ajbolit06pisma2020 by leshabarad

ПИСЬМА 16

¹6 (391) 2020

Самые полезные каши Сок из винограда улучшит зрение

Вино из лука для иммунитета

Читайте в номере: стр. 4

стр. 18

Статины сосуды не защищают

Почему кашель не проходит?

стр. 9

Ложная близорукость ГЕНЕРАЛЬНЫЙ ДИРЕКТОР

К. А. ВОРОБЬЕВ

стр. 10-11

стр. 20-21

Грыжа диска. На приёме у остеопата

Г. Н. ВОРОБЬЕВА

Как не убить себя таблеткой

Е. В. ЕРМАКОВА

стр. 12

О. Н. МАРЕЕВА

Ай, как больно! Обожгли язык?

6 важных правил интимного здоровья Сон без тревог

стр. 14

стр. 26

ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР

ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЙ РЕДАКТОР ДИЗАЙН И ВЕРСТКА

стр. 25

На приёме у лора. Начало ухо болеть стр. 15

Газета «Айболит. Письма» зарегистрирована Министерством Российской Федерации по делам печати, телерадиовещания и средств массовых коммуникаций. Свидетельство о регистрации ПИ № 77—16213 от 13.10.2003 г. Газета отпечатана в типографии ООО «Агентство «Кавказинтерпресс» (Адрес: 355000, Россия, г. Ставрополь, пр. Трудовой, 14, тел. 24-88-65). © Перепечатка запрещена. Цена свободная. Подписной индекс в каталоге ФГУП «Почта России» «Подписные издания» П3422 В издании использованы фотографии из коллекции Depositphotos/FOTODOM Ответственность за содержание рекламы несет рекламодатель. Дата производства 11.03.2020 г. Дата выхода в свет 11.03.2020 г. Подписано в печать 03.03.2020 г. в 16.00. По графику в 14.30. Тираж 32417 экз. Заказ № 269.

Доп. тираж обеспечивает: ТОО «Крос-Пресс» (г. Алматы)

Общий тираж 41317 экз. Объем 6 п. л.

16+

Давление повысилось до 170/100…

Êàòàëîã «Ïî÷òû Ðîññèè» «Ïîäïèñíûå èçäàíèÿ» ÏÎÄÏÈÑÍÎÉ ÈÍÄÅÊÑ

Ï3422

Мононуклеоз: что важно знать стр. 34

Вы ходячий паразит или чистюля?

Óâàæàåìûå ÷èòàòåëè! Ïîäïèñàòüñÿ íà ãàçåòó «Àéáîëèò. Ïèñüìà» âû ìîæåòå ïî ëþáîìó èç êàòàëîãîâ

Êàòàëîã Àãåíòñòâà «Ðîñïå÷àòü» «Ãàçåòû. Æóðíàëû» ÏÎÄÏÈÑÍÎÉ ÈÍÄÅÊÑ

19201

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Ä В Китае вывели свиней… Их гены совместимы с человеческими. Первые пересадки органов животных больным людям планируют провести в течение ближайших пяти лет. Это уже второе поколение хрюшек, гены которых совместимы с человеческими. Об этом сообщает портал Science. Первые подопытные ВСКОЧИЛ ФУРУНКУЛ? ПРИЛОЖИТЕ К НАРЫВУ ЛИСТ ЛОПУХА, СВАРЕННЫЙ В МОЛОКЕ. ДЕЛАЙТЕ ТАК, ПОКА ФУРУНКУЛ НЕ ПРОРВЕТСЯ.

ñòð.

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ

свиньи надежд не оправдали — они были совместимы с людьми на иммунном уровне, но могли переносить опасные вирусы. Приступая к повторным экспериментам, ученые изъяли из организма животных три гена, из-за которых органы отторгались организмом человека. Сначала операции проведут на обезьянах.

ð å ç íè ÿ ÿ ë Сам себе доктор

Вы стали хуже видеть? Не упустите весенний сезон, когда расцветет сирень. Залейте 1 ст. ложку све- Смачивайте в настое ватжих цветков сирени ные диски и приклады2/3 стакана кипятка. На- вайте к глазам несколько стаивайте час, процеди- раз в день. те и отожмите сырье.

Аневризма была на грани разрыва В Канаде провели первую в мире операцию на головном мозге по устранению аневризмы, используя робота. Операцию перенесла навигацией успешно про64-летняя пациентка, у шел в головной мозг, попав которой аневризма была в тело через небольшой на грани разрыва. Ми- надрез в паху. Система подкрокатетер со встро- ходит и для лечения ишеенной в него мических инсультов.

Намотай на ус ЧТОБЫ СНЯТЬ НЕРВНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ, УСТАЛОСТЬ, ВЕЧЕРОМ РУКУ (ОТ ЛОКТЯ ДО ЛАДОНИ) ПОДСТАВЬТЕ ПОД СТРУЮ ХОЛОДНОЙ ВОДЫ. КАШИЦУ ИЗ СВЕЖИХ ЛИСТЬЕВ ПОДОРОЖНИКА СМЕШАЙТЕ С ЯИЧНЫМ БЕЛКОМ. ПОЛУЧЕННУЮ МАССУ НАНОСИТЕ НА ОЖОГ ДВАЖДЫ ЧЕРЕЗ 15 МИНУТ 1-2 РАЗА В ДЕНЬ.

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Думай, думай

Учатся дети по старым учебникам В одной из екатеринбургских школ первоклассники теперь учатся по учебникам сталинской эпохи. Многие до сих пор считают их лучшими для начальной школы. Они просты для усвоения и красиво оформлены. А родители заказывают в типографии старые прописи с разлиновкой — такие теперь нигде не выпускают. Они

идеально развивают у детей навыки чистописания. Сначала дети учатся писать автоматическим карандашом, потом — перьевой ручкой. На уроке ребята несколько раз встают из-за парт и занимаются за конторками — первоклашкам, не привыкшим долго сидеть, так удобнее. Старые учебники продуманы до мелочей, считают родители. В новых школьных программах учителя порой сами не понимают материал. А здесь все изложено ясно для ребенка, у детей появляется интерес к учебе. Но им приходится объяснять, кто такие колхозники, пионеры и тимуровцы.

Сенсация

Ñòàòèíû ñîñóäû íå çàùèùàþò! Группа ведущих кардиологов из США, Италии, Швеции, Японии и Франции объявила: нет никаких доказательств того, что высокий уровень плохого холестерина вызывает болезни сердца. 17 известных врачей предупредили, что статины, которые доктора сегодня выписывают чуть ли не всем подряд, не защищают сосуды. Их нужно прекратить использовать в лечении. К тому же они вызывают опасные осложнения: диабет, мышечные боли, потерю памяти. Новое исследование, в котором приняли участие 1,3 млн человек, подтвердило сомнительность пользы от статинов, разрушающих плохой холестерин. Их можно назначать лишь пациентам с наследственным высоким уровнем холестерина. И еще один интересный факт: пожилые люди с высоким уровнем плохого холестерина живут дольше.

ÐÎÇÌÀÐÈÍ È ÄÓØÈÖÀ ÏÐÎÒÈÂ ÄÈÀÁÅÒÀ Эндокринологи недавно дополнили список растений, помогающих стабилизировать сахар при сахарном диабете. В него впервые вошли дерей и стручковая фасоль. розмарин и душица. Они Помогает снизить уровень содержат много антиок- сахара чай из побегов и сидантов и веществ, нор- листьев черники или сухих мализующих обмен глю- створок фасоли. козы. Но не забывайте и об уже известных растениях, полезных для диабетиков. К ним относятся лавровый лист, топинамбур, артишок, сель-

Чтобы зуб не болел… НЕМЕЦКИЕ УЧЕНЫЕ ПРЕДЛАГАЮТ ЛЮБОПЫТНОЕ И НЕОЖИДАННОЕ СРЕДСТВО ОТ ЗУБНОЙ БОЛИ — ПРИСЕДАНИЯ. ОНИ УТВЕРЖДАЮТ, ЧТО ЭТО ДЕЙСТВУЕТ НЕМЕДЛЕННО И БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО, ЧЕМ БОЛЕУТОЛЯЮЩИЕ ТАБЛЕТКИ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ÓÒÐÅÍÍÈÉ ÍÀÏÈÒÎÊ ÎÒ ÑÒÀÐÅÍÈß ÌÎÇÃÀ Ученые из США и Европы назвали утренний напиток, который защитит человека от старения мозга и рака печени. На протяжении четырех лет ученые проводили исследование и пришли к выводу, что кофе блокирует рецептор А2А, который вызывает ухудшение мышления, памяти, благоприятствует выработке гормонов стресса и укорачивает жизнь людей. И еще он положительно влияет на печень. Если регулярно выпивать три чашки «утреннего» напитка в день, уменьшается вероятность

НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ рака желез внутренней секреции (эндокринных желез), улучшается кровообращение и пищеварение, но принимать его стоит без молока и сахара. Напомним, слишком быстрое насыщение человека в процессе принятия пищи может свидетельствовать о начальной стадии развития рака печени. К такому выводу пришли специалисты центра Исследования рака Великобритании.

Люди преклонного возраста в Японии покупают экзоскелеты. Это механические устройства, позволяющие поднимать и носить тяжести сти при выполнении сельхозраьхозработ. Старики и надевают искусственсственную мускулатуру улатуру на спину и

ä å èí û ñ ò Î Поместите в темную стеклянную посуду 6 крупных сухих красных перцев с плодоножкой..

Залейте 0,5 л водки и поставьте в темное место на 3 недели. Втирайте настойку в корни волос по 1 чайн. ложке в

Ïîãàíêó íàøëè â êèøå÷íèêå В организме людей растут гигантские поганки. Они поглощают витамины и питательные вещества из кишечника и почек. Впервые их смогли обнаружить исследователи из Дании. По их мнению, происхождение поганки берет начало в палеозойской эре, когда жили общие предки людей и насекомых. Интересно, что открытие помогло решить вполне современную проблему. Дело в том, что «поганка» контролирует

ÀÃÐÅÃÀÒ ÍÀ ÑÏÈÍÓ — È Â ÏÎËÅ

всасывание витамина В12 в тонкой кишке. У некоторых людей организм не усваивает его, и это приводит к серьезным заболеваниям. Теперь же исследователи могут объяснить, почему это происходит. Они надеются, что найдут возможность избавить пациентов от дефицита витамина В 12.

день до мытья головы. гол ловы. Курс — 2 недели. После П этого волосы на начнут ачнут темнеть. Результат Результаат — 100%-ный.

ñòð.

работают с молодыми на равных. Мышцы агрегата снижают нагрузку на позвоночник и позволяют человеку поднимать до 24 килограммов. Такое устройство стоит около 140 тысяч иен (78 тысяч рублей). И вкалывай как молодой!

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Уроки жизни

Ñòàðîñòü êàìíåì íà ïëå÷è ëîæèòñÿ… Погода проявляет дерзкий нрав, насылая ветер, дождь и резкое похолодание. В результате — плохое настроение, депрессия… Старость камнем ложится на плечи. А где найти силы? Начиная с осени я повышаю тонус и настроение витаминными чаями. Например, смешиваю 2 чайн. ложки зеленого чая, 1 чайн. ложку цветков жасмина (засушиваю их по весне), 1/2 чайн. ложки листьев брусники. Растираю смесь в деревянной ступке и заливаю 2 стаканами горячей воды. Настаиваю 6-7 минут, процеживаю. Пью по чашке 3 раза в день перед едой. Или заливаю 4 ст. ложки черного чая 2 стаканами кипятка, настаиваю 5-7 минут. Немного остужаю. Два лимона нарезаю тонкими ломтиками и опускаю в заварку на час. Пью по стакану 2 раза в день перед едой с медом.

Витаминные напитки готовлю, добавляя листочки черной смородины, ягоды черники, клубники, рябины — все, что сумею заготовить летом. А когда лень заваривать, просто добавляю в чай вишневое варенье. Знаю три хороших рецепта тонизирующих чаев. * С какао и апельсиновым соком. Потребуется по 1 чайн. ложке чая и тертого горького шоколада, 150 мл какао, 50 мл апельсинового сока. Залейте чай 150 мл кипятка, настаивайте 5-6 минут, процедите. В готовое какао вылейте чай и сок, остудите до комнатной температуры и

Оборачиваю ноги фольгой — так спасаюсь от судорог Мне 82 года. У меня синдром беспокойных ног. Неприятные ощущения от коленок до пяток, особенно по ночам. Вот что делаю в таких случаях. Оборачиваю ноги фольгой. Закрепляю бинтом. Под пятки кладу ломтики лимона. Желательно поверх бинтов надеть хлопчатобумажные чулки. Фольгу можно носить круглые сутки. Можно оборачивать не только стопы, голени, колени, но и поясницу и руки. Фольга снимает боль с любого участка тела. Марик Александрович Громов, Анапа

ВОТ ТАКИЕ ЧАИ МЫ С МУЖЕМ ПЬЕМ ПЯТЫЙ ГОД. НАМ УЖЕ ПО 79 ЛЕТ. ОСЕННЕ-ЗИМНИЙ ПЕРИОД ПЕРЕНОСИМ ПРЕКРАСНО. ЖЕЛАЮ ВСЕМ ТОГО ЖЕ!

посыпьте натертым шоколадом. Пейте по стакану утром после еды. * Корица с лимоном. Залейте 1 чайн. ложку черного чая стаканом кипятка, настаивайте 5 минут, процедите. Добавьте в чай корицу на кончике чайной ложки и 1/2 чайн. ложки тертой цедры лимона, перемешай-

те. Пейте по стакану утром после еды. Чай бодрит и насыщает организм витамином С. * С шиповником. Положите в чайник 2 чайн. ложки черного чая, 1 чайн. ложку измельченных ягод шиповника, 2-3 листа мелиссы и залейте стаканом горячей воды. Настаивайте 10 минут, процедите. Пейте по стакану утром натощак и днем за 30 минут до еды. Курс — месяц. Любовь Андреевна Зайцева, Адыгея

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ÂÅÑÍÎÉ È ÎÑÅÍÜÞ ÈÇ ÁÎËÜÍÈÖÛ ÍÅ ÂÛÕÎÄÈË… В 30 лет заработал язву желудка и 12-перстной кишки с повышенной кислотностью. В течение 12 лет весной и осенью из больницы не выходил, открывалось по 2-3 язвы одновременно. От боли и изжоги спасала сода, пачки соды хватало на неделю. Знакомый подсказал рецепт, которым я решил пролечиться. Врачи предлагали срочно оперироваться и скептически отреагировали на мое решение лечиться самому. Но я рискнул. Залил шарик прополиса диаметром 3 см 1 л медицинского спирта, настаивал 2 недели. Смешивал 1 ст. ложку настойки

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ! со столовой ложкой сливочного масла и 1 ст. ложкой меда и принимал 3 раза в день за полчаса до еды. Мне хватило полторы бутылки настойки, чтобы навсегда забыть о болях в желудке. Сергей Юрьевич Федосеев, Самарская обл.

ÑÒÀË ÆÅÂÀÒÜ ÑÎÑÍÎÂÛÅ ÈÃÎËÊÈ 2 ÐÀÇÀ Â ÄÅÍÜ Когда у меня начали кровоточить десны, я стал жевать сосновые иголки. Беру 25-30 сосновых иголок, мою их, сгибаю пополам и жую по 2 раза в день — утром и вечером. Можно, конечно, чаще, а иногда и одного раза бывает достаточно. Жую несколько минут, жмых выплевываю. Виктор Захарович Скрипник, Тюменская обл.

Лет 10 назад сильно кровоточили дёсны… А вылечилась от этого недуга пихтовым маслом, которое продается в аптеке. Перед сном, прополоскав рот теплой водой, обмакивала ватку в пихтовое масло и протирала ею десны и зубы. Делала так 2 недели и забыла о пародонтозе. Если кровоточивость появится снова, лечение можно повторить. Мария Семеновна Ляхова, Орловская обл.

ÌÀÌÀ ÂÑÞ ÆÈÇÍÜ ÏÐÎÐÀÁÎÒÀËÀ Ó×ÈÒÅËÅÌ Â ØÊÎËÅ Из-за перенапряжения голосовых связок у нее часто садился голос. Чтобы вернуть его, мама готовила вкусное средство. Заливала 100 г тертой моркови 0,5 л молока и

варила до готовности. Затем отвар процеживала и пила по 2 чайн. ложки 3 раза в день. А для полоскания горла мама готовила отвар луковой шелухи: заливала 3 чайн. ложки сырья 0,5 л воды, кипятила, настаивала 3 часа и полоскала горло утром и вечером. Анна Васильевна Цапина, Московская обл.

«СаганДали» - самый востребованный продукт среди наших

0928

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У АЛЛЕРГОЛОГА

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Стихи наших читателей

Будет горько

Когда родное чужим окажется — Начну чужое считать своим. Душа и сердце любить отважатся, Но будет больно и горько им. Н. В. Окенчиц, Михайловск, Ставропольский край

Людям в белых халатах

Слышишь звуки сирены — На мгновенье замри. Кто-то помощи просит, Там секунды важны. Люди в белых халатах — особый отряд, У них за спиной всегда Гиппократ. Он сверху им шепчет постулаты свои — Не навреди! Там нет генералов и нет рядовых, Там каждый как звенье, единой цепи, Там всякое эхо — о помощи стон, А главная цель — побежденная боль. Здесь каждый диагноз и каждый укол Все как у саперов — единственный он. Здесь все ради жизни — Недугам заслон! Все мы ходим под Богом. Как нам хочется жить! Ничего нет дороже, Чем спасенная жизнь. Людям в белых халатах До земли поклонись. Они наша надежда! Они лики святых! Владимир Сергеевич Мещеряков, Ставрополь

Ýòî àëëåðãèÿ? На вопросы читателей «Айболит. Письма» отвечает Анна Сергеевна Сидорова, аллерголог, врач высшей категории.

ÌÅÑßÖÀ ÏÎËÒÎÐÀ ÍÀÇÀÄ ÍÀ×ÀËÀ ÇÀÄÛÕÀÒÜÑß… Приступы удушья возникают три-четыре раза в день, иногда ночью. Это аллергия?.. У меня больное сердце. Врач думает, что в нем причина. Елена Викторовна Чудова, Омская обл. Вполне возможно. Когда аллерген попадает в дыхательные пути, у одного человека возникает насморк, а у другого — бронхоспазм. Он проявляется затрудненным дыханием, одышкой. Если вам сложно выдохнуть, то можно заподозрить астматический приступ. Кстати, сердце и легкие взаимосвязаны. Чем хуже вы дышите, тем сложнее работать сердцу. Важно выяснить первопричину недомогания. Возможно, бронхоспазм дал осложнение на сердце. А может, это две отдельные проблемы. По-

скольку приступы у вас случаются каждый день, какойто раздражитель находится в квартире. Может быть, это пыль, шерсть домашних животных, грибок. Нужно обратиться к аллергологу и пройти тесты на аллергены. По результатам врач определит, что раздражает дыхательные пути. Как лечиться, если аллерген найден? В период обострения назначают препараты, снимающие воспаление. Затем человек проходит специфическую аллерготерапию. Ему вводят аллерген, постепенно увеличивая дозу, чтобы организм не воспринимал аллерген как врага. Это поможет избежать повторных симптомов. Но такую процедуру делают зимой.

Ñ ÄÎ×ÊÎÉ ÂÌÅÑÒÅ ÆÈÂ¨Ì È ÁÎËÅÅÌ ÒÎÆÅ ÂÌÅÑÒÅ… У дочки бронхиальная астма с полутора лет. Сейчас ей 26. А теперь, выходит, настал мой черед. Те же симптомы… Виктория Васильевна Сичкарь, Краснодарский край Скорее всего, причина аллергических симптомов у вас с дочерью одна и та же, потому что вы живете в одной квартире. Но не исключено, что аллергены все же разные. Из-за незрелой иммунной системы бронхоспазм у ребенка случился рано. У вас, взрослого человека, иммунитет уже сформирован, поэтому аллергические симптомы возникли позже.

Сам себе доктор ЕСЛИ СТРАДАЕТЕ АЛЛЕРГИЕЙ, ЗАЛЕЙТЕ ГОРСТЬ УГЛЕЙ ОТ КОСТРА 0,5 Л МОЛОКА. ПОСТАВЬТЕ НА ОГОНЬ НА 15 МИНУТ. НАСТАИВАЙТЕ НОЧЬ. ПЕЙТЕ ПО 1/2 СТАКАНА ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 30 МИНУТ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Зрение улучшит виноградный сок

Мне 72 года, болят глаза, диагноз миопия. Таблеток почти совсем не пью, пользуюсь травами. А глаза лечу виноградным соком. Беру сладкий виноград, обмываю ягодку кипяченой водой, снимаю кожицу и несколько раз провожу по нижнему веку. Выделяется сок, и глаз получает естественное питание. Зрение улучшается. Это поразительно! Елена Семеновна Левшина, Воронежская обл.

ÑË¨ÇÍÛÉ ÊÀÍÀË ÇÀÁÈÒ. ÍÓÆÍÎ ËÈ ÅÃÎ ÏÐÎÁÈÂÀÒÜ? Дочке 1 год 7 месяцев. Забит слезный канал правого глаза. Живем в Германии. Немецкие врачи предложили пробивать канал. Очень боимся наркоза. Посоветуйте, как обойтись малыми жертвами? И. Э. Азнаурян, Германия Если это истинная непроходимость, то есть имеется препятствие для свободного прохождения слезной жидкости в носовую полость, единственным эффективным методом лечения является зондирование, во время которого долж-

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ОФТАЛЬМОЛОГА

на разрушиться эмбриональная пленка. Она закрывает устье носослезного канала. Другое лечение непроходимости может принести лишь временный эффект. В вашем случае надо обязательно проводить зондирование под 10-минутным легким общим наркозом, чтобы было хорошо ребенку и удобно доктору. Во время медикаментозного сна можно не только провести зондирование, но и проверить, восстановлена ли проходимость носослезных путей.

