Списание Кенгуру, брой 158/Януари, 2020 г.

л▒ЛђлЙл╣ 158/1.2020 л│.

www.kenguru.bg лЉлалълЎ 158

лћлљ л»лћлЋлю лЏлў лалўлЉлљ?

www.kenguru.bg

л»лЮлБлљлалў 2020

лАлџлфлЪлў, лЕлЋ лАлблљлњлљле лблљлблџлъ!

лЉлалЋлюлЋлЮлЮлљ лЮлљ лЪлфлб

лћлќлБлЏлўлљлЮлљ лЊлљлЮлў

лњ лЙЛЄл░л║л▓л░лйлх лйл░ лИлйл┤лЙлйлхлилИл╣ЛЄлх 7 лАлблфлЪлџлў лЌлљ лЪлЋлалцлЋлџлблЮлъ лалљлќлћлљлЮлЋ

НАЙ-ЛЕКАТА БЕБЕШКА КОЛИЧКА-САМО 6.9 КГ Официален вносител: Раяленд ООД тел: +359-899-989539 | +359-899-989540 Следете ни на Facebook: rayatoys.official

От редактора ИЗДАТЕЛ

ЕКИП

ЕЛ КРЕАТИВ ООД office@kenguru.bg

Изпълнителен директор: Кристиан Лечев lechev@kenguru.bg Главен редактор: Петя Лечева lecheva@kenguru.bg Реклама: Петя Дулева 0894 39 99 49 reklama@kenguru.bg Редакция: Нели Христова, Ива Лалова Силвия Костова redakcia@kenguru.bg Дизайн и предпечат: Ивомир Коларов Даниела Гарибска design@kenguru.bg

Нова година, нов късмет

Снимки: Dreamstime.com и Shutterstock.com Разпространение и абонамент: Бойко Бонев 0894 39 99 48 abonament@kenguru.bg Фотограф: Марти Минев Коректор: Милена Тошева Автори в броя: Милена Тошева, Елена Василева, Димитрина Бунова, Елица Лукова, Нели Средкова, Ели Маринова, Стоян Стойчев – Лари, Евгения Карагеоргиева Консултанти: д-р Ина Генева, д-р Костадинка Пенджакова, д-р Любомир Дамянов, Тони Калушкова, Павел Тодоров, д-р Надя Александрова, Марияна Манушева

Печат: Spektar.bg Адрес на редакцията: София 1407, п.к. 177, телефон: 02/868 82 95. Списание „Кенгуру” е запазена марка на фирма „Ел Креатив ООД”. Никаква част от това издание не може да бъде възпроизвеждана и/или публикувана без изричното писмено съгласие на издателя. Редакцията не носи отговорност за достоверността на публикуваните рекламни материали. Редакцията не носи отговорност за евентуални последствия при спазване на съвети и препоръки от публикуваните материали без предварителна консултация със съответния лекуващ лекар. Информацията в списанието не може да замени преглед или лечение от медицински специалист. „Ел Креатив” ООД е собственост на Кристиан Лечев и Петя Лечева.

Моментът, в който Старата година среща Новата, е магичен. Момент, в който отправяме поглед назад – с облекчение, тъга или удовлетворение, и напред – с нетърпение, надежда и трепетно очакване. Какво ли носи със себе си тя – Новата 2020-а? Каква ще бъде новата година не знам, но знам какво ново ще има в списание „Кенгуру“: • Календар на мама – всичко най-важно за деветте месеца на очакване и раждането – кратко и ясно.

• Мамини тревоги – с какво можете да се сблъскате при грижите за бебчето през първата година от живота му – проблеми и решения.

• Астронавигатор за родители – ключ към отглеждането на мъниците според зодиакалния им знак – любопитно и полезно.

• Звездни родители – познати лица в най-важната роля в живота им – тази на родители.

• Хороскоп – звездите на помощ с напътствия за идващия месец.

• И накрая, но не на последно място – любимецът на читателите Лари с цяла страница размисли и страсти по актуални или банални теми. Искам дебело да подчертая, че моята намеса в тази страница приключва с поправянето на правописните грешки, цензура няма. За което предварително се извинявам на читателките с нежни души. Пожелавам ви много здраве, щастие и късмет! Весели празници!

1 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

ЛЮБОПИТНО

СЪ ДЪР ЖА НИЕ

[16]

[34]

[22] 12 Семеен календар

10 Редактори на ринга

14 Важните цифри

MAMA

БРОЙ 158

8 Новини

16 Звездни родители

22 Скъпи, ще ставаш татко Оригинални идеи за споделяне на радостната вест.

24 Красотата на бъдещата майка Как очакването на дете ви разхубавява?

26 Да ядем ли риба? Ползи и рискове от морската храна.

28 Сълзите на мама Всичко за емоциите по време на бременността.

Бременност 20 Календарът на мама Рубрика за важните моменти за деветте месеца и раждането. В броя: Да се подготвим за бебе.

30 Бременна на път Детайли за пътешествията през деликатния период.

32 Плодови напитки за свежест Енергия и страхотен вкус.

2 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

[52]

Раждане 34 Седем стъпки за перфектно раждане Съвети за леко и безпроблемно посрещане на мъничето.

36 Възстановяване след цезарово сечение Правила с огромно значение за майчиния организъм. Здраве и красота 38 Причини за вагинална сухота На какво се дължи дискомфортът и как да си помогнете?

40 Календар за съвършена визия Трикове за ослепителна красота през всеки от месеците на годината.

42 Защитете кожата от студа Специални грижи през зимните месеци.

Съдържание

от 0 до 3 Здраве 44 Рецепти за мъници 46 Мамини тревоги Рубрика за здравословните проблеми и техните решения през първата година от живота на детето. На фокус: Вирусна инфекция.

[82]

48 Победете подсичането Насоки за предотвратяване и лекуване на възпалението.

50 Рубрика на Елена Василева 52 Чисто, по-чисто, стерилно Начини за стерилизация на бебешките принадлежности за храна.

54 Първа помощ при задавяне

НАШЕТО СЕМЕЙСТВО Семейно здраве 82 Защо ангината не минава: грешки при лечението

56 Здрави в студените дни

[78]

[84]

58 Мекота за кожа и коса Тайната на копринения епидермис и здравия скалп.

от 3 до 8

60 Крива шия Или вроден мускулен тортиколис.

Развитие и обучение 76 Мисия: Приятели Стъпки за сприятеляване с лекота.

Lifestyle 64 Мамини помощници Практични придобивки за грижовни мами.

Детска психология 78 Тежък момент Как детето да преодолее загубата на домашния любимец.

66 Столче за хранене: безопасно използване Подробно за ценното приспособление.

68 Чиста детска стая План за ред у дома.

72 Астронавигатор за родители Рубрика за отглеждането на малчуганите според зодиакалния им знак. Представяме ви: Малките „козленца”.

74 Подходящата шейна Разновидности на зимното превозно средство.

Мозъчен напън с Лари 84 (Не)възможни новогодишни желания Вкусно и полезно 86 Меню за студените дни Отдих и туризъм 88 Уикенд в Одрин 90 Хороскоп 92 Конкурси 93 Жълти страници

[88]

70 Не искам в количката! Какво е необходимо, за да направите престоя в съоръжението приятен?

3 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

Козметика за Бебета !

Козметика и Грижа за Мами и Бебета!

KOKONA Cosmetics, Bulgaria, тел.: +359 887 318 937 ● гр. Смолян, ул. Зорница 6

Козметика за Мами!

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Библиотека

НОВИ ЗАГЛАВИЯ НА КНИЖНИЯ ПАЗАР ЗА МЕСЕЦ ЯНУАРИ

ВЕЧНИТЕ КНИГИ НА ДЕТСТВОТО В книгата на издателство „Фют“ са включени шест от най-обичаните и четени произведения на световната класика за деца. Ще отлетите с Питър Пан в Небивалата страна, ще пиете чай с Алиса и Лудия шапкар, с Дороти и нейните приятели ще изминете жълтия павиран път до Оз. Класическите шедьоври са адаптирани и остават с нас и след затварянето на последната страница.

ПРИКАЗКИ ВЪЛШЕБНИКЪТ СЕ СМЕЕ ПОСЛЕДЕН Авторите на любимата поредица на малчуганите „Приключенията на мотовете” Радостина Николова и Андрей Михов разказват за последната, решаваща битка между мотовете и злите им братовчеди модовете, а илюстрациите отново са дело на Мелина-Елина Бондокова. Подгответе се за много хумор и важни уроци за приятелството.

ВЯРВАЙ В ЧУДЕСА Предложението на „СофтПрес” ще понесе дребосъците на шейната на белобрадия старец и ще ги отведе там, където се случват вълшебства. Тук се крият някои от най-емблематичните символи на празника, както и 24 истории за Дядо Коледа и неговите приятели, които обличат в думи най-топлите мигове и най-скъпоценните желания.

Ханс Кристиан Андерсен отново е тук, за да стопли сърцата ни. „Палечка”, „Малката русалка” и „Славеят и императорът” са трите истории, които издателство „Дъбови листа” събира за нас в красивото полиграфическо бижу. Приказният свят на Андерсен с неговите цветни герои, приключения и магия е подходящ за мечтатели на всяка възраст, а красивото оформление на книгата е радост за ценителите.

Избор на редактора Пето издание на форум „Време за бебе” Интер Експо Център ще бъде домакин на петото издание на форум „Време за бебе”. По време на събитието бъдещите и настоящите родители ще научат важните детайли за бременността, раждането и грижите за бебето, а водещи специалисти ще отго-

ворят на въпросите им. Най-добрите фирми в производството и търговията с детски стоки у нас пък ще представят актуалните си предложения.

Кога? На 18-и и 19-и януари 2020 г.

Къде? В зала „Витоша” на Интер Експо Център. Регистрирайте се на:

babytime.bg

Очакват ви много изненади и томбола с награди. Входът е свободен. Заповядайте!

6 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

ПРИКЛЮЧЕНИЯТА НА ПИЛЯПА, БЯЛОТО БРЪМБАРЧЕ Днес бялото бръмбарче Пиляпа си търси приятел… И сигурно ще намери, защото това е голямата му мечта. Автор на книжката на „Колибри”, в която блестят причудливи и симпатични персонажи, е Раймондо Варсано, а приказните илюстрации са дело на Петя Радивчева (Пиетра). Очаква ви книга мъдра и забавна.

БЪДЕЩЕТО НА ДЕТЕТО ЗАПОЧВА ОТ ДНЕС!

НОВИНИ

Нови продукти, актуална информация, активности, промоции

Самолет от Playgro за малките пилоти

Вашият мъник ще е главният пилот вкъщи с новия плюшен самолет Playgro, внасяни у нас от Iventas. Оборудван е с управление с ключ за запалване, скоростен лост и множество бутони, активиращи весели мелодии. Самолетът предоставя комфортно и сигурно място за игра и дълго време на забавление. Воланът може да се сваля и да се използва самостоятелно за игра, както и да се слага на количката или столчето за кола. Мекият самолет е надуваем, така че, когато детето няма да играе с него за по-дълго, можете да извадите въздуха и да го сгънете, за да не заема място в дома. Различните текстури, ярките цветове и множеството мелодии стимулират сетивата и насърчават изследването на заобикалящия свят.

АНКЕТА НА САЙТА kenguru.bg

МАСКА НА EUCERIN® ХИДРАТИРА КОЖАТА САМО ЗА 5 МИНУТИ Hyaluron-Filler Хидратираща маска с хиалуронова киселина от Eucerin® е нов продукт за незабавна хидратация в движение с моментален видим ефект, както и за допълваща антиейдж грижа. Иновативната, природосъобразна лист-маска пасва удобно на всяко лице и се поставя бързо и лесно, без чувство за разместване и разтичане. Малка, удобна и практична, маската е навсякъде с вас и само след 5 минути усещате лицето си освежено и гладко.

740 ПОТРЕБИТЕЛИ ОТГОВОРИХА НА ВЪПРОСА:

В коя страна бихте предпочели да раждате?

НЕОТРАЗИМА КОСА С BOTANICA НА KOKONA

36% се спират на Швейцария, защото е екологично.

24% избират Америка заради възможността детето да вземе гражданство.

22% гласуват за Англия, водени от добрите отзиви за практиките в страната.

18% са "За" Австрия, тъй като цените са оптимални.

8 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Балсамът BOTANICA с екстракт от лайка заздравява корените на косата, придавайки й блясък и жизненост. Подходящ за суха коса с изтощени краища. Екстрактът от лайка успокоява и действа противовъзпалително на скалпа, а пантенолът подхранва и омекотява косъма.

ЛЮБОПИТНО

Редактори на ринга ЗА И ПРОТИВ

ПЕРФЕКТНО ОПАКОВАНИЯ ПОДАРЪК ПЕТЯ ЛЕЧЕВА

Според мен опаковката на подаръка е част от него и говори много за отношението на подаряващия. Един немарливо опакован подарък от пръв поглед показва незаинтересованост и претупване, даже и съдържанието да е избирано с любов

и грижа. Когато правя подаръци, винаги обръщам особено внимание на опаковката, в нея влагам точно толкова емоции, колкото и в избора или изработката на самия подарък. Подходяща хартия или кутия, панделки в тон – все неща, които засилват нетърпението и правят изненадата още по-вълнуваща.

НЕЛИ ХРИСТОВА

Обичам подаръците. Много. И обичам да бъда изненадвана, особено по това време на годината. Обичам и да правя подаръци и

да наблюдавам реакцията отсреща. И в този ред на мисли, начинът, по който ще бъде опакована изненадата ми, няма никакво значение, защото винаги бързам да стигна до нея. Понякога дори в нетърпението си късам, хвърлям и правя на пух и 10

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

прах всичко, само и само да видя какво се крие под красивата опаковка. В повечето случаи не обръщам внимание на многото панделки, джувки, връзки и всичко онова, което ми пречи да видя какво се крия под повърхността й. Подаръкът си е подарък, независимо от това как е опакован – перфектно или не чак толкова. А емоциите, които носи, са по-важни от всичко, дори от опаковката!

ЛЮБОПИТНО

Семеен календар

ЯНУАРИ глобално семейство

19.01.

Ден на пуканките

С масло, карамел или сол, вкусното изкушение е задължителен елемент на всяка киновечер. Най-големите почитатели на пуканки са американците, а в челната тройка са европейците и азиатците. Статистиката сочи, че ароматните зрънца се консумират най-често в комбинация с газирана напитка, като продажбите им бележат връх в петък, събота и неделя.

(Звезден) прах в очите ... Адриана Лима: „Дъщерите ми са моето вдъхновение“

В интервю за списание „Glamour“ бразилският модел споделя, че момиченцата й Валентина (10 г.) и Сиена (7 г.) са нейното вдъхновение и мотивация да сбъдва мечтите си. „Стремя се винаги да бъда добър пример за тях, защото знам, че ме наблюдават и формират поведението си според моето“, разказва красавицата. И допълва, че макар майчинството да изисква много енергия, удоволствието от това да бъде до децата си всеки ден е несравнимо.

От учените... с любов

21.01.

Международен ден на прегръдката

Отбелязва се за първи път в САЩ през 1896 г. Инициатор на инициативата е Кевин Заборни, който смятал, че хората имат нужда от близост в периода след Нова година и преди Свети Валентин. Освен като израз на романтични чувства, прегръдката е важна и заради способността си да намалява стреса, подсилва имунната система, редуцира риска от сърдечно-съдови заболявания и стимулира производството на хормона на щастието окситоцин.

Ароматът на храни е мощен афродизиак Планирате романтична вечер? Забравете за флоралните парфюми и нанесете щедро количество лосион за тяло с ухание на цитрусови плодове, кокос, ванилия или бонбони. Според проучване на 12

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

базирана в Чикаго фондация за проучване влиянието на ароматите, мирисът на храна действа възбуждащо и на двата пола, тъй като се свързва с удоволствието от нещо вкусно.

Семеен календар

ПО НАШЕНСКИ 14-30.01.

Фестивал за кино от Близкия изток, Централна Азия и Северна Африка Домът на киното ще бъде домакин на 12-ото издание на фестивала Sofia MENAR. Събитието ще бъде открито с най-награждавания египетски филм за последното десетилетие „На края на света“, а фокусът е върху копродукциите между скандинавски страни и държави от Близкия изток.

Празнично настроение

ОТ КУЛТУРНИЯ АФИШ

01.01. Васильовден

03.01. Премиера на „Овца или вълк 2: Голям прас!“ Продължението на хитовия анимационен филм разказва за живеещите в пълна хармония овце и вълци, чието приятелство е застрашено от неочаквани гости – полярна лисица и дребничка овца. Градчето е в опасност, но щурата банда е обединена и по-силна от всякога. Лентата е озвучена на български с гласовете на Михаела Филева, Рафи Бохосян, Ненчо Балабанов и др.

Православната църква почита паметта на св. Василий Велики. В народния календар празникът се нарича Сурваки заради обичая сурвакане. В първия ден от новата година децата обикалят къщите и с дрянови сурвачки пожелават здраве и благоденствие на стопаните. Именици са: Васил, Василка, Васка, Васко, Василена, Весела, Веселин, Веселина.

06.01. Йордановден (Богоявление) На този ден Йоан Кръстител покръства Иисус Христос във водите на река Йордан. По традиция се извършва освещаване на водата и след службата свещеникът хвърля кръста, последван от мъже, които се опитват да го хванат. Смята се, че този, който го извади, ще бъде здрав и щастлив. Поздравете: Йордан, Йорданка, Богдан, Богдана, Божидар, Божана, Борислав, Богомил, Боян.

24.01.

The Brand New Heavies с концерт в зала „Универсиада“ Легендарната формация идва у нас месеци след излизането на албума си „TBNH“, посветен на 30-годишния юбилей на групата. Ядрото на британските крале на фънка са композиторите Саймън Бартоломео и Андрю Леви, създали десетки хитове и албуми с платинен статус. На сцената в София те ще излязат с Анджела Ричи – вокал с неоспорим талант и харизматично присъствие.

07.01. Ивановден Най-празнуваният имен ден в България, честван от повече от 300 000 души. Посветен е на св. Йоан Кръстител, наричан още Предтеча, покровител на кумството и побратимството. Поверието гласи, че на Ивановден трябва да има сняг и лед, за да бъдат здрави хората и добитъкът през лятото. Да почерпят: Иван, Ивана, Иванка, Ива, Ивайло, Ивайла, Ивелин, Йоана, Йовко, Енчо, Жана, Калоян.

