Selles ajakirjas: 1. Lugejale 2. Karen ja David Henderson 3. Seitse müüti tinnitusest 4. Meniere`i haigus. Juhend esmakordse kogemuse jaoks 5. Menieeriku lugu. Mike Spencer 6. Loeng Kärus
Eesti Tinnituse ja Meniere`i Ühingu väljaanne
1
Väikese pisara lugu Meniere`l on sama palju erinevaid nägusid, kui on seda põdevaid inimesi. Kõigile esitab see oma väljakutse ja mõnikord saab temaga isegi koos elada. Räägin siin ühe väikese pisara loo; see ei räägi kurvastusest, rõõmust ega iseenda võitmisest. Meniere on asetanud teele mitmesuguseid takistusi, millega on tulnud võidelda. Üks neist on unelmate ja igatsuste kadumine mõttemaailmast. Unelmate kadumine on ohtlik kõigile inimestele. Ühel päeval otsustasin ületada rippsilla, mis kõikus samuti, nagu maa minu jalgade all. See päev saabus ja lähenesin sillale, mis sarnanes sellega, mida olin ette kujutanud. Kui tulin silla juurde, märkasin, et esimese sammu astumine polnudki raske. Selleeest teine samm esitas juba märgatavalt rohkem väljakutseid. Esimese sammu puhul toetus üks jalg veel kindlale maapinnale, teisel aga olin juba ainuüksi trosside meelevallas, mis silda üleval hoidsid, ja sild kõikus ähvardavalt. Just nii, nagu olin oletanudki. Sild ei olnud pikk, kuid vaimselt tundus see pikana, sest seda pidin ületama koos Meniere`iga. Kui olin pääsenud üle silla, märkasin, et mul oli väike pisar silmanurgas. See ei rõõmupisar saavutatud võidu pärast, rõõmust meelekindluse pärast, aga ka mitte kurvastusest, et see teekond nii raske oli olnud. See rääkis sellest, et unelmaid ja igatsusi on võimalik taastada ja sellest, et seda võib teha hoolimata oma rõhuvast teekaaslasest – Meniere`st. See väike pisar räägib rohkem, kui 1000 sõna. See räägib elust koos Meniere`iga.
2
Karin & David Henderson Karin Henderson
Karini eesmärk on alati olnud inimeste aitamine. Aastate jooksul on ta endas arendanud arusaamist inimeste vajadustest, mis võimaldab tal võtta igat inimest just sellisena, nagu see on. See arusaamine on viinud teda kokku väga erinevate inimestega, ka sellistega, kellega ta muidu „ühte jalga” ei käi. Nii oli tema jaoks täiesti normaalne, aidata Davidil saada tagasi elujaatav hoiak. See ei sündinud ühekorraga, sest David põdes tema jaoks tundmatut haigust - Meniere`i haigust. Kestis küllaltki kaua, kuni Karin oli kogunud nii palju teadmisi, et sai hakata tegelema Davidi probleemidega. Mida rohkem ta õppis ja vestles ala asjatundjatega, seda selgemaks sai talle, et mitte ainult David ei vajanud abi, vaid neid abivajajaid oli terve hulk, kes olid jäänud ilma kaasaegse meditsiini abist. See oli talle väljakutse ja ta haaras sellest kinni! Ja siin on tulemus, milleni ta on jõudnud. Ta läheneb igale inimesele individuaalselt, õpib tundma nende vajadusi ja eluhoiakut. Ta esitab oma seisukoha abivajajale lihtsas keeles ja arusaadavalt. Tal on imepärane oskus kuulata inimesi ja läheneda neile just õigel viisil. Ta suudab tekitada abivajajas huvi tervenemise vastu, sest tema arusaamise koha pealt ei suuda abistaja midagi ära teha ilma abivajaja enda aktiivse osavõtuta. Kui inimene on häälestanud ennast tema lainele, tegutseb Karin edaspidi temaga koostöös. Karin on valmis alati jagama kõike saavutatut ka teistega, mis on üsna harvaesinev, sest paljud abistajad eelistavad oma teadmisi hoida varjatuna teiste eest. Aga mitte Karin. Ta on leidnud, et Internet on üks kõige efektiivsemaid võimalusi inimeste abistamiseks. Ja ta on tegutsenud selliselt juba aastaid. Tihti on võimalik leida teda oma väikeses kontoris isegi kell 1 või 2 hommikul, et aidata „veel ühte inimest”.
