Thuiscursus selfhealing by Lichtwerkplaats

Thuiscursus Selfhealing “De krachtigste healingmethode is 100% jezelf zijn. Dan ben je een met de natuur en beweeg je mee met je eigen natuur.”

door Tiara Dijkhof

Thuiscursus Selfhealing

“De krachtigste healingmethode is 100% jezelf zijn. Dan ben je een met de natuur en beweeg je mee met je eigen natuur.”

© 2013 Lichtwerkplaats, belicht je kracht is onderdeel van: www.werkplaatsvoorbezieling.nl Auteur: Tiara Dijkhof Opmaak: Evelien Brugman en Tiara Dijkhof Illustraties: Evelien Brugman Tekstredactie: Niqué Nusteling

Deze cursus Self Healing is samengesteld door Tiara Dijkhof, 2013. We juichen het toe om kracht te belichten, daarom mag alle informatie in overleg met de samensteller doorgegeven of gereproduceerd worden. Vragen of opmerkingen? mail@lichtwerkplaats.nl

Inhoudsopgave: Een woord vooraf 9 Handig om te weten 10

Selfhealing cursus deel 1 11 Selfhealing 13 Inhoud deel 1 15 Wat is healing eigenlijk? 17 Wat doet energie? 18 1.1 Stap 1: Je intentie bepalen 19 1.2 Stap 2: Voorbereiden, je energie op ‘0’ 20 1.3 Stap 3: Gronden en verbinden 21 1.4 Stap 4: Hulptroepen 23 Resumé 25 Let’s do it! 26

Selfhealing cursus deel 2 29 Selfhealing 31 Inhoud deel 2 33 Lekker aangemodderd? 35 2.1 Stap 5: Heilige ruimte, geometrie 37 2.2 Stap 6: Je Energievelden 39 2.3 Stap 7: Je helemaal openstellen, je verwachtingen op nul 42 2.4 Stap 8: Je situatie projecteren in een ruimte voor je 43 Resumé 44 Selfhealing handelingen tot zover 45 Let’s do it! 46

Selfhealing cursus deel 3 50 Selfhealing 52 Inhoud deel 3 54 Lekker aangemodderd? 56 3.1 Stap 9: Je situatie vrij van oordelen benaderen 57 3.2 Stap 10: De energie tussen je handen laten stromen en volgen 59 3.3 Stap 11: Danken en afronden 60 Resumé 61 Selfhealing handelingen tot zover 62 Let’s do it! 63

Selfhealing cursus deel 4 66 Selfhealing 68 Inhoud deel 4 70 Lekker aangemodderd? 72 4.1 Stap 12: De drie dagen erna 74 4.2 Alertheid & bewustzijn 75 4.3 Eerlijk zijn naar jezelf; integriteit 76 Resumé 77 Alle selfhealing handelingen 78 Let’s do it! 79

Een woord vooraf Op zoek naar antwoorden op mijn levensvragen heb ik in de loop der jaren vele therapie- en healingvormen onderzocht. Het één was nog indrukwekkender dan het ander. Op bijzondere wijze reisde ik o.a. af naar de Red Rocks in Arizona om me daar te laven aan eeuwenoude krachtplekken en daar les te krijgen. Op andere momenten kreeg ik de belangrijkste lessen vanuit de woonkamer in een persoonlijke setting bij een sjamaan thuis. Ik zag rituelen en hoorde gemompelde spreuken met en zonder gebaren waardoor het soms lastig was me ontspannen over te geven aan de behandeling. Andere vormen waren krachtig in hun eenvoud en weer andere ervaringen brachten me spontane afstemmingen. Er zijn zoveel methoden ontwikkeld die ons leren werken met de helende energie. Wat mij opviel is dat er vaak veel voorwaarden aan het ‘mogen werken met’ energie werd gekoppeld; dat er eerst een speciale inwijding aan te pas moest komen, weggelegd voor enkelingen. Dit terwijl in mijn optiek de helende energie voor iedereen vrij toegankelijk is en het een kwestie is van werken met de wetten van de natuur, een inwijding is niets meer of minder dan een afstemming op een bepaald bewustzijn. Om deze reden besloot ik verschillende healing methoden naast elkaar te leggen en te combineren met mijn eigen ervaringen. Vooral die ervaringen die spontaan ontstonden in afstemming op de puurheid van de natuur. Ik kwam tot de conclusie dat er een grote kracht in eenvoud schuilt en dat werken met de helende energie voor iedereen toegankelijk en eenvoudig is. Zonder poespas, dat moest het voor mij zijn, groots in zijn eenvoud! Hieruit is deze cursus Selfhealing ontstaan, met het beoogde resultaat dat je nu in handen hebt. Deze methode is opvallend eenvoudig en zeker een waardevolle keus uit het grote aanbod van cursussen en workshops die er momenteel is. Het is een manier die voor iedereen toegankelijk is en makkelijk aan te leren met geweldige resultaten. Je kan deze methode gebruiken om jezelf een healing te geven. Het sleutelwoord is, zoals met alles, DOEN! Speel ermee en oefen. Je wordt er steeds beter in. Ik wens je veel plezier met deze cursus! Met hartelijks, Tiara Dijkhof Intuitief raadgever, schrijver en oprichter van de Werkplaats voor Bezieling

Handig om te weten De opbouw van de e-cursus bestaat uit 4 delen. Je kunt deze 4 delen achtereenvolgens doorlopen. Wij adviseren je om tussen elk deel een periode van ongeveer 2 weken in te lassen om te oefenen en ervaring op te doen. Zodra je je vertrouwd begint te voelen met de stof uit één deel, kun je verder gaan naar het volgende deel. Eén ding is zeker: iedereen kan werken met de helende energie en iedereen zal er gewoon veel mee moeten oefenen om meer en meer vertrouwen te krijgen in de kracht die de helende energie heeft. Je ervaringen zullen je sterken in het hebben van vertrouwen. Vertrouwen in de helende energie en vertrouwen in je eigen kracht. Gun jezelf de tijd om het onder de knie te krijgen.

Thuiscursus Selfhealing deel 1 van 4

“De krachtigste healingmethode is 100% jezelf zijn. Dan ben je een met de natuur en beweeg je mee met je eigen natuur.”

Selfhealing - deel 1 van 4 In deze cursus ga je Selfhealing leren toepassen. Je krijgt informatie die ter voorbereiding dient van de healing, maakt kennis met de werking van energie en gaat uiteraard zelf energie ervaren en hoe dat voor jou werkt. De cursus is opgebouwd uit opeenvolgende stappen van een selfhealing en die ziet er als volgt uit:

1. je intentie bepalen 2. voorbereiden, je energie op ‘0’ 3. gronden en verbinden 4. hulptroepen

5. 6. 7. 8.

heilige ruimte, geometrie je energievelden je helemaal openstellen, je verwachtingen op nul je situatie projecteren in een ruimte voor je

9. 10. 11.

je situatie vrij van oordelen benaderen de energie tussen je handen laten stromen en volgen danken en afronden

12. de 3 dagen erna 13. alertheid en bewustzijn rondom het geheelde thema in je dagelijkse praktijk 14. eerlijk zijn naar jezelf; integriteit (het gaat verder niemand wat aan) In deel 1 komen de eerste 4 stappen aan bod, samen met basisinformatie over een healing, oefenen met energie en een healing. In de periode tussen deel 1 en 2 kun je in je dagelijkse praktijk ‘aanmodderen’ en ervaren hoe de informatie uit dit eerste deel doorwerkt. Bij aanvang van deel 2 kijken we terug naar wat je ontdekkingen waren. Nu eerst aan de slag met deel 1. De eerste 4 stappen van de healing:

Je intentie bepalen Voorbereiden, je energie op ‘0’ Gronden en verbinden Hulptroepen

Inhoud deel 1 Wat is healing eigenlijk? Wat doet energie?

1.1 Je intentie bepalen

Hoe bepaal je een juiste intentie? • • • •

Waarvoor wil je healing, wat is de kern van je probleem Formuleer je intentie kort en bondig Ik wil dat het weggaat; de boemerang Bereidheid tot confrontatie, transformatie en ontwikkeling

1.2 Voorbereiden, je energie op ‘0’ • Oordelen laten voor wat ze zijn • Jij bent alles • Ademhaling voor Hier & Nu

1.3 Gronden en Verbinden • • • •

Gronden, de energie onder je Manieren om te gronden De energie boven je Centreren

1.4 Hulptroepen • • • • •

Waarom zou je hulptroepen inzetten? De kracht van hulptroepen De ene hulptroep is de andere niet Bekende hulptroepen Jouw hulptroepen

