ENERO 27 - FEBRERO 2, 2016
AÑO 14 - Edición No 753
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SALUD
Definitivamente, a dejar el tabaco fuera
Dejar de fumar es un propósito de año nuevo muy habitual. Pero si, tras varias semanas de reto, la fuerza de voluntad comienza a flaquear, aquí tiene un buen número de razones para abandonar el tabaco de una vez por todas.
“El tabaco mata hasta a la mitad de sus consumidores”, destaca la Organización Mundial de la Salud (OMS). Esta entidad explica que el tabaco “mata cada año a casi 6 millones de personas, de las que más de 5 millones son consumidores del producto y más de 600.000 son no fumadores expuestos al humo del tabaco ajeno”. Así, la OMS considera al tabaco “una de las mayores amenazas para la salud pública que ha tenido que afrontar el mundo”. “Los fumadores no son conscientes de que un cigarrillo es un producto diseñado para crear y mantener la adicción. La nicotina tiene una capacidad adictiva que supera cinco veces a la cocaína y
su única finalidad es producir una falsa sensación de placer que engancha”, señala Juan Antonio Riesco. El neumólogo añade que se trata de una adicción que “acaba matando a la mitad de sus consumidores habituales”. Para ayudar a los fumadores a dejar el tabaco, la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) indica que al encender un cigarrillo llegan al organismo “más de 3.500 sustancias tóxicas que, de ningún otro modo, aceptaríamos inhalar o ingerir. Se trata, por ejemplo, de monóxido de carbono, aceFavor ir a la pág. 2
La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera al tabaco “una de las mayores amenazas para la salud pública que ha tenido que afrontar el mundo”.
INMIGRACION
Cientos de organizaciones piden TPS para inmigrantes centroamericanos Washington, 25 ene (EFEUSA).- Casi 300 organizaciones civiles enviaron hoy una carta al presidente Barack Obama para que otorgue el Estatuto de Protección Temporal (TPS) a los inmigrantes indocumentados que llegan de El Salvador, Guatemala y Honduras huyendo de la violencia. La carta, firmada por asociaciones dedicadas a la defensa de los derechos civiles, laborales o humanos, entre otras, delinea los fundamentos jurídicos por los que dichos inmigrantes podrían optar a al TPS como alivio migratorio. "El TPS se basa en la autoridad legal clara que fue establecida por el Congreso hace 25 años para responder a las crisis humanitarias como la que estamos viendo en el Triángulo del Norte", dijo Royce Murray, director de política en el Centro Nacional de Justicia para Inmigrantes de Heartland Alliance. "Conociendo la violencia que está ocurriendo en estos países, y cómo sus gobiernos no han logrado mantener seguros a sus propios ciudadanos, sería inconcebible deportar a nadie en este momento. Es exactamente el tipo de situación que el TPS tiene la intención de abordar", agregó. La misiva pide a la Administración Obama que emplee la protección del TPS, que también se utiliza para víctimas de desastres naturales, como un componente adicional de respuesta humanitaria a la crisis de refugiados de Centroamérica. Favor ir a la pág. 2
Guatemala pide investigar supuestos abusos de menores migrantes en EE.UU. Guatemala, 26 ene (ACAN-EFE).- La Cancillería de Guatemala informó hoy de que ha pedido a Estados Unidos que se investigue el supuesto abuso sexual y físico de menores migrantes guatemaltecos que ingresaron a ese país entre 2014 y 2015 y que se deduzcan responsabilidades a los autores. En un comunicado, el Ministerio de Relaciones Exteriores expresó su "profunda preocupación" ante la noticia de
que niños migrantes que ingresaron de manera no autorizada a EEUU fueron abusados física, sexual y psicológicamente por sus familiares, personas adultas que se hicieron responsables de ellos o a quienes el Departamento de Salud y Asistencia Social de ese país les otorgó su cuidado. Precisó que se "ha solicitado se realice una investigación sobre estas denuncias y que los responsables de
cometer estos delitos sean presentados ante las autoridades correspondientes, deduciendo, conforme a la Ley, las responsabilidades en cada caso". La Cancillería, que no detalla cuándo se realizaron las denuncias, señala que entre ellos figuran niñas, niños y adolescentes de origen guatemalteco. Favor ir a la pág. 3
Fotografías del éxodo hacia EEUU quieren remover conciencias en el Capitolio Washington, 23 ene (EFE).- En los pasillos del Congreso de los Estados Unidos se abrió la semana pasada semana a los congresistas y senadores una ventana a la frontera y al drama de la inmigración de decenas de miles de personas que escapan de la violencia de sus países. Se trata de una exposición fotográfica con título reivindicativo: "Los niños no emigran, huyen", que se abrió espacio en los pasillos del edificio que aloja el máximo poder legislativo de Estados Unidos, en Washington, gracias al apoyo de dos senadores. La iniciativa surgió de las organizaciones Alianza para Acabar con la Esclavitud y el Tráfico de Personas (ATEST, por sus siglas en inglés) y Demasiado Jóvenes para Casarse (TYTW). Lo inusual fue que contaran con la colaboración del senador por Connecticut, Richard Blumenthal, y la senadora por Dakota del Norte, Heidi Heitkamp, ambos del partido demócrata. Gracias a la exposición, las familias y los niños centroamericanos que tratan de cruzar la frontera Favor ir a la pág. 3
Fotografía tomada en agosto de 2014 titulada ´´Too Young To Wed´´ (Muy joven para casarse),que muestra a dos niñas huérfanas, Romina Alonso (izq.), de 12 años, e Isabel Alonso Lorenzo (dcha.), de 8 años, en casa de su tía, en Concepcion Quetzaltenango en Guatemala. La hermana mayor de las niñas, de 14 años, huyó a Estados Unidos, desde donde envía dinero a su familia. En los pasillos del Congreso se abrió esta semana a los congresistas y senadores una ventana a la frontera y al drama de la inmigración de decenas de miles de personas que escapan de la violencia de sus países. Se trata de una exposición fotográfica con título reivindicativo: "Los niños no emigran, huyen", que se abrió espacio en los pasillos del edificio que aloja el máximo poder legislativo, en Washington, gracias al apoyo de dos senadores. EFE
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tona, naftalina, disolventes, amoniaco, insecticida DDT, plomo, cadmio, elementos radioactivos como Polonio 210 y hasta 40 sustancias cancerígenas”.
Según datos proporcionados por esta entidad, el tabaco es responsable del 30% de las muertes por cáncer, del 20% de las producidas por enfermedades cardiovasculares y
del 80% de las causadas por enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). “Si nos centramos en las enfermedades respiratorias, la estrecha relación
entre tabaco y EPOC está demostrada. De hecho, sabemos que una de cada cuatro personas fumadoras padecerá esta enfermedad. También sabemos que los fumadores tienen hasta cinco veces más riesgo de padecer neumonías que los no fumadores en la población general sana”, expone el doctor Riesco, coordinador del Año SEPAR 2015-2016 de la EPOC y el tabaco. VENTAJAS DE DEJAR EL TABACO. Por su parte, los especialistas del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS por sus siglas en inglés) ponen de manifiesto las ventajas que ofrece dejar de fumar. Una de ellas es una mejora en las relaciones sexuales. “Los hombres que dejan de fumar podrían tener mejores erecciones, mientras que las mujeres podrían conseguir mejores orgasmos y excitarse con mayor facilidad”, detallan. A la vez, indican que dejar el tabaco incrementa la fertilidad. “Dejar de fumar mejora el revestimiento del útero y puede hacer que el esperma de los hombres sea más potente”, precisan. “Pero lo más importante es que abandonar el tabaco hace aumentar las posibilidades de dar a luz un bebé sano”, subrayan. Asimismo, los expertos del NHS señalan otras ventajas de deshacerse del tabaco, como tener unos dietes más blancos, un aliento más fresco o lucir una piel más joven.
