BitĂĄcora Principios De La Danza Laura PatiĂąo inter semestral 2013
Lunes 17 Junio Catalina
CONOCERNOS. mediante un juego de repetici贸n nos aprendimos los nombres de nuestros compa帽eros de clase. Alejandra, Alejandro, Maria Alejandra, Daniela, Marta, Sergio, Alexader y la profesora Catalina EXPECTATIVAS DE CLASE. sinceramente disfrutar de la clase, de la danza y sentirme activa durante las vacaciones (comparar esta respuesta al terminar el curso) LLUVIA DE IDEAS sobre que es la DANZA. Es una expresi贸n humana que busca comunicar sentimientos en diferentes momentos de las vidas de las personas, se da en celebraciones, para pasar un buen tiempo, conocerse, en muestras culturales o simplemente por que es incre铆blemente agradable.
EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN teniendo conciencia de como entra el aire a nuestros pulmones, como exhalamos, el trayecto que recorre en nuestro cuerpo y como se expande y contrae el diafragma.
http://www.youtu be.com/watch?v= 9JqFWUjxI1Q
IDENTIFICACIÓN DE CONEXIÓN COXIS CABEZA, exploramos de que forma se pueden mover las vertebras y como una guía el moviendo de la que le sigue y sentir los espacios entre ellas. spine deShaun Leane para Alexander McQueen
POSICIÓN ESTRELLA consiste en estar boca arriba, y en esta posición buscamos sentir las extremidades opuestas extenderse al máximo.
POSICIÓN FETAL traer todas las extremidades al centro del cuerpo lo máximo posible.
ME GUSTO conocernos todos el primer día y saber nuestros nombres, me parece muy importante sentirme cómoda desde el comienzo en un espacio donde debo ser consiente de mi cuerpo y mis movimientos sin avergonzarme
Mates 18 Junio Catalina Jugamos ponchados para calentar, me encanto jugar y distraerme de estar ejercitándome, me sentí niña jugando en el colegio.
Practicamos una serie de gatear y escalar acostados en la que nos concientizamos en donde comenzaba el movimiento y que músculos se empleaban para lograrlo, ahora tengo muy claro que es un perfecto ejemplo de empujar, ceder, alar, alcanzar. Debo recordar hacer los movimientos con seguridad y concentración para que se vean impecables
Identificamos partes de la cadera a las cuales no s estaremos refiriendo durante el curso
crestas
isquiones
(se aprecian mejor en
una vista lateral )
sacro
Miercoles 19 Junio Kat
Conocimos a Kat, para recordar los nombre hicimos formas con nuestros cuerpos como presentaciĂłn y hicimos mĂmica de algo intimo que nos gustara o nos avergonzara.
Para revisar los principios de la danza nos remontamos a cuando ĂŠramos bebes, lo primero que hicimos fue respirar, los sentidos se despiertan y son los que nos impulsan a descubrir mas y mas cosas Nos movemos impulsados por la cabeza y el coxis en un juego de pesos, buscamos apoyarnos para ponernos de pie de forma homologa
Exploramos una caminada homolateral y a medida que vamos creciendo se hace cada ves mas contralateral para avanzar. Todo esto lo hacemos de forma muy lenta para sentir el empujar, ceder, alar, alcanzar
Luego nos separamos de la pared como una cascara de banano para sentir como la cabeza comienza el movimiento mientras la cadera se queda en su lugar y las vertebras son los puntos que se dejan llevar
Jueves 20 Junio Catalina
http://www.youtube.co m/watch?v=P3BBAMW m2Eo
Este video muestra el movimiento del coxis para tener mas claro que desplaza en nuestro cuerpo.