ÇÈÌÎÉ ÃËÀÇÀ ÑËÅÇßÒÑß, À ËÅÒÎÌ ÍÅÒ… Мне 54 года. В холодное время года слезятся глаза, летом все хорошо. Промывала каналы — не помогает. Посоветуйте, что делать? А. Мурзаева, Чеченская Республика В холодное время года усиливается выработка слезы. Это необходимо для защиты глаз от раздражаю-

щих их ветра и мороза. Слезные точки (есть такие отверстия на ресничном крае век) не успевают всасывать, чтобы отводить слезу в носовой ход, что в норме и происходит. К тому же слезные точки часто бывают сужены при хронических воспалительных заболеваниях век, что само по себе ухудшает зрение и повышает зрительную нагрузку. Обратитесь к окулисту для обследования по этому поводу. Скорее всего, он назначит вам какое-то лечение. И постарайтесь надевать очки, выходя на улицу, особенно если ветрено.

Ситуация

Ëîæíàÿ áëèçîðóêîñòü Что такое ложная близорукость? И как ее можно исправить? Н. С. Корнева, Тюменская обл. * быстро поморгайте, Врачам хорошо знакомо определение «ложная бли- закройте глаза и посидизорукость», которая раз- те спокойно секунд пять; вивается из-за привычки * крепко зажмурьте гладелать зрительную работу за на несколько секунд, на близком расстоянии. В откройте и посмотрите этом случае мышца, кото- вдаль; рая отвечает за кривизну * вытяните правую руку хрусталика, находится в вперед. Следите глазами постоянном напряже- за медленными движении и придает по- ниями указательного следнему непра- пальца: влево-вправо, вильную форму. вверх-вниз; Мышца не рас* в среднем темпе сдеслабляется да- лайте 3-4 круговых движе во сне. По- жения глазами вправо, степенно глаз затем влево; так привыкает * сидя положите руки к создавшимся на пояс и поверните гострессовым лову вправо. Посмотрите условиям, что на локоть левой руки, заможно гово- тем наоборот; рить о развив* указательными пальшейся истинной цами делайте легкие тоблизорукости. чечные массирующие Очень полезна движения верхних и нижгимнастика для них век. глаз, особенно для Е. Л. Коневская, офтальмолог, малышей. Вот несколько врач II категории несложных упражнений:

Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ЗДРАВСТВУЙТЕ! Прочти и передай другому

Êàê íå óáèòü ñåáÿ òàáëåòêîé Мы принимаем таблетки, часто не думая о побочных эффектах. Между тем лечение одного органа с помощью прописанного врачом лекарства может плохо действовать на другой.

Ñèòóàöèÿ: òðîìá çàêóïîðèë êðîâåíîñíûé ñîñóä Это может привести к инсульту. В таком случае врачи нередко применяют тромболитики. Они быстро растворяют тромб, и человек, который был при смерти, чуть ли не мгновенно приходит в себя. Конечно, эти прекрасные средства спасли уже много жизней. Но… Эти же лекарства могут убить пациента. Дело в том, что тромболитики действуют не на один проблемный тромб, а на всю кровеносную систему. Например, если у пациента есть язва желудка, может начаться кровотечение. А остановить его можно только с помощью операции. Представляете, как могут развиваться события? Ну нет такого препарата, который мог бы остановить действие тромболитика! Между тем не все лю-

ди, у которых есть язва, знают об этом, ведь она может совсем не болеть. И вдруг у них открывается кровотечение…

Ñ æåëóäêîì ÷òî-òî íå òàê… Человек лежал в больнице, потом стал жаловаться на то, что с желудком что-то не так… А это «что-то» — нежелательные реакции, побочные эффекты тех препаратов,

которыми его лечили. Кстати, кровотечение — побочный эффект тромболитиков. А некоторые нежелательные реакции у препаратов появляются, если пациент одновременно принимает еще какое-нибудь лекарство и имеет много серьезных заболеваний. Согласно международным исследованиям нежелательные реакции развиваются у 4-29% больных. Однако к врачу по этому поводу обращается лишь 2-3% больных.

Ñàìûå îïàñíûå ëåêàðñòâà В группе риска по возникновению нежелательных

реакций люди, страдающие заболеваниями печени и почек. А также те, кто одновременно принимает несколько разных лекарств, а еще дети и пожилые люди. Чаще всего проблемы со здоровьем возникают, когда человек принимает сердечные гликозиды (препараты от сердечной недостаточности), гормоны, лекарства от гипертонии, тромболитики, антибиотики и противозачаточные. У сердечных гликозидов есть несколько типичных побочных действий. При передозировке пульс становится редким, иногда появляются тошнота, слабость. Передозировка этих препаратов опасна для жизни и требует госпитализации. Причем передозировка бывает не только тогда, когда пациент выпил целую горсть разных пилюль. Просто у него может быть маленький вес, и таблетка действует на него гораздо сильнее, чем на больного со стандартным телосложением. Такое часто случается с пожилыми людьми, которые плохо питаются, но вынуждены постоянно принимать таблетки. Такой же результат

Не навреди ИЗУЧАЙТЕ АННОТАЦИЮ К ЛЕКАРСТВАМ. ВДРУГ ТАМ НАПИСАНО, ЧТО СРЕДИ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВ — КРОВОТЕЧЕНИЕ, А У ВАС НЕДАВНО БЫЛА ЯЗВА.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

может быть, даже когда больной помоложе, но небольшого веса, правильно принимает препараты. Ведь лекарства имеют свойство накапливаться в организме и могут взаимодействовать с другими препаратами. У пациента с небольшим весом препарат накапливается быстрее.

сходил человек на диспансеризацию, врачи погоняли его туда-сюда по кабинетам, написали чтото в карте — и отпустили. А он даже не спросил, что написали-то. Может, какую-то болячку нашли? Необходимо знать, какое у вас здоровье. Не у каждого человека есть врач, которого он хоЕСЛИ У ПАЦИЕНТА МАЛЕНЬКИЙ рошо знает, и ВЕС ИЛИ ОН ПЛОХО врач при этом ПИТАЕТСЯ, ЛЮБОЕ ЛЕКАРСТВО хорошо знает ДЕЙСТВУЕТ НА НЕГО СИЛЬНЕЕ. пациента и все его болячки. Нежелательные реакции Часто больному прихопоявляются, если лекар- дится обращаться к ство — подделка, а таких доктору, которого он немало. В прошлом году видит в первый раз в Росздравнадзор выявил жизни. И не все врачи оди915 серий препаратов, ка- наково хороши, но исчество которых не отвеча- кать другого порой нет ет установленным требо- ни времени, ни сил. Что ваниям. делать? Обязательно сообщите о заболева×òîáû îò ëåêàðñòâà ниях, которые вы перенесли (даже если вас не íå ñòàëî õóæå, спросили). Если вы очень áóäüòå íàñòîðîæå худой, обговорите с докПобочные эффекты мо- тором и этот момент. Вдруг гут иметь все лекарства. вам нужна доза лекарства Врач должен анализировать поменьше, а врач, у коториск и пользу в каждом рого за дверью кабинета случае. Тем более не на- сидит еще 15-30 больных, значайте препараты себе об этом не подумал. сами. Обратитесь к доктору, Хорошенько изучайте причем к тому, кому дове- аннотацию к лекарствам. ряете. Вдруг там написано, что Изучите свои болячки и среди побочных эффексвои диагнозы. К сожале- тов — кровотечение? А у нию, часто бывает так: вас недавно была язва. И

Справиться с варикозом помогает чеснок с маслом Рецепт такой. Очищенные зубчики чеснока измельчаю. Одну часть чеснока смешиваю с 2 частями мягкого свежего сливочного масла. Готовую массу прикладываю к пораженным местам на ночь, фиксирую теплым шарфом или эластичным бинтом. Утром ноги мою и, если не надо никуда идти, надеваю теплые носки. Евгения Яковлевна Подколзина, Липецкая обл.

ñòð.

Луковое вино укрепит иммунитет В литровой банке смешайте стакан мелко нарезанного репчатого лука со 100 г жидкого меда, доверху залейте виноградным соком. Настаивайте 2 недели в темном месте, процедите. Принимайте по 30-50 г до еды каждый день, пока не закончится снадобье.

Как помочь сердцу Смешайте в равных количествах сухие плоды шиповника, рябины красной, боярышника, калины, изюм и курагу. Стакан смеси залейте в термосе 1 л кипятка и настаивайте ночь. Весь настой пейте в течение дня вместо чая. Употребляйте его длительное время. после приема препарата вы вдруг почувствовали боль в желудке. Не надейтесь, что само пройдет. Поспешите к врачу и попросите заменить препарат. Аннотация к лекарству может быть неполной. Нередко производители умалчивают о каких-то побочных эффектах или противопоказаниях. Например, препарат дротаверин (он же «Но-шпа», «Спазмол», «Спакорвин», «Дроверин») снимает боль от спазмов.

У всех этих лекарствклонов одна и та же лекарственная формула. Логично, что у них и одинаковые инструкции, но в реальности это не так. 65% производителей дротаверина (инъекции и таблетки) пишут в инструкциях об ограничении по возрасту. Причем ограничения почемуто разные (нельзя до 3, 6, 12 и до 18 лет). У остальных 35% таких указаний нет вообще. В. Е. Рыжкова, терапевт, врач высшей категории

Думай, думай К сожалению, многие из забракованных лекарств используют в России. Самые известные из них — бромгексин и амброксол (лекарства от кашля). Их эффективность не доказана, зато среди побочных эффектов — анафилактический шок и эпидермальный некролиз (поражение участков кожи с образованием пузырей и последующим отторжением кожи).

Перед применением лекарственных препаратов получите консультацию специал специалиста, ознакомьтесь с инструкцией, возможными противопоказаниями.

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ЗДРАВСТВУЙТЕ! Д Ай, как больно!

Îáîæãëè ÿçûê? Будь то горячий й суп или острый перец, ц, ощущение при ожоге не из приятных. Как успокоить боль? * Самый простой способ успокоить обожженный язык — положить в рот кубик льда или выпить холодной воды. * Йогурт — лучшее средство для обожженного языка. Он охлаждает и успокаивает. Возьмите ложку йогурта в рот и не глотайте его сразу. Оставьте во рту хотя бы на несколько секунд. Подойдет любой йогурт. А можно выпить стакан холодного молока. * Солевой раствор. Соленая вода позволяет успокоить ожог. Размешайте 1 чайн. ложку соли в стакане воды. Наберите в рот

достаточное количество и держите 1-2 минуты. Затем сплюньте. * Съешьте ложку меда. Это природное успокаивающее средство. Оставьте мед на языке на несколько секунд, после чего проглотите. * Присыпьте язык сахаром. Подождите, пока сахар полностью растворится. Не сглатывайте примерно минуту. Боль должна быстро утихнуть. * Масляный раствор витамина Е ускоряет заживление. Просто вскройте капсулу и нанесите масло на обожженный участок языка. ПОСЫПЬТЕ КОРИЧНЕВЫМ САХАРОМ КУБИК ЛЬДА И СРАЗУ ПОЛОЖИТЕ ЕГО НА ПОРАЖЕННЫЙ УЧАСТОК ЯЗЫКА.

* Дышите через рот. Звучит просто, но если дышать через рот, а не через нос, то поток холодного воздуха при вдохе успокоит обожженный язык. * Алоэ вера облегчает боль и заживляет ожоги. Нанесите небольшое количество сока алоэ вера на обожженный участок языка. Сок алоэ не очень при-

ятный на вкус. Можно заморозить сок растения в форме для льда и рассасывать кубики — он даст быстрый эффект. Не ешьте кислую и соленую пищу. Пока обожженный участок не заживет, лучше отказаться от кислых продуктов — помидоров, цитрусовых фруктов и сока, уксуса. Если желание слишком сильное, разбавьте сок апельсина холодной водой, чтобы не усилить раздражение. Также не ешьте соленую еду, включая картофельные чипсы, и острую пищу вроде соусов, иначе обожженный участок начнет болеть еще сильнее. Жжение на языке возникает само по себе и горячие продукты ни при чем? Это может оказаться симптомом серьезного заболевания вроде гипертиреоза, диабета, депрессии или пищевой аллергии. Н. И. Романенко, врач-отоларинголог

è â ë àþùè î á ç å á å Cам себе доктор

Леденцы от кашля. Купите такие леденцы, в которых содержится бензокаин, ментол или фенол. Такие ингредиенты вызывают онемение языка и облегчают боль. Можно пожевать жевательную резинку с ментолом. Это облегчит боль. Жевательные резинки со вкусом перечной и зеленой мяты содержат про-

изводные ментоловые вещества. Если боль слишком сильная, примите средство от боли вроде парацетамола или ибупрофена. Они облегчают боль и ослабляют припухлость. Обожгли язык острым перцем или другой острой пищей? Поможет стакан молока. Дома нет молока? Используйте сметану.

P. S. Если обожженный язык продолжает болеть или остается опухшим дольше 7 дней, надо обратиться к врачу. Он может выписать более сильное обезболивающие средства и лекарства для заживления раны.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ÎÄÍÀ ÒÀÁËÅÒÊÀ ÀÍÀËÜÃÈÍÀ ÓÆÅ ÍÅ ÏÎÌÎÃÀÅÒ…

ЗДРАВСТВУЙТЕ! деином. Триптаны, специальные средства для снятия приступа мигрени, тоже могут вызвать абузус.

ÌÈÃÐÅÍÜ È ÏÐÀÂÄÀ ÒÀÊ ÁÅÇÎÁÈÄÍÀ?

У меня часто болит голова. Лекарства стали Мигрень принято счиплохо помогать. Раньше тать безобидным забопила одну таблетку леванием, даже анальгина, текаким-то дамперь — сразу ским капризом. é две-три. БоТак ли это на îëîâíî ã è ð Ï юсь, что это òî ñ à самом деле? ÷ è ë áî вредно. Что ïëàÿ å ò Ангелина ò å à ã делать? ïîìî ñ îòâàðîì Ларионовна à Людмила Малюгина, âàíí Викторовна òû. Архангельск ÿ ì Чеботарева, ДействительКазахстан но, мигрень не Если вы приотносится к забонимаете обезболеваниям, угроливающее чаще жающим жизни, двух раз в недено она сильно лю, пора бить отравляет ее. тревогу. В таком Дни, связанные случае может с головной боразвиться абузусная голов- лью, складываются в неная боль, то есть боль, вы- дели, месяцы, годы. Можзванная приемом таблеток. но даже посчитать: если у Лечить ее очень сложно, девочки с 14 лет четыре надо все лекарства отме- раза в неделю болит голонить. Абузусная головная ва, к 54 годам мы получим боль бывает обычно вы- 21 год, вычеркнутый из звана приемом анальгети- жизни. Если боли станоков. Виновниками такой вятся более упорными, боли могут быть анальге- добавляются какие-то нотики в сочетании с барби- вые симптомы, надо идти туратами, кофеином и ко- к специалисту.

ñòð.

Говорят, есть лекарства от головной боли в виде спреев... От подруги услышала, что есть лекарства от мигрени в виде спреев. В чем их преимущества? Ольга Яковлевна Пучкова, Ярославская обл. Препараты в виде спреев действуют быстрее, чем таблетки. Они подходят тем, у кого из-за головной боли быстро появляются тошнота и рвота. Хороши они также, если приступы короткие, но очень сильные.

ÂÐÀ× ÍÀÇÍÀ×ÈË ÀÍÒÈÄÅÏÐÅÑÑÀÍÒ. ÇÀ×ÅÌ? Пошла к неврологу, так как часто болит голова. Он назначил антидепрессант. Но у меня нет депрессии. Неужели такой препарат может помочь при мигрени? Светлана Михайловна Атамась, Московская обл. Научно доказано, что при приеме некоторых антидепрессантов мигрени случаются реже, даже если нет депрессии. Иногда бывает так, что человек не осознает, что у него депрессия, потому что она умеет маскироваться под

другие заболевания. Есть даже такой термин — «маскированная депрессия». За хронической мигренью может прятаться депрессия. В таком случае стоит довериться врачу. Избавитесь от депрессии — исчезнут и головные боли. Невролог может назначить антидепрессант и в том случае, если есть сочетание мигрени и депрессии. Пока не избавитесь от депрессии, хроническая мигрень будет возвращаться. Врач может назначить какой-то препарат для профилактики мигрени и антидепрессант, который хорошо переносится или подходит именно этому пациенту. А. Г. Веприна, невролог, врач II категории

Сам себе доктор

Ñòðàøíî? Âÿæèòå øàðôèê!

Попробуйте на себе эту своеобразную психотерапию.

* В состоянии гнева изображайте линии. Возмущаетесь? ща Рвите бумагу. * Чувствуете, что застряли в творчестве или по жизни жи на одном месте, — рисуйте ри спирали. * Грустите? Рисуйте радугу. ду * Напряжены? Чтобы расслабиться, сл рисуйте любые узоры. узо * Скучно или устали? Рисуйте Ри цветы, а чтобы восстановить во силы — пейзажи. за * Болит что-то? Занимайтесь лепкой.

* Надо разобраться в своих чувствах? Попробуйте сделать автопортрет. * Хотите вспомнить чтото важное? Изображайте лабиринты. * Надо найти выход из ситуации? Изображайте волны и круги. * Испытываете страх? Делайте аппликации из тканей или вяжите шарфик или любую другую вещь. * Важно сконцентрироваться на своих мыслях? Рисуйте точками.

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

На приёме у лора

НОРМА

Íà÷àëî óõî áîëåòü ÌÍÅ Â ÄÅÒÑÒÂÅ ÇÀÊÀÏÛÂÀËÈ Â ÓÕÎ ÁÎÐÍÛÉ ÑÏÈÐÒ Сын начал жаловаться, что ухо болит. Закапывала ему борный спирт, как мне делали мама и бабушка в детстве. Я правильно сделала? Екатерина, Ейск Борный спирт используют и сейчас: он помогает уменьшить боль. Но нужно быть уверенным, что барабанная перепонка не повреждена. Поэтому самое правильное — показать сына врачу, причем не откладывая. Самому по болезненным ощущениям нельзя понять причину боли, разве только когда при остром отите из уха потекли гнойные выделения. А доктор оценит состояние барабанной перепонки и разберется, вызвана боль острым отитом или воспалением нерва в заушной области (ганглионитом). Отит иногда возникает и как осложнение после гриппа.

Если при боли в ухе заниматься самолечением, можно серьезно навредить. Неграмотное лечение нередко приглушает и даже избавляет от воспаления, но может привести к снижению или даже потере слуха. Так бывает, когда воспалительный процесс поражает не только среднее, но и внутреннее ухо, что гораздо опаснее. В таком случае надо безотлагательно обратиться к врачу и пройти исследование слуха — аудиометрию. Некоторые пациенты ставят компрессы на больное ухо. Этого делать не надо. Тепловые процедуры, в том числе согревающие компрессы, во время острого воспаления запрещены.

Вначале они могут облегчить симптомы, но если воспалительный процесс развивается, он распространится за пределы барабанной полости. Она анатомически сообщается с головным мозгом, так что в течение суток могут возникнуть внутричерепные осложнения, угрожающие жизни.

ÓØÈ ÌÎÞ, ÑÅÐÓ ÓÄÀËßÞ. ÒÎÃÄÀ ÎÒÊÓÄÀ ÇÓÄ?

барабанная слуховые перепонка косточки слуховая труба СРЕДНИЙ ОТИТ

гной

У меня часто зудит в одном ухе, хотя я тщательно мою уши и регулярно удаляю серу. Чем вызван зуд? Ольга, Нижний Новгород Чаще всего — грибками, хотя бывает виноват и стафилококк. Как правило, страдают люди, чрезмерно чистоплотные, которые используют для чистки слуховых проходов ватные палочки. При

этом повреждается тонкая кожа, и микроцарапины служат входными воротами для инфекции. Там поселяется грибок и бурно развивается. А еще он «любит» сладкую пищу, поэтому на зуд в ухе нередко жалуются страдающие сахарным диабетом, да и просто сластены. Для лечения назначаются противогрибковые капли и мази. Если процесс вызван бактериями, помогут капли с антибактериальным и антисептическим эффектом. Е. Н. Буланов, отоларинголог

Не навреди ЧТОБЫ ВЫЛЕЧИТЬСЯ ОТ ОТИТА, НУЖНО ТОЧНО ЗНАТЬ, ЧЕМ ОН ВЫЗВАН: БАКТЕРИЯМИ ВИРУСАМИ ИЛИ ГРИБКАМИ. ТРИ ОШИБКИ В ЛЕЧЕНИИ ОТИТА: ПРОДУВАНИЕ УШЕЙ, ТЕПЛОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ, ЛЕЧЕНИЕ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ АНТИБИОТИКАМИ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ñòð.

ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ

Зачем гипертоникам прописывают магний

Ситуация

Äàâëåíèå ïîâûñèëîñü äî 170/100… Мне 32 года. Недавно давление повысилось до 170/100, было носовое кровотечение. Что мне делать? Алена, Германия Чтобы решить, что делать с повышением давления в вашем возрасте, нужно точно выяснить, в чем конкретно причина гипертонии, не вторичная ли она. То есть не вызывают ли ее изменения сосудов, почечные или эндокринные заболевания. А может, это еще не гипертония, а проблемы с нервновегетативной системой. Подход к лечению зависит от причины гипертонии. Вторичное происхождение гипертонии нужно по-

140/90

дозревать при значительном повышении давления в течение более 25% суток. Для этого придется измерять его как минимум три раза в день. Сделав УЗИ (не ЭКГ!) сердца, можно определить наличие гипертрофии левого желудочка. Еще лучше провести суточное мониторирование давления. Оно даст полную и объективную картину об уровне давления в течение суток. Разовые измерения, даже и повторные, такой картины не дают.

