Supplément Running 2020

Supplément au journal du 11 février 2020

g n i n n Ru

2020

us l p e l a d L’agen ie n o l l a W de complet es s r u o c 0 + de 80

PORTRAITS

D’EXCEPTION

Raid des Alizés 2019

Des femmes

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Édito

Eda

Le running, un phare pour l’égalité Nathanaël JACQMIN

Q

ue ce soit au bout du monde (comme sur cette photo des Belges au Raid des Alizés en Martinique) ou dans nos fo­ rêts ardennaises (comme ce dimanche sous la tempête lors du trail du Bouquetin à Hamoir) elles sont de plus en plus nombreuses dans les pelotons. Elles sont même tel­ lement nombreuses qu’on ne s’étonne plus de les voir nous dépas­ ser dans les talus, sans pitié, pour les retrouver sur les podiums ou au bar, où elles partagent leurs exploits une bière spéciale à la main.

Le running est un vrai marqueur de l’évolution de notre société.

Et le chemin montagneux et escarpé vers l’égalité hommes­fem­ mes a été gravi à bonne allure, ensemble. Car c’est la particularité du jogging ou du trail. Depuis que les femmes ont été admises dans les pelotons à la fin des années 60, à force de se rencontrer, de dialo­ guer, de combattre ensemble la même fatigue, de franchir au même moment le même mur du marathon, les mêmes montagnes, les mêmes défis, hommes et femmes ont appris à se connaître et parta­

ger ensemble la même passion.

Dans notre supplément, nous avons retracé les grandes étapes de cette course longue distance vers l’égalité. Nous avons rencontré ces femmes d’exception qui ont permis à toutes les autres de con­ quérir ce droit de courir en toute liberté, sans se sentir regardées, sur les mêmes sentiers au même moment avec le même plaisir.

Hommes ou femmes, faut­il encore faire une différence ? En course à pied, plus vraiment. Même les sociétés de textiles comme Salomon gomment les différences. Les femmes veulent être ha­ billées comme des coureurs et préfèrent désormais le rouge au rose. « Avant d’être des hommes ou des femmes, aujourd’hui, nous sommes des coureurs. » C’est une femme qui le dit. Pas n’importe laquelle, Ka­ thy Switzer, le dossard 261 du marathon de Boston en 1967 (lire plus loin. « Nous parlons un langage commun. Celui de la course à pied qui est sans doute la plus inclusive des disciplines sportives. Elle est un vrai phare pour l’égalité. »

Sommaire u Le nombre de femmes qui courent en pleine progression pp. 4-5

u Liliane, Sandrine et Florine Host, trois générations d’athlètes p. 14

u Cécile Bertin se réfugie dans la course

p. 6

u Ninon Legendre, une Française qui nous aime p. 16

u Le combat des femmes

p. 7

u Le Raid des Alizés au cœur de la Martinique pp. 8-11 u L’agenda complet u Géraldine Cornet, la dernière femme debout

pp. 12-23 p. 12

u Amélie Saussez, marathonienne d’exception

p. 18

u Janick Delva, pionnière en ultra-trail

p. 20

u Alexandra Tondeur, triathlète de classe mondiale

p. 22

u Comment Salomon, à Annecy (France), conçoit des produits pour les femmes pp. 24-25

u Catherine Lallemand propose ses exercices pour progresser sans se blesser pp. 30-33

u Six produits adaptés pour les femmes

u Remise des Betrail Awards pp. 34-35 pp. 26-27

u L’Oxfam Trailwalker

pp. 36

u On a testé la top montre connectée du moment p. 28 u Plongée au cœur du Jura où l’entreprise Julbo développe des lunettes de sport p. 29 Mardi 11 février 2020 3

Femmes et course à pied : la longue marche Voici près de 50 ans, elles étaient ultra-minoritaires dans les pelotons.

Aujourd’hui, plus de 30 % des coureurs sont des coureuses.

BRAVO !

Éric VERSCHUEREN

C

razylegs mini­marathon. Littérale­ ment : le petit marathon des jambes folles. Pourquoi vous parler de cela ?

C’est quoi ?

En fait, il s’agit de la première course à pied ré­ servée uniquement aux femmes jamais organi­ sée officiellement. Nous étions le samedi 3 juin 1972. Cela se passait sur 6 miles (un peu moins de 10 km), dans Central Park, à New York. Der­ rière l’idée, Fred Lebow, l’organisateur du mara­ thon de New York dès 1970 (une première édi­ tion avec seulement 55 finishers, parmi lesquels aucune femme – la seule participante parmi 127 dossards avait abandonné, malade). C’était assez cliché à l’époque. Le sponsor principal était une crème épilatoire et Lebow avait engagé deux bunnies Playboy pour courir quelques mètres devant le peloton après le départ, surtout pour se faire de la pub aussi facile que… sexiste.

Le 3 juin 1972, nous eûmes donc un peloton de 72 femmes, ce qui à l’époque n’était pas mal du tout. Sept ans plus tard, elles étaient 4 118 !

Il y avait donc du potentiel.

La même année (1972), le 1 500 mètres fémi­ nin était enfin introduit dans le programme des Jeux olympiques. C’était la plus grande distance possible pour les femmes (le marathon arriva en 84, à Los Angeles). Le marathon de Boston per­ mit également aux femmes de participer à son épreuve.

Bref, les femmes et la course à pied officielle, ce ne fut pas un long fleuve tranquille. C’était plus de l’ordre d’un combat (le féminisme ?) visant à

Maridav – stock.adobe.com

l’égalité des droits. Petite anecdote : en 1972, 6 femmes furent autorisées à courir le marathon de New York à la condition de partir 10 minutes avant les hommes. Lorsque le starter tira en l’air pour signifier le départ des femmes, elles étaient assises, en guise de protestation. Puis partirent avec leurs homologues masculins… « Carine Verstraeten, Madame 20 kilomètres… » Carine Verstraeten, madame 20 kilomètres de Bruxelles, n’est pas parvenue à nous retrouver des statistiques féminines complètes sur sa course. Quelques chiffres, mais tout de même, et surtout, un constat : la participation des femmes est en constante augmentation depuis 1980,

Le quatrième sport pratiqué par les femmes 4 (2h01’39 contre 2h14’04). En 1975, cet écart Un sondage réalisé en France (Kantar – TNS était plus de deux fois supérieur, avec 17 986 Sofres) en 2018 a montré que chez nos voisins, la secondes (2 h 08’33 contre 2 h 38’19). course à pied était le 4e sport le plus pratiqué par les 1973 femmes derrière la marche, la natation et le fitness Le 1er marathon féminin a eu lieu en Allemagne à (et devant le cyclisme).

Waldniel le 28 octobre 1973 et a vu la victoire de 27 Christa Vahlensiek en 2 h 59’25. Elle devenait pour C’est (en %) la part des femmes inscrites dans le l’occasion la première Allemande sous les 3 heures. peloton du marathon de Paris 2019.

12 022

745

C’est le nombre de femmes ayant terminé le En secondes, il s’agit de l’écart actuel entre les marathon de Boston en 2015. Soit 45 % du nombre records du monde masculin et féminin sur marathon total de finishers.

4 Mardi 11 février 2020

avec, ces dernières années, des sauts de près de 2 % lorsqu’il s’agit de quantifier le contingent de ces dames par rapport au peloton global. « De plus en plus de femmes viennent chez nous, explique­t­elle. Ces dernières années, l’augmenta­ tion a été assez significative. Alors qu’elles représen­ taient 22 % de la masse en 2019, nous étions à près de 32 % dix ans plus tard… » Carine Verstraeten, qui se souvient avoir été séduite fin des années 70 par ces femmes new­ yorkaises qui troquaient leurs talons aiguilles contre des joggings pour courir dans les rues de Big Apple, a une explication simple, mais efficace : « La femme d’aujourd’hui est différente de celle d’il y a 30 ans, constate­t­elle. La femme d’aujourd’hui veut plus de temps pour elle. Elle prend plus de temps pour elle. Contrairement à l’homme qui vient plus pour la compétition, pour le chrono, la femme n’est pas tellement là pour faire de l’athlétisme. Elle est là pour son confort, pour être bien dans sa peau, pour avoir du temps pour elle. Maintenant, il y a parfois de l’excès. Être rarement chez soi le soir, parce qu’on a sport… J’en parle souvent à mes nièces : c’est plus gai d’avoir une maison accueillante, bien entrete­ nue… Pour certaines femmes, j’ai aussi l’impres­ sion qu’on est parti du sport plaisir vers le chrono, tandis que les hommes, en vieillissant, font le che­ min inverse… » Ce que dit Robert Bosmans, organisateur des Womanraces depuis 2011 (10 courses belges ré­ servées uniquement aux femmes dans le calen­ drier 2020), n’est pas du tout éloigné des premiè­ res paroles de Carine Verstraeten. « Les femmes ont une approche fondamentalement différente de celle des hommes », explique ce Liégeois de 56 ans, également connu dans le milieu de la course à pied pour avoir lancé avec d’autres la Belleiloise (Liège) et avoir repris dernièrement, avec deux autres acteurs du monde sportif ar­ dent, le grand trail des lacs et châteaux. « Elles sont en demande de choses en dehors du couple, en dehors de la vie de tous les jours. Elles viennent se détendre. Pas pour performer. En tout cas, pas chez nous dans près de 100 % des cas. En­ suite, si nos courses ont connu un tel succès (857 sur 3 distances à Liège en 2011, 2 300 sur 4 distances en 2019), c’est parce que les femmes savent aussi qu’elles ne seront pas épiées, jugées, sur leur physi­ que ou leur tenue. Nous avons d’ailleurs adopté un nouveau slogan pour 2020 : “ Venez comme vous êtes. ” Cela veut tout dire… »

28 % de femmes au challenge Delhalle 2019

31 % de femmes aux 20 km de Bruxelles en 2019

78 % de femmes dans le programme « Je cours pour ma forme » Reporters/Guillau

« Chez nous, nous ne sommes pas jugées » En 2019, 4 participants sur 5 étaient des femmes sur le programme « Je cours pour ma forme ».

Éric VERSCHUEREN

Q

uelle belle idée… À la base, c’est­à­dire en 2008, année de lancement, le programme « Je cours pour ma forme » se proposait d’amener des personnes n’ayant jamais couru à un niveau de condition physique suffisant pour qu’elles puissent cou­ rir cinq kilomètres sans s’arrêter.

Une session de 12 semaines avec trois entraînements hebdomadaires (un encadré, deux non encadrés). Un programme bien pensé qui, au fil des années, fit ses preuves.

Voici 12 ans donc, 1305 personnes répondirent à l’appel. Le début d’une success­story car a suivi une évolu­ tion constante et un total de 26 173 personnes pour l’exercice 2019.

Les femmes là­dedans ? La grande majorité. Les chiffres tournent en ef­

fet autour des 80 % depuis le début (78 % l’an dernier). « Comment expliquer cela ? D’abord, chez nous, on n’est pas jugé, explique Isabelle Crutzen, coordinatrice du programme. Les gens qui viennent à Je cours pour ma forme, hommes et fem­ mes, sont là avec leur niveau, sans trop se tracasser. C’est un peu différent d’un club d’athlétisme ou d’un club de jog­ ging où, généralement, un prérequis est demandé. Même chose avec l’apparence physique, les kilos en trop par exemple : les membres ne se regardent pas. Cela rassure les gens. Cela décomplexe… » Pour Isabelle Crutzen, les femmes qui intègrent une session sont plus tracassées par leur condition physi­ que que par leur poids. « Je m’occupe moi­même d’une session 0­5 et j’avoue être bien plus interpellée par des ques­

D.R.

tions sur la gestion du souffle ou par la peur de ne pas pouvoir y arriver que par des questions sur la gestion des kilos de trop », sourit­elle.

En ce qui concerne les motivations qui poussent les candidates à s’ins­ crire, notre interlocutrice avance en premier le fait « de pouvoir s’évader de chez soi, tout en restant près de chez soi. Après, il y a ce moment de détente, de sport, sans complexe, avec le plus souvent des copines. C’est important pour elles d’arriver à un lieu de rendez­ vous et de pouvoir tout de suite aller vers des personnes qu’elles connaissent, de discuter avant et après, de courir avec elles. Elles arrivent, font du sport avec des amies et après une heure, vu

que neuf fois sur dix elles sont près de chez elles, c’est déjà le retour à la mai­ son. » Et l’esprit de compétition dans tout cela ? « Oh là, on en est loin, répond Isabelle Crutzen. Au début en tout cas, les femmes n’y pensent pas du tout. Cela vient petit à petit pour certaines. C’est d’ailleurs en partie pour cela que nous avons créé d’autres groupes, d’autres programmes. Un 5­10 adouci, un 5­10 renforcé, un 10 +, un 10 + long (pour amener les gens vers le semi) et un 10 + trail. Pour l’année 2019, les chiffres montraient que 56 % des participants, hommes et femmes confondus, étaient dans les groupes 0­5, pour 34 % sur 5­10 et 10 % sur 10 +. » Mardi 11 février 2020 5

La course à pied est-elle le refuge idéal de la femme moderne ?

La course à pied a donné sens à sa vie. La coureuse française Cécile Bertin, auteure et journaliste spécialisée dans le running, tente de comprendre en quoi la course peut venir en aide aux femmes.

Éric VERSCHUEREN

C

onsultante, écrivaine, journa­ liste… Cécile Bertin, maman pé­ tillante de 4 enfants vivant dans l’Allier (centre de la France), est un peu une « Rémy Bricka » de la commu­ nication et du running.

On lui doit courir-au-féminin.com (site communautaire qui a pris fin en 2015) et elle fut la rédactrice en chef du magazine Running pour elles (fin en 2019). Là­des­ sus, plusieurs livres où la course à pied est une toile de fond actrice, ainsi qu’une mul­ titude d’articles et de chroniques. « J’ai d’abord créé le site avec l’aide de mon mari informaticien voici 12 ans, nous expli­ que­t­elle. Le facteur déclencheur avait été le marathon de La Rochelle. J’étais novice en course à pied et c’était mon premier rendez­ vous avec les 42 km. Je découvre qu’il y a un départ pour les hommes d’un côté de la ville et un autre pour les femmes + les hommes de plus de 50 ans ailleurs (cela reste d’actualité).

Là, déjà, je ne comprenais pas ce qui se pas­ sait. En revenant chez moi, je raconte tout cela sur un site. Suite à ce témoignage, j’ai eu pas mal de retours positifs, notamment mascu­ lins. Ainsi que des messages directs. Une dame m’a ainsi écrit : “Comment tu as osé ?

Mon mari m’a toujours dit que j’étais inca­ pable de faire un marathon…” » « La course à pied ou le Prozac » Cela eut le don d’énerver Cécile (« Le run­ ning m’a rendue féministe »). « Mon mari m’a poussée à faire ce site pour parler davan­ tage de la course au féminin, explique­t­elle.

Je l’ai écouté. Je voulais, entre autres, faire monter le pourcentage de la représentation fé­ minine dans les pelotons. Je voulais la mixité.

Je voulais convaincre les filles qu’elles étaient légitimes lorsqu’elles achetaient Jogging inter­ national ou Zatopek… » La communauté tournant autour de Cou­ rir­au­féminin.com s’agrandit vite et dé­ passa les frontières (les femmes courent aussi au Canada, en Suisse, chez nous et 6 Mardi 11 février 2020

dans d’autres pays francophones…). À force de chroniques et d’interactions avec elles, notre interlocutrice parvint à saisir encore mieux les motivations, par­ fois les peurs, de ses lectrices par rapport à la course à pied. « Je me souviens d’un sondage que j’avais lancé, où je leur demandais combien d’enfants elles avaient, reprend­elle. J’ai reçu beaucoup de réponses évoquant une famille nombreuse.

Elles devaient gérer la famille, la maison, sou­ vent elles travaillaient encore. Il y en a même une, je m’en souviendrai toujours, qui m’a écrit que c’était ça (courir) ou le Prozac… » Alors, oui, pour Cécile Bertin, la course à pied est le refuge idéal de la femme mo­ derne. « Un frein à la charge mentale » « Elle se pratique n’importe où, à n’importe quelle heure, fait­elle. Cela ne demande quasi aucune anticipation, à savoir que vous ne de­ vez pas réserver un terrain ou convenir obli­ gatoirement d’un rendez­vous puisque vous pouvez y aller en solo. Pas besoin de vous dé­ placer, comme pour la natation (si je prends mon cas, la piscine la plus proche de mon do­ micile est à 23 km). Ensuite, on a des bénéfices au moral, sur le corps, quel que soit le niveau, que vous fassiez du 8 ou du 15 à l’heure. C’est naturel de courir. On peut débrancher en plus.

Cela fait du bien pour nous les femmes, pour qui, souvent, la charge mentale est trop lourde. On a tellement de choses à gérer… » Terminons enfin par le rapport à la « per­ formance » du côté des coureuses à pied. « Cela devient peu à peu une réalité, souli­ gne­t­elle. Celles qui ont de la planche sont de plus en plus dans l’idée de suivre des plans.

Mais c’est plus une idée d’améliorer que de performer. Elles souhaitent passer de 1h05’ à 59’ pour un dix kilomètres. Chez nous, en France, c’est très clair. Plusieurs influenceuses font du bon boulot sur le net en montrant que l’entraînement paie, que c’est valorisant. Vu comme cela, je ne peux qu’approuver… »

EV.

« Hey, nous sommes sorties du jardin d’Eden… » Cécile Bertin a un jour demandé à ses lectrices pourquoi la plupart d’entre elles ne « montaient » pas sur les distances. « Ce qui revenait souvent : 1. Je n’ai pas le temps de m’entraîner. 2. Si je finis dernière, qu’est-ce qu’on va penser ? », explique-t-elle. « Le deuxième point m’énervait. Il y a toujours eu un dernier. J’ai terminé dernière d’un truc de fou en Norvège, mais j’en étais hyper fière parce que j’avais été au bout. Hey ho, les filles, on est sortie du jardin d’Eden. Cette possibilité d’être dernier n’a jamais empêché les hommes de participer. » Et le regard sur le physique ? « Je vais souvent aux USA et je peux vous dire que là-bas, j’ai vu des tas de filles en surpoids sur des courses, répond-elle. Elles s’assument complètement, en legging et brassière.

Tout le monde les encourage à fond. Chez nous, c’est vrai que ce n’est pas pareil. Les larges joggings sont de sortie pour camoufler les formes… » E V.

Les femmes seront-elles un jour plus rapides que les hommes ?

Le 18 avril 1967, Kathrine Switzer participe au marathon de Boston : inédit et impensable pour l’époque.

Il y a 50 ans, elles étaient interdites de course.

Aujourd’hui, elles sont plus nombreuses que les hommes à courir et se rapprochent de plus en plus de leurs performances.

©Associated Press

Nathanaël JACQMIN

N L’Américaine Joan Benoît remporte le premier marathon féminin à Los Angeles, en 1984. © Tony Duffy

En France, il a fallu attendre 1997 pour voir une première course féminine, La Parisienne.

Aujourd’hui, elle rassemble 40 000 participantes.

ous sommes le 18 avril 1967 à Bos­ ton où se tient le plus vieux mara­ thon du monde (il fêtera son 124e anniversaire en avril pro­ chain.) Une course légendaire qui fait partie du World Marathon Majors, compétition re­ groupant six marathons majeurs.

Ce jour­là, on assiste à une image étonnante, complètement surréaliste. Un homme, qui n’est autre qu’un directeur de la course, se lance dans le peloton, avec sa veste noire et son pantalon gris. Il poursuit le dossard 261.

Ce qu’on lui reproche ? Être une femme. Ce qui, à l’époque, est considéré impensable et insensé selon les médecins. Ils estiment que les femmes n’ont pas les capacités physiologi­ ques pour courir 42,195 kilomètres.

L’organisateur tente donc de l’extraire de la course en la retenant et en essayant de lui ar­ racher son dossard, en lui criant « Tirez­vous de ma course et donnez­moi ces numéros. » Protégée par son ami et son entraîneur, Kath­ rine Switzer finira l’épreuve, en 4h20. Elle est aujourd’hui l’ambassadrice du sport féminin à travers le monde. Et continue sans relâche sont combat.

Dans les années 60, on pensait que la course longue distance pourrait faire tomber l’utérus de la femme ou l’émasculerait… Les femmes ne pouvaient courir que sur des 800 mètres. « Des poils vont pousser sur ta poitrine » pou­ vait­on entendre quand les premières coura­ geuses ont chaussé leurs baskets.

Un florilège d’inepties qui choquent d’autant plus aujourd’hui quand on entend les médecins louer les bienfaits de la course et de l’activité physique en général pour la santé.

Injustices sportives Le docteur Francis Marchand, directeur de la clinique du sport de Namur, rencontre lors de ses consultations autant d’hommes que de femmes. Pour des ruptures d’utérus ? Le doc­ teur Marchant rigole. « C’était une autre épo­ que. Quand j’ai fait mes études de médecine, il n’y avait presque pas de femmes dans les auditoi­

res. Aujourd’hui, elles sont largement majoritai­ res. » C’est vrai aussi en course à pied où les fem­ mes sont aujourd’hui bien plus nombreuses que les hommes à courir, dans et hors compé­ titions.

Ont­elles pour autant atteint l’égalité au ni­ veau des performances ? « Là, je pense que pour certaines disciplines de course, ce ne sera ja­ mais le cas » estime le docteur Marchant.

Pourquoi ? Tout d’abord, les femmes sont 13 cm plus petites que les hommes, 16 kilos plus légères mais leur masse graisseuse est su­ périeure.

Si les capacités musculaires des garçons et des filles restent similaires jusqu’à l’âge de 12 ou 13 ans, la puberté se fait apparemment un plaisir d’apporter avec elle son lot d’injustices sportives. « Ces différences de poids, de taille et de masse musculaire offrent aux hommes un avantage fa­ cile à comprendre dans les sports de force ou de puissance poursuit le docteur Marchant. Sans parler des nombreuses périodes d’immobilisation des femmes, où l’entraînement est perturbé. » 10 % moins rapides Différentes études tendent à montrer qu’en moyenne elles courent 10 % moins vite que les hommes. Mais ces études montrent aussi qu’elles égalent les records de leurs égaux masculins d’il y a quelques années. « Mais par contre, plus la distance s’allonge, plus les différences s’estompent note le docteur, pas surpris de voir des femmes se hisser dans les Top 10 des ultra­trails, ces courses en mon­ tagne avec des distances supérieures à 80 km. « Si les facteurs morphologiques, hormonaux et cardiaques offrent un avantage logique aux hom­ mes dans les sports qui exigent de la force et de la puissance, les sports d’endurance pourraient bien inverser la donne. » D’autant que plus la distance augmente, plus le mental est important. Et qu’au niveau mental, tous les spécialistes s’accordent pour donner l’avantage aux filles.

Reporters/Abaca

Mardi 11 février 2020 7

Raid des Alizés : ensemble, on va plus loin Trois équipes belges ont participé au Raid des Alizés, en Martinique, une épreuve de course à pied, de VTT et de canoë exclusivement réservée aux femmes.

Nathanaël JACQMIN

I

ci, il se passe des choses incroyables. Il se dé­ gage une énergie énorme. Des rêves devien­ nent réalité. « C’est même mieux que dans les rê­ ves » confie une participante du Raid des Alizés, le premier soir, quand elle découvre le pre­ mier bivouac, une centaine de tentes Décathlon, soi­ gneusement rangées dans le parc d’une rhume­ rie. Sur chacune, un ballon de baudruche en guise de bienvenue. C’est encore la nuit. Au petit matin, quand le soleil se lèvera (en Martinique, il se lève tous les jours de l’année à 6 h 30), elle pourra aperce­ voir, 100 mètres plus bas, la mer des Caraïbes. À sa droite, la Montagne Pelée, le volcan qui domine cette île à 1397 mètres d’altitude.

