Списание Кенгуру, брой 93/Август, 2014 г.

брой 93/08.2014 г.

брой 93/08.2014 г. / 4.00 лв.

ПОДАРЪК КНИЖКА www.kenguru.bg

93

¤ ¬ ¥¨ ¯ª §¢¬ § ¡ ¬¨ ɩʺ˄˔ˏʲ˘ˑ

˓ ˆ˄ʹʲˑˆ

ʺ ˑʲ ˖˔ˆ

˖ʲˑˆʺ

WWW.KEN

GURU.BG

СЛАБА РОДИЛНА ДЕЙНОСТ НОВ ВЪНШЕН ВИД С МАЛКО СРЕДСТВА ЕЗИКОВА ВАКАНЦИЯ С ДЕЦА НА МОРЕ САМО ЗА ЖЕНИ! МОЖЕМ ЛИ ДА УПРАВЛЯВАМЕ МЪЖЕТЕ?

5

МИТА НА ТЕМАТА ТАТКО

НАЧИН НА ЖИВОТ ЛЯТНО МЕНЮ БЕБЧЕТА КЪДЕ ТЕ БОЛИ? МАМА ГЛАВОБОЛИЕ ПРИ БРЕМЕННОСТ

ЗАМЪЦИТЕ В ЛЮКСЕМБУРГ

{Åêиï} издава: "Екомедия ооД/office@kenguru.bg изпълнителен директор: управител: Георги Тодоров Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg todorov@kenguru.bg главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg

редакция: Нели Христова redakcia@kenguru.bg

реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg

дизайн и предпечат: ивомир Коларов design@kenguru.bg

връзки с обществеността: Надя Каридова 0894 39 99 43 Евгени Стойчев 0894 39 99 47 konkursi@kenguru.bg

разпространение и абонамент: Камелия иванова 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg

автори в броя: Димитрина Пандурова, Смиляна Димитрова, Милена Тошева, Димитрина Пандурова, Радостина Колева, Нина Йорданова, Димитрина Бунова, Пепа Петрунова консултанти на списанието: ддоц. Евгений Генев, д-р Любомир Дамянав, проф. Емилия Христова, проф. д-р Донка Байкова, д-р Татяна Стоева, д-р Николай Улевинов, д-р С. Михайлова, д-р иван Костов, д-р весела Петкова, Хенриета илиева консултанти за броя: д-р Любомир Дамянов, д-р Ралица Сенкова, д-р Сашо Георгиев, д-р Красимира Христова, проф. Стефон иванов, д-р Пламен Масларски, д-р Мая Стефанова, Христина Христова, Стоян Стойчев, доц. Ралица Георгиева, д-р веселин Люцканов, д-р Динко Странски, Диана венкова счетоводство: D&D художник: Милена Салиери

фотограф: Момчил Христов коректор: Сенка Симеонова

печат: адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Екомедия” ооД. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист.

от редактора

МАЛКи доЗи егоиЗЪМ В часа по йога обмислях какво да споделя с вас в този брой и инструкторката ми се скара. Че не съм съсредоточена в усещанията “тук и сега”, а главата ми е заета със странични неща. и каза, че часът по йога трябва да е време само за нас, без мисли за деца и работа. В залата имаше няколко момичета, които неотдавна станаха майки. и аз се зачудих възможно ли е в тяхната ситуация да изключат напълно грижите за децата и да се погрижат единствено за себе си. Пък било то дори само за час. Родителството е работа на пълен работен ден, 7 дни в седмицата по 24 часа на денонощие. Родителството е самопожертвувание. Щом те е сполетяло веднъж, родителството е за цял живот. Спор няма. Но родителството не е обезличаване. Напротив. За да бъдеш добър родител, трябва да бъдеш личност. Така ще има какво да дадеш на децата. и за родителството са жизнено необходими малки дози егоизъм. Час по йога, беззлобни клюки с козметичката, нова прическа, нови обувки. Неща, които доставят удоволствие единствено и само на мен, любимата! Само така ще сме пълноценни в родителството и ще се “връщаме” при децата усмихнати, спокойни и доволни, независимо дали са на възраст, в която още не са направили първата си крачка, страдат от първата любов или се бунтуват в търсене на себе си.

2014 | брой 93 | 1

{съдържание}

10

Новини

12 Семеен календар 14 Дуел на редакторите

26 Пет мита на темата ТАТКО Дали татковците са безотговорни, може ли да се разчита на тях и само майките ли се грижат за децата - митове ли са това или самата истина?

28 Помощ! Главоболие при бременност По неофициални данни 70% от бременните жени се оплакват от главоболие, особено през първия триместър на бременността. Какви могат да бъдат причините за това?

РАЖДАНЕ 30 Слаба родилна дейност За да обясним по-подробно това състояние, неговите симптоми и от какво най-често може да се провокира, се срещнахме с председателя на Националното сдружение на акушер-гинеколозите от доболничната помощ доц. Петър Петров.

ЗДРАВЕ И КРАСОТА 34 Топ 5 причини да посетите гинеколог БРЕМЕННОСТ 16 МОЯТА АКУШЕРКА

32

Следродилната депресия. Може ли да се предвиди?

След като се появи бебето на бял свят, настъпват миговете на още поголямо щастие. До момента, в който се приберете с детето у дома. Може би това е началото на проблемите.

2 | www.kenguru.bg

В този брой в “Моята акушерка” ви представяме Eмилия Казълова, която вече 37 години е близо до жените в най-силния момент от живота им – раждането.

20 БЕБЕШКИТЕ ОРГАНИ Представяме ви Плацентата, която се формира единствено по време на бременност и съществува само до раждането.

22 Гестационен диабет Съществува диабет, който се развива само и единствено по време на бременност и това е т.нар. гестационен диабет.

24 БРЕМЕННА ПРИ СПЕЦИАЛИСТ Бременността е свързана с доста промени в тялото и понякога е необходимо освен с гинеколог, да се консултирате и с други специалисти, а един от тях е кардиологът.

Има такива гинекологични проблеми, които биха ни изстреляли веднага към лекарския кабинет. Научете кои са те.

36 Мама с тяло като за корица 38 Шест грешки, които допускате при лакирането на ноктите Ако имате оплаквания по отношение на лакирането, най-вероятно допускате някои грешки.

40 Нов външен вид с малко средства Искате съвети, които да пестят времето ви и да ви карат да се чувствате шик? Вижте какво ви предлагаме.

41 ВЪПРОСИ КЪМ АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГА 42 Изпотяването Всички физиологични процеси, които протичат в нашето тяло имат своята логика и причина. Някои от тях обаче често ни доставят дискомфорт. Един от тези процеси е потенето.

44 За повече самочувствие в летните горещини

ОТ 0 ДО 3

ВРЕМЕ ЗА МЕН

106 Конкурси 109 Жълти страници

ЗДРАВЕ 46 Моето дете още не седи! Седенето изглежда напълно естествено, удобно и като че ли най-очаквано от малкото човече преди прохождането му. Дали това е така обаче?

82

48 Слънчевият витамин Д Витамин Д е единственият витамин, който организмът може сам да образува с безценната помощ на слънцето.

50 Къде те боли? Дори възрастните понякога определят трудно болката като такава и могат да опишат точно нейния характер, дълготрайност и особености. Какво тогава да очакваме от едно малко човече?

78 Емоции при децата: как да реагирате, когато малчуганът е сърдит, нервен или тъжен Децата, както и възрастните, имат основание за емоциите си. Разликата е, че хлапетата няма как на тази възраст да изразят по адекватен начин своите чувства.

79 ВЪПРОСИ КЪМ ПСИХОЛОГА

52 Подкрепа за кърменето С цел да бъдем максимално полезни на нашите читатели и за да представим как специализираните АГ болници и родилни отделения подкрепят и промотират кърменето, направихме кратка анкета, в която се опитахме да потърсим отговорите на някои от най-важните въпроси, свързани със съдействието на персонала към майката, която желае да кърми. В този брой ви представяме I-ва АГ Болница "Света София" и отговорите на главната акушерка - Мая Бонева.

54 С повишено внимание Ще ви обърнем внимание за какво да следите в бебешката козметика.

56 Азбука на детското здраве Представяме ви най-често срещаните оплаквания и симптоми при заболяванията с буква Д - диария и дислексия.

LIFE 58 Неща, които улесняват живота ни В този брой ви предлагаме да направите своя избор при четките за миене на шишета и бебешките проходилки.

60 Как да накарате бебето да спи до по-късно сутрин Много бебета обичат да се будят рано сутрин. Причината може да е свързана с факта, че детето ви е тип „чучулига”, но е възможно да се дължи и на различни други навици.

62 Нужно ли е да стимулираме детското развитие? Бебето се ражда с вродена любознателност и е готово да изследва и открива света, а ние можем да подпомогнем развитието му в този период с много любов, грижа и подходящи стимули.

64 С BABYZEN™ няма невъзможни неща Представяме ви следващото по-ново поколение бебешки колички.

66 Загубих приятелките си... след появата на детето Появата на малкото вързопче поне в началото неминуемо засяга всички сфери на живота, включително и социалните и понякога без дори да забележим става така, че приятелските отношения дори с най-близките ни хора наоколо, охладняват или изчезват.

ОСОБЕНОСТИ В РАЗВИТИЕТО 80 С деца на море Ако все още не сте били на море, ви даваме няколко предложения как да се забавлявате с детето през ваканцията си и едновременно да си осигурите спокойствие.

СЕМЕЙСТВО РОДИТЕЛСКА ПРАКТИКА 82 Защо децата търсят вредни храни? Едва ли има родител, който да не е изправен пред този проблем! Как да се справите? Отговорите от специалиста – доц. Мая Константинова, завеждащ Клиника по детска ендокринология в СБАЛ по Детски болести – София, специалист по затлъстяване.

СЕМЕЙНО ЗДРАВЕ 86 Хранене при... Разширени вени С какво да се храним, ако страдаме от разширени вени?

88 С деца на… басейн Какво трябва да знаем за обществените плувни съоръжения и на какво да обърнем внимание, когато ги посещаваме?

90 Слънцезащита за безоблачна ваканция Ако багажът вече е стегнат и се чудите какво още трябва да вземете, не забравяйте слънцезащитената козметика за вас и вашето семейство!

ТЯ И ТОЙ 94 Само за жени! Можем ли да управляваме мъжете? Можете ли да промените мъжа и най-вече как? Отговорите потърсихме от Йордан Ангелов, професионален психолог, бизнес-треньор и коуч; ръководител на тренинг център Айджей.

96 АВГУСТ в цифри Знаменити личности и малко история от слънчевия летен август.

67 ВЪПРОСИ КЪМ ПЕДИАТЪРА 70 Мъничък пътник в голям самолет Пътуването със самолет с малко бебе не трябва да е стресиращо както за родителите, така и за малкото човече. Единственото, което трябва да направите е да се подготвите добре.

НАЧИН НА ЖИВОТ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО 98 Лятно меню

ОТ 3 ДО 8

Какво по-хубаво от лятното меню през лятото - не забравяйте обаче, че разнообразието и изненадата са две от основните „съставки“ на добрата кухня.

РАЗВИТИЕ И ОБУЧЕНИЕ

100 Рецепти

72 Детството на... Красимир Аврамов Запознайте се с Красимир Аврамов, който от малък знае точно какво иска и до денднешен живее в мечтите си.

74 Езикова ваканция - и полезно, и приятно Какво по-подходящо време от лятото за една езикова ваканция? Къде би могло да се случи това и най-вече колко ще ви струва?

ДЕТСКА ПСИХОЛОГИЯ 76 Игри, с които да подготвите детето за детската градина Как да помогнете на малкото човече да се приспособи по-лесно към новия режим в детската градина - вашата роля е много важна!

ОТДИХ И ТУРИЗЪМ 102 Като в приказка. Замъците на Люксембург Ако сте запазили в себе си детските мечти и трепети, предлагаме едно вълнуващо пътешествие, което ще ви отведе в страната на приказките сред замъците на Люксембург.

НАШИЯТ ДОМ 104 Топ 6 на най-често срещаните стайни цветя Представяме ви някои от най-често срещаните стайни растения, като се постарахме да подберем онези от тях, изискващи по-малко грижи и изключително издръжливи на засушаване.

щитени за те де бъ да те же мо е ищ ов кр съ то ше ва Сега вие и а или на река, ин ан пл , ре мо на е ст ли да мо си ви за не е, ъд навсяк оранта на открито. докато спортувате или просто сте в рест щита! за та ра об й-д на ат яв ур иг ос ви и нт ле пе Ре SOS

О Н Р У Г И С Й А ИГР на

със

KOKONA Cosmetics, Bulgaria, гр. Смолян, ул. Зорница 6 тел.: +359 887 318 937

Новини 2014

избор на редактора / Книги

иЗБор нА рЕдАкторА!

AвторЪт нА ЛиЛи Чудото с нови книги Книстер е един от най-известните немски автори за деца. Книгите му според него отговарят на следните критерии: „Четеш с радост – веднага научаваш – с удоволствие четеш още“. Те са изпълнени с напрежение и приключения такива, каквито се харесват на съвремнните деца - забавни, смешни, но с пълноценна история и с много фантазия. Най-популярната книга на Книстер „Лили чудото“ е преведена и в България и новата му поредица за Йоко, издадена от „Фют“, ще зарадва българските деца. Кой е този Йоко? Малко космато същество, което прилича на куче, но не е, може да говори и идва от Хималаите. Йоко не прилича на никой друг на света – обожава замразена храна, спи в хладилника и обича да танцува. Ще се случат грандиозни приключения, разказани от сладкодумника Книстер в книгите „Кой е този Йоко“ и „Бъркотия в училище“.

свЕтовнА сЕдмицА нА кЪрмЕнЕто Мотото и темата на Световната седмица на кърменето 2014 е "Кърменето – печеливша цел за цял живот!" Темата утвърждава колко важно е устойчиво да се увеличават закрилата, популяризирането и подкрепата за кърмене – в рамките на обратното броене на Целите на хилядолетието за развитие и отвъд. През 1990 година правителствата и ооН поставиха осем глабални цели, т.нар. “Цели на хилядолетието за развитие” (ЦХР), за да могат цялостно да се борят с бедността и да насърчат здравословно и устойчиво развитие до 2015 година. Напредъкът по тези цели се оценява чрез редовно "обратно броене". Темата на ССК тази година е отговор именно на последното обратно броене. Тя утвърждава колко важно е да се увеличат и поддържат закрилата, популяризирането и подкрепата за кърмене през периода след 2015 година, както и с това да бъдат ангажирани представители на колкото се може повече групи, както и хора на различна възраст.

8 | www.kenguru.bg

книЖЕн кЪт динОпарк Ако искате да научите за невероятните стегозаври, за огромните брахиозаври, както и да си направите обемни модели на динозаври без лепило и ножица, разгърнете страниците на новата книга на издателство „Фют“ „Динопарк“. Там ще научите любопитни факти, ще намерите забавни илюстрации и стикери и тримерно игрално поле, на което да подредите динозаврите си. Можете да играете сами или със свои приятели!

мОят страхОтен братОвчед диегО

2 истории + едно българско-английско речниче

„Моят страхотен братовчед Диего“ включва две истории и едно българскоанглийско речниче. Първо ще видим как Бебето ягуар ще помогне на Бебето мече, което е избягало от Центъра за закрила на животните. После Дора ще се притече на помощ на своя страхотен братовчед Диего, който изпада в беда някъде във високата планина.

игри и рисунки За Оцветяване

С бонус цяла страница стикери

Както подсказва заглавието, „игри и рисунки за оцветяване“ е блокче за оцветяване, щедро на рисунки, които ще предизвикат въображението на най-малките! За да бъде забавата още по-голяма, дечицата ще намерят цяла страничка със стикери с участието на познатите им герои.

гОвОреща аЗбука ENGLISH ABC от тази забавна книжка децата ще научат английската азбука. Към всяка буква има пъстра илюстрация, две думи и бутон с произношението. и не само това – децата могат да се упражняват в редовете, а след това да изтрият написаното!

Новини 2014

Новини от фирмите

HUMANA SL За кърмачета и малки деца

ASTERA HOMEOPATHICA

HUMANA SL е Специална безмлечна храна за кърмачета и малки деца С непоноСимоСт към белтъците в кравето мляко и/или млечната захар.

• без мляко: на базата на чиСто раСтителен, биологично пълноценен Соев протеин.

• без добавена лактоза: подходяща за диетично лечение при лактозна непоноСимоСт.

• №1: най-чеСто използваната sL - храна в германия – повече от 30 години.

• произведена без Съдържащи глутен СъСтавки.

HUMANA SL може да Се дава като единСтвена храна на кърмачета от първия ден или за допълнително хранене на малки деца. изключителен предСтавител за българия: "кенди" оод WWW.hUMAnA.BG

довери се на природата! през

поСледните оСледните години вСе повече хора Се ориен-

тират към здравоСловен и природоСъобразен начин на живот.

това продиктува желанието да Създадем Серия натурални паСти за зъби, СъвмеСтими С употребата на хомеопатични лекарСтва.

паСтите не Съдържат: СулФати, Флуор, мента, парабени, за-

хар

ASTERA HOMEOPATHICA

СЕ ПРЕПОРЪЧВА ОТ

МЕДИЦИНСКА ХОМЕОПАТИЧНА ОРГАНИЗАЦИЯ!

БЪЛГАРСКАТА

EAU THERMALE AVENE с награда за КОЗМЕТИчЕН ПРОДуКТ на годината за серията XeraCalm A.D! българСкият

Фармацевтичен

Съюз номинира и заСлужено награди

дермокозметичната

ЧЕрЕШовА вЪЗгЛАвницА THERALINE възглавниците

С черешови коСтилки Се рад-

марка

AVÈne, №1 в аптеките в европа*, в категорията козме-

ват на виСока популярноСт като възглавници,

тичен продукт на годината за

релакСиращ еФект благодарение на приятното

XeRACALM A.d. «лаборатории пиер Фабр»

излъчване на топлина и в Същото време имат

Серията за

поредна

година

Спечели

признанието и на българСките СпециалиСти в СФерата на Фармацията

като

компания,

извеСтна С научна екСпертноСт и иновации.

анализирайки СъСтава на терAVÈne в Светли-

които могат да Се затоплят, охлаждат, имат

маСажиращ еФект.

възглавницата

запазва

топлината изключително добре и Се адаптира към Формата на тялото.

по този начин

топлината помага точно там, където е нужно.

при напрежение във врата, Стомашни Спазми и колики при бебетата, може Също да Се охлади и да Се използва като Студен компреС при Спортни травми, натъртвания, навяхвания и подпухнали очи. болки в гърба, главоболие, Студени крака и много други.

малната вода

ната на нови и изключително Фини технологии, изСледователСкият екип

PIeRRe fABRe –

в Съ-

трудничеСтво С общеСтвени научни екипи, разкриха наличието на активни молекули във водата, обяСняващи нейната биологична характериСтика.

кръСтена AQUA.doLoMIAe, тази микроФлора произвежда изключителни активни СубСтанции, обяСняващи една чаСт от уСпокояващите СвойСтва на термалната вода AVÈne. тя е в оСновата на разработването на неповторима биотехнологична активна СъСтавка: I-ModULIA® - С изключителни противовъзпалителни, антипруригинозни и имуномодулиращи СвойСтва. тя е вложена в Сърцето на Серията XeRACALM A.d за кожа С атопичен дерматит, С клинично доказани резултати – намаление С 97% на Сърбежа.

10 | www.kenguru.bg

WASH & GO ти дАвА 100% ЖиЗнЕн оБЕм, коЙто трАЕ цЕЛи 2 дни

незабавният обем вече е видимо поСтижим С новата Формула на WAsh Go С екСтракт от билки. Формулата Се бори С Факта, че коСата ни ежедневно е изложена на външни замърСители.

при тяхното натрупване коСата Се утежнява и изглежда мръСна, безжизнена и СплеСкана.

WAsh&Go премахва това натрупване и превръща мазната коСа в краСива и обемна. ще Се влюбите в Свежия енергизиращ аромат, а коСата ви ще прелива от енергия С обем, който Сами можете да забележите в продължение на цели два дни.

Семеен календар

СЕМЕЕН КАЛЕНДАР ЗА Август 2014

ГЛОБАЛНО СЕМЕЙСТВО 1-7 август

Световна седмица на кърменето Световната седмица на кърменето е акцията с най-голям размах на движението за кърмене, която се празнува в повече от 120 страни. Тя е средство, което координира и обединява различни групи и институции, които работят за развитие на човека и по-добро качество на живот.

Световната седми-

ца на кърменето е създадена от организацията

WABA (Световен алианс за активна подкрепа на кърменето) с цел възраждане и възстановяване на практиките на кърмене. Празнува се от 1992 г. WABA има консултативен статус в УНИЦЕФ и специален консултативен статус към Икономическия и социалния съвет в ООН.

1 август

Ден на градинаря Празникът "Ден на градинаря" започва да се празнува отново през 1993 г. в гр. Брезово. Ако обичате растенията, умеете да общувате и да се грижите за тях, това е вашият ден. Страстта към цветята, зеленчуците и овошките трябва да ти идва отвътре, затова от всеки човек градинар не става. Затова тези, които нямат двор или голяма градина, се развихрят дори и в малкия градски апартамент или на тясното балконче. Други правят чудеса от цветни алпинеуми сред бетона. Трябват само обич и желание да твориш с двете си ръце.

3 август

Световен ден на динята На 3 август се чества Световният ден на динята. Празникът се празнува най-вече в Съединените щати. Сред най-популярните състезания по време на този празник са замерване с дини и надплюване със семки.

Любопитно е, че има над 1200 разновидности на сочния плод в 96 държави по света. Динята съдържа над 92% вода, не съдържа холестерол и е важен източник на витамини А и С, фибри, калий и аминокиселини. Диня (в зависимост от района в България наричана още карпуз или любеница) е наименованието на вид тиквови растения, както и на техните плодове. Според възприетата класификация на земеделските култури е плодов зеленчук. над

12 | www.kenguru.bg

13 август

Международен ден на леворъките На 13 август 1992 г. стартира отбелязването на международен ден на леворъките, в който хората, които си служат с лявата ръка, празнуват предимствата и недостатъците на тази особеност.

Това са около 10%

от хората по света.

Едни от най-известните левичари Бисмарк, Наполеон Бонапарт, Юлий Цезар, Махатма Ганди, президентът на САЩ Барак Обама, както и редица негови предшественици. са

15 август

Успение на пресветата Богородица

Счита се, че празникът "Успение на Пресветата Богородица" е установен от апостолите, а разказите за чудесното възнасяне в плът на Божията Майка на небето се отнасят към IV век. Денят на празнуване на успение е установен от император Маврикий (592-602). Блажената кончина на Света Богородица е прославена в каноните на св. Козма Майумски и св. Йоан Дамаскин. От далечни времена празникът се предшества от пост, който съединява два древни поста: някога едни християни са постили преди

Преображение Господне, а Успение на Пресветата Богородица. Празникът продължава девет дни; неговото отдаяние се извършва на 23 август. празника

други преди

От културния афиш 13-17 август Моцартови празници От 13 до 17 август

на сцената пред хотел RIU Pravets Resort, в "Заря 1895" и на площада пред общината в Правец ще се проведе специалното юбилейно издание на „Моцартовите празници - Правец 2014”. По време на събитието ще се заложи на присъствието на имена от световния оперен афиш, ще се предостави сцена за изява на млади открития, ще се предложи разнообразна и прецизно подбрана програма от оперни, балетни, театрални и симфонични продукции, както и съпътстващи концерти и спектакли за деца и възрастни. залата на читалище

18 август

Международен ден на морските фарове

Международният ден на морските фарове се отбелязва за първи път

Шотландия през 1994 г., а днес над 450 фара в 50 страни по света, в т.ч. и от България, подкрепят инициативата. С напредъка на в

навигационната техника днес морските фарове остават на заден план.

В момента работещите са 1500 и са основно туристическа атракция. Най-старине повече от

ят фар на българския черноморски бряг е шабленският.

4 август

Концерт на W.A.S.P. Летен театър, Бургас, 19:00 W.A.S.P. е група, която няма нужда от представяне. Това безспорно е една от най-ярките легенди в рок музиката вече повече от 30 години. Бандата е създадена в Калифорния през далечната 1982 г. и през своята дългогодишна кариера печели милиони фенове по цял свят. В дискографията си W.A.S.P. имат 14 студийни албума, 2 от които със златен статус, и продажби от над 50 млн. копия., както и стотици концерти на пет континента. Шоуто на W.A.S.P. в Бургас е част от мащабното юбилейно турне на бандата ''30 Years Of Thunder’’, което стартира през 2012 г. от Лондон и продължава и до днес. До момента гастролът е преминал през целия свят, а музикалната критика го определя като най-доброто шоу на W.A.S.P. за всички времена.

2014 | брой 93 | 13

Мама| бременност …

За и против

вегетарианството

ЗА / Петя Лечева

Против / Нели Христова

Може да е малко лицемерно, но не съм вегетарианец, а съм ЗА вегетарианството. Най-вече защото подкрепям правото на избор, а и защото приемам аргументите на хората, направили своя избор в полза на вегетарианството. Не мога да разбера защо всички антивегетарианци си мислят, че избралите този начин на хранене страдат неописуемо, че им липсва вкусът на препечената мръвка и че всячески се стремят да му намерят заместител. Ехо! Отворете очи! Не е така! Не познавам вегетарианец, на който това да му тежи. Защото изборът, който правят тези хора, е абсолютно съзнателен, добре премислен. А не е плод на промиване на мозъците им от страна на религии или философии. Мотивите обикновено са два – здравословен и етичен. Изключването на месото от диетата подобрява здравословното състояние на човека. Употребата на месо може да доведе до сърдечносъдови заболявания, заболявания на отделителната, храносмилателната система, много от добавките в месните продукти пък все по-често стават причина за алергии. За справка: рубриката “Хранене при...” различни заболявания, която може да намерите в раздел “Семейно здраве”. И хайде без изказвания от рода на: “Едно време, като ядяхме...” Вече е крайно време на всички да ни стане ясно, че това което ядем днес, няма почти нищо общо с това, което ядяхме едно време! Всички хранителни вещества могат да се набавят и от растителни продукти. Не е необходимо тук да давам хранителната стойност на всеки един продукт. Най-често срещаният аргумент против вегетарианството е недостигът на белтъчини, който се постига с изключването на месните храни. Всъщност растителните храни, най-вече зърнените, бобовите, ядките и семената, са прекрасен източник на пълноценни белтъчини, които се усвояват от организма много по-лесно, отколкото белтъчините от животински произход. “Разрежи ябълка, запази живот.” Популярен вегетариански лозунг, който обосновава етичния аргумент при избора на безмесния начин на хранене – ненасилието. Хората не искат да се хранят с трупове на живи същества. И не виждам защо да не уважаваме тази тяхна позиция.

Тази тема ми е много "любима" и с най-голямо желание мога да се хвърля с главата напред, защитайвайки невегетарианството, или поскоро месоядството, и веднага мога да се обоснова. Природата ни е създала хищници, така е било преди, така ще бъде и занапред и всякакви изкривени и грешни представи за здравословен и разумен начин на живот ме карат, меко казано, да изпадам в недоумение. Стигала съм до там да изпитвам съжаление към тези, които са се отказали от толкова много "месни" неща и чийто вкус, качество и съдържание се опитват да заместят с нещо, наподобяващо месото от рода на соя и други подобни. И ако едно време Църквата е промивала мозъци и е държала хората в информационно затъмнение с една-единствена цел да бъдат възможно най-манипулируеми, то днес в XXI-ви век това няма как да се случи. Много по-вредно за нас може да се окаже, ако вместо добре подбрано, качествено и прясно месо например, употребяваме в големи количества алкохол, цигари или пък включваме в менюто си огромно количество захар, сол и всякакви други бели отрови, каквито всъщност са тези подправки в големи дози. Голяма част от известните и доказали се диетолози не забраняват и не отричат месните продукти, необходимо е просто балансирано хранене след правилен подбор, както при всеки друг вид храна, която приемаме. А прекаленото и Богу не е драго и всяко нещо в противоречие с природата или плод на безпочвена мода и странни разбирания рано или късно си казват тежката дума, а вегетарианството за мен е точно такова - от него просто няма нужда. И накрая, вместо да се лишаваме от този вид храна, можем просто да приготвим месото по здравословен начин - печено или варено, а не пържено или на скара. Едно време нашите баби и дядовци са гледали на село животни и са си похапвали мръвки в огромни количества, далеч от мисълта за диети, балансирано хранене или други подобни модерни схващания, и в резултат не са се разболявали от нищо, не са знаели какво е лекарство или доктор. Още повече, че месото набавя на организма протеини и желязо и активно участва в доставката на кислород до клетките, а това е жизненоважно, нали?

