 раз в день или же вообще голодовка. И, конечно же, пью очень много чистой воды. Помимо спорта, как ты проводишь своё свободное время? Есть ли у тебя какое-то хобби? У меня очень мало свободного времени, так как учеба и работа занимают практически все время, но когда оно появляется, то я посвящаю его спорту. Мое хобби - это жизнь, которую проживаю, на остальное нет времени. Если немного отойти от спорта, есть ли у тебя еще стремления или мечты, которые ты хочешь осуществить? Стремления и мечты? Не буду отвечать узко, что «закончить университет с красным дипломом» или тому подобное. Стремлюсь прожить жизнь достойно, а мечта – это сделать счастливыми своих родителей! Спасибо за то, что уделил нам время и рассказал немного о своей жизни. Ну, и последний вопрос: что бы ты пожелал нашим студентам? Студентам РГУТИС желаю, чтобы они были добрее друг к другу. Желаю не предавать друзей и не забывать их, ведь друзья - это твой тыл, понимаете?? Когда не прикрыт твой тыл, ты НИКТО!

ЗАВЕТНЫЙ ИДЕАЛ ИЛИ СКОРО ВЕСНА

Упражнение первое Новогодние праздники прошли, и скорее всего прошли для всех очень уж сытно... А ведь скоро наступит теплая московская весна, и нам, волей не волей, придется снять с себя огромные неудобные пуховики и шубы. Поэтому, уже пора задуматься над тем, как привести себя в форму. Для этого мы хотим предложить несколько достаточно простых упражнений для девушек, которые легко будет выполнять даже в общежитии. Упражнения для похудения в области живота: 1. Скручивания. Вы должны начинать комплекс с этого упражнения для пресса, а потом делать его повторно – последним по счету. Примите положение лежа на полу, ноги согните в коленях. Кисти рук можно сцепить за затылком, однако так у вас, возможно, появится соблазн помочь себе, подталкивая голову. Лучше держать кончики пальцев у висков. Не опуская подбородка к груди, силой пресса «сверните» туловище. Поясницу плотно прижмите к полу и не отрывайте до конца повторов. 2. Обратные скручивания на три счета. Лежа спиной на полу, поднимите согнутые в коленях ноги, а руки заложите за голову. Это – исходная позиция. Последовательность движений следующая: сначала вы напрягаете пресс и тяните колени к груди. Раз! Затем вытягиваете прямые ноги. Два! Возвращаетесь в исходное положение. Три! И все это считается одним повтором. 3. Велосипед. Заведите руки за голову, согните одну ногу в колене и поднимите. Другая нога вытянута вперед, и находится в нескольких сантиметрах от пола. Потянитесь противоположным плечом к поднятому колену, задержитесь на секунду, затем повторите то же движение, поменяв положение ног.

Упражнение первое

Упражнения для похудения в области бедер: 1. Займите горизонтальное положение, руки подложите на ягодицы. Следите, чтобы ноги были прямыми. Поднимите их вверх и в таком положении сводите и разводите их 10 раз (мышцы должны быть напряженными). 2. Следующее упражнение поможет вам избавиться от целлюлита на бедрах. Станьте так, чтобы ноги были шире плеч, и выверните наружу носки. Держа прямо руки, необходимо медленно приседать, напрягая мышцы бедер и ягодиц. Присев, задержитесь на некоторое время, и встаньте, сделав усилие. Упражнение надо повторить 10 раз, выполняя по 3 подхода. 3. Ложитесь на спину и обопритесь о стенку прямыми ногами. Напрягайте ягодичные мышцы, стараясь поднять бедра и таз от пола, при этом, не отрывая спины. Сначала вам будет очень сложно это сделать. Но уже со временем вы сможете выполнять до 10 таких подъемов за одно упражнение. Упражнения для похудения в области рук: 1. Встав, опустите руки вдоль корпуса. Согнув локти, поднимите руки с гантелями (1,5 кг). Разведите руки в разные стороны, а затем опустите вниз также через стороны. 10 раз. 2. Встав, вытяните руки вперед. Заведите их за голову, насколько возможно. Теперь поднимите руки с гантелями (2 кг) вверх и вернитесь в прежнее положение. 30 раз. 3. Лягте, согнутые руки разведите по сторонам. Затем соедините руки на уровне груди. Верните руки в прежнее положение. Выполняйте 30 раз. Гантели в этом упражнении используйте весом в 2 кг. Такой вес, в общем-то, является стандартным в большинстве упражнений для похудения рук и плеч (это касается и всех нижеследующих упражнений).

