MAIO/2010 - Ano VI - Nº 59 - www.jornalorion.com - Edição Mensal - Distribuição Gratuita - Não pode ser distribuído separadamente
DEPENDÊNCIA NÃO TEM CURA, MAS PODE SER TRATADA Página 3
A auto-estima na TERCEIRA IDADE Página 4
FILHOS DO DIVÓRCIO Para as crianças, que são colhidas por uma notícia inesperada, o fim do casamento dos pais representa um dos períodos mais difíceis de suas vidas, mesmo que tenha sido a melhor solução para desavenças incontornáveis. Por um lado, os filhos passam a viver sem a presença constante de um dos pais (normalmente o pai), e a lidar com situações desconhecidas e muitas vezes traumáticas, como ter duas casas para dormir, mudar de bairro, trocar de escola e de amigos.
Como melhorar a qualidade do ar dentro de casa? Página 4
Banana:alimento para os músculos, inclusive coração Página 7
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A DOCE VIDA DE CÃO Eles têm plano de saúde, ofurô e até bufês para festas de aniversário. Além da roupa de grife... Página 6
A PROFISSÃO DE MÉDICO, É A MAIS PROCURADA E A MAIS BEM PAGA Página 6
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IDENTIDADE JOVEM
EDUCAÇÃO
As 10 profissões mais procuradas pelos estudantes De acordo com um novo estudo, os estudantes que estão ou terminando o 3ºano do ensino médio, ou mesmo aqueles que estão se preparando em cursos para vestibular possuem dúvidas em que carreira seguir. Hoje o mercado de trabalho disponibiliza milhares de áreas de atuação vão elas desde as exatas, humanas e biológicas. Segundo essa pesquisa eles ainda não sabem por que acreditam que certas profissões caíram no desuso ou mesmo por conhecerem o que os profissionais de várias áreas fazem. Segundo o Enem, o principal curso que ainda ganha em dispara é a medicina, mas acredita-se com a disputa acerada esse curso possa vir a ficar sem candidatos, podemos ver isso com a diminuição das inscrições para os vestibulares mais disputados. Profissões que envolvam a agricultura e a produção de álcool ou de petróleo que prometem ser a profissão do futuro
não são muito visadas nesse ano. Uma outra área que teve um grande aumento pela procura, pois promete ser uma profissão disputada daqui a alguns anos é a de ciências biológicas, em relação ao efeito estufa e a engenharia genética. Entre as dez profissões mais procuradas ainda temos cursos que formam professores, o de direito e de engenharia. Outro curso que vem ganhando destaque entre os jovens é a comunicação social. Para saber mais dos cursos que estão em alta veja a lista com os cursos mais procurados pelos estudantes: 1º Medicina 2º Engenharia 3º Direito 4º Administração 5º Ciências Biológicas 6º Comunicação Social 7º Enfermagem 8º Letras 9º Educação Física 10º Pedagogia
Dentre as profissões mais procuradas os médicos e administradores estão no topo da lista de profissões mais bem pagas do país, de acordo com o estudo ‘O Retorno da Educação no Mercado de Trabalho’, divulgado pela FGV (Fundação Getúlio Vargas). A FGV lembra, no entanto, que os salários do quadro abaixo são de 2000 e precisam ser multiplicados por 1,55 para se chegar aos valores atuais corrigidos pela inflação. RELAÇÃO EDUCAÇÃO/SALÁRIO A pesquisa comprova a relação direta entre escolaridade e remuneração. ‘A hierarquia educacional se reflete na hierarquia dos resultados observados no mercado de trabalho, ou seja, aquele que estudou mais recebe salários mais altos e tem maiores chances de conseguir trabalho’, afirmou o coordenador do estudo, o economista Marcelo Neri.
Veja abaixo os 10 primeiros da lista com os salários já atualizados: Os salários incluem a renda de todos os trabalhos, ou seja, os dados incluem a renda de mais de um emprego de médicos ou advogados, por exemplo. 1- Medicina (mestrado ou doutorado) Salário médio: R$ 8.966,07 2- Administração (mestrado ou doutorado) Salário médio: R$ 8.012,10 3- Direito (mestrado ou doutorado) Salário médio: R$ 7.540,79 4- Ciências econômicas e contábeis (mestrado ou doutorado) Salário médio: R$ 7.085,24 5- Engenharia (mestrado ou doutorado) Salário médio: R$ 6.938,39 6- Medicina (graduação) Salário médio: R$ 6.705,82 7- Outros cursos de engenharia (graduação) Salário médio: R$ 6.141,05 8- Engenharia mecânica (graduação) Salário médio: R$ 5.576,49 9- Engenharia civil (graduação) Salário médio: R$ 5.476,85 10- Outros cursos de mestrado ou doutorado Salário médio: R$ 5.439,32 Giuliana Alves Ranking e Gisele Ferreira
IDEIA PARA ADOLESCENTE
Dicas de Segurança FOSI Com tantos sites de relacionamentos na web é preciso ter muito cuidado, afinal a internet é território livre e de uma forma ou de outra todo mundo vê o que se escreve por lá. E para não sofrer com fofocas e exposições desnecessárias leia as dicas abaixo e não entre em roubadas. 1. Antes de postar alguma coisa online, pergunte a si mesmo se você gostaria compartilhar essas informações, por exemplo, com toda a escola. Depois de publicar algo online, está lá para todos verem. 2. Seja simpático e educado com todos que você contate online. Evite o contato com estranhos. 3. Não compartilhe sua senha com ninguém além de seus pais, nem mesmo seus amigos. 4. Não forneça informações sobre seu paradeiro sem autorização dos pais.
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7. Se você receber uma mensagem de alguém que te deixou triste ou preocupado, mostre-a aos seus pais ou um professor.
5. Nunca encontre pessoalmente (cara-a-cara) com alguém que você conheceu online .
8. Pense antes escrever ou postar em um site, porque suas palavras e imagens podem ter impacto na sua reputação e prejudicar seu sucesso no futuro.
6. Não disponibilize quaisquer fotos ou imagens que contenham nudez.
9. Comporte-se on-line da maneira que você se comporta na vida real. Se você não diria algo pesso-
almente a alguém, não diga por e-mail ou por mensagem. 10. A Internet é um lugar maravilhoso para encontrar informação e ter contato com pessoas e amigos. Navegue com segurança e lembre-se 3C’s: contato com estranhos nunca, jamais; considerar o conteúdo de sua mensagem e comportar-se responsavelmente quando estiver online. Só Entre Amigas
COMO ESTIMULAR A LEITURA LEITURA É UMA PRÁTICA AGRADÁVEL. A educação e sua qualidade estão ligadas diretamente à leitura, alunos e pessoas em geral que têm o hábito de ler são mais instruídas e informadas em relação a diversos temas. Além disso, escreve bem quem lê bastante, no Brasil as pessoas são desprovidas de oportunidades e informação acerca da importância da leitura, acima de tudo, isso é uma questão cultural. Diante da realidade negativa quanto à incidência de leitura pelas pessoas, cabem aos pais e professores orientar e buscar maneiras que incentivem a sua prática. A SEGUIR ALGUMAS SUGESTÕES QUE PODEM MOTIVAR OU ESTIMULAR A LEITURA. ✍ Criação de um espaço específico para leitura na escola, especialmente direcionado para alunos do ensino infantil e fundamental. ✍ Implantação de uma biblioteca construída com a participação dos alunos e acompanhamento do mediador, no caso, o professor. O trabalho de montagem da biblioteca pode ficar por conta dos alunos em todas as etapas, como catalogar o acervo e organização dos mesmos. Os textos que vão compor a biblioteca devem ser ecléticos, ou seja, devem abordar diferentes
temas e assuntos, além de diversificar quanto ao estilo (jornalístico, crônicas, científicos, bulas, publicitários, parlendas, adivinhas, cantigas, oriundos de livros, revistas, jornais, periódicos, gibis entre outros). É importante que o acervo permaneça acessível às crianças. ✍ Abrir espaços para que os alunos apresentem as idéias acerca do conteúdo das obras lidas, essas podem ser expressas oralmente e também através de figuras, desenhos, pinturas, esculturas e muitas outras. ✍ Implantação de projetos sobre leitura, elegendo alunos escritores, receber nas dependências da escola o autor de um livro do qual os educandos já leram uma obra. ✍ Confeccionar um mural onde se coloca notícias em forma de jornal, as informações devem ser oriundas do ambiente escolar. ✍ Conscientizar os alunos de que a leitura deve ser algo diário e indispensável, assim como beber água, praticar esportes, academia entre outras atividades cotidianas. ✍ Criar na escola o “clube da leitura”. ✍ Em casa os pais devem realizar leitura junto com os filhos para que esses vejam a prática como algo que faz parte de sua rotina, e assim tome gosto pela mesma. Eduardo de Freitas
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PSICOLOGIA
Dependência não tem cura, mas pode ser tratada O amor pode se transformar em doença. O fatalismo da frase pode parecer bobagem para você que vive uma relação saudável. Mas para muita gente, o sentimento bom vira fonte de sofrimento, prejudica a auto-estima e pode levar do céu ao inferno rapidinho. Isso acontece quando o amor vira codependência. Quem vive dessa maneira não encontra segurança e proteção a não ser ao lado do amado -, vê a relação se transformar em problema e o companheirismo e a intimidade desaparecerem. Aí, a imaturidade emocional dá as caras e o amor ganha status de droga. Pesada. “Tudo aquilo que proporciona sensação de bem-estar e prazer pode viciar. Assim acontece com a droga. E pode acontecer com o amor, principalmente quando este se apresenta em excesso. A base da co-dependência é o apego, popularmente conhecido como amor excessivo”, explica o terapeuta de casais e famílias Paulo G. P. Tessarioli.