Cientos de organizaciones piden TPS para inmigrantes centroamericanos... La petición de las organizaciones llega apenas unas semanas después de que el Departamento de Seguridad Nacional (DHS, en inglés) comenzase a finales de año un nuevo operativo de redadas para la detención y deportación de inmigrantes centroamericanos que hubieran llegado al país durante el año pasado tras la nueva oleada migratoria proveniente del Triángulo Norte. "No hay barrera de hecho o de derecho que impida que el Gobierno de Obama ampliar el TPS a El Salvador, Guatemala y Honduras", dijo José Magaña-Salgado, abogado de política migratoria en el Centro de Recursos Legales para Inmigrantes. "El Congreso otorgó al poder ejecutivo amplitud sustancial para designar a los
países del TPS y corresponde a esta Administración ejercer esa autoridad. Hacer lo contrario sería seguir deportando a los centroamericanos a la muerte", agregó el experto. Según apuntan las organizaciones, más de 17.500 personas murieron en homicidios en 2015 en el Triángulo del Norte, una región geográfica del tamaño del estado de Oregón y el hogar de poco menos de 30 millones de personas. Durante los últimos seis años, los tres países han entrado entre los cuatro del mundo con mayores tasas de feminicidio, mientras que El Salvador y Guatemala han tenido las tasas de homicidios más altas del mundo entre los niños. Un informe reciente del Centro de Re-
“Las personas que dejan de fumar a los 30, añaden 10 años más a su vida y quienes abandonan este hábito a los 60, suman tres años a la suya”, apuntan los especialistas del Servicio Nacional de Salud del Reino Unido. De igual manera, indican que dejar de fumar “hace que mejoren el gusto y el olfato, permite disminuir el estrés y ayuda a respirar con más facilidad”. En este sentido, afirman que quienes dejan de fumar respiran con mayor facilidad y tosen menos, pues su capacidad pulmonar puede incrementarse hasta un 10% en un año. “En la veintena y la treintena, el efecto del tabaco sobre la capacidad pulmonar puede que no sea perceptible, salvo cuando se corre. No obstante, dicha capacidad disminuye con la edad. Así, años más tarde tener la máxima ca p a c i d a d p u l m o na r puede suponer la diferencia entre una vejez activa y jadear al caminar o subir las escaleras”, puntualizan. De igual manera, expresan que dejar el tabaco es una buena medida para vivir más. “Las personas que dejan de fumar a los 30, añaden 10 años más a su vida y quienes abandonan este hábito a los 60, suman tres años a la suya”, apuntan. Por ello, afirman
que nunca es demasiado tarde para beneficiarse de las ventajas de parar de fumar. Dejarlo no es fácil, pero es posible. Los especialistas de SEPAR afirman que requiere esfuerzo, tiempo, voluntad y apoyo “no solo familiar y del entorno, sino también de expertos, pues la experiencia muestra que pocas personas lo logaran al primer intento”. “La importancia de acudir a programas especializados radica en la personalización y seguimiento del tratamiento para dejar de fumar, pues no todas las personas tienen el mismo grado de dependencia a la nicotina ni la metabolizan del mismo modo”, aclara el doctor Riesco. El neumólogo concluye que quienes se hayan propuesto dejar de fumar “en los programas de deshabituación tabáquica encontrarán profesionales que les asesorarán, les apoyarán y, si es necesario, les indicarán el tratamiento farmacológico adecuado”. Por Purificación León. EFE/REPORTAJES
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cursos Legales para Inmigrantes estima que más de 750.000 de centroamericanos podría beneficiarse de una ampliación del TPS, que ya existe para Honduras y El Salvador desde hace años por haber sufrido desastres naturales. Estados Unidos concedió el TPS a Honduras y Nicaragua en 1999, por el desastre causado por el huracán "Mitch", y a El Salvador tras los terremotos de 2001, pero siempre se lo negó a Guatemala pese a sus reiteradas solicitudes. Los aspirantes demócratas a la Presidencia del país, Bernie Sanders y Martin O'Malley, se han mostrado a favor de esta medida, mientras que numerosos congresistas ya han denunciado las redadas para deportar a estos indocumentados.
De hecho, la pasada semana más de una veintena de senadores demócratas se unieron para solicitar a la Administración que ponga fin a estas prácticas. Entre el 1 de octubre de 2014 y el 30 de septiembre de 2015 fueron detenidos en la frontera 39.970 centroamericanos menores de 17 años, una cifra inferior a las 68.541 detenciones del año fiscal 2014, según datos oficiales. Sin embargo, en los dos primeros meses del presente año fiscal (octubre y noviembre pasados), 10.588 menores sin acompañante han sido detenidos, un aumento del 106 % en relación al mismo periodo del año anterior, según datos de la Oficina de Aduanas y Protección Fronteriza (CBP). EFEUSA
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LA NOTICIA
Guatemala pide investigar supuestos abusos de menores migrantes en EE.UU.... Viene de la pág. 1
Agregó que ha instruido a la red consular en Estados Unidos a "estar atentos de esta lamentable situación, a informar a la comunidad y a poner a disposición los servicios de asistencia necesaria ante cualquier caso que pueda presentarse". Las autoridades también recomiendan a la comunidad guatemalteca y migrante en EE.UU., denunciar ante las autoridades locales correspondientes cualquier caso de abuso del cual tengan conocimiento. La Cancillería reiteró su firme compromiso de realizar las acciones y esfuerzos necesarios para velar por el respeto a las derechos fundamentales de todo guatemalteco que radique en el exterior, independientemente de su condición migratoria, así como su disipación para
brindar la protección y asistencia consular debida y oportuna. En 2014 se generó una crisis humanitaria por el ingreso de miles de menores centroamericanos no acompañados a Estados Unidos. Ese año las autoridades migratorias estadounidenses deportaron a 65.000 menores de Guatemala, El Salvador y Honduras, cifra que descendió en 2015 a 25.000. A raíz de esa oleada migratoria, los tres países que integran el Triángulo Norte de Centroamérica, impulsan la Alianza para la Prosperidad, para cuyo plan el Congreso estadounidense aprobó el año pasado 750 millones de dólares con el fin de que se creen las condiciones favorables de empleo que eviten la migración. ACAN-EFE
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Fotografía tomada en junio de 2014 que muestra a varias mujeres y niños siendo asistidos por la Patrulla Fronteriza de Estados Unidos justo después de cruzar ilegalmente Rio Grande, desde México hacia Texas. EFE. sur de Estados Unidos miran, desde los retratos que cuelgan de las paredes, a los que pasan por la Kennedy Caucus Room, en el edificio Russell del Senado. La exposición, una serie documental sobre el éxodo de las personas que principalmente desde Honduras, Guatemala y El Salvador tratan de llegar a Estados Unidos, quiere "amplificar las voces de los refugiados", explicó a Efe Melysa Sperber, directora de ATEST. "Desde octubre, 10.000 de niños no acompañados han cruzado de México a EEUU, lo que demuestra una crisis humanitaria", en una travesía donde "los niños y las mujeres son explotados, sufren violencia y son víctimas del tráfico de personas", denunció Sperber. Además, los que consiguen llegar a territorio estadounidense, encuentran "un clima de intimidación" y "son ignorados por los políticos", añadió la activista humanitaria. Por eso, la directora de ATEST valoró la "oportunidad de dirigirse a los legisladores directamente" y de "conseguir causar un impacto" en ellos cuando
acuden a su trabajo. "Estamos muy agradecidos a los senadores por su cooperación para montarlo todo en tan exclusivo escenario y alcanzar a quienes tienen la capacidad de influir en las decisiones", expuso Sperber. Los senadores demócratas Blumenthal y Heitkamp acudieron a la inauguración, lo que para la máxima responsable de ATEST "demuestra un liderazgo" que el gobierno del presidente Barack Obama debería asumir. "El gobierno de Estados Unidos está suficientemente bien posicionado en la región (centroamericana) para implementar programas" que se centren en la "protección de mujeres y niños", que "alivien la violencia y la intimidación" y que "garanticen educación y sanidad", precisó Sperber. Además, para los que ya han llegado a Estados Unidos, la organización pide la cobertura de "servicios básicos", "representación legal" en los procesos migratorios para su permanencia en el país y la concesión del Estatus de Protección Temporal (TPS), lo que les evitaría ser deportados.
