Вибери номер розділу або сторінку:
Розділ 1
§1-8
Ст.7-85
Розділ 3
§13-16
Ст.123-168
Розділ 2
§9-12
Ст.86-122
Розділ 5
§22-25
Ст.213-247
Розділ 4
§17-21
Ст.169-212
Розділ 6
§26-28
Ст.248-275
Запобігти: - Петро може перевірити
дощу або сонця.
психологічний, С – соціальний.
- Займатись екстремальними видами спорту. (Ф)
- Порушувати шкільні правила. (С)
- Зазнати стресу. (П)
- Налякатися. (П)
- Підняти міну. (Ф)
3. Установіть відповідність.
ситуації (воєнного/природного) характеру.
• Про аварію на хімічному підприємстві повідомляє сигнал («Повітряна
тривога»/«Хімічна небезпека»).
• Укриття, яке має тільки один вихід, є (надійним/ненадійним).
• В екстрений рюкзак складають (речі, які можуть колись знадобитися/ речі першої необхідності).
§ 3. Загрози від вибухонебезпечних предметів Сторінка 35 МОЗАЇКА ЗАВДАНЬ ДО ТЕМИ
1. Визначте, які з цих тверджень істинні, а які хибні.
• Вибухонебезпечні предмети
(Хиба)
• Міни-пастки можуть бути заховані навіть
смартфонів тощо. (Істина)
• Натрапити на вибухонебезпечні
(Істина)
2. Назвіть три основні
3.
•
5. Права та обов'язки щодо пішоходів:
• Водії електросамокатів повинні
високим пішохідним трафіком
• Використання звукового
5. Додаткові вимоги:
1.
3.
5. Визначте, які ситуації безпечні, а які небезпечні.
• Їхати на мотоциклі в захисному шоломі. (Безпечно)
• Керувати автотранспортом у стані алкогольного чи наркотичного сп’яніння. (Небезпечно/заборонено)
• Не пристібатися ременями безпеки в автомобілі. (Небезпечно) • Використовувати дитяче автокрісло для
3. Оберіть
Марк гуляв на самоті в парку, коли почув сигнал оповіщення про надзвичайну ситуацію. Хлопчик не взяв мобільний телефон, тому гадки не має, що сталося.
Тривога через потенційну небезпеку, паніка, відчуття ізоляції та невідомості, що саме сталося та як реагувати.
3. Іванка була сама вдома, коли почалася гроза. Дівчинка
блискавки. Які прийоми та техніки самоконтролю
1. Глибоке дихання
2. Візуалізація безпечного
(наприклад, в улюбленій
відволіктися
3. Відволікання уваги
Дівчинка
Сторінка
чистою
відмороженні
здоров’я.
Порада:
3. Визначте,
розвитку.
Потреби дефіциту: а) потреба у спілкуванні
3. Розгляньте дві корисні звички
лягати спати. Розкажіть, які
відрізнятися.
Спільне: Осмислення потреби:
Постановка
вулиці або лягати спати о 22:00.
Практика: Регулярне
Підтримка мотивації:
Відмінне: Миття
Сторінка
1.
самопочуття, гармонії внутрішнього світу, збалансованих стосунків з оточенням, інтелектуального та духовного розвитку. 2. Назвіть щонайменше п’ять
Регулярно робити фізичні вправи.
Збалансовано харчуватися.
Сторінка
4.
витривалість:
біг, плавання. М’язова витривалість: ритмічні рухи в помірному темпі
допомагають розвинути витривалість певної м’язової
М’язова сила: фізичні
5. Василь
Сторінка 145
повноцінним.
Білки Вуглеводи
М’ясо: Риба: Яйця: Бобові: Цільнозернові продукти: Картопля: Фрукти:
курка, індичка, яловичина, свинина.
лосось, тунець, тріска.
курячі та перепелині.
квасоля, сочевиця, горох.
хліб, паста, рис, крупи (вівсянка, гречка).
звичайна та батат.