14 | www.kenguru.bg

Мама| бременност …

Моята акушерка

Автор: Димитрина Пандурова

емилия Казълова, гр. софия Eмилия Казълова е завършила Полувисш медицински институт, специалност „Акушерство”, през 1978 г. от тогава вече 37 години е близо до жените в най-силния момент от живота им – раждането. основател и ръководител е на първото Училище за бъдещи родители в София „АЗ, Ти, То”. Председател е на Алианса на българските акушерки (АБА). Последните 7 години работи в СБАЛ „Свети Лазар”.

?

Като начало да разкажете как премина 30ия конгрес на световната конфедерация на акушерките в Прага?

Това е първото ни участие, а контактите, които осъществихме в Прага, са много ценни за млада организация като нашата. Успяхме да запознаем част от ръководството на Световната конфедерация и Европейската асоциация на акушерките с проблемите на акушерките в България. Предстоят конкретни действия за страните от източна Европа, тъй като проблемите ни са доста сходни.

Къде сме ние по отношение на тази професия спрямо другите страни?

На различни нива, зависи от сраните. в сравнение със страните от Западна и Централна Европа сме далеч от техните стандарти. в тези страни акушерката има право на самостоятелна практика и възможност за сключване на договор със здравно-осигурителни каси, т.е. налице е правото на автономност и независимост. Акушерските грижи са в основата на доброто майчино и детско здраве. особено важна е пренаталната подготовка на семейството, която се осъществява от добре подготвени акушерки. Това, което трябва да отбележа, е, че сме някъде по средата.

не е ли обаче неблагодарен вашият труд? В каква посока ще работите тази и следващата година за промяна?

основната цел на АБА е въвеждане на европейските и световните стандарти, повишаване на авторитета на акушерката в България.

Част от тази промяна включва ли и реформа на женската консултация? трябва ли тя да се запази в сегашния й вид?

Мисля, че трябва да започнем от промени в нас самите и тогава ще дойдат и другите промени.

16 | www.kenguru.bg

Да , това е в основата на промяната. Женската консултация е мястото, където акушерката и бъдещата майка се срещат. оттам започват и акушерските грижи. всяка жена трябва да има право на избор. След раждането всяка жена има нужда от подкрепа и специфична помощ и акушерката е най-подходящият специалист. Така е по света!

В световен план целта е нормалните бременности да се поемат от акушерките. Как обаче си го представяте у нас? не смятате ли, че това ще бъде една, буквално казано, битка с лекарското съсловие? Да, сигурно! Но ако се замислим, акушер-гинекологът ще има достатъчно време да се насочи към жените, които имат проблемна бременност, а те не са малко.

днес набира скорост раждането с дула.

Да, така е! Там, където има празнина, тя се заема. Акушерката няма право да работи с бременната жена, не може да съпровиди жената в родилна зала, а дулата може! Жената има нужда от жена, която е близо до нея, да я подкрепя емоционално, да бъде съпричастна с нейните очаквания и желания. А акушерката – къде да я намери?! Законът не позволява! За мен това не е проблем. Аз и сега работя съвместно с дула. Но мисля, че това може да бъде тема на друг разговор.

Каква е ролята на акушерката преди, по време и след раждането днес у нас и каква би трябвало да бъде? За ролята на акушерката може много да говорим. всяка

бременна жена има своите страхове, притеснения, безкрайно много въпроси, изказани и неизказани. и тук е мястото на акушерката – да бъде близко до жената. Така се създават по-дългосрочни и устойчиви контакти. изгражда се доверие, което е от полза за майката и бебето. Тази връзка е много важна, особено след раждането. Акушерката е близо до семейството, оказва помощ и подкрепа при кърмене, първи грижи за бебето. По време на раждането, а то е един дълът процес. Акушерката е неотлъчно до жената – професионлната подкрепа, която оказва на жената, за да се роди здраво бебе, е основната й роля, грижи се за доброто емоционално състояние на родилката.

Вие лично защо избрахте тази професия?

Казано честно, баща ми ме насочи към тази професия! искам отново да му благодаря!

Много реформи имаше в здравната сфера, но те не доведоха до това, което очакват и пациенти, и лекари. Защо?

Трудно се правят реформи в сферата на здравеопазването. За тази цел са необходими много ресурси и ясна визия.

Мама| бременност …

Без да прозвучи обидно, но имате ли усещането, че сякаш се подценява вашата професия? Самата реформа в здравеопазването обезличи нашата професия. Затова и отливът от тази професия е голям. Искренно се надявам това да се промени.

Как да се промени, как да се възвърне авторитетът на професията ви?

С промени в няколко точки в Закона за лечебните заведения. Когато се въведат и изпълняват европейските стандарти за акушерски грижи. Трябва да се започне не само с промени на ”парче”, а с една добра стратегия след обсъждане с всички съсловни организации! Преди 70 години на много места в страна не е имало достъп до медицинска помощ. Раждания са ставали в дома заедно

18 | www.kenguru.bg

с акушерка (или баба). След 1945 г. се разкриват родилни домове не само в градовете, но и в малките населени места и в селските здравни домове. Постепенно малките родилни центрове се закриват. Преди 15 години се закриха и традиционните женски консултации, където работеха акушерки с опит в майчиното и детското здраве и така се стигна до това акушерките да имат все по-малък контакт с бременните.

Алиансът е създаден преди 2 години. Превърна ли се вече в онова звено, което да отстоява интересите на акушерките?

Трудно е да се каже, че за това време сме се превърнали във водещо звено, но вече добиваме все по-голяма популярност сред колегите. За да се осъществят по-мащабни промени в статута на акушерките, се изискват много работа и упоритост, и най-вече единство.

БЪЛ

с верига м ГАРСКИЯТ П агазини за дец РОИЗВО ата, к Д оито ИТЕЛ оби чам е!

Разгледайте продуктите ни и на фен страницата ни във Facebook!

Мама| бременност …

Рубрика:

„Бебешките органи” част II

Плацентата Хранещият орган Автор: Смиляна Димитрова

Плацентата е удивителен орган, който се формира единствено по време на бременност и съществува само до раждането, но е от особена важност за зародилия се нов живот.

Знаете ли, че почти всички бозайници изяждат плацентата си, след като родят? Напоследък все повече жени проявяват желание да запазят своята плацента, за да я изконсумират сготвена, изсушена и стрита на прах. Смята се, че тя съдържа хранителни вещества и хормони, подпомагащи възстановяването след раждане и стимулиращи производството на кърма.

Консултант: д-р Любомир Дамянов

В някои древни култури значимостта на плацентата е удостоена със специални ритуали като погребване в знак на благодарност, че е дарила нов живот. В китайската медицина пък се използва като средство, подсилващо жизнените сили и имунитета. А в някои страни от Далечния изток пъпната връв и прилежащата към нея плацента не се прекъсват, а се оставят да отпаднат сами, считайки се, че подпомагат имунитета през първите дни след раждането.

20 | www.kenguru.bg

Орган, който се формира допълнително?! Да, природата се грижи за това бъдещата майка да осигури най-добрите условия за развитието на своята рожба. Ето защо в периода на пълна зависимост в матката на майката се формира съвсем нов, свързващ двата организма „буферен” орган. И така, когато яйцеклетката бъде оплодена от сперматозоида, зародилият се нов живот се настанява удобно в първия си, макар и временен дом – матката. Там той се прикрепва за една от стените й чрез нежни власинки (въси) и по този начин се свързва с организма на мама. Посредством тях той се храни директно от майчината кръв. Постепенно на мястото на срастването се оформя този изумителен орган – плацентата. Процесът продължава през целия първи триместър на бременността, като функционална цялост достига около 16 г.с. С напредване на бременността тя продължава да расте, като около 36-37 г.с. достига своята пълна функционална зрелост и след това започва

да старее. По това време тя вече е с формата на плоска питка с диаметър 15-20 см, дебелина 2-4 см и тежи около половин килограм. Интересното е, че плацентата е формирана както от майчини, така и от фетални структури. Към матката е прикрепена почти плътно чрез фините въси и кръвоносни съдове, а към бебето – посредством пъпната връв. В нея циркулират едновременно и майчина, и фетална кръв, но така, че те никога не се смесват. Защо е необходим специален орган? Ролята на плацентата не е само да провежда кислород и хранителни вещества от кръвта на майката към бебето. Тя филтрира постъпващите вещества, недопускайки повечето вредни такива. Плацентата предпазва плода не само от токсини и инфекции, но и от майчините антитела. Посредством плацентата бебето изхвърля разградените и отделени от метаболизма ненужни вещества и

въглероден диоксид. Заедно с околоплодните води плацентата защитава бебето не само от инфекции, но и от потенциални наранявания. Едновременно с това тя играе ролята и на жлеза с вътрешна секреция. В началото на бременността синтезира хормони, необходими за развитието на плода и предпазващи го от спонтанен аборт, а към края – такива, които подпомагат започването на родилна дейност. Важно е да се подчертае, че наркотичните вещества, алкохолът, никотинът и някои лекарствени съставки с лекота преминават тази своеобразна бариера и постъпват в кръвта на бебето. Какво следи гинекологът по време на бременност и защо? Важността на плацентата обуславя и нейното проследяване по време на бременността. Чрез ултразвуково изследване гинекологът може да установи разположението, плътността и структурата на плацентата. Логично най-същественият аспект в състоянието й е нейното правилно функциониране. Недостатъчното кръвоснабдяване може да доведе до сериозни увреждания в развитието и растежа на плода, а преждевременното й презряване или частично калциране до „натравяне” на бебето. Тези процеси могат да бъдат контролирани в значителна степен. Частичното или пълно отлепване на плацентата е риск, който може да предизвика кървене или недостиг на кислород и хранителни вещества за бебето. Това би обусловило

нуждата от преждевременно раждане. Принципно разположението на плацентата в матката не влияе на развитието на плода. Когато обаче се е формирала в по-ниските части на маточната кухина, тя може да израсне като частична или пълна преграда между плода и шийката на матката. Тогава е потенциална пречка за естествено раждане и гинекологът може да ви препоръча Цезарово сечение. Понякога кръвоносните съдове на плацентата проникват твърде дълбоко в лигавицата на матката. Това може да доведе до кървене по време на третия триместър, както и до позначителна кръвозагуба при раждане. Възможно е гинекологът отново да препоръча Цезарово сечение и оперативно премахване на плацентата. Какво се случва след раждането? Както вече споменахме, плацентата се формира само при бременност. Тя е орган, необходим единствено на растящия плод. Затова, след като бебето започне своя самостоятелен живот, плацентата е изпълнила своята функция и се отлепва от стената на матката. Това е т.нар. трети етап на раждането. Тук е моментът да се спомене, че е изключително важно плацентата да бъде „родена” изцяло и в матката да не остане дори частица от нея. Ето защо тя задължително се оглежда от медицинско лице и ако е необходимо, се извършва манипулация по премахването на остатъка с цел предотвратяване на усложнения.

Мама| бременност …

ГЕСТАЦИОНЕН ДИАБЕТ съществува диабет, който се развива само и единствено по време на бременност и това е т.нар. гестационен диабет.

Автор: Нели Христова Проучванията сочат, че той засяга около 4% от всички бременни жени. Подобно на захарния диабет тип 2 представлява метаболитно нарушение, причинено от неспособността на организма да произвежда или усвоява необходимото количество инсулин. Но за разлика от другите форми на болестта този тип диабет може да бъде временен и обикновено изчезва след раждането.

Консултант: д-р Сашо Георгиев, акушер-гинеколог, Майчин дом - София

вероятната причина Точната причина за появата на гестационния диабет не е ясна, но има фактори, които благоприятстват появата на това заболяване у бременната жена. Ето кои са те: • гестационен диабет при предишна бременност; • едро бебе при предишна бременност; • затлъстяване; • възраст над 35 години; • роднина със захарен диабет и инсулинова резистентност. признаци и симптоми на заболяването При гестационния диабет нивото на кръвната захар при бременната жена се покачва и вследствие на възникнала инсулинова непоносимост, глюкозата отива в кръвта, вместо да достигне клетките. инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса, който служи за пренасянето на глюкозата от кръвта в клетките, за да получи организмът необходимата доза енергия.

22 | www.kenguru.bg

При съмнение за гестационен диабет се правят изследвания на кръвта, които могат да покажат дали бъдещата майка страда от това заболяване. Най-често гестационният диабет се диагностицира между 24-та и 28-ма гестационна седмица. Повечето бременни не разбират, че имат гестационен диабет, тъй като симптомите не са очевидни и много често се бъркат с общото неразположение по време на бременност - често уриниране, гадене, повишен апетит или жажда. Рискове за майката и плода Както вече споменахме, гестационният диабет се проявява в по-напреднала бременност, когато тялото на бебчето вече е оформено и затова не предизвиква у него вродени дефекти. Но като всяко заболяване и гестационният диабет крие известни рискове. За бъдещата майка това са евентуални припадъци, които могат да застрашат здравето й и да доведат до преждевременно раждане. А какво става с бебчето? След като кръвната захар на жената се покачи, се натрупва и повече глюкоза, съответно у плода постъпва повече енергия, което пък от своя страна води до прекомерния му растеж. Това, разбира се, понякога е повод за раждане със секцио. Как се лекува гестационен диабет? Най-честият метод за лечение е спазването на определена диета, която да осигури необходимото количество калории за майката, като се избягват онези храни, увеличаващи нивото на глюкозата. При гестационене диабет приемайте богати на калций, желязо, фибри и фолиева киселина продукти. Избягвайте сладкото. Гимнастиката за бременни оказва невероятен ефект в случай на гестационен диабет, защото подобрява способността на организма да обработва глюкозата и пречи на натрупването й. И накрая, не се притеснявайте, ако и вие имате гестационен диабет, защото това в никакъв случай не значи, че и бебето ви ще има диабет. Просто имайте едно наум, като се храните рационално и спортувате редовно.

Мама| бременност …

Рубрика:

Бременна при специалист Бременността е естествен, но и специален период от живота на една жена. Той е свързан с доста промени в тялото и понякога е необходимо освен с гинеколог, да се консултирате и с други специалисти.

Част II

Консултант: д-р Красимира Христова, ДМ, специалист кардиолог и експерт по ехокардиография в Националната кардиологична болница, София. Консултант по кардиология в МБАЛ “Надежда“, София гост- лектор на Creighton University, Омаха, Небраска, САЩ. Член на борда на Световната лига по хипертония.

При кардиолога Автор: Смиляна Димитрова

По време на бременност в организма на жената настъпват някои естествени промени. Най-съществени са в детеродните органи и хормоните. Различна обаче е и дейността на сърдечно-съдовата система на бъдещата майка. През деветте месеца, в които бебето расте, изхранването му се осъществява изцяло чрез кръвта на майката. Това обуславя увеличаване на сърдечния минутен обем и на кръвния обмен. За да компенсира това, сърцето започва да работи по-учестено. Всички тези промени повишават кръвното налягане на бъдещата майка. Доста често се нарушава и хематологичният статус, обикновено с тенденция към анемия.

Как се отразява всичко това на майката и бебето? Едно от първите изследвания, които е желателно да направите, след като забременеете, е на кръвта. Следете хематологичния си статус всеки триместър, а при показатели извън норма и по-често. Обикновено стойностите на хемоглобина спадат, а заедно с него хематокритът и серумното желязо. Добрата новина е, че предразположеността към анемия е лесно откриваема и се повлиява добре от промяна на хранителния режим или терапевтично с хранителни добавки. С нарастването на плода и телесното тегло на майката, плюс увеличаването на плацентарната циркулация и кислород-

24 | www.kenguru.bg

ната консумация се достига до физиологично намаление на сърдечния резерв. Това тялото компенсира с повишаване на кръвното налягане. Достигането на стойности от 140 / 80 mmHg и нагоре обаче може да има по-сериозни последици. Тогава говорим за артериална хипертония, която, ако остане неконтролирана, води до тежки усложнения при

плода и бременната, включително до риск от фатален изход.

Задължително се консултирайте с кардиолог при стойности на кръвното налягане над 130/ 80 mmHg. Ето защо специалистите съветват всяка бременна да посети кардиолог преди

Добре е да знаете, че са разработени медикаменти за терапия на артериалната хипертония, които могат да се пият по време на бременност, както и такива, при които не се налага да спирате кърменето. Това обаче не важи за всички, затова избягвайте самолечението и се консултирайте със специалист!

20 г.с., за да се установи още в началото на бременността дали има нарушения в работата на сърдечно-съдовата система. Този преглед е не само с цел превенция, но и за диагностициране на генезиса на евентуална последваща артериална хипертония.

следява съсирването на кръвта ви. Найсериозното усложнение е белодробната емболия, но добрата профилактика от страна на гинеколога прави това състояние много рядко понастоящем. И не на последно място е добре да имате предвид, че „двойната работа”, на която е подложено сърцето на мама, може да доведе до усложнения при налични преди бременността проблеми на сърдечно-съдовата дейност. Задължително уведомете лекаря си, ако имате такива.

Препоръчително е контролна eхокардиография да се направи в началото, към края на бременността и около 4 месеца след раждането. Друго често усложнение в работата на сърцето по време на бременност са ритъмните нарушения – тахикардия (учестено сърцебиене) или екстрасистоли (прескачане на сърцето). Те също не са за подценяване, макар да са нерядко срещани. Понякога в хода на бременността се нарушава и хемокоагулационният статус на кръвта. Ето защо при изготвянето на кръвната картина в лабораторията ще измерят и показатели, чрез които се про-

Знаете ли, че? Докато расте в утробата на мама, белите дробове на бебето не функционират. За да компенсира доставката на кислород към развиващия се нов организъм, малкото сърчице бие два до три пъти по-бързо от това на мама, завишавайки циркулацията на кръв. Сърдечният му пулс е около 160-170 удара/мин!

Каква профилактика е необходима? Ехокардиография в началото на бременността, редовно снемане на кръвната картина и урина и следене на артериалното налягане са достатъчна превенция. Ако стойностите на кръвното ви налягане са близки до критичните за бременността (повече от 135 / 85 mmHg), е препоръчително да го измервате в домашни условия по няколко пъти на ден по възможност по едно и също време. Записвайте стойностите и задължително ги покажете на гинеколога си при следващия преглед. Ако до този момент не сте се срещали със специалист кардиолог, сега е времето да го осъществите.

Какво се случва след раждането? Хипертонията при бременни обикновено отзвучава до 30 – 40 дни след раждане. Когато обаче тя е обусловена от наследственост, възрастови или други рискови фактори, жената може да остане хипертоничка и да се нуждае от продължителна или постоянна терапия с медикаменти.

Въпрос към специалиста: Влияе ли съществено хранителният режима на бъдещата майка върху работата на сърдечно-съдовата система? Повишеният прием на натриев хлорид (готварска сол) води до задържане на течности, по-ранна изява на периферните отоци, които обичайно се явяват в края на бременността, както и до повишени стойности на артериалното налягане.

2014 | брой 93 | 25

Мама| бременност …

мита на темата "ТАТКО" Автор: Нели Христова

Когато става дума за ролята на майката и таткото във възпитанието и отглеждането на децата, не можем да отречем, че през последните години, да не кажем десетилетия, нещата доста са променени, но все още има закостенели клишета, които могат да се сравняват направо с митове.

Ето за какво говорим:

#1

Само майките се грижат за децата Да, така е било преди векове, в света на нашите прапрабаби и дядовци. Бащите, ангажирани с прехраната на семейството, прибирайки се изморени от работа, можели да си позволят да се отпуснат с вестник и питие в ръка или да просто да погледат телевизия (ако е имало такава). В това време майките били посветени само и единствено на домакинската работа, в

26 | www.kenguru.bg

това число и на отглеждането на своите отрочета. Как е днес обаче? Ситуацията е напълно променена, още повече, че днешните нежни половинки са по-активни икономически от повечето мъже наоколо, а това от своя страна налага татковците да отделят от времето си на децата, а понякога, дори да ползват отпуск по бащинство. Бащата вече не е само страничен наблюдател и като един съвременен родител заема доста активна роля във възпитанието и отглеждането на децата си.

#2

Грижата за децата е присъща повече на майката Общоприетото и наложило се във времето мнение, че грижата за потомството е присъщо за жената, се съдържа дори в ролята, която природата й е отредила. Майките носят бебето под сърцето си в продължение на девет месеца - чувстват всяко негово движение, грижат се за него от първите му мигове на този свят. Но нека да си дойдем на темата. Шансовете на мама и татко да се "докажат" като родители заемат равен старт след раждането на малкото човече. Това, че то прекарва повече време с мама, защото татко ходи на работа, съвсем не означава, че е повече нейно, както и грижите за него са повече нейни.

#3

Татковците са безотговорни Една майка, грижейки се по цял ден за детето си, е повече от организирана и точна абсолютно във всяко едно отношение. Тя знае прекрасно всичко - от това с какво трябва да се нахрани детето до неговите любими приказки за приспиване. Знае как да го облече, предвиждайки времето навън, а таткото в компанията на супер мама до себе си леко изпада от класацията на най-най. И това е така не защото е по-малко продуктивен или разполага с по-малък потенциал на действие, а просто защото има различно виждане за важните неща в живота. И това, че когато майката се прибере вкъщи и тя е обърната нагоре с краката, докато таткото гледа детето, съвсем не означава, че той е безотговорен - той просто се грижи за всичко в свой собствен стил и щом детето е добре, значи всичко е в реда на нещата.

#4

Само жените искат деца Това мислене се корени в убеждението, че жените притежават майчински инстинкт и повече от всичко биха искали да получат стабилен семеен живот. За мъжете това има малко помалко значение. А дали това е така? Едва ли. Аргументът за тази теория може би се корени във факта, че жените са по-ограничени от природните закони и докато мъжете могат да станат татковци и на покъсна възраст, това не важи с пълна сила и при женския пол за съжаление, защото биологичният часовник си казва тежката дума накрая.

#5

Само майката влияе върху характера и мирогле-

да на детето Някога, когато с възпитанието на децата са се занимавали само и единствено майките, това наистина е било така. Но в днешно време с това се занимават едновременно и единият, и другият родител. Всеки обаче го прави по свой собствен начин. А когато и двамата се допълват и подкрепят, нещата неминуемо ще си дойдат на мястото.

2014 | брой 93 | 27

Мама| бременност …

ПОМОЩ!

ГЛАВОБОЛИЕ ПРИ БРЕМЕННОСТ! Автор: Димитрина Пандурова По време на бременността трябва да внимавате с приема на билки – общоприетото правило е, че чаят, произведен от плодове или билки, които се използват в готварството, е безопасен за употреба по време на бременност. За разлика от черния и зеления чай билковият не е направен от листа, а се приготвя от корени, плодове, семена и цветове на различни растения. Има спор дали чаят от магданоз е безопасен или по-скоро обратното, така че внимавайте и винаги се допитвайте до вашия лекар, дори въпросът ви да ви изглежда твърде елементарен!

Като цяло главоболието не е опасно. Има обаче случаи, в които задължително трябва да потърсите лекарска помощ: • Главоболието е упорито, не минава в продължение на няколко часа, каквото и да сте опитали.

• Имате и температура, гадене, повръщане.

• Забелязвате отоци по долните крайници.

• Виждате замъглено.

Консултант: д-р Любомир Дамянов

По неофициални данни 70% от бременните жени се оплакват от главоболие, особено през първия триместър на бременността. Въпреки че нивата на естроген и прогестерон са много по-стабилни именно през този период и въпреки липсата на месечен цикъл, се случва някои бременни да страдат от силно главоболие. Различията се обясняват с индивидуалните особености на естрогенните рецептори. Те пък от своя страна имат отношение към променящите се хормони. Има случаи, в които първоначално появилото се и нетипично главоболие продължава до втория триместър. Болката е различна, а силата й донякъде зависи и от прага на търпимост на всяка жена. При някои бременни, въпреки че болката е продължителна, тя е тъпа и поносима. При други обаче създава усещане за стягане на главата като в менгеме, а в трети случаи е пулсираща и непоносима.

Какви могат да бъдат причините за главоболието?

Най-вече хормонални. Увеличеното кръвоснабдяване през 9-те месеца може да окаже силен натиск върху кръвоносните съдове и това да доведе до главоболие. Не бива да се забравят също и емоционалните и физическите промени, които настъпват по време на бременността в организма.

28 | www.kenguru.bg

Има и група причини, които лесно могат да бъдат елиминирани или сведени до минимум – претоварването, изкуственото осветление, преуморените очи, дехидратацията, гладът. Понякога главоболието ви може да е предизвикано и от резките климатични промени. Проверявайте редовно кръвното налягане, понякога главоболието издава проблем именно с него. Не бива да приемате каквито и да било аналгетици или други медикаменти, с които по принцип сте свикнали, преди да забременеете. Задължително споделете и се консултирайте с вашия лекар. Ето някои полезни съвети, които биха могли да са ви в помощ.

1. Изолирайте всички стресиращи и натоварващи фактори, които биха могли да провокират главоболие. Нищо няма значение освен вие и вашето бебе. Нищо друго не си струва освен вие и вашето бебе. Повтаряйте си го и се абстрахирайте от всички дразнители!

2. Почивка. Затъмнете помещението, което преди това трябва да проветрите добре. Важно е температурата да е по-скоро хладна, отколкото да е топло или горещо.

3. Душ с хладка вода. Водата действа успокояващо и със сигурност „отмива” отрицателните йони, а с тях и натрупаното напрежение. Ако се налага, може да се обливате повече от веднъж.

4. Масаж. Помолете съпруга ви да ви направи масаж. Може да използвате и лавандулово масло, което успокоява. Движенията трябва да бъдат плавни и нежни. Може да се приложи лек натиск върху точките, които усещате напрегнати или пулсиращи – най-вече около слепоочията, между и над веждите, на тила. А през това време вие се отпуснете и мислете позитивно.

5. Методът на самовнушението. Описван е в много от т.нар. нетрадиционни методи. Петър Дънов съветва да се изолирате и да си повтаряте, че болката напуска тялото ви. Опишете наум дори как точно се случва това. Ще се изненадате от резултата.

6. Студените компреси също облекчават и помагат, но все пак внимавайте, особено ако е зима, тъй като има риск от простудяване.

7. Пийте много вода. Понякога обезводняването води до главоболие. Ако усетите болка, замислете се дали сте консумирали достатъчно течности.

8. Сънят е от изключително значение и предотвратява главоболието.

9. Можете да опитате и с охладен домашен чай от маточина (действа успокояващо), коприва, липа, лайка, листа от ягоди, добавете малко мед и бучка лед.

10. Хомеопатия, но само след консултация с лекар.

Не забравяйте и храненето. Избягвайте кофеиновите напитки и храни.

Мама| раждане …

Слаба родилна дейност

Каква е причината?

Причините са много и недостатъчно изучени до този момент, но сред най-често срещаните са прекаленият прием на храна и наследствеността.

Доц. Петров, като специалист, моля, разкажете какво се крие под понятието "слаба родилна дейност"?

За да говорим за слаба родова дейност, трябва първо да уточним какво е нормална родова дейност. За такава приемаме наличието на поне една маточна контракция в рамките на всеки десет минути. Разширяване на маточния канал с около сантиметър на час и пропорционално скъсяване. Когато някое от тези условия не е изпълнено, можем да говорим за вяла родова дейност.

30 | www.kenguru.bg

Често срещан ли е този проблем и от какво се провокира?

Честотата на проблема корелира с честотата на причините, водещи до него, а те са много разнообразни. Сред най-често срещаните причини са преразтегната и отпусната матка (при многоплодна бременност, многоводие, много раждали жени), предлежания на плода, когато липсва твърда предлежаща част. Разбира се, не бива да пропускаме и намалените нива на хормоните, които регулират маточната активност.

Какви са симптомите?

Както вече казахме, основните признаци са: голям интервал между контракциите, бавно разширяване и бавно изглаждане на маточната шийка.