Упражнение второе

Упражнение третье

К сожалению, нам очень часто не хватает времени на себя, особенно в современных условиях, бешеных ритмах мегаполиса. Не пожалейте немного времени для себя, ведь когда, если не сейчас стать самой красивой?

КУДА ГО: ПАРКИ Совсем скоро закончится наша бесконечная зима, выглянет солнце и придёт время вытащить ролики, самокаты и велосипеды. В театрах заканчивается сезон, да и обидно в хорошую погоду, которая балует нас не так часто, находиться в закрытом помещении. Почему бы в этом случае не отправиться в один из московских или подмосковных парков? В Москве, несмотря ни на что, еще осталось много мест, где можно не только развлечься, но и подышать свежим воздухом.

ПОЛЕЗНО И ПРОСТО Вот и подошли к концу новогодние праздники, все салаты съедены, холодильник пуст, да вот только желудок наш наполнен, и килограммчики прибавились. Это не проблема, нам поможет привести себя в порядок «Фитнес-коктейль». Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знают, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения. Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества, которые помогают бороться с ненавистными килограммами. Что нам понадобится? (на две порции) 5 киви 8 колец ананаса Половина лимона (вместе с цедрой) 200 мл чистой, не газированной воды По желанию2-3 ч.л меда (но не сахара!) Можем начинать готовку. 1) Киви и ананас нарезать крупными кусочками 2) В блендере или миксере измельчить киви 3) Добавить ананас, измельчить. 4) Добавить лимонный сок и кусочек цедры, и заправить водой, слегка измельчить. 5) Разлить по бокалам, украсить можно кусочками ананаса, лимона.

Коктейль готов, и можно угощать гостей! Очень легко, а главное быстро, весь процесс займет у Вас 15 минут. Приятного аппетита!

