לתנועה ומחול בית הספר
התשע"ג 2012-2013
ביה"ס לתנועה ומחול הוא ביתם של אוהבי וחובבי המחול
עבור מאות רקדנים מהווה ההשתייכות למסגרת ביה"ס חוויה נעימה שמתחילה מהצעדים הראשונים בעולם המחול ועד ההתבגרות וההגעה לרמה מקצועית גבוהה. צוות מורים מקצועי ומסור הדוגל ביחס אישי ,סבלנות, התלהבות מקצועית ואהבה גדולה לאומנות המחול היא שהביאה את ביה"ס למעמד גבוה מאוד.
ביה"ס פועל בשלושה מישורים מרכזיים:
2
.1תחום המחול-היצע השיעורים כולל בלט קלאסי, מחול מודרני ,שיעורי יצירה ,ג'אז ,היפ הופ ,סטפס , מחול מזרחי ,פלמנקו ,זומבה ,ברייקדאנס ,פופינג. .2תחום התנועה-פעילות לילדים ,נוער ומבוגרים בתחומי עיצוב הגוף ,התעמלות בשיטת פלדנקרייז ,התעמלות למניעת בריחת סידן ,התעמלות אומנותית ,תנועה לגיל הרך ,פילאטיס מזרן. .3במסגרת ביה"ס פועלות להקות המחול הייצוגיות של העיר נס-ציונה. ביה"ס מציע תוכנית העשרה מגוונת של שלל סגנונות התנועה והמחול :צפייה במופעיי מחול מקצועיים ,פעילות מיוחדת סביב חגיי ישראל ,מורים אורחים ,סדנאות ומפגשים עם רקדנים. צוות ביה"ס יעשה ככל שביכולתו על מנת להנעים את זמנכם במקום ,נשמח לעמוד לרשותכם. בברכת שנת פעילות פוריה ומהנה, טליה שרף-שחר מנהלת ביה"ס לתנועה ומחול
שלום רב אני שמח לשלוח לך ,לכם את חוברת הפעילויות המפורטת של בית הספר לתנועה ומחול בקריית התרבות ,לקראת שנה"ל התשע"ג. ביה"ס לתנועה ומחול פועל בקריית התרבות ובמבנים נוספים ברחבי העיר, ב"אשכול-פיס” למדעים ,בסטודיו דאנ"צ ,בסטודיו במתנ"ס ב"שכונת העמק” ,בבתי התלמיד ומעסיק את מיטב המורים והמדריכים. מסגרת הלימודים בביה"ס הינה רחבה ומגוונת וכוללת הדרכה ולימוד של מקצועות המחול המובנים בצורה הדרגתית בהתאם לצרכים וליכולות של התלמידים. אנו מזמנים אתכם לבוא ולהצטרף לתלמידי בית הספר ולהנות מפעילות עשירה בשעות הפנאי שלכם.
בברכת שנת פעילות מוצלחת ושנה טובה,
צחי ברוורמן מנכ"ל קריית התרבות
3
הגיל הרך
מורה :שני קליימן
להכיר את הגוף ואפשרויות התנועה ,להתמצא במרחב ולנוע בבטחה .לשפר שיווי משקל ויציבה נכונה ,לפתח את הדמיון ואת היצירה .את הכל נבצע תוך משחק ושירה ,כל שיעור חוויה.
הגיל הרך
מורה :רונית עוז
החוג פותח שער קסום לעולם הבלט ומפגיש את הרקדנית הצעירה עם יסודות הבלט והמחול בצורה חווייתית ומהנה המתאימה להתפתחות הפיזית והמנטלית בגיל זה.דגשים מיוחדים :יציבה נכונה ,גמישות ,קצב ,קואורדינציה ,טיפוח, יצירתיות ודימיון בליווי מוסיקה מגוונת ואביזרים.
בלט קלאסי
מורות :טובה צוברי ,רחלי כהן פרידמן, גליה ואן מירופ ,שימרית גולן, בתאל תורתי ,לובה סטריק 4פסנתרנית :אירנה קוטלר
טכניקת הבלט הקלאסי מהווה בסיס לכל טכניקות המחול. באמצעותה מגיע הרקדן לדיוק ושליטה בגופו ורוכש כלים חשובים להמשך התפתחותו .זוהי שפה תנועתית הבנויה מתנועות מוגדרות ומובנות המאפשרות להגיע לרמות גבוהות של ביטוי אמנותי.
