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Conquista tu Cumbre De Mina Clavero a Los Gigantes - Córdoba Marcelo Tucuna / CTC
Publicación bimestral de distribución gratuita registro de la propiedad intelectual n° 8258828. Lap, guía de running es propietaria de Victoria Mostajo J. F. Seguí 4653 cap. fed. todos los derechos reservados-tirada 7.000 ejemplares- Lap y su director propietario no se hacen cargo por los servicios y/o productos ofrecidos, sus anunciantes ni opiniones.
staffíndice Dirección y coordinación Victoria Mostajo vmostajo@guialap.com.ar Contenidos Comerciales Elia Magliano elia@guialap.com.ar Diseño editorvc.com Informes y Ventas info@guialap.com.ar Agradecimientos:
Mariano Sequeira, Santiago García, Mariana Castelo, Mariano Peralta, Claudio Canaglia, Hugo Díaz, Carlos Andrada, Atilio Maresca, Silvina Gomez, Club de Corredores, TMX Team, XK Race, Luis Migueles, Fabián Dorado, Alito Luchini, Andrés Eulalia, Néstor Suarez, Ana Morteo- Activa PR, Carolina Laschera-Urban Press.
Asesoramiento Legal Ana María Saucedo www.estudiossa.com.ar
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INDUMENTARIA Fila product Test
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ACCESORIOS. Eventos del mundo de la bici
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SALUD, NUTRICIÓN ¿Te hacen falta vitaminas?
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CARRERAS NACIONALES
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FOTOGALERÍAS
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CALENDARIO DE CARRERAS
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TERCER TIEMPO. La película de Dean Karnazes
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entrenamiento Carreras largas. El día D
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CARRERAS INTERNACIONALES Cruce de Chile 300k Relay
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Lap en Expo Media Maratón Más de 3000 personas se acercaron al stand de LAP en la Expo Media Maratón de Buenos Aires y aprovecharon para llevarse ejemplares de la séptima edición. La Expo fue todo un éxito superando en cantidad de expositores y visitantes a todas las ediciones anteriores. Gracias a todos los corredores que estuvieron ahí!
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Maratón de Buenos Aires El Maratón Internacional ciudad de Buenos Aires registró un nuevo récord: el 10 de octubre pasado 6.500 personas se animaron a desafiar sus propios límites para correr los 42k. Con gran cantidad de corredores locales e internacionales, se convirtió en el más grande Maratón de nuestro país y de Sudamérica. Los ganadores fueron Claudir Rodrigues (2:17:32) 1° puesto categoría masculina, Adriano Bastos (2:17:42) 2° y Marcos Elias (2:18:24) 3°. En la categoría femenina Rosalba Chacha (2:37:18) obtuvo el 1° puesto, Rosangela Pereira Faría (2:39:10) el 2° y Natalia Romero (2:40:03) el 3°.
Menthoplus Powerade
Correr en Chicago
Se lanzó la Menthoplus Powerade, una nueva alternativa que aporta las vitaminas necesarias para mejorar el rendimiento físico y mental. Contiene dextrosa que ayuda a mantener el azúcar en sangre y Optienergy que provee vitaminas B y magnesio, nutrientes esenciales para el desarrollo cotidiano. En dos sabores, citrus y mountain blast, es un complemento alimentario ideal que refresca tu boca y te da ese plus que necesitas para seguir tu día.
Luis Gómez y Fernando Vilardebo, ganadores del desafío propuesto por Nike “Entrená en Buenos Aires, Corré en Chicago”, viajaron para correr la multitudinaria maratón el 10 de octubre pasado. Ambos disfrutaron junto a 45.000 corredores cada km del recorrido y fueron alentados por 1.7 millones de espectadores. ¡Un lujo! Encontrá el relato de Fernando Vilardebo en la Maratón de Chicago en www.guialap.com
Mariana Castelo, corresponsal de lap en Trophy Bike Costa Rica, logró el 3 o en damas y como si fuera poco obtuvo el reconocimiento al Máximo Esfuerzo deportivo de la competencia. ¡Chapeau! 77
Power Balance Un nuevo producto que gana cada vez más adeptos alrededor del mundo es la pulsera Power Balance. A través de un holograma almacena una frecuencia procedente de materiales naturales conocidos por sus efectos beneficiosos para nuestro cuerpo. Permite restaurar el equilibrio electromagnético del cuerpo aislando a cada célula viva de los factores externos que le impiden funcionar al 100% de sus capacidades. Conseguilas en bicicleterías Canaglia.
Tryon presenta a Elite TRYON, la marca de calzado deportivo orientado a actividades de tiempo libre, presenta su nuevo modelo de zapatilla “Elite”. Un calzado con capellada en laminado, detalles en serigrafía y placa estabilizadora cómodo para ir al gimnasio, salir a correr o realizar caminatas al aire libre.
Salomon & Wilson Salomón y Wilson, líderes mundiales en deportes, celebraron la apertura de su segundo local-outlet en el barrio de Núñez, una zona estratégica que cubre tanto Capital como Zona Norte. Ubicado en Av. Cabildo 4396 esquina Correa, el local concentra las colecciones completas de ambas marcas. Cuenta además con un espacio Outlet con descuentos y promociones.
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ENTRENA MIEN TO
Carreras largas el día D
U
na carrera de larga distancia implica meses de duro entrenamiento, kilómentros recorridos y dietas planificadas. Pero una vez que la carrera termina, qué hacemos? Cómo seguimos? Néstor Suárez, Prof. de Educación Física nos dio algunos consejos para volver lo antes posible, y de la mejor manera al ruedo: La idea y la planificación no terminan el día del evento, es de suma importancia saber cómo seguir con el calendario elegido y poder salir rápidamente del dolor y la saturación no sólo muscular, sino mental de largas sesiones de actividad física. Sin lugar a duda sesiones de estiramientos, baños de inmersión, 10
masaje y trotes de no más de 20 minutos ayudarán a nuestra recuperación. Por el lado de la hidratación y alimentación, los 2 primeros días, serán claves para poder cargar nuevamente al cuerpo de combustible, la ingesta de proteínas es de suma importancia y tomar licuados de frutas, agua y otras infusiones, están dentro de la lista para esta etapa. Gozamos de ciertas licencias para comer y tomar lo que dejamos en la fase de preparación. También es saludable aprovechar para hacer esas actividades que dejamos de lado. La mente también debe descansar del running.
“
Podemos aprovechar la etapa de recuperación para hacer esas actividades que dejamos de lado.
