El don

Detenerse es un lujo en el mundo de ahora. Estas últimas semanas me he puesto a pensar en el tema de ansiedad. Yo antes no me consideraba una persona ansiosa, pero últimamente me he dado cuenta que no puedo hacer una sola cosa en paz, siento la necesidad de tener que hacer más… Decidí investigar qué significaba y cómo podía reducir la ansiedad. Descubrí que, hoy en día, la mayoría padecen de ansiedad porque la sociedad no sólo lo ha normalizado, si no lo ha hecho ver como el camino correcto. Estamos acostumbrados a siempre estar en modo ‘cámara rápida’ porque la sociedad nos ha enseñado que eso te hace ser más productivo, haciéndote pensar que estás un paso más adelante de los demás. Pero no todo en la vida es competencia. ¿No desearías detenerte por un segundo y disfrutar de lo que estás haciendo, sin importar en qué lugar de la carrera estas? Ganar no es disfrutar, pero disfrutar si es ganar.

Aprendamos a vivir en el ahora. La ansiedad se aumenta porque no nos detenemos ni un segundo para recapacitar que estamos haciendo en realidad. Brincamos de una actividad a otra cuando la mente y el cuerpo nos pide mínimo unos cinco minutos de descanso para procesar el cambio. Estás en el trabajo, de ahí vas a una cita, luego vas a una comida, y cuando tienes tiempo para ti y decides poner una película o leer un libro, ni siquiera le estás poniendo atención… estás en el celular, tu mente está en otra cosa, no estás presente. Tu tiempo libre se vuelve una tarea más a la lista: tengo que leer mínimo 50 páginas diarias, tengo que acabar la serie antes que acabe la semana ¡Diviértete y disfrútalo! y si no lo estás disfrutando, detente y tómate unos minutos para meditar si en realidad sí quieres hacer esa actividad. Estamos tan ajetreados todo el día que cuando decidimos reducir la velocidad en nuestro tiempo libre, no logramos disfrutarlo como quisiéramos. La próxima vez que esto ocurra, en el momento que termines una actividad en donde acabaste ajetreada, detente y