מחול מודרני עכשווי מורה :צביקה היזייקיאס
שעורי המחול המודרני תורמים לפיתוח הקואורדינציה ,חופש התנועה ,המודעות לשימוש בגוף במרחב ובנוכחות האישית. השיעור שם דגש על פיתוח איכויות תנועתיות ומוסיקליות לצד בניית כוח ,גמישות ויציבה נכונה .לרוקדים תזדמן חוויה מחולית מלמדת ומהנה תוך עבודה עם דימויים ,מוסיקה מעניינת ומגוונת.
ג'אז בשילוב טכניקה מורה :רותם סימנה
שעור מגוון וססגוני המשלב טכניקה וחיזוק יחד עם קצב, קואורדינציה ,שחרור והמון כיף .השעור מלווה במוסיקה ותנועות עכשוויות ,למידת כל סגנונות הג'אז ,פאנקי ,סטריט ג'אז והיפ-הופ. *שיעור טכניקה ,בנוסף לשיעורי הג'אז מוביל את הרקדן לרמה מקצועית גבוהה יותר .השיעור מבוסס על טכניקת הבלט הקלאסי ומלווה במוסיקה עכשווית.
לגילאי 4-5טרום חובה יום א' 17:00-17:45 או יום ד' 17:00-17:45 מחול יצירתי (פעמיים בשבוע) לגילאי 5-6גן חובה ימים א',ד' 17:45-18:30 או 18:30-19:15 סטודיו ב' ,קריית התרבות גילאי 4-5טרום חובה יום ב' או יום ה' 17:30-18:15 גילאי 5-6גן חובה ימים ב'+ה' 16:45-17:30 גילאי 6-7כיתה א' ימים ב'+ה' 18:15-19:00 מרכז קהילתי -שכונת העמק לגילאי 4-5טרום חובה יום ג' 17:15-18:00 לגילאי 5-6גן חובה יום ג' 16:30-17:15 סטודיו ג' ,קריית התרבות מיועד לבנים ובנות חדש! שיעור לבוגרות 18+ בימי שישי בבוקר מכיתה א'-יב' חלוקה לפי גיל ורמה ימים א',ב' ,ד',ו' אשכול פיס סטודיו דאנ"צ ,קריית התרבות מיועד לבנים ובנות יום ה' כיתות ד' -ו' 16:30-17:30 שיעור בוגרות תיכון 18+ - משעה 20:00-21:30 סטודיו ד' ,קריית התרבות
מיועד לבנים ובנות לגילאי ג' -יב' (חלוקה לפי גיל ורמה) ימים ב' ,ה' קריית התרבות ,אשכול פיס חדש! ג'אז נשים בימי שישי 08:30-09:30 סטודיו ב' ,קריית התרבות שיעור טכניקה יום א' ,סטודיו דאנ"צ (כיתות ט'-יב') יום ג' ,קריית התרבות (כיתות ו'-ט')
מיועד לבנים ובנות לגילאי כיתות ג' -יב' ימים ב' ,ד' חלוקה לפי גיל ורמה סטודיו אשכול פיס
לגילאי חט"ב ז'-ט' יום א' 16:00-17:00 קריית התרבות לגילאי כיתות ג'+ד' ימים ב'+ה' 16:00-16:45 מרכז קהילתי -שכונת העמק מיועד לבנים ובנות יום א' כיתות ד'-ו' 18:30-19:30 מרכז קהילתי-שכונת העמק יום ה' כיתות ד'-ו' 17:00-18:00 סטודיו דאנ"צ
ג'אז
מורה :דפי כספי
שיעורי ג'אז המבוססים על טכניקה של הבלט הקלאסי והמודרני. סגנון מופשט ואישי המלווה במקצבים עכשווים .שעורים שדרכם ניתן להגיע לרמה מקצועית גבוהה ולטעום מכל סגנונות הג'אז המקוריים ,ג'אז מודרני ,ג'אז לירי ,סול ג'אז ,ברודווי סטייל, מקצבים ,סטריט ג'אז והיפ הופ.
ג'אז עכשווי
מורה :שני קליימן
שיעור ג'אז המשלב בתוכו קשת רחבה של סיגנונות הג'אז: פאנק ,לירי ,מיוזיקלס והיפ הופ .נעבוד על שיפור הטכניקה ,נשלב מוסיקה עכשווית ,אביזרים ,שמחה והנאה.
ברייקדאנס
מורה :רועי בוז'ו
ברייקדאנס הוא סוג של ריקוד אקרובטי המהווה את אחד מיסודות תרבות ההיפ –הופ .הריקוד מאופיין בתנועות קטועות וחדות משולבות בתנועות גליות זורמות וכמו כן אקרובטיקת רצפה.
