Golpe de calor: qué es y cómo prevenirlo

En épocas de altas temperaturas, es importante cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud de la exposición solar y las consecuencias que puede traer cuando la misma se prolonga. Por: Hospital Privado Universitario de Córdoba

Un golpe de calor se puede de nir como un conjunto de síntomas que se producen ante el exceso de calor en el cuerpo como consecuencia de una exposición prolongada a altas temperaturas.

Desde el servicio de Guardia Externa de Hospital Privado Universitario de Córdoba, acercan información para detectarlo y prevenirlo. Entre los síntomas más comunes podemos encontrar: cefalea, mareos, náuseas, vómitos, sudoración, debilidad generalizada.

¿Cómo actuar ante síntomas de un golpe del calor?

Cuando se presentan síntomas de golpe de calor, es importante actuar de manera rápida para evitar que llegue a un cuadro grave para la salud. Se recomienda:

· Permanecer en un sitio fresco.

· Aplicar compresas húmedas o agua.

· Solo si la persona está consciente, beber agua de a pequeños sorbos.

· Buscar atención médica inmediata si los síntomas son severos o duran más de una hora.

¿Cómo prevenir un golpe de calor?

Para evitar los efectos que el calor tiene sobre nuestra salud, es importante tener ciertas precauciones. Es importante permanecer en lugares frescos y fuera del sol en horarios de altas temperaturas, usar ropa suelta y ligera de colores claros, mantener una buena hidratación, ingerir comida liviana, evitar el ejercicio físico intenso en horas de mucho calor, cuidar a personas mayores y de grupos de riesgo. Por turnos y consultas, comunicarse a la central de turnos al 0351 –4688888.

zz