3
Karin on aastate jooksul saanud tuntuks paljudele arstidele, teaduslike instituutide ja muude tervishoiuasutuste töötajatele. Karin on käinud paljudes kohtades pidamas loenguid ja abistamas inimesi. Vabal ajal tegutseb Karin kohaliku kolledži majandusosakonnas. See lehekülg on täielikult suunatud Meniere`i haigusele. Karini abikaasa, David, haigestus Meniere`i haigusesse 1990. aastal. Aastaid kestnud uurimistöö tulemusena on nad koos leidnud võimalusi, mis kergendavad menieeriku kannatusi ja annavad talle võimaluse elada peaaegu täisväärtuslikku elu. Nüüd on nende eesmärgiks jagada neid teadmisi ka teistele lähedal ja kaugel. Karini kodulehekülje võib leida siit: https://plus.google.com/107545672616239545805
David Henderson David on vaikne, siiras ja väga abivalmis mees. Ta tuleb ise oma eluga toime ega vaja abi. Meelsamini hoolitseb ta ise enda eest. Haigestumine Meniere`i haigusesse pööras tema elu pea peale. Ta polnud kindel, kas saab sellega hakkama. Ta veetis aastaid haigust tundma õppides ja selle iseärasusi uurides. Kud ta ei külastanud arste kuigi tihti, sest ooteruumides oma vastuvõttu oodates tekkis tal sageli stress. David teadis, et tema olukord muutub pidevalt halvemaks. Ta oli sunnitud lõpetama autojuhtimise, sest üsna korduvalt oli ta sunnitud keset elavat liiklust tõmbuma oma autoga tee äärde, et seal oodata haigushoo möödumist. Mõnikord olid haigushood nii ägedad, et Davidil oli raskusi kodutee leidmisega. See ei olnud seni aktiivsele mehele loomulikult kerge. Ta oli sunnitud sulgema oma perekondliku ettevõtte, sest sageliesinevad haigushood tegid selle ülalpidamise võimatuks. Ta ei olnud kindel, et haigushood ei satu kõige ebasbivamatele aegadele. Tema haigushood muutusid nii rasketeks, et voodissepääsemiseks pidi ta tihti roomama selleni. Kukkumised muutusid juba igapäevasteks. Kõik ravisoovitused, mis ta sai arstidelt, olid vastukäivad, mille tõttu ta loobus igasugusest klassikalise meditsiini poolt pakutavast ravist ja hakkas otsima lahendust 4
iseseisvalt. Lahendus saabus lõpuks ja koos sellega ääretu lõõgastus. Alguses aeglaselt, siis aga üha kiiremini. Tänasel päeval on ta võimeline tegema, mida iganes tahab. Ta võib jalutada, kummarduda, juhtida autot, ujuda. Ta ei vaja mingit lõikust. Nüüd on ta pühendunud teiste saatusekaaslaste aitamisele oma kogemuste kaudu. Paljude aastate jooksul oma probleemile lahendust otsides leidis David midagi, mis teda aitas ja mille abil on ta võimeline elama elu oma nõudmiste järgi. Kui teid huvitab, kuidas ta selle saavutas, kasutage seda linki http://www.menieresdisease.ca/menieres_system_information.htm Meil on hea meel jagada oma kogemusi teiega. Aitäh, et te vaevusite tutvuma meie looga. Jagage seda ka teistega, et aidata abivajajaid. Karen ja David Henderson Kanada Inglise keelest tõlkinud Heinar Kudevita
Seitse müüti tinnitusest Tinnitus ehk kõrvakohin on häire, mis näib olevat püsiv. Arst on öelnud teile tõenäoliselt, et keegi ei saa teid aidata, peate sellega lihtsalt leppima. See on seisund, mis on parimal juhul tüütu ja halvendab enesetunnet. Kui siiski on võimalusi sellega toime tulla. Siin on mõned valearusaamad, mida oleme kuulnud tinnitusest - ja faktidest, mida peate teadma. MÜÜT: tinnitust ei ole võimalik leevendada FAKT: Paljud inimesed lähevad oma arsti juurde kaebusega, mis puudutab helinat või kohinat kõrvas, ja neile öeldakse, et on vähe lootust paranemiseks. "Tinnitus on lihtsalt midagi, millega peate leppima," ütlevad nad. "Püüdke seda ignoreerida." 5
Kuid tegelikult on siiski, mida saate teha, et vähendada tinnituse mõju. Siin on mõned tõestatud viisid, kuidas kahjustust teie kõrvus vähendada: • Tinnitus Heliteraapia - Tinnitusravi oluline element on heli kasutamine. Kuuldeaparaatide, taustahelide, muusika või heligeneraatorite amplifitseeritud heli võib vähendada kontrasti tinnituse ja ümbritseva helikeskkonna häiriva mõju vahel. • Kuulmise kaitse - müra on peamine tinnituse põhjus. Kandke kõrvakaitset valjuhäälses keskkonnas. • Tinnituse nõustamine. Tinnitusega tegelemiseks koolitatud ja kogenud kuulmistervishoiuspetsialisti hinnang ja nõustamine võivad aidata kindlaks määrata tinnituse põhjuse ja minimeerida selle negatiivset mõju elukvaliteedile. Tinnituse tagajärgi võib sageli vähendada nõuande ja heliravi kombinatsiooniga. • Tinnituse leevendamine. Tinnituse leevendamiseks ettenähtud seadmed on tänapäeval paljudesse kuuldeaparaatidesse sisse ehitatud. Neil on eritehnoloogia, sealhulgas fraktaaltoonid, mis aitavad teil leevendada tinnitusheli. Kui teil on tinnitus ja kuulmiskaotus, saate Widex ZEN-toone integreerida paljudesse Widexi kuulmisaparaatidesse. Kui teil ei ole kuulmiskahjust koos tinnitusega, on Widex ZEN toonid saadaval ZEN2GO seadmetes. MÜÜT: Tinnitus on ajutine. See kaob varsti FAKT: Mõned tinnituse vormid on tõesti ajutised, eriti need, mis on kutsutud esile mürarikkas keskkonnas lühiajalise viibimise tagajärjel. Näitena võib tuua valju muusika, üksikud valjud helid. Teine tinnituse vorm on tekitatud pikaajaliselt mõjuvate helide poolt, milles inimene on sunnitud viibima. Sellise tinnituse esinemise puhul on vaja kohe pöörduda arsti poole. Kuigi pikaajaline tinnitus ei ole ravitav, võib arst siiski anda soovitusi oma elu- või töökeskkonna muutmiseks. Pikaajaline või kestev tinnitus mõjub inimese elukvaliteeti halvendavalt. Tinnitushelisid on erinevaid. Kerge tinnitus – sellist tinnitust on lihtne maskeerida sellest veidi valjema taustaheliga. Kuuldavaks muutub see alles vaikuses, nagu magades või raamatut lugedes. Kõrgetooniline tinnitus – sellist tinnitust kuuleb suurem osa inimestest, kes tinnituse all kannatavad. Tegemist on kõrgetoonilise heli – vile või undamisega. Mõnikord on see seotud inimese asendiga, kas siis istudes või lamades või keerates pead teatud kindlas suunas. Madalatooniline tinnutus – esineb harvemini, peamiselt madalatoonilise suminana.