Le Raid des Alizés a une particularité. Il n’est ré­ servé qu’aux femmes. 75 équipes de trois femmes.

Certaines sont des sportives accomplies. D’autres le sont beaucoup moins. Elles viennent principale­ ment de France. Mais aussi de Suisse, du Canada et de Belgique (trois équipes cette année, lire ci­contre).

Au programme de ces superwomen, quatre jours fous, avec des épreuves qui se succèdent sans répit : course à pied (sur terre et même dans la mer), trail, VTT, canoë, orientation. Sous une température moyenne de 30 degrés avec un taux d’humidité au­ dessus des 80 %.

Des efforts intenses, réalisés dans des décors dignes 8 Mardi 11 février 2020

de cartes postales. Avec la fatigue qui se fait ressentir chaque jour un peu plus puisqu’elles ne dorment, en moyenne, que 5 h 20 par nuit.

Conçu comme une saison à la télé Organisé par la société TV Sport Events, ce raid est conçu comme une émission de télévision. Toute une équipe de production suit les filles, du lever au coucher, pour sortir la Saison 5 du raid, un film d’une heure qui sera partagé des centaines de mil­ liers de fois. Des images qui seront aussi diffusées dans de nombreux JT ou émissions de sport outdoor. Tout est donc réglé au quart de tour pour offrir de l’émotion, des sensations et des souvenirs.

Si les raids multisports sont souvent réservés aux baroudeurs, celui des Alizés reste très accessible. « Une femme, un peu sportive, qui décide de s’inscrire peut arriver à boucler les épreuves avec 3 entraînements par semaine pendant un an » explique Christophe As­ sailly, directeur de course, qui dévoile, chaque soir aux candidates les épreuves prévues le lendemain (le Raid se tenant sur quatre jours). Avec quelques mauvaises surprises lorsqu’elles apprennent, par exemple, qu’il faudra se lever à 4 h du matin pour prendre le départ du VTT. Ou qu’il n’y aura plus d’eau chaude après l’épreuve à l’heure de regagner le

bivouac.

Sur le plan sportif, ce Raid a tout des grandes épreu­ ves du genre : de vrais défis, du suspens, du chal­ lenge, de l’aventure, de la solidarité. Mais il a quelque chose en plus. Directeur général de TV Sport Events, Samir Boudhemaa a imaginé le concept. « Le raid, l’aventure est dans l’air du temps. Mais l’univers reste très masculin. Les femmes étaient en attente d’un événe­ ment international qui leur serait entièrement dédié. » Ainsi est né le Raid des Alizés. Conçu et pensé pour des femmes. Avec un coach rien que pour elles. Avec un animateur qui les suit tout au long des épreuves pour les faire rire ou les soutenir en cas de coup dur. Avec une équipe chargée de les aiguiller pour agiter les réseaux sociaux et partager leurs exploits. « J’organise de nombreuses compétitions. Mais jamais je n’ai retrouvé pareille ambiance. Quand les femmes sont entre elles, l’esprit est complètement différent. Elles se serrent les coudes dans les moments durs et explosent de joie dans les moments forts » poursuit Samir Boud­ hemaa.

C’est d’autant plus vrai que chaque équipe parti­ cipe au Raid pour soutenir différentes associations caritatives. Les premières équipes recevront une prime de 1000 € pour cette cause. Les dernières envi­ ron 200 €. Pas grand­chose par rapport aux 9 400 € d’inscription par équipe. Mais le rêve a un prix.

« C’est incroyable la force que donne un groupe »

«C’

est une expérience incroya­ ble, merveilleuse. Se retrou­ ver sur une île paradisiaque, avec tou­ tes ces femmes et partager ensemble de tels moments, c’est complètement dingue. » Amandine, avec Aline et Marie, formaient l’équipe « Les Pink ». Trois Luxembourgeoises réunies elles aussi (lire plus bas) pour apporter leur soutien à la Li­ gue contre le cancer. Une équipe qui en a bavé… « Marie est ma collègue, Aline est la collègue de Marie. Nous n’avions ja­ mais réalisé un projet ensemble. Pour­ tant, nous sommes arrivées au bout de cette aventure hors normes, explique Amandine. Bien sûr, on a toutes eu nos moments de faiblesse, nos mo­ ments de doutes. C’est ça qui est in­

Les Pink : Aline, Marie et Amandine.

croyable dans ce raid : cette force du groupe qui permet de se surpasser, d’aller jusqu’au bout de nos limites. Et même un peu au­delà. » De retour en Belgique, Amandine (à droite sur la photo) a bien eu du mal à se remettre à l’entraîne­

ment. « Quand on a eu la chance de courir en longeant la mer Caraïbes, se retaper les chemins boueux des Arden­ nes avec le froid et la pluie, il en faut du courage. » De cette expérience, les trois jeu­ nes femmes retiennent une chose. La force du groupe. « Du dé­ part dans l’avion à Paris, au retour dans les Ardennes, on est toujours tou­ tes ensemble. Jour et nuit. Dans des conditions difficiles. Il fait chaud. On dort en équipe dans une petite tente, on se lave dans des conteneurs, on mange en équipe à la même table sous le cha­ piteau… Mais on partage surtout tou­ tes les mêmes émotions. Et comme nous sommes 225 femmes, généreuses et solidaires, les vivre au même mo­ ment, cela donne des frissons. » N.J.

Géraldine a laissé la maladie au-dessus du Mont Pelé Raid des Alizés 2019

Quatre jours rien que pour elles Parmi les 225 femmes qui ont participé au Raid des Alizée, il y en avait une qui crevait l’écran. L’ancienne championne de planche à voile Nathalie Simon, animatrice vedette de la télé française. Si elle n’était pas le coach officiel de l’événement, elle a chaque jour non seulement bouclé les épreuves avec « punch » (son équipe, les Puncheuses justement, termine 7e), mais elle a aussi bien souvent pu trouver les mots pour encourager toutes ces femmes, dans les moments les plus durs. Le soir par exemple, lors de la remise des prix et du débriefing. Quand beaucoup de mamans pensaient à leurs enfants restés au pays. « On ne se rend pas compte qu’être maman, quand on fait du sport et qu’on est loin des siens, c’est beaucoup plus difficile que pour un homme. On a tendance à se culpabiliser d’être ici.

Alors que justement, pour une fois dans leur vie, elles ont cette chance de vivre des moments incroyables.

Pour certaines, ce ne se sera que quatre jours, rien que pour elles, sur une vie. Alors, il faut profiter à fond de cette parenthèse dans la vie. » N.J.

S

ur le Raid des Alizés, l’équipe 16, celle des sœurs Didier (Gérladine et Nancy, originaires de Chiny) et de Jo, la copine du Nord de la France, il y avait un air de déjà­vu. « En 2018, on avait fait le Raid dans des conditions un peu spéciales avec la maladie de Gé­ raldine se souvient Nancy. Cette fois, il y avait un petit goût de revanche. » De fait, en 2017 Géraldine appre­ nait qu’elle avait un cancer. En plein traitement, elle avait cependant dé­ cidé de participer quand même au Raid des Alizés, pour se prouver qu’elle n’était pas finie. « L’entraîne­ ment m’a permis de tenir le coup par rapport aux différents traitements. » Sa ténacité, son courage malgré la douleur ont fait l’admiration de tou­ tes les concurrentes du Raid.

Nancy et Géraldine, deux sœurs, un combat.

« Quand on est malade et qu’on en parle, on se rend compte que beaucoup de femmes sont touchées par cette mala­ die. Se dépasser, se lancer dans des pro­ jets, passer une ligne d’arrivée avec la maladie donne de la force. Se sentir en­ tourée, cela booste le moral et cela fait

plus de bien que n’importe quel médica­ ment » confie Géraldine.

Cette fois, si elle a décidé de retour­ ner au Raid des Alizés, c’est pour sou­ tenir la fondation contre le cancer, en mobilisant autour d’elle pour lui apporter un beau chèque. « Je suis toujours en traitement et pour quelques années encore. Je rencontre de nombreuses personnes merveilleuses dans ce combat. J’avais envie de leur dire ainsi merci. » Son défi, lors de cette nouvelle édi­ tion était d’arriver à grimper au­des­ sus de la Montagne Pelée. « L’épreuve était redoutable, l’ascension costaude, avec plus de 1000 mètres de dénivelé positif, sur 17 km de course. Mais j’y suis arrivée. Et j’espère avoir laissé la maladie là­haut. » N.J.

« Les rats et la Lys, c’est nettement moins exotique »

D

eux mois après le Raid des Alizés, Hélène commence à descendre tout doucement de son petit nuage martiniquais. « Mais chaque fois que je revois une photo des Alizés qui passe sur Facebook, cela me fait quelque chose. » Originaires de Comines (frontière française) Hélène, Mélissa et Isabelle formaient l’équipe « Les Étoiles Filan­ tes », première équipe belge au clas­ sement général (58e place après 13h32 minutes d’efforts). Mais l’objec­ tif n’était pas sportif. Bien que toutes les trois s’entraînent régulièrement en course à pied. « Pour la préparation des épreuves en kayak, nous avons ramé plusieurs fois ensemble sur la Lys, du côté d’Armentières, en France, afin de travailler la synchro. Entre les rats et les déchets, c’est nettement moins sympa

Nathalie Simon avec Hélène, Mélissa et Isa.

que la mer des Caraïbes… » Si l’équipe dans l’ensemble s’en est bien tirée, chacun a eu son moment de doute. « Pour moi, l’épreuve la plus exigeante aura été le VTT ; pour Mélissa, c’était l’ascension de la Montagne Pelée. » Ce qu’elle retiendra de cette épreuve ? « Rien ne sera plus comme

avant au niveau de nos relations. Car nous sommes désormais des Alizés et on partage un truc unique ensemble. C’était aussi notre premier grand voyage. Par ailleurs, pour ce Raid, j’avais repris con­ tact avec Marie, une amie d’enfance que je n’avais plus revu. Je savais qu’elle cou­ rait régulièrement. On s’est retrouvées grâce au raid. » Pour pouvoir s’inscrire à l’épreuve, elles ont réalisé différentes actions (vente de crêpes, de bics, etc.) afin de récolter les 9 400 € nécessaires. Et en terminant à la 58e place, elles ont re­ mis 350 € à l’association Make­A­ Wich, qui offre la possibilité aux en­ fants atteints d’une maladie grave de réaliser leurs vœux. Et pour leurs vœux à elles ? Retourner sur le Raid des Alizés en 2021.

N.J. Mardi 11 février 2020 9

Du bleu en bas, du bleu en haut, et du vert au milieu On associe souvent la Martinique aux plages de sable blanc et aux cocotiers. C’est entièrement justifié.

Mais cette île des Caraïbes est aussi un formidable terrain de jeu pour traileurs et randonneurs.

Nathanaël JACQMIN

O

n ne vient pas à la Martinique pour la rando ou pour courir. C’est évident.

Face à 350 kilomètres de côtes, avec des plages idylliques, des criques à l’abri des regards et des baies aux eaux turquoise, les 220 km de sentiers ne font pas le poids. Il faut beaucoup de volonté pour chausser ses baskets quand on sait que la température de l’eau est comprise entre 27 et 30 C° toute l’année. « En Martinique, pour aller marcher, on part à 7 h. Il faut être rentré pour midi, car après, c’est trop chaud » explique Gilles Vicrobeck, le président de la commission sentiers et itinéraires, qui aimerait voir un peu plus d’intérêt pour ses pro­ jets. « Vous savez, ici, nous n’avons pas une tradi­ tion de montagne. Le week­end, on va se bai­ gner. Ce n’est pas comme sur l’île de la Réunion où il y a très peu de plages. Savez­vous que la plupart des Martiniquais n’ont même jamais été sur la Montagne Pelée, le sommet de leur île ? » Un sentier peut disparaître en 15 jours Un président qui se réjouit de voir des sportifs du monde entier venir s’attaquer aux reliefs de la Martinique, que ce soit en participant au Raid des Alizés (pages 8 et 9) ou encore pour la Transmartinique, un ultra­trail de 140 km qui traverse l’île du Nord au Sud. « Cela peut inspirer mes compatriotes. Et convaincre les autorités qu’il y a une belle carte à jouer sur le plan touristique avec nos montagnes et nos forêts… » Pas mal de ses projets sont d’ailleurs en phase de finalisation et les dossiers ont été remis aux autorités compétentes. Actuellement, un seul GR est homologué sur l’île. Sur le côté nord de l’île, autour de la Montagne Pelée. « Mais mon objectif, à terme, est de créer 3 GR connectés, qui permettraient de traverser l’île. Comme le GR 20 en Corse ou le tracé de la Diagonale des Fous sur l’île de la Réunion. » Actuellement, le GR Sud Martinique, qui per­ mettra de traverser 12 communes, est en cours de finalisation. Restera ensuite à négocier avec les communes et les propriétaires pour réaliser la jonction entre le GR du nord et du sud. « Ainsi, les randonneurs pourront traverser la 10 Mardi 11 février 2020

Martinique en une dizaine de jours. » Pouvoir la traverser en trouvant des chemins balisés avec des lignes rouge et blanche est une chose. Entretenir les chemins en est une autre. « Nous sommes dans une zone tropicale, avec un fort taux d’humidité. Donc, si on utilise la peinture de la métropole, au bout de quelques mois, on ne voit plus rien. Ici, il nous faut de la peinture à l’huile ou des petites plaques en fer, cela prend bien plus de temps. » De plus, s’il n’y a pas un passage régulier de marcheurs, ces petits sentiers peuvent rapide­ ment disparaître, engloutis par la végétation luxuriante de l’île en moins de quinze jours.

Un festival de la rando en juin Si marcher n’est pas l’activité préférée des Mar­ tiniquais, il existe néanmoins 26 clubs de mar­ che et 1 600 licenciés. Sur qui Gilles Vicrobeck peut compter pour développer ce tourisme vert. Car contrairement à la Belgique ou à la France, ces clubs de marche sont essentielle­ ment composés de jeunes, très motivés. Mais ça ne suffit pas toujours. « Une bonne partie du nord de l’île est en réserve biologique intégrale. On ne peut aménager que ce qui existe. Et comme il n’existe pas grand­chose… » Impossible donc de créer des refuges où l’on peut loger. Ou même des espaces pour planter la tente. Interdiction formelle d’y dormir. Et dif­ ficile aussi pour les randonneurs de trouver un logement dans les villages pour passer la nuit. « Il y a beaucoup de chambres d’hôtes. Mais bien souvent, on doit réserver pour quelques jours. » S’il reste beaucoup à réaliser pour mettre un peu plus de vert dans ce paradis bleu, les choses avancent très vite. Pour s’en convaincre, rendez­ vous en juin au Festival international Rando de Martinique. S’il est principalement destiné à la population locale pour qu’elle prenne le che­ min des montagnes plutôt que celui de la plage, ce festival est une vitrine pour promouvoir la Martinique au rang des grandes destinations écotouristiques. « L’an passé, il y avait pas mal de touristes étrangers. Même des Belges », conclut Gilles Vicrobeck.

EDA – N-J.-

Deux fois par semaine depuis Charleroi Dès la prochaine saison d’hiver, Air Belgium va augmenter la capacité de ses vols vers les Antilles, en proposant des liaisons directes à l’aller et au retour vers la Martinique et les îles de Guadeloupe. Contrairement aux vols triangulaires actuels, où un seul avion dessert les deux destinations avant de revenir vers Charleroi, il y aura, dès la fin novembre, deux rotations hebdomadaires directes à destination de Fort-de-France et deux autres vers Pointe-à-Pitre. « En Belgique, la taille du marché à destination des Antilles a plus que doublé depuis l’annonce des vols, souligne Air Belgium qui a lancé ses premières liaisons en décembre. Il est possible de se rendre en Martinique à partir de 400 €. »

Plus d’un million de visiteurs La Martinique a établi un record en 2018 en accueillant 1 046 735 touristes. C’est surtout le tourisme de plaisance qui progresse le plus, avec une croissance de 16,3 %.

Si vous vous y rendez, ne manquez pas de visiter les distilleries. La Martinique a obtenu le label d’excellence AOC (appellation d’origine contrôlée) pour son rhum en 1996. Un gage de qualité.

Les visiter, c’est se plonger dans l’histoire de la Martinique. On y trouve d’ailleurs souvent un petit musée, parfois très didactique.

Les rhumeries sont aussi souvent des bâtiments historiques qui valent le détour. Mais attention. Toutes les distilleries ne se visitent pas. Mais quand on visite, on déguste.

Macouba

Grand'Rivière

2

1

Cinq idées pour courir ou randonner en Martinique

Basse-Pointe L'Ajoupa-Bouillon

Le Lorrain

Le Marigot

1

Le Precheur

Sainte-Marie

4

Le Morne-Rouge

e gne Pelé La Monta

Font-Saint-Denis

Saint-Pierre Le Carbet

2

4

La Trinité

3

Gros-Morne

Le Morne-Vert

Le Robert

La Presqu’île de la Caravelle

Saint-Joseph Case-Pilote Le Francois Schoelcher

Le sentier Prêcheur-Grande’Riviè re

Mer des Caraïbes

Le Lamentin

Fort-de-France

Ducos

Océan Atlantique

Saint-Esprit Le Vaudin

Les Trois-Ilets

3 Les Anses-d'Arlet

Riviere-Salée

Le Diamant

Rivière-Pilote

L’ascension de la Montagne Pelée était le point d’orgue de cette nouvelle édition du Raid des Alizés. Un volcan qui sommeille. Lors de sa dernière éruption, en 1902, il a détruit complètement la ville de SaintPierre et fait plus de 30 000 morts…

Si son sommet dénudé explique son nom, elle le doit aussi à Pelé, déesse du feu des indigènes des Caraïbes.

Située au cœur de la réserve naturelle, plusieurs chemins bien balisés permettent de randonner dans et autour de son cratère ainsi que de piquer une pointe jusqu’au sommet, à 1397 mètres.

Le Marin

Sainte-Luce

Sainte-Anne

es Le Canal des Esclav

La Montagne Pelée

5

La Trace des

Caps

5

Sentier PrêcheurGrand’Rivière

Le Canal des Esclaves

La Presqu’île de la Caravelle

Trace des Caps, la plus longue

Aucune route ne relie directement les bourgs côtiers du Prêcheur et de Grand Rivière dans le nord de la Martinique. Mais il existe un sentier qui vous propose une immersion totale en forêt tropicale avec de magnifiques points de vue sur la mer des Caraïbes.

Long d’une petite vingtaine de kilomètres, il permet de traverser une partie totalement sauvage et inhabitée de l’île.

Le canal de Beauregard ou des Esclaves avait pour but d’irriguer la plaine en amenant l’eau de la forêt vers la côte Caraïbes. Des centaines d’esclaves ont transporté à l’époque les lourdes pierres qui constituent l’édifice.

La Presqu’île de la Caravelle est, avec celle de Sainte-Anne, la plus ancienne partie de la Martinique. Elle forme une avancée d’une dizaine de kilomètres dans l’océan et Son extrémité est aujourd’hui réserve naturelle.

De la Grande-AnseMacabou à l’anse Caritan, la trace des Caps permet de randonner sans difficulté particulière sur un magnifique sentier côtier.

Elle compte parmi les randonnées pédestres les plus réputées et les plus longues avec ses 27 kilomètres. Un itinéraire principalement en bord de mer. Vous profiterez de panoramas inoubliables : falaises, criques, océan.

Attention, en bordure des plages, aux mancenilliers dont le suc est corrosif et les fruits toxiques : ne vous en approchez pas.

Tortueux par endroits, glissants ailleurs, ces sentiers nécessitent une bonne forme physique. Il faut compter 6-8 h de randonnée très engagée.

Le sentier passe en outre le domaine forestier du conservatoire du littoral.

Une signalétique d’interprétation paysagère permet de mieux comprendre et d’analyser la nature rencontrée durant les 6 à 7 heures de marche.

Si les « Alizés » ont eu l’occasion de le gravir sous le soleil, le volcan subit les assauts répétés du vent et de la pluie.

C’est le seul endroit de l’île où l’on doit prendre sa tenue hiver pour la journée. Car le temps change très vite.

Le parcours est réservé aux bons marcheurs en raison de sa longueur et de son relief assez accidenté. Mais il ne présente pas de réelle difficulté. Le retour se fait généralement en bateau.

Cette randonnée qui commence au lieu-dit la Maison Rousse emprunte le parcours du canal. On marche même par endroits directement sur le muret entre l’eau et le vide.

Une fois arrivé au « Bout du Canal », on fait demitour pour revenir par le même sentier en sens inverse.

La randonnée ne présente aucune réelle difficulté.

Il y a la possibilité de marcher dans l’eau pour ceux qui ont peur du vide. « Mais méfiez-vous des serpents, ils sont nombreux à cet endroit », prévient Gilles Cicrobeck.

Le grand sentier de la Caravelle, qui effectue le tour complet de la réserve, vous emmène vers le point culminant du parcours, le phare de la Caravelle (157m), qui est le plus haut phare de France. Le panorama à 360° y est magnifique et de la table d’orientation on peut même voir au loin la Montagne Pelée.

La randonnée du grand sentier dure environ 3 h 30 et passe par la pointe Caracoli, la baie du trésor ; tous les différents types de paysages qui s’enchaînent.

Autre conseil de Gilles Vicrobeck : « partir très tôt et faire la rando en deux étapes pour profiter des plages magnifiques qui s’enchaînent les unes après les autres… » Pour lui, la partie la plus belle et la plus sauvage de la Trace se trouve entre le Grand Macabou et le Cap Chevalier.

Mardi 11 février 2020 11

L’agenda complet sur… www.lavenir.net/running

Po r t ra it

Géraldine CORNET Février Vendredi 14 •La Corrida du Bourgmestre Villers-la-Ville 4,5-9 km. > Emmanuel Burton : 0486/05 49 19

Samedi 15 •La Printanière Erpent 5-15,7 km. © Gleamlight/Philippe Molitor

La dernière femme debout 2019

E

n mars dernier, Géraldine Cornet avait attiré sur elle les pro­ jecteurs du trail belge en remportant « Le dernier homme de­ bout ». Petit rappel : il s’agit d’une course par élimination de maxi­ mum 24 h A Andenne, les participants sont tenus d’effectuer une boucle de 7,3 km (283D + ) en moins d’une heure. Si vous rentrez dans les délais, on vous autorise à prendre le départ d’une nou­ velle boucle au début de l’heure suivante.

Géraldine, jeune femme pétillante nous venant d’Ottignies, était devenue à l’occasion la dernière femme debout, restant en course durant 12 heures, soit 88 kilomètres parcourus. « C’est l’épreuve qui m’a bien cassée l’an dernier, mais qui m’a égale­ ment donné de la visibilité et, surtout, pas mal de confiance en moi », nous expliquait­elle lors de la cérémonie des Betrail Awards, une soirée au cours de laquelle elle fut distinguée à 3 reprises (4e au classement général Betrail, 5e à la Decathlon trail cup et lauréate du Super score 2019, qui tient compte des 15 meilleurs résultats forgés sur l’année). « J’étais venue pour faire 5 ou 6 tours, vu que je n’avais jamais couru plus de 56 kilomètres d’une traite. Mais je me sentais bien, l’ambiance était extraordinaire et je sentais que mon tra­ vail sur le mental, basé sur l’auto­hyptnose, portait ses fruits. Bref, une excellente expérience… » Qui, de fait, a bien lancé sa saison puisqu’au total, la demoiselle s’est imposée à 14 reprises sur l’année « trail ». « J’ai fait mon premier trail en 2016, se souvient­elle. Trois ou qua­ tre l’année suivante et une grosse vingtaine en 2018. Mais c’est l’an dernier que j’ai bien percé. C’est une discipline qui me correspond bien.