Овочі Жири
Листові овочі: Коренеплоди:
шпинат, салат, капуста.
морква, буряк, редис.
Молоко: Йогурт:
коров’яче, соєве, мигдальне.
натуральний, без добавок.
нежирні сири, моцарела, бринза.
родзинки, курага, фініки.
Здорові закуски: Вода:
горіхи, насіння, попкорн без масла.
очищена або мінеральна.
яблука, банани, ягоди, цитрусові.
в інтернеті таблицю
Для звичайного дня:
Сніданок:
Цільнозерновий хліб 2 шматочки(118 ккал)
Крем сир(34.5 ккал)
Слабосолений лосось(102 ккал)
Авокадо(159 ккал)
Кунжут(13.3 ккал)
Рукола(2.8 ккал), листя салату(7 ккал), помідор(10ккал) + сіль
2 шт яйця(196 ккал)
Прийом їжі = 642,6 ккал
Обід:
Куряча печінка + цибуля(130 ккал)
Сочевиця(207 ккал)+вершкове масло(6.6 ккал)
Помідор(4 ккал), перець(13.5 ккал), салат(8.2 ккал)
Гарбузове насіння(29.1 ккал)
Виноград(40 ккал)
Прийом їжі = 438,4 ккал
Перекус:
2 сирника(124 ккал)
Йогурт білий без наповнювачів(107 ккал)
Яблуко(62.7 ккал)
Горіхи(волоський(35.9 ккал), мигдаль(30.7 ккал), арахіс(60.2 ккал))
Прийом їжі = 420,5 ккал
Вечеря:
Курячі крила(389 ккал)
Гречка+вершкове масло(181 ккал)
Морква по-корейські(56.3 ккал)
Твердий сир(69.4 ккал)
Груша(58.3 ккал)
Прийом їжі = 754 ккал
Загально = 2255,5 ккал
Для дня, коли є плавання: Сніданок:
Гречка+вершкове масло(181 ккал)
Консервований тунець(281 ккал) Креветки смажені(116 ккал)
Помідор, огірок, зелень, оливкова олія(107 ккал)
Персик(46.1 ккал)
Прийом їжі = 731,1 ккал
Перекус:
Хліб цільнозерновий(94.8 ккал)
Хумус(77.6 ккал)
Ківі(35.3 ккал)
Кеш'ю(58.3 ккал)
Перець червоний солодкий(10.5 ккал)
Кефір(101 ккал)
Прийом їжі = 377,5 ккал
Обід:
Запечена скумбрія з сиром(133 ккал)
Макарони(353 ккал) з томатним соусом(6.4 ккал)
Пармезан(38.9 ккал)
Суміш овочів(48 ккал)
Лохина(17.1 ккал)
Сир кисломолочний 9%(101 ккал)
Сметана 20%(40.6 ккал)
Прийом їжі = 738 ккал
Перекус:
Хліб цільнозерновий(94.8 ккал)
Крем сир(25 ккал)
Запечена курка(95 ккал)
Огірок(7.9 ккал)
Банан(84.6 ккал)
Яйце смажене(97.9 ккал)
Прийом їжі = 405,2 ккал
Вечеря:
Картопляне пюре з маслом(142 ккал)
Квашена капуста(12.9 ккал)
Салат з буряку і часнику(76.9 ккал)
Відбивна зі свинини(305 ккал)
Авокадо хасс(126 ккал)
Кунжут(33.2 ккал)
Насіння соняшнику(63.5 ккал)
Прийом їжі = 759,5 ккал
Загально = 3011,3 ккал
шкіри.
3. Установіть відповідність.
1.
1. Установіть відповідність.
1. Біоритми
2. Внутрішні біоритми — це а) дихальний або серцевий ритми, біоелектричні
мозку, циклічність процесів травлення, виділення.
3. Зовнішні біоритми — це б) зміни в організмі
середовища, як освітленість,
інтенсивність сонячної радіації.