ММ РТ. СТ. — БОЛЬНОМУ СТАВЯТ ДИАГНОЗ ПЕРВАЯ СТЕПЕНЬ ГИПЕРТОНИИ.

Еще проконсультируйтесь с эндокринологом, чтобы исключить гормональные причины повышения давления. У уролога проверьте почки. Но чаще всего в молодом возрасте давление поднимается при дисфункции вегетативной системы. Такие кризы не истинные, их провоцируют стрессы, переживания, невротические срывы, тревожнопанические состояния. Суточное мониторирование давления в таких случаях не выявит существенного его повышения. И других причин повышения давления при обследовании не обнаруживается. Точно установив причину гипертонии, станет понятно, как с ней бороться. В первом случае нужно лечить саму первопричину. Во втором можно вообще обойтись без лекарств. Необходимо пересмотреть рацион питания, придется нормализовать массу тела. Без этого и лекарства не помогут.

С каждым годом лекарств от гипертонии становится все больше. Но магний назначают и по сей день, как и пятьдесят лет назад. При артериальной гипертензии, да еще если бывают резкие скачки давления, врачи рекомендуют только магний. Он благотворно влияет на сердце и сосуды. А еще магний не допускает образования тромбов и слипания эритроцитов, которые могут их образовывать. Удаляет излишки холестерина, снижает потерю кальция, борется с хронической усталостью. Магний нужен организму постоянно, поэтому его можно употреблять даже для профилактики. Однако у магния есть свои противопоказания. Препарат с высоким содержанием магния не стоит принимать при пониженном артериальном давлении — оно может опуститься еще ниже. Если у пациента мочекаменная болезнь или есть предрасположенность к ней, магний ему также противопоказан. Иначе камни в почках и мочеполовой системе будут расти быстрее.

160/100 180/110

ММ. РТ. СТ. — ВТОРАЯ (УМЕРЕННАЯ) СТЕПЕНЬ ГИПЕРТОНИИ.

ММ РТ. СТ. —

ТРЕТЬЯ (ТЯЖЕЛАЯ) СТЕПЕНЬ ГИПЕРТОНИИ.

ñòð.

ИЗ ИСТОРИИ МЕДИЦИНЫ

Î ìîíàñòûðñêîé ìåäèöèíå Как лечились наши предки и чему можно у них поучиться, по мнению современных врачей.

Ñåé÷àñ ýòî íàçûâàåòñÿ «íå æðàòü!» Особое значение древнерусское врачевание придавало диетам. Рекомендовалась умеренность в пище и питье. А переедание и злоупотребление вином осуждались как нарушение четырех многодневных постов (Великий, Петров, Успенский, Рождественский) и постных дней (среда и пятница). «Немногим довольствуется человек благовоспитанный, и потому он не страдает одышкой на своем ложе. Здоровый сон бывает при умеренности желудка: встал рано, и душа его с ним; страдание бессонницею, и холера, и резь в животе бывают у человека ненасытного. Если ты обременил себя яствами, то встань из-за стола и отдохни…Во всех делах твоих

будь осмотрителен, и никакая болезнь не приключится тебе», — этими словами из Библии руководствовались древние лекари. Монастырские медики опирались на труды великих античных докторов. Так, Гален разработал правила культуры питания. Он советовал принимать еду и питье только при ощущении голода и жажды; насыщать потребности организма, а не чрезмерный аппетит; есть в спокойной обстановке в умеренном темпе и уметь довольствоваться малым. Доказано: при атеросклерозе и ишемической болезни сердца для снижения уровня холестерина и профилактики стенокардии и инфаркта миокарда обязательна диета, исключающая жирные блюда из мяса и рыбы, торты, сдобные кондитерские изделия… Такой же рацион лечит ожирение

на почве переедания и способствует выведению из крови вредных продуктов обмена веществ. По мнению современных диетологов, постные продукты улучшают работу центральной нервной системы, активизируют иммунитет и эндокринные железы, мобилизуют защитные силы организма. Малоедение оправдано с физиологической точки зрения. Особенно полезен перемежающийся прием мясной, молочной и только растительной пищи. В этом были уверены и врачи, которые работали при монастырях.

Çäîðîâüå òâîå — ïî âåðå òâîåé… На Руси считали, что «пост для больных — мать здоровья, а для здоровых — хранитель телесной крепости». Однако главный оздоровительный эффект видели не столько в разумной диете, сколько в исцелении орга-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

низма божественной благодатью по вере постящегося. Пожилым и ослабленным людям, маленьким детям, беременным и кормящим женщинам, путешествующим давались послабления в посте. Тело, изможденное трудами или болезнями, укрепляли сном, пищей и питьем в любое время по потребности организма. Считалось, что вино и другие спиртосодержащие жидкости (очевидно, речь идет о самогоне?) обладают целебными свойствами. Их прописывали за государев счет ратным и служивым людям. Однако вино следовало пить с воздержанием, ибо «питие безмерное — матерь всему злу и лестница к недугам человеческим». Умеренность и воздержание должны быть во всем — в еде, половых отношениях, во сне…

Â Äðåâíåé Ðóñè çàáîòèëèñü î ëþäÿõ Чтобы защитить граждан от болезней, сооружали водопроводы, объявляли карантины (инфекционных больных изолировали). Пресекался перенос инфекций из-за рубежа. Летопись сообщает о подобных действиях при пандемии (сильный мор) в Полоцке (1092 год). В 1230 году санитары-уборщики производили массовую очистку Новгорода от тысяч чумных трупов и захоронение их в особых (!) могильниках. Примечательно, что оплачивалось это противоэпидемическое мероприятие из церковной казны. Понимая «прилипчивость» и потому особую опасность заразы, принимали строгие меры по ограждению зараженных территорий — «запирали заморные места» (улицы, дома). Если эпидемия охватывала целое селение или город, на дорогах

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

к ним выставляли заставы. А в лесах устраивали засеки, где больных окуривали полынью, сжигали одежды…

ИЗ ИСТОРИИ МЕДИЦИНЫ стили и регулярно очищали. Имелись шахтные колодцы, предназначенные для снабжения городов водой во время осады. В XIV веке во Владимире, Киеве и Москве прорыли специальные подземные пути для отвода сточных вод. В 1631 году в Москве самотечный водопровод из свинцовых труб заменили напорным мощностью в одну лошадиную силу. С помощью подъемной машины, которую приводили в движение лошади, по свинцовым трубам чистая вода из Москвы-реки подавалась в Кремль. Сточные воды уходили через канавы. А в 1650 году в Москве (на 130 лет раньше, чем в Париже) запретили выливать помои и нечистоты на улицу. По

регулярно ходить в баню, правильно хранить продукты и готовить пищу. Вот лишь один не устаревший совет: столовую посуду надлежит всегда тщатель-

ñòð.

служб тогда не было, покаяние успокаивало и утешало страждущих, уменьшало симптомы депрессии и стрессовых расстройств, 10 âàæíûõ снижало риск суицидальных попыток… öàðñêèõ óêàçîâ За тысячи лет до наВ конце XVI-начале XVII учных открытий Библия веков карантинные меры просто и ясно показастали приобретать государла связь безнравственственный характер. Так, с ных поступков и болез1654 по 1665 год в России ненных состояний: вышло более 10 царских «Бдительность над боуказов «О предосторожногатством изнуряет тести от морового поветрия». ло, и забота о нем отВо время чумы 1654-1655 гогоняет сон», «Кроткое дов на дорогах устанавлисердце — жизнь для вали заставы, через которые тела, а зависть — гниль под страхом смертной каздля костей», «Ревность ни не пропускали никого, и гнев сокращают дни, невзирая на чины и звания. а забота прежде вреВсе зараженные предметы мени приводит стасжигали. Письма по пути их Клавдий Гален рость», «Не предавайследования многократно ся печали душою твопереписывали, а подлинниею и не мучь себя мники сжигали. Деньги перено мыть, чистить, полоскать тельностью: веселье сердмывали в уксусе. Лекарей горячей водой и высуши- ца — жизнь человека, и к заразным не допувать. Видный совре- радость — долгоденствие… скали. С XVI века менный историк ме- Утешай сердце твое и уда«ЕСЛИ ТЫ ОБРЕМЕНИЛ СЕБЯ умерших от мора надицины, профессор ЯСТВАМИ, ТО ВСТАНЬ ИЗ-ЗА СТОляй от себя печаль, ибо чали хоронить на заТатьяна Сорокина реЛА… В ДЕЛАХ БУДЬ ОСМОТРИТЕпечаль многих убила, а раженной территории зюмирует: «По уровЛЕН, И НИКАКАЯ БОЛЕЗНЬ или за пределами наню развития санитар- пользы в ней нет»… НЕ ПРИКЛЮЧИТСЯ». Из Библии ного дела Древнерусселенных мест. ВоиÃîðå íóæíî нов предостерегали ское государство в от беспорядочных сексуаль- санитарно-гигиенической Х-XIV веках опережало страâûïëàêàòü, ных сношений. Как аргумент обстановке положение дел ны Западной Европы». à áåäó — перечислялись, какие после на Руси было лучше, чем в âûãîâîðèòü этого бывают «нечистые Западной Европе. И моÑíÿòü êàìåíü Современные ученые соболезни». стить мостовые на Руси ñ äóøè — гласны с тем, что прогоначали на 300 лет раньше, èñïîâåäàòüñÿ Êàê ñòðîèëè варивание неприятных чем в Европе. А следить за è áëàãîóñòðàèâàëè качеством питьевой воды Монастырская медицина событий, переживаний, еще раньше. Такое щепе- рекомендовала церковное обид облегчает и обесцеãîðîäà тильное отношение к чи- Таинство покаяния для про- нивает их. Вполне понятно: Древнерусские города стоте и опрятности отли- филактики и лечения раз- горе нужно выплакать, беимели радиально-кольцевую чало наших предков от личных недугов. В Византии ду — выговорить. Разрядпланировку. В центре го- европейских народов Сред- и на Руси больные люди ка и выход накопившихся рода располагался кремль, невековья. обычно прибегали к ис- и застарелых эмоций прив котором были водопровод В монастырях вплоть до поведи и откровенному носит огромное душевное и примитивная система XVI века трудились ведущие разговору с опытным ду- облегчение. Недаром посбора и удаления нечистот. врачи, а главными больни- ховником. С религиозной словица гласит: «Снять Нередко встречались де- цами были госпитальные точки зрения после чисто- камень с души». В довериревянные мостовые и до- палаты. Эти монастырские сердечного покаяния про- тельном общении с духоврожки для пешеходов. За- здания превращались в во- щаются грехи. Тем самым но опытным и близким прещалось строить дома в енные госпитали во время человек избавлялся от ком- человеком сокрыты многие болотистых низинах, где военных действий и в ка- плексов, психических и иные психокоррекционные «воздух и вода нечисты». рантинные больницы — при соматических болезней. А и психотерапевтические В Новгороде уже в XI веке эпидемиях. Во времена поскольку психотропных методики. Вот когда нафункционировали водопро- царя Иоанна Грозного ме- препаратов и психиатри- чали зарождаться отечевод и канализация. Некото- дицины еще не было, но ческих клиник, психологи- ственная психиатрия и рые улицы и площади мо- народ уже знал, что надо ческой и наркологической психотерапия.

ñòð.

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Ïî÷åìó êàøåëü íå ïðîõîäèò? Самая частая причина хронического кашля — это неправильное лечение. Кроме того, затянувшийся кашель может говорить о развитии самых разных заболеваний. ный, а мокрота не выÎøèáêè ëå÷åíèÿ деляется. Такой каОпасно при кашле лишь шель может вызвать слегка подлечиваться, на- подъем артериальпример, поставив перед ного давления, мысном горчичники или поды- шечные боли в обшав над картошкой. Скорее ласти живота, бесвсего, это не принесет ожи- сонницу. Его нужно даемого эффекта, а кашель подавлять противотолько усилится. Кроме кашлевыми препаратами. этого, тысячи людей ходят, Влажный кашель обычно кашляя, на работу и от- появляется через 2-3 дня. правляют в школу или дет- Он сопровождается выдеский сад кашляющих детей. лением мокроты. В этом Также не стоит самостоя- случае противокашлевые тельно назначать себе препараты принимать нельантибиотики и отхарки- зя: если дыхательные пути вающие препараты. не будут очищаться, заболевание затянется и может Ïðîñòî дать осложнения. Нужны ïðîñòóäà... препараты, разжижающие Кашель появился на фо- мокроту и помогающие ее не простуды? Здесь глав- выводить, — муколитики и ное — правильное лечение. отхаркивающие. Затяжной кашель более По характеру кашель можно разделить на сухой и трех недель, плохое отхожвлажный. Первый обычно дение мокроты — признабывает в начале ОРВИ, ки, говорящие о том, что острого ларингита, фарин- бронхи не справляются со гита, бронхита, трахеита. своей работой. Нужно обОн мучительный, надсад- ратиться к пульмонологу.

Если болит горло, помогут семена аниса Заварите 1 чайн. ложку семян аниса стаканом кипятка, подержите на водяной бане 15 минут, дайте настояться полчаса и выпейте в течение дня в три приема. Это средство замечательно снимает осиплость голоса. Раздавите несколько зубчиков чеснока в кружку, наклонитесь над ней и подышите в течение 5 минут. Сначала ртом, потом носом. Это средство поможет не только при боли в горле, но и защитит от простуды в сезон эпидемий. Галина Семеновна Орлова, Липецк

и другие препараты облегчения не приносят. Основные симптомы фаСухой надсадный кашель рингита (воспаление глот- может возникать при наки) — сухость и першение личии опухолей в органах в горле, боль при глотании, дыхания, и чем раньше небольшое повыони будут выявлены, шение температем лучше прогноз é туры и поверхðè÷èíî àø- на выздоровлеÏ ностный сухой ние. âîãî ê è кашель. По- íàâÿç÷è ë è ì à ð рой все это ëÿ ïî óò íÿ ìîæåò Íåîáû÷íûå ä сопровождаïðè÷èíû â êîíöå øåéíûé ется насморòü û á Повышенная ком и головíäðîç. кислотность жеîñòåîõî ной болью. лу дочного сока, Проводить все сердечная недостаточлечебные мероприятия самостоятельно можно ность, прием некоторых не дольше 2-3 дней. Если за лекарств, сильный стресс это время не стало лучше, тоже могут вызывать кашель. Навязчивый неглубокий каоб обратитесь к врачу. шель по утрам может стать Ñóõîé êàøåëü результатом перенапряжеРаспространенная при- ния мышц шеи или шейного чина чи сухого кашля — это остеохондроза. Нужно обсинусит, когда содержимое ратиться к неврологу. си носа стекает по задней но Боль в горле может быть стенке горла и раздражает связана со сбоями в рабост рецепторы. Сухой кашель те щитовидной железы. Но ре может быть вызван также при этом должны присутмо особым видом бронхиаль- ствовать симптомы измеос ной но астмы, который назы- нения гормонального фовают ва кашлевым. При этом на — повышенная возбувиде астмы нет одышки, димость, сухость кожи, ви приступов удушья, свистя- частые приступы озноба. пр щего ще дыхания. Но это заН. Ф. Литвиненко, пульмонолог болевание лечат как астму, бо

Ðîäñòâåííèê ÎÐÂÈ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ñòð.

НА ПРИЁМЕ У ВРАЧА

Â ÍÀ×ÀËÅ ÏÐÎØËÎÉ ÎÑÅÍÈ ÏÎÄÕÂÀÒÈËÀ ÎÐÂÈ Перенесла простуду на ногах и получила осложнение — бронхит. Неделю лечилась антибиотиками, потом врач сказал, что можно прекратить пить таблетки, но кашель даже через месяц не прошел. Решила принимать меры. Хотелось лечиться натуральными и безопасными средствами, поэтому начала с народных рецептов. Выздоровела всего за неделю! Вот какие средства мне помогли. Сухую траву матьи-мачехи смешивала в равных долях с сухой травой душицы и измельченным корнем алтея. Заливала 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка и настаивала в термосе около часа. Процеживала и пила по 1/3 стакана 3 раза в день. На ночь делала разогревающие компрессы на грудь из меда и горчичного порошка (разводила водой и добавляла немного растительного масла, иначе жжет кожу). Также можно делать компресс из смеси натертой редьки и сметаны. Держать компрессы нужно полчаса, потом тепло укутаться одеялом и лечь спать.

А еще держала под подушкой холщовый мешочек, наполненный сухими листьями эвкалипта. Его аромат облегчает дыхание. При этом запах у эвкалипта нерезкий, поэтому спать не мешает. Лариса Олеговна Перова, Краснодарский край

ÅÑËÈ ×ÓÂÑÒÂÓÞ, ×ÒÎ ÇÀÁÎËÅÂÀÞ, ÃÎÒÎÂËÞ ÂÀÍÍÓ Ñ ØÀËÔÅÅÌ Беру 3 ст. ложки сухих листьев шалфея, заливаю литром кипятка, настаиваю полчаса, процеживаю и выливаю настой в ванну с горячей водой. Простуда отступает. Если хочется расслабиться, можно приготовить ванну с лавандой. Ее приятно принимать на ночь — сон будет крепким. Заливаю 2 ст. ложки сухих цветков лаванды литром кипятка, даю настояться в термосе 30 минут, процеживаю и выливаю в ванну с водой. Ну а если, напротив, нужно быстро проснуться, поможет мятная ванна. Мятный настой готовится так же, как в предыдущем рецепте, только лучше использовать не сухие, а свежие листочки. Кстати, я заметила, что после такой ванны работоспособность у меня

Намотай на ус ПРИ КАШЛЕ 1 СТ. ЛОЖКУ ИЗМЕЛЬЧЕННОГО КОРНЯ СОЛОДКИ ЗАЛЕЙТЕ 200 МЛ КИПЯТКА, ДАЙТЕ НАСТОЯТЬСЯ ПОЛЧАСА. ВЫПЕЙТЕ В ДВА ПРИЕМА В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ. РАЗБОЛЕЛАСЬ СПИНА? ПРИМИТЕ ВАННУ. ЗАВЕРНИТЕ 2 СТ. ЛОЖКИ НАТЕРТОГО КОРНЯ ХРЕНА В МАРЛЮ И ОПУСТИТЕ В ВАННУ С ТЕПЛОЙ ВОДОЙ.

Сезонные проблемы

Лечим насморк раствором календулы Промывание носа лечебными растворами поможет вылечить насморк за 2 дня. Промывать надо нос теплой водой с добавлением соли, лучше морской пищевой (на стакан воды 1 чайн. ложка соли). Нужно втягивать жидкость с ладони одной

повышается. Поэтому, если будним утром есть время, никогда не отказываю себе в удовольствии понежиться в ароматной ванне. Ольга Семеновна Проклова, Воронеж

ÏÎ ÂÅÑÍÅ ÂÀÐÞ Ì¨Ä ÈÇ ÎÄÓÂÀÍ×ÈÊÎÂ. ÎÍ ÑÍÈÌÀÅÒ ÆÀÐ Итак, чтобы его приготовить, 400 штук цветков одуванчика заливаю холодной водой на сутки. Это нужно делать, что-

ноздрей, а выливать из другой ноздри или изо рта. После процедуры высморкаться. Повышает эффективность промывания добавление в раствор настойки прополиса, календулы или эвкалипта (0,5 чайн. ложка на стакан). Можно вылечить даже хронический насморк. Для промывания приготовьте раствор: на 1 стакан воды — 1 чайн. ложка соли, 0,5 чайн. ложки соды и 5 капель йода. Такие промывания помогут и при гайморите. Анастасия Ивановна Князева, Ростовская обл.

бы мед не горчил. После этого воду сливаю. Затем цветки нужно хорошо промыть и отжать. Заливаю 0,5 л кипятка, добавляю 1 чайн. ложку лимонной кислоты и кипячу 15 минут. Остужаю, процеживаю, цветки отжимаю через марлю. В полученный отвар всыпаю 1 кг сахара и варю на слабом огне, помешивая, до нужной густоты. По банкам разливаю в горячем виде. В результате получается одуванчиковый мед! Принимать нужно, разбавив 1 чайн. ложку в стакане горячей воды, несколько раз в день. Лидия Федоровна Малышева, Свердловская обл.

ñòð.

Настой пижмы Залейте 2 ст. ложки измельченных цветков пижмы 1 л кипятка, укутайте посуду чем-нибудь теплым и настаивайте 4 часа. Процедите через сложенную в 2 слоя марлю. Принимайте настой в теплом виде по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

Мазь из хмеля Снимает боль при ушибах и синяках, помогает при радикулите. Разотрите 1 ст. ложку порошка из шишек хмеля с 1 ст. ложкой несоленого свиного сала или свежего сливочного масла. Смазывайте больные места.