Интервю с доц. Петър Петров, председател на НСАГДП Родилната слабост (наричана още слаба родилна дейност) се съпровожда със слаби и краткотрайни контракции, като по характера на своето протичане може да бъде два вида - първична и вторична. Първичната слаба родилна дейност е налице още от самото начало на раждането, а вторичната се характеризира с контракции, които, след като са започнали по нормалния начин, постепенно отслабват и започват да се появяват все по-рядко и стават все по-краткотрайни. Тъй като родилната слабост води до по-бавно протичане на раждането, при определени случаи в зависимост от състоянието на бъдещата майка и бебето се предприемат мерки за стимулиране на раждането. За да обясним по-подробно това състояние, неговите симптоми и от какво най-често може да се провокира, се срещнахме с председателя на Националното сдружение на акушер-гинеколозите от доболничната помощ доц. Петър Петров, който отговори на нашите въпроси.

Кои родилки са застрашени от него?

Не съм водил подобна статистика, но мога да ви кажа със сигурност, че нито една родилка не е застрахована от забавяне на родилната дейност и такова може да се появи дори и при нормално започнало раждане. Все пак по-голям риск това да се случи има при жените, имащи рискови фактори като по-горе изброените.

Може ли да се направи нещо с цел избягване на това състояние - профилактика, превантивни мерки?

Да, профилактиката трябва да е насочена към понижаване на причиините и рисковите фактори, водещи до състоянието.

КАК ПРОцЕДИРАТЕ ВИЕ, СПЕцИАЛИСТИТЕ, ПРИ СЛАБА РОДИЛНА ДЕЙНОСТ?

обикновено я ускоряваме медикаментозно. Тук обаче задължително условие е да сме 100% сигурни, че причина за забавянето не е стеснение в родовия път и че такова изобщо липсва. Ако имаме тесен родов таз или медикаментозната терапия не помогне преминаваме към Цезарово сечение.

ОПАСНО СъСТОяНИЕ ЛИ Е ТОВА? Може да бъде опасно главно за плода.

КАКъВ Е РИСКъТ ЗА МАЙКАТА И СъОТВЕТНО ЗА БЕБЕТО?

Забавянето на родовата дейност често става причина за страдание от страна на плода. Такива плодове изискват и специално внимание от неонатолог след раждането. Ако околоплодният мехур е пукнат, е повишен рискът от инфекция.

КАКВО БИХТЕ ПОСъВЕТВАЛИ БъДЕЩИТЕ МАЙКИ В ТОВА ОТНОшЕНИЕ?

Ако нямат рискови фактори, да не обременяват съзнанието си допълнително с

възможните усложнения на раждането. При наличие на някое от изброените състояния да се доверят на голямо здравно заведение, разполагащо с хирургия, анестезиология, неонатология и т.н., където ще са в добри ръце.

Детски магазин от 0 до 4 г. Съзнаваме, че появата на едно дете е една от най–силните емоции в живота на един човек, но също така е и огромна отговорност. В магазини Baby Planet можете да откриете колички, играчки, храни, аксесоари и всичко необходимо за вашето дете.

НО

ОТВОРЕ

www.adria.bg

София: бул. “Оборище” 109 - GSM: 0894 607 088 тел.: 02/468 21 56; кв. Лозенец, ул. “Козяк” 31 - GSM: 0899 856 570 тел.: 02/898 50 34

Мама| раждане …

Следродилната депресия Може ли да се предвиди? Автор: Милена Тошева

Да дадете живот е най-великото чувство на света! Да сте майка е страхотно! Но... следродилната депресия наистина може да ви накара да се почувствате зле. Успокойте се, не сте единствената. Една от всеки четири майки страда от това състояние. и от близките си. Умората и липсата на достатъчно социални контакти си казват думата. Къде отиде свободното време? Нима цялото ежедневие се върти около смяната на пелените и кърменето? Ами натрупаните по време на бременността килограми как се свалят? И освен всичко това е налице и хормонален дисбаланс, който води до честа смяна на настроенията.

След като се появи бебето на бял свят, настъпват миговете на още по-голямо щастие. До момента, в който се приберете с детето у дома. Може би това е началото на проблемите... Започвате да си мислите, че не получавате достатъчно нежност и разбиране както от страна на партньора, така

32 | www.kenguru.bg

Ако сте обзети от внезапни пристъпи на плач, резки промени в настроението, ако сте раздразнени и унили, без желание, ако страдате от безсъние и непрекъсната умора и чувство на самота, то бъдете сигурни, че симптомите на следродилната депресия не са ви подминали. Най-често това състояние започва на третия или четвъртия ден от раждането и продължава около десет дни. Но не е изключено да не може да се отървете от него в продължение на много повече време.

Какво е депресия?

Комбинация от лошо настроение, потиснатост, постоянна умора, разстройство на съня, храненето, неудовлетворение от ежедневните дейности, загуба на интерес към живота въобще, усещане за болезненост. Това състояние може да продължи половин, дори една година.

Симптомите Обзема ви едно непрекъснато чувство за вина, не сте в състояние да се концентрирате, забравяте често дори и дребните неща, не можете да спите. Това са само част от проблемите, свързани с появата на състоянието. Не е изключено успоредно с тези симптоми да страдате от главоболие, да имате болки в стомаха или замъглено зрение. Няма да коментираме загубата на апетит или необходимостта от поемане на различни видове храна за утеха, както и липсата на желание на секс. От изключителна важност е да не се опитвате да се справяте със състоянието сами, а да потърсите навременна медицинска помощ. Когато няколко от гореизброените симптоми се появят едновременно и продължат повече от половин месец, налага се професионално лечение. Със сигурност заради резките хормонални промени, които са настъпили в организма ви, ще се чувствате зле. Това по всяка вероятност е причината, поради която сте нещастни, неудовлетворени, изпитвате напрежение, желание да заплачете във всеки един момент. Възможно е да започнете да се притеснявате за неща, за които обикновено не се тревожите. Може да сте загрижени за здравето на наследника си или за собственото си здраве. Най-вероятно ще се чувствате изтощени до предела и лишени от каквато и да е мотивация да се справите със състоянието. Търсете разбиране, ако се чувствате самотни, отхвърлени, ако сте раздразнителни.

Може ли да се предвиди? Най-ново изследване показва, че въз основа на количеството на хормона на стреса, което се отделя при плацентата, може да се определи рискът от появата на следродилната депресия. При дамите, при които стойностите на този хормон са високи, шансовете за по-висок риск от появата на това неприятно състояние са по-големи. Жените, които са родили преждевременно, са с по-високи стойности на pCRH в сравнение с тези, които раждат на термин. Резултатите от изследването биха могли да бъдат от помощ при разпознаването на следродилната депресия, а и специалистите биха могли да се намесят на по-ранен етап.

Резултатите сочат, че причините за следродилната депресия, която се появява скоро след раждането, са по-различни в сравнение с депресията, която се появява на по-късен етап.

Как да преодолеете следродилната депресия?

• Радвайте се на детето си. То е най-ценното. Та нали вече имате истинско семейство?!

• Опитайте се да не се поддавате на меланхолията и агресията. Потушавайте пристъпите на тези емоции.

• Споделяйте с близки или с приятели как се чувствате. Обяснете на половинката си, че се нуждаете от разбиране и подкрепа.

• Слушайте музика и гледайте телевизия.

• Хранете се балансирано.

• Разхождайте се на чист въздух.

• Спортувайте, ако имате възможност.

• И най-вече не забравяйте себе си. Бебето е винаги на първо място в живота ви, но не е престъпление, ако излезете на кафе с приятелки, ако отидете на шопинг, на SPA или на маникюр. След като се разнообразите, ще бъдете по-полезна и за себе си, и за бебето. Но ако забележите, че въпреки разнообразието, което си осигурявате, все още усещате дискомфорт, непременно потърсете лекарска помощ!

2014 | брой 93 | 33

Мама| здраве и красота …

причини да посетите гинеколог Консултант: проф. Стефан Иванов, онкогинеколог, МБАЛ "Света Марина" - Варна

Автор: Нели Христова Посещението при лекар е едно от нещата, които едва ли се харесват на повечето хора, а като добавим към това и неговата специалност - гинеколог, мислено като че ли правим крачка назад и предпочитаме да го избегнем. За отхвърляне на злокачествени заболявания от изключително значение е навременното провеждане на редовни профилактични прегледи. Има обаче и такива гинекологични проблеми, които биха ни изстреляли веднага към лекарския кабинет. В тази връзка ви предлагаме нашата класация, а ако вие се сещате за нещо, което сме пропуснали, можете да го добавите в списъка и да се надяваме, че нищо от изброеното няма да ни споходи. Е, или почти нищо... изключваме само първата подточка от №1 в нашата класация. №1 Закъснение на менструацията В случай че това се случи, а по принцип цикълът ви е редовен, е добре да посетите лекаря си след закъснение от около 10 дни. Причините за това могат да са няколко: бременност;

яйчникови кисти; стрес. Последното е доста често срещано напоследък, особено като добавим и резките промени във времето или прехода от един сезон в друг. Провеждането на профилактични прегледи на всеки 6 месеца е от изключително важно значение с цел превенция на злокачествени гинекологични заболявания. Не забравяйте това и следете здравето си, защото то е безценно.

34 | www.kenguru.bg

№2 Генитално кървене извън месечния цикъл Оскъдното или зацапващо генитално кървене извън менструалния цикъл непосредствено след полов контакт може да крие изменение на маточната шийка - възпаление, вирусна инфекция, а понякога предракови и ракови изменения. Навременното посещение при лекар може да ви спести много главоболия и средства за в бъдеще. №3 Вагинално течение Нормално всяка жена има малко по количество влагалищно течение, което е белезникаво и чисто. То се променя в хода на менструалния цикъл и е найобилно в периода на овулацията. До промяна в нормалното течение могат да доведат различни фактори – стрес, лечение с различни лекарства, бременност, менструален цикъл. Най-често обаче вагиналното течение, което се различава по количество, цвят, миризма или консистенция от нормалното, може да бъде белег за съществуваща влагалищна инфекция. №4 Обриви по външните полови органи Възможните причини за подобни състояния могат да са редица остри заразни и инфекциозни полово предавани заболявания: генитален херпес, сифилис, кондиломи и др. В този случай освен вас специалист задължително трябва да посети и вашият интимен партньор.

Задължително посетете вашия лекар, ако планирате бременност. Преди такава важна крачка трябва да се открият и излекуват (ако ги има) всички налични инфекции, които могат негативно да повлияят на зачеването и износването. Освен това лекарят ще ви даде много важни за вашето бъдещо майчинство препоръки. №5 Избор на контрацептивни средства Ако сте решили да приемате орални или други хормонални контрацептиви, задължително споделете това с вашия гинеколог и в никакъв случай не започвайте да пиете нещо просто ей така, без този избор да е подплатен с резултатите от хормонални анализи. Неправилно подбраният контрацептив може да предизвика сериозни нарушения в организма ви - депресия, понижено либидо, напълняване, прекомерно окосмяване, неправилно кръвотечение и др. Има и такива симптоми, при възникването на които незабавно трябва да посетите гинеколог. Такива са: 1. Болка, сърбеж, парене, дискомфорт в половите органи.

2. Болка и кървете при полов контакт или т.нар. контактно кървене.

3. Болки в долната част на корема и/или в кръста.

4. Болка и/или парене при уриниране.

Мама| здраве и красота …

Мама с тяло като за корица Автор: Милена Тошева

Нерядко се случва така, че все се натъкваме на статия от света на шоубизнеса, в която някоя нова майка се хвали с безупречното си тяло само месец след раждането. Реакциите веднага се раздвояват: или й се чудим как е успяла да възстанови фигурата си, или се питаме загрижено как ли ще повлияе това на „нормалните” дами, които току-що са родили и нямат подръка специалист, който да се грижи за линията им. Тази тема е винаги актуална и води до противоположни мнения – от това, че намаляването на килограмите и на храненето е императив до това, че женското тяло е красиво и след раждането и че трябва просто да свикнем с него. Суровите критерии Известните личности и модните марки с помощта на медиите карат немалко жени да не се чувстват добре след раждането, ако са понатрупали повече килограми, ако имат целулит или, не дай боже, стрии. Критериите стават още по-сурови, когато се вгледаме в снимките на новите звездни майки – само се сетете за всички известни дами, които са позирали в провокативна поза или в оскъдно облекло към края на бременността си или непосредствено преди раждането. Въпросите, които се поставят, са дали е нормално и естествено тялото да се „стегне” в толкова кратки срокове и защо е необходимо да се робува на модата „Вижте ме, изглеждам така, сякаш не съм раждала?”

С появата на детето на бял свят се проме ня всичко, дори и възприятието за собствената фигура.

36 | www.kenguru.bg

„Традицията” е прекъсната от Кристина Агилера, която никога не е правила опити да отслабне рязко или да прикрие килограмите, натрупани през бременността. Тя заяви пред медиите и феновете си, че е започнала да напълнява преди десетина години, което е взело превес след бременността, и че няма проблем с теглото, дори отправи следния апел към феновете си: „Да, дебела съм, свикнете с това!” Нейната позиция даде кураж на дамите, които са позволили самоувереността им да бъде разколебана. Суровите критерии на шоубизнеса, които не позволяват на майките да бъдат просто... майки. Професията на звездите подразбира те да изглеждат добре, да са заобиколени от фенове, което им помага да изглеждат така, както се очаква от тях. А задачата на „обикновените” родителки е да бъдат майки. Нека не позволяваме на известните стройни знаменитости да бъдат критерий за това, което самите те са си наложили: те са се съгласили физиката да е водеща за тях – нека това си остане техен проблем, а не наш.

5

Не забравяйте, че има фотошоп. Какво се случва с „обикновените” жени Влияние върху външния вид на жената оказва нейното отношение към тялото по време на деветте месеца. Важно е килограмите през бременността да се качват постепенно и внимателно. Съществуват определени граници до каква степен трябва да напълнее бъдещата майка. Ако преди зачеването тя е била пълничка, не би трябвало да качи повече от 8-10 килограма. Бременните, които са се хранили нормално, обикновено се сдобиват с по 10-15 килограма отгоре, а тези, които не са приемали достатъчно хранителни вещества – около 15-18 килограма. Обръщайте внимание на вариациите на теглото по време на бременността – може да се стигне до появата на инсулинова резистеност или да се повиши рискът от появата на различни усложнения. Жените трябва да приемат факта, че е нормално да имат няколко килограма в повече като спомен от бременността. По естествен път всичко се връща на мястото си – и формата на тялото, и костите. Естественият процес на възвръщането на фигурата продължава месеци. Диети не са необходими, трябва да се правят само упражнения.

Само умерено А какво трябва да направи жената, за да може отново да се „събере” в своето тяло и да бъде в най-добрата си форма? Мария, която е майка на две деца, на 4 и на 2 години, потвърждава тезата, че природата и умереността са най-добрите съюзници: Моята рецепта е равномерно и правилно хранене без лишения, но и без прекаляване с яденето. След раждането е от значение кърменето, тъй като освен многото здравни ползи, които то носи както за детето, така и за майката, се изразходват около 500 калории дневно, а това е най-добрият естествен начин за връщане на фигурата. Естествено, храненето трябва да е богато на хранителни вещества. Строгите диети не са решение, тъй като те могат да доведат до появата на здравословни проблеми. За младите майки най-добрите съюзници са естествените процеси на отслабване, които на по-късен етап включват и физическа активност с детето." Съветът към наскоро родилите майки е да не се стараят в никакъв случай да подражават на знаменитостите, а да възвръщат фигурата си поетапно с правилно хранене и физическа активност. А дотогава е напълно нормално да бъдат малко „отпуснати”.

“

2014 | брой 93 | 37

Мама| здраве и красота …

Micro Cell найл репеър - заздравител мат, 12 мл, цена: 24,90 лв.

6

грешки, които допускате при лакирането на ноктите

Автор: Милена Тошева

независимо от това дали ходите редовно на маникюр, или повече ви допада да се лакирате сами, предлагаме ви няколко съвета, с помощта на които лакът на ноктите ще изглежда по-хубав, а и ще издържи по-дълго време. не се сърдете, но със сигурност допускате някои от следните грешки, ако имате оплаквания по отношение на лакирането.

Loreal Color Rich – лак за нокти, 202, Marie Antoinette, цена: 7,50 лв.

1) Лакирате ноктите си, когато са мръсни Грешка номер едно. Ако слагате лак на ноктите, по които има прах, мръсотия, крем за ръце или остатъци от друг лак, новият лак няма да полепне за нокътната плочка изрядно. Не нанасяйте крем за ръце, преди да лакирате ноктите си. измийте хубаво ръцете си. Нанесете върху стара четка за зъби малко сапун и обтрийте нежно ноктите и кожичките. По този начин ще отстраните мръсотията, която се е насъбрала по ноктите, и лакът ще прилепне по-добре. А и ще е по-дълготраен.

2) Не подготвяте повърхността на нокътната плочка Знаете, че ако нанесете пудра на лицето си, когато то не е измито, а кожата му е суха, помадата няма да се задържи дълго време, нали? Защо мислите, че с ноктите е по-различно? Преди да нанесете лака, задължително почистете ноктите с памук, напоен с ацетон, за да стане повърхността им идеално чиста. Можете да използвате и пила за полиране, за да бъде

Bourjois – лак за нокти 08 SO Laque Glossy Peach and Love, цена: 8,99 лв.

Premax Оптима - пила за нокти, 3 страни, 18 см, цена: 4,50 лв.

Lycia – пила за нокти, цена: 5,90 лв.

Premax SSL - пила за нокти, 13 см, цена: 4,90 лв.

38 | www.kenguru.bg

Max Factor Glossfinity - лак за нокти 75 Flushed Rose, цена: 11,30 лв.

Maybelline Forever Strong pro – лак за нокти 490 Hot Saila, цена: 8,40 лв.

нокътната плочка напълно равна. и чак тогава лакът ще изглежда наистина прекрасно. Ако забележите, че ацетонът изсушава ноктите ви, можете да използвате други препарати за отстраняване на лака.

3) Прескачате нанасянето на базата Преди да оцветите ноктите в желания нюанс, добре е да нанесете база за нокти. За целта използвайте лакове, които са с надпис „basecoat”. Те са прозрачни и изсъхват много бързо. Повечето дами пропускат тази стъпка, понеже смятат, че това е загуба на време. Процедурата ще ви отнеме само няколко минути, но лакът ще бъде значително по-траен. При дамите, които носят потъмни лакове и не използват база, често нокътната плочка е оцветена в жълто.

4) Не прилагате правилната техника Прекалено плътният слой лак никога не изглежда добре, а и съхне изключително бавно. винаги се старайте да нанасяте два тънки пласта, между които да има две минути време. Лакът се нанася с три къси движения, едно по средата и две отстрани. Ако минете няколко пъти с четката по ноктите, лакът няма да стане хубав, а и ще личат линиите от четката.

5) Прескачате топ лака След като сте приключили с нанасянето на лака, оставете ноктите да изсъхнат. още по-добре ще е да използвате топ лак, който ще придаде блясък на ноктите и ще спомогне за по-бързото изсушаване на основния цвят. Най-добре е да нанесете топ лак, който изсъхва нормално. След като веднъж изсъхне, този лак ще предпазва ноктите ви много по-добре от бързосъхнещия.

6) Не се грижите за ръцете си Звучи като нещо, което се подразбира, но ако възнамерявате да миете чинии и тенджери, би следвало да поставите гумени ръкавици. Същото важи и за всяка друга дейност, която извършвате и която представлява опасност за ноктите ви. Много дами избягват носенето на ръкавици, понеже смятат, че чувствителността на ръцете им се понижава. А правилната грижа за ръцете е единственият път към хубавия маникюр. Не само че лакът ще издържи по-дълго време, но и кожата на ръцете ще ви бъде благодарна. Не забравяйте, че най-напред първите признаци на остаряването личат по ръцете.

Мама| здраве и красота …

Нов външен вид с малко средства Автор: Милена Тошева Имате желание всеки ден да добавяте по нещо ново към външността си, без да харчите много пари, а същевременно да сте изключително елегантна и стилна млада майка? Искате съвети, които да пестят времето ви и да ви карат да се чувствате шик? Тогава вижте какво ви предлагаме.

1. Класическата бяла риза е неизменен аксесоар. Тя си подхожда както с дънки, така и с поли. Комбинирайте я смело с всякакви дрехи и винаги ще сте елегантна и с нов аутфит.

2. Избирайте аксесоари с по-ярки цветове. Така неутралните цветове на тоалета ви ще се откроят още повече. Ако сте от по-смелите дами, нека обувките и чантата ви бъдат в два ярки, но взаимно допълващи се нюанси.

3. Ако нещо ви харесва много, купете си още една бройка от него, в друг цвят. Ако ви стои перфектно, защо да търсите други модели?

4. Тайната формула на комфорта е 95 процента памук и 5 процента ликра.

5. Не може да носите едни и същи панталони с обувки както с високи, така и с ниски токчета. Придържайте се само към една от двете възможни опции.

6. Носете шал: той може да превърне и най-обикновената дреха в елегантна одежда и обратното – да направи полежерна елегантната рокля.

7. Показвайте кожата разумно. Изберете само един участък от тялото си, който ще покажете, в противен случай рискувате да изчезне мистериозността.

8. Носете чантата по диагонал на

40 | www.kenguru.bg

тялото, така движенията ви ще бъдат свободни, ръцете ви – също.

9. Не купувайте дрехи, за които няма да се грижите. Ако никога не перете дрехите си на ръка, не вземайте материи, които не могат да се перат в пералнята.

10. Приемете формата на тялото си. Ако коремът ви е по-голям, не носете рокли, които подчертават талията.

14. Купете си дънки с един номер помалък от този, който носите, тъй като те стоят по-добре, когато са прилепнали по тялото.

15. Разчистете гардероба. Той би трябвало да „диша”, а вие трябва ясно да виждате какво има в него. Изхвърлете всичко онова, което не сте обличали през последните няколко години.

11. Направете списък, преди да тръгнете на пазар. Не това, от което имате нужда, а на десетте си най-любими дрехи. Това ще бъде от полза да не харчите пари за нещо, което не си подхожда с одеждите в гардероба.

16. Носете гердани. Герданите, които са на „редици”, винаги изглеждат чудесно.

12. Пригответе се за гардероба. Какво значи това? Ако сте решили да купите рокля за специален повод, бъдете със сутиен и вземете с вас обувки на високи токчета.

18. Ако постоянно мислите колко прекрасна е някоя дреха на витрината, но все ви се струва, че не е за вас, променете мисленето си. Може би тя все пак е точно за вас.

13. Винаги, преди да излезете, се огледайте в огледалото и не излизайте от вкъщи, докато не сте напълно доволни от онова, което виждате. Всяко едно излизане е важно!

19. Изберете си определена марка или дизайнер и следвайте линията, която тя/той предлага. Най-често дрехите от един сезон си подхождат с моделите от следващия сезон.

17. Обръщайте внимание на подплатата. Най-често качеството на дрехата личи по подплатата.

20. когато не сте сигурна какви обувки да изберете, носете такива, които не са на високи токчета и които подхождат на тона на кожата ви. Те винаги са отличен избор.

21. когато носите бели дрехи, винаги имайте предвид, че този цвят прозира през деня повече, отколкото ако го носите вечер.

22. райетата са отличен избор за уикенда. Придават по-лежерен и същевременно елегантен вид.

23. Освежете копчетата. Понякога единственият проблем на хубавата риза са старомодните копчета. Сменете ги сами или ги отнесете на шивач.

24. никога не си купувайте скучни палта! Толкова хора виждат само палтото ви и дори и да носите нещо съвършено под него, то няма как да се види!

25. би следвало да имате в гардероба си поне една дреха с леопардов принт. Той е винаги на мода, достатъчно е възбуждащ и е винаги актуален.

26. не вадете старите дрехи от килера. Модата се връща, но не по същия начин. Комбинезонът от 2014 година не е същият като комбинезонът от 70-те.

27. не купувайте евтини дрехи, освен ако не ги харесвате. Без оглед на това, че някоя дреха струва например 9,99, не я вземайте – няма да се чувствате удобно в нея.

28. визуално изтънете талията с по-широк колан. Но не го поставяйте на хълбоците.

въпрос към АКУШер-гинеКоЛогA

29. внесете елемента на изненада. Например яке за мотоциклет върху официална рокля. Контрастите правят външния ви вид по-съвършен.

На въпросите отговаря доц. Иван Костов, изпълнителен директор на I-ва САГБАЛ „Света София”, тел.: 02/8220583, email: info@1agb.com

30. ако сте с ограничен бюджет, купете си обувки и чанта. Хубавите аксесоари ще направят чудеса по отношение на останалата част на облеклото ви.

31. съчетайте тясното с широкото. Рядко някоя дреха, която е размъкната, ще стои добре. Затова, ако имате поширока одежда, носете я с по-тясна дреха.

32. Обличайте се като за първа класа. Не гледайте как се обличат жените около вас. водете се от това как бихте искали да изглеждате вие. Не прикривайте възможностите си заради факта, че приятелките ви нямат желание за промяна.

33. създайте свой lookbook. Днес получихте комплименти? Снимайте се с телефона. и следващия път когато бързате и не знаете какво да облечете, веднага погледнете в албума на мобилния си телефон.

34. Обличайте се в синхрон с тялото си, а не с годините. имате стегнати рамене и искате да облечете тениска без ръкави? Крака, които могат да бъдат обути в къси панталонки? Свободно покажете това, което имате, докато все още го имате.

35. внимавайте да не изостанете в миналото. Прическата, която ви е отивала преди десет години, сигурно сега е демоде, а с копринената рокля, с която сте били прекрасна на 25, на 40 години можете да изглеждате смешно.

антоанета кръстева, соФия бременна съм в 31-ва г.с. и от известно време имам гъбички , които ту се появяват , ту изчез ват . н е съм забелязала причина за тях , така че моля Да ми каЖете Дали това е нормална реакцияна организма по време на бременност .

нормално

във влагалището постоянно Живе -

ят Десетки виДове различни микроорганизми , вкючително и

„гъбички”. при

бременност

пораДи променения хормонален Фон

(вкл.

на

влагалището ) моЖе Да се получи Дисбактерио за .

Доказването

на това става с опреДеляне на

виДовете микроорганизми с абнормено разви тие / вкл . и гъбичките / чрез микробиологично изслеДване на влагалищното съДърЖимо и на базата на получените резултати се провеЖДа съответното лечение с послеДващо поне за

2

сеДмици меДикаментозно въстановяване на количеството на млечно - киселия бактереии .

за

съЖаление , такава локализация

(влагали-

ще ) на практика не Дава възмоЖност за трайно излекуване .

причината е,

че част от поДтисна -

тите в развитието си гъбички се капсулират като спори в криптите на стените на влагали щето и при нов благоприятен момент ще се раз мноЖат наново Давайки съответната клинична картина .

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg

Мама| здраве и красота …

Rexona Linen Dry – дезодорант спрей, 150 мл, цена: 5,40 лв.

изпотяването Автор: Смиляна Димитрова

Човешкото тяло е съвършена саморегулираща се система. всички физиологични процеси, които протичат в него, имат своята логика и причина. Някои от тях обаче често ни доставят дискомфорт. Един от тези процеси е потенето. Какво представлява, защо ни притеснява и кога действително трябва да се тревожим?

Aroma – дезодорант Loving, 150 мл, цена: 2.99 лв.

До какви неудобства води обилното потене?

Една от основните функции на физиологичния процес потене е терморегулираща. Ето защо при поусилено физическо натоварване, стрес, висока температура, употреба на алкохол, пикантни храни и горещи течности тялото отделя поголямо количество вода чрез потните жлези, които са разположени по цялото тяло. така то се охлажда. Потенето има и друга важна функция, а именно изхвърлянето на някои вредни вещества и токсини.

42 | www.kenguru.bg

Един от най-неприятните аспекти на потенето е миризмата. Потта съдържа основно вода, но и соли и продукти на обмяната на вещества, включително урея. Бактериите, които са по повърхността на кожата преработват потта и кератина и по този начин се отделя неприятна миризма. вторият може би по-притеснителен аспект са гъбичните инфекции. влажните и топли места са идеалната среда за тяхното развитие. Запушването и замърсяването на порите пък може да предизвика обрив. Нека не забравяме и социалния аспект. Притеснението от мокротата и миризмата, които се увеличават при стрес, засилва още повече стеснителността и често води до неловки ситуации.

