Списание Кенгуру, брой 91/Юни, 2014 г.

брой 91/06.2014 г.

брой 91/06.2014 г. / 4.00 лв.

www.kenguru.bg

НАЧИН НА ЖИВОТ МОРСКИТЕ ПЕРЛИ НА ПОРТУГАЛИЯ МАМА МОЯТА АКУШЕРКА

НАЙ-ГОЛЕМИТЕ ГРЕШКИ НА МАЙКИТЕ ПРИ ПЪРВО БЕБЕ

ЛЕТЕН ЛАГЕР? СЛЪНЦЕ, ЛЯТО И... ЛЕТНИ ВИРУСИ НЕТОКСИЧНИ РЕШЕНИЯ

ВАКАНЦИЯ БЕЗ ПОЛОВИНКАТА

5

НАЧИНА ДА СЕ НАСПИТЕ

БЕБЧЕТА КРЪЩЕНЕ

mbalnadezhda

{Åêиï} Издава: „Екомедия“ ооД/office@kenguru.bg Изпълнителен директор: Управител: Георги Тодоров Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg todorov@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg

редакция: Нели Христова redakcia@kenguru.bg

реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg

Дизайн и предпечат: ивомир Коларов design@kenguru.bg

Връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 Евгени Стойчев 0894 39 99 47 konkursi@kenguru.bg

разпространение и абонамент: Камелия иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

Автори в броя: Димитрина Пандурова, Смиляна Димитрова, Милена Тошева, Дияна Стаменова-Мирчева, Радостина Колева, Силвия Димитрова, Анелия Балтакова, Пепа Лулова, Димитрина Бунова, Костадин Костов Консултанти на списанието: доц. Евгений Генев, д-р Любомир Дамянав, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, д-р иван Костов, д-р весела Петкова, Хенриета илиева Консултанти за броя: доц. Петър Петров, проф. Симеон Стойнов, доц. Ралица Георгиева, д-р Пламен Масларски, доц. Даниела Попова Счетоводство: D&D художник: Милена Салиери

фотограф: Момчил Христов Коректор: Сенка Симеонова

Печат: Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру“ е запазена марка на фирма „Екомедия“ ооД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

от редактора

каЖи „ЗДравеЙ!” на Детето вътре в теБ! за редакторската рубрика този месец се колебаех между две теми. От една страна ми се искаше да изкажа лично мнение относно работата на жените, които първи поемат децата ни след раждането, и да изразя благодарността си към българските акушерки. Но тъй като в броя са предвидени три материала и една новина, посветени на Международния ден на акушерката, реших да се спра върху втората тема, навята от любимия ми летен празник – 1 юни, Денят на детето. Бях на строга делова среща. С много сериозни хора обсъждахме сериозни въпроси. До момента, в който не си помислих: „Какви деца са били?“ Оттук нататък нищо не можеше да ме спре да си представям господина с вратовръзката и дамата със сивия костюм с къси панталонки, кецове и размъкнати тениски как играят навън с топка, карат очукани „Балканче”-та или ядат филии със сладко, което оставя лепкави петна по бузите им... Бремето на възрастта затваря зад решетки онова момче или момиче, което сме били. При някои решетките са условни и детето често излиза навън. При други са дебели и здрави и нито за миг не го изпускат от контрол. Но то е там – под строгия костюм, зад сериозните решения и отговорността. Детето, което сме били, остава в нас! Моля ви, не го забравяйте! Не забравяйте да му казвате „здравей“ и да поглеждате света през неговите очи.

2014 | брой 91 | 1

{съдържание}

10

Новини

14 Семеен календар 16Дуел на редакторите

БРЕМЕННОСТ 20 МОЯТА АКУШЕРКА

28 Четири упражнения против дискомфорт в краката

Започваме нова рубрика “Моята акушерка”, в която ще ви запознаваме с едни необикновени жени с нежни ръце и горещо сърце - акушерките. Този път в центъра на вниманието е Благовеста Костова от Пазарджик.

Много често третият триместър от бременността се оказва истинско предизвикателство, особено ако навън е горещо. С няколко упражнения можете да постигнете желаното облекчение.

22 Нито едно предизвикателство не е твърде голямо, нито един принос не е твърде малък

РАЖДАНЕ 30 Здравей, мое слънчице!

Историята за едно невероятно дарение към акушерките на България през погледа на г-жа Даниел Кар Гом, представител на фондацията - дарител.

За първия контакт, непосредствено след раждането на бебчето, колко трябва да продължи и защо е толкова важен за неговото приспособяване към външния свят.

24 Акушерството – от Европа до България

32 Десетте най-скъпи болници за раждане в света

Има ли опасност България скоро да остане и без акушерки и какви са основните разлики между професията тук и в Европа? На тези и още въпроси ни отговори Емилия Казълова, председател на Алианса на българските акушерки.

Всяка една пациентка, която разполага с пари, може да си позволи комфортно раждане. Но има места, в които цените надвишават в пъти средната сума, заплащана за родилна помощ.

26 Масаж и упражнения за перинеум

36 Готовиииии, СТАРТ!

Масажирането и поддържането на тазовите мускули в добра кондиция има много предимства, особено през втората и третата фаза на бременността.

или защо главичното предлежание е толкова важно? С наближаване на самото раждане позицията или т.нар. предлежание на бебето е от изключително значение за нормалното раждане.

ЗДРАВЕ И КРАСОТА 38 Сауната – на баня, но с много пара Наред с доставянето на физически комфорт на цялото тяло, сауната е и място за отдих, релаксация и усамотяване. Естествено наред с предимствата, има и недостатъци и не се препоръчва при бременни и малки деца.

40 Пет начина да се наспите Внимание! Само за работещи майки - начини за съчетаване на полезното и приятното, като единственото, което трябва да направите, е да бъдете малко по-организирани.

42 Мама със съвършен грим на плажа С няколко стъпки можете да бъдете най-желаната жена на плажа.

44 Профилактика = живот За да напомним колко важно е да се правят профилактични прегледи за рак на гърдата се срещнахме с известния мамолог от МЦ "Панацея" - д-р Петър Свещаров, който ни разказа повече за проблема.

45 ВЪПРОСИ КЪМ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГА 46 Билки в козметиката С наближаването на Еньовден ще ви разкажем повече за билките и тяхното важно място в козметиката.

48 Красота и здраве от природата

2 | www.kenguru.bg

ВРЕМЕ ЗА МЕН

116 Конкурси 117 Жълти страници

ОТ 0 ДО 3

104 68

52

ЗДРАВЕ 52 Слънце, лято и... летни вируси

86 Отговорности сега - по-добър живот в бъдеще

Стомашно-чревните неразположения при децата са често срещани именно през летните месеци, така че бъдете нащрек, особено ако ви предстои пътуване.

Редно ли е всяко едно дете да има отговорности или това е въпрос на желание?

54 Нетоксични решения

87 ВЪПРОСИ КЪМ ПСИХОЛОГА

Представяме ви четири стъпки затова как да предпазите детето си от токсичните вещества наоколо.

ОСОБЕНОСТИ В РАЗВИТИЕТО

58 Мляко за кърмачета – инструкции за употреба

88 Десет любими игри за бебета

102

Понякога единственият източник на храна за вашето бебе е млякото за кърмачета, по-известно като адаптирано. Как да изберем най-подходящото и кои са основните правила за използването му?

Отглеждането на бебе е удоволствие, което изисква време и отдаденост. Хранене, гушкане, спане, хигиена. Всичко е важно, но кога и на какво да играем с него? Предлагаме ви няколко лесни за изпълнение идеи.

62 Азбука на детското здраве

СЕМЕЙСТВО

Представяме ви най-често срещаните оплаквания и симптоми при заболяванията с буква В - вирусна инфекция и варицела.

LIFE 64 Неща, които улесняват живота ни В този брой ви представяме следващите неща, без които животът ще е много потруден - столчетата за хранене и пасаторите.

68 Неща от възрастта Какво се случва с детето на три годинки?

70 Кога ще пристигнем? Ако вашите малчовци за имунизирани с нетърпение по време на път, ви предлагаме идеи за уплътняване на времето, които могат да ви бъдат много полезни.

72 Най-големите грешки на майките при първо бебе

РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 96 На море - какво да сложим в багажа За да избегнете стреса и да вземете най-необходимите вещи, когато се отправяте на път, планирайте нещата предварително.

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 98 Хранене при... Ентероколит С какво да се храним, ако ни повали често срещаното, особено през лятото заболяване - ентероколитът?

100 Солта - повече от подправка В ограничени количества е полезна съставка на храната, но по какъв друг начин можем да се повлияем от минералните й съставки е слабо познато.

102 Код червено: хранене през лятото!

Предлагаме ви шестте най-големи грешки на майките, които за първи път имат бебе.

Как да се храним безопасно по време на летните жеги?

74 Пелените за многократна употреба – крачка напред или назад?

104 Ваканция без половинката

ТЯ И ТОЙ

Крачка назад от удобството или напред към опазване суровините и природата? Научете повече и сами направете своя избор.

Кои са плюсовете и минусите на почивката поотделно?

76 Кръщене

Знаменити личности и малко история от първия летен месец юни.

Позабравен в годините, днес този ритуал почти не се пропуска от майките на бебета и малки деца. Какво трябва да знаем и как да се подготвим за него?

ОТ 3 ДО 8 РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

106 ЮНИ в цифри

НАЧИН НА ЖИВОТ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 108 За черешите с любов

80 Детството на... Валентин Танев

Червени, сочни, вкусни, полезни - в кухнята и не само за нейно величество Черешата.

Срещаме ви с Валентин Танев - артист и режисьор, чието детство се е въртяло около неговите баба и дядо.

110 Рецепти

82 Летен лагер?

ОТДИХ И ТУРИЗЪМ

Освен така познатите на всички ни морски лагери, ви предлагаме още няколко варианта за летни занимания на вашите мъничета.

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ

112 Морските перли на Португалия Ще ви заведем до най-красивите места на Португалия, където ще се насладите на красив плаж, омаен вятър и наистина неотразими гледки.

84 С безгранично търпение....

НАШИЯТ ДОМ

Как да разговаряме с децата си и как да ги изслушваме Да се разговаря с децата е истинско изкуство, което има свои правила и смисъл и техните послания често са кодирани, а ние трябва да ги разшифроваме.

Ако и вие сте сред онези хора, които няма на кого да поверят четириногите си приятели, единственото решение, което ви остава е хотелът за домашни любимци.

116 Хотели за домашни любимци

KOKONA Cosmetics, Bulgaria, тел.: +359 887 318 937 гр. Смолян, ул. Зорница 6

Сега вие и вашето съкровище можете да бъдете защитени навсякъде, независимо дали сте на море, планина или на река, докато спортувате или просто сте в ресторанта на открито.

SOS Репеленти ви осигуряват най-добрата защита!

Новини 2014

избор на редактора / Книги

изБор нА редАКторА! дА рАЖдАШ с Удоволствие

Раждането може да бъде преживяно с удоволствие. Дори само да допуснем вероятността за това, може да има неоценимо въздействие върху живота на майките, бебетата, техните семейства. Защо, дали и как разбираме от документалния филм „Да раждаш с удоволствие“. Той предизвиква зрителите да преразгледат всичко, което мислят, че знаят за раждането и неговия потенциал. и чрез солидните доказателства за факта, че раждането може да бъде приятно, удовлетворяващо и безопасно и така да даде най-добрия старт на бебетата и семействата, филмът носи увереност и спокойствие за това значимо събитие. Филмът ще се прожектира на следните дати през месец юни: София 5 юни, 18:30 ч, Есенс център, ул. „6 септември“ №37 Велико Търново 6 юни, 18:00 ч на ул. „Марно поле“ №23, ет. 5

НИКОлÀ СЕ зАВръщА

Славният Николà отново влиза в ролята на найлъчезарното хлапе, ръсещо бисер след бисер! За радост на деца и възрастни излиза книжка с непубликувани досега разкази на малкия юнак. в „Малкият Николà се забавлява“ на издателство „Колибри“ ставаме свидетели на бунт на Бандата на отмъстителите срещу училищния възпитател, на посещение при зъболекаря и във фабрика за шоколади. При отиването до басейна се разбира: всички приятелчета са палячовци и това е! Няма милост - ще се уморите от смях, докато преглъщате забавните истории и оригиналните илюстрации!

здрАвословни АлтернАтиви

На 3 юни от 15:30 в Център „Съвременни родители”, София, ще се състои среща за родители на тема „Рецепти и варианти за здравословни алтернативи за деца”. в темата ще се дискутира в в кои продукти има мазнини, подсладители, овкусители, ГМо, консерванти, оцветители; какво е въздействието им върху човешкия организъм и как да ги избягваме. Ще се дадат идеи за рецепти и варианти за здравословни алтернативи. Повече информация ще намерите на www.roditeli.info

8 | www.kenguru.bg

КниЖен Кът ВълШЕБНАТА КОрОНА НА рУСАлКАТА

Пожелайте си нещо! Помогнете да изчистим Кралството на русалката, като си направите такава корона! в това вълшебно приключение Дора и приятелите й ще вразумят злия стар октопод и лукавия Лисанко, за да окажат помощ на русалката Мариана! Последвайте ги, минете с тях по Моста от мидени черупки, прекосете Глупавото море, за да стигнете до Пиратския остров! Диего ще ви помогне да извикате добрите делфини. Кажете: Цък-цък!

КОИ СА мАлКИТЕ СъщЕСТВА?

Ами те са... Разсмиващ змей. Колекционерка на понеделници. Сапунено семейство. Разносвачи на ухания... Плеяда от чудати създания, които ще ви подарят случки, ако прочетете „Малките същества“ на издателство „Жанет 45". Защото няма нищо полековито и трепетно за човек от това да му се случват неща, да приключенства - като дете и като възрастен. Ще се озовеш в градчето на приятната умора, ще те напръскат със спрей против бързане, ще ти направят собствено море, ще ти подарят попътен вятър. С малките същества вероятно за първи път ще отидеш на картофен балет и ще плаваш по въздух в сапунен мехур.

76 СТрАНИЦИ УмНИ зАБАВлЕНИя зА люБИТЕлИТЕ НА рАзГНЕВЕНИТЕ ПТИЦИ „Голямата Аngry Birds книга“ съдържа текстове за четене, логически загадки, лабиринти, идеи за конструиране и задачи за рисуване, които развиват фината моторика и сръчността на децата и обогатяват уменията им за четене с разбиране, като едновременно с това са източник на щуро забавление.

ИГрИВИТЕ ПАСТЕлИ открий в себе си таланта на художник! Ще ти помагат веселата Маша и нейният приятел Мечока в развлекателната книжка на издателство „Егмонт". Дванадесет цветни пастела, малко труд и вдъхновение и рисунката е готова!

Новини 2014

Новини от фирмите

ПЕТИ мАГАзИН ANGEL BABY ОТВОрИ ВрАТИ ВъВ ВАрНА през април във варна отвори врати петият магазин на angel baby. намира Се на ул. любен каравелов 61 и в него можете да намерите вСички необходими дрешки и текСтил за детСката Стая както за новородено, така и за деца до 4 години. концепцията на angel baby е да Създава удобни и практични детСки дрешки СъС Семпъл и изчиСтен дизайн от най-виСококачеСтвени материи на цени, които Са доСтъпни за вСеки родител. С марката angel baby е Създаден и уникален за българСкия пазар продукт – натурален прах за пране, който е биоразградим, направен изцяло от натурални СъСтавки, изпира Се от дрехите без оСтатък и няма никакъв аромат. марката вече разполага С 3 магазина в София и един в пловдив, като във вСеки от тях ще можете да обСъдите Своите нужди и предпочитания С конСултантите и да Си тръгнете С уСещането, че вСеки от продуктите е Създаден Специално за вашето дете.

ЕВА ТЕПАВИчАрОВА С ЕлЕЦИ НА „ANGEL BABY”

детсКи слънЧеви оЧилА VISIOPtIcA KIDS ново на българСкия пазар - очила за Слънчева защита за най-малките,

произведени от френСката компания

visiomed. отговарят на най-Строгите Стандарти за качеСтво.

имат огледални Стъкла, които оСигуряват най-виСока Степен на защита - uv400. уСтойчиви на удари, ултра леки Силиконови рамки, С лаСтична лента за закрепване. удобни за детето, С модерен дизайн и ярки цветове. в комплект СъС защитно текСтилно калъфче. официален вноСител за българия: „ивентаС“ еоод www.iventas.bg

очарователната ева тепавичарова Стана мама за втори път. в поСледните дни на бременноСтта Си актриСата направи една иСтинСки лъчезарна фотоСеСия и Стана лице на извеСтната българСка марка за бебешки дрехи и акСеСоари „angel baby”. “запознахме Се С ева преди 2 години, благодарение на нейния Син борил”, Споделят от екипа на марката, „и Сме горди, че докато очакваше появата на малкия Самуил, тя Се СъглаСи да Стане лице и коремче:) на angel baby и ни Се довери за най-важната роля в живота й... ролята на майка!”

NuK сУШилниК храненето

и миенето на шишета вече

може да бъде леСно, практично и изключително удобно.

nuK предлага на

GILLette VeNuS ПредлАГА реШение зА БоЖествено КрАсивА и неЖнА КоЖА

ваС и вашето бебче много практичен Сушилник за шишетата и акСеСоарите към него. Сушилникът е подходящ за 6 шишета и техните принадлежноСти.

комбинацията

NuK КУПиЧКА зА Пюре на

пазара вече е купичката на

nuK

venus

в най-доверената марка за бръС-

нене за българСката жена. работват СамобръСначката циалиСтите от

за

приготвяне на пюре, Съчетана за повече удобСтво и С паСатор. уредът е подходящ за приготвяне на зеленчукови или плодови пюрета, а за безупречната им СтабилноСт Се грижи непързалящата им оСнова.

10 | www.kenguru.bg

от доказана технология

и революционна иновация превръщат

докато venus,

разСпе-

Procter&gamble работят

уСърдно, за да разберат най-точно нуждите на жените (както физичеСките, така и емоционалните), Създавайки модерна технология на бръСнене, включваща три ножчета, които Следват контурите на крака за ултра близко бръСнене; лентички С лубрикант, които оСигуряват гладко плъзгане на СамобръСначката; дръжка, която не позволява изплъзване дори под душа.

от 15 ЮНИ до14 до 14 ЮЛИ то и невероятни промоции във Слънце,ля за децата, кои зини верига мага

то обичаме !

КОЛИЧКИ СТОЛЧЕТА ЗА КОЛА ШЕЗЛОНГИ КОШАРИ ЗА СПАНЕ И ИГРА СТОЛЧЕТА ЗА ХРАНЕНЕ БЕБЕШКИ ЛЕГЛА МАТРАЧЕТА И ТЕКСТИЛНО ОБОРУДВАНЕ ЗА БЕБЕШКИ ЛЕГЛА АКСЕСОАРИ И ПРОДУКТИ ЗА КЪРМЕНЕ, ХРАНЕНЕ И ХИГИЕНА БЕБЕШКИ ПЕЛЕНИ И КОМПЛЕКТИ ЗА ИЗПИСВАНЕ БЕБЕШКИ И ДЕТСКИ ДРЕШКИ, ХАВЛИЙКИ И ХАЛАТЧЕТА БЕБЕШКИ И ДЕТСКИ ИГРАЧКИ КОЛИЧКИ ЗА ЯЗДЕНЕ И ТРИКОЛКИ

Информация за артикулите в промоция клиентите ще получат чрез нашата брошура и на фейсбук страницата ни Вис Виталис

Новини 2014

Новини от фирмите

Procter & Gamble достави седем милиарда литра питейна вода

Procter & Gamble обявиха, че Програмата им за безопасна питейна вода за децата е осигурила седем милиардния литър питейна вода на семейство в

Бразилия. Това е част от участието на P&G

в Глобалната инициатива на президента Клинтън за спасяване на един човешки живот на всеки час до 2020 г. Седмият милиарден

За да имаме здрави деца, трябва да правим профилактика на бременността

литър питейна вода отбелязва разрастването на Програмата и в Бразилия с основен партньор в лицето на ChildFund. От своето създаване през 2004 г. Програмата работи с глобална мрежа от над 140 представители и партньори, за да помогне за спасяването на приблизително 39 000 души чрез осигуряване на чиста питейна вода в райони, засегнати от бедствия, както и за кампании за устойчиво развитие.

От

създаването на

сега в

В средата на май се проведе Puls.bg за бременност и раждане, на който водещи специалисти на

горещите

МБАЛ „Вита“

тието с много

до

на болницата изрази своята признателност към целия

Всички пред ау-

състав на родилното и неонатологично отделения за де-

души как

за пациентите. Всеки месец във „Вита“ се провежда Ден на отворените врати, чиято цел е да запознае бъдещите майки с условията около подготовката и раждането на тяхното дете.

дитория над

400

да разграничават тревожните симптоми от нормалните признаци

в

състоянието

Playgro юни, деня

монстрираните през годините професионализъм и грижа

1-ви

на по на

детето

3500 9 май се родиха 9 бебета. Името на 3500-то бебе е Александър. Екипът на „Вита“ отпразнува събинастроение и усмивки. Ръководството

родители.

лектори разясниха

случай

отделение на бол-

въпроси на бъдещи и настоящи

намаление

всички играчки

Търсете

бебета, а само за един ден на

на

отговориха

Родилното

Специално

ницата са проплакали общо

вторият по рода си форум

медицински

Промоция ИГРАЧКИ PLAYGRO

3500 бебета във „ВИТА" за 9 май

в търговската мре-

жа специалното намаление на всички играчки с

30%

Playgro

отстъпка по случай

1-ви юни и подарете на ваше-

то дете любима играчка, като оставите незабравим спомен от дългоочаквания празник,

изпълнен с много усмивки и забавление.

Побързайте! Специалното намаление важи до 11.06.2014 г.

Повече информация може да намерите на www.iventas.bg

на бременната и новороденото.

Бе

пояснено също

какво различава естествено

протичащото

раждане

Тротинетки STIGA вече и на българския пазар

от дирижираното и какво представлява индуцирането на родилния процес.

Любителите на тротинетки вече могат да задоволят и най-смелите си очаквания с помощта на шведската марка STIGA. Те са изработени от висококачествени материали и компоненти и са

Макар

и да продължи по-

дълго от очакваното, форумът уважи всички присъстващи, които зададоха своите въпроси към лекторите на събитието.

Онези,

които имаха желание да присъстват, но не успяха да се регистрират поради липса на места, ще могат да разгледат презентациите

предназначени за потребители от всички възрасти.

Вместо масово използваните от други производители лагери ABEC 5, в тротинетките на STIGA се използват карбонови лагери от по-висок клас: ABEC 7 и ABEC 9, което гарантира дългата им употреба, дори и при интензивни и постоянни натоварвания. За най-малките състезатели е предназначен моделът MINI KICK, който е с три колела и се предлага в два цвята - зелен и розов. За децата над 5 г. е предназначена тротинетката CHARGER 120 S, а моделът CREATOR 200 S е подходящ както за тийнейджъри, така и за техните родители.

www.events.puls.bg

12 | www.kenguru.bg

Гамата от биберони на Philips AVENT вече се допълни и с новия биберон за гъсти храни. Той е с Y-образен прорез и е идеален за храни с по-гъста консистенция, като

каши или супи, съвместим с всички шишета от серията

Natural деца над

Предлага

на лекторите на специално създадения сайт

Биберон Natural за гъсти храни

Пълна информация за всички модели тротинетки STIGA може да намерите на сайта на вносителя: www.misto-bg.com

и е подходящ е за

6-месечна

възраст.

се в комплект от

биберона в опаковка.

Цена: 14,90 лв

2

Семеен календар

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР ЗА юни 2014

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО 1 юни

Международен ден на детето Решението за честването на деня на детето е било прието през 1925 г. по време на Световната конференция за повишаване на благосъстоянието на децата, която се е провела в Женева. Историята не споменава нищо по въпроса защо било решено този празник било решено да се празнува на първи юни.

5 юни

Световен ден на околната среда Световният ден на околната среда (World Environment Day) се отбелязва всяка година на 5 юни. За Организацията на обединените нации празникът се явява един от основните начини за привличане на световното внимание към проблемите на околната среда и увеличава политическото внимание и съответните действия, насочени към опазването на околната среда.

8 юни Международен ден на океаните

На Международна конференция от високо ниво,

1992 г. в Рио Жанейро (Бразилия), бе предложен нов празник - Световен ден на океаните (World Oceans Day). проведена през де

9 юни

Международен ден на приятелството Въпреки че всички народи през всички времена смятат приятелството като една от най-големите социални и морални ценности, те винаги са считали и считат, че „истинското приятелство“ се среща изключително рядко, а разцветът на това приятелство обикновено се отнася до миналото, представяйки го като един идеал, преобърнат в миналото.

21 юни Международен ден на скейтбординга Неотдавна скейтъри са открили своя официален празник: по цял свят се отбелязва Световен ден на скейтбординга! IASC (International Association of Skateboard Companies), който включва всички основни дружества, участващи в скейтборд индустрията, марки и списания на международните дистрибутори, обявява 21 юни за Ден на скейтбординга (Go Skateboarding Day). По света в този ден скейтъри излизат на улицата да празнуват и карат от сърце.

14 | www.kenguru.bg

От учените... с любов Компютърните игри упражняват мозъка

1 юни

Британската поп звезда Лиса Стенсфийлд ще пее в София Мечтата на хиляди меломани се сбъдва - голямата британска поп и соул певица Лиса Стенсфийлд ще пее за първи път у нас. Концертът ще бъде на 1 юни в зала 1 на НДК от 20.00 часа. Лиса удължи изключително успешното си европейско турне

Компютърните игри са полезни за мозъчната дейност, ако се играят с мярка, демонстрира изследване, проведено в Технологичния университет на Нанянг, Сингапур. Учените Адам Уей и Майкъл Доналд избират разнородна възрастова експериментална група от доброволци, които имат от нулев до минимален опит с компютърни игри. Те са подложени на редица тестове за логическо мислене и бързина на взимане на решения. След тестовете доброволците в проучването играят определени игри, средно по час на ден, пет дни в седмицата за период от един месец. Част от игрите се състоят в търсенето на скрити обекти или свързването на три сходни обекта за кратко време. След едномесечната „тренировка“ учените установяват у играчите силно понижено време за реакция на тестовете за съобразителност – те са станали средно от 30% до 70% по-бързи. При игралите предимно „екшън“ игри се повишила способността да следят три и повече обекта в динамична обстановка, докато при играещите игри тип „намери скритите разлики“ се изявили засилени способности за правилно ориентиране във визуално объркващи ситуации и картини и подреждане на сложни пъзели.

през изминалата година, давайки възможност на многобройните си фенове в продължение на близо два часа да слушат любими нейни песни като „Аll around the world”, „Never, never gonna give you up“, „This is the right time „, „Make love to ya“, „The real thing”.

16 юни

Посрещаме IRON MAIDEN у нас София е една от спирките, отбелязващи финала на супер успешното

Maiden England World Tour през 2014 г! Турнето на IRON MAIDEN, наречеMAIDEN ENGLAND WORLD TOUR, стартира с 34 концерта в САЩ и Канада още през юни 2012 г. и премина следващата година през Европа и Латинска Америка. През лятото на 2014 г. култовата шесторка се завръща в Европа, като но

една от спирките в турнето им ще

София – 16 юни, зала „Арена Армеец“ от 20.00 часа.

бъде в

Бледият език говори за анемия

По състоянието на езика може да се установи и наличието на здравословен проблем. Поставянето на диагностика, изследвайки езика, е широко прилаган метод в китайската медицина. Изследва се формата, цветът, плътността, подвижността на езика, както и изучаване на налепите по него. Според източната медицина всяка част от езика съответства на различен вътрешен орган, а по вида на налепа може да се определи здравословното състояние на конкретен орган. Чистият език, без наличието на налеп, говори за добро здраве. Означава и че човек няма проблем с храносмилателната система. Различният цвят на езика може да ни ориентира за определени заболявания. Показател за слаба ян енергия, отпадналост и задържане на течности в организма е, ако езикът е блед и уголемен. При инфекциозни болести, например грип, цветът му става наситено червен, винен. Бледият език говори за анемия, сърдечна недостатъчност. Лилавеещият език е признак на заболявания на кръвта и дихателните органи, както и на психическо напрежение и стрес. Червеният и бляскав език насочва към проблеми с лигавицата на стомашно-чревния тракт и проблеми с черния дроб.