”
100%, ya sin ningún dolor, ni signos o señales de alguna posible lesión; nos encontramos seguramente de buen humor y con gran actitud para afrontar el futuro desafío. Néstor Suárez, Prof. Educación Física
Desde la kinesiología
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n una carrera de larga distancia las consecuencias post carrera van a depender básicamente del tipo de entrenamiento previo que se haya realizado. En este punto tenemos 2 grandes grupos. Por un lado, están aquellos corredores que no han realizado un entrenamiento acorde al objetivo y en los cuales podemos encontrar molestias y lesiones que se manifiestan a través de un dolor punzante y fuerte debido a un stress de esa estructura que duele. Esto se da por 11
ENTRENA MIEN TO
Ya después de una semana del evento, y habiendo disfrutado de “permisos”, podemos retomar de a poco con la planificación y, concurrir al gym, ejecutar una buena sesión de musculatura fortaleciendo los músculos esqueléticos y sobre todo los abdominales. Lo relacionado a trabajos aeróbicos se pueden cumplir sin ningún tipo de problema. Los trabajos de velocidad y coordinación serán retomados 12 días después de haber vuelto al gym. Si hemos realizado una buena preparación y hemos entrenado a conciencia para una carrera de este tipo, podemos decir que a los 15 días estaremos entrenando al
ENTRENA MIEN TO
la poca adaptación que tuvo esa estructura (tendón, músculo, articulación, ligamento) a la actividad o, por un traumatismo propio de la carrera que deja una secuela en el movimiento y que se presenta con un dolor agudo -quemazón-. En este tipo de corredor podemos hablar de “signos de preocupación o signos de alarma”, aquellos que el paciente sabe que no son una dolencia normal y que se presenta en forma asimétricamente. Estos signos se deben tratar a tiempo, ya que de perdurar pueden comprometer otras estructuras. En caso de problemas graves lo primero es consultar con un médico traumatólogo. Y en segundo lugar, aquellos corredores que hacen un entrenamiento a conciencia previo pero que también pueden sentir molestias post carrera que son esperables y lógicas. En este caso, podemos 12
“
En caso de problemas graves lo primero es consultar con un médico traumatólogo.
”
hablar de “signos de alerta” que se dan de manera bilateral -ambos gemelos, ambas caderas- y son propios del ejercicio. Estos signos con el programa de entrenamiento post carrera se diluyen. Se ayuda con elongación, masoterapia o masaje deportivo que resuelve muchas situaciones porque permite acortar los tiempos de recuperación. Lic. Andrés Eulalia, Kinesiólogo Fisiatra M.N. 8047 rehabilitacionces@gmail.com cel: 15 6303-0271 Entrá a www.guialap.com y lee la nota completa
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ENTRENA MIEN TO
Tips orrer para c con calor
Regla primordial: hidratarse antes, durante y después de la actividad física –cada 15 o 20 minutos–. Recordar que la sed es un síntoma tardío de la deshidratación. Se puede acudir a las bebidas deportivas o al agua fría que se absorbe más eficientemente. 14
• Después de un ejercicio prolongado una buena manera de asegurarse que se está rehidratado completamente es acudir a la balanza y pesarse • Usar protección solar, factor 20 o superior dependiendo del tipo de piel. No olvidar proteger orejas, nariz y dorso de manos • Usar buenos anteojos con los filtros necesarios. El sol daña los ojos al igual que la piel • Buscar recorridos con sombra. Parques y zonas arboladas • Usar vaselina sólida en las zonas de roces como axilas y entrepiernas para evitar paspaduras • Evitar los colores de ropa oscuros, multiplican la absorción solar. Usar el blanco, incluso para la gorra • Luego de un entrenamiento fuerte o carrera se recomienda ingerir alguna comida con sal para que el cuerpo retenga más agua, de modo que el volumen de sangre aumente rápido • Sobre todo hay que usar el sentido común y hacerle caso a lo que el cuerpo diga.
FILA RUN TEST bosques de palermo
Durante los sábados de septiembre y octubre se realizó por primera vez en la Argentina el Fila Run Test. Destacados atletas, runners, entrenadores y celebrities realizaron la prueba de los nuevos modelos de zapatillas Intruder, Reflex y Race. Luego de 300 test realizados sobre asfalto, pasto y tierra, los calzados de FILA obtuvieron más de un 85% de aprobación. La liviandad y comodidad del calzado, y la excelente protección en la zona del talón fueron los puntos destacados del modelo Intruder. La línea Reflex sobresalió por su diseño, confort y flexibilidad. En el modelo Race las observaciones se centraron en la protección del pie, la amortiguación y el diseño.
Celebrities y runners que probaron las nuevas zapatillas en el Fila Run Test: Nacho Goano, Antonio Birabent, los modelos Betiana Wolemberg y Mario Guerci. Gustavo Comba (atleta de elite especialista en 10 K) y Ulises Sanguinetti (el argentino mejor clasificado en la última Maratón de BA, 4°). Gabriel Szkolnik, Daniel Simbrón y Carolina Rossi junto a sus Fila Running Team. “Realmente muy cómodas, muy buenas para correr y para hacer un buen entrenamiento.” Betiana Wolemberg, modelo
FILA RUN TEST bosques de palermo
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”Muy livianas. Tienen una buena apoyatura en el talón y un buen despegue cuando salís con la punta del pie. Tienen una buena aireación, el pie se siente fresco todo el tiempo. Está contenido en la parte de la punta, por lo menos a mí me gusta así.“ Nacho Goano, periodista
Más info: www.fila.com.ar / www.realrunner.com.ar ”Tienen un rebote espectacular. Les he hecho más de 600 k y no se deforman. Es una de las zapatillas más innovadoras del mercado, hay que animarse a probarlas.“ Daniel Simbrón, 2 veces Campeón Argentino de Maratón
“Me siento muy cómodo con las nuevas Intruder, calzan como un guante. Muy buena amortiguación y agarre. Una zapatilla que la recomiendo sobre todo para entrenar”. Gustavo Comba Atleta de elite, especialista 10k
+ de 300 test realizados + del 85% de aprobación FILA sigue evolucionando 17
IND UM EN TA RIA
MUJER
Catรกlogo
Remera adiStar SS Tee y short adiStar Musculosa y calzas cortas Salomon
Remera, musculosa y top FILA
Tempo short Nike
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Remera adiStar Tee
Short adiStar ClimaCool
Musculosa y short FILA
The North Face Agility short
Musculosa adiZero Singlet
Short adiZero ClimaCool
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IND UMEN TA RIA
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Eventos del mundo de la bici Cada año el mercado del ciclismo realiza 3 eventos generales donde muestran al mundo las novedades y tendencias del sector. Por Claudio Canaglia www.canaglia.com
En los primeros meses del año se hace una feria en oriente donde en general los productores definen las líneas de productos. Pasado mediados de año, se presentan los productos al mercado en una feria europea y, llegando al último trimestre, se presentan en América. En estas ferias podés ver a lo que se han dedicado cada una de las marcas en los últimos 12 meses y cuáles son las tendencias generales que se vienen. Para el 2011 no se modificó demasiado la dirección hacia donde apunta el mercado, pero se acentuaron visiblemente algunos puntos. 20
Interbike 2010 Las Vegas, Estados Unidos
Próximas tendencias
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Una bicicleta para cada terreno que se transite. Una para ruta, una de MTB y una de ciudad. El rodado 29 es el líder para bicicletas de MTB y del cual las marcas ya realizan muchos modelos. La bicicleta commuter creció en popularidad y variedad de modelos. Son bicicletas urbanas, sin cambios y con posiciones de pedaleo muy agresivas, muy veloces. Aumento exponencial de la cantidad de bicicletas con pedaleo asistido por motores eléctricos. Crecimiento de la tecnología en la indumentaria. El sector textil promete revolucionar el mercado y ya muestra novedades al respecto.