Resumé De kracht van jou Let’s do it! • Oefenen en aanmodderen

Wat is healing eigenlijk? “The natural force of evolution is a healing force that seeks to rebalance whatever has gone out of balance. It is like biological homeostasis, or even the natural way that our skin heals when we cut it. When we are emotionally hurt, our inner intelligence works to heal it through wisdom and spiritual maturity even if our intelligence and insight isn’t always consciously involved.” Het uitgangspunt bij deze cursus Selfhealing is: “No person is broken and no person needs fixing.” Waar je onderweg op je levenspad bent gaan geloven dat er iets aan je zou mankeren; laat het los! Hoe lastig sommige van je levenservaringen ook kunnen zijn, toch horen ze bij jou, bij je leven en wie je nu op dit moment bent. Je beschikt over een onuitputtelijke krachtbron die je de kracht geeft om te dealen met de ervaringen die je opdoet. Je hebt het niet nodig om ‘gefixt’ te worden, want wat er ook gebeurt, jij bent heel. Ervaringen zijn ervaringen, ze raken jouw kern niet, ze spelen zich af in de periferie van je kern. In deze cursus werken we met jouw kernkracht, om de ervaringen die je hebt verzameld weer transparant te maken zodat je kern weer meer voelbaar en zichtbaar is. Hoewel we het als mens erg prettig vinden wanneer we heel veel moeite en bijzondere stappen moeten ondernemen om iets te bereiken, is healing heel erg eenvoudig. Je hoeft er, bij wijze van spreken, niet eerst 3 rondjes voor om de toren te rennen en 6 keer op en neer te springen. Of allerlei certificaten te behalen. Het is wel handig om een aantal natuurprincipes te kennen en respecteren. We zijn als mens nu eenmaal onderhevig aan natuurprincipes. Je kunt er beter in meegaan zodat je meebeweegt op het ritme van het leven. Het komt regelmatig voor dat mensen onbewust tegen het leven bezig zijn, keuzes maken. Bijvoorbeeld door te zeggen dat je ‘gefixt’ zou moeten worden, daarmee ondermijn je het leven in jou. Immers... je hebt een onuitputtelijke levensbron in je waar je altijd uit kunt tappen. Dat is leven. Het is de natuur dat je weer in een gezonde balans komt, dus stop ermee jezelf in de weg te staan en eer wie je bent. Healing is dus niets meer of minder dan het opschonen van ervaringen die zich hebben opgeslagen in jouw energievelden en het weer bewust verbinden met je kernkracht. Het is je openstellen.

Wat doet energie?

1.1 Stap 1: Je intentie bepalen

Zoals je ongetwijfeld weet is energie er in alle soorten en maten. Prettig, onaangenaam, vermoeiend, vitaliserend. Om maar een paar schakeringen te noemen. Alle ervaringen die je opdoet, bestaan ook uit energie. Energie die zich verbonden heeft met jou, je energielichaam op diverse niveaus. Fysiek, emotioneel, mentaal, psychisch, spiritueel, kosmisch en nirvanisch. Het eerste niveau, of veld, bevindt zich in je fysieke lijf en zo’n 0 – 8 cm om je lichaam heen, het laatste veld ongeveer 1100 – 2200 cm rondom je. Je bent dus een aardig omvattend energieveld!

De eerste stap van de Selfhealing is het bepalen van je intentie. Op zich erg eenvoudig. Het is wel wijs om bij een aantal punten even stil te staan.

De ervaringen van jezelf en de energie van anderen bevinden zich in jouw energieveld. Soms verdicht de energie en kan de energie niet meer stromen. Pijn, angst, verdriet, vasthouden, oververantwoordelijkheid – dit zijn een paar thema’s die er voor zorgen dat energie vast blijft zitten en je natuurlijke energiestroom blokkeert. Dat is tegennatuurlijk, kijk naar de natuur, daar horen de facetten zoals we ze terugzien in de seizoenen bij: stilte, groei, bloei, loslaten. Vaak zijn we bang voor stilte en loslaten, waardoor we ervaringen langer vasthouden dan goed is voor ons. Energie die niet kan stromen, verdicht, de trilling ervan verlaagt. Het is als stof in een huis: als er al wat stof ligt, kleeft daar steeds sneller meer stof aan. Zo werkt het ook in je energiesysteem: waar verouderde verdichte energie aanwezig is, zal zich sneller weer verdichte energie hechten. Zo ontstaat er een blokkade met energie van een lage trilling. De wet van synchroniciteit maakt dat het energie van gelijke trilling aantrekt. De energie die je aantrekt, is een respons op de energie die in jou aanwezig is en op de wensen die je hebt. Wanneer je zorgt dat je regelmatig je energievelden reinigt, zorg je ervoor dat je energie kan blijven stromen. Denk niet dat het met 1 keer klaar is. Leven is een continu proces van nieuwe ervaringen die weer diverse emoties of gedachten bij je kan oproepen, waar je op sommige momenten weer aan vast wilt houden. Waar je dan met selfhealing jezelf weer energetisch kunt reinigen. Leven bestaat uit steeds weer nieuwe ervaringen. Deze ervaringen kunnen emoties en gedachten ontlokken waar je soms moeilijk los van kunt komen. Met selfhealing kun je deze emoties en gedachten reinigen. Met selfhealing werk je met de hoogste trilling van energie, de meest verfijnde energiedeeltjes, die door hun verfijning kunnen bewegen door verdichte gebieden. Deze energie is de nulpuntenergie; de bron, kracht van alle potentie. Dit is jouw kern en de kern van het geheel. Door deze bronenergie te richten en te koppelen aan je gewenste actie, ontstaat er een golfreactie, ofwel: resultaat.

Waarvoor wil je healing?

Selfhealing kun je toepassen als periodiek onderhoud, een soort APK voor jezelf. Sterker nog, dat zou een heel goed idee zijn. In de praktijk denken we er aan op het moment dat we een klacht of probleem hebben. Wat is de kern, de wens, die je hebt of van het probleem dat je ervaart? Bijvoorbeeld hoofdpijn, vermoeidheid, onzekerheid, angstig, rugklachten, je alleen voelen. Wat is het tegenovergestelde van je probleem? Meestal dat wat je graag wilt.

Formuleer je intentie kort en bondig

Zorg dat je er niet meer over twijfelt of bang bent dat het niet lukt of werkt. Sta jezelf toe ‘fouten’ te mogen maken, of vriendelijker gezegd ‘aan te modderen’ zodat je gewoon kunt ervaren wat wel en niet voor je werkt. Deze houding geeft je de luchtigheid om gemakkelijker een intentie te formuleren en gewoon te gaan ervaren.

Ik wil dat het weggaat; de boemerang

Je hoeft er geen mooie volzinnen van te maken. Let ook op het gebruik van het woord ‘niet’, het vestigt namelijk juist de aandacht op het onderwerp van wat je niet wilt – dan krijg je dus een boemerang effect. Maak een positieve formulering. Je kunt het zelfs bij 1 woord houden. ‘Balans’, ‘Harmonie’, ‘Energie’, ‘Extra kracht voor de ontmoeting vanmiddag’.

Bereidheid tot confrontatie, transformatie en ontwikkeling

Dit is essentieel omdat je jezelf en de energie anders blokkeert. Natuurlijk is het heel menselijk om niet altijd even graag met jezelf geconfronteerd te worden. Het is wel essentieel om eerlijk te willen kijken naar jezelf en je open te stellen. Om die kanten van jou waar je misschien niet de schoonheidsprijs aan toe zou willen kennen toch onder ogen te zien, gewoon voor jezelf. Wees vriendelijk voor jezelf, doe het met mildheid. Je bent gewoon een mens met ook wat eigenaardigheden. Door zo naar jezelf te kijken, schep je ruimte voor openheid en kan transformatie en ontwikkeling ontstaan. Als stap in de selfhealing is het voelen en innerlijke zeggen: ‘ik ben bereid’, voldoende. Nog even kort de eerste stap Intentie: – De kern van je uitdaging en wat je wenst – Formuleer kort en bondig – ‘Ik ben bereid’

“Met al je gekkigheden en eigenaardigheden ben je nog steeds, of misschien wel juist, om van te houden!”

1.2 Stap 2: Voorbereiden, je energie op ‘0’

1.3 Stap 3: Gronden en Verbinden

Nu je helder hebt hoe je met de eerste stap je intentie kunt bepalen, is het tijd voor de tweede stap: je energie op nul zetten.

Gronding is meer dan alleen je verbinding met de aarde onder je. Het is ook hoe je in je lijf zit. We zijn vaak zo bezig met zaken die zich buiten ons bevinden, dat we stilstaan bij hoe ons lijf aanvoelt snel vergeten. Zeker wanneer je high sensitive bent, raad ik je aan om erg goed voor je gronding te zorgen.

Met energie op nul bedoel ik: alles neutraal en laten zijn wat er is. Voor de selfhealing zorg je dat je lekker zit, met je voeten op de grond en met een lekker kussen in je rug zodat je goed rechtop zit op een ontspannen manier. Overigens ga ik er vanuit dat je de selfhealing zittend zult doen. Ik adviseer dit ook omdat je dan goed contact met je voeten op de grond hebt. Energie op nul betekent ook dat je zorgt dat je niet gestoord kunt worden. Dus telefoon uit, je terugtrekken in een rustige kamer of fijne plek in je huis. Eventuele dingen die je ‘allemaal nog zou moeten doen’, laat je nu ook even voor wat ze zijn. Ook in je mentale- en gevoelswereld mag de teller even op nul. Dat wil niet zeggen dat ik van je vraag om je gedachten en gevoelens weg te krijgen, dan zouden ze zich juist alleen maar meer aandienen. Wat ik voorstel is om een moment stil te staan bij wat er allemaal door je gedachten gaat, gewoon observeren, ze komen en gaan. Dit doe je ook met je gevoelens; hoe voel je je nu, hoe voelt je lichaam aan, wat is je gemoedstoestand. Ook hier: niets aan veranderen, gewoon laten zijn voor wat het is. Je bent alles! Je bent voor en tegen, leuk en onaardig, fit en lui, wat je maar kunt bedenken. Sta jezelf toe om alles te zijn, helemaal vrij van oordelen. Alle oordelen laat je gewoon voor wat ze zijn. Als waarnemer zet je als het ware een stapje achteruit door je gedachten en gevoelens te observeren, waardoor je ook op dit niveau even de energie op nul zet als voorbereiding voor de healing. Als laatste deel van deze tweede stap richt je je aandacht op je ademhaling. Je verandert er niets aan, gewoon je ademhaling volgen. Voel hoe je ademhaling door je lichaam beweegt, waar het je lichaam ruimer maakt, hoe je lichaam beweegt op het ritme van je ademhaling. Niets meer, niets minder. Oke, tweede stap • • • •

