ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ по шведски by joe master

9–13

Код на Каталог Wellness : 730 973

Поискайте от Вашия консултант да Ви абонира. Поръчайте избрания от Вас Комбиниран комплект и/или Шейк “Естествен баланс” заедно с Вашите любими козметични продукти. Продуктите Wellness, за които сте се абонирали през този каталог, ще бъдат добавени автоматично към редовните Ви козметични поръчки през следващите два каталога.

Aбонирайте се още днес!

Получавате 4-тия продукт ПОДАРЪК заедно с редовните си поръчки в 4-тия каталог.

-25%!

ЕДИНСТВЕНИЯТ начин да се възползвате от намалението на продуктите Wellness е да се включите в абонаментната програма Wellness.

ПЪТЕВОДИТЕЛ WELLNESS

ПОДАРЪК!

Може да изберете шейк с ягодов, ванилов или шоколадов вкус! Попитайте Вашия консултант за повече информация или посетете www.oriﬂame.bg

Wellness Product Guide

www.oriﬂame.bg

3 Лесни стъпки за абонамент:

бул. “Д-р Г. М. Димитров” № 1 гр. София 1797 Тел.: (02) 970 55 55 www.oriﬂ ame.bg Телефон за клиенти: 0700 17 800 на цената на 1 градски разговор

Абонаментна програма Wellness

Пътеводител Wellness Пътеводителят дава подробна информaция за серията Wellness на Орифлейм - описание на продуктите за мъже и за жени, предписания за употреба, здравословни съвети за отслабване, експертно мнение, често задавани въпроси и вкусни диетични рецепти. 64 страници. Формат А5. Информация как да го поръчате ще получите на www.oriﬂame.bg Код на Пътеводител Wellness 730 867

Искате да знаете повече за продуктите Wellness? Отговори на въпросите си можe да откриете в Пътеводителя Wellness!

13.06 – 25.09 2011

ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

по шведски

КРАЛСКА ВИЗИТА!

Шведската кралица Силвия на посещение в дома на Wellness в Игельоса

ИЗГЛЕЖДАЙТЕ ЧУДЕСНО. ЧУВСТВАЙТЕ СЕ ЧУДЕСНО.

К ВИРА Л ЗИ С ТА КА !

Шведската кралица Силвия на посещение в царството на Wellness от Орифлейм

Какво прави продуктите от серията Wellness на Орифлейм уникални?

През ноември 2010 кралица Силвия посети дома на Wellness – изследователския център на Орифлейм в Игельоса.

ШЕЙК “ЕСТЕСТВЕН БАЛАНС” Доказано намалява килогрaмите, ако се комбинира с режима от Програмата “Пътна карта” Млечен протеин (суроватка)

Протеин от грах

Оптимално добра комбинация между Омега 3/ Омега 6

Нисък ГИ, естествено богат на фибри

Яйчен протеин

Изцяло натурални съставки

Разработен от световноизвестни шведски учени

Три натурални източника на протеин с оптимално съдържание на аминокиселини

Висококачествено производство в германска фабрика със сертификати ISO и HACCP

КОМБИНИРАН КОМПЛЕКТ Съдържа рибено масло в найчистата му форма

На снимката: Стиг Стейн – създател на Шейка “Естествен баланс” посреща кралица Силвия и й предлага чаша вкусен ягодов шейк. На снимката горе вдясно: Кралица Силвия се среща с Маркус Якобсон - ръководител на изследователския център в Игельоса, за да научи повече за продуктите Wellness. На снимката е и професор Стиг Стейн. На средната снимка вдясно: Професор Стиг Стейн разказва на кралица Силвия за изследването, проведено в Игельоса. На долната снимка вдясно: Кралица Силвия се присъединява за вкусен обяд към екипа в Игельоса. Поднасят им десерт “Кралска торта” в чест на нейната визита.

100% от препоръчителната дневна доза витамини и минерали според изискванията на ЕС

Необходимата дневна доза нутриенти в удобно пакетче

Без желатин от свински и говежди произход и изкуствени оцветители. Без ГМО.