6
Muusikaline hallutsinatsioon – harvematel juhtudel võib tinnitus esineda muusikahelidena, mis kordab pidevalt mingit tuttavat muusikapala. MÜÜT: on olemas ravimid, millega võib ravida tinnitust FAKT: internetist võib leida arvukalt erinevaid ravimeid ja toidulisandeid, millel öeldakse olevat tinnitust raviv toime. Kuid samas on viidud läbi väga palju uuringuid, mis tõestavad, et ükski neist reklaamitud ravimitest ei oma tegelikult ravivat mõju. Ainult heliteraapial on uuringute põhjal mingi tervendav mõju. MÜÜT: kuulmisaparaat ei aita tinnituse puhul. FAKT: kuulmisaparaadid on üks peamine vahend, mis leevendab tinnitust võimendades taustahelisid, mis omakorda katavad tinnituse. See on põhjustatud kuulmislanguse poolt, mis vähendab taustahelide kuulmist, samas, kui tinnitushelid ei nõrgene kuulmislanguse puhul. Kuulmisaparaatidele on võimalik lisada ka tinnitushelisid vähendavat kohinat ehk nn. tinnitusmaskerit. MÜÜT: tinnitus ja kuulmiskadu ei ole omavahel seotud. FAKT: suuremal osal tinnituse all kannatavatest inimestest esineb samuti kuulmislangus. Hiljutine uuring, mis viidi läbi 125 inimesega, kellel oli tinnitus, näitas, et vaid ühel neist ei olnud kuulmislangust. Briti Tinnituse Assotsiatsiooni uuring osutas, et 90% inimestest, kellel on tinnitus, esineb ka kuulmislangus. Nende hulka ei kuulunud inimesed, kellel esineb nn. peidetud kuulmislangus, st. kuulmislangus, millest nad ise veel teadlikud ei ole. MÜÜT: ma ei ole kunagi kuulanud valju muusikat, järelikult mul ei ole ohtu saada tinnitust. FAKT: tugev heli on ainult üks tinnituse põhjustajatest. Seda võivad esile kutsuda ka muud tegurid, nagu näiteks mõningad ravimid, liigne soolatarvitamine, kofeiin, suitsetamine, kõrge vererõhk ja stress.
7
Meniere`i haigus. Juhend esmakordse kogemuse jaoks Glenn Schweitzer
Kui mul diagnoositi Meniere`i haigus, arvasin, et minu elu on sellega läbi. Ma olin alles 24 aastane. Peale pooleaastast kannatamist sain ma lõpuks teada, mis mul on viga ja samuti ka seda, et see ei ole mööduv nähtus. Sain aru ka sellest, et olukord on muutumas hullemaks ... palju hullemaks. See oli kõige pimedam aeg minu elus. Arst, kelle peale lootsin, ei aidanud mind millegagi. Sain aru, et ma võin loota ainult iseendale. Aga kuidas?
8
Kuid täna elan hoopis teistsugust elu. Mul on veelgi Meniere`i haigus, kuid ma olen leidnud võimalusi sellega toime tulla ja sellega edasi elada. Kui teil diagnoositakse Menieri haigus, ärge heitke meelt. Jah, on raske, kuid mitte võimatu sellega toime tulla. Ma tean, kui hirmutav see on. Ma tean, mida te tunnete. Ja ma tean ka, kui palju te kannatate. Aga kui raske see ka ei oleks, tean, et siiski on olemas lootus. Ma sooviksin, et keegi oleks osanud mulle seda õigel ajal rääkida, kui ma kõige rohkem abi vajasin. Kitjutasin selle artikli, et aidata saatusekaaslastel toime tulla oma probleemidega.
Esimesed sammud Üks suurimaid väljakutseid uue menieeriku jaoks on see, et ta ei saa kusagilt mingisugust informatsiooni. Paljud lahkuvad teadmatusega oma arsti kabinetist ja hakkavad otsima informatsiooni mujalt. Need, kellel on arvuti ja internetiühendus pöörduvad abisaamiseks Google`i poole. Ja nad leiavad sealt üht-teist, mis aga on omavahel sageli vastuolus. See süvendab nende hirmu arusaamatu olukorra ees. Selle asemel tuleb selgusele jõuda, milliseid piiranguid haigus endaga kaasa toob ja millega on võimalik edasi elada. Soovitan alustada kolmest esimesest sammust: 1. Leia asjatundlik arst, kes tunneb Meniere`i haigust ja oskab soovitada ravi 2. Muuda ajutiselt oma eluviisi, et vähendada Meniere`i haiguse sümptomeid 3. Jälgi ennast, et teha kindlaks need tegurid, mis kutsuvad esile haigushooge. Selle hulka kuulub toitumine, ümbritsev keskkond, tegevused. Kuidas leida head arsti: Asjatundliku arsti leidmine võib muuta teie elu. See on kõige olulisem samm kogu teie haiguse juures. Isegi, kui teile meeldib arst, kellelt te saite diagnoosi, jätkake otsimist, kuni te leiate arsti, kes räägib teile põhjalikult teie haigusest ja kinnitab saadud diagnoosi.. Kuidas leida õiget arsti: Kui teil on Meniere'i haigus, võib suurepärase arsti leidmine olla väga keeruline.