Segundo ele, uma das formas mais simples de identificar esse sentimento doente é perceber o que ele proporciona. Se perguntar, por exemplo, se existe confusão, sofrimento ou medo pode ajudar. “As características básicas da dependência afetiva são imaturidade emocional, baixa tolerância ao sofrimento, à frustração e a ilusão de permanência”, relata. Esses dependentes manipulam, controlam, se vitimizam, chantageiam, são prestativos e depois cobram caro por isto. “Sufocam e limitam o raio social do parceiro, vivem a vida do outro”. Paulo explica que o efeito mais nocivo dessa co-dependência é a ‘despessoalização’, ou seja, a perda da própria identidade. “Outros efeitos são de ordem emocional e perturbam o funcionamento do corpo, por exemplo, com crises de ansiedade (síndrome do pânico), altos e baixos do humor (depressão e euforia), e auto-estima prejudicada”. A mulher é considerada mais sensível à co-dependência do que o homem, mas a razão é cultural e histórica. “A ideologia do amor
romântico as sensibilizou de uma forma muito mais intensa. Embora existam homens co-dependentes, boa parte das mulheres ainda vive como coadjuvantes de seus companheiros”, afirma. A dependência afetiva, assim como a química, não tem cura. Mas o tratamento é sempre bem vindo e consiste em desenvolver o amor próprio, o autocontrole e a abstinência de relacionamentos doentios. Mas diferentemente da dependência química, em que é óbvia a orientação de parar e se afastar da droga, na dependência de afeto não dá para deixar de se relacionar com pessoas e se afastar delas. “Por esta razão, a base do tratamento consiste em psico-terapia, biblioterapia e grupo de auto-ajuda. Nos casos mais difíceis, em que há co-morbidades é recomendado o acompanhamento psiquiátrico”, sugere Paulo. No meio de tudo isso, é bom lembrar que o ser humano nasceu sozinho, mas não para viver na solidão. E nem toda necessidade de companhia é co-dependência.
“É sempre muito bom estar entre pessoas que nos fazem e querem bem. Isto não é co-dependência. Mas apegar-se a alguém para evitar a solidão ou a dor da perda é se distanciar de si mesmo e, muitas vezes, perder-se e se isolar de tudo e todos”. Não caia nessa. Sabrina Passos
SEXUALIDADE E COMPORTAMENTO
FILHOS DO DIVÓRCIO Todos os anos, mais de 1 milhão de crianças e adolescentes são envolvidos em casos de divórcio nos Estados Unidos, segundo o censo americano. No Brasil, as estatísticas falam em 120.000 filhos atingidos pela separação dos pais. Contando os casos não oficializados, estima-se que sejam 400.000 crianças por ano. Para o homem e a mulher, o impacto da separação é grande, mas os dois lados conhecem a fundo as razões que sustentam a decisão. Para as crianças, que são colhidas por uma notícia inesperada, o fim do casamento dos pais representa um dos períodos mais difíceis de suas vidas, mesmo que tenha sido a melhor solução para desavenças incontornáveis. Por um lado, os filhos passam a viver sem a presença constante de um dos pais (normalmente o pai), e a lidar com situações desconhecidas e muitas vezes traumáticas, como ter duas casas para dormir, mudar de bairro, trocar de escola e de amigos. Mas há um segundo motivo. Como agravante, além de perder a companhia de um dos pais, os filhos podem ser submetidos a uma provação: adaptar-se a uma nova família.
estabelece troca somente com figuras próximas”, diz o psiquiatra infantil Alfredo Castro Neto, do Rio de Janeiro. Outros lembram que as novas uniões podem ser muito úteis para compensar os efeitos da separação. “Nas famílias reconstituídas predomina a solidariedade entre os filhos por causa dos problemas semelhantes vividos e da identidade geracional”, afirma o psiquiatra Antônio Mourão Cavalcante, professor da Universidade Federal do Ceará. É difícil tirar conclusões definitivas em torno de um tema tão complexo. Um trabalho do psiquiatra Haim Grunspun, da PUC paulista, que acompanhou um grupo de crianças por dois anos após o fim do casamento dos pais, concluiu que a separação, se mal conduzida, pode ter potencial devastador. A pesquisa revela que os bebês até os 2 anos podem desenvolver comportamento mais medroso e apresentar sintomas de regressão. As crianças com 4 e 5 anos tendem a encarar a separação como temporária e acham que podem influir no comportamento dos pais. Em alguns casos, apresentaram desorientação, pouca agressividade e inibição nos jogos. Já os filhos de 5
Pelas características, as novas famílias são chamadas pelos psicólogos e psiquiatras de famílias-mosaico, ou famílias reconstituídas. O crescimento do número de separações e o aumento desses mosaicos são um grande avanço, pois apontam para uma relação familiar mais honesta. Casais que já não se suportam deixam de se sentir obrigados a viver juntos pelo resto de seus dias, ainda que tenham filhos. As relações se estabelecem a partir da vontade de permanecer juntos, e não apenas das convenções sociais. O que intriga os especialistas é saber até que ponto as famílias-mosaico interferem na formação das crianças. Alguns profissionais observam que a separação é sempre muito arriscada. “Até os 5 anos de idade, a criança pode sofrer com a separação porque ela fica muito dependente e
a 6 anos se sentiam culpados, achando que provocaram a briga entre o casal. Essa interpretação equivocada por parte das crianças provocava abalo da autoconfiança, raiva incontida, sensação de responsabilidade pela reconciliação dos pais e dificuldade em se ligar a novas pessoas que entram para a constelação familiar. Outra pesquisa, feita pela professora Ana Luísa Vieira de Mattos, da Faculdade de Educação da Universidade de São Paulo, mostra que a separação pode não ser tão ruim assim. Durante cinco anos, ela manteve grupos de discussão com 85 adolescentes de classe média e alta oriundos de famílias originais e reconstituídas. “Concluí que os problemas com drogas, delinqüência e depressão tinham a mesma incidência nos dois grupos”, revela Ana Luísa. “O que determinava se os jovens estavam mais ou menos
ajustados era a qualidade do relacionamento que mantiveram com os pais desde pequenos”, afirma a professora. Olhadas em separado, as pesquisas podem parecer antagônicas, mas se complementam. A separação pode até produzir estragos emocionais para os filhos, mas não significa necessariamente que tenha o poder de conduzi-los para o mundo das drogas, da delinqüência e da depressão. O stress da separação faz com que os primeiros anos das novas famílias sejam os mais conturbados, época em que as crianças podem ficar menos amáveis ou apresentar problemas de ordem emocional e educacional. A resposta que elas darão à nova situação - superando-a ou não - vai depender da qualidade da relação que manterão com os pais e da habilidade que estes terão para lidar com as dificuldades dos filhos. “Os pais precisam transmitir às crianças que o par amoroso se rompeu, mas os dois continuam a dar amor e apoio aos filhos”, diz a psicóloga Terezinha Féres Carneiro, da Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro. Na fase aguda de adaptação, os filhos pequenos podem apresentar distúrbios típicos de sua faixa de idade, como sono interrompido, além de vômito, cólica e inapetência. O modo de encarar os filhos do divórcio está mudando, o que facilita a vida dos pequenos. Num passado recente, coisa de vinte anos atrás, crianças nessa situação eram discriminadas e havia quem perdesse amigos porque era filho de mãe desquitada. A separação era compreendida como derrota - normalmente da mulher, diga-se, associada a um certo desvio de caráter. Ter a mãe casando novamente, ver o padrasto ir a uma reunião da sua escola, conviver com um meio-irmão eram coisas impensáveis. Hoje, tudo está muito diferente. Nos melhores colégios brasileiros, a presença de alunos com configurações familiares variadas virou rotina. Há casos de salas de aula onde 50% dos alunos são filhos de pais separados. A separação dos pais pode piorar o desempenho escolar? Se a separação deixar traumas, a criança pode perder o interesse pelo estudo, ficar inibida, sofrer de insônia ou muito sono e até perder o apetite. Por mais consensual que seja a separação, o comprometimento com a saúde psicológica e emocional dos filhos é evidente. Cabe as novos pares repensarem sobre a responsabilidade de constituírem novas famílias e especialmente em suas responsabilidades ao colocarem filhos no mundo. Se é comum hoje ouvirmos os defensores do “filhos não seguram casamento”; deveríamos ao menos considerá-los como parte importante para se investir na qualidade e manutenção da relação. Virgilio Nascimento