פופינג
יום חמישי 18:00-19:00 חט"ב +תיכון סטודיו דאנ"צ מורה :רועי בוז'ו פופינג הוא סגנון מורכב בפניי עצמו ,הבנוי מתנועות ע"י הקפצה של מפרקים באמצעות כיווץ ושחרור מהיר של השרירים (אמות ,זרוע ,כתף ,צוואר ,רגליים ,וכו') ויוצר אשליה שהרקדן מרחף באוויר .סגנון ריקוד ייחודי ובתוכו סטייל הרובוט. יום ג' 17:45-18:45 כיתות ד'-ו' -טל 18:45-20:00חט"ב +תיכון -טל סטודיו דאנ"צ מורה :טל אסרף ,לנה יוכין יום ה' 18:45-20:00ריקודי ההיפ הופ משלבים בסיס של ג'אז עם מוטיבים של חט"ב +תיכון -לנה הפרדת חלקיי גוף שונים בניגוד לברייקדאנס ,ריקוד ההיפ הופ קריית התרבות ברובו ,מתבצע בעמידה. אלמנטים שמייחדים ריקודי היפ הופ מרוב צורות הריקוד האחרות הם יכולות האלתור הגבוהות של הרקדנים וחוסר הרשמיות או הספונטאניות שבה כל פעילות הריקוד מתבצעת,מי לא נתקל ברחוב מידי פעם ב"מעגלי היפ הופ” או בקליפים המציגים “קרבות היפ הופ”. מיועד לבנים ובנות לגילאי כיתות ב' ומעלה יום ב' חלוקה לפי גיל ורמה מורה :קרן לוין-ברגמן קריית התרבות שיעור סטפס חושף את הרקדן לעולם של קצב ,זרימה ,אלתור, תנועה ותיפוף גוף .חגיגה של מקצבים של כל הגוף ובמיוחד כפות הרגליים.
היפ הופ
סטפס
5
Hip Style
Life styleקורס לנערות
ימים א'+ג' משעה 16:00-17:30 סטודיו דאנ"צ
מרכזת :ליאת גול, מורה :אלינור גראמה ומנחות אורחות.
פעילות גופנית אירובית ,עיצוב וחיטוב ,כולל :סדנאות איפור, הלבשה וסטיילינג ,תזונה ועוד. התמקדות בתזונה נכונה ,שריפת שומנים ,עיצוב וחיטוב הגוף,הצרת היקפים ,שיפור יציבה ושיווי משקל ,סיבולת לב ריאה ,משפר תנועה וקורדינציה. התאמת סגנון איפור ,לבוש וסטיילינג אישי. מטרת הקורס לכוון ולהדריך לאורח חיים בריא יותר.
+ Zumba מורה :ליאת גול
6
אימון כושר אינטנסיבי שמבוסס על צעדיי ריקוד לצליליי מוסיקה לטינית ובינלאומית ,שריפת שומנים (והרבה). עיצוב וחיטוב הגוף ,הצרת היקפים ,סיבולת לב ריאה. שיפור תנועת הגוף והקורדינציה ,שיפור יציבה ושיווי משקל. יוצאים מהשגרה ,משחררים לחצים ,חוזרים הביתה עם חיוך רחב והכל בשיעור אחד! הצטרפו למסיבה עוד היום!
זומבה גולד מורה :ליאת גול
מיועד לנערות ,נשים וגברים פעמיים בשבוע יום א' 20:30-22:00 יום ג' 20:00-21:00 סטודיו דאנ"צ יום ב' 20:00-21:30 יום ד' 21:00-22:00 מרכז קהילתי -שכונת העמק
יום ג' 08:00-09:00 סטודיו א' ,קריית התרבות
אימון כושר המותאם לאוכלוסיה הבוגרת-גיל הזהב. שיפור יציבה ושיווי משקל ,משפר תנועה וקורדינציה ,סיבולת לב ריאה ,שריפת שומנים,הצרת הקפים ,עיצוב וחיטוב הגוף. מתחילים לחיות בריא יותר! יוצאים מהשגרה ,משחררים לחצים ,חוזרים הביתה עם חיוך רחב והכל בשיעור אחד! הצטרפו למסיבה עוד היום!
זומבה טומיק
מורה :אלינור גראמה
אימון כושר גופני וארובי המותאם במיוחד לילדים ,מבוסס על צעדים פשוטים בקצב אינטנסיבי לצליל מוסיקת עולם מקפיצה ומהנה .משפר סיבולת לב ריאה ,קואורדינציה ,שיווי משקל ויציבה .חינוך לאורך חיים בריא דרך קלה ומהנה לעשות כושר.