Как да се борим с неприятните последици? Най-добрият начин за естествено предотвратяване на неприятните последици от потенето е добрата хигиена. Регулярното премахване на потния секрет и почистване на мъртвите епителни клетки намалява условията за развитие на гъбички и бактерии и премахва миризмата. Няма как, разбира се, особено през лятото, да си взимаме душ толкова често, колкото се изпотяваме. Затова козметичните компании създават множество продукти, помагащи ни в борбата през деня.

5

Може да се учудите, но сода бикарбонат има силни антибактериални свойства, неутрализира pH на кожата и неутрализира неприятната миризма. Ето защо също е използвана като съставка на някои антиперспиранти.

Различните видове антипреспиранти имат различен метод на въздействие. Някои от тях потискат процеса, запушвайки каналите на потните жлези. Други ограничават развитието на бактериите, които разграждат секрета, а трети имат по-скоро абсорбиращ ефект. Почти всички антиперспиранти съдържат и ароматизиращи съставки. Повечето са обогатени с натурални продукти, които омекотяват кожата и я предпазват от възпаления, както и с антимикотични съставки.

Царевичното нишесте успокоява кожата и е естествен противовъзпалителен продукт, който абсорбира излишните мазнини и също регулира pH на кожата.

Кокосовото масло има омекотяващи, антибак-

Според консистенцията си видовете антиперспиранти са най-различни - под формата на спрей (т.нар. дездоранти), ролон (течност, която се нанася по кожата посредством ролка), гел, сух стик, пудра, крем.

териални, противогъбични и антиоксидантни свойства и е богато на витамин Е.

Олиото от гроздови семки има стягащ ефект, който свива порите, без да ги запушва, като по този начин регулира мастната секреция на кожата.

Какви са активните съставки в антиперспирантите и как въздействат?

Хималайската сол има противовъзпалително,

Козметичните компании се надпреварват в разработването на най-ефикасния продукт. в близкото минало повечето антиперспиранти бяха на основата на алуминиеви съединения. Те запушват каналите на потните жлези и по този начин намаляват секрецията на конкретното място (най-често подмишничните ямки). Алуминият обаче често предизвиква алергии и раздразнение на кожата, особено на деликатните места. Затова козметичните компании се обръщат все повече към естествените природни съставки, които не блокират този естествен процес, а само го регулират и намаляват неприятните странични ефекти.

антибактериално, антиалергично и антимикотично действие.

Каолинова пудра е фин минерал с изключителни абсорбиращи свойства и омекотяващо въздействие.

Sante Goji Power - дезодорант спрей със силата на Годжи, 100 мл, цена: 25,00 лв.

Пример за такава съставка е амониевата стипца. Тя е минерална сол, която не възпира секрецията на потните жлези, а само ограничава развитието на бактериите по повърхността на кожата.

По време на пубертета се оформят и допълнителни потни жлези разположени най-често в подмишничните ямки, дланите, стъпалата, областта на слабините, около зърната на гърдите и по ръба на очните клепачи. тези жлези не секретират директно по повърхността на кожата, а в своите тубули. Потта се контрахира навън при емоционална възбуда. американски учени са направили изследване, което показва зависимост на обратна пропорционалност между генетичната близост и степента на неприязън, която предизвиква миризмата на пот на представител от противоположния пол.

Fa Nutriskin - максимална защита дезодорант стик, 50 мл, цена: 3,49 лв.

Dove - дезодорант стик, Natural Care, 40 мл, цена: 5,95 лв.

Nivea Deo - дамски спрей Stress protect, цена: 4,40 лв.

2014 | брой 93 | 43

Мама| здраве и красота …

е и в т с в у ч о м а с е ч е в о п За и н и щ е р о г е в летнит Eucerin - спрей-помпа дезодорант за много силно изпотяване, 30 мл, цена: 13,40 лв.

Biotrade Keratolin - крем за ръце с 5% уреа, 50 мл, цена: 5,30 лв.

Avene - дезодорант ролка за чувствителна кожа, 50 мл, цена: 18,50 лв.

Vichi - дезодорант рол-он ефект 48 ч, без парфюм, 50 мл, цена: 16,90 лв.

44 | www.kenguru.bg

SVR Spirial Creme – крем против изпотяване, 50 мл, цена: 18,85 лв.

5

Bioderma Sensibio - освежаващ рол-он за чувствителна кожа, 50 мл, цена: 16,40 лв.

Lycia - дезодорант ролон, антиодор, супер фреш, 50 мл, цена: 5,10 лв.

Garnier Mineral Neo – дезодорант, сух крем Fragrance free, 40 мл, цена: 5,80 лв.

Faith in nature – дезодориращ камък, 100 г, цена: 15,60 лв.

Salt of the Earth - естествен кристален рол-он, 50 г, цена: 7,25 лв.

2014 | брой 93 | 45

от 0 до 3|здраве …

Консултант: д-р Пламен Масларски, педиатър, "Сити Клиник" - София Седящата позиция се нарежда до онези, които са най-често изпозвани от всички нас по време на ежедневието ни. Изглежда напълно естествена, удобна и като че ли най-очаквана от малкото човече преди прохождането му. Когато мъничето седи самостоятелно, най-добре може да си играе, да разглежда света наоколо, както и да се храни с вас на масата като равноправен член на семейството. Какво по-хубаво от това? Докато не усвои обаче това умение, то иска мама или татко да го държат на ръце, защото от тази перспектива действителността изгрежда много попримамлива и интересна, може да държи и в двете си ръчички предметите и да ги разглежда, както и да ги удря един в друг. И нищо чудно, че детето е доволно, когато може да седи самостоятелно, а мама многократно повече, когато този момент настъпи.

Моето дете още не седи! Автор: Нели Христова

Допускани грешки Някои бебчета още на четиримесечна възраст се опитват да седнат и веднага след като им подадете ръката си, я хващат и се набират нагоре до седнало положение. Родителите от своя страна възприемат това като сигнал "Аз съм готово да седна!", отрупват го с дебели възглавници и решават, че всичко е наред. Това е голяма грешка, защото мускулната и скелетната система на бебето все още не са готови. Ако вашето

46 | www.kenguru.bg

мъниче иска да седи, можете да го поносите във вертикално положение, за да разгледа наоколо, или да го сложите по коремче в легнало положение. Така не натоварвате гръбначния му стълб и едновременно с това ще задоволите и любопитството му. На пазара има и подходящи шезлонги, в които бебето може да стои в полулегнало положение, така че това също е удачен вариант за любопитни малчовци.

ìàãàçèí

ÁÅÉÁÈ ÍÎÂÀ

когато му дойде времето Детето трябва да започне да седи само тогава, когато е готово за това. Какво означава това на практика? обикновено между 5-ти и 7-ми месец повечето бебета започват да правят опити да сядат, естествено, с помощта на мама или татко. До 8-ия месец над 90% от бебетата могат да стоят седнали. Ще се опитаме да обясним как точно става това. Най-напред бебето се научава да повдига главичката си, когато сте го поставили в позиция по корем, след това започва да се подпира на двете си ръчички и да се изправя от кръстчето нагоре, все едно прави лицеви опори, и след това вече е готово да седи, като, разбира се, трябва да го наблюдавате и при нужда да му оказвате помощ с възглавници. около десетина минути ще е времето, в което първоначално бебчето ще се закрепва на дупето си, след което ще се прекатурва в легнало положение. Една от най-вероятните причини освен умората е просто защото позата му е омръзнала. имайте предвид, че упражненията и масажът за укрепване на мускулатурата на гърба и коремчето на вашето бебе са важно условие за неговото правилно развитие. и на последно място, но не и по значение, не забравяйте, че сядането на детето е строго индивидуален процес и цифрите, написани по-горе, са ориентировъчни и не е задължително вашето бебе да се вмести в тези рамки. Ако на 7 или 8 месеца то все още не може да седи самостоятелно, това не би трябвало да ви притеснява, стига цялостното му развитие да е на необходимото ниво.

Въпрос към специалиста: д-р масларски, какво да правят родителите, ако тяхното дете не може да седи, след като е навършило възрастта, когато това вече трябва да стане? към кого могат да се обърнат за съвет и препоръки?

Отговор:

Не е фатално. Състоянието трябва да се оцени, да се направи консултация с ортопед и/или невролог и при липса на дефицити се препоръчва физиотерапия.

НАШИТЕ ОТСТЪПКИ* ПРЕЗ 2014 за 150 – 350 лв.  4% за 350 – 600 лв.  5% за 600 – 1500 лв.  6% над 1500 лв.  7% *Отстъпките не важат за артикули в промоция.

Димел Нед ЕООД гр. София, бул. “Александър Пушкин” 36, тел. 02 955 56 21 facebook.com/babylux.bg | www.babylux.bg | info@babylux.bg

от 0 до 3|здраве …

Слънчевият витамин Д Автор: Нели Христова

Витамин Д е един от петте най-важни микроелемента за здравето на бебето и неговият недостиг може да доведе до появата на рахит, свързан освен с остеомалация и с по-късно поникване на зъбките, поява на кариеси и др. състояния, причинени от понижаване на серумния калций в кръвта или мускулни нарушения. Витамин Д е важен за растежа, тъй като регулира калциево-фосфорната обмяна в организма.

Консултант: д-р Мая Стефанова, педиатър, МЦ "Младост Мед"

Как си набавяме витамин Д? Млякото е богат източник на витамин Д, както и всички млечни продукти, също и сьомгата, скаридите, яйцата, черния дроб. Витамин Д неслучайно е наричан слънчев хормон заради възможността

да се образува в организма под въздействието на слънчевата светлина. Когато ултравиолетовата светлина попадне върху кожата, тя влияе на кожните клетки и превръща една форма на холестерол в тях (7-дехидрохолестерол) в холекалциферол - форма на витамин Д3.

Витамин Д и бебчето

Витамин Д е единственият витамин, който организмът може сам да образува с безценната помощ на слънцето.

48 | www.kenguru.bg

Както вече стана ясно, недостигът на този витамин може да причини рахит и други костни деформации, както и забавяне на растежа на детето. Витамин Д също се набавя чрез кърмата и при излагането на слънчева светлина, така че е необходимо ежедневно да извеждате бебето на слънце и въздух. Смята се, че децата, родени през есента и зимата, имат по-голяма нужда от витамин Д точно поради липсата на достатъчно слънчеви дни през този период от годината. Кърменето и ежедневните разходки навън гарантират естествения прием на витамина, но трябва да се знае, че майчината кърма е относи-

телно беден източник на желязо и витамин Д. При доносени новородени железните резерви са достатъчни, така че детето може да се храни единствено с кърма в първите шест месеца, без да развие желязодефицитна анемия. Витамин Д се дава допълнително след навършване на втория месец или майката взема подходящ препарат, който обогатява кърмата с този витамин. Млякото за кърмачета е обогатено с нужните дози от витамините А, Д и Е, ето защо е важно да се консултирате с вашия педиатър дали е необходимо детето да получава допълнително витамин Д.

Препоръки за дозиране За новородените и децата до една година препоръчваната доза е около 400 единици дневно – това са препоръките на СЗО и на Американската педиатрична асоциация. Има дискусия сред специалистите за това, че и през първите 2-3 години, когато детският организъм е неукрепнал, е добре също да се дава витамин Д през зимата. Все още такава препоръка няма, но се обсъжда широко в научната литература. Дозата трябва да бъде индивидуална, тя не е стандартна. Това обаче не е ангажимент на майката, а на педиатъра, тъй като витамин Д е медикамент.

Нож с две остриета Прекомерният прием на витамин Д е опасен, тъй като това може да доведе до хипервитаминоза и повишаване на калция в организма, а впоследствие и поява на запек, главоболие, жажда, слабост, гадене, липса на апетит. Високите дози на витамин Д могат да предизвикат и увреждане на бъбреците и сърцето, което понякога е необратимо и опасно за живота.

от 0 до 3|здраве …

Къде те боли?

Консултант: Хистина Христова, психолог

Автор: Нели Христова

Дори

възрастните понякога определят трудно болката като такава и могат да опишат точно нейния характер, дълготрайността и особеностите й. Какво тогава да очакваме от едно малко човече? То не знае понятието болка, както и това къде го боли. Единственото, което усеща, е, че нещо не е наред и това се отнася за цялото му телце.

Коментар на психолога Христина Христова

Наблюдение При новороденото, което боледува, можем да забележим няколко характерни прояви, които да ни подскажат от първа ръка, че нещо не е наред. Това са: плач при промяна на позицията на телцето, зачервяване, учестено дишане, треперене на устенцата и брадичката, стискане на ръчички-

50 | www.kenguru.bg

те в юмручета и поставянето им в устата, присвиване на крачетата, безпокойство и нетипична раздразнителност. Щателното наблюдение във всички случаи помага да се забележат тези симптоми и да се стигне до вероятната причина за страданието на детето. Твърде вероятно е ва-

шето бебче да има колики, да му растат зъбки, може да има температура, болно гърло или да го боли ухо. Промяната в поведението, липсата на апетит и желанието за игра трябва да ви наведат на мисълта, че нещо не е наред и да обърнете внимание на сигналите, които ви дава малкото човече.

От изключителна важност през първите шест месеца от живота на детето е майката да се адаптира спрямо неговите нужди. Нейна важна функция е да успокоява детето. Да успокоява неговите страхове. Например, когато се чуе гръм и бебето се разплаче, не думите ще успокоят бебето, а нейният тон. Способността тя да успокоява своето бебе става негова лична способност. Способността да се самоуспокояваш е в основата на нарцистичната сигурност и е в основата на психичното здраве. Неспособността да се самоуспокояваш е в основата на всички зависимости и големи патологии. Първите 6 месеца от живота на бебето оказват най важно въздействие върху психичното здраве на детето. Имайки тази способност да се самоуспокоява, то ще успее да се справи с всички притеснителни ситуации включително и с болката.

Разговор В случаите, когато детето може да говори, нещата се улесняват поне малко, тъй като можете да опитате да разберете, откъде идва проблемът. С децата до предучилищна възраст можете да говорите за това какво чувстват, въпреки че и те не умеят да определят нито силата, нито характера на болката. Тук от изключително важно значение отново се оказва наблюдението. Сигнални лампички за родителите могат да бъдат: трудното заспиване, пробуждането нощем, спането в странно положение на тялото, липсата на апетит, неоправданата агресия. Ако мъничето ви каже, че нещо го боли, можете да го гушнете и да го попитате какво точно чувства. Ако искате да получите информация колко силна е болката, можете да опитате да нарисувате няколко личица на един лист хартия, като започнете от тъжно и стигнете до весело човече в наймалко 5 варианта по скалата на тежестта на евентуалната болка. Така детето няма да се затрудни да покаже кое личице съответства точно на неговото състояние в момента.

нието на детето, то ще спре да плаче и съответно болката ще премине. Запомнете, че приказки от типа: "Толкова си голям/ голяма, а плачеш", "Ще те поболи и ще ти мине" или "Всичко е наред, я виж..." карат детето да страда двойно, защото то си мисли, че никой от големите не разбира какво е усещането му. Психолозите обясняват също, че когато една майка казва: "Но това не боли", детето чува само: "Боли", а когато родителят обяснява: "Това е нищо", малко дете чува: "Нищо няма да помогне". Обяснете на детето кой и кога ще му помогне да се почувства по-добре. Ако му дадете лекарство, пояснете, че то няма да подейства веднага и че трябва да мине малко време за неговия ефект, но най-важното е то да знае, че мама или татко са до него, докато болката мине и то се почувства добре.

Успокоение Детето, което изпитва болка, се страхува, ето защо найнапред трябва да го успокоите. Дори да не разбира какво му говорите, то усеща интонацията на тона ви и вижда мимиките на лицето ви. Подходящо би било да дадете на бебето да хване ръката ви или просто един пръст от нея, да опитате да масажирате дланта му или да галите косичката му, ако това му харесва.

Да отприщим емоциите

Много възрастни са на мнение, че ако отвлекат внима-

2014 | брой 93 | 51

от 0 до 3|здраве …

Подкрепа за кърменето Анкета

Световната седмица на кърменето е най-голямата инициатива на движението за кърмене, която се празнува в повече от 120 страни, а нашата страна е една от тях. Тя е средство, което координира и обединява различни групи и институции, които работят за развитие на човека и по-добро качество на живот. Световната седмица на кърменето е създадена от организацията WABA (Световен алианс за активна подкрепа на кърменето) с цел възраждане и възстановяване на практиките на кърмене. Празнува се от 1992 г. до днес. WABA има консултативен статус в УНИЦЕФ и специален консултативен статус към Икономическия и социалния съвет в ООН.

С цел да бъдем максимално полезни на нашите читатели и за да представим как специализираните АГ болници и родилни отделения подкрепят и промотират кърменето, направихме кратка анкета, в която се опитахме да потърсим отговорите на някои от най-важните въпроси, свързани със съдействието на персонала към майката, която желае да кърми. В този брой ви представяме I-ва АГ болница "Света София", а на нашите въпроси отговори главната акушерка на здравното заведение Мая Бонева.

1. Какви дейности по подкрепа на кърменето се осъществяват във вашата болница? Всички дейности, свързани с кърменето и техниките за неговото осъществяване с цел запознаване на майките с огромното му значение за развитието на бебето, са част от нашата ежедневна работа и ние с готовност и внимание обясняваме на жените предимствата на кърменето.

2. Как информирате родилките за предимствата и практическото осъществяване на кърменето? Това също е част от нашата работа и пряка ежедневна анга-

52 | www.kenguru.bg

жираност. Личният контакт с всяка една родилка е много важен и ние се стараем да отделим необходимото време, за да обясним в детайли предимствата и техниките на кърменето.

3. Практикува ли се във вашата болница поставяне на бебето на гърда в първите минути след раждането? Да, разбира се, но нека не забравяме, че това зависи на първо място от състоянието на майката и нейното бебе. Ако раждането е протекло нормално, няма никакъв проблем бебето да бъде поставено на гърда в първите минути след раждането му.

4. Обяснявате ли на майките как да слагат бебето на гърдата и как да запазят и стимулират производството на мляко? Разбира се, обясняваме процеса на лактация, активно участваме в подкрепата на кърменето и помагаме на родилките да се научат да кърмят бебетата си и да не се отказват, в случай че възникнат трудности.

действаме във всяко едно отношение и да ги напътстваме, ако се нуждаят от помощта ни.

7. Разполагате ли с консултанти по кърмене и въпрос на желание ли е майката да се възползва от съветите му, или е практика на болницата да го осигури за всяка родилка с цел поощряване и подкрепа на кърменето?

5. С какви средства за подпомагане на кърменето разполага болницата (помпи за кърма и др.)? Разполагаме с електрически помпи, които при необходимост всяка една родилка може да ползва. Аксесоарите са индивидуални и наша грижата за тяхното осигуряване и поддръжката им.

6. Има ли достатъчно помпи за кърма, които да се използват от майките при нужда? Има ли възможност майките да използват собствени помпи, в случай че наличните в здравното заведение не достигат? Нямаме достатъчно помпи, но работим по проект за осигуряване на достатъчно с цел покриване на нуждите на родилките в болницата. Ако майките желаят, могат да ползват собствени помпи, като ние непременно се грижим да им съ-

Да, разполагаме с консултант. Той посещава болницата веднъж седмично. Освен това работим съвместно с фондация "За нашите деца", чиито екипи ни посещават два пъти месечно, като за тази цел имаме специално пригодена стая - "Първи стъпки", където разговаряме с майките за първите грижи за новороденото, даваме и ценни практически съвети за кърменето и техниките за неговото осъществяване, както и за безспорните предимства на естественото хранене.

8. Към кого могат да се обръщат майките, ако заявените от болницата мерки за подпомагане на кърменето не се прилагат от отделни представители на персонала?

В този случай майките могат да потърсят съдействието на старшата акушерка, главната акушерка, както и на началника на отделението.

always together

Продуктите на X- lander може да намерите в магазин "Ново Бебе" и в оторизираните от нас търговски обекти! Вносител: "ЛОББИ" ЕООД, гр. София, бул. "Витоша" 150, тел.: 0887/ 706 006, 02/ 440 03 44 www.novobebe.com

от 0 до 3|здраве …

С повишено внимание За какво да следим в бебешката козметика?

Автор: Нели Христова

Красиви опаковки, картинки на цветя, асоциирани с грижа за здравето, лого на позната марка, подплатена с емоционална телевизионна реклама, прекрасен аромат и най-вече атрактивна цена - често това са нещата, от които се ръководим, когато избираме козметиката за нашите мъничета и за самите себе си, нали?

Не четем състава или го правим рядко, а когато

това се случи, сме поставени в деликатната и объркваща ситуация, свързана с факта, че много от елементите са ни непознати и не ни говорят нищо.

Какво обаче се крие под тях

и защо трябва да внимаваме, когато избираме козметичните продукти за нашите съкровища?

Консултант: Стоян Стойчев, търговски директор, BIO G Cosmetics

Парабени Парабените са скрити под наименованията метилпарабен, етилпарабен, изопропилпарабен, пропилпарабен, бутилпарабен, бензилпарабен и др. Това са консерванти, които обикновено се използват в козметиката и фармацивтичната индустрия, тъй като имат антибактериално и антигъбично действие. Благодарение на тях козметичните продукти имат дълъг срок на годност, а след отварянето на опаковката не се развалят бързо. В миналото парабените са смятани за напълно безвредни, но напоследък съвсем основателно се говори за тяхното влияние върху организма на човека, сблъсквайки се с вълна от критики и недоволство от съществуването им. Твърди се, че парабените влияят отрицателно на първо място върху ендокринната система на човека и тяхната употреба може да причини дори рак, най-често локализиран в гърдата. Поради употребата на дезодоранти и обезкосмяващи средства, въпреки доказаната им токсичност, тяхна-

54 | www.kenguru.bg

та употреба не е забранена, предписанията на СЗО са само препоръчителни. В някои страни използването на парабени в детската козметика е строго забранено до третата годинка на детето. Въпреки всичко казано дотук обаче, трябва да сме наясно, че ако се вземе кардиналното решение парабените да бъдат забранени, рискуваме учените да измислят нови начини за запазване на козметиката и удължаване на срока й на годност със съединения, които са малко познати и дори неизвестни на този етап.

Фталати Освен парабените другите вещества, които оказват изключително негативно въздействие върху здравето, са т.нар. фталати. Имена, под които фталатът се среща, са диетилфталат, диметилфталат. Те се използват за придаване на мекота на козметичните продукти, разтварят ароматизаторите и денатурат спирта. Срещат се най-често в парфюми, пяна и гел за

коса, лакове за нокти. Фталатите са заподозрени за вредно въздействие върху ДНК. Ако по време на бременността си жената е използвала козметика с фталат, това може да се отрази зле на плода, ако детето е от мъжки пол. Този химикал блокира процесите, които регулират мъжките полови хормони – андрогените. Това може да доведе до импотентност и стерилитет.

други конСерванти За запазване на козметичните продукти освен парабените се използва формалдехид и неговите производни. Често това са субстанции, прилагани от дълго време, но това съвсем не означава, че са безопасни, защото могат да предизвикат състояния на дразнене и алергични реакции. Предполага се също така, че могат да причинят рак и да ускорят процеса на стареене на кожата. в козметиката тези консерванти са описани като: глутаралдехид, фенол, бензетониев хлорид, бензилхемиформал, диазолидинил карбамид, карбамид имидазолидинил, натриев хидроксиметил глицинат и др., както и всички вещества с представки: йодо-, бромо- и хлоро-. Трябва да се има предвид, че понякога те са вредни не само за здравето, но и за околната среда. в допълнение, всички консерванти имат бактерицидно действие, което означава, че те не само убиват микроорганизмите, включени в козметичния продукт, но също така и тези, които се намират върху кожата и са полезни за тялото.

неФтени СубСтанции Суровият нефт е прекрасна ресурсна база на много козметични продукти. от пречистения продукт се произвеждат редица минерални масла, парафин, силикон, силиконови масла, вазелин, минерален восък и др. от гледна точка и на козметичната индустрия тези вещества са повече от идеални: те нямат мирис, не се чупят, евтини са и проникват лесно в кожата. За съжаBIO G - Бебешкото олио за тяло 200 мл, цена: 16,80 лв. ление обаче нещата не стоят точно така, защото субстанциите са напълно чужди за нашето тяло и за разлика от естествени масла не подхранват кожата, въпреки че временно след тяхната употреба тя изглежда мека и гладка. в дългосрочен план те нанасят непоправими вреди върху тялото ни: порите са запушени, кожата е застрашена от прегряване и не отделя пот, вредните вещества достигат до всички органи. Мислейки си, че козметичните продукти имат благоприятен ефект върху нашата кожа, ние ги използваме и само прекратяването на употребата им може да възвърне здравето и еластичността на кожата ни. върху опаковката на козметичните продукти нефтените съставки се крият под имената: течен парафин,

парафин, синтетичен восък, изопарафин, минерално масло, вазелин, хексаметилдисилоксан диметикон, триметикон и други завършващи на -метикон.

други потенциално вредни вещеСтва в козметичните продукти могат да се съдържат и редица други вредни вещества, включително аромати и оцветители - списъкът с имената им е много дълъг. Между тях, разбира се, могат да съществуват и безвредни такива, но обърнете внимание, ако върху вашата опаковка прочетете съставката анилин и веществетата, освобождаващи се от него - канцерогенните ароматни амини, те са изключително вредни. Натуралните и естествени бои, които са напълно безвредни за здравето можем да намерим под номерата от CI 75100 до CI 77947, а всички цифри, започващи с CI и различни от посочените трябва да се избягват.

натурална козметика Решавайки да си купим натурална козметика или "еко" такава, неминуемо трябва да прочетем и нейния състав, тъй като не съществува дефиниция или законова норма, определяща дадена козметика за естествена. онова, което трябва да изостри сетивата ни, е тя да не съдържа нищо от горепосоченото (особено петролни продукти), веществата в нея да са от растителен произход, да не са тествани върху животни и ако се използват животински продукти, те да са само и единствено пчелен восък и ланолин. всеки сам решава коя козметика е най-подходяща за него и децата му, но преди да изберете вашата, се замислете в дългосрочен план, защото няма нищо по-ценно от здравето, а изборът как да му влияем е само и единствено наш.

Topfer – шампоан за коса пш. трици и невен, 200 мл, цена: 16,50 лв.

Logona – бебешки лосион невен, 200 мл, цена: 16,40 лв.

Lavera baby & Kinder - био шампоан за коса и тяло, 200 мл, цена: 11,40 лв.

Bentley Organic лосион за бебета, 250 мл, цена: 15,00 лв.

Bekley Organic – крем при смяна на пелените с масла, 30 мл, цена: 5,90 лв.

2014 | брой 93 | 55

от 0 до 3|здраве …

РУБРИКА

Д

Азбука на детското здраве Автор: Нели Христова

Консултант: доц. Ралица Георгиева неонатолог, Болница по педиатрия - София

Дислексия Дислексията се проявява чрез проблеми в четенето, писането, смятането, но организационните, музикалните, времевите и пространствените способности също могат да бъдат нарушени.

Диария Бебетата и малките деца често страдат от диария, особено през летните месеци. Излишно е родителите да се безпокоят от състоянието прекалено много, тъй като то най-вероятно е причинено от инфекция, която не трае дълго и не е опасна. Въпреки това от значение е какви мерки се вземат, за да премине побързо и по-безпроблемно.

Кои са причините?

Диарията обикновено се развива като следствие на чревна инфекция с вируси, бактерии или паразити.

Какви са симптомите?

Първият признак на инфекцията са болката и спазмите в корема, след което следва диарията. Възможни са и симптоми като повишаване на температурата, загуба на апетита, гадене, повръщане, загуба на тегло и дехидратиране на организма. Състоянието е изключително опасно при кърмачетата и малките деца, тъй като много често, ако не се вземат навременни мерки, може да се стигне до дехидратация.

Една от най-честите причини ротавирусите

При децата най-често причина за вирусния гастроентерит са ротавирусите, при което се отчита водниста диария и при липса на друга симптоматика. По-характерен период за тези инфекции са летните месеца, а предразполагащ фактор обикновено се оказват детските заведения.

56 | www.kenguru.bg

Страдащите от дислексия обикновено разместват буквите в думите, бъркат последователността при изписване на букви и думи, виждат някои букви изписани огледално и често бъркат букви с подобно графично изображение като изписват „Б“ вместо „Д“, „Н“ вместо „П“ или „Т“, бъркат „О“ и „У“, „Ъ“ и „Ч“. Бъркат и думи и букви с подобно звучене.