MINISTÉRIO DA MULHER
“E ela dará a luz um filho...” E dessa luz, se tornará portadora da máxima nobreza... A nobreza de ser mãe... Deixará de ter valor próprio, viverá voltada a dar alegria, plantar pequenas sementes de amor a cada instante... Seu propósito será colher sorrisos inocentes, e logo, gostosas gargalhadas... Se tornará confusa, sem saber se ri ou chora, diante do crescimento dos filhos, diante de suas conquistas, diante do balbuciar da doce palavra, sempre tão esperada... MAMÃE... Sua voz tornar-se-á mais suave, a fim de acalmar a dor ou o medo... Usará seu colo para aconchegar, aquecer, fazer adormecer... Suas mãos serão portadoras de carícias e delícias... Seus olhos, de suavidade e compreensão... Seus braços guardarão os segredos de uma proteção sem igual, tão desejada pelos pequeninos... Sua boca falará de amor, e será capaz de produzir aqueles beijos mágicos, que melhoram o dodói... Ela acordará no meio da noite, ao primeiro sinal de choro... Bem cedo estará de pé, para que o banho não atrase, o suquinho esteja pronto no momento certo... Será uma mistura de força e suavidade, intensidade e doçura... Mulher formidável, única... Mãe é assim... Tudo de bom embrulhado para presente... Um presente de Deus para nós... A mãe se esforça para que as lágrimas sejam passageiras, e as alegrias, infinitas... Torna-se boba, sorri das pequenas artes, faz com que sejam grandes prodígios... Busca criar laços eternos... De você, mãe, é que tiramos a força para dar os primeiros passos em direção ao futuro... Você foi eleita por Deus, e Ele colocou em suas mãos tantos dons, que seria impossível enumerá-los... Sua paciência, bondade, ternura, dedicação... Um zelo sem igual conosco... Seus carinhos, seus beijos, sua for-
ça... Tudo em você é único, mãezinha... Deve ser por isso que quando as mães se vão desta vida, sentimos tanta falta... Nos dá medo, só de imaginar... Porque, por mais que sejamos crescidos, ainda somos filhos... E se nos tornamos mães também, descobrimos que toda a força de que agora precisamos se entrelaça intimamente às batidas do seu coração, àquele primeiro aconchego, logo que chegamos aqui fora... Obrigada, Mamãe... Obrigada por correr, passear, brincar e sorrir... Obrigada pelas carícias, por nos fazer esquecer a maldade humana... Obrigada pelos cuidados excessivos, dos quais tanto reclamamos... Obrigada por representar o começo de tudo, e por não ter limites... Realmente nós, os filhos, não somos o seu presente... Você é o presente de Deus para nós... E se você é ausente, neste instante, que saudade!... Eu daria tudo, por apenas mais um momento no seu colo, envolvida nos seus braços... Jamais me senti tão amada!!! O que seria de nós sem você? Eu não sei... Deus poderia ter escolhido qualquer pessoa para representar o Seu amor aqui na Terra, mas... Ele escolheu você, Mãe... Ele sabe que suas palavras estarão sempre vivas no coração dos filhos, ainda que finjam não te ouvir... Sabe que, quando seus filhos crescerem, por mais que queiram apagar a sua lembrança, acabarão tomando atitudes baseadas no seu exemplo... Mãe... Deus sabia de tudo, todo o tempo!... Foi por isso que escolheu você... E exatamente agora, quando voltamos a comemorar o seu dia especial, nos deparamos com o fato de que, por mais que amemos você, jamais teremos na consciência o real significado da palavra mãe... Mas ainda assim, é de coração que te desejamos FELIZ DIA DAS MÃES!!! Andréia Carvalho.
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Culto Familiar Entre as praticas cristãs que marcam a vida das crianças, adolescentes, jovens, adultos e mantém a família unida está o culto familiar. Fortalece os laços afetivos e a fé, propicia momentos de confraternização, descontração, aconchego, desabafo, renovação e busca de soluções juntos. Além disso, torna o lar um porto seguro em meio às tempestades. Somente encontraremos refugio e abrigo se levantarmos esse altar diariamente em nossos lares. O culto familiar é uma das maneiras de educação religiosa no lar. Nas palavras de Ellen White: “Significa que deveis orar com vossos filhos, ensinandolhes como se aproximar de Jesus e contar-Lhe todas as suas necessidades. Significa ainda que deveis mostrar em vossa vida que Jesus é tudo para vós, que Seu amor torna-vos paciente, bondoso, perdoador e não obstante firme em ordenar a vossos filhos depois de vós, como o fez Abraão” (O Lar Adventista, p. 317). Além disso, o hábito de buscar a Deus em família produz cidadãos ativos e comprometidos consigo mesmos, com o lar, com a igreja e com a sociedade. Apesar de tantos benefícios, há poucas famílias cristãs ativas em prol da igreja e da sociedade atualmente, e poucas famílias dedicadas ao ensino religioso no lar. Como pais, não podemos deixar de formar e preparar novos trabalhadores para a vinha do Se-
nhor. O tempo é curto, o Senhor logo virá. Há urgência de mais trabalhadores, pois a seara está madura e são poucos os ceifeiros. Nossa família precisa estar incluída entre os trabalhadores ativos no serviço do Grande Rei, utilizando tempo, talentos e recursos para contar aos de perto e de longe que o Senhor projetou uma opção melhor para eles: recomeçar. É isso que a salvação vem nos proporcionar. É tempo de manter o culto familiar como prioridade alta. Vivemos nos “últimos dias” da história deste planeta. Logo chegará o momento de apresentar-nos, com nossos filhos, ao Senhor. “Pais, tomai convosco vossos filhos em vossos exercícios espirituais. Envolvei-os nos braços de vossa fé, e consagrai-os a Cristo. Não permitais que coisa alguma vos leve a recuar de vossa responsabilidade de educá-los retamente; não consintais que nenhum interesse secular vos induza a deixá-los para trás. Nunca permitais que vossa vida cristã os isole de vós. Levai-os convosco ao Senhor; educai-lhes a mente para que familiarizem com a divina verdade. Deixai-os associarem-se com os que amam a Deus. Levai-os ao povo de Deus como crianças cujo caráter próprio para a eternidade estais ajudando edificar”, diz White. Vamos encontrar ao Senhor unidos em família. “Deixai vir a Mim os pequeninos…” Rejane Godinho
DICAS PARA O LAR