13 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

ЛЮБОПИТНО

РУБРИКА

Важните цифри

ПОЛЕЗНИТЕ ХРАНИ за МАМА В ЦИФРИ ЯБЪЛКИ Ябълките съдържат ценни витамини и микроелементи, особено полезни по време на бременност за растежа и правилното развитие на бебето. Приемът на 1 ябълка дневно помага много за предотвратяване на чувството на гадене, което повечето бъдещи майки изпитват в началото на бременността, укрепва стените на кръвоносните съдове, повишава имунитета и подобрява работата на стомашно-чревния тракт. В 5 парченца ябълка се съдържа необходимата за организма дневна доза йод.

организма, съдържа полезни лакто- и бифидобактерии, калций.

400 мг кисело мляко на ден осигуряват половината от ценните хранителни вещества за организма.

Авокадо

1 авокадо помага изключително много за премахване на сутрешното гадене – следствие от токсикозата на бременността. Медът, желязото и витамин В2 в състава се борят с анемията, калцият и фосфорът укрепват зъбите и костите, а монохептулозата намалява стреса и напрежението.

Кафяв ориз

Кафявият ориз е незаменим източник на целулоза, което автоматично означава – и на енергия. Той съдържа витамини от групата В, в т.ч. и фолиева киселина. Освен

това, кафявият ориз съдържа и 8 много важни аминокиселини.

Спанак

В нито един друг зеленчук не се съдържат толкова витамини, микро- и макроелементи, както в спанака. А най-важно за бременната майка е съдържанието му на фолиева киселина, която при хранене се усвоява на 90%!

Кисело мляко

ЯДКИ Съдържанието на омега-3 и омега-6 полиненаситени мастни киселини в състава на ядките помага за понижаване на холестерола в кръвта. Богати са на протеини, витамини, микро- и макроелементи, подобряват паметта и съня и действат благоприятно на цялата нервна система.

Усвоява се лесно от 14

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

КИНОА Киноата се нарежда в топ 20 на най-полезните продукти в целия свят. Най-ценното в тази зърнена култура е белтъкът – количеството му е най-високо от всички останали зърнени продукти. Освен това, киноата съдържа и много мазнини, голямо количество лецитинова киселина, витамини, микро- и макроелементи. Не предизвиква алергични реакции, тъй като не съдържа в себе си глутен.

Хиалуронова киселина

Gengigel® Първи зъбки Поникване на зъбчето

191009 Информация за потребителите

Клиничните изследвания показват, че формулата Gengigel Първи зъбки облекчава симптомите, които съпровождат покарването на зъбчето и ще ускори зарастването на венците, причинено от израстването на зъбчето.

За всяко първо зъбче! www.gengigel.bg

ЗВЕЗДНИ РОДИТЕЛИ

ЗВЕЗДНИ РОДИТЕЛИ За публиката те са звезди, но за децата си – просто мама и татко. В нашите интервюта популярни личности споделят трепетите си около бременността, раждането и грижите за рожбите си – откровено и с щипка любов.

Джулиана Гани в очакване на индонезийче ИНТЕРВЮ НА: ИВА ЛАЛОВА СНИМКИ МАТЕРИАЛ И КОРИЦА: ЛИЧЕН АРХИВ И КОСТАДИН КРЪСТЕВ - КОКО

След участието си във VIP Brother 2017, Джулиана Гани стана любимка на зрителите. Естествена, забавна и добронамерена, Джули показа, че зад провокативните форми се крият нежна душа и голямо сърце. Днес красивата пловдивчанка е в щастливо очакване на първата си рожба. В специално интервю за списание „Кенгуру“ тя споделя какви емоции я владеят в този вълнуващ период от живота й.

Джули, как се чувстваш броени дни, преди да станеш майка? Много ентусиазирана и нетърпелива. Искам да го видя, да го прегърна и да усетя вече за какво чакам от почти девет месеца. Как би описала бременността си? Като динамична и сравнително лека. Често се шегуваме, че я прекарах в колата. На всеки 2-3 дни сменяме локацията, защото живеем и в Пловдив, и в София, а много често пътуваме и по работа. Промени ли навиците си, когато разбра, че очакваш дете? Мисля, че не. Храня се по сходен начин, рабо16 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Звездни родители

тя, тренирам и се грижа за външния си вид също толкова добре, колкото преди това. Мои приятели се шегуват, че нося добро дете, защото ме разхубавява и не ме кара да се чувствам зле. Половинката ти Илиян Найденов е собственик на фитнес център и експерт по здравословно хранене. Какви съвети ти дава за менюто и физическата активност? Той пише втората си авторска книга, която с усмивка мога да споделя, че ще бъде посветена на мен. В нея става дума точно за грижата за външния вид и най-вече здравето на бременните жени. Там са описани всички методи за трениране, хранене, грижа за външността и психическо-

то състояние през всяка част от бременността. Така че в момента се храня и тренирам по методите, които един ден ще помагат на хиляди бременни жени. С две думи, май аз съм опитното зайче! Как ти помага бъдещият татко? Вълнува ли се от появата на бебето? Мисля, че еуфорията му е видима отдалеч. Поне така казват всички, с които се срещаме ежедневно. Илиян е отговорен и понякога твърде припрян. Винаги мисли за всичко отрано и по цял ден повтаря, че трябва да бъдем отговорни родители. Мисля, че ще бъде добър баща.

17 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

ЗВЕЗДНИ РОДИТЕЛИ

на остров Бали. Оказа се, че чакаме едно малко индонезийче! През 6-ия месец бяхме в Мексико и ходихме по 15 км пеша на ден, като температурите там бяха около 40 градуса. Определено синът ни ще бъде екстремен пътешественик. Успя да скриеш щастливата новина чак до седмия месец. От суеверие ли бе провокирана тази дискретност? Не. Просто решихме да не ставаме поредната хайлайф двойка, която трупа дивиденти на гърба на детето си. Напоследък стана модерно да се забременява, с цел привличане на внимание, а аз смятам, че това е много интимно и свещено състояние. Дано да не съм права, но в моите очи много жени дори станаха известни с това, че ще раждат дете от някой популярен човек. Всички сме отделни хора и ако някой иска да вижда мен, това не значи, че му се гледат бебета във всяка моя изява или публикация. Затова реших, че детето е индивидуална личност и няма нужда да го навирам в очите на хората насила. При кого следиш бременността си и къде ще дадеш живот на първото си дете? Личният ми акушер-гинеколог е в Пловдив и там смятам да родя. Мисля, че ще ми е по-сигурно в първите месеци да бъдем там, защото моята майка живее в близост до вкъщи и ще може да ни помага с грижите.

Знаете ли какъв е полът на детето и измислили ли сте име? Да! Очакваме момче! Всъщност, знаем от много отдавна, както и още тогава измислихме името му. Но просто решихме този факт да не бъде повод за привличане на внимание и затова пазихме всичко в тайна, колкото се може по-дълго. Готови ли сте с покупките за дребосъчето, или ще изчакате раждането му? Готови сме! Както казах, подсигуряваме всичко отрано, защото не чакаме последния момент. Всичко е избрано внимателно и с много любов и желание. Мисля, че така трябва да подхождат всички родители, чакащи първата си рожба. С Илиян обичате пътешествията и не спирате да опознавате нови места дори и през деветте месеца. Как се отразяват на теб и мъничето екзотичните дестинации, които посещавате? Интересен факт е, че дори детето е заченато 18 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Какъв начин на раждане ще предпочетеш – естествено или цезарово сечение? Аз съм твърдо ЗА естественото раждане. Разбира се, ако има усложнения, или обстоятелствата го налагат, по-добре да се направи цезарово сечение. Казват, че майчиното мляко е течна любов. Какво е твоето мнение за кърменето? Кърменето е естествен процес и аз го подкрепям. Въпреки това ще кърмя за кратко, или казано по-точно – само в началото с коластрата. Тя е важна за здравето и имунната система на детето и смятам задължително да направя това за него. Участваш в комедийния сериал на Vbox7.com „Салонът”. Ще успееш ли да съвместяваш грижите за бебето с този ангажимент? Заснехме сериала още през лятото, когато бях в почти 4-тия месец на бременността. В момента не снимаме за него, но се говори, че може да на-

Звездни родители

Пожелай нещо на читателите на списание „Кенгуру”, на които също предстои да станат родители? На първо място ще пожелая успех на всички жени, които все още не са родили. Това е най-съвършеният процес, който природата е създала, и всяка една от нас е длъжна да мине през него. Пожелавам им лека бременност, здрав дух и много силни емоции, каквито със сигурност ще имат. Нека всички да стават все по-добри за себе си и своите деца. Мисля, че те ще ни научат на това!

правим втори сезон. Кой знае, възможно е детето да е в главните роли тогава. На какво искаш да научиш сина си? На уважение към всички живи същества. На вяра и смиреност. Както и да намира доброто в хората. Искрено се надявам, че ще му покажем колко важни са малките неща в живота и той ще се научи да ги цени.

19 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

MAMA Бременност

РУБРИКА

Календарът на мама

ПОДГОТОВКАТА ЗА БРЕМЕННОСТТА И ДЕВЕТТЕ МЕСЕЦА СЛЕД ТОВА СА ОТ КЛЮЧОВО ЗНАЧЕНИЕ ЗА ДОБРОТО ЗДРАВЕ НА МАЙКАТА И ПРАВИЛНОТО РАЗВИТИЕ НА НЕЙНОТО БЕБЕ.

ДА СЕ ПОДГОТВИМ

за бебе

В СЛУЧАЙ ЧЕ ПЛАНИРАТЕ БЕБЕ, НЯКОЛКО ВАЖНИ МОМЕНТА В ПОДГОТОВКАТА МОГАТ ДА ГАРАНТИРАТ СИГУРНОСТ И СПОКОЙСТВИЕ, ПОНЕ ДОКОЛКОТО ЗАВИСИ ОТ ВАС. ЕТО НА КАКВО ДА ОБЪРНЕТЕ ВНИМАНИЕ:

ОБСЪДЕТЕ РЕШЕНИЕТО С ВАШИЯ ЛЕКАР След като решението вече е взето, най-добре би било да го обсъдите с вашия акушер-гинеколог, който ще ви даде най-правилните насоки за по-нататъшното ви поведение и ще направи преценка на сегашното ви здравословно състояние. ОТКАЖЕТЕ СЕ ОТ ВРЕДНИТЕ НАВИЦИ Тук можем да включим и бъдещия татко. Алкохолът, никотинът, кофеинът, живакът и оловото са сред враговете на зачеването и износването на здраво и доносено бебе. Едно от най-важните неща, след решението да бъдете родители, е избягването на всички вещества, които биха могли да навредят на вас или на детето ви.

преди самото забременяване, защото тогава се изгражда имунитетът срещу определеното заболяване. ХРАНЕТЕ СЕ ПРАВИЛНО Постарайте се на трапезата ви да присъстват плодове и зеленчуци според сезона, мляко и млечни продукти, риба, ядки и зърнени култури. ПОДДЪРЖАЙТЕ ОПТИМАЛНО ТЕГЛО Килограмите под необходимия минимум, както и тези над определения максимум, не са за

ПРОВЕРЕТЕ ЗА ПРОПУСК В ИМУНИЗАЦИИТЕ Преди да решите да имате бебе, е добре да проверите дали сте направили всички задължителни за възрастта имунизации. Ваксините се поставят по график от лекар най-малко три месеца

ОСИГУРЕТЕ СИ НУЖНИТЕ ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ На аптечния пазар има всичко необходимо в помощ на бъдещите майки, но приемът на каквито и да е медикаменти, хранителни добавки и витамини трябва да става само след предварителна консултация със специалист – акушер-гинеколог или вашия личен лекар.

20

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

предпочитане. Ако сте с наднормено тегло, обсъдете с вашия лекар вариантите за намаляването му, с цел предотвратяване на бъдещи здравословни проблеми, които биха могли да се появят след забременяване и нарастване на плода. Най-честите заболявания, които вървят ръка за ръка с наднорменото тегло, са захарен диабет и високо кръвно.

MAMA Бременност

Скъпи, ще ставаш татко! АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

ГРАВИРАНА ЛЪЖИЧКА Можете да поръчате да гравират нещо от типа на „Очаквам бебе” или „Бременна съм”. Освен че ще изненадате партньора, това ще бъде един красив спомен. ИСКАШ ЛИ ДА БЪДЕШ ТАТКО? Както половинката ви е изненадала с пръстен в кутийка, сега можете и вие да „поискате ръката му”. Вместо пръстен, сложете в красивата опаковка тест за бременност с положителен резултат. ИЗПИШЕТЕ ГО НА КОРЕМА СИ Ако партньорът ви обича да ви съблича, възползвайте се от това. Напишете на корема си нещо шеговито, например „Loading 5%“.

Току-що сте разбрали, че очаквате дете? Време е да съобщите на партньора си щастливата новина. Освен класическото „Бременна съм”, можете да развихрите въображението си. А ето и няколко оригинални идеи, които споделяме с вас.

ПОСТАВЕТЕ ИЗНЕНАДА В ТОРБИЧКА ЗА ПОКУПКИ Помолете го да ви помогне с разопаковането на продуктите. Скрийте в плика играчка, кукла, топка, биберон – нещо, което поражда асоциации с бъдещото малко човече. ИЗНЕНАДА В ЧАША ЗА КАФЕ Поръчайте да отпечатат на любимата му чаша за кафе или за чай щастливата новина. СИМПАТИЧНА КАРТИЧКА Купете хубава картичка и надпишете прекрасното послание на нея. Това ще остане красив спомен за бъдещия татко.

Заиграйте се с неговото хоби Ако обича футбол, филми, музика, поставете до топката, телевизора или уредбата положителния тест.

СКРИЙТЕ ТЕСТА В ХЛАДИЛНИКА Рано или късно, той ще го отвори. Или вместо бутилка бира, поставете бебешко шише с биберон. И наблюдавайте как променя физиономията си. НАЙ-ХУБАВИЯТ ПОДАРЪК Ако наближава семеен празник, можете да го изненадате с щастливата новина. Друг е въпросът дали вие самата ще издържите да пазите тайната до този момент. С ПОМОЩТА НА КНИГА Защо не купите хубава книга за бъдещи родители? Подарък за него, подарък и за вас.

22 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

GB CONVY-FIX 0-25 KG. – СТОЛ ЗА КОЛА

CONVY-FIX - ГРУПА 0/1/2 AN R44 / 04 ОТ 0 ДО 25 КГ ОТ РАЖДАНЕТО ДО 7 ГОДИНИ Времето лети и децата растат - бързо! Като столче за кола, което расте заедно с вашето дете GB Convy-Fix е идеалното решение. Адаптира се към растежа на Вашето дете от 0 месеца до 7 години. Създаден да отговаря на високите стандарти за сигурност. GB Convy-Fix е идеалният баланс между безопасност, дизайн и функционалност, предлагащ несравнима поддръжка на всеки етап от живота. Интегрираната линейна система за защита от странични удари е основна функция за безопасност на Convy-Fix. Системата осигурява съществен слой защита за вашето дете в случай на страничен удар, което намалява силите на страничен удар прибл. 25% в сравнение със същата седалка без L.S.P.

Официален вносител: Раяленд ООД тел: +359-899-989539 | +359-899-989540 Следете ни на Facebook: rayatoys.official

MAMA Бременност

КРАСОТАТА НА БЪДЕЩАТА МАЙКА Сияйна кожа, плътни устни, блестяща коса, наедрял бюст. Не вярвате, че бременността ще ви дари с тези поводи за гордост? Забравете за разширените вени и стриите и вижте как деветте месеца ще ви разхубавят. АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Кожа като кадифе

Чували сте за прословутото сияние на бъдещите майки. То не е мит, а наистина съществува. Бляскавата кожа е резултат от доброто кръвоснабдяване и повишените нива на естроген, които

озаряват лицето и му придават здрав и свеж вид. Тенът е розов, а клетките – обновени.

Съблазнителни устни

Ако досега тайничко сте завиждали на

Маникюр мечта И ноктите са в разцвет, докато очаквате детето си. Пълноценното хранене и пренаталните витамини ще направят маникюра ви пленителен и устойчив.

Специално за мама

Използвайте козметични продукти, предназначени за бременни жени. Те са с натурални съставки и не застрашават нито вас, нито бебето. Наб-

Анджелина Джоли за изкусителния имидж, бременността е моментът, в който ще я конкурирате. Хормоналните промени ще направят устните ви плътни и алени. Грижете се за нежността им, като ги ексфолирате веднъж дневно с четка за зъби, след което нанасяйте хидратиращ балсам.

Жизнена коса

Бременните жени се радват на гъста и лъскава грива, дължаща се отново на високите нива на естрогена, които спират косопада. За да запазите ефекта девет месеца, избирайте внимателно шампоана си и 24 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

легнете на предложенията за поддържане на еластичността на кожата и не забравяйте за слънцезащитата през всеки сезон.

задължително подхранвайте косъма с подходяща маска.

Големи гърди

Дойдохме си на думата. Много бъдещи мамчета са склонни да игнорират тъмните кръгове под очите и акнето, любувайки се на наедрялата си гръдна обиколка. Този бонус на бременността е факт заради увеличаването на мастната тъкан и притока на кръв, помагащи за подготовката на млечните жлези. Отпразнувайте завидния обем с покупка на нов сутиен и крем, който стяга кожата и предотвратява появата на стрии.

MAMA Бременност

ДА ЯДЕМ ЛИ РИБА? АВТОР: СИЛВИЯ КОСТОВА КОНСУМАЦИЯТА НА РИБА ПРЕЗ БРЕМЕННОСТТА Е НАЙ-ДОБРИЯТ НАЧИН ДА СИ НАБАВИТЕ ЦЕННИ ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА, ОТ КОИТО ВИЕ И БЕБЕТО ВИ СЕ НУЖДАЕТЕ. В СЛЕДВАЩИТЕ РЕДОВЕ ЩЕ НАУЧИТЕ ПОВЕЧЕ КАКТО ЗА ПОЛЗИТЕ ОТ МОРСКАТА ХРАНА, ТАКА И ЗА НЯКОИ РИСКОВЕ, СВЪРЗАНИ С НЕЙНОТО ПРИЕМАНЕ.

ПЛЮСОВЕ Морската храна е незаменим източник на протеини, желязо, витамин Д и цинк – решаващи хранителни вещества за растежа на вашето бебе. Тя също е добър начин да си набавите здравословните омега-3 мастни киселини.

Омега-3 мастни киселини Специален вид здравословна мазнина, която помага за изграждането на мозъка и очите на вашето бебе. През последния триместър мозъкът и нервната система на бебето се развиват бурно и изискват около 65 мг омега-3 мастни киселини на ден. Засилената нужда от тях продължа-

26 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

ва до двегодишна възраст. Омега-3 киселините са полезни и за мозъка на майката и могат да предотвратят депресия по време на бременността и след нея.