2014 | брой 91 | 15

Мама| бременност …

За и против

Използването на „връзки”

Против / Петя Лечева

ЗА / Нели Христова

Това е една от темите, които ме хвърлят в бяс. Устата ми хваща пяна, от ушите ми излиза пушек. Тропам с крака в безсилен гняв, отчаяна, че не мога нищо да променя. Но да си кажа защо съм против. Не разбирам защо това, че някой с някого някога си е учил, играл, ял или спал, го прави по-привилегирован от мен! Или пък това, че аз с някого някога си съм учила, играла, яла или спала, ме поставя в по-изгодно положение. Не е справедливо. Хората да се оценяват според социалните им контакти или роднински връзки по права и съребрена линия. А не според личните им качества и умения. Говоря за учене, работа и кариерно развитие. Не е хуманно. Да се полагат адекватни грижи само за близки и познати на близки и познати. А другите – „кучета ги яли”. Говоря за здравеопазване.

Твърдо съм ЗА, и то за възможно най-дебелите, а ако може да са като корабни въжета - още по-добре! Изобщо нямам скрупулите и притесненията да си го призная, защото, както са казали хората - всеки за себе си от позицията на собствената си камбанария

Не е по европейски. Ясно е, че географското ни положение и близостта до Ориента до една степен предопределят манталитета и поведението ни. Но нали се определяме като европейци? А там има други ценности – прозрачност, равнопоставеност, отговорност. Говоря за политики и управление. Ако правилата са за всички, спазват се от всички и ако критериите са еднакви, няма да има нужда от връзки. И с приятели, и с познати ще общуваме, защото са ни приятни, а не защото са ни полезни.

16 | www.kenguru.bg

От височината на моята и опита, който имам, макар и не чак толкова голям, съм стигнала до заветното убеждение, че ако нямаш връзки, както се казва, си „за никъде". Като се започне от яслите и детските градини, особено в родната столица, та се стигне до намирането на работа, която не само че ни харесва, но и се заплаща, всичко опира до стоманените въжета на някого и няма сила, която би могла да ме убеди в противното. И това последното е не толкова животозависещо, защото и да ходи детето на забавачница, и да не ходи - все тая, ще се намери някоя баба да го гледа или в най-лошия случай единият родител ще се жертва, същото е и за работата - все ще свържете двата края някак, къде по-лесно, къде по-тежко. Ако някой се разболее, не дай боже, сериозно - тогава какво? На общо основание ще си чака пред кабинета да го прехвърлят от ръка на ръка, а още по-лошо да го подритват, докато не се намери някой, който да се застъпи и помоли да му обърнат внимание само защото му е познат. Е, за тази връзки става дума - грандиозните, без които няма да сме тук, ако имаме по-малко късмет от здравословна гледна точка. И затова съм ЗА - ако имам връзки, ги използвам, ако нямам, си ги търся и хубавото е, че който търси, намира. Не ме е срам, защото едно е да те препоръчат, а съвсем друго е да се докажеш, второто го мога, но без първото няма как да ми се случи онова с доказването. Съдете ме, корете ме, ще го понеса и нека първи хвърли камък този, който е безгрешен.

Мама| любопитно …

Бебетата научават думи в майчината утроба Допреди няколко десетки години се знаеше съвсем малко за психическото развитие на бебето преди раждането и за неговите възможности за комуникация и възприемане на света. Считаше се дори, че такива на практика не съществуват. Сега обаче сме наясно, че преди да се роди детето разпознава гласа на майката и бащата, има различни усещания и дори общува по свой начин със света. Ново изследване доказва и още една интересна способност на бебето в майчината утроба – способност за научаване на определени думи. Изследването е на специалисти от Финландия и Холандия от няколко научно-медицински центъра, между които университетът Хелзинги. Че неродените още деца усвояват думи, учените разбрали с помощта на анализ на електрическата активност на мозъка при новородените. В началото на експеримента група от доброволки, състоящи се от жени в края на бременността си, трябвало да слуша специално подготвен аудиозапис. В него, на средата на музикалните изпълнения била записана думата „татата“. Самата тя няма никакъв смисъл, но представлява нещо като псевдоним, в който варира честотата на определени звуци. Общият брой на „просвирванията“ на тази дума до момента на раждане на детето трябвало да станат около 25 000. След раждането учените започнали да записват активността на мозъка на бебето, използвайки метода електроенцефалография. На децата били пускани различни музикални записи, сред които и този, слушан по време на бременността. Целта била да се направи сравнение между реакцията на детето спрямо различните звуци. Оказало се, че при чуването на думата „татата“ в средата на познатия на бебето запис в мозъка се появяват серия вълни, сходни с тези, които учените свързват със знаенето на познати звуци. Това означава, че бебетата имат способността да научават нови думи още в третото тримесечие на бременността. Резултатът от изследването съвпада с резултатите от други проучвания, извършвани със същата цел – да се установи кога се появяват някои способности за възприемане и учене при човека. Новите данни може да се използват при борбата с нарушенията на речевото развитие на децата, коментират учените.

18 | www.kenguru.bg

Най-подходящото време за зачеване

И

зследователи от университета Принстън стигнаха до извода, че най-подходящият период за забременяване е лятото. Едновременно с това специалистите са установили, че най-неблагоприятният месец от годината за зачеване на дете е май. Изследвания показват, че ако това се случи, рискът да се роди недоносено бебе е по-висок от средния, пише списание Proceedings of the National Academy of Sciences. Още в началото на 30-те години на миналия век учените обръщат внимание на това, че родените през зимата деца имат поголям шанс да се сблъскат с проблеми със здравето впоследствие в живота си,

в сравнение с тези, които се появяват на бял свят през пролетта, лятото и есента.

Освен това „зимните бебета“ имат забавено физическо и умствено развитие, сравнено с връстниците им, както и по-малка продължителност на живот. Този феномен обикновено се свързва с неблагоприятните условия в околната среда, асоциирани със зимния сезон, в които попадат майката и плодът преди раждането. Това са огнища на заразни заболявания, сложни климатични условия, по-високо ниво на замърсяване във въздуха, недостиг на витамин Д. За да стигнат до тези изводи, авторите на из-

следването анализирали статистически данни за почти половин милион деца, родени в щата Ню Джърси, Ню Йорк и Пенсилвания в периода от 1994 до 2006 г. За да се елиминира влиянието върху резултатите на разликата в социалноикономическия статус на родителите, са наблюдавани само братя и сестри, родени от една майка.

По време на проучването категорично е установено, че най-неблагоприятното време за зачеване на здраво бебе е от януари до май. При това май е разглеждан като най-неподходящ от всички други месеци. Ако жената забременее тогава, рискът от ражда-

не на недоносено дете е с 13% по-висок. Както е известно, недоносените деца имат по-ниско тегло, което обикновено води до различни проблеми със здравето – слаба имунна система, влошено зрение и слух, забавено когнитивно развите. Авторите на изследването смятат още, че „феноменът май“ е свързан и с пика на епидемията от грип, която се разпростира обикновено през януари и февруари – периодът на последното тримесечие от бременността при „майски“ заченалите майки. Грипът влияе неблагоприятно върху продължителността на гестационната седмица, категорични са специалистите.

2014 | брой 91 | 19

Мама| бременност …

Моята акушерка

Благовеста Костова, гр. Пазарджик

Автор: Димитрина Пандурова в този брой герой в рубриката е Благовеста Костова, акушерка с 38 години практика зад гърба си, преминала в МБАЛ „Хигия“ и МБАЛ „Пазарджик".

Най-често те са извън светлините на прожекторите. въпреки работата, която вършат, въпреки помощта, която оказват, и грижите, които полагат за майките, бъдещи и настоящи, и за техните деца. Акушерките. Започваме нова рубрика „Моята акушерка”, в която ще ви запознаваме с тези необикновени жени с нежни ръце и горещо сърце.

?

Защо избрахте тази професия, за която аплодисментите обикновено отиват на друго място?

Майка ми имаше приятелки акушерки и от тях обикнах професията. Често ходехме на гости на акушерката, при която съм се раждала. Майка ми я обичаше много, защото е била на 36 години и аз съм първо дете. Родена съм в селски родилен дом, само с акушерката.

Кое беше първо при вас – раждането на детето или изборът на професията? вече бях акушерка, когато се роди първото ми дете.

Каква е ролята на акушерката преди, по време и след раждането? Без да прозвучи обидно, но имате ли усещането, че сякаш се подценява вашата професия или поне не се осъзнава изцяло важността й?

Наистина в тези времена жените трудно разпознават акушерката като медицински специалист, който би приложил адекватна грижа и отлично наблюдение на нормално протичаща бременност. Те виждат акушерката за първи път, когато отидат в родилната зала, и чак тогава оценяват нейната грижа и труда й. в Западна Европа, Русия, Украйна, Гърция, Турция нормалните бременности се наблюдават от акушерки, също така и нормалното раждане и след родовият период е поверен на тях.

Как да се възвърне авторитетът на професията „акушер”? Нека не забравяме, че само преди 50-70 години всеки един е бил именно в ръцете на тези жени?

Сега в цяла източна Европа се води голяма кампания за въвеждане на акушерската грижа. Такива са и европейските стандар-

20 | www.kenguru.bg

Да окуражава, да наблюдава бременността, раждането и следродовия период. Това е една много отговорна работа, която изисква умения и обучение през целия трудов стаж. Умения както медицински, така и психологически, различаване на патологията от физиологията. Много търпение се изисква за тази професия и толерантност към всички жени. Независимо от тяхната националност, религиозна принадлежност и социално положение. Така че всяка жена да бъде удовлетворена от акушерската грижа. и горда, и щастлива, че е станала майка по най-добрия начин. ти. Големи усилия се полагат от интернационалната акушерска конфедерация и Европейската асоциация на акушерките, както и акушерските организации на всяка една от страните. Предстои конгрес на акушерките от цял свят в Прага, където вече са регистрирани над 3000 участници. Ще има и мирно шествие на всички участници, придружено от 40 музиканти, като начело ще са Канада, Австралия и Чехия. всички страни от източна Европа имат свои представители. Алиансът на българските акушерки също ще участва и в шествието, и в конгреса. името е много красиво „Гласът на акушерката“ – в подкрепа на акушерките от

Източна Европа. Мисля, че това е пътят. И дано този глас бъде чут и в България. Защото страни като Унгария, Чехия и Румъния започнаха вече да правят промени в тази посока. За да може акушерката да заеме своето достойно място при жените и техните семейства, както беше преди доста време.

Всъщност каква е разликата между професията тогава и днес – в какво направление са промените, които са се случили?

Сега акушерката участва само в родовия процес, без да може да взема решения спрямо него, и е лишена от правото да наблюдава нормално протичащите бременности и следродовия период. Много скоро ще бъдем единствената страна, в която няма домашен акушерски патронаж.

Как да се промени това?

Алиансът на българските акушерки настоява за промени неколкократно пред съответните органи, но засега отговорите са много учтиви и уклончиви.

Алиансът е създаден преди 2 години. Превърна ли се вече в онова звено, което да отстоява интересите на акушерките?

Постепенно и сигурно АБА набира членове и сила, като има подкрепата на европейските структури в професията. Мисля, че с наша инициатива и подкрепа от много наши женски организации нещата ще тръгнат в положителна посока. Дори вече са тръгнали, защото има избор на акушерка за раждане в доста родилни отделения, както и акушерките могат да осъществяват практика в центровете и училищата за бременни и родители.

По какъв начин вие ще промените функционирането на сега съществуващата здравна грижа в родилните отделения? Начинът е акушерката и жената да гледат в една посока и да се подкрепят взаимно.

Много реформи имаше в здравната сфера, но те не доведоха до това, което очакват и пациенти, и лекари. Според вас защо е така?

Всички реформи се правиха по нашенски, без да се почерпи от опита на развитите страни в тази посока и да се избере най-доброто за хората и медицинските кадри. Но да мислим позитивно и да очакваме добри реформи. Защото така или иначе те ще се случат, ако трябва и принудително. Мисля, че сегашната система на здравеопазване върви към тотално изчерпване и на средства, и на кадри. Очаквам скоро да се саморазруши. Кръпките са временни и не могат да възстановят съдраното.

Мама| бременност …

Нито едно предизвикателство не е твърде голямо, нито един принос не е твърде малък* Автор: Петя Лечева

В началото на миналия месец приятелки ме поканиха на гости на необикновено място. Приятелките ми са акушерките от Алианса на българските акушерки, а мястото – първият по рода си център за акушерство, майчино и семейно здраве „Ибриста”.

Историята за това как се стигна до дарението и защо фондация „Житно зърно“ реши да направи този жест към акушерките на България ми разказа г-жа Даниел Кар Гом, която представляваше фондацията на откриването. По случай 5 май – Международния ден на акушерките фондация „Житно зърно“ дари на Алианса на българските акушерки къща в с. Радуил, община Самоков, която се превърна в център за акушерство, майчино и семейно здраве „Ибриста”. На откриването присъстваха над 60 души – акушерки от цялата страна, студенти по акушерство, майки и специалисти, работещи за подобряване на майчиното и детско здравеопазване.

„Надяваме се акушерките от цял свят да имат идеални условия за работа. Пожелаваме на акушерките да запазят мъдростта на традиционните акушерки, мъдростта на древността в областта на акушерството. Също така пожелавам да имат възможност да използват уменията и достиженията на съвременната медицина. Бихме желали този център да стане място, където акушерки и лекари да се събират, за да споделят своите знания и опит.” Даниел Кар Гом в речта си по случай откриването на център „Ибриста”

Историята

През 2006 година по време на екскурзия до Рилския манастир Елинор Детигър, основен дарител на фондация „Житно зърно”, се запознава с Благовеста Костова. Благовеста е акушерка от Пазарджик и активно участва в инициативите за промяна на родилната помощ в България. Тя разказва на Елинор какво е състоянието на акушерската грижа в България, за проблемите, с които се сблъскват както акушерките, така и жените, които имат нужда от акушерска грижа. Елинор приема присърце каузата за промяна и подобряване на акушерската помощ и започва да помага на български акушерки да посещават обучителни курсове и международни конференции. През 2010 година спонсорира провеждането в София на Първата международна конференция за раждането и акушерството „Раждане с любов и мъдрост“ с участието на д-р Мишел Оден. През 2011 г. кани Дебра Паскали в София и да направи първото обучение на дули.

“През последните години много неща са се променили в положителна насока и дойде време да се организира център като този. Когато бебето се появи на бял свят, към него трябва да се отнасяме нежно и с уважение, защото то не е безчувствено същество. Надявам се чрез този център и обученията, които ще се провеждат тук, това послание да бъде разпространено и в България.” * Девизът на Елинор Детигър

22 | www.kenguru.bg

Детски скутер MINI KICK

Цена: 80,00 лв.

За бъдещето на центъра разговарях с Антоанета Калушкова, заместник председател на Алианса на българските акушерки. Какви са плановете за центъра? Големи! Преди всичко искаме да организираме обучения по надграждащи програми, каквито има за акушерките в Европа и по света. Т.е. ще предлагаме това, което липсва в програмите за обучение на акушерки в университетите. Например искаме да акцентираме върху пренаталното възпитание, комуникацията с жените - теми, които се подминават от колегите, а са много важни. освен това в България има много акушерки с богат опит и искаме да съберем този опит, за да може да бъде предаден напред и на тези, които сега се обучават, и на тези, които работят, но искат да повишават опитността си. имаме планове, а и това е едно от желанията на дарителите, да се работи с родители и деца. именно затова центърът е център за акушерство, майчино и семейно здраве. Дарителите смятат, че децата трябва да познават природата и да им предлагаме програми, в които те да бъдат близо до природата. Темата е малко извън акушерството, но ние се ангажираме да намерим хора, които разбират от това, за да направим такива програми. Планираме “ зелени училища”, обучения за майки, татковци, деца, т.е. в семейството.

3+

5+

• Алуминиева рамка.

• Височина на кормилото: 68 см.

• Максимално натоварване: 20 кг • Тегло: 1,8 кг • Размери: 60,2 х 23,2 х 68 см.

7+

7+

CHARGER 120-S

CURVER 145-S

CREATOR 200-S

Цена: 100,00 лв.

Цена: 120,00 лв.

Цена: 170,00 лв.

за нас този жест беше много голяма изненада. за първи път някой прави такъв жест към акушерките. Поемаме една много голяма отговорност да отговорим на очакванията на дарителите. Но мисля, че с общи усилия ще се справим. Защо „Ибриста”? Много се колебаехме какво да бъде името на центъра. Трудно ни беше да изберем. въртяха се различни имена на богини, светци. Благовеста Костова, наша колежка акушерка, която е родом от тези места, предложи „ибриста”, защото това е старото име на Марица. Така са я наричали траките и името носи много символика. в превод означава буйна, плодоносна, бистра, чиста и все пак вода. Някак си много на място ни дойде името. Защото животът започва от водата, а ние, акушерките, сме в началото на живота.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД;За контакти: тел.: 0884176920 info@misto-bg.com; www.misto-bg.com

Мама| бременност …

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

Акушерството Има ли опасност България скоро да остане и без акушерки, каквато тенденция от няколко години се наблюдава както при медицинските сестри, така и за определени лекарски специалности? Какви са основните разлики между професията тук и в Европа? Отговорите от Емилия Казълова, председател на Алианс на българските акушерки.

от Европа до България

Има ли официална статистика колко акушерки годишно напускат България? За съжаление такава статистика няма. Може приблизително да се ориентира човек само чрез информацията колко справки от БАПЗГ са издадени за тази или предишни години. Но при този дефицит на кадри явно много от младите колеги напускат страната.

Какви са предпочитанията им за работа извън България? Всяка една от нас иска да работи като акушерка, но независимо че имаме достатъчен хорариум от часове, трябва да се започне от ниво помощник-сестра, да

24 | www.kenguru.bg

Автор: Димитрина Пандурова

Ако всички институции и организации, имащи отношение към здравето на жената и нашето бъдеще – ДЕЦАТА, обединят усилията си, ще се даде тласък на подобри практики, по-ефектини грижи и по-добра реализация на акушерките в България.

се държат приравнителни изпити и чак тогава да започнеш работа като акушерка в болница. Всяка страна си има своите изисквания. Не става за ден-два.

На година колко специалисти излизат с профил акушер? В България има недостиг на кадри – това се знае от години. Средната възраст на акушерките, които работят в болниците, е около 49 години. Прием на акушерки за година в МУ, специалност „Акушерство”, са 20-30 човека. Същата бройка приемат във Варна, Плевен, Пловдив, Ст. Загора, Враца. Лошото е това, че няма достатъчно желаещи за обучение по тази специалност. Затова се премахна и изпитът по

биология. В момента се кандидатства само с изпит по етика.

Основно жени ли са? Да! В момента в София има един мъж, който се обучава за акушерка.

Имат ли опция след това да специализират в други направления? Образователната степен, която получават – бакалавър, им дава право да специализират и в други направления.

Какво е нивото на заплащане на работата? Има разлика в заплащането между държавни и частни болници. В държавните

кова трудно. Владеенето на език е важно условие за добрата работа, но някъде се изискват само основни познания.

Има ли разлика в нивото и отношението към професията акушер в България и в Европа? Като професионалисти не остъпваме на колегите си от Европейския съюз, но обучението ни е по-различно от тяхното. Възможностите за реализация са различни, защото в другите страни акушерката има право на самостоятелна практика и това дава възможност за реализация. Акушерските грижи са много добре застъпени и в това е голямата разлика. В България акушерката е поставена в ролята на помощник на лекаря.

Какво е заплащането там? Разлика в заплащането има, разбира се!

Какво трябва да се промени у нас, за да се достигне до европейските нива по отношения на професията акушер?

болници заплатите варират приблизително от 400 до 700 лв, като това зависи от региона, в който е болницата, общинска ли е или университетска, брой пациенти, клинични пътеки и др.

Всички трябва да направим така, че потенциалът на страната ни – младите хора, да има възможности за по-добра реализация и, разбира се, и добра финансова обезпеченост.

Трудно ли се уреждат документите и какво ниво на владеене на език е необходимо, за да работи една българска акушерка в чужбина? Тъй като в световен мащаб не достигат специалисти – лекари, акушерки, мед. сестри, уреждането на документи не е тол-

Много неща трябва да се променят! Да започнем от образованието. За да може една акушерка да води самостоятелно раждане даже и в лечебно заведение, то тя трябва да бъде обучавана именно по начин, който ще й даде знания и умения за правилна преценка. За мен е много важно да има приемственост. Когато една новозавършила акушерка започне работа, то до нея трябва да има по-опитен колега, който да я въведе и обучи, защото теория и практика вървят ръка за ръка. Реализация като специалист – тук има голямо разминаване в стандартите между България и останалите страни от Европейския съюз. Акушерските грижи влючват грижа за бременна жена преди, по време и след раждането. Обгрижването не само на родилката, но и на новороденото е в компетенцията на всяка акушерка. За да бъде достъпен този начин на контакт с всяка бременна и родилка, е неоходимо да се даде възможност акушерката като специалист да сключва договор с НЗОК.

2014 | брой 91 | 25

Мама| бременност …

Масаж и упражнения за перинеум

Автор: Смиляна Димитрова Перинеум (от гр. преграда) се наричат меките тъкани (мускули и съединителнотъканни ципи), които затварят отдолу кухината на малкия таз. При жената това е областта между влагалището и ректума. За да ги усетите по-добре, представете си, че ви се ходи по малка и голяма нужда едновременно. Мускулите, които пристягате, са мускулите на тазовото дъно, или перинеум. Те подкрепят вътрешните органи, а по време на раждане се разтягат, за да пропуснат главата на бебето. Тонизирането им помага по време на втората и третата фаза, когато бебето се завърта и преминава през иначе малкия отвор на влагалището.

26 | www.kenguru.bg

Сбогом на високите токчета? Ако тазовите мускули са отпуснати, а тъканите не достатъчно еластични, този процес може да стане по-продължителен и по-болезнен. Възможно е дори да се наложи епзиотомия (разрез на перинеума с цел предотвратяване разкъсвания на тъканите). Масажирането и поддържането на тазовите мускули в добра кондиция имат и други предимства. Предотвратява неволното изпускане на урина при кашляне или кихане, което се получава при някои жени, след като са родили. Ускорява възстановяването след това. Не на последно място еластичността на тези мускули (и опознаването им чрез допълнителните упражнения) могат да увеличат удоволствието от секса и за двамата партньори. Грижа за тазовото дъно Масаж на перинеума Масажът на перинеума е добре да се прави всеки ден през последния месец от бременността (след 36 г.с.). Първоначално можете да използвате огледало, което да ви насочва, или да получите помощ от партньора си. Преди да започнете, е препоръчително да подкъсите маникюра си и старателно да измиете ръцете. Областта е доста деликатна, а рискът от инфекция по време на бременност - повече от нежелателен. Настанете се удобно в полуседнала поза. Можете да използвате възглавници, за да сте в максимално релаксиращо положение на тялото. След като се отпуснете и намазните пръстите, вкарайте палците си на 2-3 см във влагалището. Разтеглете нежно отвора, притискайки в посока на ректума и настрани. Когато усетите леко изтръпване или парене, задръжте, докато отшуми и отпуснете натиска. Масажирайте леко тъканта между палеца и показалеца напред и назад. Ако сте имали предишно разкъсване или епизиотомия, съсредо-

Желателно е за масажа да използвате лубрикант – бадемово масло, масло от пшеничен зародиш, от жожоба или специално масло за масаж на перинеума. Областта на перинеума е чувствителна, така че масажирайте леко и внимателно. Следвайте собственото си усещане за комфорт. Ако правите масажа с партньора си, напътствайте го. Внимавайте да не стягате корема. Не забравяйте, че преди да правите масаж на перинеума или упражнения, трябва да се консултирате със своя гинеколог.

точете се върху белезите, където кожата е по-малко еластична. Упражненията на Кегел Допълнителен начин за поддържане на тонуса на мускулите на тазовото дъно са упражненията, които можете да правите всеки ден по няколко пъти. Те са простички и могат да се практикуват навсякъде и по всяко време. Стегнете мускулите на тазовото дъно възможно най-силно и задръжте за няколко секунди. Отпуснете и повторете. Опитайте се да стегнете само мускулите около ректума. Задръжте и без да ги от-

пускате, стегнете и тези над тях – около влагалището. След това стегнете и тези около уретера. Отпуснете. Повторете тази серия няколко пъти. Правете упражненията колкото често се сетите, дори по няколко пъти на ден. Първоначално ще ви е трудно да не задържате дъха си, както и да разделяте мускулите при стягането им. Не се притеснявайте, бързо ще постигнете лекота в правенето на упражненията и ще можете да ги правите, когато и където решите, не само по време на бременността.

2014 | брой 91 | 27

Мама| бременност …

4 упражнения

Център „Съвременни родители“ / www.roditeli.info

против дискомфорт в краката Причинно–следствени връзки

Подуване. Бременността е период, в който вашето тяло произвежда до 50% повече кръв и телесни течности.

Схващане. Разширени вени. Причината за тях е в повишаването на теглото, което при някои бременни жени стига прекалено високи

1. Повдигане на пръсти и пети

Застанете в изправен стоеж, краката са събрани, гърбът е изправен, ръцете са поставени на хълбоците. Изправете се на пръсти, а след това повдигнете пръстите на краката от пода и застанете на пети.

2. Ходене на място

Изходното положение е същото като при първото упражнение. Стъпете с десния крака на пръсти, тежестта на тялото остава върху левия крак. Плавно прехвърлете тежестта върху десния крак, така че той да стъпи на цяло ходило, а левия повдигнете на пръсти.

граници. Освен това хормоналните промени през специфичния период водят до отпускане на венозната стена. Нарастващата матка притиска кръвоносните съдове и кръвообращението в долната част на тялото е затруднено. Предлагаме ви 4 упражнения, които ще подобрят кръвотока и ще ви помогнат да облекчите дискомфорта в краката.

Много често третият триместър от бременността се оказва истинско предизвикателство, особено ако навън е горещо лято. Според статистиката 2 от 3 бременни в 36 г.с. се оплакват от болки в краката, подуване и тежест.

Подутите крака могат да бъдат причина просто за умора, натрупали се часове в горещините или следствие от стегнатото бельо, но могат и да сигнализират по-сериозен проблем. ВАЖНО Е да се направи тест на урината за наличие на албумин.

Количеството повторения на всяко движение варира от 8 до 16 и зависи само от това как се чувствате, докато изпълнявате упражненията.

28 | www.kenguru.bg

3. Шпиц и контра

Застанете изправени със събрани крака, ръцете са на хълбоците. Изпънете десния крак напред като поставите ходилото на пета в контрашпиц. Свийте крака назад, като поставите стъпалото в шпиц. Повторете и с другия крак. Коляното на опорния крак остава изпънато. Ако не се чувствате стабилни, може да използвате стената за опора.

4. Масаж на кръста

Легнете по гръб и поставете крака върху топката, така че коленете да са разтворени настрани и да не притискат корема. Опънете краката напред и ги върнете обратно в изходно положение. Положението на краката по-високо от нивото на тялото регулира кръвотока и премахва отоците.

Телефон: 02/ 962 26 75

www.roditeli.info

София, ул. “Русалийски проход” 15-17; e-mail: info@roditeli.info

ГИМНАСТИКА ЗА БРЕМЕННИ вторник и четвъртък от 14,30 и 18,00 часа

Мама| раждане …

Здравей, мое слънчице! Автор: Нели Христова

Да дадете живот е най-великото чувство на света! Да сте майка е страхотно! Но... следродилната депресия наистина може да ви накара да се почувствате зле. Успокойте се, не сте единствената. Една от всеки четири майки страда от това състояние. нудено да се приспособи. Всичко за него е ново и повече от непознато - интензивната светлина, звуците, миризмите, начина на дишане. В целия този хаос единственото познато и успокояващо нещо е неговата майка. Ето защо близкият контакт с нея „кожа до кожа“ има за малкото човече колосално значение и не бива да се пренебрегва.

Защо контактът трябва да продължи два часа?

Изследванията показват, че това време е напълно достатъчно за пълноценното синхронизиране и заздравяване на връзката между майката и бебчето. Стресът от раждането предизвиква у мъничето биологично програмираното и вродено поведение при търсенето на близостта на мама - плач, гушкане, сукателен рефлекс. През първия час след раждането за новороденото е много важно да бъде до гърдите на майка си и да поддържа очен контакт с нея. То я търси, разпознава гласа й, усеща ритъма на сърцето й. Всичко това са вродени инстинкти, които помагат на малкото същество да преодолее стреса и дискомфорта, предизвикани по време на раждането.

