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David Asencio

Psicólogo Twitter: @davidasencio195 Linkedin: davidasencio195

EL PERDÓN, LA MEJOR HERRAMIENTA

En estos días y bajo las circunstancias que estamos viviendo, la mejor herramienta que nos ayuda para liberarnos de cargas y a vivir livianos y felices por la vida es el perdón; algo de lo más importante que tenemos para sanar y quitarnos las emociones negativas que arrastramos y que nos están haciendo un gran daño.

¿Qué es el perdón? Es el acto de reconocer el daño que me hicieron, la afectación que he tenido, pero tomo la decisión y

determino que daré vuelta a la página y que voy a trasformar esa

emoción en aprendizaje y no buscaré afectación alguna para el agresor; suelto lo negativo que me ha generado y recibo lo nuevo que me trae perdonar y soltar. ¿Cómo puedo perdonar? La realidad es que todos somos inocentes, no hay nadie en este planeta que realmente quiera hacer algo en contra de otro ser humano, lo hace motivado por el miedo, por la ignorancia y no entiende las consecuencias de actuar de esa forma, ya que cuando actuamos en contra de alguien, el daño verdadero es para nosotros mismos; entonces lo único que tú puedes hacer es hacerte cargo de lo que esa situación te produjo a ti, observando cómo te ha mostrado tu propia vulnerabilidad.

Para aplicar esta acción medicinal en lo físico y en lo espiritual, es necesario primero aprender a perdonarnos a nosotros mismos. ¡Esto es lo que realmente nos ayuda a que perdonemos a los demás!

Es determinante tener claro que perdonar no es olvidar, minimizar o justificar el daño. Tampoco se trata de reconciliarse con el agresor, ya que en la mayoría de los casos no resulta necesario ni es sano. Además, puede exponer a la víctima a ser nuevamente herida. Siempre será importante poner límites y determinar el aprendizaje vivido para no volver a pasar por algo similar.

¡No es fácil! Y es ahí el trabajo a realizar, estar conscientes que si no perdonamos esas emociones negativas, a la única persona que están afectando sobre lo ya vivido y sufrido es a uno mismo, es a quien arrastra y vive con su rencor. Incluso esa emoción en el cuerpo está determinando cosas feas y sucesos negativos en nuestras vidas.

Siempre será importante elaborar un proceso del perdón, el cual en ocasiones toma años, dependiendo de la magnitud del daño.

El perdonar es de ambos lados, para reconocer que nosotros también pudimos hacer daño. De hecho, la psicología nos dice que las personas que han sido injustamente heridas, pueden sanar emocionalmente si perdonan a su ofensor.

Diversos estudios científicos coinciden que las personas más felices son aquellas que practican el perdón hacia sí mismos y a otros. Esto les permite avanzar con un mayor nivel de aceptación y satisfacción frente a las diversas situaciones de la vida y eso es lo