Протеини Протеините са необходими за изграждането на бебешката кожа, мускули, коса и

Бременност

Избягвайте следните риби: акула риба меч сафрид

кости. Всеки ден бременната жена се нуждае от 25 г протеин, за да покрие нуждите на растящото мъниче. НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р ЛЮБОМИР ДАМЯНОВ, АКУШЕР-ГИНЕКОЛОГ

ОПАСНО! Не консумирайте сурови риба и морски дарове, в това число миди, стриди, суши, пушена риба и т.н. Морската храна е потенциално опасна, когато не е сготвена, защото може да съдържа паразити, като тения. Суровите миди могат да бъдат замърсени с вредни бактерии и вируси, които да причинят хранително натравяне.

Витамин Д Витамин Д помага на тялото да абсорбира калция, който участва в изграждането на костите, зъбите, сърцето, нервите и мускулите на бебето, както и да поддържа костите и зъбите на майката здрави. Слънчевият витамин намалява и вероятността от високо кръвно налягане по време на бременност.

Желязо Желязото подпомага пренасянето на кислорода от кръвообращението на майката до това на нейното бебе. То повишава имунитета на бременната жена.

МИНУСИ Някои видове морски риби, предимно едрите, хищни видове, могат да съдържат висока концентрация на живак. Живакът е метал, който се среща естествено в природата и който се увеличава от индус-

триалното замърсяване. Той не е сериозен проблем за повечето възрастни, но се счита, че представлява опасност за бременната жена, защото бебетата, изложени на живак в утробата, страдат. При редовна консумация на риба със завишено съдържание на живак, той ще се натрупа в организма на майката. По-голямото количество живак в кръвообращението на бременната може да увреди мозъка и нервната система на детето, да доведе да загуба на слуха му, както и до образователни затруднения на по-късен етап.

• • • • • • •

Правилното количество

Повечето риби трябва да се приготвят при вътрешна температура от 63 градуса. Месото е готово, когато се дели на късчета само̀ и е непрозрачно навсякъде. Скаридите и омарите трябва да добият непрозрачен, перлен цвят. Годните за консумация миди и стриди отварят черупките си при готвене. Останалите неотворени миди и стриди трябва да бъдат изхвърлени.

Повечето лекари препоръчват на бременните жени седмичен прием от около 350 г риба с ниско съдържание на живак. Това са приблизително 2-3 порции. Хапването на риба тон трябва да бъде ограничено до не повече от 170 г седмично.

Безопасните видове: • • • • •

сьомга; аншоа; херинга; сардини; пъстърва;

тихоокеанска скумрия; скариди; риба треска; тилапия; хек; писия, сом.

Безопасна е и консумацията на добре сготвено месо от раци и скариди.

Гответе морската храна правилно

27 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

MAMA Бременност

Сълзите на мама АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

НЕ ЕДИН И ДВАМА БЪДЕЩИ ТАТКОВЦИ СА СЕ ОПИТВАЛИ ДА РАЗГАДАЯТ СЪЛЗИТЕ НА ПОЛОВИНКИТЕ СИ. ПОНЯКОГА ОТ ЩАСТИЕ, ДРУГ ПЪТ – ОТ ТЪГА, ТЕ СА ИЗРАЗ НА ЕМОЦИОНАЛНАТА ВЪРТЕЛЕЖКА, ХАРАКТЕРНА ЗА ДЕВЕТТЕ МЕСЕЦА. ОТ ГОЛЯМО ЗНАЧЕНИЕ Е ДА НЕ ПОДЦЕНЯВАТЕ ЧУВСТВАТА СИ ПРЕЗ ТОЗИ ПЕРИОД, ЗАЩОТО ТЕ ОКАЗВАТ ВЛИЯНИЕ НЕ САМО ВЪРХУ НАСТРОЕНИЕТО, НО И ВЪРХУ МАЛКОТО ЧОВЕЧЕ ПОД СЪРЦЕТО ВИ.

28 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

НАЧАЛО И КРАЙ Смята се, че бременните жени са най-нестабилни емоционално през първия и третия триместър. Началото на щастливото очакване е съпътствано от притеснения около бъдещата роля на майка, а краят – от тревоги за това как ще протече раждането.

Бременност

Бременните също плачат Не сте единственото мамче, което се разчувства от любовта на героите в нашумяла анимация, или изпада в еуфория, слушайки латино хит. Сетивата ви сега са изострени и долавят непознати до този момент нюанси. Кои са факторите, провокиращи плач?

ХОРМОНИТЕ Накъде без тях? Промените в нивата им изпращат разнопосочни сигнали до мозъка, които диктуват редуването на усмивките и сълзите.

СТРЕСЪТ Новината за бременността, прегледите, въпросите около важ-

ния ден, предстоящото майчинство са причина за душевни бури, „подправени” със солидна порция плач.

ПРОМЕНИТЕ ВЪВ ВЪНШНИЯ ВИД И НЕРАЗПОЛОЖЕНИЯТА Нарастващите килограми, появата на стрии и тъмни кръгове под очите са удар по самочувствието на всяка жена. Като добавим към тях и безсънието, сутрешното гадене и разширените вени, получаваме пълен пакет основания за звучна тирада.

Риск за бебето Няма нищо лошо в това понякога да унивате, изтощени от

предизвикателствата, пред които се изправяте през бременността. Постоянните негативни усещания обаче могат да доведат до сериозни последствия за детето:

цата, които са родени от жени, страдащи от депресия, изпитват същия душевен дискомфорт, когато пораснат.

Раздразнителност и колики – възможно е

Менталното ви благополучие по време на деветте месеца е не по-малко съществено от физическото. Затова е нужно да елиминирате тъмните окраски в ежедневието си с помощта на:

новороденото да бъде тревожно и с чести стомашни неразположения, ако по време на бременността не успявате да овладявате стреса. Резултатът от това е производството на кортизол (хормон на стреса), който може да се предаде на плода чрез плацентата.

Депресивни състояния – доказано е, че де-

ЕМОЦИИ ПОД КОНТРОЛ

• пълноценно хранене – за да избегнете нервите от глад; • достатъчно сън – за да не ви измъчва недоспиване; • спорт – за тонус и настроение;

• масаж – за отпускане; • изолиране от социалните мрежи – за да не изживявате болезнено събитията от живота на хората. Не се поддавайте на опустошителни мисли и се старайте винаги да сте заети с нещо – ангажираното съзнание не търси поводи за излишни анализи, водещи до несигурност и страх. Подгответе всичко необходимо за новия член на семейството, медитирайте и подарете на таткото най-красивия подарък – спокойна и щастлива жена, нетърпелива да посрещне рожбата си.

БЕЗЦЕННО Сълзите отразяват и вълнуващи мигове, които запомняте завинаги – първите ул-

тразвук, ритниче и чуване на сърдечните тонове на мъничето.

29 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

MAMA Бременност

Бременна

НА ПЪТ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Бременността не е повод да се откажете от пътешествия, разбира се, ако протича безпроблемно и наблюдаващият акушер-гинеколог позволи. Но все пак има някои неща, на които следва да обърнете внимание, в случай че тръгнете на път, докато очаквате бебе.

ДЕСТИНАЦИЯ Що се отнася до мястото, най-добре е по време на бременност разстоянията да са кратки. Въздържайте се от пътуване до екзотични дестинации – заради

Внимание! Хигиената Ако изберете да пътувате до по-екзотично място, обърнете особено внимание на хигиената най-вече на водата и храната. Използвайте бутилирана вода, мийте зъбите си с нея, не пийте напитки с лед. Без значение дали хотелът или ресторантът са луксозни, избягвайте да консумирате храни, които не са термично обработени. Млякото и сиренето трябва да са пастьоризирани.

опасността от хранителни отравяния или риска от различни заболявания (малария, треска Зика и др.) КОГА Повечето бъдещи майки могат да пътуват безпрепятствено през втори триместър, между 14-а и 28-ма г.с. През този период тялото се е адаптирало 30

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

към бременността, няма гадене, умората не е така честа. С напредването на месеците все по-трудно ще намирате удобната позиция, ще ви бъде тежко и ще се изморявате по-лесно. През третия триместър е нужен преглед при специалист, който ще потвърди или отхвърли риска от преждевременно раждане. Ако всичко е наред и бъдеща-

та майка няма болки в гърба и не усеща контракции, може да пътува.

пътуване, чрез който ще стигнете най-бързо до мястото.

БЕЗ КАКВО ДА НЕ ТРЪГВАТЕ Нужно е да вземете най-новите изследвания, както и документ с кръвната си група и резус фактора, ако се наложи да бъдете прегледани по спешност. Проверете дали застраховката ви покрива разходите по бременността и евентуално раждане по време на път. Ако пътуването ви е по-продължително, помолете лекаря да ви препоръча гинеколог, работещ на мястото, на което отивате, в случай че това е необходимо. Ако летите със самолет след 28-ма седмица, осведомете се каква документация е необходимо да подготвите. Вземете подходящите медикаменти.

Пътуването с автомобил е най-лесният и най-често срещаният избор, ако става въпрос за близки дестинации. Добре е да не пътувате повече от шест часа в рамките на един ден. Винаги слагайте предпазния колан. Бъдещите майки обикновено се притесняват да не навредят на бебето, ако поставят колана. Не се притеснявайте – шансовете за последици върху бебето са минимални. Ако все пак се случи произшествие, задължително трябва да отидете на лекар, за да провери как сте и вие, и бебето. В случай че трябва да вземете решение дали да пътувате с влак или с автобус, не забравяйте, че в автобуса можете да се движите само по време на почивките. Същото се отнася и за използването на тоалетна. Във влака бъдете винаги предпазливи, докато се разхождате – внимавайте за равновесието.

С КАКВО Kогато избирате начина на пътуване, първо пресметнете колко време ще е нужно, за да стигнете до дестинацията. Може би ще е добре да изберете този начин на

Какъвто и да е изборът ви, ето какво трябва да направите, за да облекчите пътуването си: 1. Обуйте удобни обувки и чорапи.

2. Дрехите трябва да са от естествени материи, които попиват потта – памук или вълна.

3. Разхождайте се често – така ще предотвратите опасността от появата на отоци.

4. Вземете си нещо за хапване – ще ви помогне, ако започне да ви се гади по време на пътя.

5. Не взимайте лекарства против гадене, без да сте се консултирали с лекар.

6. Пийте достатъчно течности.

се Кря Кря още а щ ъ р в за о! р б о д о п

Познатото на всички българи патенце сега вече е с нов дизайн и подобрени формули! Серията детски продукти е дерматологично тествана и се състои от 5 шампоана и 2 тоалетни млека с различни аромати. Подходящи са както за деца над 3 години, така и за възрастни хора. Шампоаните са обогатени със съставки, които омекотяват и почистват косата, като същевременно я предпазват от изсушаване и не дразнят дет-

ската кожа. Предлагат се в 5 различни аромата – на дъвка, на лайка, на цитрус, на пъпеш и на ягода. За цялостна грижа на тялото, серията е допълнена с 2 тоалетни млека, които хидратират и подхранват кожата. Едното е обогатено с бадем и Д-Пантенол и е с аромат на бадем, а другото е с витамини А и Е и мирише на кокос. Всички продукти от серията са подходящи за ежедневна употреба.

MAMA Бременност

ПЛОДОВИ НАПИТКИ

ЗА СВЕЖЕСТ АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Против цистит

Плодовите напитки са не само вкусни и освежаващи, но и предотвратяват появата на цистит. В случай че страдате от възпалението, доверете се на хранителни добавки (например с червена боорвинка), които се борят срещу неговия причинител – бактерията Ешерихия коли.

З

наете съставките на оптималното меню за хармонична бременност и отлично развитие на плода. Наясно ли сте обаче с ролята на напитките? Източници на енергия и зареждащи с взрив от свежи вкусове, те са задължителен елемент за здравословни 9 месеца. Запознайте се с плодовете, от които можете да създадете хидратиращи вариации в чаша. ЯГОДИ Ароматни и пълни с антиоксиданти, които помагат за изграждането на силен имунитет. Въздействат благоприятно и върху кожата, като й придават блясък. Богати са на манган и калий, допринасящи за растежа на костите на бебето. Имайте предвид обаче, че ягодите са алерген, затова не прекалявайте с консумирането им. НАР Сокът от нар ще ви дари с фибри, витамин С и витамин К. Чрез тях няма да страдате от запек, а и ще помогнете на тялото си да абсорбира повече желязо. Освен това, плодът подпомага психическото развитие на мъничето в утробата.

ЗЕЛЕНЧУКОВ ВАРИАНТ Опитайте питателна напитка от червено цвекло. То съдържа витамин А, който от своя страна е лек срещу умора или слабост. Повишава енергийните нива, а желязото в цвеклото предотвратява появата на анемия.

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ За да направите напитките, е нужно:

Внимание!

Ако сте почитатели на напитките от портокали или лимони например, имайте предвид, че цит32

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

ЯБЪЛКИ Изобилстват от хранителни вещества и минерали. С тяхна помощ ще поддържате здравословно тегло и ще се радвате на дълъг и спокоен сън.

• да измиете старателно плодовете; • да ги нарежете на малки парчета; • да ги поставите в блендер, да добавите вода и да бъркате до получаването на гладко пюре; • да ги изсипете в чаша и да добавите кубчета лед.

русите трябва да се разреждат с вода, за да се „убие” тяхната киселинност.

2020

Весели празници и щастлива Нова година!

MAMA Раждане

7 стъпки за ПЕРФЕКТНО РАЖДАНЕ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Раждането на здраво и доносено бебе е най-голямото желание на всяка бъдеща майка. А за да стане всичко това възможно, немалка роля, освен доброто физическо състояние, имат емоционалната и психологическата нагласа по време на деветте месеца бременност. За да бъде всичко по ноти, събрахме на едно място седемте стъпки към мисия „Перфектно раждане”, а на вас оставяме да се опитате да ги извървите от началото до края:

1

ОЧАКВАТЕ РАЖДАНЕТО С ВЪОДУШЕВЛЕНИЕ Деветте месеца са към края си, а до появата на бебето остава много малко. През този период у повечето бъдещи майки, вместо радостно вълнение от предстоящата среща, се настаняват страх и тревога – дали всичко ще бъде наред? Изгонете страха, защото всяка доза от него е противопоказана за бързото и безпроблемно раждане. Ако се страхувате от самия процес, отидете на курсове за бъдещи родители, където специалистите ще обяснят подробно физиологията на раждането и ще отговорят търпеливо на всички ваши въпроси.

2

НЕ БЪРЗАТЕ ДА ОТИДЕТЕ В РОДИЛНИЯ ДОМ Разбира се, има случаи, когато спешно се налага да тръгнем за болницата, особено при кръвотечение или силни болки в корема. В останалите, ако всичко върви по план, можете да останете у дома, докато контракциите станат на 10 минути.

3

ВЯРВАТЕ В СЕБЕ СИ И СОБСТВЕНИТЕ СИ ВЪЗМОЖНОСТИ Съвременното раждане в медицинска обстановка е екипна работа, но не бива да забравяте, че главна роля там имате именно вие и вашето бебе. Разбира се, персоналът трябва да помага, а във вас не трябва да остава чувството, че просто сте обект на раждането. Помнете, че сте най-важният участник в него – раждате вие, така че количеството знания и опит на хората около вас нищо не променя. Всичко зависи от вас и никой не е в състояние да промени това!

4

МИСЛИТЕ ПРЕДИ ВСИЧКО ЗА БЕБЕТО Другият главен герой в процеса е бебето, и повярвайте, то се чувства не по-малко притеснено от вас. Ако по време на контракциите и напъните мислите повече за малкото човече и за пътя, който то трябва да премине през тесния родов канал, със сигурност ще понесете по-леко усещанията от раждането.

34 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

КАК СЕ ЧУВСТВА ДЕТЕТО ВИ В ТОЗИ ПЕРИОД? У детето се заражда силно желание На практика детето да отстоява новообразуваната ви заявява и отстояличност. То се чувства равно с ва себе си и правото другите личности, т.е. с възрастси да бъде равен. Ако сте пропусналините. да сеИзправено запишете в училищае пред противота за родители, съсречие сигурност ще си при всеки опитзадавате на мама или въпроси, като „Товататко дали са „Кога даконтракции?”, го лишат от възможще започнат напъните и дали ги позная?”. Всяността да ще се справи само с важните за негоно задачи този ко раждане е индивидуално, товаи решава не означава, конфликт чрез противопоставяне че в процеса няма определена динамика. Първо се на след всякатова една забрана. случва разкритието, започват напъ-

6. ПОЗНАВАТЕ ФИЗИОЛОГИЯТА НА РАЖДАНЕТО

ните, които водят до раждането на бебето, и Този период и тази опозиция на денай-накрая е раждането на плацентата. Ако потето са и моментът, в който човек знавате процеса на раждането по-добре, със сиформира волята и способността гурност ще знаете кое след кое следва. А който е да отстоява себе си. Категорично добре подготвен, знае какво да очаква. бихме могли да кажем, че плодовете на кризата на третата възраст се берат цял живот. Една лошо преминала криза, с прекалено налагащи се и забраняващи родители, формира у младия човек убеждението: „Аз не мога“, „Аз не бива да отстоявам себе си, защото нямам право“, „Винаги има Детето ви често физиологията напо-добре човека. Тази някой друг, който знае кое казва „НЕ”, за да докаболка обаче няма патологичен е добре за мен, „Аз нямам право на же и на себе си, и на НАШИЯТ глас и лично мнение.“ Тези убеждения характер, следователно не е другите, че може да КОНСУЛТАНТ се превръщат в стил на поведение се противопостави и опасна. А най-важното е, че вие ТОНИ КАЛУШКОВА, за целия последващ живот и са изда се отстоява. можете да се справите. А щом АКУШЕРКА ключително трудни за преодоляване това е така, какъв е смисълът или терапевтиране. да се страхувате? НЕ СЕ СТРАХУВАТЕ ОТ БОЛКАТА КАК ДА ПОСТЪПИМ ПРАВИЛНО В Усещанията по време на раждаНЕ СЕ ПРИТЕСНЯВАТЕ ДА ТАЗИ СИТУАЦИЯ? не са едни от най-силните във ПОПИТАТЕ Основните две позиции, които роНе сезаемат, притеснявайте да зададителите са: пълно противопоставяне и не вате въпроси. Ако лекарят абсолютна забрана (което може да ви отговори, илиби пък довело до попитайте нещо като „война“ не иска, акушер-с детето), или ката. Имате право да знаете пълно съобразяване с неговивсичко, и, разбира се, да откате състояния, което отново е жетеиинтервенции, които грешно детето много скороне ако налагащо нямате разумноще желаете, е безкрайно се и то обяснение защо се налагат. несъобразяващо се с авторитета на родителя и изискванията, които той има към него.