Por eso, para ATEST es que, más allá de que los políticos aborden el tema, "la clave es que se convierta en una prioridad", enfatizó la directora. Los cinco fotoperiodistas encargados de ilustrar esta realidad fueron específicamente escogidos por ATEST y TYTW por su vasta experiencia y su conocimiento del terreno. "Nunca tuve una oportunidad similar para salvar la brecha que hay entre los políticos y las ONG", explicó a Efe la fotoperiodista Kirsten Luce, cuyas fotografías se exhiben en la muestra. Para Luce, en América existe una "conciencia creciente" sobre la necesidad de dar asilo a los refugiados, un paso que ya ha dado Europa con los que huyen de la Guerra de Siria. "Lo que se decide en este edificio repercute a miles de niños", dijo a Efe la fotógrafa Katie Orlinsky, que espera que "las personas adecuadas sean alcanzadas por las imágenes""Mucha gente quiere hacer el cambio, pero son ellos (los congresistas y senadores) los que pueden hacerlo", agregó. EFE
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Humor en Serio
enero 27 - febrero 2, 2016
4A - LA NOTICIA COMUNIDAD
Campaña evangelística en Ridgeland
Miedo a redadas lleva a migrantes a ausentarse en la corte por casos menores Denver (CO), 25 ene (EFEUSA).- El temor a la deportación que han suscitado las redadas realizadas por Inmigración a comienzos de año ha llevado a inmigrantes a no presentarse ante la corte, incluso por casos menores, lo que puede complicar su permanencia en el país. "En Colorado y en muchos otros estados no ha habido redadas ni deportaciones de centroamericanos indocumentados, como sí las hubo en California, Texas o Georgia. Sin embargo, hemos detectado casos de personas que no se presentan a la corte, ni siquiera por causas menores, por temor a ser arrestados o deportados", explicó a Efe la abogada Belén Albuja. La inmigrante ecuatoriana, miembro de la Asociación Estadounidense de Abogados de Inmigración (AILA), indicó que "ignorar los derechos propios y el proceso legal" impulsa a los inmigrantes, incluso aquellos con presencia legal, a tomar malas decisiones, como no ir a corte para pagar una multa de tránsito. "Creen que los van a arrestar y que 24 horas después ya van a haber sido deportados, pero no es así. Necesitamos educar a la comunidad para que aprendan sobre sus derechos y sobre los procedimientos judiciales, y para que no pierdan la esperanza de luchar por sus casos", comentó la abogada. Como parte de su trabajo comunitario, Albuja visita centros de familias e iglesias frecuentadas por hispanos y comparte allí su propia experiencia inmigratoria y sus consejos sobre situaciones inmigratorias. "Lo que les digo es que actuar con miedo y no presentarse en corte afectará tanto a la familia como al trámite. Siempre existe un riesgo cada vez que cualquiera de nosotros se presenta ante las autoridades, pero ese riesgo aumenta si uno no se presenta", indicó. Por ejemplo, una fianza por un delito menor puede rondar los 5.000 dólares y habitualmente puede negociarse una reducción, pero si la persona no se presenta en corte, la fianza como mínimo
se duplica y ya no hay negociaciones. Y este tipo de complicaciones resultan en costosos retrasos ocasionados por nuevos trámites y documentos y por cambios en la estrategia de los abogados para responder a la nueva situación. "En cambio, cuando se presentan a la corte, debidamente informados, todos estamos mejor", opinó Albuja. Las redadas, los rumores de redadas y la decisión de la Corte Suprema federal de revisar las acciones ejecutivas sobre inmigración del presidente Barack Obama que beneficiaban tanto a jóvenes "soñadores" (DACA) como a sus padres (DAPA) han causado cierta confusión entre los inmigrantes, y eso es "algo bueno y malo". "Es bueno porque las personas ahora saben que deben prepararse para cualquiera que fuere la decisión de la corte. Pero también es algo malo porque ya hemos detectado numerosos casos de fraude", puntualizó. Por su parte, Roberto Ramírez, abogado asistente en la Oficina del Fiscal de Arvada (suburbio al noroeste de Denver) y exjuez de la Fuerza Aérea de Estados Unidos, sugirió usar recursos comunitarios gratis y en español para obtener información confiable sobre temas inmigratorios si resulta imposible consultar con un abogado. Una de estas opciones sería Nuestras Cortes, un recurso creado por el Comité de Abogados Hispanoparlantes de la Asociación de Abogados de Colorado junto con el Instituto Judicial de Colorado. Se trata de seis publicaciones que explican el proceso judicial a nivel federal y estatal y tanto en casos civiles como penales "para educar a la comunidad hispanoparlante sobre sus derechos y sobre el sistema judicial, no sólo sobre inmigración", declaró Ramírez. "Tenemos que asegurarnos de que la gente asista a sus audiencias judiciales y que aprendan a no contratar a un abogado sólo a último momento", observó. EFEUSA
La Iglesia Nueva Vida, ubicada en el 301 W. Washington Street en Ridgeland, MS, fue visitada por el poder de Dios, durante la Campaña Evangelística de Salvación, liberación sanidad divina, bajo el lema: “Mississippi Jesucristo Te Ama”. El viernes 22 y sábado 23 de enero, los creyentes de la Iglesia Nueva Vida, se reunieron para participar de los cánticos especiales y los testimonios de cambio y trasformación. El portador del mensaje bíblico estuvo a cargo del evangelista, Gilberto Garcia, de Edinburg, Texas. Al finalizar este evento, muchas personas reconciliaron sus vidas con el Salvador: Jesucristo. Después de recibir las enseñanzas bíblicas de la Sana doctrina, y dar testimonio público de su fe en Jesucristo, cinco hermanos, bajaron a las aguas del bautismo, dejando su vana manear de vivir, para seguir las sendas de justicia y rectitud. El Pastor Armando Loyola nos comentó que esta Campaña Evangelística, fue dirigida a toda
persona necesitada de una palabra de aliento, la entrega a Dios de sus cargas, sanación y de un reencuentro con Dios.