Какво се случва през тези два часа с новороденото?

По време на контакта „кожа до кожа“ (наричан също „кенгу-

За новороденото бебе първите мигове след раждането имат решаващо значение, а близкият контакт с неговата майка му дават сигурността и спокойствието, от които то има нужда повече от всичко на света точно в този момент.

Защо първият контакт е толкова важен?

Само си представете колко стресиращи за едно новородено бебче са условията и целият външен свят, към които то е при-

30 | www.kenguru.bg

руване“ или „кенгуру грижа") детето постига и по-добри физически показатели. Температурата на тялото се регулира, дишането се нормализира, а малкото сърчице започва да бие по-спокойно. Освен всичко това бактериалната флора по тялото на майката е безопасна за малкото човече за разлика от тази на болницата. Близкият контакт на бебчето с мама При жените, има важно значекоито са били ние и за неговата в контакт психика - тези деца с детето са по-спокойни, веднага след плачат по-малко, раждането спят повече време му, се наблюи имат по-добър дава по-гомускулен тонус. ляма сензиФизическият контивност към такт с тялото на нуждите на майката води до новороденообразуването на то. ендорфини у дете-

то, а, както всички знаем, те имат обезболяващо и успокоително действие.

А ако детето има някакъв проблем?

Естествено, има и ситуации, в които незабавната лекарска намеса след раждането на детето измества важния контакт на майката с него. Тогава от първостепенно значение е безопасността на новороденото, близостта му с майката ще настъпи тогава, когато това е възможно от медицинска гледна точка.

Какви са предимствата за майката?

По време на контакта „кожа до кожа“ тялото на майката започва да произвежда хормона окситоцин, който, както знаем, намалява тревожността, стреса и помага за появата на майчината интуиция в грижите за мъничето. Окситоцинът носи ползи и от физическа гледна точка - уско-

рява свиването на Кенгуру гриматката, подпомажата е прега лактацията. Изпоръчителна ключително интеособено при ресен е фактът, че преждевреименно той води менно родени до повишаване деца, тъй на телесната темкато способпературата в обства за тяхластта на гърдите ното правил(точно там, където но развитие се намира бебчеи бързото то), а това показва им приспосокак природата е бяване към помислила за абусловията на солютно всичко! новия живот. Близък контакт с детето успокоява и майката, показва й, че всичко е наред, че бебето е здраво и че тя се справя добре в новата си роля на мама. Това пък от своя страна й дава спокойствие по отношение на нейната компетентност.

„Çà ìàéêèòå, êîèòî èñêàò íàé-äîáðîòî çà ñâîéòå äåöà!”

Продуктите на Beaba може да намерите в магазин „Ново Бебе” и в оторизираните от нас търговски обекти! Вносител: „ЛОББИ” ЕООД, гр. София, бул.”Витоша” 150, тел.: 0887/ 706 006, 02/ 440 03 44 www.novobebe.com

Мама| раждане …

Десетте

найскъпи

болници за раждане в света Всяка пациентка, която разполага с пари, може да си позволи комфортно раждане. Но има места, в които цените надвишават в пъти средната сума, заплащана за родилна помощ.

Ето кои са най-скъпите места за даряване на живот 10) Болница „PRINCE OF WALES“ в Сидни, Австралия: 1000 долара на ден Австралия е едно от най-подходящите места в света, където може да се роди и да се отгледа дете. Болницата Prince of Wales в Сидни се намира в близост до плажа и е устроена като петзвезден хотел. Там работят най-добрите лекари в града. Майките слизат направо от лимузините пред болницата. Един ден престой в лечебното заведение струва 1 000 долара, а ако раждате секцио

32 | www.kenguru.bg

Автор: Милена Тошева може да се наложи да платите и 10 000 долара.

9) CLINIQUE DES GRANGETTES в Женева, Швейцария: 2140 долара на ден Швейцария се слави с чистия си въздух и с доброто качество на живот. Тъй като това е страната, известна в цял свят с безупречното медицинско обслужване, много дами избират да прекарат там последната седмица от бременността

„CLINIQUE DES GRANGETTES“ в Женева, Швейцария

си, за да се възползват максимално от обгрижването, което се предлага на родилките. Clinique des Grangettes в Женева е най-прочутата частна клиника в Швейцария. Заобиколена е от парк, а гледката от болничните стаи е невероятна. За естествено раждане без усложнения цената е средно около 4 000 долара.

8) Болница LENOX HILL в Ню Йорк, САЩ: 2500 долара на ден Тази болница е особено популярна в последно време, тъй като в нея роди Бионсе. „Lenox Hill Hospital“ предлага луксозни апартаменти със стени от махагон, луксозни завивки, отделна кухня, дори и служител, който е обучен да прави всичко – от маникюр и педикюр до масаж. Според медиите, когато раждаше, Бионсе нае цял етаж за сумата от 1,3 милиона долара.

Когато става въпрос за знаменитости, те избират най-скъпите медицински заведения. Една от причините е за да избегнат компанията на други пациенти в стаята.

7) CEDARS-SINAI MEDICAL CENTRE в Лос Анджелис, САЩ: 4000 долара на ден Болницата „Cedars-Sinai“ разполага с луксозни апартаменти за родилки. За „само“ 4 000 долара на ден получавате „Deluxe Maternity Package“, тристаен апартамент с две бани. Що се отнася до менюто, то включва много свежи плодове и зеленчуци, мъфини, сокове – всичко, което заслужава една кралица майка! Освен това можете да се възползвате от всякакви услуги – фризьорство, маникюр, педикюр, които могат да ви бъдат предложени дори в леглото. В тази болница са раждали Кортни Кардашиян, Кейт Хъдзън, Виктория Бекъм и Рейчъл Зоуи.

6) Болница „OUNT SINAI в Ню Йорк, САЩ: 4000 долара на ден Ако искате стая с невероятен изглед, това е перфектната

Мама| раждане …

Мидълтън и принц Уилям именно зад стените на St Mary's Hospital за пръв път прегръщат сина си принц Джордж.

Болница „ST. MARY“ в Лондон

болница. Луксозните апартаменти в това здравно заведение предлагат гледка към Сентрал парк и Манхатън. И това не е единствената причина, поради която Гуинет Полтроу реши да ражда в тази болница. Там се предлагат масажи за отслабване на болката и напрежението, луксозна обстановка, бани с италиански плочки, чай и сладкиши следобед.

5) ROSE MEDICAL CENTER в Денвър, САЩ: 3450 долара за преглед Пациентките, които искат наистина невероятно раждане, са за тази болница. Лекарите от този център наблюдават бременните 24 часа, 7 дни в седмицата чрез мобилните си телефони. В апартаментите има бани с джакузи, люлеещи се столове и много други екстри. Освен това след раждането майките могат да релаксират в един от шестте луксозни апартамента, в които има служител, който да се грижи за всяка родилка. Това е едно от най-луксозните места в Америка. Само за лекарски преглед трябва да платите 3 450 долара.

В една обикновена болница в САЩ сумата, която се плаща за раждане, е от порядъка на 10 000 - 15 000 долара.

34 | www.kenguru.bg

4) Болница CHELSEA & WESTMINSTER в Лондон, Великобритания: 10 000 долара за раждане Крилото на болницата Chelsea & Westminster в Лондон е със специален дизайн за майки, които се нуждаят от уют и ексклузивни грижи. За естествено раждане се заплаща сумата от 10 000 долара. В тези пари влиза и една нощувка след раждането. Ако майката иска да роди със секцио, цената е 13 000 долара, в която отново е включена и нощувката. Всички консултации с лекарите се плащат отделно. Сумата, която трябва да се заплати, е голяма в сравнение с цените за раждане във Великобритания – 2640 долара. Но тук има възможност да получите и шампанско, а родилките могат да изберат дори цвета на пердетата в стаята, в която са настанени.

3) Болница ST. MARY в Лондон: 15 000 долара за апартамент В цената е включен само апартаментът, сумите за раждане и консултациите се заплащат отделно. Но пък в тази болница са родени много от членовете на британското кралско семейство. Тук принцеса Даяна ражда принц Уилям и принц Хари, а миналата година Кейт

2) Болниците в Ню Джърси, САЩ: между 18 000 и 20 000 долара за раждане Ако средно ражданията в САЩ струват между 9617 и 15 799 долара в зависимост от типа раждане, то бременните жени, които даряват живот в Ню Джърси, трябва да платят два пъти повече. Virtua Hospitals в Ню Джърси е сред най-скъпите места, на които може да се роди в Америка. Естественото раждане струва 18 372 долара, а секциото – 26 743 долара. Това е цената, в случай че не са настъпили усложнения по време на родилния процес. Понякога сумата може да увеличи двойно.

1) Болница МATILDA в ХонКонг: 20 000 долара за стая За ден престой в болница в Хонконг трябва да платите между 3200 и 12 900 долара, което е доста по-скъпо от наем на хотелска стая. Болницата е изключително луксозна. Тя предлага удобства, досущ като петзвезден хотел. Някои от стаите са с гледка към океана, а във всички стаи хладилниците са пълни, има кабелна телевизия и интернет. Докторът, който води раждането, е длъжен да осигури всичко необходимо като грижи и комфорт. Повечето от болничните места са резервирани седем месеца предварително. За болница Matilda е необходимо да отделите 20 000 долара, за да запазите стая с изглед към морето.

Натуралакс 3 Уникална билкова комбинация

против запек с доказан и бърз ефект

С добавено алое вера! Не предизвиква зависимост и дискомфорт. Не съдържа сена!

Търсете в аптеките и на www.revita.bg

Качество от Nature’s Way, USA

Мама| раждане …

Готовиииии, СТАРТ! или защо главичното

Консултант: доц. Петър Петров председател на НСАГДП

предлежание е толкова важно?

Автор: Нели Христова Обикновено плодът застава в изходна за раждане позиция около 32-36 г.с., след което вероятността за обръщане намалява, но не изчезва напълно. С наближаване на самото раждане позицията, или т.нар. предлежание на бебето, е от изключително значение за нормалното раждане. Ежедневната и умерена физическа активност има огромно значение за това каква позиция ще заеме бебето ви преди раждането и как ще премине целият родилен процес.

Кои са видовете предлежание? Позицията, която бебчето заема в корема на майка си, е важна за изхода от раждането и лекотата, с която то ще се случи. Най-общо тези позиции са три вида:

• Главично (тилно и челно)

• Седалищно

• Напречно. Гинекологът не трябва нито да бърза, нито да изчаква прекалено с преценката си за предлежанието и за начина на раждане. От значение за тази преценка са и размерите на таза, размерите на плода и силата на маточните контракции. Оптималното положение, което бебето може да заеме с наближаването на раждането, е с гръб към корема на майката, леко вляво с глава, свита към гърдичките. Случва се обаче около 3-4% от децата да се окажат в по-неблагоприятната позиция – т.нар. седалищно предлежание (с дупенцето към цервикалния канал). А защо всъщност това е толкова важно? Както вече споменахме, при главичното положение найниско се разполага най-голямата част на плода - главичката на бебчето. Тя служи като клин и помага за постепенното разширяване на маточната шийка. При седалищно предлежание ориентацията на плода е с по-тясното и меко седалище надолу. Седалището не може да доведе до максимално разтягане на маточната шийка, а от тук и целият родов процес се усложнява. При напречно и косо положение на бебчето контракциите са доста по-слаби и нерегулярни.

36 | www.kenguru.bg

И при главично предлежание може да бъде трудно... Бебчето може да се роди по-трудно и при т.нар. задно тилно предлежание – когато е с главичката надолу, но гръбчето му се намира към гърба на майката. В този случай може да се пристъпи към нормално раждане само при условие че бебето се завърти, защото извитата назад главичка усложнява движението му и затруднява преминаването му през родовия канал.

Какво да направите, за да се завърти бебчо? Редовните занимания с йога и гимнастика за бременни, плуването и разходките поне по един час на ден помагат много, за да може бебето да се позиционира по най-добрия начин за едно нормално раждане. Предлагаме ви няколко техники, с които можете да насърчите малкото човече да застане правилно: Гравитацията е важна През втората половина от бременността избягвайте да седите или лежите по гръб. Подбирайте пози, в които коремът виси свободно надолу, а коленете са по-ниско от таза. Плувайте Плуването по корем във вода е много важно защото освен че релаксирате, вие се и движите. А това от своя страна помага за оптималното положение на бебето, защото коремът виси надолу, а водата е единственото място, където бременната жена може да усеща тялото си по-леко. Движения на таза За подобряване на мускулния тонус можете да практикувате бързото ходене или да извършвате въртеливи движения, седнали върху топка за раждане. Естествено с нищо от гореизброеното не бива да се прекалява, особено когато бременността е напреднала и бебчето скоро ще се появи. Сеене със сито Практикува се с дълъг шал или ако не разполагате с такъв можете да използвате и обикновен чаршаф. Бременната жена трябва да заеме поза на колене, като облегне горната част на тялото си върху нещо, така че да е стабилна. Нейният партньор трябва да промуши шала под корема й, да изтегли двата му края нагоре от двете страни, така че коремът да се намира в шала като в люлка. Бременната жена се отпуска, а шалът поема тежестта на корема. След той започва да извършва ритмични разклащащи движения, като движи двата края на шала, сякаш сее със сито. Тази техника помага за отпускане на мускулите и връзките, поддържащи репродуктивните органи. Прилагането на този метод 2-3 пъти седмично през последния месец от бременността помага за отпускане на тъканите и правилното наместване на бебето. Надолу с главата В този случай коленете и тазът трябва да са на 30-50 см повисоко от главата и раменете. Можете да го постигнете, като коленичите на леглото и протегнете ръце надолу, като ги облегнете на пода. Така се намирате в поза на колене, в която краката са горе, а ръцете са опрени в пода, а вие сте надолу с главата. Като правите това упражнение, е добре да има някой до вас, който да ви помогне след това да се изправите и да ви придържа, за да не паднете. 1-2 минути в това положение са напълно достатъчни.

Мама| здраве и красота …

Сауната

На баня, но с много пара Автор: Смиляна Димитрова

Какво представлява?

Наред с доставянето на физически комфорт на цялото тяло сауната е и място за отдих, релаксация и усамотяване. Ако обаче сте по-скоро бодри и в добра компания тя може да бъде и място за приятни разговори в буквално задушевна обстановка.

Сауната е малка стая с температура на въздуха от 70 до 100 ° С. Снабдена е с дървени лежанки и нагревател, покрит със специални камъни. Влажността на въздуха се регулира от водата, която се налива върху камъните и създава пара. Много популярна е и сауната тип хамам, в която температурата не е толкова висока, а около 43- 46 ° С, за сметка на почти 100 процентова влажност. Във всички случаи високата температура в съчетание с парите предизвиква изпотяване.

Предимства

• Изпотяването е чудесен метод за разтваряне на порите на кожата и тяхното по-дълбоко почистване. В това отношение е изключително благоприятна за кожата на цялото тяло, правейки я нежна и мека. При потенето се отделят и токсини, което пък подпомага работата на бъбреците и черния дроб.

• Загряването на тялото като цяло засилва кръвообращението и по този начин тонизира тялото. Така се подобрява и функционирането на вътрешните органи.

• Престоят в сауна повишава оксидацията на тъканите, намалява кръвното налягане и спомага за по-добрата еластичност на кръвоносните съдове.

• Повишаването на телесната температура помага на тялото да се справи с някои вируси и бактерии.

• Сауната подпомага освобождаването на естествени болкоуспокоителни за тялото и така поражда усещане за физически и емоционален комфорт. Отпускането на цялата мускулатура я прави отличен завършек на една физически натоварваща тренировка.

• Ползването на сауна като цяло подобрява имунната система.

За какво да внимавате?

Високата температура може да предизвика дискомфорт. Препоръчително е първите посещения да направите при пониски стойности и постепенно да установите оптималната за вас температура. Прекалено сухият въздух в сауната може да навреди на дихателната ви система. Ако усетите дискомфорт, увеличете влажността или излезте от помещението.

Терминът сауна произлиза от фински и буквално означава парна баня.

38 | www.kenguru.bg

Сауната е чудесен избор за релаксация след физическа тренировка. Имайте предвид обаче, че тялото ви е сравнително

обезводнено и непосредственото влизане в сауната може да засили този проблем. Затова, когато комбинирате залата с парна баня, е препоръчително да приемате по-голямо количество течности. Престоят в сауна понижава кръвното налягане и не е препоръчителен за хора с такъв проблем. Такъв ефект има и употребата на алкохол. Затова е по-добре приятните разговори или тихата релаксация да не се комбинират с питие в ръка. Ако не издържате на висока температура или имате проблеми със сърдечносъдовата система, избягвайте дългите престои в парната баня и не влизайте без придружител. Не е желателно да посещавате сауна, ако имате мускулна травма, тъй като тя е препоръчително да се третира със студено.

Сауната не е препоръчителна за бременни жени и деца под 7-годишна възраст.

Няколко съвета

▪ Нека първият ви престой да е кратък – 5-6 минути, и да е с придружител. Така ще усетите как сауната се отразява на тялото ви и няма да сте сами в случай на нужда.

▪ Преди да използвате сауна, е препоръчително да вземете душ. Не влизайте с дрехи или джапанки. Ако голотата ви създава дискомфорт, можете да се загърнете с хавлиена кърпа. Тя е подходяща и за омекотяване на мястото, на което ще седнете.

▪ В някои от сауните има възможност сами да контролирате влажността на въздуха. Увеличаването й води до усещането и за по-висока температура. Намерете максималния комфорт за себе си.

▪ Престоят в сауна може да направите на серии, редувайки ги с няколкоминутни почивки в стая за релакс (ако има такава).

▪ Не забравяйте след престоя в сауната отново да си вземете душ. Така ще отмиете потта, а температурната разлика на водата допълнително ще ви освежи и подобри кръвообращението.

▪ Преди да се върнете към ежедневието си, дайте на тялото си 15 минути почивка, в които да се възстанови и влезе отново в своя ритъм.

Най-подходящото време за парна баня е сутрин или вечер.

И не забравяйте – преди да влезете в сауната, оставете наред с дрехите и грижите се. Отпуснете се и поглезете тялото и душата си!

Мама| здраве и красота …

Пет начина да се наспите Внимание! Само за работещи майки!

M

Автор: Милена Тошева айките, които работят, обикновено не успяват да се наспят достатъчно. Ако не смогвате да си починете, както трябва, недоспиването може да повлияе отрицателно върху способността ви да изпълнявате пълноценно както личните, така и служебните си задължения. Съществува обаче начин за съчетаване на полезното и приятното.

Единственото, което трябва да направите, е да бъдете малко по-организирани.

До каква степен е удобно леглото ви Може би сте прекалено изморени в момента, за да мислите и за това? Трудно е да си починете, ако леглото ви не е удобно, ако спалното бельо не ви кара да се чувствате комфортно. Качественото легло е необходимост, а не лукс. В случай че креватът ви не е удобен, опитайте да спестите средства и да си купите нов. Обърнете внимание на всички аксесоари – възглавници, чаршафи, завивки. Внимавайте какво консумирате вечер Заради неправилното хранене кръвното ви налягане може да започне да варира, а това ще доведе до неспокоен сън. Едно питие може и да ви звучи добре преди лягане, но ще ви причини дискомфорт. Също така не пийте напитки, съдържащи кофеин, преди да се отправите към спалнята. Една от най-честите причини за безсънието е невъзможността за „изключване“ на мозъка

40 | www.kenguru.bg

Ако забелязвате, че преди сън размишлявате както за изминалия, така и за предстоящия ден, открийте начини за релаксиране на мозъка. Ако сте угрижени непрекъснато, визуализирайте разрешението на проблема. Решението не трябва да е реалистично, важно е да залъжете мозъка. Или просто си помечтайте за местата, които бихте искали да посетите. Лягайте и ставайте по едно и също време Вероятно вече сте чували това. Правилото действа безотказно. Организмът има свой собствен ритъм. Ако този ритъм варира постоянно, това няма да ви бъде от полза. Много от вас сигурно променят времето на лягане и събуждане през уикенда и поради тази причина имат затруднения със ставането в понеделник. Ако се събудите през нощта и не можете да заспите отново, не се мъчете Звучи странно, нали? Няма да заспите отново, ако се въртите в леглото, само ще

бъдете още по-нервни, понеже сън не ви хваща. Най-добре ще бъде, ако послушате спокойна музика или почетете интересна книга. Или пък правете нещо, което задържа вниманието ви, но не ви стимулира особено. Организмът сам ще ви подскаже кога отново е настъпило времето за сън.

е за ва шето щастливо беб

Удоволствие 3 качество • практичност • дизайн

Miss Denti расте с вашето бебе

Концепцията по разработването на залъгалката Miss Denti е свързана с естествения растеж на бебето. Това прави продуктът подходящ за отделните етапи от развитието на зъбките и челюстите, който променя своя размер, за да се адаптира към детската уста във всеки един момент. Пробиването на първото зъбче се случва при всяко дете по различно www.adria.bg време, затова Miss Denti е съобразена с действителната поява office@adria.bg на зъбките, а не с възрастта на бебето.

Мама| здраве и красота …

loreal Studio Line pure Wet – гел за коса, 150 мл, цена: 9,70 лв.

Мама със съвършен грим на плажа

Uriage Stick Levres, балсам за сухи и напукани устни, 4 г, цена: 11,80 лв.

Nivea Sun, SPF 30 – крем за лице, цена: 13,90 лв.

Автор: Милена Тошева гримирането за плажа е доста деликатна процедура. една от особеностите й е, че трябва да внимавате да не поставите прекалено много грим, който да започне да се топи. От друга страна, ако гримът е в недостатъчни количества, това може да ви накара да се чувствате неуверено и да намали самочувствието ви. Ето как да бъдете със съвършен макияж на плажа. Само с няколко стъпки и ще сте желаната съпруга и обичана майка. стъпка 1 Вместо обичайния крем за лице използвайте такъв, който е със слънцезащитен фактор. И тъй като лицето ви е винаги изложено на въздействието на слънчевите лъчи, нека нанасянето на такъв крем се превърне в обичайна практика от ранна пролет до късна есен. стъпка 2 Поставете безцветна спирала, за да предотвратите разтичането и размазването на грима. Златистите сенки пък ще подчертаят тена ви.

Vichy aqualia thermal Spa – дневен изпълващ и тинизиращ гел, цена: 39,90 лв.

Sante – балсам за мигли, цена: 21,50 лв.

стъпка 3 Ако ви се ще да имате стабилна основа и ако кожата ви е суха, поставете хидратантен тониращ крем, а ако кожата ви е мазна – пудра на прах. стъпка 4 Пропуснете лепкавия блясък за устни, спрете се на балсам за устни на стик. Той ще придаде на устните ви цвят и мекота. стъпка 5 Нека прическата ви да е семпла. Косата може да е спусната или моделирана с гел или пяна, за да имате вид на звезда от модния подиум.

42 | www.kenguru.bg

Semidilino – пяна за коса с лелено семе, 300 мл, цена: 4,90 лв.

Bourjois – сенки за очи Intense №02 miel, цена: 13,10 лв.

Max factor – пудра бронзираща №01, цена: 11,40 лв.

Мама| здраве и красота …

Профилактика = живот Ракът на млечните жлези е най–често срещаното онкологично заболяване при жените и едно от основните социално значими заболявания. Стряскащото е, че има тенденция за ежегодно прогресивно нарастване и подмладяване. За огромно съжаление процентът на ранно откритите карциноми на гърдата е нисък, като обикновено жените идват в по-напреднал стадий, когато опипат „бучка“ в гърдата. Ето защо, за да напомним колко важно е да се правят профилактични прегледи за това злокачествено заболяване, се срещнахме с известния мамолог от МЦ „Панацея“ д-р Петър Свещаров, който ни разказа повече за проблема.

Интервюто взе: Нели Христова

Д-р Свещаров, какво представлява ракът на гърдата? Ракът на гърдата е злокачествено образувание, което се характеризира с голямо разнообразие в развитието си. Причините за развитието на РМЖ (рак на млечната жлеза) могат да бъдат физични, химични, хормонални, вирусни и др., а процесът на развитие може да бъде много дълъг с години или да протече агресивно за кратък период от време. РМЖ се развива от дуктусите на млечната жлеза – т.нар. дуктален карцином, или от лобулите - лобуларен карцином, РМЖ има голямо разнообразие на хистологичен строеж.

Често срещан ли е този проблем? РМЖ е най-често срещаното социално значимо злокачествено образувание при жените. Най-често се засягат жените между 40-45-годишна възраст и между 55-60 години. В последно време зачестяват заболяванията от РМЖ при млади жени между 20-30-годишна възраст.

44 | www.kenguru.bg

Каква е възрастта, на която жените трябва най-рано да започнат да посещават мамолог с цел превенция и ранно откриване на злокачественото заболяване? Няма определена възраст за посещаването на мамолог. Както споменах по-горе, РМЖ през последните години се подмладява. Доброкачественните тумори на мл. жлези по-често се образуват при нераждали млади жени, те нямат клинични симптоми и се откриват случайно при профилактичен преглед.

Лечим ли е ракът на гърдата, ако се открие навреме? РМЖ е лечим в повече от 80%, когато се открие в съвсем начален предклиничен стадий и в този стадий може да бъде открит само случайно при

въпрос към акУШер-ГинеколоГA профилактичен преглед. С напредването на стадия рязко спада вероятността за излекуване.

Кои са първите симптоми, които трябва да алармират, че нещо с гърдите ни не е наред? в предклиничния стадий жените нямат никакви оплаквания, когато се появи клинична картина, процесът вече е преминал в по-напреднал стадий. Болката обикновено не е признак на злокачествено заболяване на млечната жлеза. Най-често жените отиват на преглед, след като напипат „бучка“ в млечната жлеза, но тя може да се дължи както на злокачествено заболяване, така и на доброкачествено заболяване на млечните жлези. Симптомите на РМЖ могат да бъдат разнообразни: кожа като „портокалова кора“ ретракция на мамилата, деформация на млечна-

млечните жлези са лесно достъпен орган за клинично и апаратно изследване, затова профилактичните прегледи на жените са от жизнено важно значение за ранното откриване и лечение на заболелите от карцином. Освен това профилактичните прегледи имат за цел да бъдат открити и лекувани предраковите заболявания на гърдите, като някои видове мастопатия и доброкачествени заболявания.

та жлеза, неболезнено зачервяване и уплътнение, кървав секрет от гърдата, увеличени аксиларни лимфни възли и др.

Има ли заболяването наследствен характер и какъв е процентът на генетична предразположеност, в случай че наша майка или баба е имала това заболяване? Заболяването има наследствен характер, установени са 5% от всички случаи на РМЖ. в 17-а хромозома е локализиран ген BRCA1 и в 13-а хромозома е изолиран друг BRCA2, които са отговорни за появата на РМЖ.

На въпросите отговаря д-р Иван Костов, изпълнителен директор на I-ва САГБАЛ „Света София”, тел.: 02/8220583, email: info@1agb.com

н евена к оСтадинова, варна здравеЙте д-р коСтов! а з Съм на 21 години и имам Следния проблем - понякога в периодите между менСтруациите ми Се появяват кръвениСти Секрети . о паСно ли е това ?

На читателите на вашето списание желая здраве и дълъг живот.

отговор: здравеЙте н евена! понякога Става дума за овулаторни кръвотечения , които възникват в Средата на цикъла и продължават 2-3 дни . в момента на овулация ( излизането на Съзрялата яЙцеклетка от яЙчника ) чаСт от лигавицата на матката Се откъСва – възниква неЩо като менСтруация в миниатЮрен вид . т ова Става при вСички жени , но отде ляЩата Се кръв по принцип е толкова малко , че повечето и не подозират . С критата кръв (по-точно – отделни неЙни клетки, забележими единСтвено под микроСкоп ) Се открива Само във влагалиЩна намазка . п онякога обаче в дните на овулация възникват и „ цапаЩи “ Сек рети . в СлучаЙ обаче , че забелязвате подобно зацапване , задължително трябва да поСетите гинеколог и да направите изСледвания , за да изклЮчите евентуално Сериозно заболяване .

Д-р Петър Свещаров (специалист мамолог) е управител на Медицински център „Панацея". Телефон за контакт: 0887/ 349 103.