Energie op nul, check:

comfortabel zitten oordelen over je gedachten en gevoelens laten voor wat ze zijn je neemt waar adem in, adem uit – alles wat rest is: hier en nu

Bewust zijn van hoe je lijf voelt, of je lekker in je vel zit, is ook gronden. Je lijf is je voertuig, zonder voertuig valt er weinig te beleven. Wanneer je bewust bent van je lijf, kan de energie ook moeitelozer doorstromen; de verbinding tussen fysiek en bronenergie krijgt letterlijk en figuurlijk ‘voet aan de grond’. Je leven beleef je nu eenmaal door je fysieke vorm, dus daar zal ook de verankering in plaats vinden. Oftewel: voeten in de klei, handen bij je hart. De energie onder je, de aarde, draagt je. In het hart van de aarde bevindt zich een centrum van pure energie. Deze pure energie is voedend, je kunt je ermee verbinden. Zo anker je jezelf met het hart van de aarde. Deze verankering maak je door je voorstellingsvermogen te gebruiken.

Gronden

Stel je voor dat er vanuit je stuit een dik koord, of een flexibele buis naar beneden loopt, recht onder je de aarde in. Helemaal door naar het hart van de aarde. Via deze buis kun je overtollige energie die je niet meer nodig hebt afvoeren en je kunt via deze buis je laten voeden met de bronenergie. Deze verbinding is flexibel en reist altijd met je mee. Ook met je voetzolen maak je een verbinding met de aarde onder je, daar vind ook een uitwisseling tussen jou en het hart van de aarde plaats. Tijdens de selfhealing maken we gebruik van bovenstaande manier van gronden. Verder kun je je natuurlijk op tal van eenvoudige manieren gronden, gewoon tussen je dagelijkse dingen door. Bijvoorbeeld: • Tijdens het afwassen wordt je heel bewust hoe je voeten de grond raken, hoe je benen je lijf dragen, hoe het wat aan je huid voelt • Sta stil bij hoe je lichaam beweegt op het ritme van je ademhaling • Wanneer je uit de auto stapt en ergens naar binnen loopt; ervaar heel bewust hoe je voetzolen bij elke stap de grond raken.

De bronenergie boven je

Met de bronenergie verbind je je via je kruin. Deze bron bevindt zich ver boven je, ergens in het centrum van het universum. Je kunt je dit broncentrum voorstellen als een grote centrale zon van pure bronenergie. Via je kruin stel je je ook weer een dik koord, of een flexibele buis voor, die naar boven loopt en je verbindt met de grote centrale bron. Deze bron voorziet je van pure helende nulpuntenergie en is onuitputtelijk.

Zowel de verbinding met de aarde als met de centrale bron boven je, is er altijd. We zijn ons er echter vaak niet bewust van en vergeten de verbinding weer te activeren.

1.4 Stap 4: Hulptroepen

Wanneer je je met beiden verbonden hebt, ben je gecentreerd. Soms is het gemakkelijker om te centreren door je ademhaling erbij te gebruiken. Je volgt het natuurlijke ritme van je ademhaling en visualiseert je verbindgen zoals je hieronder kunt zien.

Je hebt nu je intentie helder gesteld, je energie op ‘nul’ gezet en je gecentreerd. De volgende stap gaat over hulptroepen, deze kun je vragen om je te supporten bij je selfhealing. Hulpbronnen kunnen zijn: engelen, gidsen, krachtdieren of andere lichtwezens waarmee je je verbonden en gesteund voelt. Heb je hier niets mee? Geen punt, dan ga je gewoon verder met de volgende stap.

Waarom zou je hulptroepen inzetten?

Een paar voorbeelden: • Hulptroepen kun je vragen voor support om je energie in balans te houden. Om je bij te staan om dat je het toch wel spannend vindt. • Met de kracht van hun energie helpen ze door extra kracht en licht te laten schijnen op een thema waar je de selfhealing voor wenst. • Misschien voel je je altijd sterk verbonden met een engel, gids of licht wezen en nodig je deze nu ook uit bij de selfhealing.

De kracht van hulptroepen

Ook hulptroepen bestaan uit energie. Met hun energie, kunnen ze extra kracht bieden. Bijvoorbeeld wanneer je iets hebt met engelen, kan een groep engelen hun kracht bundelen en jou omhullen met deze energie. Engelen hebben de intentie dat ze van je houden en je hart en ziel bekrachtigen. Ze hebben ook een hogere energiefrequentie, waardoor hun energie moeitelozer beweegt door de meer verdichte energie waarin jij je bevindt.

De ene hulptroep is de andere niet

Het is belangrijk dat de intentie van de hulpbron helpend is voor jou. Bij het aanroepen van hulpbronnen is het essentieel dat de energie een hogere energietrilling heeft dan de energietrilling die jij op dat moment hebt. Je kunt een situatie namelijk niet op hetzelfde niveau oplossen als waar het ontstaan is. Daarvoor is een energie nodig die bewuster is. Voel je je sterk verbonden met een overleden dierbare? Ik raad je aan om deze niet in je Helende Ruimte te plaatsen, maar ernaast. De reden is dat deze dierbare aardegebonden was en misschien, onbewust, een connectie heeft met het probleem dat jij wilt transformeren. Kies dus altijd voor hulptroepen met een duidelijk intentie: een energietrilling hoger dan die van jou. Deze intentie uitspreken tijdens je selfhealing is voldoende. Over de Helende ruimte ontdek je meer bij stap 1 van deel 2.

We hebben nu de derde stap van de selfhealing besproken. Nog even kort:

• • •

Gronden Bronergie boven je Centreren

Bekende hulptroepen

Dit zijn bijvoorbeeld engelen, aartsengelen, verlichte meestsers, collectieve groep lichtwerkers, great spirit, moeder maria, jezus, een krachtdier, de elementalen.

Jouw hulptroepen

Wanneer je het fijn vind om hulptroepen in te roepen om je te supporten bij je selfhealing spreekt het voor zich dat dit voor jou goed moet voelen en kiest voor wat bij jou past en jou een veilig, geliefd en ondersteunend gevoel geeft. Deze vierde stap van de selfhealing geeft je de ruimte om hulptroepen aan te roepen. Het is praktisch om hier voor je selfhealing al bij stil te staan, zodat je er tijdens je healing niet meer over hoeft na te denken en gewoon kunt zeggen: “Ik roep mijn hulptroepen aan.”

Resumé De eerste vier stappen van de Selfhealing hebben we doorlopen. Nog even overzichtelijk op een rijtje:

1 Je intentie bepalen

• • •

De kern van je uitdaging en wat je wenst Formuleer kort en bondig ‘Ik ben bereid’

2 Voorbereiden, je energie op ‘0’

• • • •

comfortabel zitten oordelen over je gedachten en gevoelens laten voor wat ze zijn je neemt waar adem in, adem uit – alles wat rest is: hier en nu

3 Gronden en Verbinden

• • •

Gronden Bronergie boven je Centreren

4 Hulptroepen

•

“Ik roep mijn hulptroepen aan.”

Let’s do it!

De kracht van jou Het is nu tijd om in je dagelijkse bestaan te oefenen en te gaan ervaren zodat de stappen je steeds moeitelozer afgaan. Probeer uit, wordt je bewust, modder aan, struikel over je eigen benen, verwonder je over je eigen kunnen, wees ontroert over je kracht. Want... je grootste bron zit in jou, dat is de kracht van jou...

Oefen er vooral lekker op los met deze eerste vier stappen van de selfhealing, zodat het je op een gegeven moment bijna vanzelf afgaat. Alle stappen van de Selfhealing kun je op een gegeven moment in een vingerknip toepassen; gewoon omdat je ze helemaal eigen hebt gemaakt en je energieveld het herkent. Wil je wat meer de diepte in met jezelf, dan kun je hier ook eens bij stilstaan: • Bewust worden van oordelen over jezelf • Sta eens stil in welk van je velden je belemmeringen ervaart. Dit kunnen bijvoorbeeld zijn: belemmerende gedachten / overtuigingen, gevoelens van angst, verdriet, pijn, onzekerheid, of fysieke klachten die ontstaan als je minder goed naar jezelf luistert. • Welke gedachten, gevoelens en handelingen horen bij je wanneer je helemaal lekker in je vel zit? We adviseren je om 2 weken hiermee aan de slag te gaan alvorens verder te lezen. Daarna vervolg je met deel 2 en start je met de ervaringen die je hebt opgedaan na deel 1.

Tot zover dit deel. Voordat je verder gaat met het volgende deel adviseer ik je eerst 1 of 2 weken te oefenen met datgene wat je geleerd hebt in dit deel. Oefen en ervaar wat het met je doet. Kun je hulp gebruiken? Mail ons gerust.

Informatie, opmerkingen, vragen? Mail dan naar: mail@lichtwerkplaats.nl

“De krachtigste healingmethode is 100% jezelf zijn. Dan ben je een met de natuur en beweeg je mee met je eigen natuur.”