5

7

Най-редното поведение е компромисноСъществува и трети вариант, в то: когато в някои който и родителят, и детето на-и ситуации родителят За да намалите опасността от спонтанен аборт правят компромис и се съгласят, че прецени, че може да преждевременно раждане, можете да приемате неплануван десерт ще има, ако то си се съобрази с детето, хранителни коитоиграчките. забавят Така узряването а в други избере добавки, да прибере ще е успяло не го прави, но изчерна шийката на матката. Подходящи сана комбинада защити желанието Аз-а си, а пателноот и спокойно циите алфа-липоева киселина, магнезий и урока, виродителят е предал правилно му обясни защо това тамин B6.нещо има цена и трудът се че всяко няма да се случи.

БЕЗ РИСК

награждава подобаващо.

MAMA Раждане

Възстановяване след ЦЕЗАРОВО СЕЧЕНИЕ АВТОР: ЕЛИ МАРИНОВА

Половината жени у нас решават да родят със секцио заради страх от естествения процес на раждане. Няма да коментираме новото за страната ни явление, което медиците наричат „прекомерен цезаризъм“*. Все пак, живеем във време, в което има достатъчно информация, и всяка бъдеща мама държи в ръцете си избора как да роди. Но понякога животът води до промени в естествения процес на раждане. Тогава цезаровото сечение е единствената възможност за безопасното появяване на бебето на бял свят. Както след всяка коремна операция, така и в този случай, спазването на някои правила е необходимо за бързото възстановяване на майчиния организъм.

КАКВО ДА НАПРАВИ РОДИЛКАТА, ЗА ДА ПОЧУВСТВА ОТНОВО РАДОСТТА ОТ ЖИВОТА?

36 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Раждане

Движение Можете да започнете с елементарни стъпки. Колкото и трудно да изглежда, станете веднага, след като почувствате, че можете. Дори ако са ви предписали почивка на легло, започнете да се раздвижвате и да разтягате ставите на коляното и глезена, завъртете ръцете си. Има неписано правило: колкото по-скоро се изправите (разбира се, с разрешението на лекаря), толкова по-бързо ще се възстановите.

Възстановяването в цифри - През първите 36 часа трябва да се откажете от твърдата храна и да се опитате да седнете.

- През първите 2 седмици не разтривайте мястото около шева с кърпа, не използвайте ексфолиант за тяло и душ гелове.

- Изчакайте поне 5-6 седмици след раждането, преди да започнете с физическите упражнения.

- Въздържайте се от нова бременност в следващите 2-3 години.

Правете упражненията на Кегел Много са полезни, ако искате да възстановите мускулния тонус на перинеума по-бързо. Въпреки това, след операцията, използването на допълнителни фитнес тренажори в областта на слабините е неприемливо.

Кърмете Вече дори не е нужно да повтаряме безценните преимущества на кърмата: тя безусловно е незаменима за развитието и здравето на бебето. При кърмене се освобождава хормонът окситоцин. Освен това, докато кърмим, помагаме на свиването на матката. Това е особено важно за жената, родила със секцио.

Слагайте стягащо бельо Неговата цел е да намали болката, да подкрепи отслабените коремни мускули, да ускори заздравяването на шевовете и да ги предпази от увреждане. Но имайте предвид, че лекарите не препоръчват носенето на стягащо бельо повече от три часа дневно.

Грижете се правилно за шевовете След около седмица шевовете ще бъдат премахнати, а грижата за белега остава във ваши ръце. По време на водни процедури не търкайте областта около разреза. Използвайте мехлем за заздравяване на белези.

С какво още да помогнете на организма си: 1. Яжте повече храни, богати на желязо и калций! В някои случаи може да имате нужда от препарати, съдържащи желязо, защото след секцио сте подложена на висок риск от анемия.

2. Приемайте витамини за кърмачки.

3. Пийте повече течности, а най-добре – чиста вода.

4. Излизайте често на чист въздух, ходете изправена, изпълнявайте прости домакински задължения.

5. Редовно посещавайте гинеколога си и го информирайте за всички промени, които усещате в тялото си.

6. Използвайте обезболяващи само с разрешение на лекаря. На бъдещите майки, на които им предстои да родят със секцио, пожелаваме бързо възстановяване! Няма нищо страшно, момичета! Огледайте се – всички тези ходещи и дишащи хора са дошли на белия свят по един от двата начина. И животът продължава с нови сили.

*Половината бременни жени в България избират да раждат със секцио, сподели управителят на варненската С ­ БАГАЛ „Проф. д-р Д. Стаматов“ проф. д-р Емил Ковачев. Тази тенденция, наречена „прекомерен цезаризъм“, е характерна и за почти цяла Европа. В САЩ този пик е бил актуален преди 30-35 години, но в момента е намалял. С безпокойство акушер-гинеколозите отбелязват, че нараства желанието на все повече дами у нас да родят със секцио, което си е вид тежка коремна операция и възстановяването след нея е значително по-бавно.

37 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

MAMA Здраве и красота Вагиналната сухота е проблем, от който страдат немалко жени. Макар погрешно да се смята, че явлението е типично единствено за менопаузата, то е факт и при дами на по-млада възраст. На какво се дължи дискомфортът и как да си помогнете?

Причини за

ВАГИНАЛНА СУХОТА АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

ХОРМОНАЛНИ ПРОМЕНИ Една от най-често срещаните причини е спадът на нивата на естроген след раждане и по време на кърмене. Това води до намаляване на производството на вагинална течност.

ПРИЕМ НА ЛЕКАРСТВА Вагиналната сухота е страничен ефект от приема на някои медикаменти (например против настинки или алергии). Преди употреба на нови лекарства винаги внимателно четете листовката, за да избегнете подобен минус.

АЛЕРГИИ Агресивните съставки в някои козметични продукти (сапуни, лосиони, душ гелове) често са в основата на алергии, допринасящи за появата на вагинална сухота. Интимната област е изключително деликатна, затова използвайте само измиващи средства, предназначени за тази зона.

Симптоми

Вероятно страдате от вагинална сухота, ако през последния месец сте изпитали: парене, сърбеж, болезненост, усещане за сухота, болка при полов акт. Консултирайте се със специалист, който ще изследва причинителя на оплакванията ви и ще назначи нужното лечение.

ТРЕВОЖНОСТ И НЕДОСТАТЪЧНА ВЪЗБУДА

Стресът повлиява негативно сексуалното желание, а това от своя страна рефлектира върху оскъдното овлажняване на вагината. Овладявайте безпокойството си, за да се радвате на отлично интимно здраве. Сухотата в гениталната област понякога е провокирана и от ниско либидо и недостигане до оргазъм. Опитайте се да разнообразите сексуалния си живот и ще останете доволни от резултата.

РЕШЕНИЕ Ефективен начин за предотвратяване и лечение на вагинална сухота са овлажняващите кремове, които снабдяват с липиди външната генитална област и влагалището. Благодарение на тази влажност, чувствителната кожа е мека и успокоена.

38 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

MAMA Здраве и красота

Календар за

СЪВЪРШЕНА ВИЗИЯ ПО ТЕМАТА РАБОТИ: ИВА ЛАЛОВА

Ако едно от новогодишните ви обещания е да се грижите отдадено за външния си вид, точното време да започнете е сега. Улесняваме ви с календар, отразил важните моменти за постигането на ослепителна красота през всеки от месеците на годината.

ЯНУАРИ Нова година, нова спирала. Сменете традиционното черно с цвят патладжан или смел тюркоаз.

ФЕВРУАРИ Отпразнувайте Свети Валентин с ароматна вана, последвана от подхранваща маска за лице и лосион за тяло с блестящи частици. МАРТ Отидете на масаж и обновете съдържанието на козметичната си чантичка – все пак наближава Денят на жената! АПРИЛ Включете продукт против стареене в стъпките за перфектна кожа и експериментирайте с ефектна прическа. МАЙ Поглезете се с класически педикюр и маникюр с пролетен десен. ЮНИ Запишете си час за кола маска – гладката кожа е задължителна за началото на летния сезон. ЮЛИ Купете си качествен слънцезащитен продукт, съобразен с типа кожа. АВГУСТ Посетете стоматолога си за годишен преглед и почистване на зъбния камък.

40 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Здраве и красота

Декември

Подарете си луксозен крем с ексклузивни съставки (24-каратово злато, диамантени микрочастици, бял трюфел), за да бъдете звездата на коледните и новогодишните партита.

СЕПТЕМВРИ Купете си червило с наситен нюанс, което ще озари лицето ви, напук на характерните за есента дрехи в тъмни багри. ОКТОМВРИ Мийте лицето си с мек гел без наличие на сапун, за да не провокирате изсушаване.

Всеки ден  Измивайте старателно лицето си сутрин и вечер.  Винаги почиствайте грима си преди лягане.  Нанасяйте слънцезащитен продукт преди всяко излизане.  Взимайте топли, а не горещи душове.  Пийте 2 литра вода на ден и спете 8 часа.

НОЕМВРИ Организирайте маратон от процедури за лице, коса и тяло, за да посрещнете предстоящите празници в блестяща форма.

Всяка седмица  Правете дълбоко почистване на лицето – у дома или в козметичен салон.  Спортувайте поне в три от дните.  Дезинфекцирайте мобилния си телефон.  Сменяйте калъфките на възглавниците.  Измивайте четките си за грим.

Всеки месец  Ексфолирайте тялото си със захарен скраб – предлага се във всевъзможни вариации, даряващи с копринена гладкост и витална хидратация.  Посещавайте козметик, който ще съобрази процедурите с нуждите на кожата ви.  Консултирайте се със специалист, ако забележите бенка, чийто вид ви тревожи. Всяка година  Проверявайте състоянието на епидермиса си на преглед при дерматолог.  Не пропускайте и ежегодно провежданите в различни болници кампании за скрининг и профилактика на кожни заболявания.

41 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

MAMA Здраве и красота

Защитете кожата

ОТ СТУДА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

КОЗМЕТИКА ЗА ЕКСТРЕМНИ СИТУАЦИИ Когато излезете от затоплената стая навън, а след това влезете обратно в помещението, кожата е изложена на стрес. Тя губи от ресурсите си за постоянно адаптиране към температурата. Ако добавим към това и други стресови фактори, ще се убедим как клетките започват да „работят” против нас. Затова и първият съвет е: преминете към използването на SOS-средства – интензивно хидратиране на кожата, използване на антистрес козметика, пептиди. ПОВЕЧЕ ЛИПИДИ Студът, вятърът, парното, смогът – всичко това е повод да снабдите кожата с достатъчно количе-

ство мазнини. Не се ограничавайте до геловете на водна основа. Емулсиите и мазните текстури осигуряват необходимата защита. Колкото повече липиди има по повърхността на кожата, толкова по-малко изработва тя.

SPF Вече знаете достатъчно за кремовете със слънцезащитен фактор. Нанасяйте такъв продукт не само през лятото, но и през зимата. НЕ – ПРЕЗ ЛЯТОТО, ДА – ПРЕЗ ЗИМАТА През слънчевия сезон не се препоръчват пилингите и честото приложение на изсветляващата козметика, но през зимата можете да се съсредоточите върху

ЗА ДА СЪХРАНИТЕ КОЖАТА ПРЕЗ СТУДЕНИТЕ МЕСЕЦИ, СА НУЖНИ СПЕЦИАЛНИ ГРИЖИ.

това. Ако искате да се отървете от нежеланата пигментация, сега е моментът. Това се отнася и за пи-

линга, който изтънява кожата, и не е препоръчително да се прилага при ярко слънце.

Обогатете крема си

Със смяната на сезона кожата може да стане по-суха или по-чувствителна. Често комбинираният тип се доближава до нормалния, а нормалната кожа се изсушава. Важното е да хидратирате епидермиса, да му осигурявате допълнителна защита, за да укрепват неговите съдове. А ако не искате да сменяте любимия си крем, можете да добавите към него няколко капки серум или масло, за да постигнете желания ефект. Но не забравяйте да се консултирате със специалист, преди да предприемате каквито и да е действия.

42 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Avène Cold Cream – крем за лице за суха кожа, 100 мл, цена: 31,90 лв.

Eucerin Urea 5% – възстановяващ крем за ръце за суха кожа, 75 мл, цена: 13,30 лв.

Jowae Nutrition – подхранващ крем за много суха кожа, 40 мл, цена: 34 лв.

Sebamed – облекчаващ крем за ръце за суха кожа с 5% урея, 75 мл, цена: 13,60 лв.

Uriage Bariederm – мехлем за фисури (кожни напуквания), 40 г, цена: 24,80 лв.

Weleda – мултифункционален крем за лице и тяло, 75 мл, цена: 21,90 лв.

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Рецепти за мъници

Нÿìà íèùо ïо-õóáàâо от ñóïàтà íà ìàìà èëè дåñåðтà íà áàáà. Пðèãотâåíàтà ó доìà õðàíà å ïðÿñíà, çíàåì êàêâо ñúдúðæà è íàé-âå÷å, êоãàто ÿ ïðàâèì çà íàøåто áåá÷å, âèíàãè ñëàãàìå è êàïêà ëþáоâ.

Чорба от леща

Продукти за 4 порции:

1 ч.ч. леща

1 червена чушка (може и суха)

Начин на приготвяне:

Лещата се почиства добре и се измива в студена вода. Слага се в тенджера с достатъчно Леща, лук, моркови, вода, и след като заври, се придомати, чушки, чесън, олио, чубрица, бавят ситно нарязаният лук, джоджен, сол. морковът и чушката – на кубче-

Съставки:

Рецептите са подходящи за захранени деца, без наличие на алергии и специфични нужди.

1 глава лук

1-2 моркова

4 с.л. домати от консерва

4 скилидки чесън 1 с.л. олио ½ каф. л. чубрица десетина листа джоджен

та, скилидките чесън, и се посолява на вкус. Прибавя се и олиото. След като лещата омекне, се прибавят доматите и подправките. Вари се още 10 минути и се сваля от огъня.

Крем от тиква с бисквити

Продукти за 4 купички:

1 пакет бисквити „Боровец” за деца с мляко

Начин на приготвяне:

Съставки:

Тиква, прясно мляко, захар, яйца, нишесте, ванилия, бисквити „Боровец” за деца с мляко.

Тиквата се почиства от семките и се нарязва на парчета, без да се бели. Пече се в загрята на 180 градуса фурна до готовност – около 40-50 минути. Оставя се да изстине, корите се махат и се пасира на пюре. Млякото и захарта се слагат на котлона и се загряват, докато захарта се разтвори. Към сместа се прибавя пюрето от тиква и се вари няколко минути при непрекъснато бъркане на 44

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

500 г тиква

500 мл прясно мляко

70 г захар 3 жълтъка 3 с.л. нишесте с вкус на ванилия 1 ванилия

слаб огън. Прибавя се пюрето от тиква, разбърква се и се оставя на слаб огън. Жълтъците се отделят и се смесват с нишестето и ванилията, след което се прибавят към млечната смес и всичко се бърка, докато се сгъсти. Готовият крем се разпределя в подходящи купички, на дъното на които се поставят натрошени бисквити. Поднася се добре охладен, като се декорира по желание.

от 0 до 3 Здраве

Притесненията и тревогите на всяка майка са различни, а здравето на детето й е на първо място сред тях.

Вирусна инфекция ОСТРИТЕ ВИРУСНИ ИНФЕКЦИИ СА НАЙ-РАЗПРОСТРАНЕНИТЕ ЗАБОЛ ЯВАНИ Я В ЦЕ ЛИ Я СВЯТ. ПРЕДСТАВЯ-

МЕ ВИ НАЙ-ЧЕСТО СРЕЩАНИТЕ ИМ СИМПТОМИ И НАЧИНИТЕ ЗА СПРАВЯНЕ С ТЯХ.

ВНИМАНИЕ! Поведението при всяко дете в случай на здравословен проблем или преходно функционално състояние е строго индивидуално. Статията има информативен характер и не отменя консултацията със специалист.

Повишена температура Вирусите се характеризират с остро начало и висока температура, понякога достигаща до 39-400С. КАКВО ДА ПРАВИМ? С повишаване на температурата организмът се бори с инфекцията. Затова не бързайте да я сваляте, освен ако детето не е получавало фебрилен гърч преди. Ако термометърът показва 38.5 градуса, можете да дадете температуропонижаващ медикамент. Ако детето не повръща, предложете течности – охладен чай, компот, вода.

46 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

РУБРИКА

Мамини тревоги

Болки в мускулите Инкубационният период при една остра вирусна инфекция обичайно е от 2 до 7 дни. През това време вирусите, попаднали в дихателните пътища, започват да отделят ендотоксин, който от своя страна предизвиква интоксикация на целия организъм. Оттам идват и болките в ставите и мускулите, липсата на сила и чувството на умора. КАКВО ДА ПРАВИМ? Приемът на повече течности е много полезен в този случай, тъй като с тяхна помощ токсините се изхвърлят от тялото заедно с урината. Специалистите препоръчват да се приема много чай, особено такъв, който съдържа витамин С.

Запушен нос Всички респираторни инфекции започват със запушен нос, дразнене на лигавицата, често кихане и сърбеж, като впоследствие се включват главоболието и отделянето на обилен секрет от носа.

инфекция са болките в корема, диарията, намаленият апетит, гаденето и повръщането. Многократните изхождания и повръщането водят до дехидратация – особено опасна и животозастрашаваща за бебетата и малките деца.

КАКВО ДА ПРАВИМ? Проветрявайте често стаята, в която детето стои най-много през деня, и задължително спалнята преди лягане. Поддържайте температура, не по-висока от 20-22 градуса. Инхалациите и промивките със специални солеви разтвори много помагат в случаи на хрема.

КАКВО ДА ПРАВИМ? Консултацията с лекар е задължителна. Продължителността на инфекцията и добрият изход от нея зависят основно от навременната и адекватно предписаната терапия. Лечението е сложно и включва няколко основни важни стъпки: оводняване, специална диета и облекчаване на отделните симптоми с подходящи средства.

Кашлица Кашлицата е един от най-често срещаните симптоми при острите вирусни инфекции. За борбата с нея се използват сиропи в зависимост от това дали е суха или влажна, както и в зависимост от възрастта на детето. КАКВО ДА ПРАВИМ? Консултацията с лекар е задължителна, а употребата на средства за потискане или овлажняване на кашлицата без назначение от специалист не се препоръчва. Добър ефект имат честото проветряване на стаята и овлажняването на въздуха.