2. Поясніть, як біоритми впливають
Біоритми впливають
інформацію,
Мале каміння:
Пісок:
4.
Ти ніколи не приходиш на зустріч вчасно.
приймати рішення.
Мені дуже прикро. Здається, ти забув про нашу зустріч
Сторінка
Занижена:
Сторінка 200
Оберіть професії, які
лікарі, художники, кухарі, вчителі, рятувальники, садівники, ювеліри, офіціанти, лісники, бортпровідники. Поясніть свій вибір.
Лікарі — часто працюють у стресових
відповідальність за життя людей. Вчителі — часто стикаються
1.
2. Змінювати капітана кожного тижня: Переваги: обидва учасники
допомогти їм відчути відповідальність. Недоліки: постійна
прийняття рішень.
3. Залучити вчителя: Переваги:
учасникам знайти компроміс.
Недоліки: звернення до
Сторінка
Наприклад, місто Золотоноша.
Психологічні служби:
Адреса: м. Золотоноша, вул. Садовий проїзд, 5 (перший поверх)
Телефон: 0630629730
Соціальні служби:
Адреса: м.Золотоноша вул. Благовіщенська,87
Телефон: 2-25-37, 5-38-52
Сайт: https://zolo.gov.ua/social-assistance-center/
Кабінет довіри:
Адреса: м.Золотоноша вул. Лікарняна,2
Телефон: 0473752057, 0473753916
Сайт: https://micto.ua/zolotoniska-tsentralna-raionna-likarnia-i156153/
Сторінка 219 МОЗАЇКА ЗАВДАНЬ ДО ТЕМИ
і захист; 6
високоякісну освіту; 8
всебічний розвиток
медичну допомогу; 8
вільне висловлення думок; 6
інформацію; 8
захист від жорстокості, дискримінації
4. Проаналізуйте, чи
Приклад: Образливі коментарі
2. Визначте, який
3. Оберіть правильну
бізнесу).
4.
(куріння, вживання алкоголю), впливом
деякими вірусами (наприклад, ВПЛ).
Цукровий діабет: тип 1 пов'язаний з аутоімунними процесами, а тип 2 — з ожирінням, неправильним харчуванням, малорухливим способом життя, генетичними факторами.
Методи профілактики:
Рак: відмова від куріння, обмеження вживання алкоголю, здорове харчування, захист від шкідливих ультрафіолетових променів, вакцинація від вірусів (наприклад, ВПЛ), регулярні обстеження.
Цукровий діабет: підтримка здорової ваги, збалансоване харчування, фізична активність, регулярний моніторинг рівня цукру
Спільне:
Обидва захворювання частково можна попередити здоровим способом життя:
Відмінне:
ВІЛ:
3.
Сторінка 255
МОЗАЇКА ЗАВДАНЬ ДО ТЕМИ
1. Оберіть правильну відповідь. Під час карантину або військових загроз
набуває (дистанційна/позашкільна) освіта.
2. Проаналізуйте, які можливості для піклування
громаді (басейн, спортивний майданчик, амбулаторія сімейної медицини...).
Спортивний майданчик та амбулаторія сімейної
3. Прочитайте ініціативу учнів 7 класу.
1.
2.
3.
4.
4.
Сторінка 262
Розгляньте
2. Активність
4.
Зосередженість на моменті допомагає здобути емоційний
добробут.
Сторінка 263
1. Поясніть, як ці чинники впливають на особистий добробут
Використання звичок, наприклад: ведення нотаток, повторення вголос, або
застосування мнемонічних прийомів, допомагає полегшити запам'ятовування і
пригадування інформації.
Сторінка 275 МОЗАЇКА ЗАВДАНЬ ДО ТЕМИ
1. Розшифруйте формулу ефективного читання «ПЗ три П». Переглянь! Запитай! Прочитай! Перекажи! Повтори!
2. Щоб зменшити рівень стресу, необхідно зосередитися
3. Оберіть ознаки активного навчання. Виконувати творчі