Jouw dromen in de wereld zetten
Alsjeblieft voor jou, een boekje voor ondernemende mensen, die graag het beste uit zichzelf willen halen en hun ambities en dromen waar willen maken. Die hun talenten in willen zetten en succesvol willen zijn. Je kent het vast wel: je bent vooral bezig om vooruit te komen en bezig met de toekomst. Toch twijfel je of je wel het goede doet en merk je dat veel dingen energie kosten. Het lijkt soms alsof je in een achtbaan zit en niet weet, waar je uit kunt stappen. Herken je jezelf in ĂŠĂŠn, of meer van de onderstaande zinnen? 1. Je hebt het idee, dat er meer inzit dan er nu uitkomt. 2. Je vraagt je af of je nog wel doet wat je wilt doen. 3. Je hebt het idee, dat je de regie over je leven kwijt bent. Dat je wel hard werkt, maar niet met je hart. 4. Je bent ondernemer, houdt van je werk en het ondernemerschap. Je merkt dat de omstandigheden veranderen en je vraagt je af hoe hier mee om te gaan. 5. Je bent een ondernemende professional, je bent goed in je vak en toch lukt het je niet om verder te komen. 6. Je loopt al langer rond met de vraag of je wel of niet voor jezelf gaat beginnen.
Dan is dit boekje voor jou de moeite waard!
Veel leesplezier en inspiratie! Theresia Gommans
ThereisaGommans.com
Pagina | 2
Jouw dromen in de wereld zetten
Inhoud INZICHT ................................................................................... 5 Wat is je droom? ................................................................ 6 Wat ben je waard? ............................................................. 8 VERMOGEN ........................................................................... 10 Hoe je zichtbaar wordt .................................................... 11 Bronnen waaruit je put .................................................... 12 OOGST................................................................................... 15 Stilstaan en vieren ........................................................... 16 Bestendigen ...................................................................... 18
Heb je dit inspiratieboekje doorgestuurd gekregen van iemand? Ga dan naar www.theresiagommans.com en vraag je eigen exemplaar aan, zodat je zeker weet dat je de meest up-to-date versie hebt! Je ontvangt dan tevens mijn e-zine met daarin een interessant artikel met tips voor ondernemende mensen en mijn aanbod. Ben jij ge誰nspireerd en wil je (delen) van mijn verhaal gebruiken? Dat kan en mag als je de bron in je publicatie noemt.
ThereisaGommans.com
Pagina | 3
Jouw dromen in de wereld zetten
Introductie Je leest dit boek omdat je nieuwsgierig bent of je opzoek bent naar meer energie en voldoening in je werk en je leven. Je wilt weten wat je precies wilt en wat je dromen en ambities zijn. Je wilt graag helder krijgen wat nodig is om jouw dromen in de wereld te zetten. In dit boekje laat ik je zien hoe je met je voeten in de aarde jouw dromen waar kunt maken. Hiervoor heb ik een driestappenplan ontwikkeld. Stap 1: Inzicht krijgen in jouw kracht en wat je droom is. Stap 2: Het vermogen ontwikkelen om stappen te kunnen zetten. Het veranderen van gedrag en in de ‘doe-modus’ te komen. Stap 3: Het oogsten; onder ogen zien wat het oplevert je droom in de wereld te zetten. Het vieren van de successen en weten wat nog nodig is. In de volgende hoofdstukken vind je een uitwerking van iedere stap. Na een korte uitleg laat ik zien hoe je er zelf mee uit de slag kunt. Zo ontdek en ervaar je hoe je weer geïnspireerd raakt, helderheid krijgt wat je dromen en ambities zijn én hoe je deze dromen en ambities met volle energie waar kunt maken!