*במסגרת בתי התלמיד בבתי הספר היסודיים בעיר. ביה"ס אשכול יום א' בית הנוער יום ב' מרכז קהילתי -שכונת העמק יום ג' ביה"ס שקד יום ג' ביה"ס ראשונים יום ד' ביה"ס בן צבי יום ה' 18:00-18:45גילאי 5-6 18:45-19:30כיתות ב'-ד'
לנשים יום ג' 20:00-21:00 מרכז קהילתי -שכונת העמק
מיועד לבנים ובנות מכיתות א' ומעלה פעם בשבוע ,יום ד' כיתות ג'-ה' 16:30-17:30 כיתות א'+ב' 17:30-18:15 כיתות ז'-ט' – 18:15-19:15 אירובי לטיני סטודיו ד' ,קריית התרבות מיועד לבנים ובנות מגיל 4-18 חלוקה לפי גיל ורמה ימים :ב' ,ד' סטודיו אשכול פיס יום ד' רמת מתחילים משעה 17:45-18:30 מרכז קהילתי -שכונת העמק
מחול מזרחי
מורה :מימי בן ברוך
ריקוד הנובע מהאדמה ,הבטן והשמיים .חובק בתוכו יצריות, חושניות וזרימה טבעית של הגוף ,לפי מוסיקה קצבית המשחררת את הגוף והנפש.
מחול לטיני
מורה :אביטל רוטמן
שיעור המשלב בתוכו את יסודות המחול הלטיני ,צעדי בסיס של מגוון ריקודים לטיניים – סמבה ,צ'ה צ'ה ,סלסה ,למבדה וריקודי שורות ברזילאיים .עבודה על כוראוגרפיות וטכניקה .השיעורים מועברים לצלילי מוזיקה עכשווית ,קצבית ומוכרת .חוויה לטינית סוחפת ומשחררת שאסור לפספס.
מחול ספרדי ופלמנקו מורה :דנה אבי
ריקוד הפלמנקו הוא מיזוג של אצילות ועוצמה ,מוסיקה סוחפת והרבה אופי ונשמה .שעורי הפלמנקו כוללים הקנייה של המיומנות הטכנית הייחודית לפלמנקו (עבודת רגליים וידיים) טיפוח יציבה והחזקת גוף ,למידה של סגנונות ריקוד ומוסיקה שונים מתרבות ספרד. במסגרת השיעור ילמדו סגנונות הפלמנקו עבודה על כוריאוגרפיות ,שימוש באביזרים :מניפה ,מנטון (צעיף ספרדי) ואימפרוביזציה תוך כדי הדגשת הסגנון האישי וההבעה הייחודית של כל רקדן.
בלט קלאסי ספרדי מורה :שירן גולדפרב
חדש!
השיעורים יכללו בתוכם טכניקה בסיסית המהווה בסיס לכל טכניקות המחול האחרות ומאפשרת בנייה הדרגתית ונכונה של הגוף וחיזוק השליטה בו תוך שימוש באלמנטים ואביזרים מעולם המחול הספרדי בליווי מוסיקה ייחודית. *השיעורים מיועדים לקבוצות ברמה מתקדמת. מיועד לנשים וגברים בכל הגילאים לנערות מגיל 13ומעלה יום רביעי מתחילים19:15-20:15 : מתקדמים20:15-21:15 : גברים+נשים21:15-22:15 : קריית התרבות
ריקוד בריא מהבטן מורה :ויולטה רובינוב
ח דש לגברים!
חוג ריקודי בטן המשלב הנאה ושחרור עם תועלות בריאותיות שונות :איזון בין שרירי בטן ,אגן ,שיפור היציבה ,שיווי המשקל והקורדינאציה ,הגמשת מפרקי הידיים והרגלים ,הפחתת כאבי גב ,מניעת דליפת שתן וצניחת השלפוחית .מומלץ לנשים אחרי לידה,גברים שורפים יותר קלוריות-עבודה על שומן ביטני ,והכי חשוב – שיפור מצב הרוח והדימוי העצמי!