Para los seguidores de la bici lo que viene en materia de rodados es: • Cada vez nos dicen en voz más alta..“Tene una bicicleta para cada terreno en el que suelas pedalear”. Una de ruta, una de MTB y una de ciudad, esto es lo que deberías tener en tu garaje ! • “29 a full”. El rodado 29 para bicicletas de MTB ya es un hecho y al cual las marcas le dedican cada vez más modelos. • Las bicicletas commuter son cada vez más populares y las marcas ampliaron los modelos disponibles para esta categoría. Son bicicletas urbanas sin cambios con posiciones de pedaleo muy agresivas y realmente muy veloces. • Aumentó exponencialmente la cantidad de bicicletas con pedaleo asistido por motores eléctricos. No me resulta relevante porque si quiero bici para pedalear no quiero motor pero se ve que mi pensamiento no está muy en línea con el del público en general. • Mucha tecnología en indumentaria. El sector textil es el que promete revolucionar el mercado en los próximos años y se comienzan a ver novedades al respecto. 21
SA LUD I NUTRIC IÓN
¿Te hacen falta Vitaminas? Existen
13 vitaminas que se clasifican en:
Hidrosolubles Se disuelven en agua. Son las 8 vitaminas del grupo B y la vitamina C. Estas no se pueden almacenar y deben consumirse a diario. Liposolubles Se disuelven en grasa. Son las vitaminas A, D, E y K que se almacenan en la grasa del cuerpo y se pueden reutilizar, por lo que no es necesario tomarlas todos los días. 22
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uando se realiza una actividad física se genera un incremento metabólico del organismo, o sea mayor requerimiento de energía. Esta energía se produce mediante varias reacciones químicas donde intervienen diferentes sustancias, sustratos, entre ellas, las vitaminas. Por ello, es fundamental que estén presentes en la dieta de todo deportista.
¿Qué son? Las vitaminas son compuestos orgánicos imprescindibles para el organismo que no son producidos por el cuerpo -excepto la vitamina D- y deben ser ingeridas a través de una dieta equilibrada. Generalmente la necesidad de vitaminas está cubierta por la dieta diaria pero pueden darse situaciones en las que es necesario complementar con un suplemento multivitamínico (ya sea por una mala alimentación o durante períodos de entrenamiento muy intenso donde la dieta habitual no alcanza).
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SA LUD I NUTRIC IÓN
SA LUD I NUTRIC IÓN
Según los expertos las
vitaminas más importantes para la práctica deportiva son: Vitamina D: ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Podemos obtenerla al exponernos a la luz solar. ¿Dónde? salmón, sardinas, yema de huevo, carnes y leche. Vitamina C: actúa como antioxidante y estimula la absorción del hierro. ¿Dónde? cítricos, melón, piña, brócoli, pimientos, tomate entre otras frutas y verduras. Vitamina E: refuerza el sistema inmunológico y compensa el estrés del esfuerzo físico. ¿Dónde? vegetales color verde, legumbres, nueces, germen de trigo, aceites vegetales y granos enteros. 24
Vitamina B1: compuesto fundamental en el metabolismo de los hidratos de carbono. ¿Dónde? granos enteros, carnes, aves, pescados, yema de huevo y legumbres. Vitamina B2: regula la unión del hidrógeno con el oxígeno, lo que produce la mayor parte de la energía química del organismo. ¿Dónde? leche, queso, vegetales de hoja verde, hígado, legumbres y productos derivados de la soja, levadura y almendras. Vitamina B3: indispensable para el aprovechamiento de los alimentos en el organismo. ¿Dónde? alimentos de origen animal, legumbres o cereales integrales. Vitamina B6: incrementa el rendimiento muscular y la producción de energía. ¿Dónde? germen del trigo, carne y verduras.
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SA LUD , NUTRIC IÓ N
De la experiencia se aprende ¿Cómo evitar ampollas en las carreras?
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a ampolla es una de las lesiones más frecuentes y la principal causa de abandono en las carreras. No hay recetas exactas para prevenirlas. La experiencia sigue siendo el mejor aliado. Como siempre en estos casos fuimos a buscar a un médico que nos aconseje, pero también necesitábamos la palabra de un corredor experimentado... Atilio Maresca, médico deportólogo y ultramaratonista reúne ambas cualidades. “En el 2003 corrí x primera vez el Cruce de Los Andes, en Villa Pehuenia. Mi 1° experiencia en la montaña. Nuestro grupo era de 8 o 10
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corredores. Recuerdo que en mi carpa se armó en forma improvisada un consultorio médico. La lesión más frecuente: ampollas.” Esta es una de las lesiones que más abandono causan. También mucha impotencia, dado que el físico quiere más, pero los pies no. Quién haya tenido ampollas sabe de qué hablo.. A partir de varias experiencias, empecé a preocuparme por el tema y vi que no había mucho en la literatura médica. Todo fue aprendido por el largo camino del ensayo y el error. Aquí los resultados…
Consejos
• Aquella primera vez en los Andes curé los primeros dedos ampollados con cinta de teflón que no se adhiere ni se pega a la piel. Resulto: Si
• Recordá que nunca debes estrenar zapatillas para una carrera.
• Luego corrí el Desafío Berocca del Desierto en Mendoza, 100K de los cuales 42 eran por arena. Corrí los 60K restantes, ampollados por mala elección de las zapatillas. En esa oportunidad usé dedos de gel y unos pads autoadhesivos. Resulto: Si
• Usá vaselina sólida para evitar el roce.
• Más tarde, cuando corrimos la 1° Misión, use 2 pares de media, un par muy fino de polipropileno y un 2° par de dryfit. Resulto: Si • En mi última carrera de expedición en los Alpes salí con una venda en los pies que se usa para neurotaping o kinesiotaping y protegí el metatarso con los pads mencionados anteriormente. Resulto: Si Podés ver más sobre esta nota en www.guialap.com
ENTRENA M IENIÓ TO SA LUD , NUTRIC N
Resultados
• Tampoco estrenes plantillas o medias. • Usá zapatillas al menos medio número más grande. A veces mis compañeros de entrenamiento, me preguntan qué hago. Es muy difícil decir cual método es el mejor. Yo les contesto: “Hagas lo que hagas, salí a enfrentar el desafío prevenido porque cuando salen las ampollas es tarde, y puede que tengas que abandonar la carrera”. La regla es: probar todo durante el entrenamiento, nunca durante la carrera. Dr. Atilio Maresca Médico Deportologo atmaresca@fibertel.com.ar M.N. 58373 27
CA RRERA S NAC IO N A LE S
We RUoNs Aires 10 K Buen Para todos los fanáticos del running llega la tradicional carrera 10k de Nike el 13 de noviembre próximo que se correrá, éste año, bajo el lema “We Run Buenos Aires”.
+ conectados
La tecnología será parte de ésta edición 10k Nike a través de Twitter, la comunidad Nike+ y Google. Como usuario de twiter podrás competir en la carrera intertwitter: un desafío que te permitirá conocer tanto la cantidad de seguidores como la cantidad de personas que siguió cada participante durante la carrera y competir así con el resto de los corredores. A través de la comunidad Nike+, desde cualquier lugar físico y de manera virtual, mediante la Nike+ Sportband podrás competir a través de la web www.nikecorre.com con los otros miembros de la comunidad Nike+.
