Kuopion kasalaisopiston Senioriopas 2020-2021

Kuopio | Kaavi | Rautavaara | Tuusniemi

Poimintoja syksyn ja kevään kursseista!

Senioriopas 2020–2021

OPI KOE NAUTI! Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

1

Seuraa meitä somessa!

Senioripedagogiikkaa suurella sydämellä Kansalaisopistot ovat valtakunnallisesti ainoita oppilaitoksia, jotka kohdentavat toimintaansa erityisesti senioreille. Me Kuopion kansalaisopistolla haluamme kehittää senioripedagogiikkaamme vastaamaan ikääntyvän väestön tarpeita ja toiveita. Me pyrimme olemaan lähellä ihmistä, ja meillä ikääntyneet opiskelijat otetaan mukaan toiminnan kehittämiseen.

Maailman terveysjärjestön, WHO:n, tavoitteena on rakentaa vuosista 2020-2030 Terveen ikääntymisen vuosikymmen. Tuletko Sinä mukaan talkoisiin?

Lukuvuonna 2020-2021 meillä on mielenkiintoisia yhteistyöavauksia valtakunnallisiin toimijoihin, joiden kanssa pääsemme tarjoamaan laadukasta ja monipuolista, ikäihmisille suunnattua opetusta. Mitäpä ajattelet esimerkiksi uudesta ennakoinnin ja varautumisen teemoihin keskittyvästä, hyvää vanhenemista tukevasta kurssistamme, jonka aikana on mahdollista kuulla asiantuntijoiden tietoiskuja sekä tehdä suunnitelmia oman tulevaisuuden varalle terveyden, talouden, asumisen ennakoinnin, asiakirjojen sekä mielekkään elämisen teemojen äärellä? Kurssi on suunnattu kaikille omasta tai läheisen hyvinvoinnista kiinnostuneille yli 50 vuotta täyttäneille ja toteutetaan yhteistyössä Vanhustyön keskusliiton kanssa.

Uutuutena terveyteen ja hyvinvointiin tarjoamme mm. ikäihmisille suunnatun Liikunta, lepo ja ravinto – hyvinvoinniksesi! -kurssin, jossa osallistuja pääsee tekemään teemoihin liittyviä mittauksia ja harjoituksia sekä suunnittelemaan ja toteuttamaan omaa henkilökohtaista hyvinvointiohjelmaansa yhdessä valmentajan kanssa.

Aloitimme viime vuonna Puistokartanossa Senioriaamupäivien maksuttoman yleisöluentosarjan, joka sai huikean vastaanoton. Jatkamme näitä kerran kuukaudessa, torstaiaamupäivisin kokoontuvia tilaisuuksia myös tulevana lukuvuonna. Tästä oppaasta voit tutustua koko tulevan lukuvuoden luentokattaukseen.

Suurinta osaa asiantuntijaluennoistamme voit seurata myös etänä omalta kotikoneeltasi tai vaikkapa koota yhdistyksessä tai ystäväporukassa oman ryhmän ja seurata luentoa esim. kahvittelun ja kuulumisten vaihdon parissa.

Koemme mielen hyvinvoinnin ja aktiivisen, omannäköisen toimijuuden äärimmäisen merkittävinä tekijöinä hyvään ja onnelliseen elämään. On tärkeää tehdä sellaisia asioita, joista nauttii, samoin kuin välillä rohkeasti astua kokeilemaan ja oppimaan jotakin uutta. Tässä seniorioppaassa on vain osa kansalaisopiston kurssitarjonnasta. Tutustuthan myös verkosta löytyvään opinto-oppaaseemme, jossa on paljon muita, myös ikäihmisille soveltuvia kursseja. Toivomme, että löydät kurssitarjonnastamme juuri sinua kiinnostavan harrastuksen. Kiitos, että kuljet kanssamme elinikäisen oppimisen polulla!

Lämmöllä,

Hanna-Reetta Metsänheimo Koulutussuunnittelija Terveys ja hyvinvointi, senioriopetus

2

Senioriopas

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Yhdessä hyvää elämää!

Tulevan lukuvuoden teema Kuopion kansalaisopistossa on Yhdessä hyvää elämää. Päädyimme tähän tematiikkaan pohdittuamme hyvin poikkeuksellisen kevään vaikutuksia ihmisiin ja yhteiskuntaan. Mitä onkaan hyvä elämä ja kuinka me opistona voisimme sitä parhaiten toteuttaa?

Kulunut kevät sai monet varmasti pohtimaan elämää ja sen merkityksellisyyttä. Hyvä elämä on tuntevaa ja ainutlaatuista, mutta sen ei tarvitse olla täydellistä ollakseen hyvää. Filosofi Frank Martela neuvoo: ole yhteydessä itseesi tekemällä asioita, jotka ovat sinulle tärkeitä ja ole yhteydessä muihin rakentamalla läheisiä ihmissuhteita ja tekemällä toisille jotain hyvää. Opisto haluaa olla paikka, jossa näitä asioita voi toteuttaa kuka vaan, milloin vaan, yhdessä.

Tällaisena poikkeuksellisena aikana sosiaalisten kontaktien ja itsensä kehittämisen merkitys korostuu. Elämä on oppimista ja uusien taitojen harjoittelua. Oppimiseen liittyy parhaimmillaan innostus, kun innostut jostakin, syttyy sisälläsi liekki. Jos et vielä tiedä mistä innostut, kokeile kaikkea mahdollista. Tule tekemään todeksi unelmiasi nyt, sillä laulun sanoin: maailma on kaunis ja hyvää elää sille, jolla on aikaa ja tilaa unelmille ja mielen vapaus (Vexi Salmi). Uskalla elää ja unelmoida, sillä aika on rajallista. Tämän päivän teoilla ja valinnoilla muokkaat sitä elämää, joka on tulevaisuutesi.

Unohda sitku, elä nyt!

Tänä vuonna opinto-oppaamme on täynnä toinen toistaan upeampia mahdollisuuksia elää hyvää elämää, tässä ja nyt. Kurssivalikoimassa näkyy vahvasti ekologisuus, opetuksen monimuotoisuus, yhteisöllisyys ja digitaalisuus. Tarjolla on yhteisiä kursseja lapsille ja aikuisille sekä rohkeasti eri ainealueita yhdistäviä kursseja kuten meditatiivinen valokuvaus ja esimerkiksi kieliä voi opiskella vaikkapa laulujen tai neulomisen kautta.

Digitaalisuus on tullut luontevaksi osaksi opetusta kasvokkain kohtaamisen lisäksi. Verkkokursseista löytyy runsaasti esim. kielten kursseja, mutta muissakin aineissa hyödynnetään digitaalisuutta: älylaitteita hyödynnetään käsitöissä ja senioreiden Aivotreeniä älylaitteella-pelikurssilla, digitaalisessa piirtämisessä ja klassista kaikille livelähetyksissä.

Opinto-ohjelmaan on saatu mahtumaan monenlaisia hyvän mielen eväitä itsensä tutkimiseen ja kehittämiseen; löytyy hengähdyshetkiä ja halipysäkkiä, välillä voi vaikka pysähtyä pohtimaan ihmiskäsitystä ja arvoja hyvän elämän perustana.

Kevätlukukautta väritti korona, syksystä emme vielä tiedä. Tätä kirjoittaessa yhteiskuntaa on alettu pikkuhiljaa avata. Vaikka tulevaisuus on vielä hämärän peitossa, kannattaa katseet suunnata eteenpäin. Juuri nyt on aika luoda tulevaisuutta. Vaikka yhteiskuntamme toipumiseen menee pitkään, toivon, ettei se toivu aivan ennalleen. Toivon, että uuteen maailmanjärjestykseen jää edes ripaus enemmän inhimillisyyttä ja toisten auttamisen halua, pysähtymistä ja läsnäoloa tässä hetkessä.

Syksyllä tavataan: Yhdessä hyvän elämän äärellä!

Kirsti Turunen

Kuopion kansalaisopiston rehtori

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

3

Henkilöstö

Rehtorit

Kirsti Turunen

Ritva Mäkinen

Sari Summanen

Rehtori puh. 044 718 4701

Apulaisrehtori puh. 044 718 4702

Aluerehtori puh. 044 748 2350 Maaseutualueet ja sopimuskunnat, Nilsiän yhteyshenkilö

Merja Koponen

Anu Korhonen

Anna Pohjalainen

Anu Rissanen

puh. 044 718 4725 merja.koponen1@kuopio.fi

puh. 044 718 4753

puh. 044 718 4733

puh. 044 718 4717

Kuopio kotitalous

Kuopio kuvataide, ilmaisutaito ja kirjallisuus

Kuopio tanssi, lapset ja nuoret: liikunta

Kurssisuunnittelusta vastaavat opettajat Opettajat ja suunnittelijat antavat opintoneuvontaa opiskeluun liittyvissä kysymyksissä: 12.8.-22.12.2020 ja 7.1.-2.6.2021.

Kuopio suomi (iltaopetus), karjala, kreikka, turkki, venäjä, viittomat, viro, kielitutkinnot

4

Karttula, Maaninka liikunta, tanssi, sirkus

Jaana Kurki

Annika Kuosmanen

Varpu Vidgren

Petra Lisitsin-Mantere

Teija Arola

puh. 044 718 4737

puh. 044 718 4736

puh. 044 718 4744

puh. 044 718 4718

puh. 044 718 4738

Nilsiä, Juankoski, Kaavi, Rautavaara liikunta, tanssi, ensiapu, kotitalous, Kaavin yhteyshenkilö

Nilsiä, Juankoski, Riistavesi, Vehmersalmi, Kaavi, Rautavaara, Tuusniemi musiikki, Rautavaaran yhteyshenkilö

Riistavesi, Vehmersalmi, Tuusniemi tiistaisin ja tostaisin Tuusniemellä Riistaveden, Vehmersalmen ja Tuusniemen yhteyshenkilö

Kuopio, Eteläinen ja läntinen maaseutu, Karttula, Maaninka musiikki, Maaningan yhteyshenkilö

Maaninka, Nilsiä, Juankoski, Kaavi, Rautavaara ilmaisutaito ja kirjallisuus,kädentaidot, kuvataide, Juankosken yhteyshenkilö

Senioriopas

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Kuopion kansalaisopisto Puhelinpalvelu Puh. 017 184 711 | ti, to klo 10-14, ke klo 12-18, ma, pe suljettu Asiakaspalvelu Kuopio, Puistokatu 20, 70110 Kuopio | ti klo 10.00-14.00, ke klo 12.00-18.00, ma, to ja pe suljettu Nilsiä, Nilsiäntie 78, 73300 Nilsiä | ti-ke klo 10-14, ma, to, pe suljettu

kansalaisopisto@kuopio.fi kansalaisopisto.kuopio.fi opistopalvelut.fi/kuopio

Kurssilaskutus Yhteydenotot ensisijaisesti sähköpostilla: kansalaisopisto.kurssimaksut@kuopio.fi puh. 044 718 4712, ma ja to klo 9-11 Vakituisen henkilöstön sähköpostiosoitteet ovat muodossa etunimi.sukunimi@kuopio.fi ellei toisin mainita.

Lisäksi meillä työskentelee n. 300 opettajaa, joihin saat yhteyden asiakaspalvelun kautta.

Sari Saarelainen

Hilkka Kauttonen

Aino Sahi

Anu Tuomisaari

puh. 044 718 4724

puh. 044 718 4741

puh. 044 718 4742

puh. 044 718 4734

Kuopio liikunta ja terveys

Kuopio kädentaidot Karttua Karttulan yhteyshenkilö

Kuopio lapset ja nuoret: taiteen perusopetus, Käsityökoulu Taituri Eteläinen ja läntinen maaseutu Eteläisen ja läntisen maaseudun yhteyshenkilö

Kuopio lapset ja nuoret: taiteen perusopetus, Kuvataidekoulu Värikäs Kuvataide: grafiikka

Johanna Jussila

Ari-Pekka Väisänen

Marjo Markkanen

Hanna-Reetta Metsänheimo

puh. 044 718 4714

puh. 044 718 4719

puh. 044 718 4721

puh. 044 718 4745

Kuopio maahanmuuttajakoulutus, (suomi, päiväopetus)

Kuopio ihminen, ympäristö ja yhteis­kunta, tietotekniikka, verkko-opetus

Kuopio englanti, espanja, italia, japani, norja, portugali, ranska, ruotsi, saksa

Kuopio terveyden ja hyvinvoinnin edistäminen, luennot, jooga, senioriopetus

Maaseutualue Tietotekniikka

Maaseutualue kielet Verkko-opetus kielet

Maksupalvelukoulutus

Maaseutualue muistikoulut

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

5

Senioriopas 2020–2021 Tämä opas otteita ja poimintoja Kuopion, Kaavin, Rautavaaran ja Tuusniemen erityisesti senioreille soveltuvista kurssitarjonnasta.

Kylillä on opistoyhteyshenkilöitä, jotka hoitavat kurssitoiveiden osalta tiedonvälitystä ja kokoavat kurssitoiveita. Ota häneen yhteyttä, jos sinulla / opintoryhmälläsi on kurssitoiveita opistolle.

Opistoyhteyshenkilö ei ota kurssi-ilmoittautumisia vastaan.

Seniorit ovat tervetulleita kaikille opiston kursseille. katso lisätietoja, ja ilmoittaudu mukaan

Eteläinen ja läntinen maaseutu Haminalahti Ulla Reiman, puh. 044 333 9429 Hiltulanlahti Päivi Virtaharju, puh. 040 724 7482 Hirvilahti Marjo Mälkönen, puh. 045 857 9308 Kaislastenlahti Varpu Jääskeläinen, puh. 040 843 0705 Kurkimäki Minna Suuronen, puh. 044 576 8996 Lamperila Marjatta Keinänen, puh. 044 772 1499 Niemisjärvi Sari Kajan, puh. 044 527 8769 Rytky Piia Vaattovaara, puh. 044 578 4222 Vehmasmäki Kirsikka Markkanen, puh. 044 362 2282

kansalaisopisto.kuopio.fi

Kurssitarjonta ja tapahtumat täydentyvät nettiin koko lukuvuoden ajan. Kuopion kansalaisopisto pidättää oikeuden mahdollisiin muutoksiin kurssitarjonnassa ja kurssimaksuissa.

Opintoneuvonta Kurssisuunnittelusta vastaavat opettajat antavat opintoneuvontaa syyslukukaudella 12.8.-22.12.2020 ja kevätlukukaudella 7.1.-2.6.2021.

Kysy neuvoa ainealueen suunnittelevalta opettajalta oikean kurssin ja kurssitason varmistamiseksi.

Lukuvuosi 2020-2021 Syyslukukausi 31.8.-17.12.2020 ja kevätlukukausi 11.1.-11.6.2021.

Loma-ajat, ei opetusta Syysloma (vko 42) 12.–18.10.2020 Pyhäinpäivä 31.10.2020 Itsenäisyyspäivä 6.12.2020 Joululoma 18.12.2020-10.1.2021 Talviloma (vko 10) 8.–14.3.2021 Pääsiäinen 2.–5.4.2021 Vappu 1.5.2021 Helatorstai 13.5.2021 Helluntai 23.5.2021

Ilmoittaudu kursseille: opistopalvelut.fi/kuopio Puh. 017 184 711

6

Opistoyhteyshenkilöt

Senioriopas

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Juankoski Juankoski Muuruvesi Kaavi

Karttula Airaksela Karttula Pihkainmäki Maaninka

Nilsiä Taajama Tahko Lastukoski Pajulahti Rautavaara

Riistavesi Melalahti Vehkalampi

Pirjo Lipponen, puh. 040 546 9007 Maritta Norberg, puh. 040 509 8081 Kaarina Haatanen, puh. 040 824 9467 Maija Mikkanen, puh. 040 015 3400 Minna Oksman, puh. 040 735 1783 Kaisa Poutanen puh. 040 540 3326 Jyrki Viitanen, puh. 044 553 8204 Reeta Lamminpää, puh. 050 381 6972 Anja Ulmanen, puh. 044 748 8411 Mervi Seppänen, puh. 045 130 4235 Mimmi Taskinen, puh. 050 598 1882 Anna Hämäläinen, puh 044 719 7965 Matti Korhonen, puh. 044 345 3130 Liisa Kokkonen Tuula Kainulainen, puh. 044 992 5066 Elli Nuutinen, puh. 040 094 7553 Hans –Peter Heubach 040 527 0439 Anne Muraja, puh. 040 733 6950 Riikka Viinikanoja, puh. 040 574 5054

Tuusniemi Kojanlahti Laukka-aho

Raija Karhunen, puh. 040 536 7477 Paavo Rajamo, puh. 040 723 4174

Vehmersalmi Vehmersalmi Mustinlahti Räsälä

Anja Siljanto, puh. 050 330 7377 Liisa Mönkkönen, puh. 044 251 3070 Rauni Mönkkönen, puh. 040 727 2537

Sisällys • • • • • • • • • • • • • • • •

Senioripedagogiikkaa suurella sydämellä 2 Yhdessä hyvää elämää 3 Henkilöstö 4 Senioriopas, Opistoyhteyshenkilöt 6 Sisällys, Tietoa opiskelusta 7 Info 8 Luennot ja tapahtumat 10 Kurssipoiminnat senioreille 14 Kuopio 15 Eteläinen ja läntinen maaseutu 29 Karttula 29 Riistavesi 30 Vehmersalmi, Maaninka, Nilsiä 31 Juankoski 32 Kaavi, Rautavaara, Tuusniemi 33 Verkko-opetus 34

Kuopion kansalaisopiston opiskelijayhdistykset Kuopion kansalaisopiston opiskelijat ry ɕ Toimii yhdyssiteenä opiston ja opiskelijoiden välillä. ɕ Järjestää virkistystilaisuuksia jäsenilleen. ɕ Myöntää stipendejä opiskelijoille resurssiensa mukaan.

#kuopionkansalaisopisto

ɕ Yhdistys saa ja jakaa tietoja kansalaisopiston opistokokouksissa.

Jäseneksi liittyminen ɕ Jäseneksi voi liittyä netin kautta (www.kko-opiskelijat.fi). ɕ Jäsenmaksu on 10 euroa/vuosi.

Kesäpaikat ɕ Kesäpaikat sijaitsevat Päivärannassa, Mäntysaarissa. Hiekkalaa ja Mäntysaarta vuokrataan viikon jaksoissa jäsenille. Mäntysaarta vuokrataan lyhyemmiksikin ajoiksi. Kummassakin mökissä on rantasauna ja Mäntysaaressa myös grillikatos. Mäntysaari on varustettu aurinkosähköllä, joten myös syksyiset illat ovat mukavat ja älylaitteiden käyttö on mahdollista. Myös Hiekkalassa älylaitteiden lataus on mahdollista.

Yhteystiedot ɕ Puheenjohtaja Kari Laulainen, puh. 050 537 6016 kari.laulainen@luukku.com Jäsenasiat/taloudenhoitaja Marjatta Kortelainen, puh. 040 081 8974 kortmakilari@msn.com ɕ Kesäpaikkojen varaus Eino Huuskonen, puh. 040 579 1954, einohuuskonen@hotmail.com

Tietoa opiskelusta Lähiopetuksen lisäksi Kuopion kansalaisopistossa käytämme myös muita opetusmenetelmiä: verkko-opetusta, etäopetusta, monimuoto-opetusta ja pienryhmäopetusta.

Lähiopetuksesta poikkeava opetusmuoto on lisätty kurssin nimeen.

• •

•

Lisätietoa ɕ www.kko-opiskelijat.fi

•

Kuopion kansalaisopiston Vehmersalmen osaston opiskelijat ry

•

ɕ Puheenjohtaja Mirja Koskinen, puh. 044 510 3994 ɕ Sihteeri Sirpa Niemi, puh. 050 349 1761

•

Lähiopetus: opetus tapahtuu luokassa.

Verkko-opetus:Opetus tapahtuu verkko-oppimisympäristössä. Oppitunnit eivät ole sidoksissa tiettyyn aikaan, vaan opetus on ajasta ja paikasta riippumatonta.

Live-etäopetus: Reaaliaikaista etäopetusta.

Opetus toteutetaan tiettynä aikana, mutta ei luokassa vaan verkko-oppimisympäristössä.

Monimuoto-opetus (Hybridi-kurssi): Kurssi sisältää sekä lähiopetusta sekä reaaliaikaista etäopetusta tai työskentelyä verkko-oppimisympäristössä.

Samanaikainen lähi- ja etäopetus: Opetus tapahtuu luokassa ja se striimataan, ja sitä voi seurata myös etälähetyksenä.

Pienryhmäopetus: Kurssilla minimi- ja maksimiopiskelijamäärät ovat pienemmät kuin muilla kursseilla.

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

7

Info Kuopion kansalaisopisto Päätoimipiste Puistokartano Puistokatu 20 70110 Kuopio Lukuvuoden 2020-2021 opetus alkaa pääsääntöisesti 31.8.2020 ja päättyy 11.6.2021.

Asiakaspalvelupisteet Kuopio ja Nilsiä Puistokatu 20, Kuopio Nilsiäntie 78, Nilsiä puh. 017 184 711 kansalaisopisto@kuopio.fi kansalaisopisto.kurssimaksut@kuopio.fi Aukioloajat Ajantasaiset tiedot netissä

kansalaisopisto.kuopio.fi Muut asiakaspalvelupisteet Alla olevat asiakaspalvelupisteet eivät ota vastaan ilmoittautumisia tai perumisia. Niissä voidaan todistaa vain oikeus alennukseen.

• Asiakaspalvelupiste Juankoskentie 13, Juankoski puh. 044 718 8400 • Yhteispalvelupiste Kissakuusentie 6, Karttula puh. 017 184 906 • Asiakaspalvelupiste Maaningantie 32, Maaninka puh. 044 748 8211 • Kunnantalo Koulutie 1, Rautavaara puh. 040 860 8228 • Virastotalo Keskitie 22, Tuusniemi puh. 044 718 4744

Opiskelu kansalaisopistossa Kuopion kansalaisopiston kurssit on tarkoitettu 16 vuotta täyttäneille, mikäli muuta ei mainita. Tätä nuoremmat ovat tervetulleita lasten ja nuorten kursseille.

Kurssit soveltuvat itsenäiseen työskentelyyn kykeneville. Kurssien tarkemmat tiedot löytyvät: opistopalvelut.fi/

kuopio

Opetuskieli on suomi ja oppitunnin pituus on 45 minuuttia, jos kurssitiedoissa ei toisin mainita.

Pidä yhteystietosi ajan tasalla. Ilmoitamme kurssimuutokset ja -peruuntumiset tekstiviestillä tai sähköpostilla.

Huolehdi omasta vakuutuksestasi, opisto ei ole tapaturmavakuuttanut opiskelijoitaan.

8

Senioriopas

Opetusmuodot Lähiopetuksen lisäksi käytämme myös muita opetusmenetelmiä: verkko-opetusta, etäopetusta, monimuoto-opetusta ja pienryhmäopetusta. Lähiopetuksesta poikkeava opetusmuoto on lisätty kurssin nimeen.

• Lähiopetus: Opetus tapahtuu luokassa.

• Verkko-opetus:Opetus tapahtuu verkko-oppimisympäristössä.

Oppitunnit eivät ole sidoksissa tiettyyn aikaan, vaan opetus on ajasta ja paikasta riippumatonta.

• Live-etäopetus: Reaaliaikaista etäopetusta. Opetus toteutetaan tiettynä aikana, mutta ei luokassa vaan verkko-oppimisympäristössä.

• Monimuoto-opetus (Hybridi-kurssi): Kurssi sisältää sekä lähiopetusta sekä reaaliaikaista etäopetusta tai työskentelyä verkko-oppimisympäristössä.

• Samanaikainen lähi- ja etäopetus: Opetus tapahtuu luokassa ja se striimataan, ja sitä voi seurata myös etälähetyksenä.

• Pienryhmäopetus: Kurssilla minimija maksimiopiskelijamäärät ovat pienemmät kuin muilla kursseilla.

Taitotasot ja rinnakkaiskurssit • Kurssitasot merkitään vuosittain etenevillä jatkokursseilla kurssin nimen perään 1, 2, 3 numerolla jne.

• Rinnakkaiskursseissa on sama sisältö, ne merkitään aakkosilla A–Ö.

Opintotodistus • Sinulla on mahdollisuus saada todistus opinnoistasi kansalaisopistossa.

• Pyydä se asiakaspalvelusta ennen kurssin päättymistä. Kuluvan lukuvuoden todistus on 5 €/ kurssi/ lukukausi. Aiempien lukuvuosien todistukset 10 € / 20 €.

• Koululaisten todistukset oppilaitokseen hakemista varten yht. korkeintaan 15 €.

Opintopisteet • Jos tarvitset opintopisteitä opinnoistasi kansalaisopistossa, ota jo opiskelusi suunnitteluvaiheessa yhteyttä aineen suunnittelevaan opettajaan henkilökohtaisen opintosuunnitelman laatimista varten.

• Ilmoita asiasta kurssin alussa myös kurssin opettajalle.

• Merkintä edellyttää säännöllistä osallistumista kurssille sekä hyväksyttyä edistymistä opinnoissa.

• Opintopistekokonaisuuden voi muodostaa yksi tai useampi kurssi.

• Opintopistetodistus maksaa 10 €.

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Esteettömyys opiskelussa • Opiston tilat, opetusjärjestelyt ja opiskelu on tehty opiskelijalle mahdollisimman esteettömäksi.

• Mikäli olet sitä mieltä, että kurssillasi esteettömyys ei oteudu, ole yhteydessä opettajaan tai kurssisuunnittelusta vastaavaan opettajaan.

• Jos opiskelija tarvitsee avustajan, hänen tulee hankkia avustaja itse.

Avustajan ei tarvitse maksaa kurssimaksua. Avustajan tulosta kurssille on ilmoitettava vastuuopettajalle viimeistään 6 vrk ennen kurssin alkua.

• Koetko, ettei sinua hyväksytä kurssilla omana itsenäsi? Voit ottaa asian puheeksi kurssilla tai opettajan kanssa kurssin ulkopuolella.

• Lisätietoja esteettömyydestä opiston internet-sivuilta:

kansalaisopisto.kuopio.fi

•

•

•

•

Ilmoittaja (alle 18-v. huoltaja) vastaa ilmoittautumisesta, kurssi- ja materiaalimaksuista sekä perumisehtojen noudattamisesta.

Anna laskutustiedot (maksajan/ huoltajan tiedot), mikäli maksaja on joku muu kuin kurssille osallistuja. Voit ilmoittaa toisen henkilön kurssille vain antamalla omat laskutustietosi.

Lasten ja aikuisten yhteisillä kursseilla ilmoittautuminen hyväksytään, kun molemmat ovat ilmoittautuneet.

Jos kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varasijalle. Ilmoitamme puhelimitse vapautuvasta kurssipaikasta, varasijalla oleville ilmoittautumisjärjestyksessä. Jos emme tavoita sinua, soitamme seuraavalle jonossa olevalle.

Alennukset kurssimaksusta

Ilmoittautuminen kurssille

Oikeus alennukseen on todistettava.

Kuopion kansalaisopiston kursseille voit ilmoittautua netissä 24/7 tai asioimalla Kuopion tai Nilsiän asiakaspalvelupisteissä niiden aukioloaikoina.

Jos kurssi on täynnä, voit ilmoittautua varasijalle. Katso mahdolliset uudet rinnakkaiskurssit netistä tai kysy asiakaspalvelusta.

•

Jos olet ilmoittautunut kurssille, jonka taitotaso ei ole sopiva, soittamalla asiakaspalveluun, ryhmän voi vaihtaa eritasoiseen kurssiin, jos ryhmässä on tilaa.

Ilmoittautumista varten tarvitaan seuraavat tiedot • Kurssin numero/nimi • Osallistujan nimi ja henkilötunnus • Yhteystiedot (osoite, puhelinnumero ja mahdollinen sähköpostiosoite) • Alle 18-vuotiaan ilmoittautumiseen tarvitaan huoltajan puhelinnumero, henkilötunnus ja muut em. tiedot • Koulutustausta ja työllisyystilanne (Tilastokeskusta varten) Huomio ilmoittautuessasi • Ilmoittautumista et voi tehdä opettajalle.

• Koko lukuvuoden kestäville kursseille ilmoittaudutaan erikseen syksylle ja keväälle, kurssit laskutetaan erikseen.

• Tiedon kurssille pääsystä saat välittömästi, eikä kurssin alkamisesta ilmoiteta erikseen.

• Kursseilla ei ole ilmaisia kokeilukertoja, ilmoittautumalla sitoudut maksamaan kurssimaksun.