Съдържа мощен антиоксидант – астаксантин, добиван от червени водорасли, виреещи във водите на Швеция Разработен от световноизвестни шведски учени

Произведен в Швеция в съответствие с найвисоките фармацевтични стандарти – (GMP) 3

Аз вече се убедих в благоприятното въздействие на Комбинирания комплект! Направете го и Вие!

Купете Комбинирания комплект за жени и вземете Интензивния озаряващ крем за околоочния контур 24.90 лв. ОТСТЪПКА! “Спри времето” за 12.45 лв.

УНИКАЛНА ЦЕНА!

21345

50%

Положително въздействие върху организма:

Омега 3 Мултивитамини Комплекс и минерали “Шведска красота” (Астаксантин)

КОЖА

• подобрена хидратация • подобрена еластичност • намалено влияние на UV лъчите • по-малко бръчки

Елин Емануелсон,

СЪРЦЕ & МУСКУЛИ

Една от най-добрите състезателки по голф на Швеция

• повишена издръжливост при физическа активност • по-малко болки в мускулите след натоварване • подобрени нива на холестерол

Kато професионален състезател по голф постоянно съм изложена на въздействието на слънцето и лошото време, но въпреки това трябва да запазя здравето си и отличната си форма. Комбинираният комплект за жени действа благоприятно на кожата, имунната система, мускулите и ставите, така че искрено го препоръчвам на всеки!

ИМУННА СИСТЕМА & СТАВИ

• повишени защитни сили • по-малко възпаления в ставите

ЗРЕНИЕ

• повишена защита от UV лъчите • по-малко умора в очите Разработе

ни в

ШВЕЦИЯ WellnessPack woman

Комбиниран комплект за жени 21 пакетчета. 1 пакетче съдържа: 2 капсули Омега 3 1 капсула Комплекс “Шведска красота” (астаксантин) 1 табл. Мултивитамини и минерали за жени

15388 4

Комбиниран комплект Wellness

54.90 лв.

-25%

Възползвайте се от намалението Wellness, като се включите в абонаментната ни програма! За повече информация вижте задната корица.

Навърших 63, но се чувствам като на 36!

Комбиниран комплект Wellness Разработе

Положително въздействие върху организма:

ни в

ШВЕЦИЯ Омега 3 Мултивитамини Комплекс и минерали “Шведска красота” (Астаксантин)

КОЖА

• подобрена хидратация • подобрена еластичност • намалено влияние на UV лъчите • по-малко бръчки

Йохан Холмсетер:

Основоположник на известното шведско движение за активен начин на живот “Friskis & Svettis” с повече от 500 000 последователи в редица страни по света.

СЪРЦЕ & МУСКУЛИ

Правя упражнения 6 дни в седмицата и карам колело всеки ден. Усещам, че мускулите и ставите ми са в отлично състояние, а и не съм боледувал от настинка цели 2 години. Благодарен съм за това на Комбинирания комплект за мъже.

ИМУННА СИСТЕМА & СТАВИ • повишени защитни сили • по-малко възпаления в ставите

ЗРЕНИЕ

• повишена защита от UV лъчите • по-малко умора в очите

WellnessPack man

Комбиниран комплект за мъже 21 пакетчета. 1 пакетче съдържа: 2 капсули Омега 3 1 капсула Комплекс “Шведска красота” (астаксантин) 1 табл. Мултивитамини и минерали за мъже

15395 6

54.90 лв.

-25%!

Отслабнете по естествен начин с шейковете “Естествен баланс”

Natural Balance Shake natural vanilla

Шейк “Естествен баланс” с ванилов вкус Съдържа 21 порции. 378 г

15448

59.90 лв.

Обичам новото си тяло!

Разработе

ни в

ШВЕЦИЯ



Шейк “Естествен баланс” с шоколадов вкус Съдържа 21 порции. 378 г

22138

59.90 лв.

