de detener el tiempo

dedica cinco minutos para que tu corazón y tu mente regresen a la tierra donde tienes permitido respirar. Después de estos minutos de meditación, podrás brincar a la otra actividad, dejando la ansiedad atrás y abrazando el ahora.

¿Cuándo vas a ver a un niño pequeño jugando algo que no esté disfrutando? Nunca. Por ejemplo, si están jugando con un Lego y se aburren, cambian de juguete a algo que sí les llame la atención en ese momento. Y si les llama la atención algo, pueden estar horas enfocados en solo eso. Para ellos no existe forzar el ahora. Si no lo están disfrutando, simplemente lo cambian para no desperdiciar ni un minuto en agonía. Muchos me dirán ‘Pero Alexia, los niños no tienen responsabilidades, los adultos sí”. Pero los adultos tienen la libertad de tomar todas sus decisiones por su propia cuenta, sin responder a nadie. La sociedad ha creado un camino uniforme donde estar activo y brincar de una montaña a otra sin ver el paisaje es el único camino correcto. El problema es que a la persona se le ha hecho más importante escuchar a la sociedad que a sí mismo. Si tu mente y cuerpo te piden detenerte, es por algo. Cada quien es único, haciendo que cada quien aguante un ritmo diferente.

La ansiedad les llega a muchos en el momento que se comparan con otros y ven que no están siendo tan exitosos como ellos, “ella a mi edad ya había escrito un libro best seller y yo ni me he graduado de la universidad.” Tienen que saber que ningún proceso es igual, y al entender esto, podrán hacer de su camino un lugar seguro para su mente y su cuerpo.

Les quiero dejar una tarea: hagan una pausa. Tomen ese descanso. El mundo no va a parar de girar, no lo hagamos girar más rápido. Al contrario, descubre el poder de detener el tiempo y pensar: wow, estoy vivo, aquí, ahora, y cada respiro es un regalo. Vida sólo hay una, pero caminos hay muchos, no corras, mejor encuentra el camino seguro donde puedas caminar a tu paso absorbiendo todos los detalles de tus alrededores y disfrutándolos como un niño pequeño.

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