• • • •

•

Todista alennusoikeus ottamalla yhteyttä asiakaspalveluun jokaisen ilmoittautumisen yhteydessä viimeistään kurssin alkamispäivänä syksyllä ja keväällä. Tämän jälkeen alennuksia ei myönnetä.

Yksi alennus/kurssi.

Alennukset koskevat kurssimaksun osuutta, ei kurssin materiaaleja, koneen kunnossapito- tms. maksuja.

Yksilö- sekä pienryhmäopetuksesta ei myönnetä alennuksia.

Alennuksen todistamisen jälkeen, lähetämme sinulle maksulinkin sähköpostiisi verkkomaksamista varten.

Opistolla ei ole velvollisuutta hyväksyä määräajan jälkeen toimitettuja todistuksia alennusoikeudesta.

Poikkeustapauksessa ota yhteyttä asiakaspalveluun kurssin alkamispäivään mennessä tai ilmoittautuessasi jo alkaneille kursseille.

Työttömyysalennus 50 % • Todistetaan Kelan tai työttömyyskassan edellisen kuukauden maksutositteella, TE-toimiston sähköisellä oma-asiointi-lomakkeella tai työttömyys/lomautuspäätöksellä viimeistään kurssin alkamispäivänä.

• Todistuksen työttömyydestä voit lähettää myös sähköpostilla: kansalaisopisto.kurssimaksut@ kuopio.fi • Alennuksen todistamisen ajankohdaksi katsotaan aika, jolloin viesti on saapunut opiston sähköpostiin.

• Pelkkä työtön-merkintä netissä ilmoittautumisen yhteydessä ei oikeuta alennukseen.

Opintosetelialennus • Opintosetelialennuksiin ovat oikeutettuja eläkeläiset, seniorit ja maahanmuuttajat.

• Koskee kursseja, joiden kurssikuvauksessa on merkintä Opintosetelialennus.

• Kurssi on ilmainen, 10 €:n alennus kurssimaksusta tai 1 €:n alennus kudonnan ohjauksen päivämaksusta.

• Jos olet alle 63-vuotias eläkeläinen, todista alennusoikeutesi eläkekortilla viimeistään kurssin alkamispäivänä.

• Jos olet mahanmuuttaja tai vähintään 63-vuotias, sinun ei tarvitse todistaa alennusoikeutta. Alennus huomioidaan automaattisesti.

Sisaralennus alle 16-vuotiaille lapsille ja nuorille • 50% alennus alle 16-vuotiaille sisaruksille toisesta sisaruksesta lähtien.

• Yksi täysi kurssimaksu oikeuttaa muut sisarukset yhteen puolihintaiseen kurssiin.

• Alennuksen saaminen edellyttää huoltajalta opistossa opiskelevien sisarusten nimien ilmoittamista asiakaspalveluun viimeistään kurssin alkamispäivänä.

Hyvinvointikortti alle 20-vuotiaille kuopiolaisille lapsille ja nuorille • 10 €:n alennus Kuopion kaupunkija maaseutualueilla järjestettävien lasten ja nuorten kurssien kurssimaksuista Hyvinvointikortilla.

• Alennuksen saaminen edellyttää yhteydenottoa asiakaspalveluun viimeistään kurssin alkamispäivänä.

Maksaminen työsuhde-edulla Työnantajan työntekijälleen myöntämät työsuhde-edut ovat henkilökohtaisia ja niitä voi käyttää kurssimaksuun osalle kursseista.

Maksuvälineenä käyvät Smartum liikunta-, liikunta ja kulttuuri-seteli sekä Smartum- kortti, SmartumPay, Virikeseteli, Edenred-kortit, Edenred-mobiilimaksu, Tyky, Tyky+ -seteli, ePassi, eazybreak.

•

•

•

Voit maksaa työsuhde-eduilla kurssimaksun asiakaspalvelupisteiden aukioloaikoina kurssin alkamispäivään asti. Syksyn ja kevään kurssimaksun voit maksaa yhtä aikaa syksyllä.

Edenred-mobiilimaksu, eazybreak-, ja ePassi-maksut voidaan ottaa vastaan kurssin alkamispäivään asti myös puhelimitse.

Jos kurssi peruuntuu tai perut kurssipaikan maksuttomana perumisaikana, työsuhde-edulla maksettua maksua ei palauteta.

•

•

Maksun voit siirtää saman lukuvuoden puolella järjestettävään kurssiin tai Kuopion kansalaisopiston henkilökohtaiseen lahjakorttiin.

Kansalaisopistolla ei ole velvollisuutta hyväksyä / hyvittää maksuohjeiden vastaisesti tehtyjä maksuja.

Työsuhde-edulla voit maksaa seuraavia kurssimaksuja (ei materiaali- tms. maksuja) kirjallisuus ja ilmaisutaito, kielet, kuvataide, kädentaidot, kudonnan ohjaus, liikunta, tanssi, terveys ja hyvinvointi (osa kursseista), liikunnan ja tanssin kertaliput, musiikki, lapset ja aikuiset yhdessä kursseilla aikuisen kurssimaksu Työsuhde-edulla et voi maksaa seuraavia kurssimaksuja ihminen, ympäristö ja yhteiskunta, kotitalous, terveys ja hyvinvointi: ensiapu, tietotekniikka, kielitutkinnot, tutkintoon johtavat koulutukset, kokataan kotiin vietäväksi -ohjaus, kurssien materiaali- tms. maksuja (verottajan ohje).

Kurssimaksujen maksaminen Opiskelija saa laskun kurssista kurssin alkamisen jälkeen.

Kurssin läsnäololistassa oleva opiskelija, joka ei ole ilmoittautunut, oikeuttaa kansalaisopiston tekemään ilmoittautumisen ja opiskelija on velvollinen maksamaan koko kurssimaksun.

Maksamattomista kurssimaksuista seuraa 5 €:n maksumuistutus, jonka jälkeen lasku siirtyy perintään. Kurssimaksun laiminlyöminen aiheuttaa opiskeluoikeuden menetyksen.

Verkkomaksaminen • Netti-ilmoittautumisen yhteydessä voit maksaa kurssimaksun verkkopankissa.

• Mikäli olet oikeutettu alennukseen, opintoseteliin tai haluat maksaa työsuhde-edulla, älä maksa verkossa.

• Emme hyvitä jälkikäteen alennuksia ja työsuhde-etuja.

• Alennukset on todistettava/työsuhde-edut on maksettava asiakaspalvelupisteissä. Tämän jälkeen lähetämme sinulle sähköpostiisi verkkomaksamista varten maksulinkin, jossa on huomioitu alennukset ja työsuhde-edut.

• Jos linkitettyä kurssimaksua ei ole maksettu eräpäivään mennessä, lähetämme sinulle laskun.

• Mikäli verkossa maksamasi kurssi perutaan tai perut ilmoittautumisen maksuttomana perumisaikana, ota yhteyttä Puistokartanon asiakaspalveluun. Kurssimaksun palauttamista varten sinun tulee ilmoittaa pankkitilinumerosi.

Maksaminen laskulla • Lähetämme paperisen laskun kurssin alkamisen jälkeen, mikäli et maksa verkossa tai ilmoittaudut asiakaspalvelussa/puhelimitse.

• Jokainen kurssi ja osallistuja laskutetaan erikseen. Laskussa on huomioitu kurssin alkamispäivään mennessä todistetut alennukset ja työsuhde-eduilla suoritetut maksut.

• Alennukset on todistettava/työsuhde-edut on maksettava asiakaspalvelupisteissä.

• Laskun maksamatta jättäminen tai se, ettei ole osallistunut kurssille, ei ole perumista eikä oikeuta laskun mitätöintiin.

• Kansalaisopistolla ei ole velvollisuutta hyväksyä / hyvittää maksuohjeiden vastaisesti tehtyjä maksuja.

Kurssipaikan peruminen Opiskelija voi halutessaan perua kurssipaikkansa joko sähköpostilla, netissä tai asioimalla Kuopion tai Nilsiän asiakaspalvelupisteessä. Perumista ei voi tehdä opettajalle. Perumisajankohdasta riippuen peruminen on maksutonta tai maksullista.

Maksuton peruminen päättyy 6 vrk ennen kurssin alkamista, ellei kurssin tiedoissa ole toisin mainittu. Jos kurssin viimeinen maksuton perumispäivä on perjantai-maanantai tai arkipyhä, asiakaspalvelussa peruminen on tehtävä edeltävänä arkipäivänä. Tämän jälkeen opiskelija maksaa kurssimaksun kokonaan, myös silloin, kun hän jättää tulematta kurssille tai keskeyttää sen.

Maksuton peruminen on mahdollista, jos kurssin paikka/aika muuttuu oleellisesti.

Mahdollinen opettajan vaihdos tai opiskelijan taitotasoon soveltumaton kurssi ei oikeuta maksuttomaan perumiseen.

Peruminen sähköpostitse Kurssiperumiset sähköpostilla osoitteeseen kansalaisopisto@kuopio.fi • Viestissä on mainittava opiskelijan nimi, puhelinnumero sekä peruttavan kurssin numero ja nimi.

• Perumisen ajankohdaksi katsotaan aika, jolloin viesti on saapunut opiston sähköpostiin.

Peruminen netissä

opistopalvelut.fi/kuopio

Netissä voi perua vain netin kautta tehdyn ilmoittautumisen.

• Netissä perumista varten tarvitaan seuraavat tiedot: Ilmoittautumisnumero(t) ja kurssin numero(t) tai puhelinnumero tai sähköpostiosoite.

Peruminen asiakaspalvelupisteessä • Asioimalla puhelimitse tai käymällä Kuopion tai Nilsiän asiakaspalvelupisteessä.

• Muut asiakaspalvelupisteet eivät ota vastaan ilmoittautumisia tai perumisia.

Peruminen terveydellisistä syistä • Terveydellisistä syistä kurssipaikan peruminen edellyttää lääkärintodistuksen toimittamista kurssilaskutukseen, Puistokartanon asiakaspalvelupisteeseen.

• Koko lukukauden kurssista veloitetaan perumiseen mennessä pidetyt kerrat ja toimistomaksu 15 €.

• Jos kurssin tuntimäärästä 50% on pidetty, kurssimaksu veloitetaan kokonaan.

• Lyhytkurssin terveydellisistä syistä peruminen on tehtävä viimeistään kurssin alkamispäivästä seuraavana arkipäivänä, jolloin perumisesta veloitetaan materiaalimaksu, jos se sisältyy kurssimaksuun.

Opetuskertojen tai kurssin peruuntuminen Kurssi toteutetaan, jos kurssin minimi opiskelijamäärä täyttyy viimeistään 6 vrk ennen kurssin alkua.

•

•

•

Kurssin peruuntumisesta, opetuskerran muutoksesta / peruuntumisesta tiedotetaan ilmoittautuneille tekstiviestillä tai sähköpostilla.

Yhden opetuskerran peruuntuminen ei oikeuta maksun palautukseen. Peruuntuneet opetuskerrat pyritään pitämään myöhemmin lukukauden aikana.

Opisto ei vastaa opistosta riippumattomista syistä johtuvista peruuntumisista.

Anna palautetta ja kerro kurssitoiveesi • • •

Opisto kerää jatkuvasti kurssi-ideoita ja palautetta toiminnastaan, opetuksesta ja opetusjärjestelyistä.

Kaikenlainen palaute ja kaikki toiveet ovat tervetulleita.

Kerro ideasi ja anna palautetta sähköpostilla (kansalaisopisto@ kuopio.fi) tai verkossa lomakkeella

kansalaisopisto.kuopio.fi/ ota-yhteytta. Voit myös kertoa

toiveesi asiakaspalveluun, opettajille tai kylien opistoyhteyshenkilöille.

Lisäksi opiston käytävillä on myös palautelaatikoita.

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

9

Luennot ja tapahtumat Kuopion kansalaisopisto toteuttaa monipuolisia luentoja, joista suurinta osaa voi seurata myös verkon välityksellä samanaikaisesti tai katsella videotallenteena myöhemmin.

Tule mukaan myös lukuisiin konsertteihin ja esityksiin sekä näyttelyihin. Tarjonta täydentyy nettisivuillemme koko lukuvuoden ajan. Luennot ja tapahtumat ovat maksuttomia, kaikille avoimia ja ennakkoilmoittautumista ei tarvita.

10

Senioriopas

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Luennot, Hyvinvointia etäluennot ja ja terveyttä luento­ -luentosarja tallenteet 2020 Kuopion kansalaisopisto toteuttaa luentoja, joista suurinta osaa voit seurata samanaikaisesti verkon välityksellä kotona, etäryhmässä tai katsoa videotallenteena myöhemmin.

Yksittäisten henkilöiden ei tarvitse ilmoittautua luennoille. Luentolinkki ja tarkemmat tiedot löytyvät netissä jokaisen luennon lisätietoja kohdasta.

Luentopaikka Kuopion kansalaisopisto Puistokartano Puistokatu 20, Kuopio ellei toisin mainita.

Luentotallenteet https://bit.ly/opisto_luentotallenteet Lisätietoja kansalaisopisto.kuopio.fi > luennot, tapahtumat ja matkat Etäryhmien ilmoittautuminen Etäryhmät ilmoittautuvat asiakaspalveluun sähköpostilla kansalaisopisto@kuopio.fi Kuopion kansalaisopiston toimialueen ulkopuolisilta ryhmiltä veloitus 40 € / ryhmä.

Ilmoittautumisessa tarvittavat tiedot: maksajan nimi, y-tunnus tai hetu, laskutusosoite tai verkkolaskutusosoite, yhteyshenkilön puh. ja sähköposti.

Neuvonta ja suunnittelu Hanna-Reetta Metsänheimo puh. 044 718 4745 hanna-reetta.metsanheimo@kuopio.fi Vapaa pääsy!

Astman omahoito onnistuu!

ti 1.9.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio Minna Kellokumpu-Räsänen, sairaanhoitaja KYS Onnistunut astman omahoito on monipuolista, se on muutakin kuin lääkehoito. Luennolla käydään läpi seuraavat teemat: mitä astma on, lääkitys ja lääkkeenottotekniikka, liikunta, rokotukset, painonhallinta. Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion seudun hengitysyhdistys ry ja Kuopion seudun Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Kaaos haltuun.

Hyvinvointia järjestämällä

ti 8.9.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio Nina Päivinen, Koulutettu ammattijärjestäjä Arki helpottuu ja mieli virkistyy samalla kun koti vapautuu ylimääräisistä tavaroista. Tule hakemaan hyvinvointivinkkejä, miten arkeen saa lisää tilaa ja aikaa.

Samanaikainen etäluento. Ei videotallennetta. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Sydänpotilaan ensihoito

ti 22.9.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio Helena Jäntti, ensihoitolääkäri KYS Sydäninfarkti tai muu sydäntapahtuma vaativat välitöntä sairaalahoitoa. Nopea tilannearvio ja toiminta ovat tärkeitä.

Luennolla käydään läpi, miten sydänpotilaan tehokas ensihoito tapahtuu. Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion seudun hengitysyhdistys ry ja Kuopion seudun Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Siperia - suomalaisen perheen ihmeellinen vuosi ikiroudan maassa to 24.9.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Jussi Konttinen, toimittaja Helsingin Sanomat Luennoitsija kertoo perheensä kokemuksista Siperian kylmimmällä alueella Jakutiassa. Hän käsittelee Siperian kansoja ja kulttuureita, luontoa, taloutta, politiikkaa, luonnonvaroja ja ympäristökysymyksiä.

Ei etäluentoa. Ei videotallennetta.

Gynekologisten syöpien ehkäisy, toteaminen ja hoito ti 6.10.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio Auni Lindgren, naistentautien ja synnytysten erikoislääkäri Luennolla käsitellään yleisimpien naistentautien syöpien, kohdunrungon-, kohdunkaulan-, munasarja- ja ulkosynnytinsyövän keskeisimpiä asioita sekä puhutaan myös kyseisten syöpien perinnöllisyydestä. Yhteistyössä Pohjois-Savon Syöpäyhdistys. Samanaikainen etäluento. Ei videotallennetta. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Where do the words come from?

Mistä sanat tulevat?

ti 20.10.2020 klo18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Liisa Huhtala-Halme, FM, oppikirjailija Englannissa on enemmän sanoja kuin missään muissa kielissä ja uusia syntyy kaiken aikaa. Mistä sanat kieleen oikein ilmestyvät? Kielen kiehtovan historian ja sananmuodostuksen tunteminen tuovat apua myös sanojen oppimiseen ja muistamiseen. Luento toteutetaan suomen kielellä. Samanaikainen etäluento. Ei videotallennetta. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Liikunnan merkitys sydän- ja hengitysterveydelle

ti 27.10.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio Jyrki Tarvainen, liikunnanohjaaja, Kuopion kaupunki Miten voimme liikunnalla vaikuttaa sydän- ja hengitysterveyteemme. Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion Seudun hengitysyhdistys ry ja Kuopion Seudun Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Kuka oli Veikko Lavi. Osa 1.

ti 3.11.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Marko Tolonen, Lavifani, opettaja Veikon lapsuus ja nuoruus, sisällissodan ja sataman varjossa ja aiheet lauluihin.

Kuka oli Veikko Lavi -miniluentosarja avaa hauskojen, tunteellisten ja herkkien tekstien kirjoittajan ja laulajan tarinaa.

Tarina alkaa Veikon kotikaupungista Kotkasta ja se vie läpi Veikon vaiherikkaan elämän auttaen kuulijaa ymmärtämään laulujen takana olevia tekstejä. Kuten Veikko itse sanoi: ”melodia on vain kuljetusalusta tarinalle”. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

UNESCOn maailmanperintö­ kohteet - Venetsia

ti 10.11.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Minna Rönkkö, FM, suunnittelijaopettaja Venetsia ja sitä ympäröivä laguuni lisättiin UNESCOn maailmanperintölistalle vuonna 1987. Mikä Venetsiassa niin kiehtoo? Mikä tekee Venetsiasta niin omaleimaisen ja uniikin kohteen?

Entä mitä UNESCOn maailmanperintö tarkoittaa, ja mitä maailmanperintölistalla oleminen tarkoittaa käytännössä?

Vastauksia mm. näihin kysymyksiin saat tällä luennolla. Samanaikainen verkkoluento. Ei videotallennetta. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Diagnoosina keuhkoahtauma­ tauti, vielä paljon edessä

ti 17.11.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Päivi Salonen, keuhkosairauksien erikoislääkäri, KYS Katsaus keuhkoahtaumataudista ja etenkin omahoidosta. Yhteistyössä Pohjois-Savon Sydänpiiri ry, Kuopion Seudun hengitysyhdistys ry, Kuopion Seudun Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Kulttuuria hengen pitimiksi

ti 24.11.2020 klo 18.30–20.00 Kuopion kaupungintalo, juhlasali Tulliportinkatu 31, Kuopio Markku T. Hyyppä, neurologian dosentti, kirjailija Kulttuuriharrastusten määrä ja laatu kuvastavat hyvin sosiaalista pääomaa, joka tarkoittaa kansalaisten keskinäisiä verkostoja, vapaa-ajan harrastuksia, sosiaalisena osallistumista ja luottamusta. Väestötutkimuksemme Suomessa ja maailmalla ovat osoittaneet, että mitä enemmän joukossa on sosiaalista pääomaa, sitä pitempään sen jäsenet pysyvät hengissä. Mutta miten tämä hyvä vaikutus välittyy? Esitän siitä oman näkemykseni, joka perustuu aivojen sosiaaliseen rakenteeseen ja toimintaan.

Ei etäluentoa. Ei videotallennetta.

Kumppanina nivelrikko miten tulet toimeen?

ti 1.12.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Raija Rapo Mitä nivelessä tapahtuu, kun siihen tulee nivelrikko? Mitkä ovat riskitekijöitä ja voiko nivelrikkoa ehkäistä tai sen etenemistä hidastaa? Elämää nivelrikon kanssa ja hoidon tavoitteet. Yhteistyössä Pohjois-Savon Nivelyhdistys. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

11

Kuopion kansallinen kaupunkipuisto, osa 1: Info ja linnut

ti 8.12.2020 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Heli Laurinen, Juho-Pekka Hukkanen, Sirke Sormunen ja Kalle Ruokolainen Miniluentosarjan ensimmäinen osa tutustuttaa osallistujat Kuopion kansallisen kaupunkipuistoon sekä esittelee sisäsaariston hurmaavaa ja moninaista linnustoa. Teemaluentosarjassa on kolme osaa. Samanaikainen etäluento ja videotallenne.

Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

2021 Kansantaiteilija Veikko Lavin laulut osana suomalaista sielunmaisemaa. Osa 2.

ti 19.1.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Marko Tolonen, Lavifani, opettaja Lavin tarina jatkuu. Kuka oli Veikko Lavi miniluentosarja avaa hauskojen, tunteellisten ja herkkien tekstien kirjoittajan ja laulajan tarinaa. Tarina alkaa Veikon kotikaupungista Kotkasta ja se vie läpi Veikon vaiherikkaan elämän auttaen kuulijaa ymmärtämään laulujen takana olevia tekstejä. Kuten Veikko itse sanoi: ”melodia on vain kuljetusalusta tarinalle”. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Nikotiiniriippuvuus – elimistön, mielen ja sosiaalisten suhteiden tanssi

ti 26.1.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Tarja Kristiina Ikonen, toiminnanjohtaja Nikotiiniriippuvuus ja sen katkaisemisen tukena 28 päivää ilman -toiminta. Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion Seudun hengitysyhdistys ry ja Kuopion Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Luonto arjen hyvinvointi­ ympäristönä

ti 2.2.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Kati Vähäsarja, Kansalaistoiminnan palveluiden päällikkö, Kuopion kaupunki Säännöllinen luonnossa liikkuminen lisää monin tavoin elämänlaatuamme.

Lähiluonnon merkitys korostuu, kun puhutaan luonnon tuottamista terveysvaikutuksista. Elämänkaaren eri vaiheissa ja muuttuvissa elämäntilanteissa luonto voi olla sitkeimpiä, arkea kannattelevia

12

Senioriopas

ystäviämme – vaikka sitä emme aina itse hoksaakaan. Luento tarjoaa eväitä ja innostusta Kuopion ja Pohjois-Savon luontoon lähtemiselle sekä tutkimustietoutta luonnon hyvinvointia lisäävistä vaikutusmekanismeista. Luennolla myös jaetaan ajatuksia ja kokemuksia aiheesta. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Lempeä linssi Valokuvaus tienä läsnäoloon

To 11.2.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Juha Tanska, teologian tohtori Valokuvaus läsnäolon ja meditatiivisen katselemisen välineenä. Miten havainnoida ympäristöä ja omaa sisintä kännykän kameran avulla? Mitä hiljaisuudessa otetut kuvat kertovat minulle itsestäni ja toisesta? Millainen olisi kiitollisuuspäiväkirja valokuvaten? Miten katsoisin itseäni lempeän linssin läpi? Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Kuopion kansallinen kaupunkipuisto, osa 2: Saaristo

ti 16.2.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Seppo Jauhiainen, kaupunkimetsänhoitaja ja Mikael Halme, inventoija Miniluentosarjan toinen osa esittelee Etelä-Kallaveden kaunista saaristoa ja sen moninaista palveluverkostoa tulevaisuudennäkymineen. Teemaluentosarjassa on kolme osaa. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Hengitysterveys / Sisäilman kemiallisiin epäpuhtauksiin vaikuttavia tekijöitä

ti 23.2.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Yliopistonlehtori Marko Hyttinen, Itä-Suomen yliopisto Rakennuksen tiiviys, ilmanvaihto ja paine-ero ulkoilmaan nähden vaikuttavat epäpuhtauksien kulkeutumiseen vaipan läpi sisäilmaan. Luennolla esitellään äskettäin päättyneen tutkimushankkeen tuloksia, jossa selvitettiin mm. haihtuvien orgaanisten yhdisteiden, karbonyylien ja hiukkasmaisten epäpuhtauksien pitoisuuksia ja laatua sekä niihin vaikuttavia tekijöitä erilaisten rakennusten sisäilmassa. Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion Seudun hengitysyhdistys ry ja Kuopion Seudun Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Lapsen mikrobialtistumisen yhteys astman kehitykseen

ti 2.3.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Heidi Hyytiäinen, FM, tutkija THL Luennolla uppoudutaan viimeisimpään tutkimustietoon elinympäristön hyödyllisten sekä haitallisten mikrobien ja astman välisestä yhteydestä. Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry ja Kuopion Seudun hengitysyhdistys ry sekä Kuopion Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Syöpään sairastumisen kriisi ja siitä toipuminen

ti 16.3.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio FM, psykoterapeutti Tuula Heiskanen Luennolla käsitellään vakavan sairastumisen aiheuttamaa kriisiä ja siitä selviytymistä. Vakava sairastuminen yllättää, elämän tasapaino järkkyy ja se koskettaa sairastuneen lisäksi myös lähipiiriä. Yhteistyössä Pohjois-Savon Syöpäyhdistys ry. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Pyhän Olavin retkeilyreitit

ti 23.3.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Harri Ahonen, tietokirjailija ja luontokuvaaja Noin tuhat vuotta sitten viikinkikuningas Olav Haraldssonista (myöh. Pyhä Olavi) kulki viimeisen matkansa nykyisen Etelä-Suomen läpi noin vuonna 1030 Stiklestadin paikkakunnalle Norjaan.

Siellä hän otti osaa paikkakunnan nimeä kantavaan taisteluun ja kuoli. Keskiajalla katolinen kirkko julisti hänet pyhimykseksi ja hänen muistolleen pystytettiin useita kivikirkkoja sekä yksi linna - Olavinlinna.

Etelä-Suomen poikki on rakenteilla Pyhän Olavin nimeä kantava retkeilyreitistö. Se saa alkunsa Olavinlinnasta, mistä se kulkee kauniiden luontokohteiden ja mielenkiintoisten kulttuurihistoriallisten kohteiden poikki aina Saaristomerelle saakka. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Kuopion kansallinen kaupunkipuisto, osa 3: Puistot ja rakennukset

ti 13.4.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Matti Nikoskelainen, kaupunginpuutarhuri ja Aada Mustonen, suunnittelija Miniluentosarjan kolmas osa vie kuulijat ruutukaava-alueen viehkeisiin puistoihin ja kertoo kaupungin kasvutarinaan liittyvistä rakennuksista. Teemaluentosarjan viimeinen osa. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Hyvää, halpaa ja terveellistä ruokaa

ti 20.4.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Mari Härkönen, ravitsemusterapeutti Mitä pitäisi syödä, että pysyy terveenä?

Onko terveellinen ruoka kallista? Luennolla käymme läpi terveyttä edistävän ja edullisen ruokavalion kulmakiviä.

Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion Seudun hengitysyhdistys ja Kuopion Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Nuorena sairastunut - Mikaelin tarina sepelvaltimosairaudesta

ti 4.5.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Mikael Hytönen, yrittäjä Miten sydänsairaus vaikuttaa elämään kun siihen sairastuu nuorena? Mistä saa apua ja vertaistukea? Mikael kertoo oman selviytymistarinansa. Yhteistyössä Savon Sydänpiiri ry, Kuopion Seudun hengitysyhdistys ry ja Kuopion Hengityssäätiö. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Kuopion kansallinen kaupunkipuisto, osa 4: Pinnanalainen maailma

ti 11.5.2021 klo 18.30–20.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Tytti Räikkönen-Partanen, Marko Ahola ja Tino Hovinen Kuopion kansallista kaupunkipuistoa esittelevän luentosarjan viimeinen osa.

Luennolla havainnollistetaan kansallisen kaupunkipuiston saariston vedenalaisia pohjamuotoja ja kerrotaan kalalajistosta sekä vedenalaisesta kulttuuriperinnöstä.

Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Senioriaamu­ 2021 päivät luento- Senioriaamupäivä: Hyvän mielen eväät ja keskustelu­ to 14.1.2021 klo 10.00–11.30 Puistokartano, B059 Opistosali sarja Puistokatu 20, Kuopio 2020 Senioriaamupäivä: Opiskele kieliä – aktivoi aivojasi

to 10.9.2020 klo 10.00–11.30 Puistokartano, B059 Opistosali, Puistokatu 20, Kuopio Marjo Markkanen ja Hanna-Reetta Metsänheimo Luennolla käsitellään kielten opiskelua aivojen aktivoinnin näkökulmasta. Saat tietoa erilaisista oppimistyyleistä ja oppimiseen vaikuttavista tekijöistä aikuisiässä. Saat myös vinkkejä siitä, kuinka voit edistää omaa kielten opiskeluasi.

Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Senioriaamupäivä: Tekoäly tänään ja huomenna

to 1.10.2020 klo 10.00–11.30 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Ari-Pekka Väisänen Tekoäly vaikuttaa ja auttaa elämäämme jo päivittäin, mutta mitä tekoäly todellisuudessa on? Milloin siitä on hyötyä, entä millaisia uhkia ja riskejä se tuo tullessaan? Opitaan perusteita tekoälystä ja sen erilaisista sovelluksista. Keskustellaan myös sen hyvistä ja huonoista puolista. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Senioriaamupäivä: Oodi miehille to 5.11.2020 klo 10.00–11.30 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Petra Lisitsin-Mantere Lauluja miehistä ja miesten elämästä yhdessä laulaen ja soittaen. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Senioriaamupäivä: Aivotoiminnat ja ikääntyminen

to 3.12.2020 klo 10.00–11.30 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Raimo Sulkava, professori, neurologian ja geriatrian erikoislääkäri Luennolla annetaan tietoa siitä, miten aivotoiminnat pidetään kunnossa ikääntyessä ja miten muistisairauksia ehkäistään ja hoidetaan. Yhteistyössä Pohjois-Savon Muisti ry. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Paula Noronen, sosiaalipsykologi ja suunnittelija Ikäinstituutti Luennolla perehdytään mielen hyvinvoinnin teemoihin positiivisen psykologian viitekehyksessä. Lähestytään ikääntymistä ja arkea ratkaisukeskeisestä näkökulmasta ja kehitetään omia mielen hyvinvoinnin edistämisen taitoja. Puhutaan vahvuuksista, mielen kimmoisuudesta ja myönteisistä tunteista sekä keskustellaan käytännön harjoituksista ja tavoista, joilla omaa hyvinvointia voi tukea.

Samanaikainen etäluento. Ei videotallennetta. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Senioriaamupäivä: Miten pärjätä kotona 72 tuntia häiriötilanteen sattuessa?

to 4.2.2021 klo 10.00–11.30 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Pohjois-Savon Pelastusalan Liiton kouluttaja Koulutuksessa opitaan tuntemaan varautumisen perusteet ja varautumaan erilaisiin häiriötilanteisiin, esimerkiksi pitkittyneisiin sähkö- tai vesikatkoksiin. Lisäksi opitaan, miten toimitaan häiriötilanteen sattuessa. Yhteistyössä Pohjois-Savon Pelastusalan Liitto Ry. Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Senioriaamupäivä: Kanteletta ja kalevalaisia naishahmoja

to 4.3.2021 klo 10.00–11.30 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Pirjo Rahunen, FM, Petra Lisitsin-Mantere Kalevalaisen kanteleen säveliä ja vahvoja, rohkeita naishahmoja moderniin aikaan tuoden. Kalevalaisia runolauluja laulamassa ja laulattamassa Petra Lisitsin-Mantere. Ei etäluentoa. Videotallenne.

Senioriaamupäivä: Sota kaupungissa - siviilien kohtaloita kriisiaikoina

to 8.4.2021 klo 10.00–11.30 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Sirpa Kähkönen, kirjailija Luennoitsija kertoo tuotannostaan ja siitä, miten sodat ja kriisit ovat vaikuttaneet suomalaisten sukujen psykohistoriaan.

Kähkönen on kuvannut arjen historiaa ja siviilien kokemusta sota- ja kriisiajoista sekä tietoteoksissa että historiallisissa romaaneissa. Kähkönen on ollut kolme kertaa Finlandia-palkintoehdokkaana ja kerran Tieto-Finlandia-ehdokkaana.

Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Senioriaamupäivä: Oodi naisille

to 6.5.2021 klo 10.00–11.30 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Petra Lisitsin-Mantere Lauluja ja tarinoita naisista ja naisten elämästä yhdessä laulaen ja soittaen.

Samanaikainen etäluento ja videotallenne. Vain etäryhmät ilmoittautuvat.

Tapahtumat

2020 Kansalaisopisto tutuksi - Pop-Up

pe 21.8.2020 klo 17.00–19.00 Nilsiä, virastotalo Kuopion kansalaisopisto on mukana Nilsiän Taiteiden Juhla tapahtumassa.

Paikalla Kuopion kansalaisopiston henkilökuntaa. Voit ilmoittautua kursseille.

Kädentaitomessut Kuopio-hallissa

26.-27.9.2020 la klo 10.00–17.00, su klo 10.00–16.00 Kuopio-halli Opistotie 4, Kuopio Tervetuloa tutustumaan Kuopion kansalaisopiston toimintaan Kädentaitomessujen Taitotorille, missä opettajamme pitävät työnäytöksiä eri aiheista.

Näyttelyt 2021 Kevätnäyttely, Kuopio

9.-11.4.2021, pe klo 14.00–18.00, la-su klo 11.00–16.00 Puistokartano, B059 Opistosali Puistokatu 20, Kuopio Monipuolinen kevätnäyttely esittelee satojen harrastajien oppimisen tuloksia, taitoja sekä tekemisen iloa. Esillä on runsas kattaus kuvataidetta ja käsitöitä, lapsilta ja aikuisilta. Vapaa pääsy. Tervetuloa!

Matkat Matka Italiaan

5.-12.6.2021 Sara Zuffa Lähde italian opettajan kanssa hänen kotikaupunkiinsa Imolaan tutustumaan sen ympäristöön, kokemaan sen kulttuuria ja herkuttelemaan sen kuuluisilla paikallisilla erikoisuuksilla!

Viikon aikana käydään Imolan keskiaikaisessa linnassa, maailmanlaajuisesti kuuluisalla moottoriradalla ja sen läheisissä keskiaikaisissa kylissä.

Bolognassa tutustutaan kaupunkiin ja kokataan yhdessä FICO Eataly World-”ruokahuvipuistossa”. Modenassa käydään balsamietikkatehtaassa, jossa voi maistaa paikallisia herkkuja ennen vierailua Ferrari-museossa. Ravenna oli Dante Alighierin viimeinen koti ja siellä nautitaan bysanttilaisesta mosaiikista ja kaupungin rannikkomaisemista.

Onko sinulla omia toiveita? Niitä voit toteuttaa vapaapäivänä, joka on varattu sinun omille suunnitelmillesi. Imolasta pääset helposti päiväreissulle Milanoon, Venetsiaan, Firenzeen, Veronaan tai rannikolle nauttimaan päivästä hiekkarannalla. Tarkemmat tiedot matkaohjelmasta yms. ilmoitetaan myöhemmin.

Matkan hinta osallistujamäärästä riippuen enintään 1500 €, tarkentuu myöhemmin. Ei alennuksia. Ennen matkaa järjestetään kaksi infotilaisuutta, joiden ajankohta ilmoitetaan myöhemmin.

Ilmoittaudu kursseille: opistopalvelut.fi/kuopio Puh. 017 184 711

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

13

Seniorit

Kuopion kansalaisopiston seniorikurssien tavoitteena on nostaa ikäihmisten elämänlaatua sekä lisätä terveyttä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kursseilla opiskelutahti on rauhallisempi kuin muilla kursseilla.

Lisäksi niissä on huomioitu ikäihmisten erityistarpeet mm. ajankohdan, tilojen ja materiaalien suhteen. Senioreille tarkoitettuja kursseja löytyy mm. kielissä, liikunnassa, tietotekniikassa sekä useissa taito- ja taideaineissa. Myös monilla luennoilla käsitellään vanhenemiseen ja ikääntyneiden elämään liittyviä aiheita.

14

Senioriopas

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Kuopio Ihminen, ympäristö ja yhteiskunta Taklaa tavarat - tavaranhallintaa senioreille

101523030S To 12.30–15.45, Puistokartano, B054 Teoria 3.9.-22.10.2020, Nina Päivinen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 34,00 € Opit tavarahallinnan avulla luopumaan turhista ja ylimääräisistä tavaroista ja järjestämään jäljelle jäävät toimiville paikoille. Tavarahallinalla saat arkeen aikaa tärkeimmälle, eli itse elämälle.

Keskitymme seniorien näkökulmasta kodin tavaroiden, vaatteiden, papereiden/ dokumenttien ja ajan hallintaan, karsimiseen sekä järjestämiseen. Opit viedään käytäntöön kotitehtävien avulla.

Pääteemoina: 1. Tavarapaljouden taustat, motivaatio ja tavarat 2. Vaatteet, liinavaatteet, asusteet 3. Paperit, kirjat ja valokuvat 4. Ajanhallinta ja kurssin yhteenveto Tavarahallinnan avulla selkeytät arkea ja saat aikaa, hyvillä mielin, tehdä niistä asioita mistä nautit!

Ei huolta huomisesta vai viisaasti ennakoiden?

101532500S Ti 18.30–20.00, Puistokartano, B054 Teoria 27.10.-1.12.2020, opettaja ilmoitetaan myöhemmin Oppitunteja 12, Kurssimaksu 26,00 € Oletko pohtinut omaa tai läheisesi vanhenemista? Tiedätkö, miten varautua elämänmuutoksiin jo ennalta? Tämä uusi ennakoinnin kurssi tarjoaa tietoa oman ja läheisen tulevaisuuden suunnittelun tueksi. Käsiteltävät teemat ovat: terveys, talous, asumisen ennakointi, mielekäs elämä sekä asiakirjat.

Ilmaisutaito ja kirjallisuus Korvarunokahvit syksy

102012050S Ti 15.00–17.15, Puistokartano, B060 Ilmaisutaito 20.10., 3.11., 17.11. ja 1.12.2020, Anne Karjula ja Sari Siltavuori Oppitunteja 12, Kurssimaksu 59,00 € Tule korvarunokahveille juttelemaan muistelemaan, keskustelemaan päivän polttavista aiheista ja jakamaan elämänkokemuksia. Korvarunokahveilla ryhmän keskustelusta syntyy jokaisella kerralla korvaruno, joka on kuin kuva keskustelussa syntyneistä tunnelmista ja lausahduksista. Ryhmässä tehdään myös muistelutyötä, lauletaan yhdessä sekä

hyödynnetään muita taiteenlajeja, kuten draamaa tai kädentaitoja. Ryhmä pääsee itse vaikuttamaan keskustelunaiheisiin ja sisältöihin. Tule rohkeasti mukaan kuuntelemaan ja jakamaan! Opintosetelialennus.

Korvarunokahvit kevät

102012051K Ti 15.00–17.15, Puistokartano, C109 Akvarelli 26.1., 9.2., 23.2. ja 16.3.2021, Sari Siltavuori ja Anne Karjula Oppitunteja 12, Kurssimaksu 59,00 € Tule korvarunokahveille juttelemaan muistelemaan, keskustelemaan päivän polttavista aiheista ja jakamaan elämänkokemuksia. Korvarunokahveilla ryhmän keskustelusta syntyy jokaisella kerralla korvaruno, joka on kuin kuva keskustelussa syntyneistä tunnelmista ja lausahduksista. Ryhmässä tehdään myös muistelutyötä, lauletaan yhdessä sekä hyödynnetään muita taiteenlajeja, kuten draamaa tai kädentaitoja. Ryhmä pääsee itse vaikuttamaan keskustelunaiheisiin ja sisältöihin. Tule rohkeasti mukaan kuuntelemaan ja jakamaan!

Opintosetelialennus.

Kielet Englanti Englantia senioreille 1 syksy

102512020S Ke 12.00–13.30, Puistokartano, D145 Kielet 9.9.-2.12.2020, Päivi Kolehmainen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Englannin alkeiskurssi rauhalliseen tahtiin todellisille vasta-alkajille. Opetellaan englannin kielen perusasioita, kuten tervehtimään, esittäytymään ja kysymään kuulumisia. Kirja: Everyday English Starter, alusta. Lähtötaso 0.

Opintosetelialennus.

Englantia senioreille 1 kevät

102512021K Ke 12.00–13.30, Puistokartano, D145 Kielet 13.1.-7.4.2021, Päivi Kolehmainen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Opetellaan englannin kielen perusasioita, kuten tervehtimään, esittäytymään ja kysymään kuulumisia.

Kirja: Everyday English Starter, noin kappaleesta 4. Lähtötaso A1.

Opintosetelialennus.

Englantia senioreille 2 syksy

102512040S To 11.00–12.30, Puistokartano, D170 Kielet 10.9.-3.12.2020, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Englannin alkeiden jatko rauhalliseen tahtiin todellisille vasta-alkajille, jotka ovat opiskelleet englantia 1 vuoden.

Kirja: Passport to English 1, kpl:sta 6.

Lähtötaso A1. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Englantia senioreille 2 kevät

102512041K To 11.00–12.30, Puistokartano, D170 Kielet 14.1.-8.4.2021, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksyn kurssille. Englannin alkeiden jatkokurssi rauhalliseen tahtiin todellisille vasta-alkajille, jotka ovat opiskelleet englantia 1½ vuotta. Kirja: Passport to English 1, kpl:sta 8. Lähtötaso A1.

Perustaso (A1) Easy English – alkeiden jatkokurssi senioreille syksy

102512110S To 9.00–10.30, Puistokartano, D170 Kielet 10.9.-3.12.2020, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Englannin alkeiden jatkokurssi rauhalliseen tahtiin todellisille vasta-alkajille, jotka ovat opiskelleet englantia 3 vuotta.

Kirja: Passport to English 2, kpl:sta 4.

Lähtötaso A1. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Easy English – alkeiden jatkokurssi senioreille kevät

102512111K To 9.00–10.30, Puistokartano, D170 Kielet 14.1.-8.4.2021, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksyn kurssille. Englannin alkeiden jatkokurssi rauhalliseen tahtiin todellisille vasta-alkajille, jotka ovat opiskelleet englantia 3½ vuotta. Kirja: Passport to English 2, kpl:sta 6. Lähtötaso A1.

Englanti 3 syksy

102512140S Ma 10.00–11.30, Puistokartano, D145 Kielet 7.9.-30.11.2020, Päivi Kolehmainen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Jatketaan englannin alkeiden opiskelua rauhalliseen tahtiin. Harjoitellaan arkielämän puhetilanteita ja kehitetään kielitaidon eri osa-alueita monipuolisten harjoitusten avulla. Aiheina mm. perhe ja suku, juhlat, puhelinfraasit ja lentomatkustaminen. Kirja: Everyday English 2, alusta. Aluksi kerrataan Everyday English 1 kirjan asioita. Lähtötaso A1. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Time for English kertausta senioreille syksy

102512220S Ti 9.00–10.30, Puistokartano, D170 Kielet 8.9.-1.12.2020, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Perusasioiden kertausta senioreille rauhalliseen tahtiin. Sopii englantia vähintään 6-7 vuotta opiskelleille tai unohtuneiden alkeis- tai perustason taitojen virkistämiseen. Jo opitun kieliopin kertausta ja peruskieliopin jatko-opiskelua.

Kirja: Destinations 3, alusta. Lähtötaso A2. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Time for English kertausta senioreille kevät

102512221K Ti 9.00–10.30, Puistokartano, D170 Kielet 12.1.-6.4.2021, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksyn kurssille. Perusasioiden kertausta senioreille rauhalliseen tahtiin.

Sopii englantia vähintään 6-7 vuotta opiskelleille tai unohtuneiden alkeis- tai perustason taitojen virkistämiseen. Jo opitun kieliopin kertausta ja peruskieliopin jatko-opiskelua. Kirja: Destination 3, kpl:sta 3. Lähtötaso A2.

Englantia kiireettä syksy

102512230S Ke 10.00–11.30, Puistokartano, D145 Kielet 9.9.-2.12.2020, Päivi Kolehmainen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Englantia n. 5 v. opiskelleille. Kerrataan ja opiskellaan lisää perusrakenteita ja -sanastoa rauhalliseen tahtiin. Aiheina mm. suunnitelmat ja aikomukset, neuvot ja ohjeet sekä kokemuksista kertominen.

Kirja: Destinations 3, kappaleesta 5.

Lähtötaso A2. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Englantia kiireettä kevät

102512231K Ke 10.00–11.30, Puistokartano, D145 Kielet 13.1.-7.4.2021, Päivi Kolehmainen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Kerrataan ja opiskellaan lisää perusrakenteita ja -sanastoa rauhalliseen tahtiin. Kirja sovitaan syyslukukauden lopussa. Lähtötaso A2.

Englanti 3 kevät

102512141K Ma 10.00–11.30, Puistokartano, D145 Kielet 11.1.-12.4.2021, Päivi Kolehmainen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Aiheina mm. majoittuminen matkustettaessa, sairastapaukset, autoilu ja mökkeily. Kirja: Everyday English 2, noin kappaleesta 3. Lähtötaso A1.

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

15

Matkailuenglantia senioreille syksy

102512250S Ma 9.00–10.30, Puistokartano, D170 Kielet 7.9.-30.11.2020, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Oletko lähdössä matkalle? Tule opiskelemaan matkailuenglantia tällä yhden vuoden kestävällä kurssilla. Sopii englantia vähintään 6-7 vuotta opiskelleille.

Kirja: Englantia matkailijoille. Lähtötaso A2. Opintosetelialennus.

Matkailuenglantia senioreille kevät

102512251K Ma 9.00–10.30, Puistokartano, D170 Kielet 11.1.-12.4.2021, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Oletko lähdössä matkalle? Tule opiskelemaan matkailuenglantia tällä yhden vuoden kestävällä kurssilla. Sopii englantia vähintään 6-7 vuotta opiskelleille.

Kirja: Englantia matkailijoille, kpl:sta 7.

Lähtötaso A2. Opintosetelialennus.

More English Englantia senioreille syksy

102512260S Ma 11.00–12.30, Puistokartano, D170 Kielet 7.9.-30.11.2020, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Sopii englantia vähintään 7-8 vuotta opiskelleille tai unohtuneiden perustason taitojen virkistämiseen. Kerrataan aiemmin opittua peruskielioppia ja opitaan paljon lisää uutta ja ajankohtaista sanastoa. Kirja: Destinations 3, kpl:sta 8.

Lähtötaso A2. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

More English Englantia senioreille kevät

102512261K Ma 11.00–12.30, Puistokartano, D170 Kielet 11.1.-12.4.2021, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksyn kurssille. Sopii englantia vähintään 7-8 vuotta opiskelleille tai unohtuneiden perustason taitojen virkistämiseen. Kerrataan aiemmin opittua peruskielioppia ja opitaan paljon lisää uutta ja ajankohtaista sanastoa. Kirja: Everyday English 4.

Englantia senioreille perustason kertaus syksy

102512270S Ke 9.00–10.30, Puistokartano, D170 Kielet 9.9.-2.12.2020, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Perustason kertaukseen senioreille, joille englannin keskeisimmät perusrakenteet ovat jo tuttuja ja jotka haluavat kerrata aiemmin opittua kielioppia ja oppia lisää sanastoa. Sopii englantia vähintään 8 vuotta opiskelleille tai unohtuneiden perustason taitojen virkistämiseen. Kirja: Stepping Stones 1, alusta. Lähtötaso A2.

16

Senioriopas

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Englantia senioreille perustason kertaus kevät

102512271K Ke 9.00–10.30, Puistokartano, D170 Kielet 13.1.-7.4.2021, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksyn kurssille. Perustason kertaukseen senioreille, joille englannin keskeisimmät perusrakenteet ovat jo tuttuja ja jotka haluavat kerrata aiemmin opittua kielioppia ja oppia lisää sanastoa. Sopii englantia vähintään 8 vuotta opiskelleille tai unohtuneiden perustason taitojen virkistämiseen. Kirja: Stepping Stones 1, kpl:sta 4. Lähtötaso B1.

Keskitaso (B2) Stepping Stones – keskitason englantia senioreille syksy

102512510S Ti 11.00–12.30, Puistokartano, D170 Kielet 8.9.-1.12.2020, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Keskitason kurssi. Sopii englannin kielen perusrakenteet ja kieliopin hyvin osaaville. Kirja: Stepping Stones 2, kpl:sta 5.

Lähtötaso B2. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Stepping Stones – keskitason englantia senioreille kevät

102512511K Ti 11.00–12.30, Puistokartano, D170 Kielet 12.1.-6.4.2021, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksyllä alkaneelle keskitason kurssille. Sopii englannin kielen perusrakenteet ja kieliopin hyvin osaaville. Kirja: Stepping Stones 2, kpl:sta 7. Lähtötaso B2.

Monday English englantia senioreille syksy

102512520S Ma 12.00–13.30, Puistokartano, D145 Kielet 7.9.-30.11.2020, Päivi Kolehmainen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Sopii opiskelijalle, jolle englannin perusrakenteet ovat tuttuja. Kerrataan ja laajennetaan sanavarastoa, tehdään puhe-, rakenne- ja kuunteluharjoituksia sekä luetaan tekstejä. Aiheina mm. työelämä, kansalaisaktiivisuus ja luonto. Kirja: Stepping Stones 2, kappaleesta 6. Lähtötaso B1-B2. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Monday English englantia senioreille kevät

102512521K Ma 12.00–13.30, Puistokartano, D145 Kielet 11.1.-12.4.2021, Päivi Kolehmainen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Sopii opiskelijalle, jolle

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

englannin perusrakenteet ovat tuttuja.

Kerrataan ja laajennetaan sanavarastoa, tehdään puhe-, rakenne- ja kuunteluharjoituksia sekä luetaan tekstejä. Kirja sovitaan syyslukukauden lopussa. Lähtötaso B2.

English at Noon Englantia keskitasolle syksy

102512540S Ke 11.00–12.30, Puistokartano, D170 Kielet 9.9.-2.12.2020, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Keskitason kurssi. Sopii englannin kielen perusrakenteet ja kieliopin hyvin osaaville. Kirja: Stepping Stones 3, alusta.

Lähtötaso B2. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

English at Noon Englantia keskitasolle kevät

102512541K Ke 11.00–12.30, Puistokartano, D170 Kielet 13.1.-7.4.2021, Raija Turunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksyllä alkaneelle keskitason kurssille. Sopii englannin kielen perusrakenteet ja kieliopin hyvin osaaville. Kirja: Stepping Stones 3, kpl:sta 3. Lähtötaso B2.

Everyday English syksy

102512560S To 10.00–11.30, Puistokartano, D145 Kielet 10.9.-3.12.2020, Päivi Kolehmainen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Käytännönläheisiä keskusteluharjoituksia ja arkipäiväisiä viestintätilanteita. Lisäksi ääntämistä ja kielioppia. Kirja: Catching Up - English for Conversation Classes, kpl:sta 13. Opetuskieli englanti. Lähtötaso B2. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Everyday English kevät

102512561K To 10.00–11.30, Puistokartano, D145 Kielet 14.1.-8.4.2021, Päivi Kolehmainen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Käytännönläheisiä keskusteluharjoituksia ja arkipäiväisiä viestintätilanteita. Lisäksi ääntämistä ja kielioppia. Oppikirja sovitaan yhdessä.

Opetuskieli englanti. Lähtötaso B2.

Espanja Alkeistaso Espanjaa senioreille 1 syksy

102514010S To 12.15–13.45, Puistokartano, D145 Kielet 10.9.-3.12.2020, Juha Perez-Kallaskari Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Käytännön kieltä kepeään tahtiin! Aloitetaan espanjan opiskelu aivan alkeista ja käydään läpi keskeisimmät matkailutilan-

teet. Kirja: Buenas Migas 1. Lähtötaso 0.

Opintosetelialennus.

Espanjaa senioreille 1 kevät

102514011K To 12.15–13.45, Puistokartano, D145 Kielet 14.1.-8.4.2021, Juha Perez-Kallaskari Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Syksyllä alkanut alkeiskurssi. Käytännön kieltä kepeään tahtiin! Opiskellaan espanjan alkeita käytännön viestintätilanteissa ja keskitytään matkailun yleisiin aihepiireihin kuten perustietojen kertomiseen itsestä, majoittumiseen ja ruokailuun, lisäksi kulttuuri- ja asiatietoa koko espanjankielisestä maailmasta. Uudetkin espanjaa hieman osaavat opiskelijat ovat tervetulleita. Kirja: Buenas Migas 1, kpl:sta 3. Lähtötaso A1. Opintosetelialennus.

Espanjaa senioreille 2 syksy

102514050S To 14.00–15.30, Puistokartano, D145 Kielet 10.9.-10.12.2020, Juha Perez-Kallaskari Oppitunteja 26, Kurssimaksu 55,50 € Opiskellaan espanjaa käytännön viestintätilanteissa. Keskitytään matkailun yleisiin aihepiireihin kuten ruokailuun ja ostoksiin. Lisäksi kulttuuri- ja asiatietoa koko espanjankielisestä maailmasta.

Kirja: Buenas Migas 1, kpl:sta 5. Lähtötaso A1. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Espanjaa senioreille 2 kevät

102514051K To 14.00–15.30, Puistokartano, D145 Kielet 14.1.-8.4.2021, Juha Perez-Kallaskari Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Syksyllä alkanut perustason kurssi.

Opiskellaan espanjaa käytännön viestintätilanteissa. Uudetkin espanjaa vähän osaavat opiskelijat ovat tervetulleita.

Kirja: Buenas Migas 1. Lähtötaso A1.

Espanjaa senioreille 3 syksy

102514080S Ma 14.00–15.30, Puistokartano, D145 Kielet 7.9.-7.12.2020, Juha Perez-Kallaskari Oppitunteja 26, Kurssimaksu 55,50 € Jatketaan uuden opiskelua ja aiemmin opiskeltujen rakenteiden ja sanaston syventämistä rauhallisessa tahdissa. Kirja: Buenas Migas 1, kpl:sta 9. Lähtötaso A1.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Espanjaa senioreille 3 kevät

102514081K Ma 14.00–15.30, Puistokartano, D145 Kielet 11.1.-12.4.2021, Juha Perez-Kallaskari Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Jatketaan uuden opiskelua ja aiemmin opiskeltujen rakenteiden ja sanaston syventämistä rauhallisessa tahdissa. Kirja: Buenas Migas 1. Lähtötaso A1.

Perustaso (A2) Espanjaa senioreille 4 syksy

102514100S Ke 14.00–15.30, Puistokartano, D145 Kielet 9.9.-9.12.2020, Juha Perez-Kallaskari Oppitunteja 26, Kurssimaksu 55,50 € Kielitaitoa syvennetään uusissa viestintätilanteissa kuten asunnonvuokrauksessa, kotitöiden tekemisessä ja ulkonäön kuvailussa. Opit myös kertomaan menneen ajan tapahtumista. Kirja: Buenas Migas 2, kpl:sta 2. Lähtötaso A2. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Espanjaa senioreille 4 kevät

102514101K Ke 14.00–15.30, Puistokartano, D145 Kielet 13.1.-7.4.2021, Juha Perez-Kallaskari Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Syksyllä alkanut perustason kurssi.

Jatketaan niin Espanjan kuin Latinalaisen Amerikankin kieleen ja kulttuuriin tutustumista. Käsitellään matkailijoille ja kaikille espanjan kielestä kiinnostuneille hyödyllisiä arkipäivän aiheita. Kirja: Buenas Migas 2. Lähtötaso A2.

Keskitaso Espanjaa senioreille 6 syksy

102514130S Ti 14.00–15.30, Puistokartano, D145 Kielet 8.9.-8.12.2020, Juha Perez-Kallaskari Oppitunteja 26, Kurssimaksu 55,50 € Paljon kertausta, puhumista ja kulttuuria. Aihepiirit vaihtelevat jokapäiväisen elämän tilanteista opiskeluun ja työelämän sanastoon. Kirja: Espanol Dos, kpl:sta 1. Lähtötaso B1. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

täytyä ja esitellä muita, vastata itseäsi koskeviin kysymyksiin ja kysyä vastaavia kysymyksiä muilta. Kirja: Bella Vista 1 (Sanoma Pro). Lähtötaso 0. Opintosetelialennus.

Italiaa senioreille 1 kevät

102516031K Ke 12.15–13.45, Puistokartano, D164 Teoria 13.1.-7.4.2021, Sara Zuffa Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Syksyllä alkanut alkeiskurssi. Jatketaan italian alkeiden opiskelua rauhallisessa tahdissa. Opit kielen perusrakenteita, joiden avulla voit kertoa itsestäsi ja perheestäsi. Kirja: Bella Vista 1, kpl:sta 4. Uudetkin italiaa hieman osaavat opiskelijat ovat tervetulleita. Lähtötaso A1.

Opintosetelialennus.

Perustaso Italiaa senioreille 2 syksy

102516050S Ke 14.00–15.30, Puistokartano, D164 Teoria 9.9.-2.12.2020, Sara Zuffa Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Tervetuloa jatkamaan italian alkeiden opiskelua rauhallisessa tahdissa. Tällä kurssilla pääset herkuttelemaan lisää italian kieltä, kulttuuria ja elämää äidinkieltä puhuvan opettajan kanssa.