От радикулита

ЗДРАВСТВУЙТЕ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

На приёме у остеопата

Ãðûæà äèñêà На вопросы читателей отвечает врач высшей категории Сергей Николаевич Балахонов. на массаж, спит на жестком матрасе, а к врачу не обУ жены после родов наращается, поскольку чувствует себя неплохо. Одна- чала сильно болеть спико с сильной болью, которая на. Но она боится приниотдает в заднюю или боко- мать лекарства, так как Копал осенью картош- вую поверхность ноги, нуж- кормит сына грудью. Что ку, а на следующий день делать? слег: обострилась грыжа но обязательно показаться Михаил Витальевич (она у меня уже лет пять). специалисту. Если грыжу Дворкин, Еврейская Жена говорит, что не лечить, она может ущеавтономная область пора обращаться к миться. Погибает нерв, моВо время беременности врачу, а я надеюсь: жет отказать нога... Тогда полежу на твердом, даже после удаления грыжи женщины прибавляют в веи боль уйдет… стопа не восстановится. се. Растущий плод приводит Азамат Гурамович Бекоев, Северная Как избежать обострения Осетия-Алания ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ: Ваша жена права. Дело не только в том, как ПРИСЕДАЯ И НЕ СГИБАЯ СПИНУ. долго болит спина, но и наНОРМАЛИЗОВАТЬ ВЕС. сколько сильно. Бывает, УКРЕПЛЯТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ: ДЕЛАТЬ у человека время от времени ноет поясница, и он ходит ЗАРЯДКУ, ПЛАВАТЬ В БАССЕЙНЕ.

ÏÎËÅÆÓ ÍÀ ÒÂ¨ÐÄÎÌ — È ÁÎËÜ ÓÉÄ¨Ò

ÏÎÑËÅ ÐÎÄÎÂ ÁÎËÈÒ ÑÏÈÍÀ…

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

к смещению центра тяжести, поэтому нередко страдает позвоночник. А беременным женщинам и кормящим матерям действительно нельзя принимать многие препараты, в том числе и обезболивающие. Вашей жене сначала нужно выяснить, что вызывает боль в спине: грыжа или остеохондроз. Это определит доктор. Особенно стремительно остеохондроз развивается у тех, кто курит и пьет много кофе. А частая причина грыжи — чрезмерные физические нагрузки. Если у жены грыжа, желательно дождаться, пока закончится грудное вскармливание.

ÏÀÏÀ ÄÎ ÑÈÕ ÏÎÐ ÒßÍÅÒ ÍÎÃÓ… Отец почти два месяца лежал в районной больнице с обострением радикулита. А дело было в грыже поясничного отдела позвоночника. Папу про-

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ?

ñòð.

оперировали в областной больнице, но он до сих пор Прихватило спину — тянет ногу, с трудом ходит в туалет. Часто ни согнуться ни разогнуться к вам обращаются пациМази не помогали. И тут я вспомнила о корне енты с запущенными хрена. Натерла на крупной терке один, самый грыжами? И еще: ботолстый, столбик хрена, равномерно распредеюсь, что такие же пролила массу на двойной слой марли так, чтобы ниблемы со спиной будут у меня, а затем у моего чего не высыпалось, приложила к больному месту и сына… завязала шерстяным платком. Минуты через две наОльга Максимовна чало потихоньку припекать, а спустя 10 минут запекло Ружина, так сильно, что я не выдержала, сняла повязку и легла Тамбовская обл. спать. Утром даже не вспомнила, что у меня болела Нередко. Не устаю спина. Вот такой чудесный хрен! Р. Х. Сабирова, Татарстан повторять: нужно вовремя приходить к врачу. Тогда генетически наследуются дикаментами, не помогают можно помочь без особенности соединитель- эпидуральные инъекции. операции. Бывает ной ткани. А когда после приема пертак: грыжа бесвой таблетки обезболипокоит, а потом вающего болевые ощущеболь в один мония уходят, то грыжу (мамент проходит, ленькую или большую) трогать не стоит. Лучше но уже повисла тренировать мышцы спины стопа. К сожалеи жить спокойно. нию, это не являетГрыжа — это острое сося показанием к опеУ меня грыжа. Но боюсь стояние. Если она воспарации, потому что счита- операции… ляется, возникает сильная ется необратимым явлеВиктор Михайлович боль, которая часто не снинием. Хотя практика поТурчинов, Якутия мается медикаментами. казывает, что после опеДаже если МРТ показы- У человека могут возникать рации у некоторых паци- вает большую грыжу, онемение ноги, нарушение ентов происходит частич- но боль терпимая, лечение движений. Крупные грыжи ное восстановление. начинают не с операции. могут приводить к другим Не могу утверждать, что Она нужна, если сильная нарушениям: задержке москлонность к образованию боль плохо или вочеиспускания, упорному грыж передается по на- обще не снизапору, проблемам с потенцией. следству. Может быть, мается ме-

ÓÆÅ ÏÀÐÓ ËÅÒ ÍÅ ÌÎÃÓ ÍÎÐÌÀËÜÍÎ ÕÎÄÈÒÜ…

Есть такая болезнь

Ñèíäðîì «âçðûâà» â ãîëîâå Это состояние остается неизученным до конца и достаточно провокационным, вызывая многочисленные споры среди специалистов. Человек, страдающий от такого заболевания, часто во время сна слышит громкие звуки, похожие на взрывы и выстрелы. Некоторые пациенты могут слышать такое 7 раз за ночь и находятся в постоянном чувстве страха. Многие врачи считают, что воображаемые звуки не могут навредить здоровью человека. Синдром «взрывающейся головы» чаще возникает у женщин после 50 лет.

ñòð.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

НА ПРИЁМЕ У ЭНДОКРИНОЛОГА Развеем сомнения

Äèàáåò íà÷èíàåòñÿ íå ñðàçó Есть анализы, которые периодически нужно сдавать обязательно. Уровень глюкозы в крови — один из них. считается авторитетным ×òî ïîäòà÷èâàåò домашним анализатором. ñîñóäû Но в лаборатории тест точСахарный диабет II типа нее, так как их проводят на более чем в половине слу- профессиональном оборучаев протекает без симп- довании. томов. Мы не чувствуем, Ñàõàð ïîâûøåí — как год за годом сахар подтачивает сосуды. Но если çíà÷èò, äèàáåò? вовремя об этом узнать, Совсем не обязательно. можно контролировать его Возможно, кровь была сдауровень зачастую даже без на не натощак. Посолекарств — диетой сали леденец или и физической аквыпили колы — í î тивностью. ДиËèì êîæó- этого вполне åñ абет приходит íàðåæëüåòéòå 500 ìë достаточно, не сразу — чтобы уровень òå é, çà сначала на- ðî îäû, êèïÿòè îò- сахара повыâ å ò ступает нару. Ïåé 5 ìèíóðòåç òðóáî÷êó сился. Иногда шение толевстречаются âàð ÷åè ñêà÷êàõ рантности к ð о шибки: ï . глюкозе (сладëþêîçû долго несã кому), или предли кровь, диабет. Вот тут-то и «сбился прицел» у надо поймать проблему. аппарата. Поэтому золотое правило: если сахар Êàê ÷àñòî оказался повышен впервые, ñäàâàòü àíàëèç через несколько дней дважды пересдайте анализ в êðîâè íà ñàõàð? До 40 лет достаточно раза другой лаборатории. А если результат пограв 5 лет, после 40 — раз в ничный, чуть-чуть выше 3 года. Но если в семье были случаи диабета, кровь нормы, между 5,5 и на глюкозу необходимо 6,0 ммоль/л, это значит нарушена толерантность к сдавать ежегодно. Для крови из капилляра глюкозе (НТГ). В таком слу(пальца) норма — 3,3- чае нужно сделать еще один 5,5 ммоль/л, а для крови из тест — с сахарной нагрузвены верхняя граница нор- кой. Сначала определяют мы составляет 6,1 ммоль/л. уровень сахара в крови наГлюкометр дает достаточ- тощак, потом вы выпиваено точные показатели и те 75 г глюкозы в виде си-

ропа и через 2 часа снова сдаете кровь. В течение 2 часов между анализами нельзя есть, пить; физическая нагрузка должна быть дозированной — желательно много не двигаться, но и не лежать. Во втором случае показатели выше: до 7,8 ммоль/л — норма; 7,811,00 ммоль/л — преддиабет; выше 11,1 ммоль/л — диабет. Чтобы избежать неточностей, уровень сахара определяется сразу же после забора крови.

Óäàëîñü âûÿâèòü ïðåääèàáåò — ýòî õîðîøî? Да, безусловно! Ведь это означает, что развитие диабета II типа можно затормозить. Конечно, придется поработать, но результат того стоит. Две главные задачи в борьбе с преддиабетом — избавиться от лишнего веса и отказаться от сладкого. С. Н. Соловьев, эндокринолог

êî ð è é è Ö Снизит сахар в крови

При сахарном диабете для снижения сахара в крови 10 ст. ложек измельченных веточек и цветков цикория залейте 2 л воды, кипятите 5-6 минут, настаивайте 30 минут. Процедите и пейте 2 раза в день по 1/2 стакана за 20 минут до еды. Одновременно принимайте такое средство: 10 лимонов и 300 г чеснока пропустите через мясорубку, добавьте 1 кг меда, смешайте, настаивайте 1 не-

делю и принимайте перед сном по 1 десертной ложке, рассасывая. Для улучшения обменных процессов, при нарушении сердечного ритма также полезен сок из зеленого овса. Зеленую массу пропустите через мясорубку, отожмите сок и пейте по 1/2 стакана 2-3 раза в день до еды в течение 2-3 недель. Николай Семенович Органюк, Краснодарский край

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ?

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ÌÎÆÅÒ ËÈ ÒÎØÍÈÒÜ ÏÐÈ ÑÀÕÀÐÍÎÌ ÄÈÀÁÅÒÅ?

на в крови. При приеме сахаропонижающих препаратов, особенно «Сиофора», тоже может тошнить. Точную причину установит врач.

ÌÓ×ÀÞÒ ÃÎËÎÄ, ÏÎÒËÈÂÎÑÒÜ, ÑÓÄÎÐÎÃÈ...

У меня обнаружили сахарный диабет II типа. Иногда чувствую тошноту. Это может быть от диабета или искать другие причины? По каким признакам Ольга Семеновна можно быстро опредеКолосова, Краснодар лить, что уровень сахаТошнота — характерный ра в крови снизился? Марина Евгеньевна Зубко, симптом сахарного диабеВолгоградская обл. та. Нередко именно при частых необъяснимых приДля гипогликемии характерны такие симптоступах тошноты врач мы: заметная отправляет паци÷àùå - бледность кожи, ò ента сдать кровь å á à è Ä ó ëþ енная на сахар, и так å÷àåòñíÿåñøèõ ппоовтыл ш ð ò ñ â и в ость, он узнает о å ð å äåé, ï ûé ïðèñòóï. дрожь во всем своем диаí å ÷ ñåðäå íäåíöèÿ òàêæ теле, частое гнозе. сердцебиение, Тошнота и Ýòà òå áîòàåò ðà острое чувство þ тем более ó í â îáðàîòíó. голода, сильное рвота — приñòîð головокружение, знак развития ощущение страха, наопасных осложнений. Без своевременной меди- рушение зрения и речи, цинской помощи это может потеря координации двипривести к тяжелым по- жений, судороги в конечностях. следствиям. Гипогликемия чаще всеОсновная причина тошноты при диабете II типа — вы- го развивается при диасокий уровень сахара в кро- бете I типа, особенно у ви или, напротив, нехватка детей, которые еще не моглюкозы в организме. гут следить за своим соТошнота и рвота при стоянием. Пропустив вседиабете часто наблюдают- го один прием пищи, подся также при гастропаре- вижный ребенок может зе — нарушении работы быстро израсходовать зажелудка при развитии нейпасы глюкозы и впасть в ропатии (гибели нервных волокон из-за высокого гликемическую кому. Чтоуровня сахара). бы быстро помочь, дайте Причиной тош- больному выпить сладкий ноты может фруктовый сок или чай. быть кетоаци- Затем нужно съесть хлеб доз — увели- или кашу. Это восстановит чение концен- нормальный уровень глютрации ацето- козы в организме.

На каждый день ПРИГОТОВЬТЕ 1 СТ. ЛОЖКУ ИЗМЕЛЬЧЕННОЙ КОРЫ ОСИНЫ, ЗАЛЕЙТЕ 1 СТАКАНОМ КИПЯТКА, НАСТАИВАЙТЕ 15-20 МИНУТ, ПРОЦЕДИТЕ И ПЕЙТЕ КАК ЧАЙ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ САХАРА.

ñòð.

Очень хорошее письмо

Во время завтрака я потеряла сознание В 1980 году у меня случилась диабетическая кома. После пошла к врачу, сдала все анализы... Врач сказал, что теперь мне каждую неделю нужно будет сдавать кровь. Я очень боялась, что меня подсадят на инсулин, и решила сама разобраться в своей болезни. Прочитала очень много книг и из рациона полностью исключила мясные продукты. Яйца ела без желтка, год сидела на кашах (рис, пшено, гречка) и грецких орехах. Иногда готовила отварную рыбу или курицу. В течение года я похудела на 16 кг.

×ÀÑÒÎ ÍÀÊÐÛÂÀÅÒ ÄÅÏÐÅÑÑÈß... Руки опускаются, ничего не могу делать. Это как-то связано с тем, что у меня сахарный диабет? И как от этой депрессии избавиться? Виктор, Ростовская обл. Статистика говорит о том, что среди больных с диагнозом сахарный диабет 26% страдают депрессией. К тому же депрессивное состояние провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Если не пред-

А теперь расскажу рецепт, который мне очень помог нормализовать уровень сахара. Полкилограмма очищенного корня сельдерея и 6 лимонов пропустила через мясорубку. Выложила в кастрюлю, кипятила на водяной бане два часа. Полученный состав хранила в холодильнике. Принимайте за полчаса до завтрака по 1 ст. ложке. Сахар придет в норму. Лечитесь в течение двух лет. Василиса Федоровна Земцова, Пермь

принимать никаких действий, это может привести к плачевным последствиям. Симптомы, возникающие во время депрессии: снижение интереса к работе, печаль, раздражительность, плохой сон, нежелание общаться с людьми, отсутствие аппетита, изнеможение, мысли о смерти. Депрессия вызывает равнодушное отношение к своему здоровью, что может привести к осложнениям при диабете. Помните, что здоровый сон и умеренные физические нагрузки — это лучшие антидепрессанты. В. Н. Лановой, эндокринолог

ñòð.

ДЛЯ МУЖЧИН

Ìóæèêè, íå íàñòóïàéòå íà ìîè ãðàáëè! Êàê ÿ ïîäöåïèë õëàìèäèîç У 95% больных хламидиозом женщин нет симптомов. ов. Но что происходит с мужчиной, который подцепил епил хламидиоз, расскажу на собственном опыте.

Íåçàäîëãî äî… ÿ ïðîâåðÿëñÿ Мужчине познакомиться с женщиной и тут же затащить ее в постель — не проблема. Как раз мой случай… Мы с Элей во время отпуска отрывались по полной и совершенно не предохранялись. Незадолго до… я проверялся на венерические заболевания — на всякий случай. Хотя мне удалось разменять четверть века и ни разу не заболеть ими. Поэтому за себя был спокоен и сразу сообщил Эле, что здоров. Она ответила, что не проверялась несколько месяцев, но никаких симптомов нет. Презерватив не ну-

жен, потому что принимает противозачаточные. В общем, все шик и блеск! Короче, я никак не мог подхватить болезнь, передающуюся половым путем… Первое, что пришло в голову, когда стал часто бегать в туалет, — инфекция мочевых путей. Вот когда я вспомнил, что Эля, особенно после секса, запиралась в ванной и проводила там часы, выходя только, чтобы выпить клюквенного сока и доложить мне, что, по ее ощущениям, из нее исходит битое стекло.

Îùóùåíèå áèòîãî ñòåêëà áûëî è ó ìåíÿ... Попытался впихнуть в себя побольше чая — никакого результата. В итоге пошел охотиться в гастроном за клюквенным соком, надеясь, что он поможет при цистите, вызванном инфекцией мочевыводящих путей. Но ситуация осложнялась тем, что из моего пениса стало что-то сочиться… Стало ясно, что у меня венерическое заболевание.

Была только одна хорошая новость: до ближайшей венерической клиники ехать всего 15 минут от дома дома. Плохая новость — я не вожу машину. Надо было просить маму, чтобы она отвезла меня к венерологу. Но это лучше, чем постоянно бегать в туалет, страдать там от боли и испытывать ужас от того, что, скорее всего, это лишь начало… В тот момент я не знал, что если не начну лечиться как можно скорее, то мое состояние может привести к эпидидимиту, воспалению придатков яичек, а это куда хуже!

Ïðèøëîñü ðàññêàçàòü ìàìå Мама сказала, что она думает о моем образе жизни. В конце концов согласилась подбросить меня до клиники, с условием, что я выйду из машины очень быстро, чтобы никто из знакомых не заметил ее на пороге у венеролога. Доктор взяла мазок из уретры специальной скобой и выразила уверенность, что у меня хламидиоз — одна из часто фиксируемых венерических болезней. Потом дала антибиотики, которые, по идее, должны

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

были изгнать из меня заразу в течение 36 часов, и сказала, что нужно привен сти и свою женщину. У ж мужчин, мол, мол симптомы хламидиоза н неприятные, но терпимые. А вот у женщин все может може быть куда серьезнее. Хламидии легХл ко распространяются по орраспростран ганизму. Попав Попа в матку и фаллопиевы трубы, они вызывают восп воспалительные заболевания о органов малого таза. В итоге итог бесплодие и даже опасная опасна внематочная беременность. беременн

Ñ Ýëåé âñò âñòðå÷àòüñÿ ðàñõîòå ðàñõîòåëîñü Я встретился с Элей, имея на руках диагноз, и посоветовал ей как можно скорее сходить на консультацию к венерологу. Она была шокирована и пообещала обязательно это сделать. Это был последний раз, когда мы говорили… Теперь я стал куда более внимательнее, общаясь с женщинами. Пользуюсь презервативами, дважды в год посещаю врача и ни разу с тех пор не болел венерическими заболеваниями. И другим мужикам советую не наступить на мои грабли. Без подписи

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

НА ЧТО ЖАЛУЕТЕСЬ?

ñòð.

Сон без тревог Чем больше мы беспокоимся, тем хуже отдых. Как избавиться от тревожных мыслей и начать нормально спать? Расслабьте мышцы. тологу». Когда для каждой Чтобы заснуть, нужно задачи есть решение, уменьшить пульс до 60 и мозг лучше настраиваетниже ударов в минуту. ся на сон. Начните с расслабления Займитесь сексом. мышц. Лягте на кровать и Оргазм способствует выпостарайтесь расслабить бросу эндорфинов и оксиноги, затем другие части тоцина, а это в свою очетела, «растекайтесь» по редь помогает заснуть. кровати. Послушайте расслабДелайте заметки. ляющую музыку. Лучше Перед сном запишите три всего инструментальные проблемы и их решение. композиции с медленным Например, «Зубы ребен- ритмом, который заодно ка — записать к стома- и замедляет пульс.

6 âàæíûõ ïðàâèë èíòèìíîãî çäîðîâüÿ Óïðàæíåíèÿ Êåãåëÿ

На заметку ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ МУЧНОГО, ПРИЕМ ЛЕКАРСТВ, ГОРМОНАЛЬНЫЕ КОЛЕБАНИЯ, СЛИШКОМ УЗКИЕ БРЮКИ — ВСЕ ЭТО МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К ДИСБАКТЕРИОЗУ И ВОСПАЛЕНИЮ СЛИЗИСТОЙ ОБОЛОЧКИ ВЛАГАЛИЩА. ЕСЛИ ВЫ НОСИТЕ БЕЛЬЕ ИЗ ПОЛИЭСТЕРА, МОГУТ ВОЗНИКНУТЬ РАЗДРАЖЕНИЕ, ЗУД, КАНДИДОЗ. ПОПРОБУЙТЕ СМЕНИТЬ ТРУСЫ НА ХЛОПКОВЫЕ ИЛИ ШЕЛКОВЫЕ (ИЗ НАТУРАЛЬНОГО ШЕЛКА).

лучше — после каждого посещения туалета или (во время менструации) при каждой смене тампона или прокладки. Не забывайте и о том, что для интимной гигиены нужно выделить себе отдельное полотенце и почаще его менять.

Интимные мышцы помогают матке и мочевому пузырю оставаться на месте. С годами эти мышцы слабеют, а еще на них не лучшим образом влияют беременность, роды, лишний вес, некоторые НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ АРОхронические заболеМАТИЗИРОВАННЫЕ вания. Упражнения ГЕЛИ, ПРОКЛАДКИ Кегеля помогают улучИ ТУАЛЕТНУЮ БУМАГУ шить мышечный тонус С ЗАПАХОМ. и повысить чувствительность при сексе.

Íå ìîéòåñü ñëèøêîì àêòèâíî Вам не нужны ароматизированные добавки и промывания с ароматизированным мылом. Влагалище прекрасно очищается само. Излишними стараниями можно спровоцировать развитие воспаления и даже занести инфекцию. Рекомендуется подмываться минимум один раз в сутки детским мылом, а

Íå áðåéòåñü ïîä íîëü Волосы в интимной области — естественный барьер от грязи и инфекций, а также защита чувствительной кожи. После сбривания остаются крошечные ранки, через которые могут пробраться инфекции.

Òåðïåòü íå ñòîèò Небольшая боль в первые дни менструации — норма.

Но если переживаете, обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что все хорошо, и найдите способ унять неприятные ощущения.

Íå èãíîðèðóéòå ñèìïòîìû Кровь вне критических дней может быть побочным эффектом контрацептивных таблеток, следствием стресса, повреждения или сухости вагины, симптомом инфекции и даже рака шейки матки. На всякий случай обязательно проконсультируйтесь у врача!

Ïîìíèòå î çàùèòå Лучшей защитой от ЗППП был и остается качественный презерватив. Помните, что многие инфекции протекают бессимптомно, и о проблеме можно узнать спустя много времени, когда лечение будет долгим и дорогим. М. К. Сомина, гинеколог

ñòð.

