MARZO 30 - ABRIL 5, 2016
AÑO 14 - Edición No 762
ICE detiene a más de un millar de personas vinculadas a bandas organizadas Washington, 28 mar (EFEUSA).- Las autoridades migratorias han detenido a más de un millar de personas, 900 de ellas vinculadas a bandas delictivas trasnacionales, en una operación de cinco semanas conocida como "Proyecto Sombra de Fuego", informó hoy la Oficina de Inmigración y Aduanas (ICE, en inglés). Las detenciones ascendieron a un total de 1.133, entre las que también hubo casos de criminales asociados al tráfico de drogas, de personas y el tráfico sexual, así como a casos de asesinato y otro tipo de actividades relativas al crimen organizado. "Esta operación es el ejemplo más reciente de los esfuerzos continuos de la ICE, que se inició hace más de una década bajo la 'Operación Escudo Comunitario', para atrapar a miembros de pandillas violentas y sus asociados, erradicar la violencia que infligen a nuestras comunidades y detener el flujo de dinero de la delincuencia organizada y los grupos criminales que operan en el extranjero", dijo en un comunicado la directora del ICE, Sarah Saldaña. Desde el inicio de la Operación Escudo Comunitario, en febrero de 2005, los agentes especiales del departamento de Investigaciones de Seguridad Nacional (HSI, en inglés) han trabajado en conjunto con las agencias policiales federales, estatales y locales, y llevado a cabo más de 40.000 detenciones relacionadas con bandas criminales, incautando además más de 8.000 armas de fuego. El "Proyecto Sombra de Fuego", que se realizó bajo la "Operación Escudo Comunitario", dirigida por la Unidad Nacional del HSI, comenzó el pasado 15 de febrero y concluyó el 21 de marzo. La mayoría de las personas detenidas durante la operación eran ciudadanos de Estados Unidos, además de 239 extranjeros procedentes de 13 países de Centroamérica, Asia, Europa y el Caribe. De las 1.133 detenciones, 915 eran miembros de bandas y asociados, y contra 1.001 de ellos fueron presentados cargos de delitos penales, mientras que 132 fueron detenidos por violaciones administrativas vinculadas a su estatus migratorio. La mayoría de los detenidos estaban afiliados a bandas criminales como las pandilla MS-13, los Sureños, los Norteños o Bloods. Según los datos del ICE, las detenciones se realizaron en toda la geografía estadounidense, pero hubo más concentración en Los Ángeles y San Francisco (California), San Juan de Puerto Rico, Atlanta (Georgia), así como Houston y las zonas aledañas a El Paso (Texas). Asimismo, las autoridades también se incautaron de más de 150 armas de fuego y 20 kilogramos de narcóticos, junto a más de 70.000 dólares en efectivo. La "Operación Escudo Comunitario" es una iniciativa mundial, iniciada por la ICE en el año 2005, y que pretende combatir el crecimiento y la proliferación de las pandillas delictivas trasnacionales, las bandas en las prisiones, así como los grupos ilegales de motoristas en Estados Unidos y en el extranjero. A través de sus grupos de trabajo nacionales e internacionales la operación aprovecha su presencia en todo el mundo para mitigar las amenazas que suponen estas redes globales, a menudo a través de la localización y el embargo de dinero en efectivo, armas y otras ganancias ilícitas. El "Proyecto Sombra de Fuego" se suma a otras operaciones de este tipo realizadas en los últimos años como "Tempestad Sureña", llevada a cabo en 2011 contra bandas vinculadas al narcotráfico; "Proyecto Nefarious", en 2012 contra el tráfico de personas, y el "Proyecto Hacia el Sur", en 2014, dedicada a interceptar a la banda Los Sureños, la de más rápido crecimiento en Estados Unidos. EFEUSA
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YA SON CASI MEDIO MILLÓN LOS CASOS
PENDIENTES EN CORTES DE INMIGRACIÓN
Los Ángeles, 28 mar (EFEUSA).- La acumulación de casos en las cortes de inmigración no se detiene y sin soluciones concretas a la vista, los casos de cientos de miles de inmigrantes van a sufrir retrasos, advirtió hoy la Asociación Nacional de Jueces Migratorios. Las cifras demuestran que el pro-
blema crece de forma vertiginosa, sin nada que lo detenga. Hace una década había alrededor de 175.000 casos atascados en las cortes de los 230 jueces de inmigración, para agosto del 2014 el número había subido a 375.000 y hoy los afectados superan los 480.000, sin contar a las familias de los inmigrantes que
se podrían favorecer de los fallos judiciales. "Estás demoras crean estragos, como en casos legítimos de asilo, los solicitantes pueden esperar durante años, mientras están separados de los cónyuges y niños que pueden estar Favor ir a la pág. 3
SALUD
La esperanza del riñón biónico para pacientes renales Científicos estadounidenses preparan un riñón artificial con filtros de silicio y células vivas, que podrá ser implantado a los pacientes renales liberándolos de la máquina de hemodiálisis. El riñón biónico, a punto de entrar en su fase de pruebas en humanos, combinará elementos electrónicos y orgánicos y tendrá un tamaño similar al de los órganos cuya función asumirá, y supondrá una mejora enorme para la vida de aquellas personas que deben conectarse varias veces a la semana a un aparato externo de hemodiálisis porque sus riñones fallan. En la hemodiálisis, la sangre del paciente fluye a través de un filtro que elimina los desechos dañinos, minerales y líquidos innecesarios, y la sangre así tratada se devuelve a su cuerpo, ayudando a controlar la presión arterial y a mantener el equilibrio adecuado de sustancias químicas, como el potasio y el sodio. El nuevo dispositivo que está desarrollando un grupo de universidades estadounidenses dentro del ‘Proyecto Riñón’, PR,
Dr. William Fissell con el último prototipo de riñón artificial del ‘Proyecto Riñón’. Foto: The Vanderbilt University (https://pharm.ucsf.edu/ kidney), filtrará la sangre de la persona con deficiencia renal de forma conti-
nua, en vez de requerir visitas a un hospital que duran de 3 a 5 horas o más, y desde dentro del cuerpo,
ya que se implantará en el paciente. Favor ir a la pág. 2
TECNOLOGÍA
Llega la electrónica flexible
Las pantallas electrónicas que se curvan y enrollan permiten desarrollar dispositivos-brazalete que reproducen todo tipo de contenidos, así como teléfonos cuyas 'apps' o videojuegos se manejan doblando el aparato.