Какви са симптомите?

Още в ранна детска възраст детето може да не произнася думички до навършване на 1,2, дори 3 години, да заеква, да смесва звукове, да изпитва трудности при запомняне на текст (особено на римуващи се думи). Възможно е също така да се наблюдават и проблеми при завързване и обуване на обувките, трудности при ориентиране, късно осъзнаване коя е водещата ръка и опити за писане и с двете ръце. Когато детето тръгне на училище, изпитва огромни затруднения в часовете по български и математика, където се изискват четене, писане, смятане и запомняне на текстове и т.н. Често децата с дислексия имат емоционални и поведенчески проблеми, които водят до ниска самооценка, агресивност, чувство за вина и непълноценност, асоциалност. Въпреки трудностите при четене и писане децата, страдащи от това заболяване, не са умствено изостанали, даже напротив, при мнозина се наблюдават гениални умения в други области, граничещи с уникалност. Хората с дислексия са любопитни, имат богато въображение, мислят цветно в картини, мисълта им тече много бързо, имат силно развита интуиция.

Лекува ли се дислексията?

Дали дислексията е болест, е спорен момент, по-правилно е да се каже състояние и като такава дислексията не се нуждае от лечение в истинския смисъл на думата. Важно е да не се унижава страдащият от дислексия заради липсата на грамотност, говорните проблеми и т.н., а да се стимулира развиването на уникалните му качества. Важна е също ранната консултация при поява на първите симптоми с психолог и педагог, за да може детето по-лесно да преодолее трудностите, както и подкрепата от страна на родители, роднини и приятели.

от 0 до 3|полезно …

РУБРИКА

Неща, които улесняват живота ни

Четки за почистване на шишета и биберони Безспорно едно от нещата, които могат да улеснят нашето ежедневие на родители, колкото и да не ви се вярва на пръв поглед, е четката за почистване на бебешките шишета и аксесоарите към него. При отглеждането на малкото човече и натоварения график, свързан с хранене, приспиване, игри и още куп други мероприятия, миенето и поддържането на шишетата отнема повече време, ако не се прави по подходящ начин и с подходящите за целта средства. А времето е толкова малко и не стига за нищо,

нали? Ето защо на помощ могат да ви се притекат специално изработените за това четки за почистване на шишета и биберони. Обърнете внимание на това четката да бъде направена така, че почистването да е безопасно без досадното надраскване на шишетата и бибероните за хранене, преди те да бъдат стерилизирани и готови за употреба. Дали четката ще бъде с гъба или влакна, е изцяло ваше решение, а за по-голямо улеснение ето и нашите няколко предложения.

Нашите

предложения

Deluxe за почистване на шишета Dr.Brown's; Цена: 12.90 лв. Четка с гъба, с която достигате до дъното на бутилката.С нея постигате цялостно почистване, дори и на частите на бутилката, които са трудно достъпни.

58 | www.kenguru.bg

Четка за шишета и биберони с гъба Nuk; Цена: 9.40 лв. Четка за шишета и биберони с гъба - за идеално почистване на дъното на шишето. Цвят: синя и жълта.

Четка за шише и биберон Tommee Tippee; Цена: 10.90 лв. Състои се от 2 части.Специално разработен накрайник за почистване на биберон.С мек косъм. Неплъзгаща се дръжка. Широка четка за достъп до всички краища на шишето.

Четка за шише и биберон 2 в 1 BEABA Цена: 17.90 лв. Идеална за използване при всички шишета за хранене: силиконовите отделни ресници на четката премахват всички остатъци от храна, дори в областите, които са най-трудни за достигане, без да нарушават вътрешната повърхност на бутилката. В дръжката се съдържа специална малка четка за почистване на биберони, която намалява риска от разкъсване при почистване. След употреба с помощта на куката на дръжката четката може лесно да бъде закачена навсякъде в кухнята. Изключително мека, 100% недраскаща! Почиства се с топла сапунена вода и се изплаква обилно.

Проходилки За проходилките ще срещнете както положителни, така и отрицателни мнения както от специалисти, така и от настоящи мами и татковци, така че вие сами трябва да решите дали да се обзаведете с тази играчка или не.

Освен това с помощта на проходилката детето успява да види нещата в нова светлина и да си набележи нови цели, които да изследва и опознава. Другият плюс на проходилките е, че дори и да не ви се вярва, подпомагат прохождането.

На пазара с бебешки и детски стоки вече има такива проходилки, че по-скоро приличат на космически кораб - с музикални мелодии и безброй занимателни играчки, което е гаранция поне за едно - малчуганът със сигурност няма да скучае.

Важно условие, свързано с безопасността на бебето, е проходилката да бъде с широка основа, оборудвана с поне 6 колела, както и с възможност за регулиране на височината според възрастта на мъничето. Тапицираната седалка е по-добрият избор.

Нашите

предложения

Проходилка Самолет Jane - 149 лв. Проходилка от Jane с иновативен дизайн, мултифункционална табличка и мека седалка с три позиции. Тапицерията е от мек плат, който се маха и пере. Колелата на проходилката са силиконови, изключително тихи, подходящи за паркет.

Детска проходилка Marty, Цена: 62,00 лв. Детска проходилка,забавно музикално табло,мека тапицирана седалка, три позиции на височината, в зависимост от големината на детето,четири колелца, лесно сгъване на конструкцията, подходяща за деца над 6 месеца.

Проходилка - люлка Plane зелен Cangaroo, Цена: 92,00 лв. Детска музикална проходилка - люлка. С удобна сгъваема конструкция и мека тапицирана седалка. Възможност за регулиране на височината в зависимост от големината на детето. Проходилката има стопери, гарантиращи по-голяма сигурност.

Проходилка Player Jungle Fun Hauck, Цена: 75,00 лв. Подкрепя детето ви в първите опити да проходи и предлага други забавления в същото време. Регулируемият по височина Player поддържа първите стъпки на вашето дете, като в същото време предлага идеални забавления. Детето ви ще се чувства комфортно и в безопасност в меката седалка с висока облегалка. Музикалната функция осигурява забавления и развлечения. Благодарение на вградената спирачка най-високата сигурност е гарантирана.

2014 | брой 93 | 59

от 0 до 3|lifestyle …

Как да накарате бебето да спи до по-късно сутрин Автор: Милена Тошева

Какво да направите, ако бебето ви се буди прекалено рано сутрин? Много бебета обичат да се будят рано сутрин. Причината може да е свързана с факта, че детето ви е тип „чучулига”, но е възможно да се дължи и на различни други навици.

Само 2-3 деца от 10 са истински “чучулиги”. Останалите се събуждат в ранни зори по причини, по-голямата част от които могат да бъдат отстранени. Ето няколко съвета как да накарате бебето да спи до по-късно.

Детето ви е истинска “чучулига”, ако: • винаги се събужда само и почти винаги с добро настроение; • първата половина на деня е бодро и пълно с енергия; • няма проблеми със съня, вечер лесно заспива и спи спокойно цяла нощ; • следобед изглежда изморено. И накрая, най-важната отличителна черта на “чучулигата” – опитите да бъде променен режимът на детето водят само до това, че то става нервно, ревливо и изглежда изтощено през целия ден.

По-късното хранене вечер Ако веднага след като се събуди, предлагате на бебето гърда или нещо за пиене/хапване, то може би е започнало да усеща глад в определен период от време. Затова се опитайте да удължите малко времето на пробуждане: вземете детето от леглото, но го нахранете по-късно. Ако детето ви се буди рано, понеже е гладно, не е лошо, ако това са и препоръките на педиатъра, вечер наред с млякото да му дадете и подходяща за възрастта му храна, която ще засити наследника ви до сутринта.

Сънят през деня

Лягането вечер Можете да пробвате да сложите детето в леглото с един час по-късно вечерта. Ако по принцип то си ляга в осем часа и редовно се буди в пет сутринта, вероятността да спи до шест часа на зазоряване е голяма, ако то си легне с 60 минути покъсно от предвиденото време за лягане. Но в никакъв случай не удължавайте това време, понеже в девет часа най-късно малкото човече трябва да е в леглото си.

60 | www.kenguru.bg

Детето ви става рано, но преди обед спи отново? Пробвайте да изместите този предиобеден сън за колкото е възможно покъсно. Най-вероятно с този ранен сън детето да се опитва да навакса нещо, което не му е достигнало през нощта. Добре е между съня преди обед и събуждането сутринта да са изминали най-малко четири часа. Ако малчуганът ви спи само веднъж дневно, тогава не би следвало да го слагате в леглото и преди обед.

Шумът сутрин Причината детето ви да се буди рано сутрин може да е заради шума, който прави таткото, преди да излезе на работа. Сутрин сънят на бебето е най-лек, а тъй като то почти се е наспало, трудно ще заспи отново, веднъж разбудено. Затова се опитайте сутрин да бъде колкото е възможно по-тихо у дома.

от 0 до 3|lifestyle … Център „Съвременни родители“ / www.roditeli.info

Нужно ли е да стимулираме

детското развитие? Първите пет години от живота на детето са един удивителен период както за нас като родители, така и за детето. То се ражда с вродена любознателност и е готово

да изследва и открива света, а ние можем да подпомогнем развитието му в този период с много любов, грижа и подходящи стимули.

да изследват непознати територии и правят всичко възможно да учат нови неща през цялото време. Това желание да разберат заобикалящия ги свят, да си взаимодействат с други деца и да имат повече контрол над самите себе си и над средата продължава и през втората и третата година. Но всички тези нови знания и умения, които децата овладяват на този етап, научени чрез собствените им усилия, се базират на стимулацията, която ние, родителите, предоставяме.

Упражнение „Мече”

Бебето се ражда с вродено желание да учи. То е активно в ученето и използва всичките си сетива, за да разшири своите разбирания, независимо дали е на 1 месец или на 1 година. Това обаче не означава, че трябва да оставим всичко на случайността, напротив, то може само да постигне много, но с малко помощ резултатите ще бъдат още по-добри. Във възрастта между една и три години децата се развиват с впечатляващи темпове, любопитството им и жаждата им за знания изглеждат безспирни. В тази възраст подходящата стимулация ще ги окуражи да открият себе си и света. Колкото повече порастват, толкова по-силно желание имат

Практични съвети

1. Не доминирайте. Не забравяйте, че вие работите заедно с детето, за да подпомогнете неговото развитие. Водете се от неговите интереси и не превземайте изцяло игрите.

2. Наслаждавайте се. Ако на вас не ви е приятно да играете с детето и на него не му е приятно да играе с вас, скоростта, с която учи, ще намалее. Учете, докато се забавлявате. Уверете се, че имате много ситуации, в които да се смеете заедно през деня.

Стимулацията от страна на родителя е изключително важна. Мислете за себе си като за „обучителен партньор” на детето – неговият прогрес и развитието му зависят от взаимодействието между неговата уникална личност и ежедневния му живот. Вашата роля е да работите с детето, като съгласувате нивата на стимулация с настоящата фаза на развитие (нито твърде лесно, нито твърде трудно).

62 | www.kenguru.bg

3. Подходящи активности. Намерете

баланса между окуражаването на прогреса и притискането, което води до отказване. Настройте се на неговото ниво и му предлагайте подходящи играчки и дейности.

4. Оставете пространство. Не е нужно да бдите над детето през цялото време в очакване да изскочи възможност да го научите на нещо. Детето обича да му предоставяме стимули, но също така обича да има пространство, в което само да експериментира.

5. Наслаждавайте се на постиженията му, независимо колко са малки. Ва-

шето дете е специално и уникално точно такова, каквото е.

ГРУПА ЗА ИГРА

Телефон: 02/ 962 26 75

www.roditeli.info

София, ул. “Русалийски проход” 15-17; e-mail: info@roditeli.info

РАЗВИВАМ СЕ, ИГРАЕЙКИ всеки вторник от 10,30 ч.

от 0 до 3|lifestyle …

С няма невъзможни неща Революция по френски

Компанията BABYZEN™ е основана от петима французи, които в стремежа си да подсигурят удобството и комфорта при детските колички се замислят: "Защо да продължава возенето на децата в колички, които са обемисти, непрактични и толкова зле изглеждащи?". В резултат на това и ръка за ръка с безспорната сигурност се ражда нашето предизвикателство: нека вземем един празен лист и си представим следващото, по-ново поколение детски колички... Количката ZEN™, кошът за новородени и олекотената количка YOYO™, те всички са плод на тази амбиция. Тегло при доставка с опаковка - около 7,530 кг Гаранция - 2 години

64 | www.kenguru.bg

Компактна, удобна и сигурна - с YOYO™ всичко е удоволствие • Без аналог в размерите при сгънато положение (52 x 44 x 18 см). Помества се в изключително малки пространства, включително и самолетните отделения за ръчен багаж.

• Сгъване и разгъване - с една ръка, за една секунда

• Автономно окачване на 4-те колела • Изключителна "soft-drive" система: НЯМА нужда да заключвате предните колела, дори и при движение по неравен терен

YOYO 0+ : С лице към родителя от раждането • Напълно легнало положение на новороденото и

5-точков предпазен колан • Изключителен "pop-up" сенник с 3 позиции ... И още • Текстилният комплект включва още: покривало за тялото и краката и подложка за главата на бебето • Отделящи се текстилни части за изпиране

YOYO 6+: С лице по посока на движението от 6 месечна възраст Когато Вашето дете започне да сяда самостоятелно и се задържа в това положение без чужда помощ – време е да поставите базата и текстила 6+ и от количка за новородено да превърнете Вашето YOYO™ в нова количка, която можете да ползвате за Вашето дете до достигането му на тегло от 15 кг.

Текстилните части изцяло се свалят за почистване и изпиране. Впечатляващо ниско тегло - 5,800 кг, можете да я носите на рамо чрез прикачената текстилна дръжка. ... И още Комплектът включва: шаси, седалка, пазарна кошница, дъждобран/ветрозащитно покривало, цветен кит - сенник и поставка за седалка, указание за ползване, текстилна дръжка, гаранционна карта). Никога не е било толкова лесно да изберете, а вие вече го направихте, нали?

Впечатляващо! Вече и в самолета като ръчен багаж!

YOYO™ е широка и удобна за детето Ви, притежава стилен дизайн, а освен това е и впечатляващо компактна! Сгъната (забележете - можете да я сгънете с една ръка, ако държите детето си с другата!) е с размери 52 х 44 х 18 сантиметра). Уникално, нали? Това е първата количка в света, която пътува с Вас в самолета като ръчен багаж! Вози изключително меко, дори по неравни терени, като няма никаква необходимост да „блокирате“ колелата, както е при останалите колички. А това е повече от сигурно! Притежава единственото по рода си активно окачване и на четирите колела.

2014 | брой 93 | 65

от 0 до 3|lifestyle …

Загубих приятелките си

... след появата на детето Автор: Нели Христова Раждането на малкото човече променя всичко и две мнения по този въпрос не съществуват. Няма да бъде преувеличено да се каже, че това е истинска революция - трансформацията на жената в майка. Поне за известно време се налага да забравим за себе си, да реорганизираме живота си на всички фронтове - от дневните планове до приоритетите като цяло, с две думи светът ни вече не е същият. Появата на малкото вързопче поне в началото предизвиква истински миш-маш, неминуемо засяга всички сфери на живота, включително и социалните, и понякога, без дори да забележим, става така, че приятелските отношения след появата на малкото беззъбо човече, дори с най-близките ни хора наоколо, охладняват или изчезват.

Не е тайна за никого,

че майчинството е най-сладкото робство, но успоредно с това ни прави, така да се каже, и социално непривлекателни за тези, които няма как да ни влязат в положението - родителите, които все още нямат щастието да имат бебе. Вече не сме достъпни за други хора по всяко време и това е така и телом, и духом, защото и мислите ни вече витаят в съвсем друго измерение. Обичайно се получава така, че нямаме време за нищо, защото то просто не стига. И това не е никак изненадващо, защото успоредно с това да е майка жената става и детегледачка, и млечна кухня, и перачка, и певица и понякога се оказва, че е прикована вкъщи със сладките белезници на майчинството. Много хора не разбират, че гледането на дете не е като спокойното и безметежно пиене на чай и кафе по цял ден или гледането на сапунени сериали. Не всеки ще ви влезе в положение, особено този без деца, че след целодневно тичане по малкото човече и като бонус безсънна нощ преди това с готовност ще сложите малко грим, ще облечете плитки джинси и с усмивка на лицето ще излезете само и само да имате социален живот. И така, случва се, че ние, майките, не разполагаме със собственото си време нито в прекия, нито в преносния смисъл на думата, зарязваме и хоби, и развлечения, за да се отдадем напълно на детето, и едно позвъняване на загрижена приятелка, просто защото иска да си поговорим, нарушава и без това претоварения

66 | www.kenguru.bg

Консултант:

д-р Пламен Масларски- педиатър, болница City clinic, София

въпроси към ПедиАтЪрА

ни график, а денят е толкова кратък и не стига за всичко, което трябва да правим. Ако пък по някаква случайност успеем да излезем от вкъщи на препускаща обиколка по магазините за най-важните неща, мислите ни, естествено, отново са у дома при детето и няма как да бъдем актуални по въпросите за обществено-политическия живот в момента или за най-новите модни тенденции на сезона. всичко, казано дотук, може да бъде твърде изнервящо и неминуемо води след себе си спускащи се бариери и разрив в отношенията мужду нас и приятелския ни кръг за съжаление. А в случаите, когато все пак решите да отидете на среща и вземете с вас и малкото човече, носещо със себе си порядъчна порция високи децибели и богато разнообразие в настроенията, рискувате да не бъдете поканени втори път на подобно събиране в приятелския кръг на тези, които още нямат деца. Не им се сърдете, те няма как да ви разберат и подвизите на малкото дете могат да събудят у тях по-различни чувства от тези на възхищение и нежност.

ирина иванова, плевен зДравейте Д-р масларски! майка съм на бебе на възраст 4,5 месеца и обмисляме Да отиДем на почивка на море. въпросът ми е Дали е уДачно и как Да процеДираме при излагането на слънце и къпането в морска воДа.

зДравейте! моето

мнение е, че Децата До еДна

гоДина могат Да отиДат на море, без Да се къпят във воДни басейни.

абсолютно

необхоДи-

мо е Да се използват слънцезащитни Фактори,

Да не се излагат на Директна слънчева светлина и Да се спазва строга хигиена на хранене.

Ето и няколко съвета, които може би ще подредят мислите ви и ще ви вдъхнат повече увереност:

• помнете, че преди да станете майка, сте били също и жена, и приятелка, и позната и това да сте мама не е единственото нещо, което можете на този свят в момента.

• Не забравяйте за своето минало и приятелите си, които са се радвали заедно с вас, когато сте разбрали, че ще имате бебе.

Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на e-mail: redakcia@kenguru.bg

от 0 до 3|lifestyle …

• Опитайте, когато се срещате с приятели без деца, да оставяте и вашето на баба, дядо или татко. Организирайте времето си така, че да остава нещо и за вас самите, без семейните задължения и непрестанните грижи да ви заливат и притесняват.

• Не се променяйте насила само защото сте станали майка - ако преди да се роди бебето, сте носили обувки на високи токчета, не нахлузвайте маратонки само защото така е по-лесно.

• Не натоварвайте обкръжението с излишни истории за това колко уникално е вашето мъниче и как само то умее

68 | www.kenguru.bg

да прави неповторими неща.

• Подходете с разбиране както към себе си, така и към приятелите си и вашите отношения. Не очаквайте от тях чудеса от героизъм, когато се опитват да приемат новата ситуация около вас и вашето съкровище. И накрая не забравяте, че новата роля, която играете, и действителността, в която се намирате, са труден и едновременно с това сладък момент, така че поемете въздух и си дайте време, накрая всичко ще си дойде на мястото. Все пак усилията си заслужават, нали?

Мляко на прах за малки деца след 3-годишна възраст

Новото Фризо

съдържа:

Докосахексенова киселина (DHA) за подпомагане развитието на мозъка и зрението Нуклеотиди за устойчива имунна система Витамин D за здрава костна система, В6, фолиева киселина и холин за правилен растеж Пробиотици и пребиотици Всички необходими витамини, минерали и микроелементи

След навършване на 3 години Вашето малко дете вече познава почти всички вкусове и все по-често споделя менюто на мама и татко. Но не забравяйте, че и в тази възраст то е в процес на растеж и развитие и затова млякото остава незаменима част от неговия балансиран хранителен режим. Новото мляко за малки деца Фризо 4 съдържа всички основни витамини, минерали, мастни киселини и желязо, за да сте сигурни, че Вашето дете получава всичко необходимо, което му осигурява оптимален физически растеж и развитие. Фризо 4 има отличен вкус. То може да се разтваря както в топла, така и в студена вода. Фризо 4 е любима напитка за Вашето дете. Съставът на Фризо 4 отговаря на стриктните изисквания и спецификации на Европейския Съюз към млеката за малки деца и се препоръчва от педиатрите.

Производител: FrieslandCampina, Холандия Вносител: СБМ Интернешънъл, София 1766 ул. Бизнес Парк №1, сграда 2, офис 301, тел.: 489 99 34

от 0 до 3|lifestyle …

Мъничък пътник в голям самолет Автор: Нели Христова

Удобна връзка Не е препоръчително да планирате пътуване с новородено преди навършването му на една седмица, тъй като неговата дихателна и кръвоносна система не са напълно развити. Пътуването с бебчетата до два месеца трябва да е с повишено внимание, тъй като до тази възраст са доста податливи на инфекции.

70 | www.kenguru.bg

За успешен полет с малко бебе започнете с избора на най-добрата възможна комбинация - по възможност без прекачване, за препоръчване вечер, когато новороденото би трябвало да спи.

Правата на малкия пътник

Новородени до две годинки не ползват самостоятелно място в самолета, а пътуват в мама или татко. Що се отнася до ръчния багаж - трябва да ограничите неговото количество. Малко са линиите, които позволяват бебешкият багаж да бъде отделно от вашия ръчен. Има обаче и такива линии, които позволяват на хората, които пътуват с деца, да се

Пътуването със самолет с малко бебе не трябва да е стресиращо както за родителите, така и за малкото човече. Единственото, което трябва да направите, е да се подготвите добре. качват първи. Това е много добре, тъй като този приоритет означава, че лесно можете да изберете мястото си, да сложите багажа в багажното над главата си и да се избегне навалицата. Без допълнително заплащане можете да получите сгъваема детска количка или столче за кола, които да оставите на входа на самолета и да си ги вземе-

те от същото място след пътуването. Това елиминира необходимостта да носите бебето си през цялото време от чекирането на багаж до качването на борда. В самолета можете да поискате помощ за затопляне на бебешка храна или да помолите за гореща вода, за приготвяне на млякото, ако не кърмите. В тоалетната трябва да има място за повиване. Някои линии предлагат и най-необходимите аксесоари за новородени, възглавници и по-специални легла за по-дълги разстояния, малки играчки като подарък, но от тези екстри не можете да се възползвате, ако използвате евтини авиокомпании.

Ръчен багаж

В чантата, с която ще бъдете в самолета, можете да вземете най-необходимото: • паспорта на детето • пелени за смяна (поне две в зависимост от продължителността на полета) • мокри кърпички • кърпа или пелена, върху която да поставите детето • любимата играчка • ако не кърмите, вземете мляко или друга напитка (имайте предвид, че при проверките за сигурност при качването ви в самолета могат да ви накарат да отпиете от всяка една бутилка, която носите със себе си) • дрешка за преобличане • малко одеялце, в случай че е хладно.

На летището

Постарайте се да отидете на летището два часа преди заминаването на самолета. Спокойно придвижете багажа си, хапнете лека закуска и преди качването посетете тоалетната заедно с детето, в случай че то се нуждае от смяна на пелените или преобличане. Повечето летища са снабдени със специална тоалетна за май-

ката и детето - с пелени и други аксесоари. Ако летището, на което се намирате, не разполага с подобни екстри, използвайте тоалетната за хора с увреждания, където има повече пространство. Някои педиатри препоръчват да се постави парацетамол свещичка на детето, за да е спокойно по време на полета.

В самолета

След като се качите в самолета, изберете място близо до входа. По този начин ще бъдете по-близо до тоалетната и до изхода след кацането. Относно избора на място до прозореца или пътеката между седалките мненията са различни. От една страна, във втория случай ще можете да се изправите, ако се наложи, но, от друга, хората, които преминават покрай вас, могат да ви докосват и притесняват.

Излитане

Сложете колана на бебчето, който е прикрепен към вашия. Ако летите за първи път, помолете стюардесата за помощ. Обърнете внимание детето да не е точно върху катарамата на вашия колан. Най-важните моменти по време на самото пътуване са излитането и кацането. Децата са много чувствителни към промяната в налягането и заглъхването на ушичките им е доста по-силно, отколкото това при възрастните. За да се избегне това, то трябва да преглътне, така че в този случай можете да му дадете да суче или да пие мляко. Не забравяйте, че пътуването е стресиращо само и единствено за вас. На малкото човече му е все едно дали се гушка с мама в парка, у дома или в самолета. Ако вие сте близо, то се чувства в безопасност. Има и деца, които, както като възрастните, просто не обичат самолети, но дори вашето да е сред тях, помнете, че и най-дългото пътуване има край!

2014 | брой 93 | 71

от 3 до 8 | развитие и обучение … Интервюто взе: Радостина Колева снимки: Личен архив През 2009-а певецът мим Краси Аврамов поразмърда музикалния бизнес у нас и представи страната ни на „Евровизия”. Преди 2 години излезе книгата му „Между два свята: Любов, лъжи и една песен” за случките и перипетиите покрай участието му на грандиозния фестивал, на който между впрочем страната ни от тази година вече няма средства да изпраща представител. Но ето, че нашата среща е не покрай скандалите и глупостите, а го върна далеч по-назад – в детството.

Детство на…

Красимир Аврамов Имаш по-малък брат. С него имате две години и половина разлика. Заедно ли бяхте в игрите? Едва когато той стана на 2 години, започнахме да търсим общи неща и да си играем. Това продължи около 5 години, след което всеки от нас намери своя си свят и компания. Брат ми е по-спортен тип и силовите неща го интересуваха повече. В моята групичка от дечица се бяхме събрали по-артистични момиченца и момченца. През лятото отново ни се налагаше да бъдем двамата. Тогава бяха популярни лагерите и нямаше година, в която да не ходихме на лагер – на планина, на море. Отделно баба ми и дядо ми бяха управители на една страхотна хижа в планината – на природния парк „Сините камъни” в Сливенската планина, и там бяхме буквално по 2-3 месеца през лятото. Израснахме, тичайки в планината, по пътеките, катерехме се по дърветата. Играехме на страшно много момчешки игри и изобщо... имах невероятно детство.

Как ти се струва, нещата различни ли щяха да са, ако имаше сестра?

Мислил съм си, че ако беше така, вниманието на майка От малък мечтаех. Имах си мечти и исках да покажа себе си, исках да направя нещо за другите, да се изявя и непрекъснато гонех това. Докато сега децата не мечтаят почти, а очакват всичко наготово. Или пък мечтаят за предмети и определени материални неща, които се купуват. Не мечтаят за това как да се реализират, а за вещ, която другите деца имат и искат да получат и те. При мен беше въпрос на фикс идея – знаех от малък точно какво искам и до ден днешен живея в мечтите си.

72 | www.kenguru.bg

ми щеше да е повече върху нея и така се успокоявах. Ако имах кака, може би щеше да е много хубаво – щеше да ме глези, да се грижи за мен и щеше да ми е като втора майка. Уви, ние с брат ми бяхме две момчета, които се гонехме, биехме се, дразнехме се и в същото време не можехме един без друг.

Какви бяха твоите игри?

По мое време имаше един сериал – „Тимур и неговата команда”, и аз много се впечатлявах. И заедно с децата от входа събрахме команда, с която помагахме на старите хора – носехме им покупките от супермаркета до вкъщи примерно. Много обичах да се забавлявам по този начин. Бяхме единни и обединени и в същото време все се биехме... И аз не знам защо така... Извън това бях много вътре в приказките и разказите и обичах кукловодството, цирковете. Нямаше година, в която да дойде цирк в Сливен, и аз да не съм там непрестанно. Строяха го точно пред нашия блок и имах възможността да „попивам” всяка една музика, ритъм на барабани, ръмжене на лъвове чак до късно вечер. Сприятелих се с акробатите и с децата от цирк „Добрич” и ми разрешиха да влизам вътре и да си играя с тях. Те ми показваха разни номера. Та любовта ми към изкуството започна още тогава – на 7 годинки. Бях на 8, когато се насочих упорито към пантомимата и от харесване пантомимата при мен премина на по-високо ниво, тъй като на 14 години режисирах спектакъл и взех награда за „най-млад режисьор”.