Thuiscursus Selfhealing deel 2 van 4

â&#x20AC;&#x153;De krachtigste healingmethode is 100% jezelf zijn. Dan ben je een met de natuur en beweeg je mee met je eigen natuur.â&#x20AC;?

Selfhealing -deel 2 van 4 In deze cursus ga je selfhealing leren toepassen. Je krijgt informatie die ter voorbereiding dient van de healing, maakt kennis met de werking van energie en gaat uiteraard zelf energie ervaren en hoe dat voor jou werkt. De cursus is opgebouwd uit opeenvolgende stappen van een selfhealing en die ziet er als volgt uit:

1. 2. 3. 4.

je intentie bepalen voorbereiden, je energie op ‘0’ gronden en verbinden hulptroepen

5. 6. 7. 8.

heilige ruimte, geometrie je energievelden je helemaal openstellen, je verwachtingen op nul je situatie projecteren in een ruimte voor je

9. je situatie vrij van oordelen benaderen 10. de energie tussen je handen laten stromen en volgen 11. danken en afronden 12. de 3 dagen erna 13. alertheid en bewustzijn rondom het geheelde thema in je dagelijkse praktijk 14. eerlijk zijn naar jezelf; integriteit (het gaat verder niemand wat aan)

In deel 2 komt de volgende serie stappen aan bod, samen met basisinformatie over een healing, oefenen met energie en je openstellen. In de periode tussen deel 2 en 3 kun je in je dagelijkse praktijk uitproberen en ‘aanmodderen’ met wat je geleerd hebt. Bij aanvang van deel 3 kijken we terug wat je ontdekkingen waren. Nu eerst aan de slag met deel 2.

De tweede serie stappen van de Selfhealing:

Heilige ruimte, geometrie Je energievelden Je helemaal openstellen, je verwachtingen op nul Je situatie projecteren in een ruimte voor je

Inhoud deel 2 Lekker aangemodderd?

• •

Wat zijn je ervaringen tussen deel 1 en deel 2? Waar liep je vast? Wat ging er goed?

2.1 Heilige ruimte, geometrie

•

Geometrische vormen, helende ruimte

2.2 Je energievelden

• • • • • •

Omhullende energie Afschermen en beschermen Energielek en Helpers-syndroom, stop it! De kracht van de Aarde Je heel zijn expanderen met bronkracht Afronden

2.3 Je helemaal openstellen, je verwachtingen op nul

• • • •

Alle ramen open; je systeem openzetten Verwachten en Verwonderen Overtuigingen en Patronen Laten gebeuren: doen - je intentie is je koers

2.4 Je situatie projecteren in een ruimte voor je

• •

Visualiseren Projecteren

Resumé De kracht van jou

•

struikelen over je eigen benen; oefenen!

Selfhealing handelingen tot zover Let’s do it!

• •

Oefenen met energie, energie voelen Aanmodderen!

Lekker aangemodderd? In deel 1 hebben we stilgestaan bij deze stappen:

Je intentie bepalen Voorbereiden, je energie op ‘0’ Gronden en Verbinden Hulptroepen In de afgelopen periode heb je kunnen ervaren en oefenen met het formuleren van intenties, gronden in de dagelijkse praktijk en het verkennen van de gedachten en gevoelens die er door je heen gaan. Ook heb je misschien wel meer stilgestaan bij hulptroepen. Door hier bewust bij stil te staan kan helder worden waar je kracht ligt en waar je valkuilen. Zo neemt je zelfsturing toe en daarmee ook je innerlijke kracht.

• Hoe was het voor je om hiermee bezig te zijn? • Wat lukte er, wat ging misschien wat minder goed en wat verrastte je misschien wel?

Ben je nog wat meer de diepte ingegaan door wat meer stil te staan bij oordelen die je over jezelf hebt?

• Heb je bijvoorbeeld nog stilgestaan bij gebieden waar je nog belemmeringen ervaart? Bijvoorbeeld in je gedachten, je gevoelens of op fysiek gebied? • Welke gedachten en gevoelens horen er bij je wanneer je helemaal lekker in je vel zit?

2.1 Stap 5: Heilige ruimte, geometrie Het bewust scheppen van je eigen helende, heilige, ruimte, is de volgende stap van de Selfhealing. Ik spreek van heilige ruimte omdat het jouw ruimte is, de ruimte waarin jij je verbindt met de bronkracht. Het is een plek die helemaal voor jou en alleen voor jou is. Zo heeft iedereen zijn ‘heilige ruimte’. Dit is overigens wat anders dan het energieveld dat ons allemaal omringd.

Wat is de kracht van een heilige ruimte?

Het is een ruimte waar de energie helemaal neutraal is, gevuld met bronkracht. Het is een serene plek. Je stapt er in, of visualiseert dat het om je heen ontstaat, net wat je prettig vindt. Deze heilige ruimte respecteert jou volledig, met alles wat er is en maakt contact met de bronkracht die in elke cel van jouw lichaam aanwezig is. Er is hier geen enkel oordeel over jou, het is een plek om helemaal thuis te komen en ten diepste te ontspannen. In je heilige ruimte komt niemand anders. Jouw hulptroepen supporten jou in je heilige ruimte door je te omringen.

Hoe maak je je heilige ruimte?

Geometrische vormen hebben een specifiek energieveld, krachtenveld. Daar kun je gebruik van maken. Bij deze selfhealing werk ik met heilige geometrie van een dubbele tetraëder. Die ziet er zo uit: Zoals je kunt zien zijn het 2 in elkaar geschoven piramidevormen. Opgebouwd uit drie gelijkzijdige driehoeken op een gelijkzijdige driehoek als basis. De ene tetraëder staat met zijn punt naar beneden: verbonden met het hart van de aarde. De bovenste tetraëder staat de punt naar boven: verbonden met de centrale bron. In het midden is een gebied waar ze elkaar overlappen.

Wanneer je de eerste 4 stappen hebt gedaan, is deze 5e stap dat je je voorstelt in het midden van deze heilige ruimte te zitten. Je ziet in de illustratie dat er in het midden als het ware nog een driehoek vrij is. Je visualiseert dat jij in die ruimte zit als centrum van je heilige ruimte. Je stelt de ruimte zo groot voor dat het heel riant om jou heen past. Waarbij het er niet toe doet dat de kamer waarin je bent tijdens de selfhealing ook in de heilige ruimte is. Het maakt dus niet uit waar je bent. Je hebt dus: • • • •

2.2 Stap 6: Je energievelden Nu je bekend bent met de helende ruimte, ga je meer bewustzijn scheppen over je energievelden en de laatste stappen zetten voordat je je open gaat stellen voor de helende energie.

Jouw energieveld

Je energieveld begint met je fysieke lijf, met elke cel die in je lichaam aanwezig is. En het strekt zich ver uit, door verschillende lagen:

je intentie helder je energie op ‘nul’ je bent gecentreerd: verbonden met de aarde en bronenergie en hebt eventueel je hulptroepen gevraagd om support

Nu plaats je als stap 5 de heilige ruimte om je heen en je stelt je voor dat je met veel ruimte om je heen in het centrum van die dubbele piramide zit. Vanuit de punt van de onderste piramide loopt een verbinding met het hart van de aarde, deze valt samen met jouw verbinding met de aarde.

2 Emotionele lichaam 45-150 cm 3 Mentale lichaam 150-185 cm 4 Psychische lichaam 185-260 cm

Dit is jouw helende, heilige, ruimte.

5 4 3 2 1b

Vanuit de punt van de bovenste piramide, loopt een verbinding naar de bronenergie boven je. Ook deze valt samen met jouw verbinding met de bron. In het hart van de ruimte zit je comfortabel. Het is licht om je heen, de energie is zacht en sereen. Alles in deze ruimte raakt elke cel in jouw energieveld, in je helende vermogen.

1A / B Fijnstoffelijk lichaam A 0-8 cm B 8-45 cm

5 Spirituele lichaam 260-450 cm 6 Kosmische lichaam 450-1100 cm 7 Nirvanische lichaam 1100-2200 cm

Wanneer je dieper op de materie van de heilige geometrie in wilt gaan, vind je hierover informatie bij Drunvalo Melchizedek.

In al deze lagen is bewustzijn aanwezig, van jou, de ervaringen die je hebt opgedaan in je leven, je gedrags-patronen, emoties en fysieke ervaringen. Alles wat je hebt meegemaakt is opgeslagen als bewustzijn in je energie-lichaam. Dat kan op een prettige manier bijdragen aan je leven, maar het kan je ook belemmeren. Deze belemmeringen vormen dan blokkades in je energielichaam. Deze kunnen bewust aanwezig zijn, maar zijn meestal onbewust. Selfhealing werkt helend op beide gebieden.

Het kan zijn dat belemmeringen ineens opgelost zijn. Het kan ook zijn dat zich ineens een situatie voordoet in je leven, waar je de kans krijgt een nieuwe, gezondere, keuze te maken. De ene keer kunnen belemmeringen onbewust transformeren, de andere keren is het voor je ontwikkeling belangrijk dat dit bewust gebeurd.

Je heel zijn expanderen met bronkracht

Omhullende energie

Je hebt je intentie voor de selfhealing al helder gemaakt, nu is het tijd om de helende bronkracht zijn werk te laten doen. Deze bronkracht is ook altijd aanwezig in jou. Ook al ervaar je dat zelf misschien niet altijd zo, toch is dit een gegeven. Verbind je dan ook, door een intentie, met de bronkracht in jou om deze te laten expanderen zodat het belemmeringen transformeert.