Como melhorar a qualidade do ar dentro de casa? Existem algumas medidas para livrar o ar de sua casa de poluentes, microorganismos e outras partículas, como pólen e poeira, que fazem mal à saúde. Selecionamos cinco delas. Acompanhe 1. Prefira tintas formuladas com matérias-primas naturais Como a terra ou a caseína (derivado do leite de vaca), pois são livres de metais pesados, solventes químicos e compostos orgânicos voláteis. Uma boa dica de pintura ecológica é a feita com cal, que não contém insumos tóxicos e tem efeito fungicida. Mais informações: www.idhea.com.br/pdf/tintas.pdf. 2. Tenha plantas que limpam o ar Espécies como gérbera, babosa, crisântemo e lírio-da-paz possuem, em suas raízes, bactérias que transformam poluentes como monóxido de carbono, formaldeído, benzeno e até fumaça de cigarro em nutrientes para a planta. 3. Use purificadores de ar Esses equipamentos removem mofo, ácaros, fungos, vírus e bactérias. Uma novidade são os purificadores à base de terpeno, um bactericida natural extraído de alguns
vegetais, como a casca da laranja. Saiba mais: www.terpenoil.com.br. 4. Limpe regularmente o filtro e os dutos do ar-condicionado e do aquecedor Isso diminui o risco de alergias, resfriados e doenças respiratórias. Evite instalar ventiladores próximos às janelas, pois eles podem trazer fungos e pólen (causadores de alergia) para o recinto. E atenção: telas e cortinas nas janelas não protegem contra a poluição externa. Pelo contrário, diminuem a circulação de ar e, assim, aumentam a concentração de poluentes. 5. Evite produtos de limpeza que contenham compostos orgânicos voláteis (COV) Comuns em detergentes, ceras, removedores de manchas e lustradores, além de tintas, colas e vernizes, e que podem causar irritação na vias respiratórias, fadiga e falta de ar. Os rótulos não informam se o produto contém COV. Contate o serviço de atendimento ao consumidor do fabricante para saber. Por Leandro Sarmatz, Priscilla Santos e Yuri Vasconcelos Fontes: Maria de Paula Barbeiro, do Instituto para o Desenvolvimento da Habitação Ecológica (Idhea), de São Paulo
VIVENDO A TERCEIRA IDADE
A auto-estima na Terceira Idade Jesus nos ensina através de sua palavra: “Ame a teu próximo como a ti mesmo”. Aparentemente parece simples, não é? Mas para muitas pessoas isso é muito complicado! Especialmente o “a ti mesmo”. Ao longo da vida, muitas vezes, percebemos que o que gostaríamos de ser é muito diferente do que aquilo que realmente somos. Essa percepção afeta a nossa auto-estima. A auto-estima é a confiança em nossas capacidades, habilidades de enfrentar os desafios básicos da vida; é a confiança em nosso direito de vencer e ser feliz; é a sensação de que temos valor e de que merecemos e podemos afirmar nossas necessidades; é a força que nos faz alcançar nossas metas e colher frutos de nossos esforços. Confiar nas próprias idéias e saberse merecedor da felicidade é a essência da auto-estima. A auto-estima tem dois componentes inter-relacionados. Um deles é o senso básico de confiança diante dos desafios da vida: a auto-eficiência. O outro, o senso de merecer a felicidade: o auto-respeito. O primeiro é a confiança no funcionamento mental, na capacidade de pensar, compreender, aprender, escolher e tomar decisões; é a confiança em nossas capacidades para entender os fatos da realidade que pertencem à esfera dos nossos interesses e necessidades. O segundo significa a certeza de que tenho valor como pessoa; é atitude de afirmação do meu direito de vi-
ver e de ser feliz, é a sensação de que o prazer e a satisfação são meus direitos naturais.
A auto-estima é uma necessidade. Assim como o amor, ela não tem idade. A terceira idade, não é um acidente na vida da pessoa e sim, um processo natural de mudanças nos seus aspectos bio-psico-espiritual. Não existem truques nem receitas, só há uma longa aprendizagem na arte de bem viver. E nesta aprendizagem, cada um como ser único e original, é o ator, o artista, o piloto, o escultor de sua própria existência. Este transitar se faz mesclado por luzes e sombras, por sucessos e insucessos. A terceira idade é chamada da “idade de ouro” por uns; “a melhor idade” por outros, e por outros ainda, “a idade da maturidade”. Seja qual for a denominação, se estiver alicerçada numa atitude positiva e otimista diante da vida, esta terá influência na globalidade da pessoa e contribuirá para a sua saúde psicossomática. Alguns cuidados são necessários para nos ajudar a elevar e a manter a auto-estima. 1. Elimine tudo que está em excesso (roupas, objetos...). Além de esvaziar e trazer leveza ao seu ambiente, te dará a satisfação de fazer o bem a alguém. 2. Alimente-se de forma adequada. Pense que o que você estiver ingerindo vai fazer parte de você.
3. Preste atenção em você. Pode mudar sua vida, mudando a qualidade de seus pensamentos. Gerencie sua própria vida. Ame-se, elogie-se, valorize-se aceite-se, vibre. 4. Tenha objetivos claros, estes podem garantir o equilíbrio, a satisfação e a razão de viver. 5. Faça exercícios. Escolha algo que lhe agrade, caminhar, dançar, andar... O mais difícil é tomar a decisão,mas em pouco tempo seu cérebro registra como um hábito e tudo fica mais fácil. 6. Utilize seus talentos. A saúde física e emocional depende muito desses talentos. Sinta-se útil realizando algo produtivo. 7. Medite, medite, medite... A meditação é a medicina para o corpo e para a mente e te levar pra mais perto de Deus. 8. Aceite a vida. Pare de reclamar, aceite vive-la da melhor maneira possível. 9. Visite a natureza. Ela tem o poder de purificar as células e acalmar o espírito. 10. Converse com Deus. Aprenda a estar em sintonia com o TODO PODEROSO, que está ao seu redor e principalmente, dentro do seu coração. Resgatar a auto-estima é gostar de sua essência, isto é, de suas emoções, seu espírito, seu corpo, sua vida assim como ela é. Mário Lago nos diz: “Eu fiz um acordo com o tempo, nem ele me persegue, nem eu fujo dele. Um dia a gente se encontra”. Ir. Terezinha Salvi
LANÇAMENTO DA PEDRA FUNDAMENTAL “A necessidade tornou-se um sonho!” – Esta é a frase que abre o convite para o lançamento da pedra fundamental das futuras instalações da Rede Novo Tempo de Comunicação. O evento ocorrerá no dia 06 de maio de 2010. Por que essa frase? Há cinco anos, a Rede Novo Tempo, englobando todos os seus ministérios (televisão, rádio, web, gravadora, Voz da Profecia, Está Escrito e demais departamentos), foi transferida de Nova Friburgo/RJ para Jacareí/SP. Em Jacareí, o prédio que anteriormente abrigava uma beneficiadora de arroz foi adaptado para receber oitenta pessoas. Um enorme espaço, sem divisórias, janelas, sem acústica e com condições limitadas para crescimento. Em pouco tempo o grande espaço tornou-se pequeno. Num piscar de olhos, oitenta funcionários passaram a ser quase trezentas pessoas e a Rede Novo Tempo continuava crescendo! Hoje, redigir textos, criar projetos, fazer reuniões e até mesmo realizar o culto às 7h30 da manhã, está cada vez mais difícil, pois o espaço já não comporta o crescimento.
Com muita oração e direção de Deus, sabíamos que um novo prédio seria necessário com urgência. Foi tomada uma decisão, e um grande esforço financeiro começou a ser realizado, gastos cortados e uma segunda milha de sacrifício pessoal foi pedida a cada colaborador. Com a ajuda da IASD e de muitos doadores, nossos queridos Anjos da Esperança, neste dia seis daremos o primeiro passo para a realização do sonho: o lançamento da pedra fundamental do novo prédio, simples e funcional na sua estrutura, mas belo e de bom gosto, como tudo o que fazemos para realizar o trabalho de Deus. Dia 06 de maio será um momento histórico e de muita gratidão. Queremos compartilhar este sentimento com você, e contamos com suas orações! Marlon Lopes – Diretor Geral
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E AGORA PASTOR?
CUIDANDO DO CORPO, A MÁQUINA
O divórcio não é um PECADO IMPERDOÁVEL
Como proteger a saúde do ar seco
(Mas, lute por seu casamento!)