Además, con el objetivo de evangelizar el pueblo hispano de Ridgeland y todas las comunidades a su alrededor. “Estamos creyendo que este es el inicio de algo grande que el Señor Jesucristo va a hacer en el estado de Mississippi. Somos una iglesia con una visión grande; nos consideramos un ministerio de alcance, cien por ciento evangelistico y misionero”. Damos toda la gloria y honra a nuestro Señor Jesucristo por tan hermosa experiencia. Autora de la nota: Estelita Jovel, Directora de Publicidad
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LA NOTICIA
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SALUD
Osteoporosis, prevención ante todo La osteoporosis hace que los huesos se vuelvan más frágiles y se rompan con mayor facilidad, pero siguiendo algunas recomendaciones se puede disminuir el riesgo de padecer esta enfermedad. La disminución de la densidad ósea es la principal característica de la osteoporosis. En el interior de los huesos de las personas con esta patología “aumenta el número y el tamaño de las cavidades o celdillas”, explica la Sociedad Española de Reumatología (SER). De esa manera “los huesos se hacen más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad”, detallan. Así, “las fracturas son el síntoma y la principal consecuencia de esta enfermedad”, añaden desde la SER . De hecho, se conoce a la osteoporosis como epidemia silenciosa porque no manifiesta síntomas hasta que la pérdida de hueso es tan importante como para que aparezcan fracturas. “El hueso es un tejido vivo, en constante renovación. Por un lado se forma hueso nuevo y, de manera simultánea, se destruye hueso envejecido (lo que se conoce como reabsorción ósea)”, expresan los especialistas de la Clínica Universidad de Navarra (norte de España). EL EQUILIBRIO. La osteoporosis aparece cuando se rompe este equilibrio “bien al disminuir la formación de hueso nuevo, bien al aumentar la reabsorción o por ambas causas a la vez”, apuntan. Del mismo modo, la Sociedad Española de Reumatología expone que, durante toda la vida, en el interior del hueso se producen numerosos cambios metabólicos, alternando fases de destrucción y formación. “Estas fases están reguladas
por distintas hormonas, la actividad física, la dieta, los hábitos tóxicos y la vitamina D, entre otros factores”, apunta. Esta entidad indica que la masa ósea es la cantidad de hueso (formado por proteínas y sales de calcio) que presenta una persona en su esqueleto en un momento de su vida y que depende de la edad, el sexo y la raza. “En condiciones normales, alcanzamos la cantidad máxima de masa ósea o pico de masa ósea entre los 30 y los 35 años. A partir del momento en el que se adquiere el valor pico, existe una pérdida natural de masa, que suele ser lenta y que dura el resto de la vida”, subraya. 44 MILLONES DE ESTADOUNIDENSES CON OSTEOPOROSIS. Según datos de la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, más de 44 millones de estadounidenses tienen osteoporosis o masa ósea baja. La osteoporosis se manifiesta con más frecuencia entre las mujeres mayores, aunque los hombres también corren el riesgo de padecerla. Los especialistas de la Sociedad Española de Reumatología señalan que el pico de masa ósea de la mujer suele ser inferior al del varón. Además, con la menopausia, al cesar la producción de hormonas sexuales femeninas, algunas mujeres pueden sufrir una pérdida de hueso más acelerada, que puede llegar a producir osteoporosis posmenopáusica. Ente los factores de riesgo de padecer osteopo-
rosis, la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) señala: fumar, beber alcohol, no hacer suficiente ejercicio, tener una complexión pequeña y delgada, tomar ciertos medicamentos durante un largo periodo de tiempo, como antiepilépticos o esteroides y, por supuesto, tener más de 50 años. No obstante, Pilar Carratalá, ginecóloga del Hospital Nisa Rey Don Jaime de Castellón (este de España), afirma que, en contra de la creencia generalizada, “la osteoporosis es una enfermedad que se puede prevenir, no una consecuencia inevi-
Infografía del daño de los huesos afectados por osteoporosis. Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas advierte de que a diario se pierde calcio a través de la orina, del sudor, etc. “Si las necesidades de calcio son superiores al aporte del mismo, se va a producir una pérdida
La prevención de la osteoporosis se controla haciendo ejercicio y tomando el aporte adecuado de calcio. El baile es una actividad muy recomendable para la prevención de esta enfermedad. EFE table del envejecimiento”. LA CLAVE, UNA VIDA SALUDABLE. La especialista sostiene que la mejor prevención es “una vida saludable, dieta adecuada, ejercicio físico y evitar hábitos tóxicos”. Una dieta óptima para prevenir la osteoporosis incluye una ingesta de calorías apropiada así como de cantidades adecuadas de calcio y vitamina D. Respecto al calcio, la
Imagen de un folleto publicitario publicado por DSM Nutritional Products sobre el “Aumento y disminución de la masa ósea con la edad”
de la reserva, constituida por el hueso fundamentalmente”, puntualiza. Por ello, recomienda que los niños consuman 800 mg. de calcio al día; los adultos 1.000 mg.; y las mujeres durante el embarazo, la lactancia y la menopausia, 1.200 mg. Los productos lácteos son una importante fuente de calcio. Los especialistas de Hospitales Nisa detallan que la leche de vaca, los yogures o ciertos quesos se sitúan entre los 200 y los 300 miligramos por ración. Pero también existen otros alimentos ricos en calcio, como las sardinas en aceite, el tofu o los higos. En cuanto a la vitamina D, el Centro Nacional de Información sobre Osteoporosis y Enfermedades Óseas de Estados Unidos destaca que el cuerpo la necesita para absorber el calcio. “Sin suficiente vitamina D no podemos producir la cantidad necesaria de calcitriol (conocido como vitamina D activa), lo que produce que no se absorba suficiente calcio de los
alimentos. Cuando esto ocurre, el organismo se ve obligado a movilizar las reservas de calcio del esqueleto, lo que debilita los huesos”, apunta. Esta entidad explica que la vitamina D se puede obtener de tres formas: a través de la piel, con la ingesta de ciertos alimentos y por medio de suplementos. “La vitamina D se produce de manera natural en el cuerpo después de la exposición a la luz del sol”, aclara. CAMINAR, BAILAR, SUBIR ESCALERAS, TAICHÍ… . “El tiempo que se debe permanecer expuesto al sol para una síntesis adecuada de vitamina D es muy variable en función de la zona geográfica donde nos encontremos, la hora del día, la estación y nuestro tipo de piel”, manifiesta Bibiana Pérez, miembro de la Academia Española de Dermatología y Venereología. La dermatóloga apunta que, por ejemplo durante el verano, con un 25% de la superficie corporal destapada (manos, brazos y cara), cinco minutos de exposición solar en las horas centrales del día serían suficientes. Fuera de la temporada estival, el tiempo necesario aumenta hasta cuatro veces más. “En líneas generales, se puede decir que basta con exponerse al sol entre la mitad y la cuarta parte del tiempo necesario para ponerse rojo”, indica. Además, la especialista detalla que la vitamina D también se encuentra en algunos alimentos “como pescados grasos, leche o huevos, pero en cantidades muy pequeñas”. Para prevenir la osteoporosis, además de llevar una dieta equilibrada y consumir las cantidades necesarias de calcio y vitamina D, los especialistas