Prototipo de “smartwatch” con pantallla OLCD.Foto: FlexEnable Limited
La era de las pantallas rígidas y con una forma estática como única opción para visualizar los contenidos digitales e interactuar con los dispositivos electrónicos está llegando a su fin, al menos en lo que respecta a los aparatos más pequeños y para aquellos objetos tecnológicos se pueden llevar puestos en el cuerpo o ‘wearables’ o ‘ponibles’, de acuerdo a los últimos avances. La compañía británica FlexEnable (www. flexenable.com), líder en el desarrollo y la industrialización de esta nueva tecnología denominada ‘electrónica orgánica flexible’, ha presentado un ‘display’ o componente de visualización a todo color denominado OLCD, las siglas en inglés de pantalla conformable de cristal líquido orgánico. Favor ir a la pág. 8
Marzo 30- Abril 5, 2016
2A - LA NOTICIA
La esperanza del riñón biónico para pacientes renales... Viene de la pág. 1
Este pequeño riñón bioartificial, destinado a tratar la ‘enfermedad renal en etapa final’ (ESRD, por sus siglas en inglés), ofrecerá una nueva esperanza a aquellas personas cuyos riñones ya no pueden atender las necesidades de su cuerpo y están a la espera de recibir un trasplante, según los impulsores de este proyecto. "Estamos creando un dispositivo bio-híbrido que puede imitar al riñón capaz de eliminar suficientes productos de desecho como para que el paciente pueda prescindir de la diálisis", señala el doctor William H. Fissell IV, nefrólogo y profesor del Centro Médico de la Universidad de Vanderbilt, VU, (www.vanderbilt.edu) en Nashville, Tennessee (EE.UU.). El doctor Fissell codirige el ‘Proyecto Riñón’, junto con el doctor Shuvo Roy, bio-ingeniero y profesor de la Universidad de California, San Fran-
cisco, UCSF (www.ucsf. edu), en EE.UU. CELULAS VIVAS EN ANDAMIOS DE SILICIO. E ste r i ñó n ar t i f i c ia l implantable quirúrgicamente incorpora un microchip de silicio que funciona como un filtro, así como células renales vivas y según este nefrólogo “funcionará bajo el impulso del corazón del paciente, filtrando la corriente sanguínea que lo atraviesa”. Llevará componentes biológicos y tecnológicos y será del tamaño de una lata de refresco pequeña o una taza de café, como para que pueda ser implantarlo en el cuerpo de un paciente. “La clave de este dispositivo es su microchip, en el que se utilizan los mismos procesos de la nanotecnología del silicio, que fueron desarrollados por la industria de la microelectrónica para los ordenadores y equipos informáticos”,
según Fissell. L o s m i c ro c h i p s s o n asequibles, precisos y permiten fabricar unos filtros ideales, de acuerdo a Fissell y su equipo, que actualmente están diseñando los poros de dicho filtro ‘uno a uno’, de acuerdo a la función que quieren que cumpla cada uno de estos orificios. “Cada dispositivo tendrá aproximadamente quince capas de microchips filtrantes, una encima de la otra, las cuales serán además el andamio en el que se alojarán las células vivas de riñón que formarán parte de este dispositivo”, según Fissell. Fissell y su grupo utilizarán células renales con vida que van a crecer sobre y alrededor de los filtros de microchips, con el objetivo de que puedan emular las acciones naturales de los riñones, de acuerdo a la Universidad de Vanderbilt. “Estas células crecerán y formarán una membrana que será capaz de
Filtro de microchip de silicio usado dentro del riñón artificial.Foto: The Vanderbilt University
distinguir qué productos químicos son nocivos y cuales son beneficiosos, para filtrarlos y que luego el cuerpo pueda reabsorber los nutrientes que necesita y desechar los residuos de los que necesita deshacerse”, explica el doctor Fissell. Según sus creadores, este dispositivo está fuera del alcance de la respuesta inmune, es decir de las defensas del propio organismo, con lo cual el cuerpo no lo rechaza. Funcionará de forma natural con el flujo sanguíneo del propio paciente, por lo que uno de los mayores retos de los investigadores –según indican- consiste en tomar la sangre de un vaso sanguíneo y empujarla eficazmente a través del dispositivo. BUSCANDO LOS POROS PERFECTOS PARA LA SANGRE. Los investigadores de Vanderbilt explican que deben manejar y transformar el flujo sanguíneo habitualmente pulsátil e inestable de las arterias, de modo que pueda moverse a través de un dispositivo artificial, sin que se produzcan coágulos o daños. Para conseguirlo, la ingeniera biomédica Amanda Buck, de la VU, utiliza en su ordenador y visualiza en su pantalla modelos informáticos para refinar los canales o poros del dispositivo, de modo que sangre circule por ellos de la forma más suave posible. Luego fabrica prototipos con el nuevo diseño, usando una impresora 3-D y después los prueba con un flujo de líquido. El doctor Fissell señala que tiene una larga lista
Núcleo filtrante y biorreactor para células vivas del prototipo del riñón artificial .Foto: The Vanderbilt University de personas en diálisis deseosas de participar en el primer ensayo, que según el ‘Proyecto Riñón’ podrían comenzar a finales de 2017 y completarse en 2020. La futura demanda del dispositivo que desarrolla junto con el doctor Roy, de la UCSF, seguramente será elevada, ya que según la red de obtención de órganos y trasplantes de EEUU (https://optn.transplant. hrsa.gov/) más de 100.000 estadounidenses están en la lista de espera para un trasplante de riñón, pero el año 2015 solo 17.108 recibieron un órgano. Y según la Fundación Nacional del Riñón americana (www.kidney.org) más de 460.000 estadounidenses tienen ESRD y 13 personas mueren a diario esperando un riñón. El riñón bioartificial, concebido para un uso permanente y que tam-
bién podrían recibir algunos pacientes con su función renal muy reducida pero sin un fallo total, se compone de dos módulos que trabajan en conjunto para eliminar los desechos, según el PR. Primero, un módulo de hemofiltro procesa la sangre entrante para crear una solución acuosa ultrafiltrada que contiene las toxinas, azúcares y sales disueltos, y en segundo lugar, el módulo biorreactor, que aloja las células vivas de riñón, procesa el líquido ultrafiltrado y envía los azúcares y sales de nuevo a la sangre. En este proceso, el agua es reabsorbida por el cuerpo, concentrándose el material de desecho ultrafiltrado en forma de orina, que se dirigirá a la vejiga para su excreción, según el PR. Por Ricardo Segura. EFE/REPORTAJES
En Honduras
Inicia caravana para exigir el fin de la guerra contra las drogas
Tegucigalpa, 28 mar (EFE).- Defensores de derechos humanos, familiares de víctimas y líderes religiosos iniciaron hoy en Honduras una gira que recorrerá El Salvador, Guatemala y México, y terminará en Estados Unidos para pedir el fin de la guerra contra las drogas. La gira, denominada La Caravana por la Paz, la Vida y la Justicia, es auspiciada por la Fundación Friedrich Ebert y organismos de derechos humanos hondureños. El objetivo de la iniciativa es "visibilizar la problemática de la guerra contra las drogas en los países más afectados y promover una conversación sobre esa guerra", dijo a Efe el director del Programa de Derechos Humanos de la ONG estadounidense Global Exchange, Ted Lewis. La caravana llegará a Nueva York el próximo 18 de abril en el marco de la sesión especial de la Asamblea General de la ONU sobre el problema mundial de las drogas, señaló. El debate sobre el problema mundial de las drogas en la ONU representa una "oportunidad fundamental" para visibilizar los daños que ha causado la política antidrogas y "dar voz a las personas y comunidades más afectadas" por estas políticas, explicó Lewis. En Honduras, los participantes de la caravana recorrerán las ciudades de El Progreso, La Ceiba y La Esperanza, consideradas las regiones "más afectadas" por el crimen organizado, la militarización y el encarcelamiento masivo, para exigir "el fin de la guerra contra las drogas", señaló el responsable de Derechos Humanos de Global Exchange. Además, promoverán una discusión "honesta y diversa" sobre políticas antidrogas con un enfoque en "los costos sociales de la prohibición y de la guerra contra las drogas", al igual que en alternativas basadas en "derechos humanos, salud pública y disminución de la violencia", indicaron en una rueda de prensa en Tegucigalpa. La caravana pretende demostrar a través de testimonios que la guerra contra el narcotráfico "ha fallado en sus objetivos de eliminar" las drogas "al criminalizar todo lo que tiene que ver con ellas generando múltiples formas de violencia, erosión del Estado de derecho y la desarticulación del tejido social", señalaron. Los participantes de la caravana hicieron además un llamamiento a los Gobiernos a "repensar el modelo actual de control y fiscalización de las drogas", privilegiando nuevas políticas que se construyan desde las comunidades. La actividad también busca "visibilizar" los resultados de la "guerra" contra las drogas en el continente americano, particularmente en los países que son utilizados como puente, donde el narcotráfico ha causado un aumento de la militarización, el desplazamiento forzado de familias que huyen de la violencia y el incremento de "violaciones graves" a derechos humanos, enfatizaron.