1 рис

4 рис

3 рис

2 рис

5 рис

6 рис

7 рис

Один из моих излюбленных парков Москвы – это Измайловский парк. Находится парк не далеко от метро, поэтому добраться туда не составит особого труда. Измайловский парк (раньше назывался Парк имени Сталина) — один из самых больших парков Москвы. Измайловский парк после недавней мягкой реконструкции превратился в приятное место для прогулок: аттракционы (автодром, два тира, карусели и колесо обозрения), теннисные корты, танцплощадка, канатный городок «Панда-парк», уличные шахматы, скалодром и прокат всевозможного спортивного инвентаря. Зимой в парке заливают каток, летом — катают на лодках и катамаранах по Серебряно-Виноградному пруду, на котором стоит остров под названием Городок им. Баумана. На острове сохранились Покровский собор XVII века и Измайловская богадельня 1839 года. В общем, посмотреть есть на что, а ,главное, отдохнуть в приятную погоду там очень хорошо. Ближайшее метро: Измайловская, Партизанская, Семеновская, Шоссе Энтузиастов, Парк работает круглосуточно Парк Горького – ещё одно место, где можно провести время. Излюбленное место московских модненьких ребят. Здесь собираются скейтеры, танцоры, фотографы и прочие. Кто покрасоваться, а кто действительно завести новые знакомства или отдохнуть. Последние четыре года парк ежедневно совершенствуют, и конца-краю этому нет. Отменен платный вход, снесены нелегальные чебуречные, разобраны все аттракционы. В очищенных прудах плавают карпы, утки и лебеди, у реки и на берегу Голицынского пруда сооружены деревянные пляжи, весь парк застроен спортивными, танцевальными, детскими и какими еще угодно площадками. Местный фастфуд даст фору многим кафе в городе. В парке по сути негде дешево поесть,поэтому запасайтесь контейнерами с едой. Постоянные фестивали, праздники, фейерверки, детская студия «Зеленая школа», занятия в «Гараже», уроки живописи на полянке, ярмарки, велопрокат и прокат детских колясок, занятия йогой и отменное мороженое в ностальгической упаковке. Будьте внимательны: в парке проложена велосипедная дорожка, которую, если вы тут в качестве пешехода, лучше обходить стороной. Приятным сюрпризом было год назад здесь видеть фонтанчики с питьевой водой. Есть своя изюминка и шик этого парка. В выходные тут и вправду много народу и довольно-таки весело. От метро Парк Горького находится не очень далеко ,а именно: м. Парк Культуры, Октябрьская Воронцовский парк. Парк находится на территории бывшей усадьбы Воронцово, кому только не принадлежавшей. Название местности ведется от имени боярина Федора Воронца, которому эти земли пожаловали в XVI веке, и к знаменитому графскому роду никакого отношения не имеет. Это ухоженный парк с дубами, орешником, белками, дятлами, полевыми мышами и замечательным каскадом прудов, редким явлением для московского паркового дизайна. Летом можно плавать на лодке, кувыркаться в зорбе, загорать на траве, играть в пинг-понг и волейбол, а зимой — кататься на коньках (работает официальный каток с прокатом) и бегать на лыжах (каждый год лыжня появляется строго на одном и том же месте). Парк находится рядом с метро Новые Черемушки, Калужская Режим работы: лето: пн-вс 9.00–23.00; Вход свободный

DRESS CODE

Карташова Маргарита 3ий курс Коновалова Мария 2ой курс Дроздов Дмитрий 3ий курс

Камаров Илья 3ий курс

ВПЕРЕД И С ПЕСНЕЙ!

ЖИВИ ЯРЧЕ

Хочешь мороженое? Купи. Хочешь новых отношений? Почаще выбирайся в интересные места. Хочешь отвлечься от забот? Сходи в клуб. А что нужно сделать, чтобы осуществить настоящую мечту? Не вот эти мелкие повседневные желания и потребности, а именно мечту, скорее всего тайную, потому что никто не любит рассказывать о сокровенном. Может, следует работать? Работать изо всех сил, чтобы достичь желаемого? Или, может, нужно думать об этом? Каждую минуту представлять желаемое, чтобы Вселенная осуществила это? Скорее всего потребуется, чтобы ты делал и то и другое, и еще чтобы ты в итоге попал в нужное место в нужное время. Как-то слишком много правил, не правда ли? Но на самом деле, все не так сложно. Ведь развиваться физически и морально, и постоянно самосовершенствоваться, и двигаться вперед это и есть главные правила для человека, который хочет жить настоящей жизнью.

Только не нужно слепо следовать этой своей мечте. Выполняй эти правила с удовольствием, и они еще вдобавок окрасят твою жизнь разными красками. А если ты осмелишься на глобальные перемены в своей жизни, эффект будет еще приятнее! Все вокруг преобразится, и ты преобразишься в глазах окружающих. И, подумаешь, опоздал на электричку, или в магазине закончились твои любимые пироженные... Такие мелочи больше не будут расстраивать тебя. Зато тебе не нужно будет бежать вместо 5 км 10, чтобы совесть не съела тебя полностью, а в следующей электричке, напротив тебя сядет человек, с которым тебе, возможно, окажется по пути...

41 Вы выглядите очень счастливыми! Бывает ли, что вы ругаетесь? Если да, то быстро ли миритесь? Света: Ругаемся редко, но очень быстро миримся и друг на друга обиды не держим. Серёжа: Спасибо. Да, конечно, как и в любых отношениях ссоры присутствуют, но они не столь частые, да и миримся спустя 5 минут после извержения Светиного вулкана, и эти недопонимания - лишь маленькие препятствия на пути к успеху. Наше счастье для нас обоих важнее.