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Y por último, al finalizar la We Run Buenos Aires, podrás buscar tu resultado en Google donde un enlace te llevará a You Tube donde verás un video con tu llegada a la meta. Para esto, deberás ingresar nombre y apellido junto a los últimos números de tu teléfono celular en la barra de búsqueda de Google.
En los tramos finales del circuito se colocará un piso sensible para que cada corredor genere con su pisada una nota musical en armonía con el resto de los corredores. La melodía será subida en formato mp3 al site de We Run Buenos Aires para descargar de manera gratuita. By Nike y MTV.
Mejor andá en bici Nike en conjunto con el Programa Mejor en Bici del Gobierno de la Ciudad, te invitan a acercarte a la carrera en bici, cuidás el medio ambiente y tu bici queda en un área con seguridad y vigilancia durante la carrera. Podés encontrar en www.mejorenbici.gov.ar el mejor recorrido de ciclo vías protegidas para llegar a la carrera.
Para mayor información www.nikemedia.com/ www.nikecorre.com/ www.werunbuenosaires.com www.facebook.com/nikecorreargentina Después de la carrera encontrá todas las fotos del evento en facebook de GUIA LAP 29
CA RRERA S NAC IO N A LES
Tu pisada será melodía
CA RRERA S NAC IO N A LE S
Más sol, más carreras Llega el sol y todos los fines de semana distintas organizadoras y empresas brindan una variada oferta de carreras que convocan a corredores de todas las edades… te mostramos lo que viene! Maratón de la Amistad El mismo domingo 7 de noviembre la Embajada de la República Federal de Alemania y la Cámara Argentino Alemana invitan a corre 5k por las calles de Palermo. La carrera Maratón de la Amistad largará a las 8:30 desde Av. Casares y Av. Figueroa Alcorta. Se realizarán sorteos de premios entre los corredores. www.clubdecorredores.com Maratón del Helado Artesanal Desde hace 3 años y en el marco de la Semana del Auténtico Helado Artesanal, el 21 de noviembre próximo se viene la 4° Maratón del Helado Artesanal. Desde la Av. de los Ombúes y Andrés Bello a las 30
9:00 hs se correrán 8k runner, 3k para la familia y la divertida carrera del cucurucho para los más chicos. www.clubdecorredores.com Maratón FLENI La Maratón FLENI llega a su 10° edición con 10k, el 28 de noviembre próximo. A partir de las 9:00 hs se largarán los 10k competitivos y 3k participativo desde la sede Escobar de Fleni en Panamericana Ramal Escobar, colectora Este, Km 52,5. www.clubdecorredores.com Mimo Caminata Solidaria por el Garraham Por y para los más chicos el 28 de noviembre se llevará a cabo la Caminata
Solidaria Mimo por el Garraham. Desde la Av. de los Ombúes y Andrés Bello se caminarán 1.6k a partir de la 10 hs. Una excelente causa para hacer deporte y compartir un día en familia. www.clubdecorredores.com San Silvestre 2010 Por 1° vez en Argentina se correrá San Silvestre Buenos Aires 2010. Una tradicional competencia urbana que cada 31 de diciembre desde hace 86 años se corre en San Pablo, Brasil. Durante la última tarde de 2010 la corrida largará desde Av. 9 de Julio y Av. Sarmiento a las 16 hs. Como en el circuito original los atletas podrán disfrutar 8k por la ancha 9 de julio para despedir el año. www.sansilvestrebsas.com.ar
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Club de Corredores
Chevrolet trae a los Bosques de Palermo un nuevo circuito de cross country. Esta disciplina está enmarcada dentro de las actividades de Track & Field donde el atleta recorre un circuito cerrado en varias oportunidades hasta cumplir con la distancia determinada. Son pruebas muy dinámicas y exigentes que demandan una gran concentración de parte del corredor el que además, deberá saber dosificar su esfuerzo dadas las características del terreno. En formato individual, la prueba se correrá el próximo 20 de noviembre con distancia de 4k para las mujeres, 10k para los hombres y 4k para los invitados FAM.
Energizer Night Race
www.bairescrosscountry.com.ar 70/30 Team
CA RRERA S NAC IO N A LE S
Baires Cross Country
El 27 de noviembre llega una nueva edición de la Energizer Night Race 2010. Una entretenida carrera nocturna de modalidad cross country donde cada corredor iluminará con linternas su propio camino. En la Villa Hípica de San Isidro a partir de las 21 hs, se correrán 8k para las categorías damas, caballeros y no videntes damas y caballeros-. www.clubdecorredores.com www.energizernightrace.com
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Después de dos vibrantes ediciones llega la gran final del Circuito Northlands Cross de Aventura 2010. El 28 de noviembre próximo en el predio embotelladora Sierra de los Padres se correrán los 10 y 21k, y la tradicional carrera para los chicos. La largada de las distancias competitivas será a las 10.30hs, mientras que los niños correrán una vez finalizados los 10 y 21k. Habrá trofeos y premios para los 3 primeros puestos de cada categoría.
21K Kende Cross El domingo 21 de noviembre se larga la 1° edición de los 21k Kende Cross. Además del medio maratón competitivo se correrán 7K integrativos en categorías individual o por equipos, y 1,5k para los más pequeños. Las carreras darán comienzo a partir de las 11hs en Fly Ranch, ruta 2, Km 65, La Plata. retosrace@hotmail.com / retosrace@yahoo.com.ar
Cross de Aventura
www.crossdeaventura.com.ar
Ramallo corre En un entorno natural de senderos de campo y playas al borde del río Paraná se correrá la 1° Media Maratón Cross de la ciudad de Ramallo. El sábado 20 de noviembre a partir de las 16hs se largarán los 21k desde los jardines del Hotel Howard Johnson. El recorrido continuará por playas y bosques para luego pasar por la histórica ciudad. Habrá también distancias de 10 y 3k para los más chicos. www.ramallocorre.com.ar 33
CA RRERA S NAC IO N A LES
Final circuito Northlands Cross de Aventura
Challenge 2010- Schnell
Se llevará a cabo la 3° edición de la Copa de Triatlón Tigre 2010 con el auspicio de la Municipalidad de Tigre. La competencia será en la localidad de Villa la Ñata y Dique Luján con dos distancias, ambas sin drafting: Short 750 mts de natación + 20 Km. de bici + 5 Km. de running y otra Olímpica 1,5 Km. de natación + 40 Km. de bici + 10 Km. de running. Habrá categorías por edades y sexos, individual y postas, Ruta y MTB. En esta oportunidad se entregarán $ 6000 de premio en órdenes de 13 de noviembre 2010 compra de Canaglia a CrosSports & TheActionGroup repartir entre los priTEL: 47890096 meros puestos de la Email info@crossports.com.ar categoría general. www.crossports.com.ar Cupos limitados.
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Para los que disfrutan de pasar de una día de campo, no se pueden perder el 12 de diciembre la Etapa Final del TMX Challenge 2010- Schnell en la Estancia Rincón Chico de San Miguel del Monte. Como cada edición, se podrá optar por las disciplinas de duatlón, dua promocional, trial run y kids.
