La importancia de la alimentación en la Endometriosis Los tratamientos que existen ahora mismo para tratar la endometriosis pueden calmar la enfermedad durante un tiempo pero normalmente la endometriosis vuelve a aparecer pasado el tiempo. Las medicinas que usamos para aliviar el dolor tienen beneficios a corto plazo, pero con el tiempo pueden debilitar nuestro cuerpo. Los antibióticos acaban con las bacterias pero en muchas ocasiones también afectan a la flora intestinal necesaria para que el sistema digestivo funcione correctamente, y cuando tenemos endometriosis necesitamos que el sistema digestivo funcione bien al 100%. El paracetamol en cantidad afectará al hígado y lo dañará, el funcionamiento del hígado es vital para nosotras. La medicina china se centra en el equilibrio del cuerpo y entiende a la endometriosis como un estancamiento de energía. El hígado según la medicina china es el encargado de drenar las emociones, la tensión, la frustración y el estrés, si este se bloquea se impedirá la difusión y limpieza de emociones. Esto suena muy trascendental pero tiene un estrecho vinculo entre el hígado, la sangre y la endometriosis.
Vale, todo esto es muy bonito pero… ¿que puedo hacer para mejorar? Después de lo que te he contado deberías tenerlo claro! cuida tu cuerpo, purifica tu hígado y cambia tu estilo de vida. Lo ideal es que acudas a un especialista en nutrición o un naturopata para que te elabore un plan personalizado ya que a todos no nos sientan bien los mismos alimentos. Son muchas las mujeres que han encontrado una buena calidad de vida gracias a una buena alimentación ¿por qué no vas a ser tu una de ellas? Si no tienes dinero para acudir a un especialista puedes encontrar mucha información sobre los alimentos que no deberías ni probar teniendo endometriosis, a continuación os enumero algunos para que empecéis desde ya a cambia vuestra vida y a eliminar el dolor.
Alimentos que no deberías tomar: • • • • •
Gluten: Diversos estudios han demostrado que enfermas con endometriosis tienen mas dolor a causa del gluten. Lácteos: Aunque no lo creas los lácteos no son buenos para nadie pero mucho menos para mujeres con endometriosis. Soja: Irrita al sistema digestivo y aumenta los niveles de estrógenos. Café: Aumenta también los niveles de estrógenos y unido a la leche lo convierte en uno de tus enemigos. Azúcar: El azúcar aumenta la acidez del cuerpo y hace aumentar la inflamación.
Alimentos que deber tomar Los alimentos con omega-3 hacen bajar los niveles de estrógenos en el cuerpo, la vitamina C ayuda a reducir el sangrado y los ácidos grasos esenciales actúan en nuestro beneficio bajando la inflamación. Alimentos como: Huevos (ecológicos), quinoa, pollo (de corral) manzanas, piña, guisantes, aguacates, tomates, aceite de oliva virgen, espinacas, brócoli, colifor van a hacerte mejorar ¿no están mas ricos que un paracetamol? Un factor muy importante a controlar es la acidez en nuestro cuerpo, la acidez crea inflamaciones y no deja que el oxígeno llegue bien a nuestros órganos, si puedes, infórmate más sobre las dietas alcalinas. En Amazon puedes comprar el libro "Dieta alcalina: Un método natural" por menos de 10 euros y está lleno de información sobre lo que estamos hablando.