Buscamos mantener una posici贸n natural alineando las rodillas, lo cual me cuesta trabajo por tiendo apoyarme mas en la parte interna del pie que en la externa
Practicamos una secuencia mas larga en la cual los movimientos balanceaban los siguientes, el cráneo caía y el coxis se levantaba, así se jugaron con los pesos consecuentes a estos, esto también lo note en el trampolín de Verakai del Cirque du Soleil
Viernes 21 Junio Kat Hoy hicimos ejercicios de pilates en los que activĂĄbamos los mĂşsculos con los que controlamos el pis, respirar con las costillas, sin inflar la panza o el pecho ejercitamos los dedos de los pies para enraizarnos al piso durante los pasos de ballet para tener mayor estabilidad
Soy una dura en esto :)
Practicamos unos pasos básicos y debo recordar: No mirar al piso o mi corona se caerá Los músculos de la espalda agarrados como si tuviera un corset Abdomen activo Cuidar el coxis de que no se mueva o se tuerza Piernas largas y rodillas duras para protegerlas de algún movimiento extraño y los pies siempre acariciando el piso
1ra posición
2da posición
3ra posición
4ta posición
5ta posición
Lunes 24 Junio Kat Calentamos con respiraci贸n y pilates, hicimos una secuencia de piso que involucraba un estiramiento de gato
Nos movimos como cardumen para el manejo del espacio
Miercoles 26 Junio Catalina Peso como motor de movimiento Nos acostamos y dejamos que una extremidad como la pierna o el brazo nos impulsara asta cierto punto, lo suficiente para que el cuerpo diera la vuelta solo, me pareci贸 un ejercicio incre铆blemente relajante Este ejemplo me pareci贸 apropiado al titulo y muestra las infinitas cosas que pueden pasar cuando se deja llevar por el impulso
Luego hicimos un bote matrix que jamás había podido dar, la clave esta en dejar suficiente espacio entre las piernas y el piso para que la cabeza pase y no dejar la cabeza quieta, sino buscar hacer que siempre mire la pelvis
Note mas tarde al correr que jamás había sentido los músculos de los brazos y muslos del dibujo
Ese día Cata me saco la leche pero me sentí muy viva
Jueves 27 Junio Catalina
SLEEPLESS. Jirí Kylián esta obra me encanto, me dejo enamorada de la danza y la fluidez de los pesos, es impecable en cuanto a escenografía, vestuario, bailarines, iluminación, música, luz, movimientos… todo
BIRTHDAY. Me pareció totalmente lo puesto a la anterior,
Jirí Kylián pero en esta escena pude apreciar los patrones de movimiento de la columna, homologo, homolateral y contralateral
ENTER ACHILLES. DV8 Con Enter Achilles, me pareció gracioso el “super man” , aunque no fue tan evidente para mi la temática, estaba un poco perdida con quien era el gay por que la danza de los machos no me pareció muy masculina que digamos, pero me la goce.
Viernes 28 Junio Kat Comenzamos con un poco de estiramiento y abdominales para activar esa zona y tenerla como una zona fija durante la danza , Kat me dijo que mi arco inverso era bonito(gracias Kat animas muy chévere) pero el arco asía arriba no lo logro todavía, voy a practicar. Hicimos posiciones similares a las del viernes anterior, pero hoy fui mas consiente en cuanto a mi postura, no se si lo haya logrado pero si lo pensé :) y descubrí que en clase de ballet es cuando mas quiero brincar y molestar así que estoy buscando alguna sensación que me tranquilice y me ayude a hacer movientes mas definidos y con mayor seguridad
PodrĂa imaginarme como este escarabajo, nadando en resina espesa mientras se seca y buscando mover mis paticas lomas lejos posible para alcanzar la piedra, las extremidades en punta, buscando alcanzar, un movimiento lento, claro y con seguridad.
Martes 2 Julio Catalina
Concepto nuevo de la aguja enhebrada, se dobla la pierna estando acostada boca arriba y se mete la pierna en el hueco que hace la otra y el cuerpo sigue el movimiento, los brazos se expanden a 180 grados como un avión. La “coreografía” es: estrella, feto, estrella hacia la derecha estrella, feto estrella hacia la izquierda Swing 4 veces aguja hacia la derecha con brazos en avión Bote hacia atrás 3 giros hacia la derecha para levantarnos, giro e impulso para un superman
Hoy estuve desanimada y rĂgida en el ejercicio de la caĂda fluida. la secuencia fue muy fluida y agradable pero me frustra mucho no poder hacer el Superman (que es pararme de manos) es mi kriptonita y el rollo hacia atrĂĄs tampoco lo logro, tengo que ayudarme con las manos para ayudarme para poder pasar los pies sobre la cabeza.