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

лости и клинический анализ крови. Диагноз мононуклеоз ставится, если в крови на фоне увеличенного количества лимфоцитов, моноцитов и лейкоцитов обнаруживаются ДНК вируса, атипичные мононуклеары (видоизмененные одноядерные клетки). Кроме того, врач назначает мазок с нёбных миндалин, чтобы исключить дифтерию. Признаки этого недуга и мононуклеоза схожи.

Ìîíîíóêëåîç: ÷òî âàæíî çíàòü Это заболевание вызывает вирус Эпштейна-Барр, который поражает лимфатическую систему, печень и селезенку.

Ïðèçíàêè íåäóãà

Симптомы мононуклеоза: болеют мононуклеозом редко, их защищают ма- головная боль, головокружение, боль в мышцах и мины антитела. Мононуклеоз пеИнфекция чаще всего ИНФЕКЦИЮ РАСПРОСТРАнастигает детей 3-10 лет, редается воздушноНЯЮТ КАК БОЛЬНЫЕ МОНОподростков 14-16 лет и капельным путем НУКЛЕОЗОМ, ТАК И ТЕ, молодых людей 18-20 лет. при тесном контакПри этом мальчики под- те, через общую поКТО ПЕРЕНЕС ЕГО В ПОСхватывают инфекцию в два суду, зубные щетки ЛЕДНИЕ 6 МЕСЯЦЕВ. раза чаще девочек. К и, конечно, игрушки. 30 годам в крови обычно Поэтому самая уязуже накапливаются анти- вимая для этого заболе- суставах, тела к этому вирусу, и вания группа — дети, ко- температура до 39-40°С, болезнь диагностируется торые постоянно находят- увеличенные лимфоузлы и миндалины легко прощуредко. Малыши до года ся в коллективе. пываются, белесый налет на миндалинах и языке, при этом обычно горло не болит, Горло всегда дыхание затрудненное, нос заложен, чувство слабости, лечу полосканием боли в левой части живота, Самое простое лечение при болезненных ощукоторые говорят о том, что щениях и першении — это полоскание горла. увеличились селезенка и Когда внуки болеют, готовлю простые раствопечень, может появиться ры. Чтобы лекарство подействовало, нужно полоскать сыпь на теле. каждые 1-2 часа. Растворы готовлю так: смешиваю Симптомы мононуклеоза 1 стакан воды, 3-4 капли йода и 1 чайн. ложку поваренмогут появляться как в комплексе, так и выборочно, ной соли. Или в стакан воды добавляю 1 чайн. ложку причем в разное время. лимонного сока. Хорошо полоскать также солевым При появлении похожих раствором (1 чайн. ложка соли на стакан воды). симптомов необходимо обМария Ивановна Петросова, ратиться к врачу. Он наВоронеж значит УЗИ брюшной по-

Êòî â çîíå ðèñêà

Ïðàâèëüíîå ëå÷åíèå В большинстве случаев лечение мононуклеоза у детей проводится амбулаторно, под контролем участкового врача-педиатра. Эффективность лечения во многом зависит от иммунитета и соблюдения диеты. Неправильное лечение может привести к развитию осложнений. Поэтому, если улучшение не наступает, стоит сдать дополнительно анализы, вызвать бригаду скорой помощи или обратиться к врачу-инфекционисту. Показания к срочной госпитализации: выраженный отек дыхательных путей, рвота, диарея, температура 39°С и больше. Острый период заболевания составляет 14-20 дней, может длиться и дольше. Реабилитация может продолжаться до года. Эффективных препаратов для подавления активности возбудителя заболевания (вируса Эпштейна-Барр) нет, поэтому терапия направлена на облегчение симптомов. Во время лечения важно соблюдать постельный режим, пить больше жидкости, выполнять рекомендации врача. С. М. Воронцов, врачинфекционист

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ДЛЯ ВАС, РОДИТЕЛИ

Спрашивали? Отвечаем

ÑÛÍ ÎÒÊÀÇÀËÑß ÕÎÄÈÒÜ Â ØÊÎËÓ На вопросы не отвечает. Упрямо молчит и говорит, что все нормально, просто устал. В школе травли и ссор не было. Единственное, из начальной школы сын перешел в среднюю. Инна Владимировна Соколова, Тверь Попробуйте сказать сыну так: «Я вижу, что ты не хочешь в школу, понимаю, что на это есть веская причина, но пока не могу ее найти. Надеюсь, ты мне поможешь. Если ты устал, возможно, пара дней настоящего ничегонеделания помогут переключиться и отдохнуть. Если дело в другом, давай искать дальше. Я хочу тебя поддержать». Также можно устроить вечер воспоминаний, полистать вместе с сыном ваш школьный альбом, рассказать ему о ярких моментах своего детства и о том, как вы сами справлялись с трудностями. Может быть, после этого мальчик поделится своими истинными переживаниями.

ÑÊÎÐÎ ÑÄÀÂÀÒÜ ÅÃÝ, À ÄÎ×Ü ÂËÞÁÈËÀÑÜ Начались гуляния допоздна, ночные переписки, стояния в подъезде… Слишком давить на ребенка не хочется. Алла Георгиевна Артемова, Воронеж Самое правильное — искренне сказать дочери о своих переживаниях. Мол, я вижу, как важен для тебя этот мальчик и опыт влюбленности. Но опасаюсь, как это отра-

зится на учебе, экзаменах и поступлении. Заверьте дочь в том, что окажете ей максимальную поддержку в этот непростой период жизни. Послушайте, что ответит дочка. Возможно, она скажет, что постарается найти оптимальный баланс.

ÑÒÐÀØÍÎ ÑÒÀËÎ ÇÀÑÛÏÀÒÜ Сыну 4 года. В последнее время он стал бояться засыпать один. Ольга Валентиновна Королькова, Саратов Четыре года — тот возраст, когда включается работа воображения, а нервная система становится чувствительной к образам и впечатлениям. Сын мог испугаться чегото конкретного или того, что на самом деле сложно описать (резкий звук, шум, обрывки слов, неприятные образы из книг). Ему надо помочь пережить страх, иначе он зафиксируется в памяти и подсознании на всю жизнь. Сидите с ребенком до момента засыпания, создавая перед сном комфортную обстановку. Сделайте массаж с поглаживаниями, почитайте добрые истории о животных, сказки… Важно, чтобы ребенок не перенапрягался и не переживал. С. К. Глазнов, психолог

ñòð.

Ñàìûå ïîëåçíûå êàøè äëÿ çäîðîâüÿ Задача правильного завтрака — помочь организму проснуться и зарядиться энергией. Для этого прекрасно подходят блюда из круп.

Овсяная

Гречневая

Самой полезной считается цельнозерновая каша. Это нешлифованный натуральный продукт, богатый сложными углеводами. Из такой крупы получается самая полезная каша, но ее приготовление занимает от 30 минут до часа. В очищенных хлопьях меньше клетчатки, зато они подходят для диетического питания при гастрите, язве и панкреатите. Овсянка быстрого приготовления не принесет организму пользы.

Каши для завтрака обычно готовят на молоке. Конечно, овсянка, пшенка и манка в таком виде гораздо вкуснее. Однако гречку лучше варить на воде. Гречневая крупа содержит фосфор, цинк, железо, витамин В6, фолиевую и пантотеновую кислоту, имеет низкий гликемический индекс, поэтому ее часто включают в диеты для похудения.

Манная Каша из манки обладает обволакивающими свойствами и снижает воздействие кислоты на стенки желудка. Манная каша помогает справляться с усталостью, стимулирует деятельность мозга, снижа ет уровень стресса.

Пшенная Пшено издавна используется в русской кухне. Каша из этой крупы очищает организм и снижает уровень сахара в крови, она не аллергенна. Если вы не любите каши, из пшена можно приготовить гарнир или десерт. Оно отлично сочетается с мясом, овощами, сыром и фруктами.

Кукурузная Советуем обратить на нее внимание. Кукурузная каша подходит даже тем, кто страдает непереносимостью глютена — целиакией. Кроме того, она богата железом и фосфором, которые ускоряют обмен веществ.

ñòð.

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ

Áàá÷à, áàáóøêà, áàáóëÿ... Что меняется в жизни женщины с появлением внуков? Больше, чем можно было бы предположить... Как меня будет называть мой внук, пока не знаю. Сейчас ему 7 дней, и он произносит только «а» и «уо». Старший сын говорит мне «бабуся» и смеется, его мое новое звание невероятно веселит. Младший сын считает, что я прожила недостаточно долгую жизнь, чтобы называться бабушкой. «Бабулечка-красо ту лечка», — написал в поздравлении однокашник. А интернет пестрит состаренными фотографиями — новое увлечение молодых и активных пользователей соцсетей. Видимо, есть в естественном старении какая-то тайна, раз эти приложения привлекают такое количество людей. А я смотрю на абсолютно прекрасного младенца и испытываю восторг. Я вообще люблю детей, особенно маленьких, а крошеч-

ные и вовсе вызывают паралич воли и привыкание. Поэтому нет ничего удивительного в том, что недельный человек кажется мне самым совершенным созданием в мире. Мы вспоминали с подругами, как мама одной из них говорила, глядя на внуков: «Не перестаю удивляться, как Господь мог создать такое совершенство», а подруга подхватывала: «...Это инопланетное существо». А еще меня впечатляет перемена, произошедшая с детьми. Как они умудрились в считанные дни превратиться в чутких, заботливых родителей? Как молодой человек, которого еще совсем недавно возили в старенькой коля-

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Как вернуть интерес к жизни? Мне 37 лет, не замужем, детей нет. Полгода назад уволилась из банка, не выдержала давления. Нашла работу удаленно, учу английский язык, но живу по инерции, набрала вес... Марина Борисовна, Саратовская обл. Вы не верите в свои силы, что способны изменить жизнь. Страх упущенного времени и нереализованных надежд мешает двигаться вперед. Хвалите себя за маленькие победы. Поделитесь с близкими, не стыдитесь своих чувств...

ске, где он ловко тормозил своими первыми ботиночками, вдруг стал нежным и восторженным отцом? Смотреть на него в роли родителя — удовольствие чистейшей пробы. И в этот момент я начинаю осознавать свой истинный статус — матери взрослых детей (сын и невестка), которые вдумчиво и радостно растят уже своего ребенка. А ведь еще вчера я считала себя мамой малышей. Теперь мои старшие — родители, а младшие — подростки. И сама я — дочь. Вот

такой прекрасный равновесный статус. И больше всего на свете хочу продержаться в нем как можно дольше. Понимаю, как зыбко мое нынешнее равновесие, поэтому наслаждаюсь моментом... Как однажды сказал Бродский: «Я смотрю на своего внука и думаю: будет ли он рыженький, как его отец, или блондин, как прадед, или жгучий брюнет, как прапрадед?» И я смотрю на внука и также размышляю, а потом звоню его папе и говорю: «Скоро приеду, поагукаем с малышом»... Ирина Сергеевна Малахова, Ростовская обл.

Мой сын-подросток похож на бывшего мужа После развода сын 14 лет как-то сказал: «Понимаю, почему отец от тебя ушел»... Как себя вести? Элина, Москва Агрессия — реакция на назидательность. Что касается развода, самое болезненное для ребенка — мама с папой обвиняют друг друга в разводе. Ребенок должен слышать сочувствие. Например: «Мы с папой ссорились… Нам просто не хватило сил друг на друга». Сын со временем смягчится.

ЛЮБИМОЕ СОСТЯЗАНИЕ ТЕЩИ И СВЕКРОВИ — ПЕРЕТЯГИВАНИЕ ВНУКОВ!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ñòð.

ПСИХОЛОГИЯ

Ситуация

Îäíîé òàê ïëîõî, îñîáåííî âå÷åðîì Мы с мужем развелись 10 лет назад. Дети живут отдельно. Я хожу в бассейн, пишу картины, бываю в театре, но одной плохо, особенно по вечерам. Понимаю, что найти мужа сложно, да и не представляю, что посторонний будет у меня жить. Как быть? Надежда Петровна, Смоленская обл. Вам одиноко, но в то же время вы не представляете, как посторонний человек

ÌÀÌÓ ÈÍÒÅÐÅÑÓÞÒ ÒÎËÜÊÎ ÌÎÈ ÄÅÍÜÃÈ Мать помешана на моем братишке, хоть он давно взрослый. От меня требует только денег, которые отдает ему. Я не могу ей отказать, иначе совсем потеряю с ней связь… Ирина Семеновна, Волгоград Когда родители плохо обращаются с детьми, игнорируют их желания и потребности, те не винят взрослых за плохое отношение, они винят себя: меня не любят, потому что я плохой. И очень-очень стараются, чтобы заслужить любовь матери или отца. Вы много лет «зарабатываете» даже не саму любовь, а надежду, что полюбят если не вас, то хотя бы ваших детей. И до сих пор надеетесь, что можно както повлиять на маму, не испортив с ней отношений. Но это вряд ли возможно. У вас есть выбор: оставить все как есть и довольство-

будет жить в вашем доме. Конечно, вам непривычно быть одной, но вы всегда можете поговорить с детьми или съездить к ним. Напишите список дел на неделю. Стабильное расписание, знание того, чем и когда вы займетесь, дисциплинирует и помогает почувствовать, что жизнь не проходит мимо. Кроме того, вы полны сил и можете жить по своим правилам! ваться ролью спонсора, или потом с зятем. В резульзаявить, что вы больше не тате они ушли жить к махотите быть «дойной коро- тери зятя, с нами не обвой». Проанализируйте свои щаются. Думали, брак и поступки: когда вы поку- материнство повлияют на нее положительно, но паете матери продукты, то ошиблись... искренне хотите ей помочь, Надежда Алексеевна, успокаиваете совесть или Калужская обл. пытаетесь заслужить ее В вашей ситуации, добрые чувства? наверное, любой И еще — учинеравнодушный òîèò тесь говорить Æèòü ñ ÷òîáû родитель ис«нет». Это àê, пытал бы сильóìåòü ò óçûêó сложно и чаì ное беспокойä î ï сто страшно. ïëÿñà ство и отчаяè ø ó ä Но если быть í- ние. Попроàøåé твердой и по- í å æèçíå æ à ä è буйте с мужем ë è. следовательíûå áóð по-другому поной, то, вероятсмотреть на дочь. нее всего, маме Пять минут в день в придется смириться с вашим отказом. Это не га- течение недели в любое рантирует чуда — внезапной удобное время для вас оболюбви со стороны мамы. их рассказывайте друг друНо это как минимум доба- гу о дочери, не упоминая о проблемах. Есть ли что-то, вит вам самоуважения. что вам в ней нравится, за что вы могли бы ее похвалить, что вызывает гордость и уважение? Какие положительные качества она уна-

ÄÎ×Ü ÏÎ ÍÀÊËÎÍÍÎÉ ÊÀÒÈÒÑß...

Дочери 19 лет, внучке 2 месяца. Дочь кормит грудью, при этом пьет пиво, курит, гуляет с подругами. Мы с отцом пробовали говорить с дочерью,

следовала от вас с мужем? Есть ли среди ваших близких люди, которые знают о ее достоинствах? Что эти люди могли бы рассказать о ней такого, что вам приятно было бы услышать? Какие ее способности дают надежду на то, что хорошее будущее возможно? Проблемы оказывают влияние на то, как мы воспринимаем других людей, заслоняют их успехи и сильные стороны. Дочь охотнее пойдет на контакт с вами, если поймет, что вы видите ее потенциал, верите в нее. Ей, юной девушке, сейчас непросто справляться со взрослыми заботами, с новой ролью жены и мамы. Поэтому помощь близких ей нужна. И вы могли бы поддержать ее и словом, и делом. Важно высказывать свое мнение без обвинений. Тогда оно будет услышано и принесет пользу. Екатерина Крюкова психолог

Полезно знать ПУТЕШЕСТВИЯ СТИМУЛИРУЮТ РАБОТУ МОЗГА. ВЕЩЕСТВА, ВЫБРАСЫВАЕМЫЕ В КРОВЬ ПРИ ИССЛЕДОВАНИИ НОВЫХ МЕСТ, УВЕЛИЧИВАЮТ СКОРОСТЬ МЫШЛЕНИЯ И ВООБРАЖЕНИЕ.

ñòð.

ЖИТЕЙСКИЕ ИСТОРИИ Письмо бывшему мужу

Ïðåäàòåëü! Выпускной вечер, свадьба, рождение ребенка — все это счастливейшие моменты для любого родителя. Но меня сейчас переполняет гнев... Вспомнил о дочери, когда она выросла... Потому что только те- ни с днем рождения, ни перь, когда наша дочь уже с Рождеством. взрослая и все трудности, Она росла, и я помосвязанные с ее воспита- гала ей переживать все нием, позади, ты вдруг трудности, подросткозахотел войти в ее жизнь — вые проблемы, неудачи. ты, который никогда не Тебя рядом не было... был рядом с ней в слож- Теперь трудности поные времена. зади, настало время поЕй было пять, когда мы жинать прекрасные плоразвелись, и ты решил вы- ды, и ты хочешь погретьчеркнуть ее из своей жиз- ся в лучах славы. ни. Я знаю, что тебя раниЯ научила дочь соло мое решение расстать- страданию, вот почему ся с тобой, но почему же она захотела вновь обдочь оказалась виноватой? щаться с тобой, несмоБыли времена, когда у тря на то, что ты ее отменя не хватало денег да- верг, оборвав на долгие же на еду и отопление, и годы все связи с нею. я отказывала себе во всем, Раз так, я приму ее релишь бы девочка ела до- шение. Может быть, насыта. Мне ты ничего не ша дочь в состоянии должен, но твой долг по простить тебя. Я не проотношению к дочери никто щу никогда! не отменял. Яна, Она так скучала. Помню, Калуга в восемь лет ей очень захотелось встретиться с тобой, и мы сумели тебя разыскать. Она упрашивала прийти повидаться с ней, и ты с ней встретился, а потом сказал: «Мы не будем видеться. У нас с тобой пока нет ничего общего. Я приду, когда тебе будет 12 и с тобой уже можно будет о чем-то разговаривать». Повернулся и ушел, а мы обе утирали слезы. Наконец, ей исполнилось 12, но ты не появился, не поздравил ее

Ñ ÒÐÓÄÎÌ ÂÛÍÎØÓ ÌÓÆÀ, ÕÎÒß ÓÏÐÅÊÍÓÒÜ ÅÃÎ ÍÅ Â ×ÅÌ Шесть лет прожила с мужем-тираном, родился сын. Осмелилась развестись и сразу познакомилась с другим. Бывший стал умолять вернуться, клялся, что исправится. Отказалась. Сожитель сделал мне предложение, и мы поженились. Мне не в чем упрекнуть его. Он зарабатывает, любит ребенка, помогает по дому. И это ужасно меня раздражает. Боюсь, сорвусь... Анна Егоровна, Алтайский край Вы завершили отношения с бывшим мужем, но не прожили чувства к нему. Раздражение прежде всего говорит о подавленных эмоциях, которые вовремя не были высказаны. Попробуйте прямо говорить о том, что вас злит. Новый партнер был выбран вами как замена предыдущему, чтобы заглушить боль. Попробуйте не идеализировать его, а увидеть настоящим. Обсудите, что может не нравиться и раздражать каждого из вас. Бывший муж был тираном, вы бессознательно выбрали именно его. Вероятно, вы уже испытывали насилие и повторили знакомый сценарий в

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

первом браке. И теперь пытаетесь наладить здоровые отношения. И у вас не получается. Новый муж относится к вам хорошо, а к такому вы не привыкли и хотите разрушить «непривычно хорошие отношения», вернуться в рамки знакомого сценария. Спросите себя: если муж будет жестче, станет ли он привлекательнее для вас? Попробуйте понять, к чему вы хотите прийти и какой жизнью жить?

ÂÑÅ ÌÎÈ ÌÓÆ×ÈÍÛ — ÆÌÎÒÛ Мне постоянно попадаются неподходящие мужчины. Холостые и женатые, они просто используют меня. Не дарят подарков, никуда не приглашают, одни только жадины. Что со мной не так? Евгения, Московская обл. А получается ли у вас проявлять роль берущей в других отношениях, например, с друзьями, родителями? Просите ли вы помощи, получаете подарки? Иногда запрет на такую роль накладывается еще в детстве, и непросто научиться играть во взрослом возрасте. Если это про вас, попробуйте следующие упражнения. Закончите предложения: «Нельзя просить помощи, потому что…»; «Нельзя принимать подарки, потому что…»; «Нельзя быть зависимой, потому что…». Затем попытайтесь проанализировать. Кроме этого, периодически просите помощи в реальной жизни. В. А. Малютин, психолог

Банковская услуга

Привлекательный паренек Отловил всадника без головы

Столярная часть картины

Печать на нитке

Острый волчий зуб

У пушкинской старухи разбито

Атака с воздуха

Маленькая дворняжка

Тезка сатирика Измайлова Белорусский пирожок Внедряемое изобретение

Вещь на голову Живописец… Архипов

Каменный монолит

Хоббит, нашедший кольцо

Первое блюдо на Украине

Боярин у Лермонтова

Танцы во дворце короля

Обращение к аксакалу

Замок в средневековой Европе

Вызывающая улыбку фраза

«Осколок» полена

Ящерица с синим языком

Зерновая культура инков

Вещий Олег как правитель

Тест на прочность веры

Разведчик Рихард Лучшая треть жизни Бумага для стенгазеты

Шапка, Яблоко попутропиков лярная в морозы

Отплясывал Бывалый

Плуг из прошлого Желтый сахар

Теннисный период

Водная артерия Женевы

Колосковый усище Дочь Василия Шукшина

Капитан без имени Кленовый символ Канады Ингредиент бензина

Свойство учебного пособия

Злакводохлеб

Буква кириллицы

ñòð.

