GORPUTZAREN ONGIZATEA BIENESTAR CORPORAL

Eskola ordutegian / En horario escolar

Lekua: Behekosoloko gela polibalioduna.

Jarduerak: Gorputza eta gogoaren erlajazioa, lasaitasuna, oreka bilatzeko teknika ezberdinak landuko dira, hala nola, yoga, arnasketa ariketak, pilates, stretching, sonoterapia...

Helburua: Eguneroko jarduerak sor dezakeen tentsioa, estresa, urdiratasunari aurre egitea ikastea disziplina ezberdinek dituzten baliabideak ikasiz

Taldeak: Gutxienez 6; gehienez 18. Gehienez 30 parte-hartzaile maila bakoitzeko. Plaza baino eskaera gehiago egotekotan, ikus irizpideak sarreran

Hezitzailea: Prozesu-teknika hauetan aditua.

Lugar: Sala polivalente de Behekosoloa.

Actividades: Relajación corporal y mental, tranquilidad, desarrollo de diversas técnicas para buscar estabilidad así como yoga, ejercicios de respiración, pilates, stretching, sonoterapia...

Objetivos: Aprendiendo los recursos que pueden proporcionarnos las distintas disciplinas, hacer frente al estrés, nerviosismo, tensión que puede provocar el día a día.

Grupos: Mínimo 6, máximo 18 Máximo de 30 participantes por curso. En caso de haber más solicitudes que plazas, ver criterios en la introducción.

Hezitzaile: Conocedora de estas técnicas-procesos