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg

Какво бихте посъветвали нашите читателки?

Ежемесечно да се самоизследват между 7-10-и ден след месечния цикъл: • Oглед на гърдата за промяна в кожата, зърното, зачервявания и деформация на мл. жлеза.

• Палпация – за уплътнения или секрет от зърното. всяка година да се посещава мамолог за профилактичен преглед независимо от възрастта на пациента.

Мама| здраве и красота …

Билки в козметиката Лайка

Глухарче

Автор: Смиляна Димитрова

Всеки от нас в ежедневието си употребява едни или други козметични продукти. Какво по-ценно от даровете на природата бихме искали да има в тях? Билките са използвани за поддържане и повишаване на човешкото здраве и красота от незапомнени времена. Те имат несъмнено ползотворно влияние върху човешкия организъм. Това прави билките предпочитана основна съставка на почти

всички козметични продукти. Повечето имат предимно лечебно въздействие, но много от тях са и незаменим помощник в поддържане на естественото здраво състояние на кожата и косата. От билките се извличат и етерични масла за ароматерапия и масаж. А рецептите за домашно приготвена козметика задължително съдържат поне едно от тези лековити растения, дар от природата.

Малкото симпатично растение лайка, което краси толкова поляни, е всъщност царицата на билките в козметиката. Тя има редица полезни действия - противовъзпалително, антисептично, успокояващо, регенериращо и овлажняващо. Ето защо намира много широко приложение в козметиката. Едно от активните вещества на лайката (бизабол) облекчава увредена от слънцето кожа, стимулира кръвообращението и подпомага запазването на естествения липиден баланс на кожата.

вируси и бактерии, повлиява добре състоянието на кожата на лицето и скалпа и съответно е добър помощник в борбата с акнето, пърхута и косопада. Лавандуловата вода може да се използва ежедневно за тонизиране на кожата и като съставка на различни маски, подсилвайки противовъзпалителното и почистващо действие. Тя действа и успокояващо при ухапвания от насекоми и слънчеви изгаряния.

Екстрактът от лайка се използва и в продукти за поддържане цвета на русите коси.

Лавандула

Мащерка 46 | www.kenguru.bg

Срещащото се навсякъде глухарче, което градинарите дори смятат за вредител, всъщност е една изключително полезна билка. Освен като лечебна хранителна съставка заради силното си антиоксидантно действие глухарчето се използва и в някои козметични продукти. Екстрактът от него е съставка предимно на лосиони за лице, тъй като има освежаващо и тонизиращо действие. Подобрява лечението на акне, екзема и псориазис, а петната и луничките постепенно избледняват и намаляват. Екстрактът от омайно лилавата лавандула не просто ароматизира козметичния продукт. Той действа успокояващо, антисептично, подхранващо и стимулиращо регенерацията на клетките на кожата. Лавандуволото масло убива множество

Ароматът на лавандулата е идеален и за предотвратяване на ухапвания от насекоми, което го прави основна съставка на много репеленти, особено предназначените за деца. Мащерката присъства не само в кухнята ни. Тя е важна съставка на шампоаните против пърхот, тъй като регулира хиперсекрецията на себум. Има регенериращ ефект и стимулира растежа на косата. Използва се и в маски за лице и кремове заради антибактериалното си и тонизиращо въздействие. Мащерката е предпочитана съставка на козметични продукти, насочени към защита на кожата и косата от окислителните процеси и такива с успокояващо действие. Друга билка, позната и като подправка, и като съставка на козметичните продукти, е розма-

5

Розмарин

ринът. Той е богат на витамини и антиоксиданти. Маслото от розмарин регулира себумната секреция на скалпа, стимулира растежа на косата, редуцирайки косопада и премахвайки пърхота. Облекчава кожни възпаления и подпухналост. Ефикасно е при лечение на акне, дерматит и екзема. Тонизира, подобрява тена и допринася за здрава кожа.

Етеричното масло от розмарин има антицелулитен ефект и е идеално за мазна кожа. С него обаче трябва да внимават епилептиците, хипертониците, бременните жени и децата.

Още от древността растението женшен е наричано корен на живота заради живителните си и целебни свойства. Той оказва тонизиращо и стимулиращо действие на кожата и е основна съставка на много кремове и лосиони. Със силното си антисептично действие има заздравяващо действие и намира широко приложение в лечебната козметика.

Женшенът най-често се включва като антистареене съставка в овлажнителите за лице. Той е ефективен в борбата с бръчките благодарение на способността си да стимулира производството на колаген.

Маслото от екзотичното пачули овлажнява кожата и подпомага регенерирането на нови клетки. Кремовете, съдържащи тази билка, правят кожата здрава и млада, облекчават някои кожни заболявания като дерматит, акне, микоза, псориазис и екзема, намаляват образуването на белези и фини бръчки и отстраняват петната. Шампоаните с пачули премахват пърхута, влияейки благотворно върху състоянието на скалпа.

Женшен

Маслото от пачули освен за ароматерапия се използва и за борба с целулита.

Растението смрадлика, познато повече под името тетра, има силно противовъзпалително, антисептично и кръвоспиращо действие. Отличен помощник в борбата с косопада. Присъства като съставка в повечето специализирани формули, особено в бебешката козметика, тъй като е деликатна към чувствителната кожа на най-малките. Смрадликата върши чудеса с кожата – редуцира и успокоява акне, изглажда и заздравява кожата, премахва опъването и зачервяването, свива порите, регулира потенето, избелва пигментните петна, премахва лишеи и пъпки. Тя е съставка не само на кремовете за лице и тяло, но и на продуктите за интимна хигиена, бебешката козметика и шампоаните.

Пачули

Смрадлика 2014 | брой 91 | 47

Мама| здраве и красота …

1 6

1

7 Красота и здраве от природата 48 | www.kenguru.bg

5

4 3 2 1. Color&Soin - шампоан за тъмнобоядисани коси, цена: 20,90 лв.

5

2. Natural Cosmetic– Крем за тяло с масло от пачули, 300 мл, цена: 7,70 лв.

3. Faith in nature – балсам розмарин, 250 мл, цена: 12,80 лв.

4. Faith in nature – душ-гел лавандула и здравец, 400 мл, цена: 15,40 лв.

5. Natural Cosmetic – Крем за тяло с мащерка и черен пипер, 250 мл, цена: 6,90 лв.

6. Лайка – подхранващ крем за ръце, цена: 1,65 лв.

Декорация от www.kordella.bg

7. NW – глухарче (корен), 540 mg/100 капс., цена: 14,40 лв.

2014 | брой 91 | 49

от 0 до 3 |любопитно …

Гъделичкайте бебетата, за да проговорят по-бързо Екип от университета „Пардю“ в щата Индиана установил пряка връзка между чувството на допир при младенците и умението им да научават. От проведените опити станало видно, че родителите, които леко гъделичкат своите рожби, докато им говорят, им помагат по-добре да идентифицират отделните думи в потока на речта. Това ги подтиквало да проговорят по-бързо. В опитите участвали 48 4-месечни бебета, които били учени на английски език. Те били разделени на две групи

50 | www.kenguru.bg

и стояли в скутовете на родителите си. Пускали им записи с някои думи, които не означавали нищо, като например „добита". В същото време родителите леко докосвали коляното на младенеца. След това отново им пускали записи с произволни думи. Когато чуели словото „добита", те го отделяли от останалите. От многобройните експерименти било констатирано, че бебетата учат по-добре, когато успоредно с това биват галени или допирани.

"Констатирахме със сигурност, че пеленачетата свързват допира с речевите сигнали, които получават, коментира ръководителката на проучването Аманда Зайдъл. По този начин те по-добре разбират когато думите започват и свършват в потока на речта". Екипът се надява, че в бъдеще ще може да се установи как ще се развият речевите умения на бебето, като се анализират реакциите му при тестове на допир.

Говоренето на бебетата като на възрастни, използвайки сложен синтаксис и речник, стимулира развитието на мозъка им, пише Франс прес. Учените са убедени, че понататък това ще им помага при усвояването на знания през целия им живот. Разбира се, когато родителят говори с писклив глас или пее, той привлича вниманието на бебето. Но за да научи нещо, е нужно да му се говори като на възрастен.

"От значение е речникът не само да е богат, но и качествен", обяснява Ерика Хоф, психолог от университета Флорида Атлантик на годишната конференция на Американското дружество за напредък в науката в Чикаго.

Как да стимулираме интелекта на бебето

"Родителите трябва да говорят на детето сложно и с много думи", прибавя тя. Нещо повече, това дали на бебетата е било говорено, впоследствие се отразява на резултатите им в училище - децата от среди, където говоренето е било

занемарено, са по-слаби ученици. Според Кимбърли Нобъл, невролог и педиатър в Колумбийския университет в Ню Йорк, различията са видими и в мозъчните структури на децата. Тя и колегите й сравнили мозъци на деца от бедни семейства с тези на деца от семейства на висшисти и водещи по-охолен живот. Установено било неравенство между когнитивните системи, направляващи общителността и паметта, но най-фрапиращи се оказали

разликите, засягащи частта от мозъка, която определя развитието на говора. В хода на конференцията Ан Ферналд, психолог от Университета Станфорд, представи резултатите от изследване, проведено в група испаноговорящи деца от бедни семейства. Заключенията от него сочат, че децата почти нямат полза от периферните разговори между техните родители. Според нея те действително научават нещо само когато се разговаря директно с тях.

2014 | брой 91 | 51

от 0 до 3|здраве …

Слънце, лято и...

летни вируси

Автор: Нели Христова В разгара на дългоочакваното лято и планираната от месеци семейна ваканция една вирусна инфекция може да помрачи ведрото ви настроение и да обърне ежедневието ви нагоре с краката, ако малкото човече се срещне с някой от многобройните летни неканени гости - вирусите.

Консултант: проф. Симеон Стойнов, "Токуда болница" - София

Автор: Нели Христова Добрата хигиена е враг №1 на неканените гости Тъй като инфекцията се разпространява изключително по въздушно-капков и контактен път, създаването на хигиенни навици и съблюдаване на тяхното спазване от малкото човече е от голямо значение. Избягването на контакт с болни също е от ключово значение за предотвратяване на заразяването. Бъдете нащрек при следните симптоми: • Повишена температура • Болки в коремчето • Повръщане • Диария

52 | www.kenguru.bg

Симптоми, изискващи лекарска намеса: • Наличие на кръв в изпражненията • Повръщане повече от 48 часа • Температура над 40 градуса • Подуто и болезнен корем • Отпадналост • Унесеност • Суха кожа и лигавици. Разграничете обикновената настинка от вирусната инфекция При вирусните инфекции обикновено се наблюдават общо неразположение и прояви на хрема, зачервено гърло и кашлица. Стомашно-чревните неразположения при децата са често срещани именно през летните месеци. Главен виновник за това се оказват летните вируси - рота-, ентеро-, адено-, норо- (и още много други), които циркулират свободно наоколо.

Вирусите се разпространяват най-често в курортните селища, тъй като там се събират много хора на едно място, обикновено хигиената не е на очакваното ниво и по този начин се създават предпоставки за инфекции. Естествено, най-уязвими се оказват именно децата.

Не давайте медикаменти на детето без изричното знание и назначението им от лекар. Не бързайте с антибиотиците! При вирусна инфекция те не само че не помагат, но могат и да навредят.

При децата над едногодишна възраст инфекцията отшумява в рамките на 3-4 дни. При кърмачетата (до 1 година) нещата стоят по друг начин и инфекцията протича по-тежко.

Независимо от възрастта на детето при съмнение и проява на някои от гореописаните симптоми непременно се консултирайте с лекар. Спазването на няколко основни правила е много важно 1. Хранене Въведете строга диета, съобразена с възрастта на детето. Тя трябва да продължи дотогава, докато в продължение на поне два дни изхожданията на детето са нормални и то не повръща. Не пропускайте и консултацията с педиатър.

2. Повече течности Много важно е детето да приема колкото се може повече течности, за предпочитане вода. Сладките напитки - плодови сокове и компоти, са забранени, тъй като дразнят допълнително и без това наранената от вируса стомашна лигавица. Можете да дадете на мъничето билков чай, но без подсладител.

3. Пробиотици Приемът на пробиотици подпомага по-бързото възстановяване на нормалната чревна флора. Техният прием трябва да става задължително след консултация със специалист.

от 0 до 3|здраве …

Нетоксични решения 4 стъпки да предпазите детето си от токсичните вещества Автор: Милена Тошева След като сте носили девет месеца бебето в утробата си и сте внимавали какво правите, за да не навредите на развитието му, хранили сте се здравословно и сте спазвали безброй правила, е време да се приберете от родилния дом вкъщи. Но дали знаете, че във всеки един средностатистически дом има много на брой химикали, които могат да окажат неблагоприятно влияние както върху развитието на детето, така и върху хормоналния му баланс?

Още в началото на статията правим уговорката, че в никакъв случай не желаем да ви стряскаме, само предлагаме да се запознаете със следната информация: Според ново изследване изложеността на

54 | www.kenguru.bg

химикали се свързва с появата на аутизъм и проблеми в поведението, както и с неврологични проблеми. И всичко това заради химикалите, които се съдържат в всекидневно използваните продуктите!

1. Мебели, електроника, вещи за бебето

Производителите на колички, легълца, столчета за кола, дивани, килими, телевизори, компютри и т.н. имат една тайна, която едва ли биха искали да споделят с вас. всички тези продукти съдържат химикали, които понижават запалимостта на съответното изделие. Дори и в ниски дози тези химикали водят до нарушения в репродуктивната система и оказват влияние върху развитието на двигателните способности и процесите на запаметяване на малчуганите. обърнете внимание на материята на мебелите, с които детето ви влиза в контакт.

Нетоксично решение: Купувайте екомебели и екопродукти за бебета, както и вълнени дюшечета, които не съдържат химикали. Ако имате подозрения, попитайте производителя дали са използвани такива химикали. в случай че получите положителен отговор, избягвайте да купувате тези продукти. Не позволявайте на детето да поставя в устата си мобилния ви телефон и задължително мийте ръцете му преди всяко ядене.

2. Средства за лична хигиена

Козметичната индустрия продължава да укрива някои съставки. Повечето компании днес предлагат продукти, съдържащи опасни за здравето вещества, които могат да доведат до появата на рак и проблеми в развитието. Кожата е най-големият орган на тялото, както е известно, и всяка една от съставките на продуктите, с които я мажем, се абсорбира директно в кръвта. А това е още по-опасно при бебетата и малките деца, при които тези химикали са с доста по-силно действие.

Нетоксично решение: Пробвайте с нетоксична козметика, която можете и сами да приготвите. в интернет се предлагат много рецепти. Но не забравяйте първо да се консултирате с лекар.

от 0 до 3|здраве …

Ето някои идеи:

3. Почистващи препарати

Препаратите, които се използват за чистене, са най-големият източник на замърсяване в повечето къщи. Трудно е да не почиствате целия дом, особено ако детето ви лази и поставя всичко в устата си. Повечето от продуктите за хигиена, които се предлагат на пазара, се свързват с появата на рак, хормонален дисбаланс и астма. Въдворявайте ред вкъщи, но обръщайте внимание на средствата, с които почиствате.

Нетоксично решение:

Препарат за почистване на прозорци За да светнат прозорците и огледалата вкъщи, смесете 1/4 ч.ч. бял оцет, 1 с. л. царевично нишесте и 1 литър топла вода. По-лесно ще бъде, ако пресипете сместа в пулверизатор. След като я приложите върху стъклата, подсушете със смачкан вестник. Ефектът е поразителен! Почистване на килим Преди да минете с прахосмукачката, поръсете килима или мокета със сода бикарбонат, за да премахнете неприятната миризма, да отстраните по-лесно праха и петната и да го почистите по-добре. Почистване на теракота и фуги Смесете 1 ч. ч. вода и 3 ч. ч. сода бикарбонат, за да почистите плочките и фугите. Нанесете сместа с помощта на четка за зъби. Премахване на петна от тапети Обтривайте петната по тапетите с филия бял хляб, докато изчезнат. Препарат за полиране на мебели Смесете 1 ч.ч. лимонов сок с 1 с. л. зехтин с 1 с. л. вода. Нанесете от сместа с мокра кърпа върху мебелите. Оставете да престои няколко минути и полирайте.

56 | www.kenguru.bg

Спестете пари и направете сами нетоксични препарати за почистване. Отново можете да откриете много рецепти за приготвянето им в интернет. И не забравяйте да проветрявате често къщата, особено когато почиствате.

4. Прах

Прахът излага децата на влиянието на тежките метали, като олово и ретарданти. Тези тежки метали могат да доведат до понижаване на коефициента на интелигентност при малчуганите, както и да забавят тяхното развитие.

Нетоксично решение: Редовно бършете прах и почиствайте с прахосмукачка. Задължително се събувайте, преди да влезете вкъщи. Можете да поставите филтри за пречистване на въздуха в детската стая и в останалите помещения. Препоръчително е да бършете праха с влажна кърпа и да използвате нетоксични средства. И не забравяйте да миете ръцете на детето преди всяко хранене!

„Слънчевият” витамин – със сигурност си чувала за него, но знаеш ли колко важен може да бъде той в развитието на малкото ти съкровище? Защо допълнителен прием на витамин D? 1. Кожата на твоето мъниче е чувствителна към слънцето и излагането му на пряка слънчева светлина носи рискове.

2. Детската храна (кърма, адаптирано мляко и др.), не съдържа достатъчно витамин D. 3. Ако бебето ти е във възрастта между 0 и 12 месеца, трябва да знаеш, че именно сега то расте най-интензивно. В случай, че организмът му не разполага с достатъчно витамин D, то няма как да образува силни кости! Кой казва, че витамин D3 е важен? С цел профилактика на рахит и други сериозни заболявания, Американската педиатрична академия и Световната здравна организация препоръчват бебетата и малките деца да приемат допълнително витамин D! Каква е дозата? Препоръчителната дневна доза за новородените и децата до 1 годинка, е 400 единици дневно. Осигури най-доброто на детето си с Витамин D3 400 IU за деца (капки), на утвърдената канадска компания Natural Factors. Само 1 капка от продукта доставя 400 IU витамин D3 (холекалциферол), разтворен в органични, студенопресовани масла от маслиина и ленено семе.

Търсете в аптеките, както и онлайн на www.revita.bg

от 0 до 3|здраве …

Мляко за кърмачета Инструкции за употреба Консултант: д-р Пламен Масларски, Сити Клиник - София Автор: Смиляна Димитрова

Случва се понякога така, че по една или друга причина единственият източник на храна за вашето бебе е млякото за кърмачета, по-известно на широката публика като адаптирано мляко. Как да изберем найподходящото и кои са основните правила за използването му? Несъмнено всяка родилка си задава тези въпроси, водена от инстинкта си да осигури най-доброто за своето дете.

Що е то?

Всички производители на млека за кърмачета следват обща рецепта. Тя включва протеини, мазнини, въглехидрати, обогатени с витамини и минерали в пропорция и питателност, близки до тези на кърмата. Като основен хранителен източник се използва кравето мляко, понякога и соята.

С мечето или със слончето?

Пазарът предлага доста богат асортимент и всеки производител твърди, че е разработил най-правилната формула. По този въпрос единственото категорично правило е да съобразите типа мляко с възрастта на своето бебе. Повечето марки са номерирани, като обикновено номер 1 е за новородени, номер 2 за деца от 6 до 12 месеца, 3 – за деца над 1 година. Имайте предвид, че с нарастване на възрастта де-

58 | www.kenguru.bg

Ако забележите обриви около устичката на детето след хранене, бебето повръща изпитото мляко или забележите кръв и/или слуз в изпражненията, задължително се консултирайте с педиатър! Възможно е бебето ви да има лактозна непоносимост, чувствителност към млечния протеин или да проявява алергична реакция към някоя от съставките. В тези случаи ще трябва да замените млякото със специално, което се дава само по лекарско предписание.

тето ви има различни хранителни нужди и съответното мляко е обогатено според тях. Взима се предвид и фактът, че след 6-ия месец в менюто на бебето са включени вече кашите и пюретата. Последните изследвания сочат като предимство обогатяването на млякото за кърмачета с мастните киселини DHA и ARA, които стимулират развитието на мозъка. Все пак е добре да се консултирате с вашия педиатър дали това, което сте избрали, набавя всичко необходимо на детския организъм. За някои ситуации има разработени по-специални формули. Например млеката за недоносени бебета съдържат повече калории, а тези за деца с рефлукс – ориз или други сгъстители.

Необходим ли ми е кулинарен курс, за да го приготвя?

Всъщност приготвянето е изключително лесно и скоро ще успявате да го правите дори с полуотворени очи по всяко време на денонощието. Всяка кутия е снабдена с инструкции, но ето основните стъпки: • Стерилизирайте шишето и биберона.

• Преварете вода и я охладете до около 50° С.

• Изсипете половината количество вода в шишето и при-

бавете сухото вещество.

• Разбийте добре, докато се разтвори напълно, добавете останалата вода и отново разклатете.

• Охладете до телесна температура и чак тогава дайте да бебето.

Имайте предвид, че ако водата е студена, част от сухото вещество може да не се разтвори напълно.

Грамове,

милилитри, мерителни лъжички... не може ли на око?

Всяка опаковка с мляко за кърмачета е снабдена с мерителна лъжица и таблица на съотношението сухо вещество – вода, които са индивидуални за съответната марка. Спазвайте точно пропорциите, посочени от производителя! Ако сложите повече мляко, може да натоварите все още неу-

от 0 до 3|здраве …

Хипоалергенното мляко (НА/ХА) е формула, в която млечният протеин е хидролизиран, т.е. „раздробен“ до по-малки протеини. Тази обработка намалява риска от проява на алергична реакция у новороденото. ХА млеката обаче са препоръчителни само при риск от появата на такава и не са подходящи за бебета с доказана непоносимост към млечния белтък, лактозата или галактоземия.

крепналото стомахче на бебето. Твърде редкият разтвор пък би го заситил първоначално като обем, без да го нахрани достатъчно.

Ама всеки ден ли?

По възможност приготвяйте млякото непосредствено преди хранене. Ако организацията ви не позволява това, имайте предвид следното: млякото се разваля бързо и неукрепналото още бебешко стомахче може лесно да се разстрои. Готов разтвор може да съхраните до 48 часа в хладилник и не повече от 2 часа на стайна температура. Внимание! Никога не използвайте повторно готов разтвор, останал от предишно хранене. През биберона в него е попаднала слюнка, която е богата на бактерии, размножаващи се бързо в млечна среда.

Колко точно е „една порция”? Докато опознаете апетита на детето си, приготвяйте количеството, посочено в таблицата на опаковката или това, което ви е посъветвал педиатърът. По-добре да изхвърлите малко мляко, отколкото да не ви достигне. Гладното бебе няма да прояви търпение, докато отново повторите процедурата варене-разтваряне-охлаждане. С времето ще можете да прецените в коя част

Педиатрите съветват, когато бебето е на изкуствено хранене, да приема допълнително вода, за разлика от това, което е изцяло на кърма. от денонощието колко мляко е необходимо. Това количество ще варира и с възрастта и с режима на бебето.

Охладено до… „нормална температура”?

След като разтворите млякото, проверете температурата му, като капнете от него на китката си. Не трябва да усетите нищо. В противен случай млякото е или твърде горещо, или твърде изстинало. На пазара се предлагат уреди за затопляне на шишето до най-подходящата - телесната температура. В случай че не разполагате с такъв, можете да се доверите на изпитания и непогрешим трик с китката. Ако млякото ви се стори твърде хладко, може да облеете шишето с течаща топла вода или да го поставите за малко в съд с такава.

Приятно готвене!

60 | www.kenguru.bg

от 0 до 3|здраве …

В

НОВО

Азбука на детското здраве Автор: Нели Христова

Консултант: доц. Ралица Георгиева, неонатолог, Болница по педиатрия

Варицела

Варицелата е заразно заболяване, което се причинява от вирус и се характеризира със специфичен обрив. Обикновено при децата заболяването протича полеко, а нерядко може да липсва и обрив или той да бъде минимален. Заболяването започва с някои нехарактерни, ранни симптоми: • Висока температура (до 39 градуса) • Силно зачервено и болезнено гърло • Обща отпадналост и загуба на апетит • Обрив. Първоначално се появяват надигнати червени петна, които скоро преминават от зачервени пъпчици до мехурчета, пълни с бистра течност. След известно време мехурчетата потъмняват, пукат се и образуват малки ранички, които постепенно завяхват и се покриват с коричка. За около 10-14 дни обривът преминава. Лечението на варицелата е комплексно. За облекчаване на симптомите могат да се приемат противовъзпалителни и температуропонижаващи медикаменти, както и такива за облекчаване на сърбежа. За преодоляване на обезводняването трябва да се приема голямо количество течности.

Вирусна инфекция

Вирусните инфекции са често срещани през цялата година, независимо от сезона, в който се намираме, а най-податливи на заразяване, както обикновено, се оказват децата. Болестта започва с възпаление на нослето, което след това слиза надолу към носоглътката и ларинкса. Ако не се започне лечение, се стига и до възпаление на бронхите. Възможно е гласът на мъничетата да се промени или дори да изчезне. Педиатрите съветват при първите симптоми на вирусна инфекция да се дават повече течности - чай, прясно изцедени сокове и витамини. Много е важно помещенията, в които спят, играят и стоят децата, да се проветряват често - обикновено 5 минути на 3 часа са напълно достатъчни. Лечението на вирусните инфекции при децата е симптоматично - това включва медикаменти срещу високата температура, болките в гърлото, хремата или кашлицата. Преди да прибегнете до тяхното даване, задължително се консултирайте с лекуващия лекар. До антибиотици се прибягва, когато вирусната инфекция се е усложнила и се е превърнала в бактериална.

62 | www.kenguru.bg

от 0 до 3|полезно …

НОВО

Неща, които улесняват живота ни

Столчета за хранене Детското столче вкъщи може да ви осигури безспорно удобство по време на хранене на вашето мъниче. Докато бебчето все още не може да сяда самостоятелно, е необходимо да подберете такова столче, което да разполага с коланчета за пристягане. А след като детето се научи да седи само, вече можете да преминете към високо столче за хранене, което ще му осигури повече свобода на движенията и така малчо ще се чувства добре, а заедно с него и вие. На пазара се предлагат различни видове марки и модели и според вашите индивидуални нужди може да изберете столче с колелца или без, с облегалка и седалка, които се регулират по телцето на детето, както и да разполагат с плот, променящ позициите си. Обърнете внимание също така дали столчето, което ще изберете, е лесно за почистване, пренасяне и съхранение.

На какво да обърнете внимание при избора на столче за хранене?

• Да бъде практично и удобно, лесно за сгъване, прибиране и пренасяне.

• Да бъде с мека и удобна седалка.

• Да има странични колани за допълнителна сигурност и безопасност.

• Материалите, от които е изработено столчето и неговата дамаска трябва да се почистват и поддържат лесно.

• Продуктът трябва да съответства на европейските стандарти за безопасност Допълнителен плюс би било, ако продуктът има и компактна чанта за лесно носене и съхранение.

Нашите

предложения

Kids' Friendly Booster; Цена: 89,90 лв. Удобно и комфортно столче за хранене вкъщи или при пътуване. Ергономичен дизайн със закръглени форми. Три положения на таблата (напред/назад). Лесно и бързо се поставя на всеки стол. Регулируемият предпазен колан дава сигурност, докато детето седи в столчето за хранене. Без метални части. Няма нужда от инструменти за сглобяване и разглобяване. Лесно за почистване. Предпазните колани захващат седалката здраво към обикновен стол за възрастни. С две височини на седалката. Позволява да поставите детето да седне до всяка маса - удобно, сигурно и безопасно. Може да се използва и само като повдигаща седалка с две височини. Може да се използва и като стол за игра на земята. Компактно сгъване и удобство при пътуване.

64 | www.kenguru.bg

Party Mix Cangaroo; Цена: 153,00 лв.

8 степени за регулиране на височината на седалката (62,4 – 28,8 см). 3 позиции за монтиране на таблата за хранене, 5 позиции за регулиране на облегалката на гръбчето (от 100 до 150 градуса), 2 възможности за регулиране на дължината облегалката на крачетата (12 или 18 см), 2-слойна табла за хранене с предпазител – горната част може да се маха за почистване, без да се налага да откачате основата. Компактна и лесна за сгъване конструкцията – столът може да се сгъне, без да се налага да откачате таблата за хранене. Размери в сгънато положение: височина х ширина: 82 х 34,5 см. Удобен за транспорт и съхранение – таблата може да се закача на задната част на рамката. Противоплъзгащо гумено покритие на предните крачета, колелца на задните. Лесна за почистване тапицерия на седалката. Предлага се в син и червен цвят.