Clima favorece crises respiratórias e até problemas mais graves como o infarto
A seguir, compartilharei com você a resposta a um internauta que estava desesperado por achar que Deus nunca mais o perdoaria: (e esse sentimento o impedia de voltar para a igreja) Olá, querido irmão Li o seu relato com muita compaixão porque o seu dilema é o mesmo de muitos cristãos sinceros que sofrem por não se sentirem perdoados. Realmente, você e sua primeira mulher não deviam ter se separado a não ser por motivo de adultério (Mateus 5:32; 19:9). Mas, será que o adultério (leve em conta que hoje os dois estão com outros cônjuges) é um pecado imperdoável? Já parou para pensar nisso? Não estimulo ninguém ao pecado, pelo contrário! Apresento a opinião de Deus sobre um assunto (mesmo que falhe como humano) e não a minha. Por isso, precisamos encontrar o equilíbrio e a resposta Divina para você na Bíblia. Você se lembra do rei Davi que mandou matar Urias para ficar com a mulher dele (2 Samuel 11). O rei colheu as consequências do erro dele (2 Samuel 12:14; capítulos 13-17), mas, Deus o perdoou depois de um arrependimento sincero: “Então, disse Davi a Natã: Pequei contra o SENHOR [arrependimento]. Disse Natã a Davi: Também o SENHOR te perdoou o teu pecado [perdão Divino]; não morrerás.” 2 Samuel 12:13. Se Deus perdoou Davi (entre outros) por que não perdoaria você, amigo? Precisa crer na graça maravilhosa de Jesus (Efésios 1:7) e recomeçar a sua vida ao lado dEle! Não há motivos para ficar se atormentando sendo que sua primeira esposa já se casou e hoje você está com outra pessoa, com quem tem duas filhas. Deus jamais iria exigir de você que se separasse da atual mulher – terminando com outra família – para “ser perdoado”! Seria o
HIDRATAÇÃO É ESSENCIAL PARA COMBATER OS EFEITOS DO AR SECO NO CORPO.
mesmo que Ele tentar resolver um problema criando um maior. Por isso, quando o Espírito Santo afirma em 1 João 1:9 que ao confessarmos nossos erros somos purificados “de toda a injustiça”, quer nos ensinar que Deus nos dá o perdão para todo tipo de pecado! Siga a vida adiante com sua nova família, no atual contexto de sua vida. Viva dignamente, de cabeça erguida, pois, “as coisas antigas já passaram” (2 Coríntios 5:17) porque Jesus dá esse direito a qualquer pessoa que tem fé nEle (1 João 2:1). E, volte para os braços do Pai. Ele nunca o abandonou e, por isso, fez com que escrevesse para que tivesse a certeza do amor dEle por você e soubesse que Ele o espera com saudades de Pai e com o amor de mãe: “Acaso, pode uma mulher esquecer-se do filho que ainda mama, de sorte que não se compadeça do filho do seu ventre? Mas ainda que esta viesse a se esquecer dele, eu, todavia, não me esquecerei de ti.” Isaías 49:15. Sinta-se perdoado pelo sacrifício que Jesus fez por você e venha a Ele do jeito que está, pois o Senhor mesmo disse: “Todo aquele que o Pai me dá, esse virá a mim;
e o que vem a mim, de modo nenhum o lançarei fora.” João 6:37. Não deixe a sua consciência o machucar. Confronte-a com 1 João 3:19, 20 e creia mais na Bíblia – que garante o seu perdão – do que em seus próprios sentimentos. “E nisto conheceremos que somos da verdade, bem como, perante ele, tranqüilizaremos o nosso coração; pois, se o nosso coração nos acusar, certamente, Deus é maior do que o nosso coração e conhece todas as coisas.” Escreva-me sempre que quiser. Um grande abraço e que a Paz de Cristo seja com você,
LEANDRO QUADROS. www.namiradaverdade.com.br
Ser Feliz............................................. DECLARAÇÃO PARA UMA MÃE Mãe Fiquei pensando o que dizer a você no dia das mães. Como dizer a alguém que me escolheu o quanto eu a Amo. O que dizer a quem me deu Vida, A quem me ensinou a viver! Se não nasci da sua barriga, o que importa isso... Seu coração me ensinou tudo que sei. Me fez acreditar que ainda existem pessoas boas.
Mas nunca haverá para mim alguém tão especial e querida como você! Suas mãos me acariciam há muito tempo... No seu colo adormeci muitas vezes... Chorei no seu ombro e você me abraçou... e chorou junto comigo.... e me consolou... e me aconselhou... e sempre me apoiou. Posso não ser agora tudo aquilo que
você sempre sonhou Mas sou sua filha de coração e te amo muito, muito! Agradeço a Deus por você existir! Agradeço por você ter me ensinado o que é ser Mãe! A você, hoje e sempre, tudo aquilo que tenho de bom no meu coração! A você o meu amor, o meu carinho, o meu beijo! Feliz Dia das Mães!!! Central de Diretores JA
O clima está de “Saara” na maior parte do Brasil, alerta o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). A umidade relativa do ar beira a casa dos 30%, metade do que preconiza a Organização Mundial de Saúde (OMS) para não fazer mal ao organismo (60%). O tempo seco, além de incômodo, aproxima problemas de saúde como rinite, asma e bronquite, além de outros mais sérios como infarto e acidente vascular cerebral (AVC). A boa notícia é que algumas “receitas caseiras” ajudam a melhorar a qualidade do clima que chega aos pulmões. Colocar uma bacia cheia d’água no ambiente de trabalho – ou na sala e quarto – funciona mesmo, garantem os especialistas. Deixar o ambiente mais úmido é uma excelente maneira de evitar que os hospitais fiquem mais cheios. Dados da Secretaria Municipal de Saúde paulistana indicam que quando o ar está seco, o movimento na ala de inalação cresce em até 30%, com picos de 50% a mais de movimento. Já para os casos de infarto e derrame a explicação da Sociedade Brasileira de Cardiologia é que o sangue fica mais denso, “entope” mais as veias e faz com que os acidentes vasculares cerebrais e panes no coração fiquem mais recorrentes. Se atrelado ao fenômeno de baixa umidade, a temperatura estiver alta, oito idosos morrem a mais por dia, já contabilizou o Laboratório de Poluição da Universidade de São Paulo (USP). O acúmulo de poluentes é outra consequência ruim da tem-
peratura seca. Os gases tóxicos não conseguem dispersar na atmosfera, o que deixa os olhos com mais ardência e a garganta seca, com pigarro. Para aliviar os sintomas, a Secretaria de Saúde de São Paulo dá algumas dicas para lidar melhor com o ar seco: • Crianças e idosos são os mais afetados pela baixa umidade do ar, por isso, é necessário atenção especial a esses dois grupos. Incentive a ingestão de bastante água (cerca de dois litros ao dia), além de sucos naturais feitos de maneira adequada e água de coco • Também é importante manter a higiene doméstica. Evite o acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos • Prefira alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do horário de consumo. Substitua frituras por alimentos assados, assim como o sorvete de massa por picolé, especialmente de frutas. Queijos amarelos podem ser trocados por queijos brancos • Durma em local arejado e umedecido. Isso contribui para uma noite de sono tranqüila (os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios com água e até umidificadores) • A pele também merece atenção especial neste período. Evite banhos com água muito quente, que ressecam a pele, e use, sempre que possível, um creme hidratante. Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas Fernanda Aranda
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ALEGRIA DA CRIANÇA
MUNDO ANIMAL
Qual presente dar PRA MINHA MAMÃE? Sabe qual presente eu mais gostaria de receber no dia das mães?... É um presente que não pode ser comprado, somente colhido… Não, não são flores… mas como elas esse presente traz alegria e perfuma a vida. O presente que eu mais quero dinheiro nenhum pode comprar… É algo que somente o filho e esposo podem dar. O mais estranho é que este presente depende mais de mim do que dos outros. O que eu mais gostaria de receber como mulher está escrito em Provérbios 31:28 a 30: Respeito, elogios e declarações de amor. Nada pode fazer uma mulher mais feliz e realizada como mãe e esposa do que saber que: “Os seus filhos a respeitam e falam bem dela, e o seu marido a elogia... Ele diz: ‘Muitas mulheres são boas esposas, mas você é a melhor de todas. ’ “A formosura é uma ilusão, e a beleza acaba, mas a mulher que teme o Senhor Deus será elogiada. Dêem a ela o que merece por tudo o que faz, e que seja elogiada por todos.” Então preciso amar e obedecer a Deus para que assim eu possa receber esses preciosos presentes que chegam como fruto do
temor ao Senhor: Respeito, elogios e declarações de amor. Melhor ainda será se o respeito vier acompanhado de beijos e abraços, e se os elogios vierem em um cartão e a declaração de amor com flores... Então será tudo de bom! É o que desejo, de todo o meu coração de mãe. Abrace muito a sua mamãe, aproveite todos os momentos que
puder junto dela e demonstrando amor, carinho e atenção. Ela ficará muito feliz e você também. Ótimas comemorações no dia das mães, mas uma vida bastante feliz ao lado de sua mãe. Aproveite enquanto ela está ao seu lado. Pode acontecer de, um dia, sem você esperar, ela já não esteja mais viva. Aí é tarde demais. Com amor, Tia Celinha
CONHECENDO AS PROFISSÕES
MEDICINA A profissão de médico, como visto em “Identidade Jovem”, é a profissão mais procurada e a mais bem paga entre os estudantes. Vamos conhecer então a profissão de médico. Confira a matéria abaixo: A Organização Mundial da Saúde (OMS) define a palavra “saúde” como “estado de completo bem-estar físico, psicológico e social e não apenas a ausência de doença”. Seguindo a premissa, a Medicina não se resume a um meio para a cura de doenças, sendo também responsável pela propagação do bem-estar. “É preciso ter a clara noção de que o médico é um instrumento de transformação social. A sua atuação na promoção da saúde permite modificar os indicadores de desenvolvimento de um país”, diz o médico fisiatra Cláudio Balduíno Souto Franzen, presidente do Conselho Regional de Medicina do Rio Grande do Sul (Cremers). Seja qual for a especialização, algumas características não podem faltar a quem abraça a Medicina, como dedicação e interesse. O profissional deve permanecer atualizado sobre novas drogas, terapias e equipamentos. No dia adia, o médico faz diagnóstico, analisa exames, receita medicamentos e faz cirurgias. Ele participa ainda de programas de prevenção e de planejamento de saúde coletiva. O mercado de trabalho vem se abrindo com áreas novas em segmentos como genética e estudo sobre os mecanismos da memória. “A busca por conhecimento deve ser contínua, sem esquecer do respeito, da ética e do humanismo, características fundamentais para alcançar o sucesso”, afirma Cláudio Balduíno. O mercado de trabalho: Nunca falta trabalho para um médico.
