Mein tägliches Detox

WENN MAN MICH FRAGT, WELCHE DREI SACHEN ICH AUF EINE EINSAME INSEL MITNEHME, ANTWORTE ICH OHNE ZÖGERN: KARL OVE KNAUSGÅRD, EINEN ZITRONENBAUM UND DAS MUNDZIEHÖL VON DR. GOERG.

Text: Lilli Schuch

Als ich vor fast fünfzehn Jahren ein Gespräch mit Frau Dr. Sr. Austin vom Amala Hospital in Kerala führte, habe ich mich sofort in Ayurveda, die Mutter der Heilkunde, unsterblich verliebt. Diese Schul- und Ayurvedaärztin strahlte eine mir bis damals unbekannte Ruhe aus und erklärte mir die 3-Dosha-Lehre und wie der Mensch durch die Prinzipien von Vata, Pitta und Kapha bestimmt wird. Sie redete so sanft über den Stellenwert der Ernährung im Ayurveda, über den spirituellen Rückhalt, den jeder Mensch braucht, und dass wir in Europa zu wenig davon haben. Sie erzählte von den indischen Babys, die jahrelang bei ihrer Mutter schlafen und täglich lange und sanft mit Kokosöl am ganzen Körper und am Kopf massiert werden. Als ich sie über Detox Methoden im Ayurveda fragte, sagte sie einfach: „Das machen wir jeden Morgen. Gleich nach dem Aufstehen. Wir nennen es Ölziehen. Seit Jahrhunderten wird das Ölziehen bei uns angewendet, um dem Körper Giftstoffe zu entziehen und die ganze Mundflora zu verbessern.“

MORGENS GRÜSST DAS GANDUSCHA Seit dem Treffen mit Dr. Sr. Austin habe ich jeden Morgen nach dem Aufstehen das gleiche Ritual: Kaum habe ich die Augen aufgemacht, beginne ich mit dem Ölziehen. Meine Familie weiß es schon: In der Früh soll mich bitte niemand etwas fragen, ich habe den Mund voll mit Öl. Ich habe dieses Morgenritual so verinnerlicht, dass ich gleichzeitig auch die Morgendusche erledige, die Betten mache oder das Haus während ich kräftig Öl ziehe. Die ersten 15 Minuten in der Früh gehören meinem Mund, mein Zahnfleisch, meine Zunge und meine Zähne werden ordentlich verwöhnt.

Die erste Zeit verwendete ich Bio-Olivenöl, zwischendurch wechselte ich zum Bio-Leinen-, Hanf- oder Sesamöl (man soll für die Entgiftung das Beste vom Besten verwenden!). Einen Schluck Öl, kräftig im Mund „wirbeln“, fast wie eine Zentrifuge in der Waschmaschine, man hörte teilweise die Geräusche, die bei diesen „Putzarbeiten“ entstanden. Die Öle waren aber zu „dick“, um die Räume zwischen den Zähnen zu reinigen, meine Mund- und Kiefermuskeln mussten sich richtig anstrengen. Vom Geschmack her waren diese Öle auch zu intensiv, zu schwer und ein wenig zu fettig. Außerdem kam es mir vor, dass sich meine Zähne ein wenig verfärbten. Dann wechselte ich zu meinem „Mittel für alles“ – dem Premium Bio Kokosöl von DR. GOERG. Schon Dr. Sr. Austin hatte mir gesagt: „Sesamöl wird traditionell für das Ganadusha (Ölziehen) verwendet, aber heute ist es immer öfter Kokosöl“. Das Kokosöl ist in der Tat viel flüssiger, viel angenehmer im Mund, es schmeckt sehr gut, und ich hatte wieder weißere Zähne. Jahrelang suchte ich kein anderes Öl für mein morgendliches Detox-Ritual und blieb meinen 500 Gramm Gläsern Premium Kokosöl treu. Bis ich heuer im Jänner entdeckte, dass es ein neues Produkt für das Mundziehen von DR. GOERG gibt.

„GESUND BEGINNT IM MUND“

Das neue Produkt von DR. GOERG ist eine echte Luxusware: aus 100% natürlichen, mit ätherischen Ölen aus Bio-Minze und Bio-Eukalyptus angereicherten Inhaltsstoffen, 100% vegan und als 100% Cosmos Organic als Bio-Kosmetik zertifiziert. (Dieser europäische Standard ist der im Bereich Naturund Biokosmetik am weitesten verbreitete). Warum für mich dieses Öl perfekt ist: Es ist unbeschreiblich zart und leicht, fast wie eine „Seide unter Ölen“ wie ein Hauch. Man kann es mühelos durch die Zähne ziehen, es schmeckt ausgezeichnet und man hat sofort ein frisches Mundgefühl. Dieses Gefühl ist den natürlichen Extrakten von Bio-Minze und Bio-Eukalyptus zu verdanken. Die Zähne werden weißer, das Öl verflüssigt sich schnell, und die Mundmuskulatur wird auf eine sanfte Art und Weise „geweckt“. Damit leiste ich schon in der Früh viel für meine Gesundheit, weil, wie der Volksmund sagt: „Gesund beginnt im Mund!“

Für alle, die sich fragen, man das Ölziehen durchführt, hier ganz kurz: Gleich nach dem Aufstehen, vor dem Zähneputzen, einen Teelöffel Mundziehöl nehmen (am besten verschlossen bei Raumtemperatur lagern und direkte Sonne vermeiden), mindestens 10 Minuten ziehen (je länger umso besser), danach alles in die Küchenrolle entsorgen, frühstücken und Zähne putzen. Mein Tipp: Kaufen Sie gleich zwei Gläschen von DR. GOERG Premium Bio-Kokos-Mundziehöl. Ein Glas ist schnell weg, besonders wenn man, wie ich, sich auch zwischendurch eine Ganduscha gönnt. Am besten gleich bestellen: www.drgoerg.com/shop