Marzo 30- Abril 5, 2016
EL DISCURSO DE TRUMP CONTRA LA INMIGRACIÓN ILEGAL
INCENTIVA EL VOTO LATINO
Irene Benedicto Washington, 27 mar (EFEUSA).- El duro discurso contra la inmigración ilegal del candidato republicano a la Casa Blanca Donald Trump se ha convertido en el principal incentivo de los latinos de EE.UU. para acudir a las urnas, lo que se refleja en el aumento de solicitudes de ciudadanía para poder ejercer su derecho al voto. La organizaciones defensoras de los derechos de los hispanos y las cifras oficiales coinciden en que el número de solicitudes para adquirir la ciudadanía estadounidense ha aumentado a medida que se ha radicalizado el tono de Trump, especialmente, pero también del senador por Texas Ted Cruz. El polémico magnate, que lidera la carrera hacia la nominación presidencial republicana con un discurso xenófobo y ultranacionalista, ha prometido construir un muro en la frontera con México para bloquear la inmigración y expulsar a los once millones de indocumentados que se calcula que viven en Estados Unidos. Cruz, de origen de cubano, se ha comprometido a reforzar la patrulla fronteriza, completar un muro en la frontera de México y acabar con las conocidas como "ciudades santuario", localidades con políticas de no persecución a los inmigrantes ilegales. Ante ese panorama, una coalición de siete organizaciones en defensa de los intereses de los latinos ha lanzado la campaña "Álzate contra el odio", para promover el voto hispano. La iniciativa nació como respuesta a "los comentarios racistas y el odio de algunos candidatos", explicó a Efe Pili Tobar, directora de Comunicaciones de Latino Victory Project, una de las organizaciones que lidera la coalición. Con este tipo de campañas, las solicitudes de naturalización aumentaron en el último trimestre de 2015, justo antes de iniciarse el proceso de primarias para elegir a los candidatos presidenciales. En todo el país se recibió un 12,64 % más de solicitudes de la ciudadanía que en el mismo período del año pasado, según datos que facilitó a Efe el Servicio de Ciudadanía e Inmigración. "Cuando los candidatos atacan a la comunidad hispana, la comunidad latina responde", dijo a Efe Clarissa Martínez de Castro, vicepresidenta del Consejo
Nacional de La Raza (NCLR), la mayor organización de defensa de los hispanos en Estados Unidos. "Los latinos entendemos que, cuando se está hablando del tema migratorio, en realidad se está hablando de todos nosotros, seamos ciudadanos, residentes legales en EE.UU. o no", consideró Martínez de Castro. Antes de las primarias, la coalición se despliega sobre el terreno para facilitar información sobre el proceso y trata de hacer más asequible el trámite de naturalización, que conlleva un coste que no se pueden permitir todos los hispanos, que son más de 55 millones en el país. La tasa de desempleo es más alta en la minoría hispana que en el total de población y la renta media anual de los latinos es 20.000 dólares más baja que la media nacional. El 24,14 % de los latinos sobreviven bajo el umbral de la pobreza, lo que deja a más de 5 millones de niños sin el dinero suficiente para llevar una vida digna, según NCLR. Por eso, "lo que quieren (los hispanos) es que Trump no gane porque puede tener un impacto negativo en sus vidas y tienen miedo", dijo a Efe Veronica Dahlberg, del grupo a favor de los latinos HOLA. Por su parte, desde Florida, la Asociación Cristiana de Inmigrantes y Abogacía por los Granjeros de Redlands (RCMA) orienta a los hispanos con talleres sobre cómo hacerse ciudadano y cómo registrarse para votar. "Todos los latinos deben estar ofendidos porque (Trump) nos ha pintado con la misma brocha: todos somos criminales, todos somos de todo menos humanos", dijo a Efe la directora de la RCMA, Lourdes Villanueva. "Es una ofensa directa a nuestra inteligencia", añadió. Lo que realmente temen los inmigrantes es que de llegar el magnate a la Casa Blanca recrudezca la política antiinmigración, aumente las deportaciones y elimine las medidas del presidente Barack Obama para frenar la expulsión de más de 5 millones de indocumentados. Para los hispanos, las elecciones son la oportunidad de buscar un cambio, según las asociaciones, que no se cansan de enfatizar que la tarea es elegir al candidato que lo haga posible. Y, para lograr ese objetivo, hay que ser ciudadano y registrarse para votar. EFE
Ya son casi medio millón los casos pendientes en cortes de inmigración... Viene de la pág. 1
en gran peligro". dijo a Efe Dana Leigh Marks, presidenta de la Asociación Nacional de Jueces Migratorios (NAIJ, por sus siglas en inglés). Uno de los rostros de este problema es el del guatemalteco Obdulio Alvarado, de 52 años, quien llegó a Estados Unidos en 1985 y esperaba obtener su residencia permanente amparado bajo la ley NACARA. La cita final estaba programada para el pasado 14 de marzo en la Corte de Inmigración de Los Ángeles, pero fue aplazada hasta enero del 2017 y los sueños de legalizarse este año se desvanecieron para este inmigrante. "Es muy frustrante, llevo diez años esperando una decisión del juez, en este tiempo perdí a mi mamá y otros miembros de la familia, y no pude ir a su funeral" asegura Alvarado. Los años de retraso convierten a los casos en obsoletos y débiles. Marks explica que los jueces tienen que lidiar con evidencias que han perdido vigencia, testigos que desaparecen, contactos que se pierden y expertos que se cansan de esperar para dar su testimonio. La frustración no solo es para los inmigrantes, los abogados que los representan están contra la espada y la pared. "Es un caos en la corte de inmigración, casos como el de Alvarado pasan a ser ignorados y considerados menos importantes, y nosotros no podemos hacer nada para ayudarles, sólo decirles que hay que esperar" asegura el abogado de inmigración Fernando Romo. Actualmente hay 255 jueces de inmigración en todo el país, 19 de ellos están dedicados a labores administrativas, lo que deja a 236 jueces con casi medio millón de casos para atender, algunos tienen más de tres mil expedientes y la agenda del tribunal estaría copada