7
תנועה בשיטת פלדנקרייז מורה :מרב כהן
שיטת פלדנקרייז עוסקת ביציבה ובמודעות בתנועה ומלמדת את האדם להתנהל טוב יותר עם גופו .השיטה מאפשרת יציבה זקופה ללא מאמץ ,שיפור הגמישות ,הקלה על נשימה וחן תנועתי ,תוך מתן כבוד לגוף האנושי. מודעות לאופן בו אנו מפעילים את השרירים ואת השלד מאפשרת ללמוד לשחרר מתח שרירי המצטבר בגוף ולהתנועע בקלות רבה יותר ובנינוחות .בכל גיל ניתן להנות משיטת פלדנקרייז .המתרגל לומד לארגן את גופו ותנועתו בצורה טובה ויעילה יותר .כתוצאה מכך מתרחבת יכולת התנועה שלו ובמקרים רבים מוקלים או נעלמים כאבים ומיגבלות שמקורם בארגון לקוי של התנועה והגוף (כאבים הקשורים ליציבה, לבעיות מפרקים ,כאבי גב ,לבעיות קואורדינציה ושיווי משקל).
התעמלות בונה עצם מורה :קרני קידר
8
התעמלות למניעת בריחת סידן (אוסטאופרוזיס) .עקרונות השיטה הן :עבודה כנגד כוח התנגדות בעזרת אביזרים וכנגד משקל גופנו .תרגילים לפיתוח עמוד השדרה ,מתיחה והארכה. התרגילים מסייעים ליציבה נכונה ,חיזוק ,קואורדינציה ,שיווי משקל ושיפור טווחי תנועה במפרקים .כמו כן נעשה שימוש בעקרונות הלקוחים משיטת פילאטיס לחיזוק שרירי רצפת האגן.
עיצוב הגוף
המורה :רויטל נבון
שיטת אימון ייחודית ,התמחות בהצרת היקפים וירידה באחוזי השומן ,חיזוק שרירים ,שיפור היציבה והגמישות. בניית עצם שחרור מעייפות ,רגיעה נפשית חיוניות ושמחת חיים.
מורה :שוש דראי
מיועד לנשים וגברים שיעור בוקר ,ימים ב' ,ד' 09:15-10:00 סטודיו ב' ,קריית התרבות ימים א' ,ד' שעות 17:30-18:15 18:30-19:15 סטודיו ג' ,קריית התרבות
מיועד לנשים וגברים ימים ב' ,ה' 07:30-08:30 08:30-09:30 סטודיו א' ,קריית התרבות
מיועד לנשים ימים ב' ,ה' 21:00-22:15 סטודיו ב' ,קריית התרבות
עבודה על סיבולת לב ריאה ,חיזוק ועיצוב הגוף ,הארכת שרירים וחיזוק שרירים פנימיים .עבודה על יציבה וחיזוק מרכז הגוף בשילוב אביזרים ,גומיות ,משקולות ,בודי בר ,כדור ,מדרגה...
מיועד לנשים יום א' משעה 20:00-21:00 סטודיו ג' ,קריית התרבות יום ד' משעה 20:00-21:00 סטודיו ב' ,קריית התרבות
אימון אנרגטי הכולל פעילות אירובית לשריפת קלוריות בקצבים משתנים .פעילות לחיזוק שרירי הגוף תוך מתן דגש לשרירי הבטן.
מיועד לנשים ימים א',ד' משעה 20:00-21:00 מרכז קהילתי -שכונת העמק
Core fitnessהינה שיטה חדשה המשלבת את מנחיי הcore - יחד עם אימון עם אביזריי התנגדות ושילובים תנועתיים דינאמיים ליצירת חבילת כושר השלמה והמושלמת .אימון פונקציונאלי ויעיל ,שריפת קלוריות ,יציבה ותנועה.