Opit matkailijoille tarpeellista sanastoa ja rakenteita, joita voit käyttää ravintolatilanteissa, kaupungilla kierrellessä, vapaa-ajasta ja omista mieltymyksistä kertoessa ja hotellitilanteissa. Sopii esim. kansalaisopistossa n. vuoden italiaa opiskelleille. Kirja: Bella Vista 1, kappaleesta 6. Lähtötaso A2. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Italiaa senioreille 2 kevät

Alkeistaso

102516051K Ke 14.00–15.30, Puistokartano, D164 Teoria 13.1.-7.4.2021, Sara Zuffa Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle.Tervetuloa jatkamaan italian alkeiden opiskelua rauhallisessa tahdissa. Tällä kurssilla pääset herkuttelemaan lisää italian kieltä, kulttuuria ja elämää äidinkieltä puhuvan opettajan kanssa. Opit matkailijoille tarpeellista sanastoa ja rakenteita, joita voit käyttää ravintolatilanteissa, kaupungilla kierrellessä, vapaa-ajasta ja omista mieltymyksistä kertoessa ja hotellitilanteissa.

Sopii esim. kansalaisopistossa n. vuoden italiaa opiskelleille. Kirja: Bella Vista 1.

Lähtötaso A2.

Italiaa senioreille 1 syksy

Italiaa senioreille 3 syksy

Espanjaa senioreille 6 kevät

102514131K Ti 14.00–15.30, Puistokartano, D145 Kielet 12.1.-6.4.2021, Juha Perez-Kallaskari Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Paljon kertausta, puhumista ja kulttuuria. Aihepiirit vaihtelevat jokapäiväisen elämän tilanteista opiskelun ja työelämän sanastoon. Kirja: Espanol Dos. Lähtötaso B1.

Italia 102516030S Ke 12.15–13.45, Puistokartano, D164 Teoria 9.9.-2.12.2020, Sara Zuffa Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Aloitetaan italian opiskelu rauhallisessa tahdissa aivan alkeista. Opit kielen perusrakenteita, joiden avulla voit esit-

102516080S To 14.00–15.30, Puistokartano, D164 Teoria 10.9.-3.12.2020, Sara Zuffa Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Jatketaan italian perusteiden opiskelua rauhallisessa tahdissa. Harjoitellaan tarpeellista sanastoa ja rakenteita,

joiden avulla pääset kertomaan menneistä ja tulevista tapahtumista, omasta mielipiteestäsi, vapaa-ajasta, perheestä, asumisesta, ulkonäöstä jne. Sopii esim. kansalaisopistossa n. 2 vuotta italiaa opiskelleille. Kirja: Si Parte 2, kpl:sta 1.

Lähtötaso A2-B1. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Italiaa senioreille 3 kevät

102516081K To 14.00–15.30, Puistokartano, D164 Teoria 14.1.-8.4.2021, Sara Zuffa Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Jatketaan italian perusteiden opiskelua rauhallisessa tahdissa.

Harjoitellaan tarpeellista sanastoa ja rakenteita, joiden avulla pääset kertomaan menneistä ja tulevista tapahtumista, omasta mielipiteestäsi, vapaa-ajasta, perheestä, asumisesta, ulkonäöstä jne.

Sopii esim. kansalaisopistossa n. 2 vuotta italiaa opiskelleille. Kirja: Si Parte 2, kpl:sta 1. Lähtötaso A2-B1.

Keskitaso Italiaa senioreille 4 syksy

102516110S Ti 14.00–15.30, Puistokartano, D164 Teoria 8.9.-1.12.2020, Sara Zuffa Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Jatketaan italian perusteiden opiskelua rauhallisessa tahdissa. Syvennät kielitaitoasi ja jatkat matkaasi italian kielen kiehtovassa maailmassa. Opitaan ruuanlaiton, elämäntapojen, talvilomailun ja luonnon sanastoa tutustumalla Italian eri matkakohteisiin, historiaan, tottumuksiin ja perinteisiin resepteihin.

Opit myös kieliopin rakenteita, joiden kautta pääset kertomaan toiveistasi ja ehdotuksistasi, taustastasi ja meneillään olevista toimista. Tavoitteena on runsas ja monipuolinen suullinen harjoittelu, jotta rohkaistut kommunikoimaan italiaksi myös luokkahuoneen ulkopuolella. Sopii esim. kansalaisopistossa n. 3 v. italiaa opiskelleille. Kirja: Bella Vista 2, kpl:sta 1.

Lähtötaso B1. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

voitteena on runsas ja monipuolinen suullinen harjoittelu, jotta rohkaistut kommunikoimaan italiaksi myös luokkahuoneen ulkopuolella. Sopii esim. kansalaisopistossa n. 3 v. italiaa opiskelleille.

Kirja: Bella Vista 2. Lähtötaso B1.

Mattina italiana syksy

102516150S Ma 10.15–11.45, Puistokartano, D164 Teoria 7.9.-30.11.2020, Sara Zuffa Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Buongiorno! Tällä aamukurssilla pääset jatkamaan matkaasi italian kielen kiehtovassa maailmassa. Opit uusia rakenteita ja sanoja tutustumalla samalla Italian taiteeseen, historiaan, elokuviin ja perinteisiin italialaisen opettajan kanssa. Sopii esim. kansalaisopistossa n. 7 v. italiaa opiskelleille. Kirja: Italiano per passione, kpl:sta 1. Lähtötaso B1-B2. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Mattina italiana kevät

102516151K Ma 10.15–11.45, Puistokartano, D164 Teoria 11.1.-12.4.2021, Sara Zuffa Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Buongiorno! Tällä aamukurssilla pääset jatkamaan matkaasi italian kielen kiehtovassa maailmassa.

Opit uusia rakenteita ja sanoja tutustumalla samalla Italian taiteeseen, historiaan, elokuviin ja perinteisiin italialaisen opettajan kanssa. Sopii esim. kansalaisopistossa n. 7 v. italiaa opiskelleille. Kirja: Italiano per passione. Lähtötaso B1-B2.

Cafe Puistokartano Lounas arkisin klo 11.00–13.00 Tuoretta kahvia ja leivonnaisia joka päivä.

Italiaa senioreille 4 kevät

102516111K Ti 14.00–15.30, Puistokartano, D164 Teoria 12.1.-6.4.2021, Sara Zuffa Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Jatketaan italian perusteiden opiskelua rauhallisessa tahdissa.

Syvennät kielitaitoasi ja jatkat matkaasi italian kielen kiehtovassa maailmassa.

Opitaan ruuanlaiton, elämäntapojen, talvilomailun ja luonnon sanastoa tutustumalla Italian eri matkakohteisiin, historiaan, tottumuksiin ja perinteisiin resepteihin. Opit myös kieliopin rakenteita, joiden kautta pääset kertomaan toiveistasi ja ehdotuksistasi, taustastasi ja meneillään olevista toimista. Ta-

TERVETULOA HERKUTTELEMAAN!

MA-KE 10.00–19.30 TO-PE 10.00–14.00 LA-SU sopimuksen mukaan

OTA YHTEYTTÄ Puh. 044 0417 832 cafepuistokartano@hotmail.com Puistokatu 20, 70110 Kuopio

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

17

Karjala

Ruotsi

Karjalan kulttuuri ja kieli syksy

Svenska klubben syksy

102520010S Ke 18.00–19.30, Puistokartano, D141 Teoria 9.9.-9.12.2020, Kari P. Koslonen Oppitunteja 26, Kurssimaksu 55,50 € Kiinnostaako sinua Karjalan kulttuuri ja kieli? Tule tutustumaan, opiskelemaan aktiivisessa ja innokkaassa joukossa.

Tule tuttavumah, opastumah da pagisemah meijänke. Tutustutaan karjalaiseen kulttuuriin, tapoihin, perinteisiin ja lauluihin sekä harjoitellaan karjalan puhumista ja kirjoittamista. Tänä syksynä kurssilla on 42. vuosi. Kirja Zinaida Dubinina: Kirjutukset. Ei lähtötasovaatimusta. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Karjalan kulttuuri ja kieli kevät

102520011K Ke 18.00–19.30, Puistokartano, D141 Teoria 13.1.-7.4.2021, Kari P. Koslonen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Jatkoa syksylle. Tervetuloa myös uudet opiskelijat. Tutustutaan karjalaiseen kulttuuriin, tapoihin, perinteisiin ja lauluihin sekä harjoitellaan karjalan puhumista ja kirjoittamista. Kirja Zinaida Dubinina: Kirjutukset. Ei lähtötasovaatimusta.

Ranska Ranska 4 syksy

102528040S Ti 14.00–15.30, Puistokartano, D169 Kielet 8.9.-8.12.2020, Laura Gaudillat-Jakoila Oppitunteja 26, Kurssimaksu 55,50 € Runsaasti sanasto-, kuuntelu- ja puheharjoituksia kielioppiakaan unohtamatta.

Kirja: Chez Olivier, Ranskaa aikuisille 2.

Alussa kerrataan ripeästi edellisen vuoden asiat ja jatketaan kpl:sta 2. Lähtötaso A1-A2. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Ranska 4 kevät

102528041K Ti 14.00–15.30, Puistokartano, D169 Kielet 12.1.-6.4.2021, Laura Gaudillat-Jakoila Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,50 € Syksyllä alkanut perustason kurssi.

Uudetkin ranskaa vähän osaavat opiskelijat ovat tervetulleita. Kirja: Chez Olivier, Ranskaa

Seuraa meitä:

facebook.com/ kansalaisopisto.kuopio #kuopionkansalaisopisto

18

Senioriopas

102530040S Ke 18.00–19.30, Puistokartano, B054 Teoria 9.9.-9.12.2020, Anna-Maria Koivistoinen Oppitunteja 26, Kurssimaksu 57,50 € Diskussion och spel, aktivt deltagande på svenska i trevligt sällskap. Aktuella, intressanta saker: vad händer just nu i Sverige/Svenskfinland, Finland och i världen? Nyheter & dina personliga upplevelser och erfarenheter. Kom med och diskutera! Kursmaterialet ingår i kursavgiften. Sis. oppimateriaalin. Lähtötaso B2. Opintosetelialennus. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Svenska klubben kevät

102530041K Ke 18.00–19.30, Puistokartano, B054 Teoria 13.1.-7.4.2021, Anna-Maria Koivistoinen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 57,50 € Diskussion och spel, aktivt deltagande på svenska i trevligt sällskap. Aktuella, intressanta saker: vad händer just nu i Sverige/Svenskfinland, Finland och i världen? Nyheter & dina personliga upplevelser och erfarenheter. Kom med och diskutera! Kursmaterialet ingår i kursavgiften. Syksyllä alkanut ylemmän keskitason kurssi. Uudetkin ruotsia osaavat opiskelijat ovat tervetulleita. Sis. oppimateriaalin. Lähtötaso B2. Opintosetelialennus.

Kotitalous Kokkikurssit Ruuanvalmistuksen starttikurssi miehille syksy

103010020S To 10.00-12.15, Puistokartano, A021 Kotitalous 3.9., 17.9., 1.10., 29.10., 12.11. ja 26.11.2020, Anu Korhonen Oppitunteja 18, Kurssimaksu 41,00 € Uusi kurssi! Ota keittiö haltuun ja opi valmistamaan perusteista lähtien helppoa ja hyvää kotiruokaa. Starttikurssi on tarkoitettu miehille, jotka ovat laittaneet ruokaa vain vähän tai ei lainkaan. Raaka-ainemaksu 5,50 €/kerta. Opintosetelialennus.

Ruuanvalmistuksen starttikurssi miehille kevät 103010021K To 10.00-12.15, Puistokartano, A021 Kotitalous 14.1., 28.1., 11.2., 25.2., 25.3. ja 8.4.2021

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Seniorimiesten kokkikurssi 1-2 A syksy

103010040S Ma 9.30-12.15, Puistokartano, A021 Kotitalous 7.9.-7.12.2020, Merja Lonkila Oppitunteja 47,66, Kurssimaksu 86,50 € Kokataan mukavassa miesporukassa monipuolisia aterioita niin arkeen kuin juhlaan vuodenaikojen sesongit huomioiden. Tule mukaan, näytä oppimasi taidot myös kotona ja yllätä läheiset tai ystävät hyvällä ruualla! Sopii kaikille ruuanvalmistuksesta kiinnostuneille miehille.

Raaka-aineet 7,50 €/kerta. Opintosetelialennus. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Seniorimiesten kokkikurssi 1-2 A kevät

103010041K Ma 9.30-12.15, Puistokartano, A021 Kotitalous 11.1.-12.4.2021, Merja Lonkila Oppitunteja 44, Kurssimaksu 86,50 € Kokataan mukavassa miesporukassa monipuolisia aterioita niin arkeen kuin juhlaan vuodenaikojen sesongit huomioiden. Tule mukaan, näytä oppimasi taidot myös kotona ja yllätä läheiset tai ystävät hyvällä ruualla! Sopii kaikille ruuanvalmistuksesta kiinnostuneille miehille.

Raaka-aineet 7,50 €/kerta.

Seniorimiesten kokkikurssi 1-2 B syksy

103010050S Ma 13.15-16.00, Puistokartano, A021 Kotitalous 7.9.-7.12.2020, Merja Lonkila Oppitunteja 47,66, Kurssimaksu 86,50 € Kokataan mukavassa miesporukassa monipuolisia aterioita niin arkeen kuin juhlaan vuodenaikojen sesongit huomioiden. Tule mukaan, näytä oppimasi taidot myös kotona ja yllätä läheiset tai ystävät hyvällä ruualla! Sopii kaikille ruuanvalmistuksesta kiinnostuneille miehille.

Raaka-aineet 7,50 €/kerta. Opintosetelialennus. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Seniorimiesten kokkikurssi 1-2 B kevät

103010051K Ma 13.15-16.00, Puistokartano, A021 Kotitalous 11.1.-12.4.2021, Merja Lonkila Oppitunteja 44, Kurssimaksu 86,50 € Kokataan mukavassa miesporukassa monipuolisia aterioita niin arkeen kuin juhlaan vuodenaikojen sesongit huomioiden. Tule mukaan, näytä oppimasi taidot myös kotona ja yllätä läheiset tai ystävät hyvällä ruualla! Sopii kaikille ruuanvalmistuksesta kiinnostuneille miehille.

Raaka-aineet 7,50 €/kerta.

Seniorimiesten kokkikurssi 2 syksy

103010060S To 10.10-13.10, Puistokartano, A021 Kotitalous 10.9., 24.9., 8.10., 22.10., 5.11., 19.11. ja 3.12.2020, Anu Korhonen Oppitunteja 28, Kurssimaksu 51,00 € Kokataan mukavassa miesporukassa monipuolisia aterioita niin arkeen kuin juhlaan. Tule mukaan, näytä oppimasi taidot myös kotona ja yllätä läheiset tai ystävät hyvällä ruualla! Sopii kaikille ruuanvalmistuksesta kiinnostuneille miehille. Raaka-aineet 8,50 €/kerta. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Seniorimiesten kokkikurssi 2 kevät

103010061K To 10.10-13.10, Puistokartano, A021 Kotitalous 21.1., 4.2., 18.2., 4.3., 18.3., 1.4. ja 15.4.2021, Anu Korhonen Oppitunteja 48, Kurssimaksu 59,50 € Kokataan mukavassa miesporukassa monipuolisia aterioita niin arkeen kuin juhlaan. Tule mukaan, näytä oppimasi taidot myös kotona ja yllätä läheiset tai ystävät hyvällä ruualla! Sopii kaikille ruuanvalmistuksesta kiinnostuneille miehille. Raaka-aineet 8,50 €/kerta.

Seniorikokit syksy

103010070S Ke 9.30-12.30, Puistokartano, A021 Kotitalous 30.9., 28.10., 11.11. ja 25.11.2020, Merja Lonkila Oppitunteja 16, Kurssimaksu 28,50 € Jokaisella kokoontumiskerralla valmistetaan ja nautitaan yhdessä monipuolinen ateriakokonaisuus sesongin raaka-aineista. Toteutus yhteistyössä Kuopion Seudun Seniorikerho Pro:n kanssa. Myös muut kuin jäsenet ovat tervetulleita. Raaka-aineet 8 €/kerta. Opintosetelialennus.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Seniorikokit kevät

103010071K Ke 9.30-12.30, Puistokartano, A021 Kotitalous 27.1.,10.2. ja 24.3.2020, Merja Lonkila Oppitunteja 12, Kurssimaksu 28,50 € Jokaisella kokoontumiskerralla valmistetaan ja nautitaan yhdessä monipuolinen ateriakokonaisuus sesongin raaka-aineista. Toteutus yhteistyössä Kuopion Seudun Seniorikerho Pro:n kanssa. Myös muut kuin jäsenet ovat tervetulleita.

Raaka-aineet 8 €/kerta.

Hyväksi kotikokiksi A syksy

103010120S Ke 13.00-16.00, Puistokartano, A021 Kotitalous 2.9., 16.9., 30.9., 28.10., 11.11. ja 25.11.2020, Merja Lonkila Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Haluaisitko ottaa keittiön paremmin hal-

tuun, mutta innostus tai taidot eivät riitä?

Tule oppimaan, kuinka helppoa hyvän aterian valmistaminen voi olla ja kuinka pienellä suunnittelulla ja muutamalla niksillä saat tehtyä lyhyessäkin ajassa vaihtelevaa ja herkullista ruokaa. Raaka-aineet 7 €/kerta. Opintosetelialennus.

Hyväksi kotikokiksi A kevät

103010121K Ke 13.00-16.00, Puistokartano, A021 Kotitalous 13.1., 27.1., 10.2., 24.2., 24.3. ja 7.4.2021, Merja Lonkila Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,00 € Haluaisitko ottaa keittiön paremmin haltuun, mutta innostus tai taidot eivät riitä? Tule oppimaan, kuinka helppoa hyvän aterian valmistaminen voi olla ja kuinka pienellä suunnittelulla ja muutamalla niksillä saat tehtyä lyhyessäkin ajassa vaihtelevaa ja herkullista ruokaa.

Raaka-aineet 7 €/kerta.

Kuvataide Piirustus ja maalaus Päiväpiirustus, samanaikainen lähi- ja etäopetus syksy

103512030S Ke 11.00–13.30, Puistokartano, C110 Maalaus 9.9.-2.12.2020, Anu Tuomisaari Oppitunteja 36, Kurssimaksu 69,00 € Käydään läpi tavallisimmat piirustustekniikat ja piirustusmateriaalit. Tehdään monen tyyppisiä piirustusharjoituksia, tutkitaan ja havainnoidaan esineitä, tiloja, luontoa, ihmisiä. Piirretään mm asetelmien tai kuvien pohjalta. Välillä irrotellaan ja etsitään omaa ilmaisua. Mukaan ensimmäiselle kerralle erivahvuisia lyijykyniä HB, 2B, 6B, sekä A3 piirustuspaperilehtiö. Ensimmäisellä kerralla opettaja antaa ohjeet muiden piirustusvälineiden hankintaan. Jos haluat, voit seurata opetusta ja työskennellä myös kotoa käsin. Ohjeet etäosallistumiseen lähetetään kaikille kurssilaisille ennen ensimmäistä opetuskertaa. Osallistuminen onnistuu tavallisella tietokoneella tai tablet-laitteella tai älypuhelimella. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Päiväpiirustus, samanaikainen lähi- ja etäopetus kevät

103512031K Ke 11.00–13.30, Puistokartano, C110 Maalaus 13.1.-31.3.2021, Anu Tuomisaari Oppitunteja 33, Kurssimaksu 69,00 € Käydään läpi tavallisimmat piirustustekniikat ja piirustusmateriaalit. Tehdään monen tyyppisiä piirustusharjoituksia, tutkitaan ja havainnoidaan esineitä, tiloja, luontoa, ihmisiä. Piirretään mm asetelmien tai kuvien pohjalta. Välillä irrotellaan ja etsitään omaa ilmaisua. Mukaan ensimmäiselle kerralle erivahvuisia lyijykyniä HB, 2B, 6B, sekä A3 piirustuspaperilehtiö. Ensimmäisellä kerralla Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

19

opettaja antaa ohjeet muiden piirustusvälineiden hankintaan. Jos haluat, voit seurata opetusta ja työskennellä myös kotoa käsin. Ohjeet etäosallistumiseen lähetetään kaikille kurssilaisille ennen ensimmäistä opetuskertaa. Osallistuminen onnistuu tavallisella tietokoneella tai tablet-laitteella tai älypuhelimella.

Muotokuva, pienryhmä syksy

103512060S Ti 13.30–16.00, Puistokartano, C110 Maalaus 8.9.-1.12.2020, Anu Tuomisaari Oppitunteja 36, Kurssimaksu 88,00 € Harjoitellaan ihmisen piirtämistä ja maalaamista tekemällä kasvokuvia, henkilökuvia ja muotokuvia elävästä mallista sekä mm. valokuvia mallina käyttäen.

Ensimmäisellä kerralla mukaan lyijykyniä (eri pehmeyksillä) ja A3 kokoista paperia.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020. Opiskellaan alle 10 hengen pienryhmässä. Opintosetelialennus.

Muotokuva, pienryhmä kevät

103512061K Ti 13.30–16.00, Puistokartano, C110 Maalaus 12.1.-30.3.2021, Anu Tuomisaari Oppitunteja 33, Kurssimaksu 88,00 € Harjoitellaan ihmisen piirtämistä ja maalaamista tekemällä kasvokuvia, henkilökuvia ja muotokuvia elävästä mallista sekä mm. valokuvia mallina käyttäen.

Ensimmäisellä kerralla mukaan lyijykyniä (eri pehmeyksillä) ja A3 kokoista paperia.

Opiskellaan alle 10 hengen pienryhmässä. Opintosetelialennus.

Akvarelli 1-2, samanaikainen lähi- ja etäopetus syksy

103512090S To 12.30–15.00, Puistokartano, C109 Akvarelli 10.9.-3.12.2020, Anna Pohjalainen Oppitunteja 36, Kurssimaksu 69,00 € Käydään läpi akvarellimaalauksen perusasioita ja maalataan ilolla. Maalaamisen lisäksi kurssilla kurkistetaan taidehistoriaan ja nykymaalareiden työhön eri tehtävien kautta. Tällä kurssilla opetus tapahtuu normaalisti luokassa mutta voit halutessasi seurata opetusta myös internetin välityksellä kotoa käsin.

Etäosallistumisohjeet lähetetään sähköpostitse ilmoittautuneille. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Akvarelli 1-2, samanaikainen lähi- ja etäopetus kevät

103512091K To 12.30–15.00, Puistokartano, C109 Akvarelli 14.1.-1.4.2021, Anna Pohjalainen Oppitunteja 33, Kurssimaksu 69,00 € Käydään läpi akvarellimaalauksen perusasioita ja maalataan ilolla. Maalaamisen lisäksi kurssilla kurkistetaan taidehistoriaan ja nykymaalareiden työhön eri tehtävien kautta. Tällä kurssilla opetus

20

Senioriopas

tapahtuu normaalisti luokassa mutta voit halutessasi seurata opetusta myös internetin välityksellä kotoa käsin. Etäosallistumisohjeet lähetetään sähköpostitse kaikille ilmoittautuneille.

Posliininmaalaus Posliininmaalaus 1-2 pienryhmä A syksy

103522020S Ti 10.00–12.30, Puistokartano, C111 Posliininmaalaus 1.9.-1.12.2020, Riitta Korhonen Oppitunteja 39, Kurssimaksu 106,00 € Opiskellaan posliininmaalauksen perustekniikat, sekä maalataan sivellinharjoituksia. Sisältää posliininmaalauksenteoriaa, sommittelua ja värioppia.

Maalauksissa käytetään opiskelijoiden tai opettajan mallikuvia tai suunnitellaan omia malleja. Työskennellään alle 10 hengen ryhmässä. Sis. 12 € polttomaksua, josta ei alennusta. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020. Opintosetelialennus.

Posliininmaalaus 1-2 pienryhmä A kevät

103522021K Ti 10.00–12.30, Puistokartano, C111 Posliininmaalaus 12.1.-6.4.2021, Riitta Korhonen Oppitunteja 36, Kurssimaksu 106,00 € Opiskellaan posliininmaalauksen perustekniikat, sekä maalataan sivellinharjoituksia. Kurssiin sisältyy posliininmaalauksenteoriaa, sommittelua ja värioppia.

Maalauksissa käytetään opiskelijoiden tai opettajan mallikuvia tai suunnitellaan omia malleja. Työskennellään alle kymmenen hengen ryhmässä. Sis. 12 € polttomaksua, josta ei alennusta. Opintosetelialennus.

Posliininmaalaus 1-2 pienryhmä B syksy

103522030S Ke 10.00–12.30, Puistokartano, C111 Posliininmaalaus 2.9.-2.12.2020, Riitta Korhonen Oppitunteja 39, Kurssimaksu 106,00 € Opiskellaan posliininmaalauksen perustekniikat, sekä maalataan sivellinharjoituksia.Sisältää posliininmaalauksenteoriaa, sommittelua ja värioppia.

Maalauksissa käytetään opiskelijoiden tai opettajan mallikuvia tai suunnitellaan omia malleja. Työskennellään alle 10 hengen ryhmässä. Sis. 12 € polttomaksua, josta ei alennusta. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020. Opintosetelialennus.

Posliininmaalaus 1-2 pienryhmä B kevät

103522031K Ke 10.00–12.30, Puistokartano, C111 Posliininmaalaus 13.1.-7.4.2021, Riitta Korhonen Oppitunteja 36, Kurssimaksu 106,00 € Opiskellaan posliininmaalauksen perustekniikat sekä maalataan sivellin-

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

harjoituksia. Sisältää posliininmaalauksenteoriaa, sommittelua ja värioppia.

Maalauksissa käytetään opiskelijoiden tai opettajan mallikuvia tai suunnitellaan omia malleja. Työskennellään alle 10 hengen ryhmässä.

Monenlaisia käsitöitä toiveiden mukaan esim. kierrätysaiheita, mosaiikkia, värjäystä, solmeilua ja luonnonmateriaalien käyttöä. Materiaalit voi ostaa opettajalta tai tuoda mukanaan. Työskennellään alle 10 hengen ryhmässä.

Keramiikka

104010031K Ma 12.00–14.30, Puistokartano, A046 Erityistekniikat 11.1.-12.4.2021, Päivi Vornanen Oppitunteja 36, Kurssimaksu 80,00 € Monenlaisia käsitöitä toiveiden mukaan esim. kierrätysaiheita, mosaiikkia, värjäystä, solmeilua ja luonnonmateriaalien käyttöä. Materiaalit voi ostaa opettajalta tai tuoda mukanaan. Työskennellään alle 10 hengen ryhmässä.

Keramiikka 1-2 B syksy

103524020S Ti 9.30–12.45, Puistokartano, C122 Kuvanveisto 8.9.-1.12.2020, Taina Toropainen Oppitunteja 48, Kurssimaksu 114,00 € Opitaan ja kerrataan keramiikan käsinrakennustekniikoita, dreijausta, valutekniikkaa, erilaisia koristelutekniikoita, lasittamista ja polttamista. Sis. 33 € materiaalimaksua (15 kg savea, peruslasitteet sekä poltot), josta ei alennusta.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Keramiikka 1-2 B kevät

103524021K Ti 9.30–12.45, Puistokartano, C122 Kuvanveisto 12.1.-30.3.2021, Taina Toropainen Oppitunteja 44, Kurssimaksu 114,00 € Opitaan ja kerrataan keramiikan käsinrakennustekniikoita, dreijausta, valutekniikkaa, erilaisia koristelutekniikoita, lasittamista ja polttamista. Sis. 33 € materiaalimaksua (15 kg savea, peruslasitteet sekä poltot), josta ei alennusta.

Kädentaidot Iloa käsityöstä B syksy

104010020S Ti 10.00–12.30, Puistokartano, A046 Erityistekniikat 8.9.-1.12.2020, Päivi Vornanen Oppitunteja 36, Kurssimaksu 67,50 € Käsitöitä toiveiden mukaan esim. kierrätysaiheita, mosaiikkia, värjäystä, solmeilua ja luonnonmateriaalien käyttöä. Materiaalit voi ostaa opettajalta tai tuoda mukanaan. Opintosetelialennus.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Iloa käsityöstä B kevät

104010021K Ti 10.00–12.30, Puistokartano, A046 Erityistekniikat 12.1.-13.4.2021, Päivi Vornanen Oppitunteja 36, Kurssimaksu 72,00 € Käsitöitä toiveiden mukaan esim. kierrätysaiheita, mosaiikkia, värjäystä, solmeilua ja luonnonmateriaalien käyttöä. Materiaalit voi ostaa opettajalta tai tuoda mukanaan. Opintosetelialennus. Ei kokoonnu 6.4.