Диария Стомашно-чревните инфекции могат да се появят по всяко време от годината, а особено уязвими към тях се оказват децата. Причините са различни, а най-често срещаните сред тях са вирусите. Обичайните симптоми при една чревна

Главоболие Главоболието, както и останалите симптоми, изброени по-горе, също спада към признаците за интоксикация на организма. Болката при остра вирусна инфекция най-често е разположена в областта на очните ябълки, челото и слепоочията. КАКВО ДА ПРАВИМ? Сънят и почивката действат много добре при подобни оплаквания. Ограничете гледането на телевизия и осигурете на детето спокойна обстановка без излишни шумове и ярки светлини.

47 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

от 0 до 3 Здраве

Победете

ПОДСИЧАНЕТО АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

плътно, защото така блокирате циркулацията на въздух.

ПО-МАЛКОТО Е ПОВЕЧЕ

Нежна и ранима, бебешката кожа често става жертва на коварното подсичане. Обривът може да се дължи на: • разраняване от досега с урина и изпражнения; • консумиране на нови храни или напитки; • чувствителна кожа; • прекалено стегната пелена.

КАК ДА ГО ПРЕДОТВРАТИМ? Поддържайте зоната под пелената чиста и суха. Мийте детето с мек почистващ гел и деликатно подсушавайте кожата с попиване, без да търкате. Оставяйте мъника гол за известно време при смяната на пелената, за да избегнете появата на обрив, или да помогнете за излекуването на вече съществуващ проблем. Не стягайте пелената твърде

ЕФЕКТИВНО СРЕДСТВО Можете да предпазите малкото човече от възпаления, като нанасяте крем против подсичане. Той ще хидратира в дълбочина и ще подпомогне защитната функция на кожата в областта под пелената, като по този начин няма да допусне изсушаване и вредни бактерии. Ако сладурът вече се е „сдобил” с обрив, продуктът ще го облекчи и ще допринесе за възстановяването на епидермиса.

48 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Тази максима важи с пълна сила, когато купувате перилни препарати за бебето. Продуктите трябва да бъдат с минимално количество съставки и да са предназначени за детски дрешки, защото класическите предложения за възрастни могат да доведат до раздразнения и алергични реакции. Важно е и да обличате малчугана с памучни, а не синтетични дрехи, за да може кожата да „диша”.

КОГА Е НУЖНА КОНСУЛТАЦИЯ СЪС СПЕЦИАЛИСТ? Заведете хлапето на лекар, ако обривът не отшуми до 1-2 дни, или забележите: • мехури; • гнойни пъпчици; • зачервяване; • подуване.

В аптеката наблизо! - от

от 0 до 3 Здраве

РУБРИКА

Елена Василева е акушерка, преминала през школата на „Майчин дом”, София. Създател е на училището за родители „Ма-Ма”, една от първите формации за предродилна подготовка в България.

на Елена Василева

ГРИЖИ ЗА ПЪПНИЯ ОСТАТЪК Всички знаем, че по време на вътреутробното си развитие бебето е свързано с майчиното кръвообращение посредством пъпната връв. Последната е дълга около метър и представлява три кръвоносни съдове, защитени с вертониева пихтия.

спирт 95%. Вземете клечка за уши и ползвайте краищата й, за да туширате всичко под и над щипката, но без да докосвате кожата. После посипете отгоре антибиотична пудричка и затворете пелената.

С

лед раждането пъпната връв се прищипва на две места със специални медицински щипки, а после се прерязва по средата на защипания участък. Така една част от нея остава свързана с плацентата на майката, а другата – с бебето. Тази, която е към детето, допълнително се съкращава с помощта на стерилна щипка, която, един път поставена, не може да бъде отщипана, а ще се отдели от мъничето заедно с последния остатък от пъпната връв.

И ТАКА, КАК ДА СЕ ПОГРИЖИМ ЗА ПЪПНИЯ ОСТАТЪК: Всеки път, когато намокрите бебето в участъка на коремчето (къпане или други хигиенни процедури), трябва да пресушите пъпчето с помощта на

И НАЙ-ВАЖНОТО! Не забравяйте да хвърлите пъпчето на предварително избрано от вас място! Така ще орисате малкия човек да се насочи към място или професия, които да бележат живота му!

50 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Когато пъпчето падне (а това става по различно време в зависимост от дебелината на пъпната връв), обработвайте образуваното кратерче със спирт 70%, само ако през деня в периферията му са се появили лимфни или кръвенисти зацапвания. Не е необходимо да притискате зоната с лепенки, защото последващото им отлепяне крие риск от разраняване на кожата.

ICON sophisticated city drive Вносител: ИВЕНТАС ЕООД, тел. 02 955 5115, www.iventas.bg

WWW.MUTSY.COM

от 0 до 3 Здраве

Чисто, по-чисто, СТЕРИЛНО АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

Появата на новия и най-важен член на семейството автоматично определя пренастройката на целия режим във фамилията. И ако до този момент понятието „стерилност” не

Н

ачините за стерилизация на бебешките принадлежности за храна са няколко, а в търговската мрежа има изобилие от всичко необходимо за мисия „Стерилност”. Изваряване на котлона Един от най-популярните и достъпни начини за стерилизация на бебешките принадлежности е изваряването им. За целта ви трябва само подходящ съд, в който да сипете вода от чешмата, и след като заври, да сложите вътре всичко, което трябва да стерилизирате. Времето на варене трябва да бъде поне 3 минути, а според някои специалисти – дори 10. Те изтъкват

е било на дневен ред, сега повече от всякога искате да направите така, че всичко у дома да блести, а аксесоарите на мъничето да бъдат безопасни за употреба.

факта, че определени патогенни бактерии са толкова жизнеспособни, че умират само при високи температури и при продължително нагряване. Например бактерията салмонела, която обича мляко-

то и млечните продукти, може да оцелее дори при температура от 70 градуса. След изваряване, аксесоарите трябва да се поставят внимателно върху предварително приготвена чиста кърпа или до-

Не се притеснявайте, че този метод на стерилизация може да развали детските прибори. Съвременните продукти са направени от материали, адаптирани към високи температури. Освен това, висококачествените бутилки, биберони и всички останали прибори за бебета трябва да бъдат направени от безопасни материали, които не излъчват вредни вещества при продължително нагряване.

макинска хартия, да се оставят да изсъхнат и охладят. На бебешкия пазар съществуват и уреди, специално направени така, че да улеснят живота на мама и татко – стерилизатори за бебешки аксесоари. Вариантите за избор са няколко, ето кои са те: Стерилизатор за микровълнова фурна Стерилизаторът за микровълнова фурна работи на принципа на превръщане на водата 52 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Процедура Всички принадлежности за хранене на бебето – шишета (вкл. аксесоарите и частите към тях), биберони, залъгалки, помпи за кърма, е добре да бъдат стерилизирани до 6-ия месец на детето. Преди стерилизация принадлежностите се почистват с подходяща четка или гъба и бебешки препарат за миене на съдове.

в пара. Водата се сипва в долното отделение на уреда и се загрява до кипене. Получената пара обработва принадлежностите, които се поставят в горното отделение, плътно покрити с капак. Продуктът е удобен, стига да разполагате с микровълнова печка у дома. Електрически стерилизатор Работи на същия принцип като този за микровълнова, но се включва директно в контакта. Предимството е, че за него не ви трябва печка, котлон или микровълнова, а недостатъкът – че е с малко по-висока цена.

Стерилизатор с химическа таблетка за студена стерилизация Студените стерилизатори не са толкова популярни, за разлика от тези на пара. В този случай бебешките принадлежности се слагат в специален контейнер, където се сипва вода с разтворена в нея таблетка (тя се закупува отделно). След около половин час стерилизираният разтвор се изхвърля в страничен резервоар и всички елементи в контейнера остават стерилни още няколко часа. Методът е подходящ за аксесоари, които не могат да издържат висока температура. Освен това, след изваждане от уреда приборите трябва да се изплакнат с преварена вода, което е сочено като недостатък.

ПРЕПОРЪКА

Стерилизацията на бебешките аксесоари за хранене се извършва в съответствие с препоръките на производителя, които следва да бъдат указани на опаковката на продукта.

от 0 до 3 Здраве

ПЪРВА ПОМОЩ ПРИ ЗАДАВЯНЕ АВТОР: НЕЛИ СРЕДКОВА

устата. Малчуганите опитват всичко, което видят. Възможно е да се задавят и приемайки храна, когато са превъзбудени или неспокойни (плачат, движат се, смеят се). В случай на задавяне трябва да реагирате незабавно, тъй като след третата минута на прекъснат приток на кислород, в мозъка започват да настъпват увреждания.

Може би един от най-големите страхове на родителите е вероятността детето да се задави. Статистическите данни сочат, че задавянето се случва по-често при деца до 4-годишна възраст. То се дължи на неизградените още навици за предъвкване, на по-тесните горни дихателни пътища, както и на поставянето на различни предмети в

СИМПТОМИТЕ ПРИ ЗАДАВЯНЕ МОГАТ ДА СА СЛЕДНИТЕ:

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ МАРИЯНА МАНУШЕВА, ИНСТРУКТОР ПО ПЪРВА ПОМОЩ, ИМЕЙЛ: OFFICE@FIRSTAIDBG.COM

• невъзможност за поемане на въздух и издаване на звуци; • отворена уста (и излизаща от нея слюнка); • широко отворени очи; • зачервен, синкав или блед цвят на кожата, в зависимост от количеството на постъпващия кислород и времето, в което детето е останало без него.

ВЪЗМОЖНОСТ ЗА ПОЕМАНЕ НА ВЪЗДУХ В случай че детето ви се задави, на първо място трябва да установите дали издава звук

КАКВО НЕ БИВА ДА ПРАВИТЕ Не удряйте детето по гърба. Ако го направите и чуждото тяло е в горните дихателни пътища, ударът може да допринесе за това то да влезе по-дълбоко. Не бъркайте в гърлото, нито давайте вода, преди да бъде изкашлян предметът.

54 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

(кашля, плаче), или не. Успява ли да издаде звук, значи дихателната тръба не е напълно запушена. Вземете хлапето в скута си (вашата близост ще му помогне да се успокои). Насърчете го да се изкашля силно, за да излезе предметът (храната), с който се е задавило. Ако бебе се задави с мляко, но може да плаче, кашля, оставете го да се изкашля само. Приведете го малко напред и изчакайте.

НЕВЪЗМОЖНОСТ ЗА ПОЕМАНЕ НА ВЪЗДУХ

Нашият консултант

Марияна Манушева е физик по образование, инструктор по първа помощ от над 20 години, с множество сертификати от авторитетни международни институции за първа помощ. Инструктор по Основно поддържане на живота и автоматична външна дефибрилация към Европейския съвет по ресусцитация. През 2006 г. основава FirstAidbg.com, а през 2016 г. – Училище по първа помощ, в което много бъдещи и настоящи родители се обучават за оказване на първа помощ на бебета и малки деца.

При запушена дихателна тръба, детето няма да може да кашля, нито да издава звуци. Ако няма резултат от усилията ви, позвънете на 112 след третия цикъл от удари и притискания.

Първа помощ при бебе Ако мъникът е под година, вземете го в скута си. Поставете го легнало надлъжно върху едната ви ръка с лице към пода. Главата му трябва да е по-ниско разположена, в сравнение със задната част на тялото. Опипайте гръбчето, за да намерите края на лопатките и ударете с долната част на дланта си точно там. Ударът не трябва да е тупване отгоре, а движение, наподобяващо изтласкване – остро и идващо от задната страна на неговото тяло. Повтаря се до 5 пъти, като след всеки път проверявате състоянието на бебето. Ако все още няма резултат от вашата намеса, обърнете бебето с лице към вас. Намерете средата на гръдната кост и натиснете с пръстите на ръката си. Натискът се извършва рязко в посока към гърба на бебето. Движението се повтаря до 5 пъти. Редувайте всяка от техниките по 5 пъти, докато мъничето не поеме въздух.

Първа помощ при дете над година Ако детето е над година и/или може да седи изправено на краката си, застанете зад него.

Приведете го напред, придържайки го с едната си ръка. С другата ръка, с долната част на дланта, нанесете силен удар между плешките. Отново ударите не бива да са повече от 5 последователни. След всеки от тях проверявайте дали детенцето може да си поеме въздух. В случай че са неефективни, приложете техниката на Хаймлих. Застанете зад детето така, че ръцете ви да са на нивото на гърдите му. Намерете пъпчето му и поставете ръката си, свита в юмрук, точно над него. Хванете с другата ръка юмрука си и силно притиснете ръцете си към себе си и нагоре. По този начин ще се предизвика налягане, което би могло да изхвърли предмета през дихателната тръба. Препоръчително е хлапето да бъде прегледано от специалист след успешното прилагане на тези техники.

ПРЕВАНТИВНИ МЕРКИ Детето трябва да се храни, когато е спокойно. Не бива да се движи, скача, тича и др. Плачът и смехът също могат да се окажат причина за задавяне. Ето защо е важно да не насилвате хлапето да яде, нито да го забавлявате с анимационни филмчета по време на хранене. Не му давайте дребни предмети и играчки, чиито малки елементи могат да се разглобят. Ако имате по-голямо братче или сестричка, внимателно подбирайте неговите/нейните играчки. Не хранете детето си с ядки поне до навършване на 5-годишна възраст. Ядките много често са подценявани от родителите, но в действителност задавяне с ядка може да доведе до необратими последствия. Разбира се, може да ги консумира смлени и добавени към хляб, кекс и др.

55 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

от 0 до 3 Здраве

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р КОСТАДИНКА ПЕНДЖАКОВА, ПЕДИАТЪР В МЕДИЦИНСКИ ЦЕНТЪР „ДЕТСКО ЗДРАВЕ“

Здрави в СТУДЕНИТЕ ДНИ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА С НАСТЪПВАНЕТО НА СТУДЕНИТЕ ДНИ РЕСПИРАТОРНИТЕ ЗАБОЛЯВАНИЯ ГЛАВОЛОМНО СЕ ПОВИШАВАТ. МОЖЕМ ЛИ ДА ПРЕДПАЗИМ ДЕЦАТА? ДА! И СЛЕДВАЩИТЕ РЕДОВЕ ЩЕ ВИ ПОДСКАЖАТ КАК.

Спазвайте правилата за хигиена Вирусите и другите болестотворни микроорганизми не се предават само по въздушно-капков път, но и по контактно-битов – чрез замърсени ръце, дрехи, предмети. Затова е изключително важно детето винаги да мие ръцете си, веднага щом се прибере у дома след детската градина или разходка навън.

трябва да отваряте широко прозорците, независимо от „минусите” навън. Помещението, в което се спи, трябва да е проветрено добре поне 10 минути преди сън.

Разхождайте мъника Трябва да извеждате децата на разходки редовно – за тях е повече от полезно да са навън поне час и половина дневно.

Проветрявайте!

Осигурявайте му пълноценно меню

Задължително проветрявайте помещенията вкъщи. Поне на всеки два часа

Имунитетът зависи на първо място от здравето на червата. Затова не бива да

се злоупотребява с консумирането на продукти от заведенията за бързо хранене и сладки изделия. Най-добре е да се набляга на домашно приготвена здравословна храна и да се избягват полуфабрикатите.

Отстранете стреса Стресът се отразява негативно върху здравето на детето. Не го пришпорвайте, не го тормозете, не го заплашвайте. И в училище, и вкъщи трябва да царят обич и разбирателство.

Давайте витамини Един от методите за профилактика на простудни заболявания е приемът на поливитамини – особено витамини от групата В и С, а също така противоворусни препарати, които се използват не само за лечение, но и за профилактика, имуностимулатори и имуномодулатори. Ефективни са имуностимулаторите с витамин C и екстракт от черен бъз, известен със силните си антиоксидантни свойства, и богат на хранителни вещества.

56 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

от 0 до 3 Здраве

МЕКОТА ЗА

кожа и коса АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

КОЖА КАТО КАДИФЕ Деликатна и изключително чувствителна, кожата на малчугана трябва да бъде предпазена от: • подсичане – сменяйте пелените често, измивайте зоната под тях, оставяйте кожата да подиша и нанасяйте крем, който ще предотврати раздразненията, или ще ги облекчи, ако вече са възникнали; • алергии – не рискувате появата им, ако перете дрехите на мъника единствено с препарати, предназначени за бебета; • сухота – може да бъде победена с масажни олиа, подхранващи кремове и млека, които овлажняват епидермиса и не позволяват напукване.

ЗДРАВА КОСА Скалпът на дребосъка може да бъде атакуван от: • крусти – млечните корички нямат шанс, измивате ли косичката с нежен продукт, който омекотява скалпа;

Казват, че кожата и косата на бебето са единица мярка за мекота. За да се поддържа този копринен вид обаче, малкото човече се нуждае от правилни грижи и подходяща козметика.

• заплитане – качествен шампоан и спрей за лесно разресване решават проблема; • увреждане на луковицата на косъма – не го допускайте, като никога не търкате главичката, а леко попивате.

2 в 1 Измивните продукти, които комбинират грижа за коса и тяло, са отличен вариант за чист скалп и хидратирана кожа. Доверете се на предложения с невен, известен със своите противовъзпалителни и възстановяващи свойства.

Натурално

Бебешката козметика трябва да съдържа естествени съставки (алое, бадемово масло, лайка), и в никакъв случай – силикони, оцветители, силни аромати.

58 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

от 0 до 3 Здраве

Що е то тортиколис?

За вроден мускулен тортиколис при новородените говорим, когато има скъсяване и уплътняване на разположения от двете страни на врата шиен мускул, който свързва гръдната кост и ключиците с костните издатини зад ушите, поради което главичката на бебето се наклонява към страната на засегнатия мускул или се извърта настрани. Терминът тортиколис произлиза от две латински думи: tortus – крив, извит, и collum – шия, оттам идва и по-популярното му название – крива шия.

КРИВА ШИЯ или вроден мускулен тортиколис АВТОР: ЕЛИЦА ЛУКОВА

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ КОСТАДИНКА ПЕНДЖАКОВА, ПЕДИАТЪР В МЕДИЦИНСКИ ЦЕНТЪР „ДЕТСКО ЗДРАВЕ“

На какво се дължи?

Как се проявява?

Смята се, че кривата шия е резултат от продължителното време, прекарано в определена вътреутробна поза – най-често при седалищно предлежание или многоплодна бременност. Като вероятна причина се посочва и наличие на родова травма, получена при използване на форцепс или вакуум-екстрактор, макар че състоянието се наблюдава и при деца, родени с цезарово сечение. При около 20% от мъниците с вроден мускулен тортиколис има и дисплазия на тазобедрената става – състояние, което също се свързва с позицията на плода в матката или травма по време на родовия процес.

Много често състоянието остава незабелязано през първите седмици след раждането. Обикновено се проявява, когато мускулите на врата и раменете започнат да укрепват и бебето се опитва да държи главичката си по-изправена.

