ZUMBA GOLD POUR LES SENIORS

Nouveauté de 2023 : la Zumba Gold, un cours dédié à un public plus âgé qui souhaite garder la forme tout en s’amusant.

Depuis le 5 janvier dernier, la Saint-Mandéenne a ouvert un cours de Zumba Gold, une activité idéale pour recréer les mouvements que l’on aime tant, mais avec une intensité moindre.

DANSER ET S’AMUSER

Les cours sont basés sur une chorégraphie Zumba, facile à suivre permettant de développer l’équilibre et la coordination des mouvements.

L’objectif c’est de danser, de s’amuser, de ressentir du bien-être tout en apprenant des chorégraphies (sans saut) sur les bases des pas de danses latines : merengue, salsa, bachata… auxquelles s’ajoutent d’autres styles de musique, notamment les rythmes tropicaux. Pas question de performance, on vient pour se détendre, se laisser guider par la gaieté des rythmes gorgés de soleil et passer un bon moment à danser.

C’EST BON POUR LA SANTÉ

Les cours portent sur tous les éléments de la remise en forme. Ainsi, côté santé : on renforce sa condition physique, on travaille la mémorisation, la coordination, l’équilibre, le cardio, le souffle… et c’est un excellent booster de bonne humeur ! De plus, la zumba est très consommatrice d’énergie, ce qui permet de se dépenser de manière ludique sans y penser !

Les cours ont lieu tous les jeudis de 14h à 15h

Salle de danse du Centre Roger Vergne (au-dessus de la piscine)

31, rue du Commandant Mouchotte

TÉL : 01 46 82 85 02

COURRIEL : MESSAGERIE@LASAINTMANDEENNE.FR