ЗА ГРАНЬЮ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

как неведомая сила влечет меня к ней. Это не было страстью — ни в тот момент, ни позже я не мог даже помыслить об обладании ею. Скорее, это был зов повелителя, на который я не мог не откликнуться. Словно в горячечном бреду я поднялся с постели и, подойдя к женщине, упал перед нею на колени... Сознание покинуло меня. Проснулся с дикой болью в шее. Машинально ощупав горло Живу один. Гостей принимаю редко. Работаю на Стряхнув остатки сна, сои затылок, обнаружил дому. Вот и решил завести необычное домашнее образил, что за окном — маленькие кровоточащие животное — летучую мышь. спальня ранки. И причина моих ночглухая ночь, но моя спал зелено- ных видений стала ясна. Сколько себя помню, ме- обедать, ни ужинать, отво- освещена каким-то зеле ватым сиянием. Оно мед- Летучую мышь обнаружил ня всегда интересовали эти рачиваясь от лакомств. Нав клетке, плоды были загадочные существа. Про- верно, все дело в дневНОЧНЫЕ КОШМАРЫ — не тронуты, но двердавец объяснил мне, что ном свете (ведь летуручной летучая мышь никог- чие мыши — жители ЭТО ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ЗАБОЛЕ- ца клетки открыта, хотя я точно помнил, да не станет, дрессировке ночи). Положил нареВАНИЙ ГОЛОВНОГО МОЗГА, что закрывал ее веони практически не подда- занные ломтиками ТАКИХ КАК БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОчером. Значит, эта ются. В лучшем случае при- плоды в клетку и остаНА И СЛАБОУМИЕ. тварь умудрилась отвыкнет питаться из вил мышь в покое. Лег крыть клетку и ночью моих рук — не спать, не подобольше. Накузревая, как изме- ленно плавало в воздухе и пила у меня кровь?! Вечером я положил в клетпив по пути нит мою жизнь клубилось в углах. А потом я увидел то, что заставило ку не овощи, а сырое мясо фруктов и эта ночь. овощей, я Через какое- меня прижаться спиной к с кровью и крепко-накрепко принес то время я про- стене, возле которой стоя- закрыл клетку. Ночью меня маленьснулся от ощу- ла моя кровать… Обнажен- стали преследовать кошмакое черное щения какого-то ная женщина, стройная, с ры, все более удивительные существо дотрепета или бес- необычайно белой кожей и и реалистичные. Утром клетмой. Оно п о к о й с т в а . длинными темными воло- ка, как и в прошлый раз, сами, с большими черными оказалась открытой. Каждую упорно не жекрыльями на плечах. Дья- ночь ко мне приходила Она, лало ни вольщина какая-то... Глаза и я поклонялся ей как бобез зрачков пылали огнем гине, а она пила мою кровь. и остановились на мне. Два длинных клыка выдвиЖенщина не произнесла ни гались из стройного ряда слова, но я почувствовал, ее великолепных зубов и

ß ïîêëîíÿëñÿ åé êàê áîãèíå, à îíà ïèëà ìîþ êðîâü

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ñòð.

ЗА ГРАНЬЮ

вонзались в мою шею. В лесу этой ночью соберетВласть таинственной гостьи ся множество соплеменнинадо мной была так велика, ков Лизхиры. Ради своей что я не мог даже помыслить богини я готов был умереть о сопротивлении. В награ- хоть сейчас. Поняв это, Лизду она брала меня с собой хира направилась к окну и в таинственные путешествия распахнула его. Ее глаза на вне времени и пространств. мгновение перестали гипОна не говорила со мной, нотизировать меня, я очнулно общалась мысленно. ся. И вдруг осознал, кем стал: Через месяц я знал, что рабом хищника, терзающеее зовут Лизхира, что она го мое тело каждую ночь, когда-то жила при дворе предателем человеческого великого короля вампиров рода. Мои пальцы вонзились Хейда, правившего Западом в два пылающих глаза. Перво времена между гибелью вый и последний раз я услыАтлантиды и падением Арья- шал голос Лизхиры — высоварты, что и сейчас ее со- кий визг, переходящий в племенники таятся в жуткое завывание… лесах и пустошах, Плохо помню, как ожидая часа, когоказался в больû á ×òî ñü да сверхъестенице. Позже è ë íå ñíè âûêëþ- узнал, что ственные силы снова будут êîøìàðû, странные криâèçîð å ë å ò господствоки перебудили å ÷àéò ñ äî ñíà. вать над всех моих соà ÷ çà смертными. седей, что меня Иногда к Лизхинашли на полу, ре присоединяраздетым и без лись соплеменники, сознания. В руках я которых она впускасжимал растерзанную ла, распахивая настежь тушку летучей мыши. окно… Смутно я понимал, Множество летучих что имею дело с женщиной- мышей слетается по ночам вампиром, а сил оставалось к окнам психиатрической все меньше и меньше... лечебницы, где меня пыТой ночью она не стала таются лечить. Крылья пить мою кровь. Глядя пря- хлопают и бьют по стеклам, мо в глаза, она объяснила, чьи-то тонкие когтистые что пришло время мне со- пальцы царапают задвижслужить последнюю службу ки и дергают дверные ручей и ее племени. Вампиры ки, чьи-то глаза ищут меведь питаются не только ня, проникая сквозь стены, людской кровью, но и люд- а зеленый туман клубится скими страданиями. Я дол- в углах... жен стать жертвой на алтаре! Иван, Астраханская обл.

Столько лет жили с мужем душа в душу... И вот на старости лет он решил пожить другой жизнью и ушел из семьи. Что сделать, чтобы он бросил свою зазнобу? Елена, Мурманская обл. Не нужно давить на него. Ищите встречи с мужем, звоните, пишите, интересуйтесь его здоровьем, предлагайте помощь, но не спрашивайте, вернется ли он. Будьте ласковы и дружелюбны, вкусным чем-нибудь угостите при случае. И еще, дайте себе обещание — не ругать его за ошибки прошлого. Искренне! И он, скорее всего, вернется.

å÷òàé! На здоровье и на счастье

Вы привыкли считать, что предаваться мечтам приятно, но бесполезно? Но любая мечта — некий заказ в небесную канцелярию. Важно только научиться мечтать грамотно. Прежде чем посылать «запрос» в небесную канцелярию, надо заполнить «бланк заказа»: определить, чего именно хочешь, и представить это в деталях. Узнайте побольше о своей мечте — и фантазируйте с размахом! Лучше азарт, чем робость: ведь кашу маслом не испортишь! Не бойтесь переборщить. Не сомневайтесь и думайте, мечтайте, будто вы уже богаты, женаты, знамениты. У вас в кошельке тысяча? Представьте, что можете купить на нее целый мир и супермаркет в придачу.

Мечтаете быть здоровыми и богатыми? Вообразите, как бежите по стадиону в шикарных кроссовках. Поскольку вы здоровы, такая пробежка для вас — плевое дело. А поскольку вы богаты, то можете позволить самые навороченные кроссовки. Представили? А теперь побегайте хотя бы 10 минут вокруг дома, для начала хотя бы в старых кедах. Понравится — купите новые кроссовки. Главное — по-настоящему захотеть. Словом, мечтайте. На здоровье и на счастье.

Стихи наших читателей

Вряд ли то была любовь… любов ь…

Испив прохладу горьких слов, Не попрощавшись, уходил. Навряд ли то была любовь, Когда лишь я ее любил. Она же позволяла мне Ей восхищаться и ценить. Был одурманен, как во сне, Пытался на руках носить. Не повезло, не пронесло. Она ушла. Постель пуста. Следы порошей занесло. И снова с чистого листа Роман придется начинать, В интим красивые слова Стихами пошлыми вплетать. А в голове: «Ты не права»…

А утром, не сказав «Прощай», С улыбкой к двери провожать И в терпкий от отрыжки чай Паленый виски доливать. И птиц считая за окном, Прокладывать к забвенью курс, Похмельный от любви синдром Сводить на нитевидный пульс. И я не тот, и ты не та, Совсем не то, что я хотел. А там, где сердце, — пустота. Не полюбил — перегорел. Твоей помадой на стене Осталась надпись: «Позвони!». Опять, забывшись в липком сне, Шепчу: «Любовь, не обмани!» Магомед Макаров

ñòð.

ТЕСТ-ДИАГНОСТИКА

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Âû õîäÿ÷èé ïàðàçèò èëè ÷èñòþëÿ?

Когда-то наши предки мылись раз в неделю в бане. А вы? Начисляйте себе по одному баллу за каждое правило, которое соблюдаете. 1. Вы чистите зубы два раза в день. 2. Чистите зубы или ополаскиваете рот после каждого приема пищи. 3. Принимаете душ ежедневно. 4. Принимая душ, обтираетесь не только ладошкой, но и мочалкой, губкой и тому подобным. 5. Ежедневно моете ноги под душем. 6. А также ступни, их нижнюю часть. 7. А еще обязательно проходитесь между пальцами ног. 8. Вы никогда не мочитесь в душе. 9. Приняв ванну, потом обязательно ополаскиваетесь под душем. 10. Меняете нижнее белье после каждого посещения душа. 11. Умываетесь чаще, чем раз в день. 12. Моете руки после каждого посещения туалета. 13. Меняете полотенца еженедельно. 14. Моете ванну или душевую кабину с помощью чистящего средства еженедельно или даже чаще. 15. Раковину в ванной протираете не реже чем раз в неделю. 16. Вы ежедневно пользуетесь дезодорантом. 17. В общественных туалетах подстилаете на сиденье туалетную бумагу

или специальную бумажную накладку. 18. Еженедельно стрижете ногти. 19. Всякий раз моете руки перед едой. 20. В сумке носите санитайзер или спиртовые салфетки, чтобы протирать руки после общественного транспорта, прикосновения к дверным ручкам и тому подобного. 21. Не ложитесь на кровать в верхней одежде. 22. Животным запрещено забираться к вам на кровать. 23. Стираете постельное белье как минимуму раз в две недели. 24. Ежедневно меняете носки. 25. Поносив рубашку, блузку, футболку всего один раз, отправляете ее в стирку. 26. А брюки стираете сразу после того, как поносили их несколько дней. 27. Не станете есть пищу, поднятую с пола, даже если она успела там полежать всего одну секунду. 28. Моете посуду сразу после ее использования. 29. Протираете свой телефон спиртовой салфеткой или специальным

составом не реже чем каждые две недели. 30. Не ходите по дому босиком. 31. Используете разные ножницы для подстригания ногтей на руках и ногах. 32. Регулярно, хотя бы раз в неделю, моете свою расческу.

Ïîäâåä¸ì èòîãè 8 баллов и менее. Ходячий паразит. На вашем теле коллекция бактерий, начиная с коклюша и заканчивая, вероятно, бубонной чумой. Но, как ни странно, у таких людей самый мощный иммунитет. Представьте, сколько вашему организму ежедневно работать приходится, защищаться от инфекции! Ведь вы даже не гнушаетесь едой, поднятой с пола. Людям, контактирующим с вами, приходится нелегко. И вообще вам лучше жить одному. 9-16 баллов. Грязнуля и неумытый поросенок. Обратите внимание, что эти слова звучат довольно ласково. Потому что в социальном смысле с вами можно дружить и работать. А вот жить — сплошное мучение. Вы раскидываете вещи, раз-

водите грязь по всей квартире и забываете умываться. Это неизбежно порождает конфликт в доме. Но психологи считают, что из таких людей получаются хорошие семьянины и работники. Однако часто случается и обратное — человек становится грязнулей в душе, сквернословит и поливает грязью окружающих. 17-24 балла. Вы идеально чистоплотны. Живете в здоровых условиях и соблюдаете основные нормы гигиены. С вами комфортно общаться, на вас приятно смотреть. Вы всегда аккуратно одеты, пахнете свежестью и ухожены. И в душе у людей вроде вас чистота и гармония. 25 баллов и более. Ваше помешательство на чистоте чрезмерно. Вы протираете руки после каждого прикосновения к дверной ручке и требуете полной стерильности от близких. Семейную жизнь невозможно вписать в рамки вашего «генерального плана», а ваши правила усложняют совместное существование. Кстати, полная стерильность понижает иммунитет, особенно у детей.

Матильда из Мариинки

Продавец в лавке купца Офис Водная команартерия дира кишлака дивизии

Чешуйчатый символ немоты

— Наверное, это было ограбление…

Итог подкладывания свиньи

Курорт в Швейцарии

Язык программирования

Традиционные нормы жизни Левая сторона баланса

Один слой фанеры

Татарские сапожки

Иск за моральный…

Степная птица Актриса по имени Дина

Фольклорный паучок Ацетилсалициловая кислота

Ткань для верхней одежды

Единица мощности

Разновидность дрозда Сочинение в газету

Интриганка от Дюма

Радужный цветок

Листовая сталь Неистовое возбуждение Тест на прочность веры

Столица Древней Руси

Граничит с Алжиром

Кредитное учреждение

Поэт у ног Мальвины

Сердце Каракалпакии

Предтеча доллара

Современный алан Ощущение от укуса комара

Наш авиаконструктор

Чахохбили по сути

Щелочь едкий…

Поль, писавший картины

«Мерзлявая» птичка Оклеветал Дездемону

Внезапный страх

Ящерица с гребнем

Крутой Уокер Голливуда

Учитель модным словом Мечта пешехода (разг.)

Часы с гирьками

Часть бейсбольного матча

Газ для криостата

Желтый корнеплод Пленил Мухуцокотуху

Терраса в мечети

Коровьи перси Житель каганата

Друг Пумбы

Речная лошадь

Ужастик от Стивена Кинга

Кремль на реке Великой

ñòð.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

×òî áû ñúåñòü? ÇÀÏÅ×¨ÍÍÀß ÊÓÐÈÖÀ Курица, 800 г квашеной капусты, 2 моркови, 1 луковица, перец, тмин по вкусу, 70 г сливочного масла, 1 ст. ложка растительного масла. Лук измельчите. Морковь натрите на крупной терке. Квашеную капусту смешайте с луком и морковью, добавьте тмин, перец, перемешайте. Противень или утятницу обильно смажьте маслом. Курицу начините 3/4 получившейся смеси капусты, моркови и лука. Внутрь положите сливочное масло (50 г). Сверху смажьте оставшимся размягченным маслом для образования золотистой корочки. Положите птицу в центр противня. Закройте форму фольгой и поставьте в духовку на 1 час при температуре до 170°С. Снимите фольгу, добавьте в форму оставшуюся 1/4 часть начинки. Отправьте снова в духовку на 40-50 минут. Проверьте готовность блюда: проткните курицу вилкой в самом толстом месте. Если протыкается легко, а из места прокола выделяется желтоватого оттенка

сок, значит, мясо готово к употреблению. Валентина Григорьевна Ахметова, Пятигорск

ÒÛÊÂÀ Ñ ÔÐÓÊÒÀÌÈ Тыква (2 кг), 2/3 стакана риса, 100 г сливочного масла, 3 ст. ложки меда, 1 стакан изюма, по 1/2 стакана чернослива и кураги, яблоко, молотая корица, соль. Тыкву вымойте, срежьте крышечку и удалите мякоть с семенами, оставляя на стенках слой толщиной не более 2 см. Мякоть отделите от семян и мелко нарежьте. Рис отварите до полуготовности. Яблоко очистите от кожуры и нарежьте соломкой. Курагу, чернослив и изюм обдайте кипятком и нарежьте. Смешайте мякоть тыквы с рисом, сухофруктами и яблоками. Добавьте соль, мед, корицу. Фаршем наполните тыкву, закройте его верхушкой. Запекайте при температуре

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Жареный судак с капустой 400 г филе судака, по 1 луковице и морковки, 4 ст. ложки растительного масла, 350 г квашеной капусты, 100 мл белого вина, сахар, соль, перец по вкусу. Лук нарежьте кольцами, морковь — кубиками и обжарьте. Добавьте капусту и влейте вино. Приправьте солью, перцем и сахаром. Тушите 15 минут. Судака разрежьте на порции, посолите, поперчите и поджарьте. Разложите по тарелкам капусту, сверху судака. Евгения Кирилловна Матросова, Воронежская обл. 160°C. Время приготовления зависит от размера тыквы, в среднем 2,5 часа. При подаче откройте верхушку и полейте растопленным сливочным маслом. Ольга Петровна Волкова, Ростовская обл.

ÇÀËÈÂÍÎÉ ÏÈÐÎÃ Ñ ÃÐÈÁÀÌÈ По 200 г сметаны и майонеза, 100 г муки, 2 яйца, 2 чайн. ложки разрыхлителя. Для начинки: 500 г шампиньонов, 4 картофелины, 3 луковицы, по 3 ст. ложки сливочного и топленого масла, приправа «итальянские травы», соль. Взбейте яйца, смешайте с майонезом и сметаной. Муку просейте с разрыхлителем, всыпьте в яичную смесь, вымешайте и отставьте на 15 минут. Грибы обжарьте с луком в топленом масле. Форму смажьте маслом. Картофель нарежьте кружками. Выложите

слой картофеля внахлест, присыпьте травами. Далее выложите весь картофель, присыпая приправой и сбрызгивая растопленным маслом. Поверх картофеля выложите грибы. Влейте тесто и выпекайте 50 минут в духовке при 170°С. Милана Артуровна Абилова, Краснодар

ÔÈËÅ ÏÎÄ ÑÛÐÎÌ 6 куриных филе, 500 г дрожжевого слоеного теста, 400 г плавленого сливочного сыра, 200 мл 20%ных сливок, , 2 яйца, 1 луковица, 50 г сливочного масла, карри, перец, соль. Разогрейте духовку до 200°С. Раскатайте тесто, застелите форму диаметром 24 см. Наколите тесто вилкой, края прикрепите к бортику. Поставьте форму на 15 минут в духовку, чтобы тесто немного подпеклось. Для начинки курицу отварите, нарежьте. Измельченный лук обжарьте. Посыпьте карри, посолите, поперчите. Добавьте курицу и снимите с огня. Для заливки слегка взбейте яйца с щепоткой соли. Добавьте сливки и сыр, перемешайте до однородности. Выложите начинку на тесто, сверху залейте яичной смесью. Поставьте форму на 25 минут в нижнюю треть духовки и выпекайте до золотистой корочки. Ирина Валентиновна Каменская, Липецк

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

ñòð.

ГОТОВИМ ВКУСНО!

Çàïå÷åííûé êðîëèê ñ íóòîì è ÷åððè 1 тушка небольшого кролика, 4-5 средних помидоров или 8-10 томатов черри, 2 стакана отварного нута, 2 зубчика чеснока, 1 луковица, 1 палочка корицы, 1/2 лимона, по 1/3 чайн. ложки кориандра и черного перца, тимьян, соль. Кролика разделите на порционные куски и замочите в холодной воде на час. Лук порежьте крупно, каждый зубчик чеснока — пополам, половинку лимо-

на — на 4 части. Разогрейте сковороду и быстро обжарьте кролика на растительном масле. В форму для запекания выложите лук и чеснок, сверху — куски кролика. Всыпьте нут, специи, положите лимон и травы. Томаты разрежьте на дольки и уложите поверх кролика. Посолите, закройте фольгой и отправьте на 1,5 часа в разогретую духовку. Подавайте в тарелках, наливая соус.

Òåëÿòèíà ñ ãðèáàìè â ãîðøî÷êàõ 600 г телятины, 8 картофелин, 2 моркови, 1 луковица, 1 болгарский перец, 2 шампиньона, 1/2 пучка укропа, 2 лавровых листа, соль и перец. Телятину нарежьте кусочками и обжарьте в казане на масле пару минут. Затем добавьте немного воды, накройте крышкой и тушите 15 минут. Добавьте к мясу нарезанный кубиками картофель, влейте еще немного воды и продолжайте ту-

Ðûáíûé ïèðîã ñ çåëåíûì ëóêîì Для теста: 350 г муки, 200 г сливочного масла, 200 мл сметаны, 2 яйца, по 1/2 чайн. ложки соли, сахара и разрыхлителя. Для начинки: 200 г консервированной скумбрии, 4 яйца, пучок зеленого лука. Для начинки яйца отварите, порубите, лук порежьте, перемешайте с рыбой, посолите, поперчите и отставьте в сторону. Приготовьте тесто: сметану, масло, соль, сахар взбейте, добавьте яйца. Продолжая взбивать,

всыпьте муку. В конце добавьте разрыхлитель. Тесто должно быть по консистенции как густая сметана. Вылейте половину теста в форму, смазанную маслом и посыпанную мукой. Распределите тесто ровным слоем. Выпекайте 3 минуты в разогретой до 200°С духовке. Достаньте форму с тестом, сверху выложите начинку и распределите остальное тесто. Верните в духовку на 35-40 минут.

шить. Через 10 минут добавьте очищенные и нарезанные полукольцами морковь и лук, нарезанные перец и грибы, посолите, поперчите, перемешайте и тушите полчаса, помешивая. Добавьте лавровый лист и половину рубленой зелени и тушите еще 10 минут. Снимите с огня, перемешайте, разложите по горшочкам, посыпьте зеленью и поставьте на 10 минут в духовку, нагретую до 180°С.

ñòð.