aconsejan hacer ejercicio físico. “Al igual que los músculos, los huesos necesitan ejercicio para mantenerse fuertes. Treinta minutos de ejercicios que involucren soportar el peso corporal, como caminar, bailar o subir escaleras, 3 o 4 veces por semana, es un buen objetivo”, destaca la Academia Amer icana de Cirujanos Ortopédicos. La doctora Carratalá afirma que también son aconsejables los ejercicios que mejoran la estabilidad corporal, como el taichí, que considera “fantástico para personas con riesgo de caídas”. Para evitar la aparición de osteoporosis, también es fundamental prescindir de los malos hábitos, pues tanto el alcohol como el tabaco perjudican la salud de los huesos. “El consumo crónico de alcohol se asocia con alteraciones del metabolismo mineral óseo, del calcio, del fósforo y del magnesio. Además, altera el metabolismo de la vitamina D, por el daño que ocasiona en el hígado, que es donde se sintetiza”, explica Carratalá. Asimismo, la doctora expresa que dejar de fumar “es muy recomendable para la salud ósea, ya que el tabaco acelera la pérdida de masa ósea y, con ello, aumenta el riesgo de fracturas”. En definitiva, la especialista sostiene que “los mejores hábitos para la salud son una alimentación equilibrada, evitando el consumo de tabaco y de cantidades elevadas de alcohol, junto con ejercicio físico realizado de forma regular, para poder prevenir, no sólo la osteoporosis, sino otros daños frecuentes en esta época de la vida”. Por Purificación León. EFE\REPORTAJES
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6A - LA NOTICIA TORMENTA
Gobierno y escuelas cerradas y temor de más nieve en la costa este
Imagen de un muñeco de nieve frente a la Casa Blanca este fin de semana. En Washington, DC. Los aeropuertos de Dulles, Ronald Reagan y Baltimore, los más cercanos a la capital, reanudaron sus operaciones tras la fuerte tormenta de nieve del fin de semana, pero afectados aún por cientos de cancelaciones y retrasos de vuelos. Entre los aeropuertos que más siguen sufriendo los efectos de la tormenta Jonás con la cancelación de vuelos y retrasos siguen estando hoy también los de Newark (Nueva Jersey), La Guardia (Nueva York) y el de Filadelfia, mientras que también están afectados, aunque en menor medida, los de Kennedy (Nueva York), el Logan de Boston y el O'Hare de Chicago. EFE/MICHAEL REYNOLDS
Washington, 26 ene (EFEUSA).- La costa este del país trata de volver a la normalidad tras la tormenta Jonás del pasado fin de semana, con la reapertura de aeropuertos, carreteras y el transporte público a medio gas, pero con muchas escuelas y el gobierno federal aún cerrados ante la amenaza de que vuelva a nevar esta noche. Las máquinas quitanieves siguen recorriendo hoy las principales calles y avenidas de la capital, donde el gobierno sigue cerrado, pero las calles secundarias siguen bloqueadas y la amenaza de nuevas precipitaciones se cierne sobre la Costa Este. A pesar de que ya pasaron más de 48 horas desde que dejara de nevar, las acumulaciones persisten en las aceras, donde alcanzó récords históricos de más de 68 centímetros en las dos principales metrópolis afectadas, Nueva York y Washington. El Servicio Nacional de Meteorología pronosticó precipitaciones de lluvia para esta tarde, que en horas de la noche podrían tomar forma de nieve debido a las temperaturas bajo cero, pero no se han emitido nuevas alertas de temporal. Mientras en Washington las escuelas públicas no reabrirán hasta mañana miércoles, en Nueva York los niños sí han ido al colegio, a pesar de que servicios como la recogida de basuras siguen suspendidos. En el tercer día después del paso de la tormenta Jonas, los vuelos retrasados con origen o destino a Estados Unidos ascienden a 720, mientras que los cancelados son 678, según el portal especializado de seguimiento de vuelos flightaware.com. El hielo es ahora el principal peligro ya que, a pesar de que la mayor parte de la nieve se ha retirado de las carreteras, las temperaturas bajo cero han provocado una capa helada que puede provocar patinazos tanto a vehículos como a viandantes. Con la ciudad funcionando a medias, han surgido
contradicciones como que los coches estacionados que siguen enterrados en la nieve están siendo multados por el ayuntamiento de Washington por mal aparcamiento pese a que sus dueños no pueden retirarlos. El ayuntamiento ha elaborado un mapa de las calles más limpias de nieve, a través de las cuales los coches deberían circular. El transporte público tanto en Washington como en Nueva York sigue sufriendo retrasos y modificaciones, algunas líneas de autobuses han sido suspendidas y los trenes exprés paran en todas las estaciones. En Washington el transporte opera a medio gas, con la reapertura de algunas líneas de metro que tienen parte de su trayecto al aire libre, fuera de la ciudad, con lo que el aeropuerto Nacional Ronald Reagan, de vuelos internos, ha vuelto a quedar comunicado con el centro de la capital. El metro estuvo totalmente inoperativo durante todo el fin de semana y comenzó a funcionar el lunes, solo en las estaciones subterráneas del centro de la ciudad, y con una frecuencia de 20 minutos entre convoy y convoy. Por otro lado, el ayuntamiento de Washington ha activado un plan especial para cobijar a las personas sin techo debido al frío. Las administración locales recomiendan a los ciudadanos trucos que van desde abrigarse hasta hacer estiramientos antes de despejar de nieve las entradas de su casa con la pala, y ofrecen protocolos de actuación para los que se queden atrapados en el coche, los que deban conducir o los que quieran sacar a pasear a su mascota. Desde que comenzó la tormenta, 37 personas han fallecido como consecuencia de las inclemencias del tiempo, debido a accidentes de tráfico, hipotermia, intoxicaciones con estufas o incluso por ataques al corazón mientras quitaban nieve con la pala. EFEUSA
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LA NOTICIA
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AVISO PÚBLICO La ciudad de Jackson está aceptando solicitudes de contratistas aprobados para la ciudad de Jackson para los programas financiados de Rehabilitación de Viviendas, hasta las 5:00 pm, CDT del Miércoles, 03 de febrero 2016 en la Oficina de Vivienda y Desarrollo Comunitario, 218 South President Street, 2do Piso, Jackson, MS, 39201. Las solicitudes están disponibles en la Oficina de Vivienda y Desarrollo Comunitario, ubicado en 218 S. President Street, Segundo Piso, Jackson, MS 39201. La solicitud debe ser llenada en su totalidad y toda la docu-
mentación requerida deberá estar adjuntada en el momento de presentación de la solicitud. La ciudad de Jackson se reserva el derecho de aprobar y poner fin a los contratistas para todos los Programas de Rehabilitación de Vivienda en cualquier momento. Las preguntas deben ser dirigidas a: Valerie Tucker, 601-960-4238 o por correo electrónico vtucker@city.jackson.ms.us John Avery, 601-960-1438 o por correo electrónico javery@city.jackson.ms.us
REQUEST FOR PROPOSAL FOR SHOE SHINE CONCESSION BY THE JACKSON MUNICIPAL AIRPORT AUTHORITY JMAA PROJECT NUMBER 010-15 The Jackson Municipal Airport Authority (“JMAA”) requests Proposals (“Proposal”) for the operation of a shoe shine concession (“Services”) at the Jackson-Medgar Wiley Evers International Airport (“JAN”). JMAA will receive Proposals to provide the Services at the offices of JMAA, Suite 300, Main Terminal Building, Jackson-Medgar Wiley Evers International Airport, 100 International Drive, Jackson, Mississippi 39208, until 3:00 p.m. central time on February 18, 2016 (the “Deadline”). JMAA will not consider any Proposals received after the Deadline for any reason whatsoever. Information for Respondents relating to this Request for Proposals (“RFP”) is on file and open for public inspection at the offices of JMAA. The Information for Respondents contains a copy of the RFP, General Information for Respondents, Information Required from Respondents and Criteria for Selection. Interested persons may obtain a copy of the Information for Respondents from JMAA by contacting Ms. Karen Hatten, JMAA’s Procurement Specialist, as follows: Jackson Municipal Airport Authority 100 International Drive, Suite 300 (39208) Post Office Box 98109