Je hebt jezelf nu in het centrum van je helende ruimte geplaatst, bewust van je energievelden. Laat je dan nu ook een moment bewust omhullen en vervullen met de bronenergie die in je helende ruimte aanwezig is. Je kunt dit eenvoudigweg al doen door te zeggen: omhul en vervul me met de bronenergie.

Afschermen en beschermen

Wees duidelijk dat dit jouw ruimte is en dat geen enkele andere energievorm daar mag binnenkomen, behalve de energie die een hogere trilling heeft dan jouw hoogste trilling en die jouw welbevinden ondersteunt. Ook dit kun je uitspreken door middel van je intentie.

Energielek en Helpers-syndroom, stop it!

Een van de redenen waarom je het gevoel kan hebben dat je energie leeggezogen wordt, is: het helpers-syndroom. Er is maar 1 remedie: stop it! Je bent alleen verantwoordelijk voor jezelf. Je kunt nooit verantwoordelijk zijn voor het welzijn van een ander. Het is aan een ieder zelf hoe hij of zij met dingen omgaat. Natuurlijk wil dit niet zeggen dat je niet meer behulpzaam kunt zijn, het gaat erom dat er een diep besef is dat niemand een ander gelukkig kan maken. Je kunt nog zoveel voor iemand doen, maar als diegene het niet kan ontvangen, dan houdt het op. Degene die niet kan ontvangen heeft een aandachtspunt. Niet jij, door nog meer te willen geven. Voor veel, zeker gevoelige, mensen is dit een valkuil die vaak voorkomt. Dus wees je bewust dat je bij jezelf kunt blijven en niet ‘de helper’ hoeft te zijn die veel geeft. Je schept hiermee een energielek in je eigen systeem. Dus besluit ook in je eigen helende ruimte: ik ben verantwoordelijk voor mijn welzijn en laat alle energieverbindingen waarmee ik bewust of onbewust mijn energie weggeef nu los.

De kracht van de Aarde

De aarde waarop je leeft, heeft een dragende en voedende kracht. Je kunt ook deze kracht van de aarde vragen om je te dragen en voeden met haar aardende energie.

Wanneer je een Selfhealing doet, zal het vaak zo zijn dat je dit doet omdat je een probleem, of liever gezegd, een uitdaging hebt. Toch is het essentieel dat je je aandacht focust op het expanderen van je bronkracht.

Selfhealing is dus niet alleen bronenergie van buitenaf bij je naar binnen laten stromen. Het is ook de bronkracht die al in jou aanwezig is laten expanderen. Deze processen gaan gelijk met elkaar op tijdens de selfhealing. Wanneer je eenmaal je intentie hebt bepaald, kun je het loslaten.

Klaar met voorbereiden

Nu heb je alle voorbereidende stappen doorlopen. Het moment is daar om de energie nu verder zijn werk te laten doen. Breng je aandacht terug naar je lichaam, je ademhaling. Volg voor een paar minuten het ritme van je in- en uitademing. Gewoon je ontspannen ademhaling met je natuurlijke ritme, je hoeft er niets aan te veranderen. Eenvoudigweg volg je in- en uitademing.

Kort samengevat is dit wat je doet bij deze 6e stap:

• • • •

Je hebt jezelf in het centrum van de helende ruimte geplaatst Je hebt uitgesproken (hardop of gewoon in jezelf): Omhul en vervul me met de bronenergie. Enkel de energie die een hogere trilling heeft dan jouw hoogste trilling die jouw welbevinden ondersteund is welkom in mijn helende ruimte. • Ik ben verantwoordelijk voor mijn welzijn en laat alle energie verbindingen waarmee ik bewust of onbewust mijn energie weggeef nu los. • Ik verbind me met de bronkracht in mezelf en laat deze expanderen • Volg het ritme van je natuurlijke ademhaling een paar minuten

2.3 Stap 7: Je helemaal openstellen, je verwachtingen op nul

2.4 Stap 8: Je situatie projecteren in een ruimte voor je

Alle ramen open; je systeem openzetten

Je hebt je intentie helder gemaakt rondom een situatie of thema dat voor jou speelt. De helende energie doet zijn werk in de helende ruimte waarin je aanwezig bent.

Je bent nu voorbereid om je helemaal open te stellen voor de helende bronenergie. Bij wijze van spreken kun je alle ramen nu openzetten. Ook hier is je intentie voldoende; ik sta nu open om op alle lagen van mijn wezen helende energie te laten stromen en laat alle verouderde en ongezonde energie los.

Deze 8e stap gaat over de energie die je tussen je handen gaat ervaren. Voordat je een selfhealing gaat toepassen is het dus belangrijk om te oefenen. Hierdoor krijg je vertrouwen in hoe de energie voor jou aanvoelt.

Verwachten en Verwonderen

Oefenen met energie

De energie zo vrij mogelijk laten doorstromen werkt het beste door geen verwachtingen te hebben. Laat eventuele gedachten los dat je iets zou moeten voelen, ervaren, zien, of welk idee je misschien ook hebt over het ervaren van een healing. Kortom, laat eventuele verwachtingen los en stel je helemaal open, laat je verwonderen!

Overtuigingen en Patronen

Door de levenservaring die we opdoen, ons karakter en de voorkeuren die we hebben, ontstaan er overtuigingen. Helpende overtuigingen als ‘yes, het gaat me lukken!’ zijn natuurlijk welkom. We hebben ook belemmerende overtuigingen, zoals: ‘Zie je wel dat ik niet goed genoeg ben’, of ‘Ben ik het wel waard’. Zo hebben we er vaak onbewust een heleboel die op verschillende lagen in je energiesysteem een belemmering kunnen vormen. Vaak heb je het zelf niet eens door. Dit geldt eigenlijk ook voor gedragspatronen. De dingen zoals we die doen zijn zo gewoon geworden, dat het vanzelf gaat. Helaas passen we ook regelmatig patronen toe die helemaal niet helpend zijn om goed in je vel te zitten. Wees dus positief en wees je er bewust van dat de helende energie ook werkt op je overtuigingen en patronen. Let er ook op dat je omgekeerd, na een selfhealing met je oude patronen ook de energie weer om kan draaien. Het is dus wijs om in de praktijk van alledag ook eens bewust te kijken naar je ideeen en gedragingen: komen ze jou helemaal ten goede?

Je kunt oefenen met het voelen van energie tussen je handen door stevig met de binnenkant van je handen tegen elkaar aan te wrijven. Houd je handen dan op ongeveer 15 cm van elkaar en breng ze heel subtiel en rustig naar elkaar toe. Op een gegeven moment zul je een soort verdichting voelen. Het lijkt een beetje op 2 magneten die je omgekeerd bij elkaar houdt. Oefen hier regelmatig mee!

Misschien heb je al ervaring met magnetiseren?

Dit is eigenlijk niets anders. Bij het magnetiseren leg je je handen op een bepaalde plek en laat je de energie doorstromen.

Projectie

Met deze selfhealing leg je je handen niet op een plek, maar laat je de energie uit je handen stromen gericht op de projectie van jezelf. De projectie van jezelf kun je zien als een bel waarin je jezelf ziet zitten, je visualiseert jezelf precies zoals je er nu bij zit. Alleen dan een miniatuurversie die in een transparante bal tussen je handen past. Bij aanvang van de selfhealing houd je je handen ongeveer 20 cm uit elkaar, waartussen je de bel visualiseert. Deze visualisatie doe je 1 keer. Hierna hoef je er tijdens de selfhealing niet meer mee bezig te zijn. Je hoeft je dus niet druk te maken wanneer je het niet meer ziet. Lukt het je helemaal niet om het te visualiseren? Je intentie werkt ook: ‘Ik plaats mezelf met deze situatie / dit thema tussen mijn handen en de helende energie’.

Bij deze 7e stap gaat het dus om:

Laten gebeuren: stel je onbevangen open, laat je verwonderen. Je intentie is de koers. Nu kun je doen, door niet te doen. De energie doet zijn werk.

Resumé

Selfhealing handelingen tot zover

De tweede serie van 4 stappen van de Selfhealing hebben we doorlopen. Nog even overzichtelijk op een rijtje:

En dan nog even alle handelingen voor de Selfhealing uit deel 1 en 2 op een rijtje:

2.1 Heilige ruimte, geometrie

• Geometrische vormen, helende ruimte

2.2 Je energievelden

• Jouw energieveld • Omhullende energie • Afschermen en beschermen • Energielek en Helpers-syndroom, stop it! • De kracht van de Aarde • Je heel zijn expanderen met bronkracht • Klaar met voorbereiden

2.3 Je helemaal openstellen, je verwachtingen op nul

• Alle ramen open; je systeem openzetten • Verwachten en Verwonderen • Overtuigingen en Patronen • Laten gebeuren: doen door niet te doen – je intentie is koers

2.4 Je situatie projecteren in een ruimte voor je

• Oefenen met energie • Projectie

• • • •

je intentie helder je energie op ‘nul’ je bent gecentreerd: verbonden met de aarde en bronenergie en hebt eventueel je hulptroepen gevraagd om support

• jezelf in het centrum van de helende ruimte geplaatst • Je hebt uitgesproken (hardop of gewoon in jezelf): • Omhul en vervul me met de bronenergie. • Enkel de energie die een hogere trilling heeft dan jouw hoogste trilling die jouw welbevinden ondersteund is welkom in mijn helende ruimte. • ik ben verantwoordelijk voor mijn welzijn en laat alle energieverbindingen waar mee ik bewust of onbewust mijn energie weggeef nu los. • Ik verbind me met de bronkracht in mezelf en laat deze expanderen

• Volg het ritme van je natuurlijke ademhaling een paar minuten

• Je stelt je open: ‘Ik sta nu open om op alle lagen van mijn wezen helende energie te laten stromen en laat alle verouderde en ongezonde energie los”.