ThereisaGommans.com
Pagina | 4
Jouw dromen in de wereld zetten
INZICHT Om iets te bereiken is het belangrijk te weten waar je staat en waar je heen wilt. Inzicht geeft helderheid zodat je meer mogelijkheden ziet iets aan te pakken. Deze stap bestaat uit het daadwerkelijk accepteren wat er is. Dit betekent stoppen met vechten tegen en omarmen wat er wel is. Dat is je vertrekpunt. Het is kijken naar mogelijkheden in plaats van de onmogelijkheden. Kijken naar het kleine en wat hier en nu is. Dit start met inzicht krijgen wie je bent en wat je sterke punten zijn. Het is ontdekken wat je interesses zijn, wat je persoonlijke kenmerken zijn en wat je capaciteiten en vaardigheden zijn. Kortom, wat vind je echt leuk om te doen en waar ben je goed in! Dit inzicht geeft helderheid over je dromen en ambities. Je ontwikkelt daardoor een gevoel of een innerlijk weten, dat wat je wilt klopt. Dit zorgt voor focus, rust en kracht om je dromen en ambities succesvol waar te kunnen maken. Inzicht krijg je door op onderzoek uit te gaan. Hierna vind je ervaringen, inspiratie en oefeningen, die je helpen om deze eerste stap te doorlopen.
ThereisaGommans.com
Pagina | 5
Jouw dromen in de wereld zetten
Wat is je droom? Je tijd besteden aan de dingen die in het verlengde liggen van je interesses, je persoonlijkheid en waar je goed in bent, levert energie op en een gelukkig en vervuld gevoel. Zeker als dit ook geld oplevert en een bepaalde status of succes. Je hebt zin in datgene wat je doet en het als zinvol ervaart. Veel mensen koesteren ergens diep van binnen onvervulde dromen. De droom om de sterspeler op het veld te zijn, een bestseller te schrijven, of mensen te redden uit benarde situaties. Ergens diep vanbinnen broeit iets, een verlangen én een gemis. Het zijn niet de dingen, die even voorbij komen. Het zijn dromen, die op de een of andere manier telkens weer terugkomen. Het is een droom die zich niet ‘zomaar’ laat verslaan. Opzoek naar je zelf: wat zijn je interesses, je vaardigheden en waar ben je goed in? Wat zijn jouw dromen en ambities? Is dit voor jou helemaal helder? Voor het grootste deel van de mensen is dat niet zo en kan men vaak geen direct antwoord geven op deze vraag. Het is prettig als je weet waar je kracht ligt, wat je wilt en waar je graag je tijd aan wilt besteden. Het geeft focus en rust.
ThereisaGommans.com
Pagina | 6
Jouw dromen in de wereld zetten
OEFENING Op ontdekkingstocht door je stad of dorp Loop, fiets of rijd deze week eens anders door de stad of dorp, waar je woont of werkt. Kijk eens om je heen naar al die mensen met al die verschillende beroepen. Sta eens stil bij wat, iedereen doet. Welk werk doen deze mensen, welke activiteiten voeren ze uit? Kijk ook zo eens naar alle tv programma’s.
Kies elke dag een beroep uit en stel je de volgende vragen: Zou ik willen ruilen, waarom wel of niet? Wat zijn de activiteiten, die mij het meest aanspreken en welke het minst? In welke omgeving werken ze en past dit bij mij? Met wie werken ze samen, zijn dat mensen met wie ik graag zou willen samenwerken? Waar halen deze mensen voldoening uit? Past dit ook bij mij?
ThereisaGommans.com
Pagina | 7
Jouw dromen in de wereld zetten
Wat ben je waard? Mooi als je weet wat je wilt, wat je interesses zijn, waar je kracht ligt, voor jezelf en voor je bedrijf. Tijd om zicht te krijgen, hoe je hiermee waarde levert aan de buitenwereld. Kun je helder verwoorden wat je toegevoegde waarde is? Is dit waar klanten of je werkgever behoefte aan hebben en voor willen betalen? Heb je dit helder op je netvlies? Dan is de kans groot, dat je de dingen doet, waar je succes mee hebt en waar je energie van krijgt! Weten wat je waarde is voor anderen, is weten wat je doet waarmee je klanten helpt om iets op te lossen wat ze zelf niet kunnen. Het vraagt dat je de taal van de markt leert spreken. Neem het volgende voorbeeld. Een vriendin van mij is kunstenares. Ze maakt mooie schilderijen, tassen en kleding van speciale en vaak oude materialen. Toen ze ging nadenken welke waarde ze leverde voor haar klanten werd haar duidelijk dat ze herinneringen maakt van overleden dierbaren of van een vervlogen tijd. Zo kwam een vrouw bij haar met een aantal kledingstukken van haar overleden man. Ze wist niet goed, wat ze er mee moest. Bewaren wilde ze die niet meer en weggooien ook niet. Daarvoor was de emotionele waarde te groot. Van deze kledingstukken maakte mijn vriendin een prachtig vormgegeven tas met veel emotionele waarde! Door je focus te leggen op de waarde die je levert, wordt het voor jezelf ĂŠn voor anderen veel helderder wat je doet. En is de kans van slagen ook nog vele malen groter.