Iloa käsityöstä, pienryhmä syksy

104010030S Ma 12.00–14.30, Puistokartano, A046 Erityistekniikat 7.9.-30.11.2020, Päivi Vornanen Oppitunteja 33, Kurssimaksu 80,00 €

Iloa käsityöstä, pienryhmä kevät

Jouluista lasimosaiikkia

104010190S Ti 18.15–20.30, Puistokartano, A046 Erityistekniikat 3.11.-8.12.2020, Marja-Leena Sinervo Oppitunteja 18, Kurssimaksu 41,00 € Tehdään lasimosaiikkilyhtyjä ja muita tunnelmanluojia kotiin. Työ tehdään lasinpalasista sommitellen, liimaten ja saumaten lasilevylle tai esim. juomalasin, vanhan lyhdyn, maljakon tai pullon päälle. Työtä voi halutessaan jatkaa aina välillä kotona. Tarvikehankinnoista sovitaan kurssin alussa. Opintosetelialennus.

Älylaitteiden hyödyntäminen käsitöissä

104010230S To 13.00–14.30, Puistokartano, A020 Tekstiili 17.9.-8.10.2020, Anna Räisänen Oppitunteja 8, Kurssimaksu 20,00 € Opetellaan yhdessä erilaisia tapoja hyödyntää puhelimia, tabletteja ja tietokoneita kotikäsitöissä. Opiskelijalla oma laite mukana. Sopii aloittelijoille. Opintosetelialennus.

Ompelu ja kankaiden kuviointi Tilkkutyöt syksy

104012010S Ke 9.30–12.00, Puistokartano, A020 Tekstiili 9.9.-2.12.2020, Aino Sahi Oppitunteja 36, Kurssimaksu 67,50 € Ommellaan tilkkutöitä kauniita väripintoja yhdistellen. Erilaisia tilkkutyötapoja, kankaiden värjäystä, applikointia ja kirjontaa. Sopii aloittelijoille ja taitojaan kehittäville. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Tilkkutyöt kevät

104012011K Ke 9.30–12.00, Puistokartano, A020 Tekstiili 13.1.-14.4.2021, Aino Sahi Oppitunteja 36, Kurssimaksu 72,00 € Ommellaan tilkkutöitä kauniita väripintoja yhdistellen. Erilaisia tilkkutyötapoja, kankaiden värjäystä, applikointia ja

LIIKUNTAPALVELUT

ikääntyneille ja pitkäaikaissairaille Kuopion kaupungin ryhmäliikuntatunnit ovat tarkoitettu ikääntyneille ja pitkäaikaissairaille. Tarjolla on vesijumppa-, tuolijumppa-, voimatasapaino- sekä salijumpparyhmiä. Ryhmät kokoontuvat eri puolilla kaupunkia.

Liikuntaryhmien kausimaksu on 29 € sisältäen 13 ohjauskertaa.

Vesijumpissa kausimaksun lisäksi maksetaan toimintakeskuksille sauna- ja uintimaksu. Ryhmiä ohjaavat Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat. Ryhmiin voi käydä tutustumassa osoitteessa: www.kuntapalvelut.fi/kuopio Kuntosalin starttikurssi on suunnattu ikääntyneille sekä pitkäaikaissairaille. Kurssi sisältää viisi ohjauskertaa, joiden aikana laaditaan kuntosaliohjelma sekä opetellaan kuntosalilaitteiden turvallista käyttöä.

Kurssin hinta on 18 €, jonka lisäksi maksetaan kuntosalin kertamaksu jokaisella ohjauskerralla. Jos omistat hyvinvointikortin, kertamaksua ei tarvitse maksaa. Starttikurssin ohjaajina toimivat Kuopion kaupungin liikunnanohjaajat, joilta voi varata ohjausaikoja.

KAUPUNGIN LIIKUNNANOHJAAJAT Lapset ja nuoret puh. 044 718 1303 Työikäiset/liikuntaneuvonta puh. 044 718 2510 Erityisryhmät puh. 044 718 2501 Ikääntyneet puh.044 718 2509 ja 044 748 2363 Maaseutualueet/eteläinen Kuopio puh. 044 718 4932 Maaseutualueet/pohjoinen Kuopio puh.044 748 8228

KULTTUURIKAHVILA 60+

VAPAA PÄÄSY!

Kulttuurikahvila 60+ on seniori-ikäisille suunnattu kohtaamis- ja keskustelupaikka mielenkiintoisten kulttuuriaiheiden äärellä.

SYKSYN 2020 KULTTUURIKAHVILAT (muutokset mahdollisia) Kino Kuvakukko, Vuorikatu 27

Unet luovuuden ja hyvinvoinnin voimavarana To 3.9. klo 14-15.30

Unen aikana aivot luovat neuroniverkostossa uusia yhteyksiä, tällöin tietoisuus ja järkeily väistyvät alitajunnan tieltä.

Unia voi käsitellä eri tavoin. Se on antoisaa, itsetuntemusta ja luovuutta lisäävää. Unen hyvinvointivaikutuksista kertoo kulttuurisuunnittelija Kirsi Rönkkö ja unista luovuuden lähteenä sanataide- ja kirjallisuusterapiaohjaaja Riitta Mäntylä.

Maria Jotuni 140-vuotta To 8.10. klo 14-15.30

Linnanpelto 100-vuotta To 12.11. klo 14-15.30

Linnanpelto goes 100 - Linnanpellon yhteisöllinen teatteriesitys. Linnanpellon historiasta esityksen näkökulmasta kertomassa ohjaaja, käsikirjoittaja Tiina Naumanen sekä esityksen näyttelijöitä.

Tanssin hyvinvointivaikutukset To 3.12. klo 14-15.30

Tanssilla on lukemattomia terveys- ja hyvinvointivaikutuksia. Tanssilla on positiivia vaikutuksia mm. sosiaaliseen Kuopiolaissyntyisen klassikkokirjailija Maria Jotunin syntyosallisuuteen, oppimiseen, muistiin, kehotietoisuuteen, mästä tulee tänä vuonna kuluneeksi 140 vuotta. Jotuni oli kroonisen kivun lievitykseen, tuki- ja liikuntaelinten toiminmestari erityisesti ihmisten välisten valtasuhteiden kuvaajana. taan ja motoriseen suorituskykyyn. Tutkijatohtori, tanssitaiteen tohtori, TaM, TtM Hanna Pohjola Lisätietoja: kulttuurisuunnittelija Kirsi Rönkkö p. 044 7182469, kirsi.ronkko@kuopio.fi Järj. Kuopion kaupungin Kulttuuri vanhustyön tukena -työryhmä

www.kuopio.fi

21

kirjontaa. Sopii aloittelijoille ja taitojaan kehittäville. Ei kokoonnu 7.4. Opintosetelialennus.

Kierrätyskäsityöt

104012061K La 10.00–16.30, Pe 17.30–20.30, Puistokartano, A043 Ompelu 26.-27.3.2021, Emma Karvonen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 28,50 € Vanhoista farkuista, neuleista, kauluspaidoista ja pöytäliinoista valmistamme uutta kevätilmettä kotiin ommellen, tuunaten, muotoillen ja kirjoen. Ota mukaan em. materiaaleja ja ompelulankoja.

Opintosetelialennus.

Ompelua moneen malliin D, pienryhmä

104012130S To 14.00–17.00, Puistokartano, A043 Ompelu 17.9.-3.12.2020, Katja Muhonen Oppitunteja 44, Kurssimaksu 90,00 € Ommellaan vaatteita, asusteita ja tekstiilejä oman tarpeen mukaan. Saat opastusta eri työvaiheissa. 1. kerralla suunnitellaan malleja ja piirretään kaavoja. Sopii aloittelijoille sekä aikaisemmin ompelutöitä harrastaneille. Opintosetelialennus. Työskennellään alle 10 hengen ryhmässä.

Ompelua moneen malliin G, pienryhmä

104012161K To 14.00–17.00, Puistokartano, A043 Ompelu 14.1.-18.2.2021, Katja Muhonen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 49,00 € Ommellaan vaatteita, asusteita ja tekstiilejä oman tarpeen mukaan. Saat opastusta eri työvaiheissa. 1. kerralla suunnitellaan malleja ja piirretään kaavoja. Sopii aloittelijoille sekä aikaisemmin ompelutöitä harrastaneille. Opintosetelialennus. Työskennellään alle 10 hengen ryhmässä.

Ompelua moneen malliin K, pienryhmä

104012191K To 14.00–17.00, Puistokartano, A043 Ompelu 25.2.-15.4.2021, Katja Muhonen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 49,00 € Ommellaan vaatteita, asusteita ja tekstiilejä oman tarpeen mukaan. Saat opastusta eri työvaiheissa. 1. kerralla suunnitellaan malleja ja piirretään kaavoja. Sopii aloittelijoille sekä aikaisemmin ompelutöitä harrastaneille. Ei kokoonnu 8.4. Opintosetelialennus. Työskennellään alle 10 hengen ryhmässä.

Ompelupaja A

104012200S Ke 12.00–15.00, Puistokartano, A043 Ompelu 16.9.-7.10.2020, Anneli Heikkinen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 36,00 € Neuvoja ja opastusta kaikenlaisiin ompelutöihin yhdessä tuumaten ja kes-

22

Senioriopas

kustellen. Ommellaan vaatteita ja kodin tekstiilejä oman tarpeen mukaan. Sopii aloittelijoille ja jatkajille. Omat kankaat ja tarvikkeet mukaan. Opintosetelialennus.

Ompelupaja B

104012221K Ke 12.00–15.00, Puistokartano, A043 Ompelu 27.1.-17.2.2021, Anneli Heikkinen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 36,00 € Neuvoja ja opastusta kaikenlaisiin ompelutöihin yhdessä tuumaten ja keskustellen. Ommellaan vaatteita ja kodin tekstiilejä oman tarpeen mukaan. Sopii aloittelijoille ja jatkajille. Omat kankaat ja tarvikkeet mukaan. Opintosetelialennus.

Ompelupaja C

104012231K Ke 12.00–15.00, Puistokartano, A043 Ompelu 24.2.-24.3.2021, Anneli Heikkinen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 36,00 € Neuvoja ja opastusta kaikenlaisiin ompelutöihin yhdessä tuumaten ja keskustellen. Ommellaan vaatteita ja kodin tekstiilejä oman tarpeen mukaan. Sopii aloittelijoille ja jatkajille. Omat kankaat ja tarvikkeet mukaan. Opintosetelialennus.

Neule- ja lankatyöt Neuleklubi B syksy

104016040S Ke 12.30–15.00, Puistokartano, A020 Tekstiili 2.9., 16.9., 30.9., 21.10., 4.11., 18.11. ja 2.12.2020, Anna Räisänen Oppitunteja 21, Kurssimaksu 41,00 € Erilaisia neuleohjeita, uusia haasteita, kivoja ideoita ja malleja. Sopii neulonnan alkeet hallitseville. Opetellaan lukemaan myös englanninkielisiä ohjeita. Ota mukaan kokeilulankoja ja niihin sopivat puikot. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Neuleklubi B kevät

104016041K Ke 12.30–15.00, Puistokartano, A020 Tekstiili 13.1., 27.1., 10.2., 24.2., 17.3., 31.3. ja 14.4.2021, Anna Räisänen Oppitunteja 21, Kurssimaksu 45,00 € Erilaisia neuleohjeita, uusia haasteita, kivoja ideoita ja malleja. Sopii neulonnan alkeet hallitseville. Opetellaan lukemaan myös englanninkielisiä ohjeita. Ota mukaan kokeilulankoja ja niihin sopivat puikot. Opintosetelialennus.

Neuleklubi C syksy

104016050S Ke 12.30–15.00, Puistokartano, A020 Tekstiili 9.9., 23.9., 7.10., 28.10., 11.11., 25.11. ja 9.12.2020, Anna Räisänen Oppitunteja 21, Kurssimaksu 41,00 € Erilaisia neuleohjeita, uusia haasteita, kivoja ideoita ja malleja. Sopii neulonnan

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

alkeet hallitseville. Opetellaan lukemaan myös englanninkielisiä ohjeita. Ota mukaan kokeilulankoja ja niihin sopivat puikot. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Neuleklubi C kevät

104016051K Ke 12.30–15.00, Puistokartano, A020 Tekstiili 20.1., 3.2., 17.2., 3.3., 24.3., 7.4. ja 21.4.2021, Anna Räisänen Oppitunteja 21, Kurssimaksu 45,00 € Erilaisia neuleohjeita, uusia haasteita, kivoja ideoita ja malleja. Sopii neulonnan alkeet hallitseville. Opetellaan lukemaan myös englanninkielisiä ohjeita. Ota mukaan kokeilulankoja ja niihin sopivat puikot. Opintosetelialennus.

Knitting Club

104016060S Ma 12.30–14.00, Puistokartano, A043 Ompelu 14.9.-30.11.2020, Anna Räisänen Oppitunteja 22, Kurssimaksu 46,00 € Do you want to learn knitting vocabulary in English? Join this easy-going class where you learn knitting techniques while chatting in English. Bring your own knitting! This course suits for student with basic language skills. Haluatko oppia neulesanastoa englanniksi? Tule mukaan helposti etenevälle kurssille oppimaan neuletekniikoita englanniksi keskustellen. Ota mukaan oma neule!

Kurssi sopii opiskelijalle, joka on joskus opiskellut englannin alkeita. Opintosetelialennus.

Korujen ja esineiden valmistus Hopeaketjut ja -korut A

104028030S Su 10.30–13.30, Puistokartano, C128 Hopea 6.9.-11.10.2020, Anne Miettinen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 49,00 € Hopean työstämistä koruiksi. Ketjuja hopealangasta ja erilaisia koruja hopealevystä tai -langasta omien mieltymyksien mukaan. Malleja ja ideoita on opettajalla mukana. Aiempaa kokemusta hopean työstämiseen/korujen tekemiseen ei tarvita. Hopean yhteistilaus tehdään ensimmäisellä kerralla. Juotoksista maksu erikseen 5 €/kurssi, maksetaan opettajalle.

Hopeaketjut ja -korut B

104028041K Su 10.30–13.30, Puistokartano, C128 Hopea 17.1.-28.2.2021, Anne Miettinen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 49,00 € Hopean työstämistä koruiksi. Ketjuja hopealangasta ja erilaisia koruja hopealevystä tai -langasta omien mieltymyksien mukaan. Malleja ja ideoita on opettajalla mukana. Aiempaa kokemusta hopean

työstämiseen/korujen tekemiseen ei tarvita. Hopean yhteistilaus tehdään ensimmäisellä kerralla. Juotoksista maksu erikseen 5 €/kurssi, maksetaan opettajalle. Ei kokoonnu 7.2.

Hopeaketjut ja -korut C

104028050S Ma 13.00–16.00, Puistokartano, C128 Hopea 7.9.-5.10.2020, Anne Miettinen Oppitunteja 20, Kurssimaksu 44,00 € Hopean työstämistä koruiksi. Ketjuja hopealangasta ja erilaisia koruja hopealevystä tai -langasta omien mieltymyksien mukaan. Malleja ja ideoita on opettajalla mukana. Aiempaa kokemusta hopean työstämiseen/korujen tekemiseen ei tarvita. Hopean yhteistilaus tehdään ensimmäisellä kerralla. Juotoksista maksu erikseen 5 €/kurssi, maksetaan opettajalle.

Hopeaketjut ja -korut D

104028061K Ma 13.00–16.00, Puistokartano, C128 Hopea 18.1.-15.2.2021, Anne Miettinen Oppitunteja 20, Kurssimaksu 44,00 € Hopean työstämistä koruiksi. Ketjuja hopealangasta ja erilaisia koruja hopealevystä tai -langasta omien mieltymyksien mukaan. Malleja ja ideoita on opettajalla mukana. Aiempaa kokemusta hopean työstämiseen/korujen tekemiseen ei tarvita. Hopean yhteistilaus tehdään ensimmäisellä kerralla. Juotoksista maksu erikseen 5 €/kurssi, maksetaan opettajalle.

Puu- ja metallityöt Puutyöt B syksy

104032120S Ma 17.00–20.15, Hatsalan klassillinen koulu, puutl 111-112, konesali 7.9.-7.12.2020, Urho Moilanen Oppitunteja 52, Kurssimaksu 109,00 € Puuntyöstön perustekniikat ja turvalliset työtavat. Kehitetään omia taitoja.

Opiskelijat valitsevat itse kurssityönsä ja hankkivat niihin materiaalit. Suurten sarjatöiden valmistus on kielletty. Sis. 10 € koneiden kunnossapitomaksua, josta ei alennusta. Opintosetelialennus. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Puutyöt B kevät

104032121K Ma 17.00–20.15, Hatsalan klassillinen koulu, puutl 111-112, konesali 11.1.-12.4.2021, Urho Moilanen Oppitunteja 48, Kurssimaksu 109,00 € Puuntyöstön perustekniikat ja turvalliset työtavat. Kehitetään omia taitoja. Opiskelijat valitsevat itse kurssityönsä ja hankkivat niihin materiaalit. Suurten sarjatöiden valmistus on kielletty. Sis. 10 € koneiden kunnossapitomaksua, josta ei alennusta.

Opintosetelialennus.

Kudonnan ohjaus Puistokartano, A039 Kudonta, Puistokatu 20, Kuopio Avoinna 1.9.-16.12.2020 ja 7.1.-18.6.2021 ma-to 9.00-16.00 pe 9.00-14.00 Omatoimista kudontaa: ma-pe klo 21.00 saakka ja la-su klo 9.00-21.00 Varaa kudonta-aika puh. 044 718 4755 Kudonnanohjaaja Merja Hyvärinen merja.hyvarinen@kuopio.fi Maksu 5,60 €/päivä, työttömille 50 % alennus päivämaksusta. Opintosetelialennus 1 € päivämaksusta.

Kangaspuissa on valmiina loimia erilaisten tekstiilien kutomista varten. Kudonnan ohjauksessa on myös kaksi neulekonetta ja tuftausvälineitä.

Huom. kudontaan, koneneulontaan ja tuftaukseen tarvittava aika varattava etukäteen. Myytävänä kudontaan tarvittavia materiaaleja.

Mahdolliset muutokset, katso https://peda.net/kuopio/kansalaisopisto

Puutyöt C syksy

104032130S To 17.00–20.15, Hatsalan klassillinen koulu, puutl 111-112, konesali 10.9.-10.12.2020, Urho Moilanen Oppitunteja 52, Kurssimaksu 109,00 € Puuntyöstön perustekniikat ja turvalliset työtavat. Kehitetään omia taitoja.

Opiskelijat valitsevat itse kurssityönsä ja hankkivat niihin materiaalit. Suurten sarjatöiden valmistus on kielletty. Sis.10 € koneiden kunnossapitomaksua, josta ei alennusta. Opintosetelialennus. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Puutyöt C kevät

104032131K To 17.00–20.15, Hatsalan klassillinen koulu, puutl 111-112, konesali 14.1.-8.4.2021, Urho Moilanen Oppitunteja 48, Kurssimaksu 109,00 € Puuntyöstön perustekniikat ja turvalliset työtavat. Kehitetään omia taitoja. Opiskelijat valitsevat itse kurssityönsä ja hankkivat niihin materiaalit. Suurten sarjatöiden valmistus on kielletty. Sis. 10 € koneiden kunnossapitomaksua, josta ei alennusta.

Opintosetelialennus.

Puukon taonta 1-2 B syksy

104032230S Ti 17.30–20.00, Hatsalan klassillinen koulu, metl 119 ja 124, konesali 8.9.-1.12.2020, Timo Ahonen Oppitunteja 36, Kurssimaksu 84,50 € Perinteisen suomalaisen puukon valmistus käsityönä. Sopii puukon taontaa

aloittaville ja opintojaan jatkaville.

Ahjohitsaus mahdollista vain erikseen sopien. Sis. 17 € koneiden kunnossapito- ja hiilimaksua, josta ei alennusta.

Opintosetelialennus. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Puukon taonta 1-2 B kevät

104032231K Ti 17.30–20.00, Hatsalan klassillinen koulu, metl 119 ja 124, konesali 12.1.-30.3.2021, Timo Ahonen Oppitunteja 33, Kurssimaksu 84,50 € Opetellaan perinteisen suomalaisen puukon valmistus käsityönä. Sopii syksyn opintoja jatkaville. Ahjohitsaus mahdollista vain erikseen sopien. Sis. 17 € koneiden kunnossapito- ja hiilimaksua, josta ei alennusta. Opintosetelialennus.

Puukon taonta 2-3 syksy

104032240S To 17.30–20.00, Hatsalan klassillinen koulu, metl 119 ja 124, konesali 10.9.-3.12.2020, Timo Ahonen Oppitunteja 36, Kurssimaksu 84,50 € Valmistetaan maakunta- ja perinnepuukkoja. Jatkokurssi, sopii puukon taonnan perustaidot hallitseville. Ahjohitsaus mahdollista. Sis. 17 € koneiden kunnossapito- ja hiilimaksua, josta ei alennusta.

Opintosetelialennus. Opisto korvaa

pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Puukon taonta 2-3 kevät

104032241K To 17.30–20.00, Hatsalan klassillinen koulu, metl 119 ja 124, konesali 14.1.-1.4.2021, Timo Ahonen Oppitunteja 33, Kurssimaksu 84,50 € Valmistetaan mm. maakunta- ja perinnepuukkoja. Sopii syksyn opintoja jatkaville. Ahjohitsaus mahdollista. Sis. 17 € koneiden kunnossapito- ja hiilimaksua, josta ei alennusta. Opintosetelialennus.

Liikunta Asahi, taiji, shindo Asahi A syksy

105012010S Ti 10.45–11.45, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 1.9.-24.11.2020, Tuovi Moilanen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 41,00 € Hengitykseen yhdistettyjen, venyttävien ja avaavien liikesarjojen vaikutukset kohdistuvat niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin, tasapainoon ja mielen rauhoittamiseen. Aloittelijoille ja aikai-

semmin harrastaneille. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Asahi A kevät

105012011K Ti 10.45–11.45, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 12.1.-20.4.2021, Tuovi Moilanen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49,00 € Hengitykseen yhdistettyjen, venyttävien ja avaavien liikesarjojen vaikutukset kohdistuvat niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin, tasapainoon ja mielen rauhoittamiseen. Aloittelijoille ja aikaisemmin harrastaneille. Ei kokoonnu 6.4.

Asahi B syksy

105012020S To 11.00–12.00, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 3.9.-26.11.2020, Tuovi Moilanen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 41,00 € Hengitykseen yhdistettyjen, venyttävien ja avaavien liikesarjojen vaikutukset kohdistuvat niska-hartiaseutuun,

#kuopionkansalaisopisto Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

23

selkään, jalkoihin, tasapainoon ja mielen rauhoittamiseen. Aloittelijoille ja aikaisemmin harrastaneille. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Asahi B kevät

105012021K To 11.00–12.00, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 14.1.-22.4.2021, Tuovi Moilanen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49 € Hengitykseen yhdistettyjen, venyttävien ja avaavien liikesarjojen vaikutukset kohdistuvat niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin, tasapainoon ja mielen rauhoittamiseen. Aloittelijoille ja aikaisemmin harrastaneille. Ei kokoonnu 8.4.

Shindo-rentoutusvenyttely syksy

105012100S Su 18.00–19.15, Leväsen toimintakeskus, monitoimisali 2.krs 6.9.-29.11.2020, Tiina Eerola Oppitunteja 20, Kurssimaksu 44,00 € Shindo on monipuolinen kehotyöskentelymenetelmä, johon kuuluu rentousharjoituksia, venytyksiä ja hoitoja. Shindon vaikuttavuus perustuu läsnäoloon, omien tuntemusten hyväksyntään ja ohjaajan lempeään, kunnioittavaan tukeen ja ohjaukseen. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Shindo-rentoutusvenyttely kevät

105012101K Su 18.00–19.15, Leväsen toimintakeskus, monitoimisali 2.krs 17.1.-25.4.2021, Tiina Eerola Oppitunteja 21,66, Kurssimaksu 53 € Shindo on monipuolinen kehotyöskentelymenetelmä, johon kuuluu rentousharjoituksia, venytyksiä ja hoitoja. Shindon vaikuttavuus perustuu läsnäoloon, omien tuntemusten hyväksyntään ja ohjaajan lempeään, kunnioittavaan tukeen ja ohjaukseen. Ei kokoonnu 4.4.

Taiji ja kiinalaiset terveysharjoitteet syksy

105012200S Ma 12.45–14.15, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 31.8.-23.11.2020, Sirpa Kasurinen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 53,00 € Tunnilla tehdään erilaisia hyvinvointia lisääviä terveysharjoitteita ja Taijin perusharjoituksia sekä opetellaan Taijin 13-liikkeen sarja ja QiGong-sarja Ba Duan Jin. Opintosetelialennus.

Taiji ja kiinalaiset terveysharjoitteet kevät

105012201K Ma 12.45–14.15, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 11.1.-19.4.2021, Sirpa Kasurinen Oppitunteja 26, Kurssimaksu 58,00 € Tunnilla tehdään erilaisia hyvinvointia lisääviä terveysharjoitteita ja Taijin perusharjoituksia sekä opetellaan Taijin 13-liikkeen sarja ja QiGong-sarja Ba Duan Jin. Ei kokoonnu 5.4.

24

Senioriopas

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Senioriliikunta Seniorijumppa A syksy

105018010S Ti 12.15–13.15, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 1.9.-24.11.2020, Hanna Halonen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 41,50 € Toimintakykyä ylläpitävää, monipuolista harjoittelua välineillä ja ilman. Harjoitteet kehittävät tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Sopii kevyen liikunnan ystäville. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Seniorijumppa A kevät

105018011K Ti 12.15–13.15, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 12.1.-13.4.2021, Hanna Halonen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49,00 € Toimintakykyä ylläpitävää, monipuolista harjoittelua välineillä ja ilman. Harjoitteet kehittävät tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Sopii kevyen liikunnan ystäville.

Seniorijumppa B syksy

105018020S Ke 12.15–13.15, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 2.9.-25.11.2020, Roosa Haataja Oppitunteja 16, Kurssimaksu 41,50 € Toimintakykyä ylläpitävää, monipuolista harjoittelua välineillä ja ilman. Harjoitteet kehittävät tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Seniorijumppa B kevät

105018021K Ke 12.15–13.15, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 13.1.-14.4.2021, Roosa Haataja Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49,00 € Toimintakykyä ylläpitävää, monipuolista harjoittelua välineillä ja ilman. Harjoitteet kehittävät tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta.

Seniorijumppa C syksy

105018030S To 8.30–9.30, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 3.9.-26.11.2020, Mari Rautio Oppitunteja 16, Kurssimaksu 41,50 € Monipuolista liikuntaa ikääntyville: harjoitetaan tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn ja venyttelyosion.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Seniorijumppa C kevät

105018031K To 8.30–9.30, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 14.1.-15.4.2021, Mari Rautio Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49,00 € Monipuolista liikuntaa ikääntyville:

harjoitetaan tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn ja venyttelyosion.

Seniorijumppa D syksy

105018040S Ti 14.00–15.00, Petosen vapaa-aikatilat, peilihuone 1.9.-24.11.2020, Mari Rautio Oppitunteja 16, Kurssimaksu 45,00 € Monipuolista liikuntaa ikääntyville: harjoitetaan tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn ja venyttelyosion. Ota mukaan jumppapatja. Opintosetelialennus.

Seniorijumppa D kevät

105018041K Ti 14.00–15.00, Petosen vapaa-aikatilat, peilihuone 12.1.-13.4.2021, Mari Rautio Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49,00 € Monipuolista liikuntaa ikääntyville: harjoitetaan tasapainoa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn ja venyttelyosion. Ota mukaan jumppapatja. Opintosetelialennus.

Terveysliikunta 60+ syksy

105018050S Ma 11.00–12.00, Puijonlaakson toimintakeskus, juhlasali 31.8.-23.11.2020, Sirpa Kasurinen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 41,50 € Monipuolista liikuntaa ikääntyville.

Tunti sisältää lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita joko välineillä tai ilman. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Terveysliikunta 60+ kevät

105018051K Ma 11.00–12.00, Puijonlaakson toimintakeskus, juhlasali 11.1.-19.4.2021, Sirpa Kasurinen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49,00 € Monipuolista liikuntaa ikääntyville. Tunti sisältää lihaskunto-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoitteita joko välineillä tai ilman.

