h-7-zd by sloven

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Розділ 1

§1-8 Ст.7-85 Розділ 2 §9-12 Ст.86-122

Розділ 3

§13-16 Ст.123-168

Розділ 4

§17-21

-212 Розділ 5

§22-25

-247 Розділ 6

§26-28

-275

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Запобігти:

психологічний, С – соціальний.

- Займатись екстремальними видами спорту. (Ф)

- Порушувати шкільні правила. (С)

- Зазнати стресу. (П)

- Налякатися. (П)

- Підняти міну. (Ф)

3.Установіть відповідність.

Землетрус – це раптовий струс

Повінь

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

відповідь.

•Загроза потрапляння під обстріли, бомбардування

ситуації (воєнного/природного) характеру.

•Про аварію на хімічному підприємстві повідомляє сигнал («Повітряна

тривога»/«Хімічна небезпека»).

• Укриття, яке має тільки один вихід, є (надійним/ненадійним).

•В екстрений рюкзак складають (речі, які можуть колись знадобитися/ речі першої необхідності).

§ 3. Загрози від вибухонебезпечних предметів

Сторінка 35

МОЗАЇКА ЗАВДАНЬ ДО ТЕМИ

1. Визначте, які з цих тверджень істинні, а які хибні. •Вибухонебезпечні

(Хиба)

• Міни-пастки можуть бути заховані

смартфонів тощо. (Істина)

• Натрапити на вибухонебезпечні

бойові дії. (Істина)

2. Назвіть три основні заходи

1)У жодному разі

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

•

• Водії електросамокатів

• Використання звукового сигналу

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

3. Прочитайте ситуацію. Розкажіть,

• Керувати автотранспортом

наркотичного сп’яніння. (Небезпечно/заборонено) • Не пристібатися ременями безпеки в автомобілі. (Небезпечно)

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

3. Оберіть правильні відповіді.

а) пожежні сповіщувачі Пожежні крани,

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Дівчинка сильно забилася.

Марк гуляв на самоті в парку, коли почув сигнал оповіщення про надзвичайну ситуацію. Хлопчик не взяв мобільний телефон, тому гадки не має, що сталося.

Тривога через потенційну небезпеку, паніка, відчуття ізоляції та невідомості, що саме сталося та як реагувати.

3. Іванка була сама вдома, коли почалася гроза. Дівчинка дуже боїться грому

1. Глибоке дихання Іванка може спробувати

а потім

2. Візуалізація безпечного місця

Іванка може закрити очі

(наприклад, в улюбленій кімнаті або

від страху грому.

3. Відволікання уваги

Дівчинка може зайняти себе

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Твердження істинне

При відмороженні ІІ ступеня слід

Твердження хибне - Не можна проколювати

Сторінка 90

Проведіть у класній кімнаті

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

здоров’я.

Порада:

3. Визначте, які

розвитку. Потреби дефіциту:

потреба в харчуванні

потреби

пізнавальні потреби

потреба в самореалізації

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

лягати спати. Розкажіть, які

відрізнятися.

Постановка мети: Наприклад, вирішити

вулиці або лягати спати о 22:00.

Практика: Регулярне виконання дії,

Підтримка мотивації: Можна використовувати

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Сторінка

МОЗАЇКА

інтелектуального та духовного

2. Назвіть щонайменше

Регулярно робити

Збалансовано харчуватися. Вчасно лягати спати.

Слідкувати

Повноцінно

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Стреси, вживання алкоголю

Сторінка

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

4. Наведіть приклади

Загальна витривалість: аеробіка, біг, плавання. М’язова витривалість: ритмічні рухи в

допомагають розвинути витривалість певної м’язової

М’язова сила: фізичні вправи з навантаженнями.

Гнучкість: заняття гімнастикою,

східні єдиноборства,

плавання. Склад тіла: для поліпшення складу

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Сторінка 145

Напишіть

Білки Вуглеводи

М’ясо: Риба: Яйця: Бобові: Цільнозернові продукти: Картопля: Фрукти:

курка, індичка, яловичина, свинина.