Há oportunidade sem todo o país. No entanto, algumas regiões apresentam demanda maior por esses profissionais. Estudo da Fundação Getulio Vargas (FGV) mostra que 55% dos médicos brasileiros atuam em São Paulo, Minas Gerais e no Rio de Janeiro. No ranking que demonstra a proporção de médico por habitante nos estados, Rio de Janeiro e Distrito Federal empatam em primeiro lugar,com 292 habitantes por profissional. Os últimos colocados são Piauí (1.282), Pará (1.351) e Maranhão (1.786). Devido aos esforços do governo federal para reverter essa situação no Norte e no Nordeste, os estados dessas regiões vem oferecido mais vagas, principalmente por intermédio do Programa Saúde da Família (PSF). Quem estiver disposto a abdicar do conforto e da infraestrutura das metrópoles encontrará nas regiões mais afastadas trabalho e boa remuneração. “O profissional que escolhe uma área carente do Brasil consegue, geralmente, além de maior êxito financeiro, mais qualidade de vida do que aqueles que optam pelos grandes centros”, afirma Claudia Maria Leite Maffei, coordenadora do curso de Medicina da USP, em Ribeirão Preto (SP). Em todo o Brasil também há oportunidades para os graduados que querem se dedicar à formação de outros alunos de Medicina e à pesquisa. O au-
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mento na proporção de idosos na população é um fator que promete aqueceras áreas de cardiologia e geriatria, sobretudo em cidades de médio e grande portes. O mercado está atraente, ainda, para a área de medicina do trabalho e para alergistas, em regiões com grande concentração industrial. O curso: O currículo é puxado, o período é integral e há seminários e pesquisas, além dos plantões em hospitais. Nos dois primeiros anos, o aluno aprende matérias básicas, como anatomia e patologia.Boa parte das instituições de ensino oferece disciplinas práticas no início do curso para que o aluno vá se familiarizando com as atividades. Lidar com pacientes, só a partir do terceiro ano, nas disciplinas profissionalizantes e no treinamento em atendimento. Os dois anos de residência médica, depois de formado, são para o graduado se especializar. A duração média do curso é de seis anos. Fique de olho: Alguns cursos de Medicina estão na mira do MEC devido às notas baixas de seus alunos no Exame Nacional de Desempenho de Estudantes (Enade). Mais informações, no portal do MEC. Guia do Estudante
A DOCE VIDA DE CÃO
A expressão vida de cão precisa ser revista. Já vai longe o tempo em que o animal dormia numa romântica casinha de cachorro feita de tábuas. Agora, existe a Pet Arquitetura, que reforma a casa do dono para que ela se adapte à mascote. Roupinhas compradas na pet shop da esquina? Nem pensar. Grifes de nome lançam produtos especiais para os peludos, com preços que podem chegar a R$ 1.200 por um casaquinho de couro (como o da foto ao lado). Se, apesar disso tudo, o cão ainda estiver estressado, pode fazer uma sessão de ofurô com sais relaxantes e sair com um belo sorriso – perfeito, por causa de um aparelho ortodôntico canino. Isso tudo faz parte do processo de “humanização” dos cães e de sua elevação ao posto de protagonistas de uma onda de consumo que já tornou o Brasil o segundo maior mercado pet do mundo, de acordo com a Associação Americana de Fabricantes de Produtos Pet. Com US$ 9 bilhões movimentados por ano, perde apenas para os Estados Unidos. Com isso, o país é alvo de uma onda de lançamentos de produtos e serviços inusitados para cães. O desfile de utilidades – e futilidades – é imenso. E inclui um desfile literal. São Paulo sediou no mês passado a Pet Fashion Week, que funciona nos mesmos moldes das semanas de moda de humanos. Animais sobem na passarela, junto com modelos, e mostram as novidades. Para agradar ao melhor amigo vale tudo. Até mesmo reformar a própria casa só para que ele fique bem. A arquiteta carioca Ana Flávia Ciuffo lançou a Pet Arquitetura, que promove reformas em pet shops ou no imóvel do dono para melhorar o ambiente para o cão. Até as lâmpadas são trocadas. “A temperatura dos cães é mais alta que a nossa, então você tem de usar lâmpadas mais frias”, diz ela. Por falar em temperatura, e se o coisinha bonitinha da mamãe tiver febre? O plano de saúde para animais cobre a consulta. “Tenho dois cães, e um deles é tão sapeca que já caiu da laje três vezes. Então decidi fazer o plano”, diz a analista de marketing paulistana Debora Kussonoki, de 24 anos, que gasta R$ 180 por mês com os dois. O brasileiro trata seu bichinho de estimação como se fosse da família. Uma pesquisa do Sindicato Nacional da Indústria de Produtos para Saúde Animal mostrou que 23%
DICAS
dos donos de cães permitem que o animal durma em seus quartos. O exagero pode fazer mal ao bicho. Chamado para acalmar os “pitis” de cachorros de celebridades como Will Smith e Oprah Winfrey, o adestrador mexicano Cesar Milan afirma em seu livro O encantador de cães que, para o cachorro, a família que o acolhe é sua matilha. Se ele é tratado como rei, concluirá que é... o chefe da matilha. E aí o bicho pega. O animal surta e, nesse caso, nem uma coleira de ouro vai conter seu ímpeto.