ThereisaGommans.com
Pagina | 8
Jouw dromen in de wereld zetten
OEFENING Formuleer voor jezelf wat de waarde is die je levert, aan wie je levert en hoe je levert.
Beantwoord hiervoor de volgende vragen: 1. Welke mensen wil je graag helpen? (Dit is je doelgroep) 2. Waarmee help je je doelgroep, welk probleem los je op? (Dit is je toegevoegde waarde) 3. Welke activiteiten voer je hiervoor uit?
Ga vervolgens eens experimenteren met de volgende zin: Ik help (vul de uitkomst van vraag 1 in) om (vul uitkomsten van vraag 2 in) door…. (vul de uitkomst(en) van vraag 3 in). Even een beetje stoeien en proberen…..
Na wat stoeien en proberen en nog eens proberen kwam bij mij de volgende zin: ‘Ik help ondernemende mensen om helderheid te krijgen over hun dromen en ambities en hoe je deze waar kunt maken door het geven van workshops, coaching en advies. ‘
ThereisaGommans.com
Pagina | 9
Jouw dromen in de wereld zetten
VERMOGEN Vermogen gaat over het ‘gaan doen’ en stappen zetten. Het gaat over het in beweging komen naar buiten toe. Vermogen is ook ervaren hoe het is om jezelf en je dromen en ambities zichtbaar te maken in relatie met anderen. Hoe vergaat het je dan en hoe maak je voor jezelf bedding en veiligheid om de eerste stap te zetten? Het gevoel kennen ‘zo klopt het’ en ervoor gaan. Het onderscheid kunnen maken, wat bij jou hoort en wat het oordeel of de mening van de ander is. Onafhankelijk zijn en omgaan met het grensgebied. Uit het veld worden geslagen en leren weer terug te keren naar je eigen kern. Leren hoe het ook anders kan. Geduld leren opbrengen en vertrouwen dat het goed komt. Leren dat ook kleine dingen groots kunnen zijn. Weten, wie je bent en het vermogen ontwikkelen dit naar buiten toe helder te formuleren. Weten wat je kunt en wilt aanbieden. Weten wat de markt vraagt en hierin jouw eigen pad te vinden. Het vermogen ontwikkelen weerbaar te zijn, je hart te volgen en jezelf in de ‘doemodus’ zetten.
ThereisaGommans.com
Pagina | 10
Jouw dromen in de wereld zetten
Hoe je zichtbaar wordt Je weet, wat je wilt en wat je wilt bereiken. Belangrijke vragen om je zelf te stellen zijn: ‘Hoe zorg je ervoor dat je te vinden bent. Hoe word je zichtbaar met datgene, wat je te bieden hebt? Hoe zorg je ervoor, dat je de markt kent, dat de markt jou kent en dat je markt maakt?’ Belangrijk is, dat je letterlijk en figuurlijk zichtbaar wordt. Zichtbaar worden, betekent in beweging komen, het anders gaan doen dan je tot nu toe hebt gedaan. Zichtbaar worden is ook risico nemen. Je steekt je hoofd boven het maaiveld uit. De consequentie is, dat je ook ‘nee’ te horen krijgt. Dit vraagt weerbaarheid en veerkracht. De kunst is, de ‘nee’ niet te horen als een persoonlijke afwijzing, maar een ‘nee’ tegen je product of dienst. Het is telkens weer terugkeren naar je innerlijk weten. Weten dat het goed is en je gebruik kunt maken van je hulpbronnen. Letterlijk de ‘nee’ van je af kunnen laten glijden, zoals de regen van een regencape. De kunst is ook de ‘ja’ achter de ‘nee’ te horen en hier gebruik van te maken. Is het ‘nee’ voor nu en later wel een ‘ja’? Is het nee voor hem of haar en kent deze persoon andere mensen die wel op jouw oplossing zit te wachten? Het is luisteren en doorvragen. Het is het kunnen zien van de pareltjes op je pad én deze oppakken.