Kuntoliikunta A syksy

105018070S Ma 10.15–11.15, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 31.8.-23.11.2020, Mari Rautio Oppitunteja 16, Kurssimaksu 41,50 € Monipuolista liikuntaa ikääntyville mm. tasapainon, lihasvoiman ja liikkuvuuden kehittämistä välineillä ja ilman. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Kuntoliikunta A kevät

105018071K Ma 10.15–11.15, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 11.1.-19.4.2021, Mari Rautio Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49,00 € Monipuolista liikuntaa ikääntyville mm. tasapainon, lihasvoiman ja liikkuvuuden kehittämistä välineillä ja ilman.

Kuntoliikunta B syksy

105018080S Ma 11.30–12.30, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 31.8.-23.11.2020, Mari Rautio Oppitunteja 16, Kurssimaksu 41,50 € Monipuolista liikuntaa ikääntyville mm. tasapainon, lihasvoiman ja liikkuvuuden kehittämistä välineillä ja ilman. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Senioreiden kuntosaliharjoittelu, Haapaniemi syksy

Kuntoliikunta B kevät

105018150S To 13.00–14.15, Liikuntalääketieteen tutkimuskeskus, kuntosali 3.9.-26.11.2020, Opettaja ilmoitetaan myöhemmin Oppitunteja 20, Kurssimaksu 49,50 € Kurssi sisältää ohjattua harjoittelua kuntosalilaitteilla. Opintosetelialennus.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Kuntoliikunta

105018151K To 13.00–14.15, Liikuntalääketieteen tutkimuskeskus, kuntosali 14.1.-15.4.2021, Opettaja ilmoitetaan myöhemmin Oppitunteja 21,66, Kurssimaksu 58,50 € Kurssi sisältää ohjattua harjoittelua kuntosalilaitteilla. Opintosetelialennus.

105018081K Ma 11.30–12.30, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 11.1.-19.4.2021, Mari Rautio Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49,00 € Monipuolista liikuntaa ikääntyville mm. tasapainon, lihasvoiman ja liikkuvuuden kehittämistä välineillä ja ilman.

105018091K To 13.00–14.00, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 29.4.-27.5.2021, Mari Rautio Oppitunteja 5,33, Kurssimaksu 16,00 € Monipuolista kevennettyä liikuntaa: tasapainon, lihasvoiman ja liikkuvuuden kehittämistä välineillä (esim. kepit, käsipainot) ja ilman. Tunnit sisältävät alkulämmittelyn ja venyttelyosion. Ei alennuksia.

Senioripalloilu syksy

105018100S Ke 10.00–11.15, Kuopio-halli 2.9.-2.12.2020, Sari Saarelainen Oppitunteja 21,66, Kurssimaksu 45,00 € Tutustutaan palloilulajien hitaampiin ja pehmeämpiin sovelluksiin sääntöjä ja välineitä muokkaamalla, lajeina mm. pehmis-lentis, kävelysähly, sulkapallo.

Osallistuminen ei edellytä palloilutaitojen hallintaa. Ota mukaan sisäpelikengät ja juomapullo. Opintosetelialennus.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Senioripalloilu kevät

105018101K Ke 10.00–11.15, Kuopio-halli 13.1.-28.4.2021, Sari Saarelainen Oppitunteja 23,33, Kurssimaksu 51,00 € Tutustutaan palloilulajien hitaampiin ja pehmeämpiin sovelluksiin sääntöjä ja välineitä muokkaamalla, lajeina mm. pehmis-lentis, kävelysähly, sulkapallo.

Osallistuminen ei edellytä palloilutaitojen hallintaa. Ota mukaan sisäpelikengät ja juomapullo. Ei kokoonnu 7.4.2021. Opintosetelialennus.

Senioreiden kuntosaliharjoittelu, Haapaniemi kevät

Aivotreeniä liikkuen

105018161K Ma 10.30–11.45, Ke 10.30–11.45, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 3.-26.5.2021, Sari Saarelainen Oppitunteja 13,33, Kurssimaksu 36,00 € Kurssilla tutustutaan eri liikuntamuotoihin aivoterveyden näkökulmasta sekä rohkaistutaan kokeilemaan ja harrastamaan liikuntaa. Yhdistämme liikkumiseen pieniä, mukavia aivotreenitehtäviä.

Sään salliessa osa kokoontumisista voidaan pitää ulkona. Opintosetelialennus.

Seniori kuntosali startti A, Kuntolaakso

105018170S Ma 9.30–10.30, Kuntolaakson uimahalli, kuntosali 31.8., 7.9., 14.9., 21.9. ja 2.11.2020, Sari Saarelainen Oppitunteja 6,66, Kurssimaksu 19,50 € Kurssi koostuu viidestä pienryhmäohjauksesta (5 x 60 min), joilla opetellaan laitteiden itsenäinen käyttö ja laaditaan harjoitusohjelma. Kurssimaksun lisäksi jokaisella kerralla kuntosalin kertamaksu (tai hyvinvointikortilla). Ei alennuksia.

Seniori kuntosali startti B, Kuntolaakso

105018180S Ma 9.30–10.30, Kuntolaakson uimahalli, kuntosali 28.8., 5.10., 19.10., 26.10. ja 14.12.2020, Sari Saarelainen Oppitunteja 6,66, Kurssimaksu 19,50 € Kurssi koostuu viidestä pienryhmäohjauksesta (5 x 60 min), joilla opetellaan laitteiden itsenäinen käyttö ja laaditaan harjoitusohjelma. Kurssimaksun lisäksi jokaisella kerralla kuntosalin kertamaksu (tai hyvinvointikortilla). Ei alennuksia.

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

25

Seniori kuntosali startti C, Kuntolaakso

105018190S Ma 9.30–10.30, Kuntolaakson uimahalli, kuntosali 9.11., 16.11., 23.11., 30.11. ja 11.1.2021, Sari Saarelainen Oppitunteja 6,66, Kurssimaksu 19,50 € Kurssi koostuu viidestä pienryhmäohjauksesta (5 x 60 min), joilla opetellaan laitteiden itsenäinen käyttö ja laaditaan harjoitusohjelma. Kurssimaksun lisäksi jokaisella kerralla kuntosalin kertamaksu (tai hyvinvointikortilla). Ei alennuksia.

Vesiliikunta Vesiliikunta A syksy

105028010S Ma 14.25–15.10, Kuntolaakson uimahalli, rata-allas 31.8.-23.11.2020, Roosa Haataja Oppitunteja 12, Kurssimaksu 40,50 € Monipuolista vesiliikuntaa välineillä ja ilman, altaan syvyys 1.35 m. Sopii uimataitoisille. Allasmaksu maksetaan erikseen.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Vesiliikunta A kevät

105028011K Ma 14.25–15.10, Kuntolaakson uimahalli, rata-allas 11.1.-19.4.2021, Roosa Haataja Oppitunteja 13, Kurssimaksu 48,50 € Monipuolista vesiliikuntaa välineillä ja ilman, altaan syvyys 1.35 m. Sopii uimataitoisille. Allasmaksu maksetaan erikseen.

Vesiliikunta B syksy

105028020S Ma 15.15–16.00, Kuntolaakson uimahalli, rata-allas 31.8.-23.11.2020, Roosa Haataja Oppitunteja 12, Kurssimaksu 40,50 € Monipuolista vesiliikuntaa välineillä ja ilman, altaan syvyys 1.35 m. Sopii uimataitoisille. Allasmaksu maksetaan erikseen.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Vesiliikunta B kevät

105028021K Ma 15.15–16.00, Kuntolaakson uimahalli, rata-allas 11.1.-19.4.2021, Roosa Haataja Oppitunteja 13, Kurssimaksu 48,50 € Monipuolista vesiliikuntaa välineillä ja ilman, altaan syvyys 1.35 m. Sopii uimataitoisille. Allasmaksu maksetaan erikseen.

Ilmoittaudu kursseille:

Vesiliikunta C syksy

105028030S To 16.00–16.45, Kuntolaakson uimahalli, rata-allas 3.9.-26.11.2020, Roosa Haataja Oppitunteja 12, Kurssimaksu 40,50 € Monipuolista vesiliikuntaa välineillä ja ilman, altaan syvyys 1.35 m. Sopii uimataitoisille. Allasmaksu maksetaan erikseen.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Vesiliikunta C kevät

105028031K To 16.00–16.45, Kuntolaakson uimahalli, rata-allas 14.1.-15.4.2021, Roosa Haataja Oppitunteja 13, Kurssimaksu 48,50 € Monipuolista vesiliikuntaa välineillä ja ilman, altaan syvyys 1.35 m. Sopii uimataitoisille. Allasmaksu maksetaan erikseen.

Vesiliikunta D syksy

105028040S Ke 13.45–14.30, Suokadun toimintakeskus, uima-allas 2.9.-25.11.2020, Jaana Niskanen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 40,50 € Monipuolista vesiliikuntaa välineillä ja ilman. Sopii uimataitoisille. Allasmaksu maksetaan erikseen. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Vesiliikunta D kevät

105028041K Ke 13.45–14.30, Suokadun toimintakeskus, uima-allas 13.1.-14.4.2021, Jaana Niskanen Oppitunteja 13, Kurssimaksu 48,50 € Monipuolista vesiliikuntaa välineillä ja ilman. Sopii uimataitoisille. Allasmaksu maksetaan erikseen.

Vesiliikunta E syksy

105028050S Ke 14.45–15.30, Suokadun toimintakeskus, uima-allas 2.9.-25.11.2020, Jaana Niskanen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 40,50 € Monipuolista vesiliikuntaa välineillä ja ilman. Sopii uimataitoisille. Allasmaksu maksetaan erikseen. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Vesiliikunta E kevät

105028051K Ke 14.45–15.30, Suokadun toimintakeskus, uima-allas 13.1.-14.4.2021, Jaana Niskanen Oppitunteja 13, Kurssimaksu 48,50 € Monipuolista vesiliikuntaa välineillä ja ilman. Sopii uimataitoisille. Allasmaksu maksetaan erikseen.

opistopalvelut.fi/kuopio Puh. 017 184 711

Jooga Seniorijooga syksy

105030060S To 17.00–18.30, Melankadun toimintakeskus, monitoimitila/liikuntatila 3.9.-26.11.2020, Merja Lilja Oppitunteja 24, Kurssimaksu 48,50 € Hathajoogaa huomioiden iän tuomat rajoitteet. Harjoituksen avulla tuetaan liikkuvuutta ja tasapainoa. Tehdään lyhyitä muisti- ja hengitysharjoituksia.

Sointukylpy rentoutus 1xkk. Aloittelijat myös tervetulleita. Opintosetelialennus.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Seniorijooga kevät

105030061K To 17.00–18.30, Melankadun toimintakeskus, monitoimitila/liikuntatila 14.1.-15.4.2021, Merja Lilja Oppitunteja 26, Kurssimaksu 58,00 € Hathajoogaa huomioiden iän tuomat rajoitteet. Harjoituksen avulla tuetaan liikkuvuutta ja tasapainoa. Tehdään lyhyitä muisti- ja hengitysharjoituksia.

Sointukylpy rentoutus 1xkk. Aloittelijat myös tervetulleita.

Tuolijooga A syksy

105030070S To 15.30–16.30, Melankadun toimintakeskus, monitoimitila/liikuntatila 3.9.-26.11.2020, Merja Lilja Oppitunteja 16, Kurssimaksu 41,00 € Lempeää ja helppoa joogaa, sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Harjoitus istuen, tasapainoharjoitukset seisten.

Tutustutaan hengitysharjoituksiin.

Sointukylpy 1 x kk. Opintosetelialennus.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Tuolijooga A kevät

105030071K To 15.30–16.30, Melankadun toimintakeskus, monitoimitila/liikuntatila 14.1.-15.4.2021, Merja Lilja Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49,00 € Lempeää ja helppoa joogaa, sopii kaikille ikään tai kuntoon katsomatta. Harjoitus istuen, tasapainoharjoitukset seisten.

Tutustutaan hengitysharjoituksiin. Sointukylpy 1 x kk.

Tuolijooga B syksy

105030080S Ti 11.00–12.00, Puistokartano, C132 Metsä 1.9.-24.11.2020, Merja Kähkönen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 45,00 € Istuen tehtävää lempeää ja helppoa joogaa. Sopii kaiken kuntoisille ja kaikenikäisille. Opintosetelialennus.

Tuolijooga B kevät 105030081K Ti 11.00–12.00,

26

Senioriopas

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Puistokartano, C132 Metsä 12.1.-13.4.2021, Merja Kähkönen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 49,00 € Istuen tehtävää lempeää ja helppoa joogaa. Sopii kaiken kuntoisille ja kaikenikäisille.

Lempeä jooga syksy

105030100S Ke 9.00–10.15, Puijonlaakson toimintakeskus, juhlasali 2.9.-25.11.2020, Kirsi Kaksonen Oppitunteja 20, Kurssimaksu 44,00 € Helposti lähestyttävä harjoitus, joka etenee levollisesti. Sisältää erilaisia pysähtyneitä asentoja, pehmeitä liikesarjoja sekä läsnäolo- ja hengitysharjoituksia.

Joustavat ja lämpimät vaatteet, oma viltti mukaan. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Lempeä jooga kevät

105030101K Ke 9.00–10.15, Puijonlaakson toimintakeskus, juhlasali 13.1.-14.4.2021, Kirsi Kaksonen Oppitunteja 21,66, Kurssimaksu 53,00 € Helposti lähestyttävä harjoitus, joka etenee levollisesti. Sisältää erilaisia pysähtyneitä asentoja, pehmeitä liikesarjoja sekä läsnäolo- ja hengitysharjoituksia.

Joustavat ja lämpimät vaatteet, oma viltti mukaan.

Hathajooga C syksy

105030180S Ti 9.00–10.30, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 1.9.-24.11.2020, Merja Kähkönen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 48,50 € Rentouttavaa ja rauhoittavaa joogaa, joka sopii kaiken kuntoisille. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Hathajooga C kevät

105030181K Ti 9.00–10.30, Puistokartano, B061-B072 Liikuntasalit 12.1.-13.4.2021, Merja Kähkönen Oppitunteja 26, Kurssimaksu 58,00 € Rentouttavaa ja rauhoittavaa joogaa, joka sopii kaiken kuntoisille.

Ulkoliikunta Puistopelejä senioreille

105034051K Ma 13.30–14.45, Valkeisenlampi, pelialueet 3.-24.5.2021, Sari Saarelainen Oppitunteja 6,66, Kurssimaksu 15,00 € Tule opettelemaan ja pelaamaan yhdessä helppoja liikunta- ja pihapelejä.

Kokoonnumme Valkeisenlammella, uimarannan päädyssä. Sateella kokoontuminen Puistokartanon liikuntasalissa.

Musiikki Sekakuoro Veljsiskot syksy

105520040S Ma 18.15–20.15, Puistokartano, B073 Musiikki 31.8.-23.11.2020, Mirja-Liisa Liukko Oppitunteja 32, Kurssimaksu 66,00 € Perinteikkäässä kuorossa harjoitellaan uutta kuoro-ohjelmistoa. Uusille opiskelijoille koelaulu (ei ilmoittautumista) 1. kerralla, jonka jälkeen hyväksytyt ilmoittautuvat asiakaspalveluun. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Sekakuoro Veljsiskot kevät

105520041K Ma 18.15–20.15, Puistokartano, B073 Musiikki 11.1.-12.4.2021, Mirja-Liisa Liukko Oppitunteja 32, Kurssimaksu 72,00 € Perinteikkäässä kuorossa harjoitellaan uutta kuoro-ohjelmistoa. Esiintymisiä luvassa. Opintosetelialennus.

Iskelmien ystävät syksy

105522050S Ma 15.45–17.45, Puistokartano, B073 Musiikki 31.8.-23.11.2020, Petra Lisitsin-Mantere Oppitunteja 32, Kurssimaksu 72,00 € Musisoidaan yhdessä viihdemusiikkia ikivihreistä iskelmiin. Esiintymisiä luvassa. Kaikki soittajat ja laulajat tervetuloa!

Opintosetelialennus.

Iskelmien ystävät kevät

105522051K Ma 15.45–17.45, Puistokartano, B073 Musiikki 11.1.-12.4.2021, Petra Lisitsin-Mantere Oppitunteja 32, Kurssimaksu 72,00 € Musisoidaan yhdessä viihdemusiikkia ikivihreistä iskelmiin. Esiintymisiä luvassa. Kaikki soittajat ja laulajat tervetuloa!

Opintosetelialennus.

Ukulele on pop! syksy

105522060S To 19.00–20.15, Snellmanin koulu, Mutteri 3.9.-26.11.2020, Kari Kalliokoski Oppitunteja 19,92, Kurssimaksu 49,00 € Opetellaan ukulelen soittoa pop- ja rock-klassikoiden sekä uudempien hittien parissa. Soitamme ukulelelle laadittuja sovituksia, opettelemme säestämistä sointumerkeistä sekä harjoittelemme erilaisia komppaustekniikoita ja melodiasoittoa. Kurssilla ei vaadita nuotinlukutaitoa ja se soveltuu kaiken tasoisille ukulelen soittajille.

Ukulele on pop! kevät

105522061K To 19.00–20.15, Snellmanin koulu, Mutteri 14.1.-8.4.2021, Kari Kalliokoski Oppitunteja 20, Kurssimaksu 49,00 € Opetellaan ukulelen soittoa pop- ja rock-klassikoiden sekä uudempien hittien parissa. Soitamme ukulelelle

laadittuja sovituksia, opettelemme säestämistä sointumerkeistä sekä harjoittelemme erilaisia komppaustekniikoita ja melodiasoittoa. Kurssilla ei vaadita nuotinlukutaitoa ja se soveltuu kaiken tasoisille ukulelen soittajille.

Jousiorkesteri syksy

105522070S 5.9., 19.9., 3.10., 24.10., 7.11. ja 21.11.2020 La 11.00–13.30, Puistokartano, B073 Musiikki Timo Koponen Oppitunteja 18, Kurssimaksu 44,00 € Uusi kurssi jousisoittajille! Kaiva soittimesi esiin ja tule rohkeasti mukaan soittamaan klassista musiikkia. Edetään ohjelmistossa askel askeleelta, taitojen ja kehittymisen karttuessa. Ei haittaa, vaikka soittamisesta olisikin vierähtänyt useampi vuosi. Tule rohkeasti mukaan!

Jousiorkesteri kevät

105522071K 16.1., 30.1., 13.2., 20.2., 20.3. ja 10.4.2021 La 11.00–13.30, Puistokartano, B073 Musiikki Timo Koponen Oppitunteja 18, Kurssimaksu 44,00 € Uusi kurssi jousisoittajille! Kaiva soittimesi esiin ja tule rohkeasti mukaan soittamaan klassista musiikkia. Edetään ohjelmistossa askel askeleelta, taitojen ja kehittymisen karttuessa. Ei haittaa, vaikka soittamisesta olisikin vierähtänyt useampi vuosi

Terveys ja hyvinvointi Aivoterveys ja muisti Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi A syksy

106310010S Ma 12.30–14.00, Puistokartano, B054 Teoria 7.9.-16.11.2020, Sari Saarelainen Oppitunteja 20, Kurssimaksu 36,00 € Kurssilla tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sis. 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta.

Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi A kevät

106310011K Ma 12.30–14.00, Puistokartano, B054 Teoria 11.1.-22.3.2021, Sari Saarelainen Oppitunteja 20, Kurssimaksu 40,00 € Kurssilla tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin

huoltamisesta kiinnostuneille. Sis. 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi B syksy

106310030S Ti 13.00–14.30, Pyörön toimintakeskus, ruokasalin kabinetti 1.krs 8.9.-17.11.2020, Sari Saarelainen Oppitunteja 20, Kurssimaksu 36,00 € Kurssilla tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sis. 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi B kevät

106310031K Ti 13.00–14.30, Pyörön toimintakeskus, ruokasalin kabinetti 1.krs 12.1.-23.3.2021, Sari Saarelainen Oppitunteja 20, Kurssimaksu 40,00 € Kurssilla tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sis. 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta.

Muistikoulu - Jatkoryhmä syksy

106310100S Ti 12.00–13.30, Puistokartano, B054 Teoria 1.9.-10.11.2020, Hanna-Reetta Metsänheimo Oppitunteja 20, Kurssimaksu 36,00 € Muistikoulun jatkoryhmässä syvennetään tietoa aivoterveydestä, jatketaan aivotreenitehtäviä. Kurssi sopii Muistikoulu - Huolla aivot virkeiksi -kurssin suorittaneille. Sis. 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Opintosetelialennus.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Muistikoulu - Jatkoryhmä kevät

106310101K Ti 12.00–13.30, Puistokartano, B054 Teoria 12.1.-23.3.2021, Hanna-Reetta Metsänheimo Oppitunteja 20, Kurssimaksu 40,00 € Huolla aivot virkeiksi 2 -ryhmässä syvennetään tietoa aivoterveydestä ja jatketaan aivotreenitehtäviä. Kurssi sopii Muistikoulu - Huolla aivot virkeiksi -kurssin suorittaneille. Sisältää 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta.

Aivotreeniä älylaitteella Seniorien pelikurssi A

106310110S Ti 14.00–15.30, Puistokartano, B054 Teoria 8.9.-24.11.2020, Ari-Pekka Väisänen ja Hanna-Reetta Metsänheimo Oppitunteja 20, Kurssimaksu 40,00 €

Kurssilla tutustutaan pelaamiseen aivojen aktivoinnin näkökulmasta ja tarkastellaan sen vaikutuksia aivoterveyteen. Pelejä on monenlaisia. Toiset pitävät jännittävistä toimintapeleistä, kun taas toiset enemmän rauhallisemmista ongelmanratkaisukykyä harjoittavista pulmapeleistä. Voit ottaa mukaan oman älylaitteesi tai käyttää opistolta löytyviä iPadeja. Tule mukaan oppimaan ja kokeilemaan yhdessä!

Aivotreeniä älylaitteella Seniorien pelikurssi B

106310111K Ti 14.00–15.30, Puistokartano, B054 Teoria 19.1.-30.3.2021, Ari-Pekka Väisänen ja Hanna-Reetta Metsänheimo Oppitunteja 20, Kurssimaksu 40,00 € Kurssilla tutustutaan pelaamiseen aivojen aktivoinnin näkökulmasta ja tarkastellaan sen vaikutuksia aivoterveyteen. Pelejä on monenlaisia. Toiset pitävät jännittävistä toimintapeleistä, kun taas toiset enemmän rauhallisemmista ongelmanratkaisukykyä harjoittavista pulmapeleistä. Voit ottaa mukaan oman älylaitteesi tai käyttää opistolta löytyviä iPadeja. Tule mukaan oppimaan ja kokeilemaan yhdessä! Sama sisältö kuin syksyn A-kurssilla.

Memomat® Muistimattoharjoittelu A

106310200S Ke 13.00–14.30, Puistokartano, C132 Metsä 9.9.-18.11.2020, Sari Saarelainen Oppitunteja 20, Kurssimaksu 0,00 € Aivotreenia ja liikettä yhdessä! Tarkoituksena on hyvän muistin säilyttäminen ja aivojen aktivointi. Harjoitus sisältää kehoa lämmittäviä liikkeitä, tasapainoharjoittelua sekä erillisiä aivotreeni-harjoitteita näitä varten kehitetyllä MemoMat®-matolla. Suunnattu perusterveille henkilöille ja sisältää harjoitteita lattialla ja seisten. MemoMat®- joogamatto on paikan päällä. Kurssi on tarkoitettu ainoastaan yli 63- vuotiaille tai alle 63-vuotiaille eläkeläisille. Opintosetelikurssi maksuton.

Memomat® Muistimattoharjoittelu B

106310211K Ke 13.00–14.30, Puistokartano, C132 Metsä 13.1.-24.3.2021, Sari Saarelainen Oppitunteja 20, Kurssimaksu 40,00 € Sama sisältö kuin syksyn kurssilla. Aivotreenia ja liikettä yhdessä! Tarkoituksena on hyvän muistin säilyttäminen ja aivojen aktivointi. Harjoitus sisältää kehoa lämmittäviä liikkeitä, tasapainoharjoittelua sekä erillisiä aivotreeni-harjoitteita näitä varten kehitetyllä MemoMat®-matolla.

Suunnattu perusterveille henkilöille ja sisältää harjoitteita lattialla ja seisten.

MemoMat®- joogamatto on paikan päällä. Opintosetelialennus

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

27

Muistojen sillalla mielimusiikin seurassa

106310250S To 13.00–14.30, Puistokartano, C132 Metsä 17.9.-29.10.2020, Lea Tuiremo Oppitunteja 12, Kurssimaksu 26,50 € Musiikki ja muistelu yhdistelmänä aktivoi aivoja. Tule matkalle musiikin ja muistojen maailmaan! Opintosetelialennus.

Juttutupakurssi A syksy

106310400S Ti 10.00–11.30, Puistokartano, B054 Teoria 1.9.-24.11.2020, Satu Jämsen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 0,00 € Tarkoitettu jo aiemmin Juttutupa-ryhmään osallistuneille. Sopii henkilöille, joilla on afasia. Harjoitellaan kommunikaatiota teemakeskustelujen, pelien, taiteen ja musiikin avulla. Jokainen kerta noudattaa samaa kaavaa: ajankohtaisaihe, kahvitauko, teema- ja kommunikointiryhmä. Opintosetelikurssi maksuton.

Juttutupakurssi A kevät

106310401K Ti 10.00–11.30, Puistokartano, B054 Teoria 12.1.-6.4.2021, Satu Jämsen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,50 € Jatkoa syksyn Juttutupa A -kurssille. Tarkoitettu jo aiemmin Juttutupa-ryhmään osallistuneille. Sopii henkilöille, joilla on afasia. Harjoitellaan kommunikaatiota teemakeskustelujen, pelien, taiteen ja musiikin avulla. Jokainen kerta noudattaa samaa kaavaa: ajankohtaisaihe, kahvitauko, teema- ja kommunikointiryhmä. Opintosetelialennus.

Juttutupakurssi B syksy

106310420S To 10.00–11.30, Puistokartano, C132 Metsä 3.9.-26.11.2020, Eeva-Maija Pietilä Oppitunteja 24, Kurssimaksu 0,00 € Sopii henkilöille, joilla on afasia. Ryhmä on uusi ja tarkoitettu Juttutupaan ensikerta tuleville. Harjoitellaan kommunikaatiota teemakeskustelujen, pelien, taiteen ja musiikin avulla. Jokainen kerta noudattaa samaa kaavaa: ajankohtaisaihe, kahvitauko, teema- ja kommunikointiryhmä. Opintosetelikurssi maksuton.

Juttutupakurssi B kevät

106310421K To 10.00–11.30, Puistokartano, C132 Metsä 14.1.-8.4.2021, Eeva-Maija Pietilä Oppitunteja 24, Kurssimaksu 51,50 € Sopii henkilöille, joilla on afasia. Harjoitellaan kommunikaatiota teemakeskustelujen, pelien, taiteen ja musiikin avulla.

Jokainen kerta noudattaa samaa kaavaa: ajankohtaisaihe, kahvitauko, teema- ja kommunikointiryhmä.

Opintosetelialennus.

28

Senioriopas

Ihmiskäsitys ja arvot hyvän elämän perustana

106314290S Ke 10.00–14.30, To 10.00–14.30, Puistokartano, C132 Metsä 9.-10.12.2020, Laura Kröger Oppitunteja 10, Kurssimaksu 21,50 € Keskustelupainotteinen kurssi filosofiasta kiinnostuneille. Tavoitteena oivallukset omasta ihmisyydestä ja kasvun riemu!

Opintosetelialennus.

Kehotuntemusta, liikkuvuutta ja toimintakykyä

106314330S Su 14.00–15.30, Puistokartano, C132 Metsä 6.9.-29.11.2020, Roosa Haataja Oppitunteja 24, Kurssimaksu 59,00 € Pienryhmäkurssilla haetaan kehotuntemusta opettelemalla tunnistamaan kehon luonnollinen asento pyrkien kehon kannatukseen. Kurssi pohjautuu tuki- ja liikuntaelin terveyden ylläpitoon liikehallinta ja syvien tukilihasten vahvistamisen sekä kokonaisvaltaisiin liikkuvuusharjoitteisiin. Harjoitteet tehdään hengityksen rytmittämänä, jolloin harjoittelu tukee kokonaisvaltaisesti kehon ja mielen hyvinvointia. Tunti sisältää alkurauhoittumisen ja loppurentoutuksen.