60 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Майката може да наблюдава един или няколко от следните признаци: • главичката на детето се наклонява или извърта само на една страна; • движенията на главата и врата са ограничени; • при кърмене бебето предпочита да суче само

от едната гърда; • появява се малка бучка на шията от страната на засегнатия мускул; • от едната страна на главичката на новороденото се е появил плосък участък заради продължителното време, което то прекарва в една и съща предпочитана от него поза (т.нар. позиционна плагиоцефалия или синдром на сплесканата глава).

Как се лекува? Ако забележите един или няколко от гореизброените признаци, обърнете се към личния лекар на детето, който може да ви насочи за консулт с детски ортопед. Често лекарите препоръчват упражнения, които не само целят разтягане на засегнатия (скъсен) мускул, но и укрепване на мускулатурата от другата страна на шията. Много рядко при деца с вроден мускулен тортиколис се налага медицинска интервенция за коригиране на състоянието. Макар специалистите да отричат спането по корем, когато мъничето е будно, трябва да прекарва известно време в тази поза,

но винаги във ваше присъствие. Това спомага както за укрепването на мускулите на раменете и врата, така и за справяне с проблеми, като вродения мускулен тортиколис и позиционната плагиоцефалия. Бебето трябва да се оставя по корем по няколко пъти на ден първоначално за 2-5 минути, като постепенно времето може да се увеличи. Най-сигурният признак за умора е щом мъничето започне да отпуска глава за 10-15 секунди, което е и сигнал за промяна на позата. Опитвайте се да провокирате желанието на бебето да движи главата си в двете посоки. Това може да стане, например, като застанете от страната, на която му е по-трудно да се обърне, и започнете да говорите или пеете. Така ще привлечете вниманието му и то ще се опитва да обърне глава към вас. Няколко месеца до една година може да са необходими за справяне с проблема с помощта на упражнения, но дори в тези случаи е добре лекар да следи периодично напредъка.

от 0 до 3 Здраве

БЕБЕНОСЕНЕТО КАТО КАУЗА PHOTO CREDIT: КАЛИНА СЕРАФИМОВА И ЛИЧЕН АРХИВ Хриси, как откри мисията си да популяризираш бебеносенето в България? Открих бебеносенето, когато голямата ми дъщеря Габриела не желаеше да седи в количка. Открих, че мога да я нося в слинг, а когато поотрасна, започнах да използвам ергономична раница, с която не усещах тежестта й. Реших да се занимавам професионално с бебеносенето преди три години, когато се роди малката ми дъщеря Марина и реших да споделям тази моя любов с повече хора, вече на професионално ниво. По този начин станах консултант по носене на бебе и всеки ден обучавам семейства как правилно и ергономично да носят своите мъничета и как да правят всичко, което обичат, докато детето е сгушено в тях. В какви ситуации бебеносенето е полезно за майката и бебето? Бебеносенето помага на практика в много ситуации. През първите няколко месеца, когато бебето е малко, контактът с родителя го успокоява и спомага за по-дълги дремки, както и за по-лесното преминаване през периода на коликите и рас62 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

тенето на зъбките. Майките са ми споделяли, че ергономичната раница е спасение, когато бебето е болно и има нужда от грижа, прегръдки и допълнително внимание. Помага при всякакви ежедневни, житейски ситуации за майките, които могат спокойно, докато са си с бебето, да пуснат прахосмукачка, да приготвят вечеря, да се погрижат за по-голямото дете. А пътуванията, разходките в парка или излетите в планината са удобни и лесни с използването на ергономична раница. Можеш спокойно да посещаваш забележителности дори в чужбина – грабваш раницата, бебето и сте готови за откриването на нови приключения. Разбира се, едно от най-важните неща е, че можеш да танцуваш и да се забавляваш, да си с приятели, а не да се изолираш сама вкъщи. Призивът ми към всички майки е, че майчинството не бива да бъде тежък период, в който нямаш търпение да се върнеш сред хората и на работа. Една от основните причини майките да не са мобилни, е, че използват само количка. Дори в зимно време

Здраве

Христина Лисник е квалифициран консултант по бебеносене, преминала най-високото четвърто ниво на обучение и посетила множество престижни събития в областта, като конференция в Будапеща, Wrap show в Лондон и фестивал в Копенхаген, попивайки знания от водещи лектори в областта. Модерният начин за постигане на близост с бебето е нейна лична кауза и професионална цел вече 3 години. Христина е създател на „Слинготека“– платформа за професионални консултации за избор на най-подходящата раница, в която бебето усеща топлата и сигурна прегръдка на мама, а ръцете й остават свободни. Тя е посланик за България на популярните марки Ergobaby и BabyTula, висококачествени ергономични раници и слингове за носене на бебето, които променят стандартите за бебеносене в световен мащаб и със своите иновативни решения отговарят на нуждите на модерните родители.

Бебеносенето за нея е кауза, която първоначално ѝ дава възможност да изгради по-силна връзка с двете си прекрасни деца – Габриела на 6 годинки и Марина на 3 годинки. Сега Хриси съветва и други млади майки да постигнат тази пълноценна връзка с мъничето си – връзка, която се отразява благоприятно на по-нататъшното му развитие, а от друга страна, улеснява ежедневието на майката или таткото, давайки им свобода на действие, докато са близо до детето си. За 3 години Христина е направила над 900 консултации, а в момента сред вълнуващите ѝ занимания и изяви е танцът „ErgoDance“ за майки, носещи бебета, подкрепен от ергономични раници Ergobaby и BabyTula. Хореографията предизвика истински фурор в предаването „България търси талант“, където дамите и техните бебета взеха активно участие, а оригиналното изпълнение се придвижи към челните места в шоуто.

можеш да излезеш с приятелки, защото в ергономичната раница е по-топло. Аз не мога да си представя майчинството без ергономична раница, а като гледам отстрани – това за мен граничи с невъзможното, особено ако живееш в големия град, където всичко е на по-бързи обороти. Има ли различни видове бебеносене, в зависимост от раницата, слинга, възрастта на детето, дори от сезона? В момента има много варианти за бебеносене, задоволяващи нуждите на майката и удобното ергономично положение на бебето. Например Embrace (в превод прегръдка) е хибридната носилка на Ergobaby, която представлява микс между слинг и ергономична раница и е подходяща за по-малки бебенца. Материята от еластично трико и начинът на поставяне на бебето наподобява повече слинга (подходящ за бебета в първите месеци), но катарамите за закопчаване на презрамките и на колана са част от пособията на една раница. Еластичните слингове например за много родители са по-труд-

ни за връзване и те се притесняват. Затова този тип родители предпочитат хибридна носилка. С порастването на бебето, в периода около 3-4 месеца, може спокойно да се премине към използването на ергономична раница. С удебелените си презрамки и широкия колан, тя е изключително удобна за дългите и приятни разходки с бебето, като основното, за което трябва да внимават родителите, е платката на раницата да поддържа бебето от коляно до коляно, а крачетата да са широко отворени в поза „жабка”. Важно е носилката, която се избира, да е съобразена с възрастта на детето, така че да се осигури добра опора на телцето. Отначало, когато бебето е малко, телцето е по-крехко и естествената извивка на гръбнака трябва да се поддържа непрекъснато. Разглезват ли се децата от бебеносене? Топлата и нежна майчина прегръдка е съвсем естествена нужда за малкото бебе, а когато то се усеща сигурно и спокойно, е уверено да експериментира и опознава околния свят.

63 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

от 0 до 3 Lifes tyle

8 мамини ПОМОЩНИЦИ ЗА ЯНУАРИ В грижите за малкото бебе всяка майка има нужда от много неща – малки, големи и още по-големи – уреди, аксесоари, играчки и всичко онова, което ще направи ежедневието й по-лесно, по-удобно и най-вече – по-приятно. За по-кратко ще наречем тези предмети помощници, а ето и нашите предложения за януари.

ЧАНТА С ПОДЛОЖКА UPTOWN BABYONO; ЦЕНА: 149,00 ЛВ. Класика в нова форма, лимитирана версия! Мултифункционалната чанта е създадена за съвременните майки, които водят активен начин на живот и ценят висококачествените продукти. Уникалната и практична форма с 11 отделни джоба позволява удобно да се организира пространството. Можете да я носите на гърба или рамото си, или да я прикрепите към количката. Подходяща за всекидневни разходки, семейни излети или почивки. ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ЖИРАФЧЕТО ДЖЕРИ – PLAYGRO; ЦЕНА: 39,00 ЛВ. Чудесен комплект за подарък на малкия бебок, който ще му осигури истинско забавление. Комплектът съдържа: въртяща се играчка за столче – перфектна да забавлява мъника, докато се храни на столчето. Дрънкащи топчета и подходящи елементи за гризане. Плюшено жирафче Джери – ярки цветове и различни материи, за да стимулира сетивата. Опашка-гризалка. Чудесен за гушкане. Чаши за подреждане – различна големина и цветове. Стимулират когнитивните способности. Идеални за игра във вода, тъй като имат дупки, през които водата изтича.

ХИГИЕНЕН КОШ ЗА ПАМПЕРСИ TWIST&CLICK – TOMMEE TIPPEE; ЦЕНА 59,00 ЛВ. Единственият кош за памперси, който усуква и затваря индивидуално всяка пелена. Клинично доказано 100 пъти по-ефективен за предотвратяване на неприятна миризма от обикновените торбички за пелени. Ненадмината защита от бактерии и лоша миризма, благодарение на многослойния антибактериален филм с торбички. Поддържа дома ви свеж и не се налага многократно да изхвърляте боклука, което ви осигурява повече време с вашето бебе. Хигиенният кош побира до 30 пелени. Антибактериален многослоен филм, заключващ бактериите и миризмата. Усъвършенстван и елегантен дизайн.

64 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

СТОЛ ЗА КОЛА GB VAYA PLUS I-SIZE LUX BLACK; ЦЕНА: 1 055,00 ЛВ. Стол за кола GB Vaya Plus i-Size Lux Black. Подходящ за деца на възраст 0 м – 4 г.Aкo желаете максимална сигурност за вашето дете, ще ви е нужен продукт, който може да изпълни това изискване във всяко едно отношение. В новото столче VAYA от GB са използвани всички водещи технологии в областта на детската сигурност, обединени в един продукт. Посока, обратна на движението, за деца с височина до 105 см и възраст – приблизително до около 4 години. Възможност за монтаж по посока на движението след 16-месечна възраст и височина над 76 см.

Lifes tyle

ШИШЕ DR.BROWN'S WIDE-NECK OPTIONS; ЦЕНА: 15,90 ЛВ. Първото шише на пазара, което може да се ползва със или без вентилиране. Новата вентилираща система е направена така, че да расте заедно с бебето. Препоръчваме да я ползвате, за да получите всички предимства, които шишето може да даде – намалява проблемите с храненето, помага на храносмилането и спомага за запазването на витамините.

ПОРТ БЕБЕ 2 В 1 BLACK HAUCK; ЦЕНА: 129,00 ЛВ. Идеалният комфорт – това пухкаво 2 в 1 порт бебе може лесно да се превърне в чувалче. Превърнете количката си в модел с кош за новородено, като добавите порт-бебе Hauck. Просто пуснете гръбчето в напълно легнало положение и сложете порт бебето в количката. Тегло- 1.5 кг. Размери: 75 х 35 х 20 см.

ТЕРМО-ГЕЛ КОМПРЕС С МЕКО ГРЪБЧЕ VISIOMED; ЦЕНА: 9,90 ЛВ. Симпатичните цветни мечета ще успокоят болка и неразположение. Изстудяват се във фризер, или се затоплят в микровълнова, според нуждата. Плюшеното гръбче ги прави изключително приятни на допир. Пълни с меки термо гранули. Забавна форма на мече. 6 цвята.

БЕБЕШКА КОЛИЧКА TUTEK TRIDO; ЦЕНА: 1 139,00 ЛВ. Елегантна, ексклузивна, енергична, елегантна и модерна количка, която е много практична и изключително функционална. Удобна и лесна за управление, особено в градски условия. Децата ще се чувстват комфортно и в безопасност. Допълнителната чанта и багажник я правят още по-практична и функционална. В комплекта е включено столче за кола (0-13 кг). Количката е съвместима със столчета: Tutek, Cybex, Maxi Cosi, Recaro, Kiddy, Be Safe. В комплекта са включени още: чанта, покривало за крачета, дъждобран, мрежа против комари.

65 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

от 0 до 3 Lifes tyle

СТАБИЛНА ОСНОВА

Столчето за хранене:

БЕЗОПАСНО ИЗПОЛЗВАНЕ

Когато купувате високо столче за хранене, изберете модел, който не може да се преобърне лесно. Такива са столовете, които имат широка основа, осигуряваща стабилност.

ВИНАГИ СЕДНАЛИ Не позволявайте на детето си да стои изправено върху столчето за хранене.

АВТОР: СИЛВИЯ КОСТОВА

Н

ашите съвети за избор на най-подходящото за вас столче и неговото пълноценно използване ще ви помогнат да осигурите безопасна среда за детето си и по време на хранене. Предпочетете стол без колелца или такъв, при който колелетата се заключват. Проверете столчето за остри ръбове. Избягвайте моделите с малки дупки или

панти, където детето би могло да заклещи пръстчетата си. Винаги поставяйте столчето върху равни повърхности. Ако столът се сгъва, уверете се, че е заключен всеки път, когато го инсталирате за употреба. Не е безопасно да регулирате височината на столчето, докато хлапето седи на него. Винаги използвайте обезопасителните 66

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

колани по време на хранене, включително лентата между краката на малчугана. Тя ще предпази малчугана от подхлъзване надолу, което може да бъде доста опасно и да причини сериозни наранявания. Избирайте закопчалки на колана за безопасност, с които можете да боравите лесно. Ако използването им ви затруднява, може да се изкушите да не го пра-

Lifes tyle

Спазвайте дистанция Никога не поставяйте столчето за хранене в непосредствена близост до маса или плот. Малчуганът може да е в състояние да се отблъсне от тези повърхности с достатъчна сила, за да преобърне стола.

вите всеки път, което би било грешка. Не е желателно също, за да се улесните, да превръщате петточковото закопчаване в триточково такова. Петточковите колани са много по-сигурни, защото не позволяват на детето да се изправя или накланя, и така предотвратяват евентуално падане или преобръщане на стола. Уверете се също, че разкопчаването на колана не

ЗД О-

О

С ТО М А Ш

Н

РА В Е

СПЕРТ В ЕК

ЧРЕВНО

Т

е по силите на наследника ви. Проверете таблата на стола. Трябва лесно да се поставя, настройва и сваля. Заключалките й обаче не бива да са достъпни и видими за бебето. Не оставяйте мъника без надзор на столчето за хранене, както и не позволявайте на по-големите деца да си играят със стола, или да се катерят по него. Те също биха могли да го преобърнат лесно. Столчетата за хранене, които се закрепят за плота на масата, не

са добър заместител на свободно стоящите модели. Ако планирате използването на такъв вариант, когато пътувате или ядете навън, изберете седалка, която се заключва за плота на масата. Уверете се, че масата, на която ще се храните, е достатъчно тежка, за да издържи теглото на детето ви, без да се накланя. Необходимо е също краката на мъника да не докосват масата. В противен случай, той би могъл да я използва за опора, за да изтласка седалката. Поддържайте столчето за хранене чисто,

като го забърсвате редовно с влажна кърпа. Използвайте топла вода и измиващи средства. Тапицерията също трябва да се почиства от остатъците на храна. Можете да я перете и в пералнята. Не поставяйте столчето близо до източници на топлина. Пазете го от влага и неблагоприятни климатични условия, като дъжд, сняг или пряка слънчева светлина. Проверявайте столчето редовно за разхлабени или повредени части, които да затегнете или замените.

от 0 до 3 Lifestyle

Чиста

ДЕТСКА СТАЯ АВТОР: НЕЛИ ХРИСТОВА

отколкото нещо реално. А това е напълно възможно, стига да следвате няколко прости съвета.

За повечето родители подреждането и прибирането на играчките без излишни скандали, сълзи и молби е по-скоро мечта,

В един дом, където забраните са сведени до минимум и има прости и разбираеми правила, децата се чувстват комфортно. Но за да се следват тези правила, те трябва да се разбират. Направете списък какво искате да постигнете, избягвайки думи, като „задължително”, „трябва” или „забранявам”. И запомнете: правилата трябва да помагат на децата да живеят, а не да им пречат! ПРЕДЛАГАМЕ ВИ ПРИМЕРЕН ПЛАН ЗА РЕД У ДОМА: 1. Всяка вечер преди лягане играчките да бъдат прибрани.

2. Преди да започнем нова игра, събираме това, с което вече не играем.

3. Рисуваме на лист хартия или блокче, скачаме само по пода, тичаме и викаме навън.

4. Храним се в кухнята.

5. Електрическите уреди включват само мама и татко.

6. Вратите не се блъскат, а се затварят внимателно. ДАЙТЕ ПРИМЕР Не превръщайте подреждането на играчките в нещо специално. Това е нормално и всеки го прави. В същото време прибирането им не е повод да давате наставления и да осъждате навици. Можете просто да кажете, че е време да подредите, и спокойно да обясните какво ще правите след това – да четете книжка или да отидете на разходка, например. Правете всичко заедно. Едно малко дете ще се почувства объркано, ако давате наставления, без да покажете как

Правилата могат да се допълват в зависимост от възрастта на детето и уменията, които има.

се прави това. Докато прибирате и подреждате, можете спокойно да обяснявате кое къде стои, като му посочвате какво да вземе и къде да го прибере. Давайте ясни напътствия и не пришпорвайте всичко да стане веднага. Осигурете достатъчно кутии за по-дребните предмети и по-големи кошове за по-едрите. Нека всяко нещо да си знае мястото. Сортирайте по вид и направете така, че изваждането на търсената играчка да не става с изсипване на целия куп на пода.

Обърнете внимание на това какво трябва да се направи, а не на това, което не трябва. Вместо „Не скачай по леглото”, можете да кажете „Можеш да скачаш на пода”. Или вместо „Не яж в детската стая” – „Хайде да се храним в кухнята.”

68 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

от 0 до 3 Lifestyle

НЕ ИСКАМ В КОЛИЧКАТА! АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Колкото и удобства да предлагат различните модели колички, понякога малчуганите са неспокойни, докато се возят в тях. Какво е необходимо, за да направите престоя им в съоръжението приятен?