hasta el 2022. La bomba de tiempo podría estallar cuando los 130 jueces que están en edad de jubilación se vayan. Mark asegura que con este retiro masivo los más afectados serán los inmigrantes que perderán la experiencia y conocimiento de años de trabajo de estos jueces. La solución es tan compleja como el problema mismo. Según Marks, para lograr la aplicación de justicia se necesita que las cortes de inmigración sean independientes, alejadas de las presiones políticas. Los tribunales pertenecen al Departamento de Justicia, entidad que también alberga a los fiscales del Servicio de Inmigración. "Un ejemplo de estas preocupaciones políticas que afectan indebidamente nuestras estrategias es la decisión de pasar al frente de la agenda los casos de menores no acompañados" apuntó Mark. A la independencia se suma la necesidad de recursos económicos, el nombramiento de mayor número de jueces y de personal de oficina que pueda tramitar los casos en un orden justo y eficiente. Aunque NAIJ ha luchado por cambiar las estructuras, sus propuestas aún no han tenido eco en el Ejecutivo, ni en el Congreso. "El público se sorprende al enterarse de la limitada autoridad que un juez de inmigración realmente tiene" sostuvo Mark. Mientras el problema no parece tener una solución a la vista, inmigrantes como Alvarado ven sus sueños y estabilidad posponerse por meses y años. "Desafortunadamente, nuestros tribunales están demostrando como cierto el dicho que dice que la justicia retrasada es justicia denegada", concluyó Mark. EFEUSA
LA NOTICIA
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agencia reforma
Humor en Serio
Marzo 30- Abril 5, 2016
4A - LA NOTICIA
JUSTICIA
HE APRENDIDO A: A veces nos sentimos inquietos y deseamos más espacio o mas tiempo para hacer lo que realmente nos gusta y podemos empezar a sentirnos insatisfechos con nuestras circunstancias actuales y soñamos con la libertad. Tal vez empezamos a imaginarnos en nuevas aventuras o viajes y anhelamos experiencias nuevas y/o emocionantes. Si no puedes físicamente alejarte de tu rutina normal, considera la expansión de tu mente mediante la exploración de nuevos horizontes intelectuales. Todos ahora tenemos fácil acceso al internet y es una forma muy simple en la que podrías estudiar las posibilidades de aprendizaje en tu comunidad local o emprender una búsqueda de nuevas actividades que te permitan crecer. Podrías también considerar en aprender algo nuevo como clases de baile, clases de arte, o conferencias sobre temas que te interesan. Uno de mis lugares favoritos para visitar en el internet es TED.com donde encontraras cientas de charlas de solo 17 -20 minutos cada una tocando temas muy interesantes y variados. Lo más importante es, enfocarte en cada una de tus experiencias diarias como una aventura potencial, así descubrirás que incluso tus circunstancias actuales parecerán nuevas y excitantes. Una actitud positiva y una mente abierta puede hacer que cada experiencia sea significativa. Es importante no dejarnos llevar al punto de tal insatisfacción con nuestras vidas que somos presas fáciles para hacer cambios demasiado drásticos y/o demasiado impulsivos que puedan causar mas tarde aun mas dolor propio o hacia los demás. En realidad, lo único que realmente tenemos que hacer es cambiar la forma en que vemos nuestro mundo. Sólo la elección de ver nuestro entorno con otros ojos nuevos, nos permite disfrutar de nuestras experiencias con más profundidad y significado. Nos damos cuenta de que es imposible aburrirse cuando hay tanto que ver y explorar a nuestro alrededor. Es mas fácil y mucho mas factible, abrir las puertas de nuestro corazón para permitir nuevo conocimiento interesante acerca de nuestro mundo, nuestra comunidad, nuestra cultura, nuestro universo entre a nuestras mentes, que abrir la puerta y nuestra billetera para ir atrás otras aventuras. Esto no quiere decir, sin embargo, que si tienes el tiempo y las posibilidades para fisicamente explorar otros lugares y el privilegio de estar abierto a nuevas aventuras… hazlo!!! Solo no te olvides de llevarme contigo! Que has aprendido tu? Escríbeme! heaprendidoque@gmail.com
EEUU premia a la fiscal general de Guatemala por perseguir a los "intocables" Washington, 29 mar (EFEUSA).- La fiscal general de Guatemala, Thelma Aldana, recibió hoy un premio del Departamento de Estado por acabar con los "intocables" y hacer que el expresidente guatemalteco Otto Pérez Molina rinda cuentas ante la Justicia por corrupción. "Con su trabajo duro y su deseo de no abandonar, ha demostrado que todo es posible", destacó el secretario de Estado, John Kerry, al rendir homenaje a Aldana y a otras trece mujeres de todo el mundo durante la ceremonia del premio anual "Mujeres Valientes". Aldana, fiscal general de Guatemala desde 2014, tuvo un papel clave en la imputación que el año pasado desembocó en la salida del poder de Otto Pérez Molina y la ex vicepresidenta guatemalteca Roxana Baldetti, acusados de participar en la red de corrupción "La Línea". "Thelma Aldana ha hecho que los poderosos rindan cuentas, ha promovido reformas para hacer el sistema judicial de Guatemala más accesible para los ciudadanos", destacó Kerry al enunciar los logros de la procuradora, que presidió la Corte Suprema de Justicia (CSJ) de Guatemala entre 2011 y 2012. El secretario de Estado también incidió en el trabajo de Aldana para perseguir la violencia contra la mujer por la vía judicial. Estados Unidos respalda rotundamente la labor de la Comisión Internacional contra la Impunidad en Guatemala (Cicig), un mecanismo impulsado por la ONU que también contribuyó a la acusación a Pérez Molina, hasta el punto de que el año pasado amenazó con recortar su ayuda a ese país si no se prolongaba el mandato de esa comisión. "Las mujeres somos la mitad de la población mundial y todavía sufrimos discriminación y violencia por nuestro genero", denunció hoy durante la ceremonia la presidenta de la Asociación de Derechos Humanos de Mauritania, Fatimata M'baye, premiada por su labor en el país del noroeste de África. Entre las mujeres galardonadas también estuvo una funcionaria del Departamento de Inmigración y Nacionalidad de Belice, Debra Baptist-Estrada, quien a lo largo de sus dos décadas de experiencia "ha rechazado constantemente sobornos