9
See on laastav tervisehäire ja selle haruldus on põhjuseks, miks enamus üldarstidest ja isegi paljudest spetsialistidest, kellel on mingisugune ravikogemus olemas, ei suuda anda rahuldavaid soovitusi haigusega toimetulekuks. Ja see on kahetsusväärne, sest lootuse kaotamine on väga lihtne ilma korraliku arstiabi ja juhendamiseta. Kui teate, et teil on Meniere'i haigus, siis teate juba ka, mida see tähendab. Diagnoosimine on võimalik ainult välistades kõik muud sarnaste sümptomite teadaolevad põhjused. Diagnoos annab teie kannatustele nime ja konteksti, kuid see on vaid esimene samm. Teine samm on kindlustada endale sobiv ravi, ja sobiva arsti leidmine võib olla üks kõige olulisemaid asju, mida saate teha. Teie arsti isiksus ja mõtteviis võivad teid aidata või masendada. Õige arst võib olla jõud, mis on vajalik teie edasiseks toimetulekuks. Ebapädev arst võib olla teie jaoks mitte ainult stressitekitav, vaid ka sõna otseses mõttes tervistkahjustav. Vastake mõttes mõnele lihtsale küsimusele oma praeguse arsti kohta: Kuidas teie arst suhtus teie probleemidesse? Kas ta lähenes teie juhtumile kaastundega ja sooviga aidata? Minu esimene arst kindlasti ei teinud seda. See põhjustas mulle palju tarbetut valu ja kannatusi. Teie arstil peab olema hea empaatiavõime; see on otsustava tähtsusega teie taastumiseks. Kui olete arsti külastanud, kas te lahkusite tema juurest lootuse või teadmatusega? Vastus räägib teie arsti mõtteviisist ja sellest tulenevalt teie mõtteviisist. Kui teie arst jätab teid lootusetusse olukorda, leidke teine arst. Kas teie arst vastas kõigile teie küsimustele? Kas te tunnete, et arst püüab teid igati aidata? Kui ta sellisel viisil toetust ei anna, võib teile jääda tunne, nagu oleksite üksi oma murega Ja lõpuks, kas te jäite rahule oma visiidiga? Kui te aga tunnete, et te ei jäänud rahule, ärge kõhelge uut arsti otsimast. Kuidas leida hea Meniere`i spetsialist: Meniere'i tõbi on harvaesinev ja paljudel arstidel ei ole selle ravimisel kuigi palju kogemusi, kui üldse. Isegi kõrva-, nina- ja kurguarstid ei saa alati aidata. Enamik neist on kuulnud Meniere'i haigusest ja võivad isegi mingit ravi pakkuda, kuid kahjuks ei ole enamikul neist vajalikke kogemusi Meniere'i haigusega toimetulekuks. 10
Nii et peate pöörduma arsti poole, kellel võib olla vajalikke teadmisi. Sellist spetsialisti, keda soovite näha, nimetatakse neuroloogiks. Nad on arstid, kes on spetsialiseerunud sisekõrva neuroloogiliste häirete (tasakaal ja kuulmiskahjustused) raviks. Tavaliselt on neil põhjalikumad teadmised Meniere'i haigusest ja muudest vestibulaarsetest häiretest. Nii et kui teile on pandud algselt vale diagnoos või teil pole veel diagnoosi, on teie parim võimalus raviks leida hea neuroloog. Milliseid hingelisi traumasid võib põhjustada vale arsti külastamine: Kahjuks muutub õige spetsialisti leidmine veelgi keerukamaks, sest arsti kogemus on vaid üks osa võrrandist. Nende suhtumine on vaieldamatult sama oluline kui ravi. Kui mul diagnoositi esimest korda Meniere`i haigus, külastasin kohalikku spetsialisti. Ma sisenesin kabinetti ja hakkasin oma lugu rääkima. Eelmisel õhtul oli mul olnud raske vertiigo haigushoog Alustasin selle kirjeldamisega. Kuid ma ei saanud pikalt rääkida sest ta katkestas mind ja teatas ükskõikselt: "Teil on Meniere'i haigus." Enamik arste keskendub vaid diagnoosile. Aga sel ajal ei teadnud ma paremat tahta. Ta vaatas mulle otsa ja ütles: "Pole ravi, me ei tea, mis selle põhjustab, ja iga kord, kui teil on vertiigo, nagu teie oli eile, kaotate natuke oma kuulmisest." Ma olin hirmunud. Siis tegin seda, mida ma alati teinud, kui ma kardan. Ma hakkasin küsimusi esitama. Ma tahtsin lihtsalt aru saada. Kuid minu arst seda nii ei näinud. Ta ei näinud, et ma olin hirmunud ja pisarate äärel. Ta nägi mind ainult raske patsiendina. Ta ei taibanud, et ma lihtsalt kartsin. Ta edastas kohutavaid uudiseid ja lihtsalt ootas, et ma sellega nõustun. Kuid kroonilise haiguse puhul, mis asetab tõsiseid piiranguid teie elule, on väga raske olukorraga nõustuda. See oli minu kogu elu kõige hullem aeg. Ma tõesti uskusin, et mu elu oli läbi ja mul ei olnud lootust. Mul ei olnud mingit väljavaadet tulevikule. Õige arst võib kõik muuta: Õnneks, mitu nädalat hiljem sai minu vanaisa mind saata Miami haigla ülikooli neuroloogi vastuvõtule. See oli pöördepunkt minu elus. Mu teine arst oli minuga niihästi asjatundlik kui ka kaastundlik ning kannatlik. Ta andis mulle aega küsimuste esitamiseks ja vastas neile meeleldi. Ta nägi, et ma olin hirmul ja andis mulle lootust rääkides mõnede teiste patsientide kogemustest, kes sihikindla töö tulemusena olid suutnud enda elukvaliteeti parandada. Ta andis mulle mõtteid ja juhendeid elustiili muutmiseks, samuti ravimeid ja toidulisandeid, mida ta
11