ЛЮБОВЬ-МОРКОВЬ Никогда не знаешь, где можешь встретить свою вторую половинку. Кто-то влюбляется ещё в школе, другие встречают тех самых в метро или в магазине. Одних знакомят на шумной вечеринке друзья, а некоторым удаётся познакомиться в интернете. А история наших героев длится очень долго. Они познакомились в стенах нашего университета, и, кажется, у ребят всё очень серьёзно… Привет, ребят! Вы только на первом курсе, а уже довольно-таки крепкая пара. Это очень здорово! Поступив в РГУТиС, предполагали, что именно здесь встретите свою вторую половинку? Серёжа: Скажем так, я не терял надежды на это, но в случае со Светой все закрутилось очень быстро и неожиданно Света: Я предполагала! Сколько вы уже вместе? Света: 2 февраля было 4 месяца!

Ребят, не устаёте друг от друга? Ведь вы находитесь вместе практически 24 часа в сутки? Серёжа: Честно, лично у меня недостаток её, нам все время мало друга друга, и это радует! Света: Мы друг без друга не можем ни минуты. Многие, правда, этому удивляются.

Считаете ли вы свои отношения идеальными и почему? Света: У нас идеальные отношения, мы друг друга понимаем и во всем поддерживаем. Серёжа: Я считаю, что да. Мне очень легко с ней, она понимает меня, я же в ответ стараюсь отдавать ей всего себя ей. Мы ссоримся мало, очень сильно любим друг друга и уже начинаем строить планы на дальнейшую жизнь, это ли не идеально? Как вы радуете друг друга? Были ли романтичные сюрпризы? Серёжа: Радует уже то, что мы есть друг у друга. Сюрпризы конечно есть, на всю жизнь запомню приготовленный Светой романтический ужин в общежитии. Света: Ооо, еще как! Первых 2 месяца я не знала, куда мне деваться от ежедневных пакетов с шоколадками! Потом эти шоколадки сменились одеждой. Я была очень удивлена его отношением ко мне, думала, что так бывает только в кино! Каким вы видите своё совместное будущее? Серёжа: Совместное будущее... Думаю, тут все стандартно: крепкая семья, квартира, дети, деньги, верность, счастье, и да, Света хочет «гелик». Света: Я уже Сереже стираю вещи и готовлю кушать, чувствую себя домохозяйкой (смеётся).

Расскажите, как вы познакомились? Вы помните вашу первую встречу? Серёжа: Мы учимся в одной группе. Первый раз встретились 1 сентября на кураторской паре, тогда мы просто обменялись взглядами да имена друг друга узнали, думаю, ни я, ни Света подумать не могли, как все сложится через несколько месяцев. На тот момент мы просто присматривались, наверное. Света: Как сказал Сережа, мы первый раз встретились 1 сентября! Он мне очень понравился, но я не показывала этого. В дальнейшем он всеми своими действиями покорил моё сердце и 2 октября мы начали строить отношения.

САМАЯ ТРУДНАЯ ПРОФЕССИЯ В МИРЕ

Что для каждого из вас любовь и чем она отличается от влюбленности? Серёжа: Ты уже совершенно не думаешь о себе, а пытаешься сделать все для нее. Когда ты чувствуешь, что ей хорошо, тебе тоже становится хорошо. Когда ты переживаешь все ее проблемы, как свои, когда ты ни минуты не можешь провести без нее, это и есть, наверное, настоящая любовь. Но, вообще, это философский вопрос, у каждого она своя. Света: Для меня любовь - это когда своей второй половинке можешь доверить все, рядом с этим человеком безумно хорошо. Я не могу передать это чувство, его просто нужно почувствовать. Говорят, если люди действительно любят друг друга, то и недостатки нравятся. А какие самые милые недостатки вы любите друг у друга, если такие есть, конечно же? Серёжа: Когда любишь, этих недостатков и не замечаешь. Я люблю её полностью, для меня у нее их нет. Света: Я не вижу у Сережи недостатков, по мне так все идеально.