J’ai vécu en Suisse de 9 à 14 ans. Près de Genève et du Lac Léman.

J’adorais y randonner. C’est de là que vient sans doute mon appétit pour le D + et le caractère technique des chemins. Et une certaine indif­ férence face à la course sur routes… » Cela tombe bien parce que l’année 2020 de Géraldine sera mar­ quée par un retour à la montagne, avec des participations au Cross du Mont Blanc, à l’OCC, ainsi qu’au Montreux Trail Festi­ val… Éric VERSCHUEREN

Dans la foulée de Géraldine • 29 ans/Ottignies/Travaille dans les ressources humaines au sein de l’ASBL sportive Promosport • Affiliée au CS Dyle •4e au classement Betrail 2019 •14 victoires en trail en 2019, dont le Dernier homme debout, l’Ohm trail (24 km), Le Festival Trail Semois (29), La Tharée (20 km)…

• Meilleur chrono sur marathon (3h13’, « mais je n’en ai fait qu’une seule fois et je n’en garde pas un excellent souvenir », fait-elle).

12 Mardi 11 février 2020

> Antoine Alain : 0478/82 43 08

•Théodotrail Thieusies : 17-28 km > Christophe Malrée : 0475/98 18 29

•La Magnétoise Magnée : 24 km > Kenler Philippe : 498/77 04 28

•Sur les Chemins de la Gatte d’OrHarsin : 6-12 km > Benoît Gueuning : 0498/80 55 90

•Eco-Trail UNamur Faulx-Les Tombes : 10 km > Maxime Scavée : 0499/23 19 08

•Le Trail des Two Puissants Bellevaux : 7-15 km > René Reynders : 0473/98 50 66

•La Noctambule Chimacienne Vaulx (Chimay) : 18-36 km > noctambulechimacienne@gmail.com – 0485/36 92 46

•Les Bosses Wellinoises Wellin : 5-10 km > Dambly Olivier : 498/28 79 16

Samedi 16 •Le Jogging des Vergers Aubel : 9 km > François Hansen : 0493/64 99 13

•Les 10 km de Dottignies Dottignies : 10 km > Christophe Degrande : 0479/58 96 78

•Le Trail des z’Amoureux Solières : 8-18-26 km > Nicolas Wymmersch : 0497/23 82 29

•Le Trail des Moines Ferrières : 8,5-15-25 km •La Promenade du Geer Geer : 5,4-10,4 km > Jacques Wanten : 0474/28 10 20

•Allure libre du Powermaxx Triathlon Club Fouches : 6,6-10,8 km > Alexandre Magnette : 0497/50 20 01

•Enclusa Trail Mont-de-l’Enclus : 7-11-15 km > Runners’Lab Trailrun Series

Samedi 22 •Le Jogging du Printemps Bury : 10,95 km > Cécile Duployez : 0473/83 56 48

•Les Crêtes Brainoises Lillois : 6,2-12,8 km > Benjamin Castel : 0477/97 68 66

•Le Trail des Bosses Braine--Comte : 14-25-35 km > Damien Merckaert : 485/59 80 75

•Run & Bike de l’Hermeton Romedenne : 9-16 km > Benoît Badot : 473/30 99 36

•Le Jogging du Carnaval Villers-la-Ville : 5-15 km > Benoît Xhrouet : 071/81 68 05

Dimanche 23 •Flowtrail Callenelle : 8-15-23 km > Arnaud Demoulin : arnauddumoul@hotmail.com

•Les Bosses de Nobressart Nobressart : 6-13 km > Éric Thieltgen : 0495/33 14 39

•La Colline de Cointe Cointe : 2,4-5-10,2 km > Pascal Julin : 0473/94 54 62

•Running Day Marcinelle : 5-10 km > Pierre Nizet : 0473/59 46 89

Vendredi 28 •Le Trail nocturne de la Sibérie Profondeville : 6-12-18-25 km > organisation@ultra-raid-des-3vallees.com – 499/22 77 93

Samedi 29 •Le Trail de la Roche à Minguet Porcheresse (Daverdisse) : 6-1426-32 km > Geoffrey Lallemand : 0479/76 71 35

•Les Foulées de Warsage Warsage : 2-4,6-9,5 km > Ghislain Janssen : 04/383 51 85

•Le Circuit de la Portelette Lobbes : 6-13,3 km > Bernard Paulus : 0473/31 17 67

Mars Dimanche 1er •Le Trail des Jonquilles Montignies-sur-Roc : 20-32 km > J.-L. Barbieux : 0472/74 12 17

•Le Jogging du T.T.Tillier Fernelmont : 5,4-11,4 km > Gérard Oecloux : 0479/68 56 44

Vendredi 21 •La Corrida de la St-Valentin Nassogne : 1-5-10 km

•L’Allure libre de la Thonne Sommethonne : 5,9-9,4 km

> Nicolas Lallemand : 0473/93 76 84

> Julien Mutel : 0499/12 58 67

•Le Cross de Bousval Bousval : 5-10-15 km > René Denruyter : 067/77 34 28

•Le Jogging du Grand large (La Nimysienne) Mons : 5-10 km

Mercredi 18 •Les 5 & 10 Miles de LLN Louvain-la-Neuve : 8-16 km •Farciennes court Farciennes : 5,6-11,2 km

> Martin Wodon : 10/45 32 77

•Le Jogging des Jonquilles Lavacherie : 1-5-10 km

Vendredi 20 •La Virton’Aise François Vandersanden Virton : 1-5-10 km

> Samuel Vermeesch : 0498/53 38 52

> Renaud Brozak : 0497/29 49 60

•L’Elchertoise de JPP Nobressart : 14-25-50 km > Éric Thieltgen : 0495/33 14 39

Samedi 21 •Le Jogging du Pisselet Vieusart : 5,5-12,19 km

•TRI-B TRAIL Honnay : 6-15-30 km

•Hard’Aisne Durbuy Trail Bomal-sur-Ourthe : 15-30-55 km

> Léonard Sindbad : 0499/24 77 86

> Stéphane Bonjean : 0475/97 48 08

•Le Jogging des Ruelles de la Bourlette Anderlues : 10,9-6,2 km

•Le Jogging du Printemps Angre : 5-10 km

> Thibaut Derenne : 494/75 89 15

•Le Trail de Bosquetia Frameries : 16-28 km

> Nicolas Guerlement : 0484/99 34 78

•Le Jogging de l’Institut libre des Métiers Kain : 10,35 km

> Laurent Delwarte : 479/35 09 73

•Les 10 Miles de Charleroi Charleroi : 8-16 km

•Le Jogging St-Martin Nandrin : 6-12,7 km

•L’Allure libre de la Saint-Joseph Freux : 5-10 km

> François Morel : 069/22 46 91

> Luc Bouvier : 0475/80 51 78

> François Grégory : 0473/55 05 59

•Les Jogging et Trail des Petits Castors Banneux : 6-12-21 km

•Le Jogging de Grand-Leez Grand-Leez : 1-6-13 km

• Li Corrida Dè Torê A Lîdje Liège : 8 km

> Joël Ducat : 0474/57 48 23

> Audrey Flagothier : 0472/37 13 25

> Thomas Douven : 0477/87 83 07

•La Neupréenne Neupré : 5,2-11 km

Dimanche 15 •Sylvatrail Saive : 12-21 km

•Course nature Bléharies : 7-14-21 km > Jean-Pierre Frederic : 0497/44 75 52

Vendredi 6 •La Corrida du Bois des Isles Marbehan : 4,4-8,8 km > Guy Lemaire : 063/41 19 95

•La Corrida des Baudets Bertrix : 5-10 km > Jean Pierret : 0473/54 96 33

Samedi 7 •Hermarathon Vlessart : 6-21-42 km

•La Printanière des Poires Pesche : 1,5-5-10 km > Bruno Bellenger : 0473/56 20 01

•La Grimpémonte Grimbiémont : 10-20-40-100 km > Benoît Schalkwijk : 0495/70 87 62

•Triplette des Gattes Sougné-Remouchamps (Aywaille) : 1-7-13 km > Noëlle Dewulf : 0471/71 22 47

•Le Jogging du Ronvau Chaumont-Gistoux : 6-12,2 km > Quentin Buis : 0473/52 74 28

•Le Trail de l’Ourthe Hamoir : 10-21-35 km > Joseph Remacle : 475/29 18 95

•Spa-Francorchamps Run Stavelot : 7-14-21,1-42,195 km > Hardloop. Events : 0031/612 420 586

•Le Trail du Samson Gesves : 8-15-25 km

•La Liégeoise Liège : 3-6-9-12 km > Robert Bosmans : 0475/51 77 31

•Thudi Night Trail Thuin : 7-10-19 km > thudiztrail@gmail.com

•Mémorial Ric 50 Olne : 15 km > Félix Mordant : 0496/17 60 27

•Huy for Trail Huy : 10-21 km > Patrick Ferir : 0485/25 49 09

> Gaetano Falzone : 4/371 59 15

•La Rendeusienne Rendeux : 3-6-12,5 km > Peter Meert : 0499/94 39 14

•L’Allure libre de Differt Differt : 5,6-10,9 km > Julie Goffinet : 0496/17 77 86

Mercredi 11 •Les 10 km Alma Woluwe : 6,5-10 km > Nelson Bielders : 0473/19 18 80

Vendredi 13 •La Course des Frontières Cul-des-Sarts : 5-10 km > Patrick Magniette : 0473/58 09 56

•La Corrida J. Lequeux Izel : 5-10 km > Bénédicte Farinelle : 0477/21 58 23

•Le Trail de la St-Patrick Mery : 10-20 km

> Sandro Cecere : 0479/20 24 77

> Séverine Jonlet : 0495/60 44 37

•La Course des Organisateurs Rumes : Kid’s Run 0,1-6,2 km > Ludovic Wolfs : 069/21 20 97

•Jogging Télévie Forêt de Soignes Rhode-Saint-Genèse : 6,7-12,8 km > Allan Przednowek : 02/649 53 79

•Trail à S’Naise Andenne : 15-30 km > Bertrand David : 0475/46 48 23

•Le Jogging de Devant-le-Pont Visé : 10 km

> Frédéric Bronchart : 0473/28 98 58

> Jean-Pierre Zevenne : 0498/85 90 78

•le Jogging la Montagnarde Montignies-lez-Lens : 4,2-11 km > Roland Janssens : 499/31 02 88

•La Jogging de la Venelle Baileux : 5-12,3 km > Jean-Luc Mahy : 0477/19 40 64

•Le Jogging de Besonrieux Besonrieux : 5,7-10,4 km > Christian Ataty : 0474/24 04 56

•Trail des Zafters Goé : 8-14-21 km > 0496/81 54 58

•Le Trail de la Lomme Bure : 8-17-32 km > Léonard Sindbad : 0499/24 77 86

•La Costumée Vaux-sur-Sûre : 5-10 km > Yannick Marquet : 497/07 24 58

Dimanche 22 •La Corrida Maryline Troonen •Les Foulées de la Rouge Fontaine Burdinne : 4,5-9,1-13,5 km > Pascal Pire : 0495/21 77 99 Baudour : 6-12,3 km > 0472/08 37 60

> Francis Dubuisson : 0495/46 94 15

•Le Jogging de la Source Soignies : 5-11,5 km > Grégory Rouchy : 067/33 13 83

•La Belle Villersoise Villers-l’Évêque : 5,2-11 km > Raphaël Jurko : 0495/77 73 74

•Le Jogging des Écoles Lincent : 5-11,7 km

•Le Jogging du Foot de Bolland Bolland-Herve : 9 km – Trail des Échaliers : 20 km

> Renaud Raskinet : 0498/25 02 25

> Éric Mestrez : 0479/97 23 42

•Trail à l’Ancienne La Gleize : +/-20 km

•Trail de la Saint-Joseph Trois-Ponts : 7-11-18 km

> Éric Naisse : info@trailalancienne.be

> François Poull : 080/68 40 69

•Jogging Nature & Trail de l’École Notre-Dame Saint-Remy : 5-13-21 km

•Trail à S’Naise by Night Andenne : 15 km

•La Cuesta Yvan Gustin Ruette : 5,1-10 km

> Bertrand David : 0475/46 48 23

> Brigitte Lallemand : 0496/64 91 26

•L’Hérinnoise Hérinnes : 11,7 km

•Le Jogging de Banneux Banneux : 2,5-4-10 km

> Thierry Marquant : 0475/48 74 97

> Pascal Julin : 0473/94 54 62

•Les 13 000 Yards de Waterloo Waterloo : 12,7 km

•Le Jogging des Fous du Rire Jemelle-Rochefort : 6-10-14,8 km

> Philippe Dejardin : 0472/49 25 23

> Fabian Demily : 497/37 38 62

•Le Trail de la Montagne St-Pierre Lanaye : 7-12-18 km

•Courir pour un Sourire Saint-Servais : 6,7-13,2 km

•Les 10 km de Bruxelles Bruxelles : 5-10 km

> Sylvain Vandeven : 04/265 00 88

> Bertrand Vercauteren : 0474/38 93 23

> Katrien De Smet : 011/45 99 00

> Mikael Despontin : 0475/93 98 65

•L’Enfer du Viroin by Train Nismes : 14-23 km > aglave.antoine@gmail.com

Dimanche 8 •Le Jogging de L’Institut St-Louis Namur : 1-3,5-7-10,5 km > Laurence Cougnet : 0499/43 13 76

•Les Sommets de Franchimont Theux : 1,4-2,4-6-12 km > Lionel Hamtiaux : 087/54 13 30

•Les Foulées de Louvroil Louvroil : 5,7-10 km > servicedessports@louvroil.fr 0033/6/188 112 99

> arnaudsalmon@gmail.com

Samedi 14

> Jean-Louis Wolfs : 0496/40 64 91

•Le Jogging SFX Vedrin Vedrin : 5,3-14,2 km > Benoît Vancutsem : 0479/05 32 71

•Le Jogging Saint-François Velaine-sur-Sambre : 5,2-10,4 km > Paolo Mirisola : 0476/01 19 28

•Le Jogging de Printemps Soignies : 4-10 km > Aurélie Cogneau : 0491/22 06 54

Mardi 11 février 2020 13

•L’Allure libre des Graviers Mellier : 6-13,8 km

Po r t ra it

> Benoît Hubermont : 0495/26 90 47

Liliane, Sandrine et Florine HOST

•Trail des Veneurs Fays-les-Veneurs : 17-32-43 km > José Istace : 0498/19 36 05

•Image au Sart Tilman Liège : 2-6-11 km > Pascal Julin : 0473/94 54 62

•Le Jogging de Bertogne Bertogne : 6-12 km > Joël Maron : 0495/69 48 79

•Le Val d’Heure Ham-sur-Heure : 7-14 km > Pierre Scaut : 0473/46 36 36 EV.

De 17 à 64 ans : une famille en or

S

ur Liège, depuis bientôt 40 ans, une famille d’athlètes féminines fait résonner son nom dans les labourés, sur piste ou sur route.

Les Host. Liliane (64 ans), maman de Sandrine (44), elle­même ma­ man de Florine (17). Les trois ont déjà été sacrées championnes LBFA de cross, dans leur catégorie. Sandrine a été pour sa part plu­ sieurs fois championne nationale, a été reprise en équipe nationale de cross et a même eu la joie l’an passé d’être sacrée championne d’Europe masters en cross­country.

Mais le fil rouge, outre l’amour et la chaleur d’une famille, est la passion de la course à pied. L’élément déclencheur ? L’inscription de Sandrine à Seraing Athlétisme alors qu’elle avait 8 ans. « Avant, elle nageait dans un club, se souvient Liliane. Elle se débrouillait bien, son club voulait qu’elle fasse de la compétition, mais Sandrine était plus pour une pratique sportive au grand air. Elle s’est donc inscrite à Seraing. Plu­ tôt que ne rien faire pendant ses entraînements, je me suis mise moi­même à courir à l’âge de 28 ans. J’ai vite beaucoup aimé. Il y a eu des victoires sur le Delhalle, des titres LBFA en cross en masters et un marathon en 3h00’53, lors de mon premier essai, alors que j’avais 40 ans… » Et Florine ? Au départ, elle était plutôt danse. « Je ne la voyais pas spécialement suivre la voie de l’athlétisme », sourit sa grand­maman.

Puis elle s’est mise à courir parce que tout le monde courait dans la famille (Jean­Pierre, le mari de Liliane. Et Stéphane, mari de San­ drine, ex­double champion de Belgique junior en décathlon. Puis, plus tard, Tom, le frère de Florine, aujourd’hui un des jeunes franco­ phones les plus prometteurs en demi­fond). Elle aussi a accroché.

Puis aligné de beaux résultats.

En attendant, toutes les trois continuent à courir. Parfois ensemble.

Et Liliane et Jean­Pierre vont souvent voir le reste de la famille sur les compétitions. « Mon père, qui était très fier de ce que faisait San­ drine, me disait souvent qu’il ne comprenait pas que l’on puisse faire 200 km pour aller courir un 800 m, voire regarder courir un 800 m, en un peu plus de deux minutes, explique Liliane. Moi, cela ne m’a jamais posé problème. Une autre époque, sûrement… » Éric VERSCHUEREN

Dans la foulée de Sandrine •La pièce « centrale » de ce trio familial est Sandrine. Depuis ses 8 ans, et sans interruption jusqu’ici, elle a pratiqué l’athlétisme.

• Depuis les cadettes jusqu’en Masters, du cross jusqu’au marathon, en passant par l’indoor et l’outdoor, elle totalise 22 titres de championne de Belgique.

• Sa maman a été championne LBFA en masters (cross).

• Sa fille s’est déjà imposée deux fois aux championnats de Belgique de cross (minimes).

14 Mardi 11 février 2020

Vendredi 27 •La Corrida Run Fly Rhisnes : 2,8-5,6-8,4 > Valérie Michaux : 0474/75 96 35

•Le Semi-Marathon de Mons Mons : 5-10-21,1 km > 0483/37 48 76

•Le Jogging du Télévie Binche : 6,2-12,4 km > Jordane Bouyer : 0494/71 57 41

•Les Crêtes Jacques Lequeux Chiny : 5,1-10 km > Sylvain Gillet : 0496/27 61 87

•Les Foulées de Tihange Tihange : 5,7-13 km > Anne-Marie Marneffe : 0473/88 74 72

Avril Vendredi 3 •La Source aux Étoiles Sainte-Marie-sur-Semois : 1-6,113,2 km > Olivier Boulanger : 063/45 63 44

•Le Relais des Champs Honnelles-Angreau : 3 x 3 km

•La Corrida des Rhétos > Jean-Marc Leblanc : 0475/93 31 07 du Collège Notre-Dame du Bonlieu •Le Jogging de Bruyères-Herve Virton : 4-8 km Herve : 8,6 km > Pascale Leclere : 0491/52 66 66 •Le Chimay Night Trail Chimay : 15-26 km > Antoine Tenaerts : 477/73 57 06

Samedi 28 •Lampiris Crêtes de Spa Spa : 10-21-31-54 km > Greg Broekmans : 011/45 99 00

> Pierre Francotte : 0496/71 94 00

•Le Jogging des Éoliennes Warnant : 5,1-11,5 km > Joseph Royer : 0479/59 60 79

Samedi 4 •Trails au Fil du Bocq Évrehailles-Yvoir : 17-26-43 km > José Demoulin : 0477/69 25 55

•Challenge des Jeunes & Mini Challenge Froyennes : Kid’s Run - 0,1-6,4 km

•La Tharée Trail Rettigny (Gouvy) : 14-28-42 km

> Christophe Lembourg : 0479/72 24 22

> Laurent Léonard : 0494/42 59 56

•La Gallo-Romaine Blicquy : 11,8 km

•Trail des Hauts-Buschs Faymonville : 2-8-17-31 km

> Stéphane Morleghem : 496/26 69 72

> Jérémy Lejoly : 494/18 43 44

•Le Jogging d’Oisquercq Oisquercq : 6-12,35 km

•Le Jogging des Marbriers Basecles : 14,7 km

> Baudouin Charlier : 0473/97 58 26

> Bernadette Delobelle : 0470/55 99 52

•Team Trail La Roche (duo) Bérismenil : 8-17-28 km

•Les Foulées du Bois d’Ospau Neufchâteau : 1,5-7-10 km

> Vincent Siringo : 0497/26 50 81

> Manu Martin : 061/27 88 03

•Les Cimes du Val D’Aisne Weris : 5-12 km

•Les 20 km de Tenneville Tenneville : 5-12-20 km

> Damien Marthoz : 0497/57 46 81

> François Wilvers : 0472/72 53 48

•Le Trail de l’Abbaye Floreffe : 7-17-25 km

•Le Jogging de l’Albatros Petite-Chapelle : 5-10 km

> Thibaut Arquin : 0495/86 03 66

> Michaël Dubois : 0474/98 23 61

Dimanche 29 •Jogging des Dauphins Sambriens Auvelais : 6-10 km

Dimanche 5 •Le Trail de la Sainte-Agathe Laforêt : 10-15-25-35 km

> Adrien Catania : 0471/08 59 39

> Serge Galloy : 0473/66 61 68

•Le Jogging de Barsy Flostoy : 5,5-12,5 km

•Challenge des Jeunes & Mini Challenge Blaton : Kid’s 50 – 1,2-5,8 km

> Aurélien Giard : 83/61 25 71

•Challenge des Jeunes & Mini Challenge Ellignies-St-Anne : Kid’s Run 0,1-5,5 km > Michaël Strubbe : 0478/34 61 08

•Jogging Offrez-moi la Lune Éghezée : 5,3-10,8-21,6 km > Philippe Geysen : 0496/52 31 85

> Isabelle Bernard : 0477/82 05 72

•Le Trail du Hérisson Fouron-Saint-Martin10,5-22-35 km > Grégory Happart : 04/381 22 37

•Les Foulées Filamarchoises Forchies-La-Marche : 4-10 km > Deuxième Régiment de Zouaves : 0495/90 29 33

•Jogging de la Semois Lacuisine : 4 ; 6-9,7 > Guy Bechoux : 0477/40 75 47

•Le Jogging du Cœur Ansois Ans : 2-6-11 km > Christopher Gauthy : 0473/22 76 66

•Le Jogging de Nadrin Nadrin : 2-6-12 km > Érci Lejeune : 0497/44 14 26

Vendredi 10 •La Corrida de Dinant Dinant : 5-10 km > Mickaël Brandenbourg : 0474/91 76 68

•L’Étoile Elsautoise Jogging Henri-Chapelle : 11,2 km > Érci Mestrez : 0479/97 23 42

Samedi 11 •Le Trail des Idylles Malmedy : 12-24-48 km > Loïc Bertemes : 0496/53 09 20

•Le Trail de la Strange Hollange : 4-8-16-24 km > David Hennecart : 0473/92 12 67

•Le Jogging de Pâques Eupen : 15 km > Romain Visé : 0474/39 18 72

•Le Trail des Neufs Prés Grand-Halleux : 6-15-25-45 km > Nicolas Graff : 0491/56 56 08

•Le Jogging de Meaurain Meaurain : 5,8-10,2 km > 0471/26 48 38

•Le Semi du J.C. Estinnes Estinnes-au-Mont : 7-10-21 km > Georges Van Hecke : 0497/14 89 12

•Le Jogging des Vergers en Fleurs Blegny-Mine : 2-4,4-10 km > Jacques Crul : 04/387 43 33