Актива Jane; Цена 249,00 лв. Столче за хранене 2в1 с четири позиции на облегалката и три позиции на табличката за хранене. Може да се използва и като столче с маса, което го прави подходящо и за по-големи деца. Горната част на табличката се маха и почиства. Тапицерията също се маха и пере.

Poppy Phill&Teds; Цена:195,00 лв. Стилно, удобно, безопасно и лесно за почистване. Столчето предлага основните удобства за бебешко столче за хранене, но е и повече! Седалка, изработена от материала Aerocore™ – лесна за почистване, без риск от натрупване на мръсотия в пукнатини. Само избършете или сложете в миялната! Голяма табличка за хранене, която също се сваля и почиства лесно. Ергономичен дизайн за деца от 6-месечна до 3-годишна възраст. Цветове – розов, син и светлозелен.

СТОЛ ЗА ХРАНЕНЕ Вече можете да поддържате вашето столче в изрядно състояние! Седалката е сякаш излята, а почистването става удивително лесно. Поставката за купички и чинии е покрита с монолитен предпазител, който може да се почиства и лесно в миялна машина. Лесеният контрол на височината и невероятното плавно придвижване ще направят FLAIR любимо място за вашето съкровище

от 0 до 3|полезно …

ново

нещА, които улеснявАт животА ни

Пасатори Безспорно за добрата и здравословна кухня, когато вкъщи има бебе, един от уредите от първа необходимост е пасаторът. А ако той е комбиниран и с блендер - още по-добре. С помощта на пасатора лесно, удобно и практично можете да приготвите у дома подходящата храна за вашето бебче според неговите предпочитания и изискванията, отговарящи за възрастта му.

За по-голямо удобство на пазара се предлагат и специализирани уреди за приготвяне на бебешка и детска кухня, които освен смесване и пасиране предлагат съхранение, претопляне, изстудяване, стерилизиране и размразяване на храната. Допълнително към повечето такива комбинирани уреди можете да получите и книжка с подбрани и изпитани рецепти.

Нашите

предложеНия

BEaBА БлЕНдЕР зА РАзБивАНЕ НА АдАпТиРАНО МлЯКО oNCtUo – gIPSy; цЕНА: 39,90 лв. Благодарение на технологията „циклон ефект“ миксер Beaba Onctuo опростява процеса на подготовка на храни за кърмачета. Оптимален ефект само за няколко секунди. Работи с 2 АА батерии и LR6. Разбъркване на сместа при всяка бутилка. Бързо и практично, без нито една бучка. Пластмасова чашка за съхранение. Подходящ за всички бутилки. Не съдържа бисфенол.

66 | www.kenguru.bg

КОМБиНиРАН УРЕд зА гОТвЕНЕ НА пАРА и БлЕНдЕР PhILIPS aVENt; цЕНА: 297,00 лв. Новият комбиниран Уред за готвене на пара и Блендер Philips AVENT е идеален за направата на здравословна, домашно приготвена храна за бебета. Първо сгответе на пара плодове, зеленчуци, риба или месо. После просто обърнете каната с дъното нагоре, за да пасирате съдържанието, без да е необходимо да пресипвате храната. Съдържа: Уред за готвене на пара/бблендер, мерителна чашка, шпатула, книжка с рецепти.

NUK УРЕд зА зАдУШАвАНЕ и пАСиРАНЕ BaBy MENU; цЕНА: 310,00 лв.

NUK УРЕД ЗА ЗАДУШАВАНЕ И ПАСИРАНЕ BABY MENU е висококачествен уред. Благодарение на него ще можете да приготвяте вкусна и здравословна храна без големи усилия. Просто задушавате продуктите, пасирате ги и сте готови! Нежното задушаване на продуктите запазва важните витамини и хранителни вещества. Разбъркването им на двете възможни скорости позволява да приготвите пюре, за да премине бебето по-лесно към домашна храна. Храната се приготвя здравословно и бързо, за около 18 минути. Но всъщност този уред може да прави много повече – да размразява и затопля храна, да приготвя вкусни пюрета както за бебето, така и за цялото семейство.

УРЕд зА гОТвЕНЕ BEBEdELICE BaByMooV; цЕНА: 169,00 лв. Посредством един уред се приготвят и стоплят шишета, бурканчета и бебешка храна. Вари прясна храна; Смесва и пасира (2 дълги остриета); стопля и изстудява шишета и бурканчета; стерилизира шишета; размразява и дава възможност да се съхрани храната Предимства на продукта: нов поликарбонатен капак; добра парна камера; автоматичното изключване се сигнализира посредством звукова и визуална аларма, шкафчета за съоръженията, вкл. мерителна чаша, хигиенична щипка и „модерни рецепти“, вкл.

3 съда за микровълнова печка. Технически качества: 300 W при степен на затопляне, 800 W при степен на стерилизация.

Мляко на прах за малки деца от 1 до 3 години

Новото Фризо

съдържа:

Докосахексенова киселина (DHA) за подпомагане развитието на мозъка и зрението Нуклеотиди за устойчива имунна система Витамин D за здрава костна система, витамин В6, фолиева киселина и холин за правилен растеж Пробиотици и пребиотици Всички необходими витамини, минерали и микроелементи Фризо 3 има отличен вкус. То може да се разтваря както в топла, така и в студена вода. Фризо 3 е любима напитка за Вашето дете.

Майчината кърма е най-добрата храна за кърмачето. Всяка майка трябва да е убедена в предимствата на кърменето, както и в поддържането на здравословен начин на живот и хранене.

Производител: FrieslandCampina, Холандия Вносител: СБМ Интернешънъл, София 1766 ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 489 99 34

от 0 до 3|lifestyle …

НОВО

НЕЩА ОТ ВЪЗРАСТТА

На 3 години: Детето вече не е „малкото дете” Автор: Димитрина Пандурова

Какво да очаквате от детето в тази възраст като поведение и развитие? На първо място ще осъзнаете, че е станало по-умно, но и по-взискателно.

Ще ви направят впечатление следните промени:

• усеща се като отделна личност; • независимост – далеч повече, отколкото вчера, когато беше на 2, и това ще се засилва; • вече не са такива егоисти, агресията им е доста по-овладяна; • по-отзивчиви са спрямо другите деца, търсят компанията им, споделят играчки и можем да говорим за „завързване“ на приятелства; • това е периодът, в който започват да се учат да изчакват ред за нещо; • започват да се идентифицират със собствения си пол; • усещането им за време започва да придобива по-голяма яснота; • знае с какво може да ви зарадва и иска да ви достави удоволствие.

Двигателни умения З-годишното дете може: • да хваща топка с изпънати ръце; • да скача на два крака; • да натиска и завърта дръжката на вратата. Все още обаче ще се противопоставя на вашата позиция и искане в дадена ситуация, демонстрирайки понякога борбено отношение.

В емоционално отношение Това е възрастта, в която по-лесно се отделя от мама и тате. Същевременно обаче по-големи промени в режима му могат да доведат до тревожност у детето. Наред с това разбира какво означава „мое”, „негово”. Ще забележите също така привързаността му към приятели и близки. Разбира какво означава „две“ като количество. Ако до този момент е разглеждало страниците на книжките, както му падне, сега вече го прави като голям човек – отгръща ги една по една.

Езиковото му развитие

Когнитивно развитие – учене и мислене Това е възрастта, в която се препоръчва началото на обучението по четене.

68 | www.kenguru.bg

Характеризира се с това, че назовава по име приятелите си. За вас лично това би трябвало да бъде най-забавният период, защото ще се насладите на диалог с детето ви. В тази възраст обикновено използват по 2-3 изречения, както и думи като „аз”, „мен”, „ние”, „ти”. Това е етапът, в който малчуганът започва да образува и множество число. Някои деца произнасят думите ясно, правилно още от самото начало, когато започнат да проговарят. Други обаче доста дълъг период от време си бърборят напълно неразбираемо, понякога дори и за родителите. Причините за това могат да се търсят както в броя на разго-

Добре е да знаете, че това е периодът, в който децата започват много да фантазират – да живеят в измислени свои светове, с приятели, които са напълно въображаеми и не съществуват в реалния живот. ворите, които е чуло детето, така и във вашето произношение. Езиковите познания позволяват на детето да мисли абстрактно. То започва да разсъждава, въображението се развива, както и фантазията. Ако трябва да обобщим в едно изречение: В умствено отношение детето прави огромна крачка напред.

Мистър „питанко” Подгответе се за периода, в който всичко ще бъде въпрос, след въпрос, след въпрос – буквално океан от въпросителни. Със сигурност ще има моменти, в които от питането ще ви идва в повече, но се успокойте. Психолозите казват, че колкото е по-интелигентно детето, толкова повече въпроси задава. И пак те допълват: отговаряйте му. Така детето ще развие говора си, речника си, способността да разсъждава и въобще да развива интелекта си. А ако понякога вече наистина не издържате на въпросителния наплив, поканете детето ви да играете на „мълчание”. Обяснете му, че в тази игра се стои тихо и мирно и целта е да слушате. След това накарайте детето да изброи какви шумове е доловило. Ще се изненадате от резултата. „Играта на мълчание“ е особено препоръчителна за тази възраст, защото има и своя дисицплиниращ ефект. Впрочем, обръщайки всичко на игра, ще привлечете вниманието на мъничето към иначе привично скучни неща.

Игрите На този етап от развитието децата обсъждат плановете си и си разпределят ролите, като посочват кой, кога ще тегли камиончето и ще седи в него. Интересни и занимателни за тях са откриването на еднакви образи и фигури, както и всякакви играчки с бутони, лостове и части, които се отстраняват и разглобяват. Бройте заедно – стълби, предмети, части от тялото.

3-годишните могат да чертаят кръг и да режат хартия. На тази възраст детето би трябвало да може да борави спокойно с четката, но не възприема творчеството си като картина, а по-скоро това е неговият начин да се запознае и да експериментира с цветовете. В началото нека започне само с една тоналност. Насърчавайте го да рисува – така ще може да изразява дълбоките чувства, които не може да назове с думи.

от 0 до 3|lifestyle …

Кога ще пристигнем? Автор: Нели Христова

Може би няма мама или татко, които не са чували този въпрос, тръгвайки на път по един или друг повод. И най-вероятно на повечето косите им са настръхвали, особено ако до заветното място ги делят няколко часа и чуят това още докато не са напуснали очертанията на квартала, където живеят. Ако и вие сте сред тези родители, а вашите малчовци са имунизирани с нетърпение, следващите няколко идеи за уплътняване на времето, докато сте на път, могат да ви бъдат много полезни. За да се приготвите за едно такова пътуване, не е необходимо да пренесете детската стая в колата. Достатъчно би било да привлечете вниманието на детето с игри на думи, песнички, приказки, любима кукла или просто книжка за оцветяване. С малко помощ от нас всичко зависи от вас и вашата изобретателна мисъл.

70 | www.kenguru.bg

Мултимедийни помощници Много добра идея по време на пътуването може да се окаже да слушате заедно приказки. Сред новите аудиокниги за деца можете да откриете истински съкровища, така че и на вас да ви бъде интересно и да се забавляване заедно с мъничето. Когато избирате музикалното оформление, не е необходимо да се ограничавате само до детските песнички. Това пътуване може да се окаже съвсем подходящо да запознаете детето с различните стилове и жанрове музика, които и вие харесвате, а истинско забавление може да се окаже, ако пеете заедно.

Ако малкият пътешественик има своите любими приказки, които нямате особено желание да слушате, добро решение би било да закупите детски mp3 плеър. Някои от тях са със страхотен дизайн, така че могат да се окажат най-добрият приятел на мъничето по време на дългото пътуване. За четене, гледане и лепене Четенето на книги също е начин да убиете малко време от досадното (поне за детето) пътуване. Когато избирате какво да вземете със себе си обаче, имайте предвид книжката да е интересна, за да може да задържите внимани-

ìàãàçèí

ÁÅÉÁÈ ÍÎÂÀ

ето на детето по-дълго време. Е, рискувате на вас да ви е скучно, но родителството изисква жертви, а, повярвайте, това е наймалкото, което можете да направите, за да си спестите въпросите за пристигането. На пазара съществуват и чудесни книжки с лепенки, с които детето може да се забавлява, докато открива точните места за поставянето им. зА рИСУВАНЕ Достатъчни са няколко листа чиста хартия и цветни моливи или пастели. Можете да играете заедно на хиксчета и кръгчета, да започвате и довършвате приказни същества или чудовища, като си разменяте творенията, или просто да оцветявате нарисуваното. зА ИГрИ И ПОДрЕЖДАНЕ в това отношение от полза могат да ви бъдат всякакви магнитни карти и игри, като единственото, на което трябва да обърнете внимание, е да не са съставени от прекалено дребни елементи. С малко по-големите деца можете да играете на словесни игри или на асоциации. Пробвайте да задавате гатанки, свързани с това, което най-често виждате през прозореца. измислете въпроси и оставете мъничето да разсъждава, като не забравяйте да го оставите и то да ви пита, а вие може леко да се затрудните за отговора. Така то ще бъде доволно, а с него и вие. зА ГУШКАНЕ И КУКлЕН ТЕАТър По време на път любимата кукла или одеялце може да има вълшебен ефект, помагайки на детето да преодолее скуката. Малки плюшени или пластмасови играчки могат да бъдат страхотен атрибут за куклен театър, стига да имате въображение, а децата със сигурност разполагат с него в изобилие. Ако пък вие измислите нещо различно и още по-креативно, съобразявайки се с интересите на вашето съкровище - още по-добре. Желаем ви попътен вятър и лек път!

НАШИТЕ ОТСТЪПКИ* ПРЕЗ 2014 за 150 – 350 лв.  4% за 350 – 600 лв.  5% за 600 – 1500 лв.  6% над 1500 лв.  7% *Отстъпките не важат за артикули в промоция.

Димел Нед ЕООД гр. София, бул. “Александър Пушкин” 36, тел. 02 955 56 21 facebook.com/babylux.bg | www.babylux.bg | info@babylux.bg

от 0 до 3|lifestyle …

Най-големите грешки на майките при първо бебе Автор: Милена Тошева

Никак не е лесно да сте майка, особено за първи път. Най-вече заради многобройните съвети, които ще ви връхлетят от всички страни. С когото и да си поприказвате, всеки ще ви каже нещо различно. Понякога е добре да послушате майка си, бабите и приятелките, друг път – не. С течение на времето ще свикнете да се доверявате на интуицията си. Но за да ви помогнем по-бързо да се ориентирате, предлагаме шестте най-големи грешки на майките, които за първи път имат бебе.

1. Прекалено бързото възстановяване Що се отнася до кърменето, младите майки трябва да знаят, че всеки организъм е различен. Може да мислите, че кърменето е най-естественото нещо на света и със сигурност ви е трудно, ако то не се случва така, както трябва да бъде. Нужно е да знаете, че не всяка жена кърми с лекота, особено в началото. Но ако наистина желаете да дадете най-доброто на бебето, бъдете упорити и не се отказвайте!

72 | www.kenguru.bg

Една от най-честите грешки, които допускат младите майки, е, че се опитват с какви ли не средства бързо да възстановят фигурата си след раждането. На организма е необходимо време да се възстанови, тъй като бременността не е малка промяна, която се е случила с него. На второ място това не е добре и за бебето, тъй като то усеща стреса. Ще се възстановите доста по-бавно, ако се подложите на диета.

2. Рязането на ноктите, докато бебето е будно

Много по-лесно и по-бързо е да изрежете ноктите на бебето, докато спи. Ако то е будно, колкото и здраво да го държите, може да се мръдне във всеки един момент и да го нараните неволно.

3. Не се подценявайте

Често явление е младите майки да се чувстват непълноценни. Те са в напълно нова ситуация, не могат веднага да се справят с всички задължения, опасяват се, че изглеждат непохватни и тромави. Всяка една майка се справя. И всяка една майка допуска грешки.

бебето. Нито пък останалата помощ, която ви се предлага. Съвсем скоро ще осъзнаете, че няма да се справите сама. и освен това нищо не е съвършено!

5. Играчка за успокояване

Само не карайте бебето да привикне с любимата си играчка, която да служи като средство за успокояване! Това не е добре поради много причини. Можете да изгубите играчката, да я забравите, да я повредите, да я счупите и какво ли още не, а след това ще е доста трудно да накарате наследника си да свикне с новото мече или зайче. опитайте се да редувате две-три играчки в седмицата.

6. Срам ме е да питам 4. Най-сигурна съм, като върша всичко сама

Грешка! Не игнорирайте таткото по отношение на грижите за

Нерядко се случва младите майки да се притесняват да задават въпросите си, тъй като смятат, че околните си мислят, че питанията им са лишени от смисъл. винаги можете да се консултирате с педиатъра, ако не искате съветите на сестра ви, съседката, майка ви.

Детски магазин от 0 до 4 г. Съзнаваме, че появата на едно дете е една от най–силните емоции в живота на един човек, но също така е и огромна отговорност. В магазини Baby Planet можете да откриете колички, играчки, храни, аксесоари и всичко необходимо за вашето дете.

НО

ОТВОРЕ

www.adria.bg

София: бул. “Оборище” 109 - GSM: 0894 607 088 тел.: 02/468 21 56; кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34

от 0 до 3|lifestyle …

Пелените за многократна употреба

Kрачка напред или назад? Автор: Смиляна Димитрова

Каква асоциация правите, когато чуете израза пелени за многократна употреба? Увеличаване на купчината пране или намаляване на купчината боклук? Крачка назад от удобството или напред към опазване суровините и природата? Научете повече и сами направете своя избор. Какво представляват пелените за многократна употреба? Общото между всички видове е това, че след употребата им не се изхвърлят, а се изпират. Това на практика са гащички, които имат попиваща подложка. И преди да си представите пелените, с които са ни увивали нашите родители, ще уточним: попиващата част е или неразделна част от гащичките, или се поставя в джобче, което я държи на точното място.

Предимства и недостатъци

Аспектът екология – пелените за еднократна употреба са направени от целулоза, но след употреба не могат да бъдат рециклирани. В състава им обаче има и доста полиетилен и попиващ гел, които са изключително бавно разградими. Пелените за многократна употреба са направени от плат или бамбук. Аспектът финанси – простата сметка показва, че макар и с по-голяма първоначална инвестиция, пелените за многократна употреба струват по-малко на семейния бюджет. Особено ако ги използвате и за следващото си дете или ги наследите от приятел. Това обаче зависи и от други фактори като това колко често детето ви се изхожда по голяма нужда, колко дълго ще ги използва, преди да се приучи само на гърне, и колко скъпи пелени сравняваме.

хвърляш. От друга страна, всичко е въпрос на навик и организация. Пелени за многократна употреба тип „всичко в едно” се обуват като гащички или се поставят като другите с помощта на копчета или велкро лепенки. Така привидно по-сложната процедура на практика се свежда до: ползваш и пускаш в пералнята. А тя през първите година и половина–две и без това се върти всеки ден. Има и модели, на които се сменя само подложката. Това отнема повече време, но пък те съхнат по-бързо и са по-малка инвестиция.

Аспектът удобство – тук везните на пръв поглед се наклоняват в полза на пелените за еднократна употреба: ползваш и из-

Аспектът комфорт – тъй като пелените за многократна употреба са предназначени за по-дълго ползване, възможността

74 | www.kenguru.bg

за корекция на размера, така че да уплътнят добре всяко бебешко дупе, е по-малка и съществува по-голям риск от пропускане. Това обаче зависи от модела, който ще изберете, и качеството на пелената. Същото правило важи и за тези за еднократна употреба. Ето защо някои родители предпочитат пелените за многократна употреба като преходни гащички в периода на тяхното „отказване”. В тази възраст детето не расте толкова интензивно и може да бъде избран по-точен размер.

Тук е моментът да се спомене и едно все още малко спорно твърдение: пелените за многократна употреба помагат за по-лесното приучаване към използването на гърне. Те не попиват толкова добре, колкото другите, и у детето остава усещането за мокрота. Някои родители твърдят, че именно този лек дискомфорт стимулира детето да използва гърне. Аспектът на път – наред с другия багаж на детето и нуждата от често преповиване една чанта с чисти пелени за многократна употреба и втора с мръсни и мокри такива не прави пътуването и почивката в по-леки. Удобна алтернатива са пелени за еднократна употреба. Те се намират във всяка аптека и дрогерия в комбинация с по-ниската си цена (при нужда от презапасяване) и изхвърлянето им след употреба. Аспектът материи и алергии – някои бебета проявяват алергична реакция към попиващия гел в пелените за еднократна употреба. На пазара обаче се предлага доста голямо разнообразие от материи и абсорбиращи съставки. Това важи и за пелените за многократна употреба, макар те да са направени от естествени деликатни материи като памук и бамбук. И двата типа пелени са създадени така, че максимално да защитават от пропускане. Колкото по-добре обаче правят това, толкова повече задържат и влагата близо до нежното бебешко дупе. Това обуславя нуждата от употреба на крем против подсичане. Потърсете пелените, които имат подходящия за бебето ви баланс и към чиито материи проявява добра поносимост. Универсален и категорично най-добър тип и модел пелени не съществува. Предимството на разнообразието е, че родителят може да направи най-подходящия избор за своето отроче. Всяко дете има индивидуални потребности в различните части на денонощието, в различните етапи от растежа си, в различните извънредни ситуации (пътуване, посещение на детска ясла, гостуване при баба и дядо), дори през различните сезони.

от 0 до 3|lifestyle …

КРЪЩЕНЕ Избор на място и дата

Обикновено кръщенето се прави в ранна възраст на детето, като често родителите избират това да стане, преди то да е навършило годинка. Церемонията може да се проведе в църква или манастир по избор на родителите, на датата на голям църковен празник или в който и да било друг ден, който е специален за семейството. Детето може да се кръсти и на именния си ден, ако има такъв. Хубав вариант е този ритуал да се извърши в църквата, където са се венчали родителите, ако имат сключен църковен брак.

Предварителна организация

След като датата и мястото са определени, трябва да се запази ден и час за церемонията в избраната църква или манастир. Ако кръщелникът е в бебешка възраст, е добре при избора на час да се съобразите с неговия дневен режим, доколкото е възможно. По време на ритуала бебетата често плачат, а ако са гладни или недоспали, ситуацията ще се усложни. За кръщенето се заплаща задължителна такса, която е различна на различните места. Особено важен момент е изборът на кръстник. Той се възприема като бъдещ духовен наставник на детето и го напътства в по-нататъшния му живот. Човекът, който сте избрали, задължително трябва да е кръстен. В миналото кръстникът е посочвал името на детето, обикновено свързано с най-близкия до неговото раждане празник на светец. Днес тази традиция почти не се спазва – кръстникът е предварително уведо-

76 | www.kenguru.bg

Автор: Дияна Стаменова-Мирчева Кръщенето или кръщението е едно от седемте тайнства, през които трябва да премине всеки християнин. Чрез него човек се ражда за нов живот близо до Бога. Позабравен в годините на социализма, днес този ритуал почти не се пропуска от майките на бебета и малки деца. Кръщенето се извършва веднъж в живота и се приема за голямо и вълнуващо събитие. Какво трябва да знаем и как да се подготвим за него?

мен за името, което родителите са избрали, и го съобщава в църквата по време на ритуала. Друга традиция е кумът или кумата на родителите да бъдат кръстници, но това също не е задължително. Важното е този човек да ви е скъп и да е добронамерен към семейството ви. Следващият етап е да поканите гостите на това събитие и да решите къде ще го отпразнувате – вкъщи или в някое заведение. Сред поканените обикновено са бабите и дядовците, братя и сестри на родителите, както и близки приятели на семейството. Кръгът от гости може да е по-тесен или по-широк – зависи от вашите предпочитания и възможности. Помислете и как да документирате това събитие – дали да ползвате услугите на професионален фотограф, или ще разчитате на уменията на някой от гостите.

Как протича ритуалът?

Кръщенето се извършва от свещеник, като детето се потапя три пъти в купела със светена вода в името на Отца, Сина и Светия Дух. Преди това свещеникът чете специална молитва и намазва детето с миро, като прави малки кръстчета по челото, гърдите и ръцете му. Така се освещават умът, волята и чувствата на младенеца. Кръстникът трикратно се отказва от Сатана и дава обещание да живее по божия закон. След като детето се потопи в светената вода, то се подсушава и му се обличат новите дрешки. Обикновено те са бели, защото белият цвят символизира невинност и опрощение на греховете. След това свещеникът и кръстникът обикалят три пъти купела със светена вода. От косичката на младенеца се отрязва кичурче коса, което се поставя в празната кутия. Накрая се освещават погачата, виното и медът. Обикновено кръстникът купува Какво трябва да за своя кръщелник златно носите в църквата? Трябва да се представи акт кръстче или друго медаза раждане на детето, както льонче, което също се освеи кръщелно свидетелство на щава и се слага на врата на детето. Сега вече идва ред кръстника. Задължително се носят хавли- и на празничната веселба, ена кърпа, сапун, погача, мед, с която да се отбележи този червено вино, празна кутия вълнуващ момент в живота за отрязания кичур от косата на детето и неговите близки. регистрира на детето и нови дрехи, кои- Свещеникът то са купени от кръстника. За кръщавката в специална здравето на кръщелника може книга и издава кръщелно да се носят и бонбони и слад- свидетелство. киши, с които да се почерпят гостите в църквата. В някои храмове продават специални украсени свещи за кръщене, но можете и вие да си купите от магазините за сватбени ритуали. Ако желаете по-специална украса от цветя в църквата, трябва да я поръчате предварително.

Светото кръщение е преди всичко празник на духа. То изразява принадлежността на детето към християнската вяра. Подготовката му е специална, но не толкова в материалния смисъл. По-важни са вярата и духовното просветление, които този незабравим ритуал ни носи.

от 3 до 8 | любопитно …

Тревожна статистика

Развитието на мозъка значително се ускорява с уроци по музика

По данни на Центъра за контрол и превенция на заболяванията на САЩ всеки месец приблизително 9 от 10 деца посещават ресторант на McDonald's. През последните 40 години процентът на деца със затлъстяване на възраст 6-11 години се е увеличил пет пъти. В днешни дни само 13% от децата в САЩ ходят пеша на училище по сравнение с цели 66 % през 1970 година.

Развитието на мозъка значително се ускорява с уроците по музика, смятат учени от Неврологичния институт в Монреал, Канада. Резултатите от проучването сочат, че ако детето започне да се занимава с музика и свири на музикален инструмент, преди да навърши 7-8 години, то развитието на мозъка му значително ще се ускори в сравнение с връстниците му. Учените установили, че децата, занимаващи се с музика, имат по-голям брой и посилни функционални връзки в моторния кортекс - област на мозъка, която контролира планирането и изпълнението на движенията. Според изследователите възрастта между 6 и 8 години е „най-чувствителният период“ в нормалното развитие на мозъка. Затова те смятат, че музикални уроци в това време могат да доведат до дългосрочни положителни промени в мозъчната структура и двигателните способности.

Дълъг сън за спокойни дни

Проучвания показват, че недостигът на сън предизвиква у децата симптоми на дефицит на вниманието и хиперактивност. Специалистите подчертават, че мъниците се нуждаят от поне 9 – 10 часа сън всяка нощ.

Кога ученето на чужд език е най-успешно? Ако искате детето ви бързо да научи втори език, трябва да знаете, че най-ползотворни ще бъдат усилията ви, когато то е на възраст между 2 и 4 години. Изследването е публикувано в списание The Journal of Neuroscience. Учените от Kings College в Лондон и от Brown University в САЩ сканирали мозъка на 108 деца с нормално психично и физическо развитие на възраст между една и шест години. Те фокусирали вниманието си върху миелина - обвивката, която изолира невроните и по този начин способства за предаването на нервния импулс. За своя изненада те установили, че миелинизацията се забавя и преустановява, след като детето навърши 4 години, което предполага, че мозъкът е най-гъвкав и податлив на влиянията от околната среда в най-ранна възраст. Това обяснява защо малките деца, които живеят в билингвална среда или имат достъп до обучение на втори език, усвояват и двата езика без проблем.