Физически комфорт Уверете се, че малкото човече се чувства комфортно: • през лятото трябва да му бъде прохладно, а през зимата – топло (със сенник и термо чувалче); • необходимо е да бъде защитено от дъжд и вятър (с дъждобран и покривало);

• обезопасителният колан не бива да е твърде стегнат. Сладурът ще оцени по достойнство и: • регулируемата поставка за крачета; • променящия се наклон на гръбчето; • меката подложка; • плавното возене благодарение на вградените в колелата амортисьори.

70

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

ВНИМАНИЕ! НЕ ИЗПУСКАЙТЕ ДРЕБОСЪЧЕТО ОТ ОЧИ, КОГАТО СЕ ХРАНИ, ЗА ДА ПРЕДОТВРАТИТЕ ЗАДАВЯНЕ.

Близост Нормално е мъничето да страда, когато е далече от вас. Гушнете го, за да почувства топлината ви, и внимателно го настанете в количката. Кажете му, че го обичате, и не спирайте да му говорите – гласът ви го успокоява и му дава сигурност. Време Съобразявайте излизанията с количката с графика на детето. Ако е гладно и/или уморено, пътуването няма да му се отрази добре. Забавление Висящите играчки са чудесен начин за разсейване на протестиращия пасажер. Забавни и занимателни, те правят миговете в приспособлението цветни и весели. Лека закуска Хлапето привлича вниманието на всички клиенти в ма-

газина със сърдития си плач? Спрете тирадата, като му дадете плод или сухар, докато пазарувате. Перфектният модел Проучете старателно различните видове колички, за да сте сигурни кой от тях е най-подходящ не само за детето, но и за семейството ви. Преди да се сдобиете със съвършения модел, отговорете си на следните въпроси: 1. Мога ли да управлявам количката в кръг с една ръка напред и назад?

2. Лесни ли са сгъването и разгъването?

3. Ще влезе ли разгъната в антрето, багажника на колата или асансьора?

4. Седалката удобна ли е?

5. Тежестта й поносима ли е? Не правете компромис с качеството и се доверявайте на марки, чиито стандарти ще отговорят подобаващо на нуждите на малчугана.

от 0 до 3 Lifestyle

РУБРИКА

Астронавигатор за родители

МАЛКИТЕ "КОЗЛЕНЦА“ 22 ДЕКЕМВРИ - 22 ЯНУАРИ

ността да не потиска емоциите си и това е пътят, който гарантира щастлив и пълноценен живот в зрялостта.

Евгения Карагеоргиева, астролог fb.me/The. Astrologer.Near.

You, 0886/299-354

Зодиакалният знак влияе върху характера от самото раждане. Общуването и отглеждането на мъниците може да бъде по-лесно, ако взимаме предвид отличителните особености на всяка зодия.

С КАКВО СА ОСОБЕНИ? Малките „козленца“ са изключително игриви и активни и „потъват“ в игрите си. За тях е най-препоръчително да имат връзка с природата – те са пъргави, обичат да са навън през всеки сезон, не търпят много дрехи по себе си и по време на игрите си се закаляват и изграждат изключително здрав имунитет. Обичат да хапват вкусна храна, но предпочитат да не смесват различни вкусове, затова може дълго време да избират да ядат едно и също. Като правило не капризничат, но показват своето недоволство, ако им се прекъсва важно занимание. Тогава стават нацупени и сръдливи и могат да започнат те да философстват и „възпитават“ родителите си. Много добре реаги-

рат на спокоен тон, разумните и търпеливи обяснения изграждат в тях зрялост и много правилна преценка. Имат изразен артистичен талант, бързо научават стихчета или песнички и с удоволствие ги представят пред хора, защото изявата е част от естественото им взаимодействие с възрастните – като с равни. КАКВО ДА ПРАВИМ С ТЯХ? Най-важната задача за родителите на Козирозите е да им помогнат да запазят своята игривост и спонтанност и когато пораснат. С възрастта Козирозите научават и следват по-добре правилата на играта, отколкото самата игра. Именно спонтанността ще даде на зрелия Козирог способ72

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

• За малкото е важно да се научи плавно да се приспособява към непознати условия и затова търпеливо въвеждайте всичко ново.

• Отделете време за ласки и гушкане, но постепенно създайте модел тези моменти да НЕ са предсказуеми, и за сметка на това – по-чести.

• Стремете се към доверени и близки емоционални отношения и не наблягайте толкова стриктно на режим или правила.

• Поощрявайте искреното споделяне, участвайте в игрите и показвайте, че се забавлявате.

• Научете го да предпочита топлината и уюта (дрехи, храни, пухкави завивки, шарени цветове) и го насочвайте да осъзнава и разпознава вселената от чувства – както негови, така и на хората, с които общува.

от 0 до 3 Lifestyle

ПОДХОДЯЩАТА ШЕЙНА АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

На първо място тя трябва да е безопасна и удобна. Освен това, е нужно да няма остри ъгли и ръбове. За да се насладите на прекрасно снежно изживяване, съобразете зимното превозно средство с възрастта на детето и с мястото, на което възнамерявате да го използвате.

ВИДОВЕ ШЕЙНИ ДЪРВЕНА ШЕЙНА Класиката си е класика. Тя е еко и красива. Но не е практична, тъй като е тежка. Не е удобна, когато снежният участък се редува с асфалт. А и дървото все пак поддава на влага. ПЛАСТМАСОВА ШЕЙНА Добра е за възрастта след шест месеца до три години. Тя е маневрена, с аеро­ динамичен дизайн и лека конструкция. Качеството на пластмасата е високо, а коланите предпазват мъника от нараняване. Удобна е за транспортиране. КОРИТО То отчита анатомичните особености на детето. Материалът е устойчив на ниските температури. Изключително леко и удобно за придвижване. НАДУВАЕМ КРЪГ Надуваемите шейни добиват все по-голяма популярност. С тях спускането е меко и бързо. Бонус: в топло време могат да се използват и в басейни. ШЕЙНА ЧУК И ГЕК Тези шейни са подходящи за деца след 3-годишна възраст. Тежки са и са трудни за управление от малчуганите. Не оставяйте мъничето само̀ върху модела, а седнете зад него и се спускайте заедно.

74 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

ГРИЖА ЗА ШЕЙНАТА Следете тъканите да са чисти, а шейната да е суха, когато я прибирате у дома.

ПРАВИЛА ЗА БЕЗОПАСНОСТ • Винаги закопчавайте коланите на шейната.

• Ако се спускате заедно с детето, нека то винаги да е пред вас в шейната.

• Поставяйте допълнително одеяло или чувалче, за да предпазите хлапето от измръзване.

• Не се спускайте по места, които не са предназначени за тази цел. ВЕСЕЛА ЗИМА!

Mustela Dry Skin – дълбоко подхранващ крем с колд крем, 40 мл, цена: 13,60 лв.

Uriage Cold Cream – подхранващ бебешки крем с колд крем, 75 мл, цена: 18,30 лв.

Töpfer – балсам срещу вятър и лошо време с пшенични трици и шеа, 75 мл, цена: 16 лв.

Colief – бебешко успокояващо и овлажняващо олио, 30 мл, цена: 13,50 лв.

Бебо – крем срещу суха кожа при вятър и студ, 50 мл, цена: 5,85 лв.

Lavera Baby & Kinder – био защитен крем за лице и тяло, 75 мл, цена: 13,90 лв.

от 3 до 8 Развитие и обучение

Мисия: Приятели АВТОР: ИВА ЛАЛОВА

Общуването е сред най-важните умения, които детето трябва да овладее. Създаването на приятелства е от полза не само в ранните години на малчугана, когато посещава детска градина, но и при всеки следващ етап от живота му – училище и т.н. Ето как можете да му помогнете да се сприятелява с лекота.

ПЪРВИТЕ 3 СТЪПКИ Ведър поздрав, усмивка и сърдечност са началният капитал на мъника, когато прави първите си стъпки в запознанството с нови хора. Репетирайте заедно как да се представя уверено и го поощрявайте да търси контакт с другите, без да има каквито и да било притеснения.

ЕМОЦИИ ПОД КОНТРОЛ Всеки има негативни емоции, които обаче не трябва да бъдат показвани пред всички. Задача на родителите е да научат хлапето как да тушира мрачните си настроения, като се старае да се усмихва възможно най-често – подобна приветливост винаги привлича вниманието на околните. Авторитетно, вместо авторитарно възпитание Децата, отглеждани с постоянен контрол и наказания, без зачитане на мнението им, са склонни да проявяват враждебност и агресия – черти, които не се ценят в нито една компания. Не допускайте подобно поведение и бъдете важна и авторитетна фигура в живота на дребосъка, а не авторитарен човек, който го възпитава с крайна и ненужна строгост.

Тъга и страх

Опознаването на компанията на хлапето е задължително и за да можете да реагирате, в случай че то е тормозено. Не се колебайте да се намесите, ако малчуганът промени драстично държанието си, затвори се в себе си и видимо изпитва страх.

76

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Развитие и обучение

УЧТИВОСТ Личният пример е най-ефективният начин да убедите детето в значимостта на пълноценното общуване. Затова се старайте да говорите вежливо с другите, когато мъникът е с вас. Покажете му, че изслушването на събеседника, гледането в очите, добронамерените въпроси и откровените отговори отварят много врати.

Симпатия и емпатия Насърчавайте наследника си открито да изразява своите симпатии към хората. Намира съседа с колелото за забавен? Нека му го каже. Добрата дума е голяма червена точка в книгата на другите с впечатления от детето. Съпричастността пък издига отношенията на ново, по-топло ниво. Негова съученичка страда, защото трябва да смени училището? Окуражете мъника да й купи голям шоколад и да я посети у дома. Дори и в друго школо, дружбата им ще бъде по-силна от всякога. В същото време обаче се интересувайте от приятелите на детето си. Канете ги вкъщи, за да имате възможност да ги опознаете. Забележите ли, че някой от тях се държи грубо и невъздържано, обърнете внимание на този факт пред своето съкровище. Обяснете му, че не е хубаво да се повишава тон и да бъдат обиждани хората. Ако е възможно, ограничете контактите на мъника с проблемното дете, за да не „попие” от агресията му.

ИНТЕРЕС, ГЪВКАВОСТ, ПОЗИТИВИЗЪМ За да бъде добре приет във всякаква среда, сладурът трябва да показва: • интерес към заниманията на другарчетата си; • готовност да се присъедини към тях, дори и да са непознати за него (например нов вид спорт или игра); • позитивно отношение (без сърдене или претенции).

ГРАДИВНО ДОВЕРИЕ/ЛОШО ВЛИЯНИЕ Според психолозите, родителите, които непрекъснато държат под око децата си, им пречат да развият социалните си умения. Ето защо, за да бъде успешно в създаването на приятелства, малкото човече трябва да бъде самостоятелно. Доверете се на преценката му и позволете само да избира с кого да общува.

ТРЕВОГИ Според проучване, публикувано в британския вестник „Telegraph”, на второ място сред тревогите на родителите (след оценките) е притеснението им дали тяхното дете има приятели в училище.

77 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

от 3 до 8 Детска психология

Тежък момент

КАК ДЕТЕТО ДА ПРЕОДОЛЕЕ ЗАГУБАТА НА ДОМАШНИЯ ЛЮБИМЕЦ АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА душата на малкото човече. Малчуганите са чувствителни и затова трябва да се подходи по особено тактичен начин към проблема.

Загубата на домашния любимец е труден и тежък момент за всеки собственик, особено ако той е дете. Едно такова събитие оставя дълбоки следи в

78 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Детска психолог ия

ВРЕМЕ ЗА ЛЕЧЕНИЕ – КРАЧКА В БЪДЕЩЕТО Спомените за починалия любимец са много важни. Припомняйте му хубавите моменти и веселите случки. Ако подобни спомени предизвикат тъжни реакции, уверете детето, че то трябва да е благодарно за всеки един миг, прекаран с животното. Подкрепяйте малчугана. Бъдете съпричастни към неговата тъга и го утешавайте, когато е необходимо.

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

ПАВЕЛ ТОДОРОВ, ПСИХОЛОГ WWW.ALEGRA.BG

ЕВТАНАЗИЯ Хлапетата под 5-годишна възраст не разбират концепцията за край на живота, дори и по-големите не са наясно с това. Ако евтаназията им се представи като „успиване”, липсата на домашния любимец след процедурата ще ги смути още повече и ще ги уплаши. В действителност любимецът няма да се събуди. Никога. Психолозите препоръчват информацията да се съобщи изключително внимателно на малчугана. Искреният разговор трябва да е съобразен с възрастта на детето, с неговите възможности да приеме причините и последствията от процедурата. Дори и много малките деца трябва да знаят, че това е окончателно и че любимецът повече няма да се върне у дома. Смята се, че обяснения от типа „котката си отиде”, или „кучето сега е на небето”, могат да са доста объркващи за малкото човече. На по-големите деца трябва да се обясни как животното се освобождава от страданието, на което е подложено заради здравословното си състояние.

ВНЕЗАПНА СМЪРТ ИЛИ ОТКРИВАНЕ НА ДОМАШНИЯ ЛЮБИМЕЦ МЪРТЪВ Има ситуации, в които животното е фатално увредено, или е открито мъртво. И в двата случая трябва да уверите детето, че любимецът вече не страда от болки. Шокът, който преживява малчуганът в подобни ситуации, често предизвиква много повече емоции, отколкото в случаите, в които хлапето е „подготвено” за смъртта на любимеца. Затова е много важно да обясните на детето, че животното може и да не оживее, въпреки усилията, които полага за него ветеринарният лекар.

РАЗПОЗНАВАНЕ НА ЗНАЦИТЕ НА ТЪГА ПРИ ДЕТЕТО Tъгата, предизвикана от загубата, продължава по-дълго време при децата, отколкото при възрастните. Може да се стигне до затваряне в себе си, до появата на депресия, до изблици на агресия. Подобно поведение не е необичайно и неочаквано и отминава след време. По-продължителните периоди на депресия предполагат търсене на специализирана помощ. Възрастта на детето, отношенията, които е създало с любимеца, са някои от факторите, които оказват влияние върху появата на тъга. Ето някои от признаците на това състояние, на които трябва да обърнете внимание: • липса на интерес при изпълнение на ежедневните действия; • намаляване или преустановяване на комуникацията с членовете на семейството или приятелите; • загуба на апетит; • нощно напикаване; • отказ детето да остане само; • нощни кошмари; • поява на обсесивни мисли за смъртта.

Mного от тези прояви остават неразпознати и родителите смятат, че видимите признаци няма да продължат дълго. Но ако не се реагира навреме, тъгата може да нанесе сериозни последици. Препоръчва се родителите да се обърнат към специалист за съвет как да подходят.

79 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

от 3 до 8 Детска психология

СБОГУВАНЕ С ЛЮБИМЕЦА Позволете на детето да се сбогува с любимеца и така да затвори тази страница от живота си. Ако можете да погребете животното, направете паметник и позволете на детето да вземе участие в церемонията, колкото и странно да ви звучи това. Така то ще оцени важността на живота на любимеца. Накарайте хлапето да нарисува картина с най-хубавите моменти, прекарани с животното, или да разкаже история, свързана с него.

КУПУВАНЕТО НА НОВО ЖИВОТНО Това е един от крайно чувствителните моменти в процеса на възстановяване при загуба на домашния любимец. Тук няма правила, решението е лично и зависи от много фактори. Ако детето не покаже желание за нов любимец, не го пришпорвайте. То трябва да участва в обсъждането на въпроса дали да си вземате ново животно.

80 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

НАШЕТО СЕМЕЙСТВО

Семейно здраве

Защо ангината не минава:

ГРЕШКИ ПРИ ЛЕЧЕНИЕТО АВТОР: МИЛЕНА ТОШЕВА

Ангината е неприятно и тежко заболяване. Освен с висока температура, то се характеризира и със зачервяване, възпаление и болки в гърлото, при което е затруднено преглъщането на храна и течности. Вероятността заболяването да се повтори, е доста голяма. За да бъде лечението успешно, следвайте стриктно съветите на лекаря и се опитайте да не допускате тези грешки.

ГРЕШКА 1: ДА СЕ ХОДИ НА ГРАДИНА, УЧИЛИЩЕ, РАБОТА Ангината е остро инфекциозно заболяване, което се предава от човек на човек по въздушно-капков път. Необходимо е да се спазва строг постелен режим. Ако водите активен начин на живот, докато боледувате от ангина, на организма не достигат сили да се справи с бактериите и микроорганизмите започват да се размножават много активно. Вследствие на което могат да се получат усложнения. Дори и да ги избегнете, прекараната на крак ангина лесно преминава в хронична форма.

82 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Семейно здраве

ВАЖНО! Опасното заболяване дифтерия може да прилича на ангината. Рискът от смърт след заразяване е между 5 и 10%, а при деца под 5 и възрастни над 40 години – 20%. Винаги, при всяко едно съмнение за ангина, търсете специализирана медицинска помощ!

НАШИЯТ КОНСУЛТАНТ

Д-Р НАДЯ АЛЕКСАНДРОВА, УНГ СПЕЦИАЛИСТ КЪМ ОТДЕЛЕНИЕТО ПО УНГ В УМБАЛ „СОФИЯМЕД”

ГРЕШКА 2: ДА СЕ САМОНАЗНАЧИ ИЛИ ОТКАЖЕ ПРИЕМ НА АНТИБИОТИК Причинителите на ангината могат да бъдат вирусни или бактериални. В първия случай не е необходима антибиотична терапия, докато във втория е задължителна. Нека терапията бъде определена от лекар. Както отказът от антибиотик, когато е необходим, така и употребата му без нужда, носят негативи за пациента. ГРЕШКА 3: ПРЕУСТАНОВЯВАНЕТО НА ПРИЕМА НА АНТИБИОТИК Спазвайте назначената терапия и коментирайте нейната продължителност с лекуващия си лекар. Дори и да ви се струва, че се чувствате добре, това не означава, че всички болестотворни бактерии са унищожени. А ако микробите не са били отстранени напълно и престанете да приемате лекарството, те ще започнат да се размножават отново и болестта ще се върне. И когато решите да допиете останалия антибиотик, ефектът ще е нулев. ГРЕШКА 4: БЕЗКОНТРОЛНОТО „ЛЕЧЕНИЕ” С МЕД Центърът за контрол и превенция на заболява-

БЕЗ ДРАЗНЕЩИ ПРОДУКТИ При ангината е противопоказано което и да е ястие, което може да раздразни възпалената лигавица на гърлото – т.е. кисело, солено, сладко, пикантно. Не е нужно да прекалявате с чай с лимон, или да се опитвате да наситите организма с витамин С и с фрешове. нията (CDC) препоръчва приема на мед (в умерени количества, разбира се) при „болно гърло”, особено ако е придружено с кашлица. Все пак, мед не трябва да се дава на деца на възраст под 1 година, защото може да пренася бактерии, например Clostridium botulinum, която може да бъде особено опасна за бебета. ГРЕШКА 5: ОСТЪРГВАНЕТО НА НАЛЕПИТЕ С ЛЪЖИЧКА С такава процедура можете да предизвикате кръвотечение в гърлото. Когато започне процесът на оздравяване, налепите сами ще изчезнат.