•Jogging des Godi’S Aye : 5-11 km > Régine Henin : 084/31 68 64

•Le Jogging de la Principauté Chimay : 5,8-14 km > 060/51 12 93

Dimanche 12 •Spa-Olne Spa : 32 km > Félix Mordant : 0496/17 60 27

•Le Trail des Carrières Gesves : 8-16-24 km > Thierry Pilette : 0476/99 52 43

Lundi 13 •Tournai Générale Tournai : 10 km > Benoît Mat : 0478/80 70 00

•Challenge des Jeunes & Mini Challenge Belœil : Kid’s 50 – 1,2-6 km > Daniel Brocsko : 0472/81 36 15

•La Trapp’Run Jemeppe-sur-Sambre : 6-10-17 km

•L’Allure libre de Muno Muno : 5,4-9,8 km > Thibault Rozet : 0479/89 59 52

•Le Jogging de Bonnerue Bonnerue : 2-6-12 km > José Bomboir : 0473/92 10 62

Mardi 21 •Les Foulées MJ Sport Juprelle : 0,4-1-5-10-21 km

> Robin Falisse : 0494/67 86 30

> Frédéric Meylemans : 0477/55 56 28

l•Le Jogging de Seraing Seraing : 2-5-11 km

Vendredi 24 •La Corrida des Oies Chenois : 1-5-10 km

> Ludivine Vandeweyer : 0496/49 45 33

Vendredi 17 •L’Allure libre de Couvreux Couvreux : 4,5-9 km > Julien Berque : 0472/62 40 07

•Le Jogging de Soiron Soiron : 8 km > Jean-Marie Romain : 0494/50 11 85

•Le Jogging de Terwagne Terwagne : 6,3-12 km > Théodora Giagoultsis : 0496/94 95 48

Samedi 18 •Sawe Qui Peut (duo) Jalhay : 10-21 km > Tom Fischer : 0497/74 40 62

•Le Jogging de l’Abbaye Havrenne : 5-10-17 km > Fanbien Degeimbre : 0496/50 40 21

•Le Jogging Kineo Fitness Heusy : 9 km > Jordi Stollenberg : 0476/74 86 90

•La Foulée Anvinoise Frasnes-lez-Anvaing : 10,9 km > Alain Audoor : 0497/33 25 45

•Les Passerelles de la Lesse Daverdisse : 6-12 km > Adeline Jacques : 0478/31 42 7

•Le Jogging de l’Abbaye de Soleilmont Châtelineau : 5,7-9,8 km > Amicabat : 0499/17 71 21

•Le Trail du Tyrol Petigny : 14-21-32 km > Adrien Wullaert : 0478/60 53 04

•Le Jogging du Patro Perwez : 3,3-6,6-9,9 km > Olivier Langelez : 0494/13 71 40

Dimanche 19 •L’AmiJogg’Run Sirault 6-11 km

•Le Jogging de Meaurain Honnelles : 5,2-10,2 km

> info@lesamisjoggeurs.be – 0495/45 35 93

> Kenny Baudour : 0471/26 48 38

•Les 20 km de Velaines Velaines : 20 km

•Namur International Marathon & Half-Marathon Namur (Jambes) : 21-42 km

> Christophe Coussé : 0479/24 20 92

> Nicolas Bonomi : 0476/03 64 51

•La Sébastian Vedrin : 5,10-11,5 km

•Le Jogging de Gentinnes Gentinnes : 6-12 km

> Patrice Pignolet : 0477/52 28 97

> Florence Dauphin : 063/57 94 57

•Les Jogging et Trail de Montzen Montzen : 4,5-8,3-19 km > Joël Brouwers : 0478/88 15 24

•City Trail de la Ville de Herve Herve : 9 km > Jean-Marc Monseur : 0477/24 17 73

•Les 10 km de l’ULB Ixelles : 10 km > Cédric Baudson : 02/650 21 99

•La Floreffoise Floreffe : 3,5-7-10 km > Thibaut Arquin : 495/86 03 66

•Les Foulées de Saint-Jo Gesves : 5,3-10,6 km > Pascale Picron : 0479/65 52 50

•Le Jogging de Cherain Cherain : 6-11 km

•Li Gripète di Lincé Sprimont : 2-4-6-12,5 km

•Le Jogging de Jehanster Jehanster : 12,6 km

> Christophe Lejeune : 0478/40 34 56

> Emmanuel Boulanger : 0496/57 23 14

•La Corrida de Philippeville Philippeville : 5-10 km > Grégory Pire : 071/66 65 54

•Le Jogging de Pailhe Pailhe : 5,7-10,31 km > Carlos de Almeida : 0477/17 20 68

•Buerun Liège : 7,5 km > Robert Bosmans : 0475/51 77 31

Samedi 25 •Thori-Running Thoricourt : 5-10 km > Caroline Veracx : 0468/45 92 10

•Redcross Trail du Ninglinspo Nonceveux : 8-16 km > Daniel Schauben : 04/384 02 55

•La Ronde du Pays Vert Ath : 12,5 km > Sylvie Kiesler : 0479/72 65 80

•La Bouillonnante Bouillon : 15-29-50-75 km > Patrick Van Gasse : 0479/24 50 50

•Le Jogging du Patro Don Bosco Neufvilles : 5-10 km > Hélène Verdy : 0477/34 43 30

•Le Jogging de Couthuin Couthuin : 6-12,15 km

•La Stabuloise Etalle : 6,1-10,9 km > Noël Andy : 0494/23 44 33

•Le Rdv Run De Beyne-Heusay Beyne-Heusay : 1,5-5-10 km > Sandrine Leclercq : 0478/68 68 21

•Les 15 km de Charleroi Charleroi : 6-15-25 km > Audrey Flagothier : 0472/37 13 25

•La Brabançonne Waterloo : 3-6-9 km > contact@womanrace.be – 02/352 99 63

Jeudi 30 •Les Jogging et Trail du l’nut du May Stavelot : 7,8-13-23 km > Damien Job : 0476/50 77 23

•Le Jogging de Kin Kin-Aywaille : 8 km > Nathalie Tramonte : 0473/58 90 94

Mai Vendredi 1er •Le Jogging de Blanmont Blanmont : 6,9-12,5-17 km > Jean-Yves Charlier : 0495/58 11 09

•Le Jogging Parcs et Castel Presles Presles : 5-13 km

> Véronique Boulanger : 0496/76 12 62

> Mathieu Buelens : 0477/94 94 45

•Le Jogging des Arts et Métiers Erquelinnes : 7-11 km

•Sint-Genesius Run Saint-Genèse Rhode-Saint-Genèse : 1,2-10 km

> Les enseignants de l’école : 0471/75 91 14

•Le Jogging des Humains Humain : 5-10 km

> Sébastien Haas : 0475/96 38 10

•Le Grand Prix des Sylves Dour : 5,5-14,5 km > Éric Morelle : 0473/19 14 56

> Rémy Remacle : 0498/79 61 73

•La Course du Muguet Béclers : Kid’s 50-1,2-7 km Dimanche 26 > Pascal Leroy : 069/21 20 97 •Le Jogging la Fermette Wezembeek-Oppem : 1-2-5-12 km •Le Contre-La-Montre > Antoine Hochart : 0485/50 01 78 du Ry de Rome Petigny : 5 km •Le Jogging d’Autreppe Autreppe-Angreau : 5-10 km

> Jacques Meyan : 060/37 71 52

> Lisa Vanden Bulcke : 0476/45 98 80

> Olivier Motte : 0488/25 52 83

•L’Allure libre de Freylange Freylange : 5-10 km

•Le Jogging de la Côte des Ânes Oleye : 5,9-10,5 km

•Jogging Télévie de Glons Glons : 2-5-10-15 km

•Le Val Dieu Jogging Aubel : 9 km – Trail : 20 km

> Guy Labbe : 063/22 12 70

> Pascal Legros : 0479/35 54 52

> Audrey Leclercq : 0479/59 97 12

> François Dumont : 0496/36 33 55

Mardi 11 février 2020 15

L’agenda complet sur… www.lavenir.net/running

Po r t ra it

Ninon LEGENDRE •Le Jogging du Foyer St-François Salzinnes : 1-5-8-12 km > Pierre-Yves Erneux : 081/74 13 00

•Le Quintine Trail du Diable au Sukre Ellezelles : 9,5-21-31-42 km > Olivier Cousin : 0492/12 84 49

•Les Petits Petons de St-Vincent Alleur : 5-10-15 km > Pavlos : 0491/64 75 94 © Gleamlight/Philippe Molitor

La Française qui nous aime tant

E

lle est née à Lyon voici 45 ans et a vécu sa jeunesse dans le Ver­ cors. Mais au saut à l’élastique, elle a préféré dans un premier temps le vélo. « L’endroit s’y prêtait fort bien », nous explique ce petit bout de femme énergétique, à la bonne humeur et aux sourires communicatifs. « Puis un jour, voici un peu plus de dix ans, une copine moins sportive que moi m’a dit qu’elle venait de courir un jogging de 10 kilomètres. Moi qui en étais plus à faire du sport en salle, je me suis dit que si elle pouvait le faire, je pouvais le faire. J’ai donc commencé à cou­ rir. Et j’ai aimé cela… » Très vite, après trois marathons courus pour voir ce que c’était, cette professeur en langues grecque, latine et française de forma­ tion (une romaniste, dirait­on en Belgique), aujourd’hui formatrice en gestion de l’autisme auprès d’éducateurs, enseignements, psy­ chologues… s’est mise au trail. « Mon premier trail, c’était à La Roche­en­Ardennes, sur 35 bornes, se souvient­elle. Comme entre­temps j’étais arrivée sur Longwy, la Belgi­ que me tendait les bras. Après, cap direct sur le marathon du Mont Blanc. Très clairement, cela n’avait rien à voir avec mes premières expé­ riences en running. Mais cela me plaisait bien plus. » Celle qui truste pas mal de prix Betrail ces derniers temps (notam­ ment grâce à un nombre de courses élevé, mais pas que) a une prati­ que sportive « modulable et intensive ». « J’aime toutes les courses, explique­t­elle. Celles que je fais en compagnie de mon fils Titouan, les courses papotes avec des copines et les courses où on donne tout pour la compétition… » Et pourquoi la Belgique ? « En 2019, je n’ai couru qu’un trail en France, contre une bonne tren­ taine chez vous, commence­t­elle par répondre. En Belgique, qui est tout près de chez moi, il y a 5 ou 6 trails chaque week­end. Ce n’est pas cher, c’est convivial et c’est administrativement facile. On ne vous ré­ clame pas à chaque course des documents genre certificat médical. Et enfin, évidemment très important, il y a de super­coins. Moi, l’an passé, j’ai adoré le Hastrail, près de Dinant – c’était Koh Lanta. J’ai aussi aimé le Ohm trail à Aywaille et le trail de la soupe, à La Roche… » Éric VERSCHUEREN

Dans la foulée de Ninon • 45 ans/Longwy/Formatrice en gestion de l’autisme • 28 courses en 2019 • 11 victoires, 8 autres podiums • 8 courses de plus de 50 km en 2019 • 24e femme sur le 90 km du Mont Blanc et 3e sur Olne-Spa-Olne en 2018, victoire sur le Ohm Trail (51 km) et victoire sur le 80 km du Bello Gallico en 2019.

• Une phrase parmi d’autres : « Quand je fais une course sur un week-end, j’ai déjà l’impression que mon week-end est bien rempli. »

16 Mardi 11 février 2020

•Le Semi de l’Ourse Saint-Ghislain : 5-10-21,1 km > Donato di Stazio : 0494/62 06 48

•Jogging Nature de l’Ancien Château de Rahier Stoumont : 1-2-6-12-21,7 km > Bertrand Couvreur : 0493/24 43 20

•Le Jogging du Printemps Fayt-lez-Manage : 5,3-10,2 km > Aurélien Loth : 0499/60 54 71

•Le Semi-Marathon des 2 Luxembourg Beckerich (GdL) : 5-21 km

•La Corrida des 4 Fils Aymon Houdemont : 1-5,7-11 km

> Michel Rausch : 00352/621 145 766

> Francis Bodeux : 0486/41 66 44

•Le Jogging des Gaulois Tavigny : 6-12 km

•Lampiris 15 km Liège Métropole Liège : 3-7-15-25 km

> Nicolas Schloune : 0472/41 78 41

> Audrey Flagothier : 0472/37 13 25

•A Pid Po L’Bwès Fraiture-en-Condroz : 5,2-12 km

Vendredi 8 •Le Jogging de l’Institut Ste-Claire Verviers : 1-4,6-9,5 km

> Jérôme Guilmot : 0474/20 68 38

•Le Jogging des Crus Bomal : 4,5-7,5-12,5 km > Jean-Marc Reul : 0473/85 67 18

> Olivier Piette : 087/59 89 10

•La Corrida du Sacré-Cœur Ecaussinnes : 1,8-5-10 km > Sébastien Deschamps : 0497/42 13 27

•Le Jogging des Agnes di Gn’nèfe •Le Jogging de L’IFEM Jeneffe : 2-6-10-21 km La Minerie : 9,7 km > Christopher Perin : 0494/18 26 73 Samedi 2 •Trail des Cisterciens Tangissart (Villers-la-Ville) : 20-3662-100 km > Alexia Pina : 0496/04 99 16

•Le Jogging du P’tit Boscailli Les Boscailles : 5,5-11 km > Marine Martin : 0478/73 91 19

•Le Casca’Trail Falmignoul : 8-14-21 km > Thierry Marneffe : 0489/65 46 46

•Le Jogging de la Fête des Mères Jalhay : 10 km > Alain Foguenne : 0496/94 04 50

•L’Atertous Vezon : 10,2 km > Nicolas Dion : 0496/44 71 87

•Le Jogging d’Alle-sur-Semois Alle-sur-Semois : 1-6-15 km > Daniel Damien : 061/46 41 29

•Rund Um Den See Bütgenbach : 21,1 km > Helmut Henz : 0494/81 17 71

•Le Prix pédestre d’Etignières Etignières (FR) : 5-10 km > Florent Labilloy : 0033/6 31 84 56 67

> Serge Beuken : 0474/69 00 46

•Saint-Luc Met ses Baskets Mons : 5-10 km > Institut Saint-Luc : 0479/50 03 78

•Le Jogging des 2 Provinces Bois et Borsu : 5,5-11,5 km > Manu Huet : 0478/21 01 77

Samedi 9 •Challenge des Jeunes & Mini Challenge Maulde : Kid’s Run – 0,1-7 km > Guillaume Scoubeau : 0470/13 75 14

•La Brûlisienne Brûly : 1,5-5,6-10 km > Alexandre Fortemps : 0473/57 17 65

•Le Jogging des JTP Blancs Gilets Gastuche : 6-13,4 km > Laurent Saublens : 0475/51 62 07

•Trail et Vie Attert : 8-16-24-32 km > Jules Coibion : 063/23 62 88

•Le Jogging de la Lesse Maissin : 5-10 km > Fabrice Reitz : 0494/33 70 22

•Le Jogging de St-Joseph Naast : 5-10 km > Ivan Thienpont : 067/34 06 96

Dimanche 3 •L’Ekiden de Charleroi Marcinelle : 42 km

•La Course aux Châteaux Verlaine : 6-10,2 km

> Hubert Guerry : 0473/28 65 42

> Vincent Gerday : 0479/75 55 57

•Wings For Life World Run Bruxelles : 10 km

•Trail des Deux Ourthes Bertogne : 24-42-62 km

> Joran Ver Eecke : 0477/89 29 54

> David Dubois : 0496/21 41 75

Samedi 16 •Trail du Jambon Membre-sur-Semois : 8-16-33 km

Mercredi 20 •Le Jogging de l’Ascension Henri-Chapelle : 8 km

Samedi 23 •Le Trail de l’Hermetour Sautour : 10-21-31 km

> Tanguy Berte : 0472/44 20 64

> Hervé Schmitz : 0494/71 00 00

> Yves Lambert : 0475/71 16 9

•La Course de l’Eau Noire Couvin : 1,5-5-11 km

•Le Jogging du Foyer Roucourt : 9,4 km

•Jogging Maison Croix-Rouge Temploux : 5,2-11,4 km

> François Maurenne : 0497/46 60 62

> Alexandre Reybroeck : 0497/80 05 25

> André Bodart : 081/40 22 36

> benrouard@gmail.com

•Le Jogging du SPH Fleurus : 1-5-10-16 km

•Le Jogging de l’Étoile Faimes : 6,4-12 km

•Le Jogging des Croisés Croix-lez-Rouveroy : 6,2-11,9 km

•ITH RUN Gembloux : 8-16 km

> 0475/30 81 98 secretariat@sphfleurus.be

> Laurent Minette : 0477/29 33 26

> badindirk100@gmail.com – 0490/58 80 67

> Yannick Pilate : 0476/95 00 91

•Le Jogging du Foot de Cornesse Cornesse : 8 km

•Le Jogging de Sinsin Sinsin : 3-6-11 km > Charly Borsus : 0471/70 04 38

•Le Jogging de la Solidarité Marcinelle : 4,8-10,9 km > ASBL Vers La Vie : 0475/29 70 36

•Le Trail des Mineurs Halanzy : 6-12-20 km

Dimanche 10 •10 km de la Poterie Ferrière La Petite : 5-10 km > 0033/681 254 780 aurelien.catherine@wanadoo.fr

> Foot de Cornesse : 0494/50 11 85

•L’Enfertje des collines Œudeghien : 12,6 km > Dorothée Depoortere : 0474/77 08 83

•L’Allure libre Jean Galerin Florenville : 5-10,4 km > Mathieu Galerin : 0495/68 70 07

> Pascal Julin : 0473/94 54 62

•Le Trail de l’Ascension Wanze : 5-10-19 km > Nicolas Wymmersch : 0471/06 70 16

•Le Jogging du Bois de Chamont Villance : 6-12 km > Guy Mahin : 0489/94 98 39

•Le Jogging de l’École des Poulains Fize-Fontaine : 2-5-10 km > Valérie Binje : 0475/33 12 47

Jeudi 21 •Trail la Lasnoise Lasne : 9-18-29-42 km

•Trail nocturne Vitafun de Floreffe Floreffe : 7-12-20 km

> Eddy Dupont : 0470/21 20 78

> Nicolas Dugauquier : 02/633 61 50

> Brieuc Clamot : 0472/20 14 74

•Entr’Aisne et Estinale Eresée : 6-12 km

•Les Boucles Beuzetoises Beuzet : 6-8-12 km

•Le Trail des Arches Andoy : 9-17-30 km

> André Collot : 086/47 72 88

> Olivier Piron : 0033/607 218 786 12beuzetlife@gmail.com

> Maxime Suleau : 0479/33 62 09

•Maasmarathon de la Basse-Meuse •L’Ekiden du CPAS Visé : 0,3-1-5-9,1-21-42 km Soignies > 04/379 44 26 – info@maasmarathon.com

•La Corrida des Remparts Liège : 10-45 km

•Le Jogging de Vissoule Vissoule : 2-6-12 km

Dimanche 17 •Le Trail Télévie et l’Allure libre Ebly : 5-10-16-25 km

•Le Jogging des Bisons Recogne (Bastogne) : 8-15 km

> Patrice Schaltin : 0495/32 44 36

> Catherine Laukes : 0485/36 75 94

> Denis Lockman : 0498/41 05 13

•Les 15km de Woluwe-St-Lambert Woluwe-Saint-Lambert : 6-1525 km

•La Course pour la Vie Estaimbourg : 5-10-21 km

•le Jogging des Leûs Onnezies : 5,7-10,4 km

Dimanche 24 •Le Jogging des Paysans Manage : 8,5-4,3 km

> Matthieu Vandeputte : 0470/34 12 15

> Christophe Delattre : 0474/78 11 24

> Magali Aliprete : 0497/52 73 30

> Audrey Flagothier : 0472/37 13 25

•Trail du Centre sportif de Chimay Chimay : 11-2127-48 km

•Le Jogging du Buchet Bierges : 11,5 km

•Trail de la Barraque Fraiture Baraque Fraiture : 6-11-24 km

> Runners’Lab Trailrunseries : 0497/26 50 81

> Christophe Ratinckx : 0495/62 59 40

> trailbaraquefraiture@gmail.com – 0473/94 54 62

Mercredi 13 •Marathon des Athénées Welkenraedt-Verviers Welkenraedt : 21-42 km > http://www.marathonschooltrophy.be

•La Collégienne Ottignies : 5-10 km > Valérie Lejeune : 0472/47 9 8 47

Jeudi 14 •L’Afterwork Trail-La Hulpe La Hulpe : 6-11 km

•Le Trail d’Esneux Esneux : 6-13-20-30 km

> Julien Desmet : 0497/26 50 81

> Teddy Alleleyn : 0496/61 88 32

•Le Jogging des Écoles Vendredi 15 Piéton : 7 km •La Ronde des Tortues Meslinoises > 0474/38 51 20 Meslin-l’Évêque : 5-11 km > Gérard Lenoir : 068/55 29 87 • Le Jogging du Val d’Or Villers-devant-Orval : 5,9-9,4 km •L’Allure libre des Sables > Raphaël Henry : 0474/32 01 00 Tontelange : 1-3-6-10,5 km > Jean-Luc Bodeux : 0496/47 19 74 •Les Rochers du Bout du Monde Embourg : 2,6-4-11,2 km •La Xhorisienne > Pascal Julin : 0473/94 54 62 Xhoris : 5-10,4-21 km > Christel Lizen : 0473/53 42 56 •La Grimace Marche-en-Famenne : 9-18-36•Challenge des Jeunes 72 km & Mini Challenge > Stéphane Pierard : 0473/22 36 28 Bury : Kid’s 50 – 1,2-6,5 km > Jacques Bouillez : 0498/16 55 13 •Beer Lovers’Marathon Liège : 42 km •Le Jogging de Flône Flône : 1-2-6-10 km

> Gérald Evers

> Grégiry Esser : 0474/72 96 44

•La Châtelettaine Châtelet : 7,2-14 km

•Le Jogging des Oursons Bonneville : 6-11 km

•Le Trail des Lacs de l’Eau d’Heure Boussu-lez-Walcourt : 9-16-31 km > 0472/77 16 42

•Le Trail et 10 Miles du Confluent Fraiture-Sprimont : 3-6-10-16,1 km •Le Trail des Pompiers > Jacques Malempré : 0484/66 38 63 de Beauraing Winenne : 8-13-25-35 km •Le Jogging d’Rel Binde à Mickey > Rémy Chalet : 0478/50 82 42 Leval-Trahegnies : 8 km > Mickey Cuschera : 0496/61 80 56 •Le Trail des Croix de Banneux Banneux : 25 km •La Pierrardine > Pascal Julin : 0468/09 40 79 Pierrard : 5,2-10,2 km > Jean-Luc Bodeux : 0479/49 04 44 •Le Jogging des Parc et Châteaux Bioul : 7-13,5 km •La Virelloise > Corentin Crouquet : 0498/43 29 26 Virelles : 1,5-6,7-12,6 km > Guy Stassart : 478/07 20 78 •Le Jogging des Paysans Manageois Manage : 10-5 km Vendredi 22 > 0477/92 30 33 •Le Serpent d’Hainin •Le Jogging de Dinez Thulin : 5-10 km Dinez (Mont) : 6-12 km > Bastien Audin : 0471/07 39 52 •Jogging de la Creugette Achet : 1-7-14 km > Christophe Jaumotte : 0473/40 54 65

•Le Jogging de la Ville de Philippeville Philippeville : 1,5-5-10 km > Johnny Dewever : 0497/17 95 50

•Le Jogging de Manaihant-Herve Manaihant-Herve : 8,6 km

> Anne Dewinter : 0496/35 68 99

> Bernard Vannoorenberghe : 0497/86 12 12

•Le Jogging de Charneux Charneux : 5-10 km

•Trail & Walk de Chimay Chimay : 11-21-27-48 km

•Le Jogging du Fort de Lantin Lantin : 1,8-5,2-10 km

> Jean-François Bragard : 0498/05 23 34

> sportevents.be

> Denis Deuse : 0478/27 32 18

•Le Jogging des Classes Vertes Geer : 5-10 km

•Le Jogging de Grâce-Hollogne Grâce-Hollogne : 6-12 km

•Le Jogging André Servotte Modave : 6,5-11,5 km

> Jérôme Guilmaln : 0495/78 74 91

> Raphaël d’Angelo : 0491/59 12 54

> Stephen Diederen : 0476/96 10 72

> Benoît Schoonbroodt : 0494/50 11 85

> Claudy Libart : 496/81 55 28

•Les 10 Miles de Marbehan Marbehan : 6,2-16,1 km > Guy Lemaire : 0493/56 67 04

Mercredi 27 •Recolilo Lobbes : relais > Jean-Hugues Dieudonné : 0484/29 79 24

Vendredi 29 •La Corrida des Hayeffes Mont-St-Guibert : 2,5-5-7,5-10 km > Stéphanie Jeandrain : 0478/42 82 58

•Le Pépi Jogging Pepinster : 6,5 km > Pierre Legrand : 0494/50 11 85

Mardi 11 février 2020 17

L’agenda complet sur… www.lavenir.net/running

Po r t ra it

Amélie SAUSSEZ •Le Jogging de l’Arbre Vert Mons : 5,5-11 km

•La Corrida Chevrotine Sivry : 7,5 km

> Frances Januth : 0493/97 71 66

> Michael Nuée : 0497/91 61 10

•Entre Vyle et Campagne Vyle et Tharoul : 6,6-16,6 km > Émilie Pirnay : 0495/82 06 36

Amandine Gilson

Une des trois francophones sous les 3 heures au marathon

D

epuis le 1er janvier 2017, seules trois athlètes belges francopho­ nes affiliées dans un club officiel sont parvenues à passer sous les 3 heures sur marathon. Soit : • Alexandra Tondeur, 2h40’ à New York (2018), • Amélie Saussez, 2h46’ à Florence (2018), • Sandrine Host, 2h54’ à Eindhoven (2017). « C’est peu, mais je ne saurais vraiment pas vous dire pourquoi c’est comme cela constate Amélie Saussez, employée de banque vivant à Hornu et affiliée à La Louvière (Aclo). Tout ce que je peux avancer sur ce sujet, c’est qu’une préparation marathon est très exigeante, chrono­ phage, surtout pour une mère qui travaille. Les kilomètres à faire, le re­ pos… Dur, dur… » Amélie sait de quoi elle parle puisqu’à force de chercher l’excel­ lence dans ce sport qu’elle pratique depuis l’âge de 6 ans (« A l’Aclo, puis un détour au CABW, avant de revenir à mon club premier »), elle s’est occasionnée l’an dernier une triple blessure (périostite tibiale, bursite et ténosynovite au tendon d’Achille). Un signal clair envoyé par le corps, qui semble vouloir protester contre la fatigue et le stress engendrés par la surcharge et à la répétition des chocs.