теглото при следване на Програмата “Пътна карта”

Сана Йоман Старши мениджър на група, Финландия

ПОНИЖАВА

апетита & желанието за сладко

Как да успеете в борбата с килограмите: • Набележете целта си и я следвайте въпреки усилията. • Приемайте леки и здравословни храни. • Тренирайте! Тренирайте! Тренирайте!

ПОВИШАВА



концентрацията & силата

ЕСТЕСТВЕНИ

вкусове & съставки

БОГАТ

на нутриенти: протеини, фибри & Омега 3

”Пия шейка заедно със закуската си вместо кафе. Замествам и следобедното хапване на работа с него. Приготвям си една порция и преди вечеря. А сега, след като вече имам и от удобните единични порции, мога да взимам Шейка “Естествен баланс” навсякъде където ходя. Отслабнах с 47 кг за 1 година! Пристрастих се към шейка и нямам нищо против такъв здравословен навик.’’

БЕЗ

ПО-ЕВТИНО от КАПУЧИНО!

Преди ОТСЛАБНАХ с

Shaker and Scoop

Шейкър и дозираща лъжица Пригответе любимия си Шейк “Естествен баланс” бързо и лесно в този удобен шейкър.

15450 8

6.90 лв.

47 кг

ЗА 1 ГОДИНА

Положително въздействие върху организма:

НАМАЛЯВА

Любим продукт: • Шейк “Естествен баланс” с ягодов вкус

Natural Balance Shake natural chocolate

Приемайте Шейк “Естествен баланс”

Natural Balance Shake natural strawberry

Natural Balance Shake 7 single servingsnatural strawberry





Шейк “Естествен баланс” с ягодов вкус Съдържа 21 порции. 378 г

Шейк “Естествен баланс” с ягодов вкус – 7 порции

15447

59.90 лв.

18328

21.90 лв.

GMO, глутен, оцветители & консерванти

-25%!

Програма “Пътна карта” Модел за отслабване и здравословен начин на живот! ”Пътна карта” е програма, разработена от експертите на Орифлейм, която Ви показва верния път към красивата фигура и здравословния начин на живот. Това е програма, включваща съвети и препоръки относно здравословния хранителен режим, физическите упражнения, полезните навици и хранителните добавки, които да превърнете в неделима част от ежедневието си.

3 крайъгълни камъка за здравословен баланс на теглото:

За да превърнете нещо в навик, трябва да го повтаряте поне 21 дни поред. Следвайте чеклиста от Програмата “Пътна карта” и се уверете как тези полезни съвети лесно могат да се превърнат в неделима част от начина Ви на живот!

Списък за ежедневна борба с килограмите □ Приемайте Шейка “Естествен преди хранене.

баланс” 30 минути

30 мин. всеки ден. □ Правете интензив на разходка поне пъти днев но.) два йте ожда (При възможност се разх

Хранене Намаленият калориен прием в комбинация с повишен прием на нутриенти помага за оптимизиране на теглото, подобряване на здравето и води до дълголетие. • Използвайте препоръчителния хранителен модел в програмата “Пътна карта” в зависимост от теглото си и целите, които сте си поставили. • Приемайте Шейка “Естествен баланс” по два пъти на ден, за да намалите апетита си и нивата на кръвна захар. • Приемайте по едно пакетче от Комбинирания комплект всеки ден, за да осигурите на организма си оптималното количество нутриенти по време на ниския калориен прием. 10

Физическа активност

Постигнете целите си!

Физическата активност е важна за доброто здраве, достигането и поддържането на желаното тегло задълго. • Разхождайте се по 30 – 60 мин. всеки ден. • Сложете удобен екип за тренировки и правете физически упражнения поне по 30 мин. 3 пъти в седмицата.

кардио упражнения, □ Тренирайте с тежести, правете т.н. поне по и те увай танц д, сипе вело йте кара а. ицат 30 мин. 3 пъти в седм □ Пийте чаша вода преди всяко хран

ене.

□ Закусвайте, обядвайте и вече ряйт време всеки ден.