83 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

НАШЕТО СЕМЕЙСТВО

Тя и той

84 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Тя и той

(НЕ)ВЪЗМОЖНИ НОВОГОДИШНИ ЖЕЛАНИЯ АВТОР: СТОЯН СТОЙЧЕВ – ЛАРИ

Здравейте! Хо-хо-хо! Мери Кристмъс! Хепи Ню Иър! Ала-бала… Да казвам, че идва времето за някаква равносметка за изминалата година, няма смисъл. Защото вярвам, че всеки на 18 години би трябвало да си прави и сметката, и равносметката – ако не на кръгъл час, то поне на всяко влизане в магазина като минимум... Та за тези, които и на над 30 не са го осъзнали, имам няколко съвета относно желанията и пожеланията към себе си и околните покрай иначе толкова готините празници: 1. Няма смисъл от изречението „Дано тази година съм по-умен/умна и по-отговорен/отговорна.” Ако си във втори клас – ясно. Има надежда. Ама на 30 или близо до 40-те, шанс за поумняване тепърва, тевтора или тетрета няма абсолютно никакъв.

2. Пожелания и желания, свързани с физически дадености от майката природа,

са крайно неподходящи за занимаване на Дядо ви Коледа: • нос тип бял орел; • малки или никакви цици; • малък или тотална липса на пенис. И т.н., и т.н. са пожелания за мейла на някой пластичен хирург, а не за Дядо Мраз. Та, уважаеми мои читатели, много странно ще прозвучи точно от моята голяма уста, но ако изобщо ще пишете писмо до Лапландия и тайно ще се надявате, то ви моля най-учтиво да предприемете и съответните стъпки в посока сбъдване на желанието. За да не остана за пореден път неразбран, давам отново пример: Вие сте мъж или може би жена, висок или може би ниска около 165 см, и тежите тон, тон и шестотин... Няма лошо, но не се харесвате и сте стигнали до уникално гениалната идея да отслабнете и да се фитнете за около 48 часа, защото имате коледно парти и не е удобно, нали...

Та значи съвет номер едно: Докато пишете писмото, поне тогава, спрете да нагъвате малката торта „Гараш”, която купихте на връщане от офиса, където за целия ден отидохте два пъти до тоалетната.

2. Напишете писмото и отидете пеша до пощата. Вижте колко е хубав този свят. Сигурно има и фитнес до вас? Влезте и го разгледайте. Най-вероятно ще има и треньор? Та за финал – с писмо и желание само не става. Ще трябва и да се потрудите, за да се случат нещата.

Целувки! Прегръдки! Хо-хо-хо! Лари Кристмъс еврибади!

85 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

НАШЕТО СЕМЕЙСТВО

Вкусно и полезно

МЕНЮ ЗА СТУДЕНИТЕ ДНИ АВТОР И ФОТОГРАФ: ДИМИТРИНА БУНОВА

Крем супа с печени чушки и портокал

700 Г ПЕЧЕНИ ЧУШКИ 1 ГЛАВА КРОМИД ЛУК 750 МЛ ДОМАШЕН ПИЛЕШКИ ИЛИ ЗЕЛЕНЧУКОВ БУЛЬОН 20 Г КРАВЕ МАСЛО СОЛ И ЧЕРЕН ПИПЕР 200 МЛ МЛЕЧНА СМЕТАНА ЗА ГОТВЕНЕ 1 БИО ПОРТОКАЛ

Лукът се нарязва на кубчета и се сотира в маслото. Добавят се нарязаните чушки и горещият бульон. Супата се оставя да къкри десетина минути, подправя се със сол и пипер. Пасира се на части, като част от течността се отделя, за придобиване на желаната гъстота. При нужда се разрежда с малко сок от портокал. Сметаната се разбива с тел, докато се сгъсти леко, и към нея се добавя настъргана кора от портокал. Супата се сервира гореща, гарнирана със сметана. Сметаната може да се добави към супата след отстраняването от котлона, като се разбърква до хомогенизиране.

86 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Вкусно и полезно

Овесени бисквити с орехи, мед и банан 120 Г ОРЕХИ 80 Г ОВЕСЕНИ ЯДКИ 70 Г БИО СУШЕНИ СЛИВИ, КАЙСИИ ИЛИ СТАФИДИ 2 С.Л. СЧУКАНО ЛЕНЕНО СЕМЕ 1 ЩИПКА СОЛ 1 Ч.Л. БАКПУЛВЕР ½ Ч.Л. ЦЕЙЛОНСКА КАНЕЛА ½ Ч.Л. ВАНИЛИЯ 2 СРЕДНО ГОЛЕМИ ЗРЕЛИ БАНАНА 3 С.Л. КОКОСОВО МАСЛО 2 С.Л. МЕД

Половината орехи се смилат, останалите се нарязват на дребно. Смесват се в купа, заедно с овесените ядки, лененото семе, сушените плодове, нарязани на дребно, бакпулвера, солта и подправките. Бананите се намачкват с вилица, добавят се заедно с меда към разтопеното кокосово масло и се разбъркват добре. Прибавят се към сухите съставки и се разбъркват. С помощта на лъжица сместа се разпределя на 10-12 топки върху тава, застлана с хартия за печене. Оформят се на дискове, като се сплескват леко. Пекат се около 1518 минути в предварително загрята на 180 градуса фурна или до готовност, като за 5-10 минути може да се включи вентилатор.

87 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

НАШЕТО СЕМЕЙСТВО

Отдих и туризъм

УИКЕНД В ОДРИН Музей на здравето – централната зала на някогашната болница

ТЕКСТ И СНИМКИ: ЕЛИЦА ЛУКОВА Сред спокоен и облян от слънце равнинен район, на един хвърлей разстояние от границите на Турция с България и Гърция, е разположен Одрин. Основан е през 125 г. от римския император Адриан върху земите, напоявани от три реки – Арда, Тунджа и Марица. През вековете Адрианопол, или градът на Адриан, става арена на много исторически битки. Завладян е от османлиите, преименуван на Едирне и превърнат в имперска столица, далеч преди да падне Константинопол.

Д

нес този сравнително малък град в европейската част на Турция привлича все повече настроени за шопинг посетители, а в пазарния съботен ден сякаш половин България се изсипва тук. С изтичането на уикенда тълпите постепенно оредяват и градът бавно възвръща нормалния си ритъм на живот. Одрин може и да е лишен от блясъка и показността на големите градове и без претенции да бъде водеща туристическа дестинация, но без капчица съмнение предлага многобройни забележителности, с които да впечатли своите гости. Преди Балканската война (1912-1913 г.) българската общност в Одрин наброява над 10 000 души. С масовото изселване на българите от Одринска и Беломорска Тракия затварят врати многобройните училища и църкви. Потънали в забвение, скоро нашите светини заповат да се рушат. За щастие, преди малко повече от десетилетие, два от храмовете са реставрирани. Църквата „Свети Великомъченик Георги“ е разположена в една от някогашните български махали в града – „Барутлук“, в квартал „Къйък“. Построената през 1880 г. трикорабна псевдобазилика с площ 320 кв. м функционира до средата на миналия век. Днес в реставрирания храм има експозиция „Делници и празници на българите в Одринска 88 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Отдих и туризъм

Българската църква „Свети Великомъченик Георги

Най-голямото богатство

След многобройните ми пътувания до Одрин мога смело да заявя, че най-голямото и истинско богатство на този град са неговите трудолюбиви и гостоприемни жители. Те ще спечелят и вашите симпатии не само с великолепното обслужване и неподправеното си желание да ви угодят на всяка цена, но и с чистосърдечните си опити да разговарят с вас на български, независимо дали знаят само няколко думи, или свободно владеят езика ни.

Паметникът на Мимар Синан

Плажовете на градчето Ел Нидо на остров Палаван

Тракия“, както и библиотека с над 3000 книги на български език. Храмът „Св. св. Константин и Елена“ се намира в квартал „Киришхане“. Построената през 1869 г. трикорабна псевдобазилика има площ от 600 кв. м и доста сходна съдба. Стари снимки и документи помагат за възстановяването на църквата в предишния й вид. Интерес представлява разположението на нейните камбани. Най-малката е издигната над портата срещу входа на църквата, а останалите се намират в двора.

ла 1000 прозорци, но на турски числото 1000 (bin) не звучи толкова впечатляващо, като 999 (dokuz yüz doksan dokuz), затова един от тях бил зазидан. През 2011 г. джамията Селимие е включена в Списъка с обекти под егидата на ЮНЕСКО.

Одрин се гордее с един от най-големите шедьоври на Мимар Синан – именитият архитект, чието дело са над 300 сгради, мостове, акведукти и фонтани. Джамията Селимие е построена между 1569 и 1575 г. Нейните 71-метрови минарета са най-високите в Турция. Разказват, че първоначално има-

Друго заслужаващо вниманието ви място е Музеят на здравето, удостоен с наградата „Най-добър европейски музей“ през 2004 г. Някогашната болница, отворила врати през 1488 г., е част от Комплекса на султан Баязид II. Тя има просторна зала с куполообразен таван и забележителна акустика, а в разположените около нея стаи били настанявани пациентите. Интерес предизвикват музикалната сцена точно срещу входа на централната зала и фонтанът под купола й. Освен своите медицински познания, видните лекари, които практикували тук, използвали целебната сила на музиката и успокояващия звук на водата.

Година по-рано в Списъка за опазване на световното нематериално културно наследство на ЮНЕСКО попада Фестивалът на мазните борби „Къркпънар“. Началото му е сложено през 1361 г., когато 40 войници се борили помежду си. Един от двубоите продължил цял ден и цяла нощ, и завършил със смъртта на изтощените противници. На мястото бликнала вода, заради което местността е наречена „Къркпънар“ („Четирийсетте извора”). Турнирът се провежда всяка година в началото на лятото вече повече от шест века. Пехливаните са голи до кръста и намазани със зехтин, което прави изключително трудно прилагането на захват, а най-достойният за титлата „башпехливан“ получава като награда златен пояс.

89 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

НАШЕТО СЕМЕЙСТВО

Хороскоп

Хороскоп

ЗА ПЕРИОДА 22.12.2019-30.01.2020 АВТОР: ЕВГЕНИЯ КАРАГЕОРГИЕВА, АСТРОЛОГ FB.ME/THE.ASTROLOGER.NEAR.YOU, 0886/299-354 ПРОГНОЗАТА КАСАЕ ТЕНДЕНЦИЯТА ЗА РАЗЛИЧНИТЕ ЗОДИИ ЗА ЦЯЛАТА 2020 Г. НА БАЗА НА ДВИЖЕНИЕТО НА ПЛАНЕТАТА НА ЩАСТИЕТО И КЪСМЕТА ЮПИТЕР ПРЕЗ ЗНАКА КОЗИРОГ.

Овен

Утвърждавате се като авторитет в професионален план; много сте дали и препоръки или критики по-вероятно ще ви изкарват от добрия тон. Вслушвайте се в интуицията си и не бъдете нападателни, това е печелившата ви стратегия.

Близнаци

Силен творчески подем ще получат тези от вас, които се реализират в сферата на изкуствата или психологията. За всички останали е препоръчително да разчитат изцяло на своите умения и преценки и да не се предоверяват на чужди съвети или компетентни становища.

През периода Слънцето ще измине целия знак Козирог и ще активизира енергията на земния елемент, а после, на 20 януари, ще навлезе и във въздушния Водолей. Енергията на Козирога ще носи усещане за стабилизиране и забавяне на ритъма на живота и ще подсилва природата основно на земните знаци Телец, Дева и Козирог. Но по-голяма част от останалите зодиакални знаци с нетърпение ще очакват раздвижването и простора, който ще им донесе Водолеят.

Рак

Настройте се да заемате този полюс в отношенията ви, където едновременно можете да получите здравомислието и надеждността на партньорите си, но да не се измъчвате от липсата на емоционална топлота или строгата им „фасадност“.

90

І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

Телец

Успявате да се справите с инертността и недоверието си и постепенно във вас ще се заражда визия, с която да започнете трайно изменение в няколко насоки, като промяната, която търсите, ще касае лично вас и моделите ви на изява.

Лъв

Ще се справите с много битови проблеми, главно ако прецедите излишното и въведете ред в графика си според своите реални възможности. Добре е сега да стартирате дългосрочен здравословен режим. Можете да разчитате на добронамереността на партньора си.

Хороскоп

Козирог

Успешно ще реализирате проектите си, за които от дълго време полагате усилия. Не позволявайте амбициозните мисли да ви държат дистанцирани от близките ви и изберете да преживеете радостната изненада, която те нямат търпение да споделят с вас.

Дева

Везни

Скорпион

Стрелец

Водолей

Риби

Презаредете емоционално и се гответе за предстоящи целенасочени усилия. Предстои ви да реализирате плановете си, но преди това изчистете недоразуменията в семейството си и не оставяйте зад гърба си недовършени служебни дела.

При вас настъпва дългоочакваното стабилизиране на доходите ви, но едновременно с това ще намерите и начин, по който да сте по-премерени в харченето. Силна подкрепа в желаната посока на реализация могат да ви окажат хора от миналото, на които сте помагали.

Обстановката в дома ви се облекчава и постепенно ще можете да помислите и за своята нужда от любовни емоции. Периодът е подходящ за покупки, за отказване от вредните навици и за преход към по-положителен поглед върху живота ви.

Правите анализ на минали събития или пропуски. Плавно започвате да се подготвяте за предстояща кардинална житейска промяна, която ще ви помогне да се фокусирате в определено направление на живота ви. Пътуванията през периода са много успешни.

Голям успех ще имате в сферата на контактите си. Бъдете отворени за дългоочаквано предложение или среща, които да ви поведат към нови важни взаимоотношения. Ще можете категорично да се освободите от хора, които ви дърпат назад.

Активните контакти и динамичното ежедневие ви напрягат, защото следвате изпълнението на графиците си повече, отколкото да изживявате общуването в пълнота. Пресявайте приоритетите си, преди да сте допуснали грешки в професионален или приятелски план.

91 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

158

158

15 от читателите, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Colief капки за бебета с неутрална лактаза против колики (съответно наградата е 1 оп. 7 мл)

Трима от читателите, изпратили изрязания и попълнен талон до 20-то число на на текущия месец, ще спечелят награди от APTAMIL Име и фамилия................................................................................................................. Телефон............................................................................................................................... Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

158

ПЕЧЕЛИВШИ ОТ КОНКУРСИТЕ В БРОЙ 157 НА СПИСАНИЕ КЕНГУРУ МЛЯКО APTAMIL Анита Крамарска Милена Паунова Ваня Стоянова

WATER WIPES Росица Цветанова Анета Панайотова Василена Илиева

ABOKOLIKEN Венелина Георгиева Мариана Кирилова Никол Стоянова

BABY ART Фекрет Хаджиева Станислав Колев Елена Цветкова

PINE Веса Йорданова Стела Йорданова Веселина Минчева

BEKLEY ORGANICS Гергана Пейкова Доротея Колева Марина Бойкова

PLAY GRO Розен Кисьов Ася Стаменова Петя Игнатова

COLIEF Росица Брънчева Цвета Димитрова Илияна Вълчева Радослава Петрова Полина Николова

FRISO Ралица Цветкова Боряна Попова Ана Данаилова

БИСКВИТИ БОРОВЕЦ Надя Косьова Георги Кънчев Силвия Иванова

Трима читатели, които изпратят попълнен талон до 20-о число на текущия месец, получават подарък от Friso Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

BAMBO NATURE Деница Радева Изабела Данаилова Диляна Емилова

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

92 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

ЗАЩИТА БЕЗ ГРАНИЦИ

0896 762 995 0898 646 544

WWW.DELTAGUARD.ORG

93 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

158

158

МАЛКИ ОТКРИВАТЕЛИ CHRISTOPHER FOX ЛИСИЦА-КАМБАНКА

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от AboPharma

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

158

158

ВИБРИРАЩ ПИНГВИН POPPY 0М+ PLAYGRO Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Биоидеа”

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “ИВЕНТАС”

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

94 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ

За контакти: Tel: +359 2 865 18 22 Mob: +359 87 87 97 020; +359 88 59 59 222 E-mail: karmaxtrade@gmail.com

КАРМАКС ТРЕЙД ЕООД консултация, доставка и монтаж на санитарно оборудване и хигиенни консумативи.

Богат асортимент от сешоари за ръце и коса; дозатори за течен сапун, сгънати кърпи и тоалетна хартия; хигиенни консумативи – хартиени кърпи за ръце, салфетки, тоалетна хартия; почистващи препарати с доказано действие, дезинфектанти и ароматизатори, подходящи за обществени сгради – търговски центрове и офиси, хотели, складове, производства, училища, детски градини, ресторанти, кафенета, обекти за “бързо хранене” и други. Нашата основна дейност е ориентирана към Вашата безкомпромисна хигиена!

95 І WWW.KENGURU.BG ЗИМНО ЧУДО І 2020

КОНКУРСИ

ПОПЪЛНИ, ИЗРЕЖИ, ИЗПРАТИ, СПЕЧЕЛИ

158

158

Посочете размер

Мокри кърпички

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от

Един читател, изпратил попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получава подарък от WaterWipes

Pine: пакет пелени и мокри кърпички

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

158

158

ЛЕЕВА ТИНКТУРА ОТ ОРГАНИЧЕН ПРОПОЛИС ПОДСИЛВА ИМУНИТЕТА. ЕСТЕСТВЕН АНТИОБИОТИК ЗА ЦЯЛОТО СЕМЕЙСТВО

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от Боровец

Трима читатели, изпратили попълнен талон до 20-то число на текущия месец, получават подарък от “Bekley”

Име и фамилия............................................................................................................... Телефон.............................................................................................................................. Точен адрес......................................................................................................................

Име и фамилия................................................................................................................. Телефон................................................................................................................................ Точен адрес........................................................................................................................

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Съгласен съм горепосочените ми лични данни да бъдат съхранявани, обработвани и използвани в съответствие с Политика за защита на личните данни на Ел креатив ООД*

Изрежете и попълнете талоните, с които желаете да участвате в нашата томбола. Поставете всички талони в един плик и ги изпратете най-късно до 20 число на текущия месец на адреса на редакцията: София 1407, п. к. 177, сп. „Кенгуру" * С Политиката за защита на личните данни на Ел креатив ООД можете да се запознаете на www.kenguru.bg.

96 І WWW.KENGURU.BG ЯНУАРИ