ИЗ ПОЧТЫ «АЙБОЛИТА»

Äëÿ äóøè è òåëà

ÓÊÐÅÏËßÞ ÂÎËÎÑÛ ÌÅÄÎÂÛÌÈ ÌÀÑÊÀÌÈ

У меня волосы тонкие и редкие, поэтому спасаюсь масками. Чтобы приготовить маску для укрепления корней волос, смешиваю 2 яйца с 1 ст. ложкой репейного масла, 1 чайн. ложкой касторового масла и 1 ст. ложкой меда. Наношу смесь на волосы, сверху надеваю полиэтиленовую шапочку для душа. Через час мою голову шампу-

нем. Курс — 1 маска в неделю 1-2 месяца. Восстановит пересохшие волосы маска с алоэ. Смешайте по 1 чайн. ложке репейного масла, меда и сока алоэ, вотрите в кожу головы и корни волос. Через 40 минут смойте. Нина Олеговна Москвитина, Орел

ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ШЕЛУШЕНИЯ, ЧАЩЕ НАНОСИТЕ НА ГУБЫ БАЛЬЗАМ С ВИТАМИНОМ Е И НАТУРАЛЬНЫЕ МАСЛА, НАПРИМЕР, ЖОЖОБА ИЛИ АВОКАДО.

ÎÁÅÐÍÈÒÅ ÐÓÊÈ ÍÀ ÍÎ×Ü Смешиваю по 20 мл оливкового масла и растопленного какаомасла, добавляю 1 ст. ложку меда, 1 чайн. ложку сока алоэ, по паре капель эфирных масел лаванды, мяты и розмарина. Смесь перекладываю в баночку из-под крема и храню в холодильнике 3-4 месяца. Перед тем как ложиться спать, наношу крем тонким слоем на кожу рук и втираю его легкими движениями. Затем надеваю хлопчатобумажные косметические перчатки на всю ночь. Ольга Михайловна Серикова, Северодвинск

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Скраб-маска с орехами для пяточек Попробуйте рецепт домашнего скраба-маски для ног с грецкими орехами. Он отлично смягчает и увлажняет кожу. Очистите орехи от скорлупы, чтобы получилось 50 г зерен, и измельчите их в кофемолке. Добавьте к орехам по 1 ст. ложке персикового масла (можно растительного) и меда, 1,5 ст. ложки голубой глины и все перемешайте. Наносите маску на ступни ног и массируйте 2-3 минуты. Смойте теплой водой и нанесите крем. Валентина Егоровна Маслова, Липецкая обл.

ÎÂÑßÍÎÅ ÌÎËÎ×ÊÎ Î×ÈÑÒÈÒ ÊÎÆÓ Измельчите в кофемолке 2 ст. ложки овсяных хлопьев и 1 ст. ложку миндальных орехов. Добавьте 1/4 стакана молока и 1 каплю масла герани и взбейте миксером. Легкими массирующими движениями нанесите молочко на лицо и шею на 15-20 минут. Смойте теплой водой, затем протрите кожу тоником и увлажняющим кремом. Лилия Александровна Боровикова, Пензенская обл.

ËÎÊÒÈ ÑÌßÃ×ÈÒ ËÈÌÎÍÍÛÉ ÑÎÊ Старый, проверенный годами способ улучшить состояние кожи на локтях — маска с лимонным соком. Смешайте по 1 чайн. ложке соли, жирных сливок, перекиси водорода и лимонного сока. На размягченную кожу локтей нанесите эту смесь, закройте пленкой и не снимайте полчаса. Чтобы не было сухости, раз в два дня смазывайте локти кремом, а раз в неделю делайте маску. Если регулярно ухаживать за кожей на локтях, то с ними не будет проблем, всегда будут здоровыми на вид и нежными на ощупь. Марина Николаевна Назарова, Московская обл.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

СОВЕТЫ КОСМЕТОЛОГА

С З Р Ч

Волшебный киви Омолаживающая маска для лица. Мякоть половины киви смешайте с 1 чайн. ложкой меда, нанесите на 20 минут. Питательная для лица и шеи. Смешайте мякоть половины киви, 1/4 части банана, добавьте 1 чайн. ложку натурального йогурта. Нанесите на 15-20 минут.

Для обезвоженной кожи. Смешайте мякоть 1/3 части киви, 1 чайн. ложку льняного масла, 1 сырой желток. Нанесите на 20 минут. Для области вокруг глаз. Смешайте 1 чайн. ложку мякоти киви, 5 ст. ложек творога, 0,5 чайн. ложки сока петрушки. Нанесите на 15-20 минут.

Ïîõîäêà áóäåò ë¸ãêîé Отеки ног — это избыток жидкости в мягких тканях, который сопровождается чувством тяжести и усталости в ногах. Почему появляется отечность и как этого избежать?

Ïðè÷èíû — неудобная обувь приводит к неправильному распределению нагрузки на свод стопы, нарушается отток лимфы; — нефизиологичная поза, например, скрестив ноги, вызывает застой жидкости и отек; — лишний вес увеличивает нагрузку на ноги; — гормональная перестройка при беременности или перед месячными; — почечная недостаточность, диабет, гипотиреоз.

Êàê ñíÿòü îò¸ê Расположите ноги выше уровня сердца, полежите

Маникюр, который вас не украсит

Пригодится мешайте по 1 чайн. ложке куркумы, молока или сливок, меда, нанесите на лицо на 20 минут. Эта маска улучшает цвет лица. алейте 4 ст. ложки корней лопуха 0,5 л кипятка и кипятите на медленном огне 20 минут. Ополаскивайте отваром волосы каждый раз после мытья. уки огрубели, стали сухими? Разомните в ладонях 3-4 ягодки замороженной облепихи и размажьте сок по рукам. тобы освежить кожу лица, смешайте 3 ст. ложки натертой тыквы и 2 ст. ложки крахмала. Добавьте 1 чайн. ложку меда. Нанесите маску на лицо и оставьте на 20 минут, после чего смойте теплой водой.

ñòð.

несколько минут, выполните упражнение «велосипед». Сделайте массаж ног. Используйте лечебные мази от усталости ног, они укрепляют сосуды, стимулируют кровообращение, уменьшают отечность.

Îò ÷åãî îòêàçàòüñÿ Отечность может возникать из-за недостатка белка в организме. Откажитесь от строгих диет в пользу сбалансированного питания, где хватает

белка и калия. Продукты с высоким содержанием калия — орехи, сухофрукты, фасоль, бананы. Ешьте меньше соленого, копченостей. Носите удобную обувь. Она не должна быть слишком узкой. Откажитесь от каблуков или хотя бы выбирайте не выше 5 см. Если отеки не проходят, обратитесь к врачу. Хроническая припухлость мягких тканей, которая сопровождается изменением цвета кожных покровов, говорит о неполадках в организме. С. Н. Смагина, косметолог

ПОМОГУТ СНЯТЬ ОТЕКИ НОГ ТЕПЛЫЕ ВАННОЧКИ С ДОБАВЛЕНИЕМ СОЛИ, ОТВАРА ЛИПЫ, РОМАШКИ, КАЛЕНДУЛЫ.

Слишком длинный френч. Французский маникюр полюбился женщинам. Он хорошо смотрится на коротких, средней длины ногтях (2-4 мм) и в белом исполнении. Но модницы обыгрывают его цветом и длиной, что выглядит безвкусно. Лучше придерживаться классики или заменить френч на «лунный» маникюр. Расцветка как хвост павлина. То, что уместно в отпуске на море или на вечеринке, выглядит нелепо на работе. Так что выбирайте расцветки на случаи жизни. Снятие покрытия. Попытки удалить покрытие самостоятельно без специальных средств наверняка повредят ногти, а это точно не выглядит красиво. Стразы и каменья. Это, конечно, смотрится богато, но долго с таким маникюром вы не проходите. Декоративные элементы начнут отваливаться, а ямки вместо страз точно не украшают. Обломанные ногти. Чтобы ногти оставались привлекательными, нужно своевременно делать коррекцию. Поверьте, ухоженные ногти без цветного лака — не признак дурного вкуса.

ñòð.

ЗА ГРАНЬЮ

Денежные приметы

Ñ÷àñòëèâûé ïÿòà÷îê

К мелочи почему-то всегда относятся пренебрежительно. Кому охота считать копейки? Хотя, следуя именно этому принципу, можно реально разбогатеть.

Äâà â îäíîì

ценность. Если такая монета окажется в вашем кошельке, она будет действовать как миниатюрный усилитель энергии монеток и банкнот, что лежат рядом с ней.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Если уронили мелочь, поднимите ее, но одну монетку оставьте — и в скором времени получите прибыль В углы самой большой комнаты положите по одной монетке. Считается, что деньги в углу приносят в дом достаток. Время от времени звените монетками, которые лежат в карманах, — это приманит новые поступления. Поднимать монетки, которые лежат на перекрестке, нельзя. Часто колдуны сбрасывают на них негатив, а иногда навлекают порчу. сумкам монетки. Но накопители надо время от времени опустошать. В наполненной копилке нет места новым монетам, и денежный поток может иссякнуть.

Параллельно с ним активизируется поток доходов. Эти два потока действуют параллельно. Закрывая один, вы тут же перекрываете и другой.

Капитал одного из самых Âèðòóàëüíûå Êîïåå÷íîå богатых людей России Олеäåíüãè — çëî? äåëî га Дерипаски на сегодняшний день равен 16,8 милВ нашем мире все меньВ последние годы стало лиарда долларов. А начипопулярно проводить акции ше становится наличных. налось все… с 5 копепо сбору мелочи. Электронные счета, плаЕСЛИ ВАМ ПРЕДСТОИТ ПОЛУЧИТЬ Все средства, со- стиковые карточки, виртуек. Бабушка дала внуку 5-копеечную монету, КРУПНУЮ СУММУ, КУПИТЕ бранные во время альные кошельки — из-за которую он не потравсего акции, идут на блаНОВЫЙ КОШЕЛЕК, ЖЕЛАТЕЛЬНО тил, а отложил. К тем готворительность. КРАСНОГО ЦВЕТА. В СТАРОМ КО5 копейкам потом приШЕЛЬКЕ ДЕНЬГИ НЕ ЗАДЕРЖАТСЯ. На приемный пункт бавились другие моможно прийти и нетки. Когда собралась сдать хоть 10 руÓðàãàí áîãàòñòâà значительная сумма, Олег блей, хоть 1000, собранпоменял ее на бумажную Раньше было модно дер- ную из монет. купюру. Однако те самые жать дома «денежные Пожертвовав, таким 5 копеек оставил. С тех пор накопители» — пустые бу- образом, даже небольони лежат у олигарха в ко- тылки из-под шампанского, шую сумму, вы открышельке. Сам Олег считает в которые складывали ваете поток расходов. эту монету счастливой, не 10-копе ечные монетки. расстается с ней. Хозяева таких хранилищ Особой энергией при- даже не догадывались, что ВОЗЬМИТЕ ПЯТЬ МОНЕТ БОЛЬШОтяжения обладают монеты они создают фундамент для ГО ДОСТОИНСТВА, ЗАВЕРНИТЕ из двух составных частей: богатства. Чем больше мо- В КРАСНУЮ ТКАНЬ И ПОЛОвнешняя часть состоит из нет, тем сильнее их энерЖИТЕ ПОД ГОРШОК одного металла, вставка — гия притяжения. из другого. БиметалличеСоздайте дома свой де- С КРУПНЫМ РАСТЕНИские монеты выпускаются нежный накопитель мелочи ЕМ. ДЕРЕВЦЕ БУДЕТ к памятным датам, и это и складывайте туда все раз- РАСТИ — ВМЕСТЕ еще раз подчеркивает их бросанные по карманам и С НИМ БЛАГОСОСТОЯНИЕ.

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

этого мы все реже соприкасаемся с живыми деньгами и их энергетикой. Не видя купюр, не держа их в руках, мы теряем связь нашего сознания с ощущением достатка. А еще, заперев финансы на кредитных карточках, мы обижаем их своим невниманием. Деньги любят не только счет, но и другие почести, получить которые, полеживая на счете в банке, у них нет возможности.

Âîçâðàùàåìñÿ â ðåàëüíîñòü

ñòð.

ЗА ГРАНЬЮ каким-то иным образом, но ваши деньги вас найдут.

Óñèëèâàåì ñâÿçü Рассматривайте и пересчитывайте денежки. Получая купюры, радуйтесь им, мысленно приветствуйте. Собираясь получить крупную сумму или зарплату, купите хороший кошелек: как будто готовите достойные апартаменты для дорогих гостей. Имейте в виду: в старом кошельке деньги не задержатся. Получая — приветствуйте, отдавая — просите вернуться поскорее, как просите друга не покидать вас надолго. Дома тоже нелишне приманить денежку. Возьмите пять-шесть монет самого большого достоинства, заверните в красную ткань или

Деньги «не идут» к тем, кто дрожит над каждой копейкой, но и людей легкомысленных, не знающих им цену, избегают. Подумайте, умеете ли вы давать и брать в долг? И то и другое — существенная составляющая наших взаимоДЛЯ ПРИВЛЕЧЕНИЯ БОГАТСТВА отношений с НА ЗАПАДНОЙ СТЕНЕ КОМНАТЫ миром финанПОВЕСЬТЕ КАРТИНУ В ЗОЛОТОЙ сов. Если вы РАМЕ С ИЗОБРАЖЕНИЕМ готовы ссудить ПАРОВОЗА ИЛИ АВТОМОБИЛЯ. любого, кто к вам обратился, но сами не в силах попро- бумагу и положите под горсить друзей об одолжении; шок с самым крупным комили, наоборот, если вы натным растением. Ваше легко берете взаймы, хотя денежное деревце будет сами давать не любите, — расти — и вместе с ним вавам не избежать финансо- ше благосостояние. вых трудностей. Заведите растение из Попробуйте такой способ: вида толстянок и поставьхотя бы раз в неделю одал- те дома или в офисе на живайте знакомым неболь- солнечном месте. Как слешую сумму наличными и дует ухаживайте за ним: сами не стесняйтесь пере- чем пышнее разрастется хватить сотку до послезавтра. толстянка, тем больше буОсвоившись с этим, опреде- дут доходы. лите сумму, которую вы гоНа западной стене комтовы одолжить в случае не- наты повесьте фотографию обходимости и которую или картину в золотой раможете себе позволить по- ме. Достаточно золотистопросить в долг, — и никогда го пластика: главное — не переступайте черты. При- цвет. Богатство принесет чем, давая деньги взаймы, также размещенное в этом внутренне расстаньтесь с секторе изображение мощними. Не напоминайте долж- ного металлического транснику, не просите и не тре- портного средства: неважбуйте: деньги не любят, ког- но, выберете вы старинный да их слишком ждут. Тем же, офорт с паровозом или кто отдает легко, сумма вер- календарь с современным нется: не от должника, так автомобилем.

Íî÷üþ ìó÷àþò êîøìàðû, ïóãàþò øîðîõè ïî óãëàì Вам часто не удается заснуть, ночью мучают кошмары, иногда вы слышите шуршание в углах и скрипы дверей? Что же делать? Если у вас в ванной ком- восковой свече). Поденате царит творческий ржите руки над пламенем, беспорядок, это вредит посмотрите на него, подомашним водным духам. говорите с ним, попроА они чем-то сродни до- сите его о защите дома и мовому, могут и от о том, чтобы оно разла уберечь, и ботало вам на болезнью накаблаго. зать. Поэтому Скрипит без просто устранипричины мебель, те бардак в ваншорохи слышны ной, выкиньте бато здесь, то там? ночки с оставшейся Чтобы этого не на дне каплей шамбыло, нужно открыпуня или крема, кусочвать настежь окно в ки мыла, старый, с резкаждой комнате хотя бы ким запахом порошок на полчаса раз в недеи отбеливатель. И салю. А до этого хорошо мое главное — не бы сжечь на блюдечке сушите в ванной пучок сухой лаванды, нижнее белье, этоее запах нарушит пого водные домашкой сущностей. ние духи особенно Если в доме старый, не любят. неровный пол, это как Чтобы в доме не магнит притягивает скапливалась энергия негативных сущностей. агрессии, в полдень за- Пол важно отремонтирожгите все конфорки на вать или хотя бы начать плите (если она у вас элек- отделку с одной комнаты. трическая, на каждую по- Скорость ремонта не играставьте по зажженной ет роли, важно начать.

На четыре угла Часто люди болеют потому, что «болеет» их дом. Его необходимо очистить. Обряд проводите в полнолуние или на убывающей луне. Понадобятся квадратная табуретка и 4 восковые свечи. На углы табурета поставьте по свечке в подсвечнике. Поставьте табурет со свечами в центре так, чтобы они смотрели в углы комнаты. Свечи зажгите от спички и читайте «Отче наш». Молитву начитывайте на каждую свечу. Затем дождитесь, пока свечи догорят, огарки и подсвечники сложите в пакет. Проведите такой же обряд в другой комнате и кухне. Завяжите пакет и выбросьте его в контейнер подальше от дома. Пока идете туду и обратно, ни с кем не разговаривайте.

ñòð.

ГОРОСКОП С 18 ПО 31 МАРТА

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Íå ïðåâðàùàéòå ñâîþ êíèãó æèçíè â æàëîáíóþ ОВЕН Вас ждет немало приятных сюрпризов и хороших новостей. В делах все ладится, а вот прибыль будет напрямую связана с новыми знакомствами. Причем не важно, где и как вы будете их завязывать. Прогулки в парке, встречи в театре или участие в народных гуляньях — все пойдет на пользу.

ДЕВА Так или иначе, вы будете вовлечены в чужие проблемы. И это не случайно, вы действительно сможете кому-то очень помочь. В ваших делах потребуются советы и помощь близких людей. Захочется искренней беседы с кем-то из старых друзей, останется лишь набрать номер и пригласить.

ТЕЛЕЦ Успех ждет того, кто настроен оптимистично. Никого не критикуйте, помните, что куда эффективнее действуют поддержка и дружеский совет. В выходные направьте свою энергию на обустройство жилища и не забудьте позвать на помощь родных — cовместный труд сближает.

осуществить, не прилагая усилий. Но это не значит, что нужно все пускать на самотек. Контролируйте ситуацию и следуйте плану. Будьте готовы помочь кому-то из друзей. Скорее всего, от вас потребуется помощь при переезде или ремонте.

для решения серьезных вопросов. Важно с вниманием отнестись к своему здоровью и отказаться от вредных привычек. Деньгами Стрельцы обижены не будут. Возможна премия. Но для того чтобы все получилось, от вас потребуются трудолюбие и терпение. вы способны раздуть и превратить в проблему. Пора пересмотреть отношение к жизни и позволить себе расслабиться. Спокойный взгляд на происходящее поможет прийти к гармонии и сохранить здоровье. Многие Козероги задумаются о ремонте, обновлении жилого пространства.

РАК Вам может показаться,

ЛЕВ Любые планы вы сможете

СТРЕЛЕЦ Благоприятное время

КОЗЕРОГ Каждую мелочь

БЛИЗНЕЦЫ Нужно решить так много задач, что времени на отдых не останется. Однако работать по ночам не стоит. Помните, чтобы быстрее закончить дела, нужны прежде всего рассудительность, внимательность и планирование. Поэтому не паникуйте — все успеете при правильном подходе. что все идет из рук вон плохо: то, что запланировали, никак не осуществляется, а расходы истощают бюджет. Однако расстраиваться не стоит. Экономьте силы, не распыляйтесь на все сразу — и жизнь наладится. Для вас актуальна фраза «С любимыми не расставайтесь». Советы и поддержка близкого человека будут кстати.

время для того, чтобы восстановить силы, отдохнув в кругу семьи или на прогулке.

ВЕСЫ Все проблемы вполне решаемы, но придется постараться. Помощи ждать неоткуда, успех зависит только от ваших последовательных усилий. Но не пытайтесь сдвинуть горы и не лезьте из кожи вон, чтобы понравиться нужным людям. Все придет постепенно. Вылазка на природу пройдет весело. СКОРПИОН Постарайтесь обуздать свою вспыльчивость и избегайте конфликтов, что называется, по поводу и без. Поводом может стать похудевший семейный бюджет. Выходные дни — хорошее

ВОДОЛЕЙ Это время благоприятно для восстановления давно утраченных связей. Отношения с детьми и в семье будут радовать. Важно не доверять слухам: они могут оказаться ложными, но в итоге разрушат даже прочный союз. У вас появится возможность разобраться, кто настоящий друг, а кто лишь пытается навязать свое общение ради выгоды. РЫБЫ Ближайшие дни будут

суматошными, но продуктивными: коллегам и родным потребуется ваша помощь, друзьям захочется общения. Но вы будете только рады такому вниманию. Единственное, чего делать не стоит, — начинать новые проекты. Это касается не только работы, но и домашних дел. Сначала подсчитайте расходы, составьте план и только потом приступайте к действиям.

