¿Cómo manejar el dolor de estar lejos de un ser querido?

No poder tramitar los desapegos de forma saludable, nos impide disfrutar de las relaciones del momento presente, porque vivimos añorando y sufriendo las pérdidas de las relaciones del pasado o las que ya no están físicamente presentes.

Mae Lynn Reyes-Rodríguez, Ph.D.

El apego es una necesidad instintiva que tiene el ser humano y muchos animales, de desarrollar un vínculo emocional con la figura cuidadora principal, que en muchos casos es la madre. Sin embargo, no podemos pasar por alto que los padres también pueden y deben jugar un papel importante en este vínculo emocional.

“Cuantos más apegos dejes caer por el camino, más cerca estarás de encontrar te a ti mismo”, Walter Riso.

A través de esta relación de apego desarrollamos el sentido de confianza de que hay un otro, lo suficientemente bue no, que nos cuida, nos alimenta y nos protege. Es por eso que la consistencia en esta relación es de suma importancia para promover el sentido de seguridad y confianza hacia otras personas. Esta relación de apego primaria crea los fundamentos para las futuras rela ciones afectivas que se estarán dando a lo largo de la vida de cada persona.

saludable?

n Nos aferramos a personas significativas y desarrollamos cierto nivel de dependencia emocional.

n Nos aferramos a cosas o creencias para que nos den un sentido de seguridad, pudiendo llegar al extremo de esclavizarnos a esas cosas o creencias.

n Nos da miedo y angustia las sepa- personas queridas.

La importancia de un desapego saludable Cuando no podemos tramitar los desapegos de forma saludable, nos pone en una posición muy vulnerable y de mucho dolor. También, nos impide disfrutar de las relaciones del momento y va más allá de la presencia o ausencia física. Son esos encuentros que cuando se dan, no importando el tiempo ni la distancia, no han destruido ni disminuido la conexión emocional que se da en las buenas relaciones.

Cada experiencia de separación nos brinda la oportunidad de vivir las relaciones con libertad y con desprendimiento, aceptando que en esta vida nada es permanente.

Demos gracias por las relaciones que llegan a nuestra vida y por las que se van, porque cada una de ellas nos permite conocernos y valorarnos por quiénes somos y no por lo que tenemos o no tenemos.

Recuerden que esta información no sustituye una consulta con un profesional de la salud emocional. Para mayor información pueden llamar al 984-974-3795.