Tratamento dentário Cães com problemas de mordida cruzada ou qualquer outro problema ortodôntico já podem consertar os dentes com aparelhos fixos. O preço equivale ao de um humano, mas os animais se livram dele mais rápido. Estima-se que os resultados sejam alcançados em uma velocidade dez vezes maior DE R$ 700 a R$ 1.800 dentalvet.com.br Festa para cães Já existem empresas especializa-das em organizar eventos para cães. Elas oferecem petiscos como bolo de frutas e doces sem açúcar. Uma faxineira zela para que nenhum cão fique demarcando território. Os donos dos cachorros também se divertem enquanto acompanham seus bibelôs R$ 20 por cão mais aluguel do espaço petpartyeventos.com Plano de saúde Funciona como o nosso. O dono paga mensalidade e tem uma carteirinha. Marca consulta com os veterinários cadastrados e pode realizar exames e cirurgias sem custo extra. Mas sela o compromisso de levar o animal ao veterinário pelo menos uma vez a cada dois meses para prevenção A partir de R$ 33 mistersaudeanimal.com.br Nelito Fernandes
DE INFORMÁTICA
CRIE SEUS PRÓPRIOS PONTOS DE RESTAURAÇÃO O Windows XP torna fácil para você capturar imagens de arquivos importantes do sistema antes de fazer grandes alterações, como instalar novos softwares, adicionar dispositivos de hardware ou alterar o registro. (O Windows XP cria automaticamente pontos de restauração, chamados de system checkpoints, mas você pode criar os seus próprios para tornar ainda mais fácil recuperar seu sistema em um caso de falha). Observe que usar pontos de restauração não afeta seus arquivos pessoais, como as pastas Meus Documentos ou Favoritos. Para criar pontos de restauração: 1. Clique em Iniciar, vá até Todos os Programas, Acessórios e depois clique em Restauração do Sistema. 2. Na caixa de diálogo Recuperação do Sistema, clique em Criar um ponto de restauração, e depois clique em Avançar. 3. Digite uma descrição para o seu ponto de restauração, como “Antes do Office XP”, e depois clique em Criar. Se o seu sistema falhar, pressione F8 no menu de reinicialização e depois clique em Última Configuração Conhecida. O Windows XP restaura seu sistema para o ponto de restauração mais recente. Daniel Kimsey
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2º CADERNO - Pági-
FALA DOUTOR
VIDA E SAÚDE
Próstata: guia do proprietário Afinal: para que serve a próstata e o que ela faz? – A patroa anda apertando tanto o cerco que não tive alternativa... – lamentou o sujeito de meia idade, cabisbaixo enquanto sentava no consultório. E, se inclinando como quem vai sussurrar um segredo, lançou sua pergunta perturbadora: - Antes do senhor começar, doutor, me diga uma coisa: além de servir de motivo de piada entre meus amigos, para que eu preciso de uma próstata? Boa pergunta. Entretanto, se você – homem – acha que o preventivo prostático é ruim, que tal considerar o outro lado? As mulheres têm menstruação, gravidez, amamentação, climatério, menopausa, celulite, varizes, preventivo ginecológi-
co e todos aqueles pêlos que nascem por toda parte e que devem ser dolorosamente retirados periodicamente. Pensando com mais calma, a próstata saiu até barato. Mas isso ainda não responde a pergunta: e para quê você precisa dela? A próstata é uma glândula que faz parte do sistema reprodutor masculino. Sua secreção auxilia o transporte dos espermatozóides produzidos nos testículos, tornando o homem fértil. É também dentro da próstata que ocorre parte da trans-
formação da testosterona, o hormônio responsável por todas aquelas características de homem com H que você tanto se orgulha. A próstata cresce pouco até a puberdade, alcançando cerca de 20 gramas por volta dos vinte anos de idade. Durante décadas, ela fica ali, fazendo seu trabalho quieta e esperando feito onça no mato. Os rugidos começam por volta dos 40-50 anos, quando a glândula pode começar a crescer de modo alterado. As manifestações mais comuns dos problemas na próstata incluem jato urinário mais fraco; dificuldade ou demora para iniciar a micção; necessidade freqüente de urinar (principalmente à noite); presença de sangue na urina; e sensação de esvaziamento incompleto da bexiga ao tér-
mino da micção. A presença de um ou mais destes sinais sugere que você talvez deva deixar o constrangimento de lado e procurar um consultório médico para seu exame preventivo. Bons motivos para tanto sobram: 1 em cada 5-10 homens apresentará problemas na próstata ao longo de sua vida. O câncer prostático é considerado o terceiro câncer masculino mais comum, perdendo apenas para o câncer nos pulmões e no intestino grosso. Nas próximas 24h, mais
de 600 brasileiros desenvolverão câncer da próstata e quase 80 morrerão vítimas doença. Na maioria dos casos de morte, o diagnóstico tardio está na raiz da questão: no Brasil, mais da metade dos casos de câncer prostático são diagnosticados quando a doença já está disseminada. Quando o tumor é descoberto cedo, as chances de sobrevivência são enormes. Existem exames laboratoriais que podem auxiliar a detecção de problemas na próstata. Por exemplo, a dosagem do Antígeno Prostático Específico, ou PSA, é útil, mas não fará você escapar do exame de toque. Cerca de 25% dos homens com câncer prostático possuem níveis de PSA dentro da normalidade, porém o tumor poderia ser detectado através do toque. O ideal é combinar o exame de sangue com o toque prostático, repetindo a avaliação a cada 12 meses. Além de manter o preventivo em dia, você pode diminuir seu risco através de hábitos alimentares mais saudáveis: uma dieta pobre em gorduras e rica em tomates e derivados parece diminuir em 35% os riscos de câncer da próstata, segundo estudo realizado na Universidade de Harvard. O uso de suplementos de vitamina E e Selênio também pode possuir um efeito protetor contra a doença, de acordo com dados do Memorial Sloan Kettering Cancer Center, de Nova York. A partir de hoje, não tenha receio de procurar um médico de confiança para fazer seu exame prostático de rotina. Uma pequena dose de humor e informação são temperos valiosos para uma vida saudável. Abuse sempre de ambos. Alessandro Loiola
SEMEANDO ESPERANÇA O jornal Órion, é uma iniciativa de um grupo pessoas Cristãs comprometidas com a verdade, a informação e sobre tudo com a pregação do evangelho, cumprindo a ordem do mestre: Ide e pregai o evangelho a toda criatura e então vira o fim. Ao longo das suas 58 edições, o Jornal Órion tem trazido inúmeras matérias com diversos temas envolvendo todas as idades. Dispomos de vários escritores, juristas, jornalistas, pastores, médicos, enfermeiros, empresários e doutores etc. Pessoas que não têm medido esforços e tempo para ajudar ao próximo com as ricas matérias, tudo voluntariamente. Ao longo destes três anos, temos inúmeros relatos de pessoas que foram alcançadas por esta ferramenta missionária: E hoje Eles fazem parte do grupo Semeador de Esperança. O Órion é um mensageiro silencioso, e muitas pessoas têm usado-o como contato missionário, suas páginas têm libertado inúmeras pessoas das dúvidas, trazendo paz de Espírito e esperança no futuro. Este periódico mensal, por ser uma ferramenta missionária não pode ser negociado ou vendido, sua distribuição é gratuita e os anunciantes ofertam o que podem. Podemos dizer até aqui o Senhor tem nos ajudado. Precisamos de ofertas, de pessoas comprometidas com a pregação do evangelho, portanto precisamos da sua ajuda financeira, não importa o valor a ser depositado, Deus abençoa aquele que dá com alegria.
SEJA UM SEMEADOR DE ESPERANÇA, A JUDE A SALVAR VIDAS. JUNTOS SEREMOS MAIS FORTES.
Deposite o que Espírito de Deus falar ao seu coração. BANCO ITAÚ agência 4878 conta 5067-5 BANCO BRADESCO agência 1075-8 conta 10276-8. Irmãos amigos, precisamos de suas orações para este ministério, e também para a distribuição dos exemplares deixados na sua igreja. Agradecemos. Equipe Órion.