Du coup, même si elle a repris progressivement l’entraînement après une année 2019 sans marathon (mais avec une 2e place, der­ rière Alexandra Tondeur, sur les 20 kilomètres de Bruxelles), l’ath­ lète coachée depuis 2012 par Jean­Luc De Sutter ne se projette pas trop en avant pour son calendrier 2020. « Je vais toujours être à l’écoute de mon corps pour être sûre de ne pas me reblesser, fait­elle. Sinon, j’ai prévu les 20 km de Mons, une prépara­ tion 10 000 mètres sur piste pour être au mieux au National sur la dis­ tance et enfin un retour sur les 20 kilomètres de Bruxelles. À ce mo­ ment­là, je ferai le point sur ma forme et sur la façon dont je réagirai en montant dans les kilométrages à l’entraînement. Si tous les voyants sont au vert, mon marathon automnal sera celui d’Eindhoven, qui devrait servir de cadre au championnat de Belgique. » Éric VERSCHUEREN

Dans la foulée d’Amélie • 31 ans, maman d’une petite fille de deux ans.

• Club : ACLO. • Employée de banque vivant à Hornu (bientôt à Le Rœux).

• Records personnels : 9’53.56 sur 3 000 m (2018), 35’12.80 sur 10 000 m (2019), 74’16’’ sur 20 km (2019), 1h17 sur semi-marathon (2019), 2 h 46’26’’ sur marathon (2018).

• Plusieurs médailles LBFA en cross-country • Médaille de bronze au championnat de Belgique de 10 000 mètres en 2019.

18 Mardi 11 février 2020

Vendredi 5 •Le Jogging de Polleur Polleur : 2-9,8 km

Samedi 30 •La Bounante Graide-Station : 5-10 km

•Huy Night Run Huy : 2,2-5-10 km

> Claude Maldague : 061/51 19 59

> Éric Gillet : 085/21 78 21

•La Course de la Thure Hestrud : 5-12,3 km

Samedi 6 •La Thoracique de la Houssière Braine-le-Comte : 5,45-11,35 km

> Olivier Van Der Vrecken : 0496/57 65 24

•Le Jogging de Céroux Céroux-Mousty : 6,2-13,4 km > Pascal Dekeyser : 0484/68 69 73

> Michel Pungur : 0495/24 54 08

> Michel Dufrane : 0494/33 96 23

•Trophée Rodolphe Bodart Baulers : 5-10 km

Dimanche 31 •Les 69 Talus Célestes Fraipont : 100 km

•Eole Run Lisogne : 1-5-10 km

> Éric Naisse : 0496/62 27 45

> Francis Bastien : 0496/10 66 77

• Les Pentes-Côtes Izieroises Izier : 1,5-6-12 km

•Le Jogging d’Heze Heze : 6-13,2 km

> Nicolas Rausin : 0494/44 42 40

> Arturo Defraene : 0477/67 12 79

•Journée sportive des Ascenseurs de Thieu Thieu : 1-5,8-12,5 km

•La Ronde de la Galette Gedinne : 6-13 km

> Jean-Francis Formule : 0496/27 24 71

•Les 20 km de Bruxelles Bruxelles : 20,1 km > Émile Dereymaeker : 02/511 90 00

•Le Jogging de Bassenge Bassenge : 1,8-5-10,2 km > Philippe Doutrewe : 0476/43 30 04

•Le Circuit des Étangs Habay-la-Neuve : 6-11 km > Patrice Delime : 0495/89 72 93

> Didier Bauduin : 0496/28 98 55

> Philippe Baijot : 0497/38 16 76

•Le Jogging de la Libération Monceau Imbrechies : 5-11,3 km > Claude Sobry : 0494/27 54 20

•Burch Loop Brustem Brustem : 5-11 km > Hendricx Jo : 0491/73 04 32

•Les Foulées de l’E.T.E. Enghien : 5,4-10,8 km > Vincent Albert : 0475/76 14 67

•Le Jogging de Houffalize Houffalize : 6-12 km

•Les Boucles Ardennaises La Roche-en-Ardenne : 10-2142 km

> Éric Lejeune : 0497/44 14 26

> Laurent Goffinet : 084/41 14 66

Juin Lundi 1er •Lustirun Lustin : 2-5-12 km > Adrien Dewandre : 0494/41 63 89

•La Walhéroise Onhaye : 7-15-25-48 km > infos@traillawalheroise.be – 0474/66 02 90

•Le Jogging de la Pucelette Wasmes : 4-10 km > Santo Giunta : 0475/36 48 18

•Jogg’In Noiseux Noiseux : 4-7-11 km > Amaury Goffin : 0497/34 74 75

Dimanche 7 •Le Jogging de Gembloux Gembloux : 6-12-20,6 km > Véronique Simonart : 0478/45 58 60

•Trail Vitafun de Sambreville Sambreville : 5 -11-16-25 km > Brieuc Clamot : 0472/20 14 74

•La Gaumaise Meix-devant-Virton : 6,5-11,4 km > Pascal François : 0473/99 89 55

•Aedes Trail Namur Namur : 8-17-30 km

•OHM Trail Aywaille : 10-20-35-50 km

> ASBL Namur Trail : 0477/73 96 62

> Grégory Leclercq : 0494/69 06 31

•Le Jogging du Vieux Canal Maubray : 11,85 km

•Corrida École communale Meux Meux : 3-6-10 km

> Paul Scolas : 0498/87 87 17

> Nicolas Neyman : 0497/87 32 59

•Le Jogging de Theux Theux : 5-8,3 km > Alain Foguenne : 0496/94 04 50

•La Kainoise Kain : 21,1 km > Patrick Ramu : 0474/55 47 04

•André Popeye Piters Sport Run Hannut : 5,6-11,2 km > Nicolas Basilio : 0474/78 27 81

•La Run’Essence Hermalle-sous-Huy : 8-14,5 km > Patrick Hoyois : 0485/80 64 47

•L’Allure libre de Bleid Bleid : 6,3-9,9 km > Delphine Ponce : 0495/84 09 85

Vendredi 19 •Les Trail & Jogging des Papillons (Olne/St-Hadelin) Saint-Hadelin : 6-12-18-25 km > Sophie Vercruysse : 0472/71 39 32

•La Corrida de Chimay Pesche : 5-10 km > Didier Bry : 060/41 41 00

•Le Jogging du Congo Ciney : 5,9-11,37 km > Émilie Bultot : 0494/37 93 76

Vendredi 12 •La Red Runners Musson : 1-5,7-10,5 km

•Les 12 km d‘Anderlecht Anderlecht : 5-12 km

> Pascal Joannes : 0497/86 38 27

> Audrey Flagothier : 0472/37 13 25

•Le Wégi-Trail Wégimont-Soumagne : 17 km – La Wégi-nightwégimont : 1,6-4,5-8 km

Samedi 20 •Le Tour Godefroid de Bouillon Baisy-Thy : 4-14 km

> Benoît Schoonbroodt : 0479/97 23 42

> Christophe Balestrie : 0495/90 75 86

•La Condrusienne Solières : 6,6-11,5

•La Petignolaise Petigny : 1,5-5-10 km

> Michel Jadin : 0486/69 74 61

> Marielle Lahr : 0494/76 26 97

•Spa Vertical Race Spa : 1-7,5-12,5 km

•Les Crètes du Tournaisis Thimougies : 13,95 km

> https ://spaverticalrace.be

> Marguerite Betermiez : 0475/44 41 80

Samedi 13 •Le Jogging d’Ottignies Ottignies : 1,5-5,5-12 km

•Les Foulées Élougeoises d’Eole Élouges : 5,4-11,2 km

Vendredi 26 •La Corrida de Vital Flawinne : 3-6-9 km > Eddy Derèse : 0473/67 68 04

•La Corrida de Herve Herve : 9,3 km > Cédric Rans : 0476/81 96 65

•La Corrida de la Gage Neufvilles : 3,7-10,8 km > Marc Bienfait : 065/72 80 39

•Le Jogging de la Piscine Ocquier : 5,5-11,2 km > Bernard Laval : 0475/97 15 90

•Le Jogging de Popuelles Popuelles : 4-10 km > Norbert Devroede : 0496/48 84 38

Samedi 27 •Le Jogging de Sombreffe Sombreffe : 12 km > Olivier Moreaux : 0477/50 02 59

•Hunger Race Bouillon : 13-20-37 km > Virginie Coenart : 02/504 00 21

•La Course du Bunker Brûly-de-Pesche : 1,5-5,5-10,8 km > Gaëtan Leclercq : 0479/78 44 45

•Le Trail du Dragon Membach : 23 km > Arnaud Scheen : 0494/08 68 72

> Sébastien de Grève : 0472/17 48 75

> eric.morelle@slcdour.be – 0473/19 14 56

•Le Jogging des Gatt’S Auby-sur-Semois : 5-11,5 km

•Trail du Viroin Nismes : 9-21-36 km

•Le Trail d’Orval Florenville : 19-28-38-52 km

> Chantal Deroanne : 0475/55 84 08

> Corentin Levacq : 060/39 17 90

> 0497/26 50 81

•Xterra Enduro Trail Namur : 11 km

•Les Forges de la Forêt d’Anlier Habay-la-Neuve : 20-47 km

> Florian Badoux : 0472/57 40 56

> 0495/27 11 84

•La Ronde des Moulins Lessines : 11 km

Dimanche 21 •Le Jogging du Plateau de Frisée Schaltin : 5-10 km

> Pol-Émile Decleves : 0472/74 11 42

•Le Jogging de Laforêt Laforêt (Vresse-s/Semois) : 5-10 km > Alexandre Moulin : 0471/38 25 46

•la Corrida des Ruelles Thuin : 5,2-11,54 km > Alberte Brogniez : 071/59 38 08

•Le Jogging Montigny-Landelies Montigny-le-Tilleul : 6,1-11,2 km > Jean-Pierre Gilles : 0474/51 57 20

•La Verdennoise Verdenne : 6-12 km > André Vanhulst : 084/32 22 11

> Eloy Bernnard : 0475/52 04 10

•Le Jogging de La Louvière La Louvière : 6-11-21,1 km > Céline Laforge : 064/22 45 33

•Jogging de Jurbise Jurbise : 5-10,7 km > Frédéric Claus : 065/37 74 29

•Buvingen Jogging Buvingen : 5,9-10,75 km > Jos Blets : 0477/43 58 10

•Escapardenne Trail Mont : 9-19-36 km > Sébastien Este : 0473/57 44 75

•Le Relais des Castors Buvrinnes : 3,25 km x 3 > Michel Maigre : 064/31 91 31

•La Corrida de Wanzoul Wanzoul : 5,2-10,1 km > Jean-Luc Dethier : 0499/98 42 09

•Le Jogging d’Awans Awans : 2-5-10 km > Jean-Claude Odeurs : 0497/41 98 89

•Le Jogging des Mochons Laneuville-au-Bois, 6-11 km > Françis Lapraille : 0471/82 29 01

Dimanche 28 •Step & Run Fayt-le-Franc : 5-10 km > Olivier Motte : 0488/25 52 83

•La Corrida d’Été Limeltte : 3,5-7-10,5 km > Alexis Bradfer : 0473/49 88 55

•Les Foulées Estivales ART Watermael-Boitsfort : 5-13 km

Dimanche 14 •Waterloo Historical Trail Waterloo : 9-17 km

•L’Allure libre de Lamorteau Lamorteau : 1-5-10 km

> Adrien Desclée : 0476/81 90 59

> Éric Herman : 0496/95 30 02

•Les sentiers du Laerbeek Ganshoren : 10 km •Le Jogging des Sacrés-Cœurs Petit-Rechain : 9 km

•Le Jogging Animer > Antoine Demelenne : 0474/76 57 37 Wezembeek-Oppem : 1-4-8-12 km •La Course du Tilleul > Antoine Hochart : 0485/50 01 78 Gérouville : 5-10 km •Le Jogging de Verviers > Sébastien Lallouette : Verviers : 5-13 km 00352/521 289 955

> Thierry Lousberg : 0491/22 49 22

> Vincent Swartenbrouckx : 087/32 53 29

•Les Crêtes Fallaisiennes Fallais : 5-13,3 km

•10 km du Mont Mont de l’Enclus : 10-20 km

> Dominique Picard : 0479/67 00 81

> Marc de Keyser : 0472/98 19 49

> Thierry Lelièvre : 0477/86 80 84

> Pierre Montero : 02/678 46 20

•Le Calestrail Hotton : 13-22-31 km

•Le Calestrail Hotton : 11-21-31 km

Juillet Vendredi 3 •Le Nocturne des Fenils Grand-Rechain : 9,2 km > Comité des fêtes de Grand-Rechain : 0494/50 11 85

•Le Jogging du Floc et du Souvenir Tournai : 11,05 km > Paul Voiturier : 0477/84 06 93

•Les 8 Miles de l’Yerne Haneffe : 5,8-11,7 km > Pierre Olivier : 04/259 52 27

•Le Jogging des Coccinelles Chevetogne : 5-10 km > Pascal Henrot : 0497/22 02 70

•L’Estival Run Héron : 5-10 km > Laurent Aidans : 496/61 92 72

Samedi 4 •GhostRace La Roche-en-Ardenne : 7-14 km > Nicolas Caprasse : 0495/48 08 57

•Le Trail de la Hoegne Sart-lez-Spa : 6-12-22 km > Nicolas Wansart : 087/47 44 81

•Festival Trail Semois Herbeumont : 8-16-28-55 km > Christel Rochet : 0495/36 19 65

Dimanche 5 •Le Jogging des Bouffiols Bouffioulx : 12,5-5,3 km > Olivier Marchand : 0499/98 34 50

•Le Jogging de la Drève Mariemont : 7-14 km > Georges Tresignies : 0498/06 62 21

•L’Allure libre de Signeulx Signeulx : 6,2-10,3 km > Miguel Richard : 00352/661 421 098

•Les Parcs en Balade Lombise : 5,6-14 km > Daniel Lelangue : 0474/83 70 42

Vendredi 10 •La Corrida Apero de Haut-Bois Haut-Bois (Gesves) : 4,8-7,2 km > Florent Botton : 0496/67 33 02

•Le Jogging des Cerises Cornesse : 1-2-7,2 km > Xavier Lambert : 0491/08 00 13

•L’Ampsinoise Ampsin : 5,2-10,5 km > David Frison : 0472/20 72 51

•Jogging D’Oster Oster : 4,1-7,2-11,7 km > Philippe Dubois : 0497/90 29 99

Samedi 11 •La Ronde des Sorcières Ellezelles : 9,4 km > Vincent Boutry : 0498/19 19 26

•Le Jogging du Sabotier Daverdisse : 6-12 km > Alain Roiseux : 061/41 58 40

> École libre de Hotton antoine-demelenne@hotmail.com

Mardi 11 février 2020 19

L’agenda complet sur… www.lavenir.net/running

Po r t ra it

Janick DELVA •Le Jogging de la Fraternité Villers-Poterie : 4,7-13,3 km > Jean Colonval : 0495/32 00 44

ÉdA/Jérôme Heymans

Une de nos pionnières en ultra-trail

J

anick Delva est une des figures tutélaires du trail belge. Avec des Séverine Vandermeulen et autres Isabelle Ost, elles ont porté haut les couleurs belges à l’étranger. Surtout dans les ultras. « J’ai commencé à courir en 2008, explique cette Aqualienne de 48 ans, qui vit aujourd’hui dans le Trièves, en France, où elle tient des gîtes cosy et accueillants. « Je venais de l’équitation, un sport que je pratiquais depuis l’âge de 12 ans et qui m’occupe encore aujourd’hui. J’ai cru que j’allais mourir après mon premier jogging, une course de 14 km du côté de Bomal. Puis j’y ai pris goût, en me dirigeant très vite vers les trails et les raids omnisports… » Trois victoires à Olne­Spa­Olne, deux à la Bouillonnante, deux à l’Ohm trail sur 50 km (en 2015, elle terminait même 3e au scratch…) : la Belgique s’est assez vite révélée trop petite.

C’est en effet à l’étranger, sur des parcours techniques et monta­ gneux, que cette mère de quatre enfants montra sa pleine mesure.

En 2011, elle termina ainsi 71e au scratch de la Diagonale des fous (sur +/– 2 500 participantes, 4e femme). Un des plus beaux résultats enregistrés par quelqu’un venant de notre pays, hommes et femmes confondus. Depuis, elle a remporté plusieurs ultras français, comme la Trans­occitane ou l’Ultra du Pas du Diable. « Ce que j’aime, ce sont mes sensations sur les ultras, explique l’ancienne socié­ taire du Team Salomon Belgique (3 saisons). Être face à soi­même, gérer la bouffe, rencontrer des autres coureurs et partager un bout de chemin avec eux. C’est vraiment sur ce format que la course à pied pre­ nait tout son sens pour moi… » Ces deux dernières années, elle s’est faite plus rare sur les lignes de départ. Mais elle entend bien renouer avec la course en juillet lors d’une course de 233 km (pour 20 000 mètres D + ) à faire par équipe de deux à Andorre. Et puis après, il y aura l’organisation d’un trail dans son coin. « Avec Courir en Trièves, on s’est mis en tête de relancer le Trail des Balcons de l’Obiou, précise cet infatigable bout de femme.

Ce sera le 26 juillet et cela s’appellera le Trail de l’Obiou, avec 3 distan­ ces au menu : 20, 30 et 42 km. » Éric VERSCHUEREN

Dans la foulée de Janick • 48 ans/Mens (France)/Tient un très beau gîte dans son village français (Le Clos des Luya) • Remporte son premier long (Olne-Spa-Olne, 70 km) en 2008. L’année suivante, victoire sur son premier 100 km (Les Sentes de Légendes, course des coureurs célestes).

• Fait partie du Team Trail Salomon Belgique lors des trois premières années de celui-ci (2012, 2013 et 2014).

• Première victoire sur un ultra à l’étranger en 2011 (les 105 km de l’Ultra Trail Atlas Toubkal 105).