е по едно и също

залъ к внимател но. □ Яжте бавно и сдъвквайте всеки и не работете, те чете не я, Не гледайте телевизи ите. хран се то дока □ Ставайте от масата, когато сте

ене. По този начин ще се □ Мийте зъбите си веднага след хран ко за десе рт. слад нещо за о избавите от желаниет □ Лягайте си рано и спете по 8 часа

Общност Wellness

За добро или за лошо се повлияваме от обкръжението си. • Намерете и прекарвайте повече време с хора, които споделят интересите Ви, обичат физическата активност и здравословните храни и искат да се радват на красива и стройна фигура.

се заситили на 80% .

всяка нощ.

а. Откажете се от □ Избягвайте всякаква пържена хран те, чипса, сметанов ите рти десе е, онит бонб ите, витк биск съдъ ржание на мазнини, сосове, маслото, сирената с високо овите сокове и други бели я хляб, макароните, ориза, плод тки. напи подс ладени и газирани ода на намалени я кало риен □ Не конс умирайте алкохол в пери слаб алкохол. прием или поне се ограничете до чаша сладко, □ Ако изпитате желание за нещо к Шей мия пригответе си от люби нс”. бала ен еств “Ест

Физическа активност Основателят на популярното шведско движение за активен начин на живот “Friskis & Svettis” Име: Йохан Холмсетер Година на раждане: 1947 Град: Марифред, Швеция Любим продукт: Комбиниран комплект за мъже Девиз: ”Всеки има свободно време и пари.” През 1978 Йохан поставя началото на една от най-големите вериги спортни центрове в Швеция. Идеята за обединяване на забавни кардио и силови упражнения, фантастична музика и усещане за принадлежност към дадена общност се оказва поразително успешна. Днес организацията има близо 200 спортни зали в редица страни по света и в нея членуват повече от 500 000 човека.

”НЯМА основателно извинение, че не спортувате!” Йохан Холмсетер

3 лесни съвета за ВСЕКИ: За ежедневно оптимално изразходване на калории: • Ако обедната Ви почивка е 1 час, излезте и направете поне 30-минутна разходка. За забавяне на стареенето: • Правете по 20 клякания всяка вечер преди лягане, за да предотвратите отпускането на седалищните мускули. След това направете упражнения за разтягане на мускулите в продължение на 5 мин. За оптимално горене на мазнини: • Легнете си с час по-рано и станете с час по-рано на следващата сутрин, за да се разходите или да потичате преди закуска. Хормоналната физиология в ранните часове на деня позволява по-бързо и по-ефективно изгаряне на мазнините.

Хранене

Примерни менюта според Програмата “Пътна карта”

Програма 1: БЪРЗ СТАРТ. Следвайте през първите две седмици.

7.30 Закуска

150 г обезмаслено кисело/соево мляко 100 г боровинки 1 филия пълнозърнест хляб 1 яйце 1 резенче червена чушка Чай/кафе

12 Обяд

1 порция Шейк “Естествен баланс” 30 мин. преди хранене Голяма чиния със зеленчуци в различни цветове (около 400г). Може да включите дори малко боб, грах или леща 1 пакетче Комбиниран комплект

Следобедна закуска 1 плод 5 бр. ядки по избор

Колебаете се дали се храните правилно? Предлагаме Ви няколко примерни менюта според Програмата “Пътна карта”.

18 Вечеря

1 порция Шейк “Естествен баланс” 100 г риба на пара 300 - 400 г микс от зеленчуци на пара със суров спанак

10.00 Късна закуска 1/2 авокадо с лъжица извара

Програма 2: ЕСТЕСТВЕНО НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕГЛОТО. Следвайте, докато достигнете желаното тегло.