Jackson, Mississippi 39298-8109 Attention: Karen Hatten, Procurement Specialist Telephone No.: (601) 939-5631, ext. 210 Facsimile No.: (601) 939-3713 E-Mail: khatten@jmaa.com or from JMAA’s website at www.jmaa.com/resources/rfprfb-center/. Based on the Proposals, JMAA will initiate negotiations with the Respondent ranked first on the list. If such negotiations fail to produce an agreement, in form and content, satisfactory to JMAA, within a reasonable period of time, then JMAA may reject the first-ranked Respondent. In that event, JMAA will follow the same process with the other Respondents, in the order of their ranking, until a Respondent agrees to and enters into an agreement satisfactory to JMAA. JMAA reserves the right to: (1) reject any and all Proposals, for any reason, any time before execution of a contract with a Respondent selected by JMAA to perform the Services and (2) waive any and all informalities and irregularities in the selection process. JACKSON MUNICIPAL AIRPORT AUTHORITY
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LA NOTICIA
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CDC pide pruebas a bebés de madres que viajaron a países afectados por zika Atlanta (GA), 26 ene (EFEUSA).- Los bebés nacidos en Estados Unidos de madres que viajaron a alguno de los países afectados por el virus de zika deberán ser sometidos a pruebas de diagnóstico, según las nuevas recomendaciones de los autoridades sanitarias del país dadas a conocer hoy. Las nuevas directrices de los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) establecen que los bebés que hayan podido ser expuestos sean sometidos a pruebas de diagnóstico en sus dos primeros días de vida. En caso de que los bebés hayan podido estar expuestos al virus a través de la madre y aunque no muestren síntomas de la enfermedad, las autoridades sanitarias recomiendan llevar a cabo pruebas para verificar que no existan anormalidades neurológicas, que la medida craneal sea normal y que se realicen pruebas auditivas y de visión Asimismo, aconsejan a los médicos y otros proveedores de salud dar seguimiento a los menores que hayan podido ser afectados por la infección durante la gestación. Los CDC, con sede en Atlanta (Georgia), emitieron en días pasados una alerta de viaje en la que pedían a los viajeros, en especial a las mujeres embarazadas, "tomar precauciones reforzadas" si iban a los países afectados por el virus. Los países incluidos hasta ahora en la alerta son Brasil, Colombia, El Salvador, Guatemala, Honduras, México, Panamá, Paraguay, Venezuela, Bolivia, Ecuador, Puerto Rico, la Guayana Francesa, Martinica, Haití, Surinam, Barbados, Guadalupe, San Martín, Guyana, Cabo Verde y Samoa. Pese a que los CDC aún no han determinado un vínculo definitivo entre el virus de zika y el aumento de nacimientos de bebés con microcefalia en los países afectados, han extremado las alertas como medida de precaución. Los CDC confirmaron un nuevo caso de zika en un residente del estado de Arkansas que "recientemente viajó fuera del país", informó hoy el Gobierno estatal, que no precisó el destino del viajero. Este último caso se suma a los 19 que las autoridades sanitarias en Puerto Rico confirmaron hoy que se han registrado en la isla desde mediados de diciembre pasado y exhortaron a las mujeres embarazadas a tomar todas las precauciones posibles para evitar posibles patologías en su futuros hijos. Varios países, entre ellos El Salvador y Colombia, han ido un paso más adelante e incluso han pedido a las mujeres evitar quedar embarazadas en un futuro cercano para evitar complicaciones. La infección por el virus del zika tiene por causa la picadura de mosquitos infectados del género Aedes (también responsable por el dengue y la chikunguña), y suele generar fiebre leve, sarpullidos, conjuntivitis y dolores musculares. Hasta el momento no existe ni una vacuna para prevenir el contagio ni medicinas específicas para tratar la enfermedad, que en cuatro de cada cinco casos no presenta síntomas, de acuerdo con los CDC. EFEUSA LEGISLACIÓN
Senador puertorriqueño urge a aprobar despenalización de consumo de marihuana San Juan, 26 ene (EFEUSA).- El senador Miguel Pereira, uno de los pocos legisladores que apoya la despenalización de la tenencia de marihuana en pequeñas cantidades, ha urgido a sus colegas a que apoyen un proyecto que enmendaría la Ley de Sustancias Controladas de Puerto Rico para que no se castigue el consumo de esa planta. La exhortación de Pereira, del gobernante Partido Popular Democrático (PPD), sobre el Proyecto del Senado 517 llega después de que el joven Jeremy Ruiz Tomassini, de 24 años, fuera indultado por el gobernador Alejandro García Padilla, tras permanecer un año y tres meses en prisión por consumir marihuana. "Lo que estamos buscando con esta medida es evitar que se destruyan vidas en las cárceles y que como sociedad tengamos la posibilidad de ofrecer una segunda oportunidad al que cae", sostuvo Pereira en un comunicado de prensa. Pereira cuestionó el sentido de encarcelar a una persona por consumir marihuana, pues esto lo que causa es que el Estado tenga que invertir miles de dólares en una persona que "no tiene una oportunidad de rehabilitarse", al tiempo que "le perdemos como sociedad". El legislador indicó que el Proyecto del Senado 517, que cuenta con el apoyo del gobernador Alejandro García Padilla, fue aprobado en noviembre de 2013 por el Senado, pero aún queda el visto bueno de la Cámara de Representantes. El proyecto establece que aquellas personas que posean 14 gramos o menos de marihuana recibirán una multa que comienza en 100 dólares y un posible referido a la Administración de Salud Mental y Contra la Adicción (Assmca). Asimismo, la posesión de entre 14 a 28 gramos de marihuana pasará a ser un delito menos grave, con una pena de reclusión de hasta 6 meses y una multa de hasta 5.000 dólares. Y, si el ciudadano posee más de 28 gramos de marihuana tendrá una pena fija de tres años de cárcel. "Este proyecto ha sido pensado al detalle y es resultado de la experiencia que he tenido durante décadas en la lucha contra el crimen. El mundo está cambiando rápidamente y tenemos que buscar nuevas formas para resolver viejos problemas", enfatizó Pereira. EFEUSA
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enero 27 - febrero 2, 2016
ENERO 27 - FEBRERO 2, 2016
Año 14 - Edición No 753
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Sección
B
BELLEZA
Gimnasia para una retaguardia sexy Sencillos ejercicios ayudan a fortalecer los glúteos para que luzcan atractivos y contrarrestar la flacidez en una de las zonas críticas de la anatomía femenina. Los glúteos son una de las zonas más críticas para las mujeres, ya que con la edad o la falta de cuidados, la retaguardia femenina pasa de ser sexy a flácida. "La flacidez corporal y especialmente la de los glúteos es uno de los problemas corporales que, antes o después, nos preocupa a todas", señala a Efe Myriam Yébenes directora del Instituto que fundó su madre, Maribel Yébenes ( http://maribelyebenes. com/myriam-g-yebenes). "Aunque la flacidez suele aparecer a partir de los 35 a 40 años, muchas otras
causas pueden provocar que, a cualquier edad, nuestros glúteos no estén tan tersos y firmes como quisiéramos: la genética, los cambios bruscos de peso y los malos hábitos alimenticios y de salud, entre otros", señala Yébenes, autora del libro 'cómo gustarte y gustar. Mis secretos de belleza'. Además, “el sedentarismo de la vida actual tiene como resultado el descuido de la tonificación de los músculos de los glúteos, el aumento de la acumulación de grasas en esa zona y la aparición de la celulitis”, asegura la
Las sentadillas saltando resultan muy efectivas para el mantenimiento de los glúetos.