Недавно Сережа участвовал в конкурсе «Мистер РГУТиС». Расскажите, готовились вы вместе? И не подкосило ли ваши отношения, что Сережа не взял призового места? Света: Для меня Сережа всегда первый! Серёжа: Готовились вместе, помогали и друзья из университета, сам бы, наверное, в период сессии не справился. Света на протяжении всей подготовки да и на самом выступлении поддерживала меня, для мужчины это очень важно. Что касается призового места, то нужно смотреть правде глаза. У моего выступления был не тот уровень. Валя выиграл заслуженно и с большим отрывом от всех остальных. Отношениям это нисколько не повредило. Мне кажется, если бы я выиграл, то от этого может и появились некоторые проблемы, так что хорошо. что я просто Мистер Интеллект. В преддверие дня Святого Валентина расскажите, как будете отмечать? Готовите ли сюрпризы друг для друга? Серёжа: Мы просто хотим провести это день вместе, забыв обо всех проблемах. Собираемся поехать в парк Кузьминки, там будет очень романтичная атмосфера, профессиональный фотограф, и еще много всего интересного. Потом по планам сходить на, как бы это банально не звучало, «50 Оттенков Серого», ну и перекусить на то, что останется от студенческого бюджета. Спасибо большое за интервью. Напоследок, чтобы вы могли пожелать нашим читателям и нашему журналу? Вам большое спасибо! А читателям журнала хотим пожелать любви, счастья, хорошей учебы в новом семестре. Журналу же желаем набора читателей и прогрессирования с каждым новым выпуском!

Недавно в сети я наткнулась на один ролик. Такое нередко случается, когда ты сидишь в интернете, без особой причины кликая мышкой по разным картинкам, статусам и всему, что попадается на глаза. И вот среди всего этого «мусора» меня привлекло одно совсем короткое видео. Даже скорее не видео, а его название. Ведь оно было ярким, емким и, в общем-то, увидев его, ты вряд ли просто пролистаешь, не обратив своего внимания к данному видеоряду. «Самая трудная профессия в мире». Это ведь именно то, что волнует нас, студентов, здесь и сейчас. Так я подумала, когда нажала на play. О, да. Я была в предвкушении. Ведь мы столько думаем о том, как строить свою жизнь после того, как ступим за порог университета. И вот в этом ролике люди проходят собеседование по видеосвязи. Очень распространенная практика сейчас, и меня это не удивило, даже наоборот, я подумала: «Окей, это должно быть действительно сложный отбор». Парень в костюме начал зачитывать требования к работникам и необходимые им навыки. И это было очень странно, потому что были названы очень жесткие рамки. Например, ты должен работать 24 часа в сутки без перерывов и постоянно находится на ногах, и всегда рядом со своим партнером, что априори лишает тебя всякой надежды на личную жизнь и отдых.

Это жестоко, согласитесь. Но ведь чем больше мы трудимся, тем больше мы можем заработать. И тут «работодатель» сообщает, что эта работа не оплачивается. Я просто была удивлена этим. Ну, кто будет выполнять все это просто так? Но парень в костюме сказал, что тысячи людей уже работают так. Сотни тысяч людей выполняют это каждый день 24 часа в сутки 7 дней в неделю. В тот момент это был самый интересный для меня вопрос. Кто же эти люди? И ответ был настолько прост, что оказался гениальным. Это наши мамы. Это сразило меня. Совсем не это я ожидала услышать. Но это, наверное, был лучший случай, когда мои ожидания не оправдались. Конечно, я сразу же позвонила домой. Но мы ведь редко так делаем. Просто звоним нашим мамам, чтобы спросить, как прошел их день и все ли в порядке. В общем-то, я не призываю никого бросаться к телефону или покупать билет домой, чтобы сказать что-то важное вашим родителям. Просто было бы прекрасно, если бы 8 марта в международный женский день каждая мама получила хотя бы смс от вас со словами любви и благодарности за все то, что они каждый день делают для своих детей.