• De projectie van jezelf: je visualiseert jezelf precies zoals je er nu bij zit. Alleen dan een miniatuurversie die in een transparante bal tussen je handen past. Bij aanvang van de selfhealing houd je je handen ongeveer 20 cm uit elkaar, waartussen je de bel visualiseert.

Let’s do it! De kracht van jou Met deze volgende stappen is het weer tijd om te gaan oefenen. Oefen vooral met het waarnemen van de energie tussen je handen en het projecteren van jezelf. Probeer uit, word je bewust, modder aan, verwonder je over je eigen kunnen, wees ontroert over je eigen kracht. Want...je grootste bron zit in jou, dat is de kracht van jou...

Ga verder ervaren hoe het is om: • de piramide om je heen te plaatsen • mediteer en onderzoek eens of je je bewuster kunt worden van de energievelden om je heen zoals in de illustratie weergegeven. • Ook in je huiselijke omgeving kun je duidelijk zijn over welke energie je daar wel en niet binnenlaat, experimenteer met het stellen van je intentie. • Sta eens stil bij mogeljike overtuigingen of patronen die je hebt. Zijn ze belemmerend of helpend? • Welke verwachtingen of ideeën heb je over healing? • Oefen met het ervaren van de energie tussen je handen. Vaak doen! Door bewuster te worden en met grote regelmaat te oefenen, zullen alle stappen bij elkaar makkelijker voor je worden en sneller gaan. Geniet van het oefenen en verkennen!

Hierna vervolgen we met deel 3 en starten we met de ervaringen die je hebt opgedaan na deel 2.

“De krachtigste healingmethode is 100% jezelf zijn. Dan ben je een met de natuur en beweeg je mee met je eigen natuur.”

Thuiscursus Selfhealing deel 3 van 4

â&#x20AC;&#x153;De krachtigste healingmethode is 100% jezelf zijn. Dan ben je een met de natuur en beweeg je mee met je eigen natuur.â&#x20AC;?

Selfhealing - deel 3 van 4 In deze cursus ga je selfhealing leren toepassen. Je krijgt informatie die ter voorbereiding dient van de healing, maakt kennis met de werking van energie en gaat uiteraard zelf energie ervaren en hoe dat voor jou werkt. De cursus is opgebouwd uit opvolgende stappen van een selfhealing, die ziet er als volgt uit:

1. 2. 3. 4.

je intentie bepalen voorbereiden, je energie op ‘0’ gronden en verbinden hulptroepen

5. 6. 7. 8.

heilige ruimte, geometrie je energievelden je helemaal openstellen, je verwachtingen op nul je situatie projecteren in een ruimte voor je

12. de 3 dagen erna 13. alertheid en bewustzijn rondom het geheelde thema in je dagelijkse praktijk 14. eerlijk zijn naar jezelf; integriteit (het gaat verder niemand wat aan)

9. je situatie vrij van oordelen benaderen 10. de energie tussen je handen laten stromen en volgen 11. danken en afronden

In deel 3 komt de volgende serie stappen aan bod, samen met basisinformatie over een healing, oefenen met energie en je openstellen. In de periode tussen deel 3 en 4 kun je in je dagelijkse praktijk uitproberen en ‘aanmodderen’ met wat je geleerd hebt. Bij aanvang van deel 4 kijken we terug wat je ontdekkingen waren. Nu gaan we eerst verder met deel 3. De derde serie stappen van de selfhealing:

Je situatie vrij van oordelen benaderen De energie tussen je handen laten stromen en volgen Danken en afronden

Inhoud deel 3 Lekker aangemodderd?

• •

Wat zijn je ervaringen tussen deel 1 en deel 2? Waar liep je vast? Wat ging er goed?

3.1 Je situatie vrij van oordelen benaderen

• • • •

Afstand nemen van jezelf Hoger bewustzijn, je hogere zelf Je positieve en negatieve pool; polariteit en eenheid Je bent alles

3.2 De energie tussen je handen laten stromen en volgen

•

De energie tussen je handen laten stromen en volgen

3.3 Danken en afronden

•

Alle ramen open; je systeem openzetten

Resumé De kracht van jou

•

struikelen over je eigen benen; oefenen!

Selfhealing handelingen tot zover Let’s do it!

• •

Oefenen met energie, energie voelen Aanmodderen!

Lekker aangemodderd? In deel 2 hebben we stilgestaan bij deze stappen:

Heilige ruimte, geometrie Je energievelden Je helemaal openstellen, je verwachtingen op nul Je situatie projecteren in een ruimte voor je

In de afgelopen periode heb je kunnen oefenen en ervaring kunnen opdoen met het scheppen van je heilige ruimte, bewuster worden van je energievelden, je openstellen en het projecteren van je situatie of thema. Ook heb je misschien wel meer stilgestaan bij het ervaren van energie. Door hier bewust bij stil te staan kan helder worden waar je kracht ligt en waar valkuilen. Zo neemt je zelfsturing toe en daarmee ook je innerlijke kracht. • Hoe was het voor je om hiermee bezig te zijn? • Wat lukte er, wat ging misschien wat minder goed en wat verraste je misschien wel?

Ben je nog wat meer de diepte ingegaan door wat meer stil te staan bij oordelen die je over jezelf hebt?

• Heb je bijvoorbeeld nog stilgestaan en kunnen voelen waar je belemmeringen ervaart, bijvoorbeeld in je gedachten, je gevoelens of op fysiek gebied? • Welke gedachten en gevoelens horen er bij je wanneer je helemaal lekker in je vel zit?

3.1 Stap 9: Je situatie vrij van oordelen benaderen Afstand nemen van jezelf

Om de helende energie zo vrij mogelijk te laten stromen, is het raadzaam zo min mogelijk oordelen te hebben over het thema of de situatie waarvoor je de helende energie in wilt zetten. Het is ook een kunst om over het hebben van een oordeel, geen oordeel te hebben. Oordelen geven kaders en kunnen blokkerend werken. Wanneer je met helende energie werkt, wil je juist dat de energie vrij kan stromen en zonder vooroordelen en ideeën over een uitkomst zijn werk kan doen voor je. Oordelen geven een gewenste richting aan, een richting die op een onbewust niveau jou misschien niet brengt wat echt goed is voor jou. Om zo oordeelvrij als mogelijk te zijn, helpt het om afstand te nemen van jezelf. Wat hierbij helpt is: observeer jezelf, alsof je op een groot filmdoek naar jezelf kijkt, inclusief de gedachtengangen, voorkeuren, patronen die bij de persoon op het doek horen. Neem waar, zie het, durf het te zien, en laat het zijn zoals het is. De intentie die je eerder hebt gesteld, gaat richting geven aan de helende energie.

In het kader van de selfhealing is het belangrijk om de stempels ‘goed of slecht’, te laten voor wat ze zijn en waar te nemen vanuit eenheid. Dat wil zeggen; de situatie accepteren zoals deze is. ‘Het Is’. Niet goed of fout, het is zoals het is. Hiermee accepteer je meteen waar je op dit moment staat, gerelateerd aan het thema of de situatie waar je heling in wilt ervaren. Door deze acceptatie stap je meteen in een ander essentieel deel: respect hebben voor de processen die zich voltrekken in je leven, ook al vind je ze soms niet altijd even prettig. Door te accepteren en respecteren, eer je jezelf en de stappen die je tot nu hebt gemaakt. Wees je er bewust van dat je eerdere keuzes maakte op grond van wat je op dat moment kon doen. Vanuit eenheid waarnemen, zorgt voor aanvaarding en verantwoordelijkheid nemen voor hoe het nu voor je is. Jouw intentie zorgt ervoor dat je je verder ontwikkelt. Om de helende energie zo vrij mogelijk voor je te laten werken, ontwikkel je met deze 9e stap dus:

• afstand nemen van je zelf, je situatie / thema • ruimte voor je hogere bewustzijn • vanuit eenheid waarnemen van situaties

Hoger bewustzijn, je hogere zelf

Door op een afstand naar jezelf te kijken, ga je eigenlijk 1 trede hoger staan op de ladder, je krijgt een overview. Een deel van jou kijkt vanuit een hoger perspectief naar jezelf. Je zou dit je “hogere zelf” kunnen noemen die vanuit een hoger, ruimer, bewustzijn naar jou kijkt. Je hogere zelf is de waarnemer in jou die observeert wat je doet, denkt en voelt. Dit bewustere deel van jou, staat directer in verbinding met je diepe verlangens en wensen, met de richting die hoort bij jou en je ontwikkeling. Einstein zei: ‘Je kunt een probleem nooit oplossen vanuit hetzelfde niveau als waarop het ontstaan is’. Je hebt een ruimer perspectief nodig om situaties te kunnen laten transformeren en in dit geval om de helende energie voor je te laten werken.

