Los mejores alimentos para conservar nuestra salud
Made by Yolanda Quispe Cรกceres .
La salud y buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de la nutriciรณn y alimentaciรณn que tengamos durante la vida.
La naturaleza proporciona alimentos que son beneficiosos para la salud, y debemos descartar los procesados
La comida mรกs saludable es la que tiene su origen en la naturaleza y no sufre modificaciones.
Las personas que comen mรกs sano y hacen mรกs ejercicio carecen de algunos tipos de enfermedades, mientras que los que no comen comida sana tienen mรกs posibilidades de que tengan alguna enfermedad
Hay que comer adecuadamente, no debemos abusar de la sal, azĂşcar u otros condimentos que nos producen enfermedades como: cardiovasculares, obesidad, diabetes, hipertensiĂłn...
No hay que dejar de comer por perder peso sino que se deberĂa hacer mĂĄs ejercicio y comer una cierta cantidad de alimentos.
Toma mucha agua, hidrรกtate, recuerda que nuestro cuerpo se compone 90% de agua.
En base a la investigaciĂłn cientĂfica, estos son algunos de los mĂĄs recomendables:
Recomendaciones para una Salud Integral: - Trata siempre de respirar aire puro - Haz contacto con la tierra, camina descalzo, sobre el pasto, arena de mar - Nutre tu mente de pensamientos positivos cada dĂa - DiviĂŠrtete, no todo son responsabilidades, - Cambia, muĂŠvete, nunca te quedes estacionario