78 | www.kenguru.bg

Човек се учи да лъже още в най-ранно детство

До скоро специалистите бяха на мнение, че децата се запознават с лъжата на 4-годишна възраст. Екип от учени начело с проф. Реди, ръководител на Катедрата по психология в университета на Портсмут, Великобритания, обаче смята, че в далеч по-ранна възраст – още между 6 до 9 месеца децата се научават на престорени истерични викове с цел да получат допълнително внимание от страна на околните, съобщава ВВС.

Мляко на прах за малки деца след 3-годишна възраст

Новото Фризо

съдържа:

Докосахексенова киселина (DHA) за подпомагане развитието на мозъка и зрението Нуклеотиди за устойчива имунна система Витамин D за здрава костна система, В6, фолиева киселина и холин за правилен растеж Пробиотици и пребиотици Всички необходими витамини, минерали и микроелементи

След навършване на 3 години Вашето малко дете вече познава почти всички вкусове и все по-често споделя менюто на мама и татко. Но не забравяйте, че и в тази възраст то е в процес на растеж и развитие и затова млякото остава незаменима част от неговия балансиран хранителен режим. Новото мляко за малки деца Фризо 4 съдържа всички основни витамини, минерали, мастни киселини и желязо, за да сте сигурни, че Вашето дете получава всичко необходимо, което му осигурява оптимален физически растеж и развитие. Фризо 4 има отличен вкус. То може да се разтваря както в топла, така и в студена вода. Фризо 4 е любима напитка за Вашето дете. Съставът на Фризо 4 отговаря на стриктните изисквания и спецификации на Европейския Съюз към млеката за малки деца и се препоръчва от педиатрите.

Производител: FrieslandCampina, Холандия Вносител: СБМ Интернешънъл, София 1766 ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 489 99 34

от 3 до 8 | развитие и обучение … Интервюто взе: Радостина Колева Снимки: Личен архив и архив Народен театър „Иван Вазов” След филмови роли в киното в „Маймуни през зимата”, „Съдбата като плъх”, „Пазачът на мъртвите“ и театрални в „Едип цар”, „В очакване на Годо”, „Фенове”, „Магбед”, „Комедия на слугите” актьорът Валентин Танев разшири периметъра си, като мина и от другата страна – режисьорската: първо на „Любов, щастие и милиони“ в театър „Сълза и смях”, а след това продължи с четири пиеси в Хасковския театър. Едновременно с това като председател на гилдията на актьорите към Съюза на артистите се е заел новореализиращите се творци да имат заслужено бъдеще, а българските популярни творци – по-спокойни старини. В личния свят на Валентин Танев освен децата му Боян и Анелия вече има и внучка от дъщеря му – Хелена. Ролята на дядо го обгръща с особена емоция, която му носи изключителна радост в пренатоварения на този етап от живота му график.

Детство на…

Снимка: Иво Хаджимишев

Валентин Танев Детството ти се е въртяло около дядо ти. Защо?

Всъщност и покрай баба ми. Защо? Защото аз израснах при тях. Майка ми и баща ми бяха заети, работеха и аз растях при баба и дядо. Това беше в Завет. Покъсно отидохме да живеем в Търговище, но те останаха на село и аз всяко лято изкарвах по 2-3 месеца там. Беше много хубаво и приятно, защото те бяха благосклонно

Спонтанността в детските години е по-истинска. Даже си мисля, че човек като малък е по-добър като актьор, въпреки че, както казва Пикасо, цял живот се учим. В този смисъл от дете съм започнал да се уча да „рисувам”.

80 | www.kenguru.bg

Градът не предполага толкова свобода за детето – не можеш да играеш на чилик, не можеш да си отглеждаш петел, да гониш котките, да яздиш магаре... настроени към нас и ни уйдисваха на всякакви лудории. Ние бяхме 6 внучета, родени в рамките на 3 години – две момчета и четири момичета. Играехме страхотно много – от сутрин до вечер. Правехме представления. Дядо ни беше направил лостове, успоредки и дори си организирахме циркови представления. Събирахме цялата рода и играехме театър в салона на къщата. Опъвахме един чаршаф и по-големите, каквито скечове и стихотворения знаеха, ни учеха и нас и изпълнявахме пред публиката вкъщи наученото. Беше с билети. С парите си купувахме детски закуски и боза. Изобщо правехме комерсиален театър. Забавно беше... Спомням си, че дядо ни качваше всички на каруцата и ни караше в гората. Там имаха пчелин, косеше трева... Доколко сме му помагали – не знам, вероятно повече сме му пречели. На връщане натрупваше цялата каруца със сено, а ние скачахме отгоре върху сеното и се прибирахме. Ние шестимата бяхме между 7 и 10 години. Как се е справял с нас – не знам. Сега си давам сметка какво чудесно детство съм имал. В двора ни имаше една стара къща. Тя е била на прадядо ми и той я оставя на двамата си синове. Тя беше полуразрушена. В нея играехме на го-

неница, търсехме злато... Преди прадядо ми да я купил, тя е била на много богат турчин. Вече бяхме VI-VII-и клас и една нощ с брат ми се опитахме да извадим темелите на къщата, защото търсихме злато. В същата къща за пръв път ми пукнаха главата и понеже бях много малък, голям рев падна.

В Търговище детството ти какво беше?

Не ми се стоеше в Търговище. Усетих, че там започвам да ставам по-затворен, стоях си вкъщи по цял ден, гледах филми и после сам си ги играех. Постепенно се сприятелих със съседски деца, ходихме да играем футбол, катерихме се по огромните орехи пред училището, където започнах да уча впоследствие. Юношеството ми беше по-интересно в Търговище, докато в детството нямах кой знае какви забави. Веднъж, пак в Завет, първият ми братовчед ни беше дошъл на гости и се качихме на една вишна над лятната кухня на баба ми да играем на самолети. И по едно време дебелият клон се откърши и ние много бавно паднахме върху баба ми. Тази вишна така си остана... Любимо ни беше да скачаме вътре в чемшира – засилваме се и... отгоре. Такива гонитби бяха... Имахме много цветя и с брат ми обичахме да ритаме топка и гергините ставаха на нищо. През лятото имахме вечери, в които спяхме навън – постилахме една розогка и спряхме на открито. Градската среда не може да ти даде това.

Снимка: Димитър Ерменков

Имаш внучка на две години и половина и вече можеш да прецениш вярна ли е приказката, че внуците се обичат повече от децата?

Повече им се радваш. Когато си родител нямаш време да се оставиш на радостта, защото имаш много задължения спрямо детето. Когато си баба и дядо, отговорността не пада върху теб и ти остава емоцията. А кой, колко и повече обича, това не може да бъде измерено. Емоцията е много голяма наистина. Има и нещо друго – отървал си се от страховете и предразсъдъците на родителите.

Разлика в притеснението и в емоцията няма. Може би ставаш по-обигран, по-безчувствен с годините, в професионализма.

Вече си минал през този процес и гледаш малко отстрани на нещата. Повече разбираш детето. Докато родителят е в някакъв стрес, когато се роди дете. Аз не смеех даже да повивам моите деца. Бях на 24 ненавършени години, когато се роди синът ми. А когато си в младостта, не осъзнаваш какво се случва – колко ти се променя животът и колко неща се случват с раждането на един човек. Животът ти се измества в друга посока и си мислиш, че продължаваш да вървиш в същата, но тя неусетно се променя.

Това значи ли, че основната ти асоциация за театър е емоцията?

Мъчно ли ти е, че сред първите думи на внучката ти е била „оставка”?

Освен ако не ти е във въображението.

Да де, но едно е да го изпиташ, а друго е да си го представиш.

От дете си играел на театър. Но когато ти стана професия, видя ли разликите?

Емоцията и чистотата на възприятието.

На първото и на стотното представление еднаква ли е емоцията?

Не е еднаква, разбира се. Идва рутината, а тя не е хубаво нещо. А би трябвало стотното да го играеш като за пръв път.

Детските ти лудории като днешните ли са?

Преди бяха по-забавни. С днешна дата какви лудории? Те са по-скоро глупости. Човек натрупва някакъв опит до 25-годишна възраст и след това започва да черпи от него. Чистите преживявание всъщност са дотогава. След това идва не толкова добра възраст за живеене, според мен.

Не точно сред първите, но понеже живее в Полша и в такава възраст децата са като попивателни. Дойде покрай протестите и веднага й се залепи на устата. Викаше: „Кой, кой, кой, отавка”, без да сме я учили специално. Всъщност тя това отнесе от България. Детето не трябва да бъде насилвано. Аз съм правил такава грешка – учих сина си да брои до 10 и той, милият, винаги прескачаше 4. Беше голяма драма за мен, но се оказа, че е било глупаво от моя страна да го натискам. В Сливен, като бяхме, имахме съседско дете, което броеше „едно, две, три, сряда, четвъртък, петък“ – много интересна подредба. Това са най-хубавите и забавни моменти на детето.

2014 | брой 91 | 81

от 3 до 8 | развитие и обучение …

ЛЕТЕН ЛАГЕР? Автор: Димитрина Пандурова

Д

ойде ли и до вашата глава тази нелека дилема? Дали да удовлетворите желанието на детето да отиде на летен лагер и да ви е крив целият свят има-няма 10-ина дни, или пък да проявите пълен егоизъм и да го лишите от тази емоция? Ако вашето дете няма баба и дядо или пък други роднини извън населеното място където живеете, летните лагери са повече от задължителни. Освен това, ако вашето семейство няма възможност за семейна почивка независимо по каква причина, защо да ограничавате и детето? Освен така познатите на всички ни морски лагери ето какви са другите възможности.

СПОРТНИ ЛАГЕРИ

Не си представяйте, че те са само за спортните натури и децата, които тренират целогодишно. Могат да се посещават от всички. Инструктори предварително разработват график с тренировки. Заниманията са от 1 до 3 пъти дневно и включват както походи, джогинг сред природата, така и упражнения за умения и най-различни типове игри. Предимството – децата стават по-издръжливи, по-дисциплинирани, по-самостоятелни и несъмнено се закаляват. Сред новите възможности, които се предлагат, е и конна езда.

ЙОГА ЛАГЕРИ

Фондация „Изкуството да живееш“ е разработила програма, която да изгради здравословни навици у малчуганите. Тя включва освен чисто физически упражнения и динамични игри, музика и танци, обучение в помощ на другите, дружелюбност, уважаване на околните, а крайната

82 | www.kenguru.bg

Цените на летните лагери варират от около 170 до 300 лв. в зависимост от датите и мястото. ПЛЮСОВЕТЕ

цел е децата да са по-устойчиви психически и емоционално, по-усмихнати и по-осъзнати. На всеки 5 деца има по един възрастен асистент и така нито един участник не е лишен от индивидуално внимание. Лагерите тази година ще бъдат в почивна база на Старозагорски минерални бани.

СКАУТСКИ ЛАГЕРИ

Предложението идва от Централния младежки клуб на скаутите в България. Те са за деца на възраст между 6 и 12 години и включват скаутски ритуали и игри. В тазгодишната програма са заложени още пейнтбол, риболов, скално катерене, кану, нощен поход и екокарнавали. Можете да избирате – средата на юни или пък началото на юли, а маршрутите са основно в планината – Етрополския Балкан, парк Кайлъка, Рила планина, Батак, Дряновския манастир. Програмите са разработени за съответния район, а децата се разделят по възраст, като маршрутите са съобразени и с това. Едно от големите предимства е, че малките имат възможност да се докоснат до природата и до различни забележителности.

Децата се отдават на игри с приятели, пълна изолираност на компютри и електронни игри, телевизия и интернет, телефони и лаптопи. Родители, преборили се със страховете си, споделят, че след лагер децата им са станали подисциплинирани. Специалистите пък казват, че лагерите са мястото, където по-свитите, по-срамежливите стават по-отворени и динамични, а на по-палавите им помага по пътя към осъзнаването.

МИНУСИТЕ Вашето спокойствие!

Каквото и да решите, добре е да не забравяте, че лагерите имат и чисто социален аспект. Тези срещи помагат на децата да се опознаят и сприятелят.

Има ли подходяща възраст, на която да се престрашите и да запишете вашето дете? Доверяваме се на Пламена Георгиева, магистър по приложна психология. От каква възраст е подходящо да „пуснем “ детето на лагер? Колкото по-рано, толкова по-добре. Освен че детето се забавлява, учи се и на дисциплина, на самостоятелност, на общуване с другите извън ежедневната обстановка и среда. Придобива нови впечатления, които развиват характера му, та даже и интелекта. Как да се преборим със собствените си страхове? Колкото и големи да станат нашите деца, ние винаги ще изпитваме по-малки или по-големи страхове. Но пък и все идва моментът на „първия път". И тук пак ще кажа: колкото по-рано, толкова по-добре, имайки предвид, че ние раждаме и отглеждаме деца, не за да бъдат цял живот при и пред нас, а затова да ги научим и да се научат как сами да се справят в различните ситуации от живота. Понякога навикът става втора природа, така че е добре да си създаваме добри навици, а именно: да не сме егоисти и да отваряме вратите на света пред тях. Това са една малка част от насоките към преодоляване на страховете, както и доверието в самите деца и учители. Подходящ ли е лагерът за по-палавите деца? Да. Лагеруването ще развие у тях стойностите за работа в екип, а основно и за дисциплина. Можем ли да кажем, че планината е по-безопасна територия от морето? Не мисля, че ние сме тези, които решават. Това е предпочитание на детето, негов избор. Добре е ние само да му помогнем да направи този избор. Тук ще засегна малко по-предишен въпрос. Ако решаваме ние, то ще е според това кой е нашият по-голям страх, или по-точно от кое – от планината или от морето. Затова побеждавайте страховете си. Не бъдете зависими от тях, защото покрай вас и децата ви ще са зависими. Дайте им шанса и ги научете от малки да разширяват хоризонтите си и те един ден ще ви бъдат изключително благодарни! Доверявайте им се както на тях, така и на училищните им възпитатели, а доверието ще ви даде спокойствие!

2014 | брой 91 | 83

от 3 до 8 | детска психология …

С безгранично търпение...

Как да разговаряме с децата си и как да ги изслушваме Автор: Силвия Димитрова

Да се разговаря с децата е истинско изкуство, което има свои правила и смисъл. Децата рядко проявяват наивност, когато общуват. Често посланията им са кодирани и трябва да ги разшифроваме, за да ги разберем.

Причина да се размисля върху необходимостта от търпение у родителите е един мой четиридесет и пет минутен диалог с малкия ми син за едно ренде – най-обикновено кухненско ренде... Бях се въоръжила със завидно спокойствие и бях решила, че ще отговоря на всеки въпрос, за да разбера, докъде ще стигне детското любопитство. Питанките валяха – „Откъде купихте рендето?”, „Колко струваше”, „С колата ли ходихте?”, „Продавачката имаше ли деца?”, „В мола има ли рендета?”, „Ако някой ни беше откраднал рендето?”... до безкрай. Мисля, че постъпих правилно, като отговарях подробно и без раздразнение, защото въпреки незначителността на темата, затвърдих усещането, че съм съпричастен, заинтересован и добронамерен родител. Общуването с децата се основава на уважението и умението. Всеки, дочул разговор между дете и родител, ще установи с изненада колко малко едната страна слуша другата. Диалогът звучи като два монолога, първият от които съдържа упреци и

84 | www.kenguru.bg

наставления, а вторият - опровержения и молби. Трагедията от подобно „общуване“ произтича не от липсата на любов, а от липсата на уважение; не от липсата на интелигентност, а от липсата на умения. М. Пек формулира пет начина за слушане на детското говорене. Този процес е различен в зависимост от възрастта на децата: ▪ Най-лекият начин да се справим с непрекъснатото бърборене на децата е, като им забраним да говорят.

▪ Вторият начин е да позволим дърдоренето, но просто да не го слушаме.

▪ Третият начин е да се правим, че слушаме, като наред с това продължаваме да вършим това, с което сме се захванали, демонстрирайки внимание с инцидентни и не винаги подходящи „ъ-хъ“ или „добре, добре”.

▪ Четвъртият начин е селективното слушане. Чуваме само това, което ни е удобно, а в останалите случаи постъпваме

Защо трябва да изслушаме децата: ▪ Желанието да го направим е най-доброто доказателство за нашето уважение към него.

▪ Колкото по-значими се чувстват те, толкова повече ще започнат да говорят за неща с действителна стойност.

▪ Колкото повече слушаме детето си, толкова по-добре ще разберем, че в детското бръщолевене има много важни послания към нас.

▪ Колкото по-добре опознаем детето си, толкова по-точно ще знаем какво му е нужно.

▪ Колкото повече детето чувства, че го ценим, с толкова по-голямо уважение ще ни отвръща. по третия начин.

▪ Петият и последен начин е, когато слушаме децата си, като им отделяме пълно внимание, претегляме всяка тяхна дума и вникваме в смисъла й. В една спокойна вечер дъщеря ми трябваше вече да си ляга. Подканих я вежливо, по-категорично, строгичко и без възможност за възражения... нямаше ефект. Тя беше гневна, че не може да си дорисува рисунката, но понеже не можеше да се разплаче, натрапчиво повтаряше : „Ще се наложи да гледаш сълзи!”.

Аз й обясних, че съм готова и на това, но не бива да се разстройва – утре ще довърши започнатото. Казах й, че разбирам колко неприятно е да си лягаш, когато не ти се спи... но и че този час отдавна е минал. Тя преодоля раздразнението си, защото знаеше, че я разбирам. Какво е особеното в този подход и кои са благотворните му компоненти? Детето не е в състояние да слуша никого, когато е обзето от силни емоции. То не може да приеме съвета, утехата или уместен укор. То иска ние да го разберем. Иска да вникнем какво става в душата му в този момент. Иска да бъде разбрано, без да е необходимо да ни съобщава изцяло какво изпитва. Това е игра, в която то разкрива само малка част от преживяванията си, която ни е нужна, за да се досетим за останалото.

Х. Гинът формулира следните правила за водене на разговор: От случката към отношението. Когато детето разказва или разпитва за някаква случка, често е по-добре да се реагира не на случката, а на стоящото зад нея отношение. От случката към чувствата. Когато детето разказва за някаква случка, полезно е понякога да реагираме не на самата случка, а на предизвиканите от нея чувства. Когато детето се върне у дома с куп оплаквания от свои приятели или учители, или изобщо от живота си, най-добре е да откликнем

на тона на неговите чувства, вместо да се опитваме да уточняваме фактите или да разследваме произшествието. От общото към специфичното. Често, когато детето направи някакво изказване за себе си, желателно е да му отговорим не със съгласие или несъгласие, а с подробности, които да изразяват надминаващо очакванията му за разбиране. Добрият родител се стреми все по-малко да се налага на децата. Той намира удовлетворение в такива взаимоотношения, които подтикват децата сами да правят своя избор и да използват собствените си възможности. В разговорите си с детето можем съзнателно да употребяваме фрази, които разкриват доверието ни в способността му да взема разумни решения само.

2014 | брой 91 | 85

от 3 до 8 | детска психология …

Отговорности сега - по-добър живот в бъдеще Автор: Нели Христова

Още от най-ранна възраст детето трябва да се учи да прибира играчките си, да сгъва дрешките си, както и да има други задължения, съобразени с неговите възраст и възможности. По този начин то ще расте по-уверено, по-щастливо и доволно както от себе си, така и от света, който го заобикаля. Повечето родители се чудят дали е редно да поверят на децата си някакви задължения, а ако го направят - какви да бъдат те и кога точно това да се случи? След каго го направят, следват и други въпроси - какви изисквания да имат относно изпълнението на поставените задачи и как да упражняват своя контрол? И в края на краищата - редно ли е всяко дете да има отговорности или това е въпрос на желание? На последния въпрос психолозите категорично отговарят, че още от най-ранна възраст детето трябва да има свои задължения, тъй като, ако вкъщи бъде пощадено от тях по един или друг начин, това неминуемо ще се случи в детската градина или в училище и колкото покъсно стане, толкова по-трудно ще му бъде да ги приеме и да ги осъзнае.

Какви да бъдат отговорностите? Това не е лесен въпрос, ето защо ще се опитаме да ви дадем няколко съвета, като се надяваме да ви бъдем полезни. Имайте предвид, че задълженията на вашето мъниче трябва да му позволяват да се учи на отговорност, добросъвестност и самостоятелност, давайки му най-вече удовлетворение от добре свършената работа. Ако успеете да постигнете всичко това, неминуемо ще предизвикате в малкото човече чувството на самоуважение.

Според едни от последните проучвания става ясно, че децата,

86 | www.kenguru.bg

които от 2-3-годишна възраст имат някакви задължение вкъщи, се чувстват много по-добре като големи и зрели хора, имат по-добри оценки в училище, полесно намират работа и много по-

добре се справят в отношенията с околните. Когато поставяме на малкото дете някаква задача, му оказваме доверие и оформяме вярата му в самото него и собствените му възможности.

На вашите въпроси отговаря:

Хенриета Илиева, Kлиничен и консултативен психолог

няколко Са оСновните принципи, от които трябва да Се ръководим, даваЙки на детето определени отговорноСти:

1. съобразявайте се с възрастта и възможностите на малкото дете. Принципът е простичък и лесен за изпълнение. имайте предвид, че с увеличаване на възрастта трябва да се увеличават и отговоростите на детето, както и тяхната сложност. Например, след като детето е навършило една годинка, спокойно можем да му покажем как да прибира своите играчки на мястото им, двегодишното - да носи дрешките си за пране до коша за мръстни дрехи, а петгодишното - да помага вкъщи при слагането на масата, прибирането на прането или измитите съдовете от сешоара в кухнята.

2. Бъдете последавателни и търпеливи в поставянето на задачите, особено след тяхното изпълнение. важно е

да обърнете внимание, че тук не става въпрос за това дали детето иска, или не иска да направи онова, за което го молите или му давате като отговорност, а спокойно да му обясните, че трябва да го направи и че вие ще сте доволни от това. Може би в началото то ще бъде непохватно, ще прави грешки, ето защо трябва да бъдете много търпеливи и да му дадете шанс, ако сгреши.

3. важен елемент за изпълнението на задълженията е мотивировката. За малките деца голямо значение имат похвалите, така че не ги пестете, а напротив - използвайте ги често и от сърце. Честите и искрени похвали за добре свършена работа са най-успешните методи, за да може детето да върши всичко с удоволствие и всеки път да се стреми да го прави все по-добре и по-добре, виждайки вашата реакция на задоволство и радост.

4. дайте му свобода, за да прояви творчество. Спазвайки този принцип, ще го направите

по-уверено, ще му позволите да е по-самостоятелно и по-отговорно както в детската градина, така и в училище. Ако му предоставите тази възможност и след това го похвалите, можете да очаквате и за в бъдеще то да прояви самоинициатива, без да се налага да го молите или да му нареждате.

5. не повишайте тон и не наказвайте.

виковете, критиките и физическата саморазправа в повечето от случаите не постигат нищо хубаво и даже влошават атмосферата в дадената ситуация и занапред. Ако детето не желае да изпълни своите ежедневни задължения, най-добрият начин е спокойният разговор с него, за да чуете все пак и неговата гледна точка. Не забравяйте, че детето, макар и малко, е отделна личност и има достойнство, така че, ако се отнасяте с него по подходящия начин, няма да съжалявате и ще възпитате самостоятелен, отговорен и добър човек, а нима всички родители не искат точно това?

въпроси към ПСиХолоГа елена велчева, софия здравейте! имам дъщеря на 7 годинки, която изпитва панически страх от кучета. веднага отбелязвам, че ние нямаме куче, не сме я плашили, не са ни нападали кучета и т.н. А тя се страхува дори от съвсем малки кученца. Какво мога да направя по този въпрос и как да я накарам да преодолее ужаса, който изпитва. Говорили сме многократно, тя се съгласява с мен, но когато види куче, бяга надалеч или се крие зад мен, а аз осъзнавам, че това е по-силно от нея и не знам как да й помогна. ЗДРАВЕЙТЕ, Г ЖА ВЕЛЧЕВА! ДЕЦАТА ЧЕСТО ИЗПИТВАТ СТРАХОВЕ, КОИТО ВЪЗРАСТ НИТЕ НЕ МОГАТ ДА СИ ОБЯСНЯТ. ТЕ СА РАЗЛИЧНИ ПРЕЗ ОТДЕЛНИТЕ ПЕРИОДИ НА ДЕТСКОТО РАЗВИТИЕ И ОБИК НОВЕНО ПРЕМИНАВАТ. ПРИ СТРАХОВЕТЕ, КОИТО СЕ ЗА ДЪРЖАТ ПОВЕЧЕ ОТ ШЕСТ СЕДМИЦИ, Е ПРЕПОРЪЧИТЕЛ НО РОДИТЕЛИТЕ ДА ПОТЪРСЯТ ПОДКРЕПАТА НА ДЕТСКИ

ПСИХОЛОГ, ЗА ДА МОЖЕ ДА СЕ УСТАНОВИ ВЪТРЕШНИЯТ ИЗТОЧНИК НА СТРАХА И ДА СЕ ПРЕДПРИЕМАТ СТЪПКИ ЗА ПРЕОДОЛЯВАНЕТО МУ.

ПО ОТНОШЕНИЕ НА КОНКРЕТНИЯ ВИ ВЪПРОС БИХ ИСКА ВИ НАСЪРЧА ДА ПОСЕТИТЕ ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ. ТОВА, КОЕТО МЕЖДУВРЕМЕННО МОЖЕ ДА НАПРАВИТЕ, Е ЛА ДА

ДА НЕ ПРИВЛИЧАТЕ ВНИМАНИЕТО НА ДЪЩЕРЯ СИ ВЪРХУ КУЧЕТАТА, ДА НЕ Я СРАВНЯВАТЕ С ДРУГИ ДЕЦА И ДА НЕ Я ПИТАТЕ ПОСТОЯННО ЗА ТОЗИ ПРОБЛЕМ.

МОЖЕТЕ ДА Я

ЗАВЕДЕТЕ ДО ЗООПАРКА И ДА НАБЛЮДАВАТЕ РЕАКЦИИ ТЕ Й СПРЯМО ДРУГИТЕ ЖИВОТНИ, НО БЕЗ ДА РАЗПИТВА ТЕ НАСТОЯТЕЛНО.

ПОМОЛЕТЕ НЯКАЙ БЛИЗЪК, НА КОЙТО

ТЯ ИМА ДОВЕРИЕ ДА Й ПОДАРИ ПЛЮШЕНА ИГРАЧКА

– КУЧЕНЦЕ, НО БЕЗ ДА Е НАТРАПЛИВО. РАЗГЛЕЖДАЙТЕ ЗАЕДНО ЕНЦИКОЛПЕДИИ ЗА ЖИВОТНИ, ИГРАЙТЕ, НО ВРЕМЕННО НЕ ПОВДИГАЙТЕ ТЕМАТА ЗА КУЧЕТА КАТО СПЕЦИАЛНИ РАЗГОВОРИ.

АКО В СЛЕДВАЩИТЕ СЕДМИЦИ

НЯМА ПРОМЯНА ИЛИ ПОДОБРЕНИЕ, ПОТЪРСЕТЕ ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ.

ЖЕЛАЯ ВИ УСПЕХ!

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg

от 3 до 8 | особености в развитието …

10 любими игри за бебета

Анелия Балтакова – логопед www.pumpelina.eu

Отглеждането на бебе е удоволствие, което изисква време и отдаденост. Хранене, гушкане, спане, хигиена. Всичко е важно, но кога да играем с бебето? На какво да играем? Играта е много важна ежедневна дейност, която помага на бебето да развива своите умения за общуване, за развитие на сензорната интеграция, на възприятията и паметта, тя е основа за развитие на академичните умения детето. С детето можете да играете от момента на раждане, като го докосвате по ръцете, краката, като променяте позата му, като му показвате играчки, демонстрирате нежни шумове, като му говорите. Имайте предвид, че на бебето му трябва няколко пъти по-дълго време, за да реагира на това, което правите с него. Затова не бързайте, изчаквайте бебето да реагира, преди да покажете следващия стимул. Ето няколко идеи за развлечение и забавление в домашни условия: Моето тяло:

Бебетата много харесват докосване по тялото. Те играят с удоволствие с тялото си. Тази игра се нарича „игра на детето със себе си“ и продължава до около 9-ия месец, след което преминава в изследване на възможностите за движение на тялото. Използвайте моментите на преобличане, за да поста-

вяте детето съблечено върху различни материи – памук, коприна, прежда, като го поставяте за кратко по гръб и по корем. Всяка игра трябва да има цел, затова предложете на детето да достигне според възможностите си ефектна интерактивна играчка. Използвайте моментите на бодърстване, за да докосвате различни части от тялото, като ги поглаждате, притискате леко, масажирате и едновременно говорите на бебето.