Imagen de la experta Myriam Yébenes en la entrevista concedida a EFE experta. Yébenes traslada a Efe unos ejercicios y consejos para lucir unos glúteos bonitos. TIPOS DE SENTADILLAS PARA HACER EN CASA. “Las clásicas sentadillas son tremendamente efectivas para conseguir un efecto “push-up” (empuje hacia arriba) así como evitar la flacidez de los glúteos, y hay diversas variantes que hacen que este ejercicio sea más ameno”, señala la especialista. 1.- Sentadilla de una sola pierna. “Se trata de mantener en el aire una pierna estirada, mientras la otra está flexionada,
sosteniéndose en equilibrio y realizando subidas y bajadas”, explica Yébenes. 2.- Sentadilla búlgara. “Se necesita un apoyo para colocar un pie y realizar la sentadilla con el otro y también hay que mantener el equilibrio, subiendo y bajando”, describe esta experta. 3.- Sentadilla con salto. “Partiendo de la posición normal, se ejecuta un salto, de manera que el cuerpo se extienda totalmente, y después quede en posición de sentadilla con las piernas flexionadas. Eso sí: hay que realizarlo correctamente para no lesionarse las rodillas”, señala Yébenes. ‘FITBALL’: UN BALÓN PARA JUGAR EJERCITÁNDOSE. “El “fitball” es una excelente herramienta para ejercitar los glúteos en casa debiendo practicarlos, al menos, tres o cuatro veces a la semana”, indica Yébenes. Algunos ejercicios:. – Tumbada boca arriba y con la espalda en el suelo. “Coloque los pies sobre el “fitball”, estirando piernas y elevando la zona lumbar y los glúteos. Al encoger y estirar las piernas mien-
Uno de los ejercicios que propone Myriam Yébenes. Es importante el fortalecimiento de los glúteos. Foto cedida por Myriam Yébenes. tras mantienes los pies en el balón, contraiga los glúteos. Puede mantener unos segundos esta posición para intensificar más el ejercicio, realizando tres sesiones de veinte repeticiones”, señala. – Subiendo el nivel de dificultad . “Apoye la espalda en el “fitball” con los pies en el suelo y las rodillas dobladas, eleve cada pierna y contraiga los glúteos, mientras la pierna está arriba. Para añadirle un plus, mientras eleva la pierna puede subir el tronco para trabajar el abdomen”, explica Yébenes que sugiere efectuar tres sesiones de veinte repeticiones de este ejercicio con cada pierna.
– Manteniendo el equilibrio. “Boca abajo, con el abdomen sobre el “fitball” y apoyando las manos en el suelo, despegue las piernas del suelo y realice elevaciones con cada pierna, efectuando tres sesiones de veinte repeticiones con cada pierna”, aconseja. SUBA ESCALERAS SIEMPRE QUE PUEDA. Otra forma de trabajar los glúteos, casi sin darnos cuenta, y que fortalece mucho los músculos de esta zona, consiste en subir escaleras, según Yébenes. “Sugiero realizar diariamente un trabajo con Favor ir a la pág. 10
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enero 27 - febrero 2, 2016
Fútbol en la Liga de Jackson Por Efrén Nuñez.-Este domingo 24 de Enero por fin volvimos a tener futbol en Jackson. Se pensó en terminar el torneo regular por las circunstancias que hemos tenido en lo que va del torneo, pero como el Honduras no quiso morir todavía ahora que le ganó al Hazelhurts 2x1. Ahora se vuelven a enfrentar el juego pendiente y así poder definir los finalistas y de perder igual el HonEQUIPO
duras tiene dos juegos más que son duros de roer pero ya veremos este domingo como pasa todo. El otro juego entre dos que prácticamente están clasificados empataron Bayer 1x1 con el 30/30.
Recordando...
Próximos juegos: 12 pm Cristal spring vs 30/30 2 pm Honduras vs Hazelhurts Como siempre, los esperamos.
Bayer Munich
PJ 10
PG 7
PE 1
PP 2
GF 22
GC 11
PTS 22
Cristal Spring
9
6
1
2
19
11
19
Club dep 30/30
9
4
2
3
15
13
14
Honduras
8
4
1
3
13
13
13
Hazelhurts
9
4
0
5
19
18
12
Real Madrid
9
2
1
6
9
14
7
Foto de archivo: Equipo ganador (no sabemos nombre)de un torneo reralizado en Jackson en el año 2008.
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LA NOTICIA
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LA NOTICIA
Ninel Conde es sirena desprendida MÉXICO, DF 22-Ene .- Desde que Ninel Conde volvió a ser madre, sus prioridades han cambiado totalmente, y eso incluye sus hábitos cuando va de compras. En octubre de 2014, la actriz dio a luz a Emmanuel, y, desde entonces, en lugar de comprarse cosas para ella, gasta su dinero en cosas para su pequeño. "Antes me iba a buscar a las tiendas de las bolsas, de los zapatos, ahora me voy a las tiendas donde están los pañales más modernos, la ropa de bebé más linda, los juguetes... Ya tengo un bonita colección de accesorios personales, entonces, me cambió el switch", dijo la también cantante. Conde tuvo a su primera hija, Sofía, hace casi 19 años, por lo que con su nuevo retoño ha redescubierto la maternidad y se ha tenido que adaptar a las necesidades de su hijo, producto de su relación con Giovanni Medina. Es más, admite que antes era de las mujeres que
usaba un bolso donde traía de todo, pero ahora sólo carga lo necesario. "Te cambia la vida de una manera muy especial, ya no puedes traer una bolsa personal tan grande porque, entonces ¿cómo agarras el chupón, la mamila, la cobija y la carriola?", compartió. "Traigo pañalera, la bolsa de los cambios de ropa del bebé, Así que debo tener una bolsa personal más compacta". Lo que no descuida es el cuidado que le da a su cuerpo para lucir sus curvas, sobre todo ahora que debe utilizar un atuendo que deja al descubierto su abdomen en la obra El Sirenito. En la puesta en escena, que comenzaría funciones ayer en el Teatro 1 del Centro Cultural, Ninel da vida a una sensual sirena. "Es un vestuario de dos piezas, así que compromete mucho mi dieta, ahora tengo que cuidar-
la bastante. Antes sí me daba mis gustitos, pero me acuerdo del vestuario, que es con el vientre al aire libre, y cuido mucho más mi alimentación. "Estoy tratando de no comer azúcares, muy pocos carbohidratos, una dieta alta en proteínas, fibra y verduras", explicó. Aunque no es la primera vez que interpreta a una de estas criaturas (lo hizo en la telenovela Mar de Amor), para la puesta en escena requiere de por lo menos una hora y cuarto para su transformación. "Sí tiene su chistecito, pero a todos nos gustó mucho cómo quedó. Es un vestuario que evoca a una sirena mágica, pero que pueda caminar". En El Sirenito, producida por Alejandro Gou, también participan Ariel Miramontes, Benito Castro, Raquel Bigorra, Liliana Arriaga "La Chupitos" y Daniel Bisogno, entre otros.
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No acude Kate del Castillo a declarar MÉXICO, DF 25-Ene .- La actriz Kate del Castillo no acudió a declarar ayer ante el Consulado General de México en Los Ángeles, como suponían medios que se apostaron a las afueras, pese a que no había diligencia programada. También se dieron cita algunos seguidores de la actriz que la apoyaban con carteles. La compañía Tequila Honor LLC dijo estar dispuesta a colaborar con las autoridades si así se lo piden. La firma ha estado envuelta en la polémica desde que funcionarios mexicanos anunciaron que investigan si la actriz recibió recursos de Joaquín "El Chapo" Guzmán para el tequila Honor del Castillo o una película sobre la vida del líder del cártel de Sinaloa. "Ha sido (el tequila) exclusivamente financiado por sus fundadores, un grupo de expertos en desarrollo de marca", señaló la empresa en un comunicado. En el mismo documento, indicó que Del Castillo fue invitada a participar como la imagen de la marca, debido a su espíritu independiente y su amor por el tequila.
enero 27 - febrero 2, 2016
LA NOTICIA
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No le creo a nadie Por: Armando Caicedo
¿Será que estoy perdiendo la fe?. Antes, yo le creía a los políticos, le creía a los economistas, creía en las promesas de las campañas electorales y hasta le creía a Trump y sus dos aterradoras afirmaciones: que “Obama nació en Kenya” y que el moreno “es un musulmán disfrazado de presidente”. Ahora no le creo a nadie. Ni siquiera al tipo que presenta el estado del tiempo en la tele.