Miercoles 3 Julio Kat Hoy practicamos los apoyos, creamos diferentes formas de llegar a estar de pie y llegar al piso de forma individual. Con una pareja hicimos lo mismo pero cuando uno llegaba al piso el otro debía estar de pie, esto fue no necesariamente viendo al compañero sino percibiendo sus movimientos, jugamos con tiempos, siempre teniendo mucha concentración en nuestro compañero, yo hice el ejercicio con Alexander y Sergio y el resultado fue muy armonioso Hicimos un reconocimiento de la rotación del fémur en este ejercicio y de centro periferia Practicamos una rutina que nos enseño sobre el dominio del espacio por que siempre estuvimos cambiando en el espacio donde comenzábamos y donde terminábamos.
Las lĂneas de estrellas verdes y azules simbolizan las personas que iban a la izquierda y a la derecha, y las lĂneas de estrella simboliza donde terminĂĄbamos en el espacio
Jueves 4 Julio Catalina
Nuevo paso: estando en 4 una mano pasa con la cabeza por debajo del otro brazo, es similar a la aguja, pero esta es con la parte superior del cuerpo estando boca arriba flexionamos la mano con los dedos en dirección a los pies y pasamos la cabeza por entre el brazo. Hicimos una “coreografía” mas larga en la cual aplicamos tiempos 1, 2, 3, 4 La rutina fue muy fluida, un tanto larga, lo cual requirió un completo entendimiento de los paso, estar concentrada y segura de mi misma ya que la mayoría estaban perdidos
La obra me encanto fue una perfecta narración de una relación romántica joven, divertida, fresca, feliz, intima, con altibajos, con separaciones, inconcreciones, y confusión, pero amor al final. También fue muy interesante como lograron exponer de forma sencilla los recursos que utilizaron, como el trampolín, el proyector y la ubicación de la cámaras.
Viernes 5 Julio Kat Clase de ballet, nuevos pasos.
cou-de-pied
battement jete pique
Debo corregir mi postura por que mis pies siempre estรกn muy apoyados en la parte interna, debo estar consiente de hacer mas fuerza con la parte externa
Rond de jambe 谩 terre se trabaja sin despegar la punta del pie del suelo. Es un ejercicio para trabajar la movilidad de la articulaci贸n de la cadera
Lunes 8 Julio Kat
Para comenzar la clase trotamos para calentar, nos concientizamos de nuestra respiración y el movimiento de nuestro cuerpo. Buscamos formas de pararnos y acostarnos reconociendo el movimiento articular secuencial. Continuamos con la secuencia de la clase ante pasada esta vez complicándola mas, nos hicimos en circulo 4 en cruz y 4 en x cada uno mirando a un punto diferente en el espacio, todos giramos sobre nuestro propio eje hacia la derecha y la izquierda fue un ejercicio que requirió de mucha concentración y logramos orientarnos muy bien en el espacio.
unos lo hacían en + 1, 2, 3, 4 y otros en x 5, 6, 7, 8, así todos girábamos sobre nuestro propio eje
Cada estrella simboliza una persona
Martes 9 Julio Kat Pasos nuevos de ballet : Arabesque
http://aaronvelas.com/danzamorisca/voc abulario_ballet.html Esta pagina me ayudo para entender cuales son los pasos de ballet por que estaba muy confundida con los nombres
Port de Bras
Forma de mover y de mantener los brazos. Recordé mantener las piernas extendidas, protegiendo así mis rodillas, las nalgas apretadas, la cadera puesta en su lugar buscando que no se tuerza y los hombros apretados asía atrás.
Miercoles 10 Julio Catalina Estando parados buscamos llegar al piso suavemente dando giros hasta levantarnos, luego buscamos hacer lo mismo con un compaĂąero uno leĂa los movimientos del otro para saber hacia donde iba a girar y parase al mismo tiempo. (el secreto esta en prestar mucha atenciĂłn al espacio y hacerlo lateral, no de frente) luego los 2 se ponĂan en 4 muy cerca, uno buscaba pasar por enzima del otro haciendo un arco manteniendo contacto con hombro espalda y cadera, luego fusionamos los 2 ejercicios.
Superman
FIN