Листові

овочі:

шпинат, салат, капуста.

лосось, тунець, тріска.

курячі та перепелині.

квасоля, сочевиця, горох.

хліб, паста, рис, крупи (вівсянка, гречка).

звичайна та батат.

Овочі Жири

морква, буряк, редис.

продукти

Молоко: Йогурт: Сири:

коров’яче, соєве, мигдальне.

натуральний, без добавок.

нежирні сири, моцарела, бринза.

родзинки, курага, фініки.

Здорові закуски: Вода:

горіхи, насіння, попкорн без масла.

очищена або мінеральна.

яблука, банани, ягоди, цитрусові.

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

знайдіть в інтернеті таблицю калорійності

Для звичайного дня:

Сніданок:

Цільнозерновий хліб 2 шматочки(118 ккал)

Крем сир(34.5 ккал)

Слабосолений лосось(102 ккал)

Авокадо(159 ккал)

Кунжут(13.3 ккал)

Рукола(2.8 ккал), листя салату(7 ккал), помідор(10ккал) + сіль

2 шт яйця(196 ккал)

Прийом їжі = 642,6 ккал

Обід:

Куряча печінка + цибуля(130 ккал)

Сочевиця(207 ккал)+вершкове масло(6.6 ккал)

Помідор(4 ккал), перець(13.5 ккал), салат(8.2 ккал)

Гарбузове насіння(29.1 ккал)

Виноград(40 ккал)

Прийом їжі = 438,4 ккал

Перекус:

2 сирника(124 ккал)

Йогурт білий без наповнювачів(107 ккал)

Яблуко(62.7 ккал)

Горіхи(волоський(35.9 ккал), мигдаль(30.7 ккал), арахіс(60.2 ккал))

Прийом їжі = 420,5 ккал

Вечеря:

Курячі крила(389 ккал)

Гречка+вершкове масло(181 ккал)

Морква по-корейські(56.3 ккал)

Твердий сир(69.4 ккал)

Груша(58.3 ккал)

Прийом їжі = 754 ккал

Загально = 2255,5 ккал

дня, коли є плавання:

масло(181 ккал)

тунець(281 ккал)

смажені(116 ккал)

огірок, зелень, оливкова олія(107 ккал) Персик(46.1 ккал) Прийом їжі = 731,1 ккал

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Перекус:

Хліб цільнозерновий(94.8 ккал)

Хумус(77.6 ккал)

Ківі(35.3 ккал)

Кеш'ю(58.3 ккал)

Перець червоний солодкий(10.5 ккал)

Кефір(101 ккал)

Прийом їжі = 377,5 ккал

Обід:

Запечена скумбрія з сиром(133 ккал)

Макарони(353 ккал) з томатним соусом(6.4 ккал)

Пармезан(38.9 ккал)

Суміш овочів(48 ккал)

Лохина(17.1 ккал)

Сир кисломолочний 9%(101 ккал)

Сметана 20%(40.6 ккал)

Прийом їжі = 738 ккал

Перекус:

Хліб цільнозерновий(94.8 ккал)

Крем сир(25 ккал)

Запечена курка(95 ккал)

Огірок(7.9 ккал)

Банан(84.6 ккал)

Яйце смажене(97.9 ккал)

Прийом їжі = 405,2 ккал

Вечеря:

Картопляне пюре з маслом(142 ккал)

Квашена капуста(12.9 ккал)

Салат з буряку і часнику(76.9 ккал)

Відбивна зі свинини(305 ккал)

Авокадо хасс(126 ккал)

Кунжут(33.2 ккал)

Насіння соняшнику(63.5 ккал)

Прийом їжі = 759,5 ккал

Загально = 3011,3 ккал

– це

3. Установіть відповідність.

1. Суха шкіра — б) часто бліда, тонка,

2. Жирна шкіра — а) розширені

3. Нормальна шкіра —

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Наприклад, 8 годин.

Сторінка 168 МОЗАЇКА ЗАВДАНЬ ДО

2. Внутрішні біоритми — це а) дихальний

мозку, циклічність процесів травлення, виділення.