ThereisaGommans.com
Pagina | 11
Jouw dromen in de wereld zetten
Bronnen waaruit je put Mensen zijn sociale wezens. Een belangrijke basisbehoefte van ons is dat we ergens bij willen horen. Het is wezenlijk voor de mens om zich geborgen te voelen. Het is ook prettig, omdat we niet alles zelf kunnen doen en we hiermee een sociale structuur hebben, waar we op terug kunnen vallen. Dat geldt ook als ondernemer en als ondernemende professional binnen een organisatie. Het is belangrijk, zo niet essentieel, om hulpbronnen te hebben. Het is fijn om ergens bij te horen en een plek te hebben. Inzicht hebben wie je helpbronnen zijn, helpt je sterker te voelen van binnen, je gedragen te voelen. Weten dat je het niet alleen hoeft te doen, weten wat de ervaring is die je meeneemt, maken het gemakkelijker de eerste of volgende stap te zetten. De hulpbronnen, die je in je werk in kunt zetten zijn je familie en vrienden, die je steunen en aanmoedigen. Het zijn de mensen die, je vertellen dat jij goed bent, en vooral door moet gaan, ook al is het moeilijk. Het zijn grootse zaken, zoals het krijgen van een lening van je vader. Het zijn de kleine dingen, zoals het succeswensen voor de eerste training of mijn moeder, die de taalfouten uit mijn teksten haalt. Je opa, die zo trots zou zijn geweest‌. Andere hulpbronnen zijn de oud-collega’s, die je mag vragen om feedback of input. De buurman, die jou introduceert voor een gesprek, voor een opdracht of voor een mogelijke baan. De mensen uit de training, die in dezelfde situatie zitten en verhalen met je delen. En ook alle opleidingen, die je hebt gevolgd en de ervaringen, die je tot nu toe hebt opgedaan. ThereisaGommans.com
Pagina | 12
Jouw dromen in de wereld zetten
‘Ze was haar sollicitatiegesprek aan het voorbereiden. Spannend was het, dit was een baan die ze graag wilde hebben. Het paste zo goed en was ‘zomaar’ op haar pad gekomen. De eerste stap was gezet, de motivatie en cv verstuurd en nu was ze uitgenodigd. Ze voelde zich wiebelig en onzeker, kon ze het wel, was zij de juiste persoon? Samen keken we achterom. De opleidingen die ze gevolgd had, de werk- en levenservaring die achter haar lagen, die ze mee kon nemen in deze baan. De mensen die haar steunden, waar ze haar verhaal kon doen en op wie ze terug kon vallen. Wat waren de hoogtepunten en wat waren de dieptepunten, de dingen die niet goed waren gegaan? Ze kon het zien, voelen en meenemen naar het gesprek, het was haar steun in de rug, het gevoel van gedragen worden. Dat gaf rust in de voorbereiding naar het gesprek en tijdens het gesprek zelf. Op naar het gesprek, nog steeds spannend, maar wel stevig en gevoed. De baan die zo goed past.’
ThereisaGommans.com
Pagina | 13
Jouw dromen in de wereld zetten
OEFENING Bedenk zelf maar eens wat en wie er allemaal als het ware achter je staan en je zichtbaar en onzichtbaar steunen bij de dingen die je doet. Maak eens een lijstje van de mensen die jouw hulpbronnen zijn. Wat zouden ze op dit moment voor je kunnen betekenen? Besef dat mensen het heel prettig vinden om te helpen en graag ergens een bijdrage aan leveren. Vraag andere mensen, deel met andere mensen en geef zelf weer terug. Dat geeft energie en het voldane gevoel ergens bij te horen en ergens een wezenlijk bijdrage aan te leveren. Het geeft je vertrouwen en het vermogen vol te houden.