12 de diciembre 2010
Lugar: San Miguel del Monte. Disciplinas: duatlón, trial run y kids. www.tmxteam.com
TMXTeam
Triatlón Tigre 2010
CrosSports
CA RRERA S NAC IO N A LES
3 etapa TMX
CA RRERA S NAC IO N A LE S
A correr en bici La Subsecretaría de Deportes del Gobierno de la Ciudad lanzó Parque Cerrado, un espacio gratuito y seguro que permite la guarda de bicis durante carreras de calle. La iniciativa busca alentar a los corredores a llegar pedaleando a las competencias brindándoles un lugar seguro donde dejar la bici. Parque Cerrado abre una hora antes de la largada de cada carrera y está disponible hasta concluir la misma. Los corredores pueden dejar su bici y casco dentro del recinto en forma gratuita y con la mayor proximamente en seguridad. Parque Cerrado también cuenta con un grupo de Maratón Call Center, We Run Bs. profesionales compuesto por As. de Nike, Maratón del Helado Artesanal y la Maratón Fleni. traumatólogos, nutricionistas y kinesiólogos, a disposición de los atletas. Quienes lo deseen podrán realizarse antes de cada carrera y sin costo alguno, toma de pisada con el sistema Footscan, y medidas antropométricas. Los resultados se envían a la semana siguiente vía mail. Entre las carreras donde ya se contó con Parque Cerrado se encuentra la Caminata Avón, Maratón UP, el Maratón de Bs. As. y el Maratón x Equipo Galicia. 35
CA RRERA S NAC IO N A LES
La vuelta al lago La Vuelta al Lago Lacar ya es una clásico de la Patagonia cada verano, una carrera de aventura que combina 50k de mountain bike y 30k más de trail running. En un ambiente natural, salvaje, único se transitarán más de 80km de aventura y adrenalina con un recorrido original que requerirá de mucha destreza mental y física. En esta edición el desafío comienza con una etapa de mountain bike, recorriendo primero caminos de tierra, luego de ripio y finalmente de montaña. Luego continúa con un trail running por la costa del lago Lacar, recorriendo bosques andinos hasta culminar en la aldea de montaña Quila Quina, donde estará la meta.
5 DE FEBRERO 2011
Carrera de aventura combinada (en equipos de 2 integrantes o individual) Disciplinas: Mountain Bike (aprox. 50 km) + Trail Running (aprox. 30 km) Lugar: San Martín de los Andes, Neuquén www.vueltalacar.com.ar SalvajeCross
CA RRERA S NAC IO N A LES
Columbia Cruce de los Andes Cruzar la cordillera, unir Argentina y Chile corriendo, es un reto que convoca tanto a experimentados como a aquellos que después de mucho entrenamiento se animan a su “1° Cruce”. Una carrera distinta cada año por sus dificultades geográficas y climáticas, sus majestuosas vistas, y el esfuerzo físico y mental que demanda. La edición 2010 promete ser una de las más duras, con 3 días de aproximadamente 30kms cada uno y alturas de más de 2.000mts. En cada etapa los competidores arribarán a campamentos de montaña, ubicados sobre las costas de los lagos Rucachoroi, Ñorquinco y Moquehue. A diferencia de carreras anteriores todas las carpas serán provistas y armadas 3 al 6 DE FEBRERO 2011 por la organización lo que 100k en 3 días a más de 2000 msnm. Un recorrido nuevo que permitirá a los atletas agiliatravesará montañas y volcanes, cumbres nevadas, bosques, lagos zar la llegada a los campay zonas rocosas. mentos y contar con mawww.clubdecorredores.com / www.columbiacruce.com yor tiempo de descanso. Club de Corredores
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CARRERA S INTERNAC IO N A LES
Brasil x 2 Para los que piensan hacer una escapada el próximo mes a Brasil, les acercamos dos alternativas de carreras más que tentadoras. La Vuelta Internacional de Pampulha es una clásica carrera que desde 1999 se corre en la ciudad de Belo Horizonte, Brasil. Con la Plaza Alberto Dalva Simao como punto de partida, el recorrido bordea por 18k la Laguna de Pampulha. Cómo todos los años, el 31 de diciembre, Sao Pablo espera a miles de corredores dispuestos a participar de la famosa Corrida Internacional de San Silvestre. Una carrera de 15k que requiere de mucho esfuerzo no solo por el calor sino por la geografía propia del terreno. Curiosamente su nombre no guarda ninguna relación con el mundo del deporte sino que tiene un origen religioso, ya que se corre cada 31 de diciembre, día de San Silvestre, fecha de la muerte del papa de la Iglesia Católica, canonizado también este día años después. www.yescom.com.br gabyszkolnik@yahoo.com.ar 38
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Cruce de Chile
CARRERA S INTERNAC IO N A LES
CARRERA S INTERNAC IO N A LE S
Cuando atravesar un país corriendo significa mucho más que 300 kilómetros.
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300k
relay
ruzar Chile corriendo desde la cordillera hasta el mar. Este fue el desafío que propuso Nike para festejar el bicentenario de nuestro país vecino. 30 equipos, 300 corredores, 300 kilómetros y más de 500 personas trabajando sincronizadamente para que este Cruce supere las expectativas hasta del corredor más exigente. El sábado 2 de octubre una van pasó a buscar a cada uno de los equipos para llevarnos a la largada en el centro de esquí Portillo. Allí, nos esperaba un abundante desayuno junto a la charla técnica. Dichas vans iban a ser las responsables de llevarnos a todos los equipos a lo largo del recorrido mientras un corredor, por equipo, corría su tramo de postas correspondiente. los equipos destacaron la unión y el espíritu de grupo.