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Y eso último sí es bien preocupante. Porque si uno pierde la fe en el güey que trata de adivinar cuál es el estado del tiempo en este momento, ¿cómo le vas a creer en sus pronósticos para el resto de la semana?
bolas de alcanfor, para que no se los merienden las polillas. Pero de súbito se terminó ese extraño “verano en invierno”. El güey del estado del tiempo empezó a aparecer en la pantalla, con cara de pánico, y para empeorar la situación, mi jefecito me ordenó escribir sobre “las nevadas del siglo”. Camino de mi casa pasé por el supermercado a comprar la leche para el desayuno cuando ¡Oh sorpresa! Me sentí transportado a Venezuela. En otras palabras no había productos en las estanterías y dos señoras talla XXXL estaban trenzadas en un combate cuerpo a cuerpo, agarradas cada una del extremo de un pollo flaco, pero congelado. Se disputaban este par de vicarias la última ave de corto vuelo que atesoraba este supermercado.
Ahí está el desastre de esta Navidad. Como yo escuché que estábamos en la época de la “blanca Navidad”, fui a trabajar disfrazado de esquimal: abrigo de lana virgen, Le pregunté al vigilante ¿qué aconcalzoncillos termales de esos de tece?”. El tipo me empujó a la calle, amarrar al dedo gordo, mi gorro de al mismo tiempo que gritó: “estaexplorador del ártico, botas pelumos cerrando, ya viene Jonás”. das, bufanda y guantes. Resultado: ¡Qué calor tuve que Desde que llegó el tal soportar! “Jonás”, no volví al VERBATIN periódico. Una monComo el frío no apataña de nieve cubre mi reció y la Navidad ventana, y ni siquiera “Un pronosticador del estuvo tan caliente, puedo fisgonear a mi tiempo no es un tipo la disfruté en shorts vecina. El aislamienbrillante, simplemente y camiseta playera. to por la tormenta de tiene su ignorancia Incluso algunas pernieve ha sido tan grave, mejor organizada” sonas vieron a Santa que incluso descubrí sin su abrigo rojo, con que ya me hace muanteojos para el sol y cha falta mi jefecito. Y sandalias. como no estaba preparado para resistir tantos días sin ir de compras Ante esta Navidad sin asomo de al súper, me alimento con media frío, quedé convencido que junto docena de latas de comida para con los osos polares y los pingüigato que encontré en la alacena. nos, éramos víctimas del “recalentamiento global”. Así que decidí A propósito, ¿no nos juraron que regalar al “Salvation Army”, toda estamos en la época del recalenmi inútil ropa de invierno. Apenas tamiento global?. Bueno, por esas guardé mi gorro de lana y mis calfalsas alarmas, ahora tampoco les zoncillos termales entre hediondas creo a los ambientalistas.
8B - LA NOTICIA
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DEMANDA SOFIA VERGARA A COMPAÑÍA DE BELLEZA
Agencia Reforma MÉXICO, DF 26-Ene .- Sofía Vergara interpuso una demanda de 15 millones de dólares a una compañía que usó su nombre en varios productos de belleza, informó TMZ. De acuerdo con documentación oficial, la estrella de Modern Family descalificó que Venus Concept haya
promovido sus artículos en comerciales televisivos y en internet con su imagen. La lucha legal, que lleva poco más de un año, se desató cuando la actriz utilizó una de las máquinas de dicha empresa para realizarse un tratamiento corporal y publicó una fotografía a través de su cuenta de Instagram.
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enero 27 - febrero 2, 2016
LA NOTICIA
Se 'comen' a Itatí Cantoral en redes
Agencia Reforma MÉXICO, DF 26-Ene .- Itatí Cantoral es foco de burlas en Twitter, luego de que una revista publicara que la actriz invitó a niños ciegos y huérfanos a ver la puesta en escena Annie. El tema ya es tendencia global en la red social en la que han publicado decenas de burlas haciendo alusión a ella. "Itatí Cantoral le regala a López Obrador una botella de Presidente", publicó @SeptumNoGrita.
"Itatí Cantoral invita a padres de normalistas a comer barbacoa salida directamente del hoyo" e "Itati Cantoral regala bicicletas a niños sin piernas. Merece el premio nobel de la paz" son algunas de las bromas que se pueden leer. Este domingo, la actriz acudió al musical Annie en compañía de pequeños con debilidad visual, pero no ciegos. La hija de Roberto Cantoral aparece en fotografías en las que se ve a los menores, algunos de ellos con anteojos.
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10B - LA NOTICIA
enero 27 - febrero 2, 2016
Gimnasia para una retaguardia sexy... la escalera subiendo y bajando en promedio 500 escalones diarios. Para introducir este ejercicio en nuestra vida cotidiana es bueno olvidarse de los ascensores y de las esca-
leras mecánicas”, recalca. CONTRACCIONES PARA REALIZAR EN LA SILLA. Yébenes recomienda un ejercicio para las personas que se pasan muchas ho-
Uno de los ejercicios que propone Myriam Yébenes para fortalecimiento de los glúteos a partir de las sentadillas. Foto cedida
ras sentadas en el trabajo, con la consecuencia de piernas hinchadas y dolor de espalda. “Realice contracciones de glúteos mientras está sentada o incluso de pie. Es fácil, pero hay que acordarse de hacerlo para lo cual puede ser útil dejar un ‘pósit’ en la mesa y así, cada día, podremos dedicarle unos minutos a este ejercicio”, señala. “Las flexiones de glúteos se pueden hacer en cualquier momento, ya sea sentada o de pie. Es un ejercicio muy sencillo, simplemente se debe contraer y liberar los músculos de los glúteos repetidamente y de forma continua en varios momentos del día, lo cual puede hacerse rápida o lentamente”, añade. Otras dos medidas que sumadas al ejercicio y la alimentación sana pueden ayudar a mejorar la retaguardia, según Myriam Yébenes son la
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aplicación de cremas anticelulíticas y de la técnica de la cavitación. Para potenciar el efecto de la crema anticelulítica sobre los glúteos, Yébenes aconseja exfoliar la piel para eliminar las células muertas y dejarla preparada para recibir la crema. La exfoliación puede llevarse a cabo en el momento de la ducha, y “después del baño es el mejor momento para aplicar la crema anticelulítica, pues los poros de la piel están más dilatados y se conseguirá una mayor absorción del producto”, señala. “Para aplicarla, primero caliente la crema con las manos para favorecer su penetración, luego aplíquela realizando masajes circulares de forma enérgica hasta que se absorba por completo”, señala esta experta para quien agrega que “es muy importante ser constante y aplicar la crema diariamente, ya que de lo contrario
el tratamiento perdería efectividad”. “La cavitación es una técnica especialmente recomendable para aquellas personas que tienen acumulaciones de grasa en distintas zonas del cuerpo”, señala esta experta. Explica que “es un tratamiento para esculpir el cuerpo sin cirugía basado en ultrasonidos que impactan en los nódulos de grasa, diluyéndolos y eliminando la grasa de las zonas localizadas” y añade que “los glúteos es una de las zonas en las que las mujeres tenemos tendencia a acumular”. “Se necesitan varias sesiones de cavitación, aunque los resultados empiezan a ser evidentes desde la primera sesión, y existen otros tratamientos para mejorar la estética de los glúteos, como la radiofrecuencia, que produce una estimulación del colágeno y la elastina tersando los tejidos y es adecuada
"Aunque la flacidez suele aparecer a partir de los 35 a 40 años, la genética, los cambios bruscos de peso y los malos hábitos alimenticios y de salud pueden provocar que a cualquier edad nuestros glúteos no estén tan tersos y firmes" señala a Efe Myriam Yébenes. para quienes tienen la zona de sus glúteos caída o poco tersa”, concluye Yébenes. Por Rocío Gaia. EFE/REPORTAJES