ימים א'+ד' בוקר 08:30-09:30 סטודיו א' ,קריית התרבות
מורה:לירון בירן
מורה:אילנה דני
משולב א' קב' :1יום א' 18:00-18:45 בלט קלאסי -שמרית גולן סטודיו ד' ,קריית התרבות יום ד' 16:15-17:00 מודרני –שני קליימן סטודיו ב' ,קריית התרבות קב' :2יום א' 18:45-19:30 בלט קלאסי -שמרית גולן סטודיו ד' ,קריית התרבות יום ג' 18:15-19:00 מודרני-רונית עוז סטודיו ג',קריית התרבות משולב ב' קב' :1יום א' 17:00-17:45 בלט קלאסי -שמרית גולן סטודיו א' ,אשכול פיס 18:00-18:45 פולקלור ישראלי -עדי אפרה מיין סטודיו ב' ,אשכול פיס יום ה' 17:00-17:45 מחול עכשווי – שני קליימן סטודיו ג' ,קריית התרבות קב' :2יום ב' 17:30-18:15 פולקלור ישראלי -שני קליימן סטודיו ג' ,קריית התרבות 18:15-19:00 בלט קלאסי -בתאל תורתי סטודיו ד' ,קריית התרבות יום ה' 17:45-18:30 מחול עכשווי – שני קליימן סטודיו ג' ,קריית התרבות משולב ג'-ד' יום א' 16:00-17:00 בלט קלאסי -שמרית גולן סטודיו א' ,אשכול פיס 17:00-18:00 פולקלור ישראלי -עדי אפרה מיין סטודיו ב' ,אשכול פיס יום ה' 18:00-19:00 היפ הופ -טל אסרף סטודיו א' ,אשכול פיס 19:00-20:00 מחול מודרני -נועה עטר סטודיו ב' ,אשכול פיס
מסלולים משולבים
במסלול לימודים זה נחשף הרקדן לסגנונות מחול שונים: • •בלט קלאסי -טכניקה בסיסית לבניית הרקדן • •מחול מודרני -שילוב של טכניקה זרימה ועבודה במרחב • •ג'אז -על סגנונותיו השונים • •פולקלור ישראלי – ריקוד בעל אופי ישראלי המאפיין את התרבות והמזג הישראלי -יהודי
• •מסלול משולב כיתות א' – בלט קלאסי ומחול מודרני • •מסלול משולב כיתות ב' -בלט קלאסי ,פולקלור ומחול עכשווי • •מסלול משולב כיתות ג'-ד' – בלט קלאסי ,מודרני ,היפ הופ ופולקלור • •מסלול מצוינות תחום בלט קלאסי ,פוינט ,אופי (קבלה למסלול זה באודישן בלבד) • •מסלול משולב ג'אז בשילוב טכניקה -כיתות ה' ומעלה
9
מדרש מחול-מפגשי ראש חודש
בהנחיית :רוני זוהר
התנסות תנועתית לנשים היוצרת חוויה ייחודית ומהנה לגוף ולנשמה .בסדנא נעבד טקסטים ושירה יהודית תוך שימוש בשפת גוף והמחול ככלי פרשני עם דגש על ביטוי אישי ויצירתי .פרקי אבות ,פיוטים ,סיפוריי מקרא ועוד לצלילי מוסיקה מגוונת מאוד .אין צורך בניסיון קודם במחול.
נשים רוקדות מורה :רוני זוהר
חוג ריקוד לנשים ,המשלב את ריקוד הג'אז עם טעימות מסגנונות ריקוד שונים (פלמנקו ,מזרחי ,מודרני) טכניקה קצב ושחרור ,כל אחת יכולה להגשים את חלום הריקוד.
תנועה כחוויה מורה :רוני זוהר
10
התנסות תנועתית ,יצירתית ,אלתור שחרור ושימחה במגוון סגנונות מוסיקליים :ג'אז קלסי אתני ,רוק טראנס ,ספרדי ויהודי. מה אנו מרגישות לצלילי מוסיקה כזאת או אחרת ,איך גופנו בוחר לנוע? שיעור חוויתי לגוף ולנשמה. *בכל יום רביעי הראשון בכל חודש ישולב שיעור מדרש מחול במסגרת החוג.
ימי רביעי 21:00-22:00 פעם בחודש, במסגרת החוג תנועה כחוויה
מיועד לנשים יום ד'20:00-21:00 , סטודיו א' ,אשכול פיס 9:30-10:30יום שישי סטודיו א' ,קריית התרבות
מיועד לנשים יום ד'21:00-22:00 , סטודיו א' ,אשכול פיס יום ו' ,בוקר 08:30-09:30 סטודיו א' ,קריית התרבות
פילאטיס מזרן
מורה :שני קליימן ,קסניה ג’ורזנקיה, עדנה שמש
שיטת התעמלות ייחודית המתמקדת בו זמנית בחיזוק והארכה של השרירים תוך עבודה על שכבות השריר העמוקות ,שילוב בין נשימה לתנועה ואיזון ,בין חוזק וגמישות .השיטה תורמת לפיתוח מודעות גופנית ,שיפור היציבה והקואורדינציה ,שחרור ממתחים ועיצוב הגוף.
Coreפילאטיס
מורה :אילנה דני
שילוב של טכניקות קלאסיות של יוגה ,פילאטיס וכן של ספורט ושיקום לדרך אימון אשר מותאמת לקהל הרחב. האימון מכיל רצפים המתעצמים בהדרגתיות ונועדו להתאים לכל רמות כושר וגיל .מטרתם לשפר כוח ,גמישות ואיזון תוך התמקדות בנשימה ותנועה.