y otros incentivos a cambio de mirar hacia otro lado", según el Departamento de Estado. A mediados de 2015, Estrada asumió el mando del control de la frontera norte de Belice, desde donde "aplicó leyes de inmigración que llevaban mucho tiempo sin seguirse y rechazó sobornos", detalló la diplomacia estadounidense. Otra de las premiadas es la periodista rusa Zhanna Nemtsova, hija del líder opositor Borís Nemtsov, que fue asesinado en febrero de 2015 frente al Kremlin en el que se considera uno de los crímenes políticos más sonados de la historia de Rusia. Nemtsova, exiliada en Alemania, ha exigido "una investigación completa y transparente sobre la muerte de su padre" y cree que el presidente ruso, Vladímir Putin, tiene una "responsabilidad política" en el caso, según el Departamento de Estado. Entre las galardonadas figura asimismo la activista marroquí-francesa Latifa Ibn Ziaten, que perdió a su hijo en un ataque terrorista en 2012 y que se ha dedicado desde entonces a promover la tolerancia y el entendimiento entre las religiones. Además, hay una abogada eslovaca que defiende los derechos de los refugiados, Zuzana Stevulova; una activista yazidí de Irak, Nagham Nawzat; una defensora de los derechos de los transexuales en Malasia, Nisha Ayub; y la ministra de Asuntos Legales de Yemen, Nihal Naj Ali Al-Awlaqi. Completan la lista la cofundadora de una cooperativa de mujeres desplazadas por el conflicto en Darfur (Sudán), Awadeya Mahmoud; la directora de una organización dedicada a combatir la discriminación a los albinos en Tanzania, Vicky Ntetema; la directora de una asociación que promueve la libertad de expresión en Tailandia, Rodjaraeg Wattanapanit; y Sara Hossain, abogada de derechos humanos de Bangladesh. "Tenemos 14 lideres, 14 modelos, 14 mujeres de valor que lanzan un mensaje claro: No acepten lo inaceptable y no esperen a que alguien se rebele. Actúen en nombre de la Justicia, en nombre de la tolerancia, en nombre de la verdad", resaltó Kerry. EFEUSA
Marzo 30- Abril 5, 2016
LA NOTICIA
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Marzo 30- Abril 5, 2016
6A - LA NOTICIA
Receso bajo cero
Para preparar el granizado de café debemos mezclar leches con espressos, azúcar y extracto de vainilla. - Elaborados a partir de una mezcla de hielo con puré de frutas, leche o líquidos saborizados, los frappés son ideales para refrescar la primavera y el verano. "Son bebidas heladas, que se caracterizan por su consistencia suave y gran frescura. A diferencia de lo que se piensa, no se hacen exclusivamente con café, pueden prepararse con ingredientes que, generalmente, se tienen en casa". "Los frappés se obtienen agitando o licuando líquido y hielo. Los granizados se congelan hasta obtener cristales de agua un poquito más gruesos, algo similar a un raspado", detalla Paola Orrego, gerente de Momentto Café. No es necesario contar con una máquina de granizados o una licuadora profesional. De acuerdo con la experta, si utilizas hielos congelados en casa, puedes molerlos fácilmente en licuadoras convencionales incluso con vaso de plástico. La dureza de los hielos de bolsa comerciales puede dañar las aspas de tu licuadora. "Si se utilizan polvos artificiales y saborizantes azucarados por supuesto que serán bebidas cargadas de calorías. Si optamos por pulpas naturales de fruta, agua o infusiones sin azúcar podemos dar vida a bebidas súper ligeras", apunta Orrego. La sugerencia de la experta es optar por productos y frutas de temporada que, además de económicos, darán mejores resultados en aroma y sabor".
TISANA DE FRUTOS ROJOS
1 porción | 5 minutos | sencillo + 2 cucharaditas de tisana de frutos rojos + ½ taza de agua caliente + 1 cucharadita de azúcar + 1 taza de hielo + 1 cucharadita de perlas de mora azul* + 1 cucharadita de perlas de litchis* *En tiendas de repostería, pueden sustituirse por trocitos de fruta Preparación Infundir la tisana en agua caliente por 3 minutos. Colar y licuar con azúcar y hielo hasta conseguir una textura homogénea. Agregar perlas y servir inmediatamente.
CHEESECAKE
1 porción | 5 minutos | sencillo + 1 cucharada de queso crema + 1 caballito de leche + 1 cucharadita de azúcar + 1 taza de hielo + 1 cucharada de frutos rojos mixtos picados Preparación Licuar queso, leche, azúcar y hielo hasta conseguir una mezcla homogénea. Agregar frutos rojos mixtos y servir inmediatamente.
GRANIZADO DE CAFÉ
1 porción | 5 minutos | sencillo + ½ taza de leche + ½ caballito de leche evaporada + 2 espressos cortos + 2 gotas de extracto de vainilla + 1 cucharada de crema batida + 1 cucharadita de dulce de leche Preparación Mezclar leches con espressos, azúcar y extracto de vainilla. Verter en un recipiente, cubrir con plástico de cocina y congelar, raspando periódicamente con las puntas de un tenedor, hasta obtener la textura de un granizado. Servir inmediatamente.
Marzo 30- Abril 5, 2016
LA NOTICIA
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8A - LA NOTICIA
La "fábrica" de dólares que produce más de 500 millones al día en Washington Alfonso Fernández Washington, 25 mar (EFEUSA)."De aquí salen al día más de 500 millones de dólares en billetes recién creados", afirma con una amplia sonrisa Donovan Elliot, operador de una de las imprentas de la Oficina de Grabado e Impresión (BEP) de Estados Unidos.
Llega la electrónica flexible... La pantalla OLCD con un espesor de solo 0,3 milímetros (mm.) se monta sobre un soporte curvado más grueso, adoptando su curvatura, y funciona como un ‘smartwatch’ o reloj inteligente, donde pueden visualizarse y controlarse a través del tacto, desde la hora y el tiempo, hasta el acceso a redes sociales, el correo electrónico y diversas aplicaciones o ‘apps’. Este prototipo de ‘smartwatch’ muestra que ha llegado una nueva generación de dispositivos ‘ponibles’ equipados con pantallas y sensores que utilizan la electrónica flexible, y que los productos portátiles ya no estarán limitados por un diseño y unas dimensiones rígidos, sino que podrán ajustarse a su usuario, según señala la compañía con sede en Cambridge (Reino Unido), Al ser extremadamente ligeras y delgada, las pantallas flexibles OLCD ahorran un espacio que puede ser utilizado para mejorar las formas de los dispositivos e incluir componentes electrónicos adicionales o una mayor capacidad de la batería, añaden. Para Flexenable, las pantallas de conformación corporal y su interfaz táctil, como las del prototipo de reloj inteligente que se enrolla en la muñeca, “posibilitan ver vídeos y ejecutar todo tipo de contenidos en colores vivos y sin problemas, y pueden aumentar el área de visualización de los dispositivos portátiles sin comprometer la comodidad del usuario ni la estética”.