20 Mardi 11 février 2020

•Le Jogging de l’Hermetton Romedenne : 6-14-29 km

•Le Duo des Vissoulés (CLM) Vissoule : 6 km

> Benoît Badot : 0473/30 99 36

> Patrice Chaltin : 0495/32 44 36

•Le Relais des Récalcitrants La Hestre : 3 x 3 km

•Les 10 Miles du Télévie Waremme : 5-10-16,1 km

> 0472/52 27 91

> Pôle Ballons de l’Ipes : 04/279 65 05

Dimanche 12 •La Catelaine Valansart : 6,5-10,8 km

Jeudi 23 •Le Jogging les Gens d’Ere Ere : 3-9,1 km

> Julien Collard : 0497/54 46 62

> Michel Leclercq : 0475/30 39 83

•Le Trail d’Oster Oster : 19-34 km

Vendredi 24 •Jogging Total 24H de SpaFrancorchamps Stavelot : 7 km

> Philippe Dubois : 0497/90 29 99

Vendredi 17 •La Gouyasse Ath : 9,9 km > Laurent Liétard : 0477/21 63 11

Samedi 18 •La Chouffe Trail Houffalize : 15-25-47-68 km > Julien Desmet : 0497/26 50 81

•Le Tour de La Gileppe Jalhay : 6,5-13 km > Benoît Schoonbroodt : 0494/50 11 85

> Challenge L’Avenir : 0494/50 11 85

Samedi 25 •Le Tour du lac de Bütgenbach Bütgenbach : 4,5-10,5 km > Helmut Henz : 0494/81 17 71

•Le Jogging de la Fête Ayeneux : 1,6-5-10 km > Jean-Michel Wuidart : 0476/57 62 09

•L’Ardennaise Louette-Saint-Pierre : 8,5-21,5 km > 0497/05 77 68

•La Corrida d’Été Warnant-Dreye : 1,2-2,7-5,410,8 km

•LeernToMove Leernes : 6,5-11,3 km

> Joseph Royer : 0479/59 60 79

> info@leerntomove.be

•Le Jogging du Calvaire Rance : 4,6-10 km

Dimanche 26 •Le Jogging de La Kermesse Nollevaux : 1-5,5-12 km

> Edwin Cox : 0470/18 68 13

•Jogging des Bois Menil-Favay : 6-11 km > Philippe Wouters : 0479/96 75 62

•La Serinchampoise Haversin : 6-13-24 km > Claude Bruniaux : 0473/25 22 00

Dimanche 19 •La Chouffe Trail Houffalize : 10-17-28-36 km > Julien Desmet : 0497/26 50 81

•L’Allure libre d’Athus Athus : 5-10 km > Samuël Lecerf : 0490/42 75 21

•La Corrida d’Hermalle-sous-Huy Hermalle-sous-Huy : 5-10,6 km > Florence Ganassin : 0472/95 96 89

Lundi 20 •Le Jogging du RSC Naast Naast : 5-10 km > Serge Bernard : 0497/19 04 34

> Anne Strycek : 0497/12 62 50

•Le Grand prix Oscar Blairon Estinnes-au-Val : 5,45-10,9 km > 0497/83 15 77

•La Vieille Côte Saint-Remy : 5,2-10,9 km > Sébastien Didier : 0497/99 80 42

Vendredi 31 •Challenge des Jeunes & Mini Challenge Wiers : Kid’s 50 – 1,2 – 6,2 km > Christelle Durieux : 0478/88 01 23

•Le Jogging des 5 Rocs Chercq : 11 km > Patricia Henrard : 0496/15 17 98

•L’Allure libre Thomas Deryckere Orgeo : 4,2-10 km > Thierry Annet : 0496/49 87 26

•La Corrida des Fermes et Châteaux Villers-le-Temple : 6,6-11,2 km > Vincent Pironnet : 0476/64 02 76

Mardi 21 •Challenge des Jeunes & Mini Challenge Blandain : Kid’s 50 – 1,2-6 km

•Les Jogging et Trail de Xhendelesse Xhendelesse : 5-10-20 km

> Pierre Nois : 0496/66 49 86

> Tony Vandegaar : 0494/18 96 45

Août

•L’Enfer du Viroin Nismes : 10-16-23-35-42-60 km

Samedi 1er •Le Val Gau Ethe : 5-11,6 km

•UltraTrail des Souces Spa : 160 km

> Antoine Aglave : 0497/57 01 95

> Ruddy Coulon : 0495/53 55 24

> www-utds.be – 0476/21 75 79

•Le Jogging des Plapids Leval-Trahegnies : 66-10,15 km

•La Corrida des Collines Wodecq : 13,7 km

> Johnathan Maindiaux : 0498/66 49 13

> Christian Jurquin : 0472/13 34 99

•Le Jogging des Grigneuses Borlez : 6-11 km

Dimanche 16 •Le Trail des Fantômes La Roche-en-Ardenne : 15-18-2733 km

> Benoît Lecomte : 0476/69 34 34

•Le Jogging des Lurcettes Vecmont : 4-7-12 km > Victor Forgeur : 0496/57 32 55

Dimanche 2 •Les Boucles de la Vierre Suxy : 5-10 km > Régis Lacourt : 0494/39 49 49

> support@sportevents.eu – 0497/26 50 81

•le Jogging de la Miaou Loyers : 5-11,2 km > Julien Houbert : 0494/52 54 09

•La Provonçoise Prouvy : 6,7-11,8 km

•L’Allure libre de Saint-Léger Saint-Léger : 5-10 km > Monique Jacob : 0471/83 15 13

Lundi 24 •La Corrida des Violettes Meix-devant-Virton : 8 km > Olivier Hubert : 00352/621 171 802

Jeudi 27 •Indus’Trail Marchienne-au-Pont : 5-11 km

Samedi 5 •Les 10 km de Templeuve Templeuve : 9,3 km > David Manche : 0475/86 50 11

•Lampiris Ecotrail Brussels Buxelles : 10-21-42-42 km R&B > Jean-Paul Bruwier : 0473/93 41 28

•L’Allure libre du Basket de Libramont Libramont : 1-6-11 km > Thierry Léonard : 0497/22 99 25

> Claude Carré : 0495/42 19 20

•Le Jogging Guérit Robechies -10 km Dimanche 6 •Le Jogging de la Rum Petit-Dour : 5-10 km

•Le Jogging du Cidre Thimister : 8,5 km

•La Sarrasine Chantemelle : 5-10,5 km

> Joseph Laschet : 0479/56 02 37

> Didier Adam : 063/45 62 77

•Le Jogging Sportes Ouvertes Chapelle-lez-Herlaimont : 5,711,4 km

> Luc Bouvier : 0475/80 51 78

Vendredi 28 •OuftitrailLohan La Roche-en-Ardenne : 20 km

Vendredi 7 •Le Jogging de la Gileppe Trophy La Gileppe – Jalhay : 1-2-6,2-9 km

•Le Trail des Vieux Moulins Lierneux : 16-25-42 km

•Le Jogging des Flaminds sans conduite Saint-Vaast : 8,15 km

> Xavier Diepart : 0473/31 27 83

> Luc Triffaux : 0479/42 96 64

> 0496/12 42 05

> Pierre Santoro : 064/44 37 56

Samedi 8 •Le Jogging des Pistes de Ski Rièzes : 4,4-12 km

•Le Jogging du Cosinus Taintignies : 5,7-9,4 km

•La Belle Iloise Liège : 2-5,-10 km

> Romain Legros : 0478/73 88 71

•Le Jogging Théodosien Thieusies : 3,7-11,2 km

Vendredi 21 •Grand Prix Franz Walrant Givry : 10,35 km

Samedi 29 •Le Trail du Centre sportif de Warfaaz Warfaaz (Spa) : 3-10-18 km

> Christophe Malrée : 0475/98 18 29

> Maud Dumont : 0494/92 37 47

> Jean-Luc Homel : 00352/691 490 070

> Michel Mariage : 0497/37 98 18

•Au Tour de Villers-aux-Tours Villers-aux-Tours : 6-12 km

•L’Allure libre de la Sûre Vaux-sur-Sûre : 1-6,4-12,8 km

> Mathieu Lemos Cruz : 0476/37 53 72

> Étienne Pigeon : 0475/53 75 40

•Le Trail des Titans Amermont : 6-17,5 km > Julien Willems : 0477/74 33 84

Dimanche 9 •La Course du Poète Angreau : 5,3-10,6 km > Jean-Marc Leblanc : 0475/93 31 07

•La Corrida Pipaisienne Pipaix : 3,5-10,8 km > Vincent Clerx : 494/23 32 10

•Le Semi-Marathon de Chameleux Chameleux : 6-21 km > Gérald Thiry : 0471/99 05 75

•Le Jogging de Tilff Tilff : 1,5-5,5-13 km > Denis Heiderscheid : 0483/43 8 9 18

Vendredi 14 •Le Jogging Baelenois Baelen : 1-2-7,8 km > Roger Meessen : 0479/86 09 56

•La WACremmienne Waremme : 5,6-10 km > Jérôme Maque : 0479/10 26 39

•Le Jogging de la Haute Lienne Lierneux : 6,5-11 km > Luc Triffaux : 0479/42 96 64

Samedi 15 •Le Trail des Fantômes La Roche-en-Ardenne : 10-14-2340-60-100 km > support@sportevents.eu – 0497/26 50 81

•Le Jogging de la Fête de Lambermont Lambermont : 4,5-8,5 km > Comité des fêtes de Lambermont : 0494/50 11 85

> Joffrey Wuidar : 0476/01 33 24

•Le Jogging des Poires Pesche : 5-10 km > Antoine Pérard : 0474/96 11 46

•La Redoutable Sprimont : 13,5-19 km > Joseph Remacle : 0475/29 18 95

•La Gladysienne Bièvre : 12-19-32 km > Patricia Robe : 061/51 25 44

•Le Jogging des Poudingues Ombret : 6-12,15 km

Dimanche 30 •La Frasnienne Frasnes-lez-Couvin : 1,5-5-10 km

> Carine Heine : 0475/62 36 41

> France Collet : 0486/82 88 65

•Snoopy’s Run Givry : 5,5-10,4 km

•Le Semi-Marathon d’Hérinnes Hérinnes : 21,1 km

> Maud Dumont : 0494/92 37 47

> Thierry Marquant : 0475/48 74 97

•Le Trail de l’Ourthe Hamoir : 20 km

•le Jogging de Wasseiges Wasseiges : 6-12 km

> Steven Van Erps : 0497/44 17 53

> Stéphane Oormal : 0497/39 53 41

Samedi 22 •3e Jogging de la Ducasse d’Heppignies Heppignies : 3-6-10 km

•L’Allure libre de la Rentrée Mussy-la-Ville : 5,7-10,7 km

> Manu Salvé : 0475/80 27 94

•Les 15 Pieds de la Domaniale Rance : 5-12 km > Michel Dubois : 0474/98 23 61

> Jacques Thielens : 0495/34 19 39

•La Descente de la Lesse Dinat : 12-21 km > ARCH Athlétisme : 0477/33 50 19

•Tchalou des Ruelles Thuillie : 6,6-12 km

> Pascal Julin : 0473/94 54 62

•The Color Run Brussels Bruxelles : 5 km > Golazo Sports : 011/45 99 00

•Le Trail des 3 Rochers Grand-Halleux : 13-23-42 km > Eddy Van Havere : 0468/35 77 55

Vendredi 11 •Le Jogging Team omja Foot d’Olne Olne : 4-7,8 km > Christophe Scolzen : 0478/98 75 02

•Le Jogging du collège Kain : 12 km > Philippe Baudar : 0476/73 70 21

Samedi 12 •Herbiestrail Jalhay : 8-15-30 km > Vincent Swartenbrouckx : 0495/53 10 06

•Le Jogging de Bellevaux Bellevaux : 7-12 km > Nicolas Étienne : 0474/36 83 21

•MémorÉal Mathieu Dessort Rosin : 5,4-10,6 km > Jean-Claude Dessort : 0477/96 20 1

•Le Jogging de la Libération Forge-Philippe : 5-13,3 km > Jean-Claude Poncelet : 060/51 26 61

•Le Semi-Marathon Binchois Binche : 6,6-12,1-21 km > Philippe Thirion : 0475/71 31 99

Dimanche 23 •Les Crêtes Dorées Hermalle-sous-Huy : 11,6-20 km

> Benjamin Sottiaux : 0496/76 94 65

> Dominique Close : 0471/97 05 10

•Le Jogging des Chapelles Froidthier : 7 km

Vendredi 4 •Le Jogging de Chaineux-Herve Chaineux : 2-7 km

•Le Jogging des Rocourtois Rocourt : 5-10 km

> Lucas Vanwerst : 0495/40 48 99

> Franc Mourant : 0494/60 15 62

•Le Jogging de l’Ourthe Hamoir : 15 km

•Le Jogging des Fous Liège : 2-5-10 km

•Les Drèves de la Vecquée Seraing : 5-10 km

> 0497/44 17 53

> Clarisse Wagelmans : 0486/05 45 88

Septembre

•Jogging des Run’Harre Harre 6-11 km > Julien Lahaye : 0498/44 34 99

> Johan Lebichot : 0476/45 43 76

> Michel Mancini : 04/337 36 27

Mardi 11 février 2020 21

L’agenda complet sur… www.lavenir.net/running

Po r t ra it

Alexandra TONDEUR

Dimanche 13 •Le Jogging de la Ville de Namur Namur : 1-5-11 km > Isabelle Vierset : 081/24 63 75

•Le Duo de Parfondruy Stavelot : 7 km > Eugène Ernst : 0474/90 07 84

•Les Foulées Hannutoises (Mémorial J. Raemackers) Hannut : 5-10 km > Gert Theunis : 0499/51 02 34 BELGA

Une triathlète de classe mondiale, mais pas que…

A

vec 2 h 40’29 sur le marathon de Valence, Alexandra Tondeur (CABW) était devenue en 2018 la 3e performer belge de l’année sur la distance. Une confirmation de ses talents de coureuse, déjà démontrés sur beaucoup d’autres rendez­vous, entre autres lors de ses victoires sur les deux dernières éditions des 20 kilomètres de Bruxelles.

Mais Alexandra Tondeur, Brabançonne (Court­Saint­Étienne), ce n’est pas que cela. Avec elle, nous avons en effet une triathlète professionnelle faisant partie du gratin mondial. Une demoiselle qui compte déjà un titre mondial (longues distances) et un Européen (mi­distances), tous les deux conquis l’an dernier. Qui nage, qui roule et qui court donc (très) vite… « Très jeune, j’ai commencé par l’équitation, explique­t­elle lorsqu’on lui de­ mande d’évoquer son rapport au sport, de 3 à 14 ans je pense. Puis j’ai bifur­ qué vers le tennis jusqu’à mon entrée à l’université (NDLR : elle est titulaire d’un master en Sciences de la motricité à l’Université catholique de Lou­ vain, endroit où elle fut par ailleurs assistante durant 5 ans). Là­bas, je cou­ rais beaucoup de joggings. Et j’y ai découvert le triathlon. Ce fut comme un coup de foudre, même si je n’avais jusque­là encore jamais vraiment nagé… » À force de bosser, la Brabançonne progressa. Elle devint même cham­ pionne de Belgique en 2010, alors qu’elle avait « peu de planches » en tri.

Une blessure à l’épaule faillit briser son élan quelques mois plus tard, un médecin lui indiquant que la natation, c’était fini pour elle. Quatre mois plus tard, le verdict était moins lourd, mais plus que handicapant (« Je pouvais nager, mais le haut niveau était exclu »).

Heureusement, après un passage par le duathlon, elle s’est laissée con­ vaincre de revenir vers le tri. Un autre médecin lui donna son feu vert après divers examens. Puis un changement de technique de nage a rendu les choses bien plus faciles.

2020 ? Alexandra est déjà en plein dedans puisque début janvier, elle est partie pour deux mois dans le sud de l’Espagne où elle aligne des séances impressionnantes. Elle a même déjà couru (et gagné) un semi (1h18’ à Murcie). Premier triathlon ? Le 29 mars, à Salou (Esp), pour un « moyen­ nes distances. » Éric VERSCHUEREN

Dans la foulée d’Alexandra • 32 ans, née à Namur, vit à Court-St-Étienne.

• Championne du monde (longues distances) et d’Europe (moyennes distances) en 2019.

• Championne de Belgique (2010).

• 2h40’29 sur marathon.

• 2e du Tour de Charente-Maritime féminin (2012), une course remportée par la cycliste Ludivine Henrion en 2002 et 2003.

• Nommée Chevalier du Mérite wallon le 13 septembre 2018.

• 8e au palmarès de la Sportive belge de l’année 2019.

22 Mardi 11 février 2020

•Le Semi-Marathon Pol David Tintigny : 7-21,1 km > Lionel Lecomte : 0475/27 89 60

•Le Jogging Nature Chaudfontane : 2,5-3,7-12,4 km > François Louis : 0491/88 99 5

•Jogging des 2 Sources Gembloux : 6-13 km > Bernadette Delcourt : 0498/08 95 03

Vendredi 18 •Le Jogging de l’École Verte Rumillies : 11,3 km > Miguel Vinchent : 0472/84 46 49

•Les 10,30 km de Schaerbeek Schaerbeek : 3-10,3 km > Jean-Paul Bruwier : 0473/93 41 28

Samedi 19 •Challenge Amos Spa : 2-9,9 km > Jérémy Drouguet : 0498/53 27 42

•La Forestière Jurbise : 5,5-8-14 km > Christian Bauthier : 0476/52 82 97

•Le Trail des Fées Bertrix : 2-17-33-50 km > Laurent Goffin : 0499/14 27 14

Samedi 26 •La Course de I’Athnée royal Jean Rey Couvin : 1,5-5-10 km > Sébastien Lefebvre : 0476/50 56 20

•Le Jogging des Carottes Mellt : 10,6-6,18 km > Bruno Patte : 0477/52 71 92

•La Boucle Esplechinoise Esplchin : 9,35 km > Frank Dewailly : 0479/31 50 21

•L’Hottomnale Hotton : 5-12 km > Antoine Demelenne : 0474/76 57 37

•Le Jogging du Centre sportif Saint-Hubert : 5-10 km > Jérôme Goosse : 0497/88 73 02

•Les Relais du TTST Winenne : 3 heures > Céline Masson : 0498/12 42 27

Dimanche 27 •La Nanninoise Nainne : 6-10 km > Maxime Suleau : 0479/33 62 09

•AP Modave Run Modave : 1-6-1,5 km > Caroline Léga : 0490/43 69 84 0474/81 09 27

•Le Jogging de Mont Mont-Diso : 1-2-9,6 km > Gaëlle Fisher : 0497/77 50 44

•Le Jogging du Bodinri Petit-Rœulx-lez-Nivelles : 15-105 km > John Louagie : 0497/50 35 78

•L’Allure libre Jean-Claude Feller Saint-Léger : 6,9-11 km > Jenny Capon : 0498/61 26 03

•KBC Brussels Night Run Bruxelles : 7 km

•La Corrida des Road Runners Liège : 2-3,6-10,6 km

> Jolien Schoemaker : 011/45 99 00

> François Daman : 0491/14 14 62

Dimanche 20 •Le Jogging de la Commune de Plombières Plombières : 5-10,2 km

•Le Jogging de l’AP de l’École Saint-Martin Horrues : 2,5-5-10,5 km

> Louis-Marie Kessels : 0495/11 30 34

•L’Allure libre du Trou du Beau Bois Halanzy : 7-12 km > Christian-Raoul Lambert : 00352/691 999 210

•Le Jogging du Blanc Gravier Liège (Sart Tilman) : 2-5-10 km > Pascal Julin : 0473/94 54 62

•Le Semi Vert d’Amay Amay : 54-11,4-21,1 km > Didier Marchandise : 085/31 61 66

Lundi 21 •Challenge des Jeunes & Mini Challenge Flobecq : Kid’s 50 – 1,2-6 km > Pierre Scaramuzzino – 0472/60 49 36

> Donovan Abrassart : 067/34 73 43

Octobre Vendredi 2 •Le Trail Fluo de Manaihant-Herve Manaihant-Herve : 10 km > Benoît Schoonbroodt : 0494/50 11 85

•Les Belles Boucles de l’Ourthe Esneux : 3,2-6,6-10,35 km > Philippe Halleux : 0494/33 27 02

Samedi 3 •Le Trail des Nutons Jalhay : 10-18 km > Jean-Philippe Grégoire : 0496/80 30 19

•Les 20 km de la Forêt de Belœil Stambruges : 20,5 km > Bernadette Delobelle : 0470/55 99 52

Dimanche 8 •Le Jogging du Mont de la Trinité Kain : 4-12,55 km

Dimanche 29 •Olne-Spa-Olne Olne : 70 km

> Gaëtan Cornu : 0498/83 24 59

> Félix Mordant : 0496/17 60 27

•Le Grand Prix Yves Lardinois Couillet : 5,4-8,4 km

•Le Jogging de Floreffe Floreffe : 5,7-10,2 km

> Jean-Pierre Monard : 0474/39 00 72

> Caroline Bouvier : 0496/23 15 93

•Lès Tîdges D’Havlondge Havelange : 4,6-11,7 km

•Le Jogging d’Automne Bonne Espérance : 8,65 km

> Denis Pirsoul : 0499/41 10 21

> Grégory Adant : 064/26 11 36

Dimanche 4 •Le Jogging du Tennis de Table Virton : 6,6-11,8 km

•le Trail Nocturne des Ardennes Marche-en-Famenne : 9-15-2535 km

•Les Vallons de la Mehaigne Braives : 5-10,1 km

> Bernard Rongvaux : 0473/99 94 46

> Gauthier Dujardin : 084/34 08 16 – 0495/99 22 40

Mardi 10 •Le Jogging de nuit de Dolhain Dolhain : 7 km

•Marathon et Semi-Marathon du Brussels Airport Bruxelles : 1-5-10-21-42 km

•Le Trail CHU – SportS2 Liège (Sart Tilman) : – 8-15-30 km

> Thomas Huyberechts : 011/45 99 00

> Jean-François Kaux : 04/366 82 41

•Fintro Liège 10 km Liège : 5-10 km

Dimanche 18 •L’Allure libre de Dampicourt Dampicourt

> Thomas Huyberechts : 011/45 99 00

Samedi 10 •Le Jogging des Feuilles Mortes Montignies-sur-Roc : 5-10,5 km > Nicolas Hostier : 0477/97 09 41

•Le Cross de Masse de la RUSTA Gaurain-Ramecroix : 2-9,5 km > Denis Kraeye : 0494/98 10 03

•Le Jogging de La Saint-Denis Nafraiture : 5-11 km > Jean-Marie Theret : 0477/47 96 15

•Le Jogging de Strée Strée-Beumont : 5-10 km > Jean-Pierre Van Driessche : 071/59 38 08

•Le Jogging la Provinciale Havre : 8 km > Alain Leroy : 0475/81 03 04

•Le Jogging de l’École Somme-euze : 6-11,4 km > Mélodie Schmitz : 0472/74 33 72

Dimanche 11 •Le Jogging des Gozettis Flawinne : 1-5-10 km > Dominique Renier : 0475/42 00 92

•La Course du Cazier Marcinelle : 10-5 km > Luc Bouvier : 0475/80 51 78

•Le Jogging de Casteau Casteau : 6,5 km

> Vincent Nicolas : 0494/33 22 40

•Les 20 km des Ardennes Marche-en-Famenne : 1-7-1220 km > Gauthier Dujardin : 084/34 08 16 – 0495/99 22 40

•Urban Trail Mons : 5-10 km > Arne Brinckman : 011/45 99 00

•Les Crêtes Hulpoises La Hulpe : 2,3-10-18 km > Jane Davis : 0478/87 17 73

Samedi 24 •Le Semi-Marathon de Herve Herve : 21 km > Cédric Rans : 0476/81 96 65

•Les Chemins d’Éole Saint-Maur : 11,3 km > André Bohems : 0476/50 49 40

Dimanche 25 •La Boucle d’Orey Oreye : 5,3-10 km > Émile Latour : 0475/56 36 42

•Les Crêtes de l’Olive Morlanwelz : 9,6 km > Fabrice Ciccotelli : 064/43 17 22

•L’Allure libre de la Communauté scolaire St-Benoît Habay-la-Neuve : 5,4-10,3 km

> Alexis Lucas : 0479/70 92 12

> Vincent Nicolas : 0 494/33 22 40

•La Mohatoise Moha : 7-10,5 km

Samedi 31 •Le MC Jogging Halloween Welkenraedt : 7 km

> Mathieu Anclaux : 0496/26 75 09

•La Rulloise Rulles : 5,5-10,5 km > Pierre Hazée : 0486/62 68 84

•Les Foulées des Flosses Woluwe-Saint-Pierre : 7,7 -16 km > 0479/73 23 91

> Manuel Schoonbroodt : 0497/05 88 60

•L’Automnale Bléharies : 11 km > Jean-Pierre Frederic : 0497/44 75 52

Novembre

•Le Jogging de l’Enclos St-Rey Bienne-lez-Happart : 8,2 km > André Joly : 071/59 26 30

> Dominique Picard : 0479/67 00 81

> Alain Plunus : 0478/88 64 34

•La Course du Châteaux Monceau-sur-Sambre : 5-10 km > Maxime Mageren : 0496/66 33 65

Mercredi 11 •Les 5 & 10 Miles GP P. Duvivier Morlanwelz : 8-16 km

> St. Abraham : 0473/85 0 1 52

•La Corrida de Bracquegnies Bracquegnies : 4,4-8,5 km > Luc Carlier : 0479/57 31 00

•La Corrida de Noël Neufville : 5-10 km > andre.topart@gmail.com – 067/33 20 29

> Mélanie Rosu : 0497/83 34 79

> alexander.stenhouse@skynet.be

Vendredi 13 •Trail Nocturne la Lasnoise Lasne : 8 -16 -24 km

Dimanche 6 •Les Foulées Hivernales Watermael-Boitsfort : 5-12 km

> Nicolas Dugauquier : 0472/10 52 25

Samedi 14 •Le Jogging des Botines du Lac Froidchappelle : 6-16 km > direction.alba@albacrf - 0495/85 48 99