Liikunta, lepo ja ravinto -hyvinvoinniksesi! Kurssi ikäihmisille A

106314340S Ke 10.00–11.30, Puistokartano, C132 Metsä 2.9.-25.11.2020, Heikki Vänskä Oppitunteja 24, Kurssimaksu 0,00 € Kurssilla käydään käytännönläheisesti ravinnon, liikunnan ja levon merkitys ikäihmisen hyvinvoinnin kannalta.

Tehdään aiheisiin liittyviä mittauksia ja suunnitellaan ohjelmat hyvinvoinnin parantamiseksi. Tapaamisen ensimmäisellä puolikkaalla käydään läpi asiat teoriassa ja toisella puoliskolla kokeilemme teemaan liittyvää asiaa käytännössä. Kurssi on tarkoitettu ainoastaan yli 63- vuotiaille tai alle 63-vuotiaille eläkeläisille.

Opintosetelikurssi maksuton.

Liikunta, lepo ja ravinto -hyvinvoinniksesi! Kurssi ikäihmisille B

106314351K Ke 10.00–11.30, Puistokartano, C132 Metsä 13.1.-7.4.2021, Heikki Vänskä Oppitunteja 24, Kurssimaksu 55,00 € Sama sisältö, kuin syksyn Liikunta, lepo ja ravinto -hyvinvoinniksesi! Kurssi ikäihmisille A -kurssilla. Kurssilla käydään käytännönläheisesti ravinnon, liikunnan ja levon merkitys ikäihmisen hyvinvoinnin kannalta. Tehdään aiheisiin liittyviä mittauksia ja suunnitellaan ohjelmat hyvinvoinnin parantamiseksi. Tapaamisen ensimmäisellä puolikkaalla käydään läpi asiat teoriassa ja toisella puoliskolla kokeilemme teemaan liittyvää asiaa käytännössä. Opintosetelialennus.

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Avaava liikunta syksy

106314400S Ma 17.00–18.00, Puistokartano, C132 Metsä 31.8.-23.11.2020, Auli Verhelä Oppitunteja 16, Kurssimaksu 45,00 € Rosen-metodiin pohjautuvaa, kehoa avaavaa liikuntaa, jossa käytetään musiikkia antamaan tukea liikkeille.

Jokainen tekee liikkeet kuunnellen oman kehonsa liikkuvuutta ja sallivuutta.

Tarkoitus ei ole suorittaa liikkeitä, vaan löytää ei-tekeminen ja läsnäolo. Tavoitteena on löytää kehon avautumisen myötä liikunnan ilo, mikä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Liikkeet tehdään ryhmässä yksin, pareittain tai yhdessä, seisten sekä lattialla alustan päällä maaten. Opintosetelialennus.

Avaava liikunta kevät

106314401K Ma 17.00–18.00, Puistokartano, C132 Metsä 11.1.-19.4.2021, Auli Verhelä Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 48,50 € Rosen-metodiin pohjautuvaa, kehoa avaavaa liikuntaa, jossa käytetään musiikkia antamaan tukea liikkeille.

Jokainen tekee liikkeet kuunnellen oman kehonsa liikkuvuutta ja sallivuutta.

Tarkoitus ei ole suorittaa liikkeitä, vaan löytää ei-tekeminen ja läsnäolo. Tavoitteena on löytää kehon avautumisen myötä liikunnan ilo, mikä tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiamme. Liikkeet tehdään ryhmässä yksin, pareittain tai yhdessä, seisten sekä lattialla alustan päällä maaten.

Ihana olo A

106314500S Ti 13.00–14.15, Puistokartano, C132 Metsä 1.-29.9.2020, Tiina Eerola Oppitunteja 8,33, Kurssimaksu 27 € Lempeitä liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoituksia sekä terveyttä tukevia venytyksiä itseä kuunnellen. Mukana myös rentoutus ja meditaatioharjoituksia. Kurssi soveltuu henkilöille, joille normaalit ryhmäliikuntatunnit ovat liikaa esim. vammojen, uupumuksen tai sairauden vuoksi. Tunnilla tehdään harjoitteita sekä lattialla, että seisten.

Ihana olo B

106314511K Ti 13.00–14.15, Puistokartano, C132 Metsä 12.1.-9.2.2021, Tiina Eerola Oppitunteja 8,33, Kurssimaksu 27,00 € Sama sisältö kuin syksyn A-kurssilla.

Lempeitä liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoituksia sekä terveyttä tukevia venytyksiä itseä kuunnellen. Mukana myös rentoutus ja meditaatioharjoituksia. Kurssi soveltuu henkilöille, joille normaalit ryhmäliikuntatunnit ovat liikaa esim. vammojen, uupumuksen tai sairauden vuoksi. Tunnilla tehdään harjoitteita sekä lattialla, että seisten.

Täyttä elämää eläkkeellä –eläkevalmennus A

106314800S Ke 17.00–20.15, Puistokartano, B059 Opistosali 21.10.-4.11.2020, Terttu Miettinen Oppitunteja 9, Kurssimaksu 18,50 € Valmennuskurssilla pohditaan uutta elämäntilannetta ajankäytön, roolien, voimavarojen ja elämän tärkeiden asioiden näkökulmasta teorian ja tehtävien kautta. Kurssi on tarkoitettu hiljattain eläkkeelle siirtyneille tai siirtyville henkilöille. Kurssi järjestetään yhteistyössä SPR:n kanssa.

Täyttä elämää eläkkeellä –eläkevalmennus B

106314811K Ke 17.00–20.15, Puistokartano, B059 Opistosali 21.4.-5.5.2021, Terttu Miettinen Oppitunteja 9, Kurssimaksu 18,50 € Sama sisältö kuin syksyn A-kurssilla.

Valmennuskurssilla pohditaan uutta elämäntilannetta ajankäytön, roolien, voimavarojen ja elämän tärkeiden asioiden näkökulmasta teorian ja tehtävien kautta. Kurssi on tarkoitettu hiljattain eläkkeelle siirtyneille tai siirtyville henkilöille. Kurssi järjestetään yhteistyössä SPR:n kanssa.

Läsnäolo-, tunne- ja tietoisuustaitoja arkeen A

106314980S Su 16.30–17.45, Leväsen toimintakeskus, monitoimisali 2.krs 6.9.-4.10.2020, Tiina Eerola Oppitunteja 8,33, Kurssimaksu 27,00 € Harjoittelemme läsnäolo-, tunne- ja tietoisuustaitoja, joiden avulla poistamme alitajuista stressiä, opimme elämään tunteitamme kunnioittaen ja opettelemme näin myös nostamaan omaa energiatasoamme. Työvälineinä hengitys-, rentous- ja kehotietoisuusharjoitukset sekä meditaatio.

Läsnäolo-, tunne- ja tietoisuustaitoja arkeen B

106314991K Su 16.30–17.45, Leväsen toimintakeskus, monitoimisali 2.krs 17.1.-14.2.2021, Tiina Eerola Oppitunteja 8,33, Kurssimaksu 27,00 € Sama sisältö kuin syksyn A-kurssilla.

Harjoittelemme läsnäolo-, tunne- ja tietoisuustaitoja, joiden avulla poistamme alitajuista stressiä, opimme elämään tunteitamme kunnioittaen ja opettelemme näin myös nostamaan omaa energiatasoamme. Työvälineinä hengitys-, rentous- ja kehotietoisuusharjoitukset sekä meditaatio.

Tietotekniikka Digivinkit alkajille 1

106520010S Ma 10.00–12.30, Puistokartano, D149 Atk 7.9.-30.11.2020, Jukka Ordén Oppitunteja 36, Kurssimaksu 78,00 € Sisältönä mm. tietotekniikan perusteet, tekstinkäsittely ilmaisohjelmalla ja ajankohtaiset tietotekniikan asiat. Aikaisempaa kokemusta tietokoneen käytöstä ei tarvita. Opintosetelialennus.

Kurssilla harjoitellaan tietotekniikkaa perustaidoista rauhallisesti liikkeelle lähtien. Tavoitteena on saavuttaa monipuoliset ja hyvät tietokoneen käyttötaidot.

Ilmoittaudu kevään jatkokurssille 106520021K Digivinkit alkajille 2.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Digivinkit alkajille 2

106520021K Ma 10.00–12.30, Puistokartano, D149 Atk 18.1.-12.4.2021, Jukka Ordén Oppitunteja 33, Kurssimaksu 78,00 € Jakson painotuksena internetin ja sähköpostin hyödyntäminen sekä ajankohtaiset tietotekniikan asiat. Soveltuu perustaidot omaaville. Opintosetelialennus.

Myös uudet osallistujat ovat tervetulleita.

Digivinkit jatkajille 4

106520041K Ke 10.00–12.30, Puistokartano, D150 Atk 20.1.-7.4.2021, Jukka Ordén Oppitunteja 33, Kurssimaksu 78,00 € Kerrataan ja syvennetään tietotekniikan perustaitoja rauhalliseen tahtiin. Painotusalueena on kuvankäsittely ilmaisohjelmilla. Soveltuu perustaidot hallitseville.

Opintosetelialennus. Tavoitteena on saavuttaa monipuoliset ja hyvät tietokoneen käyttötaidot.

Tervetuloa myös uudet opiskelijat.

Mobiili- ja verkkomaksaminen A

106560030S Ti 16.15–17.45, Puistokartano, D150 Atk 27.10.-17.11.2020, Jukka Ordén Oppitunteja 8, Kurssimaksu 29,50 € Mobiilimaksamisen sanotaan helpottavan ostamista ja lisäävän turvallisuutta.

Tutustutaan mobiili- ja verkkomaksamisen yleisimpiin ohjelmiin, vaadittaviin asetuksiin ja ominaisuuksiin sekä tietoturvaan. Tuo oma älypuhelin, tablet tai kannettava tietokone. Luokkatilassa on myös käytettävissä tietokoneita.

Mobiili- ja verkkomaksaminen B

106560041K To 16.15–17.45, Puistokartano, D149 Atk 21.1.-11.2.2021, Jukka Ordén Oppitunteja 8, Kurssimaksu 29,50 € Mobiilimaksamisen sanotaan helpottavan ostamista ja lisäävän turvallisuutta.

Tutustutaan mobiili- ja verkkomaksamisen yleisimpiin ohjelmiin, vaadittaviin asetuksiin ja ominaisuuksiin sekä tietoturvaan. Tuo oma älypuhelin, tablet tai kannettava tietokone. Luokkatilassa on myös käytettävissä tietokoneita.

Sosiaalisen median palvelut senioreille

106560051K Ti 13.30–15.45, Puistokartano, D150 Atk 9.2.-9.3.2021, Jukka Ordén Oppitunteja 12, Kurssimaksu 33,00 € Tutustutaan suosituimpiin sosiaalisen median sovelluksiin ja niiden pääasiallisiin käyttötapoihin. Osallistujalla tulee olla oma sähköpostiosoite, johon pääsee kirjautumaan verkkoselaimesta. Sopii henkilöille, joilla on tietokoneen perustaidot.

Sosiaalinen media, tuttavallisemmin "some", tarkoittaa ihmisten välistä virtuaalista kanssakäymistä, jossa luodaan, jaetaan ja vaihdetaan tietoa, ideoita, kuvia ja videoita. Tämä jakaminen voi tapahtua virtuaalisissa ryhmissä, yhteisöissä ja verkostoissa. Näin esimerkiksi uutiset leviävät monesti somen välityksellä nopeammin kuin perinteisten medioiden kautta. Tällä kurssilla tutustutaan somen palveluista yleisimpiin ja perehdytään niiden arkikäyttöön.

Eteläinen ja läntinen maaseutu Hyvinvointia yhdessäolosta syksy 206314100S To 11.00–12.30, Rytkyn leirikeskus, liikuntasali 10.9., 24.9., 8.10., 22.10., 5.11., 19.11.2020, Varpu Jääskeläinen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 20,00 € Virkistävää yhdessäoloa liikkuen, leikkien, tanssien ja keskustellen. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Hyvinvointia yhdessäolosta kevät 206314101K To 11.00–12.30, Rytkyn leirikeskus, liikuntasali 21.1., 4.2., 18.2., 4.3.,18.3., 1.4.2021, Varpu Jääskeläinen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 24,00 € Virkistävää yhdessäoloa liikkuen, leikkien, tanssien ja keskustellen.

Karttula Käsityöpaja aikuisille syksy

254010010S To 18.00–20.30, Airakselan seurantalo, kahvio 10.9., 24.9., 8.10., 22.10., 5.11., 19.11. ja 3.12.2020, Riitta Oksanen Oppitunteja 21, Kurssimaksu 27,00 € Käyttö- ja koriste-esineitä perinteisiä

ja uusia tekniikoita käyttäen. Voit myös kutoa tekstiilejä kangaspuilla. Käytetään sekä uusia että kierrätysmateriaaleja.

Opintosetelialennus. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Tervetuloa laulamaan toivelauluja monipuolisesti hengellisestä musiikista viihdemusiikkiin 1-2-äänisesti harmonikan säestyksellä. Opintosetelialennus.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

254010011K To 18.00–20.30, Airakselan seurantalo, kahvio 14.1., 28.1., 11.2., 25.2., 18.3., 1.4. ja 15.4.2021, Riitta Oksanen Oppitunteja 21, Kurssimaksu 31,50 € Käyttö- ja koriste-esineitä perinteisiä ja uusia tekniikoita käyttäen. Voit myös kutoa tekstiilejä kangaspuilla. Käytetään sekä uusia että kierrätysmateriaaleja.

Opintosetelialennus.

255524011K Ma 12.15–13.45, Karttulan yhteispalvelupiste, ent. valtuustosali 11.1.-12.4.2021, Marjo Sormunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 38,00 € Tervetuloa laulamaan toivelauluja monipuolisesti hengellisestä musiikista viihdemusiikkiin 1-2-äänisesti harmonikan säestyksellä. Opintosetelialennus.

Käsityöpaja aikuisille kevät

Kudonta syksy

254018010S Ma 18.00–20.30, Jussintupa, Kissakuusentie 6, 72100 Karttula 14.9.-30.11.2020, Riitta Oksanen Oppitunteja 33, Kurssimaksu 50,00 € Opetellaan luomaan ja rakentamaan kangaspuihin erilaisia yhteisloimia opiskelijoiden toiveiden mukaan. Kudotaan mattoja, matkahuopia, liinoja ym. eri materiaaleista. Sopii aloittelijoille ja jatkajille.

Kudonta kevät

254018011K Ma 18.00–20.30, Jussintupa, Kissakuusentie 6, 72100 Karttula 11.1.-29.3.2021, Riitta Oksanen Oppitunteja 33, Kurssimaksu 50,00 € Opetellaan luomaan ja rakentamaan kangaspuihin erilaisia yhteisloimia opiskelijoiden toiveiden mukaan. Kudotaan mattoja, matkahuopia, liinoja ym. eri materiaaleista. Sopii aloittelijoille ja jatkajille.

Puu- ja metallityöt syksy

254032010S Ma 17.00–20.15, Karttulan Kissakuusenkoulu 115 puutyöt 7.9.-30.11.2020, Tuomas Oinonen Oppitunteja 48, Kurssimaksu 77,00 € Tehdään opiskelijoiden toiveiden mukaisia puu- ja metallitöitä. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Puu- ja metallityöt kevät

254032011K Ma 17.00–20.15, Karttulan Kissakuusenkoulu 115 puutyöt 11.1.-12.4.2021, Tuomas Oinonen Oppitunteja 48, Kurssimaksu 84,00 € Tehdään opiskelijoiden toiveiden mukaisia töitä. Opintosetelialennus.

Iltatuulen laulajat kevät

Iloa musiikista syksy

255524020S Ma 14.15–15.15, Jaakkolan kerhohuone 31.8.-23.11.2020, Marjo Sormunen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 15,00 € Lauletaan yhdessä iki-ihania ja vuoden kiertoon sopivia kappaleita jutustelun lomassa harmonikan säestyksellä. Myös soittajat ovat tervetulleita. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Iloa musiikista kevät

255524021K Ma 14.15–15.15, Jaakkolan kerhohuone 11.1.-12.4.2021, Marjo Sormunen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 16,50 € Lauletaan yhdessä iki-ihania ja vuoden kiertoon sopivia kappaleita jutustelun lomassa harmonikan säestyksellä. Myös soittajat ovat tervetulleita. Opintosetelialennus.

Yksinlaulu harmonikan säestyksellä syksy

255526070S Ma 10.30–11.50, Karttulan ent. valtion vir.talo, musiikkilk.

31.8.-23.11.2020, Marjo Sormunen Kurssimaksu 58,00 € Yksilöllistä opetusta aikuisille laulajille.

Yksilöopetusta 20 min/kerta. Ei alennuksia. Opettaja sopii lauluajat puhelimitse ennen kurssin alkua.

Yksinlaulu harmonikan säestyksellä kevät

255526071K Ma 10.30–11.50, Karttulan ent. valtion vir.talo, musiikkilk.

11.1.-12.4.2021, Marjo Sormunen Kurssimaksu 58,00 € Yksilöllistä opetusta aikuisille laulajille.

Yksilöopetusta 20 min/kerta.

Ei alennuksia.

Iltatuulen laulajat syksy

255524010S Ma 12.15–13.45, Karttulan yhteispalvelupiste, ent. valtuustosali 31.8.-23.11.2020, Marjo Sormunen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 35,00 € Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

29

Riistavesi FasciaMethod syksy

305016010S Ma 17.30–18.30, Riistaveden koulu, voimistelusali 7.9.-30.11.2020, Hanna Halonen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 30,50 € FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tunti koostuu myofaskiaalisesta liikkuvuusharjoittelusta, dynaamisesta täsmävenyttelystä kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelusta sekä faskiakäsittelystä pallolla. Liikkeitä tehdään eri tasoissa, kuten seisoma-, konttaus- ja polvitasossa. Tunnit eivät sovellu akuutteihin liikuntaelinongelmiin.

FasciaMethod kevät

305016011K Ma 17.30–18.30, Riistaveden koulu, voimistelusali 11.1.-19.4.2021, Hanna Halonen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 33,50 € FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. Tunti koostuu myofaskiaalisesta liikkuvuusharjoittelusta, dynaamisesta täsmävenyttelystä kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelusta sekä faskiakäsittelystä pallolla. Liikkeitä tehdään eri tasoissa, kuten seisoma-, konttaus- ja polvitasossa. Tunnit eivät sovellu akuutteihin liikuntaelinongelmiin.

Seniorijumppa syksy

305018010S Ma 16.30–17.30, Riistaveden koulu, voimistelusali 7.9.-30.11.2020, Hanna Halonen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 28,00 € Monipuolinen jumppa, jossa kehitetään ja ylläpidetään lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Opintosetelialennus.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Seniorijumppa kevät

305018011K Ma 16.30–17.30, Riistaveden koulu, voimistelusali 11.1.-19.4.2021, Hanna Halonen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 33,50 € Monipuolinen jumppa, jossa kehitetään ja ylläpidetään lihaskuntoa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Opintosetelialennus.

Kevyt salijumppa syksy

305018020S Pe 11.00–11.45, Melalahden päiväkoti 11.9.-4.12.2020, Anne Penttinen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 20,50 € Monipuolista liikuntaa harjoittaen tasapainoa, lihaskuntoa, kestävyyttä ja koordinaatiota. Tunneilla on rauhallinen tahti ja kohtuullisen kevyet liikkeet. Sopii aloitteleville ja myös henkilöille, joilla on lievä rajoite liikkumisessa. Opisto korvaa

30

Senioriopas

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Kevyt salijumppa kevät

305018021K Pe 11.00–11.45, Melalahden päiväkoti 15.1.-23.4.2021, Anne Penttinen Oppitunteja 13, Kurssimaksu 25,50 € Monipuolista jumppaa senioreille sisältäen lihaskuntoa, tasapainoharjoittelua ja venyttelyä. Tunneilla on rauhallinen tahti ja kohtuullisen kevyet liikkeet. Sopii aloitteleville ja myös henkilöille, joilla on lievä rajoite liikkumisessa.

Joogaa kaiken ikää syksy

305030010S Pe 16.00–17.30, Melalahden päiväkoti 28.8.-13.11.2020, Eija Huovinen Oppitunteja 22, Kurssimaksu 39,00 € Eri vaihtoehtojen kautta etsitään jokaiselle oma turvallinen ja miellyttävä tapa tehdä asanoita. Käytetään apuna kehollista harjoitusta sekä pysähtymistä.

Hengitys- ja keskittymisharjoitukset ovat osa tuntia. Jotain tunnista siirtyy arjessa jaksamiseen. Opintosetelialennus.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Joogaa kaiken ikää kevät

305030011K Pe 16.00–17.30, Melalahden päiväkoti 15.1.-23.4.2021, Eija Huovinen Oppitunteja 26, Kurssimaksu 51,00 € Eri vaihtoehtojen kautta etsitään jokaiselle oma turvallinen ja miellyttävä tapa tehdä asanoita. Käytetään apuna kehollista harjoitusta sekä pysähtymistä.

Hengitys- ja keskittymisharjoitukset ovat osa tuntia. Jotain tunnista siirtyy arjessa jaksamiseen. Opintosetelialennus.

Vehmersalmi Tansseja senioreille syksy

356024010S Ti 19.15–20.15, Vehmersalmen koulu, sali B 119 8.9.-24.11.2020, Heli Soininen Oppitunteja 14,66, Kurssimaksu 25,50 € Tanssitaan perinteisiä tansseja eri aikakausilta. Opintosetelialennus. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Tansseja senioreille kevät

356024011K Ti 19.15–20.15, Vehmersalmen koulu, sali B 119 12.1.-13.4.2021, Heli Soininen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 33,00 € Tanssitaan perinteisiä tansseja eri aikakausilta. Opintosetelialennus.

Maaninka

Nilsiä

Englannin kertaus- ja aktivointikurssi syksy

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi syksy

372512010S Ti 15.30–17.00, Maaninkajärven koulu, lk 150 15.9.-8.12.2020, Marjo Markkanen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 38,50 € Opiskellaan englannin keskeisiä rakenteita, laajennetaan sanavarastoa ja kehitetään suullista kielitaitoa. Kirja: Everyday English 3, kpl:sta 2 (lähtötaso A2) tai opettajan laatima materiaali (lähtötaso B1-B2) opiskelijan tasosta riippuen.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Kurssilla on mahdollista suorittaa Kielenosaajan osaamismerkki. Kysy lisätietoa opettajalta tai kurssin suunnittelijalta.

Englannin kertaus- ja aktivointikurssi kevät

372512011K Ti 15.30–17.00, Maaninkajärven koulu, lk 150 12.1.-30.3.2021, Marjo Markkanen Oppitunteja 22, Kurssimaksu 38,50 € Jatkoa syksylle. Opiskellaan englannin keskeisiä rakenteita, laajennetaan sanavarastoa ja kehitetään suullista kielitaitoa. Kirja: Everyday English 3 (lähtötaso A2) tai opettajan laatima materiaali (lähtötaso B1-B2) opiskelijan tasosta riippuen.

Kurssilla on mahdollista suorittaa Kielenosaajan osaamismerkki. Kysy lisätietoa opettajalta tai kurssin suunnittelijalta.

Elämyksiä arkeen syksy

376314050S Ke 10.00–11.30, Maaninkatalo 9.9., 23.9., 7.10., 21.10., 4.11. ja 18.11.2020, Hilkka Karvonen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 31,00 € Elämyksiä arkeen on ikääntyneille suunnattu askartelupainotteinen kurssi, jossa keskustellaan ja ollaan yhdessä mukavassa ja turvallisessa ilmapiirissä.

Ryhmän tavoitteena on yksinäisyyden tunteen lievittäminen ja jakaminen, yhdessä tekeminen ja kokeminen. Ryhmässä toiminta ja teemat suunnitellaan aina ryhmäläisten toiveet huomioiden.

Sisältää 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Opintosetelialennus.

Elämyksiä arkeen kevät

376314051K Ke 10.00–11.30, Maaninkatalo 20.1., 3.2. 17.2. 3.3. 17.3. ja 31.3.2021, Hilkka Karvonen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 31,00 € Jatkoa syksylle. Tervetuloa myös uudet opiskelijat. Sisältää 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta.

Opintosetelialennus.

406310010S Ke 9.00–10.30, virastotalo, kansalaisopiston luokka 7.10., 21.10., 4.11., 18.11., 2.12.2020, Sari Summanen, Oppitunteja 10 Huolla aivot virkeiksi -ryhmässä tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Kokoontuu joka toinen viikko.

Kurssi on tarkoitettu ainoastaan yli 63vuotiaille tai alle 63-vuotiaille eläkeläisille. Opintosetelikurssi maksuton.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi kevät

406310011K Ke 9.00–10.30, virastotalo, kansalaisopiston luokka 20.1., 3.2., 17.2., 3.3. , 17.3. ja 31.3.2021, Sari Summanen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 23,00 € Huolla aivot virkeiksi -ryhmässä tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sis. 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Kokoontuu joka toinen viikko. Opintosetelialennus. Jatkoa syksylle.

Tervetuloa myös uudet opiskelijat.

Englannin kertaus syksy

402512010S To 16.15–17.45, Nilsiän yhtenäiskoulu, yläkoulu lk 111 17.9.-10.12.2020, Alena Nurmesniemi Oppitunteja 24, Kurssimaksu 38,50 € Harjoitellaan arkielämän kielenkäyttötilanteita sekä tutustutaan englannin perusrakenteisiin. Lisäksi laajennetaan matkailusanastoa, opetellaan asioimaan puhelimitse sekä tutustutaan mm. terveyteen, perhesuhteisiin ja työelämään liittyvään sanastoon. Kirja: Everyday English 2. Lähtötaso A1-A2. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Englannin kertaus kevät

402512011K To 16.15–17.45, Nilsiän yhtenäiskoulu, yläkoulu lk 111 14.1.-1.4.2021, Alena Nurmesniemi Oppitunteja 22, Kurssimaksu 38,50 € Jatkoa syksylle. Harjoitellaan arkielämän kielenkäyttötilanteita sekä tutustutaan englannin perusrakenteisiin. Lisäksi laajennetaan matkailusanastoa, opetellaan asioimaan puhelimitse sekä tutustutaan mm. terveyteen, perhesuhteisiin ja työelämään liittyvään sanastoon. Kirja: Everyday English 2. Lähtötaso A1-A2.

Käytännön venäjää - kieltä ja kulttuuria syksy, samanaikainen lähi- ja etäopetus

402540010S To 18.00–19.30, Nilsiän yhtenäiskoulu, yläkoulu lk 111 17.9.-10.12.2020, Alena Nurmesniemi Oppitunteja 24, Kurssimaksu 38,50 € Ripeästi etenevä kurssi, jolla venäjän kielen perusrakenteisiin tutustutaan aidoissa puhetilanteissa. Kirja: Kafe Piter 1, kpl:sta 9. Lähtötaso A1. Opetusta voi seurata myös etäopetuksena, jota varten opiskelija tarvitsee Internet-yhteyden ja sähköpostiosoitteen. Tarkemmat ohjeet käytettävästä ohjelmasta lähetetään sähköpostitse ennen kurssin alkua.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Käytännön venäjää - kieltä ja kulttuuria kevät, samanaikainen lähi- ja etäopetus

402540011K To 18.00–19.30, Nilsiän yhtenäiskoulu, yläkoulu lk 111 14.1.-1.4.2021, Alena Nurmesniemi Oppitunteja 22, Kurssimaksu 38,50 € Jatkoa syksylle. Ripeästi etenevä kurssi, jolla venäjän kielen perusrakenteisiin tutustutaan aidoissa puhetilanteissa. Kirja: Kafe Piter 1. Lähtötaso A1. Opetusta voi seurata myös etäopetuksena, jota varten opiskelija tarvitsee Internet-yhteyden ja sähköpostiosoitteen. Tarkemmat ohjeet käytettävästä ohjelmasta ja oppimisympäristöistä lähetetään sähköpostitse ennen kurssin alkua.

Asahi syksy

405012010S Ke 11.00–11.45, Manttu, sali 2.9.-2.12.2020, Jaana Kurki Oppitunteja 13, Kurssimaksu 23,00 € Kaikille sopivaa ja turvallista terveysliikuntaa. Liikesarjojen vaikutukset kohdistuvat niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin ja tasapainoon sekä mielen rauhoittamiseen. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Asahi kevät

405012011K Ke 11.00–11.45, Manttu, sali 13.1.-14.4.2021, Jaana Kurki Oppitunteja 13, Kurssimaksu 25,00 € Kaikille sopivaa ja turvallista terveysliikuntaa. Liikesarjojen vaikutukset kohdistuvat niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin ja tasapainoon sekä mielen rauhoittamiseen.

