Recomendaciones generales sobre la ingesta de agua. Cuáles son los beneficios de consumir agua diariamente y cómo influye en el rendimiento deportivo.
¿Quién debe consumir más agua? ¿Los hombres o las mujeres? Qué es la deshidratación y consecuencias en el organismo. ¿A qué horas es recomendable beber agua? ¿Antes, durante o después del ejercicio? Qué son las bebidas isotónicas. ¿Beber agua en exceso es malo?
En este e-book gratuito puedes aprender a identificar si
estás consumiendo la cantidad de agua que tu cuerpo necesita