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EL RELOJ INTELIGENTE MÁS DELGADO. El display OLCD 4.7 pulgadas incorpora una innovadora tecnología de transistores flexibles, que vienen siendo utilizados para desarrollar pantallas sin cristal, flexibles e irrompibles, y son particularmente aplicables en las industrias de dispositivos móviles, portátiles y para la automoción, según su fabricante. “La capacidad de doblar y dar forma a pantallas y sensores ultra-delgados, flexibles e irrompibles y aplicarlas a infinidad de superficies confiere a los fabricantes electrónicos la libertad de diseñar productos y aplicaciones portátiles que han sido imposible hasta hoy”, según Chuck Milligan, director general de FlexEnable . Desi Aleksandrova, directora de Marketing de FlexEnable, explica a Efe, que su compañía no diseña ni fabrica aparatos, y que la pantalla flexible curvada con forma de reloj inteligente de pulsera “fue desarrollada como una prueba para aplicar este nuevo concepto tecnológico y presentar la tecnología a los diseñadores y fabricantes de productos para que pueden utilizarlo en el desarrollo de nuevos dispositivos de electrónica de consumo”. “El interés que ha generado este prototipo presentado durante de esta demo en el Mobile World Congress (MWC), demuestra que existe una necesidad real de pantallas flexibles para productos de consumo que proporcionarán un valor añadido a la experiencia del usuario”,
En la imagen doblando un “Smartphone” para pasar las páginas de un comic. Foto: Queen’s University’s Human Media Lab señala Aleksandrova. “El módulo conformable 4.7 OLCD presentado en el MWC tiene un radio de curvatura mínimo de 30 mm y su tecnología no solo permite fabricarlos con sustratos de plástico de bajo costo, como el TAC, que es más barato que el cristal utilizado en las pantallas convencionales, sino que además puede ser aplicada en las líneas de producción de pantallas existentes”, señala Aleksandrova a Efe. Según sus creadores, este tipo de pantalla también permite otros usos, como la detección e identificación de huellas digitales, y los primeros dispositivos que las incorporarán, probablemente, se comercializarán a finales de 2017. MÓVIL QUE SE DOBLA COMO UN LIBRO. Por su parte, investigadores del Human Media Lab, HML, de la Universidad de Queen, en Kingston, Ontario (Canadá), han desarrollado un innovador teléfono inteligente inalámbrico y flexible, a todo color y de alta resolución, con una pantalla multitáctil capaz de curvarse. Este smartphone, denominado ReFlex, permite a los usuarios interactuar con el aparato y experimentar diversas sensaciones físicas a través del sentido del tacto, por ejemplo la sensación de pasar las páginas del libro que se visualizan en su pantalla, al doblarlo con la mano e interactuar con una aplicación o 'app'. "Esto representa una forma completamente nueva de interacción física con los teléfonos inteligentes flexibles", señala Roel Vertegaal, de la Facultad de Informática y director del HML de la Universidad de Queen (www.queensu.ca). "Cuando el móvil es doblado por su lado derecho, las páginas pasan de derecha a izquierda, como lo harían en un libro real,
y al doblarlo con más fuerza se acelera el volteo de las páginas", explica. En esta interacción física, los usuarios pueden sentir la sensación de la página moviéndose a través de sus dedos, al percibir las vibraciones precisas y realistas que experimenta el teléfono en ese mismo instante, según los creadores de este sistema. La tecnología ReFlex se basa en una pantalla táctil OLED flexible 720p LG, un sistema operativo Android 4.4 'KitKat' y unos sensores de curvatura situados detrás de la pantalla, que detectan la fuerza con la que el usuario dobla el display flexible. El sistema ReFlex también permite que el teléfono simule una serie de fuerzas y fricciones produciendo unas vibraciones muy detalladas en la pantalla, lo cual ofrece al usuario una sensación muy realista de las fuerzas físicas, mientras interactúa con una ‘app’ y con objetos virtuales, de acuerdo a esta universidad. "Esto permite la simulación física más precisa de una interacción con datos virtuales que es posible en un teléfono inteligente hoy en día", afirma Vertegaal. Asimismo explica que, por ejemplo, cuando un usuario juega a Angry Birds con ReFlex, “puede doblar la pantalla para estirar el tirachinas virtual que está visualizando en este videojuego y, a medida que la banda de goma virtual se expande, experimenta unas vibraciones que simulan las de una banda de goma real estirándose y, al soltarla, produce una sacudida en el teléfono”. El doctor Vertegaal piensa que los teléfonos inteligentes flexibles que se pueden doblar estarán en las manos de los consumidores dentro de muy pocos años. Por Omar R. Goncebat. EFE/REPORTAJES
Diagrama de cómo es la estructura de un display flexible.Foto: FlexEnable Limited
MARZO 30 - ABRIL5, 2016
Año 14 - Edición No 762
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Sección
B
Hispana recorre Texas con su vestido de novia para cerrar heridas de divorcio Houston (TX), 28 mar (EFEUSA).- Clara Herrera, profesora de ciencias en la ciudad de Austin, Texas, emprendió un insospechado camino para sanar las heridas dejadas por el divorcio que dio fin a un matrimonio de 19 años. Tomó su vestido de novia, lo metió en su camioneta, y con sus tres hijos fue a
tomarse fotografías con su teléfono en los lugares donde creció, aquellos que significaban algo para ella. Y lo hizo de blanco, con su vestido puesto. "Mi objetivo principal, antes de que las fotos fueran publicadas, era sólo mostrar a mis hijos un modelo de una mujer fuerte, capaz de superar la adversidad y construir una mejor versión de sí misma", relató Herrera en entrevista con Efe. De ese paso inicial, la tejana creo el blog AcidNeutral 2015, un proyecto artístico en el que documenta este proceso y de paso promueve la "curación después del divorcio". "Sería muy bueno si pudiera ayudar a otras mujeres que tengan dificultades con el divorcio", reconoció. La hispana, de 46 años, se ha tomado más de 90 fotos en blanco y negro que la muestran posando sobre una enorme paca de heno, en los campos donde solía jugar siendo niña, o frente al monumento de George Washington, porque comparten la misma fecha de nacimiento. En otra, la "novia" sale retratada en el gimnasio junto a su entrenador personal.