ThereisaGommans.com
Pagina | 14
Jouw dromen in de wereld zetten
OOGST Als je inzicht hebt verkregen en het vermogen hebt ontwikkeld en je daadwerkelijk aan de slag bent gegaan, is het tijd voor de oogst. Oogsten is zien, wat je hebt ontvangen en de tijd nemen stil te staan en achterom te kijken. Oogst is genieten van wat er is, soms is het meer dan je verwachtte en soms is minder. Rust vind je als je kunt genieten van de tocht, die je maakt op weg naar je doel. Op weg naar je doel kom je dingen tegen waar je geen invloed op hebt, de zaken die je niet kunt veranderen. Het weten dat je kwetsbaar bent en nietig. Het is ook het besef dat je wel invloed hebt op de manier waarop je met deze onverwachte situaties omgaat. Dat is hetgene dat ons gelukkig maakt en voldoening geeft, het besef dat je op weg bent te worden wie je bent. Daar stond ze, een week na de wedstrijd. Ze had gewonnen, eindelijk na vele jaren trainen, oefenen en afzien had ze gewonnen, het hoogste wat er te bereiken viel. Maar nu, wat nu. De eerste dagen waren nog prettig, de felicitaties en de feesten. Nu viel ze in een diep gat, waarvoor moest ze nu nog doorgaan, wat was het volgende? Ze had er ook veel voor gelaten.
ThereisaGommans.com
Pagina | 15
Jouw dromen in de wereld zetten
Stilstaan en vieren Als je ondernemend bent of ondernemer, ben je waarschijnlijk iemand die gericht is op de toekomst. Je denkt na wat je wilt en hoe je dit wilt bereiken. Je ziet kansen en pakt deze graag aan. Je bent druk met straks en hoe je daar komt. Vaak lijkt het maar niet op te schieten en je neiging is om harder te gaan werken. Dat is een goed moment om even stil te staan. Neem de tijd om terug te kijken hoe je begon en waar je nu staat. Bedenk welke stappen je hebt gezet, waar de vooruitgang zit, welke inzichten je op hebt gedaan, welke hindernissen je hebt genomen. Benoem ze en schrijf ze op. Het geeft rust als je ziet wat je achter je hebt liggen, welke weg je al hebt afgelegd. Sommige dingen gaan makkelijk en andere zaken kosten meer moeite. Ze zijn allebei een feestje waard! Hierbij stil staan en oogsten geeft je de moed en energie om weer verder te gaan. Hij was weer begonnen met hardlopen. De afgelopen jaren had hij hard gewerkt en ongezond gegeten. Dat was ten koste gegaan van zijn gezondheid. Daar kreeg hij steeds meer last van, hij sliep slecht en had een veel te hoge bloeddruk. Hij had bijna de leeftijd waarop zijn vader overleed, veel te vroeg. Te hard gewerkt en ongezond gegeten. Dat wilde hij anders. Hij had sportkleren gekocht en had zichzelf direct het doel gesteld dat hij over een half jaar mee wilde doen aan de 10kilometerloop in zijn dorp. Elk jaar kwamen ze langs zijn huis. Dit jaar wilde hij meelopen. Nu lukte het nog even niet, het leek of hij de 10 kilometer nooit zou halen. Zijn vrouw moest lachen. ‘kijk eens wat je al wel lukt?’ Tja, hij was in 3 maanden 7 kilo kwijt en met gemak liep hij nu ThereisaGommans.com
Pagina | 16
Jouw dromen in de wereld zetten
5 kilometer. Eigenlijk meer dan hij van te voren had bedacht! Het gaf hem weer de moed om verder te gaan, op naar de 10 kilometer!
OEFENING Neem een moment de tijd om terug te kijken wat je al gerealiseerd hebt. Bedenk drie dingen die goed zijn gegaan afgelopen week. Vier deze momenten en wees trots op jezelf!
