Protección de la piel

El verano y el sol dañan la piel. El órgano más grande del cuerpo debe ser lo suficientemente resistente para protegerse con tra la deshidratación, el tiempo y los insectos. A la vez, debe mantenerse suave para ser agradable al tacto.

Lo más importante es proteger la piel contra el cáncer. Según la Sociedad Americana del Cáncer, aunque las personas de piel más clara son más propen sas a padecer de quemaduras de sol relacionadas con el melanoma —un cáncer potencialmente mortal—, los rayos ultravioletas (UV) también pueden afectar a las personas de piel más oscura sin causar quemaduras. Y si bien la incidencia de cáncer de piel entre los hispanos y afroamericanos es más baja, la tasa de mortalidad es, a menudo, más alta porque se detecta en estado más avanzado, según el Instituto Nacional del Cáncer.

He aquí algunos consejos para que su laboriosa piel reciba la atención especial que merece. Vístase bien. Con los avances de la tecnología, el tejido de algunas prendas de vestir está hecho para ofrecer protección contra los rayos solares, además de servir como repelente de insectos. Use cremas de protección solar en las áreas no cubiertas por las prendas. Utilice factores SPF mayores (entre 30 y 45 es adecuado) si cree que va a sudar o si nadará. Tenga presente que algunos medicamentos como, por ejemplo, los antibióticos, antihistamínicos y antidepresivos pueden incrementar la sensibilidad de la piel al sol.

Las piscinas, el agua de mar y el viento pueden afectar la piel. Hidrátela después de exponerse a estos factores. Comience con una ducha. Posteriormente, aplique una crema hidratante. Coma, beba y sea feliz. Investigadores de Harvard afirman que la luteína, antioxidante presente en los vegetales de hojas verde oscuro, puede ayudar a proteger la piel. Y parece que el extracto de té verde evita la inflamación de la piel asociada con los rayos ultravioletas, cuando se aplica localmente, destacan los investigadores.

Con un poco más de atención, su piel lo protegerá no sólo durante el verano, sino todo el año.

Most are well aware of the danger the pow erful summertime sun poses to skin; less at tention, however, is given to eyes. Be sure to give your peepers the care they deserve by not only donning a pair of appropriate sunglasses, but also scheduling a comprehensive eye examination at least once a year. Your doctor should check for cataracts, macular degeneration, and glaucoma.

Julio es mes de la seguridad contra los rayos

La mayor parte de las personas están conscientes de los peligros a los que expone a la piel el poderoso sol de verano; sin embargo, se le presta menos atención a los ojos. Asegúrese de dar a sus ojos el cuidado que se mere- cen, no sólo al ponerse un par de anteojos de sol adecuados, sino también al hacerse un examen integral de la vista, por lo menos, una vez al año. Su médico debe comprobar si tiene cataratas, degeneración macular y glaucoma.