Je positieve en negatieve pool; polariteit en eenheid

Alles wat je doet, denkt, voelt, heeft 2 kanten. Dat hoort bij het leven, alles heeft voor- en nadelen. Door je te richten op voor- en/of nadelen, benader je dingen vanuit polariteit. Polariteit kan ook de vorm krijgen van ‘goed of slecht’. Dit is belangrijk bij het vormen van oordelen.

3.2 Stap 10: De energie tussen je handen laten stromen en volgen Nu je met de voorgaande stappen zo veel mogelijk ruimte hebt gemaakt om de helende energie voor je te laten werken, ga je de energie tussen je handen laten stromen. Je hebt je nu helemaal voorbereid op alle niveaus, nu is het tijd om de energie daadwerkelijk via je je handen te laten stromen door de projectie die je tussen je handen hebt geplaatst.

De helende energie tussen je handen laten stromen en volgen Je houdt je handen op ongeveer 20 cm uit elkaar met de handpalmen naar elkaar toe. Hiertussen is de projectie van jezelf geplaatst in de transparante bol. Meestal kun je je ogen sluiten. Zelf vind ik dat prettiger omdat ik me dan meer kan richten op het volgen van de energie tussen mijn handen. Je handen zullen meebewegen op de energie en zullen soms door deze bol heen bewegen. Dat is prima. Ook zul je merken dat de helende energie die uit je handen stroomt een dynamiek heeft. Soms trekt het je handen naar elkaar en soms worden ze uit elkaar geduwd. Er kunnen ook licht draaiende bewegingen ontstaan. Laat je handen ontspannen en heel subtiel meebewegen met de energie. Het lijkt of je handen lichtjes gedragen worden op een subtiele energiestroom. Tijdens deze fase kan het ook zijn dat je erg gaat gapen. Dat is prima, het is een teken van ontlading.

3.3 Stap 11: Danken en afronden De energie is klaar en daarmee is het einde gekomen aan deze selfhealing. Het laatste element is om goed af te ronden en de hulpbronnen die je hebt ingezet te danken. Zodra de energie klaar is, richt je je aandacht weer op de helende ruimte waarin je je bevindt. Je wordt je weer bewust van de hulpbronnen die je daarin (eventueel) hebt uitgenodigd. Bedank deze hulpbronnen. En geef aan dat nu de helende ruimte weer alleen voor jou is. Wees ook dankbaar naar jezelf, dat je je hebt opengesteld om te groeien en je te ontwikkelen.

Ter afronding is het belangrijk om goed te gronden. Houd je ogen nog even gesloten en richt je een paar minuten op:

• je ademhaling, volg het ritme van je ademhaling door je lichaam bewegen. Je hoeft niets te veranderen aan je ademhaling. Je volgt gewoon je natuurlijke ritme en voelt hoe dit door je lichaam beweegt.

• je lichaam, voel hoe je lijf aanvoelt: is het gespannen, ontspannen, vermoeid misschien, lichter, hoe voelen je armen en benen aan? Voel hoe je voeten op de grond staan, heel bewust, teen voor teen.

• rek je een paar keer uit en open je ogen weer

• drink na de selfhealing minstens 3 glazen water en bij voorkeur de volgende dag in de ochtend ook. Hiermee help je je lichaam om vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.

Wanneer de energie klaar is, zullen je handen weer naar elkaar toegebracht worden. Het kan zijn dat je daarbij een balletje ter grote van een tennisbal tussen je handen ervaart. Wanneer de energie daarin gelijkmatig blijft bewegen, is de selfhealing klaar. Soms duurt het 10 minuten, soms een half uur. De tijdsduur zegt niets over de kwaliteit van de selfhealing!

Resumé

Selfhealing handelingen tot zover

De derde serie van 4 stappen van de selfhealing hebben we doorlopen. Nog even overzichtelijk op een rijtje:

En dan nog even alle handelingen voor de Selfhealing uit deel 1, 2 en 3 op een rijtje:

3.1 Je situatie vrij van oordelen benaderen

• • • •

• Je hebt jezelf in het centrum van de helende ruimte geplaatst

• Afstand nemen van jezelf • Hoger bewustzijn, je hogere zelf • Je positieve en negatieve pool; polariteit en eenheid • Je bent alles

3.2 De energie tussen je handen laten stromen en volgen

• De energie tussen je handen laten stromen en volgen

3.4 Danken en afronden

je intentie helder je energie op ‘nul’ je bent gecentreerd: verbonden met de aarde en bronenergie en hebt eventueel je hulptroepen gevraagd om support

• Je hebt uitgesproken (hardop of gewoon in jezelf): • Omhul en vervul me met de bronenergie. • Enkel de energie die een hogere trilling heeft dan jouw hoogste trilling die jouw welbevinden ondersteunt is welkom in jouw helende ruimte. • ik ben verantwoordelijk voor mijn welzijn en laat alle energieverbindingen waarmee ik bewust of onbewust mijn energie weggeef nu los. • Ik verbind me met de bronkracht in mezelf en laat deze expanderen

• Volg het ritme van je natuurlijke ademhaling een paar minuten

• Je stelt je open: ‘Ik sta nu open om op alle lagen van mijn wezen helende energie te laten stromen en laat alle verouderde en ongezonde energie los”.

• De projectie van jezelf: je visualiseert jezelf precies zoals je er nu bij zit. Alleen dan een miniatuurversie die in een transparante bal tussen je handen past. Bij aanvang van de Selfhealing houd je je handen ongeveer 20 cm uit elkaar, waartussen je de bel visualiseert.

• Je neemt jezelf waar vanuit een hoger perspectief, vrij van oordelen over het goed of fout van de situatie of het thema

• Je laat de energie tussen je handen stromen en volgt de bewegingen

• Ter afronding bedank je eventuele hulpbronnen en grond je jezelf een paar minuten. Hierna drink je water.

Let’s do it! De kracht van jou Met deze volgende stappen is het weer tijd om te gaan oefenen. Oefen vooral met het waarnemen van de energie tussen je handen en het projecteren van jezelf. Probeer uit, word je bewust, modder aan, verwonder je over je eigen kunnen, wees ontroerd over je kracht. Want... je grootste bron zit in jou, dat is de kracht van jou...

Ga verder ervaren hoe het is om: Doe de

• je oordelen waar te nemen en vanuit aanvaarding naar je problemen te kijken, met als koers je intenties • regelmatig te oefenen met het voelen van de energie tussen je handen • je open te stellen zodat de helende energie vrij zijn werk kan doen, ook al ziet het er misschien anders uit dan je had gedacht of gehoopt. • een logboekje bij te houden van de veranderingen die je opmerkt na een selfhealing

selfhealing niet vaker dan 1 keer in de 3 dagen. Informatie, opmerkingen, vragen?

Door bewuster te worden en met grote regelmaat te oefenen, zullen alle stappen bij elkaar makkelijker voor je worden en sneller gaan. Geniet van het oefenen en verkennen!

Mail dan naar: mail@lichtwerkplaats.nl

Hierna vervolgen we met deel 4 en starten we met de ervaringen die je hebt opgedaan na deel 3.

“De krachtigste healingmethode is 100% jezelf zijn. Dan ben je een met de natuur en beweeg je mee met je eigen natuur.”

Thuiscursus Selfhealing deel 4 van 4

â&#x20AC;&#x153;De krachtigste healingmethode is 100% jezelf zijn. Dan ben je een met de natuur en beweeg je mee met je eigen natuur.â&#x20AC;?

Selfhealing -deel 4 v 4 In deze cursus ga je selfhealing leren toepassen. Je krijgt informatie die ter voorbereiding dient van de healing, maakt kennis met de werking van energie en gaat uiteraard zelf energie ervaren en hoe dat voor jou werkt. De cursus is opgebouwd uit opvolgende stappen van een selfhealing, die ziet er als volgt uit:

1. 2. 3. 4.

je intentie bepalen voorbereiden, je energie op ‘0’ gronden en verbinden hulptroepen

5. 6. 7. 8.

heilige ruimte, geometrie je energievelden je helemaal openstellen, je verwachtingen op nul je situatie projecteren in een ruimte voor je

12. de 3 dagen erna 13. alertheid en bewustzijn rondom het geheelde thema in je dagelijkse praktijk 14. eerlijk zijn naar jezelf; integriteit (het gaat verder niemand wat aan)

9. je situatie vrij van oordelen benaderen 10. de energie tussen je handen laten stromen en volgen 11. danken en afronden

In dit vierde en laatste deel komt de volgende serie stappen aan bod, samen met basisinformatie over een healing, oefenen met energie en je openstellen. Hierna ‘vlieg je uit’ en ga je verder met oefenen in de dagelijkse praktijk. Je zult merken dat de energie steeds meer z’n werk voor je zal doen. De vierde serie stappen van de selfhealing:

De drie dagen erna Alertheid & bewustzijn Eerlijk zijn naar jezelf; integriteit

Inhoud deel 4 Lekker aangemodderd?

• •

Wat zijn je ervaringen tussen deel 3 en deel 4? Waar liep je vast? Wat ging er goed?

4.1 De drie dagen erna

• • •

de 3 dagen na de healing afvalstoffen help je lichaam op alle dagen

4.2 Alertheid & bewustzijn

rondom het geheelde thema in je dagelijkse praktijk • Synchroniciteiten

4.3 Eerlijk zijn naar jezelf; intregiteit

•

integriteit en het gaat verder niemand wat aan

Resumé De kracht van jou

•

struikelen over je eigen benen; oefenen!