El nombre del proyecto alude al ácido neutro, que impide que la prenda se dañe con el paso del tiempo. Y es que antes de su divorcio, Herrera pensó que alguna de sus hijas podría usar su vestido, pero luego desestimó la idea y prefirió convertirlo en un símbolo de su restauración personal. "Por qué usar el traje de un matrimonio que fracasó", se pregunta. Relata que la mayoría de las fotos fueron tomadas por su hija mayor, Rachael Ellisor, de 17 años, pero también la acompañaron en la aventura su hijo Aidan, de 14 años, y la menor Helen Gracia, de 12. "Yo no sería la mujer que soy sin el amor y el apoyo de mis padres. Quiero que mis hijos me amen tanto como yo amo a mis padres. Cada foto tiene un significado y quise asegurarme que mis hijos pudieran saberlo y aprender de cada uno", relató. AcidNeutral nació el verano de 2015 y su siguiente paso será exponer las fotos en una galería. Entre medias, Herrera escribe un libro con consejos para curarse de un divorcio, un proceso del
que ella,a juzgar por sus fotos, ya está casi de salida. La última imagen de la serie es la única a color. En ella, una renovada Herrera viste un traje rojo y abre sus brazos en un campo de girasoles. Una imagen que denota renovación y fortaleza. EFEUSA
Marzo 30- Abril 5, 2016
2B - LA NOTICIA
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Seniesa Estrada: referente del boxeo femenino Los Ángeles, (EFEUSA).- La méxicoamericana Seniesa Carmen Estrada quiere ser uno de los grandes referentes del boxeo femenino y dice que no descansará hasta coronarse campeona mundial en esta disciplina deportiva, de predominante dominio masculino, según confesó en entrevista con Efe. De 23 años y nacida en el este de Los Ángeles, Estrada acumuló un rosario de victorias en el ámbito amateur antes de dar el salto a los cuadriláteros profesionales. "Disputé 101 peleas amateur, con 97 ganadas y cuatro perdidas. Así que tuve una carrera amateur muy extensa y gané casi todos los títulos nacionales que hay, tanto en categoría junior como senior", explicó a Efe. Ganó el campeonato nacional disputado en Colorado en 2009, además de la medalla de oro en las olimpiadas junior nacionales de 2006 y 2007, entre otros torneos. Con un palmarés que rozaba la perfección y gran confianza en sus habilidades atléticas, en mayo de 2011 Estrada se subió a un cuadrilátero en Santa Ynez, en California, para disputar su primer combate profesional y desde entonces la mexicana es imbatible: cinco victorias y una por nocaut.
"La transición en lo que se refiere a la parte de pelear es simple. Pero cuando se trata de obtener el éxito y la exposición que tuve como amateur siempre es más difícil, porque el boxeo profesional femenino no es muy popular", aseguró la deportista. Estrada indicó que el apoyo incondicional de su padre, Joe Estrada, ha sido un engranaje esencial en su carrera desde que atendió el deseo de su hija de inscribirla en clases de boxeo cuando tenía ocho años. "En el primer gimnasio donde la llevé, me dijeron que estaba muy joven, y en ese tiempo no había muchas mujeres boxeadoras", explicó el padre de la campeona, que ante la negativa logró meterla al gimnasio del exboxeador mexicano Paul Gonzáles, su amigo y ganador de una medalla olímpica en 1984. Siempre al lado de su progenitor, la joven se entrena con disciplina de cara a su sexta pelea profesional, que sostendrá ante Selene López el próximo 23 de abril en el Foro de Inglewood. EFEUSA
Marzo 30- Abril 5, 2016
LIGA LATINA DE JACKSON Spring Tournament 2016
¡BIENVENIDOS, WELCOME! A NOMBRE DEL COMITÉ ORGANIZADOR PRESIDENTE SR. EFRÉN NÚÑEZ Y SUPLENTE JULIO DEL CASTILLO SE INVITA AL PRIMER TORNEO 2016, EN LA CIUDAD DE JACKSON, MS.
Premios y Trofeos para el primero, segundo y tercer lugares. Tambien al mejor Arquero y al Goleador del torneo. Juegos se realizarán en el Parque Battlefield, Hwy 80 W, Ciudad de Jackson. . Para mayor información y horarios llamar o text : (601) 503 0180 Mr.Efrén Nunez
LA NOTICIA
- 3B
ELIMINATORIAS MUNDIALISTAS
Klinsmann: "Ante Guatemala no nos vale nada más que ganar y convencer" Columbus (Ohio, EEUU), 28 mar (EFE).El entrenador alemán Jurgen Klinsmann, máximo responsable técnico de la selección de Estados Unidos, fue categórico cuando reiteró que el combinado de las barras y las estrellas no tiene más "objetivo, obligación y necesidad" que ganar a Guatemala en el segundo partido consecutivo entre ambos equipos dentro de las eliminatorias mundialistas de la Concacaf. Después de la derrota sufrida el pasado viernes en Guatemala por 2-0, la primera en 21 años de enfrentamientos entre ambas selecciones, Estados Unidos no tiene tampoco margen de error de cara a luchar por un puesto para el Hexagonal final. "Está claro que venimos de Guatemala con un resultado que no fue lo que queríamos ni mucho menos esperábamos se fuese a dar", declaro Klinsmann a los periodista en la conferencia de prensa previa al gran duelo del martes que se va a celebrar en el Mapfre Stadium, de Columbus, el campo del Crew que milita en la Liga Profesional (MLS). Klinsmann admitió que todo lo sucedido en Guatemala formaba parte del pasado aunque había sido discutido y analizado con todo tipo de detalles. "Ahora lo que cuenta es la realidad que tenemos y ésta es muy clara, en el sentido que lo único que necesitamos es ganar el partido y además hacerlo bien como equipo, demostrar que somos capaces de reaccionar a un marcador adverso", subrayó Klinsmann. En su línea de crítica directa al mal juego que realizó el equipo de Estados Unidos en el Mateo Flores de Ciudad de Guatemala y de alabanza al combinado nacional chapín, que le hizo las cosas "difíciles" al suyo, al final reiteró que los errores del conjunto de las barras y las estrellas fue su peor enemigo. "Cierto que cometimos errores en los goles que nos marcaron, pero tuvimos todas las oportunidades de haber conseguido la remontada y cambiar el resultado final", destacó Klinsmann. "Tuvimos muchas oportunidades de remontar el juego, al menos igualar el partido". El técnico alemán señaló que la derrota cambió todo en cuanto a la estrategia que tenían y la mentalidad de como enfrentaban
el segundo duelo ante Guatemala. "Hay una sensación de urgencia entorno al segundo partido frente a Guatemala por la sencilla razón que necesitamos ganar y conseguir los tres puntos que están en juego", subrayó Klinsmann. Estados Unidos enfrentan el partido también con bajas importantes como son los defensas Matt Besler (conmoción cerebral), John Brooks (rodilla) y Fabian Johnson (ingle) que no jugaron la semana pasada debido a sus lesiones y no lo harán en el segundo partido después que los tres ya dejaron la concentración de la selección en Columbus. Además, Klinsmann también comentó que el centrocampista de origen colombiano Alejandro Bedoya, que sufrió un golpe en el tobillo durante el partido del viernes, también podría perderse el segundo duelo ante Guatemala si al final no se recupera por completo de las molestias que sufre. "En un partido como nos toca enfrentar ante Guatemala, tienes que estar al ciento por ciento", destacó Klinsmann. "Si hay alguna duda sobre algún jugador, entonces no saldrá al campo con el equipo, sin importar de quien se trate". Después de la derrota ante Guatemala, Estados Unidos ha bajado al tercer lugar del Grupo C en la ronda semifinal de la clasificación de la CONCACAF al tener cuatro puntos. Solamente los dos mejores equipos avanzarán a la ronda hexagonal, la cual determinará automáticamente los tres lugares de la zona para el Mundial de Rusia 2018. Estados Unidos nunca ha perdido con Guatemala como local, además de que mantienen el invicto en sus últimos diez compromisos previos en el Mapfre Stadium de Columbus (Ohio). "Analizamos los errores que cometimos en Guatemala, y esperamos corregirlos y hacer un buen partido", reiteró Klinsmann. "No se trata de admitir que necesitamos ganar el partido, debemos demostrar en el campo que lo hacemos con buenos argumentos futbolísticos que nos den el triunfo y dejen feliz a los seguidores del equipo nacional tanto los que van a ir al campo a apoyarnos como los que lo vean a través de la televisión por todo el país".