tahtis, et ma prooviksin. Sain aru, et ta tõesti hoolis minust samas, kui esimene arst jättis mind lootusetusse olukorda. Nii et täna tahaksin rõhutada, kui tähtis on leida mitte ainult kogenud arst, vaid ka selline, kes on lahke ja kaastundlik ning võtab aega selgitamise jaoks. Kui sa tõesti tunned, et arst on sinu poolel, on see juba suur võit. Ajutine eluviisi muutmine võib aidata Meniere`i haiguse puhul: On mitmeid muutusi, mis võivad aidata leevendada Meniere`i haiguse sümptomeid. Võib-olla olete kuulnud mõnest neist, nagu soolatarbimise vähendamine, kofeiini sisaldavatest jookidest loobumine. Kuid see on ainult väike osa, eriti, kui haigus on algstaadiumis. Põhjalik asjasse süvenemine võimaldab teil kõrvaldada paljud tavalised Meniere'i haigushoogude põhjustajad. Võimalik, et teie sümptomid võivad tekkida juhuslikult, kuid enamasti põhjustavad seda siiski mõned välised tegurid. Igaüks tunneb seda erinevalt, kuid ajutiselt kõrvaldades kõik ühised tegurid, on teil paremad võimalused olukorra parandamiseks. Kõige muu lisaks mõjutavad need ka teie tervist, mis omakorda loob soodsama olukorra haigusega toimetulekuks. Haiguse põhjustajate kindlakstegemine ja nende mõju vähendamine: Üldiste põhjustajate kõrvaldamine on alati hea mõte, kuid kuna iga inimene on erinev, siis on ka igal inimesel just temale omased haigushoogude põhjustajad. Probleemiks siin on see, et inimene kas ei oska neid kindlaks teha, või ei vaevu ta endaga nii palju töötama. Toon siinjuures ühe näite: te sööte midagi hommikueineks, mis võib põhjustada haigushoo tekkimise alles õhtul. Aga kuna te ei ole seda omale selgeks teinud, jääb see teile märkamata. Kui aga te olete seda juba varem kogenud ja teate seda, siis tõenäoliselt oskate vältida sellist olukorda. Kuid on olemas ka tegureid, mis võivad põhjustada haigushoo tekkimise alles pikema aja möödudes. Kuidas neid leida? Selleks koostasin ma abivahendi, mis aitab teil jälgida oma päevast tegevust ja teha kindlaks haigushoogude põhjustajad. Selle nimi on Mind over Meniere`s ja see kujutab endast tabelit, millesse tuleb märkida päevased sündmused ja olukorrad. Ma tean, et paljud inimesed peavad seda tarbetuks ajaraiskamiseks, aga uskuge, see lühike aeg, mille te kulutate selle täitmiseks on väärt oma tulemust. Teie tervis on teie oma kätes.
12
See tabel on leitav ETMÜ kodulehelt https://www.facebook.com/etmu.mty/
Ühe menieeriku lugu. Mike Spencer
Minu lugu sai alguse juba 1996. aasta veebruaris. Ma läksin arsti juurde oma vasaku kõrva rutiinseks kontrolliks, sest ma arvasin, et mu kõrva on tekkinud vaiku. Ajuti oli tunda kerget survet kõrvas ja mõningast pearinglust. Ise arvasin, et see on tingitud vaigukorgist kõrvas ja sellest, et kasutasin muusika kuulamiseks väga sageli kõrvaklappe. Arst kontrollis mu kõrvu, kuid ei leidnud midagi. Kui ta oli ära kuulanud minu seletuse, kahtlustas ta algavat Meniere`i haigust. Ma teadsin ähmaselt mida see haigus endast kujutab, kuid olin siiani selle seostanud alati vanade inimestega. Mis iganes - ma põhimõtteliselt ei uskunud seda diagnoosi. Sain saatekirja Aucklandi haiglasse, kus mulle tehti erinevaid vereanalüüse, teste, ajuskanneerimist ja palju muid uuringuid. Eksperdi lõplik hinnang oli 13
Meniere'i haigus. Ta kirjutas mulle mõned ravimid ja mingit glütseriini sisaldavat jooki pearingluse jaoks. Kas nüüd jook või ravimid, aga miski tegi oma töö ja nädala pärast oli mul normaalne enesetunne ja unustasin kogu selle üleelamise. Umbes kaheksa kuud hiljem, olles tagasi oma kodulinnas Inglismaal tabas mind kuus rasket haigushoogu. Ma kukkusin tualetis, mu pearinglus oli kohutav. Mul esinesid vaheldumisi kuumad ja külmad hood, oksendasin meeletult ega suutnud tihti silmi avada. Üks haigushoog kestis mitu tundi. Kohalik arst kutsuti välja, kuid ta ei osanud mind aidata. See oli hirmutav kogemus, mida ma aastate jooksul korduvalt ja korduvalt kogesin, kuid millega ma kunagi ei harjunud. Järgnesid mitu kuud peapööritust ja väsimust. Ma külastasin kohalikku otolarüngoloogi, kes määras mulle raviks Beaserci ja Stemeteli. Mu järgmine suur haigushoog tuli 1997. aastavahetusel USA-s. Enne seda oli olnud mitmeid väiksemaid haigushooge. Mind viidi ratastoolis kohaliku kliinikusse. Seal nad keeldusid minuga tegelemast, öeldes, et mu kindlustus ei kata selliseid uuringuid. Lõpuks sain vastuvõtu üldhaiglasse, kus arst mind kontrollis ja määras veelgi samasuguseid ravimeid. Järgmisel päeval külastasin seal kõrvaspetsialisti. Ta kinnitas Meniere'i haiguse olemasolu ja andis mulle hüdroklorotiasiidi ja mõned soovitused ..... esimesed, mis mulle keegi andnud oli. Ta soovitas mul hoiduda soolast ja alkoholist ja süüa palju banaane ja kartuleid, et kompenseerida kaaliumi kaotust (diureetikumide tõttu). Kolm kuud hiljem leidsin ennast Londonis põrkamas vastu inimesi ja lambiposte. Pidevad haigushood tekitasid mulle palju meelehärmi. Ma pöördusin viimase võimalusena