о горизонтали: 3.Шалун, пакостник. 7.Короткое видео. 9.Офицерское звание в старой кавалерии. 10.Папка для карт. 11.Пуговкин в «Приключениях Шурика». 12.Сдвоенный кран на кухне. 13.Глава богослужения в мечети. 16.Галдящая гопкомпания. 18.Точка зрения на явление. 19.Мелочь, не стоящая внимания. 21.Род войск с гаубицами. 24.Этот «злоумышленник» выводит из строя самые надежные часовые механизмы. 25.Испанский художник. 27.Уход позвоночника с прямой дороги. 31.Шоу взмывающих в небо огней. 35.Короткая безрукавка. 36.Лакомство в кинотеатре. 38. Апельсиновая корка на бедрах. 39.Житель города самоваров. 40.Российский футболист, вратарь. 42.Прибалтийское государство. 43.Он сети, как рыбак, готовит, а рыбы никогда не ловит. 44.Плавучий знак, укрепленный на якоре. 46.Отсутствие движения и шума. 47.Туда не въехать на чужом горбу. 48.Древний германец. 51.Наклонная поверхность. 52.«Гомерическое» имя Трои. 55.Майя Чибурданидзе как спортсменка. 58.Плановый финал ветхого жилища. 59.Стул без спинки. 60.Хрустальный аккомпанемент прозвучавшим поздравлениям. По вертикали: 1.Нижегородская роспись. 2.Кто у Раймонда Паулса летает на рояле? 4.Олигарх из сказки о Дюймовочке. 5.Кадило пчеловодов. 6.И скальпель, и отвертка. 8.Аксессуар для китча. 9.Перезагрузка компьютера иначе. 11.Министр внутренних дел и шеф жандармов при Николае II. 14.Родной город Эмира Кустурицы. 15.Лопаточка штукатура. 16.Глазной доктор. 17.Хранилище бумаг. 20.Крепленое вино из Испании. 22.Какому богу поют гимн в опере «Снегурочка» Римского-Корсакова? 23.Возвышение для проповеди. 26.Обстановка, нажитая непосильным трудом. 28.Герой Николая Рыбникова из комедии «Девчата» по роду занятий. 29.Самая северная столица. 30.Минерал в часах. 32.Первая в мире женщина-министр. 33.Рене из фильма «Дневник Бриджит Джонс». 34.Девичья фамилия жены Пьера Безухова. 37.Самая красная из лососевых. 40.Картина, написанная с зеркала. 41.Важность, которую можно сбить. 42.Актриса, ставшая на экране зазнобой Будулая. 44.Физик по имени Нильс. 45.Удобрение от буренки. 49.Современный Константинополь. 50.Садовый цветок. 53. Продукт из тростника. 54.Острая трава. 56.Соавтор Наумова. 57.Султанат с выходом к Аравийскому морю.

Анекдот Мужчина пришел к колдуну: «Помогите приворожить девушку». — «Хорошо, запоминай приворот. Приходишь с ней в магазин модной женской одежды и говоришь заветные слова: «Все оплачу, бери что хочешь...»

8 9

10 11 12 13 14

19 20

24 25

26 27 28

35 36

37 38

39 40 41

46 48

51 53

52 54

56 58

59 60

ñòð.

ОТДОХНИ

Ïîçîâèòå äðåññèðîâùèêà!

М и Ж

сихологическая несовместимость между мужчиной и женщиной — это когда ее психика не совмещается с его логикой. агадочная женщина — как кубик Рубика. Как ее ни крути — все равно с одной стороны какая-нибудь фигня получится. упружеская мечта мужчины — «Дорогой, обед готов!», женщины — «Дорогой, обед готов?». ужчины все открывают: научные законы, дверь перед женщиной, бутылки и душу первому встречному после последней бутылки. А женщины все скрывают: любовника от мужа, развод от детей, возраст от всех и вес от себя.

Фотофакт!

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Когда я лежала на сохранении, к нам в палату поступила очень экстравагантная дамочка. Вся такая из себя: и маникюр у нее, и педикюр, и прическа. Позвали ее на первичный у нее там была: пасть льва, осмотр, а она ни в какую! на животе ушки, а ниже Даже разревелась, никак лапки. И лев прям такой успокоить ее не можем. А серьезный! Ну мы улыбнунашу палату мужчина вел — лись, приободрить ее поочень хороший дядька. «Да пытались, а идти-то на это не страшно, — гово- осмотр все равно надо. рим, — мужчины-врачи да- Она и пошла, а мы стоим же лучше женщин». Девица под дверями, слушаем. И немного успокоилась, стали вот доктор говорит ей: «Ну, расспрашивать, почему ид- и чего боялась?» Потом ти не хочет. А она такая: такая пауза пару минут и — У меня «там» не совсем, дикий хохот акушерки. Покак у всех. том к нам в палату доктор Девчонки говорят: зашел, чтобы направление — Так у нас у всех там этой девушке дать, и госейчас не так, как было! ворит: Девица молча задирает — Как же ты, мать, рожать халат. Ой, я думала, что собираешься? У нас тут нет рожу прямо там, в палате! дрессировщиков! И смех и грех. Татуировка Маргарита Н., Москва

то чудо природы — раффлезия Арнольди, самый крупный цветок на планете. Растет Р на Суматре. «Размах» «Разма лепестков может достигать дост чуть более 100 см, а само растение м может весить шесть, ввосемь и даже десять ккилограммов. У рафф флезии нет ни корней, н ни стеблей, она парази зитирует на лиане. Па Пахнет ужасно.

— Вася!

ПЕНСИОННЫЙ ФОНД — ЭТО САМАЯ БОЛЬШАЯ ФИНАНСОВАЯ ПИРАМИДА. ДЕНЬГИ ВКЛАДЫВАЮТ ВСЕ, А ПОЛУЧАЮТ ТОЛЬКО ВЫЖИВШИЕ! ГЛАВНОЕ — ЭТО ПОСТАВИТЬ ПЕРЕД СОБОЙ ЧЕТКУЮ ЦЕЛЬ. ПОСТАВИЛ — И ЛЕЖИ, ОТДЫХАЙ СПОКОЙНО.

Картина маслом!

Îõîòíèêè è óòêè Прошлой осенью поехали с другом на уток охотиться. Приехали на место. Как водится, по рюмочкедругой пропустили... Ну, пора. Встали, пошли Решили сами поближе на наше озеро, идем тихо, подкрасться и перестрелять крадемся по кустам — а всех. Выползаем из камывдруг... Маскировка полней- шей, ползем бережком чуть шая. Подкрались, а у про- ли не по-пластунски в стотивоположного берега стая рону уток. И тут сталкиважирнющих уток — штук две- емся нос к носу с другим надцать. «Здорово, — дума- мужиком-охотником, полем, — сейчас настреляем, зущим в сторону нашей прина месяц хватит!» Залегли, манки из пластика с ружьем достали пластиковое чучело, наготове. Картина маслом: тихо, чтобы не спугнуть, пу- в лесном озере тринадцать стили его в озеро. Лежим в пластиковых итальянских камышах, крякаем в манки. чучел, а чудики-охотники Приманиваем, одним сло- с двух сторон ползут на них вом. Но что-то утки не реа- охотиться... Петр И., Московская обл. гируют, не подплывают.

Анекдот В салоне сотовой связи: «Девушка, а сколько стоит этот чехол?» — «Тысячу рублей». — «Ого! А что в нем такого необычного на тысячу рублей?» — «Аренда торгового центра».

Тайный осведомитель

Обращение к итальянке

Валюта, знакомая Буратино

«Армата» на параде

Синтети- Превозносящий ческое волокно стих

Окрыленный паразит

Старая лошаденка

Место Яма на дне реки для шалуна

Стимулятор в квашне Пищевой мешок у птиц

Белый клен Отличает негра от монгола

Выжатая туча Узор на шурупе

Оружейная задвижка

Балалайка ковбоя

Санитарный галоген

Закрепитель суфле

Титул Байрона Рекламное кинцо

Жалобный звук Клевание носом

Тактическая группа ходов

Бисквитная основа торта

Преграда перед замком

Светлая мечта Осторожность

Заячья капуста на клумбе

Покрытие дверных ручек

Зона проживания вида

Копченость для яичницы Дорожная сумка

Страна с одним соседом

Единица шторма

Еда средь бела дня

Полячка в супругах

Складка под сло- Мера веса соем повести мады

Хлыст для верховой езды

Цена доллара в рублях

Подснежные посевы

Содержимое пепелища

4 Его куют Придугорячим найский кочевник

Увертюра к жатве

Врач «ухогорлонос»

Каталонское игристое вино

ñòð.

ОТДОХНИ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

Â ÂÀÃÎÍÅ ÑÒÀËÎ ÒÈÕÎ

— А ты говорила, что у нас в стране нет пятизвездочных отелей!

ÊÒÎ ÁÎËÜØÅ ÏÐÎ×ÈÒÀÅÒ... Когда мы с мужем поженились, жить нам пришлось с моей мамой. Мы спали на стареньком диванчике в одной комнате, а мама — в соседней. Муж у меня ростом два метра и весит больше ста килограммов. Ну и однажды ночью, на самом интересном месте, у диванчика хряк и подкосились две ноги. Стали думать, как нам спать. На полу жестко, да и чинить ночью не станешь.

Я на цыпочках прошла в мамину комнату. Подхожу к шкафу и отбираю самые толстые книги, чтобы под диван подложить. Тут мама возьми и проснись. — Ты чего книжки-то таскаешь? — спрашивает. — Да мы тут с Пашкой с поспорили, кто больше книг за ночь перечитает. — Ну и молодежь пошла — образование вам не по тому месту дало. Утром, когда все прояснилось, ее слова были: — Слава богу, а я всю ночь думала, как вы там в темноте-то читаете?! Анна Ч., Саратов

Дело давнее. Старшему сыну было пять лет, он уже хорошо читал. Как-то раз едем мы с ним в метро, напротив нас сидит мужик, в руках у него пакет, на пакете реклама лекарства. И мой сын громко и с выражением ее читает. Само название препарата я уже не помню, но дальше запомнила слово в слово: «Кардинальное решение проблемы нарушения эрекции. 36 часов свободы и уверенности в себе!» В вагоне сразу стало тихо. Я боялась, что мой любопытный ребенок спросит, что это за проблема такая. Но он сказал: — Тридцать шесть часов — это немного, а дальше-то что? Стоящая рядом женщина вздохнула: — А дальше опять проблемы с эрекцией. Бедный мужик покраснел, перевернул пакет другой стороной. А я с тех пор всегда читаю надписи на пакетах. Ольга С., Москва

ïøà à Ë из писем читателей

Да же Дж ен ни фе рЛопес мужики изменя али! Я как об этом узн по ла ря те по и к та , ла же да уж ли ко й. Ес ей — чт о то гд а дем ты ос пр м, на ла ть русским бабам? Ольга, Анапа Ж ен а в по ст ел и с ито бо й до лж на крпо ча ть и ст он ат ь, ресь аю ар ст я у этом гу ля рн о на по ми на ть ей перед сном о том,сколько я зарабаты жваю и сколько нам нуме ом эт в ть да от но еич тр ек эл ся це за ство. Антон, Боровск Целый месяц я пытаиз юсь выяснить, кто ик вн бо лю х ои тр их эт т мо ей же ны . Бу де— обидно, если никто на ст ол ьк о вр ем ен и них потрачено! Михаил, Таганрог

Ответы на задания из этого номера СТР. 33 К Р С А С Т У М У Б А Д О А Б Р А И Г Л Ы Б Ь У Б О Р З О Р Г Ш Г У А В Ш А Б А С Т Н Е М О К Т А А Н

А С А В Ч И К Л П Ы Л К О Н М О Р Б Е Р О Е В А Ш У Е Щ С Ц Е Т П О П Л А В С А О О Р Р О М А Н Л А Г Л Я Д Н О

Н А Л Е Т К И И Н С О К А У С Т В Р И И С С Т

Н Ш А В К А К Н Я З Ь Я Т Ь

П Р Ы А Б Р А Ы К У С А Т О П И Ь Е З Р У О Д

И К А З Ч И К К И Ш Т Е Е Ж В С Е В И С С Ш А К Н Т Р Е П Е Т С Т Ь Я О Т У К Б А Н К Щ А С Р И Н О С Е Я Н А Т Р Р С А Н Н З Я Б Г У И С П У Г Х И К И Н О Р О Н Е А Й В А Н П В Ы И Х А Т И М О Н О Я Г И П П О П О

СТР. 48

СТР. 45

СТР. 35 К О Р Ы Т О

М И Л Е Д И

Р А Т И Н И Ч Т И А Г Л И Е Р И Г А У З А О Н Т А

С Д А В О С Н У К У С К Р О М

Р Г Р А М М

С И Н К О Р Ь Л О Я В О Р Ч П А А С А Р Е У Б А Е С Н К Л А О К А Н Е В О Я Ж

Е Е В Н З А Т В О Р

Д К С О Т О Д А Й Л О Н Ь К О Д З О Б И О Б М Ч Ь Б А А Г А О Н Р Д Р Е Р Ж А О Г Л З Р О С Е Л Л Е З О А В А Р

У Р С Г Т О Б Е Д Л А К О Л Я Х Л О Р Р Ч О Л И К М О Т А Р О В Я Д К А

СТР. 43 По горизонтали: 3.Шкодник. 7.Ролик. 9.Ротмистр. 10.Планшет. 11.Прораб. 12.Смеситель. 13.Имам. 16.Орава. 18.Аспект. 19. Ерунда. 21.Артиллерия. 24.Вре мя. 25.Веласкес. 27.Сколиоз. 31.Фейерверк. 35.Болеро. 36.Попкорн. 38.Целлюлит. 39.Туляк. 40.Акинфеев. 42.Литва. 43.Паук. 44.Бакен. 46.Покой. 47.Рай. 48.Сакс. 51.Откос. 52.Илион. 55.Шахматистка. 58.Слом. 59.Табуретка. 60.Звон.

По вертикали: 1.Хохлома. 2.Пианист. 4.Крот. 5.Дымарь. 6.Инструмент. 8.Прибамбас. 9.Рестарт. 11.Плеве. 14.Сараево. 15.Шпатель. 16. Окулист. 17.Архив. 20.Херес. 22.Ярило. 23.Амвон. 26.Скарб. 28.Лесоруб. 29.Рейкьявик. 30. Кварц. 32.Коллонтай. 33.Зеллвегер. 34.Ростова. 37.Нерка. 40.Автопортрет. 41.Спесь. 42.Лучко. 44.Бор. 45.Навоз. 49.Стамбул. 50.Флокс. 53. Сахар. 54.Осока. 56.Алов. 57.Оман.

По горизонтали: 1. Ходьба. 7.Капуцин. 8.Ракоед. 10.Фумигатор. 11.Сток. 13. Расплав. 18.Хоромы. 19.Скандал. 21.Ровность. 22.Шашка. 23.Шиацу. 27.Танин. 28.Атлет. 29.Лорд. 31. Мегаполис. 32. Кевлар. 33. Мороз. 36.Загашник. 37. Сажа. 40.Вуалехвост. 41.Фагот. 42.Горизонт. 43.Хохотун. 44.Завал. 45.Подсчет. 47.Нищета. 49.Автор. 51.Перо. 52.Кот. 53.Тьма. 56.Вредительство. 57.Альянс. 58. Сквош. По вертикали: 1.Хорист. 2. Диктор. 3.Блеф. 4.Падишах. 5. Чудак. 6.Бизон. 9.Думпкар. 12.Казнокрад. 14.Возница. 15.Попса. 16.Мытье. 17.Склад. 20.Логин. 23.Шифер. 24.Утконос. 25.Жених. 26.Глюкоза. 27. Тревога. 30.Замок. 31.Маршрут. 33.Миллион. 34. Законодательство. 35.Частота. 38.Охаивание. 39.Заговор. 40.Воровство. 42. Гусенок. 46.Базаров. 48.Спевка. 49.Артель. 50.Родео. 54.Гимн. 55.Дьяк.

ОТДОХНИ

АЙБОЛИТ. ПИСЬМА №6 2020

У ЖЕНЩИН ЕСТЬ ТОЛЬКО ДВА НАСТРОЕНИЯ: «УТИ-И-И, МОЙ ХОРОШИЙ, КАК ХОРОШО, ЧТО ТЫ У МЕНЯ ЕСТЬ!» И «НЕ БЕСИ МЕНЯ, ТВАРЬ!».

È ÏÀËÜ×ÈÊÈ ÏÎÓÆÅ...

ЧЕМ ЛУЧШЕ МУЖЧИНА, ТЕМ СИЛЬНЕЕ ОН ЖЕНАТ. ЖЕНЩИНА — ХИТРОЕ СУЩЕСТВО: СНАЧАЛА ОТПРАВИЛА В КОСМОС МУЖЧИНУ, ПОСМОТРЕЛА, ЧТО БУДЕТ, И ТОЛЬКО ПОТОМ ПОЛЕТЕЛА САМА.

Анекдот Теща приехала в гости. Маленький внук, радостно ее обнимая, говорит: «Ура! Бабушка приехала! Наконец-то папа покажет фокус!» — «Какой такой фокус, внучек?» — «Папа сказал, что, если ты еще раз приедешь, он залезет на стену!»

Íàðóøèòåëü Êóçÿ История эта случилась еще до всех событий на Украине. Поехали мы всей семьей в отпуск к родственникам. Я, жена и дочка с собачкой Кузей... Ехать решили на своей — Нет, а зачем? машине. У собачки докуДальше начался развод, менты были в порядке. От- мол, надо ехать в соседний дохнули, загрузились го- город за справкой к местстинцами и возвращаемся ному ветеринару. На предназад. У таможни вопросов ложение решить все частне возникло, но в последний ным порядком была назвамомент из окошка выгля- на конкретная стоимость нула наша собачка. Видимо, вопроса. И была она не таможенник решил подза- мала. Я возмутился: работать. Спрашивает: — На 500 рублей и разъ— Документы на собаку? ехались. — Есть. — Мало. Прикинь, сколь— Справка? ко потеряешь, пока будешь — Тоже есть. ездить за справкой. — А справка от украинПрепирались мы, но тут ского ветеринара? не выдержала моя жена:

— Слушай, тебе эта собака нужна? — Нет, — отвечаю. — Ну и мне тоже. После чего берет и аккуратно забрасывает Кузю в кукурузное поле рядом. — Ехать можем? — Езжайте, — смотрит обалдевшими глазами таможенник. Шлагбаум поднялся, мы въехали в Россию. И тут я издаю свист и зову: — Кузя, Кузя! Тут же из кукурузы через государственную границу с громким лаем бежит нарушитель... Стас И., Белгород

В следующем номере читайте: Авторитеты дают советы

Опять лопнул сосуд в глазу На что жалуетесь?

Щелчок — и шею заклинило

А как у них?

— А я хозяина по утрам выгуливаю...

Умные мысли

ñòð.

Тяжелая история

Сбросить вес, чтобы не умереть… На приёме у гастроэнтеролога

От гастрита недалеко до язвы

«Британский медицинский журнал» опубликовал статью доктора Пола Брауна, названную «Письмо Богу». Врач излагает, какие ошибки допустил «верховный дизайнер» в деле проектирования человека. Далее следуют такие предложения: убрать миндалины, сделать поуже фаланги пальцев рук, чтобы облегчить процесс печатания, переместить мужские гениталии в зону, защищенную от ударов, и сделать брачный сезон 1 раз в год (чтобы экономить энергию). Журнал получил множество откликов читателей, которые пишут, что любят свое тело со всеми недостатками.

ÊÓÐÈØÜ — ÁÎËÜØÅ ÐÀÁÎÒÀÉ! Курящие сотрудники госучреждений Бельгии теперь будут работать на полчаса дольше, чем их коллеги, которые не устраивают перекуры. Руководителям госучреждений предписано вычитать из рабочего времени курящих служащих то время, которое они тратят на табакокурение. Курильщикам-госслужащим запрещено также курить возле фасадов зданий, где они работают, что не способствует позитивному имиджу администрации. Те же работники, которые не следуют указанным требованиям, будут подвергнуты мерам дисциплинарного воздействия.

о горизонтали: 1.Какой способ передвижения подразумевает моцион? 7.И монах, и обезьяна. 8.Сородич енота-полоскуна. 10.Прибор для борьбы с комарами. 11.Труба для отвода жидкости. 13.Металл в жидком виде. 18.Богатое жилище в старину. 19.Радостное событие для журналиста. 21.Гладкость рельефа. 22.Оружие Василия Ивановича. 23.Какой массаж помогает японкам сохранить фарфоровую кожу лица? 27.Дубильное вещество. 28.Силач в цирке. 29.Сэр голубых кровей. 31.Гигант с многомиллионным населением. 32.Волокно на пуленепробиваемые жилеты. 33.Кто в песне елочку снежком укутывал? 36.Денежный закром мужа. 37.«Грим» Золушки. 40.Разновидность золотой рыбки. 41.«Музыкальный» персонаж в свите Воланда. 42.Видимый стык земли и неба. 43.Любитель громко посмеяться. 44.Нагромождение посреди дороги. 45.Аудит цыплят по осени. 47.Бедность в высшей степени. 49.Собственник произведения. 51.«Волосок» на макушке Чиполлино. 52.Зверь в сапогах. 53.Отсутствие света. 56.Задача диверсионной группы. 57. Международный союз. 58.Теннис с эффектом рикошета. По вертикали: 1.Участник многоголосого коллектива. 2.Озвучивает новости с экрана ТВ. 3.Притворство, допустимое в покере. 4.Правитель в восточных сказках. 5.Оригинал, который «все сделает не так». 6.Зубр в прериях. 9.Саморазгружающийся вагон для сыпучих грузов. 12.Похититель бюджета страны. 14.Другое название кучера. 15.Песенный ширпотреб. 16.Процесс, заменяемый катаньем. 17.Объект нападения в ходе операции «Ы». 20.Позывной для входа на сайт. 23.Волнистый материал, устлавший кровлю. 24.Клюворылое животное Австралии. 25.Согласен стать мужем. 26.«Сладкая» певица нашей эстрады. 27.Предчувствие опасности. 30.Обиталище сказочных принцев. 31.Намеченный путь следования. 33.В фильме он находится в брачной корзине. 34.Сфера парламентариев. 35.«Адрес» радиостанции. 38.Поливание человека нелечебными грязями. 39.Магические слова. 40.Грех клептомана. 42.Гогочущий птенец. 46.Тургеневский нигилист. 48.Репетиция хора. 49.Бурлаки в одной упряжке. 50.Конкурс на лучшее взятие быка за рога. 54.Песня, поднимающая собрание на ноги. 55.Думный клерк на Руси.

7 8

9 10

12 13

20 21

22 23 26

30 31

32 33

37 38 39

41 42 43 44 45

46 47

Анекдот Почему никто еще не додумался создать цыганскую сборную? Ведь они бы взяли все золото!