Selfhealing handelingen tot zover Let’s do it!

• •

Oefenen met energie, energie voelen Aanmodderen!

Lekker aangemodderd? In deel 3 hebben we stilgestaan bij deze stappen:

Oordeelvrij, je situatie vrij van oordelen benaderen Energie tussen je handen Danken en afronden Als het goed is heb je de afgelopen periode flink kunnen oefenen met het ervaren van de energie. Voor een situatie of thema. Ook heb je misschien al wel kunnen merken dat er veranderingen plaatsvonden na de selfhealing. • Hoe was de afgelopen periode voor je? • Wat lukte er, wat ging misschien wat minder goed en wat verraste je misschien wel? Hoe heb je de werking van de energie ervaren?

• •

Had je voldoende vertrouwen om met onbevangenheid waar te nemen hoe de energie van selfhealing voor je werkt? Kon je je thema’s of situaties helder en eenduidig formuleren?

4.1 Stap 12: De drie dagen erna 3 Dagen na de Selfhealing

Na de Selfhealing is het goed om de werking van de energie de tijd te geven. De eerste 3 dagen na een healing, moet de energie weer stabiliseren. Ook al merk je misschien niet altijd de werking van de energie, het doet wel degelijk wat. Het is als een druppel die je in het water laat vallen. Er ontstaat een deining die kringen laat zien en op een gegeven moment is het water weer glad; er is een hernieuwde balans ontstaan. Wat je precies zult ervaren na de Selfhealing, is niet in vaste kaders te plaatsen. Het kan zijn dat je meer zult dromen, emotioneler bent, je juist veel lichter voelt, wat meer rust nodig hebt of juist veel meer energie hebt. Je energieveld is opgeschoond en je lichaam zal op eigen wijze daarop reageren.

Afvalstoffen

Als respons op de Selfhealing zal je lichaam reageren door afvalstoffen los te laten. Immers, je hebt op energe-tisch niveau een reiniging laten plaatsvinden. Dit heeft zonder meer uitwerking op je fysieke lichaam. Naast dat het impact heeft op je mentale en emotionele lichaam. Je helpt je lichaam enorm met het afvoeren van afvalstoffen door de dag zelf en de dagen na een Selfhealing 2 liter water per dag te drinken. Zo kan ook de doorwerking van de selfhealing sneller integreren in je hele systeem.

Help je lichaam op alle lagen

Ook op emotioneel niveau heb je als het ware ‘afvalstoffen’. Het kan zijn dat je emoties los gaat laten. Laat het gaan. Neem de ruimte voor je emoties. En richt ze niet op anderen maar wees je er bewust van dat dit onderdeel is van de Selfhealing. Zoek de ruimte en rust op voor jezelf. Je hebt vast een ideale manier om met je emoties om te gaan, maak daar nu extra tijd voor.

De eerste 3 dagen na de selfhealing zorg je dus voor:

• de energie te laten stabiliseren • afvoeren van afvalstoffen door water te drinken • ruimte en rust om je emoties los te laten

4.2 Stap 13: Alertheid & bewustzijn

rondom het geheelde thema in je dagelijkse praktijk

4.3 Eerlijk zijn naar jezelf; integriteit Het misschien wel belangrijste ingredient bij selfhealing is eerlijk zijn naar jezelf.

Je hebt een Selfhealing toegepast op een specifiek thema of situatie. De energie kan zijn helende werking verder doen in de dagelijkse praktijk. Hoe dat er precies uitziet, laat zich niet vangen in een kader. Voor iedereen ziet dat er anders uit. Iedereen zal het anders ervaren. Omdat we allemaal uniek zijn. Vanuit een generiek perspectief kun je wel iets zeggen over de doorwerking van de helende energie. Door middel van synchroniciteiten in ons dagelijkse leven kunnen we zien welke veranderingen er plaats vinden. Het kan zijn dat na een healing er ineens andere dingen opvallen. Dat er ‘ineens’ toevalligheden plaatsvinden. Alsof dingen je ‘toe-vallen’. Of iemand reageert anders op je dan voorheen. Of je voelt je in een bepaalde situatie totaal anders.

Synchroniciteit

Synchroniciteit is energie die synchroon reageert op de energie die jij, bewust en onbewust, uitstraalt. Wanneer er iets in jou geheeld is, zal er aan andere energie op je reageren met andere verschijningsvormen. Wees alert en wakker, met een open onbevooroordeelde geest. Neem waar wat er in je leven gebeurt, soms heel subtiel, na een selfhealing.

Vaak hebben we voorkeuren voor hoe de dingen er in ons leven uit zouden moeten zien. Ook al weten we diep van binnen dat dit misschien niet de beste optie is voor jezelf. Angstmechanismen om te veranderen, nieuwe wegen te bewandelen, veiligheid te waarborgen, zitten diep in ons allemaal verankerd. Het heeft absoluut geen zin om deze angsten weg te willen krijgen, ze zullen als een boemerang weer terugkeren. Vaak nog meer aanwezig dan voorheen. Deze mechanismen vragen om een zachte, geduldige, hand. Zoals je een kind liefdevol bij de hand zult pakken en zult leiden. Terwijl je als het ware jezelf bij de hand neemt, leid je jezelf met liefdevolle hand naar de nieuwe weg of situatie die je wenst. Het klinkt misschien een beetje gek, maar verandering roept nogal wat in een mens op. Wees dus geduldig met jezelf. En vertrouw erop dat het nieuwe zich aandient. Sommige thema’s of situaties waarvoor je Selfhealing hebt toegepast zullen heel persoonlijk voor je zijn. Voel je dan ook absoluut vrij om hierover verder niet te communiceren met anderen. Na een Selfhealing kun je soms aardig geconfronteerd worden met onbewuste stukken in jezelf. De veranderingen in jou, de heling in jou, is een zeer persoonlijke aangelegenheid. Trouw blijven aan jezelf, persoonlijke integriteit, is een rustige basis om de helende energie vrij door te laten stromen. Elke healing maakt je, soms heel duidelijk en soms heel subtiel, een steeds vrijer mens. Geniet daarvan.

Resumé

Alle Selfhealing handelingen

Deze laatste serie stappen van de selfhealing hebben we doorlopen. Nog even overzichtelijk op een rijtje:

• • • •

• jezelf in het centrum van de helende ruimte geplaatst

4.1 De drie dagen erna

• de 3 dagen na de healing • afvalstoffen • help je lichaam op alle lagen

4.2 Alertheid & bewustzijn

rondom het geheelde thema in je dagelijkse praktijk

• Synchroniciteiten

4.3 Eerlijk zijn naar jezelf; integriteit

• integriteit en het gaat verder niemand wat aan

• Volg het ritme van je natuurlijke ademhaling een paar minuten

• Je stelt je open: ‘Ik sta nu open om op alle lagen van mijn wezen helende energie te laten stromen en laat alle verouderde en ongezonde energie los”.

• Je neemt jezelf waar vanuit een hoger perspectief, vrij van oordelen over het goed of fout van de situatie of het thema

• Je laat de energie tussen je handen stromen en volgt de bewegingen

• Ter afronding bedank je eventuele hulpbronnen en grond je jezelf een paar minuten. Hierna drink je water.

De eerste 3 dagen na de Selfhealing zorg je voor:

je intentie helder je energie op ‘nul’ je bent gecentreerd: verbonden met de aarde en bronenergie en hebt eventueel je hulptroepen gevraagd om support

• het stabiliseren van je energie • afvoeren van afvalstoffen door water te drinken • ruimte en rust om je emoties los te laten

Let’s do it! De kracht van jou Je hebt nu kennis gemaakt met alle stappen van deze selfhealing. Het is nu aan jou om in je dagelijkse praktijk aan de slag te gaan. Geef je zelf na elke selfhealing minimaal 3 dagen rust zodat de energie weer in balans kan komen en kan integreren. Pak vooral situaties in je dagelijkse leven aan met selfhealing. Zet het in, laat je licht op situaties en thema’s schijnen. Het is net als het afpellen van een ui, er valt telkens weer een laagje af en komt steeds meer tot de kern. Experimenteer dus, groei, laat je verrassen. Pak je kracht. Want... je grootste bron zit in jou, dat is de kracht van jou... Dit was het laatste deel. Door bewuster te worden en met grote regelmaat te oefenen, zullen alle stappen bij elkaar makkelijker voor je worden en sneller gaan. Geniet van het oefenen en verkennen! Door steeds vaker Selfhealing toe te passen zul je steeds meer de kracht ervan ervaren.

Neem de tijd om te oefenen en te ervaren wat selfhealing je brengt. Kun je hulp gebruiken? Mail ons gerust. Informatie, opmerkingen, vragen?

Wanneer je op ‘harde stukken’ vastloopt, is het prettig om iemand in te schakelen die dat stukje healing met je kan oppakken. We hebben allemaal onze blinde vlekken of stuiten op een stuk dat teveel oproept. Dan is het prettig als er iemand naast je meeloopt.

Mail dan naar: mail@lichtwerkplaats.nl www.lichtwerkplaats.nl belicht je kracht!

Het spreekt voor zich dat je hiervoor altijd terecht kunt bij de Lichtwerkplaats en de consulten van Tiara Dijkhof. Ze is specialist in het afdalen naar de diepste spelonken in onszelf en daar de parels zichtbaar te maken.

“De krachtigste healingmethode is 100% jezelf zijn. Dan ben je een met de natuur en beweeg je mee met je eigen natuur.”