А случва ли се да се чувстваш дете и сега?

Понякога съм абсолютно дете, дори и откъм наивност. Разбира се, шамарите в живота ни показват, че вече не сме деца и че няма кой да ни защити, ако не го направим ние самите. Но е хубаво човек да е малко наивен,

защото това му е сладкото – да те излъжат нещичко, да те поизмамят, да те прецакат. Не говоря за голяма дозировка. Иначе започваш да блокираш всички, да мислиш как хората те манипулират и играят игри. А то не е така, защото такива като теб има много и просто трябва да открием около нас сродните си.

обичам животни и си знам, че ако имах дете, 90% от цялостната ми любов щеше да отива към него и не знам какво щеше да стане с кариерата ми. А когато си млад, е по-важно да се устроиш и да постигнеш нещо съществено. Ако има вариант да вървят паралелно, е прекрасно, но това не винаги се случва.

За какво си плакал като малък?

Ти говориш за преди. А сега? Как си настроен към това да имаш деца?

Не съм бил от най-ревящите деца. Бях много чувствителен на различни теми и най-много ревях от радост. Имам много запомнящо се плакане – всяка година навръх Нова година. В 12 без 3 прозвучаваше химнът по Първи канал и аз се разревавах с всичка сила, хуквах по коридора до спалнята, заключвах се в стаята и започвах да рева неистово. Тогава баба ми, баща ми, майка ми (всички живеехме заедно по онова време) хукваха след мен и се опитваха да ме успокоят. Не можех да си го обясня.

Още ли плачеш, или вече си си го обяснил?

Може би е от силната емоция от щастието. Сега, като гледам филми с хубав край, се натъжавам и умилявам. Но иначе свикнах вече – видял съм много неща и съм се „калил”.

Влюбвал ли си се чисто по детски?

В детската градина харесвах определени момиченца и имах желание да ги докосна, да усещам присъствието им близо до себе си. Бях във втори клас, а Мария беше в трети. Тя беше руса, с лунички и ми напомняше много на Пипи Дългото чорапче. Красиво момиченце беше. И си спомням, че всички батковци от 5-6-и клас разбраха за това, че аз я харесвам и че тя ме била харесвала, и ни хванаха поотделно и ни събраха да се целунем. Това беше в една градинка до блока. Аз се дърпах, тя беше изумена и леко се докоснахме по устата. Не можех да си представя, че това се е случило. Първо си помислих какво ще каже майка ми, ако разбере. Това за мен беше повече от секс и повече от всичкото лошо, което съм правил. Пазех го в дълбока тайна, а в училище после, като ме видеха, ми казваха Целувката. Там за известно време това си ми беше прякор. Отвреме навреме се интересувам от Мария – омъжена е и има две деца вече, доста големи.

Деца? Семейство?

Виж, в живота има семейно ориентирани и кариеристи. Аз съм от вторите. Своите емоции ги показвам на сцената. Познавам се – страшно много обичам деца,

Е, разбира се. Идва един момент, в който смяташ, че можеш да дадеш достатъчно време на едно дете и дори и да имаш кариера, то може да бъде с теб навсякъде. Страхотно детство би било за него – да пътува, да е по сцени, да е между артисти. Не се знае знае ли се при мен специално.

Помниш ли си играчките?

Имах едно мече, което майка ми го подари – кафяво с бяло коремче. Тогава бях на 2 години и дълги години това мече беше близо до мен – спях с него, грижих се за него. Имаше един период, в който се бях ядосал и му бях скъсал крачето, извадих му памука отвътре. После го съжалих и го заших сам. Бях си изкарал нервите на това мече и то, слава Богу, че ме „разбираше” и нямаше реваншизъм.

Спомена за мечти. Имаш ли неосъществени все пак?

Много исках да свиря на пиано. Но тъй като родителите ми се разведоха, когато бях на 7, майка ми не можеше да си позволи чисто финансово да ходя на школа. Трябваше да се плащат 9-10 лв. на месец. Моят приятел, който ми беше съсед, ходеше на уроци и аз ходех с него всеки вторник и четвъртък да го слушам. Не можех да вляза вътре, за да не преча, а го слушах до вратата. Облягах се на ъгъла на вратата и си спомням, че понякога заспивах, докато чакам. Научих се сам с два пръста да свиря някакви неща, после с 3 и така започнах сам да си пиша музиката. Не мога да кажа, че свиря на пиано, но се справям с акордите, които са ми необходими. И диригент исках да бъда. Но след като станах мим, в много от етюдите си играех диригент и участваха истински музиканти. Имах възможността да пея със Симфоничния оркестър на Сиатъл и там изиграх диригент – публиката пощуря от смях.

А да питам – съседът ти стана ли пианист?

Не, завърши Художествената академия и сега е един от най-добрите стъклописци – занимава се с витраж.

2014 | брой 93 | 73

от 3 до 8 | развитие и обучение …

Езикова ваканция и полезно, и приятно Автор: Димитрина Пандурова В разгара на лятото сме, ваканцията тече с всичка сила, но на вашето дете някак започва да му доскучава. Не се колебайте – време е да се върне към учението, но не онова типичното, а нещо, което ще му бъде полезно винаги! Какво по-подходящо време от сега за езикова ваканция?! Къде би могло да се случи това и най-вече колко ще ви струва?

Ако смятате, че детето ви все още е малко и не е готово да пътува за чужбина, започнете с вариантите, които се предлагат на наша територия.

74 | www.kenguru.bg

Британският съвет предлага интензивни летни курсове както за деца, така и за възрастни. При записване на двама или повече представители от едно семейство може да се ползва и отстъпка. Курсовете Primary са специално разработени за наймалките – от 5 до 8 години. Таксата за един срок е 600 лв., но в зависимост от възрастта на детето и записаните допълнителни членове на семейството тя може да бъде по-ниска.

Най-малките групи са за 5-9-годишните, като ще платите около 495 британски лири на седмица за Лондон Риджънтс парк. Същата цена е и за следващата група - 8-10-годишни, но които искат да подобрят своите знания по английски език. За по-големите – 12-16 години, освен изучаването на езика има възможност и за още нещо – тенис и плуване, моден дизайн и стайлинг. Цените варират от 770 до 1200 паунда.

Ако пък искате детето ви да учи езика в англоезична среда, вариантите са във Великобритания, Швейцария, Кипър и САЩ.

Другото предложение отново за английски език е за Кипър и изглежда по-примамливо, защото съчетава почивка с учене. Възрастовата група тук е 9-12,

Най-добре чужд език се учи в естествена среда. Възможностите днес това да се случи са наистина многобройни и атрактивни. С времето обаче има доказали се посредници и е по-добре да се доверите на тях, за да си спестите последващите главоболия. цената е 695 евро и включва 20 учебни часа по 45 минути, пълен пансион в хотел, а след занятията се организират и игри, и спортни занимания. В цената са включени и две екскурзии до Лимасол. При завършване на обучението се издава и сертификат.

1500 евро. Уроците акцентират върху усвояване на граматика и упражнения за говорене, а в свободното време децата могат да играят плажен волейбол, да плуват и да се гмуркат или пък да посетят и да се запознаят отблизо с Монако, Кан, Сен Тропе.

Съединените щати са също в списъка на възможните и желани летни езикови ваканции. Една от предложенията е за кампуса на Whittier College, Лос Анджелис. 2230 долара е цената за 2 седмици.

А как ви звучи футбол с младежкия отбор на „Милан“ под ръководството на професионални треньори? И това не е всичко – детето ще изучава и език. Детският курс включва 3 тренировки седмично за 11-13-годишните, а като бонус ще получат и футболен екип на "Милан". В случай че хобито на вашето дете е футболът, но пък учи английски, френски или италиански, са предвидени няколко възможности: в Швейцария – Лугано, в Испания – Валенсия или Барселона, във Великобритания. Цените са в зависимост от мястото, но започват от 1200 евро.

Ако вашето дете е с немски език, то за него се предлага атрактивна оферта за подобряване на знанията на борда на 189-метров кораб. Всъщност там е разположено единственото по рода си училище в Европа – корабът "Bertha-von-SuttnerGymnasium", акостирал на брега на Дунав, в който са разположени 36 модерни класни стаи. Иначе децата спят на твърда земя, в пансион в близост до плавателното средство. Летният езиков курс е за 15-18-годишните. Първата дата за август е 2-ри, продължителността е 2 седмици, цената 1710 евро. Можете да намерите и обучение по испански език в Саламанка. Децата са групирани, разбира се, по възраст – 5-10, 11-12, 13-14 години. Двуседмичен курс през август излиза около 1440 евро, като настаняването може да бъде в приемно семейство или в пансион. За малките франкофони е предложението за лятна езикова ваканция в Ница. Групите са 8 -12 и 13-17-годишни, а цената за двуседмично обучение е почти

Ако пък искате да сте спокойни за детето си в този период, в който ще бъде в чужбина, можете да заминете с него. Условието е да имате свободно време и допълнително средства. Вариантите са както да подобрите своите езикови умения, така и да започнете като нов ученик с изучаването на друг език. За целта обаче си приготвите поне 1000 евро за самата програма. Не винаги всичко е въпрос на желание, а понякога и на възможности! *Забележка: Предлаганите оферти са актуални към момента на написване на статията и са публикувани на сайтовете на съответните посредници!

2014 | брой 93 | 75

от 3 до 8 | детска психология …

Игри, с които да подготвите детето за детската градина Автор: Милена Тошева

Честито, ако сте класирани! Въпросът, който следва, е: “Лесно или трудно ще се адаптира детето ви към детската градина?”. Тръгването на градина е голямо събитие в живота на вашия наследник. И не само. За добро или за лошо това ще се отрази и върху вас самите. Детската градина е мястото, на което хлапето ще се социализира, ще придобие нови умения, ще стане по-комуникативно. Няма да се тревожите вече дали ще ви остане време да го научите на цифрите и буквите – всичко това ще е задължение на педагозите. Но и вие трябва да им помогнете!

76 | www.kenguru.bg

Озоваването в нова среда обаче и запознаването с нови хора могат да всеят у детето чувство на страх и недоволство. Психолозите са на мнение, че не съществува лек против тъгата и страха, когато малчуганът отива на градина. От съществено значение е този преход – от дома до яслата/ градината, да бъде по-малко стресиращ.

К

акво можете да направите? Ако се налага, „упражнявайте” разделянето. Позволете на детето да разбере, че дори и да отсъствате за един известен период от време, вие все пак ще се върнете при него. Преди да започне градината, ще бъде добре малкото човече да е станало

по-самостоятелно. Поне така твърдят психолозите. Да видим вие на какво мнение сте по въпроса... Можете да скриете няколко предмета от детето, така че то да може лесно да ги открие. Малкото дете не може да задържи за дълго време вашия образ в паметта си. Ще се запитате, как? Когато не ви вижда, вие сякаш не

съществувате за него. Подобни игри помагат на хлапето да осъзнае, че където и да ходите, вие отново ще се върнете при него. Добре е да привикнете малчугана към тръгване и връщане, към раздяла и среща отново. Когато „упражнявате” разделянето, кажете на наследника си, че отивате в другата стая и че ще се върнете бързо. Въпреки че едва ли ще вникне в съдържанието на думите, ще разбере жестовете и интонацията ви. Ако заплаче, повторете, че се връщате бързо, и го направете, като му се усмихвате. Постепенно удължавайте времето на отсъствието си – детето ще разбере, че ще се върнете, както и ще осъзнае, че е напълно нормално да ви няма от време на време. Колкото по-често излизате за малко и се връщате, вашето И в никакъв случай не заплашвайте малкото човече по следния начин: „Ще видиш ти, като отидеш в детската градина. Там ще се научиш на ред и дисциплина!”, тъй като така можете да наплашите детето и то да започне да се страхува да ходи на градина. Окуражете малчугана, кажете му нещо позитивно, например: „Там ще има деца, играчки, ще бъде забавно”.

дете ще ви се доверява и ще знае, че ще дойдете отново при него. Преди да тръгне на градина, канете по-често приятели в дома си, за да свиква хлапето с новите хора. Психолозите съветват да повикате някого в дома си, който да си поиграе с малчугана, докато вие сте заети с домашните си задължения. Водете хлапето на места, където то може да осъществява контакти с други дечица (в парка, на детската площадка, на пясъчника). Поощрявайте самостоятелността на детето. Нека то пие само от чаша, да се храни без чужда помощ с лъжицата... Всичко това ще облекчи престоя му в градината, когато вие не сте наблизо. Ако детето ви е по-голямо, разходете се с него около градината, поговорете за нея и се радвайте съвместно на скорошното отиване там. В градината се очаква от детето да се сработва с другарчетата си, но и да слуша възпитателите. За целта е необходимо да полагате повече усилия за по-добрата комуникация, да се доверявате на персонала и да съдействате на работещите в градината. Една от новостите в живота на детето със сигурност ще бъде промяната в дневния режим. Опитайте се предварително да го направите колкото е възможно по-последователен и предвидим. Въпреки че детето на тази възраст не притежава усет за времето и не познава часовника, то започва да свиква с дневния режим, а това му осигурява допълнителна сигурност, на която то може да разчита.

от 3 до 8 | детска психология …

Емоции при децата: как да реагирате, когато малчуганът е сърдит, нервен или тъжен

Автор: Милена Тошева

Колко пъти ви се е случвало да гледате как наследникът ви хвърля играчки из апартамента, а вие не знаете какво да направите? Питате се: „Какво

става с детето ми?” Единственото, което трябва да сторите в този момент, е да разберете дали хлапето е сърдито, тъжно или нервно. Проявете търпение, когато се опитвате да разгадаете емоциите на малчугана.

Децата, както и възрастните, имат основание за емоциите си. Разликата е, че хлапетата няма как на тази възраст да изразят по адекватен начин своите чувства.

Съзнавайте чувствата на детето си

Когато забележите, че то е обезпокоено или ядосано без причина, това от ваша гледна точка може да изглежда незначително. Този факт обаче е в състояние да ви помогне да вникнете в картината на онова, което се случва в живота му. Тригодишното момиченце не може да каже: „Мамо, съжалявам, че съм такава мърморана напоследък. Това е,

78 | www.kenguru.bg

защото съм под стрес, понеже се местим непрекъснато.”

Децата под и над седемгодишна възраст откриват причините за чувствата си чрез мечтите и играта. Така могат най-сигурно да изпробват емоциите си.

Разпознайте какво чувстват, за да се сближите с тях Не игнорирайте чувствата

На вашите въпроси отговаря:

Хенриета Илиева, Kлиничен и консултативен психолог

въпроси към ПсиХоЛогА

им, като чакате те да се „изпарят” – това се случва рядко. Напротив, негативните емоции изчезват, когато детето може да говори за тях, да ги назовава и да се усеща разбирано. Ако петгодишният ви син изглежда нервен заради посещението при стоматолога, по-добре е да му дадете възможност ден по-рано да изрази този страх, отколкото да чакате детето да „се мята” на зъболекарския стол.

Слушайте и уважавайте

Разпознаването на детските емоции изисква да обърнете внимание на езика на тялото, на изражението на лицето и на жестовете. Сигурно

сте забелязали смръщените вежди, стиснатите устни или тропането с крачета. Помислете си какво разкрива това за чувствата на детето. Бъдете сигурни, че и то разпознава говора на тялото ви. Ако искате да разговаряте свободно, внимателно, заемете следната позиция: седнете така, че да сте на неговата височина, вдишайте дълбоко, отпуснете се и се съсредоточете. Запомнете, че един поглед е по-добър, отколкото обстойното из-

следване. Можете да кажете: „Днес изглеждаш изморен”, и изчакайте отговора му. Помогнете на хлапето да изрича емоциите си, да ги назовава. Родител, който види детето си, обляно в сълзи, може да каже: „Много си тъжен, нали?”. Така вече той не само е разбрал хлапето, но то има и думи, с които може да опише чувствата си. изследвания сочат, че назоваването на емоциите може да има успокояващо действие върху нервната система на малкото човече.

Помогнете на детето да разреши проблема си

от огромно значение е детето да разбере, че чувствата му не са проблем. Пречка е неговото недобро поведение. Разговаряйте с него за постъпките му и го питайте какво мисли, дали съществуват други начини на отреагиране. Подкрепете го, например: „Разбирам, че си сърдит за това, че Стефан ти взе играчката. и аз бих се сърдил/а. Нима си мислиш, че си разрешил проблема, като си го ударил? Помисли малко, какво друго би могъл да направиш!?” Този тип разговори могат да са от огромна полза за малчугана.

Антония в., софия Здравейте! майка съм на момченце на 2 г. и 3 м., което плаче истерично при всеки отказ от наша страна. стига до там да се хвърля по гръб на земята и да рита във възду ха и никой и нищо не може да отвлече вниманието му и да го накара да спре да плаче. имам чувството, че в такива ситуации дори не вижда и чува никого. въпро сът ми е как да се справя с това, защото вече се плаша. опитвала съм да го оставя да се успокои сам, но не става, защото ме е страх, че може да се нарани. Ако му дам, каквото иска, веднага млъква и все едно не е било нищо. моля за съвет. ЗДРАВЕЙТЕ, АНТОНИЯ! ВАШЕГО МОМЧЕНЦЕ ПРОСТО РАСТЕ И СЕ НАМИРА В ПРЕХОДЕН ПЕРИОД КЪМ ТРЕТАТА ГОДИНА. В ПОСЛЕДНИТЕ ГОДИНИ КРИЗАТА НА ТРЕТАТА ГОДИНА ЗАПОЧВА ПО – РАНО И ЧЕСТО СЕ ОТБЕЛЯЗВА С БУРНИ ПРО МЕНИ В ПОВЕДЕНИЕТО. ДЕЦАТА РЕАГИРАТ ОСТРО НА ОТКАЗИ, ИНАТ ЛИВИ СА, ПЛАЧАТ, КРЕЩЯТ И ДА, ТОВА Е СТРЯСКАЩО И НЕПРИЯТНО ЗА РОДИТЕЛИТЕ. ПРИ ВАС Е ВАЖНО ДА ПРОСЛЕДИТЕ КОЛКО ВРЕМЕ ПРОДЪЛЖАВАТ ТЕЗИ АКТОВЕ НА АВТОАГРЕСИЯ И ДАЛИ ИМА САМОНА РАНЯВАНИЯ. АКО ПЕРИОДЪТ Е ПОВЕЧЕ ОТ ТРИ СЕДМИЦИ И КРИЗИТЕ НЕ ОТМИНАВАТ, ПОТЪРСЕТЕ ДИРЕКТНА СРЕЩА С ДЕТСКИ ПСИХОЛОГ ИЛИ НЕВРОЛОГ, ЗА ДА МОЖЕ ДА ПОЛУЧИТЕ КОНКРЕТНИ НАСОКИ ЗА ДЕЙСТВИЯ. ДРУГИЯТ АСПЕКТ, КОЙТО ГОРЕЩО ПРЕПОРЪЧВАМ ДА ПРО ВЕРИТЕ, Е СВЪРЗАН С РЕЖИМА И ПОВЕДЕНИЕТО НА РОДИТЕЛИТЕ КЪМ ДЕТЕТО. ДАЛИ РЕЖИМЪТ Е СЪОБРАЗЕН С ПОРАСТВАЩОТО ДЕТЕ, ДАЛИ СЕ РЕДУВАТ АКТИВНОСТИ И ТИХИ ЗАНИМАНИЯ, ДАЛИ НЕ СЕ ПРЕКАЛЯВА С ЕЛЕКТРОННИ УСТРОЙСТВА, КОЙ И КОГА ИГРАЕ С ДЕТЕТО И Т.Н. ТОВА Е ВАЖНО, ЗАЩОТО СИНЪТ ВИ ИМА НУЖДА ОТ ВЪЗРАСТЕН ПАРТНЬОР В ИГРИТЕ И КОГАТО ИМА НЯКОЙ, КОЙТО ДА ИГРЕ С НЕГО, ДЕТЕТО СЕ УСПОКОЯВА И ПРИСТЪПИТЕ НА ИНАТ НАМАЛЯВАТ. ВАЖНО Е И КАК СЕ ОТНАСЯТЕ КЪМ НЕГО – ДАЛИ РОДИТЕЛИТЕ ИЗПОЛЗВАТЕ ЕДНАКВИ ПОДХОДИ, ДАЛИ ДЪРЖИТЕ НА ДУМАТА СИ И СПАЗВАТЕ ИЗИСКВАНИЯТА СИ, ИЛИ ПО ЧЕСТО ОТСТЪПВАТЕ И САМИ ПРЕНЕБРЕГВАТЕ ПРАВИЛА ТА СИ? ТОВА СА МНОГО ВАЖНИ МОМЕНТИ, ЗАЩОТО СИНЪТ ВИ РАСТЕ И Е НЕОБХОДИМО ДА ИМА ОСНОВА, КОЯТО ДА ЧУВСТВА СТАБИЛНА, ЗА ДА МОЖЕ ДА НАДГРАЖДА ОПОЗНАВАНЕТО НА СВЕТА И ХОРАТА, КАТО СЕ ЧУВСТВА СПОКОЕН И УСТОЙЧИВ. ПРОВЕРЕТЕ И КОИ СА НЕЩАТА И ЧАСОВЕТЕ ОТ ДЕНЯ, В КОИТО НАЙ – ЧЕСТО СЕ СЛУЧВАТ ПОДОБНИ ИЗБЛИЦИ, И СЕ ОПИТАЙТЕ ДА ПРОМЕНИТЕ НЕЩО ТАМ, ОСОБЕНО КАТО ИЗОЛИРАТЕ ДРАЗНИТЕЛИТЕ, КОИТО ОТКРИЕТЕ. ЖЕЛАЯ ВИ УСПЕХ! ХЕНРИЕТА ИЛИЕВА Можете да зададете своите въпроси към нашите специалисти на: e-mail: redakcia@kenguru.bg

от 3 до 8 | особености в развитието …

Нина Йорданова www.pumpelina.eu

„С деца на море“ Помните ли този прекрасен филм по сценарий на братя Мормареви? Ако си спомняте, то тогава няма да забравите как и вас са ви поставяли в подобни ситуации. Да седиш мирно и послушно на морето е едно от най-невъзможните неща за едно дете, а да не забравяме, че същото важи и за родителите му. Ето няколко предложения как да се забавлявате с детето на море и едновременно да си осигурите спокойствие. Оставете таблетите и телефоните в стаята, в колата или в хотела, на плажа няма интернет, а и е много светло, трудно се вижда екранът. Вместо това вземете кофи, лопатки, камиончета или кукли, пояси, басейн, фризби, федербал или топка; една или няколко настолни игри (Не се сърди човече, Имита, Бонбони или др.). Намерете си спокойно място в близост до водата – така няма да ви се налага да забранявате мокренето на детето, а само ще ограничите мястото, на което може да се прави. Ще си спестите и коментарите на почиващите около вас за това колко пясък е хвърлило детето ви по околните хавлии. Купете си помпа и я дайте на детето, за да надуе басейна. Помогнете му малко. След това си купете кафе и докато вие си пиете кафето, накарайте детето

да напълни басейна, като носи вода от морето. И имате 30 минути спокойствие. Извадете детето от водата. Носите си слънцезащитен крем и сте намазали детето предварително в стаята. Сега само го подсушете. Дайте му плажното масло и го накарайте да се намаже, помогнете му чак накрая. Не забравяйте да поканвате детето да намазва кожата си на всеки 30 минути. Дайте на детето една кофичка и го изпратете на брега да събира миди или камъчета. Ходенето във водата на брега е трудно заради промяната на положението на тялото и потъването в мокрия пясък. Наблюдавайте детето. След 30 минути извадете детето от водата и го поканете да играете. Имате миди и камъчета. С тях можете да рисувате по мокрия пясък, да направите нарисуван замък или да извадите тайното оръжие от ненужни лакове за нокти и да рисувате върху мидите и камъчетата. След това ги подарете на тати или мама или ги раздайте на плажа на другите деца. С това приключиха повече от два часа от вашия престой на плажа и е време за голямото водно приключение. Всички във водата. Вземете

80 | www.kenguru.bg

само ще го откажете да чете. На плажа се четат интересни истории за принцове и принцеси, за вампири, за страшилища или герои или просто клюки за любимците на детето. Наближаваме следобедния сън. Някои семейства го организират на плажа, други се прибират в хотела. Важно е да запомните, че това, че на вас ви се спи, не означава, че и на детето му се спи. Ако сте в хотела, предложете на детето да гледа филм, да играе на любимия таблет или да чете (зависи какво обича да прави). Ако сте на плажа, върнете се заедно с детето да вземете тези неща от хотела, стаята или колата. Така ще походите малко и детето ще се поизмори. Има по-голяма вероятност да заспи, докато играе, отколкото, докато му се карате. След около час приберете електрониката и обратно на плажа. Тайното ви оръжие е басейнът. Към него прибавяте кофички, лопатки и камиони. Детето е защитено във водата, има задача да строи замък от пясък или пък да си прави каквото иска в басейна и вие можете спокойно да почивате. Следва самостоятелно забавление на детето на брега на морето, докато вие се разсъните, за да се присъедините към него за плуване или игра във водата. След това можете да изиграете заедно една или няколко настолни игри, които сте донесли.

поясите, топката (разбира се, проверете дали спасителите позволяват в момента всичко това). Намерете време да учите детето да балансира във водата, като се опитва да плува без пояс. Тези упражнения са много полезни за вестибуларния апарат, за дишането, за моторното планиране. Ако плувате – вземете си маска и шнорхел и разглеждайте дъното на морето, играйте на риби, кораби, подводници. След голямото водно приключение се налага да се подсушите. Сега е моментът, в който вие разказвате или четете приказка. Ако детето ви е по-голямо и трябва да се упражнява да чете, може то да ви прочете приказка. Не носете на плажа задължителната литература. Така

Спомнете си, че имате федербал, фризби, топка, само внимавайте – играйте там, където няма да пречите на другите. Няма защо да се карате на вашето дете, защото някой друг е кисел.

В следобедните часове детето има още две много важни задачи – трябва да се измият и приберат всички кофи, камиони, пояси и други играчки. Трябва да се изсипе басейнът и да се почисти, да се изпусне въздухът. Това, естествено, се прави на брега на морето. Колкото повече вода, толкова по-чисти стават. Поглеждате часовника и установявате, че вече е 18 часа. Как мина това време без разправии? Наградете детето със сладолед, още по-добре, ако има място, на което може да поязди кон или пони, а вие да пиете кафе, или да се полюлее на люлки, да се катери на катерушки или да се пързаля. Може да намерите други деца и така да стане по-весело. Много полезно занимание е правенето на снимки – не вие да снимате детето, а то да снима вас и около вас. Можете да се разхождате и да снимате, после ще има вечерта какво ново да гледате. И когато стигнете до вечерята – изберете ресторант, в който има място за игра, вземете със себе си нещо за рисуване, една настолна игра и заветната техника, която ще ви спаси едва в критичния край на деня. Не се предавайте до последния момент. Осигуряването на режим и занимания правят деня на детето интересен и ви дават възможност да общувате с него, докато си почивате. Не забравяйте – на плажа не се учи, там се играе, за да могат всички заедно да се забавляват и да се чувстват на почивка.

2014 | брой 93 | 81

Семейство | родителска практика …

Защо децата търсят вредни храни

Има ли начин вместо чипс детето ви да избере зеленчуци? Как да предпазите малчуганите от пакетирани храни? Едва ли има родител, който да не е изправен пред този проблем! Как да се справите? Отговорите от специалиста доц. Мая Константинова, завеждащ Клиника по детска ендокринология в СБАЛ по Детски болести – София, специалист по затлъстяване. Автор: Димитрина Пандурова

Защо децата търсят вредни храни?

Всичко е въпрос на възпитание или начин на отглеждане на децата от най-ранната им възраст. Ако са им давани тези храни като „десерт” или като „награда”, те приемат, че това е нещо нормално и правилно и ги търсят в следващите години. Родителите са тези, които създават здравословните навици на децата си – както за храненето, така и за поддържане на личната им хигиена, за достойното им поведение в обществото.