Искам да го пипна:

Допирът до различни повърхности и форми помага на детето да опознае света около себе си. Не му се карайте, ако поставя предметите в устата. Детето пипа обектите с ръце, с крака и с устата и езика си. Но не му позволявайте да ги ближе или суче. Предложете му да рови в съд с боб, леща, ориз, или се опитайте да откриете там заровена играчка. Сложете боб, ориз или леща в леген и поставете бебето да седне или да стъпи. Не се страхувайте, но внимавайте да не лапне малко зърно. Предложете на детето играчки с различни повърхности – от плат, шумящи, дървени,

88 | www.kenguru.bg

гладки, грапави. Предложете му да играе с топчета и орехи. И за да има цел, премествайте намерените играчки или докоснатите предмети от едно място на друго. Не използвайте повече от 6 предмета, детето няма необходимото внимание.

Нагоре, надолу:

Опасно, но интересно. Бебета се развиват, като непрекъснато променят позицията, в която са поставени. По корем, по гръб, в седнало положение, изправени. Внимавайте, да не изпреварвате развитието, за да може вестибуларният апарат да получава винаги правилна информация. Не изправяйте детето преди да може да седи само, преди да може да застане на четири опори (длани и колене) и преди да лази. Разположете на пода различни препятствия – топка, пътечка, цилиндър от платове, за да възпрепятствате придвижването на детето, но и същевременно да го стимулирате да премине. Целта отново ще бъде достигане до предмет или до мама.

Премести ме:

Бебетата обичат да пренасят предмети от едно място на друго. Повтарянето на едно действие дава сигурност. Премествайте играчки от единия край на стаята до другия, от масата на пода или обратно, от лявата към дясната страна на седналото дете или обратно. Целта на играта е да се направи куп, да се види залепен символ на дъното на коша, да се приберат играчките.

Няма ме:

Бебетата обичат да се крият, особено след като се научат да лазят. Те могат да се пъхнат в коша за пране, в гардероба под леглото. Поставете примамка (любима играчка) и я потърсете заедно. Направете си палатка между столовете, поставете тунел.

цете, по лицето, по мама, малко да опитам от боята и играта е готова. Стените вкъщи също са добро място за цапане. Не забранявайте рисуването по стената, но определете точно на коя стена може и коя не! А защо не върху огледалото – по-лесно се почиства от стената и освен това се вижда кой какво прави.

Хайде да готвим:

Играта с храната не е разхищение, а опит – вкус, мирис, текстура. Освен това е вид захранване и превенция от хранителни нарушения. Не забравяйте, че детето може да играе с храни, които все още не яде, но не му предлагайте да играе с шоколад, сметана, ягоди, малини преди 18ия месец. Не предлагайте за игра и храни, към които вие сте алергични, без да се консултирате със специалист. Непременно опитвайте храните, с които играете – вие и детето. Ако детето не е захранено, можете да опитвате само една храна на всеки 3 дни. Детето ви не е готово да се захрани, преди да може да седи.

Хвърлям, пада:

Хвърлянето на предмета трябва да има цел – да видя къде е паднал. Не подавайте всеки хвърлен предмет. Предложете на детето няколко неща, нека изхвърли всички и след това му ги подайте, като го помолите да ви показва – с ръка или поглед, къде има още, за да му ги дадете. Много е важно не да въведете забрана „Не хвърляй!“, а да определите правило – хвърлям само когато играя на хвърляне.

Да играем на кучета:

Децата обичат да хвърлят и да носят, да лазят, захапали нещо в устата, да се

търкалят като кучетата. Превърнете играта в нежно състезание между вас и детето. Така му осигурявате целенасочено движение. Може да има и награда – прегръдка на финала.

Какъв е този звук?:

Звукоподражанието е важна част от ежедневието на малкото дете. То му помага да се ориентира в средата, да подава обратна връзка на родители и да комуникира. Игрите, свързани със звуци, имитации и звукоподражания, стимулират развитието на речта. Не оставяйте детето да играе с вашите вещи – дистанционното, ключовете и телефонът не са играчки, а таблетите и компютрите се препоръчват след третата година.

Цапам се:

Една от най-любимите игри за бебета и най-омразните за майките. Забравете подредената си къща, купете найлон или мушама, покрийте мебелите или килима и да започваме. Най-успешно се рисува върху масата с пюре. После малко по ръ-

2014 | брой 91 | 89

Някой хора усещат дъжда, други само се мокрят!

Bob Marley

Снимка 1 :

Мартина е облечена с потник от Carnaval kids 13,50 лв., клин от Carnaval kids 15,00 лв. и кецове от Carnaval kids 30,00 лв. Габриела е облечена с туника от Carnaval kids 23,00 лв., клин от Carnaval kids 15,00 лв. и кецове от Carnaval kids 33,00 лв.

90 | www.kenguru.bg

Снимка 2: Мартина е облечена с топ от Mayoral 42,90 лв., панталон от Mayoral 55,90 лв. и обувки от Mayoral 41,93 лв. Габриела е облечена с топ от Mayoral 34,90 лв., жилетка от Mayoral 60,90 лв., панталон от Mayoral 55,90 лв. и обувки от Mayoral 51,03 лв.

Снимка 3: Мартина е облечена с рокля от Benetton 53,90 лв., жилетка от Benetton 43,90 лв., обувки от Benetton 63,90 лв. и чадър от Benetton 25,90 лв. Габриела е облечена с рокля от Benetton 39,90 лв., жилетка от Benetton 43,90 лв., обувки от Benetton 63,90 лв. и чадър от Benetton 25,90 лв.

92 | www.kenguru.bg

Снимка 4: Мартина е облечена с дъждобран от Mariquita 39.99 лв., гащеризон от Mariquita 30,00 лв. и ботуши от Mariquita 34,00 лв. Габриела е облечена с дъждобран от Mariquita 44,99 лв. и ботуши от Mariquita 34,00 лв.

Семейство | любопитно …

Според възрастта

Според Диетичните насоките за американците, публикувани от Министерството на здравеопазването на САЩ, необходимата дневна норма протеини се променя с възрастта: Етап Дневна нужда от живота от протеини (г)

Деца 10 Тийнейджъри момчета 52 Тийнейджъри момичета 46 Възрастни мъже 56 Възрастни жени 46 Бременни / кърмачки 71

“Спорт“ за здраве

Според Барбара Кийслинг, сексолог и психолог в университета Пепърдайн, Калифорния, секс веднъж седмично намалява риска от сърдечни заболявания при мъжете с 30%, риска от инсулт – с 50%, риска от диабет – с 40 %. Нейни проучвания показват, че мъжете с активен сексуален живот по-често достигат до 80-годишна възраст.

Интелектът е пряко свързан с размера на главата в детството

Факт

По данни на Статистическия отдел на ООН във всички страни по света продължителността на живот при жените е по-висока отколкото при мъжете.

94 | www.kenguru.bg

Това е мнението на д-р Катарина Гейл Catharine Gale от университета в Саутхемптън, Великобритания, University at Southampton и нейните колеги, изследвали влиянието на растежа на главата на човека в ембрионалния период и в ранно детство (до 8-годишна възраст) върху неговите умствени способности. Размерите на главите на децата са били измервани многократно, а на възраст 4 и 8 години са били тествани техните умствени способности. Резултатите, цитирани от BBC, показват, че интелектът зависи от растежа на главата в ембрионалния период и в ранното детство, а увеличаването на размера на главата на средна възраст не влияе върху развитието на ума. Голямата глава в детството гарантира нормалната работа на мозъка през старостта. Старците с голям обхват на главата запазват ясен своя ум на преклонна възраст и не страдат от болестта на Алцхаймер.

Семейство | родителска практика …

На море

Kакво да сложим в багажа

Автор: Милена Тошева Почти всеки човек харесва да пътува, но не на всички им допада приготвянето на багажа. И както обикновено сутрин се сблъсквате с дилемата „Какво да облека“, така няколко часа преди самото тръгване на път, си задавате въпроса: „Какво да сложа в багажа?“ А ако трябва да приготвите и багажа на детето, изведнъж ще се окаже, че няма достатъчно място. За да избегнете стреса и да вземете най-необходимите вещи, когато се отправяте на път, планирайте нещата предварително.

Поставете лекарствата в ръчния си багаж (ако се загуби багажът ви, поне медикаментите ще останат при вас). Ако ще пътувате със самолет, не вадете лекарствата от оригиналните им опаковки (в противен случай може да ви ги конфискуват на летището).

96 | www.kenguru.bg

Готови за промени • Проверете седмичната метеорологична прогноза в интернет както в страната, така и на мястото, на което възнамерявате да прекарате почивката си. Пригответе слънцезащитни кремове или чадър. А най-добре и двете за всеки случай.

• Помислете си с какво бихте искали да се занимавате по време на почивката. Възнамерявате ли да се излежавате на плажа, или смятате да се занимавате със спортна дейност, да разглеждате забележителности, да ходите по заведения, да посветите свободното си време на децата? Ако сте на организирана екскурзия в чужбина, попитайте

екскурзовода от агенцията какъв тип дрехи ще ви бъдат необходими (особено ако пътувате в Близкия изток, Малайзия, Индонезия, Турция и т.н.).

във външния джоб на куфара и ги опаковайте в найлонова торбичка, за да не се разтече например шампоанът по дрехите ви.

• Пригответе си комбинация от дрехи за всеки ден от почивката, както и дрехи за специални случаи и спортна дейност. И още повече дрехи за децата.

• Ако носите техника, например фотоапарат, камера, мобилен телефон и т.н., проверете дали устройствата са заредени и не забравяйте да сложите зарядното в багажа.

• При избора на дрехи се придържайте към един и същи цвят (по възможност изберете по-тъмни дрехи, тъй като петната и гънките няма да личат много). А и така ще облекчите възможните комбинации.

• Вземете си нещо за развлечение, ако пътуването продължи дълго време – книги, списания, видеоигри.

• Преди да започнете да подреждате багажа в куфара, поставете всички възможни комбинации на леглото и ги подредете по ден/ред на обличане. Или ги сортирайте по вид – панталони, тениски и т.н.

• Съсредоточете се върху най-необходимите неща (документи, пари, кредитни карти, застраховки, рецепти за лекарства, дрехи, обувки). Останалото може да се купи лесно и на място.

• Винаги носете в багажа си няколко допълнителни чифта чорапи и бельо.

• Пригответе торбички за боклук за мръсните дрехи.

• Що се отнася до обувките, не носете повече от два чифта. Изберете такива, които се съчетават с дрехите, които сте взели. Същото важи и за бижутата и чантите.

• Не носете много гримове – само основните козметични продукти и това, което е в козметичната ви чантичка.

• Ако отсядате в хотел, не вземайте със себе си прекалено много козметични продукти – там има шампоани, душ-гелове, дори и лосиони за тяло.

• Поставете козметичните продукти

2014 | брой 91 | 97

Семейство | семейно здраве …

Хранене при...

ентероколит

Консултант: доц. Даниела Попова УМБАЛ „Царица Йоанна"- ИСУЛ

Автор: Нели Христова

Ентероколитът е хронично заболяване, което представлява възпаление на лигавицата на тънките черва. Най-честите причини за неговата поява са злоупотребата с пикантни храни и подправки, хроничният алкохолизъм, храненето с бедни на витамини храни, както и някои заболявания като атрофичен гастрит, хроничен холецистит и панкреатит, натравяне с тежки метали и продължителна употреба на медикаменти. В повечето случаи ентероколитът се съпровожда от нервност, безсъние, хронична умора и отслабване на тегло. Често се наблюдава и сърцебиене. Болестта протича дълго с периоди на подобрение и влошаване.

Кои храни са подходящи при ентероколит? Хляб и хлебни изделия – основно бял хляб, сухар, гризини, добре изпечени. Мляко и млечни продукти – най-вече сирене и кисело мляко, тъй като прясното е напълно противопоказно и не трябва да се консумира. Месо – при ентероколит се препоръчват крехки меса, най-добре бели, печени на фурна, както и варени. Пърженото е строго забранено и противопоказано. Яйца – от яйцата се яде само белтъкът, тъй като не дразни стомаха. Зеленчуци – най-полезни при наличието на ентероколит са тиквичките, карфиолът, морковите, картофите и червените домати - смлени и варени. Избягвайте да ги консумирате в сурово състояние, тъй като могат да раздразнят и допълнително да увредят лигавицата на стомаха. Плодове - от плодовете най-добри са боровинките, нарът, шипките, ябълките и лимоните. Те имат очистващо, облекчаващо и благоприятно действие. Ябълките се консумират настъргани или печени, лимо-

98 | www.kenguru.bg

новият сок – подсладен с малко захар, а от шипките, нара и боровинките се приготвя отвара. Масла - кравето масло и растителните мазнини са позволени. Ястията се приготвят без запръжка. Подсладители - захарта и медът са позволени, но в ограничени количества. Тежките форми на болестта ги изключват. Подправки - подправките са позволени, но отново в ограничени количества. Пикантните подправки, особено лютото, трябва да се избягват. Солта също трябва да е умерена. Диетата при чревни заболявания трябва да задоволява физиологичните потребности от хранителни вещества и енергия при условията на увредено смилане и резорбция.

От изключително важно значение в зависимост от характера заболяването и неговото развитие е осигуряването на разнообразие и пълноценност на приеманата храна, като се обръща по-специално внимание на нейния белтъчен и витаминен състав.

Приемайте повече течности, като супи и бульони. Супите трябва да са главно от нетлъсти меса и зеленчуци, а бульоните - прозрачни и със смлени зеленчуци. Най-благотворно и успокояващо действат зеленият чай и отварата от шипки. За предпочитане е да се пият без подсладител.

Семейство | семейно здраве …

СОЛТА – ПОВЕЧЕ ОТ ПОДПРАВКА Автор: Смиляна Димитрова

В миналото солта се е считала за по-ценна дори от златото. Това е така не само защото добиването й не е било толкова лесно, но и защото съдържанието на различни микроелементи я прави изключително полезна за организма. Тя има противовъзпалително, антибактериално, антимикотично и противоалергично действие и е най-широко използваният консервант. Логично, но не толкова известно е използването на солта за лечебни цели. Да, знаем, че в ограничени количества е полезна съставка на храната, която приемаме, но по какъв друг начин можем да се повлияем от минералните й съставки е слабо познато.

Любопитно

В средата на XIX в. лекуващият лекар на работещите в солни мини Величка забелязал, че те не боледуват от белодробни заболявания. През 1834 г. той издава книга за ползите от солта. Впоследствие в мините е изграден санаториум за лечение на алергии, бронхиална астма и други белодробни заболявания.

100 | www.kenguru.bg

Какво представлява солната терапия

Известна още като халотерапия, тази форма на неинвазивно алтернативно лечение е широко разпространена предимно в Източна Европа. Прилага се при белодробни и респираторни заболявания, кожни проблеми, алергии и стрес. Терапията представлява вдишване на естествено отделящите се аерозолни частици от повърхността на солните скали или впръскването им посредством халогенератор. Основен терапевтичен фактор е микроклиматът, който е богат на йонииран дисперсионен аерозол натриев хлорид. Скалната сол има способността да преминава през дихателните пътища и да абсорбира бактериите и мукуса от дробовете. Има положителен ефект върху астмата, алергиите и кожните проблеми (акне, екземи, дерматит).

ìàãàçèí

ÁÅÉÁÈ ÍÎÂÀ

Солни пещери / стаи

Солната пещера (или отделна стая) е помещение, изградено от солни блокове или тухли от естествена каменна и морска сол. така се създава микроклимат, идентичен с този на солните мини под земята. По време на престоя там човек вдишва отрицателно заредените йони и микроелементите, съдържащи се в солта. това се комбинира с релаксираща приятна обстановка, постоянна темепратура и подходяща влажност на въздуха.

Ефекти от престоя в солна стая:

• възстановява естествения баланс в организма; • балансира функцията на главния мозък и нервната система; • подобрява жизнения тонус и имунитета; • влияе благотворно при проблеми с дихателната система; • регенерира и изчиства кожата; • подходящо профилактично средство на цялостното здравословно състояние; • подходящо място за релаксиране и медитация.

Нагревки с морска сол

Според някои народни практики едрата сол се използва за лечение на синузит, хрема, ставни и други заболявания. акумулативните й свойства я правят изключително подходяща за топъл компрес.

Промивки със солен разтвор

Промивките със солен разтвор имат двойно действие – солта въздейства антисептично, а самото действие прочиства лигавицата на носа.

важно е да имаме предвид

като всяка алтернативна на традиционното медикаментозно лечение солната терапия също повдига някои въпроси за своята ефективност. различните видове соли имат индивидуално съдържание на минерали,в зависимост от състава на морската вода, откъдето са добити. това ги прави в различна степен благоприятни за нуждите на конкретния човешки организъм. например бялата сол има по-високо съдържание на калций, а червената на желязо. Често солта за консумация е комбинация от различни по произход и съдържание соли. Прекомерната употреба на каквата и да е сол предразполага организма към задържане на вода, което затруднява лимфната система успешно да детосикира тялото.

Хималайската сол повлиява добре високите нива на кръвно налягане при една разумна консумация, но това не означава, че тя лекува основните негови причинители.

НОВО

ЛЕГЪЛЦА И СПАЛНО БЕЛЬО ОТ BUCKO. КАЧЕСТВО И СПОКОЙСТВИЕ

НАПРАВЕНИ ОТ БУК! Димел Нед ЕООД гр. София, бул. “Александър Пушкин” 36, тел. 02 955 56 21 facebook.com/babylux.bg | www.babylux.bg | info@babylux.bg

Семейство | семейно здраве …

Внимание! Много продукти стават негодни за ядене, ако престоят и 2 часа извън хладилник по време на горещниците. За понетрайните храни този период намалява дори до 1 час.

Код червено: хранене през лятото! Как да се храним безопасно по време на летните жеги Автор: Пепа Лулова

Съхранение на продуктите

Независимо дали сме у дома, на море или в някоя прохладна планинска хижа, правилното съхранение на хранителните продукти, които купуваме, е най-прекият път към безопасно хранене по време на летните жеги. Оставянето на тенджерата със супа с часове на котлона след неговото изключване е твърде вероятно да доведе до нейното прокисване. Сготвените ястия трябва да бъдат прибирани в хладилника възможно най-скоро. Температурата, на която настройваме охлаждането му, е добре да бъде съобразена с това колко топло е навън. Хубаво е да държим и плодовете и зеленчуците на студено, като е препоръчително те да са в отделно чекмедже от другите продукти, особено от месото и яйцата. Когато сме на почивка, отново не бива да пренебрегваме съхранението на храната на студено. Ако не разполагаме с хладилник, е добре да се откажем от продукти, които лесно се развалят и могат да причинят тежко храносмилателно разтройство. Най-подходящо е да заложим на плодове и зеленчуци, бисквити, соленки и други, по-издръжливи на горещините храни.

Код оранжево: опасни продукти!

В тази графа попадат всички храни, които бързо влошават качеството си при високи температури и могат да причинят тежки хранителни разтройства и да се превърнат в сериозен риск за здравето. Яйцата, месото, рибата, млечните продукти и морските дарове са топ 5 на най-опасните храни по време на летните жеги. Ето защо е особено важно да се уверим, че са пресни, преди да ги поставим в пазарската количка. Яйцата могат да бъдат поставени в съд с вода, за да се провери дали са годни за ядене – пресните яйца

102 | www.kenguru.bg

Настъпват летните горещини, а с тях обикновено зачестяват и случаите на хранителни разстройства и отравяния. За да се предпазим от тези неприятни и доста опасни преживявания, е необходимо да спазваме няколко прости правила. потъват, а тези, които изплуват, трябва да бъдат изхвърлени незабавно. В хладилника е препоръчително да осигурим отделно място за яйцата. Сурови яйца съдържат много десерти (пасти, торти, кремове), както

и майонезата и всички видове майонезени сосове. По-добре е да ги изключим от менюто си, особено когато се храним навън и има съмнение, че не са съхранявани правилно, преди да ни ги сервират. Ако все пак кон-

сумираме яйца, е най-добре те да бъдат пържени или твърдо сварени. Месото, рибата и морските дарове са едни от най-честите причинители на отравяния през лятото, ако се консумират развалени. Тези продукти

Хладилната чанта е незаменим помощник в жегите, особено когато сме на къмпинг, на плажа или на пикник. В нея предварително охладените продукти ще запазят за дълго ниската си температура и няма да представляват опасност за здравето ни. В случай че нямаме хладилна чанта, е препоръчително добре да охлаждаме предварително сандвичите за из път и да избягваме слагането на колбаси, салами и месо в тях.

Добрата хигиена е едно от нещата, които е изключително вредно да подценяваме, особено през лятото. Старателното измиване на ръцете, хранителните продукти, ножовете, приборите, съдовете и всички други повръхности, които имат контакт с храната, е задължително условие, преди да приготвяме ястия у дома. Хигиената е особено важна и когато се храним навън – в никакъв случай не бива да ядем с мръсни ръце, особено когато консумираме храната без прибори.

често присъстват в менютата на курортните заведения и трябва внимателно да следим дали са добре приготвени, преди да ядем от тях. Летните жеги са най-неподходящото време за консумиране на пържоли алангле или ястия, съдържащи сурова риба. В недобре сготвената храна е много по-голям шансът да има вредни бактерии, които да разстроят стомашно-чревния ни тракт. Същите правила важат и когато приготвяме месо и риба у дома – недостатъчната им термична обработка поставя здравето ни на сериозен риск. Млечните продукти също крият опасност по време на летните жеги. В прясното и киселото мляко, а също и в изварата изключително бързо се развиват вредни бактерии при съхранение на неподходяща температура. Опасност представляват и всички ястия и напитки, приготвени с такива продукти, включително плодови и млечни салати, айрян, таратор, шейкове, фрапета и др.

В никакъв случай не бива да купуваме хранителни продукти със съмнителен цвят, мирис или произход. Ако в заведение ни сервират ястие със странен дъх, най-добре е да помолим да го сменят или да си поръчаме друго. Важно е да следим срока на годност

Добре е това да се превърне в основната ни мантра при пазаруване през лятото. Не бива да купуваме прекалено големи количества от даден продукт, ако няма да успеем да ги консумираме преди отпечатаната на опаковката дата. В никакъв случай не бива да правим компромис със срока на годност, дори да се касае за консумация на даден продукт само ден след изтичането му.

Заведенията за бързо хранене

Това са местата, към които трябва да подхождаме с най-повишено внимание по време на горещините. В плажните капанчета, дюнерджийниците, количките за хот-дог и магазинчетата, предлагащи пица на парче или пиле на грил. хигиената и правилното съхранение на хранителните продукти често се оставят на заден план. Колкото и примамливи миризми да ни дърпат към такива места, най-безопасно е да ги избягваме, когато имаме и най-малкото съмнение, че нещо с храната не е наред. Не бива да забравяме, че здравето е на първо място, дори и сетивата ни да бъдат изкушени.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

Семейство | тя и той …

Ваканция без половинката Плюсовете и минусите на почивката поотделно Автор: Пепа Лулова Сезонът на слънцето и емоциите започна и е време да вземем решение къде и как ще прекараме дълго чаканата лятна отпуска. На море или на планина, в България или в чужбина, с половинката или с приятели? За много двойки най-сложен е последният въпрос, тъй като ваканцията поотделно има както своите плюсове, така и известни минуси. Ето защо, преди да правим планове за дестинация, е добре да обсъдим с любимия си човек си дали ще почиваме заедно в романтична обстановка, или ще покоряваме плажните барове с бойните другари/другарки.

Плюсовете Нотка свежест в отношенията При много двойки почивката отделно от другия има освежаващ ефект за любовните отношения. Една седмица насаме или с приятели е достатъчен период да се откъснем от сивото ежедневие, да се повеселим както някога, а след това... да осъзнаем колко ни липсва любимият. Казват, че човек оценява истински нещо, когато го загуби, нали? Е, ние можем да добавим: „или когато почива отделно от него”.

104 | www.kenguru.bg

За да няма недоволни Често представата за идеална отпуска на мъжете и жените коренно се различава. Много дами предпочитат плажове, шезлонги и коктейли пред раница, кубинки и баир. Някои господа пък си почиват истински само когато са сред природата, далеч от шума, с бира в ръка и изключен телефон. За да избегнем кисели физиономии от страна на половинката, трябва внимателно да си помислим, преди да я принуждаваме да сподели нашата „идеална“ ваканция. Когато възгледите на

двама души по този въпрос толкова много се различават, няма нищо неестествено в това всеки да се отдаде на своето любимо занимание през отпуската.

По женски и по мъжки Традиция при много двойки е да прекарват поне по няколко дни годишно отделно един от друг и да отделят това време на най-близките си приятели или приятелки. Екскурзия с другарите - какво по-добре време от това да си наваксаме с любимите разговори по женски или по мъжки, да се отдадем на някое приятно хоби или просто да си припомним добрите стари времена? Така жените могат спокойно да се поглезят с шопинг, SPA или други удоволствия, които традиционно са досадни на мъжете. Те пък могат да идат за риба, на къмпинг или просто да поспортуват заедно, без да рискуват да отегчат своите възлюбени.

Минусите Тест за връзката В много случаи ваканцията без половинката се оказва истинско изпитание за връзката между двама души. Необходими са силно доверие в другия, доза увереност в себе си и добро разбиране на факта, че почивката насаме не означава задължително проблеми в брака или изневяра. Много двойки купонясват поотделно, срещат непознати и дори изживяват безобидни летни флиртове, които им помагат да възвърнат самочувствието си и да докажат на себе си, че все още са „в играта”. В повечето случаи след това те са по-сигурни от всякога, че именно половинката им е любовта на живота им. От друга страна, ако обикновено питие с друг човек е способно да разколебае чувствата към съпруга или гаджето ни, значи нещо не е наред и трябва да потърсим причината.

Какво да НЕ правим

Заминавайки на почивка без половинката, трябва да имаме предвид, че не е добре да правим това, което би вбесило самите нас. В този смисъл трайното изключване на телефона, профукването на колосална сума пари за глупости, както и репликата „Това беше най-хубавата отпуска в живота ми!“, са крайно непрепоръчителни. Дамите биха били крайно разочаровани, ако в сака на половинките си открият женски бикини или пък бележка с номера на „Мими”. Господата пък със сигурност биха се ядосали, ако любимата се върне без никаква разлика от горнище след почивка „с приятели”...

Отпуската поотделно може да се окаже истински кошмар за двойките, които не са свикнали да се разделят и за секунда. Дори да сме в компанията на най-близките си приятели, липсата на любимия може сериозно да помрачи доброто ни настроение. Събуждането от махмурлук или от досадно тропане по вратата вместо от целувката на половинката понякога е най-неприятното начало на деня. Невъзможността да споделим хубавите моменти, прекрасните гледки и емоционалните изживявания с любимия човек често в състояние да ни натъжи и дори да ни откаже друг път да прекарваме отпуската си разделени.

Ефектът на тийнейджъра

Много хора вършат истински щуротии, когато са на почивка без половинките си, особено когато им е за първи път. Като тийнейджъри на купон, които са далеч от родителския контрол, те забравят някои основни правила, а последиците често вгорчават отстатъка от отпуската им. Да прекалиш с алкохола, за да си припомниш ученическите години или просто защото няма кой да ти преброи чашките... Да изгориш като рак на плажа, защото половинката не ти е намазала раменцата със слънцезащитен крем, а плажният волейбол се е проточил повечко... Или пък да настинеш сериозно, защото си забравил да си вземеш връхна дреха, а и нощното къпане никак не е помогнало... Безценно! И може да се случи на всеки. Именно грижите на любимите ни хора са нещо, което може най-осезаемо да ни липсва, когато почиваме поотделно.

„Какво ще си кажат хората?“ Представата на много хора за лятна отпуска започва със задължително „натоварване“ на половинката, децата, кучето, саковете, чадъра, джапанките, хавлията и хладилната чанта в семейния автомобил. Всеки сценарий, различен от този, се приема за неестествен и нежелателен. Ето защо, когато почиваме без половинката си, е добре да сме подготвени за неодобрителни цъкания с език от страна на някоя комшийка, с която случайно се засечем на плажа, та дори и от някоя приятелка, която все пак е решила да заведе мъжа си на ваканцията „по женски”.