СЛОВА О ВАЖНОМ Три прогулки, а сколько эмоций, Сколько мимики, жестикуляций. Только ты заставляешь бороться, Только ты заставляешь смеяться. Как же нужны мне зеленые очи, Те, что напротив меня в этот вечер. Я люблю тебя. Правда. Очень. Это чувство, как знак бесконечность. И меня, вдруг, тобою накрыло, Я сказал бы, как сладким туманом, Но скажу лишь: «Спасибо за крылья», Очень сложно писать о главном. Очень хочется крикнуть от счастья, И, обнявшись, губами коснуться Твоих губ. Разрывает на части. Оттого, может, слог вышел куцый. Вот и все, что скажу я, пожалуй, Не ворчи, что мы мало знакомы. Время мне полюбить не мешало, И теперь ТОЛЬКО ТЫ. Никто, кроме. Дмитрий Голубев

Я тот космонавт, что учился летать, Я тот космонавт, что пытался мечтать, Закрывшись от мира дырявым зонтом, Ни разу не вздумав спросить: «Что потом?» Летать было больно, и крылья болели, Порою бывало: стою на коленях И размышляю: «А что со мной стало?» Может, желание вовсе пропало? Потом понимаю: на месте мечты. Может, причина раздумий всех - ТЫ? Душа космонавта - Вселенская дочь, Но Вселенная вряд ли ей сможет помочь. Сила любви не подвластна планетам, Кажется, космонавт нашел все ответы. Прости меня, космос, я дико влюблен, И светом любви навсегда увлечен. Тквацирия Кристина 1 курс ТиГ Пишу стихи тебе я, мама, Хочу о многом я сказать. Хочу сказать о самом главном: Как я хочу тебя понять! Хочу понять твои печали, Невзгоды, радость, суету. С тобой мы много повидаем, Исполним всякую мечту! Тквацирия Кристина 1 курс ТиГ

ПЕРЕЗАГРУЗКА

Что вы знаете про студенческое объединение PR-клуб? -Делают новости -Мешают на концертах спокойно смотреть номера -Ну, фотки иногда выкладывают с мероприятий… Пожалуй, большинство из вас, хоть как-то привязанных к студенческой жизни, ответят именно так. Действительно, чтобы закрепить за собой звание «Пиар» команды, очень долгое время мы боролись за стабильность и самовыражались, освещая только активистскую деятельность в вузе. Концерты, мероприятия, научные конференции- вот все то, что мы отмечали в своих новостных и промо роликах. Хотелось бы верить, что 2015 станет для нас годом перемен. Не прошло и двух месяцев, а Вашему вниманию мы уже представили свои проекты «РГУТиС объединяет города», «Love is…», «Куда нам без мужчин?». В будущем месяце Вас также ожидает проект, подготовленный к Международному женскому дню и еще несколько интересных постоянных рубрик. Следите за нашим развитием! Узнавайте о всех обновлениях первыми- будьте в топе! Если Вы еще не знаете, о нас, то скорее заходите http:// vk.com/prclub_rsuts и присоединяйтесь!

СОЗДАТЕЛИ

ФОТОГРАФ Карташова Маргарита

ЖУРНАЛИСТ Пакшина Надежда

ЖУРНАЛА

ЖУРНАЛИСТ Коновалова Мария

ЖУРНАЛИСТ Бадакина Марина

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР Шевелева Екатерина

ЖУРНАЛИСТ Орлова Валерия

ЖУРНАЛИСТ Шариповна Элина

ЖУРНАЛИСТ Мясникова Наталья

ЖУРНАЛИСТ Борисова Анастасия

ВЕРСТАЛЬЩИК И ДИЗАЙНЕР Корнеев Алексей

ЖУРНАЛИСТ Белянская Виталия

ЖУРНАЛИСТ Семенова Алена

ЖУРНАЛИСТ Дюстер Сергей

ЖУРНАЛИСТ Артемова Нина