Banana: Alimento para os músculos, inclusive coração A inclusão da banana, rica em potássio, na dieta habitual dos adultos e idosos está sendo recomendada pelos especialistas, depois de estudos acentuarem a importância do mineral para a função muscular adequada, inclusive o coração. Uma banana média, de 115g, fornece um terço das necessidades diárias recomendadas de potássio. Cada banana contém cerca de 100 calorias, principalmente sob a forma de frutose e amido, que o corpo converte em energia. É, por isso, um dos alimentos favoritos dos atletas, que a consideram um anabolizante natural. Mas a preferência dos atletas tem também uma outra razão: as cãibras, dolorosas contrações espasmódicas dos músculos. Segundo o Dr. João Olyntho, do Comitê Olímpico Brasileiro, a banana por ter grandes quantidades de potássio alivia as cãibras e, por isso, a recomenda aos esportistas. A composição da dieta do brasileiro piorou na última década, alertam especialistas. De 1988 para cá, o consumo de gorduras aumentou, enquanto o de verduras e frutas ficou estável ou diminuiu mais ainda em diversas regiões do país. “A maioria das pessoas, incluindo os idosos, não tem muita vontade de comer esses alimentos”, disse a nutricionista Ileana Mourão Kazapi, professora da Universidade Federal de Santa Catarina, em Florianópolis. Hipertensão Os pacientes que usam diuréticos para combater a pressão alta geralmente são aconselhados a comer de
duas ou três bananas por dia, para ajudar a repor o potássio eliminado na urina. Em termos de fruta como fonte de potássio, a banana só é superada pelo abacate, que tem o inconveniente de ser rico em gordura. A inclusão da banana na dieta habitual reduz o risco de derrame e doenças relacionadas à pressão sangüínea. Essa afirmação poderá até constar do rótulo da fruta nos Estados Unidos, depois que as autoridades normativas de drogas e alimentos aprovaram os estudos apontando os benefícios da banana. “Dietas contendo alimentos que representam boas fontes de potássio e pobres em sódio podem reduzir os riscos relacionados à pressão sangüínea e de derrame,” diz o rótulo. “Agora podemos confirmar que há uma correlação direta de saúde entre o consumo de banana, e ingestão de potássio e pressão sangüínea baixa,” declarou Tim Debus, vice-presidente da International Banana Association, citado pela agência de notícias Reuters. Um estudo endossado pela Sociedade Americana de Hipertensão comparou os efeitos anti-hipertensivos de uma dieta com redução de sódio e outra denominada
DASH, Dietary Approaches to Stop Hypertension, baixa em gorduras e rica em frutas, vegetais, fibras e minerais, como cálcio, potássio e magnésio. O segredo para ter uma pressão estabilizada não é somente limitar o sal, concluiu. Na reunião da sociedade, no ano passado, uma das novidades apresentadas foi a importância do consumo de potássio. “Esse sal mineral protege contra o aumento da pressão e o acidente vascular cerebral”, afirmou Carlos Galarza, da Unidade de Hipertensão Arterial do Hospital Italiano de Buenos Aires e co-diretor do curso da Universidade de Buenos Aires sobre hipertensão arterial e doenças de risco cardiovascular. “O que determina o nível de pressão não é a quantidade de sódio isoladamente, mas a relação potássio/sódio, que deveria ser de 1 para 1,5 e é de 0,3 para 1”, diz Galarza. A banana é também boa fonte de vitamina B6, com pelo menos 10 por cento da dose recomendada de vitamina C e folato. Além disso, fornece 2g de fibra solúvel, que ajuda a diminuir o nível de colesterol no sangue. CNN
CULINÁRIA
Yakisoba Vegetariano Simplesmente demais... INGREDIENTES: 500g de macarrão para yakisoba 1 xícara de pimentão verde picado (cubos de 3cm) 1 xícara de pimentão vermelho picado (cubos de 3 cm) 1 xícara de acelga picada (cubos de 3 cm) 1 xícara de cenoura picada (cubos de 3 cm) 1 xícara de brócolis picado pequeno 1 xícara de couve-flor picado pequeno 1 xícara de berinjela picada (cubos de 3 cm) 1 xícara de abobrinha picada (cubos de 3 cm) 1 xícara de cebola picada (cubos de 3 cm) Hambúrguer vegetal (calcular 1 para cada pessoa) 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de óleo de gergelim torrado 1 xícara de shoyu 1 xícara de água 2 colheres de sopa de amido de milho 1 cebola ralada
MODO DE PREPARO: Tempere cada vegetal separadamente com pouco sal e pouco azeite ou óleo de canola. Leve-os ao forno em uma assadeira, coberta com papel alumínio. Somente a cenoura deve ir separada, pois seu tempo de cozimento é mais demorado. Reserve. O hambúrguer também vai ao forno até dourar. Após assados pique o hambúrguer em 6 pedaços. Reserve. Em uma panela coloque o alho, a cebola ralada, o óleo de gergelim torrado, o shoyu, misture e acrescente o amido de milho dissolvido na água, engrosse, em seguida vá acrescentando os vegetais, misture e reserve. Já com a água fervendo cozinhe o macarrão com fio de óleo e sal, quando ficar “ao dente”, escorra. Em uma travessa coloque o macarrão e por cima coloque os vegetais. Rendimento: 6 porções Vida Natural
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O MENSAGEIRO DE DEUS Primeiro filme evangélico brasileiro terá a direção do palhaço Bozo Arlindo Barreto ficou conhecido por interpretar na década de 80 o maior palhaço do mundo, o Bozo. Ator de novelas da Globo, atuou em “Sítio do PicaPau Amarelo”, fez 25 longametragens no cinema e dirigiu o circo Vostok. Como Bozo, ganhou cinco troféus Imprensa, três discos de ouro, a medalha da paz da UNESCO como Embaixador da Boa Vontade, o Colar da Caridade da Polônia e várias premiações concedidas por feitos às comunidades carentes. Durante dois anos, Barreto também conviveu com a dependência química, que culminou em um tombo no banheiro de casa que levou-o a UTI (Unidade de Tratamento Intensivo). Hoje pastor, líder do ministério dos Artistas de Cristo, Arlindo Barreto vai dirigir o primeiro longa metragem evangélico no Brasil. O pastor conta que a produção pretende indicar aos papeis principais, atores cristãos, como Caique de Oliveira, da Cia. de Teatro Jeová Nissi; Lan Breves, que atuou nas novelas As Pupilas do Senhor Reitor e em A moreninha, na TV Globo; Sara Sheeva, filha de Baby do Brasil; e a própria Baby. Para papeis secundários, atores globais. O pastor conta ainda que o filme será lançado no circuito de cinemas seculares e que pretende colocá-lo na lista de indicados ao Kikito de Ouro (Festival de Gramado), Urso de Prata (Berlim), Festival de Cannes e Veneza, e Festival de Toronto, no Canadá.
Sobre o que o filme trata? Confira trecho da entrevista que o pastor deu sobre a nova produção: O senhor planeja dirigir o primeiro longa metragem evangélico brasileiro. De quem foi a ideia? Quem está investindo nela? Pr. Arlindo Barreto: Fui convidado pelo roteirista e escritor do Livro “O Mensageiro de Deus”, Luis Carlos Schroder, que também assume a responsabilidade da produção do filme de mesmo nome. Luis Carlos Schroder e sua esposa montaram um núcleo de cinema em Recife, através do Instituto Pernambucano de Cinema, entidade que está sendo criada para o desenvolvimento de projetos culturais e uma produtora 100% Cristã, que é a Gospel Line Films, com o objetivo é produzir filmes com conteúdo para a familia evangélica brasileira. A Gospel Line Films fez parcerias com as melhores empresas de pósprodução da América Latina, como a Casablanca Teleimage, Quanta e
Dolby, que farão a finalização do áudio já na Banda Internacional. A produção total do filme foi orçada em oito milhões de reais. Conta a estória de um pastor evangélico, ungido, e tremendamente usado por Deus em sua obra evangelística por todo o mundo e também em seu ministério local. Satanás, furioso com os resultados obtidos por este mensageiro de Deus em suas cruzadas, resolve fazer uma conspiração tenebrosa para destruir o ministério deste pastor, assim como a sua família. Este filme denuncia algumas das estratégias do inferno para destruir um homem de Deus, através de ciladas, instigando sua igreja contra ele, acusando-o injustamente diante da opinião pública, enfim, o filme é rico na exposição dos ardís do inimigo de nossa alma para eliminar aqueles que são levantados por Deus para cumprirem o Seu propósito. Guia-me
Novo ENEM é tema de treinamento em Manaus No domingo, 18 de abril, uma reunião administrativa e pedagógica foi realizada com professores de sexta ao ensino médio, coordenadores, e orientadores do Instituto Adventista de Manaus (IAM). O objetivo foi avaliar a primeira unidade letiva do ano (primeiro bimestre), e definir as atividades acadêmicas da próxima unidade letiva. O encontro começou às 8 horas e durou toda a manhã. Na ocasião, foi apresentado o vídeo “Saber e Sabor” da TV Escola, sobre a forma de ensinar o aluno a “degustar” o saber. No encontro, foi discutido o novo ENEM
(Exame Nacional do Ensino Médio), do Ministério da Educação, e a contex-tualização do conhecimento para a vida, e o novo sistema de transmissão de conteúdo, e de avaliações. Esse foi o primeiro de uma série de treinamentos sobre o ENEM. Segundo a coordenadora pedagógica da Associação Central Amazonas (ACeAM), Hozana Nobre, “a partir desses treinamentos, os professores estarão mais preparados para capacitar os alunos a enfrentarem o desafio de ingressar nas universidades brasileiras”. Alessandro Simões
Pará capacita 120 educadores em clima de “Esperança para o Planeta” Num mundo globalizado e altamente competitivo, o departamento de Educação da Associação Sul do Pará (ASPa) tem se empenhado em manter a excelência da marca adventista, focando na capacitação profissional de seus educadores, realizando periodicamente treinamentos e atualizações. Sob o tema “Educação por Excelência” e objetivando alcançar uma educação completa e equilibrada, 120 diretores, coordenadoras pedagógicas, orientadoras educacionais e capelães, participaram do encontro no Colégio Adventista de Marabá, de 22 a 24 de março.Dentre as principais ações do evento, foram destaque: pla-
nejamento das atividades administrativas para 2010; troca de experiências e atualização de conhecimentos através de palestras e oficinas, moderadas por uma equipe de autores de livros pedagógicos da Casa Publicadora Brasileira e convidados especiais. A organização do programa ficou sob responsabilidade da líder de Educação do campo, professora Ironilde Bussons; do tesoureiro das Escolas, Jairo Ricardo da Graça Silva; da coordenadora pedagógica, professora Sara Lima Storch Santos; da secretária Emília da Silva Gouveia; e do contador das Escolas, Wesley Rodrigues. Hêller de Freitas