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CARRERA S INTERNAC IO N A LES
La Dinámica • Cada equipo estaba formado por diez corredores. Cada uno de ellos corría 3 tramos de 10 k, un tramo cada 100k. Una van llevaba los corredores hasta la posta siguiente para hacer el relevo. Cada 100k había un punto de descanso: 3 horas desde la llegada del primer equipo para cenar/desayunar en una carpa montada con todas las comodidades: comida caliente, sala de masajes, duchas, livings de descanso y buena música, entre otras cosas. Los Andes, San Felipe y Putaendo fueron algunos de los puntos recorridos durante los primeros 100k. Pueblitos pintorescos como perdidos en el tiempo, de pescadores, surfers, y otros tan exclusivos como Zapallar, ya en la costa del Pacífico, nos recibieron pasando los 200k. Corrimos costeando Viña del Mar, La Serena para finalmente atravesar el arco de llegada en la Plaza de Armas de Valparaíso. La travesía comenzó un sábado al mediodía y finalizó más de un día después. Corriendo sin parar, de día, de noche, en la montaña y en la playa, conociendo un país desde el lugar de corredor, junto a un grupo de personas que persiguen un mismo objetivo, vivir una experiencia única. Victoria Mostajo
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Trabajaron más de 500 personas, entre ellos: 150 banderilleros / 90 motociclistas / 80 choferes / 20 cocineros / 20 médicos
12 y 15 DE diciembre 2011
Sensación térmica de -20° – Altitud 3.000 pies Distancias: 42 y 100k lugar: Antártida www.icemarathon.com
Para intrépidos corredores amantes del frío y para aquellos que siempre están buscando nuevos desafíos llega el 6° Maratón del Hielo Antártico & 100k. El maratón más austral de la tierra se correrá el 12 de diciembre próximo, mientras que el 15 de diciembre será el turno de los 100k, ambas distancias bajo una geografía realmente distinta a lo conocido. Para los corredores será un reto formidable y genuino con condiciones de terreno que comprenden la nieve y el hielo a lo largo de todo el recorrido, una temperatura promedio de sensación térmica de -20°c y la posibilidad de lidiar con fuertes vientos, todo a una altitud de 3.000 pies. El desafío ultramaratón conocido como los “100k más fríos del mundo”, está reservado para los más duros atletas de resistencia. Son 100k que se corren bajo un sol que nunca se pone en el contexto de colinas, montañas y grandes extensiones de hielo. Aquellos que se animen a semejante empresa deberán viajar desde Punta Arenas, Chile a la Antártida, donde previa aclimatación se correrán las carreras. 43
CARRERA S INTERNAC IO N A LE S
Icemarathon
Maratón del Hielo Antártico & 100k
FOTO G A LERÍA
Maratón ciudad de Buenos Aires
adidas
e octubr 10 de 0 de 201 ia: 42k c Distan ap. Fed. C Lugar: Aires s o n e u B
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FOTO G A LERÍA
bre, 2010 24 de octu 20k a: ci an Dist p. Fed. lermo, Ca Lugar: Pa
banco galicia
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Maratón x Equipos Galicia
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FOTO G A LERÍA
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Cross Aventura, Fabián Dorado
Aurora del Palmar, 10 años mbre de 2010 24 de septie 26k a: ci an st Di Ríos lmar, Entre Lugar: El Pa
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Conquista tu Cumbre 2010
XKRace
24, 25 y 26 de septiemb re 2010 Distancia: 100k Lugar: Mina Clavero, Có rdoba
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C A LEN DA RI O
Calendario de carreras calle nacionales 7 de noviembre Maratón Call Center lugar: Costanera Sur, Cap. Fed. distancia: 5K wwww.clubdecorredores.com Maratón de la Amistad lugar: Palermo, Cap. Fed. distancia: 5K wwww.clubdecorredores.com 13 de noviembre We Run Buenos Aires 10 K lugar: Puerto Madero, Cap. Fed. distancia: 10K www.werunbuenosaires.com 14 de noviembre Maratón Difunta Correa lugar: Prov. De San Juan distancia: 42, 21 y 10K www.eventioz.com 50
10k Tigre lugar: Tigre, Buenos Aires distancia: 10K 20 de noviembre Maratón Howard Johnson lugar: Ramallo, Buenos Aires distancia: 21 y 10K www.ramallocorre.com.ar 21 de noviembre Maratón del Helado Artesanal lugar: Palermo, Cap. Fed. distancia: 8 y 3K www.clubdecorredores.com 10k Costanera Sur lugar: Costanera Sur, Cap. Fed. distancia: 10 y 3K www.atletaurbano.com.ar
Club de Pescadores lugar: San Pedro, Bs. As. distancia: 8K www.infoguiasanpedro.com Pre-Stramilano lugar: Mar del Plata, Bs. As. distancia: 10K 26 al 28 de noviembre II Ultramaraton Internacional 48hs lugar: Saavedra, Cap. Fed. 27 de noviembre Energizer Night Race lugar: Villa Hípica, San Isidro distancia: 8K www.clubdecorredores.com 28 de noviembre Maratón Fleni lugar: Escobar, Bs. As. distancia: 10 y 3K www.clubdecorredores.com
Caminata Solidaria Mimo por el Garraham lugar: Palermo, Cap. Fed. distancia: 1,6K www.clubdecorredores.com 5 de diciembre Sanity Care lugar: a confirmar distancia: 10 y 3K www.clubdecorredores.com Media Maratón Ciudad de Mar del Plata lugar: Mar del Plata, Bs. As. distancia: 21K www.atletismomdq.com.ar 31 de diciembre Corrida San Silvestre lugar: Capital Federal, Bs. As. distancia: 8K www.sansilvestrebsas.com.ar
Seguí todo el calendario de carreras en
5 de diciembre Vuelta Internacional de Pampulha lugar: Belo Horizonte, Brasil distancia: 18k www.yescom.com.br
31 de diciembre Corrida Internacional de San Silvestre lugar: San Pablo, Brasil distancia: 15k www.yescom.com.br Aventura nacionales
21 de noviembre Kende Cross lugar: La Plata, Bs. As. distancia: 21K www.lucasbylo.blogspot.com 28 de noviembre Northland Cross de Aventura lugar: Sierra de los Padres, Buenos Aires. distancia: 21 y 10K www.crossdeaventura.com.ar
Rock ‘n Roll Las Vegas Maratón & 1/2 lugar: Las Vegas, EE.UU distancia: 42 y 21k www.las-vegas.competitor.com
6 y 7 de noviembre XK Race lugar: Olavarría distancia: 200 y 100K www.xkrace.com.ar
6 de diciembre Maratón Internacional de Panamá lugar: Rep de Panamá, Panamá distancia: 42k
13 de noviembre K42 La Angostura lugar: Villa La Angostura, Neuquén. distancia: 42K www.patagoniaeventos.com.ar
29 de noviembre al 12 de diciembre La Misión lugar: Villa La Angostura, Neuquén. distancia: 150K www.lamisionrace.com.ar
20 DE NOVIEMBRE Baires Cross Country lugar: Palermo, Cap. Fed. distancia: 10k www.bairescrosscountry.com.ar
4 de diciembre 21K Llao Llao lugar: Bariloche, Neuquén. distancia: 21K www.llaollao21k.com
12 y 15 de diciembre Maratón del Hielo Antártico & 100k lugar: Polo Sur distancia: 100 y 42K www.icemarathon.com
www.guialap.com
16 de enero Mil Huellas lugar: Mar de las Pampas, Villa Gesell, Bs. As. disciplina: aventura distancia: 15K
C A LEN DA RI O
calle Internacionales
Aventura internac. 6 de diciembre Trail Running Mahuida lugar: Santiago de Chile, Chile distancia: 8 y 13K Combinadas nacionales 6 de noviembre Circuito Entrerriano de Triathlón lugar: Paraná, Entre Ríos distancia: 750mts. nado 20K MTB -5K Run www.aetria.org 13 de noviembre Triatlón de Tigre lugar: Tigre, Bs. As. distancia: Olímpico & Short www.crossports.com.ar 51
C A LEN DA RIO
21 de noviembre Triatlón Olímpico de San Rafael lugar: San Rafael, Mendoza distancia: 1500mts. nado – 40K MTB – 10K Run www.triatlon.org.ar 27 de noviembre Half Triatlón Las Grutas lugar: Las Grutas, Río Negro distancia: 1900mts. nado – 90K MTB – 21K Run www.lasgrutastriathlon.com.ar 8 de diciembre Berocca Buenos Aires Urbana lugar: Cap. Fed., Bs. As. distancia: a confirmar www.clubdecorredores.com 12 de diciembre TMX Challenge - Schnell lugar: San Miguel del Monte, Bs. As. distancia: dua y promocional www.tmxteam.com 52
Olímpico & Short Triatlón ISS Nativa lugar: Mar del Plata, Bs. As. distancia: 8 KRun – 50 KMTB – 6K Run www.issports.com.ar 23 de enero Aquathlón y carrera de Aguas Abiertas lugar: Mar del Plata, Bs. As distancia: 2,5K run – 1K nado – 2,5K run www.triatlon.org.ar Combinadas internac. 5 de diciembre Iron Punta del Este lugar: Punta del Este, Uruguay distancia: 225 K www.ironpunta.com IronMan Western Australia lugar: Australia distancia: 3.8k nado, 180k bike-42.2k run www.ironmanwesternaustralia.com
14 de enero Kid Challenge & promocional Triathlon lugar: Playa Grande, Pucón - Chile distancia: 375mts nado10k bici Mtb -2,5k cross www.ironmanpucon.com 16 de enero Ironman 70.3 lugar: Playa Grande, Pucón - Chile distancia: 1,9k nado90k bici Mtb -21k run www.ironmanpucon.com Ciclismo Nacionales 20 y 21 de noviembre Travesía 7 lagos lugar: Villa la Angostura, Neuquén distancia: 50, 20 y 5k
28 de noviembre Desafío MTB Cañon del Atuel 2010 lugar: San Rafael, Mendoza distancia: a definir www.desafiomtb.com 12 de diciembre Desafío Las Reservas lugar: Mar Chiquita, Prov. Bs. As. distancia: 50, 20 y 5k www.clubdecorredores.com Carrera de la Fiesta del Pueblo lugar: Pilar, Bs. As. distancia: 50 y 25k Ciclismo Internac. 11 y 12 de diciembre Bike Tour Pucón 2010 lugar: Pte. Turbio/Volcán Chile distancia: 90k
Seguí todo el calendario de carreras en www.guialap.com
TERC ER TIEM P O
Dean
es
Ultramarathon Man: 50 Marathons, Por Santiago García 50 States, 50 Days La película narra la proeza que Karnazes realizó en el año 2006 cuando corrió 50 maratones, en 50 estados, en 50 días seguidos.