82 | www.kenguru.bg

Какво да бъде поведението на родителите?

Преди всичко родителите са пример за децата си във всяко отношение. Бих казала, че те са техните кумири до определена възраст. Ето защо поведението на родителите се копира от децата, което означава, че родителите трябва да дават своя личен пример (и те го дават, без да си дават сметка за това). Не е необходимо да се говори колко е важно да се приемат зелен-

Научаването на детето да приема разнообразна и питателна храна е понякога труден процес. Това трябва да става от най-ранната им възраст, когато започват да се предлагат различни по вкус и консистенция храни. Известно е, че при внасяне на първата храна (зеленчуковото пюре) след кърмата или млякото за кърмачета (които са сладки) детето първоначално се мръщи, плюе, избутва с език това „ново нещо”. Но само след няколко дни започва да го приема с удоволствие. Следователно, ако на определена възраст някои деца не желаят да прие­мат зеленчуци, плодове или каквото и да било друго, то те не са били включени в неговото меню своевременно. Съветът е да се дават разнообразни храни от ранна възраст, за да може детето да ги опознае и хареса.

чуци и плодове ежедневно, а да се въведат в храненето на цялото семейство. Предпочитанията към определени храни, с които детето е свикнало от най-малка възраст, остават за цял живот.

Можем ли да научим децата не просто да се хранят здравословно, но и да предпочитат такъв тип храни?

Има ли спасение от шоколадите, тортите и другите сладки лакомства?

Нека не ги нарочваме толкова. Всичко е въпрос на честота и количество. Не е толкова страшно детето да бъде почерпено с нещо сладко, било то шоколад или торта. Но нека да знае, че това е наистина „почерпка”, а не ежедневно ядене, което може да му замести закуската, обяда или вечерята. Би

Семейство | родителска практика …

Идеалният режим:

Cутрин задължителна закуска –

сандвич, макарони, мляко или чай.

Лека закуска в 10 ч – плод, чаша айрян, но не мазна баница. Обяд - супа, готвено. Лека закуска в 16 ч - плод или зеленчук. Вечерята трябва да е около 19 часа. Преди лягане, ако има нужда, може да се изпие чаша мляко.

могло в редки случаи да замести само десерта, който най-често трябва да е плод.

Как да ги опазим, при положение че те са заобиколени от такъв тип храни?

Отново стигаме до възпитанието. „Пазенето” обикновено води до още по-силно желание, забраната – също. Навиците, създадени в дома, са най-устойчивите – за добро или за зло. На детето трябва да се казва, че тези храни, с които са пълни магазините и лавките, не са добри за него, те не са истинска храна. Истинската храна е тази, която мама или татко (баба, дядо) приготвят, за да бъде детето здраво, силно, умно и щастливо.

84 | www.kenguru.bg

Кои са 10-те най-вредни храни за децата до първи клас, а и след това?

Бих започнала със сладките напитки, с които се замества водата. Децата трябва да знаят, че жаждата се утолява найдобре с чиста вода, а не със сок или сладки напитки. Сега има мнения на бебетата да не се дава вода, защото кърмата замествала необходимите течности. Оказва се, че така децата свикват да пият сладки течности и след това не могат да се научат да приемат вода, защото тя не е сладка, както кърмата. Може би в страните, в които водата не е гарантирано чиста и има риск от зарази, кърмата е най-доброто нещо, защото ги

Детски скутер MINI KICK предпазва от зарази и смъртоносни чревни инфекции. Следват „лакомствата”. Самият произход на думата е от „лаком” човек, т.е., който няма мярка. Бонбони, шоколади, сладолед и т.н. както споменах по изключение като заместител на десерта. Понякога вафла, парче торта, паста могат да бъдат предложени като следобедна закуска с чаша мляко например. Но понякога, не всеки ден! Следват храните с много мазнини. Типичен пример са чипс и подобни пържени храни, които освен мазнини, т.е. повече калории, съдържат и разни вредни вещества, които са токсични и имат свойството да убиват някои от полезните за нашето тяло чревни микроорганизми. Сладките храни също създават дисбаланс между вредни и полезни чревни бактерии. На това сега се обръща сериозно внимание, защото освен всичко друго чревните бактерии представляват и част от нашата имунна защита.

Истина ли е, че децата посягат към вредните храни заради стрес?

Това сигурно са го чували от по-възрастните, които често споделят подобни мисли. Да, при някои хора стресът предизвиква силен апетит и прехранване. Но има ли живот без стрес? Следователно нека не се търсят обяснения за това, че в съвременния свят една не малка част от

хората преяждат ежедневно. Не е необходимо да се изяждат огромни количества храна. Ако всеки ден се изяжда малко повече от това, от което тялото има нужда, излишъкът започва да се натрупва като мазнина. Това е защитна реакция на природата – да държи излишък “на склад.” и до определен момент това осигурява нормална работа на останалите важни органи и системи. Но до определен момент. Когато тази излишна натрупана мазнина се застои повече в тялото, пък и особено ако продължава да нараства, започва да се отлага по съдовете, вътре в мускулите, в черния дроб и т.н. и започва сериозно да пречи на целия организъм. Тогава настъпва истинският „стрес” за организма.

3+

Цена: 80,00 лв.

5+

• Алуминиева рамка.

• Височина на кормилото: 68 см.

• Максимално натоварване: 20 кг • Тегло: 1,8 кг • Размери: 60,2 х 23,2 х 68 см.

7+

7+

CHARGER 120-S

CURVER 145-S

CREATOR 200-S

Цена: 100,00 лв.

Цена: 120,00 лв.

Цена: 170,00 лв.

детската градина, училището или семейството са отговорни за здравословното хранене?

всички, но водещо място имат родителите, защото те създават основата на здравословното поведение. в детската градина и училището повтарянето на същите здравословни послания води по затвърждаване на вече създадените навици. Но кой да възпитава родителите? истината е, че мъдростта не се унаследява. Тя се придобива с времето, особено ако е желана. Който има уши – да слуша, който има очи – да вижда, който има сърце – да разбира.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД;За контакти: тел.: 0884176920 info@misto-bg.com; www.misto-bg.com

Семейство | семейно здраве …

хранене при...

Разширени вени

Консултант: д-р Веселин Люцканов, хирург, болница "Европа" – София, www.hernia-center.eu, www.hirurg.bg

Автор: Нели Христова

Какво представляват разширените вени (хроничната венозна болест)?

При физическо натоварване мускулите се съкращават, подпомагайки предвижването на кръвта по вените. При липса на движение протичането на кръвта се забавя, получава се застой в най-ниско разположените части на тялото. С времето повишеното налягане води до отпускане на венозните стени, а венозните клапи, които подпомагат движението на кръвта към сърцето, започват да не работят правилно. Когато се стигне до такова увреждане, част от изпомпаната кръв се връща обратно в долните крайници и вените се разширяват. на краката става суха и чувствителна към травми.

Какви са симптомите?

• Умора и натежаване на долните крайници.

• Зачервяване.

• Болка, чувство за парене.

• Чести схващания през нощта.

• Подути глезени в края на деня.

Какво е лечението?

В началния стадий се свежда до т.нар. еластична компресия – специално бельо, лечебни (ластични) бинтове. С напредване на варикозното заболяване се лекува с медикаментозна терапия или хирургически. За да не стига до оперативна намеса, от първостепенно значение са добрата профилактиката и здравословното хранене, богато на фибри, като не трябва да се забравя и движението.

В

Фибри изключете мазната храна от менюто си и я заменете с богата на растителни влакна

ените връщат кръвта към сърцето. еднопосочното движение на кръвта в тях се осирурява от венозните клапи и съкращението на околните мускули. При движение мускулите ни се съкращават и подпомагат придвижването на кръвта по вените.

движим, кръвта забавя движението си и се задържа в най-ниско разположените части на тялото. В дългосрочен план повишеното налягане води до отпускане на венозните стени, а венозните клапи, които се грижат кръвта да се движи само към сърцето, вече не работят правилно.

При слабост на съединителната тъкан настъпва увреждане на венозните клапи и част от изпомпаната кръв се връща обратно в долните крайници, развива се венозна хипертония и се стига до разширяването на вените. когато продължително време не се

Какво се вижда на пръв поглед?

86 | www.kenguru.bg

на следващия етап се наблюдават и видими външни изменения на кръвоносните съдове на краката – вените се виждат като “звездички” и синьо-виолетови “паяжинки”. кожата

От хронична венозна болест страдат 37% от възрастните у нас, т.е. всеки трети българин има това заболяване. жените са засегнати 3 пъти повече от мъжете. 3/4 от болните не се лекуват или ако започнат лечение, го започват твърде късно. това води до тежки усложнения, като крайният стадий може да бъде и инвалидизация.

храна, като плодове, зеленчуци, житни растения. Витамини Те укрепват кръвоносните съдове, като подобряват кръвообращението и пречат на образуването на тромби. Такива витамини могат да бъдат витамин Р и витамин С, които заедно възстановяват еластичността на съдовете, намаляват пропускливостта и чупливостта на капилярите. Продуктите, в които се съдържат, са шипките, цитрусите, касисът, зеленият чай, виното. Другите подходящи за това заболяване витамини са витамините от група В. Витамин В1 можете да откриете най-много бобовите и зърнените култури, месото, черния дроб и бирената мая. Витамин В6 пък можете да си набавите от черния дроб, фъстъците, зърнените храни, бирената мая, триците, яйчения жълтък, пилешкото месо, броколите. Без тестено и сладко Страдащите от разширени вени трябва да изключат от менюто си всички тестени изделия (баници, бисквити, бял хляб) и да ограничат консумацията на бонбони, торти, кексове, кремове. Понякога може да се приема шоколад, мед, сушени плодове. Добре е да замените мазното месо с риба, която съдържа ненаситени мастни киселини, понижаващи холестерола в кръвта, подобрявайки еластичността на кръвоносните съдове. Морски продукти В калмарите, скаридите и мидите има голямо количество мед, която участва в синтеза на еластина - основният градивен елемент на съединителната тъкан, осигуряващ еластичността на кръвоносните съдове. Плодове От плодовете най-благоприятно въздействие имат ябълките, смокините, боровинките. Противопоказано! Употребата на алкохол под всякаква форма, особено на бира, е абсолютно противопоказана при разширените вени. Ястията и продуктите с голямо количество подправки и пушените храни също влошават състоянието и благоприятстват за поява на усложнения. В случай на изброените по-горе симптоми непременно се консултирайте с лекар, който да ви назначи подходящо изследване и последваща терапия.

Вносител: “МИСТО-БГ” ЕООД За контакти: тел.: 0884176920 www.misto-bg.com; info@misto-bg.com

Семейство | семейно здраве …

С деца на… басейн

Какво трябва да знаем за обществените плувни съоръжения?

Автор: Пепа Петрунова Лятото е в разгара си и в мислите ни все по-често се появяват прохладни райски кътчета, които носят спасение от жегите. Когато почивката на море или планина е все още далеч във времето, от свежестта на водата можем да се възползваме и в градски условия. Плувните басейни, предназначени за обществено ползване, са чудесен начин да избягаме от горещините и да прекараме малко време със семейството си. За да бъде приятно и пълноценно изживяването ни обаче, трябва да следим за спазването на някои основни правила по отношение на хигиената и сигурността.

Забавление и здраве за цялото семейство.

Освен прохлада през летните месеци басейните предлагат и чудесни възможности за физическа активност, игри и развлечения. Посещението им може да се превърне в любим семеен ритуал, който да осигури отдих, забавление и положителен ефект върху здравето на цялата фамилия. Плуването носи значителни ползи за духа и тялото и спомага за закаляването на организма, особено при подрастващите. Освен животоспасяващо умение то е и приятно занимание, както и прекрасен спорт, който може да бъде практикуван от най-ранна детска

възраст. Психолози смятат, че при бебетата плуването отключва спомени от пренаталния период и стимулира физическото и умственото развитие. Безспорно е и положителното му влияние върху социализацията на малчуганите и техните родители. Ето защо посещението на обществен басейн може да постави началото не само на едно вълнуващо лято, но и на чудесна семейна традиция.

Кои басейни са обществени?

В тази графа попадат всички открити и закрити плувни съоръжения, комплекси и водни

паркове за спортни и развлекателни цели, които са достъпни за обществено ползване. Това включва басейните в хотели и почивни бази, градските развлекателни басейни, специализираните плувни комплекси и аквапаркове, басейните в училища, университети и детски градини и пр. Достъпът до такива съоръжения и изискванията за ползването им обикновено са стриктно регламентирани по съответния ред. Определени правила са длъжни да спазват както собствениците, така и посетителите на обществените басейни. За състоянието на водата следят регионалните инспекции за опазване и контрол на общественото здраве (РИОКОЗ).

Хигиената!

Важно: Повечето плувни съоръжения са снабдени с душове и помещения за преобличане. Преди и след ползване на обществен басейн е добре да измиваме тялото си с течаща вода и сапун.

88 | www.kenguru.bg

Преди да се топнем в прохладния басейн, е добре да се уверим, че при поддръжката на съоръжението се спазват задължителните хигиенни изисквания. Водата трябва да бъде кристално прозрачна, стените и дъното да са идеално почистени. Това важи и за всички прилежащи към басейна помещения (тоалетни, съблекални и др.) Най-често за дезинфекция на водните масиви в обществените басейни се използва хлор. Когато количеството му е по-голямо от нормалното обаче, той може лесно да раздразни носа, очите, лигавиците или кожата. Най-добре е да водим децата си на места, които предварително сме проверили и тествали лично. Ако водата е мътна, има неприятен мирис или пък е пълна с водорасли, е най-добре да се откажем от плуването.

Какво да си носим?

С оглед опазване на собственото ни здраве, както и това на останалите, при посещение на басейн за обществено ползване е необходимо да сме снабдени с някои задължителни атрибути, които обикновено са посочени на специални табели на входа на съоръжението. Сред тях са банският костюм, джапанките, шапката за плуване. Чувствителните детски очички можем да предпазим от химикалите със специални плувни очила, а тапите за уши и щипката за нос ще спестят на малките плувци доста неприятни изживявания. Добре е да си носим хавлии за подсушаване, както и дрехи за преобличане. За малчуганите нека има и допълнителен комплект, в случай че се намокрят случайно.

Сигурността!

Независимо дали са на открито или закрито, плувните съоръжения за обществено ползване трябва да бъдат максимално обезопасени. За целта е необходимо на мястото да има квали-

фицирани спасители, лекарски екип и звено за оказване на първа помощ в случай на инциденти от различен характер. Когато водим децата си на уроци по плуване, е добре да се доверим на опитни треньори. Важно изискване за басейните е водата и въздухът да са с подходяща температура, както и да няма голяма температурна разлика между тях, за да предпазим тялото си от термичен шок.

От какво да се пазим?

Наред с прохладата и забавлението обществените басейни крият и сериозни опасности, като на първо място е опасността от удавяне. Важно: Никога не бива да оставяме малчуганите без надзор вътре или в близост до плувните басейни! Винаги съществува и риск от кожни инфекции, заразяване с гъбички, бактерии или вируси. Дори и водата да е привидно чиста, трябва да научим децата да не я гълтат, за да ги предпазим от диарии и стомашни разстройства. Добре е да се пазим и от настинка (особено при неподсушена коса през зимата), слънчево изгаряне или топлинен удар при откритите басейни през лятото, както и от травми при подхлъзване или неспазване на предписанията за сигурност.

Задължително условие за безопасност е дълбочината на басейна да бъде съобразена с ръста и плувните умения, особено когато става дума за деца. За тях обикновено са обособени специални детски зони или отделни съоръжения с помалка дълбочина. Начинаещите могат да се възползват от надуваеми помощни средства, като жилетки или пояси, стига правилникът да го разрешава. Влизането в басейна трябва да става само от специално предназначените за целта места, а достъпът на деца до кули за водни скокове или стръмни водни пързалки да бъде ограничен.

Семейство | семейно здраве …

слънцеЗащита

За беЗОблачна ваканция Автор: Нели Христова В сезона на летните отпуски освен прекрасното време и дългоочакваната годишна ваканция трябва да обърнем специално внимание и на начините за предпазване на кожата от слънцето и неговата ултравиолетова радиация. ето защо и в този брой акцентираме върху фотопротекцията и огромното значение, което тя има за предпазване на кожата ни и нейното здраве за в бъдеще. И ако багажът вече е стегнат и се чудите какво още трябва да вземете, не забравяйте слънцезащитената козметика за вас и вашето семейство, защото прекомерното излагане на слънце води до развитието дегенеративни процеси в клетките на кожата, които ускоряват стареенето й, а двата основни проблема, до които може да доведе това, са рак на кожата и перде на очите.

Изберете такива слънцезащитни продукти, които действат на принципа на обсорбация на опасните ултравиолетови лъчи, както и такива, съдържащи цинков оксид или титанов диоксид, които предпазват кожата, като отблъскват ултравиолетовите лъчи. ако кожата ви е чувствителна, за предпочитане са вторият тип кремове против слънце, тъй като вероятността да причинят дразнене е помалка. Слънцезащитната козметика съдържа също антиоксиданти и компенсира част от вредата, нанесена от ултравиолетовите лъчи и вятъра.

90 | www.kenguru.bg

Консултант: д-р Динко Странски, дерматолог, УМБАЛ "Александровска", София

Върху всеки качествен продукт за фотозащита трябва задължително да бъдат указани SPF и обхватът на защита да включва UVB и UVа лъчите. За предпочитане са тези с по-висока водоустойчивост, както и хипоалергенните продукти.

Семейство | семейно здраве …

Какво трябва да знаем за UVA, UVB и UVC лъчите?

UVA лъчите разрушават еластичните влакна в кожата и така благоприятстват за преждевременното стареене на кожата. Тези лъчи са най-честата причина за слънчевите алергии.

Слънцезащита при деца

Слънцезащитните средства за деца са специфични с оглед спецификите в устройството и физиологичните особености на детската и бебешката кожа. Прилагат се специално произведени за приложение при деца продукти.

UVB лъчите причиняват дълбокото почерняване, но успоредно с това внасят повече енергия в кожата и е възможно да нанесат по-големи щети. Твърде силното облъчване уврежда клетките, кожата се възпалява и изгаря. След неколкократно изгаряне клетките вече не могат да се възобновяват в достатъчна степен, а това може да доведе до рак на кожата.

UVC лъчите увеличават риска от рак на кожата още повече заради изтънелия озонов слой.

Какво е слънцезащита?

Слънцезащитата включва няколко основни правила, при това съвсем лесни за изпълнение, които, ако спазвате, можете да си гарантирате спокойна почивка и добро настроение. На първо място, когато сте на открито, носете подходящи дрехи, шапки и чадъри, след това избягвайте да стоите навън в часовете от 11 до 15 часа, когато слънцето е най-силно и на последно място, но не и по значение е използването на подходящи козметични средства за фотопротекция.

Какво трябва да знаете за тях?

Козметичните средства за фотозащита обикновено носят означение за стойността на слънцезащитния фактор SPF (Sun Protection Factor). Те целят намаляване на физиологичната реакция на организма към вредните UV лъчи – зачервяване и пигментация.

Как да изберем подходящ слънцезащитен козметичен продукт?

Необходимо е да знаете, че многобройните слънцезащитни дерматологични средства на пазара се делят на две основни групи: • за здрава кожа – те са с SPF 5-20.

• за специални медицински показания – с висока защита - SPF 50-60 и много висока защита - SPF 80-100.

92 | www.kenguru.bg

Слънцезащитният фактор на козметичния продукт се определя по формулата: SPF = МЕД (минимална еритемна доза) с продукта, разделено на МЕД без използването на слънцезащитно средство. Колкото по-висока е стойността на SPF, толкова по-добра е фотозащитата.

СТОЛ ЗА ХРАНЕНЕ Вече можете да поддържате вашето столче в изрядно състояние! Седалката е сякаш излята, а почистването става удивително лесно. Поставката за купички и чинии е покрита с монолитен предпазител, който може да се почиства и лесно в миялна машина. Лесеният контрол на височината и невероятното плавно придвижване ще направят FLAIR любимо място за вашето съкровище

Семейство | тя и той …

Автор: Димитрина Пандурова

САМО ЗА ЖЕНИ!

Колко пъти ви се е искало половинката до вас истински да ви разбира, да не ви противоречи и да не мърмори ли, мърмори часове наред, когато сте се отдали на така любимия ви шопинг... Можете ли да го промените и как? Отговорите от Йордан Ангелов, професионален психолог, бизнес треньор и коуч, ръководител на тренинг център "Айджей".

МОЖЕМ ЛИ ДА УПРАВЛЯВАМЕ МЪЖЕТЕ?

Всъщност какво се крие зад тази формулировка – да управляваме мъжете? Независимо от провокативното заглавие да се управляват мъжете означава умението преди всичко да управляваме себе си и взаимоотношенията. Реално жената в личните взаимоотношения е по-добра от всеки мъж, понеже е по-проницателна. Тя има прекрасно развита интуиция и много по-добре се справя в ситуации, свързани с общуването. Но както всички, така и жените, могат да грешат, да постъпват не както трябва, затова и за жената е необходимо да знае как да се държи правилно, как да реагира адекватно в една или друга ситуация, как да намери правилния подход в отношенията. Това е особено важно в брака.

Какво пропускат обикновено жените и защо понякога се стига до разрив в комуникацията, в отношенията?

94 | www.kenguru.bg

Мисия възможна или мисия невъзможна е да управляваме мъжете?

В днешно време хората предпочитат да бягат от трудностите. Появят ли се в отношенията, полесно е да ги прекъснат, отколкото да се борят. И се получава така, че трябва да можете да управлявате тези отношения. А това ще се случи само ако умеете да управлявате и участниците в тези отношения, т.е. човека до вас и себе си. Може да се постигне, но трябва и малко труд.

Основното, което пречи или пропускат жените, се дължи на проективното мислене. Те проектират себе си върху другия пол и очакват същото (мислене, поведение, реакции и др.), което в крайна сметка не става. Оттук идват разочарованието и отдалечаването в отношенията.

И все пак има ли мъже, които не подлежат на управление?

Има не само мъже, но и жени. Това е свързано с нивото на ригидност (закостенялост) на мисленето. Или с други думи за човек с високо ниво на ригидност има само две мнения: неговото и неправилното. Крайностите обаче се смятат за психични отклонения.

В състояние ли е една жена да промени мъжа си така, че да гледа децата, да помага в домакинството...?

Не. Да управляваме не означава да се стремим да променяме, а да познаваме добре особеностите на другия пол и да синхронизираме

своето поведение спрямо тях. Жените използват широко метаезика в комуникацията. Например, ако една жена иска да излезе, в повечето случаи ще се обърне към съпруга си с думите: ,,Излиза ли ти се...“ или ,,Искаш ли да излезем...“ Ако мъжът не иска да излезе, ще каже едно кратко ,,не“ и ще бъде обявен за егоист. Подходът е много поразличен.

Как еманципацията промени отношенията?

Преди 20 и повече години жените много по-добре са умеели да управляват мъжете, защото не са се отдалечавали от своята женска идентичност. Еманципацията изисква от жените усвояването на допълнителни умения, което, от една страна, увеличава нивото на стрес, а от друга, води до противоборство с мъжете. От това не печели никой. Природата е създала мъжете и жените да се допълват, а не да се конкурират.

Има ли мъже, които не подлежат на управление?

Само тези, които имат здравословни проблеми. достатъчно внимание на ползата, която биха имали от тренинга. Но това не променя реалността, а именно: знаещият и можещ човек ще има по-адекватно поведение в различните жизнени ситуации.

Какво ще научат и какво не? Например ще успеят ли след това да управляват мъжа да печели по-добре в бизнеса или пък да предпочита семейната вечеря пред футболния мач?

Много хора смятат, че да се управлява означава да се дават команди за изпълнение. Такова управление е неефективно и почти не работи. Важно е да знаете, че управлението е способността ви да накарате другият да повярва в това, което искате, или вашите желания да станат и негови желания, вашите цели да са и негови цели, и т.н.

Има една мисъл: „Зад всеки успял мъж се крие една умна жена!” Доколко това важи и за българските условия?

Абсолютно вярна мисъл. Може да се каже също: ,,Ако видиш мъж, паднал в калта, огледай се за жена“. По отношение на ,,българските условия“ във взаимоотношенията те не се различават много повече от другите народи. Природата на мъжа и жената е претърпяла много малко (почти нищожни) промени за последните хилядолетия. Мъжът не може без жената, той има нужда от женското общество, за да чувства себе си пълноценен, истински и успял човек. И доста често един и същи мъж с една жена е пълен неудачник, а с друга – успял и уверен в себе си бизнесмен.

Проявяват ли жените интерес към този интерактивен тренинг?

Провокативното заглавие кара много жени да се възмущават и да не обръщат

2014 | брой 93 | 95

Семейство | тя и той …

РОДЕНитЕ ПРЕЗ авГУСт: 7 1876 Мата Хари, танцьорка 1975 Шарлиз Терон, актриса

8 1937 Дъстин Хофман, актьор 1981 Роджър Федерер, тенисист

1 1936 ив Сен Лоран, дизайнер 1962 Божидар искренов, футболист

2 1932 Питър о’Тул, актьор 1951 Джо Лин Търнър, музикант

3 1898 Калина Малина, писателка 1963 Джеймс Хетфийлд, музикант

4 1901 Луис Армстронг, музикант 1961 Барак обама, президент на САЩ

5 1850 Ги дьо Мопасан, писател 1952 Георги Мамалев, актьор

6 1881 Александър Флеминг, учен имунолог 1983 Робин ван Перси, футболист

96 | www.kenguru.bg

15 1769 Наполеон Бонапарт, император на Франция 1944 Силви вартан, певица

16 1920 Чарлс Буковски, поет, писател 1958 Мадона, певица

9

17

1914 Туве Янсон, писателка 1963 Уитни Хюстън, певица

1943 Робърт де Ниро, актьор 1960 Шон Пен, актьор

10

18

1912 Жоржи Амаду, писател 1960 Антонио Бандерас, актьор

11 1953 Хълк Хоган, кечист, актьор 1983 Крис Хемсуърт, актьор

12 1971 Пийт Сампрас, тенисист 1990 Марио Балотели, футболист

13 1899 Алфред Хичкок, режисьор 1923 Леа иванова, певица

14 1947 Даниел Стийл, писателка 1983 Мила Кунис, актриса

1750 Антонио Салиери, композитор 1933 Роман Полански, режисьор

19 1883 Коко Шанел, дизайнер 1945 иън Гилън, музикант

20 1827 Йозеф Щраус, композитор 1948 Робърт Плант, музикант

21 1902 Ангел Каралийчев, писател 1986 Юсейн Болт, лекоатлет

22 1862 Клод Дебюси, композитор 1964 Матс виландер, тенисист

23 1880 Александър Грин, писател 1978 Коби Брайънт, баскетболист

24 1947 Паулу Коелю, писател 1948 Жан Мишел Жар, композитор

25 1930 Шон Конъри, актьор 1958 Тим Бъртън, режисьор

авГУСт

Месецът носи името на римския император октавиан Август. Преди Сенатът на приеме решение за преименуването, месецът се е наричал “Sextilis” – “шести”, тъй като според римския календар е шестият месец от годината. Според легендата месец секстилий имал 30 дни, но октавиан Август добавил един ден за сметка на февруари, за да не бъде неговият месец по-къс от месеца на Юлий Цезар. Но исторически свидетелства опровергават тази теория. На повечето европейски езици името на месеца идва от латинското наименование. Но има и изключения. във Финландия месецът се нарича “elokuu” – “месецът на хляба”, тъй като в този месец приключва събирането на реколтата. Жътвата лежи в основата на наименованието на месеца на някои славянски езици - “серпень” на украински, “sierpień” на полски, “srpen” на чешки. Славяните наричали месеца “зарев”. През август се чества един от големите християнски празници – Успение на Пресвета Богородица, или Голямо Богородица. Според народните вярвания до този ден стопаните трябва да са приключили с вършитбата. Защото: „До Богородица сламата става на жито, а след Богородица житото става на слама”. освен това се вярва, че ако на този ден вали дъжд, голямо плодородие ще има през следващата година. Знаците на Зодиака през август са Лъв (23.07. – 22.08.) и Дева (23.08. – 22.09.). Според келтския хороскоп родените през август попадат под покровителството на знаците Кипарис (16.07. – 04.08.), Топола (05.08. – 13.08.), Кедър (14.08. – 23.08.) и Бор (24.08. – 02.09.).