3. Зовнішні біоритми — це б) зміни в

середовища, як освітленість, вологість, температура

радіації.

2. Поясніть, як біоритми впливають на організм

впливають

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Мале каміння:

Пісок:

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

вказуєш, що нам робити.

Мені важко від того, що ти ніколи

Ти ніколи не приходиш на зустріч вчасно.

Мені дуже прикро. Здається,

Сторінка 193

МОЗАЇКА ЗАВДАНЬ ДО ТЕМИ

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

200

Оберіть професії, які

художники, кухарі, вчителі, рятувальники, садівники, ювеліри, офіціанти, лісники, бортпровідники. Поясніть свій вибір.

Лікарі — часто працюють у стресових умовах, мають великі

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

більшості.

Недоліки: той, хто програє, може

2. Змінювати капітана кожного тижня:

Переваги: обидва учасники отримають шанс

допомогти їм відчути відповідальність. Недоліки: постійна зміна капітана може знизити

ускладнити прийняття рішень.

3. Залучити вчителя: Переваги: вчитель може запропонувати

Сторінка

Дізнайтеся

Наприклад, місто Золотоноша.

Психологічні служби: Адреса: м. Золотоноша,

Телефон: 0630629730

Соціальні служби:

Адреса: м.Золотоноша вул. Благовіщенська,87

Телефон: 2-25-37, 5-38-52

Сайт: https://zolo.gov.ua/social-assistance-center/

Кабінет довіри:

м.Золотоноша

Лікарняна,2

0473752057, 0473753916

Сайт: https://micto.ua/zolotoniska-tsentralna-raionna-likarnia-i156153/

Сторінка 219

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

3.Оцініть

8 всебічний

медичну допомогу; 8 вільне висловлення думок; 6 інформацію; 8

захист від жорстокості, дискримінації

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

— переслідування, образи чи

2. Визначте,

3. Оберіть правильну

4. Назвіть:

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

деякими вірусами (наприклад, ВПЛ).

Цукровий діабет: тип 1 пов'язаний з аутоімунними процесами, а тип 2 —

ожирінням, неправильним харчуванням, малорухливим способом життя, генетичними

факторами.

Методи профілактики:

Рак: відмова від куріння, обмеження вживання алкоголю, здорове харчування, захист від шкідливих ультрафіолетових променів, вакцинація від вірусів (наприклад, ВПЛ), регулярні обстеження.

Цукровий діабет: підтримка здорової ваги, збалансоване харчування, фізична активність, регулярний моніторинг рівня цукру в крові.

Спільне:

Обидва захворювання частково можна

правильне харчування, фізична активність,

Відмінне:

ВІЛ:

тих, хто

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Сторінка 255 МОЗАЇКА ЗАВДАНЬ

1. Оберіть правильну відповідь. Під час карантину або військових

значення набуває (дистанційна/позашкільна) освіта.

2. Проаналізуйте, які можливості для піклування про ваше

громаді (басейн, спортивний майданчик, амбулаторія сімейної

Спортивний майданчик та амбулаторія

3. Прочитайте

1. Провести обговорення

3. Облаштувати

5. Розробити

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

Сторінка 262

Розгляньте

особистого добробуту.

1. Соціальний зв’язок допомагає здобути соціальний добробут.

2. Активність і рух допомагає здобути фізичний добробут.

3. Зосередженість на моменті допомагає здобути емоційний добробут.

4. Пізнання нового допомагає здобути інтеальний добробут.

Сторінка 263 МОЗАЇКА

1. Поясніть, як ці чинники впливають на особистий добробут людини.

Медичне обслуговування

https://shkola.in.ua/3150-hdz-zdorov-ia-bezpeka-ta-dobrobut-7-klas-vorontsova-2024.html

вголос, або

застосування мнемонічних прийомів, допомагає полегшити запам'ятовування і пригадування інформації.

Сторінка 275

МОЗАЇКА ЗАВДАНЬ ДО ТЕМИ

1. Розшифруйте

3. Оберіть ознаки активного навчання. Виконувати творчі завдання і

4. Оцініть