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C
uando el maratonista norteamericano Dean Karnazes viajó a la Argentina en abril de este año para competir en la ultra maratón The North Face Endurance Challenge 2010 que se realizó en San Martín de Los Andes, trajo consigo su película Ultramarathon Man. Aunque en Argentina tal vez no era tan conocido –esta fue su primera visita- sus proezas sí eran tenidas en cuenta por los maratonistas. La película en cuestión narra la proeza que Karnazes realizó en el año 2006 cuando corrió 50 maratones, en 50 estados, en 50 días seguidos. Karnazes comenzó el 17 de septiembre en St. Louis y terminó el 5 de noviembre en el maratón de New York. Por razones de organización, los maratones contaban con el apoyo de los organizadores de dicha carrera
en cada Estado, pero solo el de New York fue corrido por Dean en coincidencia con la carrera oficial. Este documental sigue a Dean y las diferentes personas que corrieron en cada Estado para acompañarlo.
Para cualquier corredor, la película es muy emocionante, cada historia, cada momento tiene un gran valor. Hay carreras con momentos multitudinarios y otras en las que una mujer es la única persona que lo acompaña. A su vez, otras secuencias nocturnas sirven para que él vaya narrando diferentes experiencias de su vida y su pasión por correr.
Aquí están incluidas algunas anécdotas graciosas y otras más tristes, todas ellas, motivo de inspiración y coraje. Si hay algo que Karnazes sin duda simboliza es la inspiración. Para cualquier corredor, la película
No todo en esta vida es correr.
TERC ER TIEM P O
es muy emocionante, cada historia, cada momento tiene un gran valor. En 50 maratones se puede ver de todo, incluso tormentas, vientos y hasta una caída terrible que pone en duda todo el plan de Karnazes en algún momento. El discurso de Dean es sencillo, directo, auténtico, sus actos respaldan sus ideas. La película no hace más que estar cerca de él y con eso alcanza. Dean es un personaje carismático y comprometido con sus proyectos. También la película demuestra que tiene una genética inusual, que sus condiciones no son las normales. De hecho, cuando terminó su famoso desafío, volvió corriendo hacia el Oeste hasta llegar en línea recta a St. Louis nuevamente, cosa que ocurrió el 15 de diciembre de ese año. Su figura es para muchos un modelo de vida activa, que huye del sedentarismo. Y más allá de lo que la película trasmita, se nota que, el desafío fue duro. Cuando en una de las ciudades, bajo la lluvia, su equipo le pregunta si está bien, él contesta lo que todo maratonista descubre tarde o temprano: “Esto se está volviendo un recuerdo para toda la vida, jamás olvidaré este momento”. Esa es la enseñanza del Ultramaratón Man, Karnazes.
Especialistas de leercine.com nos recomiendan libros y películas para que disfrutemos en nuestro tiempo libre, mientras no corremos
Si te interesa podés entrar en: www.leercine.com.ar Revista digital en donde podés encontrar comentarios sobre películas y libros e información sobre cursos de cine. 55
D IREC C IO N A RI O
Guía de Running Teams Buenos Aires Corre Rosedal / Pto. Madero e: Juan Sanchez c: 15 3953 1590 m: sanchez@juan.net.ar Black Running Team - BRT e: Félix Marcelo Mansilla c: 15 5342 8001 m: marcemansilla@hotmail.com Circuito adidas Vicente López e: Claudia Schroh m: entrena.t@gmail.com Circuito adidas Parque Sarmiento e: Micaela Vidal m: miquita9@yahoo.com.ar Circuito adidas Palermo 2 e: Alejandro Terzo m: aterzo@hotmail.com
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Circuito adidas Palermo 1 e: Marina Saum m: marinasaun@yahoo.com.ar Circuito adidas San Isidro e: Federico Rossi m: rossifede@gmail.com Circuito adidas Puerto Madero e: José Rojo m: josemariarojo@hotmail.com Creando Caminos e: Elvira Encina c: 15 5981 7614 m: info@creandocaminos.com.ar w: www.creandocaminos.com.ar Corredores Urbanos Makalu Adventure Team e: Marcelo Ledesma c: 15 5883 4323 m: info@corredoresurbanos.com.ar w: www.corredoresurbanos.com.ar
Corre Mas e: Germán Sanz y Yamila Sanz c: 15 4035 0084 m: info@gym19.com.ar w: www.gym19.com.ar CR Fila Running Team e: Carolina Rossi m: info@carolinarossi.com.ar w: www.carolinarossi.com.ar Daniela Donadio Mountain Bike Team e: Javier Medolla m: info@danieladonadio.com w: www.danieladonadio.com DS Fila Running Team e: Daniel Simbrón c: 15 3031 5138 m: Dsimbron@yahoo.com.ar
D IREC C IO N A RI O
Entrenadora: Carolina Rossi Días y lugar de entrenamiento: miérc y vier 19:45 hs. Rosedal de Palermo.