Dimanche 15 •La Rumoise Rumes : 9,1 km > Mar De Cubber : 0475/25 71 46

> Pierre Montero : 02/678 46 20

•La Triplette des Fagnes Sart-lez-Spa : 7-14-23 km > Info@triplette-des-fagnes.be

Samedi 12 •La Corrid’Abbaye de Gembloux Gembloux : 5-7,5 km > Véronique Simonart : 0478/45 58 60

•Les 10 Miles du Thiers à Liège Liège : 2-3,7-10,5 km

•Jogging et Semi du Père Noël Rhisnes : 5-10-21,6 km

> Pascal Julin : 0473/94 54 62

> Arnaud Talbot : 0476/74 70 73

Vendredi 20 •La Corrida du Beaujolais Nouveau Marche-en-Famenne : 5-10 km

•Le Trail du Pont de Bellehei Jalhay : 15 km

> Stéphane Pierard : 0473/22 36 28

•La Pontoise… en Trio Pont (Malmedy) : 6 km

Samedi 21

> Aqualis : 0491/37 57 75

•L’Athoise Meslin-l’Évêque : 13 km

> Jean-Luc Grandjean : 00352/621 786 513

> Bruno Hainaut : 0495/93 85 36

Samedi 19 •Wanzida Wanze : 5-1 km

•Le Jogging de l’Athénée de Beaumont Beaumont : 4,2-10,2 km > Sylvie Edart : 071/58 81 27

•La Mastasienne Masta-Stavelo : 7-13 km > Christian Pirard : 0496/75 66 04

Dimanche 22 •Les Foulées Joyeuses Ixelles : 1,2-5-10 km > Pierre Renard : 0497/91 09 36

> Patricia Lambrechts : 0472/80 18 01

> Michaël Dubois : 0474/98 23 61

Samedi 5 •Le Jogging de la Berlière Houtaing : 10,8 km

•La Corrida du Cœur Profondeville : 5-10 km

> Laurent Flameng : 0497/44 91 32

•Marathon-Relais Petite-Chapelle : 24 x 1,75 km

Décembre

> Alain Pourtoit : 0473/56 86 33

•Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq : 4-12 km

> Philippe Gaspart : 0497/83 10 60

> Valérie Mabille : 0495/33 69 56

•Le Jogging d’Embourg Natation Embourg : 2-5-12,5 km

•Naturarun Dimanche 1er La Hulpe : 6-9-16 km •Les Côtes du Dragon > 0497/26 50 81 s/ Saint-Georges- Meuse : 5-10,2 km Vendredi 27 > Hervé Maurissen : 04/275 19 38 •La Corrida de la Saint-André •La Corrida de Liège Lierneux : 2-6-10 km Liège : 2,3-4,7-9,7 km > Luc Triffaux : 0479/42 96 64 > Pascal Julin : 0473/94 54 62 Samedi 28 •Le Tour des Nutons •Le Jogging de St-Nicolas Balâtre : 0,8-1,6-8-15 km Herseaux : 10,2 km

Samedi 17 •Les Jogging et Trail de Nivezé Nivezé : 11-18 km

•Le Jogging des Écoles communales Carnières : 8 km

> Nicolas Wymmersch : 047 1/06 70 16

•La Corrida de Gerpinnes Gerpinnes : 10,18 km > Robert Thonon : 0495/11 40 84

•La Corrida du Marché de Noël Soignies : 5-10 km > Olivier Trigallez : 067/34 73 43

Dimanche 20 •La Belle Hivernose Angleur : 1,2-5-13-23 km > Michel Tilkin : 0498/51 24 03

•Le Jogging du Père Noël Tournai : 5-9 km > Michaël de Craeye : 069/88 98 16

Samedi 26 •Manneken-Pis Corrida Bruxelles : 4-8 km > Jean-Paul Bruwier : 0499/39 32 84

> Christophe Degrande : 0479/58 96 78

Mardi 11 février 2020 23

Matériel running : la femme est-elle l’égale de l’homme ?

Visite chez Salomon, à Annecy (France), l’une des marques référentes dans le domaine de l’outdoor.

Éric VERSCHUEREN

L

a question est légitime : à effort égal, matériel égal ?

En clair, chez un équipementier run­ ning « chaussures/textile », existe­t­il des différences entre les gammes de produits femmes et de produits hommes ?

Réponse directe : oui, mais pas notables. Pas au niveau structurel. La plupart du temps, surtout au niveau des chaussures, mise au point et déve­ loppement sont quasi pareils. La « cosméti­ que » va alors changer, surtout au niveau des couleurs (chez Salomon, un team est spéciale­ ment dédié à leur recherche). Après, pour certai­ nes choses du rayon « textiles », on n’est pas dans l’identique. Que ce soit au niveau de la forme comme au niveau de la composition. « Pour nos premières couches et nos vestes, le “fit” est toujours différent, nous explique ainsi Romy Mey, Product Line Manager chez Salomon. Nor­ mal. La morphologie n’est pas identique au niveau du bassin, de la poitrine, généralement de la lar­ geur d’épaules. Donc, une coupe différente est obli­ gatoire.

Pour ce qui est de la matière utilisée, nous devons tenir compte d’une donnée physiologique : la femme perd plus de chaleur, donc nous leur faisons des vê­ tements plus chauds aux extrémités, en jouant sur l’épaisseur ou la matière. On parle ici des dessus, mais aussi des gants ou des bonnets. » « Amusant » : sur une des vestes « trail » les plus vendues dans la gamme Salomon (la Bo­ natti), la version homme compte une poche de­ vant la poitrine, tandis que la version femme en compte deux sur le côté, comme pour un man­ teau classique.

Autre produit relevant chez Salomon, plus dans le rayon « accessoires » : le sac à dos gilet, pour le trail. Jusqu’en 2019, les différentes ver­ sions (en fonction de la contenance) étaient uni­ 24 Mardi 11 février 2020

sexes. Même au niveau de la couleur. « Nous avons alors sorti une version féminine, re­ prend Romy Mey. Les porte­flasques étaient situés devant la poitrine, ce qui pouvait s’avérer à la lon­ gue ennuyeux, surtout pour certaines femmes. Le nouveau modèle a totalement été revu pour la mor­ phologie des coureuses. Les flasques se portent sur le côté. Dans cette optique, nous avons dû créer des flasques d’une autre forme… » Après, enfin, il y a le spécifique, comme la bras­ sière, qui est évidemment un produit typique­ ment féminin ne demandant pas une déclinai­ son masculine.

© Dom Daher

Une campagne contre les « clichés féminins » Maintenant, par rapport à la tendance d’avant qui était de dire « Faites des produits pour les hom­ mes, puis mettez des couleurs féminines pour les fem­ mes », des choses bougent. Les équipementiers suivent le marché. Ils voient la courbe de la parti­ cipation féminine dans les pelotons « running ».

Et ils savent qu’il y a encore des parts de marché à conquérir. « Si je me base sur notre base de données consommateurs, nous sommes à environ 30 % et no­ tre objectif à 2023 est de passer à 40 % », précise de son côté Marion Blache, Head of Brand – Running & Outdoor chez Salomon, concédant par ailleurs que la marque est historiquement très masculine et qu’elle tente aujourd’hui d’élargir sa cible.

Ce n’est ainsi pas un hasard si, en 2019, la cam­ pagne marketing de Salomon avait un accent très féminin. Pas un hasard si celle de 2020, qui va sortir incessamment, appuiera encore plus dans cette direction. « Nous voulons que les femmes aillent au­delà du carcan et des règles imposées par la société, qu’elles puissent s’exprimer comme bon leur semble, faire ce qu’il leur plaît, en fait juste être elles­mêmes », nous explique Marion Blache, responsable de cette campagne de l’équipementier français. « Nous pensons que l’un des endroits où elles peu­ vent évoluer en toute liberté c’est justement la na­ ture, l’outdoor. Pour cette raison nous avons lancé en 2019 une campagne axée sur les femmes qui vi­ sait à contrer les préjugés, les fameux “clichés” liés à l’univers féminin. Par exemple une femme ne doit pas crier, doit être douce, doit se mettre du vernis à ongle, doit faire la lessive, les courses… En 2020 nous allons continuer cette campagne et cette fois ce sont nos ambassadrices qui vont prendre la parole et nous donner leur version des clichés via les hash­ tags les plus populaires sur Instagram. »

Salomon, en quelques mots • Naissance en 1947 • Repris en 2019 par le groupe chinois Anta, nouveau propriétaire du groupe Amer Sports (dont fait partie la marque française) pour une somme tournant autour des 5 milliards d’euros.

• De 1997 à 2005, la marque avait appartenu au groupe Adidas.

• 750 employés, dont 41 % de femmes, sur le siège d’Annecy.

• 861 millions d’euros de chiffre d’affaires en 2017.

•Dirigé depuis le début de cette année par le Britannique Michael White, qui a succédé au Français Jean-Marc Pambet (34 ans de présence dans la société, dont 10 à sa direction).

• Marque surtout active dans l’outdoor (trail running, ski, randonnée).

• A su parfaitement saisir l’opportunité « trail » vers 2010, notamment en choisissant des « porte marque » comme Kilian Jornet et François D’Haene.

• Fin 2017, le magazine Capital estimait que Salomon était archidominant dans le business mondial du trail running avec 30 % de parts de marché. @JSaragossa

« Les chaussures ?

Identiques… » Tordons le cou directement à une idée qui a parfois la peau dure : en course à pied, la chaussure femme est identique à la chaussure homme, du moins en ce qui concerne la structure. « Parce que, tout simplement, un pied d’homme est le même qu’un pied de femme », nous a expliqué un technicien qui était de la partie lors de la création de la fameuse Speedcross 3, modèle-phare dans l’existence de Salomon, « une pépite » d’après notre interlocuteur. « Cette chaussure de trail, nous l’avons d’ailleurs d’abord sortie unisexe, reprend-il. Ce n’est que plus tard que nous avons colorisé de manière différente les modèles hommes et femmes. » Dans l’éventail textiles/chaussants/accessoires, c’est clairement dans le domaine des chaussures qu’il y a le moins de différences entre les produits hommes et femmes, celles-ci se limitant aux couleurs, histoire d’être raccord avec deux sens de l’esthétisme souvent différents.

EV.

« Les jeunes veulent moins de sensualisation »

S

aut dans le temps.

Avant, dans les pelotons « running », il y avait parfois de l’hyper­féminisation vestimen­ taire. Shorts moulants, tops dévoi­ lant le nombril, léger maquillage, bijoux… On exagère, mais finale­ ment pas tant que cela. Les femmes étaient apparues en masse dans les courses peu après que Courrèges ait popularisé la minijupe en France (1965). 1968, les périodes « yé­yé », voire « hippies » étaient passées par là.

Depuis quelques années, cela change. Un retour en arrière initié par les principales intéressées. « Les jeunes coureuses à pied ne veu­ lent plus être des poupées Barbie », explique Romy Mey (Salomon), par ailleurs excellente sportive el­ le­même (crossfit, trail…). « Elles ne veulent plus de la féminisation à outrance de leurs tenues. La jupe, que l’on poussait chez nous, en trail, n’a plus la cote. On en revient en fait vers la tendance unisexe. Et la mentalité a changé aussi : la femme se dit que si elle court, ce n’est pas pour plaire, mais pour faire du sport… » Chez Salomon, on constate cela aussi, et peut­être surtout, avec les coureuses de trail « élites » qui portent les vêtements de la mar­ que. La dernière lauréate de l’UTMB, l’Américaine Courtney

Dauwalter, les Suédoises Mimmi Kotka et Ida Nilsson… font remon­ ter leurs doléances vers la maison­ mère avec de plus en plus d’insis­ tance. « Elles veulent de l’unisexe, clairement, insiste Romy Mey. Elles veulent les mêmes produits que ceux des athlètes masculins. Et elles en ont marre du rose. Du coup, chez nous, pour le moment, les femmes ont du rouge, du bleu, mais chaque fois un peu différents que le rouge et le bleu des hommes… » « De mon côté, je pense que les fem­ mes, comme les hommes d’ailleurs, font de plus en plus attention à ce

qu’ils portent, même pour faire du sport, explique pour sa part Marion Blache, responsable de la campa­ gne marketing 2020 axée fémi­ nine. Dans nos études consomma­ teurs, c’est souvent le fit et le confort qui ressortent en première attente, suivi de près par le design et le look.

Les exigences de ce côté­là sont gran­ dissantes et nous amènent d’ailleurs à revoir nos approches du design. Donc pour moi le côté « être classe » en tou­ tes circonstance reste valide, voire s’accroît, mais par contre, en effet, je ne pense pas que le but soit d’apparaî­ tre plus sexy ou sensuelle. » EV.

EV.

Mardi 11 février 2020 25

Six produits pour être à l’aise

Brassière Move’on

T-shirt thermique

La brassière est sans doute l’élément le plus féminin de l’attirail vestimentaire de la course à pied. Chaque marque en propose, évidemment.

Pour le simple jogging ou le trail, discipline où les chocs et les mouvements de corps sont plus nombreux, où les frottements provoqués par le port du sac à dos sont présents, il est clair qu’une attention toute particulière doit être apportée.

Chez Salomon, la brassière Move’on a été construite sans couture, histoire d’éviter au maximum les irritations. En matière stretch, elle convient à la plupart des morphologies. Des coussinets amovibles assurent un ajustement parfait, tandis que le dos offre une totale liberté de mouvement. Cinq coloris sont disponibles, pour cinq tailles différentes.

EV.

L’hiver n’est pas fini. Ajouter à l’effort l’inconfort dû au froid n’est sûrement pas une idée intéressante. Une bonne première couche thermique, sur laquelle on pourra mettre un fin coupe-vent, voire une veste respirante et imperméable en cas de pluie, peut devenir votre meilleur allié. La Primo Warm seamless W de chez Salomon, avec un « Fit » élégant et moulant pour les dames, est un produit relevant dans ce cadre. En polyester et en 7.5® Technology, une technologie qui permet de maintenir une humidité relative optimale sous vos vêtements afin de conserver une température corporelle idéale, tout en évitant les mauvaises odeurs qui apparaissent souvent à la longue. Les matières intégrant la 37.5® Technology sèchent cinq fois plus vite que leurs homologues.

E V.

Sac à dos adapté

Le GoGirl

Gag : Queen en soutien

Chez Salomon, la gamme des sacs à dos « trail » remporte énormément de succès.

Confortables, légers, très bien conçus pour le rangement, avec des capacités adaptées aux différentes longueurs de course. Jusqu’il y a peu, ces sacs à dos étaient unisexes. Les mêmes sacs, que ce soit pour les hommes ou les femmes.

Embêtant, surtout pour celles dotées d’une forte poitrine. Heureusement, une version « 8 litres » pour les femmes est désormais disponible.

Quasi tout a été repensé en fonction de la morphologie des coureuses à pied.

Changement le plus spectaculaire : les flasques quittent le devant de la poitrine pour se porter sur le côté. Cela a également induit à la création d’une nouvelle forme de flasques, moins « tubulaires ».

E V.

L’homme, clairement, a bien plus facile que la femme lorsqu’il s’agit de vider sa vessie, avant ou pendant une course. La position debout est en effet bien plus « pratique » que la position « accroupie ». Cela nous fait penser, en passant..., à cette fameuse gouttière de 200 ou 300 mètres du marathon de New York se jetant dans l’Hudson, où les coureurs peuvent venir s’alléger avant le départ. Soit. Depuis peu, il existe un objet, commercialisé sous le nom de GoGirl, qui permet d’atténuer l’inconfort des femmes. L’objet, disons un urinoir féminin, permet de gagner du temps et, surtout, d’être plus discrète. Il est fabriqué en silicone médical afin d’éviter de créer des allergies. Pas toujours facile à trouver en magasin, mais une simple recherche sur internet devrait vous permettre de le commander aisément.

EV.

Brian May, guitariste légendaire de Queen, a surpris tout son monde début 2020 en annonçant qu’il allait mettre en vente des soutiens-gorge sportifs à son nom. L’homme, déjà actif dans la vente sur internet de guitares (des répliques des siennes, en fait), a lancé une gamme avec, comme motifs, lesdites guitares. « Cette tenue de sport rend hommage à toute la gamme de guitares de Brian May avec un design lumineux et audacieux mettant en évidence les couleurs unies des guitares – parce qu’il n’est pas nécessaire d’être rouge pour être spécial », peut-on lire sur le communiqué sorti lors du lancement de cet objet plutôt inattendu. Brian May aurait assuré lui-même le design. Maintenant, pour les fans, pourquoi pas…

Queen dans les oreilles et contre la poitrine, cela peut donner une belle séance de running…

EV.

26 Mardi 11 février 2020

Soutiens-gorge Shock Absorber Dans le running, sport de la catégorie « high impact », les mouvements permanents de haut en bas et de bas à gauche sont source d’inconfort, voire plus. Les femmes, surtout à forte poitrine, cherchent un maintien optimal. « Les soutiens-gorge de chez Shock Absorber sont parmi les articles les plus vendus à la clientèle féminine dans les magasins Jogging Plus en Belgique », nous explique Jean-Luc Tasset, de l’enseigne de Rocourt. C’est clairement un must ayant son utilité.

Cette marque anglaise a travaillé avec une université (Portsmouth) pour mettre sa gamme au point. Il en ressort que les différents produits réduisent les mouvements de la poitrine jusqu’à deux fois plus qu’un soutien-gorge normal. » E V.

E.R/V.U.:S.I.B.P - Rue de la Chapelle 17 Kapellestraat - Bruxelles 1000 Brussel

Fiche technique • La gamme Garmin Fenix 6 Pro et Sapphire (verre anti rayures) débute au prix déjà coquet de 699 euros mais culmine à 1100 euros pour la version solaire avec bracelet en titane.

• Le poids est de 61, 83 ou 93 g selon la version d’écran (42, 47 ou 51 mm).

• La Fenix 6 est compatible avec les systèmes d’exploitation Android et iOS. • Capacité de stockage : 32 Mo (jusqu’à 2 000 chansons par exemple).

•Alimentation par batterie non amovible.

• Étanche jusqu’à 100 mètres.

• Écran LCD couleurs. © Garmin

Condensé de technologie au poignet Changer de montre GPS après 6 ans, c’est un peu comme passer du téléphone à touches au smartphone. Expérience avec une des tops montres connectées du moment.

Alain WOLWERTZ

C’

était en 2014. Dans l’optique de me lancer sur des trails de moyennes dis­ tances et de rêver à peut­être tenter l’une ou l’autre distance plus longue, je m’étais décidé à m’offrir une vraie montre GPS. Cela aurait pu être une Suunto ou une Polar, mar­ ques référence en la matière, mais ce fut le troi­ sième larron dans ce qui se fait de mieux dans le milieu des montres connectées pour sportifs.

C’est donc une Garmin, la Fenix 2, qui m’a accom­ pagné sur les routes et sentiers pendant près de six ans, enregistrant les bornes, les dénivelés, les pul­ sations cardiaques et permettant de revivre les parcours sur une cartographie plutôt précise. Que demander de plus finalement ?

Présentée par de nombreux sites et magazines spécialisés comme étant « la meilleure des montres de sport », la toute nouvelle Fenix, sixième du nom, en promet pourtant beaucoup plus. Cu­ rieux de découvrir s’il y avait réellement eu un bond technologique en six ans à peine, c’est sans hésiter que j’ai accepté de la tester. Et on n’a pas été déçu. En termes d’évolution techno, ce n’est pas un bond mais un gouffre qui sépare la Fenix 2 de la Fenix 6. Impossible de tout lister ici, mais voici les trois évolutions les plus bluffantes entre une version qui fait désormais figure de fossile préhis­ torique et le dernier joujou de Garmin.

Cartographie et écran couleur Intégrée d’ori­ gine ou moyennant supplément selon les ver­ 28 Mardi 11 février 2020

sions, la cartographie est un vrai plus en matière d’orientation. D’autant que la montre peut vous calculer des parcours aléatoires, basés sur les iti­ néraires partagés par la communauté Garmin, sur simple demande (parcours nature ou route, selon vos envies) et vous y guider ensuite pas à pas.

L’écran couleur est d’autant plus confortable que Garmin propose en plus du boîtier standard de 42 mm, des versions de 47 et 51 mm.

Un vrai coach Une nouvelle fonction est assez bluffante. Il s’agit du « pace pro ». Ce mode per­ met d’encoder des parcours et de s’y fixer des ob­ jectifs de temps ou d’allure, au km ou sur des por­ tions personnalisées. La Fenix élabore alors des

stratégies de course en fonction du profil du par­ cours. Une toute nouvelle fonction impression­ nante qui s’ajoute à celle déjà connue de la pro­ grammation d’entraînements (fractionnés, objectifs de vitesse ou de limite cardio,…). Autres éléments de coaching : la montre enregistre les données cardio (via un capteur au poignet), les ca­ lories brûlées, le nombre de pas, la vitesse/allure et peut combiner tous ces éléments pour calculer la VO2 max et le seuil lactique théorique. De quoi évaluer son état de forme et sa progression assez précisément.

Autonomie La Fenix 6 promet une autonomie jusqu’à 21 jours. Une telle longévité dépend évi­ demment de la programmation mode économie d’énergie. Mais la Fenix permet précisément une foule de possibilités quant à l’activation ou non de certaines fonctions (notifications du téléphone, paiement électronique, musique,…). En déconnec­ tant ce type de fonctions « non sportives » et le capteur cardio en dehors des séquences d’activi­ tés, deux semaines sans recharge sont tout à fait réalisables. En mode full GPS, Garmin annonce une autonomie de 36 heures et 10 heures si on uti­ lise le mode musique simultanément. Mais, une première dans cette catégorie de montres sporti­ ves, la version 6X Pro Solar dispose d’un écran qui absorbe l’énergie solaire. Pas suffisant pour effec­ tuer une recharge, mais Garmin annonce un gain d’autonomie pouvant atteindre 50 %.

Lunettes de sport : au cœur de la fabrique Julbo C’est dans le Jura, berceau de la lunetterie française, que sont fabriquées les lunettes de sport Julbo. Un savoir-faire ancestral qui est aussi devenu une technologie de pointe.

Alain WOLWERTZ

M

orez, capitale de la lunetterie française et berceau mondial de la fabrication de lunettes. Dans cette petite ville du Jura, engon­ cée dans la vallée de la Bienne, cette appella­ tion peut surprendre. C’est pourtant le long de cette rivière, la Bienne donc, que s’est dé­ veloppée une activité florissante de fabrica­ tion de lunettes. Dès le début du XIXe siècle, celle­ci a progressivement remplacé celle de l’horlogerie (la Suisse n’est pas loin) qui avait elle­même suppléé aux activités des clouteries.

Un passé révolu ? Pas totalement. Car s’il est certes moins faste que par le passé, c’est dans cette même vallée que sont fabriquées les lunettes d’une marque sportive parmi les plus prisées dans le monde du sport : Julbo.

Des cristalliers chamoniards aux sportifs de haut niveau Ce n’est pas à Morez, mais à quelques kilo­ mètres de là que se situent le siège social et le centre de recherche et développement de Julbo. À Longchaumois, 90 personnes s’oc­ cupent encore aussi de la fabrication des lu­ nettes. Mais seulement une centaine de piè­ ces par modèle. Le reste de la production est ensuite confié à l’usine Julbo de Roumanie.

Exception faite cependant de toutes les lu­ nettes de sport avec des verres à vue qui res­ tent exclusivement conçues et fabriquées dans l’entreprise jurassienne.

