3. Training Voluit Leven op basis van Acceptance and Commitment Therapy

Innovatieve behandelingen van het CIP Training Voluit Leven op basis van Acceptance and Commitment Therapy

Doelgroep

Patiënten met chronische angst- of stemmingsklachten, vaak in combinatie met andere psychische klachten of somatische klachten (o.a. pijn, vermoeidheid).

Methodiek

Training van 15 weken (programma is aangepast voor de doelgroep met chronische klachten in plaats van de doelgroep met lichte klachten waarvoor de training oorspronkelijk is ontwikkeld). Daarnaast gemiddeld 1 uur per dag besteden aan thuis oefenen en huiswerkopdrachten.

Voluit Leven

De training Voluit Leven is gebaseerd op acceptance and commitment therapy en mindfulness. Veel mensen ervaren hun leven als onbevredigend omdat zij last hebben van psychisch leed zoals angst, somberheid, onzekerheid of vermoeidheid. Pas als deze klachten zijn overwonnen kan ik met mijn leven beginnen, zo is de overtuiging. De strijd tegen deze klachten staat dan centraal in het leven. Deze cursus laat zien dat dit niet werkt en biedt een alternatief. Leed is onlosmakelijk verbonden met leven. Wanneer iemand dit erkent en aanvaardt stopt het dagelijkse gevecht. Er ontstaat ruimte om te doen wat iemand werkelijk belangrijk vindt. Dat is voluit leven en ontstaat de mogelijkheid voldoening te ervaren met de klachten en wisselvalligheden in het leven

Beoogde effecten

De verwachting is dat Voluit Leven leidt tot het vinden van een andere relatie met de chronische klachten. Meer acceptatie en minder vermijding van en verzet tegen de klachten. Hierdoor zal er meer ruimte komen voor keuzes maken in de richting van wat de patiënt belangrijk vindt. Op deze manier ontstaat er meer voldoening in het leven.

Hoe intensief is deze voor de patiënt?

Wekelijkse of sessies van 2,5 uur en daarnaast thuis dagelijks aan de slag met de oefeningen (onder andere mindfulness oefeningen) en huiswerkopdrachten (onder andere registratie-opdrachten of het oefenen van nieuwe vaardigheden).