7.30 Закуска

150 г обезмаслено кисело мляко 100 г боровинки 1 филия пълнозърнест хляб 2 тънки парчета обезмаслено сирене Резенчета краставица или чушка 10.00 Късна закуска 1 круша, 1 тънко парче обезмаслено сирене и 2 ореха

12 Обяд

1 порция Шейк “Естествен баланс” 30 мин. преди хранене 3 супени лъжици ориз или 1 варен картоф 150 г обезмаслено сирене Пълна чиния със зеленчуци в различни цветове 1 пакетче Комбиниран комплект

Следобедна закуска 1 плод 5 бр. ядки по избор

Програма 3: ПОДДЪРЖАЩА ПРОМЯНА В СТИЛА НА ЖИВОТ. Следвайте, за да поддържате желаното тегло. • Минимум 50% от порцията Ви трябва да е съставена от зеленчуци, останалата част трябва да бъде от протеини и въглехидрати с нисък гликемичен индекс.

18 Вечеря

1 порция Шейк “Естествен баланс” 30 мин. преди хранене 3 супени лъжици ориз или 1 варен картоф 100 г грах, леща или риба Пълна чиния със зеленчуци в различни цветове

Храната в Швеция – разкрихме тайната за здравословен режим Редовните закуска, обяд и вечеря, както и здравословното похапване на плодове и ядки между храненията са типичният хранителен режим за повечето шведи. Тези полезни навици, както и богатата на нутриенти храна са определящи фактори за завидното им здраве и дълголетие. Предлагаме Ви списък с най-консумираните храни в Швеция: Традиционна шведска храна

Нездравословни алтернативи

Варени пресни картофи Маринована херинга Сурови зеленчуци като зеле, моркови, цвекло или зелена салата Сьомга Кисело мляко без консерванти Овесени ядки, ръж, ленено семе, ядки и семена Черни боровинки, малини, ягоди, червени боровинки Ябълки, круши, банани, портокали, мандарини и сливи

Пържени картофки Наденица Зелева салата с майонеза Червени меса, кайма Подсладен йогурт Корнфлейкс, чипс Подсладени плодови сокове Сладолед, понички, бонбони

Повече информация за Програмата за отслабване “Пътна карта” може да намерите в Пътеводителя Wellness или ако посетите www.oriﬂame.bg/Wellness

• Ако огладнеете между храненията, приемете 1 порция Шейк “Естествен баланс”. • Приемайте по 1 пакетче Комбиниран комплект Wellness всеки ден.

Wellness съвети за всяка възраст Ан-Кристин 30-годишна майка на новородено

Ирина 40-годишна работеща жена

Наскоро родих и искам да си върна добрата фигура. Какво ще ме посъветвате?

Габриел 57-годишна домакиня

Постоянно съм заета в офиса и непрекъснато пътувам, така че по няколко дни в седмицата нямам възможност да се храня здравословно и да тренирам. Какво бихте ми препоръчали?

Усещам, че все по-лесно напълнявам, а дълбоките бръчки на лицето ми стават все позабележими. Какво да направя?

Експертът отговаря:

Стиг Стейн

Бурчак Гьомуч

Департамент по кардиохирургия, Университетска болница Лунд, Швеция

Периодът на бременността и кърменето неминуемо се отразява на фигурата. Препоръчвам Ви да следвате Програмата „Пътна карта”, ако искате отново да влезете във форма. Тя е изчерпателен наръчник за упражненията, хранителния режим и добавки, които да направите част от ежедневието си, за да отслабнете здравословно и да запазите теглото си. Шейкът „Естествен баланс” ще намали желанието за сладки храни и общия прием на калории, докато Комбинираният комплект за жени ще достави на организма Ви важни нутриенти като Омега 3, които вероятно не достигат на организма след бременността и кърменето. Съвети за красота oт Стив Бъртън: Не забравяйте да включите продуктите от серията Perfect Body в ежедневната Ви програма за грижа за тялото. Те ще Ви помогнат да направите кожата по-еластична и да се преборите с нежелания целулит. Убедете се в ефективността на Крема против стрии Perfect Body, който ще намали съществуващите стрии и интензивно ще хидратира кожата.

Здраве от природата!

Повече информация за продуктите от серията Perfect Body ще получите от Вашия Орифлейм консултант.