מיועד לנשים וגברים ימים :ב' 20:00-21:00-קסניה ד' – 19:45-20:45שני סטודיו ג' ,קריית התרבות ימים א'+ד' 08:30-09:15-עדנה מרכז קהילתי -שכונת העמק ימים א'+ד' 09:30-10:15-עדנה קריית התרבות
ימים א'+ד' 09:30-10:30 קריית התרבות
אולם ספורט בי"ס שקד: ימים א' ,ד' 16:15-17:10כיתות ב' ,ג' ,ד' 17:15-18:10כיתות א' ,ב' 18:15-19:00חוג בנות גילאי ( 4-6תת חובה-חובה) ליגה מתחילים: ימים ב' ,ד' 17:00-18:20 אולם ספורט בי"ס בן-צבי: ימים א' ,ד' 15:00-15:45כיתות א' ,ב' אולם ספורט בי"ס ראשונים: ימים ב' ,ה' 14:00-14:45כיתות א' ,ב' בית הנוער: כיתות א' ,ב' ,ג' יום ב' 15:45-16:30 - יום ה' -16:00-16:45 בנות גילאים :4-5 יום ה' 17:00-17:45 קבוצה מתקדמת: יום ג' -15:45-16:30 יום ה' -18:00-18:45 אולם ספורט בי"ס אשכול: ימים ג' ,ה' 14:00-14:45כיתות א' ,ב' קבוצה מתקדמת: ימים ג' ,ה' 15:00-15:45 חדר ספורט בי"ס ארגמן: ימים א' ,ד' 13:45-14:30כיתות א' ,ב' קבוצה מתקדמת: ימים א' ,ד' 14:45-15:30
התעמלות אומנותית התעמלות אומנותית הוא ענף אולימפי בו המתעמלות מבצעות תרגילים המשלבים תנועות בלט ,אקרובאטיקה ומחול עם מכשירי יד כגון :חישוק ,חבל ,אלות וכדור .התרגילים מתבצעים בלווי מוסיקה. עבודת המכשיר תורמת לפיתוח הקואורדינציה והדגש הוא על תיאום בין הגוף ,עבודת המכשיר והמוסיקה ,ההתעמלות תורמת לפיתוח הגוף בעיקר בתחום האסתטי שיפור היציבה ,פיתוח החוש המוסיקלי ופיתוח המיומנויות כמו השליטה במכשירי עזר. ביה"ס להתעמלות אומנותית-מכבי עירוני נס ציונה הוקם בשנת 1994ע"י סווטלנה ז'וגרב ,מאמנת בכירה בענף ההתעמלות האומנותית. הצוות המקצועי: לנה ברברמן -מאמנת קבוצות חוגים ,בוגרת קורס מאמנים בווינגייט. נינה אבדונין -בוגרת מגמת מחול ,מתעמלת נבחרת ישראל לשעבר. אנג'ליקה חרשקוביץ -מאמנת בכירה ,בעבר אלופת רוסיה בהתעמלות מכשירים. לובה סטאריק -מורה לבלט בכירה ,מורה לבלט של נבחרת ישראל באקרובאטיקה והתעמלות אומנותית.
11
להקות המחול הייצוגית
ניהול :טליה שרף-שחר
12
להקות המחול הייצוגיות הן להקות רפרטואריות שהפכו בשנים האחרונות לחלק בלתי נפרד מנוף המחול המקומי .הלהקות עובדות עם מיטב היוצרים בארץ ,משתתפות בהפקות מקומיות ובפסטיבלים בארץ ובעולם וזוכות לביקורות חמות ולהצלחה מרשימה .להקות המחול רוקדות במגוון סיגנונות :מודרני ,ג'אז ,מחול אופי ,פולקלור ישראלי ,סטפס והיפ-הופ. כל הלהקות מקבלות שיעורי טכניקה קלאסית כבסיס להתקדמותו של הרקדן. *קבלה ללהקות המחול דרך מבחני קבלה.
להקת “הפלמנקו” :כיתות ג'-יב' להקת “ניצנים” :כיתות ג' להקת “עתודונת” :כיתות ד' להקת “עתודה” :כיתות ה' להקת “אפרוחים” :כיתות ו' להקת “נס-סובב” :כיתות ז' להקת “אביבים” :כיתות ח' להקת “נעורים” :כיתות ט' להקת “אור הנס” :כיתות י' -יב' להקת הסטפס " ”Tap Danceכיתות ז' -יב' להקת “הג'אז הצעירה” :כיתות ח'-ט' להקת “ג'אז ייצוגית” :כיתות י'-יב' להקת “הורה נ"צ” :גילאי 40+ 13
תקנון הרשמה פעילות/חוגים תתקיים במשך שנה"ל תשע"ג החל מחודש ספטמבר 2012ומסתיימת בחודש יולי .2013 הפעילות מתבצעת במשך כל ימות השנה למעט :ערבי חג ,ימי חג ,ימי זיכרון וחוה"מ פסח.