4B - LA NOTICIA
Marzo 30- Abril 5, 2016
Marzo 30- Abril 5, 2016
LA NOTICIA
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Marzo 30- Abril 5, 2016
6B - LA NOTICIA
Pierde Kim Kardashian 20 kilos en tres meses CIUDAD DE MÉXICO .- La belleza cuesta, y recuperar la figura que lucía antes de embarazarse de su segundo hijo le ha exigido a Kim Kardashian hacer sacrificios como cualquier mortal. Pero el esfuerzo ha valido la pena, y con una dieta estricta, que no permite el consumo de más de mil 800 calorías al día, ha bajado casi 20 kilos en apenas tres meses. La socialité anunció en enero pasado que se sometería al régimen Atkins para perder los 32 kilos que le sobra-
ban tras el nacimiento de Saint, en diciembre de 2015. Según detalló en sus redes sociales, durante la gestación subió 27 kilos, pero tenía 5 "acumulados" desde hacía varios años, por lo que decidió deshacerse de todo el sobrepeso de una vez. "Esto va a ser jodidamente difícil, pero puedo hacerlo, y espero compartirlo con todos ustedes. "EnModoBestia #QuiénEstáConmigo?!?!?!", escribió. Su nutrióloga, Colette Heimowitz, reveló que Kim consume abundantes proteínas (huevo, pollo y carne) en cada comida para mantener la sensación de saciedad a lo largo del día. "Debe mantenerse alejada del azúcar, los dulces, pasteles, galletas, harinas y arroz blanco. El secreto es elegir carbohidratos altos en fibra, los cuales retardan la liberación de azúcares en el torrente sanguíneo. "Así, en lugar de papa, te comes una batata. Y cuando se te antoja un postre, puedes prepararte algo que lleve Splenda en lugar de azúcar", contó Heimowitz a la revista People. Lo que sí le ha costado mucho trabajo a la esposa de Kanye West es dejar los quesos y los lácteos en general, así que los tiene permitidos, pero con moderación. "Sólo puede comerse 100 gramos de queso al día. También puede comer crema ácida y mantequilla semidescremada para mantenerse satisfecha. Una cucharada de mantequilla hace más apetecible el brócoli", reconoce la nutricionista. Heimowitz asegura que mil 800 calorías que consume la empresaria al día no afectan su lactancia, y que si fuera una dieta más agresiva sólo conseguiría que no la siguiera al pie de la letra. "Un régimen demasiado bajo en calorías te tiene hambriento todo el día, y justamente lo que necesitas es
ASÍ LO DIJO "Ya quiero que me vuelvan a quedar otras prendas ¡19 kilos y me faltan 12! Ya puedo usar mi antigua ropa de gimnasio, ¡me queda otra vez!". Kim Kardashian, socialité. sentirte satisfecho para alcanzar tus metas. "Cuando consumes las proteínas adecuadas, las grasas y los carbohidratos correctos, no te sentirás tentada a comer de más. Porque ni la más férrea fuerza de voluntad podrá alejarte de esa dona si te estás muriendo de hambre", concluye la especialista.
Marzo 30- Abril 5, 2016
LA NOTICIA
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¡Qué enredo tan democrático! Por: Armando Caicedo
La tía llamó a la medianoche. -Cretino, ven de inmediato. Me quiero suicidar. No entiendo nada. Me imaginé a la tía Filomena saltando por la ventana, pero me tranquilicé cuando recordé que la vieja duerme en el primer piso. - Tía, ¿que pesadilla erótica te mantiene tan excitada?
(Para que la tía se atreva a pronunciar esa palabreja malsonante, de pésima reputación, se necesita que la vieja esté muy ofendida) - Tía, para que el próximo viernes 20 de enero de 2017, el nuevo inquilino de la Casa Blanca reciba las llaves y el poder por cuatro años, todos debemos padecer el camino electoral más enredado del planeta. La vieja quedó pasmada.
La vieja no abrió el pico, pero dejó escapar un suspiro tan largo que entendí que estaba muy confundida. Al tiempo que me vestía a las carreras, recordé la madrugada cuando me tocó ir a auxiliarla porque ella no entendía “su” telenovela de las 8… “es que la actriz que trabaja como secretaria, descubrió que le acomodaron sobre su cuerpecito pecador, al hijo menor del dueño de la empresa, y que desde hace tres capítulos, empezó a sentir antojos de “gorditas de puerco”. ¿Será que quedó embarazada, o está indigesta?”. Me costó tres horas convencerla: “tía, se trata de una telenovela, no de la vida real. Esas novelas no te convienen para los nervios”.
- Tía, nuestro sistema electoral americano es una “colcha de retazos”. Cada uno de los 51 estados, incluido el Distrito de Columbia, interpreta el proceso electoral de manera diferente. En cada uno de los 3.000 condados que hay en la Nación se inventan nuevas formalidades, y en los 13.000 distritos electorales que es donde se realizan las batallas electorales, las reglas de juego no son uniformes. La vieja empezó a bizquear. - Tía, y si lo que quieres saber es cómo funcionan las elecciones “primarias”, eso es aún más confuso. De los 51 estados, 47 realizan primarias partidistas y 4 optan por un sistema no partidista.
La vieja palideció. Otra noche me llamó de urgencia porque el control remoto de la tele no le funcio- Tía, de los 47 estados con primarias nó. Luego de cambiarle partidistas, 18 optan por las baterías (no a la vieja, primarias abiertas, otros VERBATIN sino al control) pesqué 18 estados, se deciden por el problema: “Tía, estás primarias cerradas y en 7 “La política es el intentando cambiar los estados las primarias son arte de obtener canales con el celular”. semicerradas. Esta vez, la emergencia lucía grave. - Cretino –me saludó sollozando- gracias por auxiliarme. Es que no entiendo cómo funciona.
el dinero de los ricos y el voto de los pobres con el pretexto de proteger a los unos de los otros”
- ¿Otra vez el control remoto de la tele? - No, cretino. No entiendo por qué “coños” hay tantas elecciones en este país para escoger a un presidente.
La vieja empezó a babear en estado de shock. - Tía, ¿entendiste? –la sacudí alarmado. La vieja sonrió.
- Tranquilo, cretino, lo comprendo todo. Para no perturbar la tranquilidad de mi “sueño americano”, no volveré a preguntar cómo “coños”, se elige a un presidente en Estados Unidos.
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Marzo 30- Abril 5, 2016