ThereisaGommans.com
Pagina | 17
Jouw dromen in de wereld zetten
Bestendigen Als je iets nieuws leert, of iets afleert, komt er een moment dat je het even niet meer ziet zitten, dat de twijfel opspeelt of je wel op de goede weg bent of je het juiste besluit hebt genomen. Iets leren doe je met vallen en opstaan en iedereen in zijn of haar eigen tempo. Een dip(je) hoort erbij. Probeer het niet weg te duwen als je baalt of gefrustreerd raakt. Natuurlijk kan het helpen om jezelf weer even op te peppen. Ga even wat anders doen, wat leuks om jezelf af te leiden. Zet een liedje op waar je vrolijk van wordt, ga sporten of de natuur in.
Wat zeker helpt is jezelf en je gevoel serieus te nemen. Ga als eerste na wat de gedachten zijn of wat er gebeurt dat maakt dat je twijfelt, baalt of gefrustreerd bent. Bedenk dan wat je daarbij voelt. Is het boosheid, angst om te falen, vermoeidheid? Ga na, wat je gevoel je te vertellen heeft. Welke behoefte zit hieronder? Wat heb je nodig? Is het steun of een bemoedigd woord? Is het een luisterend oor of juist de rust en ruimte om te experimenteren en de wetenschap, dat het niet meteen perfect hoeft. Bij het herkennen en benoemen van je gevoelens en behoeften is het belangrijk dat ze ‘van jou zijn’ en geen verwijt of eis aan een ander. Het helpt om je gevoelens en behoeften te herkennen en kenbaar te maken om zo te komen tot praktische en concrete oplossingen. Zeker op het werk, hebben we nogal de neiging net te doen alsof gevoelens er niet bij horen, alsof dat niet ‘zakelijk’ is. Terwijl juist het luisteren en aandacht geven aan je gevoelens je rust geeft en de ruimte om voor jezelf te bepalen wat op dat moment belangrijk is. ThereisaGommans.com
Pagina | 18
Jouw dromen in de wereld zetten
Blijf onbevangen en onbevooroordeeld; laat komen wat komt. Komen er op dit moment gedachten op zoals: ‘Wat stel ik me aan.’ of ‘Wat ben ik aan het doen?’. Sta er even bij stil, wees aardig voor jezelf en accepteer, dat het zo is. Doe er je voordeel mee. Ben je het niet gewend om stil te staan bij je gevoelens? Heb je de neiging te denken: ‘Wat moet ik ermee, wat levert het op?’ Of heb je het idee dat het dan veel groter wordt of dat je overspoeld wordt door je emoties? Bedenk dan dat je niet je gevoel bent, maar je een gevoel hebt. Troost je met de wetenschap, dat elk gevoel ook weer over gaat.
OEFENING Sta bij jezelf eens 5 minuten stil bij wat je nu voelt. Doe dit zonder er een oordeel over geven. Wees aardig voor jezelf. Wat heeft dit gevoel je te zeggen, waar verlang je naar, wat heb je nodig? Vaak is het voldoende aan te geven wat je op dat moment zou willen, ook al kan je het nu niet krijgen. Op andere momenten helpt het iets te regelen waardoor het wel lukt.
ThereisaGommans.com
Pagina | 19
Jouw dromen in de wereld zetten
Wie is Theresia Gommans Theresia Gommans heeft bedrijfseconomie gestudeerd. Ze heeft jaren gewerkt als controller, auditor en als manager. In 2011 is ze gestart met haar eigen bedrijf als business en persoonlijk coach. Met haar bedrijf helpt ze ondernemende mensen helder te krijgen, waar ze staan en wat nodig is om ambities te realiseren, zodat je weer gericht en met energie dromen en idealen waar kunt maken. Dit doet ze door het verzorgen van workshops, trainingen en persoonlijk advies en coaching.
Ben je ge誰nspireerd geraakt en wil je weten wat ik voor je kan betekenen? Ga dan naar www.theresiagommans.com of mail naar theresia@gommans.nl
ThereisaGommans.com
Pagina | 20
Jouw dromen in de wereld zetten
Foto op de voorkant is van Miranda Vijfvinkel (http://www.mirandavijfvinkel.com/)
ThereisaGommans.com
Pagina | 21