Кошмарът на раздялата

2014 | брой 91 | 105

Семейство | тя и той …

РОДЕНИТЕ ПРЕЗ ЮНИ: 7 1848 Пол Гоген, художник 1952 орхан Памук, писател

8 1810 Роберт Шуман, композитор 1983 Ким Клайстърс, тенисистка

1 1926 Мерлин Монро, актриса 1967 Роджър Санчес, DJ

2 1731 Марта вашингтон, първата първа дама на САЩ 1988 Серхио Агуеро, футболист

3 1967 Цонко Цонев, кмет на Каварна 1986 Рафаел Надал, тенисист

4 1975 Анджелина Джоли, актриса 1985 Лукас Подолски, футболист

5 1723 Адам Смит, икономист 1878 Панчо виля, революционер

6 1799 Александър Пушкин, писател, поет 1978 Мариана Попова, певица

106 | www.kenguru.bg

9 1672 Петър І велики, император на Русия 1963 Джони Деп, актьор

10 1929 Коста Цонев, актьор 1959 Карло Анчелоти, футболист и треньор

11 1864 Рихард Щраус, композитор 1910 Жак-ив Кусто, изследовател

12 1945 Найден Андреев, композитор 1981 Адриана Лима, модел

13 1903 Филип Кутев, композитор 1944 Бан Ки-мун, политик, генерален секретар на ооН

14 1933 Светлин Русев, художник 1973 Пламен Константинов, волейболист

15 1872 Антон Страшимиров, писател, драматург 1964 Кортни Кокс, актриса

16 1313 Джовани Бокачо, писател 1971 Тупак Шакур, музикант

17 1980 винъс Уилямс, тенисистка 1986 Радина Кърджилова, актриса

18 1942 Пол Маккартни, музикант 1946 Фабио Капело, футболист и треньор

19 1623 Блез Паскал, учен математик, физик, философ 1962 Пола Абдул, певица

20 1967 Никол Кидман, актриса 1978 Франк Лампард, футболист

21 1955 Мишел Платини, президент на УЕФА 1982 Принц Уилям, втори наследник на трона на обединеното кралство

22 1949 Мерил Стрийп, актриса 1964 Дан Браун, писател

23 1889 Анна Ахматова, поетеса 1972 Мария Гроздева, състезателка по спортна стрелба

24 1959 Петя Буюклиева, певица 1987 Лионел Меси, футболист

25 1903 Джордж оруел, писател 1975 Нина Николина, певица

26 1968 Паоло Малдини, футболист 1970 Крис о’Донъл, актьор

27 1929 Доньо Донев, карикатурист и режисьор аниматор 1985 Нико Росберг, пилот от Формула 1

28 1577 Петер Паул Рубенс, художник 1957 Георги Първанов, президент на България

29 1900 Антоан дьо Сент-Екзюпери, писател 1978 Никол Шерзингер, певица

30 1966 Майк Тайсън, боксьор 1985 Майкъл Фелпс, плувец

ЮНИ

името на месеца идва от латинското Junius — „месецът на Юнона”, - римската богиня Юнона, съпруга на Юпитер. Юнона се е смятала за покровител на брака и семейния живот. Затова юни се приемал за особено подходящ за сключване на брачни съюзи. в някои славянски езици името на месеца произлиза от наименованието на насекомото „червец“ (порода листни въшки), което се използвало за добиване на естествени багрила в червено – czerwiec на полски, červen на чешки, „червень“ на украински. Турското название Haziran идва от сирийского hazıran — горещ. Славяните наричали месеца изок от името на вид скакалец, който нападал посевите по това време на годината. На този месец се пада най-дългият ден в годината в Северното полукълбо (лятното слънцестоене) и най-късият в Южното полукълбо (зимното слънцестоене) – 21 юни. Продължителността на деня на 21 юни 2013 в България е била 15 часа и 20 минути. Знаците на Зодиака през юни са Близнаци (21.05. – 21.06.) и Рак (22.06. – 22.07.). Според келтския хороскоп родените през юни попадат под покровителството на знаците Ясен (25.05. – 03.06.), Габър, (04.06. – 13.06.) Смокиня (14.06. – 23.06.), Бреза (24.06.) и Ябълка (25.06. – 04.07).

ИМЕННИ ДНИ ПРАЗНУВАТ: 5 юни – Доротей, Доротея.

7 юни – валери, валерия.

13 юни – Асен, Аспарух.

15 юни – Панайот, Панталей, Панчо.

22 юни – Асен, Аспарух, Крум, Панайот, Румен, Румяна, Чавдар.

24 юни, Еньовден - Биляна, ивет, ивета, Денислав, Деница, Деян, Деяна, Янко, Янка, Янчо, Енчо, Еньо, Янаки, Яни, Янислав, Яна, Янина, Яница.

29 юни, Петровден – Камен, Камена, Кремена, Павел, Павлин, Павлина, Патриция, Петрана, Петя, Петър, Преслава.

30 юни – Апостол.

ЮНИ В ИСТОРИЯТА 11 юни 2010 г. – в Йоханесбург, ЮАР, е открито ХІХ световно първенство по футбол. Това е първото първенство, чийто домакин е африканска държава. Участват 32 отбора. ЮАР е първата страна домакин, отпаднала в предварителния кръг на световно първенство. испания става шампион след победа над Нидерландия с 1-0. Наградата „Златната топка“ за най-добър играч на първенството получава уругвайският нападател Диего Форлан. На 12 юни 2014 в Сао Пауло, Бразилия, с мача Бразилия – Хърватия се открива ХХ световно първенство по футбол.

16 юни 1846 г. – Пий IX е избран за папа, с което започва най-дълготрайният понтификат в историята на Римокатолическа църква - 31 години, 7 месеца и 23 дни. Папата с най-кратък понтификат е Урбан VІІ - 13 дни, от 15 до 27 септември 1590 г. Първият епископ на Рим и глава на Римокатолическата църква е Свети Петър. Титлата „папа“ започва да се използва официално по време на понтификата на папа Сириций (384–389). До момента 265 папи са оглавявали Римокатолическата църква.

17 юни 1631 г. – По време на раждане умира Мумтаз Махал, любимата съпруга на Шах Джахан, император на великите монголи. в нейна памет императорът заповядва построяването на неповторим мраморен мавзолей – Тадж Махал. Той е смятан за един от най-красивите архитектурни обекти в света и символ на вечната любов. Централната сграда на комплекса с известния си бял купол е най-популярният образ на Тадж Махал. През 1983 г. мавзолеят е включен в Списъка на световното наследство на ЮНЕСКо. Тадж Махал привлича между 2 млн. и 4 млн. посетители годишно.

30 юни 1908 г. – в Сибир е регистрирана огромна експлозия, която се предполага, че е предизвикана от падане на т.нар. Тунгуски метеорит. взривът става на височина 7-10 километра над Земята над незаселената тайга и е чут на разстояние от 800 км от епицентъра. взривната вълна поваля дървета на площ от 2000 км², стъклата са избити в радиус от 200 км от епицентъра. Първата експедиция в района е изпратена чак през 1927 г. Независимо че след това са правени много експедиции на място, досега не са намерени нито метеоритни отломки, нито ударен кратер.

2014 | брой 91 | 107

Начин на живот | вкусно и полезно …

За черешите с любов „Черешите са червени и сочни“, казва шестгодишната ми дъщеря. И въпреки, че първото твърдение е частично вярно, защото цветовете и оттенъците всъщност са много – жълти, розови, червени, та дори почти черни, то това, че са сочни, е неоспоримо. И не само сочни, но и съдържащи множество ценни съставки, както повечето плодове. Като започнем с високото съдържание на желязо, заради което са препоръчителни за консумация от бременни и деца, преминем през сериозното присъствие на останалите микроелементи – мед, цинк, магнезий, и завършим с минералите – калий, фосфор, магнезий. Черешите са доказани антиоксиданти с високо съдържание на антоциани – флавоноиди, които укрепват кръвоносните съдове и имат имуностимулиращо действие. Храна, която не е нужно да ни убеждават да консумираме само защото е полезна. Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Почти всеки с удоволствие би похапнал купичка свежи череши, още повече, ако са токущо откъснати. Диабетиците също могат да им се наслаждават, защото сладостта им се дължи най-вече на фруктозата. Черешовото дърво идва от Мала Азия и е широко разпространено в Югоизточна Европа. Любимо и харесвано още в древността от египтяни, гърци и римляни заради красивите цветове и вкусните плодове. Имаме щастието да живеем в географски пояс, подходящ за отглеждане на черешови дървета. В началото на лятото можем да се наслаждаваме на свежи, току-що набрани плодове, било

108 | www.kenguru.bg

закупени от сергията на пазара или набрани от собствените ни градини. С отрупването на дръвчетата с узрели череши ни се предоставя отлична възможност за интересни кулинарни експерименти, като не е нужно да се ограничим в сферата на десертите. Предвестникът на лятото успешно се вписва в различни зеленчукови комбинации за салати. Подходящи са за приготвяне на нестандартни салци и гарнитури към основни ястия. Различните видове черешови сосове добре се комбинират с патешко и пилешко месо, също с агнешко и свинско. В сезона на черешите

традиционната италианска фокача можем да гарнираме с череши и розмарин. Или да я направим сладка и неповторимо ароматна, като добавим малко захар и какао към тестото, а черешите поръсим с микс от захар и настъргана кора от лайм. В областта на десертите разнообразието е огромно, но се открояват няколко световни класики, само споменаването на които вече е голямо изкушение и мигновено предизвиква желание да си ги направим. Различават се по текстура и вкус – за всеки според предпочитанията. Независимо, че черешовият пай се счита за едно от великите американски ястия и на континента съществува богата традиция в начина на приготвяне и декориране, то може да се каже, че историята му е древна и започва още от времето на Антична Гърция,

а наименованието “пай” дължим на римляните. За предпочитане е черешовият пай да се прави с леко кисели череши, защото така по-лесно се контролира сладостта на десерта. Дали ще бъде изцяло покрит с тесто, или оформен с красива ромбовидна lattice решетка, е въпрос на избор. Безкраен е броят на рецептите за чийзкейк, но безспорно фаворитът между тях е класическия чийзкейк с черешов сос. Отново на древните гърци трябва да сме благодарни за първите печива със сирене, съставени от извара, мед, яйца, малко брашно и стафиди. Известно е, че подобни семпли малки кейкове са били раздавани на атлетите по време на Първите олимпийски игри през 776 г. пр.Хр. От Франция пък идва друг десерт, известен с дилемата

‘’да махаме ли костилките на черешите или не? ...’’ Става дума, разбира се, за клафути с череши. Традиционна рецепта от областта Лимузин, наричана скритата Франция – място, известно с дивата природна красота, малките китни селца, разпръснати между множество езера и легендите за вещици, вампири и върколаци. Като повечето селски рецепти, clafoutis е много бърз и лесен за приготвяне. Две-три шепи череши, според размера на съда, се заливат със смес от мляко, яйца и брашно, подобна на палачинковата и се запичат. Консумира се топъл като пудинг, или охладен – като кейк. Традиционалистите смятат, че костилките придават аромат на десерта и затова не бива да се махат. Други считат, че те затрудняват консумацията и препоръчват да се отстра-

няват. Аз лично смятам, че трудно ще уловя спецификата в аромата, постигната от наличието на костилки, но намирам особено очарование в това да обърнеш специално внимание на всяка череша, хапвайки я бавно и стараейки се не само да запазиш зъбите си, но и да се насладиш на лятото, затворено в малките червени плодове, та чак до костилката... И да си спомниш детската радост от това да преяждаш с тях, седнал на някой клон в слънчев юнски ден и плюещ отвисоко и с отработена техника костилките. В България няма известен традиционен десерт с пресни череши, но има много запазени от бабите ни рецепти за черешово сладко. Да, точно това сладко, което през зимата хапваме с пържени филийки и мечтаем за лятото...

2014 | брой 91 | 109

Начин на живот | вкусно и полезно …

Салата с рукола, череши и козе сирене 4 порции

200 г рукола 20 бр. череши 3 с.л. филирани бадеми 60 г козе сирене дресинг 1 с.л. малинов оцет 1 ч.л. балсамов оцет 4 с.л. зехтин екстра върджин 1 ч.л. захар сол и прясно смлян черен пипер Смесват се руколата, черешите и половината бадеми, запечени на сух тиган. Слагат се в хладилника, за да се охладят. Смесват се съставките за дресинга. Преди сервиране салатата се залива с дресинга и внимателно се разбърква. Поръсва се с парченца сирене и останалите бадеми. Сервира се веднага.

Череши

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Пиле с черешов сос 4 порции

4 бр. пилешки гърди без кожа една четвърт ч.ч. брашно 1 ч.л. червен пипер сол и черен пипер 2 с.л. зехтин 2-3 скилидки чесън 300 мл сухо червено вино 50 мл пилешки бульон 1 ч.л. балсамов оцет 380 г череши 15 г масло Филетата се изтъняват внимателно до еднаква дебелина. Посоляват се и се овалват в брашното, смесено с червен и черен пипер. Сотират се в зехтина за 4-5 минути от всяка страна или до готовност. Слагат се в чиния, завиват се с фолио и се оставят на топло. В тигана с остатъците от сотирането се слагат наситнените скилидки чесън и обезкостените череши, нарязани на половинки. Глазират се с виното, добавя се бульонът и сосът се оставя да се редуцира. Подправя се със сол и черен пипер. Прибавя се кубчето масло и ако е нужно, малко прясно изстискан лимонов сок. Филето се сервира със жасминов ориз или кускус, гарнирано с черешовия сос.

110 | www.kenguru.bg

Клафути с череши 400 г череши 80 г захар 2 с.л. тъмен ром 60 г брашно щипка сол 280 мл прясно пълномаслено мляко 2 яйца 20 г масло, разстопено плюс масло за тавата бадемова есенция или ванилия 1-2 с.л. светлокафява захар опция: настъргана лимонова кора

Всички продукти трябва да бъдат със стайна температура. На почистените череши се правят леки нарези при дръжките, поръсват се с 1-2 с.л. от захарта и се поръсват с алкохола. Оставят се час-два да престоят. Керамична тава с диаметър 25 см се намазва с масло и се поръсва с кафявата захар. Брашното се пресява, добавят се щипка сол и останалата захар. Прибавят се яйцата, разбити с вилица, млякото, разтопеното масло, ванилията или бадемовата есенция. Добавят се черешите заедно с отделения сок. Всичко се изсипва в тавата и се пече в предварително загрята до 190 градуса фурна, около 30 минути или докато повърхността придобие златиста коричка. Сервира се топъл или охладен, поръсен с пудра захар.

в менюто Пълнозърнести кексчета с череши за 12 бр.

200 г пълнозърнесто брашно грахам 150 г почистени от костилките череши, нарязани на едро 130 г меко краве масло 140 г захар 1 яйце настъргана кора и сок от половин малък или средно голям лимон 100 мл айрян 1 пак. ванилена захар 2 ч.л. бакпулвер щипка сол пудра захар за поръсване Във форми за мъфини се поставят хартиени капсули. Брашното се пресява заедно с бакпулвера и солта. Маслото и захарта се разбиват. Добавя се яйцето и всичко се разбива до пухкав крем около 2-3 минути. Прибавят се ванилията и лимоновата кора. Поетапно с редуване се слагат брашното и течностите, като се започва и завършва с брашно, без да се прекалява с разбиването, а само колкото да се усвоят. Добавят се черешите без сока, който са отделили, разбърква се внимателно. Получената смес се разпределя с помощта на лъжица в подготвените форми, като се пълнят до ръба. Пекат се в предварително загрята на 180 градуса фурна около 25-30 минути или докато пробна клечка излиза суха от сместа. Изчаква се 3-4 минути да се охладят, когато са готови, след което се изваждат от формите и се поставят върху решетка. Сервират се топли, поръсени с пудра захар. Най-добри са веднага след приготвянето им. Притоплят се в умерено загрята фурна.

2014 | брой 91 | 111

Начин на живот | отдих и туризъм …

Автор: Костадин Костов В миналия брой ви разказахме за Португалия: страна на мореплаватели, откриватели, историци, философи, писатели и прочее. Посетихме заедно Лисабон - най-ветровитата европейска столица, пихме кафе в ‘’Кафе а Бразилейра’’, където седяхме редом до поета Фернандо Песео. Насладихме се на красотата на втория в по големина в света океанариум Осеанарио да Лишбоа и разгледахме много магазини, пазарчета и малки улички. Дори опитахме от уникалната португалска кухня.

Морските перли

на Португалия

Сега е време да се отдадем на заслужената и обичана от всички плажна почивка. Ще ви заведем до най-красивите места на Португалия места, където ще се насладите на красив плаж, омаен вятър и наистина неотразими гледки. Ще ви разходим по бреговете на Алгарве, остров Мадейра, Кашкайш и Авейро. Насладете се на тези прекрасни места и сме сигурни, че ще усетите аромата на океан, риба и истинско кафе, които усещаме и ние.

Авейро

От сайта nasamnatam.com сравняват Авейро с Венеция. И са много прави. Често срещаните за града лодки, каналите и цветните къщи създават атмосфера, с която малко други градчета ще успеят да ви очароват. Непременно се качете на лодка молисейро. Градът така или иначе е достатъчно малък, за да бъде разгледан пеша, но плаването ще ви предостави различна гледна точка. Повечето сгради в днешен Авейро са в стил арт нуво, а по фасадите им навсякъде ще забележите характерните плочки азулежу. Азулежу е декоративен стил, който включва рисунки

112 | www.kenguru.bg

Лодките молисейро са създадени, за да улеснят местното препитание – събирането на водорасли. Именно за такава дейност е пригодена формата им, въпреки че в наши дни мнозинството от тях се използват за превоз на туристи.

предимно в синята гама върху глазирани керамични плочки. Това изкуство се практикува в Португалия от над пет века без прекъсване. Но все пак, отиваме в Авейро на плаж. Бара, Коста Нова (най-близките до Авейро), Вагейра и Сао Жасинто (подходящ за сърф и бодиборд) имат чудесен пясък и тюркоазеносиня вода. До плажовете можете да стигнете с лодка, автобус или кола.

Остров Мадейра

Кашкайш се намира на петдесетина километра от португалската столица Лисабон и само на десет километра от Кабо де Рока - най-западната точка на Континентална Европа. Според някои проучвания на това място Антоан дьо Сент Екзюпери е започнал големия роман „Малкият принц". В Кашкайш има невероятни тенис кортове, голф игрища, басейни, писта за Формула 1 и SPA-центрове. В курорта се намира и първата специална болница за социален туризъм „Сантана".

Алгарве

Кашкайш

Курортът става все по-предпочитан от българите. Там се намира и казиното„Казино Ещориал", където холивудската звезда Шон Конъри прави едни от най-успешните си сцени именно на това място. Тук живеят кралят на Италия Умберто, на Румъния Карлош, тук през 1908 година е убит и последният португалски крал.

Градът е най-южната провинция на Португалия. Освен това е едно от най-живописните места на Eвропейското атлантическо крайбрежие и една от най- романтичните туристически дестинации в Европа. Визитната картичка на Алгарве описва безкрайни плажове и стръмни брегове, обагрени в оранжево-червени нюанси, които привличат все повече туристи с всяка изминала година. Но не само природните дадености превръщат региона в привлекателна дестинация. Алгарве е известен с изключителния си средиземноморски климат, сигурността, вкусната кухня и сравнително ниските си цени. Тази комбинация е истински съблазън за туристите и през летния сезон населението на района набъбва тройно.

Архипелаг Мадейра (Мадейра, Порто Санто и няколко ненаселени острова) е открит от португалците през 1418 г, намира се на 500 км от бреговете на Африка и на 1000 км от южните брегове на Европа. На 90 минути полет от Лисабон. Благодарение на релефа си и уникалното си географско местоположение, Мадейра се радва на мек и умерен климат със средна температура 250С през лятото и 170С през зимата. Мадейра е островът с най-много фестивали на sвета! През цялата година се провеждат фестивали или карнавали: Фестивалът на цветята – веднага след Великден. Целият град се покрива с килим от типични за Мадейра цветя и растения, а островът –градина може да се похвали с над 2000 вида. Фестивал, посветен на Атлантическия океан – през юни. Този фестивал се застъпва с Фестивала на фолклорната музика. Заради романтичната си атмосфера Алгарве е прекрасно място за младоженци, както и за хора, търсещи място, на което да отпразнуват годишнината си.

Фестивалът на виното – в началото на септември. Отдава се дължимата почит с дегустация на едни от най-деликатесните вина на света. Фестивал, посветен на Христофор Колумб – първата седмица от месец септември е посветена на шествия в чест на великия мореплавател, прекарал няколко години от живота си на о-в Мадейра. С екскурзия до Мадейра ще имате възможност да се изкачите на върха на вулкана и се насладете на секваща дъха гледка към скалистите заливи и топлите лагуни, към зелените гори и водопади на Мадейра или да се разходите по някоя от екопътеките, за да се насладите на недокоснатите гори на този тропически остров, на многобройните му градини и песента на екзотични птици. Както обичаме да казваме, от нас, идеите, от вас, доброто настроение и желанието за огромни забавления. Пожелаваме ви прекрасно лято и гарантираме, че, ако изберете Португалия, то със сигурност ще бъде такова. Bon Voyage и не забравяйте слънцезащитния крем и големите шапки, с които ще се предпазите от силното слънце!

2014 | брой 91 | 113

Начин на живот | нашият дом …

Хотели за домашни

любимци

Автор: Нели Христова

В сезона на отпуските хората, които имат домашни любимци, често се изправят пред проблема кой ще ги гледа, докато те почиват и се забавляват по един или друг начин. И ако има хотели, които с удоволствие ще приютят и косматите им приятели, повечето няколкозвездни не предлагат този лукс. Ако и вие сте сред онези хора, които няма на кого да поверят четириногите си приятели, единственото решение, което ви остава, е хотелът за домашни любимци.

Какво ще получите?

В повечето случаи конкуренцията увеличава качеството, ето защо повечето хотели и пансиони ще се надпреварват да ви впечатлят с уютна обстановка почти като у дома, богат избор на храна, многократни разходки в специално изградени за целта китни градинки. Социализираните животни може да се отглеждат и свободно (стига натовареността на хотела да го позволява).

114 | www.kenguru.bg

Обикновено уважаващите себе си хотели предлагат и денонощна веретинарномедицинска грижа.

Какво трябва да знаете?

От първостепенно значение, преди да решите да поверите животинката на грижите на специализиран хотел, трябва да имате предвид следните няколко неща: • Животното трябва да е здраво. Болните животни се настаняват в отделно помещение – стационар.

• Да има поставена ваксина, ако видът му го позволява.

• Да е обезпаразитено вътрешно и външно.

• Да има валиден ветеринарномедицински паспорт.

• За куче/коте - да не е агресивно спрямо други себеподобни и хора, а ако е такова - да предупредите изрично преди да го оставите.

Проверката е висша форма на доверието

Преди да решите да оставите домашния си любимец в хотел за животни, можете да се консултирате със свои познати или приятели, които вече са минали по този път. Потърсете информация и по форумите, специализирани в това отношение. Там можете да прочетете ценни отзиви, както и да разберете кои са най-препоръчваните места, отговарящи на условията, които биха удовлетворили вас и вашия любимец. Посетете лично хотела и се уверете на място дали условията, които предлага в интернет пространството, са същите и наистина.

Хранене

Тъй като всяко животно има различен режим, в хотелите се

На сайта на Българска агенция по безопасност на храните (БАБХ) - www.babh.government.bg, подробно е указана законовата уредба - Наредба №41 от 10 декември 2008 г. за изискванията към обекти, в които се отглеждат, развъждат и/или предлагат домашни любимци с цел търговия, към пансиони и приюти за животни. съобразяват с това и обичайната практика е всеки любимец да се храни според изискванията на стопанина си.

Разходки и допълнителни грижи

Дневните разходки на четириногите приятели на човека кучетата, са съобразени с техните нужди, а повечето хотели предлагат и допълнителни екстри - фризура, къпане, зъболекарски услуги.

Цени

Цените са различни - от 7 до 20 лева на ден и се определят от изискванията на собственика, вида, породата и дневния режим на животното, като повечето хотели предлагат отстъпки за по-голям престой. За животни със специални хранителни потребности (лечебно/диетично хранене) стойността на храната в повечето случаи се заплаща допълнително.

2014 | брой 91 | 115

КОНКуРСИ

ПоПъЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

91 Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от RELAXIT

91 Шестнадесет от читателите, изпратили изрязан и попълнен талон, ще спечелят награди от BOON

Играчки с рингове Играчки с кепче Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

91

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

91

Трима читатели попълнили талони до 25-то число на текущия месец,получават подарък от “BEABA”.

Залъгалка каучук Beaba Sucette Latex 6+м Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

иЗПРАЩАЙТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПъЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407

Печелившите имена в конкурсите на списание „кенгуру“ от брой 90 APTAMIL: 1. Зорница Ратчева 2. Красимир Стоянов 3. Виктория Тошева PLASMON: 1. Нина Иванова 2. Анастасия Паскалева 3. Никол Маринова ПОБЕДА: 1. Камелия Иванова 2. Пепи Йорданова 3. Таня Ангелова ИВЕНТАС – hoppop 1. Наталия Симеонова 2. Георги Борисов 3. Станка Кирова FRISO 3: 1. Манушак Ашикян 2. Петя Белева 3. Моника Попова

COLIEF: 1. Пенчо Костурков 2. Майя Любомирова 3. Иван Яков 4. Ива н Денчев 5. Ваня Любомирова 6. Любов Михайлова 7. Кремена Стефчова 8. Наталия Борисова 9. Камен Тимов 10. Тина Христова

RELAXIT: 1. Весела Илиева 2. Гено Генов 3. Росица Лютакова 4. Весела Соколова 5. Маргарита Минева 6. Милен Константинов 7. Антоанета Павлова 8. Димитрина Симеонова 9. Христина Гешова 10. Борислава Георгиева

NANNYS: 1. Жулиета Мирчева 2. Иван Янчев 3. Дора Гълъбова

BEABA: 1. Диана Дармонска 2. Росица Георгиева 3. Евелина Александрова

AVENT: 1. Деница Хараламбова 2. Евелин Спахиева 3. Елена Ковачева

DUCRAY: 1. Теодора Тошева 2. Елеонора Костадинова KOKONA: 1. Лора Атанасова 2. Станислава Златева 3. Вероника Петрова

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

Конкурси Мляко на прах за малки деца след 3 годишна възраст

попълни, изрежи, изпрати, СПЕЧЕЛи

91

91

С пробиотици и пребиотици

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Golief

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

91

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

91

T Tрима читатели печелят пелени от Nanys (моля в талона отбележете кой размер ви е необходим)

Торбички за съхранение на кърма - 25 бр.

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................... Размер .............................. Точен адрес........................................................................................................................

Изпращайте Вашите писма с изрязан и попълнен талон на адреса на редакцията: София, п.к. 177, п. код 1407

Лазерно рязяне и гравиране на неметали

КОНКуРСИ

ПоПъЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

91

91

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

91

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от ПОБЕДА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

91

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Сувенир магнитчета Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

иЗПРАЩАЙТЕ вАШиТЕ ПиСМА С иЗРЯЗАН и ПоПъЛНЕН ТАЛоН НА АДРЕСА НА РЕДАКЦиЯТА: СоФиЯ, П.К. 177, П. КоД 1407

BY

PRO

тел.: +359 898 443 422 / www.biogcosmetics.com

L BA

Официален дистрибутор: тел.: 02 955 51 15 / 0899 183 350

RA

DUC TS

N AT U

Истински чиста бебешка козметика

РЕКЛАМА

ТЕГЛО: 8.9КГ РАЗМЕРИ РАЗГЪНАТА: 80/10Х59Х92/112СМ РАЗМЕРИ СГЪНАТА: 63Х59Х33СМ

МАКСИМАЛНА СИГУРНОСТ В ДВОЙНО ЗАКЛЮЧВАНЕ

НОВАТА КОЛИЧКА ЕПИК ОТ JANE ГЛАДКО И МЕКО ВОЗЕНЕ

ЛЕКО, ПОЛЕКО И ОЩЕ ПОЛЕКО… НАКЪДЕ ПОВЕЧЕ?

КОМПАКТНА, ДИНАМИЧНА, ИНОВАТИВНА, С ЕДНА ДУМА ПРОСТО УНИКАЛНА