Mindful in een snelle wereld

Lianne Zoontjes - Aben combineert twee carrières: zij is zelfstandig project manager en mindfulnesstrainer. Een vreemde combinatie? Ja en nee. Het heeft alles te maken met haar eigen leven. Lianne vertelt over een ijssalon in Amsterdam, samenwerkingen, complexe projecten begeleiden, winkelgevels in Leidsche Rijn Centrum en dromen die uitkomen.

‘Mijn carrière begon in ijssalon Swirl’s op Amsterdam Centraal Station. Ik was twintig en mocht meteen leidinggeven. Swirl’s is een concept. Een ijssalon die je als formule kan kopiëren op meerdere plekken. Elke Swirl’s is hetzelfde. Dat ging erg goed! Al snel mocht ik andere winkels in de stationshal aansturen. De volgende stap was Utrecht CS, zelfde werk maar meer en grotere winkels. Na enige tijd werd ik projectmanager bij NS Retail. Ik begeleidde de ontwikkeling en de uitvoering van formules. Dit heb ik 22 jaar gedaan.

Toen kreeg ik een burn-out. Gelukkig duurde het relatief kort, na een half jaar was ik weer aan het werk. Maar dit was een kantelpunt in mijn leven. Tijdens de burn-out leerde ik de wereld van mndfulness kennen. Sinds die eerste cursus pas ik het dagelijks toe. Het is een manier van leven geworden.’

Stuiterbal

‘Ik was altijd een wandelend hoofd, een stuiterbal met veel creativiteit maar zonder focus. Door mindfulness leerde ik in stilte te komen. Het hoofd kwam terug in het lijf. Het bracht mij mentale en fysieke gezondheid. Ik werd fitter, sterker en kon me veel beter concentreren.

Na mijn burn-out ging ik dan ook verder in dezelfde snelle wereld als voorheen, maar nu als zelfstandig projectmanager. Ik werkte meer gefocust en doelmatiger. Mijn leven kwam in balans. De eerste twee jaar als ondernemer begeleidde ik projecten in de bouw. Heel spannend. Ik dacht: als ik dit kan, kan ik alles! Toen kwam corona en lag alles stil.’

Dromen

‘Met mindfulness ontdekte ik wat ik werkelijk wilde. In de coronatijd ging ik aan de slag met de dromen die ik had: ik wilde lokaler werken, meer samenwerken en mindfulnesstrainer worden. En dat is gelukt! Tussen de lockdowns door werkte ik samen met Marith Thies voor een aantal winkels in Leidsche Rijn Centrum. Samen met Marith maakte ik de gevels met kleine ingrepen een stuk uitnodigender. Zo leuk! Dit doen we nog steeds. Marith ontwerpt, ik organiseer. Ook richtte ik met vier meiden deFormuleBouwers op. Een samenwerking met alle expertises in huis om een concept te ontwikkelen en uit te rollen. Daarnaast ben ik al even projectmanager bij Sportcity, om de transitie van Fit For Free naar Sportcity te begeleiden. Een megaproject waar ik erg trots op ben.

Sinds kort ben ik ook mindfulnesstrainer in Leidsche Rijn, speciaal voor vrouwen die vol in het leven staan en organiseer ik met Minouche de Wilde en Kelly van Yogatijd stiltedagen. Ook een droom! In januari gaat mijn tweede cursus van start. In de cursus leer je gedachtes te verstillen en je aandacht te richten op je lijf en zintuigen. Hierdoor kom je in verbinding met jezelf en het hier en nu. Misschien kom je erachter dat je iets anders wilt, misschien ook niet. Het roer hoeft niet om voor meer ontspanning en genieten in het leven. Kijk maar naar mij! Juist de combinatie van mindfulness en een snelle wereld kan een mooie balans opleveren.’

Meer over Lianne weten of haar volgen?:

www.lianneaben.nl | Instagram: Liannebouwtformules, Mindfulmetlianne2022, Formulebouwers

TEKST: ANNEKE PAUL | FOTOGRAFIE: WIM VAN IJZENDOORN