הסדר תשלום התשלום עבור השתתפות בפעילות הפנאי הינו חודשי ,לכל אורך חודשי הפעילות מראש. •החיוב לפעילות הפנאי יבוצע בעת ההרשמה במרכזי החוגים ו/או טלפונית באמצעות הוראת קבע בכרטיס האשראי ,הוראת קבע בבנק ובהמחאות דחויות. •יש אפשרות להשתתף בשיעור ניסיון אחד בתשלום ,אשר ייכלל בתשלום השוטף במידה והמשתתף בחר להמשיך בפעילות. •הנהלת החברה שומרת לעצמה את הזכות להפסיק לימודיו של נרשם במידה ולא יעמוד בהתחייבותו לתשלום שכר לימוד.
ביטול השתתפות בחוג 14
•בקשות להפסקת פעילות תתקבלנה עד ל 30-לחודש ע"י מילוי טופס ביטול במרכזי הרישום או בהודעה טלפונית במשרד. •ביטול חוג מחייב בתשלום מלא של אותו החודש ,המשתתף יהיה רשאי להמשיך בחוג עד סוף החודש. •שיעור שיבוטל ביוזמת התלמיד מסיבה כלשהי – יהיה על חשבון התלמיד וללא זיכוי. •שיעור שיבוטל ביוזמת המורה -יוחזר שיעור במועד אחר שיתואם עם המורה. •פעילות העשרה /בחינות"/מפגשים מוסיקליים”/מופעים דינם כדין שיעור.
הפסקת לימודים ביוזמת הנהלת החברה
•הנהלת החברה רשאית לא להתחיל ,לדחות או להפסיק לימודים במסגרת יחידנית או בקבוצה וזאת במידה ולא ירשמו מספיק תלמידים או יתמעטו במהלך השנה או מכל סיבה אחרת על-פי שיקולה. •הנהלת החברה רשאית לשנות מועד שעות הפעילות/החוגים במהלך השנה על-פי שיקולה. •במידה והלימודים יופסקו ביוזמת הנהלת החברה ,התלמיד יחויב בשכר לימוד עד מועד הפסקת הלימודים בלבד.
הנחות
זכאים למתן הנחות תושבי נס-ציונה בלבד ,בהתאם לקריטריונים הבאים: .1בחוגים שעלותם ₪ 130ופחות לא יינתנו הנחות. .2בקריית התרבות ושלוחותיה תהיינה ההנחות כדלקמן: החל מחוג שני שעור ההנחה יהיה 5%על החוג הנוסף. חוג שני 5% -הנחה. חוג שלישי 10% -הנחה. חוג רביעי 15% -הנחה. חוג חמישי ואילך 20% -הנחה. הנחה תינתן על החוג הזול. .3בחוגים המתקיימים בבתי התלמיד ובמרכזים הקהילתיים ,תינתן הנחה למשפחה שבה יותר ממשתתף אחד באותו חוג. חד הורית זכאית ל 5% -הנחה בכפוף לרשום בתעודת זהות. גימלאים נשים מעל 20% - 62הנחה. גברים מעל 20% - 67הנחה. חייל/ת בשרות חובה בהצגת תעודת חוגר ייהנו מהנחה בשיעור של .5% עולה חדש עד שנה בארץ ,עם הצגת תעודת עולה/זהות – הנחה .5% לידיעתכם :אין הנחות מצטברות.
אנו מאחלים לכם שנת פעילות פורייה ומהנה!
15
ביה"ס לתנועה ולמחול -מוקדי הפעילות:
קריית התרבות -רח' השריון “אשכול-פיס” -רח' אוסקר שינדלר בתי התלמיד -בבתי הספר היסודיים בעיר בית הנוער -שדרות אפרים קומרוב אולם ספורט ביה"ס “שקד” -רח' השריון 7סטודיו דאנ"צ (לשעבר בית האומן) -רח' סוקולוב פינת המלאכה מרכז קהילתי "שכונת העמק” -רח' העומרים 5
פרטים והרשמה:
מרכז מידע ורישום ,קריית התרבות נס-ציונה רחוב השריון ,1טל08-9304002/3 . המשרד פתוח בימים א'-ה' בשעות 08:30-19:00דוא"לtaly@ktnz.org.il :