Née en 1888, la marque Julbo doit son nom à… Jules Baud qui conçoit ses premières lu­ nettes à Morez (on y revient…). Des lunettes optiques classiques qui, d’une certaine ma­ nière, prennent déjà une orientation « sport » lorsque Jules Baud conçoit des lu­ nettes spéciales pour les cristalliers de Cha­ monix. Ces traileurs avant l’heure parcou­ rent la montagne à la recherche des cristaux de quartz qui sont alors très recher­ chés par les joailliers.

Depuis, l’ancrage sportif de Julbo ne s’est

jamais démenti et est perpétué par les deux patrons, Christophe et Matthieu Beaud (rien à voir avec Jules Baud) dont le père avait racheté l’entreprise en 1979.

Aujourd’hui, la marque a d’ailleurs sous contrat de sponsoring près de 80 athlètes professionnels et en équipe près de 500.

Parmi ceux sous contrat, certains sont étroi­ tement associés à la conception et au déve­ loppement des lunettes.

Martin Fourcade (biathlète français quin­ tuple champion olympique), le skipper Ar­ mel Le Cléac’h, la championne de ski free­ ride Caroline Gleich, François Bailly­Maitre (photo), champion français de VTT enduro et cross country ou encore les ultra­ traileurs professionnels Xavier Thévenard et Julien Chorier font partie des testeurs qui valident chaque nouveau modèle de lu­ nette sportive.

En moyenne, entre la demande spécifique d’un sportif, le travail de design qui débute par une ébauche à la main avant un déve­ loppement en 3D par ordinateur, le déve­ loppement, les tests et la réalisation finale, la mise sur le marché d’un modèle de lunet­ tes réclame deux années de travail. Un tra­ vail de longue haleine qui demande aussi, pour chaque modèle, la conception d’un nouveau moule. Pour un seul modèle, le prix de l’outillage nécessaire peut atteindre les 60 000 euros !

C’est dans ces moules que se fait l’injection plastique, sous forme de petites billes.

Quant aux « verres », en polycarbonate, ils arrivent bruts à Longchaumois où ils sont polis, découpés à mesure et éventuellement équipés d’un film polarisant avant d’être as­ semblés sur les montures.

Dans le domaine des lunettes de sports, Julbo est une des rares marques à également proposer la fabrication de verres optiques solaires sur mesure. Produits exclusifs du laboratoire RX de Longchaumois, ces lunet­ tes sont façonnées – une dizaine de machi­ nes sont nécessaires – sur base des besoins de correction communiqués par les clients.

ÉdA/Alain Wolwertz

Mardi 11 février 2020 29

Progresser sans se blesser : les conseils de Catherine Lallemand Hommes ou femmes, quelles différences dans les plans d’entraînement ? Réponses avec Catherine Lallemand, ancienne championne et coach sportive.

Nathanaël JACQMIN

E

lle est une des figures emblémati­ ques du running. Trois fois cham­ pionne de Belgique cross­country, championne d’Europe en course de montagne, quatre fois victorieuse aux 20 km de Bruxelles (avec un record perso en 1h10’), Catherine Lallemand met aujourd’hui 25 ans d’expérience de la course à pied au service de ceux et celles qui veulent progresser. Elle est « personnal training », fait du coaching en en­ treprises et partage sa passion avec tous, quel que soit le niveau ou les objectifs, à la clinique du sport de Namur, dans d’autres salles ou sur les courses où elle est omniprésente.

Catherine Lallemand, travaillez-vous différemment avec une femme qu’avec un homme ?

Pour moi c’est pareil. Le programme d’entraî­ nement est réalisé en fonction des objec­ tifs. Mais je note quand même souvent, au ni­ veau des demandes, que les femmes visent davantage une forme d’accomplissement per­ sonnel. Alors que les hommes se retrouvent dans des logiques souvent liées à la perfor­ mance. Pour les hommes, les exercices et séances seront donc souvent orientés sur la puissance, la vitesse. Pour les femmes, on tra­ vaillera davantage l’endurance, la souplesse.

Et dans votre coaching quotidien ?

Je dirais que les femmes ont davantage besoin d’être écoutées, d’exprimer leurs tracas, leurs angoisses. Alors qu’un homme éprouve sou­ vent le besoin d’être boosté, d’être challengé.

C’est plus compliqué de s’entraîner quand on est une femme ?

Personnellement, cela ne m’a jamais perturbé.

Mais c’est vrai que courir pendant ses règles, avec le ventre gonflé, la poitrine douloureuse, les possibles nausées et la fatigue que tous ces symptômes engendrent, n’est pas agréable.

Dans mes plans d’entraînement, pour celles qui ont des règles douloureuses, je prévois des périodes plus légères tous les mois.

30 Mardi 11 février 2020

Qui se blesse le plus souvent ?

Je pense que les femmes sont plus résistantes à la douleur. Elles se disent que ce n’est pas grave. Et donc, elles se mettent plus vite en danger. Il est parfois trop tard. La convales­ cence est alors plus longue. Par contre, dès qu’un homme a un petit bobo, il se plaint, il s’informe, il alerte, il veut trouver une solu­ tion pour ne pas hypothéquer la réalisation de ses objectifs. C’est plus prudent. Une femme ne se blesse donc pas plus sou­ vent. Mais je dirais que sa rééducation va prendre, au global, plus de temps.

Les femmes ont un meilleur mental. C’est vrai ?

Non, cela dépend des individus, de l’histoire de chacun, de son caractère. Il y a des hommes qui ne lâchent rien. Et certaines femmes ont besoin que je leur écrive chaque semaine pour les encourager à ne pas abandonner.

Les femmes papotent trop à l’entraînement ? Vrai ?

Là, c’est vrai. Quand elles se retrouvent entre copines elles ont besoin de parler. Mais c’est normal. C’est ce que font les hommes aussi lorsqu’ils se retrouvent pour jouer au foot ou au mini­foot avec leurs copains, non ?

En tant qu’ancienne championne, dans les épreuves mixtes comme les 20 km de Bruxelles, quel regard portait les hommes sur vous ?

Certains qui visaient un top 20 et que je dépas­ sais commençaient à augmenter l’allure. Ils n’auraient pas supporté être devancés par une nana. Mais bien souvent, j’ai trouvé des hom­ mes charmants qui m’ont encouragé et qui m’ont même proposé de faire mon lièvre. © ÉdA – Jacques Duchateau

Mais même en terminant devant eux, leur prime était supérieure…

Une fameuse injustice. Car la course est iden­ tique, l’effort le même, l’entraînement aussi. Mais ces inégalités commencent tout doucement à s’estomper. > Retrouvez Catherine Lallemand sur son site www.c-coaching.run

Sur le web Retrouvez tous les exercices en vidéo sur :

www.lavenir.net/training-catherine

Le gainage ventral Le gainage ventral est un exercice qui renforce le muscle central des abdominaux. Pour conserver une bonne posture lorsqu’on court et une foulée plus dynamique.

a. Prendre position sur le tapis en écartant les genoux sur la largeur des hanches.

b. Déposer les coudes devant et absorber le nombril.

c. Se mettre sur le bout des pieds et venir tendre les jambes pour faire la planche. La tête doit être dans le prolongement du dos.

d. Maintenir la position 30 secondes en contractant les fesses. Si l’exercice vous semble facile, vous pouvez lever la jambe gauche puis la jambe droite en alternance. © ÉdA – Jacques Duchateau

Le gainage latéral Le gainage latéral a les mêmes fonctions que le gainage ventral, mais on va travailler les muscles transversaux. Toujours bien maintenir la posture. Un exercice qui permet d’avoir des mouvements unilatéraux plus harmonieux.

a. Se mettre sur la tranche du bras, déposer la hanche, le bras sur les jambes.

b. Pousser pour venir allonger le corps, la tête dans le prolongement. Bien contracter les fessiers à travers le nombril.

c. Si c’est facile, on peut venir lever le bras.

d. Et si c’est toujours aussi facile, on peut lever la jambe. Quand cela devient trop difficile, on revient déposer les genoux en maintenant la position. © ÉdA – Jacques Duchateau

Mardi 11 février 2020 31

Travail des fessiers Les fessiers sont des muscles essentiels du corps. Ils participent à la stabilisation du bassin. Ils interviennent dans la pratique de tous les sports.

a. Se coucher sur le dos en plaquant les lombaires au sol, en rentrant le nombril.

b. Avec les bras le long du corps, on lève le bassin en soufflant. On contracte les fessiers et on redescend une vingtaine de fois, sans toucher le sol.

c. Pour accentuer le mouvement, on dépose un pied sur le genou. Puis, faire le même mouvement, toujours sans toucher le sol.

d. Après une première série de dix mouvements, on change de jambe. © ÉdA – Jacques Duchateau

Fentes avant Les fentes avant vont permettre de renforcer les quadriceps, ces muscles à l’avant qui interviennent pour le maintien de la rotule et la flexion du genou. Un muscle essentiel pour la pratique du running ou du vélo.

a. Debout, bien stable, les pieds dans l’alignement des hanches.

b. On avance une jambe et on se grandit, en absorbant le nombril. On se met en position ascenseur.

c. On plie la jambe avant et on descend à la verticale, de façon à ce que le genou ne dépasse pas la pointe des pieds.

d. Faire une dizaine d’ascensions à gauche, puis une dizaine à droite. Surtout rester bien droit, la poitrine en avant et les épaules relâchées. © ÉdA – Jacques Duchateau

32 Mardi 11 février 2020

Travail du haut du corps Le travail du haut du corps va permettre d’avoir une bonne posture, un bon maintien, de relâcher les épaules.

Il existe deux types d’élastiques pour cet exercice que l’on peut se procurer dans les magasins de sport, un rigide ou un plus souple.

a. Placer l’élastique autour des pieds d’une table ou d’une clinche de porte.

b. Fléchir légèrement les genoux, absorber le nombril et bien relâcher les épaules.

c. Tirer ensuite l’élastique, comme si on voulait rapprocher les omoplates.

d. Les coudes restent à 90 degrés ; on effectue des mouvements lents une vingtaine de fois, sans forcer. © ÉdA – Jacques Duchateau

Travail du bas du dos Les lombaires doivent être travaillés tout autant que les abdominaux, afin de soulager les maux de dos et améliorer sa posture.

a. Se coucher sur le ventre, les jambes tendues, le nombril bien absorbé pour éviter de creuser le bas du dos puis tendre les bras.

b. Relever les bras et

légèrement le torse plusieurs fois.

c. Ensuite lever le bras gauche et la jambe droite.

d. Puis le bras droit et la

jambe gauche. Alternez ainsi le mouvement une dizaine de fois.

En bref

Ces exercices peuvent s’enchaîner les uns aux autres ou être répétés une dizaine de fois.

L’idéal est de prévoir deux séances de renfort musculaire par semaine. © ÉdA – Jacques Duchateau

Mardi 11 février 2020 33

En 2019, 32 % des traileurs belges étaient des traileuses Courir dans les bois et les champs attire également de plus en plus de femmes.

Preuve à l’appui : l’évolution des statistiques « Betrail ».

L’an passé, 20 464 d’entre elles ont couru au moins un trail.

Éric VERSCHUEREN

E

n 2006, lors de la première édition de la CCC (101 km et 6 100 D + lors de la version 2019, pas fondamenta­ lement différente), une femme, la Française Corine Favre, avait enlevé la mise au nez et à la barbe de 853 autres coureurs.

Amusant : à la 4e place, on retrouvait à 52 mi­ nutes un certain François D’Haene (3 fois vainqueur de l’UTMB depuis). Christophe Le Saux terminait 25e et Eddy Feliers, premier Belge, était 33e.

Depuis, il y eut d’autres femmes ayant en­ levé un ultra au classement scratch. Notam­ ment, l’Anglaise Jasmin Paris qui, début jan­ vier 2019, s’était imposée sur les 450 kilomètres de la Spine Race, trouvant même

le temps et la force à l’époque de tirer son lait 4 fois durant son périple, histoire d’éviter une mastite vu qu’elle allaitait toujours à l’époque sa petite fille de 14 mois.

Bref, les femmes sur sentiers, cela peut galo­ per.

Surtout, elles aiment également ce rapport sport et nature.

Et cela ne date pas d’hier… « Lors de la première édition de la printanière, fin des années ‘80, nous n’avions pas énormé­ ment de femmes », se souvient Alain Antoine, responsable de l’organisation de l’épreuve namuroise, par ailleurs président du Chal­ lenge Delhalle. Nous avions juste un petit local qui tenait lieu de vestiaire pour elles et c’était

suffisant. Aujourd’hui, ce n’est plus possible ce genre d’arrangement. Nous sommes sur le Del­ halle quasi à chaque fois au même nombre de douches pour les hommes et les femmes, qui sont maintenant autour des 30 % dans nos pelo­ tons… » Le trail, discipline qu’il faut arrêter de quali­ fier de « à la mode » tant c’est désormais évi­ dent, attire lui aussi, fortement, le public fé­ minin. L’an passé, les statistiques de Betrail.run permettaient déjà de voir que 32 % des personnes ayant couru au moins un trail (course de plus de 15 km, en milieu « na­ ture ») en 2019 étaient des femmes (20 464 contre 43 362 hommes). « Le nombre de résultats féminins a bondi de

Nicolas Bucci – N.1 Betrail

Charlotte Dewilde – N.1 Betrail

Pour la troisième année de suite, Nicolas Bucci termine en tête du classement Betrail. Neuf victoires en Belgique, une en France (Corse), un nouveau titre de champion national, une 4e place sur la très relevée Bouillonnante… Bref, du dense et de © EV. la qualité. « Cela représente quelque chose, surtout au niveau de la régularité », expliquait-il. Ce sera en tout cas une année que je n’oublierai pas. »

Voici 2 ans que le nom de Charlotte Dewilde, dossardée au DCLA (Leuven), revient sur toutes les lèvres des meilleures traileuses belges. Deux ans qu’on sait que cette demoiselle de 25 ans constitue la relève de la spécialité.

Cette fois, c’est du concret. Après 7 © Xavier Desse victoires sur 7 courses en individuel, celle qui nous a représentés en 2019 aux Mondiaux de course de montagne a terminé l’année comme No 1 belge. « C’est certainement bien d’obtenir cette reconnaissance, mais je ne travaille pas sur le classement. Je fais juste mon truc », explique cette spécialiste du court (15-25 km), formée à l’école du cross (8e lors des derniers championnats de Belgique, sur le long). « Je n’ai aucune ambition « ultra ». Je veux me concentrer sur les courses de montagnes (courtes et puissante), avec une distance maximale de 42 km. » EV.

Pour l’exercice à venir, Nicolas Bucci sera sans doute moins visible chez nous (cela dit, il a déjà remporté 3 courses sur un week-end à Houffalize, fin janvier). « Je vais m’aligner sur la Golden Trail, explique-t-il. On me verra au Ventoux, à la Bouillonnante, sur la Maxy Race, sur le marathon du Mont Blanc et au Pikes Peak. L’ambition sera d’y faire des tops 10, voire des tops 5. » E V.

34 Mardi 11 février 2020

Gérald Moutiapoulle En mettant 52 minutes dans la vue de son dauphin (Christophe Grifgnée) lors des derniers 67 km du trail des Boitheux, Gerald Moutiapoulle, Français de 34 ans résidant à Bruxelles depuis quatre ans (« J’ai suivi mon épouse qui y a trouvé du boulot », nous explique cet ingénieur en aéronautique à la Sonaca), a impressionné les observateurs belges. La semaine après, victoire sur l’Ecotrail de Bruxelles (80 km). Et puis, surtout, plus d’un mois après, ce Réunionnais d’origine terminait 5e sur le 110 km de la

Betrail 2019 ! Nicola Bucci : 84,19 % @ Johan Goubau : 81,98 § Arnaud Maquet : 81,04 $ Valentin Benard : 80,79 % Sébastien Carabin : 79,93 ! Charlotte Dewilde : 66,56 % @ Sabine Froment : 64,94 § Sarah Balancier : 63,6 $ Geraldine Cornet : 63,07 % Bérengère Malevé, 62,62 Betrail Ultra 2019 ! Gérald Moutiapoulle : 84,08 %

© Gleamlight/Philippe Molitor

10,43 % en un an », expliquait­on chez Betrail fin janvier, lors de la traditionnelle remise des prix récompensant les meilleurs athlètes de l’année écoulée. « Elles courent en moyenne le même nombre de courses sur l’année que les hommes (1,84 contre 2,07). Par contre, au niveau de la distance par­ courue, le gap est plus grand avec une moyenne de 21,750 km pour les hommes pour 15,800 km pour les dames. » Des chiffres qui vont encore aller dans le sens féminin puisque depuis 2017, une cons­ tance stable : chaque année, 35 % des nou­ veaux traileurs sont des femmes.

Sinon, pour ce qui est des statistiques plus générales de l’année trail 2019, nous avons

le – N.1 Betrail Ultra Diagonale des Fous. « Je vais reprendre maintenant avec l’Eco trail de © Gleamlight Paris », nous explique celui qui en 2014 avait terminé 10e des championnats de France de Trail court. « Après, ce sera le 89 km de la Maxi Race, la CCC et à nouveau un retour parmi les miens, où je viserai cette fois la victoire sur le 110 de la Diagonale des Fous. » E V.

ceci : – 127 803 résultats ont été encodés.

– Le cumul des kilomètres courus tout au long de l’année donne 2 728 858 km, soit 68 fois le tour de la Terre ou plus de sept fois la distance Terre­Lune.

– Le dénivelé positif cumulé s’élève à 72 455 113 mètres, soit plus de 8 000 fois l’al­ titude de l’Everest.

– Le temps de course cumulé : 339 756 heu­ res 19 minutes et 10 secondes, soit plus de 38 ans.

– 847 courses ont été organisées en 2019, ré­ parties en 286 événements.

– Le nombre moyen de finishers par événe­ ment est 468.

@ Gael Raguet : 83,28 § Valentin Benard : 80,74 $ Florian Descamps : 78,72 % Ivo Steyaert : 78,66 ! Irène Kinnegim : 76,07 % @ Bertine De Vries : 65,53 § Léonie Ton : 64,09 $ Stella Petric : 62,73 % Gabrielle Velde : 62,15 Decathlon trail cup 2019 ! Andreas Pahos : 1 540 pts @ Jean Roch Bonhomme : 1 428 § Denis Laoureux : 1 315 $ Régis Givron : 1 261 % Giovanni Van Hellebus : 1 230 ! Ninon Legendre : 1 154 pts @ Ann Baert : 1 063 § Caroline Rijs : 912 $ Karen Claes : 823 % Geraldine Cornet : 796 Ultra Trail Cup 2019 (scratch) ! Fréderick Hardenne : 981 pts @ Merijn Geerts : 928 § Ann Baert : 921 $ Ivo Steyaert : 799 % Michel Pierard : 749 ! Ann Baert : 921 pts @ Irène Kinnegim : 571 § Stella Petric : 495 $ Karen Claes : 452 % Ninon Legendre : 338

Sabine Froment – N.2 Betrail

Régis Givron – Wild and run

Lorsqu’on demande à Sabine Froment ce qu’elle a fait en 2019, ce qu’elle retient en tout cas, elle répond : « Rien de particulier. » Pourtant, cette ancienne championne de Belgique de trail (2016), multiple ex-championne nationale de course de montagne, a © Gleamlight sorti le grand jeu sur certains beaux rendez-vous, notamment lors des 29 km de la Bouillonnante et sur les Crêtes de Spa, course mythique qui figure déjà 8 fois à son palmarès. « Au National des Hautes Fagnes, j’ai dû malheureusement abandonner, fait-elle. Je n’avais aucune sensation depuis le départ. » Pour 2020, gros changement : elle sera entraînée par Étienne Van Gasse.

On la verra sur le National au Ohm trail, aux Crêtes de Spa, à Bouillon (29 km), mais aussi sur un ou deux trails en montagne à l’étranger, notamment un en Autriche, « pour se faire plaisir… » E V.

203 courses depuis 2014 : tel est le score incroyable de Régis Givron, un facteur âgé de 30 ans nous venant de Marcinelle. 2019 ? 33 courses. Son année la plus « folle » ? 2016, avec 50 trails bouclés. Le plus étonnant est qu’il fait cela… sans s’entraîner. « En © EV. fait, avec le boulot et la récupération d’une course, je suis souvent claqué en semaine, fait-il.

J’aimerais faire des séances en semaine, mais je n’ai pas l’énergie pour le faire. Du coup, j’enchaîne les compétitions le week-end. En 2019, cela a été du 16 km du Hastrail jusqu’au 70 d’Olne-Spa-Olne… » Lorsqu’il court, Régis poursuit deux buts : « Expulser toute la tension de ma semaine et voir de belles régions, fait-il. Pour moi, les plus belles, c’est Liège et les Ardennes, la région de la Semois et tous les trails du Challenge de Hautes Ardennes. » E V.

Mardi 11 février 2020 35

100 kilomètres pour la bonne cause Autre source de motivation des femmes à se dépasser : leur bon cœur pour une bonne cause. Comme pour l’Oxfam Trailwalker.

Nathanaël JACQMIN

I

l s’agit d’un rendez­vous incontourna­ ble en Belgique au niveau du sport outdoor. L’Oxfam Trailwalker, qui se tiendra cette année les 29 et 30 août dans la région de Saint­Hubert, rassemble un peu plus de 200 équipes de 4 coureurs pour réa­ liser un parcours de 100 km dans notre Ar­ denne. « Et cette année, nous allons sans doute dépasser le record des inscrits. Car nous n’avons pas encore lancé la campagne et nous comptons déjà 160 équipes. Ce qui est nettement plus que les autres années à pareille époque », se réjouit Markus Neumann, qui a décou­ vert l’Oxfam Trail en y participant en 2010 et qui coordonne aujourd’hui l’action pour Oxfam Belgique.

Sur quelques années, lui aussi a constaté un engouement des sportives pour l’Ox­ fam Trailwalker. « Je n’ai pas de statistiques sur ce sujet. Mais il y a en tout cas de plus en plus d’équipes féminines. »

Cette année, Macha Brasseur, une Namu­ roise de 44 ans, participera, pour la troi­ sième fois, à l’épreuve. Avec, comme cha­ que fois, une équipe de filles. Le nom de son équipe pour 2020 : les Walking Girls. « Ce sont tout d’abord les objectifs d’Oxfam, pour une société plus juste, plus égalitaire qui nous intéressent. Ensuite, il s’agit pour nous d’un vrai défi sportif. Cela rythme notre année. Cela donne une motivation pour se bouger. Chaque week­end, nous essayons de participer à une marche Adeps pour faire les 20 km ensemble. » C’est la seconde motivation de Macha, comme la plupart des participantes : me­ ner un projet ensemble. « Il y a notre équipe de quatre personnes. Cha­ que année, ce sont des personnes différen­ tes. Mais nous formons aussi une équipe avec tous les participants. Nous courons, nous mar­ chons pour la bonne cause. Cela fait du bien, pour le corps mais aussi pour l’esprit. »

© Oxfam Trailwalker/Éric de Mildt

Le plus gros événement Oxfam Le principe : chaque équipe, pour participer, mène des actions pour payer son inscription, fixée à 1 750 € minimum. « Voilà 13 ans que nous organisons cette épreuve. Elle est devenue le plus gros événement d’Oxfam en Belgique et permet de récolter entre 500 000 et 1 0000 000 euros pour financer nos projets. Par ailleurs, de plus en plus de sociétés inscrivent des équipes avec leurs employés. Une belle dynamique dans un bel état d’esprit », explique Markus Neumann.

Pas après pas

contre la pauvreté

et l’injustice

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Dans la Grande ande Forêt de SaintHubert

oxfamtrailwalker.be