26 1910 Майка Тереза, монахиня 1939 Тодор Колев, актьор

27 1770 Георг Хегел, философ 1976 Марк Уебър, пилот от Формула 1

28 1749 Йохан волфганг фон Гьоте, писател, поет, философ 1888 Дора Габе, поетеса

29 1915 ингрид Бергман, актриса 1958 Майкъл Джаксън, музикант

30 1797 Мери Шели, писателка 1972 Камерън Диас, актриса

31 12 Калигула, император на Римската империя 1949 Ричард Гиър, актьор

имЕННи ДНи ПРаЗНУват:

1 август – Макавей, Здравко, Здравка.

7 август – валери, валерия.

15 август Успение на Пресвета Богородица – Мария, Мариана, Мариела, Мариета, Марио, Марияна, Преслава.

26 август – Адриан, Адриана, Наталия.

30 август – Алеко, Александър, Александра, Александрина.

31 август - Гена, Гено.

авГУСт в иСтОРиЯта

6 август 1945 – в 8:15 местно време американският бомбардировач B-29 ”Енола Гей” хвърля над японския град Хирошима атомната бомба “Little Boy” (“Малчуган”). Бомбата представлява 50-килограмово ядро от уран 235 с взривен еквивалент от около 13 килотона тротил. Смята се, че жертвите са 90 000 - 140 000 души, а 90% от зданията са унищожени или силно повредени. Три дни по-късно е хвърлена втора атомна бомба - “Fat Man” („Дебеланкото“), с която е разрушен град Нагасаки.

12 август 1981 – IBM демонстрира първия персонален компютър - IBM PC. Той е разработен във Флорида под ръководството на Дон Естридж. Масовото производство започва шест месеца по-късно. още през първия месец се разпродават над 200 хил. компютъра - количество, което производителите са прогнозирали за период от 3 години. IBM PC е бил снабден с микропроцесор Intel 8088 4.77 MHz, 16 Кв RAM памет и операционна система DOS 1.0.

13 август 1961 – Започва строителството на Берлинската стена, която разделя Западен Берлин и ГДР. Стена се е състояла от 45 хиляди бетонни блока 3,6 на 1,5 метра, със закръглен връх, чиято цел е да затруднява опитите за бягство. При опит да преминат стената загиват между 136 и 245 граждани на ГДР, бягащи на запад. Разрушаването на стената започва на 9 ноември 1989 г. Фрагменти от нея бързо се превръщат в обект на търговия. Много от късовете са купени в САЩ, например от “Майкрософт”, в щабквартирата на ЦРУ и други.

26 август 1936 – Цар Борис ІІІ официално открива Паметника на свободата на връх Шипка. Паметникът увековечава подвига на руските воини и на българските опълченци, загинали по време на боевете в Шипченския проход през август 1877 г., които се оказват решаващи в Руско-турската освободителна война. Паметникът представлява голяма кула с форма на пресечена пирамида, с височина 31,5 метра. Над входа на кулата стои огромен бронзов лъв, а на другите страни са изписани местата на големите сражения - Шипка, Стара Загора, Шейново. Женска фигура олицетворява победата над турските войски. На приземния етаж на паметника стои голям мраморен саркофаг, в който се пазят част от костите на руските воини и на българските опълченци.

2014 | брой 93 | 97

Начин на живот | вкусно и полезно … Лятното меню би трябвало да е лесно. Освен това разнообразно и вкусно. Изобилието от плодове и зеленчуци е голямо, както и начините да бъдат съчетавани и приготвяни. Разбира се, най-добре употребата на фурната да се сведе до минимум. Обикновено в този сезон първи помощници в кухнята са грил тиганът и барбекюто. Риба, пилешко, нетлъсто свинско или морски дарове могат да се запекат за кратко и поднесат с различни гарнитури – сурови или сготвени, класически или плод на някой експеримент. Да не забравяме, че разнообразието и изненадата са две от основните „съставки“ на добрата кухня.

Лятно меню

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Салатите са едни от най-предпочитаните както за предястие, така и за лек обяд или вечеря. Класическата комбинация от пъпеш и прошуто можем да обогатим с люспи ароматен пармезан и да сервираме с брускети и плато с маслини, сирена и пикантни салами. Семплата салата от спанак и азиатски дресинг е идеално допълнение към шишчета със скариди. За креолска доматена салата използвайте кръгчета домати и лук, подправени с традиционен дресинг с дижонска горчица. Ако към нея добавим и парчета моцарела, ще получим креолска "Капрезе" салата. Пресният грах идеално се комбинира с рукола, мента

98 | www.kenguru.bg

и сирене пекорино. Грилованите зеленчуци могат да се овкусят със стандартния винегрет или с деликатен сос със синьо сирене, сметана и кисело мляко. Тъй като е лято и студените супи са едно от най-подходящите ястия, на първо място можем да променим леко таратора, като добавим към добре познатите съставки малко мента, зелен лук, златни стафиди и фино смлени черен пипер и сумак. Така ще получим студена персийска супа от кисело мляко. Или пък да опитаме испанското гаспачо – класическо или някои от вариациите му. Тиквичките също са много подходящи за приготвяне на охладени супи.

Могат да се гарнират с пармезан и скариди, с пикантни екзотични подправки или с босилек, зехтин, орехи или зелени тиквени семки. Освен самостоятелно краставиците се комбинират добре с авокадо за приготвяне на фино пасирани супи, като отново за обогатяване на вкусовите и хранителните качества към тях могат да се добавят добре подправени или пикантни скариди. Супите от пресен грах също са сред фаворитите за сезона. Сполучливи са леките варианти с използване на мента и заквасена сметана, както и по-плътните

супи, гарнирани с бекон или шунка. Много лесно и бързо лятно ястие е Frittata, или омлет по италиански. Едно чудесно предложение, за което на практика могат да се използват всякакви зеленчуци, сирена или други продукти, които са ни по вкуса или са изостанали в хладилника. Бързите рецепти се приготвят изцяло на тиган, а за останалите, които са и поздравословни, използваме и горния реотан на фурната. Фритатата се сервира нарязана на триъгълни парченца,

удобна е за обяд в офиса или за пикник. Тиквички, патладжан, лук, пиперки и домати се съчетават с ароматни подправки за едно неустоимо и обичано ястие, което взаимстваме от френската кухня – Ratatouille. Може да бъде сервиран топъл или охладен, идеален за предварително приготвяне и сервиране в подходящия момент. Разбира се, да не забравяме пастата – предварително планирана в менюто или като резервния вариант, който винаги спасява положението, когато нямаме готовност за друго. В този сезон наличи-

ето на всякакви зеленчуци и риба улеснява гарнирането на спагетите, талятелите или късата паста. Що се отнася до десертите, вариантите са безкрайни. От семпло нарязаните плодове и плодовите салати през освежаващите сорбета и плодови гранити или сладоледите, гарнирани с плодове, до кейковете, тартите и малките кексчета с пълнеж от плодове – изборът и възможността да се насладим на лятото с изобилието от плодове, което ни предлага, са изцяло в наши ръце.

2014 | брой 93 | 99

Начин на живот | вкусно и полезно …

Хрупкава панцанела 4 домата, добре узрели 2-3 филии престоял ръчен хляб 1-2 с.л. зехтин 1 с.л. сух риган 1 глава лук 2-3 клонки босилек дресинг 70 мл зехтин екстра върджин 2-3 с.л. ябълков или винен оцет 2 скилидки чесън, смачкани и наситнени сол и прясно смлян черен пипер Всички съставки за дресинга се смесват в бурканче и се разклащат добре до получаване на емулсия. Доматите се нарязват на парчета, а лукът на тънки полумесеци. Заливат се с дресинга, разбъркват се добре и се оставят за 10 минути да престоят. Хлябът се нарязва на кубчета, поръсва се с риган и зехтин, размесва се добре и се запича на сух тиган до златисто, като се разбърква няколко пъти. Крутоните се добавят към салатата, като се поръсва с накъсани листа босилек.

Автор и фотограф: Димитрина Бунова

Менюто е приготвено със

Крем супа от тиквички с къри 3 средно големи тиквички 1 картоф 1 глава лук 2 скилидки чесън, нарязан на дребно 2 ч.л. къри 1-2 с.л. зехтин сол и прясно смлян черен пипер 4-5 с.л. филирани бадеми Загрява се зехтинът и за 4-5 минути се сотира нарязаният лук, като се прибавя малко сол. Добавят се чесънът и указаното количество къри, като се разбърква за една минута. Слагат се тиквичките, нарязани на кубчета по 2-3 см, картофът, нарязан на дребно, и 800 мл вода. Оставя се да заври и да продължи да къкри около 15 минути. Супата се пасира на части до желаната гъстота. Сервира се топла или охладена, като се гарнира със запечени на сух тиган филирани бадеми и фино смлян черен пипер.

100 | www.kenguru.bg

Котлети с праскови и кус кус 4 котлета без кост 2 праскови, нарязани на осмини 1 глава лук, нарязан на полумесеци 2 с.л. зехтин сол и прясно смлян черен пипер половин с.л. суха мащерка 130 мл сухо бяло вино 130 мл домашен бульон 2 ч.л. мед 2 ч.л. масло 280 г инстантен кус кус магданоз Почистеното месо се подсушава и се подправя с черен пипер и сол. част от зехтина се загрява в тиган с дебело дъно и котлетите се запичат на порции до златисто, по около 4-5 минути на страна. Отделят се настрана на топло. В същия тиган за 2 минути се запържват лука, мащерката и прасковите. Добавя се виното, разбърква се добре, оставя се да заври и къкри около 2 минути. Прибавят се бульонът и медът. Сосът се оставя да се редуцира и сгъсти. Слага се маслото и се отстранява от котлона. Котлетите се сервират, гарнирани с кус кус, приготвен според указанията на опаковката, и резени праскови и лук, залени с част от соса и поръсени с магданоз.

Лятно меню Пъпеш с аромат на зелен чай и жасмин 2 пъпеша от различни сортове 3-4 с.л. жасминов зелен чай 2 ч.ч. гореща вода 2-3 стръка мента чаят се запарва и подслажда с меда. Пъпешите се нарязват на резени и се подреждат в дълбока тава. Заливат се с охладения чай, поръсват се с листа мента и се оставят да престоят в хладилника 40-50 минути, като се обръщат няколко пъти. Сервират се нарязани на кубчета и полети с получения сироп.

2014 | брой 93 | 101

Начин на живот | отдих и туризъм …

Като в приказка Замъците на Люксембург

Автор: Петя Лечева Всяко едно малко момиче мечтае да бъде принцеса. Всяко едно малко момче се вижда като смел рицар, застанал да брани доброто и прекрасната принцеса. За тези, запазили в себе си детските мечти и трепети, предлагаме едно вълнуващо пътешествие, което ще ви отведе в страната на приказките сред замъците на Люксембург. Замъкът Bourscheid

Да я намерим на картата!

Богатото историческо минало е оставило в наследство множество замъци, разпръснати из цялата страна. Някои са възстановени и са отворени за посещение, други са в руини, но даже това не намалява тяхното минало величие и архитектурна ценност.

Долината на седемте замъка

По течението на река Алзет в Централен Люксембург са разположени седем замъка, които дават това неофициално наименование на долината. Днес отворени за посещение са само новият замък Ansembourg и прекрасните му градини и руините на замъка Koerich. В момента върви реставрация на замъка Schoenfels и се планира откриването му за туристи. Построеният през XIII

102 | www.kenguru.bg

век замък Mersch се намира в центъра на едноименния град и от 1993 г. в него се помещава кметството. Открит за туристи е достъпът до двора на замъка. Hollenfels е собственост на Асоциацията на младежките хостели в Люксембург и в замъка е разположен едни от тези хостели. Той е превърнат в център за екологично обучение на ученици и младежи. Замъците Septfontaines и старият Ansembourg са частна собственост и могат да бъдат разгледани само отвън.

Перлата на Ардените

Замъкът Vianden е един от най-големите замъци в региона. Разположен е в сърцето на Ардените над град Вианден. Градът е известен не само със замъка, но и с музея и статуята на Виктор Юго. През 1871 г. знаменитият писател живее именно във Вианден.

Замъкът Koerich

работното време е от 9:30 до 18:00. Децата до 6 г. влизат безплатно, входната такса за възрастни е €5, за деца от €6 до 12 г. – 3, а за младежи до 25 г. – €4. Входната такса включва аудио гид. Великото херцогство Люксембург е една от най-малките държави в света с площ 2 586 кв.км.и население 502 000 човека. Разположението на страната в сърцето на Западна Европа позволява да бъде посещавана на път за Франция, Германия, Белгия или Холандия. от минали времена и където може да се опитат традиционни люксембургски храни и напитки. По време на фестивалите входната такса може да бъде променена.

На ръба на скалата

Замъкът е отворен за посетители през цялата година, работното време през април – октомври е от 10:00 до 18:00. Входната такса за възрастни е €6, за деца от 6 до 12 г. – €2, за младежи от 13 до 25 г. – €4,5. В замъка редовно се провеждат изложби, концерти и средновековни фестивали, на които се представят занаяти

Замъкът Bourscheid е кацнал на ръба на стръмна скала на 150 м над водите на река Сюр. Разположението му и триъгълната му форма го правят достъпен само от северозапад. Около 1000 г. на мястото на дървеното укрепление Bourscheid е построен каменният замък. До XVI век той многократно е дострояван и разширяван. Днес площта му е 12 000 кв.км и е ограден с каменна стена с 11 наблюдателни кули. От кулите се разкрива невероятна гледка на приказната природа в околността.

Bourscheid е отворен за посетители целогодишно, като от април до октомври

Средновековие и Ренесанс

Мракът на Средновековието и цветовете на Ренесанса са преплетени в средновековната крепост и ренесансовия замък Beaufort. Най-старата част на замъка датира от ранния XI век, като се смята, че строителството е започнал първият лорд на Бофорт – Уолтър от Вилц. Ренесансовата част е построена през XVII век, когато собственик е Йохан барон фон Бек, губернатор на провинция Люксембург от името на испанския крал. През 1850 г. сградата е обявена за културно наследство, а от 1981 г. се стопанисва от правителството на Люксембург. Днес средновековната крепост е отворена за посещения само от април до началото на ноември, всеки ден от 9:00 до 17:30. За да разгледате ренесансовия замък трябва да дойдете в някой от дните от четвъртък до неделя и да се включите в екскурзиите, които се провеждат само в 11:00 и 16:00.

Какво още?

Екотуризъм Най-подходящи за екотуризъм са районите “Малката Швейцария” в източната част на Люксембург и Ослинг на север. В Ослинг, в пределите на Германо-люксембургския национален парк минават множество екопътеки с дължина от 9 до 40 км. подходящи за туристи с различни нива на подготовка. В “Малката Швейцария” маршрутите минават през речни долини, скалисти възвишения и старинни селца. Вино В долината на река Мозел се простират обширни лозя, които правят вината, произведени тук, световно известни. “Пътят на виното” започва в гр. Васербилих, следва течението на Мозел и завършва в гр. Шенген. През целия маршрут можете да се спрете в множеството винарски погреби и да опитате чудните вина от сортовете Оксероа, Елблинг, Мюлер - Тургау, и Ризлинг.

Замъкът Vianden

Най-подходящи за пътуване до Люксембург са месеците от май до октомври, когато времето е топло и валежите не са обилни. Официални езици са люксембургски, френски и немски. По-голяма част от възрастното население говори и английски.

2014 | брой 90 | 103

Начин на живот | нашият дом …

Топ 6 на най-често срещаните стайни цветя Консултант: Диана Венкова, Ботаническа градина при БАН Автор: Нели Христова

Грудкова бегония

Бръшлян

Често срещано растение, като при него най-важното е да се пази от листни въшки. Периодично може да се пензират (прекъсват) връхчетата на растението, ако искате да расте по-бързо и да се разклонява. Понася и топло, и хладно, светло или сенчесто място. Използва се в кухненски помещения, за покриване на стени и решетки или във висящи кашпи.

Алое

Общоизвестно за алоето е, че то подсилва имунната система, поради богатия си състав от минерали, витамини и аминокисе-

104 | www.kenguru.bg

Без съмнение отглеждането на цветя у дома създава повече уют и красота, а интериорът като че ли е по-завършен, ако успеем правилно да се грижим за тях, за да изглеждат добре и да радват сетивата ни. Представяме ви някои от най-често срещаните стайни растения, като се постарахме да подберем онези от тях, изискващи по-малко грижи, и които са изключително издръжливи на засушаване. лини. Заедно с това е и полезно за храносмилателната система и за бъбреците (особено в съчетание с мляко). Има антивирусно и противогъбично действие. Редовното му приемане забавя стареенето на организма и предотвратява образуването на туморни клетки. Помага още за високо кръвно налягане, артрит, диабет, констипация, астма. Гинеколозите го препоръчват поради благоприятния ефект, който оказва срещу кисти и сраствания. Ако решите да отглеждате алое у дома, трябва да знаете, че в стайна обстановка трябва да се държи близо до прозорец, за да си набавя нужното количество слънчева светлина, а през зимата трябва да е в отоплявана стая и да се полива рядко, веднъж на две седмици.

Грудкова бегония

Преди всичко трябва да се знае, че грудковата бегония е топлолюбива. Ето защо саксиите се поставят в помещения с температура 16-18°С и влажност на въздуха около 70%, която

КОНКуРСИ

ПоПЪЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

93

93

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от RELAXIT

Детска паста за зъби ASTERA HOMEOPATHICA 0+ и детска четка за зъби ASTERA KIDS Детска натурална паста за зъби, подходяща за всяка възраст! Безвредна при поглъщане, без флуор, без алергизиращ ментол, без съдържание на захар, без дразнещи пенители.

Пет от читателите, изпратили попълнени талони до 25–то число на текущия месец, получават подарък от Астера Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

93

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

93

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Water Wipes

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от КОКОНА Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

ИзпрАщАйТе ВАшИТе пИСМА С ИзрЯзАН И пОпълНеН ТАлОН НА АдреСА НА редАкцИЯТА: СОфИЯ, п.к. 177, п. кОд 1407

106 | www.kenguru.bg

се поддържа чрез често проветряване, и на светло място, но защитено от силните преки слънчеви лъчи. Така гледаните растения цъфтят почти през цялото лято. През есента поливането постепенно се намалява, за да преминат хранителни вещества от листата в грудките. Скоро след това листата повяхват и загиват. Грудките се изваждат и се подсушават. През зимата се съхраняват на сухо място, при температура над 4-5°С.

От нищо - нещо

Алое

Фикус Бенджамин

Едно от условията да имате красив и зелен фикус Бенджамин е многото светлина. Поставете на добре осветено място, но избягвайте директно слънце. През лятото може да поставите на балкона, като отначало предпазвате от силното обедно слънце, за да не се получи пригор по листата от слънцето.

Бръшлян

Шефлера

Шефлерата е топлолюбиво и сенколюбиво растение. Не понася преките слънчеви лъчи. В домашни условия се размножава вегетативно, чрез резници, които са полувдървенели и се залагат в края на пролетта или началото на лятото във влажен пясък. За около месец се вкореняват и се преместват в почвенасмес в саксия. През зимата шефлерата се държи на места с достатъчно светлина и помещението редовно се проветрява. През лятото цветето се засенчва, а листата се оросяват. През цялата година повърхността на почвата трябва да е влажна. Всяка пролет почвата се подменя с по-богата или растенията се подхранват с минерални торове.

Фикус Бенджамин

Филодендрон

Филодендроните са топлолюбиви и влаголюбиви увивни растения. За да се развиват добре, температурата в помещенията се поддържа над 15°С. Изискват висока въздушна влажност. При наличие на парно отопление в дома растенията страдат от сухият въздух и близо до тях трябва да се поставят съдове с вода. Обичат богата на хранителни вещества почва. Затова почвено-торовата смеска за тях се съставя от листовка, добре разложен оборски тор и пясък в съотношение 3: 2: 1. Растенията изискват много светлина, но не понасят пряко слънчево греене. Не понасят и прах, ето защо листата често трябва да се избърсват с влажна кърпа. Основната грижа е осигуряването на постоянна почвена и въздушна влажност. Филодендроните не достигат големи размери. В сравнение с монстерата по природа те са кокетни миньони. Напоследък се публикуват научните изследвания на сътрудници от НАСА за способността на растенията да разграждат токсичните вещества в околната среда (до 85% разграждат формалдехида, който се отделя в жили¬щата от изолационните пенести субстанции, мебели и стърготини), да намаляват главоболието, болките в гърлото и лесната умора.

Филадендрон

Шефлера

Предлагаме ви няколко ценни съвета, които не изискват нищо повече от добро желание и лесно изпълнение.

Утайката на кафето е чудесен тор, който прави листата силни и здрави. Един или два пъти в месеца разрохквайте пръстта с помощта на вилица, около 2-3 см, за да не нараните корена и сипете студената утайка. по този начин ще се предпазите и от листните въшки. Разтвор от една част утайката и една част вода е добро средство и против гъбичките. Пръскайте един път седмично. Черупките от яйца са с много богато съдържание на калций, без който не могат например бегониите. Натрошете много ситно черупките и минимум веднъж на три месеца ги смесвайте с горния пласт пръст. Прясното мляко съдържа ценни минерални вещества и микроелементи, което се отразява изключително на растежа на цветята. 1-2 пъти в месеца поливайте цветята с разтвор от една част мляко и три части вода. Кибритените клечки помагат против въшките и акарите, защото те не понасят фосфора. За целта забодете няколко кибритени клечки с главичките надолу в пръстта на саксията и бъдете сигурни, че вредителите няма да се доближат до цветето.

2014 | брой 93 | 107

КОНКуРСИ

ПоПЪЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

93

93 Трима от читателите, изпратили изрязан и попълнен талон, ще спечелят награди от BOON

Петтима от читателите , изпратили попълнени талони до 25–то число на текущия месец, получават подарък от Pierre Fabre

Шише с носле

Мляко за деца SPF 50+ 100 мл. Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

ПЕЧЕЛивШиТЕ иМЕНА в КоНКУРСиТЕ НА СПиСАНиЕ „КЕНГУРУ“ оТ БРоЙ 92 RELAXIT: 1. Таня Петкова 2. Весела Илиева 3. Олга Христова 4. Марина Тодорова 5. Пенка Луис 6. Антоанета Граматикова 7. Ивелина Казакова 8. Елена Тодорова 9. Жана Стоянова 10. Кремена Миланова BEPANTHEN: 1. Ивелина Мирчева 2. Таня Телалова 3. Василка Иванова 4. Весела Хамамджиева 5. Станака Петрова 6. Наталия Станкова 7. Моника Вичева 8. Гергана Иванова 9. Елена Георгиева 10. Валентина Ризова WATER WIPES: 1. Десислава Кръстева 2. Фердие Али 3. Албена Младенова 4. Виктория Баханова

2. Ася Георгиева 8. Михаил Маринов 3. Цветелина Викторова 9. Мария Ангелова 10. Александрина Николова AVENT: BOON: SEBA MED baby: 1. Катя Христова 1. Пепа Панталеева 1. Валерия Янкова 2. Поля Цанова 2. Николета Янчева 2. Теодора Борисова 3. Леа Попова SOS: 3. Силвия Георгиева 3. Камелия Велинова 1. Венета Шикова 4. Елинка Асенова 4. Петя Славчева APTAMIL: 2. Красимира Ненова 5. Катерина Недева 5. Иванка Георгиева 1. Цветанка Димитрова 3. Николета Димитрова 6. Надя Цветкова 2. Виктория Иваилова 7. Веселина Георгиева FRISO 4: 3. Моника Валериева AVENE: 8. Мариела Николова 1. Тихомир Митев 1. Евгиния Павлова 9. Кремена Спасова 2. Виолета Драганова PLASMON: 2. Красимира Владимирова 10. Михаела Анастасова 3. Никол Маринова 1. Росица Рашева 3. Петя Гочева 11. Виктор Минчев 2. Камелия Харизанова 4. Валентина Миленова 12. Елена Панайотова COLIEF: 3. Лорита Гавраилова 5. Христо Атанасов 13. Ванеса Цветкова 1. Христина Михова 6. Надежда Димитрова 14. Петя Владова 2. Радостина Христова ПОБЕДА: 7. Ирис Христова 15. Мартин Нинов 3. Маргарита Сиромахова 1. Стефка Русинова 8. Елена Шопова 16. Цветелина Петкова 4. Елка Радева 2. Ани Павлова 9. Дарина Евтимова 5. Евгения Загорова 3. Таня Атанасова 10. Анжела Колева Издателство Рибка: 6. Чавдар Чотов ИВЕНТАС – hoppop 11. Веселин Бориславов 1. Венета Мерджанова 7. Дияна Петрова 1. Красимира Икономова 12. Величка Дабрева 2. Михаела Василева 8. Димо Димов 2. Станимира Герова 13. Димо Панчев 3. Ивелина Иванова 9. Женя Добрева 3. Гергана Георгиева 14. Павел Георгиев 4. Вероника Миланова 10. Десислава Димова 15. Зоя Харалампиева 5. Стела Йорданова 16. Гергана Стефонова 6. Станка Станкова NANNYS: 17. Ваня Драганова 7. Радостина Делева 1. Мануела Павлова 5. Жулиета Антонова 6. Аналия Янева 7. Катя Лазарова 8. Ива Владиславова 9. Юлия Попова 10. Илиана Николова

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

93

18. Петя Тодорова 19. Цецка Петрова 20. Яница Милчева

Петтима от читателите , изпратили попълнени талони до 25–то число на текущия месец, получават подарък от Seba med Детски слънцезащитен крем SPF 50 Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

ИзпрАщАйТе ВАшИТе пИСМА С ИзрЯзАН И пОпълНеН ТАлОН НА АдреСА НА редАкцИЯТА: СОфИЯ, п.к. 177, п. кОд 1407

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

Конкурси Мляко на прах за малки деца след 3 годишна възраст

попълни, изрежи, изпрати, СПЕЧЕЛи

93

93

С пробиотици и пребиотици

Десет читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от Golief

Трима читатели изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подарък от Забележка: Наградите са предназначени за деца над 3 години.

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

93

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

93

ПОРЦИОННА ЧИНИЯ синя/розова

T Tрима читатели печелят пелени от Nanys (моля в талона отбележете кой размер ви е необходим) Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................... Размер .............................. Точен адрес........................................................................................................................

Изпращайте Вашите писма с изрязан и попълнен талон на адреса на редакцията: София, п.к. 177, п. код 1407

Лазерно рязяне и гравиране на неметали

КОНКуРСИ

ПоПЪЛНи, иЗРЕЖи, иЗПРАТи, СПЕЧЕЛи

93

93

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от ПЛАЗМОН

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

93

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

93

Трима читатели, изпратили попълнени талони до 25-то число на текущия месец, получават подаръци от “ПОБЕДА” АД Трима читатели, изпратили попълнен талон до 25-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Рамка за ОТПЕЧАТЪК и новини от деня на раждането BABY ART Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

ИзпрАщАйТе ВАшИТе пИСМА С ИзрЯзАН И пОпълНеН ТАлОН НА АдреСА НА редАкцИЯТА: СОфИЯ, п.к. 177, п. кОд 1407

BY

PRO

тел.: +359 898 443 422 / www.biogcosmetics.com

L BA

Официален дистрибутор: тел.: 02 955 51 15 / 0899 183 350

RA

DUC TS

N AT U

Истински чиста бебешка козметика

РЕКЛАМА

ТЕГЛО: 8.9КГ РАЗМЕРИ РАЗГЪНАТА: 80/10Х59Х92/112СМ РАЗМЕРИ СГЪНАТА: 63Х59Х33СМ

МАКСИМАЛНА СИГУРНОСТ В ДВОЙНО ЗАКЛЮЧВАНЕ

НОВАТА КОЛИЧКА ЕПИК ОТ JANE ГЛАДКО И МЕКО ВОЗЕНЕ

ЛЕКО, ПОЛЕКО И ОЩЕ ПОЛЕКО… НАКЪДЕ ПОВЕЧЕ?

КОМПАКТНА, ДИНАМИЧНА, ИНОВАТИВНА, С ЕДНА ДУМА ПРОСТО УНИКАЛНА