Paddingtoni St Mary haiglasse. Seal palusin, et keegi tegeleks minuga, kuid nad ütlesid mulle, et mul ei ole visiiti kokku lepitud, seega peaksin minema Erakorralise Meditsiini Osakonda. Ma tegin seda, kuid pidin ootama tunde, kuni keegi tundis huvi minu vastu. See oli keegi ekstern, kes minu olukorrast kuuldes andis mulle jälle Stemetili, kuigi ma tegin talle selgeks, et see ei aita mind. Ja selleks pidin siis tundide kaupa istuma seal ja ootama! Ühe päeva jaoks on seline kohutav seisund väga kurnav. Mitu nädalat ja palju rohkem haigushooge hiljem leidsin ennast otolarüngoloogiaosakonnast, paludes neil teha mulle operatsioon, millest olin kuulnud, kui viimasest võimalusest paranemiseks.. Nad ei võtnud minu palvet isegi arvesse. Neile näis palju rohkem pakkuvat huvi minu kuulmislangus, kui minu haigushood. Kui kuulmine hakkas langema ja tekkis tinnitus, siis arvasin, et see on maailma lõpp. Kuid mul tuli ka sellega harjuda. 14
Kokkuvõttes oli mul nüüd käes terve Meniere`i haiguse sümptomite kogum. Niinimetatud "Meniere'i haiguste spetsialist" andis mulle uuesti Betaserci ja Stemetili ja ütles mulle, et õlletarbinine ei halvenda haiguse olukorda. On hämmastav, kui palju arste ei näe alkoholis probleemi Meniere`i haiguse puhul. Ta soovitas mu tarbida tšehhi Pilsnerit. Hiljem tuli välja, et ta ise oli pärit Tšehhi vabariigist!! Järgmise kuue kuu jooksul sain kuuldeaparaadi (mida ma kunagi ei kasutanud) ja hämmastaval kombel peaaegu kõik sümptomid kadusid. Kõik, mis mulle jäi, oli väga väike tinnitus. Mu audioloogi hämmastuseks taastus ka minu kuulmine peaaegu täiesti. See oli otseses vastuolus tema ütlusega, et iga haigushooga kaob ka osa minu kiuulmisest. "Meniere'i haiguse spetsialist" oli väga rõõmus ja kinnitas, et paranemise põhjuseks olid tema poolt välja kirjutatud ravimid. Ainus probleem oli, ma ei olnud neid võtnud. Algusest peale teadsin, et nad ei aita, nii et ma ei tarbinud neid. Mind ei huvitanud, miks ma tundsin ennast paremini, ma lihtsalt teadsin, et tundsin end hästi ja lootsin, et haigus hakkab lõpuks taanduma. Ma tegin kõiki asju, mida ma ei oleks tohtinud teha. Ma ei jälginud oma soola tarbimist, tarvitasin regulaarselt alkoholi, ma ei saanud hästi magada, sest tööülesannete poolt tekitatud stress nõudis oma lõivu. Külastasin sageli jõusaali ja treenisin ülepäeviti, ja mitte sugugi kergete harjutustega. Ma ei uskunud, et minu haigusel oleks olnud sellega mingit pistmist. Ma ei olnud kunagi olnud õnnelikum, Meniere'i haigus ei olnud ennast meenutanud poolteist aastat. Ma läksin kuueks nädalaks Kagu-Aasiasse, tarbisin alkoholi, veetsin öid kohalikes lõbustusasutustes, olin tihti poolmagamata, sõin soolast toitu ...... probleem ei olnud üldse ... mitte mingisugust! Ma kolisin Jaapanisse 1998. aasta mais. Umbes kuu pärast saabumist olin tööle hiljaks jäämas. Tormasin rongi ja ... minu vana tuttav, tinnitus, ilmus uuesti. Kuid mitte enam varajasemal kujul, vaikse pirinana, vaid lausa helide kakofooniana. See kestis kuus kuud. Siis jõulude ajal, kui sõpradega õlut jõin, saabus ka haigushoog. Näis, nagu tahaks ta kätte maksta kogu selle aja eest, mil olin olnud näiliselt terve. Järgmised neli aastat olid põrgulikud. Ma olen inglise keele õpetaja ja hakkasin klassie ees kokku kukkuma. Märkasin, et iga kord, kui mul oli ees stressitekitav olukord (ja koolis tuleb seda ikka ette), siis loomulikult suurendas see omakorda stress. Ja tulemuseks oli haigushoog. See oli neil aegadel nii intensiivne, et mul piisas haigushoo esilekutsumiseks ainult oma vasaku näopoole puudutamisest (haigestunud oli vasak kõrv). Päevast päeva oli mul pearinglus, valgustundlikkus, helitundlikkus, iiveldus, närvidest tingitud palavik, depressioon ja süütunne. Süü, et ma ei saanud aidata oma abikaasat lapsega kodustes toimingutes. Tihti oleksin magama minnes soovinud, et ma ei ärkaks enam kunagi. Kuid siis vaatasin oma kaunist väikest tütrekest ja 15
tõrjusin selle mõtte. Oli suur jõupingutus sundida ennast koos lapsekesega mängima, kuid ma tegin seda, sest nägin, millist rõõmu see temale valmistas. Ta oli veel liiga väike saamaks aru minu olukorrast. Jaapanis on arstidel Meniere'i haigusega tegelemiseks täiesti erinev viis. Selle asemel, et lihtsalt pakkuda diureetikume ja antihistamiin, antakse teile ka ravimeid, mis parandavad vereringet. Mõned nende poolt pakutud ravimid tekitasid mul peavalu ja ma lõpetasin nende tarbimise. Patsient pääseb Jaapanis alati otolarüngoloogi vastuvõtule. Vajaduse korral pannakse ta tilguti alla ja talle manustatakse bikarbonaadi lahust. Tundub, et neil on rohkem arusaamist sellest, kuidas me tegelikult ennast tunneme. Ma hakkasin võtma kahte ravimit vereringe parandamiseks ja glütseriini sisaldavat jooki, mida nimetatakse isorbiidiks. Ma ei tundnud, et see oleks mind eriti aidanud, kuid ma jätkasin selle tarbimist. Ma lõpetasin