Департамент по кардиохирургия, Университетска болница Лунд, Швеция

Следването на здравословен режим изисква голяма доза самодисциплина. Това е същата дисциплина, с която работите неуморно всеки ден, затова съм сигурен, че я притежавате. Ето 3 основни съвета. 1: Казвайте НЕ всеки път, когато Ви предложат нещо сладко. Вместо това извадете шейкъра от чантата и пригответе от Шейка „Естествен баланс”. 2: Пийте минерална вода или зелен чай вместо кола или кафе. 3: Пропускайте разговорите на чаша вино вечер, за да станете на следващия ден с 30 минути по-рано и да направите сутрешната си разходка. Не забравяйте, тялото Ви заслужава същите усилия, които влагате за успешна кариера. Съвети за красота от Стив Бъртън: Препоръчвам да използвате продукти от серията „Кралска кадифена колекция” – кремове с богата текстура, които ревитализират, възвръщат еластичността и влагата в кожата. Идеални за суха и повяхнала кожа.

Съвети за красота от Стив Бъртън: Използвайте продуктите от серията „Спри времето”, тъй като те съдържат предпазващ кожата астаксантин и осигуряват допълнително подхранване на зрялата и крехка кожа.

Повече информация за продуктите от серията “Кралска кадифена колекция” ще получите от Вашия Орифлейм консултант.

Повече информация за продуктите от серията ‘’Спри времето’ ще получите от Вашия Орифлейм консултант.

КРАСОТА И ЗДРАВЕ ОТ ОКЕАНА

Swedish Beauty Complex

Omega 3

Комплекс “Шведска красота” Комплексът съдържа астаксантин мощен антиоксидант, извлечен от шведски водорасли, съставка, която научнодоказано съхранява естествената красота на кожата и подобрява дейността на мускулите. 30 капсули за 30-дневен прием.

34.90 лв.

15400

Омега 3

Висококачествено натурално рибено масло, което съдържа омега 3 мастни киселини EPA и DHA за красота и здраве. Омега 3 мастните киселини правят кожата гладка и подобряват нивата й на овлажненост. Изследванията показват, че омега 3 стимулират мозъчната и сърдечносъдовата дейност. 60 капсули за 30-дневен прием.

34.90 лв.

15397

магистър по Наука за храненето, разработва продуктите Wellness за Орифлейм

Нивото на естроген намалява по време на менопаузата, което има редица физиологични прояви. Една от тях е намалената еластичност на кожата. Може да подобрите начина, по който се чувствате и изглеждате, като включите в ежедневното си меню 1 – 2 порции храни, естествени източници на естроген – соеви зърна, ленено семе, нахут. Тренирайте 3 пъти седмично, за да подобрите здравето на кожата, което заедно със съдържанието на витамин D е от голямо значение за поддържането на костната структура. Организмът се нуждае от астаксантин. Той доказано подобрява кожната еластичност и намалява бръчките отвътре. Комбинирайте с Омега 3 за отлична хидратация.

АТАКА СРЕЩУ БЕЛЕЗИТЕ НА СТАРЕЕНЕ

ЧИСТА ЕНЕРГИЯ

ПОВЕЧЕ ИЗДРЪЖЛИВОСТ

Multivitamin & Mineral woman

Multivitamin & Mineral man

Мултивитамини и минерали за жени Мултивитамините и минералите за жени са добре балансирана комбинация от 12 витамина и 7 минерала, които поддържат жизнеността и здравето. Те са подсилени допълнително с фолиева киселина, калций и желязо, за да отговорят на специфичните нужди на жените. 60 таблетки за 60-дневен прием.

29.90 лв.

15414

Мултивитамини и минерали за мъже Мултивитамините и минералите за мъже са добре балансирана комбинация от 12 витамина и 6 минерала, формулирани да отговорят на ежедневните нужди на мъжете. Те съдържат още селен и магнезий, които поддържат силите и здравето. 60 таблетки за 60-дневен прием.

29.90 лв.

15413

Удобен Комбиниран комплект Wellness: ВСИЧКО НА ЕДНО МЯСТО!

или 15