Contacto: info@carolinarossi.com.ar www.carolinarossi.com.ar
Entrenador: Daniel Simbrón Días y lugar de entrenamiento: lun a vier 19:30 hs Aime Paine 1500, Plaza M. Bastidas, Pto. Madero Sáb 10:30 hs Av. Dorrego y Av. Fig. Alcorta Contacto: 15 3031 5138 dsimbron@yahoo.com.ar www.danielsimbron.com
Entrenador: Gabriel Szkolnik Días y lugar de entrenamiento: mar, miér y jue 19:30 hs, sáb 8:00 hs (bike), 9:30 hs (running) Lagos de Palermo Contacto: 15 4972 8835 mail: gabyszkolnik@yahoo.com.ar web: www.gsentrena.com 57
D IREC C IO N A RIO
Fernando Marzano Running Team e: Fernando Marzano c: 15 5417 6344 m: info@fernandomarzano.com.ar w: www.fernandomarzano.com.ar GS Training Fila e: Gabriel Szkolnik c: 15 4972 8835 m: gabyszkolnik@yahoo.com.ar w: www.gsentrena.com Grupo F RT y Carreras Comb e: Prof. Fede Rodríguez c: 15 6556 9438 m: elprofefede@gmail.com w: www.grupof.com.ar Grupo LT e: Lautaro Tabasco c: 15 5389 5664 m: lautarotabasco@yahoo.com.ar w: www.lautarotabasco.com.ar Ironteam e: Hugo Marcel Bressani c: 15 5248 7952 m: hugobressani_8@hotmail.com w: www.ironteam.com.ar 58
Kende Team e: Jorge Iacobaccio t: 5973-0780 m: iacobajor@hotmail.com Leonardo Da Silva Equipo 42k e: Leonardo Da Silva c: 15 5578 0655 m: juniorleonardo@hotmail.com w: www.leonardodasilva.com.ar Los Ossos, Ciclismo de Aventura e: Emilio Osso c: 15 3560 0203 m: losossos@gmail.com Luis Migueles Team e: Luis Migueles c: 15 5887 2526 m: luis@luismigueles.com.ar w: www.crossaventura.com.ar Marcelo Linck RT e: Marcelo Linck c: 15 5183 5338 m: marcelolinck@marcelolinck.com.ar w: www.marcelolinck.com.ar
MDP Team e: Gaby Castillo c: 15 6814 1926 m: info@mdpteam.com w: www.mdpteam.com Neo Running Team e: Pablo Hernán Aimetta c: 15 5475 9009 m: neotrainner@hotmail.com w: www.neorunningteam.com.ar New Balance Running Club Palermo / Pto. Madero e: Jorge Basiricó c: 15 6726 4500 m: runningclub@newbalance.com.ar New Balance Running Club San Isidro e: Daniel López c: 15 4143 7397 m: runningclub@newbalance.com.ar Nike RT Lagos de Palermo e: Luis Migueles y Néstor Suarez m: luis.migueles@nikert.com nestor.suarez@nikert.com
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Entrenador: Mariano González días y lugar de entrenamiento: Av. de las Naciones. Frente estación TBA Tigre. lu, mié, vie. 19:00 hs. y 20:15 hs. ma y jue 8:30hs Bike team: sáb por la mañana Contacto: 15 5157 4253 mail: info@tigreentrena.com.ar web: www.tigreentrena.com.ar
Entrenador: Luis Migueles Días y lugares de entrenamiento: lu, mié y vie 9:30 hs Club del Golf ma y jue 18:30 hs Rosedal de Palermo Nike RT: lu y mie 20 hs Club del Golf Contacto: 15 5887-2526 luis@luismigueles.com.ar www.crossaventura.com.ar
D IREC C IO N A RI O
Nike RT Puerto Madero e: Charly Parlack y Michel Di Angelo m: charly.parlack@nikert.com michel.diangelo@nikert.com
Nike RT Parque Sarmiento e: Martín Pan y Paz Feijoo m: martin.pan@nikert.com paz.feijoo@nikert.com
Nike RT Castelar e: Sergio Larrosa y Fabián Arisi m: sergio.larrosa@nikert.com fabian.arisi@nikert.com
Nike RT San Isidro e: Ezequiel Benvenuto y Charly Kmetiuk m: kelo.benvenuto@nikert.com carlos.kmetiuk@nikert.com
Nike RT Botánico e: Verónica Pasquette y Marcelo Perotti m: veronica.pasquette@nikert.com marcelo.perotti@nikert.com
Nike RT La Plata e: Santiago Achucarro m: santiago.achucarro@nikert.com
Nike RT Recoleta e: Verónica Pasquette y Marcelo Perotti m: veronica.pasquette@nikert.com marcelo.perotti@nikert.com
Nike RT Belgrano e: Santiago Coria Steel y Cristian Martinelli m: santiago.coria@nikert.com cristian.martinelli@nikert.com
Nike RT Rosedal de Palermo e: Verónica Pasquette y Marcelo Perotti m: veronica.pasquette@nikert.com marcelo.perotti@nikert.com
Nike RT Palermo e: Oscar Cortínez y Oscar Ojeda m: indio.cortinez@nikert.com, oscar.ojeda@nikert.com
Nike RT Facultad de Derecho e: Ariel Ambrueso y Alejandro Di Maio m: ariel.ambrueso@nikert.com alejandro.dimaio@nikert.com
Nike RT Nordelta e: Carlos Kmetiuk m: carlos.kmetiuk@nikert.com
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Nike RT Martínez e: Gabriela Castillo m: gabriela.castillo@nikert.com Pampa Team e: Carmín Salzano c: 15 4975 9072 m: contacto@pampateam.com.ar w: www.pampateam.com.ar Palermo Adventure Team e: Pablo Amasino c: 15 5011 1684 m: pat@patrainer.com.ar w: www.patrainer.com.ar RT Los Correcaminos e: Jorge Arrigoni y Jorge Ojeda m: clubloscorrecaminos@yahoo.com.ar w: www.loscorrecaminos.com.ar Running Galvez –Maldonado e: Virginia Galvez – Diego Maldonado c: 15 3756 1105 – 15 3756 1104 m: Virginiagalvez80@yahoo.com.ar
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70/30 Training Team e: Guillermo Mezzadri c: 15 4048 6211 m: info@7030team.com.ar w: www.7030team.com.ar Tigre Entrena e: Mariano González c: 15 5157 4253 m: info@tigreentrena.com.ar w: www.tigreentrena.com.ar Trotadores Urbanos e: Pablo Pillet c: 15 4083 9489 w: www.trotadoresurbanos.com.ar
Entrenadores: Marcelo Perotti - Verónica Pasquette Días y lugar de entrenamiento: lu y mié 19:30 hs Posadas y R. Peña y Paseo de la Infanta, El Rosedal ma y jue 8 hs Paseo de la Infanta, El Rosedal ma y jue 20:45 hs. Santa Fe y Malabia
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Contacto: 15 40365723 marcelo.perotti@nikert.com.ar - veronica.pasquette@nikert.com.ar www.correrayuda.com 61
D IREC C IO N A RIO
entrenamiento Well Club www.wellclub.com.ar Well Club Coronel Díaz Cnel. Díaz 1750 Well Club Rod. Peña Rod. Peña 1177 WELL Club P. Las Heras Cnel. Díaz 2439 WELL Club Arenales Arenales 3674 WELL Club Salguero Salguero 2963
indumentaria adidas www.adidasla.com/running adidas Abasto Shopping adidas Galerías Pacífico adidas Paseo Alcorta adidas Shopping Dot adidas Santa Fé y Callao Av. Santa Fé 1774 adidas Cabildo Av. Cabildo 2475
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