õllejoomise ja sain väga täpsed juhised soolatarbimiseks. Minu menüüsse ilmus palju rohkem köögivilju. Kuid ei jätnud ikkagi see needus maha. Ma proovisin nõelravi ja tundsin ennast peale seda suurepäraselt. Mul oli energiat ja minus tärkas lootus, kuid ... see kõik oli ajutine. Niipea kui saabus mussoonihooaeg ja õhurõhk langes tunduvalt, algasid minu probleemid uuesti. Ma leidsin, et kevadel mõjutas mind heinapalavik, suvel mõjutas mind niiskus ja sügisel madal õhurõhk. Ainuke aastaaeg, mis oli veidi talutavam, oli talv. Ma hakkasin võtma toidulisandit nimega klorella, kõrge mineraalisisalduse ja B2vitamiiniga. Imekombel see aitas üsna palju. Kuid siis saabus suvi ja koos sellega mulle ebasobiv kliima. Kuigi ma olin liikunud õiges suunas. Ma lihtsalt ei teadnud seda siis veel. Nüüd tean, et paljud inimesed on saanud abi klorella tarvitamisest. Olin juba väga meeleheitel ja hakkasin internetist otsima teavet ja abi. Probleemiks oli see, et internetis pakuti väga palju ravimeid, mis pidavat ravima Meniere`i haigust! Peale oma üleelamisi kahtlesin selles. Kuid ma leidsin siiski abi. Kuid mitte arstidelt, vaid nendelt inimestel, kes ise kannatasid Meniere`i haiguse all. Ainult nemad oskasid rääkida oma kogemustest, üleelamistest ja väljapääsust. Paljud on seda öelnud, kuid see on ka tõsi - ei ole võimalik korralikult seletada, milline on Meniere'i haigus, ja tundub, et rääkida sellest neile, kes seda ise pole üle elanud, ei ole mõtet. Pingelistel aegadel mu oma abikaasa nimetas mind laisaks ja ütles, et haigus on lihtsalt vabandus. Kuigi see tegi mulle haiget ja ma pahandasin selle peale, ei saa ma oma naist süüdistada. Kõrvalseisjad ei näe mind haigena. Liikudes internetis sattusin paljudele veebilehtedele, milles räägiti toidulisanditest. Lähemal vaatlusel tundusid need endiselt liiga sarnased tavalise müügiportaaliga, liiga hea, et olla tõsi. Ma leidsin ka San Diegos arstid, kes tegid Meniere'i haiguse jaoks mitmeid kirurgilisi operatsioone. Minu pearinglus oli jõudnud juba sellisesse staadiumisse, mille puhul ma ei 16
suutnud enam millegagi tegeleda. Nii ma siis lendasin San Diegosse olles otsustanud operatsiooni kasuks. Selles operatsioonis lõigatakse läbi tasakaalunärv. Selle peamine probleem on see, et kuulmine kahjustatud kõrvas kaob täielikult. Kuigi minu kuulmine kõikus suuresti ja mõnikord kuulsin suhteliselt hästi, olin ma sellises olukorras, et oli valmis ohverdama kuulmise ühest kõrvast. Kohtusin arstidega, kes ei kiitnud heaks sellist operatsiooni tänu selle kõrvaltoimetele. Seega jäi nende soovitusel mulle kaks võimalust. Võiksin lasta Meniere'i haigusel „põletada läbi” end ise või paigaldada kõrva endolümfaatiline šunt. Ma tundsin huvi, kui kaua kulub haigusel aega ennast läbi põletada ja mulle öeldi: "võibolla kümme või viisteist aastat või ka rohkem". See tähendaks kümmet või viitteist aastat haigushooge ... EI! Šundioperatsiooni õnnestumiseks lubati vaid 60%, kuid otsustasin selle kasuks. Ma tasusin 10 000 dollarit ja haigla ei andnud mulle isegi voodikohta! Olin sunnitud ööbima hotellis. Operatsioon toimus kell 10 hommikul ja umbes kell seitse õhtul äratati mind üles ja öeldi, et pean lahkuma. Pidin selleks tellima takso. Olin peale narkoosi üsna viletsas olukorras. Ma ei saanud isegi valuvaigisteid. Kohaliku supermarketi apteegist sain vajalikud tabletid ja plaastrid. Mõni päev hiljem lendasin Jaapani tagasi tagasi nina verd tilkumas. See möödus siiski ruttu ja pärast operatsiooni tundsin ennast nagu uus inimene. Ei mingit pearinglust, selge pea ja uus energia. Ma arvasin, et olin üks õnnelik nende 60% hulgast, kelle operatsioon oli edukas.. Siis ühel päeval paar nädalat hiljem ma kummardusin oma kingapaelu siduma ja mu pearinglus oligi tagasi! Tõsi küll, haigushood ei olnud nii rängad, kui varem. Kuid psühholoogiline mõju oli laastav. Ma uskusin ja lootsin, et mind raviti, ja see oli siis tulemus! Meeleheitel olles otsustasin proovida toidulisandeid, mida internetis pakuti. Olin veelgi väga skeptiline selles suhtes, aga mulle ei olnud enam jäänud muud võimalust. Mul oli õnne. Sattusin täiesti juhuslikult veebilehele, mille toimetaja Karin Henderson rääkis väga põhjalikult toidulisandite omadustest ja toimest organismile. Ei mingeid ilustatud lubadusi ega valelootusi. Sain ka arst aadressi, kes oli neid toidulisandeid kasutades saavutanud häid tulemusi Meniere`i haiguse ravimisel. Kuigi ma külastasin nende veebilehte, tundus see endiselt liiga kaubanduslik. Selles räägiti palju müügivõrkude loomisest üle maailma. Jätkasin siiski lugemist. Mida ma võiksin kaotada, olin proovinud kõike muud ja kulutanud selle jaoks palju raha. Võtsin ühendust nimetatud arstiga. Ta naeris mu kahtlused välja. Jah, muidugi nad asutasid müügivõrgustikke, kuid ainult selleks, et võimaldada muuta inimestele oma tooted kättesaadavamaks.