Ikäihmisten liikunta syksy

405018010S Ma 9.00–10.00, Manttu, sali 31.8.-30.11.2020, Jaana Kurki Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 30,50 € Varttuneiden liikuntaryhmä, joka sisältää monipuolista verryttelyä, lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä ja tasapainoharjoittelua. Liikkeet tehdään istuen tai seisten. Opintosetelialennus. Opisto on

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

31

alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

nut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

405018011K Ma 9.00–10.00, Manttu, sali 11.1.-19.4.2021, Jaana Kurki Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 33,00 € Varttuneiden liikuntaryhmä, joka sisältää monipuolista verryttelyä, lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä ja tasapainoharjoittelua. Liikkeet tehdään istuen tai seisten.

Opintosetelialennus.

405018091K Ma 10.30–11.30, Rantsi-talo/Ranta-Sänkimäen NS 11.1.-19.4.2021, Jaana Kurki Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 33,00 € Monipuolista kuntojumppaa, lihaskuntoa, tasapainoharjoittelua sekä venyttelyä.

Opintosetelialennus.

Ikäihmisten liikunta kevät

Ikäihmisten liikunta 2 syksy

405018020S Ke 9.45–10.45, Manttu, sali 2.9.-2.12.2020, Jaana Kurki Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 30,50 € Varttuneiden liikuntaryhmä, joka sisältää monipuolista verryttelyä, lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä ja tasapainoharjoittelua. Liikkeet tehdään istuen tai seisten. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Ikäihmisten liikunta 2 kevät

405018021K Ke 9.45–10.45, Manttu, sali 13.1.-14.4.2021, Jaana Kurki Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 33,00 € Varttuneiden liikuntaryhmä, joka sisältää monipuolista verryttelyä, lihaskuntoharjoittelua, venyttelyä ja tasapainoharjoittelua. Liikkeet tehdään istuen tai seisten.

Opintosetelialennus.

Ikäihmisten kuntosali 1 syksy

405018040S Ma 15.30–16.30, liikuntatalo, kuntosali 31.8.-30.11.2020, Jaana Kurki Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 30,50 € Ohjattua kuntosaliharjoittelua. Opintosetelialennus. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Ikäihmisten kuntosali 1 kevät

405018041K Ma 15.30–16.30, liikuntatalo, kuntosali 11.1.-19.4.2021, Jaana Kurki Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 33,00 € Ohjattua kuntosaliharjoittelua. Opintosetelialennus.

Ranta-Sänkimäen liikunta, varttuneet syksy

405018090S Ma 10.30–11.30, Rantsi-talo/Ranta-Sänkimäen NS 31.8.-30.11.2020, Jaana Kurki Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 30,50 € Monipuolista kuntojumppaa, lihaskuntoa, tasapainoharjoittelua sekä venyttelyä.

Opintosetelialennus. Opisto on alenta-

32

Senioriopas

Ranta-Sänkimäen liikunta, varttuneet kevät

Palonurmen ikivihreät syksy

405018100S Ma 15.30–16.30, Palonurmen Nuorisoseurantalo 7.9.-7.12.2020, Aino Leskinen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 30,50 € Monipuolista kevennettyä kuntoliikuntaa.

Ei sisällä vaikeita askelkuvioita eikä polvia rasittavia liikkeitä. Opintosetelialennus.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Palonurmen ikivihreät kevät

405018101K Ma 15.30–16.30, Palonurmen Nuorisoseurantalo 11.1.-19.4.2021, Aino Leskinen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 33,00 € Monipuolista kevennettyä kuntoliikuntaa.

Ei sisällä vaikeita askelkuvioita eikä polvia rasittavia liikkeitä. Opintosetelialennus.

Päiväjooga syksy

405030020S To 15.00–16.30, Manttu, sali 10.9.-3.12.2020, Lea Kuikkaniemi Oppitunteja 24, Kurssimaksu 41,00 € Lempeä hatha-jooga, sopii sekä aloittelijoille että senioreille. Harjoituksessa edetään lämmittelystä dynaamisempiin liikkeisiin sekä tehdään rauhoittavia asentoja ja loppurentoutus. Oma alusta/ joogamatto mukaan.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Päiväjooga kevät

405030021K To 15.00–16.30, Manttu, sali 14.1.-8.4.2021, Lea Kuikkaniemi Oppitunteja 24, Kurssimaksu 43,00 € Lempeä hatha-jooga, sopii sekä aloittelijoille että senioreille. Harjoituksessa edetään lämmittelystä dynaamisempiin liikkeisiin sekä tehdään rauhoittavia asentoja ja loppurentoutus. Oma alusta/ joogamatto mukaan.

Varttuneiden svengijengi syksy

405522010S Ti 18.15–19.45, Nilsiän yhtenäiskoulu, alakoulu 1.9.-17.11.2020, Marika Holopainen Oppitunteja 22, Kurssimaksu 32,00 €

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Musisoidaan yhdessä mukavassa porukassa. Kaikki laulajat ja soittajat tervetuloa. Ohjelmistossa viihdemusiikkia, ikivihreitä ja iskelmää. Opintosetelialennus.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Varttuneiden svengijengi kevät

405522011K Ti 18.15–19.45, Nilsiän yhtenäiskoulu, alakoulu 12.1.-23.3.2021, Marika Holopainen Oppitunteja 20, Kurssimaksu 32,00 € Musisoidaan yhdessä mukavassa porukassa. Kaikki laulajat ja soittajat tervetuloa. Ohjelmistossa viihdemusiikkia, ikivihreitä ja iskelmää. Opintosetelialennus.

Juankoski Englannin jatko syksy

422512020S Ke 15.15–16.45, Juantehtaan koulu, lk 314 (12) 9.9.-2.12.2020, Svetlana Räsänen Oppitunteja 24, Kurssimaksu 38,50 € Kurssi sopii opiskelijoille, jotka haluavat kehittää suullista kielitaitoaan ja saada lisää itsevarmuutta kielen käyttäjinä.

Aihepiireihin kuuluvat mm. ravintolassa syöminen ja ruuanlaitto omassa keittiössä, kotiremontin tekeminen, ajankohtaiset asiat ja uutisointi sekä työpaikan kiireet. Kirja: Everyday English 4, kpl:sta 2. Lähtötaso B1.

Huom! Oma oppikirja Everyday English 4 on välttämätön!

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Englannin jatko kevät

422512021K Ke 15.15–16.45, Juantehtaan koulu, lk 314 (12) 13.1.-31.3.2021, Svetlana Räsänen Oppitunteja 22, Kurssimaksu 38,50 € Jatkoa syksylle. Kurssi sopii opiskelijoille, jotka haluavat kehittää suullista kielitaitoaan ja saada lisää itsevarmuutta kielen käyttäjinä. Aihepiireihin kuuluvat ravintolassa syöminen ja ruuanlaitto omassa keittiössä, kotiremontin tekeminen, ajankohtaiset asiat ja uutisointi sekä työpaikan kiireet. Kirja: Everyday English 4, kpl:sta 4. Lähtötaso B1-B2.

Seniorijumppa Juankoski syksy

425018020S Ke 16.00–16.45, Juantehtaan koulu, liikuntasali 2.9.-2.12.2020, Elli Kähönen Oppitunteja 13, Kurssimaksu 23,00 € Liikunnan iloa senioreille. Tunnin aikana harjoitetaan monipuolisesti liikkuen niin tasapainoa, lihaskuntoa, kestävyyttä kuin koordinaatiota.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa

korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Seniorijumppa Juankoski kevät

425018021K Ke 16.00–16.45, Juantehtaan koulu, liikuntasali 13.1.-14.4.2021, Elli Kähönen Oppitunteja 13, Kurssimaksu 25,00 € Liikunnan iloa senioreille. Tunnin aikana harjoitetaan monipuolisesti liikkuen niin tasapainoa, lihaskuntoa, kestävyyttä kuin koordinaatiota.

Ikäliikkujan vesivoimistelu syksy

425028010S Ti 15.00–15.45, Iivolan palvelukeskus, saunaosasto 8.9.-8.12.2020, Elli Kähönen Oppitunteja 13, Kurssimaksu 23,00 € Vesiliikuntaa ikäihmisille. Allasmaksu 4 €/kerta.

Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Ikäliikkujan vesivoimistelu kevät

425028011K Ti 15.00–15.45, Iivolan palvelukeskus, saunaosasto 12.1.-6.4.2021, Elli Kähönen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 23,00 € Vesiliikuntaa ikäihmisille. Allasmaksu 4 €/kerta.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi syksy

426310010S Ke 15.15–16.45, Virastotalo, 3 krs kok.huone 7.10., 21.10., 4.11., 18.11. ja 2.12.2020, Sari Summanen, Oppitunteja 10 Huolla aivot virkeiksi -ryhmässä tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sis. 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Kurssi on tarkoitettu ainoastaan yli 63- vuotiaille tai alle 63-vuotiaille eläkeläisille. Opintosetelialennus maksuton.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi kevät

426310011K Ke 15.15–16.45, Virastotalo, 3 krs kok.huone 20.1., 3.2., 17.2., 3.3., 17.3. ja 31.3.2021, Sari Summanen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 23,00 € Huolla aivot virkeiksi -ryhmässä tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sis. 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Kokoontuu joka toinen viikko ke. Opintosetelialennus.

Kaavi Jatkoa englannin alkeisiin syksy

442512010S Ti 16.00–17.30, Kirkonkylä koulu, lk V209, O-ovi 8.9.-24.11.2020, Svetlana Räsänen Oppitunteja 22, Kurssimaksu 35,00 € Kurssilla opitaan kertomaan englanniksi arkiaskareista, vaatteiden ostamisesta ja omasta kodista. Harjoittelemme kuulumisten kyselyä, nettishoppailua sekä asioiden vertailua. Kurssi soveltuu myös ns. valealkajille. Kirja: Destinations 2, kpl:sta 2. Lähtötaso A1. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Kurssilla on mahdollista suorittaa Kielenosaajan osaamismerkki. Kysy lisätietoa opettajalta tai kurssin suunnittelijalta.

Jatkoa englannin alkeisiin kevät

442512011K Ti 16.00–17.30, Kirkonkylä koulu, lk V209, O-ovi 12.1.-23.2.2021, Svetlana Räsänen Oppitunteja 14, Kurssimaksu 24,50 € Jatkoa syksylle. Kurssilla opitaan kertomaan englanniksi arkiaskareista, vaatteiden ostamisesta ja omasta kodista.

Harjoittelemme kuulumisten kyselyä, nettishoppailua sekä asioiden vertailua.

Kurssi soveltuu myös ns. valealkajille.

Kirja: Destinations 2, kpl:sta 5. Lähtötaso A1. Kurssilla on mahdollista suorittaa Kielenosaajan osaamismerkki. Kysy lisätietoa opettajalta tai kurssin suunnittelijalta.

Seniorijumppa A syksy

445018010S To 15.00–15.45, Nuorisotalo 10.9.-10.12.2020, Elli Kähönen Oppitunteja 13, Kurssimaksu 23,00 € Liikunnan iloa senioreille. Tunnin aikana harjoitetaan monipuolisesti liikkuen niin tasapainoa, lihaskuntoa, kestävyyttä kuin koordinaatiota. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Seniorijumppa A kevät

445018011K To 15.00–15.45, Nuorisotalo 14.1.-15.4.2021, Elli Kähönen Oppitunteja 13, Kurssimaksu 25,00 € Liikunnan iloa senioreille. Tunnin aikana harjoitetaan monipuolisesti liikkuen niin tasapainoa, lihaskuntoa, kestävyyttä kuin koordinaatiota.

Seniorijumppa B syksy

445018020S To 15.45–16.45, Nuorisotalo 10.9.-10.12.2020, Elli Kähönen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 30,50 € Liikunnan iloa senioreille. Tunnin aikana harjoitetaan monipuolisesti liikkuen niin tasapainoa, lihaskuntoa, kestävyyttä kuin koordinaatiota. Opintosetelialennus.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita

kevään tuntimenetyksiä.

Seniorijumppa B kevät

445018021K To 15.45–16.45, Nuorisotalo 14.1.-15.4.2021, Elli Kähönen Oppitunteja 17,33, Kurssimaksu 33,00 € Liikunnan iloa senioreille. Tunnin aikana harjoitetaan monipuolisesti liikkuen niin tasapainoa, lihaskuntoa, kestävyyttä kuin koordinaatiota. Opintosetelialennus.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi syksy

446310010S Ke 9.30–11.00, Nuorisotalo 30.9.-25.11.2020, Sari Summanen Oppitunteja 10 Huolla aivot virkeiksi -ryhmässä tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sisältää 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Kokoontuu joka toinen viikko ke 30.9. 14.10. monimuoto-opetus (sovitaan kurssin ensimmäisellä kokoontumiskerralla) 28.10., 11.11. ja 25.11. Kurssi on tarkoitettu ainoastaan yli 63- vuotiaille tai alle 63-vuotiaille eläkeläisille. Opintosetelialennus, maksuton.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi kevät

446310011K Ke 9.30–11.00, Nuorisotalo 13.1.-24.3.2021, Sari Summanen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 23,00 € Huolla aivot virkeiksi -ryhmässä tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sisältää 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Kokoontuu joka toinen viikko ke 13.1., 27.1., 10.2., 24.2. ja 10.3. (monimuoto-opetus, sovitaan kurssin ensimmäisellä kerralla) ja 24.3.

Opintosetelialennus.

Rautavaara Seniorijumppa, Rautavaara syksy

465018010S Ti 17.00–17.45, Rautavaaran alakoulu, liikuntasali 8.9.-1.12.2020, Anne Penttinen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 20,50 € Monipuolista jumppaa senioreille sisältäen lihaskuntoa, tasapainoharjoittelua ja venyttelyä. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Seniorijumppa Rautavaara kevät

465018011K Ti 17.00–17.45, Rautavaaran alakoulu, liikuntasali 12.1.-6.4.2021, Anne Penttinen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 22,00 € Monipuolista jumppaa senioreille sisältä-

en lihaskuntoa, tasapainoharjoittelua ja venyttelyä.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi syksy

466310010S Ke 12.15–13.45, Rautavaaran kunnanvirasto, valtuustosali 7.10., 21.10., 4.11., 18.11. ja 2.12.2020, Sari Summanen, Oppitunteja 10 Huolla aivot virkeiksi -ryhmässä tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sis. 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Kurssi on tarkoitettu ainoastaan yli 63- vuotiaille tai alle 63-vuotiaille eläkeläisille. Opintosetelialennus maksuton.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi kevät

466310011K Ke 12.15–13.45, Rautavaaran kunnanvirasto 20.1., 3.2., 17.2., 3.3., 17.3. ja 31.3.2021, Sari Summanen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 23,00 € Huolla aivot virkeiksi -ryhmässä tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sis. 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Opintosetelialennus.

Tuusniemi Tuolijumpparentoutusliikunta syksy

505016020S Pe 15.45–16.45, T urulan koulukeskus, monitoimisali 11.9.-20.11.2020, Jaana Räsänen Oppitunteja 13,30, Kurssimaksu 23,00 € Venytyksiä, kevyttä kehon huoltoa ja rentoutumista. Opintosetelialennus.

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Tuolijumpparentoutusliikunta kevät

505016021K Pe 15.45–16.45, Turulan koulukeskus, monitoimisali 15.1.-16.4.2021, Opettaja ilmoitetaan myöhemmin Oppitunteja 0, Kurssimaksu 31,00 € Venytyksiä, kevyttä kehon huoltoa ja rentoutumista. Opintosetelialennus.

Ikääntyneiden kehonhuolto syksy 505018010S Ke 17.00–18.00, Turulan koulukeskus, monitoimisali 9.9.-25.11.2020, Pirjo Smolander Oppitunteja 14,63, Kurssimaksu 25,00 € Sisältää nivelten liikkuvuus- ja vartalon

lihasten harjoituksia sekä venyttelyjä. Sopii kaiken kuntoisille liikkujille.

Opintosetelialennus. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Ikääntyneiden kehonhuolto kevät

505018011K Ke 17.00–18.00, Turulan koulukeskus, monitoimisali 13.1.-7.4.2021, Pirjo Smolander Oppitunteja 15,96, Kurssimaksu 31,00 € Sisältää nivelten liikkuvuus- ja vartalon lihasten harjoituksia sekä venyttelyjä.

Sopii kaiken kuntoisille liikkujille. Opintosetelialennus.

Yin-jooga syksy

505030020S Ti 15.15–16.30, Turulan koulukeskus, monitoimisali 1.9.-10.11.2020, Eija Huovinen Oppitunteja 16,60, Kurssimaksu 29,00 € Rauhallinen yin-jooga sopii kaikille, ikääntyneille ja aivan vasta-alkajillekin.

Harjoituksessa pysytään kussakin jooga-asennossa 2-5min vilttien ja tukitiilien avulla. Voidaan tehdä lattialla maaten ja istuen tai tuolin avulla. Harjoitellaan hiljaisuutta pysähtymisen ja keskittymisen avulla. Vähitellen läsnäolo lisääntyy kaikilla elämän alueilla. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Yin-jooga kevät

505030021K Ti 15.15–16.30, Turulan koulukeskus, monitoimisali 12.1.-6.4.2021, EIja Huovinen Oppitunteja 19,92, Kurssimaksu 39,00 € Rauhallinen yin-jooga sopii kaikille, ikääntyneille ja aivan vasta-alkajillekin.

Harjoituksessa pysytään kussakin jooga-asennossa 2-5min vilttien ja tukitiilien avulla. Voidaan tehdä lattialla maaten ja istuen tai tuolin avulla. Harjoitellaan hiljaisuutta pysähtymisen ja keskittymisen avulla. Vähitellen läsnäolo lisääntyy kaikilla elämän alueilla.

Menneitä muistellen ja laulaen syksy

505524040S Pe 13.30–14.15, Tuusniemen palvelukeskus, sali 11.9.-4.12.2020, Markku Holopainen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 11,50 € Palvelukeskuksen musiikkituokio. Lauletaan yhdessä lapsuuden ja nuoruuden ajan lauluja sekä muistellaan menneitä.

Nostalginen laulutuokio. Suunnattu pääasiassa palvelukeskuksen asukkaille.

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

33

Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Menneitä muistellen ja laulaen kevät

505524041K Pe 13.30–14.15, Tuusniemen palvelukeskus, sali 15.1.-16.4.2021, Markku Holopainen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 12,50 € Palvelukeskuksen musiikkituokio. Lauletaan yhdessä lapsuuden ja nuoruuden ajan lauluja sekä muistellaan menneitä.

Nostalginen laulutuokio. Suunnattu pääasiassa palvelukeskuksen asukkaille.

Koivukodin laulutuokio syksy

505524050S Pe 14.30–15.15, Tuusniemen palvelukeskus, Koivukoti aula 11.9.-4.12.2020, Markku Holopainen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 11,50 € Yhteislaulutuokio. Lauletaan lapsuuden ja nuoruuden ajan lauluja sekä muistellaan menneitä. Nostalginen laulutuokio.

Suunnattu pääasiassa Koivukodin asukkaille. Opisto on alentanut tämän kurssin hintaa korvaamaan pandemiasta aiheutuneita kevään tuntimenetyksiä.

Koivukodin laulutuokio kevät

505524051K Pe 14.30–15.15, Tuusniemen palvelukeskus, Koivukoti aula 15.1.-16.4.2021, Markku Holopainen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 12,50 € Yhteislaulutuokio. Lauletaan lapsuuden ja nuoruuden ajan lauluja sekä muistellaan menneitä. Nostalginen lauluhetki.

Suunnattu pääasiassa Koivukodin asukkaille.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi syksy

506310010S Ke 13.00–14.30, Tuusniemen virastotalo, nuoriso- ja järjestötila 30.9.-25.11.2020, Sari Summanen, Oppitunteja 10 Huolla aivot virkeiksi -ryhmässä tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuoliseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sisältää 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Kokoontuu joka toinen viikko ke 30.9., 14.10. monimuoto-opetus (sovitaan kurssin ensimmäisellä kokoontumiskerralla), 28.10., 11.11. ja 25.11. Kurssi on tarkoitettu ainoastaan yli 63- vuotiaille tai alle 63-vuotiaille eläkeläisille. Opintosetelialennus maksuton.

Muistikoulu Huolla aivot virkeiksi kevät

506310011K Ke 13.00–14.30, Tuusniemen virastotalo, nuoriso- ja järjestötila 13.1.-24.3.2021, Sari Summanen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 23,00 € Huolla aivot virkeiksi -ryhmässä tutustutaan monipuolisesti aivojen harjoittamiseen ja aktivointiin sekä aivoterveyden osa-alueisiin. Sisältö pohjautuu monipuo-

34

Senioriopas

liseen taustamateriaaliin ja on tarkoitettu aivojen ja muistin huoltamisesta kiinnostuneille. Sisältää 5 € materiaalimaksua, josta ei alennusta. Kokoontuu joka toinen viikko ke 13.1., 27.1., 10.2., 24.2. ja 10.3. (monimuoto-opetus, sovitaan kurssin ensimmäisellä kerralla) ja 24.3.

Opintosetelialennus.

Seniorin tabletit ja älykännykät, alkeet

506510040S Ma 17.30–19.45, Turulan koulukeskus, atk-luokka 23.11.-14.12.2020, Markus Rönkkö Oppitunteja 12, Kurssimaksu 18,00 € Opastusta ja hyötyvinkkejä tablettilaitteen sekä älypuhelimen käyttöön alkeista alkaen! Sopii Android-tabletin tai -älypuhelimen hankkineille ja käyttöönottaneille. Tuo mukanasi oma laite.

Tuo mukanasi oma tablettitietokone tai älypuhelin.

Kuvakirjakurssi tabletti ja tietokone

506510121K Ma 17.30–19.45, Turulan koulukeskus, atk-luokka 15.2.-29.3.2021, Markus Rönkkö Oppitunteja 18, Kurssimaksu 27,00 € Kurssilla harjoitellaan kuvakirjan luomisessa tarvittavia taitoja. Muokataan omia valokuvia ilmaisten sovellusten avulla ja sommitellaan ne kuvakirjasovelluksen avulla valmiiksi kuvakirjaksi. Kuvakirjatilaus omakustanteinen.

Verkkoopetus Tarinoita elämästä, live syksy

062012020S Ti 10.30–12.00 8.9.-1.12.2020, Johanna Leksis Oppitunteja 24, Kurssimaksu 66,50 € Tervetuloa kurssille, jossa muistelemme jokaisen omaa elettyä elämää. Pääasiassa kirjoitamme tarinoita, mutta muistelemme myös puhumalla ja keskustelemalla eri aihealueista. Kurssi toteutetaan reaaliaikaisena live-opetuksena internetin välityksellä. Opetukseen osallistumisen ohjeet lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen opetuksen alkua. Käytämme ilmaista sovellusta, jonka avulla saamme kuva- ja ääniyhteyden toisiimme helposti. Opettaja neuvoo teknisissä asioissa niin että jokainen pääsee mukaan virtuaalitapaamisiin.

Tarinoita elämästä, live kevät

062012021K Ti 10.30–12.00 12.1.-30.3.2021, Johanna Leksis Oppitunteja 22, Kurssimaksu 66,50 € Tervetuloa kurssille, jossa muistelemme jokaisen omaa elettyä elämää. Pääasiassa kirjoitamme tarinoita, mutta muistelemme myös puhumalla ja keskustelemalla eri aihealueista. Kurssi toteu-

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

tetaan reaaliaikaisena live-opetuksena internetin välityksellä. Opetukseen osallistumisen ohjeet lähetetään ilmoittautuneille sähköpostitse noin viikkoa ennen opetuksen alkua. Käytämme ilmaista sovellusta, jonka avulla saamme kuva- ja ääniyhteyden toisiimme helposti. Opettaja neuvoo teknisissä asioissa niin että jokainen pääsee mukaan virtuaalitapaamisiin.

Maalaamisen perusteet, live syksy

063512010S Ma 15.00–17.30 21.9., 26.10., 16.11. ja 7.12.2020, Anna Pohjalainen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 39,00 € Maalaamisen peruskurssi kotona maalaavalle kuvataideharrastajalle. Kurssi toteutetaan reaaliaikaisena live-opetuksena netissä: käydään läpi maalaamisen perusasioita, tehdään yhdessä harjoituksia ja jaetaan ideoita ja vinkkejä tekemiseen. Oppitunnit ovat vain kerran kuukaudessa, väliajoiksi opettaja antaa tehtäviä itsenäiseen harjoitteluun.

Maalaamisen perusteet, live kevät

063512011K Ma 15.00–17.30 18.1., 15.2., 15.3. ja 19.4.2021, Anna Pohjalainen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 39,00 € Maalaamisen peruskurssi kotona maalaavalle kuvataideharrastajalle. Kurssi toteutetaan reaaliaikaisena live-opetuksena netissä: käydään läpi maalaamisen perusasioita, tehdään yhdessä harjoituksia ja jaetaan ideoita ja vinkkejä tekemiseen. Oppitunnit ovat vain kerran kuussa, väliajoiksi opettaja antaa tehtäviä itsenäiseen harjoitteluun.

Asahi syksy

065012010S Ti 9.30–10.15 1.9.-24.11.2020, Tuovi Moilanen Oppitunteja 12, Kurssimaksu 27,00 € Hengitykseen yhdistettyjen, venyttävien ja avaavien liikesarjojen vaikutukset kohdistuvat niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin, tasapainoon ja mielen rauhoittamiseen. Sopii kaikille. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Asahi kevät

065012011K Ti 9.30–10.15 12.1.-30.3.2021, Tuovi Moilanen Oppitunteja 11, Kurssimaksu 27,00 € Hengitykseen yhdistettyjen, venyttävien ja avaavien liikesarjojen vaikutukset kohdistuvat niska-hartiaseutuun, selkään, jalkoihin, tasapainoon ja mielen rauhoittamiseen. Sopii kaikille.

Venytellen verkossa syksy

065016030S Pe 14.00–14.45 11.9.-4.12.2020, Oona Rantamäki Oppitunteja 12, Kurssimaksu 27,00 € Venytellen verkossa -tunnilla keskitytään huoltamaan lihaksia ja koko kehoa monipuolisin erilaisin venytys- ja liikkuvuusharjoituksin. Rauhallista ja rentouttavaa.

Tehotaso kevyt - keskiraskas. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Venytellen verkossa kevät

065016031K Pe 14.00–14.45 15.1.-9.4.2021, Hanna Halonen Oppitunteja 11, Kurssimaksu 27,00 € Venytellen verkossa -tunnilla keskitytään huoltamaan lihaksia ja koko kehoa monipuolisin erilaisin venytys- ja liikkuvuusharjoituksin. Rauhallista ja rentouttavaa.

Tehotaso kevyt - keskiraskas.

Pehmeä jooga syksy

065030030S Ti 12.15–13.15 1.9.-24.11.2020, Tuovi Moilanen Oppitunteja 16, Kurssimaksu 35,00 € Tehdään kehoa avaavia, ja rentouttavia asanoita. Tehdään myös tuolijoogaa.

Sopii kaikille. Opisto korvaa pandemiasta aiheutuneita tuntimenetyksiä pidentämällä tämän kurssin kestoa syksyllä 2020.

Pehmeä jooga kevät

065030031K Ti 12.15–13.15 12.1.-30.3.2021, Tuovi Moilanen Oppitunteja 14,66, Kurssimaksu 35,00 € Tehdään kehoa avaavia, ja rentouttavia asanoita. Tehdään myös tuolijoogaa.

Sopii kaikille.

Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020–2021 |

Senioriopas

35

SUUNNITTELU & TAITTO Kuopion kansalaisopisto | KUVAT Kuopion kansalaisopiston arkisto PAINO Grano Oy, Kuopio, 2020

Puhelinpalvelu

Puh. 017 184 711 ti, to klo 10-14, ke klo 12-18, ma, pe suljettu kansalaisopisto@kuopio.fi kansalaisopisto.kuopio.fi opistopalvelut.fi/kuopio

Asiakaspalvelu

Kuopio, Puistokatu 20, 70110 Kuopio ti klo 10.00-14.00, ke klo 12.00-18.00, ma, to ja pe suljettu Nilsiä, Nilsiäntie 78, 73300 Nilsiä ti-ke klo 10-14, ma, to, pe suljettu

Kurssilaskutus

Yhteydenotot ensisijaisesti sähköpostilla kansalaisopisto.kurssimaksut@kuopio.fi puh. 044 718 4712, ma ja to klo 9-11

kansalaisopisto.kuopio.fi 36

Senioriopas

| Otteita Kuopion kansalaisopiston kursseista 2020-2021

Ilmoittaudu kursseille opistopalvelut.fi/kuopio Puh. 017 184 711