17
Nädala pärast alustasin minagi nende toidulisandite katsetamist. Esimesel nädalal ei märganud ma mingit muutust, kuid siis hakkasin tundma ennast paremini. Energiat oleks nagu lisandunud, kuigi haigushoogusid esines siiski veel aeg-ajalt. Toitumisspetsialist, kellega nõu pidasin, oli asjatundlik, kuid kahjuks ta ei teadnud midagi Meniere'i haigusest. Otsustasin siis pöörduda otse Karin Hendersoni poole. Tema abikaasal on samuti Meniere'i haigus, ja ma lootsin, et teab haigusest rohkem. Ja ta teadis! Ta teadis kaugelt rohkem, kui ma oleksin arvanud. Ta oli uskumatult lahke ja abivalmis. Sin teada palju, mida ma varem arvasin kuuluvat fantaasiavaldkonda. Tean nüüd, milline on toidulisandite osa inimese tervisele. Nädalaid möödus ilma probleemideta. Mõningaid tagasilööke esines, kuid ma teadsin nüüd, et see on loomulik. Alustasin toidulisandite tarbimist juulis 2002 ja jõulude ajal oli mu enesetunne tõesti hea. Pole rohkem pearinglust ja väsimust. . Mina, kui toitumishäirete suurim kahtlustaja, suurim skeptik avastasin, et oleksin võinud säästa palju raha, kui ma oleksin teadnud seda kõike varem. Nüüd meenus ka mulle kunagine abivahend – klorella, mis mind ajutiseks aitas. Ka see on ju toidulisand! Praegu peaaegu kaks ja pool aastat olen olnud sümptomiteta. Mul esineb energialangust veelgi, kuid sellest saab üle. Olen õppinud palju enda eest hoolitsemises ja võin teistelegi jagada soovitusi. Ärge saage minust valesti aru. Ma tean, et Meniere`i haigus on veelgi kusagil peidus ja on valmis aktiveeruma kohe, kui annan selleks võimaluse.. Ma võtan endiselt oma ravimeid, kuid olen täielikult loobunud alkoholist ja soolast. Tarvitan pidevalt toidulisandeid. Mõnikord, kui ma olen tõesti väsinud, stressi all kannatav või ilm on halb, võib mul mõnevõrra suureneda tinnitus ja enesetunne halveneda. Aga see on ainult ajutine nähtus. Viimase kahe ja poole aasta jooksul on olnud kordi, mil ma unustan, et mul kunagi oli Meniere'i haigus. Ma olen õppinud, et Meniere'i haigusega on kindel, et midagi ei ole kindel. See on nii ettearvamatu ja kõigil on erinevad põjustajad ja mis sobib ühele ei pruugi teisele mõjuda. Kuid põhimõtteliselt peate järgima kolme lihtsat reeglit: loobuge alkoholist, kofeiinist ja soolast. Ärge sööge liiga palju magusat. Magage piisavalt ja proovige stressi vähendada. Halba enesetunnet võivad suurendada atmosfääri baromeetrilised muutused, õietolm kevadel ja niiskus ning hallitus. Pean võtma kõik need asjad arvesse. Ma ei unusta kunagi oma toidulisandeid, sest ma tean, et lõpuks on need, mis on vabastanud mind Meniere'i haigusest. Ma olen tänulik Karinile, et ta tutvustas mulle neid. Olen nüüd ka ise alustanud toidulisandite tutvustamist. Ma loodan, et kui teil on Meniere'i haigus ja te loete seda, ärge kartke, vaid võtke Kariniga ühendust. Olen veendunud, et see aitab teil sellest probleemist üle saada. See võtab aega, kuid lõpuks tunnete end nii hästi, et ei suuda seda uskuda. Mike Spencer, märts 2005. 18
Loeng Kärus 19. oktoobril toimus Kärus sealse vallavalitsuse poolt organiseeritud pensionärida kokkusaamine. Sellega seoses olime palutud esitama loengut tinnitusest ja kuulmisrehabilitatsioonist. Vastuvõtt oli südamlik ja kuulajaskond üsna suur – 76 inimest, kes olid teemast väga huvitatud.
19
Kokkutulek lþppes Reet Linna särtsaka esinemisega
20
Häid jõulupühi ja rahulikku aastavahetust! soovib Eesti Tinnituse ja Meniere`i Ühingu juhtkond
21
Eesti Tinnituse ja Meniere’i Ühing (ETMÜ) Registrikood 80324194 A/a Swedbank, 221051948521 Aadress Toompuiestee 10, 10137 Tallinn (Eesti Puuetega Inimeste Koja majas, EVL kontoris) Tel. 6 616 394 e-post tinnitus.meniere@gmail.com Ühingu kodulehed http://etmu.ee http://heinar220.webs.com Juhatuse esimees Heinar Kudevita tinnitus.meniere@gmail.com Juhatuse liikmed Ene Oga Elin Põdra
Ühingu teabepäevad tomuvad iga kuu viimasel teisipäeval kell 18.00 Tallinnas, Toompuiestee 10 Eesti Vaegkuuljate Liidu ruumis teisel korrusel. Osavõtt kõigile tasuta. Liikmeksastumise sooviavaldust saab esitada e-posti või telefoni teel, samuti teabepäeval. Ühe aasta liikmemaks 3 eurot, mis tuleb tasuda aasta alguses või liikmeksastumise päeval.
22